Школа для беременных – это своеобразные курсы, проводимые либо в одном их помещении женской консультации, либо в специальных клубах. Предназначение школы материнства – подготовить будущую маму к родам и уходу за новорожденным. Курсы учат беременную правильному дыханию, позволяют преодолевать психологический барьер.
Школу могут посещать мужья и родственники беременной. Занятия ведут тренера с медицинским образованием, либо сами акушеры-гинекологи.
При женской консультации курсы проводятся на безвозмездной основе и выглядят в большей степени, как лекция.
В клубах оказываются платные услуги, и кроме лекционного материала подготавливают физически пару к рождению малыша.
Какие вопросы обсуждаются
На курсах «для мам» обсуждается большое количество вопросов. Акцент ставится на и физическую готовность матери к рождению ребенка.
Особое внимание уделяется анатомии, физиологии и психологии родов. Составляются индивидуальные программы и занятия в школе материнства.
План занятий может отличаться от программ в других клубах и кружках, но основные вопросы остаются неизменными.
О правильной подготовке к родам
Занятие посвящено теме о том, как правильно подготовиться к родовому процессу. на протяжении гестации, и от чего следует отгородиться.
Не обходится стороной тема и самого родовспоможения. Зачастую показывают научные фильмы с процессом появления малыша на свет.
В любой организации, занимающейся подготовкой родителей к материнству, первым занятием будет лекция о физиологии родов и наглядное пособие в виде фильма.
Будущим папам первый «урок» может оказаться не по душе.
Об особенностях плода и только что родившегося малыша
Со второго занятия появляются практические занятия, выполняемые как мамой, так и ее близким окружением. Считается, что совместная подготовка к родам положительно сказывается на совместной жизни супругов.
Тема второго занятия особенности плода, до его появления на свет. Для наглядного изображения предоставляют картинки с УЗИ изображением малыша и рисованные варианты.
Урок проводится неонатологом – специалистом в области новорожденных малышей.
Врач объяснит различия между ребенком и плодом. Расскажет чем отличаются новорожденные мальчики и как правильно вести себя с малышом.
Об особенностях ухода за новорожденным
Новорожденный ребенок – это новая жизнь, требующая к себе особого ухода и обращения. Для мамочек, в чьей жизни этот малыш не первый, особого труда по его уходу не представляется. А первородящим матерям придется узнать много полезной информации.
Тренера научат ухаживать за кожей малыша, измерять температуру, купать и пеленать.
Кроме того во время занятий определятся точные позиции питания мамы: что можно и что нельзя кушать.
Курсы по данной теме занимают большое количество времени, где обсуждается вопросы, связанные с лактацией и контрацепцией, а также с восстановительным этапом после родов.
О распространенных проблемах у новорожденных и методах их устранения
Врач расскажет о различных состояниях ребенка, что является нормой и как не упустить патологию.
Обсуждению подлежат такие состояния как потница, дерматит, выделения из половых органов и контроль дефекации и мочеиспускания.
Какие заболевания беспокоят мальчиков, а какие присущи девочкам.
О сборе в роддом
Не обойдет стороной вопрос о сборе будущей мамы в родильный дом. Какие документы необходимо предоставить в приемный покой, и что необходимо самой беременной и ее будущему малышу.
О способах доврачебной помощи новорожденному
Достаточно важная тема обсуждения, так как не все мамочки способны оказать первую помощь ребенку.
Врач объяснит, как действовать в той или иной ситуации, и когда необходимо вызывать бригаду скорой медицинской помощи.
Все занятия сопровождаются не только рассуждениями на ту или иную тему, но различными физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой.
Физические упражнения для беременных
Для беременных предоставляется инвентарь в виде резинового мяча, на котором можно прыгать и разрабатывать спину.
Примерные упражнения, проводимые в школе материнства:
- полуприседания с мужской поддержкой;
- наклоны и повороты в сторону;
- в положении лежа «велосипед»;
- распространенное упражнение Кегеля;
- подъем фитбола;
- разминание спины при помощи мяча.
На коврике мамочкам разрешено лежать для полного расслабления с включенной классической музыкой.
Какие еще занятия проводятся
Помимо классических упражнений, выполняемых под пристальным контролем специалистов, допустимы аквааэробика, растяжка и плавание.
В школе обучают способам самомассажа для снятия болевых ощущения во время родов или потуг.
Дыхательная гимнастика не менее важна, . Она способна облегчить родовой процесс и ускорить появление ребенка на свет:
- ИП стоя руки на поясе. Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
- Лежа, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе закинуть их за голову, на выдохе вернуть в исходное положение.
Дыхательная гимнастика проводится с учетом срока гестации и самочувствия мамы.
Консультацию каких специалистов можно получить
Курсы материнства предлагают не только подготовиться к появлению нового члена семьи, но и получить консультации различных специалистов.
При женской консультации проводятся психологические тренинги с мамочками, занятия посещают эндокринологи, гематологи и педиатры.
При необходимости один из уроков может провести анестезиолог и оперирующий гинеколог, которые объяснят все процессы операционных действий, их влияние на женский и детский организм и после КС.
Надо ли посещать школу для беременных со своими родственниками
Необходимость посещения родственников будущей мамы курсов, определяется самой беременной.
Если по ее мнению ей необходима помощь после рождения малыша, на некоторых занятиях компанию может составить будущая бабушка.
Присутствие папы желательно на каждом этапе.
Курсы позволят узнать много новых факторов о новорожденном малыше и психологическом состоянии женщины. А также как правильно организовать уход за новорожденным и помочь маме справиться с ее новым состоянием.
Полезное видео: зачем нужно посещать школу для беременных
Чем ближе заветная дата родов, тем больше вы переживаете.
Это вполне естественно, особенно, если вы ожидает первого малыша. Ведь страх и волнение возникают из-за неизвестности: как пройдут роды, все ли будет хорошо с ребенком, что должна делать мама, чтобы помочь крохе родиться. Все эти вопросы с каждым днем все больше и больше тревожат будущую маму.
Предлагаем вам сегодня узнать, зачем нужны курсы для беременных, чему там учат, как правильно выбрать такие курсы?
Курсы для беременных: какими они бывают?
Все курсы для беременных можно поделить на две группы: курсы о беременности и курсы по подготовке к родам.
Курсы по подготовке к родам обычно посещают на 8-9 месяце беременности. Зачастую на такие курсы приглашают не только будущих мам, но и пап. На эти курсы можно записаться сразу после того, как вы уйдете в , то есть после 30-ой недели беременности.
Курсы для беременных обычно проводят акушеры, гинекологи, перинатальные психологи, некоторые занятия могут проводить педиатры, консультанты по .
Хорошие курсы обычно включают в себя курс теории и курс практики. В курсе теории вы узнаете многое из уст профессионала, о том, как правильно вести себя во время беременности, какие анализы и для чего предстоит сдать, как проходят роды и многое другое.
В курсе практики вас обучат простой гимнастике для беременных, правильному дыханию во время схваток и потуг, позам, помогающим пережить схватки, а также методикам обезболивания схваток. Также на курсах часто показывают специальные научные фильмы о зачатии, развитии малыша и родах.
Чему учат на курсах?
Курсы о беременности:
- вам расскажут об особенностях беременности в каждом триместре;
- о питании беременных;
- о спорте во время беременности;
- о том, как научиться слушать свой организм и любить себя;
- как принять свой новый статус;
- как изменится ваша жизнь после родов;
- как избавиться от стресса, успокоиться, расслабиться, перестать бояться родов и о многом другом.
Кроме того, на таких курсах вы сможете , возможно, что такое знакомство перерастет в будущем в крепкую дружбу семьями!
Курсы по подготовке к родам:
- вы узнаете о том, какие есть ;
- как себя вести, если начались схватки;
- как себя вести во время родов: как дышать, как тужиться;
- чем может помочь папа во время родов;
- что нужно взять с собой в роддом;
- как ухаживать за новорожденным;
- как организовать грудное вскармливание в первые дни после родов.
Очень часто курсы проводят при роддомах, тогда во время курсов вы сможете узнать из первых уст об условиях в том или ином роддоме, кроме того, вы сможете познакомиться с врачами, задать им волнующие вопросы.
Наталья Данкович, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог высшей категории, репродуктолог, лауреат Национальной медицинской премии, генеральный директор сети клиник «Мать и дитя»: «Важно готовиться к родам. Когда человек знает, он вооружен. Я помню, как одна женщина после родов мне перезвонила и благодарила за подготовку к родам, она сказала, что все делала, как говорил перинатальный психолог, поэтому она была настолько подготовлена, что все прошло легко, замечательно, роженица знала каждый шаг, который будет происходить. Я считаю, что подготовка должна быть, в родовом процессе очень много тонкостей, которые будущим мамам нужно узнать перед родами. Поэтому я рекомендую всем проходить курсы для беременных».
Как выбрать курсы для беременных: важные моменты
1. Выбирайте курсы, которые находятся недалеко от вашего дома. Поверьте, с каждым месяцем беременности ездить в общественном транспорте вам станет все сложнее, особенно если беременность выпала на жару. Было бы отлично, если бы до места, где проводятся курсы, вы могли бы пройтись пешком или проехать несколько остановок на одном транспорте.
2. Если вы уже определились с тем, в каком будете рожать малыша, и при этом роддоме проводят курсы для будущих мам, выбирайте именно эти курсы. Выбрав их, вы сможете узнать, какие условия в выбранном вами роддоме, какие там специалисты, что нужно брать с собой на роды в этот конкретный роддом.
4. Внимательно изучите программу курсов. Это очень важно, ведь сегодня есть много центров, ориентированных на неординарные методики родов (роды дома, роды в воду), эти методики вызывают много споров среди профессионалов, поэтому они могут быть неприемлемы для вас. Программа должна быть простой и понятной для вас.
Чтобы развеять страхи беременной женщины, и придать уверенность
В обществе много разных мифов по поводу течения беременности и родов. И врач, наблюдающий беременную, очень озабочен её здоровьем. Но, по разным причинам, врач не может уделить беременной достаточно времени, чтобы поговорить с ней о ее страхах и опасениях. У него просто технически нет на это времени. А беременной нужно не просто рассказать все про её беременность, но и повторить это несколько раз, привести примеры. Нужно рассказать, как с помощью здорового образа жизни – правильного питания, выполнения упражнений, например - можно предотвратить многие осложнения беременности и родов.
Эта информация, на самом деле, общедоступна в популярной литературе, и описана многими авторами. Но беременная женщина сама не может перелопатить пару десятков книг, и собрать полную информацию.
Чтобы сориентировать будущую маму в большом потоке информации
В следующих вопросах:
Что происходит с ней и ее организмом во время беременности и родов;
Как предотвратить осложнения, и обойтись без медицинских вмешательств;
В каких случаях надо обращаться к врачу, а в каких просто посидеть дома и попить чайку;
Как выбирать литературу для чтения;
Как выбрать роддом и врача;
И многое другое…
» Чтобы задавать вопросы в дружеской обстановке
Чтобы говорить и говорить о своей беременности! Беременные это очень любят. Одна моя знакомая беременная подруга, очень состоятельная бизнес-леди, когда кто-то спросил её – для чего ты посещаешь групповые занятия, ведь ты можешь нанять инструктора, и частным образом всё прослушать – ответила: «Вы ничего не понимаете! Я прихожу, и в течение 3 часов могу говорить только о своей беременности! И все вокруг про это говорит! И всем нравится про это говорить!» Действительно, любимая тема для разговора беременных женщин – это о беременности и предстоящих родах. Кроме того, беременные женщины, собравшись вместе, говорят не о страхах и не о патологии, а о здоровье, и о бытовых вещах! Например, они обсуждают, где продаются миленькие сарафанчики для беременных, кто и где покупает вещички для малышей, рассказывают смешные истории, связанные с особенностями своего беременного состояния. Женщины знакомятся друг с другом, обмениваются телефонами, и потом, после рождения детишек, встречаются, и часто многие дружит семьями, ведь их, опять же объединяют общие интересы – они растят детей.
» Чтобы получить конкретные знания о будущем ребенке
Что он чувствует, какие у него потребности, и как их удовлетворить. Как его кормить, как ухаживать, и т.д. Особенно, если ребенок первый. Даже если второй… или третий… женщина склонна к накоплению опыта и улучшению его. И всю информацию, как добиться успеха, она может получить на курсах дородовой подготовки.
Курсы для беременных - отличная возможность задать все вопросы о беременности и родах, уходе за ребенком. А их накапливается немало, ведь современная молодая женщина обычно очень далека от всего, что связано с рождением детей. Ольга Шустицкая, перинатальный психолог и продюсер бесплатных курсов "Школа будущих мам" от магазина "Олант", рассказывает о том, чего боятся беременные и какие вопросы задают на занятиях по подготовке к родам.
В старину девочки всегда были вовлечены в женскую общность - они ухаживали за младшими детьми в семье, помогали в воспитании и уходе за ними, могли переодеть, накормить, укачать ребенка. Девушка, находясь в женском круге, знала о беременности, родах и младенцах достаточно, чтобы самой потом становиться матерью.
В современном мире мало кто из девушек представляет себе, как выглядит новорожденный малыш, как за ним ухаживать - почти никто не имел опыта не только ухода за живым , и даже в пупсов уже мало кто играет. Все это стирает из генетической памяти навыки и опыт, оставляя современную маму наедине с вопросами, ответы на которые найти непросто. Особенно в интернете, где разные сайты порой предлагают противоположные варианты решения проблемы.
Вот самые частые вопросы, которые задают беременные на занятиях "Школы будущих мам".
"Можно ли во время беременности заниматься спортом?", "Как питаться беременным?"
Часто наша материнская забота проявляется с первых же дней ребенка - появляется желание накормить малыша, а значит, решает женщина, нужно есть за двоих. Как рассказывают наши лекторы - акушеры-гинекологи, нутрициологи и диетологи - все это из разряда мифов. Женщина во время беременности должна питаться разнообразно, дробно и полноценно, учитывая энергетическую ценность продуктов.
Нужно больше гулять на свежем воздухе, заниматься специальными видами спорта, например, плаванием, йогой или танцами для беременных, которые особенно полезны для кровообращения в малом тазу. Современные беременные практически не умеют танцевать в своем положении, в то время как танцы в родах очень помогают и маме, и малышу. Наши занятия танцами - одни из самых динамичных, трогательных, веселых и красивых из всего курса.
Как я буду рожать?
"Как я пойму, что мне пора ехать в роддом, чтобы не родить в машине?", "Если я буду рожать вертикально, сможет ли акушерка поймать ребенка?"
Если вы рожаете первый раз, то, скорее всего, были в роддоме только когда родились сами - если, конечно, еще не сходили туда на специальную экскурсию для беременных. Поэтому для многих роддом - место, окутанное тайной и множеством фантазий. Так же, как и сам процесс родов - первородящие боятся неизвестности, повторнородящие - уже известного.
Именно поэтому так популярны лекции акушеров-гинекологов, акушерок из роддомов или доул о процессе родов: как, когда и каким образом протекает та или иная фаза родов, какие действия проводит медперсонал, как должна вести себя рожающая женщина. Какие позы возможны для родовспоможения и как помочь себе в самообезболивании и проживании схваток. Обсуждение всех этих вопросов призвано снять все возможные страхи, которые есть у беременных.
"Нужен ли в роддоме молокоотсос?", "Сколько подгузников купить новорожденному на первый месяц?"
Сбор сумок в роддом и покупка приданого - своего рода аутотренинг для беременной. Покупая эти маленькие шапочки и носочки, складывая их, будущая мама представляет себе своего ребенка в этих одежках, таким образом общаясь с ним, устанавливая связь. Собранная же сумка для поможет снять тревожность в начале родов, когда не придется метаться по квартире в поисках необходимого.
Поэтому если у вас нет предрассудков про заранее купленные вещи, то смело можете заниматься покупкой приданого для новорожденного. Но вот как разобраться - что из всего этого понадобиться, а что нет? Списки в роддом для мамы и малыша, гуляющие по интернету, только добавляют хаоса в голове. Мы предпочитаем не давать готовые списки, а рассказывать про разные варианты ухода за ребенком, предоставляя будущей маме информацию и возможность самой определить свой стиль в материнстве.
Как ухаживать за новорожденным
"Новорожденный выглядит как инопланетянин", "Можно ли оторвать ребенку руку?"
Кино- и теле-индустрия показывает нам уже двухмесячных детей в роли новорожденных, поэтому новоиспеченные мамы ужасаются при первом взгляде на только что родившегося малыша. Да, они выглядят совсем не так, как рисует наше воображение. И их внешний вид будет меняться каждый час.
А вот тельце у новорожденных детей достаточно крепкое, чтобы мама могла случайно оторвать что-то у малыша. Первое переодевание ребенка (как засунуть в рукава маленькие ручки), купание (можно ли купать, пока не заживет пупок), кормление (как организовать грудное вскармливание), подмывание (есть ли отличие в подмывании мальчика и девочки) - столько неизвестных молодой маме действий может навести панику!
Обычно на лекциях педиатров, неонатологов и консультантов по грудному вскармливанию все эти вопросы быстро находят ответы, уверенность и опытность врачей помогает поверить, что все через это проходят и все справляются. А на практическом занятии можно даже попробовать взять пупсика на руки, перепеленать и переодеть подгузник, чтобы потом было не так страшно вживую.
Как уложить ребенка спать?
"Все новорожденные не спят?", "Как не приучить ребенка к рукам?"
Одна из страшилок будущих мам, услышанная от кого-то из знакомых - дети не спят и не дают спать родителям. Будущие родители рисуют себе страшные картины измотанных зомби с красными безумными глазами, немытыми волосами и трясущимися ногами.
Старшее поколение поучает "Только не приучай к рукам!". Лекции детского врача-сомнолога или невролога подробно объясняют, что если следить за признаками усталости ребенка и вовремя их удовлетворять, то вполне можно научить ребенка засыпать без истерик и перевозбуждения. Что потребность ребенка в безопасности и тесноте вполне восполняются мамиными объятьями и не могут быть манипуляцией, а укачивание в утробе в течение 9 месяцев естественным образом продолжается в первые месяцы и после рождения ребенка уже на руках у мамы.
Комментировать статью "5 вопросов, которые задают все беременные"
ШПР и тесты. Опека. Усыновление. Обсуждение вопросов усыновления, форм устройства детей в семьи, воспитания приемных детей, взаимодействия с опекой, обучение в школе приемных родителей.
Ну вообщем, стандартные вопросы, которые задают в этом возрасте все врачи. Если у ребенка есть проблемы с логопедией, это видно. Подскажите, пожалуйста, какие задают на комиссии вопросы, задания? По-моему, Лара Вилюйская давала ссылку на тесты, но не могу...
Конференция " Беременность и роды" " Беременность и роды". завтра иду знакомится и договариваться с врачом у которого собираюсь рожать, скажите какие вопросы надо задать, а то я боюсь что нить упустить.
Планировочные и беремчатые посиделки. Общение будущих мам: планирование беременности, общение с беременными, подготовка к родам.
Курсы для беременных. Москва. ЖК, роддома, курсы, мед. центры. Беременность и роды. Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание.
Тоже про вопросы, беременным. -- посиделки. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с А как вы считаете, тактично ли беременным задавать вопросы об их положении? Ну например, как себя чувствуешь, когда роды и т.п...
Раздел: Усыновление (беременность наркоманки). Девочка от мамаши наркоманки. Посмотрели чудесную 4-х летнюю девочку. Готовы ее забрать. Но директор ДД сказала, что мамаша наркоманка (ну понятно, что не пианистка!) и кололась во время беременности.
Медицинские вопросы. Беременность и роды. Я бы на вашем месте задала все вопросы врачу, которому вы верите. Он бы вам подробно и профессионально объяснил. Посмотрите другие обсуждения: Можно ли беременным лечить зубы под наркозом и еще 5 вопросов.
Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. девочки, сразу извиняюсь за анонимность, думаю, потом станет ясно, почему так. подскажите, плиз какие вопросы обычно задают при постановке на учет по беременности?
курсы для беременных. ЖК, роддома, курсы, мед. центры. Беременность и роды. Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание.
Конференция " Беременность и роды" " Беременность и роды". до родов осталось немного, а я все никак не определюсь с выбором курсов, где готовиться к родам.
Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Медицинские вопросы. Беременность и роды. Если анестезиолог уже набил руку -т.е. в больнице это обычный(часто применяемый) способ - это наилучший вариант при кесаревом.
Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Кто нибудь знает есть ли какой-нибудь клуб/ курсы для беременных в Мытищах?
Планирование беременности: анализ и обследования, зачатие, бесплодие, невынашивание, лечение, ЭКО. Девчонки, посоветуйте, какие вопросы мне задать врачу на первом (6-ти недельном - в смысле 4 недели задержки) УЗИ?
Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. Скажите, пожалуйста, обязательно ли посещать курсы для беременных, помогают ли они?
ЖК, роддома, курсы, мед. центры. Беременность и роды. Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание.
УЗИ: какие вопросы задать. Анализы, исследования, тесты, УЗИ. Беременность и роды. Какие вопросы узисту задать? На что обратить внимание на этом сроке? Я конечно понимаю, что он сам что-то там померит и скажет мне, но все-же мне хотелось бы проконтролировать его...
Общение будущих мам: планирование беременности, общение с беременными, подготовка к родам. Если кто-то куда-то ходит (в смысле на курсы по подготовке к родам) - поделитесь, плз!
Во время курса подготовки к беременности уделяют внимание именно подготовке, например, как избежать токстикоза и т.п. Стоимость одного 3-часового занятия 25 долларов...
Курсы для беременных. . Беременность и роды. Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание.
Решение посещать или не посещать курсы для беременных является сугубо добровольным, но прежде чем сделать правильный выбор, необходимо знать, чему можно на них научиться. Перечислим основные знания и умения, которые окажут неоценимую помощь в процессе родов и послеродовом периоде.
Психологический настрой. Роды являются сложным многоступенчатым процессом. В нем задействованы многие системы и органы, которые управляются центральной нервной системой. Если будущая мама испытывает страх перед родами, боится предстоящей боли, не знает, как будет протекать этот процесс, у нее может произойти рассогласование и нарушение взаимодействия систем в процессе родов. В результате могут возникнуть аномалии родовой деятельности, повысится риск развития внутриутробного страдания плода, а следовательно, увеличится вероятность оперативного родоразрешения.
Акушеры знают (и эти данные имеют научно подкрепленные доказательства), что женщина, которая вступает в роды подготовленной, ведет себя более спокойно, чем не имеющая положительного настроя на роды. Немаловажен и тот факт, что психологически подготовленная к родам женщина в меньшей степени ощущает родовую боль. Это объясняется тем, что сила восприятия болевых ощущений зависит от соотношения гормонов адреналина (гормона стресса) и эндорфинов (гормонов, обладающих мощным обезболивающим эффектом). Роженица, которая панически боится родов, не знает, что ее ожидает в родильном доме, находится в состоянии сильнейшего стресса, что приводит к преобладанию выработки адреналина над природными обезболивающими гормонами – эндорфинами. Это значительно усиливает болевые ощущения – даже при нормальном течении родового акта.
Женщина, вступающая в роды после курса подготовки, способна спокойно сосредоточиться на процессе родовой деятельности, готова к сотрудничеству и взаимодействию с медицинским персоналом, что, несомненно, играет огромную роль в благоприятном исходе родов.
Уверенность в своих силах, позитивную настроенность на благополучный исход родов необходимо формировать в течение всей беременности – и здесь большое значение имеют настрой и знания, которые можно получить на курсах по подготовке к родам.
Информация о течении родов . Для того чтобы выработать в себе спокойствие и уверенность, необходимые для нормального течения родового акта, важно иметь представление об основных этапах родов, ведь главной причиной страха является неизвестность.
На курсах для беременных в доступной форме рассказывается о периодах родов, правилах поведения во время каждого периода. Женщина узнает о том, как начинаются роды, в каких случаях необходимо ехать в родильный дом, что такое схватки, как они ощущаются и чем отличаются от тренировочных схваток и потуг.
Важным моментом является освещение вопросов, касающихся осложнений родов (например, слабости родовой деятельности), методов лечения этих осложнений, показаний для кесарева сечения и особенностей поведения роженицы. Как правило, теоретическим вопросам родов посвящено несколько занятий на курсах: обучение сопровождается показом видеоматериалов, наглядных пособий и муляжей, что, во-первых, облегчает понимание разбираемого вопроса, а во-вторых, снижает чувство страха и неуверенности.
Физическая подготовка. Как правило, теоретические занятия на курсах чередуются с занятиями по физической подготовке (проводятся 2–3 раза в неделю). Также имеется огромный выбор вида физических практик – гимнастика для беременных, йога, аквааэробика, пилатес, танец живота и т. д.
Положительный эффект умеренной физической активности во время беременности сложно переоценить, так как в процессе тренировок формируются навыки контроля за дыханием, необходимые в конце первого (при раскрытии шейки матки) и втором периодах родов. Будущие мамы учатся работать мышцами брюшного пресса, что является залогом нормального течения периода изгнания плода (потуг). Также на занятиях формируется умение расслабляться, чтобы преодолеть длительный период раскрытия шейки матки, не растеряв силы перед самым физически затратным периодом рождения малыша – периодом потуг.
Беременным преподаются упражнения, направленные на растяжку мышц, принимающих участие в формировании родового канала, на повышение эластичности мышц тазового дна (например, упражнения Кегеля). Это обеспечивает плавное, «мягкое» рождение ребенка, а также значительно снижает риск разрывов мягких тканей родовых путей (в частности, разрыва тканей промежности).
Также будущие мамы обучаются основным упражнениям послеродовой гимнастики для оптимального восстановления после рождения малыша, когда времени на себя у женщины катастрофически не хватает. Кроме того, физическая активность улучшает перистальтику кишечника, помогая преодолевать запоры, которыми так часто страдают беременные. Помимо вышеперечисленных достоинств, занятия в бассейне помогают снизить нагрузку на позвоночник, уменьшая либо полностью прекращая боли в спине, нередко беспокоящие будущих мам в третьем триместре беременности.
Дыхательные упражнения способствуют повышению устойчивости плода к гипоксии – сниженному поступлению кислорода в кровь, что отмечается на высоте сокращения матки. Если роженица правильно выбирает тип дыхания на определенном этапе родов, происходит улучшение доставки кислорода, увеличение интенсивности маточно-плацентарного кровотока. Это облегчает рождение для будущего малыша.
Конечно, заниматься гимнастикой можно и дома, было бы желание, но все-таки целесообразно делать это под руководством опытного инструктора, который проследит за правильностью выполнения упражнений. К тому же, риск получения травмы под руководством инструктора минимален, чего нельзя сказать о самостоятельных занятиях.
Начинать занятия нужно как можно раньше, так как для того чтобы благоприятный эффект физических упражнений развился в достаточной степени, необходимо не менее 12 недель. Перед началом физических занятий вас попросят принести заключение от наблюдающего беременность гинеколога. В этом заключении должны быть указаны срок беременности, диагноз (если имеются какие-то сопутствующие заболевания) и то, какими видами физической активности вам разрешено заниматься. Помните, что существуют противопоказания для выполнения физических упражнений, поэтому перед их началом консультация гинеколога необходима.
Обучение приемам самообезболивания в родах. В современном акушерстве все большее распространение и поддержку врачей акушеров-гинекологов получают различные навыки облегчения родовой боли, применяемые в первом и/?или втором периоде родов. К ним относят:
- свободное поведение роженицы в периоде раскрытия шейки матки;
- применение специальных дыхательных методик;
- массаж определенных участков тела;
- использование гидротерапии (водных процедур – ванн, душа);
- принятие специальных поз, облегчающих схватки, в частности с использованием фитбола – большого гимнастического мяча.
Данные методики при выраженном обезболивающем эффекте практически не имеют противопоказаний и не оказывают неблагоприятных побочных эффектов на внутриутробное состояние плода (чего не скажешь о медикаментозных методах обезболивания родов) и течение родового процесса.
Если вы хотите научиться правильно применять методики самообезболивания в родах, необходимо сделать это заранее, в период беременности, причем начать подготовку следует как минимум за несколько недель до родов. Дело в том, что навыки самообезболивания должны быть тщательно проработаны и доведены практически до автоматизма, чтобы не растеряться, не перепутать и не забыть все, чему вас учили, при развитии активных схваток.
Конечно, о навыках уменьшения родовой боли можно прочитать в книгах, журналах и Интернете, но правильно проработать и применять данные методики возможно только под руководством инструктора, отрабатывая их неоднократно в течение длительного времени (как минимум несколько недель), а такую возможность можно получить, только посещая курсы для беременных.
Психологическая поддержка. Помимо того, что на курсах можно получить весьма важные знания и умения, на них можно пообщаться, задать вопросы не только преподавателям, но и новым подругам – таким же будущим мамам, обсудить интересующие вас темы о беременности, родах, уходе за малышом, грудном вскармливании и т. д. Общение в непринужденной обстановке (на курсах нередко проводятся тематические вечеринки), где тебя с интересом выслушают, поймут и поддержат, является еще одним значимым плюсом курсов для беременных.
Подготовка к партнерским родам . Если вы решили, что хотите рожать вместе с мужем, или только находитесь в стадии обсуждения данного вопроса, курсы для беременных и здесь могут оказать весомую помощь. Посетив занятия по подготовке к партнерским родам, вы и ваш партнер сможете укрепиться в своем решении либо окончательно определиться с выбором.
Партнерские роды подразумевают участие и помощь близкого человека – а для того чтобы не растеряться, чтобы знать, какую конкретную помощь сможет оказать будущий папа на разных этапах родов, необходимо пройти полноценный курс подготовки, сочетающий теорию и практические занятия для обоих родителей. В некоторых родильных домах на партнерские роды допускаются только папы, прошедшие специальные курсы, о чем по их окончании выдается специальный сертификат.
Навыки ухода за новорожденным, настрой на грудное вскармливание . Довольно часто будущих мам, особенно ожидающих первенца, пугает отсутствие знаний и умений по уходу за новорожденным.
Практические занятия, на которых обучают, как правильно одевать, купать ребенка, как правильно дать ему грудь, как правильно питаться кормящей маме и как формировать рацион малыша в зависимости от его возраста и типа вскармливания, обязательно входят в программу курсов для будущих мам. Буквально через несколько занятий будущая мама приобретает уверенность в своих силах.
Большое внимание на курсах уделяется формированию позитивного настроя на грудное вскармливание. Многие мамы отмечают, что именно благодаря курсам они даже в трудных ситуациях смогли сохранить грудное молоко и продолжили грудное вскармливание в течение длительного времени.
Таким образом, только на курсах для беременных можно получить разноплановую подготовку, сочетающую теорию с тщательной проработкой практических навыков. Надо также учесть, что эта подготовка проводится с участием разных специалистов, которые могут ответить на любые вопросы и развеять все страхи и опасения будущей мамы.
Выбираем курсы для беременных
Итак, решение принято: посещать курсы для беременных вы будете. Для начала необходимо хорошенько подумать, какую информацию вы хотели бы получить, какие дополнительные занятия (гимнастика, бассейн, вокальные практики – управление дыханием и голосом, что способствует оптимальному течению родов и т. п.) вам интересны. Сегодня имеется большое разнообразие курсов и школ для подготовки беременных.
Самый простой и общедоступный вариант – это бесплатные курсы для будущей мамы при женских консультациях по месту жительства. На занятиях вам дадут необходимый минимум информации по течению родов и основам ухода за новорожденным (обычно программа подобных курсов рассчитана не более чем на 4–6 занятий). Какие-либо дополнительные занятия на таких курсах, как правило, не предусмотрены. Положительными моментами данных курсов является то, что они бесплатны и находятся недалеко от дома.
Предпочтя платную школу для беременных, женщина может выбрать одну из разнообразных программ. Школы при частных медицинских клиниках отличаются хорошей материальной базой, сочетанием теоретических занятий с дополнительными тренингами (практическими занятиями), привлечением различных специалистов (гинекологов, педиатров, психологов и т. д.). Если вы планируете партнерские роды, то вам подойдут курсы для семейных пар.
Бывают курсы для беременных, где основной акцент делается на физической подготовке (занятия в бассейне, йогой, пилатесом), и даже курсы, на которых беременные занимаются арт-терапией (рисованием, лепкой, сочетанием различных творческих направлений), обучаются вокальным практикам.
Важно также определиться, какая продолжительность курса вам подойдет: если вы намерены получить основательную теоретическую, физическую и психологическую подготовку, то начать занятия следует не позднее 22–24 недель беременности. Есть также курсы, занятия на которых можно посещать с первого триместра беременности. В том случае, если вам нужно получить необходимый минимум знаний по течению и самообезболиванию родов, то вам подойдут экспресс-курсы, программа которых состоит из 3–4 занятий.
При выборе места, где вы будете заниматься, следует обратить внимание на программу. Она должна охватывать как период беременности (основы рационального питания, гимнастика и т. д.), родов (течение родов, правила поведения в родах, методы обезболивания, показания к кесареву сечению), так и основы ухода за новорожденным и правила грудного вскармливания. Узнайте, кто ведет занятия. Оптимальный вариант – когда темы, связанные с беременностью и родами, освещает практикующий врач акушер-гинеколог, вопросы, касающиеся новорожденных, – врач-неонатолог или педиатр, проблемы психологии – психолог, а занятия по физической подготовке ведет дипломированный тренер, имеющий опыт работы с беременными. У солидных курсов для беременных, имеющих достаточный опыт работы, нередко существуют сайты в Интернете, где можно получить всю необходимую информацию (контакты, месторасположение, расписание занятий и т. п.).