Как да увеличите гърдите за една седмица у дома. Как да увеличите гърдите у дома? Налични методи за уголемяване на гърдите

Повечето от днешните жени са недоволни от бюста си, считайки го за твърде малък и не секси. Също така не можете да се похвалите с извита женствена форма?

Опитайте народни средства, които ще увеличат гърдите ви с 1-2 размера. Това ще отнеме от 3 месеца до една година.но резултатът си заслужава! И така, как да увеличите бюста си у дома?

Изненадващи рецепти за растеж на гърдите

В името на еластичния, красив бюст, готов ли сте за всякакви експерименти? Опитайте една от тези интересни и изключително необичайни рецепти:

• Студен и горещ душ. Докато променяте температурата от гореща на хладна, карайте струята отдолу нагоре. Повтаряйте ежедневно по няколко минути на ден;
• Изобилна храна. Строгата диета е основният враг на великолепния бюст. Особено опасно е за тийнейджърките. Ако на 13 години изведнъж решите да отслабнете, гърдите ви може да останат малки завинаги;
• Йодна решетка. Той има същата основа - увеличаване на притока на кръв. Как да увеличите гърдите с йод? Начертайте мрежа през гърдите, заобикаляйки зърната. Линиите трябва да са прави и непрекъснати;
• Редовен секс. На 15-годишна възраст, разбира се, е рано да се прилага този метод. Но за възрастни жени е дори много приемливо. Учените са показали, че редовното правене на любов увеличава размера на бюста с около 30% поради промени в хормоналните нива;
• Компрес с морска сол и естер. Редувайте между топлата смес (иланг иланг и здравец) и студената смес (морска сол и вода) поне 10 пъти. В края на сесията смажете гърдите със стягащ козметичен продукт;
• Бадемово масло и етер. Смесете бадемово бадемово масло с 10 капки от два естера - иланг иланг и здравец. Втрийте тази течност в кожата на гърдите си след водни процедури;
• Горчични мазилки. Горчичните мазилки привличат силен приток на кръв към тъканите на бюста, поради което той става по-пълен и променя формата си. Човек трябва да бъде много внимателен, когато използва този метод. Спазвайте мерките за безопасност и не преекспонирайте горчични мазилки върху нежната кожа на гърдите.

Тези необичайни методи са тествани от много поколения жени, но те не гарантират незабавни резултати.

Хранене за шикозен бюст

За пълнотата на млечните жлези и тяхната форма е отговорен естрогенът, един от най-важните хормони на красотата. Нивото му се повишава по време на бременност и кърмене. Симулирайки тези условия с конкретни храни, можете да постигнете отлични резултати.

Какво трябва да ядете, за да увеличите бюста? Естественият естроген се намира в храни като:

• Копър - полезни са както луковицата, така и семето;
• Корен от женско биле - Често се използва за подобряване на лактацията. Корен от женско биле ускорява кръвообращението в млечните жлези, обогатява ги с кислород и кръв. Пригответе чай от него или го настържете и добавете към готови ястия;
• Соя - съдържа изофлавон, поради което млечните жлези се увеличават значително по размер. Но за това трябва да изядете огромно количество от този продукт;
• Зеле - Този зеленчук е ефективен само в млада възраст (на 11-12 години). Колкото по-голямо е момичето, толкова по-малък е ефектът;
• Орехи с мед и лимон. Начупете ядките на малки парченца, покрийте ги с мед, добавете каймата и оставете в хладилник за около седмица. Яжте по 2-3 неща на ден - вкусни, питателни и здравословни за бюста. Курс - шест месеца;
• Млечни продукти - кисело мляко, извара, заквасена сметана, домашно мляко;
• Зелени ябълки - за предпочитане твърди сортове;
• Червено вино - натурално сухо или полусладко, в малки дози. По-добре е да готвите алкохол сами или да го купувате на юг в местата на производство;
• Риба - съдържа много вещества, необходими за растежа на гърдите;
• Пиле + лимон. Преди лягане яжте 30гр. варено пиле и го измийте със сока на един лимон. Курсът на витамин-протеиновата атака продължава 10 дни. След това се прави почивка за един месец. При желание курсът може да се повтори отново. Тази рецепта е противопоказана в случай на повишена киселинност на стомашния сок;
• Хлябни кори. Нашите баби също забелязаха, че постоянното използване на хлебни кори в храната допринася за забележимо увеличаване на бюста;
• Бирата (2 литра на ден) е ефективен, но вреден за фигурата метод. Напитката съдържа конуси от хмел, които имат благоприятен ефект върху растежа на гърдите;
• Пийте чай от ягодови листа и мляко, черен чай с мляко или куркума с мляко или гореща вода (1 ч. Л. На 100 g течност).

Билки за пищен бюст

Това, което расте под краката ни, може да бъде полезно и за растежа на гърдите. Какви билки трябва да пиете?

Слез

Състав:

• Корен от слез (сух) - 3 супени лъжици. л.;
• Вода - 3 чаши.

Подготовка:

1. Нарязваме на ситно корена на слез.
2. Напълнете го с вода.
3. Гответе за четвърт час.
4. Филтрирайте бульона.
5. Вземете една трета от чаша 3 пъти. Лечението продължава един месец. Паузата между курсовете е 7 дни. Слез може да се пие от 3 месеца до една година.
6. Този бульон е подходящ и за компреси.

Коренът на слез често се вари в мляко - 200 грама на 1 супена лъжица. л. сурови материали. Варете 10 минути, пийте цялата доза на ден. Според тази рецепта гърдите ще растат след два месеца.

Липа, коприва, пелин

• Коприва - 1 ч.л .;
• Пелин - 1 ч.л .;
• Липов цвят - 1 ч.л .;
• Вода - 3 чаши.

Подготовка:

1. Чаят се пие на свой ред (3 месеца за всеки чай със седемдневна почивка).
2. Залейте билките с вряла вода.
3. Изпратете на водна баня. това ще отнеме около 20 минути.
4. Оставете продукта да действа 40 минути, покрийте контейнера с капак.
5. Вземете три пъти по една трета от чаша.

Риган

Риганът е първобитна девическа билка, основният източник на фитоестрогени. За да увеличите бюста, е достатъчно запарете 1-2 филтърни торбички в чаша гореща вода и пийте риган вместо чай.

Ако искате сами да приготвите инфузията, ще ви трябва:

• Риган - 2 с.л. л.;
• Водата е чаша.

Подготовка:

1. Залейте билката с вряла вода.
2. Настоявайте за 20 минути.
3. Филтрирайте и пийте 2 пъти на топло, 0,5 чаши на четвърт час преди хранене.

Липов цвят

Варете липов чай \u200b\u200b- шепа съцветия върху чайник. Настоявайте за 7 минути, вземете 2-3 пъти.

Хмел, риган, женско биле

Състав:

• Конуси от хмел - 5 г .;
• Риган - 50 гр .;
• Вода - 200 гр;
• Корен от женско биле - 50 гр.

Подготовка:

1. 1 супена лъжица л. събиране налейте 200 гр. вряща вода.
2. Изпратете до водна пара. Времето е 15 минути.
3. Настоявайте 45 минути.
4. Филтрирайте и пийте три пъти по една трета от чаша (30 минути преди ядене). След месец направете 7-дневна почивка и продължете със схемата. Приемът е разрешен до една година.

Методът има свои собствени забрани - бременност, тумори на женските полови органи, полипи и ендометриум на яйчниците и матката.

Ленено семе

Те са профилактика на рака на гърдата, отлагат менопаузата във времето, удължават живота. Супена лъжица ленено семе се добавя към ферментирали млечни напитки (кисело мляко или кефир) и се пие 2 пъти на ден. Резултатът е видим след около 2 месеца.

Коприва

Ще ви е необходима майската двудомна коприва, която още не цъфти. Нарежете го с нож, изсипете бутилката и налейте водката. Поставете контейнера на светло и топло място, отворено. Преместете бутилката в тъмен шкаф след една седмица. Доливайте редовно водката, така че копривата да е напълно покрита.

Консумирайте по 1 супена лъжица преди всяко хранене. л.

Конуси от хмел

Реалистично ли е да увеличите гърдите с тази билкова отвара? Разбира се, да, защото хмелът съдържа специални хормони - фитоестрогени... Те са в състояние да увеличат бюста на жената и да променят хормоналните нива, но могат да причинят здравословни проблеми. Това лекарство трябва да се използва много внимателно, особено в юношеството, така че не бъдете мързеливи, за да получите съвет от специалист.

Изсипете 1 супена лъжица в купа. л. шишарки от хмел, изсипете чаша преварена вода, дръжте 20 минути на пара. Оставете бульона да се охлади и вземете три пъти по 0,5 чаши.

Искрящ маншет

Състав:

• Тревни маншети с цветя - 1 дес. лъжицата;
• Вода - 300 гр.

Подготовка:

1. Покрийте тревата с вода.
2. Оставете течността да заври.
3. Оставете да се охлади, филтрирайте и намалете наполовина.
4. Пие се преди хранене 2 пъти.

С помощта на маншета можете да увеличите гърдите както на 14 години, така и на по-възрастни. Лечението продължава 31 дни, с почивка от една седмица. След това можете да направите още 2 повторения.

Цикута (крайъгълен камък)

• Стъпка и корени на етапа (пресни) - 1 част;
• Водка - 2 части.

Подготовка:

1. Напълнете суровината с водка.
2. Разстелете този състав върху гърдите. Не докосвайте зърната.
3. Кандидатствайте за 3 месеца - това време ще е достатъчно.

Важно! Cicuta е едно от най-отровните растения. Първо трябва да се консултирате с гинеколог.

Маски за уголемяване на гърдите

Как да увеличите гърдите с народни средства?

Има много различни маски за това. Подбрахме най-добрите рецепти:

Маска от ябълки и зеле

Настържете ябълката и зелето, смесете ги с мед (1 ч.л.), нанесете върху гърдите.

Маска с какаово масло

Този ароматен продукт подмладява клетките на кожата, дава й много витамини и стяга.

При редовно използване на маслото гърдите се удвояват. Трябва да се прилага между млечните жлези, малко под тях и в подмишниците.

Картофена маска

Сварете зеленчука в кората, намачкайте с вилица, изсипете сметана (50 мл), рафинирано масло (50 мл) и натурален мед (1 супена лъжица). Смажете гърдите с маската за около 20 мин. След това изплакнете с вода.

Маска от синя глина

Купете пакет от глина от магазина, разредете го с топла вода и прилагайте ежедневно върху бюста.

Зареждане за голям бюст

Как да увеличите гърдите с упражнения? Използвайте нашия съвет.

Упражнение номер 1 - стиснете дланите си

1. Поставяме длани пред гърдите.
2. Компресирайте ги до броене до три.
3. Спускаме ръцете си.
4. Представители - 10.

Упражнение # 2 - Разтягане с пръсти

1. Разстиламе лактите отстрани на нивото на гърдите.
2. Ние закачаме пръстите си.
3. Опитваме се да разкачим пръстите си и да преместим ръцете си встрани.
4. Представители - 10.

Упражнение номер 3 - заимствано от йога

1. Лягаме по корем.
2. Поставяме ръце на пода. Дланите остават на нивото на раменете и в контакт с пода. Свийте лактите си.
3. Издърпваме краката.
4. Прехвърляме цялата си маса на дланта си.
5. Откъсваме горната част на тялото от пода. В същото време гледаме тавана.
6. След като достигнахме максималното отклонение, леко повдигаме бедрата от пода и почиваме само на дланите и пръстите на краката.
7. Замразете за 15 секунди.
8. Слизаме на пода.
9. Представители - 6.

Упражнение # 4 - преместване на стената

1. Заставаме с лице към стената.
2. Опираме се на нея и се опитваме да я прегърнем.
3. За 10 секунди натиснете много силно върху стената.
4. Представители - 10.

Упражнение номер 5 - лицеви опори

1. Разчитаме само на дланите и стъпалата.
2. Избутваме се от пода.
3. Ако е много трудно, можете също да коленичите.
4. Представители - 12.

Упражнение номер 6 - повдигане на гири

1. Легнахме по гръб.
2. Ние държим гири във всяка ръка.
3. Бавно ги повдигаме перпендикулярно на пода.
4. В горната точка замръзваме за 4 секунди.
5. Бавно спуснете крайниците надолу.
6. Повторения - 5 серии / 15 повторения.

Упражнение номер 7 - махане на ръце

1. Стоим прави, свързваме краката си заедно.
2. Повдигнете едната ръка нагоре (ние отпускаме мускулите).
3. Получаваме го зад главата, доколкото е възможно.
4. Сложихме ръка.
5. Повторете за другата ръка.
6. Повторения - 5-6 пъти за всеки крайник.

Упражнение номер 8 - вдигане на ръце

1. Получаваме направо.
2. Вдигнете дори ръцете напред.
3. Нека ги разделим.
4. Повдигнете крайниците нагоре и направете пляскане над главата.
5. Връщаме се в изходна позиция.

Упражнение номер 9 - кръгове

1. Получаваме направо.
2. Спускаме лявата си ръка до бедрото.
3. Описваме с него 3 големи кръга, започвайки да се движим напред.
4. Сега правим 3 кръга, започвайки с движение назад.
5. Повтаряме същото за дясната ръка.
6. Повторения - 5 комплекта за всеки крайник.

Упражнение номер 10 - полу лодка

1. Лягаме по корем.
2. Сгъваме ръце в лактите и ги слагаме зад главата.
3. Бавно повдигнете горната част на тялото възможно най-високо от пода.
4. Също така тихо се спускаме на пода и се отпускаме.
5. Представители - 6.

Упражнение номер 11 - лежанка

1. Стоим прави, отдалечавайки се от стената на протегнати ръце.
2. Почиваме на повърхността с ръце.
3. Ние ги огъваме в лактите, изтласкваме се от стената три пъти.
4. Връщаме се към и. П.
5. Представители - 15.

Упражнение номер 12 - стил бруст

1. Получаваме направо. Свързваме краката заедно, повдигаме ръце нагоре и ги бутаме малко напред.
2. Обръщаме длани навън.
3. Стягаме мускулите на ръцете, леко огъваме лактите и започваме да пресичаме „водата“.

Упражнение номер 13 - пляскане

1. Заставаме прави, поставяме краката на ширината на раменете.
2. Поемаме товар във всяка ръка.
3. Едновременно вдигаме ръце нагоре, удряйки товара един срещу друг. Поемете въздух, докато вдигате.
4. Спускаме ръце, докато издишваме.
5. Представители - 12.

Упражнение номер 14 - ножица

1. Легнахме по гръб.
2. Взимаме товара в ръцете си.
3. Разстиламе ги отстрани, придържайки се към линията на раменете.
4. Пресичаме два пъти, държейки ръцете си с товар пред гърдите.
5. Бързо ги спускаме зад главата.
6. Представители - 12.

Ако спортувате редовно, можете да увеличите размера на бюста без силикон.

Класически масаж на гърдите

Масаж стяга гърдите, поддържа еластичността на тъканите, стимулира кръвообращението и ускорява дренажа на лимфата... И също така се счита за добра профилактика на различни злокачествени тумори. Имайки предвид нежността на кожата си, не забравяйте за овлажнители. Как да увеличите гърдите с масаж?

1. Поглаждане. Изпълнявайте за минута от зърната до краищата на гърдите с нежни движения на пръстите. Не натискайте твърде силно!
2. Разтриване - Докато леко измествате кожата, разтрийте цялата повърхност от зърната до подмишниците и корема. Сега хванете жлезата отдолу с едната ръка, а с другата стиснете в юмрук и я прекарайте върху гърдите си. Преместете отгоре надолу.
3. Вибрация. Поставете пръстите си върху малка част от гърдите си и бийте внимателно с тях, причинявайки вибрации. Направете тези движения по целия бюст.

Даоски масаж ци

Тази техника се основава на възбуда на гърдите, при която тялото произвежда пролактин (хормон, отговорен за растежа на млечните жлези). Отпуснете се напълно, покрийте двете гърди с дланите си и изпълнявайте кръгови удари (броят им трябва да е кратен на 36).

Даоисткият масаж Чи е забранен в случаи на заболявания на щитовидната жлеза и бременност.

Масаж от Mieko

Миеко Йошимару е разработил специален вид масаж, който ви позволява да придадете на гърдите си дългоочаквания обем.

1. Изпънете предмишницата.
2. Вземете гънка мазнина в ръката си и я преместете към гърдите си.
3. Представете си как жлезата се пълни с тази мазнина.
4. Всяка гърда ще отнеме 5 минути.
5. Направете същото с корема си - омесете го с ръце и навийте мазнината на гърдите си. Правете го 5 минути.
6. Колкото е възможно по-често, стимулирайте кеккай, биологично активна точка, която активира освобождаването на женски хормони. Много е лесно да го намерите - на дланта на ръката над коляното, вътрешната част на бедрото.

Традиционната медицина има много различни рецепти, благодарение на които всеки от вас ще може да увеличи гърдите си. Настройте се на упорита работа, бъдете търпеливи, стриктно следвайте препоръките, смело комбинирайте няколко метода наведнъж - резултатът няма да закъснее.

Съществуват голям брой инструменти и методи, които могат да се използват за увеличаване на бюста у дома. Но не всички от тях дават бърз ефект. Не всички от тях дават траен ефект. И не всички от тях са в безопасност.

Уголемяването на гърдите у дома е много трудно упражнение, тъй като изисква последователност, не дава веднага резултати и може да не даде резултатите, които очаквате.

За да улесним работата върху себе си, нека разгледаме основните методи без операция, които са широко дискутирани в интернет и да определим каква максимална полза могат да дадат на тялото, каква вреда могат да направят, колко е приятно да ги използваме.

Определени продукти

• Зеле.

Всъщност, ако е ефективно, то е само в юношеството, когато гърдата тепърва се формира. Но това е трудно да се провери. В зряла възраст този зеленчук няма да доведе до увеличаване на обема, но ще има добър ефект върху храносмилането.

• Конуси от хмел.

За да може гърдата да остане така завинаги с помощта на отвара от шишарки от хмел в състояние за възрастни, това няма да работи, но самите фитоестрогени, с курс или постоянен прием, ще бъдат полезни за жените както преди, така и след менопаузата .

• Джинджифил.

В интернет има много рецепти с джинджифил. Но не трябва да се прави нищо сложно. Маринован джинджифил може да се яде. Може да се вари прясно или сушено и да се пие вместо чай.

Той перфектно стимулира метаболизма в тялото, поради което помага на тези, които спазват диета, да отслабнат. Ето защо, дори ако не успеете да увеличите гърдите си с него, можете да получите безценна помощ при отслабване.

• Продължена целина.

Много интересна рецепта, тъй като двете й основни съставки, джинджифилът и целината, съдържат много фитоестрогени. Това е самата целина и кориандър.

За приготвянето на салатата, целията на дръжката и неподсладената ябълка трябва да се нарязват на ситно или да се настъргват, да се добавят кориандър, орехи и всичко това се подправя с лимонов сок, дресинг от соя и зехтин.

• Ленено семе.

Всяка рецепта, която включва ленено семе или маслото, което произвежда, е добра. Можете да добавяте цели или смлени семена към салати, домашен хляб, зърнени храни. Много хора предпочитат да пият ленено масло и за това дори измислят специални ритуали: само сутрин на гладно и т.н.

Всъщност няма голяма разлика в това кога приемате ленено масло, тъй като ефективността на активирането и усвояването на естрогена зависи от чревната микрофлора. Добавянето на ленено масло към вашата салата ще ви даде същия ефект.

Използването на лечебни билки

Всички хранителни добавки, които се продават като продукти за уголемяване на бюста без операция, съдържат билкови екстракти, които са много богати на фитохормони. Те са известни със способността си да облекчават благосъстоянието на жените в климактеричния период и да причиняват леко увеличение в млада възраст в продължение на много хилядолетия.

По същия начин билковите екстракти, съдържащи фитоестрогени, се използват в кремове за грижа за бюста и деколтето.

Какви са тези билки

• Соя.

Соевите изофлавоноиди се превръщат в активни фитоестрогени под въздействието на чревната микрофлора. Това се случва както при постоянната консумация на соя, така и при използването на нейните екстракти под формата на хранителни добавки.

За разлика от соята, детелината е лечебно растение, което също се използва широко в производството на лекарства за заместителна терапия по време на менопаузата.

Растителните екстракти често се използват не само за създаване на хранителни добавки, те често могат да се видят в антиейдж кремове за лице и тяло.

Този представител на семейството на чадърите се използва от няколко века за облекчаване на благосъстоянието на жените с менопауза, облекчаване или премахване на горещи вълни и помощ при ПМС и менструални спазми.

Известен е още като женски женшен, ангелски китайски, ангелика и Донг ква.

• Pueraria Mirifica.

Най-популярните от билките, които се използват за приготвяне на препарати за уголемяване на гърдите. Той е част от много хранителни добавки и кремове за грижа за кожата на бюста и деколтето.

Различава се с добри антиоксидантни свойства и е отличен онкопротектор.

Ефекти на хапчета и кремове

Фитоестрогените имат двоен ефект върху тялото: в млада възраст те дори могат да потиснат активността на естрогените, които се произвеждат в човешкото тяло, а в по-напреднала възраст и след операции за отстраняване на яйчниците, те отлично заместват свойствата на естрогени.

При използване на лечебни билки вътре, ефектът от уголемяването на гърдите може да не е изобщо, но може да има временен ефект, който ще се дължи на способността на фитоестронените да задържат вода в тялото.

Страничните ефекти могат да включват менструални нарушения, алергии към трева.

Използването на кремове с фитоестрогени е ефективно за подобряване на състоянието и външния вид на кожата на бюста и деколтето. Самата жлезиста тъкан или мастната тъкан на гърдата не увеличават обема си. Но обемът на гърдите може да нарасне до 1 размер поради факта, че кожата става по-еластична и стяга разтегнатите гърди в еластични топки.

Масаж за уголемяване на гърдите

Можете да увеличите женската гърда с масаж. Но както в ситуацията с кремовете, не бива да очаквате значително увеличение. Обемът на всяка гърда ще остане същият, но ще стане по-компактен поради повишения тонус на кожата и гръдните мускули.

• В кабината.

Можете да масажирате гърдите си в салона. Обикновено по време на процедурата върху кожата се нанася алгинатна или кремообразна маска или се извършва обвивка с водорасли, а процедурата завършва с прилагане на специален серум с повдигащ или дълбоко овлажняващ ефект.

• Къщи.

Самомасажът на гърдите засилва ефекта на кремовете и серумите за грижа за кожата на бюста и деколтето, поради което е напълно възможно да се получи салонен ефект, но за това ще трябва да се проведат повече процедури.

Перфектно стимулира подводния масаж на кожата на гърдите с плътна струя вода или контрастен душ.

Упражнения

При изпълнение на упражнения е важно да се даде необходимото натоварване на мускулите на гърдите, раменете и ръцете и гърба, но не и да се „изпомпва“, тъй като увеличаването на обема на раменете може визуално да направи гърдите още по-малки.

Упражненията за укрепване на гърба и подобряване на стойката са перфектни, тъй като начинът, по който изглежда гърдата, до голяма степен зависи от това как собственикът на гърдата я носи.

Видео: Упражнения за гърди

Най-лесният набор от упражнения за гърди за всеки ден

Упражнение едно. За да го изпълните, трябва да свържете дланите си пред себе си и да притиснете дланите си една срещу друга със сила. Важно е по време на упражнението да усетите напрежението на гръдните мускули, а не на гърба.

За да натоварите гръдните мускули, можете да подпрете гърба си към облегалката на стол или стена по време на упражнението.

Упражнение две. За да изпълните упражнението, трябва да застанете на прага и да сложите ръце върху рамката на вратата от двете ви страни. Започнете да натискате вратата, сякаш искате да я избутате напред. Напрежението трябва да се задържи за минута.

След това можете леко да наклоните тялото напред, за да увеличите натиска и да повторите упражнението за още една минута.

Упражнение трето. Застанете близо до стена и натиснете върху нея с длани. Задържаме напрежението за 2 минути, след това почивка и повторете.

Упражнение четвърто. Най-добре се изпълнява с дъмбели или всяка друга тежест, която ще ви бъде удобна за държане в ръцете. Бутилки с вода, книги и други тежки предмети ще свършат работа.

Повдигнете ръката с тежест напред до нивото на гърдите бавно и без ритъми, задръжте протегнатата ръка за 10-15 секунди, бавно я спуснете. Повторете упражнението с другата ръка.

Можете да повторите упражнението 3-4 пъти. Ефектът от упражненията се увеличава многократно, когато се използва едновременно със специални кремове и масаж на гърдите.

Видео: Увеличаваме гърдите у дома

Увеличение с вакуум

В момента има два основни метода за увеличаване на бюста с помощта на вакуум. Това е вакуумен масаж и използването на системата Brava.

Вакуумен масаж се извършва с кутии или вакуумен массажер или специален крем за гърди. А системата Brava е специално устройство, което трябва да се носи на гърдите по 10 часа всеки ден в продължение на 10 седмици.

Във всеки случай, незабавното увеличаване под въздействието на вакуум е често срещан локален оток, който продължава ден-два, постепенно отшумявайки.

Освен това съществува риск от разтягане на кожата и лишаване на гърдата от предишната еластичност и вероятността от поява на стрии.

Видео: Brava System

Начини визуално да направите гърдите си по-привлекателни

• Грим.

Да да. Свикнали сме да правим лицето си по-привлекателно с грим. Но същите принципи и закони, които важат за лицето, са чудесни за визуално уголемяване на гърдите. Можете да се справите и без фон дьо тен, но коректор, бронзант и малко пудра няма да навредят.

Първо вземете бронзант и нарисувайте „кърлеж“ с горната част в хралупата между гърдите. За гърдите можете да изберете бронзант с 1-2 тона по-тъмен от тена на кожата. Вземаме коректор (можете да вземете хайлайтър, само без искри и седеф) и подчертаваме с него естествената закръгленост на гърдите. Коректорът е най-добре да се използва с 1 тон по-светъл от кожата. Смесете добре границите на бронзанта и коректора. Леко напудрете гърдите.

• С дрехи.

Най-лесният начин да подчертаете гърдите си е да използвате специални сутиени като лицеви опори или балконет. Те перфектно повдигат гърдите и корсетите, които не само повдигат гърдите, но и променят позата, принуждавайки собственика му да изправи гърба си и да изправи раменете си.

Тениски и тънки пуловери от мек кашмир изглеждат страхотно на тези с малък сандък. Можете да подчертаете гърдите си с рокли с висока талия, колани, които са вързани точно под гърдите.

Всяко облекло с V-образно деколте също ще изглежда изгодно.

(2 оценки, средно: 5,00 от 5)

Появата ни е нашата визитна картичка и можем да си позволим да изглеждаме така, както ни харесва. Природата не винаги ни дарява с това, което искаме - атлетично тонизирано тяло, дълги крака или големи гърди. За щастие можем сами да постигнем това, което искаме.

И така, как да увеличите гърдите на момиче

Хирургичната намеса не е подходяща за всички - тя е скъпа и рискована.

Експертите смятат, че най-важното е балансираното хранене със задължително използване на определени храни, тренировки, поддържане на добра физическа форма и козметични грижи за бюста. Също така е важно увеличаването на гърдите у дома да е безвредно за вашето здраве.

Създаването на перфектен бюст без операция и пълнота като страничен ефект е дълъг и труден процес.

Млечната жлеза - 80% телесни мазнини, 5-13% мускулна тъкан, 8-10% жлези. Хормонът естроген е отговорен за растежа му, той се произвежда от организма, освен това може да се получи от зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения.

Правилното хранене за растежа на гърдите

Следните продукти ще ви помогнат да направите по-голям бюст до размер 3:

1. Орехи
2. Сусам
3. Кашу
4. Бадем
5. Растителни масла (маслини, сусам, кедър, ленено семе, пшенични зародиши, фъстъци, соя)

Храни, богати на растителни масла:

1. Авокадо,
2. Тиквени семена,
3. Слънчогледови семки,
4. Ленени семена (непечени).

Здравословните мазни морски дарове са градивен елемент за растежа на гърдите:

1. Риба тон
2. Сардини
3. Скумрия
4. Камбала
5. Пъстърва

Фолиевата киселина, необходима за нормалното функциониране на нервната система и метаболизма, се намира в храните:

1. Черен дроб
2. Бобови растения (нахут, боб, грах)
3. Червена риба

1. Хляб от зърнени култури
2. Ръжен хрупкав хляб

Плодове и зеленчуци с естроген:

1. Ягода
2. Папая
3. Сушени кайсии
4. Дати
5. Праскови
6. Червено грозде
7. Броколи
8. Карфиол
9. Бяло зеле
10. Патладжан

Билки и подправки:

1. Риган (сварен 2 супени лъжици на чаша вряща вода, можете да пиете 100 мл с мляко)
2. Куркума (мляко + 1 ч. Л. Куркума преди хранене)
3. Конуси от хмел (направете отвара, за да нараснете до размер 2)
4. Детелина (добавете към чай)

Млечните продукти също ще помогнат за постигането на целта - мляко, извара, кисело мляко, сирене и други.

Протеинът е градивен елемент за мускулите, подчертавайки тренировъчния процес върху мускулите, разположени на гърдите, и затвърждавайки резултата с правилно хранене след тренировка - можете да придадете необходимия мускулен тонус.

1. Миди
2. Скариди
3. Раци
4. Калмари
5. Говеждо месо
6. Заек
7. Пиле

Увеличаване на бюста за тийнейджърка

Ако все още не сте навършили пълнолетие, резултатът ще бъде малко по-лесен за постигане. Увеличаването на гърдите у дома за момичета под 18 години е идеално за правилния подбор на храна, тъй като тялото все още се формира и расте, така че е възможно да получавате фитоестрогени от ежедневната диета.

Резултатът ще бъде по-бърз и ако продължите да ядете правилните храни, това ще се задържи за дълго време.

Масаж

Масажът също е ефективен начин. Можете да го направите сами - с спретнати и нежни, плавни движения, поглаждайте бюста по посока на часовниковата стрелка отдолу нагоре. В допълнение към масажа могат да се използват естествени естрогенни масла и кремове.

Компреси

Компресите ще увеличат бюста ви до размер 3 за един месец. Необходимо е да се вземе етеричното масло от грейпфрут, бадем, орех, сминдух, розмарин, здравец, иланг-иланг, хвойна, пачули, да се накисне превръзка и да се постави върху млечните жлези за една нощ.

Маски за уголемяване на гърдите до размер 2:

1. Смесете настърганата ябълка, 10 грама меко масло, нанесете с плавни движения и оставете за половин час.
2. Картофено пюре + 50 ml царевично масло + 50 g мед + 50 g сметана (заквасена сметана), разбъркайте, разпределете равномерно и оставете за 20 минути.
3. Смесете пюре дайкон с 1 с.л. лъжица горчично масло - дръжте компреса 15 минути.
4. Разтворете сухата мая в топла вода и нанесете за половин час.

Маски и компреси могат да се използват всеки ден без вреда за здравето и кожата.

През нощта можете също да приложите йодна мрежа, затоплящите вещества подобряват кръвообращението и увеличават притока му към гърдите. Млечните жлези се закръгляват и се увеличават по размер за една седмица.

Можете да премахнете увисването с помощта на специални упражнения за мускулите на гръдния кош:

1. Изпълнява се от седнало положение, с опора на гърба. Ръцете са успоредни на земята и свити в лактите, длани заедно и бутане, ще усетите напрежение в мускулите под млечните жлези. Можете да изпълните 10 пружиниращи преси по всяко време (мускулите на гърба трябва да са отпуснати).
2. Бенч преса (гири или празна лента)
3. Лицеви опори със среден и широк хват (възможно от коленете).
4. Издърпвания с широко захващане от висящото положение
5. Тренировъчната гума (експандер) е затегната в дланите, ръцете са изправени пред вас, успоредно на пода, дланите нагоре, експандерът се разтяга в страни с 30-40 см и се връща в първоначалното си положение

Не забравяйте за позата: при всички упражнения гърбът трябва да остане прав и отпуснат.

Увеличаването на гърдите до размер 2 в рамките на една седмица е възможно с упражнения, корекция на стойката и наддаване на тегло. Той ще се увеличава с увеличаване на количеството мазнини в диетата. Обемът на бедрата също ще се увеличи, така че методът не е подходящ за всички.

Начините за увеличаване на бюста през седмицата до 18-годишна възраст и след това не се различават - обаче до пълнолетие тялото продължава да расте и засиленото хранене ще увеличи обема на гърдите, особено във връзка с тренировките .

Заключение

Жените, които използват горните средства за уголемяване на гърдите си, отбелязват ефекта от отвари от риган и хмел върху растежа на млечната жлеза и подобряване на кожата, както и прясно изцедени сокове от моркови и спанак. Ползите от специалните упражнения са най-забележими от жените на възраст над 18 години. Популярна е и диета, която включва фитоестрогени.

Основното е здравето, а бързият растеж на бюста у дома ще направи кожата еластична и нежна, диетата нормализира храносмилането, ако сте на възраст под 18 години, тогава по лицето ще има по-малко акне. Бъдете красиви и се грижете за фигурата си!

Станете по-добри и по-силни с

Прочетете други статии в блога.

Еластичните и заоблени женски гърди са мечтата на всеки мъж и завистта на приятелите. Но природата не подкрепя еднакво всички. И 2-3 размера на бюста често се превръщат само в заветна мечта. Не трябва да изграждате комплекси и да понижавате самочувствието, по-добре е да се опитате да увеличите гърдите си по достъпни начини. Пластичната хирургия, разбира се, дава гарантиран резултат, но е трудно да се вземе решение за операция, тя е скъпа. Освен това има много противопоказания. Ето защо е по-добре да използвате нехирургични средства като масаж, специална диета, упражнения и кремове.

Как да увеличите гърдите без операция

Бюстът на жената се състои от млечна жлеза, заобиколена от мастна тъкан. Гръдният мускул преминава от долната челюст до ребрата и поддържа млечната жлеза. Състоянието на кожата също влияе върху тонуса. Невъзможно е да се увеличи размерът на млечната жлеза, така че усилията трябва да бъдат насочени към увеличаване на еластичността на кожата, укрепване на мускулите.

Естествено гърдите увеличават обема си по време на бременност, кърмене и седмица преди менструация. След раждането обаче състоянието на гърдата дори се влошава. Предишната еластичност изчезва, обемът става по-малък. Затова съветите за уголемяване на бюста ще са полезни за всички жени.

Как да увеличите гърдите с народни средства

Нашите баби са използвали доказани естествени рецепти за уголемяване на бюста. Вливаха се билки с високо съдържание на естроген и етерични масла, след което тинктурите се приемаха 2-3 месеца.

Компресите са друг популярен народен начин за увеличаване размера на бюста.

Ефектът от компресите се основава на увеличаване на притока на кръв в тъканите, те предизвикват лимфния поток. В резултат на пълненето обемът на бюста се увеличава. Компресите обаче трябва да се прилагат ежедневно.

Увеличаване на гърдите с йод

Йодът причинява увеличен кръвен поток, в резултат на което обемът на бюста ще се увеличи. Ефектът от тази процедура е много индивидуален, всичко зависи от реакцията на определен организъм към йод. Някои имат липса на йод, той просто ще се абсорбира в кожата. Други имат достатъчно и ще се наблюдава желаният резултат.

Трябва да нанесете течността с памучен тампон, като чертаете успоредни линии. Ако нарисувате мрежа или я нанесете върху цялата повърхност на кожата, можете да получите силно изгаряне. Трябва да използвате това лекарство редовно поне месец. Някои момичета отбелязват увеличаване на гърдите с размер 0,5-1.

Не забравяйте, че йодът е силно лекарство и може да причини алергии, изгаряния и треска. Не се препоръчва използването на този метод при наличие на предразположение към рак, мастопатия. Освен това бременните и кърмещите жени също трябва да спрат да използват йод, за да увеличат бюста си.

Упражнения за уголемяване на гърдите

За зареждане ще ви трябват гири с тегло 0,5-1 кг или малки пластмасови бутилки, пълни с вода. Всяко упражнение трябва да се повтори 15-20 пъти.

1. Пръстите на ръцете, повдигнати до нивото на гърдите, са заключени в ключалка. За 5 акаунта трябва да опитате да разделите ръцете си в различни посоки. Упражнението включва раменни и гръдни мускули.
2. Дланите са свързани на нивото на средата на гърдите, лактите са разведени в различни посоки. За 5 акаунта дланите се притискат един към друг. Упражненията също помагат за тонизиране на гърдите ви.
3. Изходна позиция - легнали по корем, ръцете са на нивото на раменете. След това вдигам глава нагоре и горният раменен пояс се изтегля нагоре. Упражнението имитира разтягането на котка, има тонизиращ ефект върху цялото тяло.
4. Изходно положение - легнало по корем, ръцете разтворени, опора на дланта. Лицевите опори се извършват от пода. За начинаещи можете да почивате не на крака, а на свити колене. Лицевите опори дават максимален стрес на гръдния мускул.
5. Упражнението завършва с упражнение за разтягане - класически мост. Напредналите спортисти го изпълняват, докато стоят на пети.

Как да увеличите гърдите за една седмица

Ако е планирано много важно събитие или искате да убиете нов човек в леглото, то след седмица прилагане на вакуумен масаж можете да постигнете истинско уголемяване на гърдите. Домашните масажори трябва да се предпочитат пред професионалните.

Не пестете пари, посетете салон за красота. Обучен служител използва специален апарат за извършване на вакуумен масаж. За да направите това, на гърдите се поставят своеобразни купи, вътре в които се създава налягане от вакуум, причинявайки силен кръвен поток.

Бюстът всъщност се увеличава по размер за 7-10 процедури, но ефектът не трае дълго.

Увеличаване на бюста у дома: рецензии

Алина, 21, Москва: „По природа имам гърди от първи размер. Формата и еластичността му далеч не са идеални. Взех тинктура от хмел в продължение на 3 месеца, има малко горчив вкус, но е приятно за пиене. Бях изумен от ефекта, бюстът се увеличи с 3 см. Трябваше да си купя ново бельо. "

Марина, 32 г., Краснодар: „След бременност и хранене малките ми гърди увиснаха напълно. Реших да направя специални упражнения и масаж с хладен душ. Подобренията са очевидни, гърдите са повдигнати, кожата е по-стегната и дори стойката е по-добра. "

Алла, 24 г., Саратов: „Намазвах гърдите си с йод в продължение на 3 седмици. В първите дни усещах леко изтръпване, след това премина. Не забелязах голямо увеличение, но гърдите ми бяха леко подути.

Разбирането как да увеличите гърдите не е никак трудно, при условие че има надежден източник, в който се събират доказани методи и се изгражда диаграма. Йодните мрежи понякога се наричат \u200b\u200b„ефективно“ народно средство за уголемяване на гърдите у дома. Има няколко различни начина да увеличите гърдите си у дома.
Как да увеличите гърдите си. Продукти уголемяване гръден кош. как за уголемяване гръден кош упражнения. Масаж за нараства гърди.
Увеличете самата гърда (нейната тъкан е невъзможна), но тя може да се увеличи по размер с общо увеличение на теглото поради мастната тъкан. Увеличаване на гърдите без операция. И защо, ако можете да опитате да увеличите гърдите си у дома, съчетавайки "правилни" физически упражнения и използвайки доказани методи на традиционната медицина?

Пекторалнаили млечни продукти жлези са отличителна черта на класа бозайници. При хората млечни продукти жлези се среща както при жените, така и при мъжете. Те са еднакви по структура, различават се само по степента на развитие.
Увеличаване на бюста у дома (без операция).

Опитен съвет: Запарете една супена лъжица шишарки от хмел в термос с чаша вряща вода. Оставете да се вари 6-7 часа. Пийте половин чаша преди хранене. В продължение на 16 дни гърдата е забележимо „напълнена“

Обяснения на мамолога:

Хмелът съдържа фитоестрогени - аналози на женските полови хормони. Ето защо гърдата не се е увеличила, а се „напълнила“. Тоест, има промяна в хормоналния фон, по същия начин гърдата става по-тежка и набъбва, когато приемате някои хормонални лекарства.
Някои момичета ще се възползват от такова билково лекарство от хмел, но промяната в хормоналните нива може да доведе не само до подуване на гърдите, но и много сериозни промени в тялото. Ето защо, преди да вземете каквито и да е лекарства, които обещават уголемяване на гърдите (и следователно съдържат хормони), трябва да отделите време и да отидете на лекар за консултация.
Яденето на зеле провокира растежа на гърдите. Да, учените потвърждават, че по време на пубертета при момичетата зелето може да има стимулиращ ефект върху растящата млечна жлеза. Но за възрастни Ще дам този метод на практика безполезен.

Често малки гърди - това е последица от неизправности в ендокринната система, придружени със забавено полово развитие.
Такива момичета имат късна менструация, често нередовна, практически няма срамни косми и подмишници, а също така често теглото е под физиологичната норма. Специално внимание трябва да се обърне на теглото - често момичетата седят на изключително строги и продължителни диети, разрушавайки нормалното функциониране на ендокринната и репродуктивната системи. Подобни диети могат да причинят не само малки гърди (което е съвсем естествено, тъй като гърдите се състоят предимно от мастна тъкан), но и много хронични заболявания в бъдеще, както и безплодие. Между другото когато ти отслабване , първо отслабване гърдите(!) .
Между другото, по принцип е невъзможно да се „уголеми“ гърдата, както правят моделите у дома без операция, можете да работите с еластичност, разкош - количеството мастна тъкан и форма. Например можете да тренирате мускулите на гърдите, така че да не увисва и да е красиво. За да направите това, изправете се, поставете краката си на ширината на раменете, протегнете ръце пред себе си и се облегнете един на друг с дланите си. Алтернативно, опирайте дланта си на дланта си възможно най-силно и ще усетите как работят гръдните мускули. Няколко упражнения всеки ден - и гърдите ви винаги ще бъдат в най-добрия си вид!

И така, какво трябва да правят онези момичета, които имат малки гърди, как да увеличат гърдите си у дома? И като цяло, възможно ли е да увеличите гърдите без операция, народни средства, има ли такива методи?
Ефективна и безопасна рецепта за грижа за зоната на деколтето и гърдите
Подходящ за всяка жена. Включен е хмел, само пропорциите са незначителни.
За да направите гърдите буйни, еластични, а кожата й кадифена, втривайте в нея бирена пяна поне веднъж на ден (за предпочитане през нощта). По-добре да вземете така наречената "жива" бира (но пазете се от фалшификати!). В рамките на един месец определено ще усетите резултатите (за предпочитане нискоалкохолен или жив квас на хмел).
Полезно е сами да правите масаж на гърдите - много, много нежен и гальовен, в същото време ще усещате гърдите и ще проверявате дали има уплътнения в гърдите. Също така ще научите как правилно да проверявате гърдите си от мамолог, който ще ви покаже и ще ви разкаже подробно как се прави масаж.
Най-естественият и ефективен начин за уголемяване на гърдите - раждането и храненето на дете, почти всички гърди се увеличават с един или два или повече размера. Но след лактация или раждане може, напротив, да намалее (така че плодът вече няма да бъде в утробата на майката).

Най-ефективният начин да увеличите гърдите и да ги направите сексуално привлекателни у дома е да укрепите мускулите в гърдите и да създадете нормален кръвен поток в областта.
Много е полезно след баня или душ да масажирате гърдите с масло от праскова или кайсия.

Упражнение и диета у дома за уголемяване на бюста

Как да увеличите гърдите у дома: набор от упражнения. Млечните жлези са разположени на големи и малки пекторали, поради което за увеличаване на бюста е необходимо да се увеличи обемът на гръдните мускули с помощта на физически упражнения.

Физически упражнения - стиснете лявата си ръка в напрежение с дясната, за да усетите напрежението на мускулите на предно-страничните и гръдните мускули, след което повторете същото с дясната страна на гръдния регион. Повторете 5-10 пъти.
Ще видите и усетите как гърдите се издигат и придобиват по-привлекателна форма. Редовните упражнения ще ви помогнат не само да увеличите гърдите си, но и да им придадете красива форма.
След 1, 5-2 седмици ще се зарадвате за себе си и ще зарадвате любимия!

Съвети на физиотерапевт и гинеколог: уголемяване на гърдите със собствени сили

Възможно е да увеличите гърдите, да им придадете желания обем и форма, при спазване на няколко важни правила.
1. Гърдата се състои предимно от млечната жлеза и свързаната с нея тъкан. Еластичността, гъвкавостта и твърдостта на плътно прилепващата тъкан са отговорни за формата на гърдата. Носете сутиен във формата, към която се стремите (той може да задържи растежа ви). Трябва да е по размер.

2. Имате нужда от храна. Продукти за уголемяване на бюста.
Забелязали ли сте, че пълничките момичета имат забележимо по-големи гърди? Дори и да не можете да се класифицирате като наднормено тегло, за да се хранят достатъчно гърдите ви, трябва да ядете повече протеини, въглехидрати и храни, съдържащи естествени мазнини.
През този период е необходимо да се засилят упражненията върху останалата част от тялото, за да се "отглежда" избирателно една част от тялото - гърдите.

3. Докато измивате лицето си, е много полезно да дадете на гърдите еластичност, за да ги измиете със студена вода, вземете половин лимон и изстискайте лимоновия сок върху гърдите. Втрийте гърдите с това съединение, внимателно и нежно. След процедурата изплакнете с топла вода.

4. Масажът и самомасажът са чудесни инструменти за увеличаване на притока на кръв.
Но не забравяйте да ги правите редовно. Също така трябва да си лягате навреме, тъй като растежът настъпва точно през нощта, когато тялото почива.

Не забравяйте за самохипноза и визуализация на гърдите си, както по време на сутрешните процедури или класове, така и преди лягане.

И накрая. Учените са доказали, че при жените, които редовно правят любов, гърдите им се увеличават средно с 30 процента поради промени в хормоналните нива. Никое обучение не може да постигне такъв ефект.
Така че, прилагайки всичко това в комплекс, много скоро хората около вас ще забележат нещо специално и привлекателно във вас, а вие ще станете още по-уверени в себе си и ще се харесате на още повече хора.

Без операция гарантирано помагат упражненията, които можете да правите у дома или във фитнеса.
Домашен комплекс,
1. лицеви опори от пода 1-3 серии от 10-15 повторения, (ако не сте готови за такива натоварвания, тогава за вас леки лицеви опори, акцент легнал на колене.)
2. лицеви опори от пейка или стол. Седнете на стол, поставете пред себе си друг стол, на който сте сложили краката си, сложете ръце на стола, на който седите, и започнете да правите лицеви опори. УПРАЖНЯВАНЕТО ОСОБЕНО ПОСТИГА ГЪРДАТА ОТ ДОЛО, КОЕТО ГО ПРАВИ ОСОБЕНО АТРАКТИВНО.

Скъпи дами, не забравяйте, че дори малките гърди изглеждат много по-добре с красива, стройна стойка. Погледнете се в огледалото. Сега го направете, като се извиете малко в гърба си и съберете лопатките си заедно. Почувствай разликата. След това още две упражнения за гърба у дома.
1. Вземете швабра (за начало, след това можете да я замените с бутилка вода, когато станете по-силни) и направете 10-15 завоя напред.
2. Вземете швабра или бутилки с вода и издърпайте швабрата под наклон, като държите лопатките възможно най-близо до върха.

Всички операции за уголемяване на бюста не преминават без последствия. Представете си, че във вас постоянно ще има чуждо тяло! Това е стрес за тялото. И когато тялото е под стрес, косата се чупи и пада, ноктите са нещастни, кожата на лицето и тялото. Всяка жена е красива точно такава, каквато е (но само ако се смята за красива и се обича в добрия смисъл на думата). Няма грозни жени!

Млечните жлези са разположени на големи и малки пекторали, поради което за увеличаване на бюста е необходимо да се увеличи обемът на гръдните мускули с помощта на физически упражнения.
Класовете, насочени към увеличаване на масата на гръдните мускули, трябва да се провеждат поне 3-4 пъти седмично. Тренировките продължават от 4 до 8 седмици. През това време обиколката на бюста ще се увеличи с 4-6 см.
В допълнение към описаните упражнения се препоръчва постоянно да се търка, масажира; редовните разходки във въздуха и поне осем часа сън са полезни.

Упражнение 1
Изходната позиция е изправена. В ръцете - малко тежест (книга). Ръцете се повдигат нагоре, като се правят два пляскания. При повдигане на ръцете нагоре - вдишайте, при спускане - издишайте. Повторете 4-12 пъти.

Упражнение 2
Изходна позиция - легнал по гръб. В ръцете - книги или торби с пясък. Ръцете се раздалечават на нивото на раменете, след това се кръстосват 2 пъти, като се държат пред гърдите и се повдигат косо нагоре над гърдите с рязко движение. Повторете 4-12 пъти. Дишането е безплатно.

Упражнение # 3
Изходна позиция - легнал по гръб. В ръцете - гиря, торба с пясък или друга тежест. Ръцете се хвърлят зад главата. Ръцете се повдигат над главата и се спускат към стомаха. Когато повдигате ръцете, вдишайте, когато се връщате в изходна позиция, издишайте. Повторете 5-10 пъти

Връщане