В жаркие дни лучше использовать легкие кремы - они хорошо увлажняют и быстро впитываются. Предпочтение следует отдавать тем, которые изготовлены на водной или кислородной основе и содержат солнцезащитные вещества.
Области вокруг глаз следует уделить особое внимание - специальные косметические средства должны охлаждать и защищать от солнечных лучей. Не следует забывать и о нежной коже губ - пользуйтесь помадами или блесками, содержащими УФ-защиту.
Основные свойства, которыми должны обладать «летние» кремы, следующие:
2. Наличие витаминов А, В, С, Е, которые оберегают кожу от свободных радикалов.
3. Легкая текстура. Эмульсии должны хорошо впитываться, чтоб не мешать испарению влаги и препятствовать перегреву кожного покрова.
Что такое SPF?
Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор - вещество, которое может поглощать ультрафиолетовые лучи, оберегая кожу от пагубного влияния. На упаковке всегда указывается степень защиты - от SPF 5-10 (самой слабой) до SPF 60-100 (максимальной).
До недавнего времени солнцезащитная косметика выпускалась только в виде лосьонов и кремов. Сейчас же рынок расширился - появились спреи, специальные салфетки. В отличие от своих предшественников, они содержат вещества, способные защитить кожу изнутри.
Если хотите грамотно выбрать средство - воспользуйтесь следующим советом:
Во время пребывания на солнце определите примерное время начала покраснения кожи. (Обычно это 15 мин.; хотя показатели могут колебаться от 2 минут до получаса). Свое безопасное время умножьте на показатель фильтра:
15 мин. х SPF 20 = 300 мин.
Т.е., вы определите, что препарат с солнцезащитным фактором «20» позволит находиться под жаркими лучами до 5 часов.
Любителям натуральных масел
Настоянные на масле морковь, зверобой, грецкий орех делают кожу более восприимчивой к солнцу. Поэтому, если хотите иметь красивый загар - используйте эти мацераты летом. Перед сном наносите на лицо ягодные масляные смеси - они хорошо восстанавливают клетки, обновляющиеся в ночное время.
Дабы уберечь кожный покров от агрессивного воздействия окружающей среды - обязательно используйте косметику с маслами пшеничных зародышей, жожоба, миндаля, авокадо, маракуйи, розы москеты. Это не только прекрасные антиоксиданты - они способны противостоять негативному влиянию ультрафиолетовых лучей. Так же от УФ предохраняют экстракты рисовых отрубей, карите, кокоса, кунжута, персиковых косточек.
Чтобы использование подобных средств не принесло вред - применяйте их летом в слабой концентрации (максимум - 5%). Иначе образованный маслом защитный слой приведет к закупориванию пор и воспалению. При жирной коже лучше вообще перестать пользоваться подобными смесями на время жары.
Если так случилось, что обгорели на солнце - воспользуйтесь маслом авокадо. Оно прекрасно помогает при сухости и обезвоженности эпидермиса, увлажняет и делает его более эластичным. При солнечных ожогах также рекомендуются эфирные масла облепихи, эвкалипта, лаванды.
В жаркое время мята станет незаменимым помощником. На 70% она состоит из ментола - вещества, способного воздействовать на холодовые рецепторы и сужать сосуды. Смазывайте открытые участки тела ментоловым маслом с вазелином (в пропорции 1:1) - и будете ощущать приятную прохладу в летний зной.
Солнечные ванны
С наступлением июня многие начинают мечтать о ровном, красивом загаре. Не все из вас знают, что загар - это просто одна из защитных реакций организма. Загар вошёл в моду в 1940 году, до этого аристократические дамы никогда не показывались на солнце без зонтика и огромной шляпы, иногда приходя на пляж в «полной амуниции» - в платье и с порытыми легкой накидкой ногами. Так они берегли ценимую тогда бледность и здоровье. Ведь в больших дозах солнце очень опасно.
А вот умеренное воздействие солнечных лучей очень даже полезно. Под их действием организм человека начинает производить витамин D, столь необходимый для формирования костей и защищающий организм от остеопороза — истончения и ломкости костей, от которого страдают многие пожилые люди, и серотонин - гормон «радости». Как же быть? Мы живём в стране, где лето - не такое длинное и, приехав на юг, хочется погреться и позагорать. Пожалуйста - загорать можно! Но с соблюдением мер безопасности :
1. Принимать солнечные ванны следует только утром и вечером - до 10 и после 17 часов. В самые жаркие часы с 10 до 17.00. лучше одеть легкую одежду с длинными рукавами и посидеть в тени или вообще уйти в закрытое помещение.
2. Ровный загар приходит постепенно. В первый раз побудьте на солнце 5-10 мин. Через полчаса пребывания в тени можете снова позагорать, но не более 10 мин. В общей сумме время, проведенное на открытом солнце, должно составлять 20 мин. На второй день позагорайте 10-15 мин. и т.д.
3. Неизменное правило: больше 20 минут загорать на открытом солнце нельзя! После очередного «солнечного сеанса» - отправляйтесь в тень минимум на 30 мин.
4. Во время пребывания на пляже организм сильно обезвоживается. Чтобы это предотвратить - пейте много воды - до 2-3 литров в день.
5. Обязательно используйте кремы - для защиты от солнца, для усиления загара - по усмотрению. Их нужно наносить на все тело, включая лицо, за 15 минут до выхода на солнце и после купания.
6. Ровный загар легко ляжет, если вы активно двигаетесь - бегаете, ходите, играете в подвижные игры. Любителям загорать пассивно подскажем: ложиться нужно ногами к солнцу и менять положение тела через каждые 5-10 мин. Лежа на спине, откидывайте голову назад, чтоб шея получила свою порцию солнца. Не забывайте и о внутренней поверхности рук.
7.
Вернувшись с пляжа, примите душ и увлажните кожу средством после загара.
Используйте с умом летние месяцы, не переусердствуйте с «пляжными часами», и тогда солнце на самом деле станет вашим другом.
Сегодня все уже знают, как важен солнцезащитный крем для организма. Без должной защиты мы подвержены разрушающему влиянию солнца – ожоги, сыпи, раздражения, а в последствии еще и морщинки, веснушки и даже меланома. При этом многие люди не пользуются солнцезащитным кремом в необходимой мере (то есть каждый день). Частично причиной тому является переполненный рынок солнцезащитных товаров.
Что такое SPF и чем UVA-излучение отличается от UVB
SPF защищает вашу кожу от UVB-излечения, которое вызывает солнечные ожоги. Но он не защищает от UVA-излучения, которое вызывает более глубокие повреждения кожи и ускоряет процесс старения. UVA-излучение – это причина появления морщин, коричневых пятен, грубости кожи, гиперпигментации и т.д.
«Широкий спектр» — это характеристика продуктов, которые защищают от UVA и UVB излучений. В прошлом солнцезащитные крема блокировали только UVB, но теперь мы знаем, что UVA тоже очень сильно повреждает кожу. Всегда выбирайте средство с пометкой “широкий спектр”, чтобы защитить кожу от обоих типов излучения.
Как разобраться, как долго сохраняется действие SPF, и средство с какими цифрами мне необходимо?
Само по себе значение SPF уже указывает на продолжительность действия. Например, со средством с SPF 30 вы можете находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без защиты. К примеру, если без крема вы бы “сгорели” через 10 минут, то защита SPF 30 увеличивает этот период времени в 30 раз – то есть вы можете находиться на солнце 300 минут.
Показывает ли значение SPF эффективность средства? (например, SPF 100)
Удивительно, но более высокое значение SPF не значит, что вы получите более сильную защиту. На самом деле разница в эффективности защиты от УФ-излучения между средствами SPF 30, 50 и 100 минимальная.
Степень защиты средств SPF 30, 50, 70 и 100 увеличивается постепенно. SPF 30 блокирует около 97% UVB-излучения, а все средства с более высокими показателями имеют степень защиты лишь на 1 или 2% выше. Ни одно средство не обеспечивает 100% защиту от ультрафиолета.
Повторное нанесение
Очень важно не забыть утром нанести крем. Но солнце заходит только вечером, и одного применения крема на весь день не хватит. Если вы находитесь на солнце, каждые 2 часа солнцезащитное средство нужно наносить заново. Пользуйтесь правилом: 30 мл (мячик для пинг-понга) – оптимальное количество солнцезащитного крема для одного раза.
Как подобрать лучшее средство
Ищите крем с широким спектром защиты – от излучений UVA и UVB, – и значением SPF от 15 до 30, лучше всего без оксибензона. Если у вас в семье были случаи развития рака кожи или если у вас очень светлая и чувствительная кожа, выбирайте средство с уровнем SPF 30 и выше.
Выбирайте средство, которое содержит хотя бы один компонент из следующих: екамсул (ecamsule), авобензон (avobenzone), бензофренон (benzophenone) (он же оксибензон (oxybenzone), двуокись титана (titanium dioxide), сульсобензон (sulisobenzone) или двуокись цинка. Любой из этих компонентов обеспечит защиту.
Солнечные лучи оказывают благотворное воздействие на организм человека, однако в тоже время их продолжительное воздействие вызывает ожоги и другие негативные реакции. Поможет ли сделать загар безопасным защита от солнца с помощью специального средства?
Загар является естественной защитной реакцией , проявляющейся выработкой в коже меланина (пигментного вещества). Следует не забывать, что палящие лучи солнца способны повреждать кожу, вызывать ее сухость. Они даже могут приводить к преждевременному старению кожи и развитию злокачественных заболеваний. Тем не менее, если правильно ухаживать за кожей во время , ни ожоги, ни преждевременное старение кожи, не смогут помешать получить красивый загар. В настоящее время имеется широчайший ассортимент специальных солнцезащитных средств с SPF для безопасного загара. Остается только выяснить, какой именно из них подойдет в конкретном случае.
Что такое SPF?
Аббревиатура SPF расшифровывается как «sun protection factor» (« »). Многие думают, что SPF показывает, сколько времени можно загорать без вреда для здоровья. На самом деле SPF представляет собой параметр, который демонстрирует, какой степени защиты от солнца можно ожидать от определенного средства. Иными словами, SPF показывает, какую дозу ультрафиолетового излучения человек можете получить без риска развития ожога при использовании конкретного солнцезащитного средства. То есть SPF характеризует не время, а степень повышения устойчивости кожи к солнечным лучам. Например, при использовании солнцезащитного средства с SPF10 человек может выдержать без риска для здоровья порцию ультрафиолета в 10 раз большую, чем без его применения.
Следует учитывать, что при расчете SPF используются усредненные показатели. Это обуславливается тем, что критическая доза ультрафиолетового излучения зависит от многих факторов, а длительность сеанса загара является только одним из них. Так, существенную роль играет время суток, географическая широта, погодные условия и, конечно же, фототип кожи. Принимая во внимание все эти параметры, в особенности собственный фототип кожи, можно подобрать солнцезащитное средство с наиболее соответствующим SPF.
SPF10, SPF30, SPF50 - какой выбрать?
На упаковке солнцезащитных средств всегда указывается их главная характеристика - степень защиты от солнца. В настоящее время на прилавках магазинов можно найти средства с различными степенями защиты - от самой слабой (SPF2-10) до максимальной (SPF60-100). Естественно, можно сделать предположение, что лучше выбирать то солнцезащитное средство, которое имеет наибольший показатель SPF. Однако, это не так.
Прежде всего, следует учесть, что величина SPF не пребывает в прямой зависимости от возможностей солнцезащитного средства. Для большего понимания можно провести следующую аналогию: одна таблетка жаропонижающего препарата может снизить повышенную температуру тела до нормальной, однако из этого не следует, что пять таблеток понизят ее до нуля. Поэтому выбирать между высоким и очень высоким SPF не стоит. Как правило, показатели SPF выше 50 обозначаются как 50+. При этом показатели SPF от 60 до 100 не обеспечивают «сверхъестественной» степени защиты от солнца. В действительности солнцезащитные кремы с SPF50 уже способны поглотить 98% ультрафиолетовых лучей, и все средства с SPF50+ обеспечивают одинаковую 99% степень защиты.
Считается, что солнцезащитные средства с SPF2 обеспечивают защиту от 50% вредного излучения, а SPF4 - от 75%. Средства с SPF10 блокируют попадание на кожу 90% ультрафиолетовых лучей, с SPF15 - приблизительно 93%, с SPF20 - 95%, с SPF30 - 97% и с SPF50 - 98%. Разница между 95-, 97- и 98-процентной степенью защиты может показаться несущественной. Тем не менее, если кожа очень чувствительная и болезненно реагирует на лучи солнца, либо человек страдает фотодерматозом или имеет предрасположенность к заболеваниям кожи (в особенности злокачественным), несколько дополнительных процентов защиты могут играть важную роль. Также в первые месяцы после выполнения пластической операции или проведения агрессивных косметологических процедур (например, пилинга) кожа требует особой защиты от солнца.
Также существует мнение, что каждому человеку следует иметь два солнцезащитных средства: один с SPF не менее 30, а второй - с SPF10 или немного ниже. Средства с SPF30 при этом рекомендуют использовать в первые дни пляжного сезона, а с SPF10 советуют применять спустя некоторое время, когда кожа уже адаптируется к солнечному свету и немного загорит.
Правильно подобранное солнцезащитное средство, которое будет соответствовать фототипу и другим параметрам, поможет защитить кожу и получить безопасный загар. Кроме того, в жаркие летние дни не стоит забывать, что помимо специальных средств, защиту от солнца обеспечивают также головной убор, солнцезащитные очки, одежда и тень.
Надеемся, вы отлично знаете, что наносить солнцезащитный крем на кожу нужно постоянно - загораете вы на пляже, пьете коктейли на шезлонге под зонтиком или идете на работу в пасмурный день. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи легко проходят сквозь дымку облаков, и об этом важно помнить (особенно, с наступлением весенне-летнего сезона).
Почему средства с SPF так важны? Нахождение на солнце без правильной защиты может серьезно повлиять на здоровье, в разы увеличив риск возникновения преждевременных морщин, и рака кожи. При этом рак кожи является одним из самых распространенных видов онкологических заболеваний с более чем 4 000 000 случаев, диагностируемых каждый год.
Напомним, что существует два типа ультрафиолетовых лучей: UVB, которые вызывают солнечные ожоги, и UVA, которые проникают в кожу более глубоко. Сегодня в косметических магазинах можно найти массу продуктов с SPF и впечатляющими цифрами рядом, но как выбрать идеальный вариант и, что немаловажно, как им правильно пользоваться, знают немногие. В этом материале мы собрали сразу семь мифов о солнцезащитных продуктах, в которые советуем вам перестать верить прямо сейчас.
1. Все солнцезащитные средства одинаковы
Нет, это не так - солнцезащитные кремы могут отличаться способом защиты кожи. Некоторые производители используют оксид цинка или диоксид титана для фильтрации UVA и UVB лучей, другие решают ту же задачу с помощью химически веществ (например, авобензона). Среди новых солнцезащитных ингредиентов, которые пока не так широко используются - хелиоплекс (helioplex) и мероксил (meroxyl), которые отлично фотостабилизируются.
Какой из них обеспечивает лучшую защиту - вопрос для научной дискуссии. По данным Американской академии дерматологии (American Academy of Dermatology), важно обращать внимание, в первую очередь, на то, чтобы солнцезащитный крем имел SPF 30 или выше, охватывающий как UVA, так и UVB лучи.
2. Увлажняющий крем должен быть с SPF
«Только один из продуктов, который вы используете каждое утро, должен иметь SPF 30 или выше», - говорит в интервью Allure Мона Гохара (Mona Gohara), профессор дерматологии в Йельском университете (Yale University). Иными словами, SPF - это SPF, находится он в вашем тональном креме, ежедневной сыворотке или увлажняющем креме.
3. Защиты SPF 15 вполне достаточно
Эксперты отмечают, что минимальный SPF, который нужно использовать на лице, даже если вы сидите в офисе с утра до вечера - это SPF 30. При этом, для того чтобы солнцезащитный фактор работал в полную силу, вам необходимо нанести на кожу примерно половину чайной ложки продукта.
4. Лосьоны, спреи и кремы работают по-разному
«На самом деле, здесь нет существенных различий. Это просто средства защиты от солнечных лучей, так что выбор зависит от того, какой формат нравится потребителю», - говорит WebMD Джеймс Спенсер (James Spencer), дерматолог из Флориды. Эксперт отмечает, что мужчины, по статистике, чаще используют спиртосодержащие спреи, так как им не нравятся жирные продукты. В то время как женщинам больше подходят лосьоны и кремовые продукты, обеспечивающие питание и увлажнение. Но какую бы форму вы ни выбрали, постарайтесь наносить средство по всем правилам: на сухую кожу и за 15-30 минут до того, как вы выйдете на улицу.
5. Несколько продуктов с SPF лучше защищают
«SPF - это не уравнение. То есть, вы не можете использовать тональное средство SPF 15 и пудру SPF 20, чтобы получить защиту SPF 35, - комментирует Мона Гохара. - В конечном итоге ваша защита окажется так же сильна, как и самый высокий фактор. То есть, SPF 20». Впрочем, если вы наносите тон лишь на небольшие участки лица, разумно удвоить количество продуктов с SPF, чтобы увеличить общий охват.
6. Тональный крем с SPF работает до 8 часов
Несмотря на то, что это очевидная ложь (если говорить красивее - маркетинговый ход), сложно найти девушку, которая будет удалять тональное средство и заново наносить его каждые два часа. Увы и ах, любое средство с SPF работает в полную силу всего 2 часа, после чего активность продукта снижается, а в течение часа и вовсе сходит на нет. Из этой ситуации есть простой и логичный выход - использовать невесомую пудру с SPF 30 и выше, и поправлять макияж каждые два часа с ее помощью.
7. Прошлогодняя бутылка все еще будет работать
Срок годности средства с SPF, которое вы использовали прошлым летом, еще не подошел к концу? «Отлично, значит, не придется покупать новое», - думаете вы и оказываетесь не правы. «Если у вас осталось солнцезащитное средство, следовательно, вы использовали его недостаточно часто или наносили не так много, как требовалось, - объясняет Дженнифер Штейн (Jennifer Stein), доктор медицины Нью-Йоркского университета (New York University). - Если вы все делаете правильно, то вам совершенно точно придется покупать новую бутылочку».
SPF-фактор – это солнцезащитный фактор. Обозначает он способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце.
Что означают цифры в аббревиатуре SPF
Цифра, следующая за сокращением SPF (Sun Protection Factor), обозначает во сколько раз можно увеличить время безопасного пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог.
Значение величин SPF-фактора может быть в пределах от 2 до 50 единиц. Оно рассчитывается в специальных лабораториях, исходя из того, что определенное средство будет использовано в количестве 2 мг на 1 кв. см поверхности кожи. Чаще всего с указанием значения SPF-фактора выпускаются солнцезащитные кремы и лосьоны, а также дневные кремы, тональные основы, пудры, губные помады и бальзамы для губ.
SPF |
Защита в процентах |
Категория |
Base / основная |
||
Base / основная |
||
Medium / средняя |
||
Medium / средняя |
||
Medium /средняя |
||
High / высокая |
||
High /высокая |
||
High /высокая |
||
High /высокая |
От чего зависит выбор SPF-фактора
Выбор солнцезащитного крема зависит от фототипа кожи. Всего их шесть, но в наших широтах чаще всего встречаются четыре:
1 фототип
Очень светлые кожа и волосы, часто с рыжим оттенком. На коже веснушки. Глаза голубые или зеленые. Рекомендованы средства с SPF-фактором не ниже 30 в конце летнего сезона и от 40 до 50 – в начале. Безопасное время пребывания на солнце для представителей этого фототипа – не более 5 минут. То есть теоретически солнцезащитный крем с SPF-фактором 50 при условии правильного нанесения защищает кожу в течение 250 минут (5 х 50), а с SPF-фактором 8 – 40 минут. Но не забывайте, что любой, даже самый эффективный солнцезащитный крем защищает не на 100 процентов.
2 фототип
Светлая кожа, светло-русые волосы, карие или голубые глаза. В начале лета следует пользоваться средствами с SPF-фактором от 30 – 35, к концу лета их можно заменить на средства с SPF-фактором 15. Безопасное максимальное время пребывания на солнце – 15 минут.
3 фототип
Самый распространенный в средней полосе фототип. Светлая кожа, русые или каштановые волосы, темные глаза. Представители этого фототипа могут пользоваться защитными средствами с SPF-фактором от 8 до 15 от начала до конца летнего сезона. Безопасное максимальное время пребывания на солнце – 20 минут.
4 фототип
Смуглая кожа, темные волосы и темные глаза. Представители этого фототипа могут не опасаться за состояние своей кожи на пляже даже с кремом с SPF-фактором 8. Безопасное время пребывания на солнце – 30 минут.
Зачем использовать кремы с SPF-фактором
Ежедневные кремы с активными защищающими от вредного солнечного излучения компонентами – отличная профилактика преждевременного старения кожи (фотостарения). Специальные солнцезащитные кремы для загара помогают избежать крайне неприятных и болезненных солнечных ожогов.
Как использовать средства с SPF-фактором
Все солнцезащитные средства (то есть те, на которых указан SPF-фактор) наносятся за 20 – 30 минут до выхода на улицу. Через 20 минут нанесение необходимо повторить.
Средства с защитой от солнца эффективны только при условии тщательного нанесения в достаточном количестве. Не рассчитывайте на абсолютную защиту от солнца при помощи солнцезащитной пудры, если Вы с утра пару раз слегка коснулись носика кистью. Солнцезащитный макияж нуждается в поддержании в течение дня.
Основное правило при использовании косметики с SPF-фактором – ее наносят на завершающем этапе макияжа. То есть, если Вы нанесете солнцезащитную тональную основу, а затем покроете ее слоем увлажняющего крема, то сведете все активное действие основы к нулю.
Потому что вода, в том числе и содержащаяся в увлажняющих кремах, разрушает защитный барьер. По этой же причине необходимо повторять нанесение солнцезащитного крема на пляже после купания.