Красив и траен тен е това, което хиляди жени заемат плажове и други слънчеви места през лятото. Но не всичко е толкова просто! За да получите желания тен на кожата и да избегнете изгаряния, трябва да знаете няколко нюанса. Ето малко ръководство за тези, които мечтаят за равномерен златист тен, който ще продължи до есента.
Намерете "място на слънце"
От собствен опит знаем, че най-доброто място за слънчеви бани е морският бряг. Повърхността на водата отразява слънчевите лъчи, като ефектът им се засилва няколко пъти. Те също проникват във водата, така че правим слънчеви бани дори докато плуваме. Но не е необходимо да ходите до отвъдморските курорти! Освен това: полученият в родната земя тен се задържа по-дълго от „вносния“. Южното слънце действа на кожата по-агресивно, поради което тя бързо започва да се отлепва и отлепва. Това не се случва в нашия климат.
Най-доброто място за добър тен е брегът на морето или езерото
Пригответе се за слънчеви бани
Тенът ще продължи по-дълго, ако пилингът е направен преди останалите. Скрабът ще премахне мъртвите клетки на кожата, като я направи по-гладка и по-възприемчива към слънчевите лъчи. Препоръчително е да използвате натурален лек. Слънчевите бани не се препоръчват след химически пилинг в салона. Преди да отидете на плаж, можете да нанесете ексфолианти на базата на утайка от кафе или морска сол.
Правете слънчеви бани сутрин и вечер
Най-доброто време за слънчеви бани е от 7 до 10 и от 16 до 20. По това време слънцето не е много горещо, а рискът от слънчево изгаряне е малък. Ако почивате в курорт с тропически климат (например в Турция или в арабските страни), не оставайте твърде дълго на плажа от 9 до 17 часа. Пикът на слънчевата активност пада на обяд. В южните курорти тези часове се прекарват най-добре на закрито.
Определете вашия фототип на кожата
Този параметър характеризира вашата чувствителност към слънчева светлина и необходимия ви слънцезащитен фактор (SPF).
- скандинавски (келтски):много бледа кожа, червена или бяла коса, лунички. Среща се при европейците. Хората с този тип външен вид са най-податливи на изгаряния. Те се нуждаят от козметика с максимален SPF 30-50. Ако има много пигментация и големи бенки по кожата, по-добре е да откажете да останете на слънце за дълго време.
- Леко европейски:бледа кожа и руса коса, сини, сиви или зелени очи, възможно е малко количество лунички. Това включва повечето жители на ОНД. "Европейците" изгарят почти толкова бързо, колкото представителите на първия тип. SPF е 15-30.
- Тъмен европейски:кожата е малко мургава, косата е с различни нюанси на кафяво, ирисът на очите е сив или светлокафяв. Типът е често срещан в Източна и Южна Европа. Неговите представители не са склонни към бързи изгаряния, но могат да изгорят при продължителни слънчеви бани. Използвайте продукти със SPF между 10 и 20.
- средиземноморски:маслинена кожа, тъмнокестенява коса и кафяви очи. Тенът се появява бързо и продължава дълго време. Слънцезащитната козметика е необходима не толкова за избягване на изгаряния, колкото за запазване на младостта на кожата. SPF е 10-4.
- ориенталски:тонът на кожата е много тъмен, понякога с жълтеникав оттенък, очите и косата са черни. Кожата от този тип не е склонна към изгаряния, но по време на слънчеви бани се нуждае от овлажняване.
- африкански:кафява, почти черна кожа, тъмна коса и очи. Подобно на ориенталците, мургавите хора не горят. Но кожата им също губи влага на слънце и се нуждае от подхранване.
В първите дни в курорта използвайте продукта с максимален SPF за вашия фенотип, след това с малко по-малко. Децата са особено чувствителни към ултравиолетовите лъчи. SPF в техните слънцезащитни продукти трябва да бъде 30-50 (или поне 15, ако кожата е много тъмна). Възрастните хора също се нуждаят от специална защита. За да изчислите необходимото количество SPF, добавете 15 към числото, което съответства на техния фототип.
Слънцезащитните продукти за деца са подбрани с най-голямо внимание. Изберете вашите продукти за тен
На опаковката на слънцезащитните продукти ще намерите съкращенията UVA и UVB. Те обозначават видовете лъчи, които козметиката неутрализира. Някои продукти са предназначени за тен в солариум и не предпазват от ултравиолетово лъчение на слънце и изгаряния, причинени от него. Разбира се, те не са подходящи за плаж. Също така имайте предвид, че всеки вид слънцезащитен крем има свои собствени характеристики и предназначение. Изберете подходящия въз основа на вашия тип кожа, интензивност на предстоящия празник и желания резултат.
- Лосион, масло или мляко за слънчево изгаряне.Подхранва кожата и ускорява тена. Лоша защита от вредни лъчения. Такъв инструмент е предназначен за тези, които вземат слънчеви бани за дълго време или имат тъмна кожа по природа.
- Слънцезащитен крем.Предотвратява изгаряния и удължава живота на тен. Когато използвате един крем, кожата ще придобие бронзов тон не по-рано от една седмица.
- Крем или мляко след слънчево изгаряне.Насища сухата кожа с влага. Благодарение на него тенът лежи равномерно и се задържа по-дълго.
- Удължител на слънчево изгаряне.Овлажнител, който омекотява въздействието на слънцето и солената морска вода. Нанесете преди лягане върху суха чиста кожа.
Всички тези инструменти ще ви бъдат полезни на почивка. Добавете към комплекта специален крем за лице, подхранващ шампоан и хигиенично червило - без тях също не можете.
Правила за тен
В първите дни прекарайте 10-15 минути на слънце или по-малко, ако навън е много горещо. След това увеличете продължителността на слънчевите бани до един час. Останалото време се опитайте да прекарате под плажен чадър. Нанесете слънцезащитен крем преди излизане. На всеки 30 минути овлажнявайте с него най-чувствителните зони на кожата: нос, рамене и деколте. Покрийте главата си с шапка, носете очила. За равномерен тен сменяйте позицията си на всеки 10 минути. Още по-добре, разходете се или бягайте на слънце.
За да почернеете равномерно, можете да бягате или да играете игри с цялото семейство Имайте предвид, че правите слънчеви бани, докато плувате. Използвайте слънцезащитен крем преди да влезете във водата. Капките, останали след къпане, също поемат ултравиолетовите лъчи и могат да причинят изгаряния. След слънчеви бани вземете душ и намажете тялото си с овлажнител. Вместо крем, можете да използвате средство за усилване на тен, за да зададете по-тъмен тон на кожата.
Разнообразно меню за подпомагане на почерняването
Запасете се с храни, които ускоряват образуването на меланин, пигментът, който придава на кожата кафяв оттенък. Това е оранжево-червена зеленчукова храна, богата на бета-каротин. Добавете ябълки, праскови, кайсии, дини, червени чушки, патладжани към вашата диета. Много полезни са пресните моркови и цитрусовите плодове с добавка на мед.
Заредете се с храни, които съдържат тирозин. Тази храна е от животински произход: черен дроб, червено месо, мазни риби. Тирозинът се намира и в боб, авокадо и бадеми. Слънчевото изгаряне укрепва и някои мазнини. Те са богати на морски дарове и растителни масла. Ако отивате на почивка за по-дълго време, ще ви е необходим комплекс с витамини Е, А и С. Те ще предотвратят изсушаването и стареенето на кожата от излагане на слънце.
Нанесете скраб със смляно кафе и масло от ядки преди излагане на слънце Народни средства за добър тен
За да ускорите трансформацията в мургава жена, използвайте натурална козметика.
- Скраб с утайка от кафе и ядково масло ще ви помогне да се подготвите за началото на празничния сезон. Смелете 50 грама кафе и разредете праха със 100 мл ядково масло. Напълнете стъклен съд със сместа, поставете я на тъмно място за една седмица и я разклащайте от време на време. Когато масата се влива, прекарайте я през филтъра и я използвайте като ексфолиант за тяло. Половин час преди излагане на слънце втрийте продукта в кожата и след това изплакнете. По желание го разредете със сметана.
- Можете просто да нанесете орехово масло върху кожата си. Въпреки това, продължителността на слънчевата баня не трябва да надвишава 20 минути. В противен случай кожата ще изгори.
- Както вече казахме, морковите допринасят за слънчево изгаряне. Сокът от този зеленчук може не само да се пие, но и да се използва като лосион за кожата. Намажете тялото с пресен сок, изчакайте четвърт час и вземете душ. Гледайте внимателно времето. Ако преекспонирате сока върху кожата, той ще придобие неприятен морковен нюанс.
- Вземете вани с черен чай. Залейте 3 супени лъжици листа с 0,5 л гореща вода. Оставете чая да се накисне и след това го изсипете във вана с вода. Оставете малко напитка за забърсване на лицето и деколтето. Повторете процеса веднъж седмично.
- Не по-малък ефект ще даде баня с инфузия на орехови листа. Запарете изсушеното растение и добавете разтвора към водата. Две или три бани ще подобрят мургавата кожа. Уви, резултатът ще продължи не повече от седмица.
По-трудно е да получите естествен тен, отколкото в солариум. Но също така издържа по-дълго! Отървете се от избелителите
Лимонов сок, краставици, домати, млечни продукти са полезни за здравето на кожата, но унищожават меланина и я избелват. Ако искате да запазите тен, избягвайте козметиката, която съдържа тези съставки.
констатации
Трайният бронзов тен изисква усилия. За да придобие кожата мургав нюанс, трябва да използвате цял арсенал от козметика и народни средства, да консумирате много витамини и да ограничите времето, прекарано на слънце. Не очаквайте моментални резултати! Можете да станете „шоколад“ за половин ден само в солариум. Но естественият тен се задържа по-дълго и изглежда естествено, което несъмнено ще ви зарадва след празниците.
1. Най-важното: първите сесии на слънчеви бани не трябва да продължават повече от 20 минути.И ако сте един от бързоизгарящите Fitzpatrick I-II – и все още не сте загоряли тази година – още по-малко.
2. Ако приемате лекарства – преди слънчеви бани се консултирайте с Вашия лекар.Някои лекарства могат да повишат чувствителността на организма към ултравиолетовите лъчи, да провокират фотодерматоза или появата на хиперпигментация. По-специално, ибупрофен и някои други антипиретични и аналгетични лекарства, антибиотици и антимикробни средства, билкови препарати на основата на жълт кантарион могат да имат фотосенсибилизиращ ефект.
3. Нанесете слънцезащитен крем 20-25 минути преди да излезете навън:химическите филтри, които са част от повечето козметични продукти от ново поколение, не започват да действат веднага.
4. Имайте предвид, че дневните кремове със SPF за плажа много често не са подходящи.Първо, защото SPF 6-15, който повечето от тях имат, не е достатъчен за плажа. Второ, филтрите, включени в състава им, могат да предпазват само от UVB лъчи, докато плажът изисква защита и от двата вида ултравиолетови вълни – UVA и UVB.
Специалистите на програмата ще ви разкажат повече за най-важните правила за грижа за кожата преди и след слънчеви бани, за това как правилно да правите слънчеви бани и да избирате слънцезащитна козметика. „Във формата на“.
5. Не забравяйте: Авто-бронзовият тен не предпазва от слънчево изгаряне.За разлика от обикновения тен, получен в солариум или на плажа, "самобронирането" не предизвиква образуването на меланин в клетките на кожата - пигмент, който не само придава на кожата кафеникав оттенък, но и отслабва действието на ултравиолетовото лъчение.
6. Не пестете от слънцезащитен крем:нанасяйте ги в достатъчни количества (най-малко 20 ml трябва да отидат за лицето и тялото за една „сесия“) и подновявайте защитата на всеки 2-3 часа: след няколко часа слънчевите филтри губят до 50% от „работната си способност“ ”, и ако използваме много плуване или спортуване - и повече.
Снимка 1 от 8
Защитен овлажнител Защитен ежедневен овлажнител SPF 30+, Ultraceuticalsс широкоспектърни физични и химически филтри и антиоксиданти против стареене - екстракт от зелен чай и витамин Е
Снимка 2 от 8
Цял екран Назад към галерията
Водоустойчив слънцезащитен крем за лице Експертен крем за защита от стареене от слънцето Shiseidoс овлажняващо и анти-стареещо действие с широкоспектърни филтри и комплекс Profense CELTM, който предотвратява образуването на бръчки и старчески петна
Снимка 3 от 8
Цял екран Назад към галерията
Слънцезащитен крем с много висока защита за чувствителна кожа SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+ La Roche Posayбез парфюми и парабени
Снимка 4 от 8
Цял екран Назад към галерията
Подхранващ слънцезащитен крем с висока защита Advance UV Defense SPF 30 SkinCeuticalsсъс слънцезащитни продукти Mexoryl SX и XL, алфа-токоферол и растителни антиоксиданти
Снимка 5 от 8
Цял екран Назад към галерията
Мляко за тен с високо ниво на защита Maxi Spray SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocherс формулавода- ипот-устойчиви
Снимка 6 от 8
Цял екран Назад към галерията
Защитен крем против стареене за лице и тяло с висока степен на защита Intelligence Soleil SPF 50 Dr. Пиер Рикос формула Acti-Liss за хидратиране, подхранване, предотвратяване на стареене на кожата и старчески петна
Снимка 7 от 8
Цял екран Назад към галерията
Слънчева пръчка Стик за насочена защита SPF 35, Cliniqueза чувствителни зони на кожата с устойчива на вода и пот формула, антиоксиданти и омекотяващи кожата съставки
Снимка 8 от 8
Цял екран Назад към галерията
Слънчева пръчка Super Stick Solaire SPF 30, Sisleyза чувствителни зони на лицето с масло от камелия, манго и масло от ший
Изтриване на изображение!
Искате ли да премахнете изображение от тази галерия?
Изтриване Отказ
7. Друг много важен нюанс, който всички помнят, но веднъж на плажа, обикновено забравят: не правете слънчеви бани от 11 до 16 ч., когато слънцето е най-активно и можете да получите слънчево изгаряне само за 5-10 минути. Освен това, тъй като дерматолозите не се уморяват да повтарят, слънцето по това време също е особено вредно, така че най-добрият вариант би бил не просто да се прехвърлите под чадър. По принцип отидете на закрито или поне под широк навес. И имайте предвид, че в екваториалните ширини „часът X“, когато е много лесно да изгори, идва по-рано: от 10 сутринта слънцето се пържи безмилостно (между другото, в същото време рискът от получаване топлинният удар се увеличава).
8. Запомнете: можете да се изгорите дори на сянка или в облачен ден, но във водата изгаряте по-бързо.Дори когато небето е покрито с облаци, около 40% от слънчевата радиация достига земната повърхност. Освен това лекият пясък и водата отразяват перфектно ултравиолетовите лъчи - и количеството "облъчване", което кожата попада, се увеличава.
Наталия Гайдаш
дерматокозметолог, кандидат на медицинските науки, началник на клиниката по естетична медицина "ТриАктив"
Особено внимателни към слънцето трябва да бъдат собствениците на голям брой бенки и светла кожа, която лесно изгаря на слънце. Не всички бенки се дегенерират в меланом, но е необходимо внимателно наблюдение за всеки невус, както и за всяко новообразувание на кожата като цяло. Необходимо е да се подлагате на диагностика (скрининг) всяка година и е по-добре да направите това, преди да пътувате до горещи и слънчеви страни.
9. Имайте предвид, че гърбът, лицето, деколтето и раменете изгарят по-бързозатова си струва да приложите средства с по-висок SPF върху тези зони (носът и ушите изгарят най-бързо на лицето). Също така, след водни процедури, си струва да сложите шапка на главата си и да хвърлите парео на раменете си или да сложите лека плажна туника: това допълнително ще предпази кожата ви от пряко слънце.
10. Ако слънцезащитният крем изведнъж не е под ръка и няма как да го купите, зехтинът ще ви помогне. Има малък слънцезащитен фактор, приблизителен SPF 2-4 (маслото от ший, сусам, авокадо и жожоба действат по подобен начин). Въпреки това, ако кожата все още не е почерняла и е далеч от тена на кожата на знойна и никога не изгаряща на слънце красавици, представители на IV фототип като Пенелопе Крус или Селма Хайекпо-добре да останете на сянка: естествените слънцезащитни продукти не осигуряват дълготрайна и достатъчна защита на плажа.
За да придобиете изгодно и с минимални разходи красив тен на кожата, можете да изберете подходящ народен лек за тен. Не съдържа химически оцветители, консерванти и други опасни компоненти, а резултатът ще зарадва дори скептик.
Народно средство за тен - красива кожа без допълнителни разходи
Народни средства за бърз тен на слънце
За да получите бронзов тон на кожата под лятното слънце, а не в капсула за солариум, можете да използвате достъпни и най-важното естествени продукти, които също се грижат за кожата ви. Най-доброто е маслото.
Можете да използвате всяко растително масло, например зехтин, който е богат на витамин Е и се грижи за кожата. Козметолозите са забелязали, че най-добър ефект се получава от екстракт от бадем или праскова.
Маслото равномерно покрива кожата, като я прави по-възприемчива към отражението на слънчевата светлина, което значително повишава ефективността на залепването на тен. Освен това маслото предпазва епидермиса от изгаряния, подхранва и овлажнява. За да подобрите грижовните свойства, можете да добавите всяко етерично масло към контейнера.
Необходимо е да нанесете продукта преди да отидете на плаж и да го направите равномерно, леко втривайки маслото в тялото
За да придобие кожата забележим шоколадов нюанс, има специални народни средства за бърз тен на слънце. Това е комбинация от напитки за пиене с масла.
Производството на меланин се стимулира от сокове от моркови и праскова, силна отвара от жълт кантарион или обикновен черен чай. Необходимо е да пиете такива напитки половин час преди да излезете на слънце.
Народни средства за подобряване на тен
За да получите южен цвят на кожата, се използват народни средства за подобряване на тен. Това са специални маски, използвани преди инсолация, които допълнително оцветяват кожата и й придават загорял вид.
На първо място по популярност и ефективност е маската с моркови. Кератинът, който се намира в морковите, може да придаде на кожата жълтеникав цвят, който става златистокафяв по време на слънчеви бани.
Можете просто да избършете кожата със сок от моркови или да нанесете каша от пюре от моркови с всяко растително масло за 15 минути.
За да направите тенът по-добър, народните средства използват следното:
- скраб с кафе, който почиства епидермиса от мъртви частици, прави кожата по-податлива на ултравиолетово лъчение;
- смес от бира и зехтин в равни пропорции;
- баня със силни чаени листа.
Добър ефект дава вана с калиев перманганат. За приготвянето му към водата се добавят няколко кристала калиев перманганат, така че разтворът да стане светлорозов. Можете да лежите в такава вана за 25-30 минути.
За да не навредите на кожата и да получите красив тен, няколко народни средства се комбинират наведнъж. Преди да излезете навън, трябва да почистите тялото си с ексфолианти, пилинги или да отидете на сауна. След това през деня използвайте сок от моркови, домати или кайсия, смажете тялото със специални продукти и фиксирайте тена с чаена вана или разтвор на калиев перманганат.
Повечето от нежния пол със светла кожа мечтаят за ваканция, която ще им позволи да се преобразят. А именно да промени болезнената бледност на кожата в бронзов оттенък на равномерен тен. Но често, вместо желания бронзов оттенък, момичетата получават яркочервена кожа и вид на пържено пиле. В допълнение към това повърхността на кожата става болезнена, изгарянията не позволяват нормален сън и почивка, в крайна сметка всичко е покрито с ужасно зрелище от плъзгаща се тънка кожа. Спектакълът не е за хора със слаби сърца, както се казва.
За да избегнете това, трябва да спазвате някои правила, които ще ви помогнат да не изгорите на слънце, а да получите равномерен, красив тен.
Как да подготвим кожата си за тен
Преди да отидете на море или на водно тяло за първи път през този сезон за къпане, трябва да обелете кожата. Премахването на мъртвите люспи ще позволи на тена да лежи по-равномерно върху кожата ви. За да направите това, можете да използвате професионални инструменти или да използвате това, което имате в дома си. Смесете кефира със захарта, лимоновия сок и кафето. Нанесете приготвената смес върху тялото и внимателно избършете кожата с ръце. Лимоновият сок изяжда мъртвите кожни клетки. Захарта и кафето, като четка, премахват мъртвия слой. А кефирът помага за овлажняване и подхранване на епидермиса. Вместо всичко това можете да използвате твърда кърпа.
Преди слънчеви бани не трябва да се правят сериозни козметични процедури. Дълбокият пилинг, почистването на лицето, премахването на пигментацията и други операции предполагат пълна UV защита за известно време.
Как да получите равномерен и красив тен
- Веднага щом стъпите на плажа, не бързайте да се втурвате към откритото слънце. Особено ако това е първият ви тен след зимния сезон. Кожата все още е доста нежна и може да придобие яркочервен оттенък за половин час. Трябва да свикнете постепенно – 5 минути сутрин първия ден, 10 минути вечер, 15 минути сутрин на втория ден, 20 минути вечер и т.н. Впоследствие, когато кожата вече е леко загоряла, не можете да сте на пряка слънчева светлина повече от час.
- Както знаете, можете да бъдете на слънце само сутрин и вечер, когато слънчевите лъчи падат на земята под наклонен ъгъл. Слънчевите бани от 11 до 16 ч. са строго забранени - мощните ултравиолетови лъчи могат да провокират ранно стареене на епидермиса и дори рак на кожата.
- Независимо от факта, че искате да получите тен, не забравяйте да използвате слънцезащитен крем. Това ще ви помогне да избегнете изгаряния и ще помогнете на вашия тен да продължи по-равномерно. Не забравяйте, че слънцезащитен крем трябва да се прилага на всеки два часа. Ако плувате в езерце, след водни процедури, трябва да подновите слой от измит крем или да използвате водоустойчив козметичен продукт. Когато избирате слънцезащитен крем, обърнете внимание на неговия SPF. Показва степента на защита срещу ултравиолетово лъчение. Обикновено кремовете се произвеждат със SPF от 10 до 50. Децата, както и хората със светла кожа и сини очи се нуждаят от максимална степен на защита – 50.
- За да получите добър тен, кожата трябва да бъде обогатена с витамини Е и С. За да направите това, трябва да ядете повече плодове и зеленчуци, да пиете зелен чай. Много е полезно да изпиете чаша сок от моркови преди ден на плажа.
- За да предотвратите изгарянето и появата на особено зачервяване на носа и кожата под очите, важно е да носите шапка или по-добре широкопола шапка.
- На слънце и още повече при ветровито време в морето е много лесно да задавите устните си. Използвайте специални хигиенни червила, които ще предпазят нежната кожа на устните от слънчевите лъчи.
- За да получите равномерен тен, трябва да закупите отворен бански, който не оставя пъстра шарка по тялото. В края на краищата от такъв тен няма полза - освен ако не облечете отворена рокля с него? Може би имате възможност да отидете на диви плажове и да се слънчеви бани голи?
- В никакъв случай не успявайте да заспите по време на слънчеви бани. В този случай можете да забравите за равномерния тен. Освен това такава невнимание може да доведе до изгаряния и слънчев удар.
- Много често много момичета се оплакват, че раменете и гърбът им са най-много слънчеви бани. Но коремът, гърдите и бедрата остават без бронзово покритие. Но помнете себе си на плажа - бягаме, плуваме, строим пясъчни замъци, така че гърбът да е по-изложен на ултравиолетови лъчи. За да почернеете от всички страни, движете се повече и легнете на шезлонг по гръб – с лице към слънцето.
- Ако имате много бяла кожа, която моментално се зачервява, трябва да почерните на сянка. Сянката разпръсква ултравиолетовите лъчи и само малки части от нея падат върху кожата. Това е единственият вариант за такива хора да придобият красив и равномерен тен.
- Ако искате да получите по-интензивен тен, трябва да използвате крем с ефект на изтръпване. Нанася се върху кожата, насърчава производството на повече меланин, което прави вашия тен по-тъмен и по-красив.
След слънчеви бани не забравяйте за правилната грижа за кожата. Когато се върнете от плажа, вземете душ, но не търкайте кожата си с кърпа - можете да я нараните. След това нанесете върху кожата лек овлажнител, за предпочитане на базата на екстракт от алое. Сокът от това растение не само ще даде на кожата загубена влага, но и ще я насити с микроелементи.
Говорейки за тен, бих искал да разгледам всички алтернативни начини за получаването му.
За да получите правилния, красив и равномерен тен в солариум, трябва да определите вашия тип кожа. Това може да се направи от работник в солариума. В зависимост от типа кожа се определя времето, прекарано в капсулата, както и честотата на посещенията на солариума. Обикновено се препоръчва сесия за начинаещи, която продължава не повече от 5 минути. С течение на времето продължителността на излагане на ултравиолетови лъчи може да се увеличи до 15 минути.
Какъв е графикът за посещение на солариума? Не можете да се излагате на UV лъчи повече от веднъж на ден, това дори е предписано от закона в някои чужди страни. Следователно нито един салон няма да ви приеме два пъти на ден. Най-добре е да приемате ултравиолетова през ден за първи път, докато тенът е достатъчно развит. Когато кожата ви придобие приятен нюанс, можете да посещавате солариума веднъж на две седмици, за да поддържате тен. И не забравяйте, че всяко изтръпване, неестествено горещи усещания са сигнал за завършване на процедурата. Бъдете внимателни към тялото си.
Когато посещавате солариума, не забравяйте да свалите всички бижута и контактни лещи. Уверете се, че имате бански, преди да влезете в капсулата. Уверете се, че персоналът на салона за красота ви предлага специални очила, които предпазват очите ви от UV лъчение. И, разбира се, преди да посетите солариума, не нанасяйте декоративна козметика на лицето си, можете да използвате само продукти за тен. И така, че тенът в капсулата да лежи равномерно, раздвижете леко ръцете и краката си, променете позицията. Не притискайте брадичката си към решетката, в противен случай ще получите бяло петно на това място. Наклонете главата си назад колкото е възможно повече.
Красивият тен крие много несъвършенства на кожата – лунички, целулит, стрии. Освен това дрехите на красиво загоряло тяло изглеждат много по-красиви и по-секси. Правете слънчеви бани, стремете се към съвършенство и изглеждайте като лято!
Видео: как да получите равномерен тен
Трябва да знаете как да правите слънчеви бани. В противен случай слънцето може да развали цялата ви почивка. За да получите бързо равномерен шоколадов нюанс и да не изгорите кожата си, използвайте следните съвети.
Кой е лош за слънчеви бани?
Слънчевите бани са вредни за тези хора, които имат много светла кожа и коса, които имат много бенки и старчески петна по тялото си, които имат много големи бенки, повече от 1,5 см. Такива хора са предразположени към слънчево изгаряне, освен това ултравиолетовите лъчи може да провокира те да имат редица сериозни заболявания. Най-доброто решение за вас е кремът за автобронзиране.
Ако сте сигурни, че тенът ще ви помогне, обърнете внимание на следните правила.
Златни правила за красив тен
Няколко седмици преди да отидете на плаж, можете да подготвите кожата си за интензивен тен, като използвате солариума. Петминутните сесии за тен 2 пъти седмично ще придадат на кожата златист оттенък и естествена защита от агресивното въздействие на ултравиолетовите лъчи.
Слънцезащитен крем трябва да се използва през първите няколко дни на излагане на слънце. Не забравяйте, че най-уязвимите места за слънчево изгаряне са носа, гърдите и раменете. Те трябва да се смазват с крем на всеки половин час от престоя на плажа.
Ако почивате в горещи страни (Испания, Италия, България, Африка), не се слънчеви бани на открито за повече от 5 минути през първите дни. След това постепенно увеличавайте времето, което прекарвате на слънце. В този случай ефектът на тен ще ви хареса. Не забравяйте, че слънчевите бани за повече от час не се препоръчват.
В периода от 12 до 14 часа слънцето пече особено, така че е най-добре да прекарате това време на сянка. Оптималното време за слънчеви бани с ползи за здравето е преди 11 часа сутринта.
Преди къпане също е необходимо да смажете кожата със защитен крем, тъй като ултравиолетовите лъчи проникват във водата на дълбочина от един и половина метра.
Ако се потите много, смазвайте кожата си със защитен крем възможно най-често, тъй като потта намалява нейната ефективност.
Как да получите красив тен без изгаряния?
Не ходете на плаж без слънчеви очила и панама. Не забравяйте, че яркото слънце може да доведе до появата на фини бръчки, а косата ви без глава на слънце може да стане скучна и чуплива.
Докато правите слънчеви бани, опитайте се да сменяте позицията на всеки 5-10 минути, като последователно излагате гърба на слънцето, след това корема. Ако сте на плажа повече от час, трябва да се скриете от пряка слънчева светлина под навес или чадър.
За красив шоколадов загар отиваме на море!
Как да почерня бързо? Не е тайна, че най-бързият и красив тен се получава на плажа близо до водоема. Поради уникалното свойство на водата да отразява слънчевите лъчи, ефектът им е значително засилен. Кожата ви моментално почернява дори по време на плуване, тъй като UV работи дори във вода.
За да подсилите тена, след къпане не попивайте кожата с кърпа, а я оставете да изсъхне на слънце. Само в този случай имате повишен шанс да се изгорите, тъй като водните капчици на слънце имат свойствата на оптични лещи.
Слънчевите бани близо до вода са по-полезни за кожата, тъй като влажният въздух омекотява кожата и я предпазва от изсушаване. За да не се изгорите на слънце, използвайте специални кремове за тен.
Как да ускорите своя тен. Подобрители на тен
Най-бърз шоколадов тен може да се получи, ако през плажния сезон ежедневно се консумират прясно изцедени сокове от моркови или кайсии.
Най-сигурният начин да ускорите загара си е да използвате кремове със специални добавки, за да подобрите своя тен. Такива продукти могат да се използват дори върху напълно бяла кожа в първите дни на плажния сезон. Крем-стимулатор на тен увеличава производството на меланин, а също така предотвратява слънчевите изгаряния, подхранва и овлажнява кожата. В резултат на това получавате равномерен, красив и здравословен тен.
Друг начин да ускорите загара си е да използвате кремове за тен с ефект на изтръпване. Такива кремове засилват кръвообращението на кожата, в резултат на което пигментът меланин се произвежда по-бързо и тенът е по-интензивен. След нанасяне на крема за изтръпване кожата може да се зачерви, а вероятността от алергии също е голяма. Ето защо, преди да използвате нов продукт, е по-добре да го тествате върху малка площ от кожата. Кремът за изтръпване е най-добре да не се използва върху напълно бяла, незагоряла кожа, освен това по принцип не се препоръчва да се нанася върху лицето.
Кремове за красив тен
За да предпазите кожата от изгаряния, е необходимо да използвате специални продукти за тен със SPF защитен фактор (Sun Protection Factor). Те ще помогнат за задържането на влагата в кожата, ще предотвратят преждевременното й стареене, а също така ще осигурят защита от ултравиолетовите лъчи. SPF индексът в крема може да варира от 3 до 50, така че трябва да изберете слънцезащитен крем според фототипа на кожата си. Колкото по-светла и по-чувствителна е кожата ви, толкова по-висок трябва да бъде SPF.
При силна слънчева активност (от 11 до 16 ч.) се препоръчва използването на слънцезащитни продукти със SPF индекс най-малко 20-30. За тъмна кожа е подходящ крем със защитен фактор 10.
Кремът трябва да се нанася върху кожата на тънък слой с масажни движения на всеки 30 минути излагане на слънце. Ако оставите дебел слой крем върху кожата, ще получите обратния резултат: кремът ще се нагрее на слънце и ще увреди кожата.
Има и продукти за тен, които засилват ефекта на слънчевите лъчи, което води до интензивен, равномерен и красив тен.
Когато купувате крем за тен, обърнете внимание на етикета: той може да е предназначен за тен не под открито слънце, а за солариум. Такъв крем не съдържа защитни компоненти от UV лъчи, така че, като използвате такъв крем на плажа, можете да се изгорите.
Масло за красив тен
Използването на натурални козметични масла е един от най-бързите начини да получите равномерен, красив и здравословен тен без вреда за кожата. Удобно е да закупите готова бутилка масло, предназначена специално за тен от известни производители - AVON, NIVEA, GARNIER. Те обикновено включват пшеница, кокос, какаово масло, авокадо, палмово, бета-каротин, витамини, антиоксиданти, UV защитни SPF фактори. Маслото овлажнява и подхранва кожата, засилва производството на меланин, което допринася за получаване на бърз шоколадов тен, създава тънък защитен филм върху кожата, изглажда я и предотвратява преждевременното стареене. Нанесете върху чиста кожа веднага след душ или преди да отидете на плаж. След плуване в морето маслото се отмива, така че е необходимо ново палто. Бъдете внимателни, когато използвате химически, синтетични масла, тъй като те често причиняват алергии. Внимание: обикновено козметично масло без UV защитни фактори се препоръчва да се използва върху подготвена, загоряла кожа, в противен случай има риск от изгаряне. Единственият недостатък на използването на масла за тен е, че плажният пясък ще полепне по кожата ви.
Диета красива за тен
1. Красивият шоколадов тен до голяма степен зависи от това какви храни ядем. Най-силният естествен активатор на тен е бета-каротинът. Той засилва производството на меланинов пигмент, който придава на кожата красив нюанс. Много жени са забелязали, че с ежедневната употреба на оранжеви и червени плодове - моркови, кайсии, праскови, тенът става по-ярък. Бета-каротинът се съдържа и в пъпеш, тиква, диня, червен пипер, ябълки и круши.
2. Аминокиселината тирозин също играе важна роля в производството на меланин. Голямо количество тирозин се съдържа в животинските продукти - черен дроб, червено месо, риба - риба тон, треска, освен това се съдържа в боб, бадеми, авокадо.
3. Спомагателни вещества при производството на меланин са още витамин С, Е, селен и ликопен. Ето защо, ако искате да постигнете интензивен шоколадов нюанс в кратка ваканция, вземете комплекс с минерални добавки няколко седмици преди пътуване до морето.