Учитывая, что с каждым днем размер живота растет и может вызвать недомогания, будущей маме необходимо предпринять меры профилактики:
Увеличение матки
На 21 неделе беременности матка находится над уровнем пупка примерно на 1 см, а высота дна матки – 21 см. Увеличение ее размеров уже привело к смещению близлежащих внутренних органов, что приводит к проблемам в пищеварении и к частому мочеиспусканию. Кроме того, женщина чувствует одышку, ведь матка оказывает давление и на область груди.
Врач на каждом приеме будет измерять объем живота и высоту дна матки, чтобы убедиться в полноценном росте плода. Если показатели не соответствуют норме, то это может говорить об отклонении в развитии.
Боли и дискомфорт
Рост матки может провоцировать возникновение болезненных ощущений в области живота, особенно по бокам. Это говорит о том, что в данной зоне идет растяжение мышечных связок. В норме такие ощущения должны возникать нечасто и быть неинтенсивными. Также беременную могут беспокоить боли:
- в спине (из-за роста матки);
- в голове (из-за перепадов давления);
- в ногах (из-за отеков и варикозного расширения вен);
- в заднем проходе (из-за геморроя).
Необходимо обратиться в больницу, если боли в нижней части живота напоминают ощущения при менструации, усиливаются, отдают в поясницу. Они могут быть признаками самопроизвольного прерывания беременности.
Выделения
Тревожным сигналом, говорящим об угрозе выкидыша, является также появление крови из влагалища. Подобные выделения говорят о том, что с малышом не все в порядке. Однако не следует впадать в панику. Нужно срочно вызывать скорую помощь, которая доставит вас в больницу. Переживать раньше времени не нужно, ведь очень часто все заканчивается лечением и дальнейшим благополучным течением беременности.
Будущим мамам надо знать, что нормальные выделения не должны ничем пахнуть. Они должны быть бесцветными и однородной консистенции.
Если выделения по виду напоминают творог и имеют кислый запах, значит, имеется инфекционное заболевание – молочница. Она требует медикаментозного лечения под наблюдением гинеколога.
Преждевременные роды
К сожалению, преждевременные роды на 21 неделе беременности – это всегда плохой исход для малыша. Плод на этом сроке еще недостаточно развит для того, чтобы выжить. Поэтому так важно, чтобы женщина как можно внимательнее относилась к малейшим изменениям в своем самочувствии.
К признакам преждевременных родов относятся резкая боль внизу живота, сокращения матки, кровянистые выделения. Если при этом тошнит и начинается рвота, то это без сомнения угроза выкидыша. Нужно срочно ехать в больницу.
- Не упускайте случая пообщаться со своим ребенком. Он внимательно прислушивается к тому, что происходит в организме мамы и вне утробы. После рождения он обязательно узнает ваш голос среди всех остальных.
- Не поднимайте тяжести и избегайте ситуаций, которые могут вызвать стресс и нервное перенапряжение.
- Регулярно посещайте гинеколога, чтобы держать под контролем свое самочувствие и развитие ребенка. Соблюдайте все рекомендации.
- Самое время записаться на курсы для будущих мам. Знания, полученные на занятиях, пригодятся на последних месяцах беременности, а также во время родов и после них.
- Придерживайтесь здорового питания и следите за своим весом.
При появлении отеков необходимо занять лежачее положение с приподнятыми вверх ногами. Для их профилактики нужно ограничить потребление соли, а также чаще менять положение тела.
Необходимые исследования и анализы
В календаре беременности предусмотрено проведение трех скринингов. К 21 неделе уже будут известны результаты второго исследования, в который входят:
- анализ на гормон хорионического гонадотропина человека (ХГЧ);
- анализ на гормон эстриол свободный;
- анализ на белок альфа-фетопротеин;
- ультразвуковое исследование плода.
Первые три анализа составляют так называемый тройной тест, который показывает степень развития плода, наличие или отсутствие патологий. Результаты исследования выявляют, насколько вероятен риск хромосомных аномалий и наследственных болезней. Если так получилось, что тест положительный, то врач отправит беременную на дополнительные обследования. Это инвазивные методы, к которым обращаются только в крайнем случае, так как они могут нанести вред.
Будущая мама должна ходить на прием к гинекологу не реже одного раза в месяц, сдав перед этим анализы мочи и крови. Врач контролирует с их помощью самочувствие беременной женщины и оценивает параметры развития плода по таким показателям, как сердцебиение, высота дна матки и объем живота.
УЗИ на 21 неделе беременности
УЗИ на 21 неделе беременности является плановым. Именно на этом сроке врач ультразвуковой диагностики проводит исследование параметров развития плода и выявляет их соответствие норме. В частности, речь идет об оценке зрелости плаценты, состояния шейки матки и пуповины, количества и качества околоплодной жидкости.
Кроме того, фото 21 недели беременности может показать родителям, ожидающих девочку и ожидающих мальчика, пол малыша. Именно на втором плановом УЗИ врачи предпочитают определять половую принадлежность плода, так как вероятность ошибки уже минимальна.
Уже началась вторая половина беременности, и именно сейчас самый приятный и легкий период. Вы еще не слишком устали, а боли в пояснице, ногах беспокоят очень редко. Животик еще не настолько большой, чтобы существенно мешать работе внутренних органов. Часто окружающие даже не знают о вашем деликатном положении. А вы с любовью гладите свой животик, где уже шевелится ваше маленькое чудо.
Вы наверняка заметили, что привычная одежда уже не подходит – тесновата в талии. Обязательно обновите свой гардероб – одежда для будущих мам специально пошита так, чтобы не сдавливать животик, при этом она очень удобная и красивая.
Далеко позади токсикоз, вы себя хорошо чувствуете, и самое время записаться на тренировки для беременных. Выберите то, что ближе вам: йогу, аквааэробику, плавание, гимнастику. И обязательно приучитесь к ежедневным пешим прогулкам!
Сколько месяцев прошло? Уже начался шестой акушерский месяц вашей беременности.
Малыш сейчас весит около 300 г, а его рост составляет примерно 18 сантиметров. Вы уже ощущаете его шевеления, и с этого срока нужно следить за их количеством.
Что происходит?
Когда срок беременности 21 неделя, развитие плода заключается в совершенствовании всех органов. Все органы уже сформированы, малыш все больше похож на новорожденного, но за счет отсутствия жировой прослойки он выглядит очень худеньким, а кожа на лице морщинистая.
Мама на этом сроке беременности обычно чувствует себя очень хорошо. Матка на 21 неделе беременности на 1 сантиметр возвышается над пупком (или на 21 см над лоном), поэтому животик уже немного округлился. Вы замечаете, что иногда ночью трудно выбрать удобную позу для сна. Приучите себя спать на боку – это снижает давление матки на сосуды, и такая поза будет очень удобна на поздних сроках беременности.
Плод на 21 неделе беременности и его развитие
Ваш малыш уже подрос и окреп, вы все сильнее чувствуете его шевеления. Конечно, мама может ощутить не все движения малыша на этом сроке, но около 3-5 раз в день вы чувствуете его активность.
Продолжается активное формирование пищеварительной системы. Ребенок на 21 неделе беременности уже умеет активно заглатывать амниотическую жидкость, так не только тренируются его рефлексы, но и совершенствуется слизистая кишечника, и именно на этом этапе формируется ее ворсинчатый аппарат. Для поддержания оптимальной среды для развития малыша амниотическая жидкость каждые восемь – десять часов обновляется, и она полностью стерильная. Поэтому и кишечник малыша также стерильный. Когда вы первый раз приложите его к груди, он получит не просто порцию молочка, но и полезные бактерии, которые заселят его кишечник и будут активно участвовать в процессах пищеварения.
Формируется эпителиальный слой, выстилающий внутреннюю поверхность альвеол. Малыш уже совершает дыхательные движения, при этом он тренируется и подготавливает легкие к дыханию кислородом.
Активно работает эндокринная система малыша. Уже включены в работу гипофиз, поджелудочная, щитовидна железы, половые железы. Формируется иммунная система. Уже хорошо работает селезенка.
На этом сроке беременности у малыша уже есть зачатки молочных и коренных зубов. Сейчас он обязательно должен получать достаточное количество кальция и других микроэлементов, ведь от того, как сформируются зачатки зубов сейчас, зависит, насколько здоровыми будут зубки малыша.
Крохе сейчас очень просторно в матке, и он может полностью переворачиваться. Часто мама может даже замечать, что животик немного смещен в одну сторону – именно там сейчас малыш. Если вы чувствуете, что сейчас малыш расположен ножками вниз, не стоит переживать – до момента родов он наверняка будет переворачиваться, менять положение.
Фото малыша, УЗИ
Ниже вы можете найти несколько фото с УЗИ на 21 неделе.
Живот на 21 неделе беременности
Ваш животик еще не слишком большой. Многие мамочки удивляются, что живот даже не заметен. Это абсолютно нормально – объем живота зависит не от размеров малыша, а от вашей комплекции, набранного за этот период веса. К данному сроку беременности вы в норме должны набрать не более четырех килограмм, и сейчас очень важно следить за питанием. Матка уже значительно увеличилась в объеме, она немного смещает и сдавливает внутренние органы. Это не причиняет вам существенного дискомфорта, но иногда может беспокоить частое мочеиспускание, затруднение с опорожнением кишечника.
Правильное питание
Малыш находится в активной фазе развития, совершенствуются все его органы, ткани. Кроха обязательно должен получать все необходимые вещества, и вы должны заботиться о его питании так же тщательно, как и после рождения. Конечно, количество пищи не нужно увеличивать, а вот ее качество должно быть отменным.
В вашем рационе в достаточном количестве должны присутствовать белки, причем больше растительных, чем животных. Жиры также очень важны, но их необходимо правильно выбирать и не увлекаться с количеством. Обязательно добавьте в рацион продукты, богатые омега-3 кислотами – глубоководную рыбу. Также в меню должно быть оливковое масло, орехи. Очень важно качество углеводной пищи. Легкоусвояемые углеводы постарайтесь если не исключить, то максимально ограничить. Если хлеб – то цельнозерновой, если иногда макароны – то только из твердых сортов пшеницы. Кушайте крупы, больше овощей, фруктов. А еще уделяйте внимание питьевому режиму – будущая мамочка обязательно должна пить достаточно воды. Если у вас есть отеки, проконсультируйтесь с врачом – нужно ли ограничивать жидкость.
Шевеления плода на 21 неделе
Всего неделю или две назад вы впервые ощутили шевеления своего малыша, а сейчас он уже настолько активный! С каждым днем малыш растет, набирает вес, и его движения становятся сильнее. Пока они недостаточно координированные, но вы очень хорошо их ощущаете. У малыша часто сменяются периоды сна и бодрствования, причем далеко не всегда его ритм совпадает с вашим. Если вы чувствуете повышенную активность ребеночка ночью, постарайтесь его успокоить – ведь его связь с вами уже настолько крепкая! Погладьте животик, поговорите с ним.
Ощущения мамы
Большинство будущих мамочек утверждают, что этот период беременности самый приятный – ваши ощущения сосредоточены на малыше, самочувствие обычно отменное. И даже возможные боли в пояснице, ногах не доставляют существенного дискомфорта. Тем более что справиться с ними просто.
Боли в мышцах ног при беременности могут быть связаны с дефицитом кальция, магния. Вам нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который ведет беременность, - возможно, необходимо принимать дополнительно микроэлементы. Если же вы уже принимаете комплекс витаминов и микроэлементов – покажите врачу, какой именно, возможно, нужно повысить концентрацию веществ. Боли в ногах могут также быть связаны с тем, что увеличившаяся матка уже сдавливает нижнюю полую вену, и затрудняется венозный отток. Чаще такие боли возникают у женщин, имевших проблемы с сосудами ног и до беременности. Это может сопровождаться отечностью ног, особенно к вечеру или после длительной ходьбы. Старайтесь несколько раз в день отдыхать, приподняв ноги, если нужно – носите компрессионные колготки.
Довольно часто будущие мамочки на этом сроке отмечают появление зверского аппетита – съесть хочется абсолютно все, причем желательно сладенького. Но ведь переедать и набирать лишний вес вам не нужно, поэтому старайтесь не оставаться голодной – приучитесь кушать часто, чтобы не было длительных перерывов, а количество пищи за один прием уменьшите. Такая привычка здорово вам поможет на поздних сроках, когда из-за сдавления маткой желудка беспокоит изжога, а после обильного приема пищи – тяжесть и даже боль в желудке. Очень полезно держать дома «полезные перекусы» - сыр, фрукты, творожок, цельнозерновые хлебцы.
21 неделя беременности двойней
Естественно, на мамочке, вынашивающей двойню, лежит большая нагрузка, ведь вес малышей больше, активность выше, вы больше набрали в весе, животик увеличился больше и уже хорошо заметен. Вам необходимо больше отдыхать, не перегружаться на работе и дома, чаще гулять.
Боли на 21 неделе беременности
Этот срок беременности в норме редко сопровождается болезненными ощущениями. Частой спутницей беременных является боль в спине, которая связана с повышенной нагрузкой на позвоночник, увеличением матки, смещением центра тяжести. О профилактике таких ощущений будущая мамочка должна задуматься с самого начала беременности, а еще лучше – до нее. Сейчас вам нужно ежедневно делать упражнения, помогающие укрепить мышцы спины, а также упражнения на растяжку. Следите за своей осанкой, несколько раз в день делайте простое упражнение: станьте ровно, максимально выпрямите спину, сведите лопатки, на глубоком вдохе поднимайте руки вверх, пытаясь кончиками пальцев достать до потолка, при этом вы должны чувствовать, как работают мышцы спины и плечевого пояса. Затем на глубоком выдохе наклонитесь вперед, стараясь руками достать до пола. Ноги при этом держите на ширине плеч, чтобы животик не сдавливался. Это простое упражнение помогает держать мышцы спины в тонусе, а хороший мышечный каркас – надежная защита от болей в спине.
Болезненных ощущений в животе на этом сроке быть не должно. Допустимы неприятные ощущения по бокам живота, возникающие, когда вы долго находитесь в неудобной позе. Если же вы заметили, что у вас болит живот, обратитесь к вашему врачу.
Выделения на 21 неделе беременности не должны меняться, в норме они светлые, необильные. При подозрении на воспалительный процесс обязательно идите к врачу, ведь инфекция опасна для малыша, а выбор препарата для лечения должен делать врач.
Секс на 21 неделе беременности не запрещен, если нет угрозы прерывания, повышенного тонуса. Если ваша беременность протекает абсолютно нормально, не стоит переживать и отказывать себе и любимому в удовольствии. Тем более что из-за изменений в кровоснабжении половых органов женщина может испытывать абсолютно новые ощущения.
Необходимые исследования. Анализы
Если ваш очередной визит к врачу должен состояться на этой неделе, сдайте, как обычно, анализ мочи. На осмотре врач измерит ваш вес, артериальное давление, проверит, нет ли отеков, прослушает сердцебиение малыша. Если вас беспокоят болезненные ощущения в животе, обязательно сообщите врачу. На этом сроке уже могут появляться тренировочные схватки, но болезненными они быть не должны. Если вы сомневаетесь, нормальны ваши ощущения или нет, обязательно спрашивайте!
Помимо стандартных исследований, проводится скрининг – ультразвуковое исследование. Второе обязательное УЗИ должно быть сделано на 20-24 неделе. На этом сроке возможна трехмерная реконструкция, и если на первом исследовании пол ребенка не смогли определить, сейчас вам его точно скажут и даже покажут. И это невероятная радость, когда будущая мамочка узнает на 21 неделе по УЗИ, девочка или мальчик у нее будет. На УЗИ измерят все важные размеры плода: бипариетальный, лобно-затылочный, окружности головки и животика, длину костей ручек и ножек. Вы сможете сделать видео УЗИ, увидеть, как ваш малыш шевелится, рассмотреть его личико. Обычно папы отмечают, что с этого момента из близость с малышом намного сильнее.
Полезное видео
Вопросы – ответы
Мне на УЗИ сделали заключение: низкая плацентация. Что это? Это и есть предлежание? Это опасно для малыша?
Чаще всего плацента располагается в области дна матки, возможно в верхней части ближе кпереди или кзади. Именно в этой области матки наилучшее кровоснабжение, поэтому эмбрион обычно имплантируется здесь. Если эмбрион прикрепился ниже, идет речь о низкой плацентации либо предлежании. Это разные понятия. О предлежании говорят тогда, когда зев частично или полностью закрыт плацентой. При низкой плацентации плацента расположена ниже нормы, но между ней и зевом матки расстояние минимум шесть сантиметров. Опасность этого состояния заключается в том, что матка в этой области хуже кровоснабжается, поэтому малыш может недополучать кислород. Также существует повышенный риск отслойки. Но ваша беременность вполне может протекать нормально и наверняка завершится благополучно, однако требуется внимательность и обязательное наблюдение у специалиста.
Если сделать УЗИ на 21-ой неделе, пол ребенка будет определен точно?
К этому сроку у малыша уже полностью сформированы половые органы, и в большинстве случаев на УЗИ можно получить четкий ответ – мальчик или девочка. Врач покажет вам монитор, и вы сможете сами убедиться в этом. Исключения составляют лишь случаи, когда малыш находится в такой позе, что его половые органы просто не видно. Например, он может их прикрыть ручкой, поджать ножки.
У меня 21 неделя беременности, тянет живот. В чем причина?
На этом сроке беременности могут уже возникать тренировочные схватки, которые подготавливают матку к родам, однако они не болезненные, и если вы походите – тренировочные схватки пройдут. Если же тянущие ощущения причиняют боль, длительные, а особенно если сопровождаются выделениями – срочно отправляйтесь в больницу.
Наступает 21 неделя беременности. Это сколько месяцев? По акушерскому сроку -шесть, хотя мама вполне может быть уверена, что пять. Разницу составляют несколько недель, потому как гинекологи всегда округляют цифру в большую сторону. Бывает, что женщина сама может гораздо точнее посчитать дату родов, особенно если давно ждала беременность и вела календарь овуляции. Несмотря на разницу в цифрах, позади уже половина срока, ваш малыш уже напоминает "большую куклу", которая отлично слышит и чувствует ваше настроение и даже вкус пищи, которую вы употребляете. Вы можете взаимодействовать со своим малышом, играть и понимать друг друга.
Как правильно определить срок беременности
Обменная карта гласит, что на сегодняшний день у вас 21 неделя беременности. Это сколько месяцев еще осталось до родов? Примерно столько же (чуть меньше) - 4,5. Некоторые увидят малыша даже раньше. Как же правильно посчитать срок? Обычно есть две цифры, сильно отличающиеся друг от друга. Это собственные подсчеты матери, основанные на датах последней менструации, полового контакта, высчитанной овуляции и собственных ощущениях. Часто расчеты бывают верными, но медики считают по-другому. Они берут за основу последнюю менструацию, поэтому если логично предположить, что овуляция произошла через две недели после их наступления, то ошибка будет составлять ровно 14 дней. Тем не менее, для врачей важно точно определить срок беременности, поэтому они корректируют свои данные, основываясь на результатах осмотра на кресле, обследованиях УЗИ и первых
Нормальная беременность длится 266 дней, это подсчитано и доказано многочисленными исследованиями. Это период с оплодотворения и до начала родов. Он равен 38 неделям, после чего ребенок полностью готов к появлению на свет. Но поскольку точную дату зачатия мало кто знает, а берут за основу последние месячные, то выходит 280 дней или 40 недель. Вы вряд ли ошибетесь, если отнимите от предполагаемой даты родов 14 дней. Расчет беременности - это важно и нужно, но все же только ваш малыш может решить, когда ему появиться на свет.
Что сейчас происходит с малышом
Ваш малыш растет и развивается, но его вес сейчас составляет всего 300-400 г, несмотря на то что уже 21 неделя беременности. Это сколько месяцев еще потребуется, если он будет расти так медленно? Успокойтесь, на данном этапе завершается развитие всех органов и систем, дальше ребенок будет стремительно набирать вес. Рост малыша составляет примерно 25 сантиметров, он уже набрал половину своей длины, теперь начнет формироваться первый слой жира. Многие органы и системы на этом этапе уже активно включены в работу, но проходят дальнейшие трансформации пищеварительная, нервная, иммунная и
В основном 5 месяц беременности заканчивается активным развитием именно органов пищеварения. Ребенок все еще получает полезные вещества через пуповину, но уже активно глотает околоплодные воды и перерабатывает их с помощью ферментов. Таким образом, он получает незначительное количество питательных веществ, а главное, проходит необходимую тренировку. Пищевод, желудок готовятся к работе, кишечник же до окончания беременности будет хранить в себе каловые массы. Лишь после рождения он сможет опорожниться.
Всего 5 месяцев беременности, а у малыша в крови формируются тромбоциты и лейкоциты, начинает работать собственная иммунная система. Удивительно, насколько быстрыми темпами происходят сложнейшие новообразования. Активно растет костная и мышечная ткань, в деснах появляются зачатки зубов. Начинает функционировать самая сложная, эндокринная система. Включаются в работу щитовидная, поджелудочная железа, надпочечники и гипофиз. В это время созревает и начинает работать селезенка. Появление на свет на этом сроке - это уже не выкидыш, а преждевременные роды, при этом малыша могут спасти и поместить в инкубатор.
Изменения, происходящие в организме мамы
Идет 21 неделя беременности. Это сколько месяцев - пять или шесть? По меркам акушеров - начало шестого, ведь они всю беременность делят на 280 дней, 40 недель или 10 месяцев, по 28 дней в каждом. Из-за этого часто получаются недопонимания врачей и будущих родителей. Однако все равно это определенный Рубикон, черта, которая отделяет первую половину беременности от второй. Часто женщины отмечают, что именно на этой неделе они почувствовали себя матерями. Особенно это касается тех, кто вынашивает первого малыша. Теперь мама четко определяет время активности ребенка, чувствует его движения и может пообщаться с ним. Все поглаживания живота малыш очень хорошо воспринимает, также он чувствует голос, обращенный к нему, песенки и стишки. Обязательно общайтесь с крохой, играйте «в догонялки» перебирая пальчиками по животу. Особенно замечательно, когда в таких играх участвует вся семья, папа и старшие дети.
Расчет беременности скоро подтвердится на втором УЗИ, там специалист подкорректирует срок, выставленный врачом. Это обследование является предпоследним, мы поговорим о нем немного позже. Будущая мама может наслаждаться обычной жизнью, ходить на работу, беременность пока не вносит больших корректив в ее жизнь. Периодические шевеления лишь наполняют жизнь радостью и смыслом. Матка достаточно сильно поднялась над пупком, в норме мама уже должна набрать 4-6 кг. Это не слишком заметно, но является поводом сменить одежду на более удобную.
Может появиться постоянный аппетит, который сложно сдерживать. Важно помнить, что впереди период стремительного набора веса, поэтому нужно уделить внимание своему питанию. Оно должно быть полноценным, но не чрезмерным, исключающим вредные, жирные продукты. Помните, наукой доказано, что сейчас формируются вкусовые пристрастия вашего ребенка. Если вы всю беременность будете употреблять большое количество сладостей, это закрепится у малыша на уровне рефлексов. Он будет воспринимать как вкусную только пищу, содержащую много сахара. В будущем это негативно скажется на его весе и здоровье.
Ощущения женщины
На этом сроке вы можете заметить, как из сосков выделяется молозиво - это норма беременности. Грудь готовится к кормлению ребенка, это отличный знак, значит, у вас не будет проблем с естественным вскармливанием. В этот период женщина наслаждается не слишком сильными толчками ее будущего ребенка, с замиранием сердца прислушиваясь к тому, что происходит у нее в животе. Когда малыш вздрагивает, шевелит губами, сосет пальчик и совершает подобные движения - это остается без внимания мамы, а вот прикосновения к стенкам матки легко уловимы. Поэтому из всех 200 движений в сутки женщина улавливает только 10-15. Обязательно фиксируйте шевеления своего ребенка, это важный показатель его развития. За 12 часов вы должны насчитать около 10 толчков, а если приляжете отдохнуть, то за 1 час он совершит не менее 4 ощутимых движений. Начиная с этого периода врач сможет прослушивать биение сердца ребенка.
Даже если очень хорошо протекает беременность, ощущения женщины может разнообразить чувство Это связано с натяжением связок матки и расширением таза. Такие ощущения - это норма, но не будет лишним обсудить их с врачом. Примерно в это время вы можете заметить на груди, боках и животе растяжки. Косметические средства не сильно помогают в борьбе с ними, но это не слишком большая плата за чудо рождения новой жизни.
Именно в это время расцветает ваша беременность. Зачатие, волнения, связанные с ним, токсикоз - все это в прошлом. Теперь округлившийся животик становится заметен, можно принимать поздравления окружающих. Вам сейчас нужно поддерживать тело в форме и контролировать аппетит, большая прибавка в весе плохо сказывается на течении беременности и родах. Необходимы и спортивные нагрузки, очень полезно выполнять дыхательные упражнения и специальную гимнастику для беременных. Если нет возможности ходить в спортивный зал на специальные кружки для будущих мам, не отчаивайтесь. Вы можете найти видеопособие и заниматься дома. Еще один отличный вид спорта - это плавание. Оно полезно в течение всех девяти месяцев. Обязательно смените гардероб. Вам потребуется хороший бюстгальтер, который сохранит форму груди, удобная одежда и обувь без каблука.
Опасные симптомы
Сейчас у вас 6 (5) месяцев беременности. Это срок, когда малыш уже достаточно большой, но совсем не готов появиться на свет. Поэтому могут грозить смертью ребенка. Сегодня дети, родившиеся на этом сроке, могут выжить в условиях стационара, тем не менее риск велик. Любой настораживающий симптом должен стать поводом обратиться к врачу, но есть список таких, которые требуют немедленной госпитализации. Это может быть сильная рвота, острые боли внизу живота, кровянистые или водянистые выделения из влагалища. Также немедленно вызывайте неотложку, если чувствуете сильные маточные сокращения. Ощущение давления внизу живота, боли при мочеиспускании должны стать поводом для обследования. Оперативное обращение к врачу может спасти две жизни, поэтому не тяните и не занимайтесь самолечением.
Выделения
Не важно, сколько месяцев беременности у вас сейчас, любое отклонение должно быть поводом обращения к врачу. В норме выделения могут быть обильнее, чем обычно, белые или желтоватые, без резкого запаха, хлопьев, слизи и гноя. Допустим лишь кисловатый запах, что является следствием жизнедеятельности бактерий. Если выделения резко поменяли характер, это может говорить об инфекции, которую необходимо лечить. Если болит живот или появляется кровь, то нужно сразу обратиться за помощью. Беременность необходимо сохранить до определенного срока, преждевременные роды сейчас еще слишком опасны для жизни и здоровья малыша.
Питание беременной
Быстрый рост плода выдвигает повышенные требования к рациону женщины. Сейчас не время для диет, среднее количество потребляемых калорий должно быть около 3000 в сутки. Конечно, дополнять рацион следует не сладостями, жирным мясом и фаст-фудом, а молочными продуктами, легкоусваиваевым мясом птицы, разнообразными злаками, рыбой, овощами и фруктами.
Естественный цикл беременности идет своим чередом. Чтобы не было проблем с желудочно-кишечным трактом, следует питаться минимум 6 раз в день понемногу. Тогда постоянные спутники переедания, запоры и изжога, не будут доставлять вам проблем.
Во время беременности увеличивается потребность в витаминах, минералах и микроэлементах. Поэтому врачи рекомендуют постоянно принимать специальные комплексы. Это поможет избежать дефицита необходимых веществ у матери и гарантирует правильное Многие скажут, что достаточно полноценного питания. Врачи не совсем с этим согласны. выращенная в питомниках на комбикормах, не может обеспечить организм достаточным количеством омега-3 жирных кислот, овощи и фрукты к весне теряют практически все витамины, за исключением C. И таких примеров много, поэтому качественные добавки к пище принимать необходимо.
Обследование
На сегодняшний момент у врача уже должно быть накоплено множество сданных анализов, все они дают возможность оценить развитие ребенка и состояние матери. Второе УЗИ позволяет сделать окончательный вывод относительно наличия или отсутствия пороков развития. Хотя срок уже большой, еще можно принять решение о прерывании беременности, если врач будет абсолютно уверен в неблагоприятном ее исходе, то есть рождении ребенка с отклонениями.
Более поздние сроки беременности - это уже период, когда врачи больше времени уделяют здоровью матери. Состояние ребенка дальше врач будет оценивать лишь измерениями окружности живота и прослушиванием сердцебиения. Если у врача есть какие-то сомнения, то на сроке 21 неделя он назначит дополнительный, развернутый анализ крови.
УЗИ на 21 неделе
Ультразвуковое исследование позволяет оценить, соответствуют ли размеры тела ребенка развитию его внутренних органов. Врач посмотрит размеры костей, их соответствие норме. Кроме этого, важным является нормальный сердечный ритм, размеры печени и почек. Врач может позволить вам посмотреть на своего малыша, правда, неподготовленному человеку очень сложно что-то разобрать среди мелькающих точек и полос. Поэтому положитесь на врача и попросите его немного рассказать о развитии малыша.
С какими сведениями вы уходите с обследования? Заключение будет содержать точный срок беременности, наличие или отсутствие многоплодной беременности. В это время проводится диагностика возможности выкидыша, разрабатываются методы по его предотвращению. Отчетливо видны многие пороки развития плода, на основании этих сведений врач может принять решение о прерывании беременности, но окончательное решение будет за мамой. И самое интересное, врач сообщит вам пол ребенка. Этого события раньше ждали все 9 месяцев, а сегодня уже в середине срока вы будете точно знать, какого цвета бантики готовить на выписку.
Подведем итоги
Это важная веха в таком грандиозном событии, как зарождение новой жизни. Вы сильно приблизились к тому заветному моменту, когда сможете увидеть своего ребенка. Теперь с каждым днем он будет становиться все больше и тяжелее. Не за горами время, когда вы, устав от вынашивания тяжелого малыша, будете мечтать о приближении родов. Но сегодня ребенок еще слишком мал, чтобы причинять неудобства, поэтому продолжайте жить обычной жизнью. Закончился 5 месяц беременности, впереди у вас еще немало времени в ожидании чуда.
21 акушерская неделя - это 19 неделя от зачатия - эмбриональный срок беременности, а также 21 неделя от начала последней менструации. Самое время определить пол будущего малыша и возможно устроить по этому поводу !
Размеры ребенка
Что происходит с ребенком
Места в матке плоду достаточно для того, чтобы совершать в своем «домике» свободные движения: он сгибает ручки и ножки, плавает от стенки матки к противоположной ее стенке.Все органы и системы уже сформированы, в дальнейшем они будут лишь созревать. Пищеварительная система функционирует практически полноценно. Малыш заглатывает околоплодные воды, из которых в желудке отделяется сахар и вода, а остатки по кишечнику продвигаются до прямой кишки. Происходит развитие вкусовых сосочков на языке и вскоре ребенок сможет различать четыре основных вкуса.
Почти все эндокринные органы малыша полностью выполняют свою функцию. Происходит выработка гормонов щитовидной, поджелудочной, половых желез, гипофиза, надпочечников. На 21 неделе включается в работу селезенка. От матери к малышу начинают поступать антитела, которые будут защищать его от инфекций. Это так называемый пассивный иммунитет.
Малыш проводит во сне большую часть времени - до 20 часов в сутки. Интересно, что в отличие от взрослых, большую часть этого времени ребеночек видит сны. Какие они, сны ещё не родившегося ребенка - ученым неизвестно!
Как выглядит ребенок
На двадцать первой неделе беременности плод уже не выглядит красным - его кожа уплотняется и приобретает телесный цвет. У малыша происходит набор веса за счет накопления подкожно-жировой клетчатки, он приобретает более округлый вид, кожа становится гладкой и утрачивает прозрачность.
Малыш еще выглядит худеньким по сравнению с новорожденным. На сроке двадцать одна неделя беременности он очень похож на взрослого человека, но с очень крупной головой. Очень скоро слой подкожно жировой клетчатки начнет быстро увеличиваться и конечности его станут пухлее, на ручках и ножках появятся перетяжки. На личике полностью сформировались брови и ресницы, малыш регулярно моргает. Пушковые волосы на головке продолжают рост.
С этой недели малыш начнет активно расти, прибавляя в весе именно за счет отложенных жиров и дальнейшего развития мускулатуры. Сейчас он весом примерно 360 грамм, длиной 260–275 мм, а сердцебиение составляет 120–160 уд./мин
Развитие плода
- Внутренние органы плода к 21 неделе заканчивают свое формирование, однако они еще не отлажены.
- Почти все эндокринные железы уже выполняют свои функции: гипофиз, поджелудочная, щитовидная, надпочечники и половые железы.
- На этой неделе у плода появляется вестибулярный аппарат. Его назначение - определять положение тела в пространстве.
- Включается в работу селезенка.
- Совершенствуется центральная нервная система (ЦНС) и ребенок бодрствует в период активности и отдыхает в период сна.
- Пищеварительная система развита настолько, что малыш может заглатывать околоплодные воды, а желудок в свою очередь отделяет из них воду и сахар и пропускает вплоть до прямой кишки.
- Развиваются вкусовые сосочки на языке ребёнка; очень скоро малыш сможет различать сладкое от соленого, горькое от кислого. (Внимание: вкус амниотической жидкости имеет прямую связь с питанием матери. Если мама увлекается сладеньким, то и жидкость будет сладкая, и малыш вырастет сластеной).
- Образовываются лейкоциты, которые несут ответственность за защиту малыша от инфекций.
- Почки в состоянии уже пропускать до 0,5 мл отфильтрованной жидкости, выводящейся в виде мочи.
- Все «лишние» элементы начинают скапливаться в толстой кишке, превращаясь в меконий.
- Продолжается рост лануго на головке малыша.
Появляется дополнительный круг кровообращения - плацентарный, через который плацента может пропускать до 0,5 мл крови ежеминутно
Что происходит в организме женщины
Матка увеличивается в размерах, высота стояние ее дна располагается на 1–2 см выше пупка. Она все больше оттесняет внутренние органы: кишечник становится еще более «ленивым», легкие поднимаются кверху и уже может появляться незначительная одышка.В эти дни вы, вероятно, будете себя чувствовать вполне комфортно. И в самом деле, текущий период может оказаться самым приятным за все время вашей беременности. Живот у вас пока еще не настолько большой, чтобы сильно усложнять вам жизнь, а недомогания, часто сопутствующие беременности, такие, как тошнота, учащенное мочеиспускание и усталость по большей части уже позади. Постарайтесь расслабиться и получить максимум удовольствия от своего состояния, пока это возможно.
Нынешний период можно смело назвать пиком самолюбования будущей мамочки. Вы прекрасно выглядите и вам, скорее всего, нравится часто смотреть на себя в зеркало. Такие мелочи как пигментация кожи, растущий животик и пропавшая талия не должны огорчать вас. Женщин на этом сроке радуют состояние прекрасных шелковистых волос, бархатистая кожа и большая «налившаяся» грудь.
Ранее движения ребёнка были очень слабыми, сейчас же вы в полной мере почувствуете, как он меняет положение, кувыркается и трогает стенки матки. Теперь все его движения осмысленны. Если движения крохи стали очень активными, то аккуратно погладьте живот руками, спойте песенку или поговорите с ним.
Считается, что на 21 неделе беременности ребенок уже совершает приблизительно 200 шевелений в сутки. Правда, подавляющее большинство из них будущая мамочка не ощущает, фиксируя за день всего около 15 движений малыша.
Ваша грудь заметно налилась. Размер увеличился. Возможно начало выделяться молозиво.
Полезно знать
Не стоит беспокоиться, если на всем протяжении беременности отделяемого из молочных желез нет. Это нормально и не оказывает влияния на то, как вы сможете кормить ребенка после его рождения.
С этого периода начинается стремительный набор веса, аппетит значительно повышается. Будущему ребенку необходимо больше питательных веществ - он набирает жировую массу. К 21 неделе беременности вы могли дополнительно набрать от 4,5 до 6,5 кг. Хотя большинство женщин прибавляют в весе около 500 г в неделю, следует обратить внимание на то, что в течение одной недели прибавка может быть несколько больше, а в течение другой - несколько меньше. Ключевым моментом является в целом стабильное поддержание массы тела.
Ноги женщины могут отекать, тем более - если она весь день проводит на ногах, пьёт много жидкости. Если отёки постоянные - об этом необходимо сказать своему лечащему врачу.
Объем циркулирующей в организме крови повышается в среднем на 35 % относительно нормы среднестатистической небеременной женщины.
У некоторых будущих мам может появиться изжога. Она возникает, потому что увеличившаяся в размерах матка давит на желудок, смещая его вверх от привычного положения. Это приводит к забросу его кислого содержимого в пищевод, что и провоцирует неприятные ощущения.
Беременные могут отметить, что кожа по бокам стала сильно чесаться. Причина в ее растяжение за счет роста животика.
Нормальными сейчас будут выделения несколько более жидкие, нежели раньше, прозрачные или светло-белесые, с едва уловимым кисловатым запахом.
Живот
Ваш животик поднялся уже чуть выше пупка, и он хорошо заметен. На таком сроке не рекомендуется сдавливать его тесной одеждой, пора обзавестись удобным и стильным гардеробом!
При изжоге откажитесь от жареной, обильно сдобренной специями, маринованной и копченой пищи. Также воздержитесь от кислых фруктов и напитков, не пейте газированную воду. Старайтесь сразу после еды не наклоняться вперед. При появлении изжоги перед сном, подложите под голову еще одну подушку. Если не чувствуете облегчения, обратитесь к врачу.
В случае длительных запоров возможно появление геморроя. Решением этой проблемы станут специальные свечи - спросите совета у вашего врача! Не проводите много времени в сидячем положении.
На 21 неделе беременности вы можете почувствовать судороги икроножных мышц. Они могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния и кальция, витаминов D и B6, предрасполагающим фактором их возникновения нередко становится железодефицитная анемия.
Судороги ног у беременных обусловлены внезапно возникающим сокращением икроножных мышц, расположенных на задней поверхности голени. Судороги сопровождаются болезненными ощущениями в мышцах, и невозможностью усилием воли привести оттянутый носок стопы к себе. Чаще такое состояние возникает в вечернее или ночное время в положении лежа. На клеточном уровне данный процесс связан с повышением возбудимости мышечных клеток, за счет чего и возникает мышечное сокращение.
Дефицит магния является одной из причин возникновения судорог икроножных мышц, что связано с повышенной потребностью в этом микроэлементе при беременности, особенно на фоне предшествующих патологических состояний, например, длительного эмоционального стресса, заболеваний пищеварительной системы. Дефицит магния возникает и при повышенном выведении этого элемента из организма при рвоте, диарее, диабете. Потребность в магнии во время беременности возрастает за счет увеличения объема циркулирующей крови, роста плода и матки. Ведь ее вес к концу беременности достигает 1 кг против 100 г небеременной матки. Магний и пиридоксин тесно связаны между собой. Как правило, дефицит этого микроэлемента сопровождается недостаточным содержанием в организме витамина В6.
Наибольшее содержание магния отмечается в свежих фруктах, овощах, петрушке, укропе, зеленом луке. При консервировании, сушке, вялении концентрация минерала снижается незначительно, однако он намного хуже усваивается в организме. Поэтому летом дефицит магния встречается реже, чем в холодный период.
Высока концентрация магния в рыбе и морепродуктах. Пиридоксин в больших количествах содержится в неочищенных зернах злаковых культур, в овощах, рыбе, мясе, молоке, печени крупного рогатого скота и трески, яичном желтке.
Кальций является еще одним микроэлементом, недостаточное содержание которого является частой причиной судорог икроножных мышц. Кальций играет ключевую роль в белковом, минеральном, энергетическом, жировом обмене. Он необходим для осуществления процессов передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, деятельности сердечной мышцы, формирования костной ткани, свертывания крови. Кальций усваивается в организме только в присутствии магния. В период беременности, особенно в последнем триместре, потребность в этом макроэлементе возрастает в 2–3 раза, ведь он участвует в формировании костной ткани плода. Поэтому при недостаточном поступлении с пищей происходит его «вымывание» из костей. Некоторые пищевые продукты, например содержащие кофеин, а также препараты железа замедляют всасывание кальция.
Полезно знать
Для облегчения состояния при судорогах помогает растирание икроножных мышц и их массаж руками по направлению от периферии к центру разминающими движениями непосредственно во время приступа, а также приведение пальцев зажатой ноги к себе с помощью рук. После того как боль утихнет, следует походить.
При отеках ног - Женщине необходимо отдыхать в положении лёжа несколько раз в день, ноги в эти моменты желательно класть на валик, чтобы устранить отёчность. Будущей маме нужно отказаться от каблуков, и отдать предпочтение удобной обуви на низкой устойчивой подошве, чтобы не провоцировать отёки, и устранить усталость ног.
Проблемой может стать и подбор позы для сна. Выбор уже не велик - на животе спать не получится, а при засыпании на спине большая матка сдавливает брюшную аорту и может привести к потере сознания. Остается лишь поза на боку, которую поможет усовершенствовать специальная подушка для беременных, или несколько маленьких диванных подушек.
Правильно ухаживайте за ротовой полостью. Вот советы, которые помогут вам разобраться со своими зубами.
- Это самое лучшее время, чтобы обратить внимание на состояние зубов. Пусть чувствительность и кровоточивость десен не мешают вам чистить зубы, пользоваться зубной нитью и ухаживать за зубами.
- Перейдите на мягкую зубную щетку и проводите регулярные визиты к стоматологу, но сообщите ему, что вы беременны.
- Во время беременности вы более склонны к гингивиту, поэтому будьте осторожны при пользовании зубной нитью.
- Выбирайте зубную пасту с фтором и избегайте употребления сладких закусок, если между приемами пищи вы не можете почистить зубы. Ваши зубы и ваша линия талии после беременности отблагодарят вас.
Не каждая беременная женщина имеет возможность посещать спортзал, бассейн или «Школу будущих мам». Но абсолютно каждая будущая мама может позволить себе ежедневные пешие прогулки, которые также являются хорошей физической нагрузкой, приводящей организм женщины в тонус. Гулять можно вечером, перед сном. Прогулки - повод побыть наедине с мужем, поговорить о чём-то важном и душевном. Каждый вечер будущая мама в середине беременности может проходить пешком около 4 км.
Опасности
На 21 неделе беременности риск прерывания беременности не так уж и высок по сравнению с предыдущими неделями. Но все же если беременность протекает сложно, с проблемами, то нужно быть всегда на строже, соблюдая правила, оберегающие вас и малыша.Истмико-церквиальная недостаточность. Это осложнение чаще всего присуще женщинам, которые уже переносили ранее аборты или травматические роды и при этом была травмирована шейка или перешейка матки. В результате при беременности она просто не в состоянии удерживать плод, что приводит к концу беременности. Самыми опасными при таком заболевании следует считать 16–18 недели, потому что именно в это время беременность может прерваться. Дабы избавить себя от столь плачевного исхода, обратитесь к специалисту, чтобы он наложил на шейку матки швы, либо же назначил необходимое по результатам обследования лечение.
Обратите внимание на боли в области живота. При нормально протекающей беременности болей быть не должно!
Полезно знать
Боль всегда сигнализирует о том, что с организмом что-то не в порядке. Поэтому женщина должна быть крайне внимательно к любым болезненным ощущениями появляющимся не только в области живота, но и в других частях тела.
При угрозе выкидыша - боль особая, её ни с чем не спутаешь. Боль начинается в пояснице и, медленно обручем спускается в область живота, при этом отмечается повышенный тонус матки - она становится очень твердой. Коричневые выделения говорят о том, что процесс зашел слишком далеко, вы можете так же перестать ощущать движения плода. К сожалению, в 21 неделю уровень развитие плода пока ещё недостаточный, для выхаживания в случае преждевременных родов, но уже буквально через месяц, ребенок будет достаточно зрелым для того, чтобы выжить внеутробно, при современном уровне медицины. Своевременное посещение гинеколога, даже если ничего не беспокоит - обязательно для любой подопечной, тем более, если раньше были гинекологические проблемы, аборты или выкидыши.
Существует ряд причин, вызывающих преждевременные роды: инфекции половых путей, проблемы с плацентой, недостаточность шейки матки. Тем не менее, врачи не всегда могут сказать, что заставило малыша собраться наружу раньше времени. Вам все таки нужно знать признаки преждевременных родов и как себя вести при их появлении.
- сокращения матки с частотой 5 раз в час и больше,
- выделение алой крови из половых путей,
- припухлость или отечность лица или рук, знаки преэклампсии,
- боль в течение мочеиспускания,
- острая или длительная боль в животе (знак преэклампсии),
- острая или непрерывная рвота, понос (знак преэклампсии),
- внезапное отхождение прозрачной водянистой жидкости из половых путей,
- монотонные ноющие боли в спине (пояснице),
- сильное давление в нижней части таза.
После 20 недели вероятность возникновения гестоза (осложнение второй половины беременности) особенно велика, поэтому стоит уделить внимание контролю своего самочувствия. Если у вас появились отеки на ногах, повысилось давление или часто болит голова, обязательно скажите об этом своему гинекологу.
Анализы
На этой неделе вы, скорее всего, получите результаты скиринговых анализов. Оценит их специальная программа, соединяющая в одно изображение показатели всех маркеров (свободного эстриола, АФП, ХГЧ). Отдельно маркеры оценке не подлежат.Врачи не упустят из поля зрения возраст женщины, состояние здоровья, вес, наследственные факторы, количество плодов и многое другое.
УЗИ
Является обязательным методом обследования и назначается, для уточнения состояния плода и исключения патологии.На 21 неделе уже наверняка возможно определить пол ребенка.
Становится заметным значительное удлинение нижних конечностей, за счет чего малыш приобретает более пропорциональный вид.
Производится осмотр всех внутренних органов для исключения вероятной патологии в них. Оценивается частота сердечных сокращений плода, его двигательная активность, дыхательные движения, соотношение всех этих показателей между собой, размеры.
Врач УЗИ-диагностики оценивает размеры матки, расположение плаценты, кровообращение в ней, количество, прозрачность околоплодных вод, состояние шейки матки.
На этом сроке родители могут попросить сделать первое фото малыша.
Размеры плода при ультразвуковом исследовании на 21 неделе беременности
- Бипариетальный размер - размер между височными костями 46–56 мм.
- Лобно-затылочный размер 60–71 мм.
- Окружность головки 165–200 мм.
- Окружность живота 136–177 мм.
- Бедренная кость 32–40 мм.
- Плечевая кость 29–37 мм.
- Кости предплечья 24–32 мм.
- Кости голени 29–37 мм.
Возможные патологии
При проведении ультразвука врач оценивает наличие пороков развития ребенка: проблемы с сердцем, 2 сосуда в пуповине вместо трех, врожденные кистозные образования в тканях, ненормальное строение органов и многое другое. Кроме того, исследование может дать информацию о низком прикреплении, отслойке, преждевременном старении плаценты, наличии фетоплацентарной недостаточности и т.д. Возможности УЗИ-диагностики на 21 неделе уже настолько велики, что метод позволяет определить почти любое из возможных нарушений течения беременности и развития плода.При определении какого-либо признака неблагополучия пациентка должна получить консультацию специалиста, кроме того, через несколько недель для отслеживания динамики ей будет еще раз проведено УЗИ.
На 21 неделе беременности плод продолжает интенсивно расти и поправляться. Меняются параметры и маминого тела – еще больше увеличивается вес и выпячивается живот, поэтому его уже вряд ли удастся скрыть за свободной одеждой.
Что происходит с малышом на 21 неделе беременности?
К концу недели вес малыша составляет 300-400 г, а рост – 20-22 см. Следующий месяц плод будет более интенсивно набирать массу. Его тельце будет округляться за счет формирующейся прослойки жира. Сейчас же этого жира еще очень мало, поэтому кожа крохи выглядит сморщенной (так сложилось, что ее объем увеличивается быстрее, чем площадь поверхности тела).
Рассмотрим, что происходит внутри маленького тельца:
Малыш свободно перемещается в полости матки, поэтому говорить сейчас о неправильном положении плода слишком рано. Утром он может заснуть вниз головой, а вечером – вверх.
Мама, скорее всего, уже почувствовала первые толчки крохи . С каждой неделей его двигательная активность будет увеличиваться. Сейчас же женщина может ощутить 10-15 кратковременных эпизодов «кувыркания» в течение дня. Во все остальное время малыш спит – ученые выяснили, что на сон у плода приходится 16-20 часов ежедневно.
Состояние будущей мамы
Самочувствие будущей мамы на 21 неделе срока, как правило, нормальное. Тошноты нет, аппетит хороший, настроение приподнятое. Однако изредка женщину может беспокоить :
- Усталость.
- Дискомфорт в области поясницы и в животе.
- Ощущение нехватки воздуха.
Кроме того, на 5-6 месяце у многих будущих мам возвращаются эмоциональные бури. Связано это с новым витком гормональной перестройк и. Чтобы справиться с эмоциями, беременным женщинам желательно больше общаться с близкими людьми и рассказывать им о своих переживаниях. Хорошо отвлекают от дурных мыслей походы по магазинам. Можно прикупить что-то себе и присмотреть что-то для малыша – вещи, мебель, различные атрибуты для ухода за новорожденным.
Как меняется тело беременной женщины на 21 неделе?
Вместе с малышом вес набирает и мама – за 21 неделю около 500 г. Общая прибавка за всю беременность – 4-6 кг.
Эти цифры приблизительные, поскольку на увеличение массы женщины влияет ряд факторов: исходная масса тела, наличие токсикоза, особенности обмена веществ, а также уровень физической активности. Однозначно можно лишь сказать, что недопустимы большие сдвиги и в одну, и в другую сторону. Слишком быстрый набор веса чреват развитием сахарного диабета беременных, большими размерами плода и тяжелыми родами. А вот недостаточная прибавка массы может свидетельствовать о том, что малыш развивается не так, как положено. Хотя окончательное слово всегда за врачом. Именно он должен оценить, растет ли живот и как в целом выглядит и чувствует себя женщина.
Высота стояния дна матки (ВДМ) на 21 неделе составляет 20-22 см – матка чуть-чуть не достает до пупка. Этот параметр гинеколог теперь будет измерять до конца беременности при каждом осмотре пациентки. Параллельно с ВДМ он будет определять и ОЖ – окружность живота. Наблюдение за этими величинами в динамике позволяет врачу оценивать рост плода.
Возможные неприятности 21 недели беременности
Омрачить период ожидания ребенка на этом сроке могут следующие проблемы со здоровьем:
О появлении любой из этих проблем следует сообщить своему гинекологу во время планового визита.
Сигналы тревоги на 21 неделе беременности
В некоторых ситуациях будущей маме необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. На 21 неделе таким сигналами тревоги должны быть:
- из влагалища.
- Стойкие и сильные .
- Сильная головная боль, не утихающая после сна и отдыха.
- Резкое ухудшение зрения.
- Острая или затяжная ноющая боль в области живота.
- Внезапное появление обильных жидких .
- Упорная .
- Повышение температуры тела до 38,5 градусов и выше.
- Учащенные и .
Анализы и УЗИ на 21 неделе
По плану ведения беременности на этой неделе проводится (показано с 20 по 22 недели) и перед посещением гинеколога. Если есть какие-то отклонения в протекании беременности, врач может назначить и другие исследования. Например, если есть подозрение на , показан . При развитии варикозной болезни может потребоваться . Если поменялся характер вагинальных выделений, обязательно берется мазок из влагалища на флору.
Как будущей маме избежать возникновения проблем со здоровьем?
Во время беременности любое лечение несет определенный риск для малыша, поэтому будущая мама должна стараться максимально оградить себя от появления тех или иных проблем со здоровьем.
Если хотя бы раз или руки, необходимо пересмотреть свой рацион, поскольку способствовать задержке жидкости может соль, содержащаяся в пище. Для профилактики появления изжоги желательно начать питаться дробно и часто, а во время сна под голову подкладывать высокую подушку. Кроме того, необходимо отказаться от острых, кислых, пряных, жареных блюд. Нормализовать стул можно с помощью правильного питания. Будущим мамам полезно употреблять каши, овощи, фрукты, в которых много клетчатки, и молочнокислые продукты – источники полезных бактерий. Сбалансированный по всем составляющим рацион – это также профилактика анемии и судорог .
Чтобы уменьшить риск возникновения варикозной болезни, будущим мамам необходимо придерживаться ряда правил:
Ну и последние, на что необходимо обратить внимание будущих мам, – это профилактика (кандидоза вульвы и влагалища). Наиболее подходящей средой обитания для кандид является слабощелочная среда и высокая влажность. Чтобы не допустить появления таких условий во влагалище, беременным женщинам желательно носить только натуральное нижнее белье, не пользоваться прокладками, ежедневно проводить гигиену интимной зоны, применяя средства с нейтральным pH, и не в коем случае не спринцеваться. Помимо этого, важно ограничить употребление легких углеводов, они вызывают гипергликемию, которая влияет на кислотно-щелочное равновесие организма.