Приветствую вас, мои дорогие читатели! Задумывались ли вы когда-нибудь, что служит главным принципом, по которому вы выбираете себе человека для отношений? Это просто увлечение, сильные чувства или подсознательный поиск образа мамы/отца? Сегодня я предлагаю поговорить о том, почему тянет к определенному человеку. Стоит ли отдаваться этому чувству или нужно подумать, чтобы не разрушить существующее счастье?

Новые эмоции

Что такое притяжение к человеку? Желание постоянно быть рядом, слышать голос, чувствовать запах, ощущение невозможности без него. Такие чувства могут быть, как сиюминутными и быстро проходящими, так и долгими, тянущимися несколько лет.

Бывает просто встретил незнакомца и уже все мысли только о нем. Он кажется таким загадочным и интересным. Общение наполнено флиртом и игрой. Погружаешься в это целиком и полностью, и уже не существует другого мира. Все прошлое остается позади.

Что-то новое и неизведанное всегда привлекает человека. Особенно на фоне обыденности и серости жизни. Так, одна моя клиентка, будучи уже долгое время замужем, встретила на вечеринке мужчину. Они просто пообщались, но он оставил некий след в ее душе.

Она расписывала, какой он замечательный, как сильно отличается от супруга, что он совсем другой и она не может жить без него. В итоге она ушла от мужа, а новый кавалер через какое-то время оказался таким же обычным и ничего не стоящим товарищем.

Человека тянет к загадке, к неизвестности. А при ближайшем рассмотрении все кажется уже другим, не таким сказочным и прекрасным. Все новое увлекает и тянет за собой. И это очень здорово, когда из этой ситуации рождается что-то сильное и вечное. У меня есть огромное количество примеров, когда в жизни человека появлялось новое и светлое чувство, перерастающее в сильную любовь на долгие годы.

А иногда человек просто нравится, с ним хорошо и весело проводить время, не задумываешься ни о чем, а потом понимаешь, что тебя очень сильно к нему тянет. Ты уже не представляешь своего вечера без смс’ки или звонка, каждое мгновение хочется узнать чем занят человек.

Если вы не можете разобраться в своих чувствах, не уверены в чем-то или сомневаетесь, то для вас у меня припасена отличная статья, которая на раз два поможет вам разобраться во всем: « ».

Мы вместе разберем проблему и найдем самое приемлемое решение.

Тянет к прошлому

Но тянет нас не только к чему-то новому и неизвестному. Бывает такое, что из головы никак не может уйти образ бывшего возлюбленного. Отношения могли кончиться уже несколько лет назад, но все равно продолжает тянуть к человеку.

Когда отношения были длительными, то такой поворот событий не удивителен. Просто у вас очень много общего, вы столько всего дали друг другу, что кажется без него и жить-то невозможно. Постоянно общались, имели общих друзей и знакомых, у вас был общий быт, совместные планы. Это все и преследует даже спустя несколько лет.

Человек может зацепиться за прошлое, потому что не видит своего будущего. Или боится неизвестности. Не верит, что сможет довериться другому человеку, кажется, что новых хороших отношений уже не построить. Поэтому крепко вцепляется за прошлое и появляется это пресловутое притяжение.

Если у вас именно такой случай и вы все никак не можете порвать со своим прошлым, тогда прочитайте статью « ». Даже если у вас притяжение не к первой любви, статья поможет вам разобраться со своими чувствами к прошлому и вы обязательно найдете ответ на вопрос - как забыть человека и жить дальше?

Что с этим делать

Если вы свободный человек, то спокойно отдавайтесь этому прекрасному чувству. Страсть, влюбленность делают человека окрыленным и вдохновленным. Это прекрасное и освобождающее чувство. Стоит наслаждаться каждым моментом и просто быть счастливым. Понять, что жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в чувствах и эмоциях.

А что, если не люблю, но тянет? Опять же, если вы свободны, то и пусть себе тянет на здоровье. Секс, например, очень полезен для здоровья. А хороший секс, вообще, вылечить от головной боли даже может.

Другой вопрос, если вы несвободны, у вас уже есть отношения, но тянет к совершенно другому человеку. Здесь стоит остановиться и серьезно подумать. Потому что необдуманное и быстрое решение может сильно изменить и вашу жизнь, и чужие.

Попробуйте понять, что значит это новое притяжение. Может быть, вы , ищите чего-то нового и бодрящего? Если это так, то осекитесь и подумайте, как вы можете достичь подобных эмоций вместе со своим любимым человеком.

Если же с вами такое приключается не в первый раз, вы частенько обращаете внимание на других людей, находясь в отношениях, то вам следует задуматься а зачем же вы, вообще, тогда находитесь в отношениях. Поймите чего вам не хватает, за что вы цепляетесь, к чему убегаете. Может быть, и вы и ваш партнер мучаетесь в отношениях, но боитесь признаться друг другу в этом? Ведь в счастливой паре не бывает третьего лишнего.

Если вы хотите строить здоровые и счастливые отношения, то вам очень пригодится книга Дина Делиса «Парадокс страсти ». В ней достаточно неординарно освещается вопрос отношений, угасшей страсти и взаимности. Автор на многие вопросы смотрит под новым углом, что, несомненно, даст вам множество пищи для размышлений.

Если вы чувствуете, что не справляетесь и не можете найти ответы на важные вопросы - записывайтесь ко мне на скайп-консультацию, вместе разберем ситуацию и найдем решение.

Как вы сами думаете, откуда берется это притяжение и почему к определенным людям? Это больше похоже на любовь или легкую влюбленность? А может быть, это просто страсть?

Наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы!

Люблю мужа, но тянет к другим, что делать?

Спрашивает: Алёна, Москва

Пол: Женский

Возраст: 27

Хронические заболевания: Нет

Здравствуйте, доктора!
Я замужем три года, у нас есть сын 1,8 лет. Я очень люблю свою семью, люблю своего мужа. А ещё больше муж любит меня. Помогает с ребёнком, дарит цветы и подарки, постоянно уделяет внимание и так далее. В глобальном смысле мне жаловаться не на что. Я верная жена и девушка (до замужества тоже никогда никому ни разу не изменяла, а изменой считаю даже поцелуй, всегда считала изменщиков ужасным людьми и была уверена, что сама на измену не пойду). Сейчас я понимаю, что меня тянет к другим мужчинам, ни к кому-то конкретному, а в принципе. В сексуальном плане, даже духовном. Хочется с кем-то флиртовать, хочется внимания от других, посещают эротические фантазии, где я с другими мужчинами. Опять же, не кем-то конкретным. Меня начинает это напрягать, я не понимаю, почему так происходит. Везде в интернете сразу пишут, что в таких случаях значит, что женщина не любит мужа, типа если любишь, то и мысли не может быть о ком-то другом. Разве это так? Я не представляю свою жизнь без мужа и только с ним хочу быть. Мы планируем второго ребёнка. Как избавиться от мыслей о других? Мне иногда страшно, что я могу в будущем изменить, если вдруг встретится кто-то, с кем загорится сильная страсть. И как после этого жить, если у меня такое отношение к изменам, которое я обозначила выше?

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Алёна 2018-07-16 19:29

Спасибо большое за ответ, Дороти Вячеславовна! Действительно актуально всё и думаю может решить проблему! Я сижу в декрете больше полутора лет, видимо, это как раз и сказывается.

Скорейшего Вам разрешения ситуации.

Поиск по сайту

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал сайт осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 46 направлениям: аллерголога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 95.97% вопросов .

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

1 год ago

На протяжении жизни каждый хотя бы раз испытывал непреодолимое влечение к другому человеку. Многих волнует вопрос, откуда берется это чувство, и как правильно на него реагировать? Влечение может возникнуть не вовремя или к незнакомцу, и даже к тому, кто не вызывает особой симпатии. Чтобы понять, как поступить с этим чувством, необходимо знать причины того, почему тянет к человеку, и как работают механизмы притяжения.

За возникновение притяжения в первую очередь отвечает подсознание, поэтому людям сначала трудно дать адекватный ответ, почему тянет к определенному человеку. Влечение сопровождается сильным гормональным выбросом, который вводит головной мозг в состояние эйфории, влюбленности. Почему случается этот выброс? Условно разделить причины можно на физиологические и психологические.

Физиологические причины	Психологические причины
Сексуальный голод (длительное отсутствие сексуальных контактов).	Потребность в близости, эмоционально-близких отношениях.
Стресс, потребность в расслаблении.	Личностные установки и ценности (воспитание, взгляды на жизнь, цели и потребности, которые мозг считывает мгновенно).
Продолжение рода (единственная цель – зачатие).	Защитные механизмы (в чем мы сильнее всего нуждаемся, чего боимся).
Удовольствие (получение физического наслаждения).	Привычка (постоянное повторение сексуальных действий приводит к их автоматическому бесконтрольному совершению).

Если девушку тянет к властному доминирующему мужчине, скорее всего, в ее родительской семье был патриархальный строй, поэтому она ищет покровителя как отец.

Если мужчину тянет к женщине, которая ведет себя агрессивно и неуважительно, то, возможно, его мать была резкой и жесткой. В этом случае подсознание мужчины моделирует привычный стереотип построения отношений между мужчиной и женщиной.

Притяжение к незнакомцу связано с комплексом установок, которые плотно закрепились в голове человека. Мозг отбирает по этим критериям наиболее подходящую личность, затем происходит химическая реакция. На уровне сознания люди принимают решение, подходит ли им данная личность на самом деле, учитывается характер, профессию, цели, темперамент, материальное положение и т.п.

Когда человек продолжительное время испытывает стресс или не имеет сексуальной близости, то влечение может быть сформировано на чистой физиологии, так как секс – это простейший способ сбросить напряжение и получить порцию гормона счастья.

Важно!

Влечение и влюбленность – это не любовь. Многие путают эти понятия, так как притяжение может быть сильным. Но постепенно гормональный фон приходит в норму и людей уже так не тянет друг к другу. Они начинают трезво оценивать ситуацию, и возникает другой вопрос: почему именно этот человек? Некоторые успевают совершить ошибки.

Если влечет не к тому человеку?

Почему тянет к определенному мужчине или женщине, если это не тот человек, с которым хотелось бы быть вместе? Когда влечение возникает к непорядочному человеку, грубому, неуверенному в себе, сломленному, это означает, что внутри вас работают бессознательные механизмы, построенные на комплексах, страхах, блоках. Чтобы остановить действие этих механизмов, необходимо разобраться, по какой причине и с какой целью они были запущены, и провести переустановку ценностей.

Если человек, чаще женщина, находится в состоянии Жертвы, то автоматически будет искать себе Мучителя. Ими становятся неуверенные и закомплексованные люди, которым необходимо над кем-то доминировать, чтобы самоутвердиться. Жертва – лучший вариант. Чтобы выйти из этого порочного круга, Жертве нужно войти в положение Автора. Тогда она перестанет нуждаться в Мучителе.

Совет!

Не стоит воспринимать влечение как знак судьбы. Притяжение к другому человеку всего лишь небольшой толчок, с которого может начаться, а может и не начаться сильное прекрасное чувство и крепкие отношения на годы вперед.

Неподходящее время

Бывают ситуации, что люди испытывают влечение к другим людям тогда, когда они уже состоят в отношениях с кем-то еще. Что делать, если тянет к человеку в столь неподходящее время? Во-первых, выяснить причину. Они могут быть следующими:

• отсутствие любви и эмоциональной близости в существующих отношениях;
• отсутствие сексуальной близости, неудовлетворенность сексуальной близостью;
• деструктивные отношения (разрушились до основания; наличие неадекватного поведения со стороны партнера);
• кризис (притирка, рождение ребенка, кризис 3 лет, 7 лет, 12 и 25 лет брака);
• внутриличностный кризис (возрастной или жизненный, переломные моменты в жизни).

Исходя из причины, вы решаете, как поступить. Если вы решаете сохранить существующие отношения, то над ними необходимо работать. Вы можете делать это в одиночку или вместе с партнером. Однозначно решать проблему надо, пока она не возросла в десятки раз.

Стратегия поведения, варианты решения проблемы

Возможное поведение, когда сильно тянет к человеку, можно разделить на две категории: если вы хотите сближения с ним, и если вы не хотите сближения. Когда вас ничего не останавливает, и вы готовы попробовать сблизиться, то учтите следующие советы:

• узнайте понравившегося человека лучше, не торопитесь делать выводы о нем;
• обозначьте для себя критерии выбора спутника жизни, что это должен быть за человек, чего вы не потерпите;
• постарайтесь установить дружеские отношения.

Если вы установили негативную причину возникшего влечения, то начинайте работать над устранением этой причины. Обратите внимание на рекомендации:

• постарайтесь отстраниться от объекта страсти;
• не зацикливайтесь на чувстве;
• занимайтесь саморазвитием.

Возможно ли, что человек, к которому тянет магнитом, любовь всей вашей жизни? Да, возможно. Обязательно ли это так? Нет, не обязательно. Проходит ли влечение? Да, страсть всегда затихает, гормоны успокаиваются, и если на этом месте нет любви и принятия, то там окажется пустота.

Любые отношения имеют различные варианты развития событий. Многое зависит от людей: принимают ли они себя и партнера, работают ли над проблемами. Бессознательные импульсы играют важную роль в жизни человека, но с помощью разума люди могут контролировать свои инстинкты и принимать взвешенные решения.

В прошлый раз наши читательницы обсуждали различные способы эпиляции на этой странице: http://lazer.in.ua/lazernaya-epilyatsiya.html А сегодня поговорим об отношениях.

Прошу помощи в таком вопросе. Я замужем. Мужа своего люблю, но замечаю, что иногда меня тянет к другим мужчинам. Мне интересно их внимание. Не могу разобраться, почему так происходит, и боюсь наделать глупостей.

Алена (Симферополь).

ОТВЕТ ЭКСПЕРТА Анны ЛУКЬЯНОВОЙ

Если мне какая-то женщина скажет, что она никогда не хотела романа «на стороне», не поверю. Ну, может быть, не совсем «серьезного» романа, но горячего поклонника, страстных переживаний хотят все женщины.

Радостная новость - это желание закономерно. То есть, испытывать влечение к «чужому» мужчине - это нормально. Я даже скажу больше, это обусловлено физиологией. Женщины в несколько раз сексуальнее и чувствительнее мужчин, поэтому они активнее откликаются на возбуждающие стимулы. И при наличии даже самого распрекрасного любовника, нам необходимо мужское внимание. Нам больше нужно эротических переживаний. А если эти желания подавляются, мы чахнем и превращаемся в ханжей.

Как себя правильно вести в такие моменты?

1. Радоваться. Я не издеваюсь. Принять свое желание не так уж и легко. Слишком сильно на нас давят общественные правила: «Это нехорошо, что подумают люди, я же не какая-то там…Я порядочная и т.д.» Нужно сказать себе: «Если мне нравится мужчина, значит, я женщина!»

2. Играть в короткую игру. Флирт прекрасен сам по себе. Если у вас был долгий взгляд или поцелуй - это значит, что у вас был только взгляд и только поцелуй. Вы никому ничего не должны. Вы не обязаны доводить игру до конца… Как сказала топ-модель Одри Марне, «сначала это были конфеты, потом мужчины, а потом опять захотелось конфет…»

3. Не строить планов.

Увижу ли я тебя вечером?

Не люблю строить планы на столь отдаленное будущее.

Забываем про то, что новое влечение должно развиваться по определенному алгоритму. Мужчина предлагает посидеть в кафе после работы, а в нашей голове уже крутятся вопросы: «А что из этого выйдет? Он меня хочет или это любовь?» Зачем навешивать ярлыки? Цветы, кино, постель, двойная жизнь, терзания, новый штамп в паспорте и т.д. Короче говоря, не нужно строить планов о кардинальном изменении в жизни после нескольких приятных встреч.

Мне звонила на днях подруга из Питера, у которой всегда очень сложные взаимоотношения с мужчинами (на момент нашего с ней разговора ее постоянный мужчина - ирландец пребывал у себя на родине) и весело щебетала: «Я тут познакомилась в клубе с прекрасным мужчиной. Мне от него ничего не нужно, и мне так хорошо с ним!»

Создание в наших мыслях «правильных» отношений убивает легкость, а соответственно и удовольствие.

4. Копим энергию. Внимание мужчины - это энергетический подарок. Получаем подарки и накапливаем желание для своего любимого человека. Неглупые мужчины радуются, когда их женщина нравится другим, и дают возможность ей чувствовать себя желанной. И уж они получают сполна, когда возбужденный поток обрушивается на них.

Желаю вам приятного притяжения!

В психологии есть понятие «незавершенный гештальт». Оно объясняет следующую особенность нашей психики: мы стремимся завершить незавершённую ситуацию вне зависимости от сроков её давности. И наоборот — не можем забыть и отпустить ситуацию (человека) до тех пор, пока все эмоции по отношению к ней (к нему) не будут прожиты. Только в этом случае ситуация либо отношения завершаются для нас.

Samopoznanie.ru

Эту истину научно подтверждает знаменитый «эффект Зейгарник» (или эффект незавершённого действия), открытию которого предшествовал случай. Так, было зафиксировано, что официанты запоминали сложные сочетания блюд, которые заказывали посетители, но как только еда оказывалась на столе, эти знания тут же исчезали из их памяти. Незавершенные заказы как будто застревали в памяти до тех пор, пока не были выполнены.

Этот же принцип применим и к отношениям. Итак, какие отношения можно считать незавершенными? Те, которые прекращены официально, но не завершены эмоционально: партнёры в паре по-прежнему испытывают по отношению друг к другу целую гамму чувств — от любви до ненависти. Либо это один из партнёров — как правило, тот, которого оставили и который был не готов к такому повороту событий. Такой человек умом понимает, что расставание уже произошло, но в душе не может смириться с этим фактом. Часто он говорит: «Меня всё равно к нему тянет. Ничего не могу поделать с этим… «

Что же не дает нам полноценно завершить отношения?

1. Потребность в любви, страх одиночества. Если человек воспринимает любовь как нечто такое, что он может получить только извне — он будет мёртвой хваткой держаться за партнёра. Как правило, это люди, испытавшие в детстве дефицит тепла и принятия, принадлежности. Неосознанно они пытаются удовлетворить этот голод за счёт близкого другого. Поэтому расставание для них — как отлучение младенца от материнской груди.
2. Напрасные надежды. Проблема заключается в том, что мы хотим вернуть человека и его чувство, прекрасно понимая, что теперь это невозможно. Здесь важно признать, что расставание — свершившийся факт, что потерянного не вернуть. Это произошло. Безвозвратно. И вы бессильны что-либо изменить.
3. Непрожитые чувства, желание избежать боли. Здесь я просто приведу свой любимый отрывок — Принц: «Знаете, графиня, когда я был маленьким, я первый раз влюбился. Мне было семь лет, не больше… Я влюбился в юную фрейлину. Но она мною пренебрегла. Тогда в слезах я прибежал к отцу и закричал: «Папа! Я люблю девочку, она меня не любит. Что мне делать?». И знаете, что мне ответил король Англии? «Что делать, сын? Страдать!» Григорий Горин «Кин IV».

beon.ru

Почему важно заканчивать отношения

Плохо усвоенный либо незавершённый опыт, который тяжёлым комом лежит в тёмных закоулках нашей души, — источник постоянного напряжения, искажённого восприятия жизни и других людей (особенно противоположного пола). Если же опыт отношений присвоен, своя часть ответственности за него взята (вторая половина ответственности — на партнёре), выводы сделаны, то это помогает быстрее восстановиться и начать новые гармоничные отношения.

Многие бы и рады грамотно завершать свои отношения, но не знают, как это сделать. Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией расставания — вы всегда можете обратиться к психологу. В то же время важно и полезно знать, что процесс проживания потери проходит через определённые этапы. И пытаться проскользнуть мимо них либо каким-либо способом отвлечься и заглушить боль (еда, алкоголь, новые отношения, пр.) означает только усугубить ситуацию, причинив себе тем самым вред. Кроме того, когда человек не знает, что с ним происходит, он может «забуксовать», застрять на одном из этих этапов. Иногда надолго.

Этапы маршрута «расставание»:

Этап 1. Шок. Отрицание

В ту минуту, когда человек узнаёт о потере (уходе, измене), он испытывает глубокое потрясение. Все силы психики направляются на «переваривание», внешняя жизнь как бы уходит на второй план: продуктивность жизни резко снижается, человек становится рассеянным, впадает в некий ступор. Разум реагирует отрицанием происходящего: «Этого не может быть! Это может произойти с кем угодно, но только не со мной…» Иногда оставленные партнёры и в поведении демонстрируют то же поведение: продолжают называть бывшего «мой/моя», интересуются его делами, провоцируют встречи. И чем дольше он будет пребывать в стадии отрицания, тем тяжелее будет продолжать жить без последствий для нервной системы и организма вообще.

Как долго человек будет находиться в таком заторможенном состоянии, зависит от многих факторов:

• насколько самостоятельным и взрослым психологически является человек на момент разрыва;
• насколько резко и неожиданно произошло расставание;
• насколько близкими либо зависимыми были отношения, и пр.

Человек испытывает в душе огромную боль, горюет. И переживание этой боли само по себе терапевтично, поэтому на этом этапе важно обходиться без обезболивающих, выдерживать это. Так будет продолжаться до тех пор, пока человек внутренне не согласится с новым положением вещей: «Да, это свершившийся факт. Мы расстались». Происходит признание факта потери. И тогда он начинает сам, постепенно, по чуть-чуть впускать «новую реальность» в свою жизнь. Начинает привыкать жить без него/нее.

Как себе помочь. Для этой стадии полезно выражение горя и отреагирование эмоций: плачьте, кричите (в подушку либо в безлюдном месте), говорите с друзьями и близкими. И не стесняйтесь своего заплаканного лица, плачущая душа — много хуже.

Этап 2. Злость

Очень важно, чтобы человек не играл в «святошу» и позволил себе позлиться. Не обязательно плевать раскалённым металлом в лицо вашему обидчику, особенно если он/а — отец/мать ваших детей и вам важно и в дальнейшем поддерживать хорошие отношения. Можете написать ему письмо, где целиком выплесните всю свою ярость. Либо выскажитесь его фотографии, поставленной рядышком. Не стесняйтесь в выражениях, позвольте вашей агрессии выйти наружу до последней капли. Представьте, что вскрывается внутренний нарыв и вам нужно избавиться от гноя. Можно попросить подругу послушать вашу очередную песнь «и снова о нем».

Как ещё можно экологично и цивилизованно позлиться? Злость — мощная энергия, и её можно использовать в своих целях: начать новый проект, сделать ремонт, пойти, наконец, в тренажёрный зал или просто заняться физическим трудом. Можно заняться любым видом творчества, выплеснув там все свои чувства.

Что нужно помнить. Блокировать негативные переживания, особенно чувство злости, нельзя. Чувство глушится, но не исчезает и может прорываться наружу в виде неожиданных вспышек гнева, от которых будут страдать невиновные, чаще всего — ваши новые партнёры. Либо ваша агрессия найдёт другое направление и примет вид болезни. А вам оно надо?

psychostep.ru

Этап 3. Торг

В это время человек пытается ухватиться за последнюю соломинку в надежде вернуть прошлое. Он начинает терзать себя вопросами: а если я стану вести себя по-другому, может, он/она еще вернется? не рано ли я отчаялся? а вдруг он страдает и ждёт первого шага от меня? не такой уж он был ленивый, безответственный… (добавьте ваш вариант)

Всё это время у него сохраняется иллюзия контроля — будто бы он всё ещё может влиять на ситуацию и бывшего партнёра. Печальная новость в том, что чем дольше он находится на этом этапе, тем медленнее движется к освобождению от боли. Иногда на этом этапе происходят попытки наладить отношения. Но чаще всего на поверхность всплывают старые претензии и противоречия, только теперь — с еще большей силой, и отношения быстро становятся ещё более болезненными. В результате этой неудавшейся попытки возникают обида и разочарование, к которым теперь еще примешиваются чувство самоуничижения и стыда. Смирившись с тем, что все попытки бессмысленны, человек начинает опускаться на самое дно страданий.

Этап 4. Депрессия

После того как все надежды восстановить отношения потерпели крах, начинается время настоящего горевания: человек угнетён, теряет радость жизни, интерес к каким-либо делам. Это время разочарования, краха иллюзий, потери доверия, опустошения. Покинутый теряет уверенность в себе, жалеет себя, испытывает поочерёдно обиду и вину, не понимая, за что ему послан этот опыт и как он его заслужил.

В такой период жизни человек как бы «обесточен»: уровень энергии чрезвычайно низок, у него нет сил выполнять обычные социальные функции. Иногда он может выдавать сильные эмоциональные реакции в виде слёз и истерик, часто избегает общения с близкими. В этот момент человек как бы сворачивает всё внешнее пространство и уходит в свое внутреннее, где происходит важная внутренняя работа по переживанию чувств и эмоций.

Плохим вариантом прохождения этой стадии является обезболивание различными средствами — работой, алкоголем, едой, сменой партнёров. Если люди входят в новые отношения, так до конца не отболев предыдущие, то страдать в этих отношениях будут оба — и тот, кто искал спасения в новых объятиях, и тот, кто эти объятия предоставил. Понятно, что неуютно и страшно оставаться наедине со своими истинными чувствами, со своей обидой, болью и правдой. Но нужно помнить, что убегая от чувств, человек застревает на этой стадии, иногда — на годы… Именно поэтому 4-й этап является самой важной критической точкой всего процесса расставания — важно полностью прожить все свои чувства, чтобы достичь «дна» и оттолкнуться.

И когда слова «да, я теперь одна/один» не причиняют привычной боли, наступает новый и последний этап.

Этап 5. Принятие

На этом этапе слёзы уже выплаканы, но может сохраняться пониженное настроение, несмотря на которое происходит смирение с уже свершившимся. Не отрешённость, а принятие и спокойствие. Когда душа освобождается от тяжести прожитых чувств, она снова может любить, надеяться и верить.

Маркером того, что отношения завершены и урок усвоен, является чувство благодарности к бывшему партнёру и к судьбе — за всё то хорошее, что у вас с ним было. И согласие (можете назвать это смирением) с тем — как это было. Ведь всё случилось именно так, как нужно было именно для вас. Жизнь устроена очень мудро: все события в нашей жизни и все отношения случаются с нами закономерно — к нам приходит именно тот человек, который идеально подходит к нашему уровню развития, к нашей детской истории, к нашим психологическим выпуклостям или «впуклостям». Важно это увидеть и принять. И научиться доверять жизни. И затем переосмыслить и усвоить этот опыт и вынести урок из предыдущих отношений. И урок этот должен быть позитивным. Признаком того, что полученный опыт осознан, является чувство благодарности по отношению к бывшему партнеру, когда, вспоминая его, сердце больше не сжимается от обиды и боли.

Что нужно помнить. Эти стадии могут не следовать строго друг за другом, возможно возвращение либо застревание на какой-либо из них. Например, можно годами оставаться на первой стадии, надеясь на то, что «он/она обязательно вернётся». Либо годами пребывать в тяжбах и склоках, подпитывая собственную злость и оставаясь всё ещё только на второй стадии. Или застрять на горевании, пересматривая вечерами общие фотографии и ностальгируя под «ту самую» песню. Также пройти этот путь сложно будет тому, кто привязывает чувство радости и любви к другому человеку и не способен брать это изнутри и из окружающего мира. Потому что мир интереснее и богаче, чем один человек. И если для ощущения себя целым или счастливым вам нужен другой, значит, эту тему необходимо проработать с психологом.

womanico.com

А теперь — «пугалки»: чем чревато незавершение отношений.

• Возможностью не создать новых отношений. Если психологический развод не произошёл, то фактически место партнёра занято. Новые претенденты просто не замечаются и/или не допускаются как возможные партнёры.
• Потерей реального взгляда на другого. Следующий мужчина будет рассматриваться через призму предыдущих отношений: после неверного партнёра вы станете подозревать нынешнего во всех смертных грехах, после жестокого — в любом выяснении отношений видеть жестокость. Рефреном будет сигналить мысль: «Он такой же, как мой бывший». И тогда новый партнёр становится эдаким «мальчиком для битья» — он отвечает не столько за себя, сколько «за того парня». И старые проблемы вновь становятся актуальными, причем проявляются в следующих отношениях в более отягощенном варианте.
• Созданием негативных установок (часто неосознаваемых). Такие убеждения, как «лучше быть одному», «меня все бросают», «все мужики — козлы (бабы — дуры)», мешают потом построить с кем-то отношения. Либо, руководствуясь ими, человек выбирает именно такого партнёра, который позволит это убеждение реализовать. Либо начинает вести себя таким образом, что другой человек не выдерживает и уходит.
• Появлением симптомов/болезней. Спектр коих весьма широк — от желудочных расстройств до… (допишите сами). Тело всегда реагирует на наше психологическое состояние.
• Переносом эмоций по отношению к бывшему партнёру на детей. Если родители расстались лютыми врагами, то иногда эмоции могут переноситься на ребёнка, и тогда мама (или папа) может по каким-то «необъяснимым» или вполне себе объяснимым и надуманным причинам испытывать неприязнь к ребёнку.
• Ещё одно возможное следствие — для детей (из расстановок по Хеллингеру). Мы так устроены, что когда мы что-то или кого-то теряем, у нас возникает бессознательная потребность в компенсации этого. И тогда ребенок противоположного пола (бессознательно) с радостью берет эту миссию на себя — ради своей любви к маме (папе). «Мама, я сделаю это для тебя. С любовью…» — как бы говорит он. По сути, происходит идентификация ребенка с потерянным возлюбленным. Тогда у ребенка в будущем может не складываться личная жизнь, отношения с противоположным полом. И снять эту миссию можно только одним способом — «завершить» наконец те отношения, которых уже нет в нашей жизни. «Отпустить» партнера, которого мы когда-то так любили.

Как понять — завершены ли отношения

Сделайте следующее:

• Спросите себя: компенсирован ли бывшим партнёром или мной тот ущерб, который я понёс (самооценка, уважение, здоровье, нерешённые дела)? Вернулось ли ко мне то, что я потерял?
• Мысленно представьте вашего бывшего партнёра и внимательно прислушайтесь к себе: какие чувства вы испытываете? можете ли пожелать этому человеку всего самого наилучшего? можете ли обнять его на прощание?

Если оба ответа «да», то ситуация завершена. Если хотя бы один ответ «нет», то ситуация для вас не закончена.

Какие ещё признаки завершения отношений?

• Вы начинаете замечать за собой, что начинаете думать о будущем, о новой встрече, начинаете снова обращать внимание на противоположный пол.
• Вспоминая ваши прошлые отношения, вы не испытываете ни боли, ни вины. Но при этом берёте на себя ответственность за то, что в них происходило, в том числе — и за то, что привело к расставанию.
• У вас снова появляется энергия для повседневных дел.
• Вы опять получаете удовольствие от жизни и от того, что в ней происходит.

В заключение хочу сказать, что нельзя рвать «по живому» — завершать отношения, совершая над собой насилие. Нельзя себя заставить «не думать о», не грустить, не вспоминать, и затем себя же ругать, когда это не получается (а как правило — не получается). Завершение отношений — процесс, который требует времени и довольно интенсивной внутренней работы и проживания. Его не нужно подталкивать, как не нужно тащить цветок за макушку, чтобы он быстрее вырос. Зато истинное завершение отношений освобождает место новому, а ещё несет в себе внутреннюю свободу, большую мудрость и зрелость. Пусть этот опыт сослужит вам хорошую службу и станет фундаментом для новых отношений — с новым партнёром (или с тем же, но уже на другом уровне). Любви и терпения в которых я вам желаю от всей души.

Оксана Ткачук — психолог, системный расстановщик, коуч. Публикуется и проводит консультации на профессиональных ресурсах, в том числе на личном: prof-psycholog.by . Руководитель детского центра «Advance ». Считает, что психотерапия — инструмент, улучшающий качество жизни.

← Вернуться