Причины и лечение головной боли при беременности. Болит голова у беременной, что делать

Если у беременной болит голова, что делать, как помочь в таком случае, чтоб не навредить? Когда это происходит с женщиной, не вынашивающей ребенка, или головная боль мучает мужчину, можно принять любое средство обезболивающего действия, которое в течение получаса возвращает к повседневным делам. Для беременных все обстоит иначе. Нужно принять меры, чтобы избавиться от этого недомогания без вреда для нее и будущего ребенка. Очень важно проконсультироваться с врачом-гинекологом. Самолечением в таком положении заниматься нельзя. Это может быть опасно, как для женщины, готовящейся стать матерью, так и для самого плода.

Причины возникновения головной боли у будущих мам

Болит голова во время беременности практически в четырех из пяти случаев у женщин в этот важный период ее жизни. Чаще такое случается, когда женщина старше 30 лет.

Первый и последний триместры вынашивания ребенка характерны частотой данного неприятного явления. Вначале беременности в женском организме происходит ряд изменений, готовящих ее к будущему материнству. Во втором триместре головные боли у беременных исчезают.

Важно! Причины данного состояния могут иметь разные источники, но точного ответа пока не найдено. Если болит голова при беременности, врач предполагает все версии, в которых учитывает изменения, происходящие во время периода вынашивания ребенка

К изменениям, характерным для периода протекания беременности, можно отнести:

Перемену гормонального фона в организме женщины во время вынашивания ребенка. Возникновение головных болей в таком случае частое явление. Различная концентрация биологических веществ, влияет на самочувствие и настроение человека. В первый триместр беременности возможен дисбаланс гормональных веществ, с последующей их стабилизацией во втором триместре.
Гормональные перебои способны изменить циркуляцию крови и давление ее в сосудах. Часто артериальное давление снижается во втором триместре, независимо от увеличения объема крови, поэтому гипотония сопровождается слабостью и головной болью.
В последнем триместре беременности возможно возникновение гестационной артериальной гипертензии с последующим развитием позднего токсикоза, преэклампсии (патологического состояния, характеризующегося симптоматикой, различной степени тяжести протекания: стойкое увеличение артериального давления, обнаружение белка в моче, сильные отеки, изменения показателей крови и прочей). Преэклампсия протекает на фоне повышенного артериального давления с соответствующей симптоматикой этого состояния, среди которых присутствует боль в голове. Может, при отсутствии адекватного терапевтического вмешательства, перейти в следующую стадию (эклампсию), сопровождающуюся судорогами. Что представляет большой риск для здоровья или жизни матери и плода.
Головная боль при беременности может возникнуть при хронических недосыпаниях. Если женщина работает на предприятии в ночную смену, это может стать основной причиной данного неприятного явления.
Чрезмерная утомляемость на работе и дома для беременных не приемлема. Хрупкий организм женщины, вынашивающей ребенка, нуждается в отдыхе чаще обычного. Любые переутомления сказываются на ее самочувствии.
Стрессовые состояния для женщины в интересном положении, а также эмоциональные и психические перегрузки могут вывести из строя нервную систему, повысить или понизить давление в сосудах, что оборачивается плохим самочувствием, вялостью, апатией и головной болью.
Изменение привычного распорядка, адаптация к другим условиям режима дня, первое время дает не привычные для организма женщины перегрузки, которые провоцируют изменения состояния здоровья.

Раздражающие факторы, вызывающие головную боль при беременности

Важно! Вынашивание ребенка должно проходить в тихой, спокойной обстановке, окруженное положительными эмоциями. Их можно получить, слушая спокойную, красивую музыку, занимаясь привычными делами

Различную тяжесть и характер течения болей при беременности можно приобрести, находясь среди раздражающих факторов:

громкое звучание музыки;
яркий свет;
уменьшение употребления кофе;
смена рациона в питании;
перемена климата.

Кофеин вызывает привыкание, отказ или уменьшение его употребления может вызвать головную боль по причине сужения сосудов в головном мозге. Когда происходит ежедневное употребление кофеиносодержащих напитков, в организме происходит блокирование рецепторов аденозина, вещества повышающегося в составе крови во время головной боли.

Питание с наступлением интересного положения у женщины меняется. У нее возникают различные вкусовые пристрастия. Иногда беременная употребляет в пищу не совместимые между собой продукты. Часто наблюдается поедание несъедобных веществ и развитие пикацизма (извращения вкуса). Изменение рациона питания вызывает головную боль у беременной из-за употребления пищевых продуктов, вызывающих перепад артериального давления, например, шоколад. Или продуктов нарушающих выработку ферментов, действующих на пищеварительный тракт, нормальное функционирование которого влияет на самочувствие женщины, вынашивающей ребенка.

Изменение климатических условий способно проявиться головной болью у беременной, это может произойти при смене полюсов, переезда с побережья в горную местность или наоборот. Даже находясь дома из-за смены атмосферного давления, метеочувствительный женский организм отреагирует на такие перепады.

При патологических изменениях в работе сосудов головного мозга развиваются мигренеобразные болевые ощущения. Из-за переутомлений и перенапряжения болеть будет в шейном отделе и в волосистой части головы. Когда происходит выброс в кровь гормональных веществ, серотонина или гистамина, возникает кластерный (кратковременный односторонний, затрагивающий, как правило, область глаза, приступ сильнейшей головной боли) вид болевых ощущений. Она односторонняя и непродолжительная.

Травмы головы, невралгии, инфекции, а также другие патологические отклонения вызывают вторичные причины возникновения головных болей у беременных.

Как можно избавиться от этих ощущений

Что делать в случае если болит голова при беременности? Для начала необходимо посетить женскую консультацию, где опытные квалифицированные врачи помогут выяснить причину возникновения головной боли. Для этого специалисту нужно успокоить и подробно расспросить будущую маму, как часто это случается, какие перемены в ее образе жизни могли повлиять на самочувствие. Выяснив причину, степень тяжести и характер неприятных ощущений, можно помочь беременным при головной боли.

Без назначения врача прием лекарственных препаратов запрещается, есть множество других немедикаментозных способов.

Для снятия этого неприятного ощущения, эффективно применение теплого компресса на лицевую часть головы. Чаще это область над надбровными дугами или верхней частью носа. Затылочная область обезболивается прохладным компрессом.
Принятие умеренно прохладного душа часто оказывается эффективным средством для снятия сосудистого спазма. В результате испытываемого облегчения от расширения сосудов, происходит снижение такого неприятного явления как головная боль.
Когда болит голова у беременной, что делать, подскажут в женской консультации, где назначают сеансы массажа или щадящую мануальную терапию, также объяснят, как выполнять несложные физические упражнения для мышечного расслабления.
Применение ароматерапии для беременных может существенно облегчить им этот жизненный период. Масла лаванды, мелиссы, мяты, розмарина эффективно помогают при мигрени. Их можно втирать в височную область, вдыхать, нанеся пару капель на носовой платок. Для ароматизации всей комнаты можно пользоваться аромалампой. Однако, следует учесть, что при использовании аромамасел возможно развитие индивидуальных аллергических реакций, на какие-либо вещества. Во избежание подобного необходимо провести тест на определение гиперчувствительности организма к ним. Среди прочих различают: обонятельную и кожную пробы. Первая осуществляется путем смешивания 1:5 эфирного масла с базовым, затем полученную смесь наносят на бумагу или ватный диск, подносят к носу на расстоянии 10-15 см и делают несколько пробных вдохов. При отсутствии негативных реакций - бронхоспазма, кашля, выраженной отдышки, средство может быть использовано. Способ получения тестовой смеси при кожной пробе аналогичен предыдущему. Ее можно наносить в различные места: на запястье, внутреннюю часть локтевого сгиба, за ухом, в области грудины. Результат проверяют в течение 12 часов, при отсутствии аллергических реакций на коже в месте нанесения средство разрешено к применению. В любом случае, женщинам при беременности следует с осторожностью использовать различные средства и предварительно консультироваться о том либо ином применении с лечащим врачом.

Важно! Если головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением и нарушением зрения, нужно срочно обратиться к врачу, такая симптоматика может присутствовать при артериальной гипертензии

Начиная новый этап в своей жизни, будущая мама должна проявить заботу, прежде всего о самой себе. Важно пересмотреть свой образ жизни, питание и график работы.

Если работа связана с физическими нагрузками и ночными сменами, нужно перевестись на легкий труд. Не доводить свой организм до переутомления, отдых должен быть при первых признаках усталости. Необходимо научиться расслабляться, это помогает укрепить нервную систему, легче справляться со стрессовыми ситуациями.
Контроль питания для беременной женщины крайне необходимое занятие. Миф о том, что питаться нужно за двоих, приводит к перебору веса и развитию патологического ожирения. Это сказывается на самочувствии и проявлении головной боли при беременности. Питаться нужно небольшими порциями чаще, чем до наступления беременности. Важно не быть голодной, это помогает контролировать аппетит.
Умеренные физические нагрузки могут улучшить состояние женщины во время периода вынашивания ребенка. Это служит профилактикой в борьбе с ожирением, проблемами с сердцем, давлением и повышенным уровнем сахара в крови. А также просто помогут поддержать жизненный тонус и оставаться в прекрасной форме.

Беременность — это не только время счастливого ожидания встречи со своим малышом, но это и период испытания женского организма «на прочность». Если у вас была предрасположенность к какому-нибудь заболеванию до зачатия, то во время беременности заболевание наверняка проявит себя «во всей красе».

Одна из наиболее частых жалоб женщин во время беременности — головная боль. Статистика в этом плане неутешительна — около 20% будущих мам беспокоят головные боли. Обычно головные боли беспокоят либо в начале, либо в конце беременности.

Бывают ситуации, когда определить причину головной боли невозможно, однако можно выделить ряд факторов, способных провоцировать головные боли в период беременности .

Во-первых, это гормональные изменения. Во время беременности организм будущей мамы претерпевает массу изменений, гормональных в том числе. Организм адаптируется к этим изменениям, и может реагировать на них головной болью.

Не менее распространенной причиной появления головной боли является гипотония (пониженное артериальное давление), которое в первом триместре беременности возникает очень часто, особенно, если этот период сопровождается . В этом случае в дополнение к головной боли будущая мама получает также и , головокружения, рвоту и массу других малоприятных, но проходящих симптомов.

В качестве причины головной боли может выступать и повышенное артериальное давление, правда гипертония характерна более для последнего триместра беременности в период . Очень часто головная боль в этом случае сопровождается появлением отеков, появлением в моче белка, что указывает на риск развития серьезной патологии беременности. В этом случае необходимо сразу же обратиться к врачу, так как страдает здоровье и беременной женщины, и ребенка.

Вызвать головную боль могут также и определенные продукты , в частности, продукты, которые содержат фениламин и тирамин (азотистые соединения, оказывающие воздействие на состояние сосудов), а также холодная пища. Если во время беременности у вас слишком часто болит голова, рекомендуется исключить из своего рациона такие продукты, как орехи, шоколад, куриная печень, йогурты, цитрусовые, бананы, маринованные и консервированные продукты, блюда японской кухни, сосиски, сыр, кола, чай, кофе, красное вино. При этом вовсе отказываться от еды не стоит — голод также способен провоцировать головную боль. В том случае, если речь идет о первом триместре беременности, и вас мучает также и тошнота, старайтесь питаться маленькими порциями, но как можно чаще.

К причинам, вызывающим головную боль во время беременности, можно также отнести следующие факторы:

— избыточный вес;
— аллергические реакции;
— зрительное напряжение;
— обезвоживание организма;
— длительное нахождение в неудобном положении;
— физические раздражители (резкие запахи, шум, мерцающий свет);
— стрессовые состояния;
— изменение погоды;
— недосыпание, физическая усталость;
— неправильный микроклимат в помещении (много табачного дыма, слишком теплый, сухой воздух в помещении);
— различные заболевания.

О последнем пункте стоит сказать отдельно. Обычно головная боль у будущих мам не представляет собой особой опасности. Однако иногда приступы головной боли могут являться предвестниками серьезных заболеваний . Так, к примеру, внезапный приступ сильной головной боли может являться признаком нарушений в кровоснабжении головного мозга при вегетососудистой дистонии, при шейном остеохондрозе, гематомах, менингите, глаукомах, синусите, при почечных болезнях. Однако во всех вышеперечисленных случаях головная боль сочетается с другими признаками, характерными для каждого конкретного заболевания — в любом случае необходимо срочно показаться врачу. Установить причину головной боли может врач-невропатолог, он же и назначит оптимальное лечение.

Обязательно нужно обратиться к вашему лечащему врачу в тех случаях, если :

— головная боль во время беременности не оставляет вас надолго, и в последнее время вы стали замечать изменения в характере болей;

— боль на протяжении долгого периода локализуется в определенной части головы;

— голова болит даже сразу после сна, в утреннее время;

— головная боль сопровождается пониженным или повышенным артериальном давлении;

— головная боль сопровождается нарушением слуха, речи, чувствительности, двигательных функций и иными симптомами поражения нервной системы.

Если говорить про природу головной боли, то наиболее распространенная ее форма во время беременности — это мигрень. При мигрени головная боль может сопровождаться тошнотой, рвотой, желудочно-кишечными расстройствами, нервной реакцией на свет, нарушением зрения и так далее. Некоторые будущие мамы жалуются на боль в плечах, на звон в ушах, кашель, головокружение. Как правило, болит одна половина головы — боль пульсирующая, сильная.

Интересно, что порядка 15% женщин, которые до беременности никогда не сталкивались с мигренью, во время ожидания малыша страдают от этого недуга. Впрочем ради справедливости стоит отметить, что может быть и обратная ситуация, когда во время беременности женщину перестает мучить головная боль — обычно это связано с отсутствием месячных, овуляции, которые выступают в роли наиболее распространенных причин головной боли. С другой стороны, на смену месячным и овуляции приходит масса иных провоцирующих факторов.

Что касается лечения головной боли, то лекарственные препараты во время беременности назначаются в исключительных случаях и только специалистом . Обычно для лечения головной боли используют немедикаментозное лечение, проверенные народные рецепты. Но лучше заранее позаботиться о том, чтобы избежать головной боли — профилактические мероприятия, создание в помещении оптимального микроклимата, правильный распорядок дня, сбалансированное питание позволит вам свести риск возникновения головной боли к минимуму.

В период беременности женщина может встретиться со многими недомоганиями, которые раньше ей были незнакомы. То что никогда не беспокоило, теперь болит и приносит дискомфорт. Головные боли не исключение и многие дамы впервые сталкиваются с мигренями именно в месяцы ожидания малыша. Причина кроется в кардинальных переменах организма, которые происходят в течение всего деликатного периода. Все системы подвергаются изменениям, в частности иммунная, мочевыделительная, пищеварительная и сердечно-сосудистая. Гормональный фон тоже перестраивается, из-за чего женщина испытывает незнакомые до этого эмоции и состояния.

Существует несколько причин, влияющих на возникновение регулярной головной боли в период беременности. Прежде чем полноценно исследовать проблему, врачи стараются исключить наиболее частые причины:

гипертонию;повышенное венозное давление;
инфекции;
заболевания, связанные с обменными процессами организма.

Изменения в организме также влияют на нервную систему, отчего у беременной чаще наблюдается раздражительность и головная боль.

Существует ещё ряд других причин, которые могут спровоцировать мигрень. Медики классифицировали пять факторов, вследствие которых может возникать недомогание.

Генетическая предрасположенность

Наследственность играет большую роль в жизни женщины и её репродуктивные способности сильно от неё зависят. Беременные часто подтверждают, что чувствуют аналогичные симптомы, которые в своё время чувствовали их матери и бабушки. Интенсивная, повторяющаяся боль в области головы зачастую тоже оказывается генетическим «даром» женщин прошлых поколений. Бывают случаи, когда недомогания настолько сильные, что подключаются и другие неприятные ощущения:

портится зрение;
позывы к тошноте и рвоте;
боязнь света.

Склонность к мигреням может не беспокоить женщину, пока она не забеременеет. Изменения гормонального фона и сосудистого тонуса становятся фактором возникновения пульсирующей головной боли.

Для того чтобы не столкнуться с этой проблемой внезапно, необходимо поинтересоваться у мамы или бабушки о наследственной предрасположенности. Тогда вы будете знать, к чему готовиться и вместе с врачом скоординируете оптимальную терапию.

Во время приступа нельзя терпеть боль, так как она влияет на самочувствие не только мамы, но и малыша. Покупая обезболивающее средство, следует внимательно изучить инструкцию, беременность не должна быть в списке противопоказаний.

Когда боль только началась её можно унять спазмолитическими препаратами, но при сильной интенсивности и длительном недомогании они не помогут.

Водный баланс

Потребление должного количества жидкости играет не последнюю роль в самочувствии будущей мамы. Нехватка жидкости в организме уменьшает объём крови, которая должна постоянно циркулировать. Питание тканей и клеток головного мозга нарушается, отчего женщина может испытывать спазмы в области головы.

Для того чтобы не нарушить водный баланс следует употреблять необходимое количество жидкости. Оно должно стать обильнее, когда учащается тошнота и проявляются болезненные симптомы. Правильное питание тоже влияет на самочувствие беременной.

Рацион должен состоять из здоровых, полезных продуктов, исключая кофеин, твёрдый сыр, шоколад, копчёности, острые соусы, консервацию и прочее.

Данные продукты богаты нитратами, которые провоцируют недомогания, особенно у тех, кто чувствителен к синтетическим компонентам. Ежедневное меню должны составлять блюда с ингредиентами исключительно натурального происхождения. Если же отказаться от вредных продуктов очень сложно, их употребление нужно свести к минимуму.

Усталость и стрессы

Довольно часто голова начинает болеть от нехватки отдыха. Недомогания в основном появляются в вечернее время, когда энергетические запасы организма на исходе. Боли могут быть настолько интенсивными, что расслабиться и поспать просто не получается.

Вогнать организм в стрессовое состояние может множество причин: рабочий аврал, бытовые хлопоты, которые не дают полноценно отдыхать, внутренний настрой, вгоняющий в постоянную спешку по подготовке к рождению ребёнка.

У таких недомоганий даже есть название - «боль напряжения». Она тесно связана со стрессами и усталостью, которые изводят организм. Беременным ни в коем случае нельзя долго находиться в таком состоянии, так как напряжение организма может активизировать тонус матки.

В первую очередь, что нужно делать - принять седативные препараты, купирующие головную боль.

Медикаменты, рассчитанные на беременных, имеют растительное происхождение и хорошо помогают в данном случае. Однако для того чтобы дискомфорт не повторялся, необходимо ликвидировать фактор, вызывающий усталость или стресс.

Регулярный отдых и подвижный образ жизни помогут оставаться бодрой и энергичной.

В такой деликатный период не стоит обременять себя большим количеством домашних хлопот, эти месяцы следует посвятить отдыху и моральной подготовке к будущему материнству. Позитивный подход и временное легкомыслие не повредит, а пойдёт на пользу здоровому протеканию всех триместров.

Проблемы с позвоночником

Нарушения позвоночника являются самой распространённой причиной боли. До зачатия они могли быть незаметными, но с ростом плода позвоночник ощущает все большую тяжесть, отчего незначительные проблемы могут усугубляться.

Остеохондроз провоцирует компрессию сосудов, расположенных в области шеи. От этого головной мозг недополучает кислород, который должен поступать в его ткани вместе с кровью. Определить наличие данного заболевания и его стадию поможет рентгенография. Вылечить, к сожалению, искривлённый позвоночник невозможно, тем не менее, всегда есть шанс устранить воспаление и обострение.

В первую очередь следует обратиться к опытному массажисту. Воздействие на воротниковую зону посредством массажа уберёт нагрузку и напряжённость нервных окончаний.

Во вторых , эффективно в период беременности посещать бассейн. Вода помогает расслабить организм и вес плода не так отяжеляет позвоночник.

Скачки артериального давления

Каждый раз на приёме у врача проходит процедура измерения артериального давления беременной. Она требуется для отслеживания тенденций работы сердечно-сосудистой системы в деликатный период.

Изменения в организме могут повлиять на давление и нарушить его привычные показатели. В связи с этим нарушается самочувствие женщины. Снижение в крови сахара тоже провоцирует скачки давления, отчего возникает головная боль.

Будущим матерям необходимо качественно питаться, регулярно двигаться и бывать на свежем воздухе. Здоровый образ жизни поможет организму справиться с нагрузкой.

Если же артериальное давление постоянно находится далеко от нормы, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Обезболивающие средства

Болезненные ощущения терпеть ни в коем случае нельзя. Если головные боли не дают покоя, нужно устранить симптомы при помощи обезболивающих препаратов. Но не каждый анальгетик разрешается принимать будущим мамам. Если недомогания появляются с завидной регулярностью, необходимо посоветоваться с врачом. Он пропишет оптимальное средство или терапевтическую методику.

Нельзя искать решение проблемы в аптеках, потому как фармацевты некомпетентны в этом вопросе и не имеют права определять соотношение негативного воздействия на плод и пользу для беременной. Это должен делать исключительно врач исходя из клинической картины пациентки.

Лечащий врач поможет определить причину головной боли. К примеру, психоз, вызванный стрессом, эффективно устраняют с помощью парацетамола. Зная этиологию болезненных симптомов, доктор назначит оптимальную дозировку и курс приёма необходимого средства.

Аспирин, анальгин и прочие медикаменты с аналогичным действующим веществом недопустимо употреблять ни в один из триместров.

Их действие направлено на сужение сосудов, через которые поступает кровь в органы и непосредственно в матку, плаценту. Риск очень велик, поэтому врачи никогда не прописывают данные средства, даже если мигрень очень сильная. К счастью, существует много альтернатив классическим анальгетикам, действие которых оказывается более щадящим. Гомеопатия в некоторых случаях поможет их с успехом заменить.

Народная медицина

Старинные лечебные рецепты тоже могут победить недомогание. Хорошо справляется с пульсирующей болью сырой картофель. Один корнеплод следует очистить, порезать кольцами и положить на лоб и виски, прикрыв повязкой. Лежать с компрессом нужно минимум двадцать минут.

На болезненный участок можно приложить капустный листок или кожуру лимона, предварительно ошпарив их кипятком. Целебным действием отличаются также листья лопуха и липы.

Если причина боли кроется в нарушении давления, помогут травяные сборы, которые смогут его нормализовать. Лучше выбирать растения женского рода: мяту, мелису, липу, мать-и-мачеху, вербену и т.д.

Даже если боли улеглись, не помешает профилактика. Следует пить настой шиповника, брусничный, ежевичный, земляничный и черничный чаи. Чашка простокваши, выпитой натощак, тоже является хорошей профилактикой головных болей.

Чаще всего боли в области головы сопровождают женщин в первом триместре беременности. С развитием плода они проходят, поэтому необходимо набраться терпения и справляться с дискомфортом самыми безвредными методами и больше отдыхать.

Счастье материнства порой может несколько омрачаться серьезными головными болями. Мигрень - довольно распространенное заболевание у женщин, ждущих малыша. Интересный факт - головные боли могут возникать даже в том случае, если вы до беременности никогда этого не испытывали.

Почему болит голова при беременности

В зависимости от того, какой характер носит головная боль, когда, в каких ситуациях, на каких сроках и по каким причинам она возникает, состояние, когда болит голова, можно оценивать по-разному и, соответственно, действовать тоже нужно будет неодинаково.

Одной из причин возникновения сильной или регулярной головной боли в период беременности может быть проявление заболеваний головного мозга или других болезней - сосудистой дистонии, гипертонии, инфекционных и обменных заболеваний.

Во время беременности организм женщины постоянно изменяется, функционально перестраиваются множество его систем. Главный фактор возникновения головной боли - изменения сосудистой реактивности. Дело в том, что объем крови намного увеличивается, повышается венозное давление. Все эти перемены сказываются на нервной системе женщины, что и приводит к возникновению периодических головных болей.

Существуют разные типы головных болей, но самая распространенная из них — боль напряжения или мигрень. Именно ее чувствует большинство беременных женщин. Следует знать, что такая боль никакого влияния на течение беременности и развитие плода не оказывает, поэтому лишний раз волноваться не стоит.

В первые три месяца беременности головную боль могут вызывать гормоны, которые интенсивно накапливаются в организме будущей матери. На последнем же этапе вынашивания ребенка боль в голове может появляться из-за переживания по поводу сильного увеличения веса.

Хотя не все следует списывать на нервы или гормоны. Иногда головная боль возникает из-за сильного напряжения мышц шеи. Это происходит при длительной работе в неудобном положении.

Спровоцировать головную боль может и (особенно в ), а также гипертония - повышенное , что несколько хуже, поскольку говорит о возможности патологии плода.

Причинами возникновения головной боли у беременных женщин могут быть и самые обычные вещи: употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, аллергия.

Болит голова во время беременности: что делать

Если головная боль в период вынашивания ребенка возникает постоянно (то есть очень часто) и буквально отравляет вашу жизнь, то вам непременно следует обратиться к врачу для выяснения причины недомогания и назначения адекватной безопасной терапии. Нельзя заниматься самолечением и в случаях, если головная боль носит приступообразный характер, очень сильная или интенсивная. Особенно, если она возникает на фоне, скажем, обострения гайморита или другого заболевания, сопровождается дополнительными симптомами (к примеру, тошнотой, рвотой).

Впрочем, прибегать к болеутоляющим препаратам нельзя в любом случае, даже если причиной головной боли окажется такое «обычное» и проходящее явление, как перепад давления в атмосфере. Любые свои действия относительно приема лекарственных средств вы должны согласовывать с врачом, чтобы не навредить малышу.

Тем не менее, существует несколько простых, доступных, безопасных и эффективных методов, которые способны помочь если не предотвратить или снять болевой приступ, то хотя бы уменьшить интенсивность головных болей и улучшить собственное самочувствие. Попробуйте применить эти советы на практике:

если причина возникновения головной боли - стресс, то постарайтесь больше отдыхать, ограничить общение с теми людьми, которые могут вызвать стрессовую ситуацию;
чтобы уменьшить боль, используйте компрессы (теплый или холодный компресс прикладывайте ко лбу или к шее и уже через некоторое время ваше состояние значительно улучшится);
принимайте как можно чаще душ (лучше всего для этой процедуры использовать холодную воду, а если нет возможности увлажнить все тело, то обрызгайте холодной водой хотя бы лицо);
хорошо помогает от головной боли тела, сделанный специалистом; уменьшить напряжение поможет интенсивный массаж шеи, плечевого пояса и спинных мышц;
иногда при головной боли помогает простое употребление пищи или питья - не забывайте хорошо питаться и пить как можно больше жидкости, что совершенно необходимо для организма.

Ну и, конечно же, прогулки на свежем воздухе и здоровый полноценный сон никто не отменял.

Пусть у вас ничего не болит!

Специально для - Марьяна Сурма

Для каждой женщины период ожидания появления малыша на свет – самый важный и ответственный этап в жизни, ведь именно от самочувствия будущей мамы и зависит здоровье малыша. В связи с этим каждая женщина на протяжении всей своей беременности очень бережно относится к своему здоровью, но, к великому сожалению, есть ряд факторов, которые регулярно негативно сказываются на самочувствии будущей мамы. И речь в данном случае идёт о таком недуге, как головная боль, с которой постоянно сталкиваются дамы, находящиеся в положении. В этой статье мы и расскажем вам о том, почему во время беременности возникают частые головные боли, а также о том, что необходимо делать в этом случае.

Причины возникновения головной боли у беременной женщины

Питание. Безусловно, каждая будущая мама знает, какую важную роль во время беременности играет правильное и сбалансированное питание: регулярное употребление витаминов и свежих овощей и фруктов – и есть основа здоровья вашего будущего малыша. Однако, есть определённые группы продуктов, после употребления которых у беременных часто возникают сильные головные боли.

Так, например, беременным необходимо избегать продукты с содержанием кофеина, который, в свою очередь, содержится в кофе, шоколаде, чае (кстати, в зелёном чае кофеина больше, чем в чёрном) и различных газированных напитках. Также головная боль может возникнуть в результате употребления продуктов, в основе которых лежит какое-либо переработанное мясо – это различные колбасы, сардельки, сосиски, тушёнка и консервы. В подобных продуктах содержится большое количество нитратов, которые, в свою очередь, и являются причиной возникновения регулярных головных болей при беременности.

Переутомления, стрессы и плохой сон. Все эти факторы негативно сказываются на самочувствии беременной женщины и становятся причиной возникновения регулярных головных болей, которые чаще всего возникают по вечерам. Конечно же, любая женщина старается заранее подготовиться к появлению малыша на свет, однако, все эти «приготовления» влекут за собой переутомление и излишние переживания, что в итоге и становится причиной возникновения данного недуга.

Перепады артериального давления – ещё одна частая причина возникновения головных болей у будущих мам. Во время беременности каждой женщине рекомендуется регулярно следить за своим артериальным давлением, ибо его «скачки» могут свидетельствовать о снижении сахара в крови, которое, в свою очередь, возникает на фоне неправильного и нерегулярного питания.

Остеохондроз. Данное заболевание также может спровоцировать головные боли во время беременности. И дело всё в том, что при остеохондрозе происходит передавливание сосудов, которые расположены в шейном отделе; вследствие этого процесса нашему головному мозгу не хватает кислорода, отчего и возникает головная боль.

Мигрень. Причины возникновения данного заболевания до сих пор не выявлены, однако, известно, что данное заболевание может передаваться по наследственности. При мигрени, помимо сильных головных болей, могут проявляться и такие симптомы, как светобоязнь, звукобоязнь, нарушение зрения, а также тошнота и рвота. Кстати, несмотря на то, что ранее вас никогда не беспокоили головные боли, беременность – как раз тот фактор, который может спровоцировать первые приступы данного заболевания. Однако, тем, кто столкнулся с данным недугом во время беременности, сильно переживать не стоит, ибо мигрень никак не влияет на развитие плода.

Обезвоживание организма. Данный фактор также может спровоцировать возникновение регулярных головных болей во время беременности. И связано это с тем, что по различным факторам, например, при приступах тошноты, вашему организму требуется большее количество жидкости, которая, в свою очередь, ответственна за объём циркулирующей крови в нашем организме. Итак, нашему организму не хватает воды, что в итоге приводит к спазмам сосудов, отчего и возникают эти болезненные ощущения.

В каких случаях необходима срочная врачебная консультация:

если у вас регулярно возникают головные боли по утрам, сразу после сна;

если на фоне головной боли у вас снижается или наоборот – повышается артериальное давление;

когда боль возникает в одном и том же конкретном участке головы;

если помимо головной боли вас беспокоят следующие симптомы: заложенность носа, боль под глазами, зубная или какая-либо другая боль в области лица;

если во время головных болей у вас нарушается слух и зрение.

Можно ли принимать лекарственные препараты

Пожалуй, это самый частый вопрос, который задают беременные женщины, столкнувшись с головной болью. В обыденной жизни мы все привыкли к использованию различных анальгетиков, которые способны в считанные минуты избавить нас от головной боли, но при беременности, как все мы знаем, приём различных лекарственных препаратов может навредить развитию плода.

Самыми известными препаратами, способными справиться с данным недугом, являются аспирин, анальгин и ибупрофен, однако, про последнее лекарство недавно стал известен не очень приятный факт. Так, в Канаде были проведены исследования на воздействие ибупрофена на развитие плода. Согласно данным этих исследований, данный препарат во много раз повышает уровень риска возможного выкидыша. Поэтому перед приёмом этого лекарства необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

То же касается и приёма таких препаратов, как анальгин и аспирин – можно ли вам их принимать может сказать только ваш врач. Дело в том, что вышеперечисленные препараты влияют на сужение сосудов в организме, которые в свою очередь снабжают кровью все наши внутренние органы.

Чаще всего беременным женщинам при сильных головных болях назначается приём парацетамола, причём ваш лечащий врач указывает конкретную допустимую дозировку этого лекарства.

Что делать, если болит голова у беременной женщины

Как мы уже говорили, приём лекарств – не самый полезный при беременности способ избавления от головных болей, поэтому прибегать к нему мы рекомендуем в самых крайних случаях. Изначально всё-таки лучше попробовать предпринять какие-либо нижеперечисленные меры:

свежий воздух и тишина. Иногда этого достаточно для того, чтобы избавиться от головных болей. Прогуляйтесь в парке или попросту откройте в комнате окно и полежите. Оптимальный вариант в данном случае – массаж головы, во время которого необходимо максимально расслабиться;

сладкий, тёплый чай с успокаивающими травами. При головных болях рекомендуется выпить чашку сладкого, тёплого чая с добавлением мелиссы, ромашки, мяты или шиповника – все эти ингредиенты помогают расслабиться, успокоиться и снять напряжение;

холодный компресс. Возьмите лёд, положите его в пакет и заверните в полотенце. Далее этот компресс рекомендуется прикладывать к больным зонам: шее, лбу, вискам и затылку;

для того, чтобы избавиться от регулярно возникающих головных болей, следует тщательно следить за своим питанием: в вашем ежедневном рационе в обязательном порядке должны быть свежие овощи и фрукты. Также не забывайте ежедневно употреблять большое количество жидкости: различные морсы, свежие компоты, обычную и минеральную воду;

здоровый и продолжительный сон – ещё один способ, при помощи которого можно избавиться от регулярных головных болей. Для того, чтобы вы не страдали бессонницей и хорошо высыпались, перед сном рекомендуется в течение 30 минут прогуляться на свежем воздухе, а затем выпить чашку тёплого чая;

примите контрастный душ или тёплую ванну с применением различных ароматических масел – лавандового или мяты колосковой (не путайте с мятой перечной или с мятой болотной – эти масла беременным противопоказаны). В случае, если у вас нет возможности принять ванну, тогда просто ополосните лицо холодной водой;

по утрам делайте лёгкую зарядку. Большая часть упражнений должна быть направлена на поддержание осанки, особенно важно делать такие упражнения на третьем триместре беременности.

Правильное питание – залог здоровья

Как мы уже говорили, правильное питание при беременности – самый главный фактор, от которого зависит не только здоровье будущего малыша, но и самочувствие матери. Поэтому при беременности следует очень тщательно составлять свой ежедневный рацион, в котором должны отсутствовать следующие продукты:

копчёности;

сладкие, газированные напитки;

готовые покупные салаты, полуфабрикаты;

колбасы, сардельки;

консервы;

маринованные продукты;

различные соусы: кетчуп, майонез и прочее.