Что такое интимные отношения между мужчиной и женщиной? Об этом много говорят и пишут, и порой дамам, которые недавно опробовали навыки тесных взаимоотношений с мужчинами, непонятно, почему они не испытывают того наслаждения, которое должны получить. В чем же кроется проблема и как быстро получить оргазм, расскажет статья.
Что такое оргазм?
Оргазм представляет собой кульминацию сексуальных действий между двумя партнерами. Человек испытывает в этот миг огромное удовольствие, которое передается по всему его телу. Происходит это в основном при механическом воздействии на эрогенные зоны.
По результатам социологических опросов можно сказать, что ощущения у всех женщин не одинаковые, и при этом даже у одной дамы оргазм бывает совершенно разным. Все зависит от конкретных условий, партнера и чувств, испытываемых женщиной во время полового акта.
Многие описывают это явление как приятное тепло, появляющееся в половых органах и далее распространяющееся по всему телу. Другие же говорят, что это судорожные сокращения, пробегающие по всему телу, от макушки до самых пяток. В любом случае каждый ждет этих ощущений, и очень обидно, если они так и не появляются.
Оргазм у разных девушек может проявляться по-разному. Он бывает вагинальным и экстравагинальным (клиторальный, анальный и оральный).
Как обстоят дела с оргазмом у молодых девушек?
Вопросом о том, как быстро получить оргазм, задается каждая девушка, которая после начала своей половой жизни замечает, что секс не приносит ей никакого удовольствия. В принципе, это вполне нормально и естественно. Ведь только в любовных романах или на экране телевизора мы видим идеальные сцены первого секса. На самом деле первый интимный опыт - это достаточно болезненный и некомфортный процесс, сопровождающийся разрывом девственной плевы.
Иногда, чтобы испытать свой первый оргазм, девушке требуется много времени. Не стоит отчаиваться и записывать себя в ряды фригидных дам. Сегодня мы расскажем о том, как быстро получить оргазм девушке.
Правильный настрой
Не стоит падать в объятия любимого мужчины, если вы чувствуете сильную усталость или у вас плохое настроение. Лучше проведите этот вечер за чашечкой ароматного чая в уютном кресле. Посмотрите романтичный фильм или почитайте литературный роман. Постройте в своей голове образы, где вы и ваша вторая половина вместе, как вам комфортно и приятно находиться в объятиях друг друга. Хорошенько выспавшись и отдохнув, вы настроитесь на здоровые интимные отношения.
Раскройте в себе желание
Перед интимной близостью с вашим любимым человеком примите успокаивающую ванну. После нее можно мягкими массажными движениями напитать свое тело ароматным лосьоном или маслом. Во время нанесения вкусного крема представляйте, что через некоторое время вашей мягкой и нежной кожи коснется ваш партнер. Думайте о том, как приятно будут скользить его руки по вашему телу.
Завернитесь в мягкое махровое полотенце или халатик и не забудьте, проходя мимо зеркала, несколько раз напомнить себе, как вы прекрасны, обворожительны и сексуальны.
Подготовьте обстановку
В качестве примера:
- Встретьте своего избранника с работы необычным ужином. Приведите себя в порядок и наденьте красивый шелковый халатик.
- Во время приготовления вечернего кушанья пошлите вашей второй половинке любовное сообщение или просто позвоните и скажите, что очень соскучились.
- Заправьте постель красивым бельем. Весь вечер будьте ласковы и трепетны к своему мужчине, постоянно намекая на то, что именно сегодня вы готовы отдать себя ему.
Преподнесите себя, не стесняйтесь
Бокал игристого вина поможет вам в этом. Раскройте все свои секреты своему любимому. Раздевайтесь и ласкайте его нежно, а не стыдливо и неловко. Позволяйте ему делать с вами то, что он хочет (конечно, в рамках разумных и доставляющих вам удовольствие действий). Расскажите о том, что вы хотите добиться от него, что вам нравится, а что приносит только дискомфорт.
Это основные моменты, настраивающие девушку на интимное продолжение вечера. Теперь давайте поговорим о том, в каких позах можно быстро получить оргазм.
Вы сверху
Когда партнер лежит на спине, женщина аккуратно садится поверх него. Ноги партнерши располагаются по обе стороны тела мужчины. Не стоит пытаться подниматься вверх и опускаться вниз на любимом человеке. Эти действия напрягут ваши ноги, и вы будете не получать удовольствие, а думать о том, чтобы быстрее слезть и закончить это утомительное мероприятие. Движения должны быть плавными: вперед и назад или по кругу.
Эта поза - идеальный вариант для тех девушек и женщин, которые не понимают, как быстро получить оргазм. Ведь именно такое положение дает представительнице прекрасного пола самой регулировать глубину проникновения, ритм и плавность движений. Таким образом она контролирует свои ощущения, прислушивается к ним сама.
Ваш партнер в этой позе может любоваться вами, отдыхать и при этом получать наслаждение, которое продлится гораздо дольше. Его оргазм отдалится, так как эта поза для мужчин не предполагает активных действий.
Девушка сверху, лицом к ногам партнера
Это хорошая поза, чтобы быстро получить оргазм. Она, как и предыдущая позиция, дает девушке шанс контролировать себя и свои ощущения. Ваш пикантный внешний вид сзади будет еще больше заводить партнера, а вы сможете полностью насладиться своим положением и отдаться процессу.
Поза «перевернутая наездница» прекрасно походит тем девушкам, которые немного стесняются во время полового акта. Несмотря в глаза своего полового партнера, они добиваются оргазма намного быстрее.
Будет неплохо, если ваш молодой человек сядет, а вы немного откинетесь назад. При этом мужчина может самостоятельно ласкать ваш клитор, а вы сумеете помочь себе руками. Так поступают многие женщины, которые не могут получить оргазм от вагинального секса.
Стиль «по-собачьи»
В Древней Греции было принято называть эту позицию «позой львицы». Сегодня ее название звучит не так величественно, но тем не менее она продолжает доставлять удовольствие половым партнерам.
Как быстро получить оргазм женщине в этой позе? Партнерам удобна эта позиция как в физическом, так и в психологическом плане. Для мужчин это достаточно интенсивная поза, которая позволяет им доминировать над партнершей. Для женщин, получающих удовольствие от вагинального секса, такая поза будет идеальным вариантом. В этой позиции половой член глубоко проникает во влагалище и воздействует на все эрогенные точки. А женщины, которые получают оргазм от стимуляции клитора, смогут легко помочь себе руками и добиться пика наслаждения.
Существует три варианта описываемой позы. Мужчина может находиться сзади на коленях, стоять на ногах или полностью лечь на вас. В последнем случае и вы, и партнер будете лежать на кровати, а вот в первых двух женщина, естественно, стоит на четвереньках.
Стандартная поза
В какой позе быстрее получить оргазм девушке, если она боится идти на эксперименты и предпочитает во время занятий любовью чувствовать себя комфортно? Конечно, в миссионерской позе, но в некоторых иных ее вариациях.
Мужчина должен немного выше поднять свой таз и уделить внимание трению о ваши половые органы. Его лобковая кость будет соприкасаться с вашим клитором, в результате этого оргазм не заставит себя долго ждать.
Чтобы скольжение было более приятным, можно воспользоваться увлажняющей смазкой и специально раздвинуть половые губы.
Поза девушка сверху и боком
Часто после многочисленных экспериментов у женщины опускаются руки в связи с тем, что заветное наслаждение так и не наступает. Ей кажется, что либо она ничего не умеет, либо партнер ей не подходит. На этом фоне возникают ссоры, разногласия. Пара может расстаться. Нередко партнеры ищут новые романтические отношения на стороне. Как же избежать этого? Как выбрать, в какой позе женщина быстрее получает оргазм?
Данная поза довольно сложная и требует от девушки старания, но она того стоит! Женщина поворачивается к лежащему на кровати мужчине спиной и одну ногу ставит между его ног, а другую - рядом с партнером, тем самым как бы садится на его колено.
Поза хороша тем, что вы производите колоссальное трение, касаетесь не только его лобковой кости, но и бедра. При этом ваши ноги могут быть как широко расставлены, так и расположены очень близко друг к другу. Можно попробовать немного откинуться назад или вперед.
Поза «мостик»
О том, в какой позе быстро получить оргазм, могут задумываться не только девушки, но и их партнеры. Многие мужчины настроены на то, чтобы дама их сердца осталась довольна сексом. Нередко мужчины предлагают своей возлюбленной позу «мостик». Все начинается с миссионерской позы, но мужчина сидит на корточках, а не ложится на свою женщину. При этом его колени сильно расставлены, и упирается он на лодыжки. Дама приподнимает бедра, тем самым принимая позу, похожую на мостик. Мужчина обхватывает бедра своей любимой и манипулирует ими как рычагом.
Глубокое проникновение помогает активно стимулировать все эрогенные точки влагалища. В этой позиции мужчина может ласкать ваш клитор. Вы также сумеете помочь себе достичь оргазма, стимулируя эрогенные зоны. Такая поза полезна для здоровья, ведь это практически йога.
Партнеры могут менять свое положение, поднимаясь выше или опускаясь ниже. Кроме того, женщина может скрестить ноги за спиной у мужчины или положить свои лодыжки к нему на плечи. Все эти действия помогут вам быстро получить оргазм.
Доставить себе и своему партнеру истинное удовольствие может любая женщина. Главное, соблюдать все вышеперечисленные нехитрые правила и любить. Ведь если есть страсть, желание и любовь, то все будет происходить на высшем уровне. Здоровые интимные отношения между партнерами, их взаимопонимание и доверие ведут к хорошему и счастливому будущему в кругу своей семьи.
Личностно растущий человек благодаря своим неудачам развивается и начинает получать наслаждение от тех вещей, к которым был раньше равнодушен, или которых просто не понимал и не принимал.
Наслаждение следует различать от удовольствия.
Под удовольствием я понимаю приятное чувство, связанное с удовлетворением биологических потребностей. Таким образом, удовольствие - это то чувство, которое объединяет нас с высшими животными. Чувством удовольствия сопровождается и акт еды, и питья, и половой акт, и акт дыхания. Да и акт дефекации и мочеиспускания приносит нам большое удовлетворение. Если мы хотим его несколько усилить, нам просто нужно воздержаться от немедленного удовлетворения этой потребности. Тогда мы сможем испытать нечто вроде радости, в некотором роде напоминающей наслаждение.
Еще древние говорили, что лучшей приправой к пище является голод. С моей точки зрения, нельзя наслаждаться, если биологическая потребность не удовлетворена. Если я очень голоден, то ем быстро. Если я давно не был с женщиной, то все действия мои поспешны, и наслаждения почувствовать я не смогу.
Наслаждение возникает после того, как биологическая потребность удовлетворена. Например, я сыт, но вдруг мне предлагают мое любимое блюдо. Я его смакую, в общем, наслаждаюсь едой. Чувство наслаждения в некотором роде искусственно и свойственно только человеку, т.е. наслаждаться едой надо учиться. Тоже самое можно отнести и к сексу. Наслаждать им может только обученный человек, необученный получает только удовольствие. Все наслаждения, о которых мы только что говорили, телесны и ограничены они нашими физическими возможностями.
Но есть и духовные наслаждения. Духовных удовольствий, с моей точки зрения, нет. Я не могу получить удовольствие от прослушивания классической музыки. Здесь только два варианта: или я наслаждаюсь, или погибаю от скуки. Таким образом, и духовному наслаждению надо учиться. Спектр духовных наслаждений гораздо шире наслаждений телесных.
Духовное наслаждение я испытываю в процессе интеллектуальной деятельности (обдумывание и чтение лекции, работа с больными и клиентами, написание книги). Не меньшее наслаждение, а, может быть, и большее, я получаю, когда начинаю понимать глубину мыслей известных писателей, поэтов, философов. Знакомо мне наслаждение от музыки (но не от собственной игры, так как играю я плохо). Доставляет мне наслаждение театр, меньше живопись. Вы, верно, заметили, что я сейчас сам дал себе характеристику. Действительно, по уровню наслаждений можно судить о развитии человека, его способностях. Ведь если я не могу чем-нибудь наслаждаться, то я просто этим не владею, я не развит. Умение наслаждаться расширяет наши возможности. Если я получаю наслаждение от купания в бурном море, то никакая погода не испортит мне отпуска. Если я не могу ходить по горам, то не смогу насладиться видом с вершины горы.
Степень наслаждения зависит от степени умения. И если я что-то умею делать, но делаю это плохо, то вместо наслаждения приобрету только муки. Перефразируя известное изречение можно выразиться так:
«Скажи, чем ты наслаждаешься, и я скажу, кто ты".
Где искать наслаждения?
Легче и лучше всего в профессиональной деятельности. Но для этого надо стать профессионалом высокого класса. Если преподаватель говорит, что испытывает большое волнение перед каждой лекцией, что она забирает у него много сил, я начинаю сомневаться в уровне его квалификации. Врач не должен умирать с каждым больным. Он только должен с чистой совестью сделать для больного все, что можно, и тогда его работа превратится в наслаждение.Для меня сейчас критерием эффективной работы является наслаждение. Если после работы я устал и не получил наслаждения, то это значит, что и мне следует искать пути повышения ее эффективности.
Важнейший признак духовных наслаждений - с ними не жалко делиться, наоборот, оттого, что делишься ими, получаешь дополнительный источник наслаждений. Это положение хорошо иллюстрируется восточной притчей.
«У меня одно яблоко и у тебя одно яблоко. Если мы с тобой ими обменяемся, то у тебя останется одно яблоко и у меня одно. Но если у меня одна идея и у тебя одна идея, то после обмена идеями у каждого из нас будет две идеи».
Продлеваем жизнь
И, наконец, наслаждения укрепляют здоровье и продлевают жизнь человека. Ведь при наслаждении в крови человека повышен уровень эндорфинов и алкоголя, что улучшает процессы адаптации. Человек, который часто наслаждается, перестает употреблять спиртные напитки, и у него нет склонности к употреблению наркотиков. Но как к дозе морфия или алкоголя человек привыкает, так и привыкаем мы к объекту наслаждений.Тот же самый объект после многократного повторения чувство наслаждения перестает вызываться одними и теми же предметами. Обратите внимание, как быстро выходят из моды песни, как быстро вы перестаете наслаждаться недавно полученной и только что отремонтированной квартирой. Приходится придумывать что-то новое. Фактически погоня за наслаждениями является источником развития человека.
Духовное развитие
Но есть еще один источник наслаждения, который не требует дополнительных материальных вложений и смены объекта наслаждений, особенно духовных. Источник этот - собственное духовное развитие. Тогда человек начинает больше видеть в том же предмете и в том же человеке. Тогда можно многократно возвращаться к одной и той же гениальной книге. При последующем чтении ты найдешь в ней что -то новое. Тебя больше начнут интересовать те же самые люди, ибо ты увидишь в них что-то такое, чего раньше не замечал. И тогда источники наслаждений станут необозримыми и будут всегда возле нас.Так давайте будем учиться наслаждаться!
Женское наслаждение капризно, непредсказуемо и заметно отличается от мужского. Ведь женский оргазм не так зависим от физической составляющей. Здесь безраздельно главенствуют эмоции. Тут не обойтись без адекватной самооценки, способности «растворяться» в сексе и доверии к своему партнеру. Но это лишь некоторые аспекты женского наслаждения.
Он никак не может прийти, или вдруг накрывает с головой как волна, он заставляет тело пылать, а иногда едва заметен. Женское удовольствие непредсказуемо и его может не быть, даже при самых благоприятных условиях. Но почему так бывает, что мужчинам проще получить удовольствие от секса, чем женщинам?
Может быть потому, что они больше беспокоятся не о нем, а о своих сексуальных желаниях и возможностях. Их больше волнует вопрос, получится ли всё, как нужно? А женщины физиологически устроены так, что в их оргазме нет видимого биологического смысла. Ведь они и без него могут иметь половые контакты, беременеть и рожать детей.
Давайте выясним, почему не всегда женщины испытывают наслаждение от секса, и попытаемся обойти эти «подводные камни».
Вагинальный, клиторальный, а есть ли разница?
Особой разницы нет по силе наслаждения, а есть только разница в пути их достижения. К тому же это зависит от вида стимуляции, напрямую или нет. При прямой стимуляции возникают более яркие, интенсивные ощущения. Хотя такой же степени оргазма можно достичь и во втором случае. Тут поможет опыт и знания. Зрелым женщинам легче получить оргазм, чем молодым и неопытным.
Возможен ли множественный оргазм?
Как объясняют сексологи, оргазм всего лишь рефлекс. Его достигают во время полового акта, но он может настичь и во сне. Он возникает вследствие стимуляции половых органов, когда достигается пик наслаждения и мускулы вагины начинают сокращаться. Как говорят специалисты, женский организм вполне способен испытывать множественные оргазмы.
Почему некоторые женщины не испытывают наслаждение?
Да, действительно, трудности бывают. И нужно понять причины этого. Например, много женщин могут достигать верха блаженства только от мастурбации, когда происходит прямое воздействие на клитор. И гораздо меньше тех, кто испытывает пик удовольствия при обычном половом акте с вагинальным проникновением. Поэтому нужно понять себя, свое тело и пробовать варианты. Если случай тяжелый, поможет специалист.
Усиливает ли удовольствие тантрический секс?
Да, это действительно так. Потому что тантрическая философия объясняет важность постижения друг друга в процессе любовной игры. Партнеры действуют неторопливо, лаская и постигая друг друга, безо всякой спешки приходят к высшему наслаждению. Это и есть философия тантрического секса – улавливать и усиливать наслаждение. Такие отношения помогают раскрывать все оттенки физической радости, которую дарит нам собственное тело.
Нет точного ответа на вопрос, какая позиция в сексе подарит паре наивысшее удовольствие. Даже самая обычная «миссионерская» поза может принести большое чувственное наслаждение, если любовники страстны, ненасытны, а проникновение глубокое. Но что, безусловно, так это то, что поза «наездница» поможет даме испытать оргазм, так как именно она в такой позе контролирует ритм, глубину и скорость проникновения.
Бытует мнение, что лишний вес притупляет ощущения и способность получать удовольствие от секса. Так вот, это не так! В женском оргазме физиология не играет большой роли. Главное – это мысли, чувства и эротические фантазии
Мужчинам кое-что о женщинах
Мужчинам нужно знать, что при обычном половом акте он способен достигнуть оргазма за 1-3 минуты. Но его партнерше потребуется для этого, минимум, 8-10 минут. Поэтому она часто остается неудовлетворенной, хотя имитирует оргазм, чтобы нет расстраивать любимого.
Пик наслаждения женщины сильнее мужского. Но краткость полового акта не позволяет его испытать.
Мужчины, задумайтесь об этом. Ведь по-настоящему фригидных женщин чрезвычайно мало. В основном со временем холодными становятся неудовлетворенные дамы. Поэтому, нужно позаботиться об этом именно сильному полу и учиться продлевать время полового акта. Как говорят сексологи, достижения оргазма женщинами увеличивается в прямой пропорциональности от продолжительности любовной прелюдии и коитуса.
В противном случае, происходит подавление женской чувственности. А это не только негативно влияет на психосоматическое равновесие женщины, но и постепенное убивает её любовь.
Попробуйте помочь своей партнерше и применить внутреннюю ласку, которая поможет одновременному достижению оргазма вами обоими. Мужчина не должен сдерживать свое возбуждение, тогда, когда он заметит, что его партнерша близка к экстазу.
Такая ласка может помочь достигнуть наивысшего удовольствия даже совсем неопытной в сексуальном отношении девушке. От одного акта до другого влагалище постепенно будет эротизироваться, особенно если обратить особое внимание на стимуляцию клитора.
Одновременная разрядка даст влюбленным прекрасную возможность исполнить мечту об эмоциональном единении.
О, этот женский оргазм, о котором столько говорят! Такой желанный и такой неуловимый. Такой близкий и такой далекий. Героини современных любовных романов или фильмов, кажется, никогда не задаются вопросом, как получить оргазм женщине: они легко достигают его по воле автора или по команде режиссера. В то же время в реальной жизни очень многие женщины признаются, что всего лишь имитируют оргазм во время секса, а на самом деле ни разу его не испытывали. Они не могут сказать об этом своему мужчине, так как либо стесняются, либо боятся, что он сочтет их сексуально ущербными или фригидными. В действительности причины отсутствия оргазма кроются совсем не в этом.
Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка. Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось. Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.
Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться – вот два главных врага женского оргазма. Первая причина – это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения. Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма. А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.
Вторая причина – это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.
Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?». Можно обратиться за помощью к психологу или сексологу, но для этого надо обладать изрядным мужеством и уверенностью в себе (а также определенной суммой денег на банковской карте). Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.
Подружитесь со своим клитором
Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый – более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный. Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор. Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.
Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать. Секс в варианте «соло» – это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека. Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.
Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б. «Ниже, выше, правее, левее» – этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему. Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.
Найдите свои заветные точки
Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости – окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.
Традиционно почетное звание одной из основных эрогенных зон несет женская грудь. При этом совершенно не важно, какого она размера – обладательницы пышных форм и бюстгальтеров «нулевого» размера одинаково положительно реагируют на ласки груди. Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи – вот лучшая тактика для стимуляции этих зон. Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.
У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д. Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой. Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.
Выберите позу и ритм
Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие – с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других – стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие – только поверхностное.
Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним. Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм. Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.
Тренируйте мышцы влагалища
Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.
Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте. Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте. Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.
Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм – это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение. Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше. Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.
Расслабление – вот ключ к успеху. Женщины устроены иначе, чем мужчины, которые могут испытывать оргазм где угодно и когда угодно. Значит, надо понять, что действует на вас расслабляюще. Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог – непрерывный поток мыслей обо всем на свете. Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.
Женский оргазм - уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.
Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.
Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него. Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов. Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.
Доверяйте своему партнеру
Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.
Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное – не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи. Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге. Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.
Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.
Разумеется, наша подборка советов – это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное – настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.
Пассивность в сексе, к великой скорби автора «Камасутры», – обычное явление для пар, которые вместе не первый год. Оно и понятно: поскольку извиваться змеей и доказывать, что ты лучшая любовница в округе, уже нет необходимости, ты раз за разом исполняешь беспроигрышные номера, которые когда-то восхитили самца, и спокойно ложишься спать.
Однако мужчина, как, впрочем, любой живой человек, однообразия не любит. А если ты не только не стараешься, но и его инициативу поддерживаешь вяло, велик шанс, что ваша совместная игра рано или поздно закончится грустным ничейным результатом.
Что делать: Ты уверена, что точно подобрала «оптимальную программу» для вас обоих? Или тебе просто неинтересно пробовать что-нибудь эдакое именно с этим парнем? Никогда не бойся признаться себе, что отношения и секс в частности больше не доставляют тебе радости . Благо это не повод хоронить вас как пару, а подсказка – пора реанимировать чувства, пока они окончательно не зачерствели.
Вспомни, как давно ты стала скучной любовницей? Может, это была довольно резкая перемена по объективной причине? Вы поссорились, и после примирения у тебя остался осадочек обиды. Ты, сама того не сознавая, злишься на своего мужчину до сих пор и не можешь расслабиться рядом с ним.
Держать обиды в себе, тем более древние и давно протухшие, – не лучшее решение. И хотя мужчины меньше всего любят выяснения отношений и игру в домашнего психотерапевта, попробуй как можно деликатнее, без заламывания рук и серьезного тона, сказать ему, что ты никак не можешь забыть его гнусную выходку. «Знаешь, а я до сих пор вспоминаю, как ты накричал на меня в гостях», – такое признание может стать для джентльмена откровением и подсказкой, ведь он и думать забыл о том дне.
Но чаще причиной становится банальная усталость. Договоритесь провести вечер без телевизора, социальных сетей и долгих разговоров про безмозглых коллег – и шансы завершить его в спальне вырастут многократно. Старый добрый романтический ужин (желательно не с макаронами по-флотски, а с чем-то более пикантным) тоже не помешает. (Что приготовить на романтический ужин .)
Заодно будет время рассказать избраннику о красивом белье, которое как раз на тебе, или безумных секс-игрушках, которые ты видела в интернете. Но будь готова к тому, что мужчина предложит попробовать все и сразу, так что, если игрушки, на твой взгляд, действительно чересчур, лучше не упоминать про них на ночь глядя.
Виновата ты
Ты так сильно хотела поразить его в начале вашего романа, что выложилась по полной. Мужчина, разумеется, впечатлился и с тех пор не желает даже слышать твоего малодушного: «Давай просто полежим».
Умение открыто говорить о своих желаниях в постели дорогого стоит, но привычка интересоваться желаниями партнера – еще более ценная штука. Твой парень даже не пытается этого сделать, да еще и постоянно кончает раньше тебя? Мы снимаем с тебя все обвинения, кроме одного: похоже, ты связалась не с тем человеком. Но что, если ты просто не даешь ему шансов поухаживать за тобой , буквально выпрыгивая из трусов ради его удовольствия? Не спорим, доставлять любимому радость очень приятно, но получать собственные оргазмы не менее здорово. Стоит попробовать.
Что делать: Постоянно обхаживать бойфренда, демонстрируя все новые техники секса, – это немного нелепо. По крайней мере выглядит так, будто ты не уверена в своих желаниях или в себе. Тебе постоянно нужно подтверждение того, что ты – хорошая любовница? Ты боишься, что не сможешь удержать мужчину без демонстрации своей страсти? Поверь, лучшим в вашем сексе для него станет момент, когда он почувствует себя героем, ведь мужчине лестно быть рядом с той, которая в восторге от его сексуальных возможностей. Ты уже давно перевыполнила норму, так что ляг на спину и расслабься.
Виновато сравнение с бывшим
Что делать: Во-первых, возьми тайм-аут и прекрати бросаться на людей в поисках идеала. Побудь одна и подумай, почему бывший так прочно засел в голове . Допустим, он был твоим первым. А что, если бы ты повременила месяц-другой, и твоим первым стал кареглазый Миша из спортклуба? Если подумать, не так уж он и плох, а подтягиваться у него получается даже лучше.
Дело обстоит серьезнее, если твой бывший был первым, кого ты по-настоящему любила. Такое чувство не проходит бесследно, а бывает, не проходит вообще. Но все же попробуй изморить былую страсть голодом, исключив из обихода все, что намекает тебе на прошлое. И памятный фантик, и сапфировое колечко, подаренное в честь именин, – будь добра не щадить ничего.
А еще почаще соглашайся на предложения и ввязывайся в новые приключения, чтобы перебить застоявшееся послевкусие от бывшего мужчины. Но не кидайся в омут секса, который не приносит удовольствия, а лечи нервы и латай разбитое сердце. Психолог, друзья, медитация – каждому есть из чего выбрать.
Виновато отношение к сексу
Все вокруг, даже любимый журнал, только и говорят о сексе: приятно, весело и полезно для здоровья. Но ты, к сожалению, не можешь разделить общего восторга, потому что для тебя секс – скорее что-то утомительное, неловкое и вызывающее ощущение вины.
Что делать: Трудно взять и разом забыть те ханжеские наставления, которые в детстве транслировали классные руководители или авторитарные родители. Все эти, казалось бы, абсурдные установки про «разврат» и «хороших девочек» все же дают о себе знать во взрослой жизни . Но ты же понимаешь, что мамины слова были всего лишь неумелой попыткой уберечь тебя от ошибок? Вряд ли сейчас кто-то из родных в здравом уме порекомендует тебе «держаться подальше от похотливых мужчин».
Все будут только рады, если ты устроишь свою личную жизнь. Но сделать это – не значит связаться с приличным на вид парнем и поскорее посетить загс, чтобы все «как у людей». Не стесняйся «перебирать» пусть даже из небольшого числа ухажеров в поисках того, с кем будет приятно лечить свой страх секса.
Виновато напряжение
Ты не думаешь о бывшем, не думаешь о плохом, не думаешь о детских травмах, но ты все равно постоянно думаешь! Не обвисла ли грудь, не расплылся ли живот, достаточно ли ритмично ты двигаешься и насколько нелепо выглядишь во время орального секса. Да ты параноик, подруга.
Что делать: Запомни те позы, действия и прикосновения, которые приятны тебе больше всего, и сконцентрируйся на них – так будет проще расслабиться. А еще спроси у мужчины, в какие моменты ты нравишься ему больше всего. Будь готова к тому, что он назовет твою самую нелюбимую позу. Это отличный повод поработать над техникой вместе и… притереться друг к другу еще плотнее. Хотя работать над собой можно и вне спальни. Йога, пилатес, спа – все это учит расслабляться и освобождать голову от мыслей, когда это необходимо.
Как для мужчин, так и для женщин важным аспектом является получение удовольствия от интимной жизни. Но, многие девушки жалуются на отсутствие оргазма, не удовлетворенность. Существует большое количество теорий и мнение по поводу, как удовлетворить девушку в постели. Не каждый молодой человек, применяя их на практике, достигает желаемого результата. А все потому, что каждая представительница слабого пола — индивидуальна. Одни заводятся практически сразу, и проблем в постели не испытывают. Другие же требуют особого подхода.
Зачем девушке необходимо испытывать оргазм?
Чтобы научиться удовлетворять свою жену, девушку в постели, нужно знать природу оргазма. Зачем вообще девушке он нужен? С мужским оргазмом все понятно — он требуется для продолжения рода, успешного зачатия потомства. Когда-то давно ученые утверждали, что в процессе наслаждения у женщины вырабатываются специфические гормоны, которые провоцируют овуляцию.
Сегодня же доказано, что оргазм и овуляция никак не связаны между собой. Но, выработка гормона сохранилась. Так, в женском организме наблюдается всплеск гормонов пролактина, окситоцина, эндорфина. Они необходимы для нормализации психоэмоционального фона, подготовки организма к будущему вынашиванию плода.
Итак, с точки зрения эволюции, женский оргазм не несет никакой пользы. Но, с точки зрения психологии, полная удовлетворенность в постели — залог стабильной психики, взаимопонимания между партнерами. Можно выделить и такие цели женского наслаждения:
- Повышение настроения;
- Устранение стресса;
- Анальгетический эффект;
- Устранение головной боли;
- Повышение трудоспособности;
- Нормализация гормонального фона;
- Восстановление чувствительности эрогенных зон.
Как удовлетворить женщину: общие положения
Чтобы ублажить свою любимую, доставить ей удовольствие, не стоит пренебрегать прелюдией. Особенно это касается тех пар, которые уже долгие годы в браке. Как не крути, но страсть, животный инстинкт угасает. Подогреть отношения можно с помощью таких прелюдий:
- Расслабляющий массаж;
- Ванная в ароматическими маслами;
- Романтический ужин с бокалом шампанского;
- Просмотр романтического, эротического фильма.
Данные первоначальные действия помогут женщине расслабиться, настроиться на нужный лад. Это значительно повышает шансы мужчины на то, что любимая останется довольной. Далее, переход в спальню можно сопроводить легкой, расслабляющей музыкой. Лучше отдать предпочтения романтическим песням в мужском исполнении.
После такого настроя можно приступать к делу. Начинать все стоит с поцелуев. Исследуйте женское тело. Только таким способом вы сможете найти те зоны и точки, которые принесут вашей пассии максимум наслаждения. Женщина должна ощутить себя желанной, любимой. Ведь правильный эмоциональный и психологический настрой — залог успеха.
Для того, чтобы усилить кровоток, что повысит чувствительность половых органов и женщин, и мужчин, в спальню можно прихватить пару бокалов красного вина или шампанского. Важно помнить, что сразу же приступать к непосредственной близости нельзя. Если женщина не находится на пике возбуждения, она не сможет получить удовольствия после проникновения. Если вы знаете желания и прихоти своей супруги, проблем в постели у вас не будет.
Так как прелюдия подразумевает поцелуи, с них и начнем. Начинать нужно сверху вниз. У большинства женщин явные эрогенные точки — это ушные мочки и шея. Далее, переходите к плечам, груди и животу. Такая последовательность расслабит представительницу слабого пола. Главное не торопиться, все делать планомерно, постепенно. Если у пары нет скованности и предрассудков, можно прибегнуть в оральным ласкам. Это гарантирует получение желаемого результата.
Удовлетвориться девушка сможет, если супруг будет стимулировать клитор во время предварительных ласк. Мужчина поймет, что пассия уже находится на пике возбуждения. Только теперь можно приступать к проникновению. Также, заниматься стимуляцией клитора можно и во время непосредственного сношения. Достаточно выбрать удобные для этого позы.
В порыве страсти можно слегка покусывать соски девушки, ее губы или шею. Стоит экспериментировать, чтобы понять, что ей приносит наслаждение. Также, прошептать на ушко нежные слова, сказать, что она желанна здесь и сейчас. Не стоит забывать и классической, миссионерской позе. В этом случае у женщины будет возможность поцеловать вас, смотреть вам в глаза, что непременно заводит.
Всем женщинам нравятся легкие прикосновения. Мужчина может слегка провести рукой по внутренней стороне бедра. Данная зона обладает большим количеством нервных окончаний, что позволит завести жену. Есть ряд эффективных поз, которые приносят максимум удовольствия, так как стимулируется точка G:
- Доги стайл;
- Джокей;
- Кресло;
- Солдатик;
- Скорпион;
- Рассвет;
- Акробат;
- Заложник;
- Пикник.
Как принести женщине удовольствие, если слабая эрекция?
Рано или поздно все мужчины начинают испытывать проблемы в постели. Этой физиологической особенности не избежать. К тому же, снижение потенции происходит и у здоровых, молодых людей. Связано это с банальным переутомлением, стрессом, усталостью. Но, что делать, если девушка хочет провести незабываемую ночь, а эрекция подвела?
Не стоит концентрироваться на проблеме. Если мужчина не уверен в своих силах, женщина не сможет расслабиться и наладиться. Необходимо наладить визуальный контакт. Во время ласк смотрите партнерше в глаза, целуйте в губы. Вооружитесь всеми приемами предварительных ласк, а по ходу дела изобретайте новые.
Также, во время прелюдии необходимо установить и тактильный контакт, а именно прикосновения к:
- Груди;
- Голове;
- Животе;
- Бедрам;
- Стопам.
Это можно делать как при помощи рук, так и при помощи языка. Стоит отметить, что оральные ласки могут доставить женщине куда больше удовольствия, чем непосредственное проникновения. А при правильном выполнении техники партнерша получит полноценный оргазм. Поэтому, во время хорошего секса принимает участие не только половой член.
Чтобы ваша партнерша никогда не забыла ночь с вами, воспользуйтесь некоторыми полезными советами. Для девушке важны детали, а не весь образ в целом. Если у вас первая близость с данной пассией, сделайте все на высшем уровне. Это касается постели. Постельное белье лучше использовать шелковое. Поверьте, дама оценит данный жест по достоинству.
Важными являются и ароматы. Специалистами доказано, что некоторые запахи способны повысить уровень либидо, возбудить. Так, в спальне должны преобладать запахи клубники, огурца. Удовлетворенность женщина получит и тогда, когда вы будете умело наращивать и снижать темп фрикций. Увеличивайте темп до момента практического оргазма, и тут же снижайте.
Есть много книг, видео, бесплатных он-лайн пособий, которые детально описывают выполнение различных поз. Эти пособия можно изучить и самому, и совместно с партнершей. Девушкам нравятся и такие моменты:
- Сухие, грубые поцелуи в губы;
- Активный поиск на ее теле;
- Медленный, постепенный вход пениса;
- Когда партнер относит ее на руках на кровать;
- Чистые мужские волосы;
- Откровенные разговоры, от том, какая она сексуальная;
- Легкие потягивания за волосы.
И никакого быстрого секса, без предварительных ласк. Овладев элементарными познаниями в женской физиологии, мужчине не составит труда доставить ей максимальное наслаждение и удовольствие.