Вопрос женского удовольствия начали исследовать относительно недавно, по сравнению с мужским. Потому как важность и необходимость в женском удовольствии не очевидна, в отличие от мужчин, у которых эякуляция неотделима от функции деторождения. А вот у нашего организма это не связанные вещи: женщина может совершенно спокойно родить нескольких детей и при этом за всю жизнь не узнать, что такое оргазм.
Поскольку женское удовольствие не у всех легко достигается, женщине необходимо самой взять за него ответственность.
Очень часто во время своих консультаций с парами или индивидуально с женщинами я слышу «ты меня не удовлетворяешь», «ты ничего не делаешь, чтобы я получила удовольствие», «ты обо мне не думаешь». Действительно, мужчина может быть невнимательным или даже эгоистичным в постели, но тут очень важно разобраться: действительно ли он не думает о партнерше либо женщина сама не знает, что должно происходить с ее телом дабы оргазм случился? Если вы хотите получать удовольствие, то важно не ждать, что оно случится само собой или его доставит мужчина, а начать интересоваться, что такое оргазм, какую функцию он выполняет и от чего зависит.
В первую очередь я рекомендую исследовать свое тело и узнавать, как оно функционирует. Во-вторых, нужно разобраться с теми психологическими, эмоциональными состояниями, которые сопутствуют или препятствуют качественному сексуальному контакту. Очень часто женщина не замечает, что удовольствие не достигается не из-за технических моментов, а потому что есть определенный эмоциональный фон в жизни или прошлый опыт, который не дает расслабиться, быть в контакте со своими желаниями и получить удовольствие. Техника не всегда может быть эффективной, даже если мужчина опытный и знающий.
К чему приводит недостаточное внимание своему удовольствию?
Если женщина не испытывает оргазм, но при этом находится в паре, то это очень часто приводит к внутренней неудовлетворенности. У нее появляется ощущение, что она выполняет какую-то функцию для партнера, а для нее самой секс перестает быть чем-то интересным. Это происходит не сразу, потому что в начале отношений секс — это способ познания друг друга. А потом когда заканчивается фаза страсти, основанный на гормональном всплеске, секс превращается в то, что и принято называть «супружеским долгом».
Этот вопрос можно рассмотреть и в плане последствий для физического здоровья. Нет доказательств того, что отсутствия оргазма сильно может навредить женскому здоровью. Но влияние, безусловно, есть.
Когда женщина не получает разрядку, это приводит к застою в малом тазу, что может способствовать разным заболеваниям, нарушению менструального цикла и болезненности предменструального синдрома.
Кроме того, благодаря оргазму происходят изменения гормонального фона, повышается эндорфин, дофамин, что в свою очередь повышает хорошее настроение, силу и энергию. Таким образом, если у женщины есть оргазм, то уровень наслаждения, расслабления более высокий. Это способствует лучшей работе нервной системы, иммунитета, повышается качество сна и более позднему наступлению климакса, а также в целом улучшает состояние организма.
Влияет ли качество сексуальной жизни на уверенность в себе?
Исходя из практики я считаю, что влияет. На нашу уверенность в целом влияют все сферы жизни: питание, отдых, сон, здоровье, работа, отношения и, конечно, сексуальная жизнь. Говоря о женщинах у которых есть регулярный секс, и при этом качественный (!), можно сразу представить довольную, излучающую наполненность. Причем это может быть женщина, которая общается с разными поклонниками и не имеет обязательств или женщина, которая находится в длительных отношениях с постоянным партнером.
Когда каждая из них будет чувствовать, что она желанна и привлекательна, это безусловно повысит ее значимость, ощущение своей сексуальности и таким образом повысится уверенность в себе. Потому что самое яркое проявление нас, относительно половой идентичности, находится именно в сексуальном аспекте. Причем и у мужчин, и у женщин. Поскольку именно мама в контакте с нами в детстве формирует понимание того, кто мы есть, какая наша значимость и важность в этом мире, помогает познать свои желания, ощущения и представления о теле.
Сексуальная жизнь - это один из важнейших аспектов человеческой жизни. И существует она не только для того, чтобы люди имели возможность продолжать род. Сексуальные игры позволяют нам раскрепоститься, освободив сознание от накопленных страхов и облегчив его от жизненного груза. Секс помогает получить наслаждение, утешает, успокаивает и уводит за пределы времени. Но только в том случае, если женщина испытывает истинный оргазм во время секса. В противном случае интимная жизнь становится однобокой и даже, иной раз, неприятной.
К сожалению, среди женщин подобные ситуации встречаются довольно часто. Многие из них имеют проблемы с оргазмом и не могут в полной мере воспользоваться таким даром природы, как секс. И нередко это не только мешает наладить полноценные отношения с мужчиной, но и уродует психику, перегруженную различными переживаниями. Такая проблема обычно возникает при первых же половых контактах, но может внезапно появиться и в последствии. Почему нет оргазма во время секса у некоторых женщин и могут ли они испытать его когда-нибудь?
Причины отсутствия оргазма у женщин
Почему женщина не испытывает оргазм? Если рассматривать женский оргазм, как физиологическое явление, то он представляет собой следующее: как апогей секса, происходит спазм мышц передней части влагалища, и именно эти спазмы и способствуют тому наслаждению, от волн которого в итоге начинает трепетать все тело. И причинами того, почему не наступает оргазм, обычно является отсутствие либо самих спазмов, либо волн наслаждения. В таких случаях даже самые виртуозные ласки мужчины не помогают женщине достичь кульминационного момента во время секса. Но почему же такое происходит?
Причиной такой ситуации может быть патология женских органов, плохое кровоснабжение органов, расположенных в области малого таза, низкая чувствительность находящейся в этой области нервной системы или напряжённое психологическое состояние женщины. Самой же весомой и довольно трудно решаемой проблемой выступает, в данном случае, именно напряженное психологическое состояние. Ведь когда женщина не может полностью расслабиться во время интимной близости, о ярком оргазме вряд ли может вести речь. Получается так: не могу расслабиться во время секса - не могу и испытать оргазм!
К примеру, девушка может задавать себе такой вопрос: “Почему я не испытываю оргазм, почему секс для меня не имеет такого яркого завершения?” Для нее может быть несколько вариантов ответа - потому что она или боится осуждения окружающих, или имела негативный первый опыт, или воспитана в пуританском духе. А может быть, девушка испытывает во время секса чувство неприязни к своему партнеру, или ее гнетут мысли о каких-то бытовых неурядицах. Но она ещё пока очень молода и вполне может со временем самостоятельно освободиться от психологических оков, выбрав себе подходящую пару.
А вот если уже в более зрелом возрасте ответ на вопрос, почему женщина не испытывает оргазм, кроется тоже где-то в этой области, то придется обратиться за помощью к специалисту. Потому что страхи женщины уже пустили довольно глубокие корни. И, даже если женщина всеми силами будет пытаться от них избавиться, какая-то мелочь оживит их во время секса вновь. Такой мелочью могут стать запахи, звуки, яркий свет, или, наоборот, темнота, - все что угодно. Партнеров же для интимной близости женщинам в любом случае следует выбирать из тех, к кому они испытывают чувство симпатии.
Тогда же, когда отсутствие во время секса оргазма у женщин не психогенного рода и не связано с какой-то патологией половых органов, решить эту задачу можно при помощи нескольких способов.
Методы восстановления оргазма у женщин
Казалось бы, открытая попытка решить проблему женского оргазма возникла совсем недавно благодаря веяниям современности. Ведь в древние времена нравы были довольно суровыми, требующими от женщин прежде всего предельной скромности и покорности мужчинам. Где уж тут рассуждать об оргазме, - того и гляди, меня сочтут за безнравственную и запишут в ряды блудниц, а ведь я - девушка скромная! Разве могу я рисковать своей репутацией?
Однако это, как ни странно, совсем не так. Целый ряд систем, помогающих женщине получить яркий оргазм, был разработан восточными мудрецами ещё в глубокой древности. Почему они были так озабочены этим вопросом, бог весть, ведь на уровень рождаемости это не влияло. Быть может, им надоели откровения множества женщин, жалобно вопрошающих: «Почему я не испытываю оргазм? Почему у меня не получается испытать во время секса наслаждение, к которому я так стремлюсь?» А может быть, мудрейших тревожило состояние мужчин, которые мучились комплексом неполноценности из-за отсутствия оргазма у их подруг, считая себя плохими любовниками. Так или иначе, но приемы, изобретенные ими, довольно эффективны и успешно используются до сих пор.
Самая простая, созданная даосскими мудрецами система, помогающая восстановить женские сексуальные функции, очень проста. Представляет она собой сжимание и разжимание с чередованием скорости и силы мышц влагалища. Делать такие упражнения можно когда угодно и где угодно: сидя за рабочим столом, стоя в очереди, занимаясь какими-то домашними делами и при езде в транспорте.
Эта система нормализует кровоснабжение органов таза и оживляет расположенные в этой области нервные окончания. Если производить до пятисот подобных сжиманий-разжиманий в день, проблемы с оргазмом решаются довольно быстро. А это совсем не сложно, ведь даосская практика не требует каких-либо особых условий, и делать их может любая девушка или женщина, где угодно и когда угодно.
Как ни удивительно, но отсутствие оргазма у женщин успешно ликвидируется притворством. Да-да, именно тем самым притворством - имитацией оргазма, в котором нас иной раз упрекают опытные в сексуальных вопросах мужчины. Это легко объяснимо. Любая маска человека обладает способностью влиять на его внутренний настрой. И если она используется довольно долго, то этот внутренний настрой начинает маске все больше и больше подчиняться.
Иными словами, когда мы долго играем какую-то роль, она так или иначе становится частью нашей сути. Постоянная имитация оргазма - не исключение. Если изображать его талантливо - содрогание тела, блаженные стоны и прочее, - сознание поверит своей физической оболочке и запрограммирует факт наслаждения. И начнет воплощать его в реальность. Получается, что чем чаще женщина будет это делать - имитировать оргазм во время секса, - тем выше вероятность, что она в ближайшее время сможет получить настоящее наслаждение.
Это - своего рода психологическое стимулирование, к которому можно отнести и эротические фантазии во время полового акта. Чувства вины перед партнером при этом быть не должно. Отсутствие оргазма у женщины - это задача, которую нужно решать всеми способами. К тому же, оргазм не только доставит истинное наслаждение самой женщине, но и удвоит его мужчине - видя, что сумел доставить любимой наслаждение, он достигает более мощной и яркой кульминации. Если же от чувства вины, возникающее во время фантазий, сложно избавиться, участником эротических грез можно сделать своего партнера.
До полового акта не стоит забивать себе голову всевозможными “могу - не могу” или “получается - не получается”; чтобы получить максимальное удовольствие во время секса, желательно возбудиться как можно сильнее. Способом для этого могут быть и предварительные ласки, и даосская система упражнений. Во время интимной близости исключаем посторонние мысли, заменяя навязчивую «Почему я не получаю оргазм?» на уверенную: «Я получаю оргазм!». Максимально расслабившись, изучаем только собственные ощущения. При этом дышим глубоко, чтобы полностью снять напряженность.
Во время движения таза вверх-вниз сжимаем и разжимаем мышцы влагалища. Как только почувствуем приближение оргазма - начинаем стонать и извиваться. Это способствует полному раскрепощению тела, которое затем беспрепятственно пропустит через себя целый шквал наслаждения. При этом во время интимной близости сосредотачиваться именно на оргазме не нужно, - если так делать, то это создаст напряжение, отдалив кульминацию и мешая получить весь “комплекс” удовольствий от интимной близости.
Очень мощный метод - стимуляция клитора во время полового акта. Если партнер из-за неопытности или по каким-то другим причинам не начинает делать этого сам - либо намекнем ему о нужных действиях, либо займемся клитором самостоятельно. Стесняться делать это нельзя - нам нужен оргазм!
Все эти советы довольно просты, и последовать им может любая женщина. Порой даже не обязательно узнавать, почему нет оргазма у той или иной женщины; происходит это у каждой по разной причине. Сейчас существует много техник, позволяющих получить оргазм даже тем, кто уже давно потерял на него надежду. Нужно лишь отнестись к выбранному методу с должным усердием, и перед каждой из нас откроется вся глубина этого великолепного дара природы - яркого оргазма. И не только. Мы даже сможем пойти дальше и узнать, какое это неповторимое чудо - множественный оргазм у женщины, позволяющее познать сексуальный мир во всей его красе и многогранности. А помочь этому познанию может только ваша убежденность: я могу, я способна испытать наслаждение, и я испытываю его во время близости каждый раз, когда этого захочу! Взрастить в себе эту убежденность вам помогут аффирмации - еще один способ, с помощью которого можно научиться испытывать оргазм.
Аффирмации для достижения женского оргазма
Очень важно научиться расслабляться и полюбить то удовольствие, которое ваше тело способно вам подарить. Чтобы открыть для себя радость сексуального удовлетворения, просто начните проговаривать аффирмации для достижения оргазма. Аффирмации - это положительные утверждения, которые воздействуют на ваше подсознание и заставляют вас поверить: я могу испытать удовольствие и настоящее наслаждение от секса!
Такие сеансы “терапии” для вашего подсознания предназначены для создания новых мыслей и новых способов автоматического реагирования в ситуациях, связанных с интимной жизнью. Аффирмации лучше всего произносить, удобно устроившись на диване или в кресле, под звуки океанских волн и легкую музыку, которые необходимо включить на неполную громкость.
Используйте силу вашего ума, чтобы изменить отношение к собственному телу и к тем ощущениям, которые оно способно вам подарить. Измените в лучшую сторону то, как ваше подсознание заставляло вас думать о самой себе. Только вы не должны забывать: аффирмации надо произносить каждый день, не менее получаса подряд, можно даже по несколько раз в день, и обязательно на протяжении довольно длительного времени. Первые результаты вы заметите не раньше, чем через двадцать дней. Но, поверьте, ваши усилия не пропадут даром, и полноценные и яркие оргазмы не заставят себя ждать!
Вы можете сами составить для себя позитивные фразы, которые помогут вам расслабиться и настроиться на получение наслаждения. Главное правило - все утверждения должны быть утверждающими, а не отрицающими, то есть нельзя говорить “не могу”, “не боюсь”, “не думаю” и тому подобное. И еще: говорим о себе только в настоящем времени и ни в коем случае не в будущем: “я могу”, а не “я смогу”, “я испытываю”, а не “я буду испытывать”, “у меня получается”, а не “у меня получится” и так далее.
Для примера мы приводим несколько уже составленных позитивных утверждения, наиболее для вас подходящие из которых вы тоже можете включить в свои аффирмации:
У меня мощная сексуальная привлекательность;
Во время секса у меня всегда бывают оргазмы;
Оргазмы у меня всегда бывают сильные и яркие;
Для меня существует только мой партнер и я во время секса;
Я очень быстро реагирую на сексуальную энергию моего партнера;
Я получаю огромное удовольствие от секса;
Я очень сексуальная женщина;
Я люблю секс;
Я с нетерпением жду секса;
Секс является для меня источником огромного удовольствия;
У меня всегда легко наступает оргазм;
У меня постоянно бывает по несколько оргазмов во время секса;
У меня очень легко возникает сексуальное возбуждение;
У меня очень много эрогенных точек, и я очень люблю, когда партнер их ласкает;
Я чувствую себя очень сексуальной и привлекательной;
Я чувствую себя легко и комфортно, когда занимаюсь сексом, меня очень легко возбудить;
Мой ум свободен от проблем во время секса;
Меня интересует только мое тело и мои ощущения во время секса
Я очень сексуальная женщина, у меня сильное либидо;
Я привлекаю мужчин, потому что я полна сексуальной энергии;
Я уверена в своей сексуальности;
Желание секса возникает у меня легко в любое время, когда этого захочу я или мой партнер;
У меня прекрасное тело, которое умеет дарить мне огромное наслаждение.
Полноценная сексуальная жизнь, - залог физического и психического здоровья каждой из нас. Сексуальность не порочна, она естественна. Мужчинам не нравятся бесстрастные ледышки. Поэтому следует стараться разбудить свою страстность любыми средствами. Если приложить к этому максимум сил, то вопрос о том, почему женщина не получает оргазм, рано или поздно перестанет существовать.
Чрезвычайно важную роль в жизни каждого человека играют его половые связи. Ведь такая вещь, как секс существует не только для того, чтобы человеческий род продолжал существовать. Плотские утехи позволяют уйти от рутины повседневной жизни, позволяя проявить свою настоящую внутреннюю сущность. Что может придать большее удовольствие, чем секс? Что еще может так эффективно раскрыть наши «чакры», унести далеко за пределы вселенной? Все это происходит во время занятия любовью, но если истинный оргазм получается испытать женщине. Если же нет, отношения в любой паре станут не столько заурядными, сколько бессмысленными.
Тяжело слышать, но подобная проблема случается часто среди прекрасной половины человечества. Колоссальное количество женщин просто не способны пожинать такой природный дар, как секс, потому что не в состоянии испытать оргазм. Стоит ли говорить, что о полноценных отношениях с мужчиной в таком случае говорить нечего. Плюс ко всему недалеко до нервного срыва. Обычно принято искать причину недуга в начале, на старте половой жизни, но не исключены случаи в более поздний период. В чем же , смогут ли его ощутить женщина, которая никогда еще его не испытывала?
Почему женщина не получает оргазм
Можно рассмотреть тело женщины как слаженный механизм. Это выглядит так: мышцы влагалища переходят в состояние периодичного сокращения, эти сокращения приносят удовольствие, т.е. от вибраций, передающихся всему телу.
Соответственно, отсутствие оргазма объясняется отсутствием этих самых сокращений и вибрации. Какими бы изощренными навыками не обладал в таких случаях партнер, ему вряд ли удастся дойти до «точки кипения». Что же следует делать? Возможно, Вам подойдет данной проблемы, если нет, читайте статью дальше.
Следует знать, возможно причина кроется в дефекте органов женского организма , к примеру ненормированное поступление крови в органы, что находятся в малом тазу, соответственно такая же низкая рефлексия или шаткое психологическое положение партнерши . Последнее является во всех ситуациях самой трудно разрешаемой проблемой.
Причины отсутствия оргазма
Можно и не мечтать о настоящем оргазме, если женское тело не способно эффективно релаксировать. Выходит так, нет спокойствия – нет и настоящего экстаза.
Допустим девушка мучает себя мыслями: «По какой причине я не испытываю того, что мне рассказывают мои подруги? Чего у меня нет такого, что есть у них?» В ее случае ответов может быть несколько:
- ее слишком волнует мнение своих сверстниц о себе,
- впечатления от первого опыта были неприятными,
- дело в воспитании, призывающем быть сдержанной.
- партнер, разделяющий с ней постель вовсе ей не симпатичен,
- она слишком загружена насущными проблемами.
Однако, в её случае времени разобраться в своей проблеме и наверстать упущенное просто вагон.
Другой вопрос. Что если зрелая женщина мучается подобными проблемами? В такой ситуации необходима услуга специалиста и даже применение так называемых « «. В связи с тем, что апатия женщины сильно укоренилась в ее сознании.
Нет смысла надеяться на удачную кульминацию, если любой самый простой раздражитель вновь подпитывает эту апатию. Эти раздражители могут быть осязаемы, слышны, могут пахнуть, бросаться в глаза и т.д.
Во всяком случае, неизменным критерием всегда будет партнер, к которому женщина должна неровно дышать.
В тех же случаях, когда причина не кроется в одном из вышеперечисленных случаев, существуют специальные методы решения проблемы.
Как научиться получать оргазм женщине
В открытую о проблеме получения оргазма только-только заговорили, связано это с современными факторами. Поскольку в античные времена мужское общество требовало держать себя в жестких рамках. Когда все мысли о том, что не дай Бог про тебя подумают, что ты легкодоступная девушка и поползут слухи о твоем распутстве, о каком оргазме вообще можно заикаться? Не может леди позволить о себе думать такое.
Тем не менее, это всеобщее заблуждение. Древние мудрецы с востока давным-давно разработали массу методик, которые облегчают путь женщины к получению оргазма . Сложно ответить, почему их так волновал данный вопрос. Но можно сказать с уверенностью, цель их — не повышение демографии.
Возможно, им осточертело слышать жалобы по поводу того, что наслаждение от секса получают лишь мужчины, а женщина выступает в качестве инструмента. Или есть вероятность того, что мужчины сами чувствовали себя неловко, если партнерша не тает в их объятиях, не подает никаких признаков удовлетворения. Как бы там ни было, в течение многих лет советами мудрейших пользуются миллионы, эффект от них все такой же положительный.
Тренировка интимных мышц
Простейшая методика как получить женщине оргазм, придуманная последователями Даосизма, способствующая восстановлению женской восприимчивости, заключается в следующем. Последовательное напряжение и расслабление вагинальных мышц с изменением темпа . Главное достоинство этой методики, её можно практиковать где вам захочется и когда захочется: выполняя рабочие обязанности или суетясь на кухне дома, стоя в пробке внутри своего транспорта или находясь в очереди к кассе.
Подобное упражнение стимулирует обмен крови в тазовых органах и делает тактильные ощущения в этой области более ощутимыми. Главное не отлынивать и производить до пятиста повторений в день, тогда эффект не заставит себя долго ждать. Ведь это вовсе не трудно, даосские мудрецы предусмотрели, чтобы работа над своими органами не выбивала женщину из графика привычной для нее жизни, будь то горничная, портниха или танцовщица. Подробнее .
Симуляция — путь к женскому оргазму
Еще один интересный способ – симуляция. Все верно, в это сложно поверить, но женщина может испытать оргазм, заставив себя поверить, что испытывает его. Это именно то, в чем мужчины обвиняют своих партнёрш, когда сами обладают хотя бы граммом опыта.
Объяснить подобное явление – сущий пустяк. Элементарное самовнушение или плацебо, если это применимо к сексу. Любая мысль в голове человека, способна влиять на него . Если эта мысль все чаще повторяется, то организм невольно начинает подстраиваться под нее.
Говоря более простым языком, когда мы долго изображаем из себя того, кем не являемся, то начинаем присваивать себе черты своего Альтер эго, это становится частью нас. То же касается постоянного симулирования оргазма.
Сознание доверчиво, особенно, если вы особо похоже стараетесь изобразить эти характерные спазмы и вожделенные вздохи, крики. Оно наградит вас тем, что вы с таким энтузиазмом выдаете за чистую монету. В конечном счете, вероятность удачной кульминации напрямую зависит от частоты того, как женщина эмитирует блаженное состояние.
Этот способ стимулирует человека на психологическом уровне. Также, к подобному можно привязать фантазии эротического содержания во время сношения. Если бурные эротические фантазии заставляют вас испытывать вину по отношению ко второй половинке, объектом этой фантазии всегда можно сделать его самого.
И ни в коем случае нельзя испытывать чувство неловкости перед партнером. Это не шутки. Решение проблемы отсутствия у партнерши оргазма требует подхода обеих половинок, причем со всей серьезностью. Плюс ко всему, женский оргазм — это удовольствие не только для женщины, но и для мужчины, ведь поняв, что любовник из него хоть куда, он тоже испытает не малое наслаждение.
Прежде, чем начался половой акт, категорически не рекомендуется даже мысленно говорить себе, что ничего не выйдет в этот раз, что вы не в настроении сегодня. Напротив, чем больше вы принудите себя к возбуждению, тем больше вероятность успеха. Купите .
Средства достижения этого вам известны:
- Не забывайте про даосских мудрецов и, конечно же, прелюдию.
- При преступлении непосредственно к сексу, отбрасываем все отрицательные мысли, заменяем их приятными, внушающими успех. Прислушайтесь к своему телу, своим животным инстинктам. Не мало важно соблюдать ровное дыхание для полноты эффекта.
- Периодически напрягаем и расслабляем вагинальные мышцы во время возвратно-поступательных движений.
- При приближении желаемой кульминации подключаем голос и продолжаем активно извиваться.
Такая последовательность поспособствует вашему наслаждению вырваться наружу, запустит ваше тело в области нирваны.
Важно помнить, что смысл именно в раскрепощении, отбрасывании на задний план всех посторонних мыслей, в том числе мыслей о получении оргазма. В противном случае вы испортите весь процесс, хотя все остальное делали правильно.
Стимуляция клитора
Следующий способ, позволяющий получить оргазм, стимуляция клитора — сильный эффект оказывает перед интимной близостью. Возможно, партнер по каким-либо причинам не сделает этого (из-за малого опыта, из-за гордости). В таком случае вам следует направить его самостоятельно, может даже сказать напрямую или подвести его руку. В крайнем случае заняться этим самой. Снова отбрасываем всякую застенчивость, ведь игра стоит свеч.
Все вышеперечисленное довольно просто выполняется, не нужно быть семи пядей во лбу. В некоторых случаях выяснение причины отсутствия оргазма у той или иной женщины может стать лишь тратой драгоценного времени. У всех они разные.
В нашем современном технологичном обществе есть способы справиться с этим даже самым отчаявшимся людям. Необходимо лишь не пускать все на самотек, отнестись к лечению с полной серьезностью, чтобы ощутить этот природный дар во всем его великолепии.
Но это не все. Получить оргазм - это только начало, но почувствовать всю квинтэссенцию удовольствия по-настоящему удалось тем, кто испытал множественный оргазм. Единственный помощник к достижению этой цели, это ваша уверенность.
Постоянные повторения:
«у меня получиться», «я готова», «я способна на это», «эта ночь станет фейерверком ощущений и внутренних наслаждений».
В связи с этим плавно переходим к еще одной методике получения оргазма.
Аффирмации — способ получить женский оргазм
Нет ничего важнее, чем полностью разомлеть и отдаться наслаждениям, которые ваша телесная оболочка способна подарить вам. Достаточно лишь произносить так называемые аффирмации , чтобы максимально приблизится к блаженной кульминации во время секса.
Аффирмация представляет собой вербальную установку, при многократном повторении которой задерживается в вашем подсознании, тем самым стимулируя вас к получению оргазма .
Такая процедура создаст для вас новую модель поведения, которую вы будете использовать в тех или иных ситуациях, связных с половыми связями.
Применяйте способности вашего разума, чтобы менять восприимчивость ко всему, что испытывает ваше тело и превращать это в удовольствие для вас. Возможно ваше подсознание составило о самом себе неправильный портрет, измените его кардинально.
Не стоит забывать о необходимости регулярных повторений аффирмации, ежедневно, не менее 30 минут, желательно не один месяц. Хотя результат будет гарантированно заметен раньше, вот увидите. Все ваши старания будут многократно вознаграждены. Вы наконец перейдете к полноценной половой жизни, не будете мучатся вопросом, почему ваше тело не получает удовольствия.
Не возбраняется и полет фантазии. Самостоятельно придумывайте фразы, имеющие возможность ускорить ваше расслабление, увеличить шансы на удовольствие. Очень важно помнить, чтобы фразы были положительными, утверждали каждую мысль, а не отрицающий негатив. Забудьте про частицу «не». Время, в котором вы находитесь – всегда настоящее, поэтому и реплики должны быть в настоящем времени.
Было рассмотрено множество способов сделать вашу половую жизнь более яркой и насыщенной. Не побрезгуйте воспользоваться ими. Ведь секс - это не только плотские утехи, это способность понять себя и своего партнера. Многие вещи в отношениях определяются после половой связи. Очень важно не ошибиться с выбором, который вы возможно сделаете на всю оставшуюся жизнь.
Некоторые женщины и мужчины задаются вопросом: «Почему не могу расслабиться во время секса?». Когда не получаешь истинного наслаждения от интимной близости, это отражается на всех сферах жизни, а не только на взаимоотношениях с партнером. Важно понять причину проблемы, чтобы ее можно было решить. Рассмотрим, как научиться расслабляться и получать удовольствие от секса.
Источник проблемы
Чтобы не сетовать, мол, не могу расслабиться во время секса, нужно понять, почему так происходит. Причины могут быть в следующем.
- Заболевания репродуктивной системы. В этом случае стоит обследоваться у специалиста.
- Несовместимость с партнером. Во время близости он совершает неправильные действия.
- Психологические комплексы. Многие попросту недовольны своим внешним видом. Они могут стесняться своего лица или тела, даже если с этим все в порядке, поэтому не могут расслабиться.
- Посторонние мысли. После сложного и тяжелого трудового дня интимная близость обычно настолько банальна, скучна и неприятна, что в нее не хочется вступать. Это вполне можно объяснить. Мысли о делах просто мешают думать о партнере и сосредоточиться на своих ощущениях.
- Не то время. Если интимная близость приходится на неподходящий час, то очень сложно расслабиться и настроиться на получение удовольствия. От несвоевременности и возникают мысли: «Почему я ничего не чувствую во время секса?»
- Не то место. Конечно, причина довольно-таки неоднозначная. Универсального и идеального места просто не существует. Однако то, где именно партнеры придаются любви, сильно влияет на испытываемые ощущения.
Устранить проблему можно, выяснив истинную причину. Возможно, в вашем случае их будет несколько. Прислушайтесь к действенным рекомендациям, удовольствие от секса и расслабляться во время него.
Полюбите себя
Чтобы с удовольствием заниматься любовью и наслаждаться близостью, нужно принимать себя такими, какие вы есть. Если при объективной оценке вы понимаете, что у вас есть недостатки, то незамедлительно начинайте прилагать усилия, чтобы от них избавиться. Сходите на массаж, в салон красоты, займитесь спортом или проведите полезные процедуры. Если у вас неидеальная фигура, помните, партнер все равно обратил внимание именно на вас. Возможно, какой-то недостаток, наоборот, нравится ему. Это нужно понять и полюбить себя.
Место и время
Место можно выбирать абсолютно любое. Главное, чтобы оно было комфортным и приятным для обоих партнеров. Многим нравится классический вариант - мягкая, теплая и уютная кровать, которая позволяет полностью расслабиться.
Другие, наоборот, нуждаются во встряске, поэтому предпочитают самые неожиданные места (лифты, примерочные, парки и прочее). Почему бы не попробовать? Только проявляйте бдительность и не выходите за рамки приличия.
Когда лучше заниматься сексом? Специалисты рекомендуют вступать в интимную близость спонтанно, а не по плану. Например, предложите партнеру вместе принять ванну - водные процедуры обязательно завершатся сексом, который принесет удовольствие. Или перед сном подарите своей второй половине страстный продолжительный поцелуй. Он возбудит не только партнера, но и вас.
Не думайте ни о чем
Сложно заниматься сексом, когда в голову лезут различные мысли. Хотя бы на время забудьте о повседневных делах, заботах и проблемах. Прогоняйте прочь посторонние мысли, переключайтесь на партнера и свои ощущения. Если вам это очень сложно сделать, вспомните какие-нибудь приятные моменты, которые связаны с сексом. Например, это может быть незабываемая ночь, в которую вы получили максимум удовольствия.
Также постарайтесь не переживать по поводу того, что ваш партнер во время секса скоро испытает оргазм, а вы тем временем останетесь без него. Поймите, что главное не это, а сам процесс. К тому же интимную близость можно повторить через некоторое время. И это не обязательно секс в классическом понимании. Петтинг и оральные ласки тоже доставят немало удовольствия.
Секс без допинга
Под допингом имеется в виду алкоголь. Многие используют его для раскрепощения и усиления ощущений во время интимной близости. Он действительно помогает расслабиться, стать более уверенным и смелым. Но алкоголь притупляет чувства, и удовольствие от секса не является исключением. Поэтому заниматься любовью со своим партнером лучше на трезвую голову. Так будет гораздо приятнее! Если уж совсем никак без допинга, то максимум можно позволить себе бокал вина.
Настройтесь на секс
Чаще всего не может расслабиться во время секса женщина. Это объясняется тем, что женщине нужно подготовиться и настроиться на получение удовольствия. От этого во многом будут зависеть получаемые ощущения. Если приступить к делу с четким пониманием того, что скоро наступит райское наслаждение, то так и будет.
Однако нужно осознавать, что секс - это не обязательно оргазм. Конечно, для многих он является некой конечной точкой, вершиной, пиком процесса. Но только ради него заниматься любовью точно не стоит. Интимная близость может не завершиться оргазмом, если партнер устал или сильно возбужден из-за повседневных дел. Поэтому нужно наслаждаться процессом, концентрироваться на ощущениях и получать удовольствие от каждого момента, а не ожидать прихода оргазма.
Не исключайте прелюдию
Очень важной частью подготовки к занятию любовью является прелюдия. Причем женщинам требуется намного больше времени для «разогрева». Когда мужчина испытывает оргазм, его партнерша только-только начинает приближаться к пику наслаждения, поэтому не нужно забывать о предварительных ласках. Уделите эрогенным зонам особое внимание, и тогда вы убедитесь, что девушки стонут во время секса. Почему бы вам не попробовать сделать прелюдии более продолжительными? Это очень полезная рекомендация.
Тренируйтесь
Получение удовольствия во многом зависит от подготовки влагалищных мышц. Это объясняется тем, что ощущения и оргазм являются результатом их сокращений. Чтобы усилить чувствительность органов малого таза, нужно обеспечить прилив крови к ним. Этого можно добиться тренировками. Хороший результат дадут упражнения для пресса. Они подтянут мышцы, обеспечат правильное расположение и поддержку матки. Очень полезны упражнения Кегеля, эффективность которых уже давно доказана. Их смысл заключается в том, что нужно последовательно напрягать и сокращать влагалищные мышцы.
Изучайте тело
Если с вашим телом не знакомы даже вы, то партнер и подавно многого не знает. Ему просто неоткуда черпать информацию, на какие «кнопки нажимать», чтобы доставить истинное наслаждение. Только можно понять, как полностью расслабиться во время секса. Поэтому изучайте свое тело, ищите свои эрогенные зоны. Это можно делать в одиночестве, если вы стесняетесь, или совместно с партнером. Последний вариант будет более приятным и увлекательным.
Не стесняйтесь попросить свою вторую половину поискать вместе с вами ваши эрогенные точки. Он обязательно увлечется идеей и будет делать это с энтузиазмом и самозабвением. Только не забывайте показывать партнеру, что он попал в цель. Это можно делать при помощи слов или бурного выражения эмоций.
Не стесняйтесь издавать звуки
Громкие вздохи и стоны являются отличным способом общения друг с другом во время занятий любовью. Они помогают выразить желание, волнение и наслаждение. Специалисты отмечают, что мужчины и женщины, которые предпочитают заниматься «громким» сексом, более удовлетворены в сексуальном плане. Такое редко скажешь про тех, кто занимается утехами в тишине. Стоны помогают передать партнеру информацию о предпочтениях, указывая на самые приятные моменты.
Вы никогда не задумывались, во время секса? Уже давно доказано, что женщины используют вокализацию в постели, чтобы достичь оргазма. Громкие звуки помогают насытиться кислородом и автоматически усилить наслаждение, тем самым быстрее приближают к пиковой точке. Более того, девушки хорошо осведомлены, что вздохи и стоны мужчины находят очень возбуждающими. Поэтому они это успешно используют для подогревания интереса своего избранника, ускорения оргазма и повышения его самооценки. Поэтому не стесняйтесь издавать звуки во время секса.
Если вас часто посещают мысли: «Не могу расслабиться во время секса», то задумайтесь о самой технике занятия любовью. Возможно, вы что-то делаете неправильно, хоть это понятие сугубо индивидуально и довольно-таки растяжимо.
Ритм и дыхание
Ритм в сексе очень индивидуален. Одним нравятся более медленные, мягкие, аккуратные и нежные движения. Другие же предпочитают резкие и быстрые толчки. Когда будете заниматься любовью, обратите внимание, какой вариант вам нравится больше всего. Это поможет расслабиться и испытать удовольствие.
Правильное дыхание тоже имеет большое значение для получения истинного наслаждения. Когда в ткани тела поступает достаточное количество кислорода, они получают все необходимое. Если совершать максимально глубокие вздохи, то к малому тазу будет приливать кровь, а испытываемые ощущения станут не поверхностными, а более яркими.
Позы
Выберите во время секса лучшие позы, которые, на ваш взгляд, являются самыми приятными. Например, для максимального проникновения мужчина становится сзади, а женщина занимает коленно-локтевое положение. В простонародье эта позиция известна под названием «по-собачьи». Чтобы чувствовать партнера всем своим телом, наслаждаться поцелуями и лучше заниматься любовью по-миссионерски. Чтобы женщина контролировала ситуацию во время секса, ей нужно сесть сверху и стать «наездницей». Эти позиции считаются лучшими, но они могут не подойти вам. Занимайтесь любовью так, как вам больше нравится.
Практики для расслабления
Сексологи рекомендуют использовать специальные практики для расслабления и вхождения в состояние покоя. Они помогают избавиться от посторонних мыслей и настроиться на получение удовольствия. Их можно выполнять периодически в любое время, не только перед интимной близостью. Практики научат, как правильно расслабиться во время секса, чтобы испытать наслаждение.
Релаксацией не стоит пренебрегать, она очень важна при сумасшедшем современном ритме жизни. Если в течение дня вы выполняли серьезные задачи, то после трудового дня нужно расслабиться. В противном случае напряжение останется в теле, а состояние беспокойства перерастет в хроническое. Рекомендуется каждый день выполнять хотя бы одну практику по десять-пятнадцать минут. Только при регулярных занятиях можно избавиться от стрессов.
Рассмотрим, какие существуют практики для развития способности к расслаблению во время секса.
Тряска
Данная практика считается весьма эффективной. Смысл в том, что нужно встать на ноги и начать извиваться всем телом. В том числе можно трясти головой, руками, ногами и бедрами. Возможно, выглядит забавно, но результат обязательно будет. Непременно попробуйте, особенно если вы каждый день вы задаетесь вопросом: почему я не могу расслабиться во время секса.
При выполнении упражнения важно периодически менять ритм. В противном случае одни мышцы будут постоянно работать, а другие - находиться в состоянии покоя. Обращайтесь к практике с хорошим настроением, с чувством наслаждения и удовольствия. Фокус обращайте внутрь своего тела, прислушивайтесь к нему и доверяйте его импульсами.
Валяние
Тоже очень действенный метод для расслабления. Нужно лечь на коврик и перекатываться так, чтобы чувствовать максимальный контакт тела с полом. То есть, вы должны занять максимальную площадь. Важно валяться из одной стороны в другую очень медленно. Такая практика хорошо расслабляет, обязательно попробуйте!
Спонтанный танец
Эту практику лучше всего выполнять босиком, прислушиваясь к желаниям тела. Упражнение будет более действенным, если включить музыку, которая чередуется от медленной к активной и обратно. Это позволит и плавно двигаться, и активно танцевать. В идеале заниматься нужно в одиночестве, чтобы никто не видел. Так вы сможете закрыть глаза и научиться слушать тело. Со временем вы поймете, как расслабиться во время секса. Это должны быть не движения красоты или соблазнения, а танец своего природного начала. Можно представить себя каким-нибудь животным. Выпустите лишнюю активность, ярость и тот адреналин, который скопился в течение дня.
Специальное дыхание
Если по каким-то причинам вы не можете поваляться, потрясти телом или потанцевать, а расслабиться нужно, то попробуйте эту технику. Она очень проста и доступна каждому. Глубоко вдохните, мысленно соберите в теле все накопленное напряжение, а затем резко выдохните. Так чередуйте действия хотя бы в течение десяти минут. Если вы будете дышать таким образом, то испытаете глубокое расслабление. Это то, что нужно после тяжелого дня.
Дыхание животом
При выполнении этой практики нужно надувать живот как шарик при вдохе, а на выдохе - сдувать его. Проще всего прочувствовать подобное дыхание в лежачем положении на спине. Ноги при этом лучше расположить так, чтобы стопы стояли на полу, а ноги были согнуты в коленках. В такой позиции живот и поясница максимально расслабляются, в чем нуждаются многие женщины во время секса. Также рекомендуется одну руку положить на грудь, а другую - на живот. Это позволит контролировать правильность выполнения упражнения. Так вы поймете, что дышите животом, а не грудью.
Взаимопонимание с партнером
Чтобы испытывать истинное наслаждение, нужно выбрать подходящего партнера. Конечно, идеальная совместимость встречается редко, но к ней все же следует стремиться. Старайтесь доставлять удовольствие любимому человеку, и он будет отвечать тем же. Не стесняйтесь разговаривать о сексе, выказывать пожелания и обсуждать ощущения. Это должны быть ласковые просьбы, а не навязчивые советы. Со временем, если это ваш человек, вы добьетесь полного взаимопонимания.
Теперь вы знаете, во время секса и получить наслаждение от процесса. Используйте приведенные рекомендации на практике и занимайтесь любовью с удовольствием!