Что делать, если хочется секса.

Желание любить и быть любимой – одно из самых сильных. Оно объединяет всех женщин, независимо от возраста и места жительства. Каждая хочет испытать это чувство и прожить жизнь, наполненную только радостными событиями. Но так уж устроен мир, что многим приходится слишком долго ждать встречи со своим принцем на белом коне. И иногда это ожидание становится просто невыносимым, особенно, когда большинство подруг и знакомых уже вышли замуж. Чтобы избавиться от переживаний и не наделать глупостей, пытаясь как можно быстрее познакомиться с мужчиной, необходимо сначала задуматься, а что делать, если хочешь отношений , какие действия нужно совершить, чтобы сделать правильный выбор.

Что делать, когда хочешь отношений

Изменения женских приоритетов, развитие технологий, желание сделать карьеру и достичь успеха принесли в нашу жизнь не только положительные перемены, но и отрицательные, став причиной появления большого количества красивых, но одиноких девушек. И этому способствует не только расширение перспектив, но и тот факт, что представительницы прекрасного пола стали разумнее относиться к семейной жизни, и не торопятся выскочить замуж, как можно раньше, только из-за того, чтобы их не назвали «старыми» девами.

Многие из них осознают, что финансовое благосостояние играет огромную роль в построении крепких отношений, а добиться его в 20 лет мало кому удается. И не желая рисковать и обрекать себя на вечные проблемы с деньгами и скандалы из-за бытовой неустроенности, что неминуемо убьет всю романтику и любовь, они занимаются построением карьеры. Забывая при этом, что нельзя жертвовать личным счастьем, ведь его можно и упустить.

Поэтому, как только осознали, что одной больше быть не хотите, уменьшите профессиональную нагрузку. Не проводите все время на рабочем месте, дома и в интернете. Чтобы познакомиться с мужчиной, придется выйти в свет и вернуться к активной жизни в свободное время. Даже на работе вы должны внимательно смотреть по сторонам, чтобы не оттолкнуть потенциального кавалера холодностью и желанием быть первой.

Это же нужно сделать и тем, кто после неудачных отношений замкнулся в себе, или из-за неудачного брака родителей подсознательно испытывает страх перед отношениями. Вместо того, чтобы тратить всю энергию на достижение финансовой стабильности или вести жизнь затворницы, необходимо пересмотреть свои предпочтения, разобраться в себе, внутренних переживаниях и скорректировать поведение.

Любви хотят все, только многие ничего не делают для этого, считая, что им просто не повезло. Нельзя опускать руки, как бы ни было тяжело. За свою мечту надо бороться, меняться, учиться любить, ценить и защищать себя, а не сидеть, сложа руки и страдать от жалости к себе.

Когда одиночество становится неотъемлемым спутником, и длится слишком долго, девушки все больше начинают сомневаться в своей привлекательности. И даже не задумываются, что сами уменьшают свои шансы на знакомство с достойным мужчиной. Ведь одной из главных причин неустроенности в личной жизни является не отсутствие достойных претендентов, а отсутствие веры в себя.

Тем, кто давно хочет отношений, но так и продолжает страдать от одиночества, стоит задуматься о том, что оно не только угнетает и пугает, заставляет страдать и тосковать, но и способно подарить столь необходимую передышку и возможность заняться самосовершенствованием. Поэтому вместо того, чтобы торопиться как можно быстрее избавиться от него, подумайте, какую пользу можно извлечь из подобного положения дел. Сейчас у вас есть время исполнить самые сокровенные мечты, заниматься любимым хобби и кто знает, может благодаря ему, открыть свое дело.

Одновременно с этим попробуйте описать все причины, почему вы до сих пор одиноки, хотя вращаетесь в обществе, а не живете в глухом лесу. Затем оцените, действительно ли они существуют, и как их тогда можно устранить. Если причин не так много – разберитесь с ними. А вот слишком большой список промахов должен насторожить, ведь это говорит о низкой самооценке. А шансы встретить любовь, когда вы сами себя не любите, очень низкие. Поэтому ваша первая задача - повысить самооценку.

Определите, какой тип мужчин вам нравится, кого бы хотели видеть своим женихом или даже мужем. Опишите его. Укажите не только такие качества, как сильный, смелый, красивый, добрый, щедрый, но и опишите размер достатка, статус, готовы ли встречаться с богатым, но женатым или все-таки важнее, чтобы он был свободен. Не ограничивайте себя. Укажите и те черты характера и поведения, которые отталкивают и неприемлемы, как бы ни был красив представитель противоположного пола.

Детальное описание поможет наконец-то понять, какого же вы хотите мужчину. Оставьте излишнюю скромность и смущение, в конце концов, от этого зависит ваша судьба. И вам вряд ли бы хотелось, выйдя замуж, мучиться вопросом после очередной ссоры, а не ошиблись ли вы.

Описав свой идеал, вы будете знать, кого ищите, а не будете с надеждой вглядываться в каждого и надеяться, что он сделает вас счастливой. Когда женщина, хотя бы в общих чертах знает, кто ей нужен, она обращает внимание именно на наличие тех качеств, которые ей нравятся или раздражают.

Фото: что делать, если хочешь отношений

Топ-7 что делать, если хочешь отношений

В любом деле важен настрой. Хотите что-то получить, готовьтесь действовать. Займитесь самооценкой. Она не должна быть слишком низкой или завышенной. Молодые люди не любят очень застенчивых девушек, которые всем своим видом вызывают не восхищение, а жалость. Как впрочем, не нравятся им и те, кто излишне придирчив, а общаясь, говорит только о себе и о том, как она прекрасна.
Пересмотрите гардероб. Добавьте в него больше жизнерадостных оттенков, если там преобладают черные, серые и коричневые цвета. Сильному полу нравится больше всего однотонная одежда приятных оттенков, не открывающая все прелести, а скрывающая их.
Обращайте внимание на тех, кто находится рядом. Будьте приветливой и улыбайтесь, вместо того, чтобы постоянно о чем-то думать и переживать. Это притягивает. Так вы не упустите понравившегося парня, когда он окажется рядом.

Составьте список мест, где можно познакомиться с противоположным полом. Выберите из них те, где нравится больше всего, и куда вы можете пойти. Их посещение не должно быть связано исключительно с поиском второй половинки. Лучше всего, если вы получите от этого просто удовольствие, несмотря на наличие или отсутствие там интересных мужчин. Когда люди довольны тем, что делают, они выглядят счастливыми, а улыбка на их лице располагает к общению. Молодым людям будет намного легче решиться на знакомство с вами, когда вы не напряжены и сосредоточены.
Если хотите замуж, не отправляйтесь на поиски будущего спутника жизни в бары и другие развлекательные заведения. Здесь лучше всего искать того, кто хочет только развлечься и не более того. Конечно, бывают исключения из правил, но на то они и исключения, что происходят очень редко. Риск – благородное дело, но лучше все же подстраховаться и если хотите посетить несколько подобных заведений, не ограничивайтесь только ими. Пусть они дополнят список мест, где бы вы могли познакомиться с потенциальным кавалером.

Будьте готовы проявить инициативу. Когда сильно чего-то хочется, нужно найти в себе силы на совершение поступков, о которых раньше боялись и думать. Оставьте все страхи и предрассудки и попросите номер телефона юноши, который понравился. Это избавит от лишних переживаний. Лучше получить вежливый отказ, чем тратить время на напрасное ожидание. Чтобы это было легче сделать, понаблюдайте за ним. Встретьтесь глазами , улыбнитесь, спросите о чем-то нейтральном, может после этого вам и не придется его ни о чем спрашивать. Он сам попросит номер телефона или предложит встретиться.
Но помните, что длительные отношения и замужество – это не только романтика и страсть, а главным образом, уважение, внимание и согласие идти на компромисс. Среди нас нет идеальных людей, и когда очень сильно хочется отношений, не спешите падать в объятия первого мужчины, который проявил к вам интерес. Прежде чем сделать выбор, прислушайтесь и к сердцу, и к разуму. Они вас не обманут.

Фото: что делать, если хочешь отношений

Как бы сильно не хотелось получить желаемое, не позволяйте чувствам управлять собой. Находясь в поиске, будьте рассудительны и терпеливы. Пусть сразу не повезет, но зато вы сделаете правильный выбор, а не свяжите судьбу с тем, кто не подходит, лишь бы не остаться одной.

«Не хочу больше терпеть эти трудности и жить изо дня в день пустыми чувствами», - от такой мысли возникает кризис личности. Что же делать, если не хочется жить? Кризисные моменты способны полностью перевернуть мировоззрение человека. Откуда в нас рождается столько пессимизма и как найти выход? От состояния полного разочарования до расцвета сил всего один шаг. Поверьте в перемены и впустите их к себе, а мы вам в этом поможем. Дочитайте до конца, и вы найдете выход из дилеммы всей жизни.

Почему человеку не хочется жить

Когда встречаешься лицом к лицу с проблемами, которые раньше не тревожили - начинаешь думать о самом плохом. Краски постепенно сгущаются, когда человек занимается самообманом. Будто, смерть решит все катастрофы, которые накопились за долгие годы, сотрет и постоянные стрессы. Родные, близкие здесь не берутся в учет, хотя вся боль утраты передается на них и травмирует их души. Человек, как белка в колесе, постоянно убегает от ответственности и ищет оправдания своей мрачности, вместо реальных действий против этой пагубной привычки.

Если не хочется жить, возможно, личность хотела бы просто поменять обстоятельства, но у нее нет внутреннего стержня и силы духа. Мысли суицидника состоят из пустоты, которая образовалась от утерянной надежды и невоплощенных желаний. Негатив - это невидимая сила, которая постепенно поглощает разум и делает его болезненным.

Почему не хочется жить , если у человека есть буквально все для саморазвития? Кризисные ситуации могут возникнуть на фоне самоистязания изо дня в день. Кому-то знакома работа без выходных на грани физических и моральных возможностей. Кто-то идет к своей заветной цели, но его постоянно критикуют и делают все против его воли. Руки опускаются не только по причине лени, глупости, неуважения к окружающему миру, а больше из-за внутренней слабости.

Чувство разочарования, полного опустошения тянет на дно, где мысли «мне не хочется жить» начинают одолевать на подсознательном уровне. Мир настолько материален, что мысли о смерти нередко приводят к нервному срыву и самому трагичному финалу. Если состояние депрессии стало привычным - это сигнал тревоги стратегической важности. Важно взять себя в руки и провести глубокий анализ ситуации.

Найти деятельность по душе

Будем честны, то чем многие занимаются вообще не приносит им морального удовлетворения. Мы постоянно работаем, ведь известная фраза гласит: «Труд облагораживает». Когда годами ходишь в офис, где ощущается накаленная обстановка - почему бы не найти занятость по душе? Важно осмелиться поменять привычное дело на то, что будет приносить радость. Иногда престиж, большая зарплата, должность могут делать несчастным.

Если есть прирожденный талант к конкретному делу, тогда это может стать твоим призванием. Профессия способна менять внешность, характер человека. Если перестать истязать себя обучением на нелюбимой специальности, походом на «вредную работу» - можно стать свободным от предрассудков. Человек - это не узник обстоятельств. То, что сегодня кажется неизбежным, после смелого поступка перестанет терзать душу.

Заниматься благотворительностью

Добро - самая настоящая сила, которая дана каждому. Как быть, если не хочется жить? Дарить искреннюю помощь тем, кто в этом поистине нуждается. Нельзя жить только для себя любимого, зацикливаться на своей персоне. Есть стереотип, что помогать можно только, когда на душе поют птицы и все прекрасно. Как раз, растопить лед депрессии помогут благородные поступки. Мысль помочь кому-то должна исходить от души, а не «так надо, мне сказали из этой статьи». Секрет эгоизма скрыт также в страхе человека привлекать неудачи. Когда все начинает налаживаться многие даже не смотрят в сторону бедного, больного человека.

Есть суеверие, что его судьба перейдет на плечи «помощника». Не правда ли, это глупо? Благотворительность выражается даже в самом обычном совете. Подруга постоянно плачет, как её не уважает муж? Стоит успокоить ее, поддержать, показать, как ты ее ценишь. Внутренний «червяк», который таит обиду, злость на весь мир, не должен руководить сознанием. Отдавая частицу себя, мы автоматически привлекаем позитивные перемены.

Наполнить жизнь любовью

«Мне не хочется жить, так как меня никто не любит», - от таких слов не нужно плакать, а стоит делать вывод. Чтобы любовь постучала в двери, важно наполнить ею каждый день. Любовь выражается не только к красивой девушке или парню, это еще созерцание природы, благодарность за то, что мы имеем.

Нужно найти дело, которое станет для человека местом для творчества. В творчестве рождаются светлые чувства, от которых мы преображаемся. Есть притяжение к танцам? Отлично, стоит записаться на курсы и, может быть, там найти интересного собеседника. Хочется начать отношения после долгого разрыва? Есть встречи по интересам, где партнеры находят друг друга. Важно быть открытым к всему вокруг и точно не будет чувства «выжатого лимона».

Если не хочется жить, нужно ни за что не подыгрывать этому чувству. Время - это святой ресурс, который дается нам не просто так. Чтобы собрать себя по частям, нужно научиться контролировать мысли, направляя их в нужное русло. Вы определенно не выполните все рекомендации, но уж точно сможете преодолеть жизненные испытания. Цените себя, изучайте прекрасные и удивительные стороны мира уже сегодня.

Вряд ли вы переживали о покупке нового чайника так же, как о создании собственного бизнеса или переезде в другую страну. Чем масштабнее цель, тем тревожнее думать о ней. Чем больше разница между вами «сегодня» и вами «завтра», тем сильнее страх.

Испытывать подобные чувства абсолютно нормально. Вы собираетесь выйти за пределы своего привычного мира и если испытываете страх, то можете себя даже похвалить. Ваш инстинкт самосохранения отлично работает. Но учтите один маленький нюанс. Бессознательное будет оберегать вашу жизнь от самых разных изменений, в том числе и положительных.

Подумайте, что страшного в том, что вы решили посмотреть на жизнь с иной стороны, почувствовать себя в новом статусе, расширить свои границы, да и просто, стать счастливым человеком?

Чтобы достичь желаемого и справиться со страхом запомните несколько простых советов:

1. Изучите свою цель.

Ваша родная цель за счет своего положительного заряда снимет с вас, как минимум, половину страхов. Родная – это значит относится лично к вам и переживается радостно. Пока вы в зоне комфорта, то ваши цели не будут вас пугать. Вы находитесь в «обжитом пространстве», видите границы от начала до конца. Ясный путь, привычный алгоритм действий не вызывают волнения и тревоги. А теперь представим вашу «пугающую цель» в другой, неизвестной вам плоскости. Её вы видите только в «телескоп». Как туда добраться? Сколько сил потребуется? А если на пути «страшный зверь», «болото», «голод»? Вот ваша страшилка и готова. Не накручивайте себя и успокойте свою фантазию. Еще раз загляните в «телескоп». Если вас радует то, что вы видите, а внутри мандраж, то запомните счастливую картинку и смело шагайте вперёд.

2. Поддерживайте себя.

Забудьте фразы « у меня не получится», « я не справлюсь», « не знаю, что делать». Благодарите себя за смелость, терпение, большие и маленькие достижения. Налаживайте и постоянно укрепляйте отношения с самим собой. Положите руку на грудь. Скажите своему бессознательному: « Я люблю тебя, ты у меня самое лучшее. Я тебя вижу, чувствую, знаю, что ты у меня есть». При поддержке своей интуиции вы гораздо легче преодолеете свой страх, быстрее найдёте нужный путь.

3. Сохраняйте верность цели.

Страх и путь, покрытый туманом, не повод отступить от своего желания. Вы можете отказаться от предлагаемого пути, но не от самой цели. Как много светлых, красивых желаний умирает в процессе движения к ним. Если вы что-то захотели, двинулись к цели, а потом струсили и предали своё желание, то не ждите, что в следующий раз мир благословит вас. Сохраняйте надежду, даже чувствуя сомнения. Если вы пока не видите пути, то просто продолжайте хотеть, и шанс достичь желаемого обязательно представится.

4. Прокачивайте свои навыки.

Если вам страшно, значит пора прокачать навыки! За пределами зоны комфорта прежних знаний вам будет недостаточно. Вы подсознательно ощущаете это в виде тревоги и волнения. По мере накопления новых навыков, страх будет уходить, а уверенность возвращаться. Чем шире будут ваши интересы, тем больше представится возможностей. В идеале любопытство и жажда нового всегда должны быть рядом с вами. Переключитесь со своего страха на более конструктивные мысли. Подумайте, что бы вам хотелось узнать по интересующей теме, где вы можете получить необходимый навык?

5. Не ускользайте от открывающихся возможностей.

Можно ждать везения всю жизнь и упускать «свой шанс» по несколько раз в сутки. Удача любит смелых. Если вы побоитесь использовать один шанс, другой, третий, то своей трусостью оттолкнёте от себя успех. В дальнейшем обстоятельства будут складываться таким образом, что вы сильно пожалеете об упущенных возможностях.

6. Включите осознанность.

Если вы хотите больших изменений, вам потребуется осознанность. Бессознательное будет всячески оберегать вас от «шальных поступков». В ход пойдут самые разные «аргументы», начиная от мыслей из вашего прошлого, заканчивая телесным протестом в виде внезапной простуды, головной боли, бессилия. Но это не значит, что к телу не нужно прислушиваться. Главное понимать, что первоначальная реакция вашего организма, это попытка бессознательного вас «спасти» от неизвестности. И только в случае настойчивых попыток остановить вас, стоит задуматься, туда-ли вы идёте. Иными словами, понимая, что вы боитесь, волнуетесь, мандражируете силой разума тащите себя вперед. Разрешите себе ошибаться. Скажите бессознательному: «Да, я понимаю, что я боюсь, но я этого хочу. Я предчувствую, что мне там будет хорошо. Пожалуйста, помоги мне в достижении это цели, я готов платить за это своим дискомфортом».

7. Не цепляйтесь за один способ.

Вы усложните себе задачу и быстро «перегорите», если ограничите способы реализации вашей цели. Если вы хотите «доехать до нужного места только на трамвае» то не заметите, что можете сделать это на велосипеде, мотоцикле или автомобиле. Осознание, что цель может быть достигнута самыми разными способами, разрядит атмосферу и снимет тревогу. Переложите поиск наиболее удобного варианта на бессознательное. Ваша задача ставить цели, хотеть, верить, а как вы там окажетесь, интуиция разберётся.

8. Берегите энергию.

Пока вы боитесь, сомневаетесь и волнуетесь, то теряете силы. Ещё ничего не случилось, но ваши мысли уже «высосали» из вас всю энергию. Чтобы уменьшить страх начните что-то делать. Запомните и повторяйте как можно чаще: «Меньше думай, больше делай!» Вы не заметите, как страх покинет вас, а на его место придёт драйв, азарт и чувство победы!

Молодые люди хотят не только веселиться, играть в игры и быть независимыми. Юношество и молодость приносит более серьезные желания, о которых в нашем обществе по причине массового идиотизма говорить не принято. А именно, сексуальное желание, которое часто проявляется само собой, независимо от пола, возраста и воспитания человека. Что делать если хочется секса, и как себя вести? Мы разберем далее во всех подробностях.

Почему постоянно хочется секса?

Потому что вы извращенец! Так говорят многие умственно отсталые люди.

На самом деле, желание подростка или взрослого заняться сексом вызвано:

Гормонами. Это первая причина. Особенно сильно гормональный порыв выражен при половом созревании. И контролировать его просто нельзя;
Воздержанием. Каждый половозрелый человек (даже если он ни фига не совершеннолетний) должен заниматься «этим». Если у него нет интима, то происходит воздержание, которое порождает желание;
Генетикой. Многие люди вообще не хотят интимных ласк, а некоторые без них жить не могут. Все дело в генах;
Обстановкой. Например, если вы ходите в институт, где вокруг вас много лиц противоположного пола, то интимные желания будут сильнее, чем в однополом коллективе.

А вот такие факторы, как разврат, эротические фантазии, наглость и все прочее — это лишь второстепенные элементы. Не стоит думать, что вы хотите половой близости только из-за того, что вы наглая, развратная личность. Нет. Это от вас вообще не зависит.

Что делать, если постоянно хочу секса?

Столкнувшись с такой проблемой вам необходимо успокоиться. Чем вы спокойнее, тем такое желание меньше. Далее попробуйте ослабить влечение за счет косвенных факторов:

Учеба или работа;
Интересное хобби;
Спор (отлично помогает);
Изучение чего-то интересного и важного;
Развлечения (не сексуального характера).

Кроме того, старайтесь меньше думать и говорить об этом. Вначале будет сложно. Но потом мозг перестроится. И ваше желание станет меньше.

Помните, это важно. Иначе, вы просто получите проблемы с психикой и станете так называемым извращенцем.

Если все это не помогает, то можно обратиться к сексологу. Например, через интернет. Специалист точно подскажет, что именно делать.

Погашаем сексуальное желание правильно

Если вы научились притуплять свое влечение, то можно приступить к удовлетворению желания.

Оказать помощь «здесь и сейчас» сможет банальная мастурбация (самоудовлетворение).

Только при этом вам важно помнить, что надо:

Заниматься этим как можно реже. Иначе потом нормальный секс будет вызывать отвращение;
Делать это не в извращенной форме;
Не придавать этому значения и никому не рассказывать;
Воспринимать онанизм, как простую процедуру, типа приема пищи, но не более того;
Не испытывать чувство вины или страха, что вы теперь сумасшедший.

Если речь идет о девушках, то не стоит лишать себя девственности. Используйте такие ласки, которые не травмируют девственную плевру. А иначе, ваше желание спадет, а последствия останутся.

И помните, что все кто хочет секса и не может его получить — мастурбируют. Это не хорошо и не плохо. Это обычно. Просто больное общество порождает идиотские мифы, вот и все.

И конечно, в идеале вам стоит найти себе постоянного партнера, с которым вы будете в отношениях. Тогда все сложности отпадут сами. Но помните, что искать кого-то только по воле гормонов не стоит. Иначе, вы получите много проблем.

Чего делать не надо?

Ощутив желание интимной близости не в коем образе не:

Применяйте вредные привычки. Алкоголь, курение, игромания, азартные игры — все это может вас попросту убить или оторвать от общества;
Не ищите секса на один раз. Ведь это не изменит ситуацию кардинально. А вот вы потом возьмете привычку спать неизвестно с кем, и будет только хуже;
Не переплавляйте сексуальное желание во зло. Никто в этом не виноват. Будете злиться, сделаете себе хуже;
Не бойтесь. Страх все только усилит и притупит голос разума;
Не воздерживайтесь. Помните, что самоудовлетворение (В меру!!) это не плохо.

И главное, это не делать из себя великую жертву. Многие люди сегодня испытывают примерно то же самое, что и вы. Секс — это то, что заложено внутри нас. Воспринимайте новое влечение как можно проще и банальнее.

Изучите это, как следует, и научитесь притуплять и контролировать. А лишь тогда принимайте решение. Это позволит вам не стать развратным животным, а сохранить человеческий облик при любых обстоятельствах.

Самый простой и эффективный способ получить желанную разрядку – мастурбировать. Не нужно думать об этом занятии как о чем-то постыдном и отвратительном, недостойном приличной женщины. Напротив, это поможет вам ослабить желание, получить удовольствие, а значит, такое занятие вполне полезно, а порой даже необходимо. Если женщины не говорят о том, что они это делали хоть раз в жизни, это вовсе не значит, что они не занимаются самоудовлетворением регулярно.

Один из важнейших плюсов мастурбации заключается в том, что она позволяет женщинам, не способным испытывать вагинальный оргазм, получить настоящее удовольствие

Вы можете использовать разные варианты, выбирая из десятков методов тот, который подойдет именно вам. Струи воды, пальцы, секс-игрушки – все это может решить проблему, когда очень хочется секса, а заняться им не с кем. В крайнем случае можно заказать интимные товары с доставкой по почте, и вам даже не придется лично идти в магазин или краснеть перед курьером. Продавцы в секс-шопах смогут гарантировать вам полную конфиденциальность.

Чтобы решиться на самоудовлетворение и получить удовольствие, попробуйте посмотреть эротический фильм. Обратите внимание: речь идет о нежных мелодрамах с небольшим количеством откровенных сцен. Просматривая красивые фильмы, вы получите эстетическое удовольствие, насладитесь интересной историей и вдобавок добьетесь небольшой сексуальной разрядки.

10 типов женщин, с которыми мужчины не хотят секса

Подробнее

Желание секса и решение проблемы

Мастурбация сможет решить вашу проблему, сняв напряжение, однако вы должны быть готовы к тому, что сексуальное желание будет возвращаться снова и снова. Чтобы немного замедлить этот процесс, используйте дополнительные рецепты. Для начала займитесь спортом. Согласно мнению ученых, это способствует выработке эндорфина и ослабляет сексуальное напряжение.

Обязательно выберите тот вариант упражнений, который нравится вам. Это может быть плавание, йога, танцы живота, пробежки и многое другое – главное, чтобы вы получали удовольствие от своих занятий

Время от времени балуйте себя шоколадом. Он также способствует выработке эндорфина, а потому позволяет немного ослабить сексуальное желание, вдобавок поднимая настроение. Конечно, злоупотреблять таким рецептом нельзя, иначе ваша «сексуальная разрядка» плохо скажется на фигуре, однако время от времени есть шоколад очень полезно.