Невероятный эффект омолаживающего массажа для лица. Видео-уроки

Каждая женщина стремится к идеальной внешности. В первую очередь, она хочется иметь красивое, привлекающие взгляды лицо. Но современный мир, порой, не дает возможности для частого посещения салонов красоты. Это не только временные, но и денежные затраты. Альтернативой салонным процедурам является массаж лица в домашних условиях. Как сделать массаж лица самостоятельно разберемся в данной статье.

Когда необходимо задуматься о массаже лица

Массаж лица – приятный и безопасный процесс приведения кожи в тонус. Он укрепляет мышцы, борется с морщинками и повышает эластичность кожи. С его помощью можно подтянуть провисшую кожу на подбородке и скулах.

Многие косметологи советуют такую процедуру проводить с 29-30 лет. Отведя каждый день 10-15 минут для массажа, он подарит коже благоухание и здоровый внешний вид.

Часто при появлении морщин женщины бегут в магазин, чтобы приобрести различные крема для кожи вокруг глаз или для омоложения всего лица , помогающие бороться с этой неприятностью. Для профилактики старения можно использовать не только магазинные средства, но и например, травы для омоложения кожи лица и от морщин вокруг глаз .

Но не все знают о том, что морщины появляются не только лишь со старением кожи. Это связано также с возрастными изменениями мышц, сосудов и костей черепа. Эти изменения недоступны глазу. Поэтому о них никто не задумывается. Процедура массажа имеет следующие положительные аспекты:

1. Разглаживаются мелкие морщинки
2. Предотвращается появление более глубоких морщин
3. Исключается отечность
4. Улучшается кровообращение
5. Контуры лица становятся четче.

В 30 лет можно заметить первые изменения овала лица, цвета кожи. Если девушка хочет избавиться от этих мелких неприятностей можно смело начинаться делать массаж лица дома. Необходима процедура, направленная на устранение отечности и темных кругов под глаза.

45-летним дамам показана процедура, направленная на борьбу с носогубными складками. Такой массаж избавит от отвисших щек и устранит мелкие морщинки.

К 60-летнему возрасту, многие женщины сталкиваются с проблемой брылей на лице. Кожа отвисает в нижней части лица, придавая даме еще несколько лет. Кожа с возрастом перестает вырабатывать коллаген в нужном количестве, становится не эластичной. При этих показаниях женщине прекрасно подойдет массаж, которые поможет подтянуть кожу.

Помимо этой процедуры, можно задуматься и об использовании продуктов для омоложения кожи лица и замедления старения , а также об эффективных народных средствах для омоложения лица , например с морщинами вокруг глаз отлично борется масло жожоба , а общей проблемой увядания кожи справится гимнастика для омоложения лица и шеи .

Массаж для разного типа кожи

Как известно кожа бывает трех типов – сухая, жирная, нормальная и комбинированная. В соответствии с индивидуальным типом проводится самомассаж с применением необходимых косметических средств, которые лишь усилят эффект процедуры.

Сухая кожа лица нуждается в постоянном питании. Массаж с применением кремов, обогащенных витаминами и биологически активными веществами, стимулирует развитие новых клеток. Кожа приобретает эластичность и свежесть. Сухую кожу лица необходимо растирать и разминать. После окончания процедуры оставшийся крем, который не впитался в кожу, необходимо аккуратно стереть салфеткой или полотенцем. Для сухой кожи отлично подойдет использование различных природных масел, например, масло грецкого ореха от морщин , облепиховое масло для кожи вокруг глаз , миндальное масло от морщин вокруг глаз и питания кожи.

Неприятный жирный блеск на лице – распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола. Чтобы привести в тонус кожу жирного типа и комбинированного типа необходимо сделать массаж, способствующий стабилизации кровообращения. Он предполагает пощипывания кожи с захватом слоя кожи и подкожной клетчатки. Не совсем приятные ощущения, зато приятный результат. Делается процедура двумя пальцами – указательным и большим. При таком массаже не применяются никакие косметические средства. Сама процедура длится около 10 минут. Один из наиболее эффективных видов при таком типе кожи является массаж лица по технике Жаке

Для счастливых обладательниц нормальной кожи лица подойдут любые виды массажа с применением различных кремов, масел. Это на индивидуальное рассмотрение каждого.

Противопоказания

Самомассаж, несомненно, отличное средство для молодости лица. Но, как и все процедуры имеет некоторые противопоказания. К примеру, некоторые задаются вопросом – можно ли его делать при наличии герпеса или бородавок на лице? Нет, категорически нет! Воспалительные процессы на лице, открытые ранки, крупные родинки, бородавки и герпес – это явные противопоказания. Если их проигнорировать, можно столкнуться с рядом негативных факторов, которые неблагоприятным образом отразятся на здоровье.

Повышенная ломкость сосудов – еще одна причина отказаться от массажа лица. Вместо положительного эффекта можно добиться полностью противоположный.

В последнее время многие девушки стали увлекаться уколами «молодости», а именно ботоксом. Стремясь выглядеть все лучше и лучше, многие дамы после уколов ботокса подумывают и о массаже лице. Тут важно знать, что его можно делать лишь через месяц после проведения процедуры омоложения. Ни в коем случае раньше. После ботокса мышцы лица должна быть в спокойном состоянии, ни них нужно полностью исключить любое воздействие.

Подготовка

Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс. Для этого необходимо умыть лицо теплой водой. Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством. Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов. Кожу необходимо распарить. Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.

Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром. Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на лицо.
После того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут. За это время кожа впитает в себя все полезные вещества. Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа. Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.

Техника

Правильный и эффективный массаж лица должен осуществляться по массажным линиям. Это связано с тем, чтобы не растянуть кожу, которая по-разному растягивается.
Направления:

1. Основание шеи – подбородок
2. Середина подбородка – мочки ушей. Влево и вправо, по контурам лица.
3. Уголки рта – ушные раковины
4. Середина верхней губы – верхняя часть уха
5. Крылья носа – верхняя часть уха
6. Переносица и спинка носа – кончик коса
7. Середина лба – виски.

Основные правила:

1. Процедура проводится только на очищенной коже.
2. Движения во время массажа должны быть легки. Строго по массажным линиям.
3. После массажного движения каждой линии должно заканчиваться коротким вдавливающим моментом. Например, после массирования подбородка нужно задержать на секунду пальцы возле мочек ушей. Затем можно переходить к другой зоне.
4. Не проводить процедуру при наличии противопоказаний.
5. После проведения массажа важно некоторое время спокойно полежать. Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. Завершающим этапом будет нанесение необходимого косметического средства.

Техника выполнения:

Женщины часто задаются вопросом, как часто делать массаж лица. Тут все зависит от возраста. Но при этом профессиональные косметологи советуют придерживать регулярного графика проведения массажа лица. Молодым женщинам рекомендуется проводить процедуру реже, чем дамам старшего возраста.

Примерный курс может быть следующий:

• 29-30 лет – 10 процедур 1 раз в год;
• 30-45 лет – 15 процедур два-три раза в год;
• После 45 лет – 20 процедур от трех раз в год.

Процедура состоит из 4 приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаться и заканчиваться массаж должен легкими, мягкими, движениями.
Поглаживание осуществляется полусогнутой кистью руки. Подушечки пальцев должны лишь слегка касаться кожи. Поглаживание выполняется только в одну сторону. Техника поглаживания может проводиться ежедневно.

Растирание выполняется энергичнее. Необходимо совершать массирующие движения подушечками пальцев. Растирание улучшает кровообращение, кожа становится эластичнее. Растирание советуется проводить 3-5 раз в неделю.

Разминание также происходит подушечками пальцев обеих рук. Пальчиками нужно захватить кусочек кожи, немного его сжать. Происходит эффект легко пощипывания. Массажные движения должна быть медленными и аккуратными, чтобы не причинить боль. Стимулируется работа мышц. Такая техника массажа выполняется не чаще 3-х раз в неделю.

Вибрация осуществляется либо всей ладонью, либо пальчиками. Это колебательные движения на одном участке кожи. Такие массажные движения выполняются не чаще 3-х раз в неделю.

Все техники массажа могут проводиться одновременно. Каждая из них должна быть выполнена 3-5 раз за сеанс массажа. Если кожа молодая можно воздержаться от процедуры разминания. Свежей коже она без особой надобности. Но после 35 лет косметологи советуют совмещать поглаживание, растирание, разминание и вибрацию за одну процедуру массажа. Так эффект будет наиболее заметен. Кожа будет находиться в тонусе.

Для домашнего применения существует множество простых техник, например можно освоить массаж лица замшей , массаж лица кисточками , с помощью улиток , водой и другие .

Обучающее видео массажа лица в домашних условиях

Не так давно немалой популярностью у женщин, стремящихся выглядеть всегда ухоженными и молодыми, стал пользоваться массаж лица для омоложения, в домашних условиях справиться с процедурой не так сложно, как некоторым кажется. Простые манипуляции – отличная альтернатива дорогостоящим услугам косметологов. Регулярное проведение процедур позволяет добиться желанных результатов – устранить морщины, тёмные мешки в зоне глаз, улучшить оттенок кожных покровов. Единственное правило – настроиться заранее на продолжительные манипуляции, если заниматься интересным процессом изредка, эффекта ждать придётся долго.

Почему массаж полезен для лица

Хирургическое вмешательство или агрессивные процедуры в салоне для подтяжки кожных покровов – далеко не всегда единственные способы справиться с дефектами. Косметический массаж лица ничуть не хуже устранит возрастные изменения, спровоцирует активную выработку коллагена, воздействует на мышечную ткань.

Регулярные процедуры позволяют:

• устранить припухлости, отёчности;
• омолодить дерму;
• разгладить морщины;
• улучшить рельеф;
• привести в норму кровоток;
• повысить эластичность, упругость дермы.

А вы знаете? Регулярные процедуры позволяют также повысить иммунитет, освежить оттенок кожных покровов. Одновременно происходит воздействие на сосуды – они становятся более упругими, укрепляются стенки.

В каких случаях необходим массаж

• появление многочисленных глубоких морщин;
• наличие морщин вокруг глаз («гусиных лапок);
• усталый измождённый вид;
• провисания, дряблость;
• потеря дермой тургора;
• неравномерная работа сальных желез (слишком сухая или жирная дерма);
• неравномерный оттенок, спровоцированный проблемами с кровотоком;
• второй подбородок;
• изменения рельефа.

Главная причина прибегнуть к манипуляциям – стремительное старение кожных покровов, не поддающееся воздействию покупными препаратами и средствами домашней косметологии.

Этапы выполнения омолаживающего массажа лица

1. Очистить кожные покровы (использовать тёплую воду, очищающие пенки, гели).
2. Занять удобное положение (в домашних условиях рекомендуется расположиться в горизонтальном положении).
3. Лёгкими движениями погладить дерму.
4. Провести ряд движений по заранее выбранной методике.
5. Отдохнуть несколько минут.
6. Нанести питательный препарат.

Основное правило проведение манипуляций – если ощущается дискомфорт или даже боль, лучше выбрать другую методику или сделать на некоторое время перерыв.

Косметологи рекомендуют – перед тем, как приступить к процедурам, следует внимательно изучить все особенности процесса. Лучше предварительно отправиться в салон – мастер подбёрет наиболее эффективную методику индивидуально, исходя из особенностей лица, дефектов дермы.

Ещё один совет косметологов – использовать молочко, крем, масло. Жирные средства обеспечат приятное лёгкое скольжение по кожным покровам. В противном случае легко спровоцировать дискомфорт и даже вызвать болезненные ощущения.

Перед проведением манипуляций проследить за чистотой рук, удалить украшения, которыми легко травмировать дерму. Ногти лучше коротко остричь – острые кончики ногтевых пластин не менее опасны, чем кольца на пальцах.

А вы знаете? Косметологи советуют применять определённые движения на дерме только после 25 лет. Омолаживающие процедуры в молодом возрасте особого эффекта не принесут, а вполне способны спровоцировать нежелательные последствия.

Какие техники можно применять дома

Есть несколько видов омолаживающего массажа, который рекомендуется проводить самостоятельно. Основные классификации:

• Щипковый. Применяют при обильных высыпаниях, угрях.
• Классический. Проводится с использованием кремов, масел, состоит из поглаживающих движений.
• Пластический. Используется тальк, проводится только по массажным линиям. Рекомендуется при стремительном увядании кожных покровов.
• Лимфодренажный. Применяют при неравномерном тусклом оттенке дермы, отёчностях, припухлости. Воздействие активирует движение лимфы, что отражается на омолаживании кожных покровов.
• Европейский. Немного изменённый классический массаж, дополненный более агрессивными движениями.

Если остаются сомнения в том, что лучше применить для избавления от дефектов, лучше предварительно отправиться с визитом в салон.

Что использовать для массажа лица

Большего эффекта получится достичь, если в продолжение манипуляций использовать питательные крема, гели, сочетания масел. Активные компоненты средств проникают глубоко в слои дермы, обеспечивая отличные результаты.

Главное условие – провести тестирование на переносимость кожными покровами выбранного средства. Сделать это легко – смазать чувствительный участок тела препаратом, подождать несколько часов. Если ничего подозрительного замечено не было, высыпания, зуд или жжение не появились, использовать выбранный состав в манипуляциях.

Эффективные виды массажа лица

Для устранения нежелательных дефектов есть немало рекомендуемых методик, которые легко провести самостоятельно. Выбрать лучший омолаживающий массаж довольно сложно – предварительно рекомендуется познакомиться с эффективностью и особенностями каждой техники.

Наибольшей популярностью у женщин пользуется японская техника, известная ещё с древних времён. Её активно использовали гейши, которые славились потрясающей кожей лица – гладкой и ровной.

Не менее эффективны и лимфодренажная или классическая техника – регулярное проведение манипуляций позволяет за короткое время устранить все проявления старения. Не обязательно останавливаться на однообразных движениях – комплексный подход даст максимальные результаты.

Японский массаж

В продолжение манипуляций происходит воздействие на глубокие слои дермы, мышечную ткань и даже кости черепа. Нередко в продолжение манипуляций ощущается боль, но потерпеть стоит – эффект превысит все ожидания.

Воздействие происходит только по линиям движения лимфы. В процессе участвуют всего три пальца. Чередуются разные приемы – поглаживание, энергичное надавливание. Рекомендуется на первых этапах проводить массаж таким образом – поочередно прорабатывать каждую отдельную зону (треугольник губ, носа, щёки, подбородок, даже веки).

Японский массаж для лица представлен в программу «Все буде добре»:

Вакуумный массаж

Проведение вакуумных манипуляций требует применение специальных приспособлений. Не обязательно отправляться в магазин за дорогим прибором – в аптечных пунктах продаются силиконовые баночки, предназначенные для массирования лица.

Процесс проводится по массажным линиям – сперва прорабатывается область лба, затем плавно происходит переход на щёки, в последнюю очередь массируется подбородок и носогубный треугольник. Не стоит забывать также о шее и области декольте – их рекомендуется тщательно проработать сверху вниз. Обязательное условие – использовать масло, без применения жирного средства эффект будет незначительным.

Лимфодренажный массаж

Проводить манипуляции строго по линиям движения лимфы. Основные движения – поглаживание, похлопывание, круговое воздействие. Длительность процедуры не должна превышать четверть часа.

Правильностью выполнения движений получится добиться таких результатов – лицо значительно выравнивается, повышается упругость, исчезают признаки усталости и старения. Приятный бонус – улучшение эластичности дермы.

Классический массаж

Есть несколько видов классического воздействия, каждый из которых направлен на борьбу с определёнными проблемами кожных покровов. Обычно для усиления эффекта применяются скрабы, очищающие или питательные маски.

Начинать с области лба, плавно переходя на носогубный треугольник, затем – на веки. Применяются похлопывающие, разглаживающие, надавливающие движения. Длительность манипуляций – в пределах 10 минут.

Буккальный массаж

Методика направлена на избавление от мелких морщинок, провисаний и дряблости. Выполняется только в условиях салона. Мастер руками в перчатках проводит воздействие на ротовую полость. Ощущается боль, но отказываться от процедуры не стоит – регулярное проведение позволит навсегда забыть о проблемах с лицом.

Результаты часто сравнивают с пластикой – морщины исчезают практически за 5-8 сеансов. Для профилактики придётся проходить несколько курсов в год.

Лифинг массаж

Рекомендуется для дам пожилого возраста. Сочетает разные методики, позволяющие устранить возрастные изменения дермы. Воздействие начинается с лобной части лица – происходит разглаживание по направлению к вискам, затем обработке подвергается носогубный треугольник (массирование проводится от центра), подбородок.

А вы знаете? Перед проведением манипуляций рекомендуется потренироваться с силой нажатия – слишком энергичные движения способны завершиться разрывом капилляров, гематомами.

Массаж ложками

Одна из самых доступных техник против складок возле носа, тёмных провисаний под глазами, отёчностей. Главное правило – использовать серебряные или мельхиоровые предметы. Дополнительно использовать ромашковый отвар, хороший мёд.

Проведение процедуры довольно интересное:

1. Налить в одну ёмкость горячий отвар, в другую – холодный.
2. Отдельную ёмкость заполнить мёдом.
3. Опускать ложку в горячую жидкость, смазывать мёдом, постукивать и поглаживать по лицу.
4. Повторять процесс, используя холодный отвар, обязательно наносить на ложку мёд.
5. Необходимо контролировать силу нажима – слишком энергичные движения способны привести к повреждениям капилляров, появлению гематом.
6. Чередовать холодные и горячие процессы.

Повторять применение горячих и холодных ложек в продолжение четверти часа.

Точечный массаж

Восточная техника позволяет не просто устранить явные проблемы дермы, но и улучшить общее состояние здоровья. Воздействие происходит по определённым точкам, каждая из которых отвечает за свой процесс в омоложении.

Отвечающие за молодость кожных покровов точки расположены в области глаз – в ямках, между сухожилиями, на артериях. Надавливать на рекомендуемые зоны одновременно с двух сторон лица, используя для этого подушечки пальцев. Длительность одного нажатия – до десяти секунд.

Испанский массаж

Обычно применяют для увеличения объёма губ, при проблемах с верхними веками, носогубными бороздами. Проведение процедуры происходит только кончиками пальцев – чередуются разные методики (похлопывание, энергичное надавливание, разглаживание).

А вы знаете? Не обязательно придерживаться опредёленных движений – эксперименты, чередование разных направлений позволят добиться большего эффекта.

Медовый массаж

Процедура проводится с применением продукта пчелиного производства. Главное условие – мёд должен быть свежим, без крупиц сахара. При необходимости предварительно отправить продукт на водяную баню и прогреть до исчезновения кристаллов.

Нанести ровный слой мёда на дерму, подождать несколько минут. Массирующие движения должны следовать направлению тока крови. Чередовать разные методики (пощипывание, похлопывание). После того, как мёд изменит оттенок, удалить продукт тёплой водой.

Китайский массаж

Применение древних знаний в современной косметологии позволяет справиться с основными проблемами кожных покровов. Поглаживание, растирание, разминание, вибрация и даже вонзание – рекомендуемые техники проведения процесса. Воздействие также нужно чередовать – активировать точки одним пальцем или массировать дерму ладонью.

Одновременно с улучшением состояния кожных покровов активируются обменные процессы, выводятся вредные вещества. Омолаживающий эффект наблюдается уже после первых процедур.

Щипковый массаж

Часто проводится в домашних условиях. Воздействие направлено на улучшение тока крови и нормализацию обменных процессов.

Щипковые движения проводятся двумя пальцами, начинать следует с лобной части к вискам, затем – от подбородка до мочек ушей. В последнюю очередь проводится обработка щёк, области возле носа.

Скульптурный массаж

Используют для подтяжки лица, выравнивания рельефа. Не рекомендуется проводить самостоятельно – необходимы знания атомического строения лица.

Манипуляции проводятся ладонями, подушечками пальцев. Движения безболезненные, лёгкие, причём прорабатываются при этом даже глубокие слои дермы.

Противопоказания к массажу лица

Несмотря на безобидность и простоту манипуляций, есть несколько запретов, противопоказания массажа лучше изучить заранее. Не рекомендуется использовать омолаживающие техники в таких случаях:

• родинки, бородавки на кожных покровах лица;
• слишком хрупкие сосуды, которые легко травмировать;
• проведение агрессивных омолаживающих процедур в салоне;
• новообразования на дерме;
• высыпания или единичные прыщи с гнойным содержимым;
• травмы на лице (сильные ожоги, трещины, раны).

Купероз – еще одна причина отказаться от омолаживающих методик – даже самые щадящие техники способны причинить вред кожным покровам.

Видео уроки самомассажа лица

Часто получается, что даже самого подробного описания процедуры недостаточно, чтобы разобраться во всех особенностях и хитростях процесса. Видео проведения массажа в комфортных домашних условиях поможет найти ответы на все вопросы.

В ролике легко найти всё – особенности подготовки, правила применения техник, схемы рекомендуемых движений. Приятный бонус – полезные советы для тех, кто только начинает избавляться от дефектов эффективным способом воздействия на кожные покровы.

Как проводить массаж лица, смотрите в видео:

Массаж для омолаживания кожных покровов лица – процедура эффективная, но не совсем простая, как принято считать. Есть немало требований и правил, которые нужно строго выполнять, чтобы добиться результатов и не допустить нежелательных проявлений. Чтобы избежать осложнений и улучшить состояние дермы, лучше ознакомиться со всеми особенностями заранее и обязательно применять их на практике.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

Массаж как методика оздоровления организма используется человечеством с древних времен. Еще в трудах Гиппократа довольно подробно были прописаны принципы воздействия на те или иные участки тела для получения ощутимого терапевтического эффекта. Индустрия красоты также не обошла вниманием методики массирования, применяя для их осуществления не только классические приёмы, но и сочетая их с различными косметическими средствами и аппаратами. Особую популярность в косметологической практике занимает массаж лица. Данная процедура считается одной из наиболее эффективных методов сохранения молодости, а также способствует улучшению внешнего вида кожных покровов области лица, шеи и зоны декольте.

Особенности

Суть процедур, основанных на применении массирования, заключается в том, что во время воздействия на кожу происходит стимулирование окончаний нервных волокон. Подобная стимуляция запускает сложную цепочку нейрогуморальных процессов, конечным итогом которых является изменение в текстуре кожных тканей. Выбирая ту или иную технику массажа, можно целенаправленно улучшить овал лица, снизить отечность за счет улучшения оттока лимфы, улучшить тургор и эластичность кожи или нормализовать выработку секрета сальными железами.

Различные народы уделяли внимание методике массирования на протяжении многих веков, в результате чего было создано разнообразие техник и способов.

Что касается массирования лица, то в косметологии различают китайский, японский и омолаживающий типы массажа. Проводить косметический массаж можно на профессиональном уровне либо выполнять его дома, своими силами. Профессиональный массаж можно получить, обратившись к специально обученным людям, которые в обязательном порядке имеют базовое медицинское образование. Домашний массаж можно проводить без специальной подготовки, однако, нужно понимать, что эффективность от процедуры во многом зависит от профессионализма ее исполнителя.

Эффективность процедуры

Женщины, стремящиеся поддерживать свой внешний вид на должном уровне, довольно часто производят массирование лица самостоятельно, выполняя его в домашних условиях. Регулярные домашние процедуры - это весьма эффективный метод ухода за кожей, если выполнять его со знанием дела. Выполнение массажа способно оказывать омолаживающий эффект и по праву считается альтернативой хирургическому методу лифтинга.

Нередко массаж лица против морщин сочетают с различными видами косметических средств - такой способ оказывает наиболее действенный подтягивающий эффект. Помимо лифтинга, врачи-косметологи рекомендуют выполнять массаж лица от морщин. Такое воздействие на кожу выполняется с целью профилактики старения кожи. Омоложение в данном случае происходит за счет разглаживания верхних слоев эпидермиса и одновременного стимулирования мышечного каркаса лица.

Эффективность проведения процедуры домашнего массирования лица проявляется в следующем:

• улучшается цвет лица за счет стимуляции лимфодренажа и улучшения кровоснабжения тканей;
• укрепляется мышечный слой, подтягивается контур и рельефные линии лица, повышается упругость кожи;
• отмерший эпидермис отшелушивается и очищает кожные поры, улучшается эластичность кожи, стимулируются внутриклеточные обменные процессы;
• разглаживаются морщины, устраняются отеки, проходят темные круги и припухлости под глазами;
• процедура оказывает релаксирующее действие не только на мышцы лица, но и на весь организм в целом.

Кроме положительного воздействия на внешний вид и состояние кожи лица, косметический массаж способствует повышению иммунных защитных сил организма, улучшает сон, успокаивающе и расслабляюще действует на нервную систему, а также способствует улучшению общего самочувствия - проходят головные боли, улучшается мозговое кровообращение, нормализуется артериальное давление.

На результаты массажа влияют многие факторы.

Например, проводить массирование лица целесообразнее всего стоя или сидя, но с обязательно выпрямленной спиной, для того, чтобы жидкости (кровь и лимфа) имели возможность свободной циркуляции. Выполнять массаж нужно по массажным линиям, эффективность во многом зависит от направления и силы приложенного нажатия - делать все манипуляции нужно плавно и аккуратно, чтобы не растянуть кожные покровы и не спровоцировать появление новых морщин или заломов. Особенно внимательного подхода требует кожа вокруг глаз - в этой зоне лица нельзя производить нажимы и растягивания.

Время суток и длительность проведения процедуры также имеет свое значение. Например, если делать массирование лица утром, можно избавиться от отеков и мешков под глазами, улучшить цвет лица. Массаж, выполненный вечером, обладает релаксирующим свойством, он улучшает контуры лица и разглаживает морщины. Вся процедура в среднем составляет 10-15 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы активизировать обменные процессы в коже и улучшить ее состояние.

Проводить массаж лица можно практически в любом возрасте при наличии на то показаний.

Специалисты выделяют определенные возрастные группы, для каждой из которых существуют свои цели проведения массирования.

• Начиная с подросткового возраста и до 27 лет массаж проводят при жирной и пористой коже, а также в случае акне и угревой сыпи, но только вне стадии обострения. Целью массирования является рассасывание рубцов, очищение кожи, нормализация выработки кожного секрета.
• От 28 до 40 лет процедуры направлены на улучшение обменных процессов, усиление выработки эластина, а также для регуляции заполненности влагой эпидермиса.
• От 40 лет и старше массирование проводится для повышения тонуса кожных покровов и мышечного каркаса лица, а также для разглаживания морщин и устранения отечности.

Массажные процедуры рекомендуется проводить курсами. Эффект от такого курса будет очевиден, если провести не менее 10 сеансов. Массирование можно проводить и на постоянной основе, например, один раз в неделю. Для повышения результативности методики можно менять или комбинировать.

Помимо ручного массирования, очень эффективен массаж с использованием специально предназначенных для этих целей приспособлений, аппаратов и косметических средств.

Противопоказания и вред

Массирование кожи лица, шеи и области декольте - приятная и благотворная процедура, но даже такая, казалось бы, безвредная манипуляция имеет ряд определенных противопоказаний.

Массаж нельзя проводить в том случае, если у вас имеется:

• выраженная сосудистая сетка, называемая куперозом;
• склонность к кровотечениям и повышенная ломкость капиллярно-сосудистой системы;
• злокачественные или доброкачественные новообразования на коже или в глубоких подкожных слоях;
• гнойничковые высыпания - фурункул, прыщ, угревая сыпь в период обострения;
• нарушения целостности кожных покровов - ссадины, трещины, ранки, ожоги;
• состояние после проведенного лифтинга нитями aptos, аппаратного пилинга или чистки, воздействия на кожу химическими очищающими средствами;
• острая фаза воспаления гайморовых пазух, синусит, простуда;
• дерматоз, псориаз, грибковое поражение кожи, туберкулез кожи, герпес.

Помимо заболеваний кожи лица, противопоказанием для массирования являются некоторые внутренние болезни организма. Например, массаж не рекомендуется выполнять при онкологических заболеваниях с очагом поражения в близко лежащих органах. От процедуры необходимо отказаться по той причине, что активизация физиологических процессов может усугубить течение онкологического заболевания и усилить рост опухоли.

Не рекомендуется проводить массирование лица и воротниковой зоны людям, страдающим гипертонической болезнью. Массаж усиливает приток крови к голове и может спровоцировать приступ резкого повышения кровяного артериального давления. Воспалительный процесс лицевого нерва также является противопоказанием к проведению сеанса массажа, так как при массировании могут усиливаться болевые ощущения, которые свойственны данному заболеванию.

Популярные техники

Для эффективной борьбы с морщинами, выполняемой в домашних условиях, существует множество разнообразных методик. Внимательно ознакомившись с ними и уделив процедуре время, можно добиться довольно значимых результатов. Домашний самомассаж, выполняемый правильно и на регулярной основе, способен решить многие проблемы кожи на том же уровне, что и профессиональный сеанс массирования. Давайте более подробно рассмотрим самые популярные техники массирования для омоложения кожи лица.

Точечный массаж

Не имеет возрастных границ и одинаково хорош как для женщин, так и для мужчин. Массаж можно делать для профилактики и для коррекции уже образовавшихся морщин. Наиболее эффективной считается процедура, выполняемая в утреннее время. Сеанс проводят, стоя перед зеркалом. Перед тем как приступить к массированию, необходимо хорошо ориентироваться в месте расположения на вашем лице активных точек, на которые и будет производиться воздействие.

Его осуществляют подушечками пальцев, время воздействия должно быть не менее 7 секунд.

Перед проведением массирования очищают и распаривают с помощью салфетки, смоченной теплым отваром лекарственных трав для полного раскрытия пор. Затем на кожу наносят питательный крем или массажное масло и приступают к сеансу. Первая точка массируется двумя руками - пальцы 2, 3 и 4 обеих рук ставят на середину лба и проводят разглаживающие движения к вискам. Далее переходят к точке, расположенной между бровями, и точно так же разглаживают ее движениями по направлению к вискам.

Теперь массируем парные точки, расположенные в области переносицы и начала роста бровей, разглаживая межбровные мимические морщины. Затем находим середину каждой брови и воздействуем на точки, расположенные выше роста волос, расслабляя тем самым мышцы лба. Затем массируются точки, расположенные в области внешних углов глаза, после чего переходим к точкам, расположенным в височной ямке.

Для снятия напряжения мышц головы массируем точки, которые находятся напротив центра ушной раковины - там, где находится козелок. Эта область должна быть проработана особенно тщательно, так как массаж здесь предотвращает ранние морщины. Теперь нам нужно переместить пальцы в область под мочку уха и найти впадинку на челюсти - ее и нужно массировать. В дальнейшем пальцами нужно перемещаться по углу нижней челюсти и перейти на область центра подбородка. Массаж этой точки помогает убрать морщины возле рта.

Находим точки, расположенные в углах губ и массируем их, после чего нужно перейти к точкам крыльев носа, которые находятся возле носогубных складок. Проработка этих точек уменьшает глубину заломов кожи в этой области. Далее переходим к точкам возле внутренних углов глаз, находящихся в области слезного канала, а затем нужно перейти к точкам, расположенным под нижним веком посередине глаза - нажимы нужно делать на костную часть глазницы. Таким образом, мы проработали все области активных точек и выполнили точечный массаж.

Китайский массаж

Выполняется с целью улучшения структурного состава эпидермального слоя кожи, устранения пигментных пятен, расслабления мышц лица и профилактики образования морщин. Перед началом процедуры лицо очищают и наносят крем. Сеанс выполняется двумя руками и начинается с массажных круговых движений на точках, расположенных позади ушных раковин. Далее переходим на боковую поверхность шеи и двигаемся параллельно краю нижней челюсти. Проработка этих зон усиливает ток лимфатической жидкости.

В процессе массирования важно не оказывать сильного давления на поверхность кожи.

Следующим этапом является выполнение круговых массажных движений височных областей, а затем – области лба, двигаясь от центра к вискам. После этого пальцы ставят на волосистую часть бровей и совершают аккуратные движения вокруг глазниц. Далее нужно поставить два пальца на область переносицы и двигаться вниз, к крыльям носа. Такой комплекс выполняют до трех раз в неделю, время суток для проведения массажа может быть любым.

Тайский массаж

Техника предполагает предупреждение появлений ранних признаков увядания кожи, поэтому выполнять такой массаж можно уже с 20-летнего возраста. В зрелом возрасте процедура направлена на устранение морщин и дряблости кожи. Данная процедура выполняется специалистом, однако, если вы хотите сделать ее дома, вам понадобится помощник, так как самомассаж в этой методике не предусмотрен. Перед процедурой кожу очищают, распаривают и наносят питательную маску, после которой наносят масло или крем.

Сеанс проводят в положении лежа, при этом массажист находится за головой массируемого. Каждое движение нужно повторить от 3 до 4-5 раз. Начинают с релаксирующего массирования мышц шеи и плеч, после чего воздействие переносится в область, расположенную в районе мочки уха под челюстью. От этой точки движения нужно вести к первому позвонку. Происходит массирование затылка и боковых поверхностей головы, расслабляя тем самым мышцы шеи и лица.

Массирование при этом виде техники происходит с чередованием надавливаний и коротких поглаживаний. Воздействие проводят на область висков, лба и подбородочной зоны. После этого массируются уголки рта, зоны верхней губы и крылья носа. Далее разглаживают спинку носа и надбровные дуги. Затем массируют область переносицы и зону роста волос на лбу, а оттуда движения переходят к вискам и на область глазниц. После этого тщательно прорабатывается зона нижней челюсти - движения проходят от середины челюсти до ее крайних точек в обе стороны.

Массаж проводится с такой регулярностью, как того требует состояние кожи пациента, чаще всего курсами по 10 процедур.

Тибетский массаж

Эта методика способствует устранению начальных признаков старения кожи, устраняет отечность и темные круги под глазами, тонизирует и повышает упругость кожных покровов, а также помогает справиться с мигренозными болями, акне и его последствиями. Методика массирования была создана тибетскими монахами и способна быстро и эффективно устранить стресс и его последствия.

Массаж выполняется на очищенные кожные покровы. Суть состоит в воздействии на кожу с проработкой так называемых точек акупунктуры. Сеанс начинают с проработки точек внутреннего угла глаза. Далее прорабатывают точки в области бровей, переносицы и височной области. Затем внимание уделяют точкам, расположенным в области глазниц, углублении под скуловой костью, а также в области кончика коса. Проработке также подлежит центральная часть подбородка.

Всего в процессе массажа задействовано около 18 активных точек. Массаж выполняется с помощью легких постукиваний, а также круговых и прямых поглаживающих движений. Эффективность от воздействия визуально заметна после проведения как минимум трех сеансов.

Цигун-массаж

Выполняется в технике самомассажа, время сеанса составляет 20-30 минут и проводится от 1 до 3 раз в неделю. Процедуру можно проводить как в утреннее, так и в вечернее время. Массаж Цигун не имеет противопоказаний и выполнять его можно полным комплексом или частично. Сеанс проводят легкими касательными движениями, без сильных нажатий и растяжения кожных покровов. Процедура может быть выполнена в положении сидя, на очищенной и увлажненной коже.

В первую очередь пальцами прорабатываются области лба, переносицы, глазницы, нос, щеки и подбородок. Кроме того, внимание уделяется и коже в области декольте. Далее те же самые области обрабатываются уже с помощью легких похлопываний. После завершения данного этапа ладонями выполняются поглаживания, однако, глаза и губы поглаживают пальцами, а не ладонью. После этого производятся несильные нажатия согнутыми пальцами по всем областям лица и шеи. Затем все области прорабатывают, разминая их суставами кистей рук и больших пальцев. По завершении этого этапа производят надавливания рукой, сжатой в кулак, но при нажатии следят за тем, чтобы кожа не сдвигалась со своего места.

По завершении сеанса, следуя технике проведения массажа, нужно представить у себя в руках нити из золота и мысленно проложить их под кожей, словно укрепляя каркас лица в проблемных зонах. При желании массаж можно завершить поглаживающими движениями рук, ног, головы и тела.

Считается, что такие действия равномерно распределят всю энергию, которая появилась в процессе массирования лица и шеи.

Цоган-массаж

Эта японская техника массирования выполняется с целью улучшения движения лимфы и крови, выводя токсины и улучшая состояние кожи. Благодаря этой методике проходит отечность, подтягивается овал лица, исчезает «второй» подбородок. Воздействие производится на глубокие слои тканей лица и шеи. Процесс массирования проводят не пальцами, а всей площадью ладони на очищенной и смазанной массажным маслом поверхности кожи, стараясь не отрывать рук. Массируемый должен находиться в положении сидя либо стоя, спину нужно выпрямить.

Все движения при массировании направлены на то, чтобы вывести лимфатическую жидкость в область лимфоузлов, которые располагаются в области ключиц. Процедуру проводят с обработки лба, затем переходят ко рту и подбородку, обрабатывают щеки, скулы, зону под подбородком. Все движения выполняются плавно и неторопливо. Этот вид массирования можно применять в процессе утреннего умывания, комплекс действий по времени занимает 15-20 минут. Ежедневное выполнение этого японского массажа способно уже за 1-2 месяца довольно эффективно улучшить внешний вид и подтянуть контуры лица.

Как сделать процедуру самостоятельно?

Если вы хотите научиться выполнять массаж в домашних условиях, необходимо освоить принципы, которые нужно соблюдать для того, чтобы выполнять массирование правильно. Обучающую информацию сейчас можно почерпнуть из открытых информационных источников либо пройти курс обучения у специалиста по массажу. Прежде всего, нужно изучить основные линии и массажные точки, расположенные на лице и шее, по которым происходит выполнение всех массажных манипуляций.

Чтобы выполнить самомассаж дома, вам не нужен специальный массажный стол или какое-то иное специальное оборудование - достаточно выбрать для себя удобный стул или кресло, в котором вы бы смогли сидеть таким образом, чтобы спина оставалась прямая.

Некоторые техники массажа можно выполнять на полу, сидя в позе «лотос».

Массирование проводят на очищенной коже, кроме того, в процессе массирования используют вспомогательные средства - массажный крем, масло, косметические сыворотки. В некоторых случаях выполняется медовый массаж, тогда для его осуществления вам потребуется натуральный мед хорошего качества. Кроме того, при выполнении массажа, особенно восточных методик, может быть применен специальный массажер из металла, силиконов, камня или дерева. Большое распространение получил сейчас баночный и вакуумный массаж, есть даже методика массирования металлическими ложками.

Целью массирования может быть подтяжка контуров лица, разглаживание морщин и носогубных складок, усиление лимфодренажа и обмена веществ. Каждое массажное движение необходимо выполнять от 5 до 7 раз, при этом половины лица могут обрабатываться как поочередно, так и одновременно.

Желание каждой женщины - оставаться молодой как можно дольше. Для продления молодости важен комплексный подход к уходу за лицом. Это не только кремы, маски и пилинги, но и специальный омолаживающий массаж для подтяжки лица и шеи.

Массаж лица: суть омолаживающей процедуры

Массаж в качестве лечебной процедуры был известен и применялся ещё в древности. Считалось, что физическое действие на мышцы и определённые точки оздоравливает внутренние органы и организм в целом.

Принцип действия

При механическом воздействии на лицевые мышцы и кожу во время массажа:

• ускоряется циркуляция крови, таким образом клетки кожи активно насыщаются кислородом;
• происходит отток лимфы, ускоряются обменные процессы;
• укрепляются мышцы лица, которые делают наш овал чётким и не дают провисать коже;
• уходят отёки и следы усталости;
• улучшается цвет лица;
• улучшается общее самочувствие, так как массаж лица расслабляет;
• воздействие на активные точки благотворно влияет на работу связанных с ними органов.

Плюсы и минусы массажа

К положительным моментам процедуры относятся:

• эффективность массажа;
• приятные ощущения, которыми сопровождается сеанс;
• риск занесения инфекции сведён к минимуму, в отличие от инвазивных процедур;
• технику воздействия легко освоить и проводить сеансы самомассажа.

Недостатков у массажа не так уж и много, но они есть:

• требуется целый курс процедур, на мгновенный эффект рассчитывать не приходится;
• неправильная техника может ухудшить качество кожи;
• процедура имеет противопоказания.

К противопоказаниям относятся:

• повреждения на коже;
• хрупкие сосуды, купероз;
• реабилитация после операций на лице;
• восстановление после ряда косметологических процедур: армирования, уколов красоты, глубоких пилингов;
• инфекции и воспалительные процессы в организме.

Показания к омолаживающему массажу

Массаж можно использовать не только для лечения, но и для профилактики старения лица. Он благотворно влияет:

• при признаках усталости лица;
• при увядании и дряблости кожи;
• при мимических морщинках;
• при возрастных поверхностных и глубоких морщинах;
• при обвисании овала лица.

Что касается возраста, то массаж полезен и молодым девушкам, и зрелым женщинам. В первом случае - это отличная профилактика старения кожи и подтяжка мышц, а во втором - борьба с уже появившимися морщинами.

Техники массажа

Массаж появился ещё до нашей эры. Постепенно он обрастал новыми методиками и в настоящий момент существует множество массажных техник:

• массаж Шиацу. Суть процедуры заключается в воздействии на акупунктурные точки на лице, каждая из которых связана с определённой системой в организме. За счёт надавливаний на активные точки достигается гармония физического и психологического состояния. Кроме того, улучшается кровообращение, клетки кожи насыщаются кислородом, ускоряются обменные процессы, и лицо омолаживается;

  Массаж возник как результат наблюдений за человеком, инстинктивно потирающим больное место

• массаж Асахи. Этот массаж, который имеет и другое название - Зоган, нам, как и процедуру Шиацу, подарила Япония. Комплекс манипуляций создала косметолог Юкуко Танака. Массаж выделяется среди привычных нам деликатных поглаживаний лица. Методика Асахи более агрессивна, манипуляции состоят из растираний и сильного надавливания, которое может даже доставлять неприятные ощущения. Суть массажа Зоган - воздействовать не только на кожу, но и на его мышечную и костную ткани и лимфатическую систему;

  В переводу с японского «асахи» обозначает утреннее солнце

• массаж Цигун. Входит в совокупность китайских духовных практик с одноимённым названием. В манипуляции вносится духовный смысл - гармонизация внутреннего состояния с окружающим миром, насыщение тела энергией земли и неба. Методика Цигун предполагает деликатное воздействие на кожу лица: поглаживания подушечками пальцев, лёгкие постукивающие движения. Кожа смягчается, увлажняется, разглаживается, выравнивается её тон;
• фейсбилдинг Евгении Баглык. Эксперт лицевого фитнеса Евгения Баглык создала свою, омолаживающую лицо методику, которая заключается во взаимодействии гимнастики и массажа. Руками фиксируется кожа в определённых зонах и начинается активная проработка лицевых мышц. Кожа подтягивается, овал становится чётче;

  Комплекс упражнений Евгении Баглык включает в себя лицевую гимнастику

• Даосский массаж. Применялся ещё даосскими монахами в глубокой древности. Сочетает физическое и энергетическое действия на кожу. В течение процедуры важно концентрироваться на энергии, которая в форме тепла исходит от ладоней. Массаж состоит из мягких поглаживаний и надавливаний. Приводит кожу в тонус, разглаживает морщины, улучшает настроение;

  Во время массажа важно почувствовать энергию, исходящую от рук

• аюрведический массаж Марма. Мармы - это определённые точки на нашем теле, отвечающие за физическое здоровье систем организма и духовную гармонию человека. С санскрита «марма» - переводится как «тайный», то есть мармы в нашем теле обладают тайной, скрытой силой. Этот древний индийский массаж распространён в среде йогов. Методика предполагает мягкие надавливания на мармы и проглаживающие движения. Массаж нормализует сердечный ритм, избавляет от головной боли, улучшает настроение, убирает отёки и морщины на лице, выравнивает тон кожи;

  Массаж марма - прообраз иглоукалывания

• массаж Гуаша. Китайская методика массажа, которая выполняется с помощью металлических, каменных или костяных скребков. Включает в себя сильные и слабые надавливания и поглаживания скребками. Массаж улучшает циркуляцию крови, спасает от застоя лимфы, в результате чего активизируются обменные процессы, выводятся шлаки и токсины.

  Массаж также даёт эффект пилинга

Омолаживающий массаж в домашних условиях

Массаж - отличное дополнение к ухаживающей и омолаживающей косметике. Однако для наглядного эффекта необходимо набраться терпения - только регулярные процедуры принесут хороший результат. Сеансы рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю в течение полутора месяцев, затем делать двухнедельный перерыв.

Подготовка к массажу

К массажу необходимо подготовиться:

Массажные манипуляции

При массаже Шиацу лицо массируют подушечками пальцев. Пальцами осуществляем надавливающие движения под прямым углом к коже, не передвигая рук, не расширяя зону воздействия. На биологическую точку давят от 4 до 7 секунд до ощущения тепла или небольшой боли.

Воздействие на точки расслабляет, избавляет от усталости и головной боли, разглаживает морщины

Лицо массажируют следующим образом:

1. Указательный, средний и безымянный пальцы располагают вертикально над бровью, надавливают, выдерживают 5 секунд. За 4 надавливающих шага достигают виска. Повторяют манипуляцию с другой стороны лба. Мышцы лба расслабляются, глубокие морщины разглаживаются.
2. Те же пальцы располагаем на брови. Давим на три точки, выдерживаем 7 секунд, подушечкой указательного пальца массажируем точку у внешнего уголка глаза, разглаживая гусиные лапки, а после безымянным пальцем давим на точку у внутреннего уголка в течение 4 секунд. Повторяем упражнение 3 раза и занимаемся другой бровью. Массаж хорошо борется с головной болью и усталостью глаз.

   Эта манипуляция помогает бороться с усталостью

3. Собираем три пальца в щепотку и сильно надавливаем на зону межбровья, выдерживаем 7 секунд. Это расправляет складку между бровями.
4. Располагаем кончики указательного, среднего и безымянного пальцев на кости под глазом, аккуратно надавливаем, удерживаем 5 секунд, повторяем манипуляцию 3 раза, переходим к другому глазу. Это упражнение улучшит кровообращение под глазами, уменьшает мешки под глазами и тёмные круги.

   При этой манипуляции нужно быть предельно осторожной, чтобы не повредить ннежную кожу под глазами и не наставить синяков

5. Располагаем большие пальцы у оснований крыльев носа. Воздействуем на точки 7 секунд, отпускаем, повторяем манипуляцию 5 раз. Таким образом мы воздействуем на основание носогубных складок, разглаживаем их.
6. Большие пальцы располагаем вплотную к уголкам губ, надавливаем, выдерживаем 7 секунд, делаем ещё 4 повтора. Это поможет нам бороться с заломами в уголках губ, приподнимет их.
7. Указательными, средними, безымянными пальцами обеих рук налавливаем на нижнюю челюсть с двух сторон. Удерживаем 7 секунд, повторяем 5 раз. Это упражнение подтянет овал лица, сделает его чётче.

   Во время манипуляции старайтесь слегка приоткрыть рот, чтобы создать мышцам лица дополнительную нагрузку

Техникой даосского массажа также несложно овладеть самостоятельно:

1. Для начала нам нужно сконцентрировать в ладонях силы Неба и Земли: хорошенько потрите ладони друг о друга до ощущения тепла, расположив их тыльными сторонами вверх и вниз.
2. Поглаживаем лицо ладонями ото лба: от центра к внешней стороне, от висков вниз, от нижней челюсти к губам. Совершить 25 поглаживаний. Это разогреет и подготовит кожу и поможет настроиться на нужный лад.
3. Большие пальцы подушечками устанавливаем на скулах, а указательным и средним пальцами накрываем внутренние уголки глаз. Обводим глаза от внутреннего края к внешнему по верхнему веку и по линии нижних век возвращаемся ближе к носу. Прорисовываем 20 кругов. Упражнение хорошо борется с морщинками под глазами, снимает стресс.
4. Закрытые глаза накрываем ладонями. Слегка надавив руками, совершаем вращения глазными яблоками 12 раз в одну и в другую стороны.
5. Ладонями мягко надавливаем на глазные яблоки 10 раз. Манипуляция приносит отдых глазам.

   Ладони обеспечивают более равномерное давление в отличие от пальцев

6. Располагаем подушечки указательного, среднего, безымянного пальцев под глазницей, энергично и деликатно надавливаем на зону 15 раз. Таким образом мы избавляемся от отёков и тёмных кругов.
7. Указательный и средний пальцы рук ставим на крылья носа, проглаживаем нос вверх и скользим вниз, с каждым разом поднимаемся пальцами выше по носу, переходим на лоб и заканчиваем упражнение, когда достигнем линии роста волос.

   Такой массаж отлично помогает справиться с заложенностью носа

8. Все пальцы, кроме больших, располагаем на центре лба и, простукивая кожу подушечками, двигаемся к вискам, повторяем упражнение 15 раз.

   Барабанящие движения расслабят мимические мышцы

9. Кладём указательный палец над верхней губой, а средний под нижней, проглаживаем кожу от губ к вискам 24 раза. Это приподнимает уголки губ и овал лица в целом.

   Движением снизу вверх приподнимаем уголки губ

10. Завершаем сеанс лёгкими барабанящими движениями по массажным линиям.

    Несоблюдение пассажных линий при процедуре может привести к преждевременному старению кожи

Массаж Асахи отличается интенсивностью и глубиной воздействия. Перед домашней процедурой необходимо подробно ознакомиться с техникой манипуляций, так как процедура воздействует на лимфатическую систему. Каждое упражнение Асахи необходимо повторить 3 раза и завершить поглаживанием контура лица и шеи. Массаж Зоган включает в себя комплекс манипуляций:

1. Указательные, средние и безымянные пальцы рук на центр лба, надавить на кожу и выдержать 5 секунд, затем с нажимом провести пальцами до висков. Далее развернуть кисти рук пальцами вверх и с меньшим нажимом провести к ушам. Эти манипуляции расслабляют мышцы и разглаживают лобные морщины.
2. Кончиками средних пальцев обрисовать линию нижнего века от внешнего уголка к внутреннему, с чуть большим нажимом провести пальцем под бровью к внешнему краю. Повторить 3 раза. Затем легко надавить на внешний уголок глаза указательным и средним пальцем на 3 секунды, проскользить пальцами до висков и задержаться на 5 секунд там и, напоследок, проскользить до уха. Упражнение стирает следы усталости и освежает кожу век.

   Сначала изучите повторяющееся в каждой манипуляции упражнение и затем учитесь прорабатывать отдельные зоны

3. Надавливаем на ямку подбородка указательными, средними пальцами обеих рук в течение 5 секунд. Затем, легко надавливая, обводим пальцами линию губ до центра верхней губы. Перемещаем подушечки пальцев к носовой перегородке, оказываем на неё давление 3 секунды, как будто хотим её приподнять. Упражнение устраняет морщинки в зоне губ.
4. Указательные и средние пальцы обеих рук располагаем в основаниях крыльев носа, давим 5 секунд и переходим к скольжению по всей длине носа, причём при движении вниз нажим ослабляем. После 3 повторов упражнения руки скользят от крыльев носа к козелку с небольшим давлением. Эти движения приподнимают обвисающую кожу, борются с носогубными складками.

   Массаж решает проблему обвисшего носогубного треугольника

5. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук сжимаем ноздри в течение 5 секунд, затем проводим линии к верхнему краю ушей. Это упражнение приподнимает овал лица, помогает прорисовать скулы.

   Во время упражнения для лучшего эффекта нужно напрягать щёчные мышцы

6. Большие пальцы обеих рук устанавливаются на челюсти под подбородком, остальные пальцы направлены кончиками вверх и смыкаются над носом в форме домика. Боковые строев ладоней прижаты к лицу. На подбородок надавливают 5 раз, удерживая давление не менее 5 секунд, затем пальцы, лежащие на носе с силой разводят в стороны к ушам. Упражнение повторяют 3 раза. Это действие борется со вторым подбородком и подтягивает овал лица.

Наиболее мягкий и легко выполнимый массаж Цигун. Он предполагает не только физическое воздействие, но и духовную работу над собой: в процессе массажа необходимо думать о хорошем, представлять благотворную энергию, исходящую от рук, образы молодости. Комплекс манипуляций:

1. Пальцами обеих рук проглаживаем лоб: от середины вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону. Движение должно быть лёгким и неторопливым.

   Воздействие на лоб расслабляет зажатые мимические мышцы

2. Переходим к носу. Указательными пальцами проглаживаем нос с обеих сторон по всей длине, от крыльев носа пальцы расходятся диагонально вниз. Делаем 10 повторов.

   Упражнение борется с носогубными складками

3. Очерчиваем подушечками указательных пальцев глаза от внутреннего уголка к внешнему по нижнему и верхнему векам. Повторяем по 10 раз для каждого века.
4. Фиксируем подушечку пальца у внутреннего уголка, слегка надавливаем 5 секунд, то же самое делаем с внешним уголком, повторяем по 5 раз.
5. Устанавливаем указательный палец сверху, а средний снизу брови, проглаживаем бровь, делая остановки, в начале, середине и конце надбровной дуги, в каждой точке легко надавливаем пальцами и выдерживаем по 3 секунды. Повторяем упражнение 7 раз.
6. Указательным пальцем очерчиваем линию губ по часовой стрелке 10 раз.
7. Ладонями проглаживаем всё лицо по массажным линиям, затем, сжав руки в кулаки, скользим по коже суставами согнутых пальцев.

   Массаж суставами пальцев воздействует точечно и в то же время деликатно

   Это упражнение - отличная профилактика второго подбородка

В аюрведическом массаже воздействуют на мармы - биологически активные точки. Проблемы со здоровьем и красотой связываются с нарушением гармоничного движения энергетических потоков, поэтому для Марма массажа важны круговые действия руками: сначала против часовой стрелки, чтобы удалить энергетические блоки, затем по часовой стрелке, чтобы гармонизировать движение энергии:

1. Начинаем массаж между бровей, в зоне третьего глаза. Устанавливаем подушечки указательного и среднего пальцев на лбу и с небольшим давлением совершаем круговые движения пальцами. По 10 кругов в одну и другую стороны.

   Массаж разглаживает межбровную складку, избавляет от усталости

2. Скользим пальцами по коже вниз и останавливаемся между внешним уголком глаза и ухом, массируем по кругу в одну и другую стороны по 15 раз. С другой стороны лица делаем то же самое.

   Упражнение избавляет от головных болей

3. Спускаемся ещё ниже, к уголкам губ. Подушечками указательных пальцев массируем уголки губ - по 15 манипуляций в одну и другую стороны.

   Упражнение приподнимает опущенные уголки губ

4. Поднимаемся чуть выше и массируем точки у крыльев носа. По часовой стрелке и против, по 12 раз в каждую сторону.

Массаж Гуаша для лица выполняется с помощью скребков-рыбок. Кожу проглаживают без сильного нажима, медленно, упражнения повторяют по 5–7 раз:

1. От правого уха спускаются к нижней челюсти, повторяют упражнение, затем то же самое делают с левой стороны.
2. От челюсти проходят скребком к ключице, повторяют движение.
3. От ключичной кости поднимаются к центру подбородка.

   Воздействие скребка разглаживает мимические морщины на лбу

Видео: фейслифтинг Евгении Баглык

Уход после процедуры

• полежать с закрытыми глазами, не задействуя мышцы лица;
• не подвергать кожу лица резким перепадам температур в течение часа;
• не трогать лицо в течение 3 часов после массажа;
• не наносить макияж и ухаживающие средства в течение 6 часов после массажа.

Техникой массажа легко овладеть, но важно следовать рекомендациям:

• перед массажем внимательно изучите технику процедуры, посмотрите видеоуроки;
• распечатайте схему с массажными линиями или биологически активными точками на лице, положите перед собой;
• вымойте руки;
• удобно расположитесь на стуле с высокой спинкой, не сутультесь;
• контролируйте свои действия с помощью зеркала.

Неправильная техника массажа лица может привести к появлению новых морщин, обвисанию овала лица, образованию гематом, головной боли и ухудшению общего состояния организма, поэтому важно соблюдать рекомендации и быть крайне внимательной к методике процедуры.

Каждая женщина, независимо от возраста, мечтает выглядеть прекрасно. И большую часть своего внимания она, конечно же, уделяет . С возрастом свежесть и привлекательность лица начинает утрачиваться: кожа перестаёт быть упругой и эластичной, меняется овал лица, и появляются первые морщинки.

Но не нужно отчаиваться, ведь сегодня вернуть молодость и красоту можно различными способами. Один из них – омолаживающий массаж для лица. Целебные и успокаивающие свойства массажа известны давно. И эта приятная процедура способна принести довольно хорошие результаты, которые будут видны «на лицо».

Действительно ли возможно омоложение лица массажем?

Омолаживающий массаж лица помогает выглядеть привлекательно и молодо, потому что:

1. Он улучшает кровообращение. Это существенно влияет на выравнивание цвета кожи и активацию обменных процессов. При этом заметно улучшается и общее состояние кожи лица;
2. Он очищает кожу. При мануальном воздействии на кожу происходит глубокое очищение: отмершие клетки эпидермиса отшелушиваются, и вместе с ними «уходят» различные загрязнения;
3. Он повышает упругость кожи. Массаж помогает поддерживать мышцы лица в тонусе за счёт выведения углекислого газа и сокращения гликогена;
4. Он ухаживает за кожей. Омолаживающий массаж лица и шеи проводится с использованием различных косметических средств, которые хорошо питают и увлажняют кожу.

Популярные в мире техники

Как уже было сказано выше, мышцы лица, так же как и мышцы тела, получают большую пользу от массажа. Сегодня существует множество различных техник омолаживающего массажа. Каждая из них направлена на тот или иной недостаток кожи. В зависимости от техники массажа лица, можно избавиться от спазмов, морщин, отёчности и землистого цвета лица. Как правило, профессиональный массажист сам подбирает клиенту подходящую технику массажа, учитывая его тип кожи, возраст и имеющиеся проблемы с кожей.

Японский точечный массаж «Шиацу» для лица

Японский массаж «Шиацу» (переводится как «надавливание пальцами») – это сравнительно молодая массажная техника. Её автор – доктор Токуиро Намикоши, много лет исследовавший воздействие пальцев человека на болезненные места. Массаж «Шиацу» активирует потоки внутренней оздоровляющей энергии через надавливание пальцами на определённые точки. А японский точечный массаж для лица благотворно влияет на любую кожу, восстанавливая её внутренние силы и внешнюю привлекательность.

Техника омолаживающего массажа лица по японской технологии заключается в воздействии на биологически активные точки. Массаж выполняется очень медленно, начиная с надавливания на лобные точки, затем переходит от бровей к волосам. Затем происходит надавливание на акупунктурные точки, находящиеся на щеках, а после – точечные движения от крыльев носа к вискам. В последнюю очередь массажируются подбородок и уши. На каждую из точек необходимо воздействовать не более 5-7 секунд. А проводить массаж «Шиацу» рекомендуется каждый день утром и вечером.

Техника китайского точечного массажа для омоложения

Не менее эффективной техникой омолаживающего массажа считается китайская. Суть этого точечного массажа заключается в ритмичном надавливании кончиками пальцев на акупунктурные точки. Такое воздействие позволяет обогатить клетки кислородом, улучшить кровообращение и ускорить обменные процессы. Кроме того это позволяет замедлить процессы старения кожи и разгладить существующие морщинки.

Процедура массажа включает в себя два этапа: подготовительный и основной. Воздействие на биологически активные точки происходит с помощью подушечек указательных, средних и больших пальцев.

Подготовительный этап нужен для того чтобы очистить кожу от ороговевших клеток и разогреть перед точечным массажем. А суть основного этапа заключается в точечном воздействии на кожу лица. Благодаря китайскому массажу достигается омолаживающий и оздоровительный эффект. Чтобы получить его в домашних условиях, нужно знать, где находятся лицевые биологически активные точки. Итак, это: середина лба, середина переносицы, крылья носа, спинка носа и скулы.

Массаж Асахи Зоган поможет убрать морщины под глазами

На сегодняшний день является очень популярной процедурой, позволяющей избавиться от морщин и отёков под глазами. Суть этой техники состоит в мануальном воздействии на лимфоузлы, что приводит к улучшению кровообращения, расслаблению, избавлению от лишней жидкости и токсинов и наполнению лица энергией. При проведении лимфодренажного массажа необходимо использовать скользкую основу: масло, молочко или крем.

Чтобы убрать отёки и морщины под глазами нужно легко провести подушечками пальцев от внешних уголков глаз по нижнему веку до внутренних уголков глаз. Останавливаясь на 2-3 секунды у углов глаз, продолжать круговые движения. Повторять упражнения с нажимами 3 раза.

Техника косметического массажа лица

Косметический массаж лица способен сделать кожу более эластичной и упругой. Техника массажа включает в себя лёгкие надавливания подушечками пальцев и умеренные пощипывания кожи.

Косметический массаж бывает трёх видов:

— профилактический, который рекомендован для кожи, не имеющей прыщей или морщин;
— пластический, рекомендованный людям, имеющим проблемы с кожей и желающим улучшить состояние мышц лица;
— лечебный, рекомендованный людям, имеющим на лице угри или страдающим заболеванием неврит лицевого нерва.

Стоит учитывать также основные принципы косметического массажа лица:

• Нельзя сильно нажимать на кожу или сдвигать её;
• Первые процедуры массажа не должны быть слишком продолжительными;
• Перед массажем кожу обязательно необходимо разогреть и очистить;
• Все движения должны иметь одинаковую скорость, амплитуду и силу надавливания.

Также обратите внимание на от Жоель Сиокко. Имеет смысл его проводить не ранее 25-летнего возраста, способствует подтягиванию кожи за счет улучшения тонуса мышц.

Как сделать массаж лица самой себе?

Чтобы выглядеть молодо и привлекательно совсем не обязательно пользоваться услугами профессиональных массажистов из салона красоты. Сделать омолаживающий массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Эта несложная процедура проводится поэтапно:

1. Нужно подготовить лицо к массажу. Для этого необходимо снять макияж и очистить кожу с помощью тоника, лосьона или молочка. А затем нанести питательный крем, подходящий к типу кожи.
2. Массаж кожи лица должен проводиться строго по определённым линиям, чтобы избежать её растягивания. Нужно поглаживать подушечками пальцев от центра лба к вискам и к волосам, затем от внутренних уголков глаз – к внешним, и от переносицы – к вискам и скулам, затем от внешних уголков губ также проводить линии к скулам и к ушам.
3. Перейти к более активным движениям на коже: пощипывания, надавливания, похлопывания подушечками пальцев и т. д. Общая длительность массажа не должна превышать 10-15 минут. По завершении процедуры нужно удалить излишки масла или крема с лица.

← Вернуться