След 25 години годините минават все по-бързо. Нямате време да погледнете назад вече 30, 40, а след това погледнете и петдесет копейката се появи. Как не искаш да остарееш. Как да не остареете след 30, 40, 50, какво да направите, за да не остареете дълго време? Как да запазите младостта си по-дълго?
Как да не остареете с лице - този проблем вече е решен от козметологията: диспорт, филъри, мезоконци, пластики за лице ... Но какво трябва да се направи, за да не старее тялото дълго време?
За да не остареете и на 40, 50, 60 да изглеждате в добра форма – необходимо е тялото да не остарява. Това е по-трудна работа, но можете да опитате малко да спрете старостта.
Тялото е склонно към стареене по няколко причини, както твърдят съвременните учени.Свободните радикали допринасят за интензивни кожни промени, свързани с промени, свързани с възрастта. Антиоксидантите са необходими за намаляване на негативните ефекти на тези нестабилни радикални молекули. Последните се срещат повече в храни от растителен произход. Производството на инсулин над нормата също влияе върху процеса на стареене, така че само балансираната диета може да забави наближаването на старостта.
Козметичните процедури, които се извършват с цел подмладяване дават краткосрочни резултати. За да останете млади и здрави възможно най-дълго, трябва да добавите следните антиоксидантни храни към ежедневната си диета.
Зелени и зеленолистни зеленчуци
Пресните зеленчуци ще помогнат за предпазването на човешкото тяло от негативното въздействие на токсините и свободните радикали: зеле от различни видове (бяло зеле, броколи, карфиол), спанак, маруля. Доказано е, че яденето на спанак в продължение на няколко седмици подмладява кожата с до 40 процента.
Различните зелени също влияят благоприятно върху състоянието на кожата.
Използването на босилек, магданоз, мента, карамфил и други подправки не само подобрява вкуса на различни ястия, но и предпазва тялото ви от въздействието на негативните фактори на околната среда (стресови ситуации, ултравиолетово лъчение). Зелените са в състояние да освободят тялото от токсични тежки метали, които значително намаляват силата на имунната система на организма.
Силата на боба
Бобовите растения са богати не само на протеини, но и на хиалуронова киселина. С възрастта количеството му се променя, следователно след 35 години се забелязва намаляване на еластичността и твърдостта на кожата.
Фасулът и бобът са незаменима храна за младите духом и тялото. Тези продукти са в състояние да осигурят на тялото достатъчно количество хранителни вещества, в резултат на което процесът на стареене се забавя значително, а кожата остава гладка, без бръчки.
Годжи Бери
Известните годжи бери днес заемат почетно място в диетологията, тъй като славата за ефекта им против стареене се разпространява светкавично сред заинтересованата категория общество. Един грам от тези плодове съдържа повече от 500 пъти повече витамин С от един портокал.
Консумацията на годжи бери допринася за интензивното производство на колаген – материал за еластичността на кожата. Линоловата киселина изглажда добре фините бръчки и предотвратява появата на нови. В същото време кожата е наситена с влага и не страда от сухота.
Сини сливи
Този сушен плод съдържа достатъчно количество антиоксиданти, които предотвратяват разрушаването на тъканите, като по този начин предотвратяват стареенето на кожата. За да блести кожата от здраве, трябва да ядете 5-7 сини сливи на ден. Здравословно е и вкусно. Компотът от сини сливи също ще бъде полезен.
маслини
Този отвъдморски консервиран продукт е в състояние да се справи с фините бръчки, свързани с възрастта, както и скъп крем против стареене на кожата. Олеиновата киселина, която помага за изглаждане на линиите и бръчките, прави маслините популярен антиоксидант.
Черен шоколад
На любителите на сладкото се предлага черен шоколад. Оказва се, че какаото е изключително полезно за кожата. Достатъчно количество антиоксиданти неутрализира вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение.
Редовната консумация на пресни зеленчуци и плодове не само ще даде здраве на тялото ви, но и значително ще повлияе на състоянието на кожата ви. Продуктите против стареене ще освободят тялото от токсини и токсини, като удължат младостта ви.
Може би ще се интересувате от прегледа "Ефективни диети".
Стареенето на кожата е естествен процес, свързан с физиологичното състояние на целия организъм. С остаряването в организма настъпват необратими изменения, които са придружени от т.нар. старческа атрофия на кожата. Възрастта, в която се проявява старческата атрофия, и степента на нейната тежест са строго индивидуални. В същото време е доказано, че наследствеността играе важна роля за преждевременното или късното начало на такава атрофия. Начинът на живот и навременната и правилна грижа за кожата също са от съществено значение.
Всеки, който преследва тази изкусителна цел, трябва да знае, че тя се постига с цената на упорити и продължителни усилия, а не за кратко време и с помощта на някакви чудодейни средства.
Всяка жена трябва да е абсолютно наясно, че еластичността, свежестта и сочността на кожата, присъщи на младите хора, зависи от перфектното хармонично функциониране на всички органи и системи на тялото. Чист въздух, постоянни гимнастически упражнения, балансирано хранене, здравословен сън, системна козметична грижа - това е източникът на младостта на жената.
Признаците на стареене на кожата се появяват предимно на открити участъци от тялото, главно по лицето и шията, тъй като те се влияят и от допълнителни външни фактори: слънце, вятър, студ, промишлени отпадъци, неправилна употреба на козметика и др. Важна роля в преждевременно стареене на кожата лица игра и различни възпалителни заболявания на различни органи и системи, метаболитни нарушения и дейността на ендокринните жлези, липса на витамини и протеини в храната, лишаване от достатъчно чист въздух, движение и сън, тютюнопушене и злоупотреба с алкохол, драматична загуба на тегло , и т.н.
Възрастовите промени, наблюдавани в кожата, се характеризират с намаляване на обема и изместване на подкожната мастна тъкан, пролиферация на съединителната тъкан. Характеристиките на кожата се променят по отношение на цвета, дебелината, гладкостта, еластичността и съдържанието на влага.
Промененото разпределение на мастната тъкан на лицето (нейното изместване) е едно от първите места в процеса застаряващо лице... Започва на възраст между 20 и 25 години, докато мастната тъкан намалява под очите, във връзка с което очите потъват, образуват се тъмни кръгове (поради предаването на кръвоносните съдове), кожата увисва под формата на торбички. С течение на времето мастната тъкан потъва в долните части на лицето и се образуват отпуснати бузи и двойна брадичка, което води до квадратна форма на лицето. Еластичността на влакната на съединителната тъкан намалява, кръвообращението на кожата се влошава, кожата става суха. В резултат на тези процеси кожата става сиво-жълта, появяват се много бръчки по челото, около очите, носа, устата, шията и др.
Процесът на стареене на тялото е неизбежен, но може да се забави, като същевременно се запази свежестта и красотата за по-дълго време.
Помня! Липсата на внимание към собственото тяло, в частност пренебрегната грижа за кожата, е първата стъпка към преждевременното стареене. Трябва да се вземат мерки в млада възраст, преди да се появят значителни промени в кожата. Това обаче не означава, че с избледняла кожа и появили се бръчки трябва да се откажете. Напротив, вашата намеса ще помогне за подобряване на състоянието на кожата, забавяне на процеса на стареене.
Въоръжете се със знания и търпение и започнете системно да се грижите за красотата си!
Преди всичко обърнете внимание на здравето си, тъй като много от най-невинните заболявания засягат кожата. Лекувайте незабавно всякакви, дори най-леките заболявания на нервната система и жлезите с вътрешна секреция, гинекологични и стомашно-чревни заболявания и др.
Гимнастиката и спортът са едни от основните фактори за поддържане на младостта, красотата и здравето. Активното движение подобрява кръвообращението в тялото и спомага за насищането на клетките с необходимия им кислород. Това помага да се постигне свеж, розов тен. В допълнение, ставите придобиват подвижност, тялото запазва строен външен вид за дълго време, хармонични пропорции и еластичност на мускулите. Походката става гъвкава и грациозна, което е характерно за младите хора.
Знаете ли, че в зависимост от това как се храните, процесът на стареене може да се забави или ускори? Злоупотребата с прекалено топли или студени, пикантни, солени или кисели храни, както и тютюнопушенето и алкохола водят до преждевременно стареене на кожата, тъй като се увреждат стомашно-чревната, сърдечно-съдовата и нервната система на тялото. Храна, богата на витамини, протеини и минерални соли, е основният фактор за нормалното функциониране на органите и телесните системи, което забавя процеса на стареене. Яжте предимно сурови плодове и зеленчуци, яжте повече плодови сокове и млечни продукти и кожата ви ще ви се отплати със свежест и еластичност.
Витамин А е от голямо значение за кожата и не без основание се нарича витамин на красотата. Той противодейства на кератинизацията на епитела и стимулира растежа на младите клетки. Ето защо консумацията на храни, богати на провитамин и витамин А – олио, яйца, черен дроб, рибено масло, моркови, тиква и др., е първа необходимост.
Не забравяйте за храносмилателната система. Козметичните петна по лицето ви могат да бъдат причинени от лошо храносмилане и дългосрочен хроничен запек. Не се опитвайте да регулирате движенията на червата, като консумирате лаксативи през цялото време. Те са мощни инструменти, които могат да се използват само от време на време. В основата на лечението трябва да бъде подборът на храна, богата на целулоза, която да стимулира дейността на стомаха и червата, без да ги натоварва. Пийте топла вода, подсладена с мед, сутрин преди хранене, яжте прясно мляко за закуска и това ще ви помогне да изпразните червата.
Осем часа спокоен сън с отворен прозорец (или поне в добре проветриво помещение) е важна помощ в стремежа ви към красота и свежест. Всяка безсънна нощ има пагубен ефект върху цвета на кожата и допринася за процеса на стареене.
Бързото намаляване на телесното тегло чрез рязка диета или пълно гладуване води до стареене на кожата и образуване на бръчки. Отслабнете и се борете за стройна фигура, но само като намалите мазнините и въглехидратите в храната си. Гимнастическите упражнения, спортът и туризмът са незаменими помощници в тази борба.
Избягвайте прекомерните изражения на лицето. Това обаче не означава, че човек не трябва да се смее. Смейте се от сърце, на воля, с цялото си сърце. Смехът подобрява кръвообращението в кожата, лекува неврози. Търсете причини да се смеете по-често и ще успеете да забавите процеса на стареене в тялото. Смехът ще ви помогне да придобиете енергичност, бодрост и спокойствие. Не забравяйте следната максима: „Светът оцеля, защото се смееше.” Мрачно настроение, плач, гняв, завист, гняв причиняват спазми на кръвоносните съдове, нарушават кръвообращението в кожата, задълбочават т.нар. бръчки на лошо настроение .
За да се забавят започналите процеси на стареене и да се възстановят загубените свойства на кожата, е необходимо да се прибегне до помощта на козметика. Какви козметични препарати използвате зависи от типа кожа, възрастта и състоянието й в момента. Кожата, като барометър, реагира на всякакви външни и вътрешни стимули – на промени във времето, менструален цикъл, нервно напрежение и т. н. Тези непрестанни промени трябва да се имат предвид при грижата за кожата.
Не прибягвайте до същия козметичен ефект – оставяйте кожата си от време на време без никакъв крем, а понякога намажете лицето си обилно с козметичен крем. Редувайте кремове, съдържащи различни активни съставки.
Мийте шията и лицето си веднъж седмично със сапун, който е най-лесната форма за козметично почистване на кератинизирания епител. При много суха и набръчкана кожа веднъж седмично лицето и шията трябва да се почистват добре и да се покриват с 3-4 горещи компреса. На добре затоплено лице нанесете дебел слой ланолинов крем и оставете да действа половин час. Отстранете остатъците от крема с лигнин и изплакнете лицето си със студена вода.
Избягвайте продукти, съдържащи висок процент алкохол. За да избегнете излагането на слънце, вятър и студ, когато излизате навън, не забравяйте да намажете лицето и шията си с плътен защитен дневен крем. Ако се окажете в планински район или на морския бряг, нанесете слънцезащитен крем, съдържащ фото филтър за дневен крем.
От силно слънце носете тъмни очила, за да предотвратите задълбочаване на бръчките около очите поради постоянното кривогледство.
Козметичната грижа за кожата на лицето и шията се извършва по методи и правила, свързани със сухата кожа. За стареещата кожа са необходими други допълнителни мерки.
10-15 минути преди сутрешното измиване намажете лицето и шията със сметана или заквасена сметана. След като измиете лицето и шията си, изплакнете със студена солена вода (2 чаени лъжички морска сол в 1 литър вода) и нанесете дневен крем върху все още влажната си кожа.
През нощта след основния тоалет на кожата на лицето и шията нанесете върху тях мазен крем, съдържащ витамини, хормони или други биологично активни вещества. Намажете крема върху кожата с памучна вата, напоена с всякакъв плодов или зеленчуков сок.
Сменните (топли и студени) компреси също действат добре. Лосион от листа от алое е особено полезен за изсъхнала, дехидратирана и суха кожа. Този лосион съдържа много етерични масла, витамини и ензими. Приготвя се по следния начин: 100 г измити листа от алое се съхраняват в хладилник за 15 дни. След това листата трябва да се измият отново, да се напълнят с 1-2 литра студена вода и да се оставят за 2 часа. Сложете сместа на огъня и варете 5 минути от момента на кипене. Охладете и отцедете. С този лосион 3 пъти седмично се нанася компрес на лицето за 10 минути, след което се нанася крем върху все още влажната кожа.
Два или три пъти седмично е необходимо да се правят подхранващи маски за лице и шия - майонеза от жълтък и растително масло с добавка на пчелен мед и всякакъв плодов или зеленчуков сок.
Стареещо лицесе нуждае от козметичен масаж, извършван от опитен козметик по конкретна схема. За тонизирани и отпуснати мускули специалната гимнастика е наложителна. Това е най-ефективното средство за поддържане на еластичността на кожата и мускулите и предотвратяване образуването на бръчки. Редица гимнастически упражнения за лице и шия са включени в съвременните методи на козметологията за т.нар. лифтинг без операция (лифтингът е метод на естетична хирургия за премахване на бръчки).
Правете гимнастика за лице и шия 1-2 пъти седмично пред огледалото с пълна концентрация. Преди да започнете упражненията, направете основния тоалет на кожата на лицето и шията, без да смазвате с крем, така че секретът на мастните жлези да се отделя свободно по време на упражнението, леко фиксирайте с пръсти местата, склонни към бръчки. Тази фиксация ще предотврати образуването или задълбочаването на бръчките по време на тренировка, а също така ще ви помогне да следвате движението на всеки мускул и да овладеете упражнението по-бързо и по-лесно. Упражненията се изпълняват правилно, ако в края им усетите приятна умора в тренираните мускули. В края на упражнението е препоръчително да нанесете на лицето подхранващи маски.
1. Отворете широко очи и повдигнете високо вежди. Повторете упражнението 10-12 пъти, като постепенно увеличавате темпото.
2. Поставете пръстите на двете си ръце на челото си и издърпайте кожата надолу, като в същото време противодействате на опита да повдигнете веждите високо нагоре. Повторете упражнението 5-6 пъти.
1. Затворете бавно очи, оставяйки тясна междина между клепачите. Оставете очите си в това положение и бройте до 20. За да си починете, затворете очи, без да се напрягате за няколко секунди. Повторете упражнението 5-6 пъти.
2. Поставете дланите си с външните ръбове в ъглите на очите си и внимателно издърпайте кожата над ушите си. Затворете очите си бавно, оставяйки много тясна междина между клепачите. Пребройте до 20. Затворете очи, без да се напрягате за няколко секунди. Повторете упражнението 5-6 пъти.
3. Отворете широко очи и погледнете без да мигате в огледалото. Пребройте до 20. Затворете очи, без да се напрягате за няколко секунди. Повторете упражнението 5-6 пъти.
1. Надуйте и отпуснете леко бузите си. Повторете 10-20 пъти.
2. Поставете ръцете си, стиснати в юмрук, една върху друга и облегнете брадата си върху тях. Опитайте се да повдигнете брадата си с ръце, като същевременно противодействате на натиска на самата брада.
3. Поемете въздух в устата си, издуйте бузите си и, "развивайки" въздуха, го преместете под горната и долната устна, от едната буза до другата. Пребройте до 30.
4. Направете предишното упражнение, но вместо въздух, масажирайте венците и зъбите си с език. Пребройте до 30.
5. Със затворена уста стискайте и разстискайте зъбите си 10-20 пъти.
1. Издърпайте устните си напред и отворете устата си като риба при дишане. Затворете и освободете устните си. Повторете 10-20 пъти.
2. Движете долната челюст едновременно с устните последователно наляво и надясно. Повторете 10-20 пъти.
3. Изпънете езика си колкото е възможно повече и го задръжте за 2-3 секунди, и отпуснете езика си за 1-2 секунди. Повторете 5 пъти.
Упражнения за двойна брадичка и врата
1. Представете си, че голям товар е окачен от брадата ви и трябва да бъде вдигнат. Повдигнете бавно брадата си, като едновременно с това отметнете главата си назад и свиете всички мускули на врата. Повторете 5 пъти.
2. Изправете главата си. Изпънете езика си, опитвайки се да стигнете до върха на носа. Правете змиевидни движения с езика си едновременно. Отпуснете се и отстранете езика си. Повторете 5 пъти.
3. Затворете устата си. Стиснете плътно кътниците, като същевременно притискате върха на езика към вътрешната страна на резците. Върнете се в изходна позиция. Повторете 5 пъти.
Прозяване често, бавно и с удоволствие. Това е чудесно упражнение за цялото лице. Не забравяйте да поставите пръстите си на челото, за да избегнете бръчки.
Постоянните упражнения на мускулите на лицето и шията повишават напрежението и ги тонизират, подобрявайки еластичността на кожата, в резултат на което фините бръчки изчезват, а дълбоките се изглаждат значително. Кожата придобива свежо розов вид.
Човешкото тяло спира да се развива от 25-годишна възраст. Първо, лицето е подложено на деформации. Защо кожата започва да старее на първо място в тази част от нашето тяло? То е уязвимо на слънце, вятър и слана, изразява всичките ни емоции и чувства. Разбира се, свързаните с възрастта промени в кожата на лицето не могат да бъдат спрени напълно, но има шанс да се забавят, предотвратявайки увисването, овлажняването и подхранването на клетките.
В зависимост от типа кожа, лицето на жената избледнява по свой начин. За тези, които имат слаба фигура и сух тип епидермис, стареенето започва от ъглите на очите (появяват се т. нар. „пачи крак“), след това се появяват бръчки над горната устна и в областта на брадичката. Пигментацията често се увеличава с възрастта.
Признаците на стареене на мазна кожа са променен контур на лицето, задълбочена назолабиална гънка, увиснали ъгли на устните и горните клепачи. Жените с излишна подкожна мазнина обикновено забелязват отпуснатост на бузите, увеличаване на двойната брадичка и подпухналост. Процесът на напускане на репродуктивната възраст се характеризира с бързо стареене. Въпреки това, до около 50-годишна възраст стареенето на кожата се забавя. За предотвратяване на преждевременното стареене е важно да се разработи внимателен и систематичен подход. Разбирането на физиологията на увяхването дава възможност съзнателно да се грижите за себе си.
Защо кожата на лицето старее?
1. Кръвообращението се забавя. Клетките се нуждаят от хранене, но най-тънките съдове са увредени, кислородът и важните за епидермиса вещества не се доставят в нужното количество. Наред с техния дефицит се появяват и признаци на стареене.
2. Метаболитните процеси са по-бавни. Жизненият цикъл на кожната клетка вече е повече от предписаните 20 дни, качеството на функциите намалява. За да пробият от дълбините към външните слоеве на епидермиса, новите клетки се нуждаят от повече време и усилия, но старите, мъртви остават на повърхността за дълго време.
3. Стареенето на кожата на лицето при жените зависи и от намаляването на броя на фибробластите, които произвеждат колаген и еластин. Това води до намаляване на тургора. Тези влакна губят качество, регенерацията им спира, мъртвите частици се натрупват в междуклетъчното пространство. Еластичността на кожата на лицето пада забележимо.
4. След 40 години жената наближава периода на менопаузата. Тялото произвежда по-малко естроген, хормон, отговорен за регенерацията на тъканите и възстановяването на кожата. Той става забележимо по-тънък, придобива болезнена чувствителност, включително към ултравиолетова светлина.
5. Намалява нивото на хиалуронова киселина и производството на себум. Всичко това води до сухота, която допринася за образуването на бръчки.
6. Системното нездравословно хранене, липсата на витамини и минерали, лошите навици и недоспиването влошават регенеративните процеси на кожата двойно. Признаците на стареене при жените с този начин на живот обикновено се появяват по-рано.
Съвременните технологии за красота правят възможно предотвратяването на бързото стареене. Важно е да изберете метод, подходящ за конкретната възраст и състоянието на кожата на жената.
Лечение против стареене
Нежната и последователна домашна грижа може да спре стареенето на лицето за известно време. Но хардуерната козметология и използването на професионални инструменти имат много по-впечатляващи възможности. Редовните посещения в салона наистина ще дадат начало на стареенето, ще подмладят и подобрят лицето ви.
Работейки с клиенти, специалистите в салоните обикновено си поставят следните задачи:
- увеличаване на слоя на епидермиса чрез стимулиране на клетките;
- намаляване на роговия слой на кожата на лицето чрез почистващи процедури;
- стимулират производството на еластан и колаген от фибробластите;
- изглажда бръчките;
- подобряване на контурите;
- намаляват появата на пигментация.
1. Процедури за инжекционен салон:
- Ботокс. Инжекциите с ботулинов токсин А са вещество, което блокира нервните окончания на определени части на лицето, предотвратявайки образуването на лицеви гънки, които след известно време се превръщат в дълбоки бръчки. Доста трудно е да се отървете от последното, тъй като е почти невъзможно да се избегнат рефлекторни контракции при говорене или изразяване на емоции. Ботоксът позволява на кожата да стане по-гладка, така че възрастта на жената става по-малко забележима.
- Мезотерапия. Това е процедура, която включва инжектиране на витаминен комплекс дълбоко под кожата. Козметикът може да използва различни комбинации от полезни съединения в инжекциите. Витамините осигуряват регенерация на тъканите, активно снабдяване на клетките с кислород и възстановяване на функциите, загубени с възрастта. Благодарение на мезотерапията тенът се подобрява, отпусната кожа изчезва, бръчките стават по-малко забележими или изчезват напълно, стареенето се забавя.
- Хиалуронови инжекции или контуриране. Клетките на епидермиса се нуждаят от влага, но увяхването значително намалява количеството влага в клетките. Хиалуроновата киселина е вещество, което запълва междуклетъчното пространство, предназначено е да задържа вода, която е толкова необходима за кожата на лицето. В салоните се използват европейски лекарства, които се добавят към цената на самата корекция.
2. Хардуер.
Стареенето се забавя поради изглаждането на бръчките, засиленото кръвообращение и повишената еластичност на кожата.
- Лазерно шлифоване. Премахва слой от мъртви клетки на кожата, изравнява тена, релефът му, премахва повърхностните бръчки и намалява гънките. Процедурата е добра за жени на всяка възраст след 25 години. Обикновено се предписва курс на лазерно шлифоване, състоящ се от няколко сесии.
- Професионален пилинг. Тя включва елиминиране на корпускулярния слой на епидермиса чрез действието на плодови киселини и скраб с натурални съставки. Пилингът може да се направи у дома, но само професионалист ще оцени внимателно състоянието на кожата и ще действа комплексно, забавяйки стареенето. Процедурата може да се извърши ръчно или с помощта на професионално оборудване.
- Масаж. Въздействайки върху определени точки по лицето, козметологът постига укрепване на лицевите мускули, стимулиране на кръвообращението и активиране на регенеративните процеси.
3. Професионални маски.
Процедурата се състои не само в нанасяне на хранителна смес върху лицето, но и в внимателен предварителен подбор на онези компоненти, които са необходими за кожата на жената, в зависимост от вида, възрастта, състоянието. Маските подхранват и овлажняват епидермиса, изглаждат бръчките и придават блясък.
4. Пластична хирургия.
Този радикален метод за подмладяване се използва от по-възрастни клиенти, които искат да коригират контурите и овала на лицето. С помощта на хирургически инструменти по предварително разработена схема лекарят извършва операция под обща анестезия, която стяга кожата и възстановява формата на скулите, бузите и брадичката. Тези скъпи процедури имат временен ефект: скоро лицето започва да "пълзи", бръчките се връщат, гънките отново стават дълбоки и операцията трябва да се повтори. Пластика на лицето често променя формата и изражението на очите, прави жената различна от себе си.
Как можете да помогнете на кожата си?
Има няколко прости правила, които са подходящи за млади момичета като превантивна мярка и за тези, които се грижат за кожата на лицето след 50 години. Като не пропускате тези моменти ежедневно, вие значително ще забавите стареенето:
- яжте здравословни храни;
- пийте много чиста вода;
- прекарват времето си на открито;
- измийте грима, без да използвате алкохолни тонери;
- подхранват и овлажняват кожата;
- пилинг веднъж седмично;
- майсторски масаж на лицето.
Превръщайки тези правила в навик, можете да забавите и отложите стареенето на кожата.
След 30 години изглеждаш както заслужаваш – казват сред хората. Но това е само отчасти вярно. Различните типове кожа остаряват различно.
Някои момичета забелязват първите признаци на възраст по лицата си още на 18-годишна възраст, но всъщност ние започваме да стареем много по-късно. Появата на мимически бръчки и старчески петна, които понякога „развалят” младата кожа, няма нищо общо с процеса на стареене на тялото. Всичко изброено по-горе е резултат от недостатъчна грижа за кожата, но в никакъв случай признаци на възраст.
Истинските промени, свързани с възрастта, се появяват на лицето едва след 30 години, когато процесите на клетъчно обновяване се забавят в тялото, микроциркулацията се нарушава и метаболизмът намалява. Но в момента е твърде рано да се говори за изсъхване на кожата - незаменим етап от нейното стареене, въпреки че състоянието на кожата все още се променя. Кожата на жената след 30 години на езика на козметологията се нарича зряла. И въпреки това не бива да се разстройвате.
Снимки: 123RF /ленетстан
Кожата е хормонозависим орган и на възраст 30-35 години всички жизненоважни хормони все още се произвеждат в достатъчни количества. Това означава, че ако се грижите правилно за него, като вземете предвид не само неговия вид и индивидуални характеристики, но и вида на стареенето, можете да постигнете невероятни резултати.
Как да се грижим за кожата си след 30 години
Ако оцените състоянието на кожата на жените на тази възраст, можете да видите, че ще бъде съвсем различно. Някои от нежния пол ще изглеждат на 20 години, сякаш биологичната възраст не оказва влияние върху тях. На други може да се даде "всички 35" - изразени бръчки, намаляване на тургора на кожата, плаващ овал на лицето. Това означава ли, че първите дами са се грижили по-добре за кожата си, а продуктите им за грижа са били по-ефективни?
Не точно. Различните жени се различават не само по типа кожа (нормална, суха, мазна, комбинирана) и състоянието й (чувствителна, дехидратирана), но и по вида на стареенето на лицето. Само като се вземат предвид всички фактори, можете да останете млади и красиви по-дълго. Има три важни тайни за това:
- Основните тайни за запазване на младостта на кожата.
- Професионална козметика.
Тайните на младостта на кожата: 5анти-съвети за възрастта
Ако искате да видите кожата си здрава и красива възможно най-дълго, не вярвайте в чудодейните свойства на козметиката. Кожата е отражение на промените, които настъпват вътре в тялото, което означава, че грижата за нея трябва да бъде изчерпателна. Порция от крема сутрин и вечер не е достатъчна, трябва да водите здравословен начин на живот!
Осигурете си добър нощен сън
Кожата на 30-годишните жени реагира рязко на стрес, така че липсата на сън веднага се отразява на лицето. Кожата става мътна, сива, областта на клепачите се зачервява, а ако вечер се подложите и на кафе или алкохол, се появява оток. Сънят е най-доброто средство за облекчаване на стреса, включително и лицето ви!
Снимка: 123RF / Lightwave Stock Media
Проучванеспортни
Резултатите от интересно проучване публикуваха специалисти от университета Макмастър в Онтарио. Те събраха две групи съмишленици от 20 до 84 години. Първата група се занимаваше със спорт три пъти седмично, а втората не практикуваше интензивни натоварвания. Кожната биопсия показа, че при възрастните хора от първата група качествените характеристики на дълбоките слоеве на кожата отговарят на младата кожа! Докато вторият - биологична възраст. Има за какво да се мисли, нали?
Хранете се здравословно
банално ли е? Но ефективно! Може да се говори дълго за опасностите от бързата храна, но е по-добре просто да не я ядете. Премахнете или поне ограничете купените от магазина колбаси и колбаси, полуфабрикати, както и пасти и пайове от тавата - състоянието на кожата веднага ще се подобри. И ако все пак пиете поне 1,5 литра вода на ден, кожата ви визуално ще стане по-ярка и свежа, а отвътре ще бъде оптимално хидратирана.
Използвайте средства сSPF през цялата година
След 25-30 години рискът от пигментация, която трудно се коригира, се увеличава. За да предотвратите този проблем, нанесете слънцезащитен крем върху лицето, шията, деколтето и ръцете. Минималната стойност на SPF е 30.
Снимки: 123RF /WavebreakМедияООД
Планирайте своята грижа против стареене
След 30 години жената трябва да премине към козметика против стареене. Редовният овлажнител и обикновеното сутрешно и вечерно почистване вече не са достатъчни. За да бъде кожата кадифена, свежа и млада, ще е необходимо да разширите козметичния арсенал. Овлажняващият крем против стареене, подхранващ крем (вечер), тонизиращи лосиони, овлажняващи и регенериращи маски и серуми трябва да се настанят на вашата тоалетка.
9-те най-добри съставки в козметиката против стареене:
- Хиалуронова киселина;
- пептиди;
- АНА киселини;
- ретиноиди;
- витамини А, С и Е;
- морски водорасли;
- колаген.
Колко стареят различните типове кожа
Уморен тип стареене: умерено суха до нормална кожа
Звезден пример:Ким Бейсинджър, Джулия Робъртс.
снимка:Globallookpress.com
Първият тип стареене засяга жени с нормална до умерено суха кожа, понякога с повишена чувствителност. Обикновено те имат астенично (тънко) или нормостенично телосложение, лицето е овално или с форма на диамант. Сутрин кожата изглежда страхотно, радва със свежест и руменина, а до вечерта придобива уморен вид, природата сякаш "хвърля" 3-5 години. Основната причина за промените е нарушението на микроциркулацията в дълбоките слоеве.
Основните признаци са:
- Мътен тен, придобива земен оттенък с възрастта.
- Намален тургор на кожата и мускулен тонус.
- Спускане на ъглите на очите и устата.
- Проявата на модела на назолабиалния триъгълник и слъзния жлеб.
- Визуална загуба на обем.
Какво да правя?
Преди всичко трябва да се погрижите за правилната почивка като ефективно средство за намаляване на стреса на кожата. Когато избирате козметика, дайте предпочитание на компоненти, които подобряват тена и стимулират синтеза на колаген. Това са продукти с витамин С, антиоксиданти и AHA киселини.
Задължително практикувайте самомасаж на лицето. Процедурата, извършена в съответствие с всички правила, ще подобри движението на кръвта в лимфата и тъканите и ще освежи забележимо. И не забравяйте за грижата в салона - процедурите за лимфен дренаж ще бъдат полезни - класически ръчен масаж, миолифтинг, вакуумен лимфен дренаж. Химическите пилинги се препоръчват веднъж годишно за подобряване състоянието на кожата и стимулиране на синтеза на колаген.
Деформационен тип стареене: мазна и комбинирана кожа
Звезден пример:Светлана Крючкова, София Лорен.
снимка:Globallookpress.com
Няма да е трудно да разпознаете жена на улицата, която е склонна към този тип стареене на лицето - това са около 60 процента от нашите сънародници. Ето как остаряват „тежките“ пълни лица. Кожата на красивите дами е най-често комбинирана или мазна, пореста, често с розацея и свръхчувствителност към козметични грижи. Определящият симптом на типа деформация е увисването на тъканите, както подсказва името – клепачите стават торбести, обиколката на лицето „плува“, бузите опускат. Причините за неприятните промени са излишък на подкожни мазнини и намаляване на тургора на кожата.
Основните признаци са:
- Появата на подпухналост.
- Появата на "крила", двойна брадичка.
- Торбички под очите.
- Съдова мрежа (розацея).
- Бузите висят над назолабиалната гънка.
- Овалът на лицето се губи.
Какво да правя?
При този тип стареене на лицето превенцията е най-важното нещо. За съжаление, при съществуващите промени, свързани с възрастта - надвисване на кожата на горните клепачи и бузите, появата на мастни хернии и др. - ефективна е само хирургичната интервенция. Ето защо е толкова важно да започнете внимателно грижата за кожата навреме, за да предотвратите несъвършенствата. Специалистите показват процедури, които могат да възстановят мускулния тонус и по този начин да стягат кожата. Това е скулптурен масаж, миостимулация, курс на моделиране на маски. У дома можете да поглезите кожата си с алгинатни и парафинови маски, да разчитате на кремове и серуми против купероза, а също и да използвате козметика за грижа, която подобрява микроциркулацията в слоевете на кожата. Полезни са кремове, съдържащи водорасли, витамини К, Р и С.
Фино набръчкан тип стареене: нормална, суха чувствителна кожа
Звезден пример:Анди Макдауъл, Одри Хепбърн.
снимка:Globallookpress.com
Красивата половина от човечеството с този тип стареене има нормална или суха чувствителна кожа. Тъй като такава кожа е доста тънка и лека, с възрастта тя не се разтяга под въздействието на закона на гравитацията, а запазва формата си. Но има и неприятни новини! Покрива се първо от малки, а след това от дълбоки бръчки. С течение на времето лицето губи красивия си порцеланов блясък – кожата се нуждае от влага и защита. За да остане светъл и свеж по-дълго, той буквално се нуждае от оранжерийни условия.
Основните признаци са:
- Постоянни усещания за сухота и опъване на кожата.
- Остра реакция на студ и топлина.
- В областта на челото се появяват бръчки по лицето.
- По горните и долните клепачи се виждат бръчки.
- Ясно се виждат пачи крак и бръчки около устните.
- Появяват се пигментни "петна".
Какво да правя?
„Златното правило“ на грижата за такава кожа е защитата. През студения сезон трябва да се нанесе защитен подхранващ крем преди излизане навън, а в топъл сезон - продукт със слънчеви филтри. При първите признаци на обриви и раздразнения ще ви трябва антиалергично средство. Освен всичко изброено, ежедневната грижа трябва да включва крем на базата на хиалуронова киселина – култов овлажнител за кожата, с успокояващи съставки и фитоестрогени.
Ако не се страхувате от инжекции и сте готови за инжекционни техники, опитайте сеанси по мезотерапия (инжектиране на коктейли и гелове на базата на хиалурон под кожата). Наред с другите методи, състоянието на кожата ще се подобри чрез масажи върху подхранващ крем и курс на регенериращи маски.
Комбинирано стареене: всички типове кожа
Звезден пример- Ирина Алферова, Брижит Бардо.
Един от най-сложните видове, който се характеризира с всички изброени по-горе характеристики. Накратко, но накратко, процесът на стареене може да бъде описан като „всички наведнъж“. Лицето става мрачно, появяват се отоци и бръчки. На 30-годишна възраст е трудно да го разпознаете, тъй като стареенето е като уморено лице, след което се присъединяват други признаци. Ако обаче имате нормално телосложение, но сте склонни към наднормено тегло, имайте предвид, че сте изложени на риск.
Основните признаци са:
- Образуване на бръчки.
- Намалена твърдост на кожата.
- Изразени назолабиални гънки.
- Забелязва се надвисването на бузите.
- Хребетите на веждите са спуснати.
- Овалът на лицето постепенно губи своята яснота.
Какво да правя?
Тъй като смесеният тип стареене предполага последователни промени във външния вид, всеки проблем трябва да се разглежда отделно. При поява на бръчки те могат да бъдат коригирани чрез инжекционни техники (на базата на ботулинов токсин), загуба на тургор на кожата - чрез моделиране на масаж или лимфен дренаж с апаратни процедури.
В домашните грижи продуктите против стареене, контрастните процедури, измиването с кубчета лед са добри. Задължителен компонент на грижата трябва да бъде програма за предотвратяване на хиперпигментация. Приучете се да се консултирате с козметолог поне веднъж годишно, за да проследите настъпилите промени и да изберете необходимата козметика.
Бъдете здрави и красиви!
Всички продукти против стареене са разделени на 4 вида. От това можем да заключим: има 4 условни етапа на стареене на кожата и всеки от тях изисква специфични процедури.
1. Първи бръчки и бръчки
Първите бръчки могат да се появят на много различни възрасти: някой с ужас установява, че е започнал да остарява на 18-годишна възраст, а някой преди 35 не мисли за коригиране на бръчките. Защо? Въпросът е както външни, така и вътрешни фактори.
Външното включва и неконтролирана екология, и диета, подлежаща на волева корекция, и начин на живот - който пуши и пие, той се бръчка преди останалите. Вътрешни фактори са генетиката (при някои нещастни дами тънката и суха кожа, която лесно се покрива с бръчки, идва от родителите), заболявания на вътрешните органи и други проблеми.
Какво да правя?Ако бръчките ви едва започват да се появяват, всичко може да се оправи с помощта на дерматокозметика, насочена към предотвратяване на стареенето. Той трябва да е в епидермиса и също така да стимулира тонуса на кожата. По правило такава козметика е обозначена с "25 години +".
2. Изразителни бръчки
Следващият етап от развитието на "бръчките" е придобиването на мимически "пачи крак" около очите, бръчки, които очертават назолабиалния триъгълник и други радости. Както подсказва името, образуването на тези бръчки зависи както от качеството на кожата, така и от емоционалността на нейния собственик.
Колкото повече сте склонни да правите гримаси, набръчквате челото си, да се смеете – толкова по-изразени са бръчките.
И ако „смешните“ бръчки около очите могат да добавят чар, то скръбните назолабиални гънки със сигурност няма да угодят на никого.
Какво да правя?Изразителните бръчки могат да се нарекат граничен проблем – от вас зависи колко искате да се отървете от тях.
Ако вашите намерения са сериозни и радикални, тогава ще трябва да се свържете с козметик - и той ще избере необходимите филъри (филъри за бръчки).
Най-често срещаните пълнители са. Те се прилагат чрез инжектиране. Такива лекарства не засягат мускулите, израженията на лицето не се променят, но кожата започва да блести от здраве.
Ако не сте готови за инжекции, тогава с помощта на козметик можете да изберете най-ефективната дерматокозметика против стареене, която ще подобри състоянието на кожата ви.
Но трябва да знаете, че тази терапия няма да премахне бръчките със 100%.
3. Лицето плава
Следващият етап на стареене на кожата се характеризира с намаляване на нейния тургор, когато овалът на лицето плава. В този случай задачата на козметолога е да стегне кожата, да върне овала „в историческата му родина“.
На този етап описаните по-горе процедури за запълване на бръчки трябва да станат редовни – инжекциите с хиалуронова киселина имат ефект в рамките на 4-6 месеца, след което трябва да се повторят. Освен това, с намаляване на тургора на кожата, можете да се обърнете към корекция с ботокс. Каквото и да казват за него, това лекарство е на пазара от дълго време, преминало е всички възможни тестове и доказа собствената си безопасност. Основните противопоказания за инжекции с ботокс са всеки възпалителен процес в тялото или по кожата, всякакви нарушения на нервно-мускулната проводимост, прием на антибиотици и антикоагуланти, бременност и кърмене. В други случаи процедурата е безопасна.
Що се отнася до избора на козметика, тя трябва да има изглаждащ ефект и по този начин да поддържа и удължава резултатите от естетичните процедури.
4. Глобално стареене
Етапът на глобално стареене на кожата се характеризира с дълбоки бръчки, суха кожа и поява на старчески петна.
В този случай са необходими поддържащи курсове на описаните по-горе естетични процедури (предписани от козметолог) в комбинация с козметика против стареене и при активно желание за поддържане на младежки вид, посещения при пластичен хирург, който умело ще коригира лицето Характеристика.