Вы наверняка замечали, что внешний вид кожи может меняться несколько раз в течение дня. Это связано с тем, что кожа живет согласно своим собственным биоритмам. И чтобы поддерживать ее весь день в прекрасном состоянии нужно просто следовать этим биологическим ритмам, вот и весь секрет красоты. Давайте поподробнее рассмотрим, как именно изменяется состояние кожи в течение дня и как следует поступать нам, чтобы хорошо выглядеть и утром и вечером.
Безусловно, самое главное в уходе за кожей - знать ее тип. Но также полезно понимать в какое время использование косметики или другие процедуры будут особенно эффективны и полезны для состояния кожи.
с 4 - 8 часов
На протяжении раннего утра (с 4 до 8 часов) в организме активизируются железы внутренней секреции, которые выбрасывают свежие гормоны, а кровообращение усиливается. Благодаря этим изменениям в организме все появившиеся к вечеру на коже покраснения и раздражения исчезают.
Несмотря на то, что давление крови повышается, немного ухудшается кровоснабжение тканей, адреналин сужает сосуды и появляется утренняя бледность.
Не рекомендуется
сразу же после пробуждения начинать делать макияж, так как кожа еще не готова принять декоративную косметику, да и можно невольно переборщить с ней из-за утренней бледности. Уже через час после того, как вы проснулись, все нормализуется, и можно будет приступать к макияжу.
Не волнуйтесь, если с утра обнаружите, что морщинки стали более заметными. Так происходит потому, что на протяжении ночи эпидермис (верхний слой кожи) тратит влагу. Но как только организм проснется и активизируется, его водный баланс нормализуется сам собой. Если Вам необходимо ускорить этот процесс, то не залеживайтесь в постели и поторопитесь принять вертикальное положение тела, которое будет стимулировать деятельность лимфодренажной системы.
Лучшим временем для нанесения макияжа
будут часы между 6 и 7, 8 и 9 утра. После того, как будут проведены утренние очистительные процедуры, на лицо следует нанести дневной крем. Именно в эти утренние часы кожа будет максимально открыта и предрасположена к уходу. Поэтому любительницам понежиться в постели до полудня на видимый эффект от утренних ухаживающих процедур рассчитывать не приходится.
с 8 - 12 часов
В этот временной период очень высока активность сальных желез кожи, поэтому она требует проведения тонизирующих процедур. В этот период времени следует держать наготове компактную пудру и матирующие салфетки. В это же время возрастает активность и у бактерий, которые провоцируют воспалительные процессы на коже. Поэтому на проблемные места и прыщики можно точечно наносить антибактериальный крем.
Для периода времени с 8 часов утра и до 10 часов характерно усиление кровообращения, которое достигает буквально пика своей активности. Это время считается самым подходящим для любых косметических процедур.
Самая активная стадия деятельности сальных желез кожи - 11-12 часов дня. В это время на коже можно заметить слой жира, а также расширенные поры. Здесь и пригодятся выбранные Вами матирующие или тонизирующие средства.
с 12 - 15 часов
В это время все процессы, происходящие в организме человека, протекают медленнее, чем в другие часы. Поэтому на фоне замедленного обмена веществ кожа выглядит усталой. Практически любые косметические процедуры в этот период являются нежелательными, более того эффект от них будет практически нулевым.
А с 13 до 14 часов дня кожа вообще нуждается в отдыхе, на уставшем лице могут сильнее проступить морщины, поэтому умывание или опрыскивание кожи водой комнатной температуры или применение тоника будет очень кстати.
с 15 - 17 часов
Период времени с 15 до 17 часов характеризуется более активной работой кишечника и печени, а также улучшением кровообращения. Внутренние изменения благотворно сказываются на коже, которая свежеет и разглаживается. Это время считается очень благоприятным для проведения разнообразных косметических процедур, а также занятий фитнесом. Если к специалистам обращаться некогда, то можно сделать мягкий самомассаж лица.
В этот период вплоть до 18 часов не рекомендуется пользоваться декоративной косметикой, так как кожа может на нее плохо отреагировать.
с 18 - 20 часов
Это период активного поглощения кожей кислорода и он благоприятен для применения различных очистительных средств. Поэтому не затягивайте со снятием макияжа, так как кожа не меньше других органов нуждается в отдыхе.
В эти часы организм человека меньше реагирует на боль, поэтому можно провести процедуры коррекции бровей, депиляции или антицеллюлитные упражнения. Это время также максимально подходит для посещения бани, сауны или просто принятия ванны.
с 20 - 21 час
Время для проведения вечерних косметических процедур. Помните, что после тридцати лет, ночной крем следует использовать каждый день. Чтобы избежать утренних отеков, за кожей нужно ухаживать не перед тем, как вы собрались лечь в постель, а за 1-1,5 часа до сна. Нанеся крем или другое средство, через 20 минут промокните его излишки бумажной салфеткой. Если Ваше лицо утром все же выглядит отекшим - поменяйте ночной крем.
с 21 - 23 часа
В поздние вечерние часы (с 21 до 23 часов) организм начинает активно вырабатывать гормон серотонин, который подготавливает нас (в том числе и нашу кожу) ко сну. В этот период работа всех систем и органов замедляется, значит, поздние ужины следует исключить, чтобы не приобрести лишних килограммов и избежать целлюлита.
с 23 - 24 часа
Организм в этот период должен спать, так как ночью происходит его восстановление, что относится и к коже.
В это время все активные биологические и питательные компоненты ночных кремов начинают буквально впитываться кожей.
Полноценный уход за кожей в течение дня поможет сохранить молодость и свежесть на долгие годы. Но важно помнить, что возрастные изменения в кожных покровах начинают происходить уже в 14-15 лет. Увядание происходит путем утолщения ороговевшего верхнего слоя, замедления процесса регенерации клеток, быстрого испарения влаги и появления морщин уже после 25 лет. Конечно, возрастные изменения, происходящие с кожей, становятся максимально заметными к 50 годам. Чаще всего они обозначены глубокими носогубными складками и четкими морщинами в области глаз и переносицы.
Чтобы раньше времени не получить все «прелести» увядающей кожи за ней нужно начинать ухаживать значительно раньше и делать это необходимо ежедневно, соблюдая вышеизложенные рекомендации.
Более того, нельзя забывать о том, что для каждого возраста предназначена своя косметика. Для молодых она содержит вещества, снижающие жирность кожи и обладающие антибактериальным эффектом, а в более зрелом возрасте следует особо позаботиться об увлажнении кожи. 
Косметологи настоятельно рекомендуют использовать косметику соответственно возрасту и не поддаваться искушению в 20 лет купить подтягивающий крем для 50-летних. Эффект возможно и будет, только трудно предсказать какой именно, тем более, что через какое-то время кожа может потребовать еще и еще более мощных продуктов.
Оставайтесь в любом возрасте молодыми, красивыми и привлекательными!
ИСТОЧНИК:
Наша кожа живет по собственным, внутренним часам, и ухаживать за ней надо в соответствии с ее биоритмами. Расписание их работы у каждого свое, но прослеживаются и закономерности. А современный человек должен знать свои биоритмы для совершенствования своей красоты и здоровья.
Организм женщины подчиняется суточным биоритмам, от которых зависит самочувствие и, конечно же, состояние и красота кожи. Чтобы научиться правильно ухаживать за кожей, очень важно знать и понимать, когда какие процессы в ней происходят. Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и красивой, за ней нужно правильно ухаживать. Сегодня мы поговорим именно о времени, а точнее - о биологических часах, которыми руководствуется кожа. Но прежде всего оговоримся, что расхождения в циклах у просыпающихся раньше других - "жаворонков" или, наоборот, "сов" - полуночников могут составлять приблизительно два часа. Так что это следует иметь в виду.
Биоритмы организма и уход за кожей
С 23 до 4 часов
Во сне происходит регенерация клеток. Поэтому, заботясь о красоте и молодости кожи, старайтесь спать по ночам. Как раз в эти часы обновляется наибольшее количество клеток. Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток. Активно выбрасываются гормоны роста, а их антипод - кортизол ("гормон стресса") в это время суток практически отсутствует.
с 4 часов
Организм активизируется, и начинаются процессы, связанные с борьбой по предотвращению преждевременного старения кожи. Если во время вечернего ухода за кожей вы использовали питательные маски, витаминизированные крема и масла, т.е. нанесли на нее достаточный запас активных веществ, ткани забирают их словно губка для своих биологических потребностей. В особенности хорошо внедряются в кожу увлажняющие вещества, специализированные биовещества и витамин Е, которые содержатся во многих, ночных кремах для ухода за кожей.
С 5 часов
Надпочечники направляют "гормон стресса" в кровь, начиная таким образом побудку организма. Многие органы, начиная с почек, работа которых резко сокращается ночью, возобновляют свою активную деятельность.
С 6 часов
Уровень кортизона достигает максимальной величины. В этот час снижаются процессы регенерации, то есть обновление клеток идет очень медленно. Повышаются кровяное давление, температура тела и уровень адреналина. В это время очень полезно принять бодрящий душ, который поможет лучшему циркулированию "гормона побудки", и вы окончательно пробудитесь.
С 7 часов
В это время углеводы превращаются главным образом в энергию и сразу же распадаются. Все то, что вы съели за завтраком, никогда не отложится в жировую клетчатку. Поэтому даже очень плотный завтрак вам не опасен - ешьте спокойно и наслаждайтесь вкусом пищи. Приятного аппетита!
Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня. Именно в это время полезно нанести на кожу препараты, которые предохранят ее от потери влаги и чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Витаминизированный напиток к завтраку или косметические продукты с содержанием витаминов А, С и Е помогут коже противостоять биологическому старению. Многие женщины с пониженными функциями кровообращения страдают от утренней отечности и "мешков" под глазами. Это также может происходить в случае, когда в клетках скапливается жидкость, а отток лимфы происходит очень вяло. 7 часов утра - наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными гелями, бальзамами и кремами для век. Но если вы не очень торопитесь, то положите перед этим лечебные компрессы.
С 8 часов
Кровообращение кожи достигает высокого уровня и в это время она может подвергаться значительным нагрузкам. Если вы задумали сделать у косметолога небольшие операции или процедуры, время с 8 до 12 часов дня самое удачное для этих целей.
С 9 до 10 часов
Ваша кожа приближается к наилучшему состоянию. Защитные функции организма полностью восстанавливаются. В этот час можно делать подкожные инъекции, поскольку их побочные действия будут минимальными. От спортивных же мероприятий с 9 до 10 следует воздержаться, так как в крови находится большой процент кортизона, способствующий повышенной возбудимости, и физические упражнения пойдут не на пользу вашему психологическому состоянию.
С 11 до 12 часов
Это период наиболее активной работы сальных желез, именно поэтому ваша кожа так блестит. Поэтому можно слегка подкорректировать ваш макияж. Учтите, что кожа особенно остро реагирует на раздражители, например, на присутствие алкоголя в организме, и она может внешне ответить небольшими покраснениями. При этом отмечается активный рост волос и ногтей. Кстати, для многих людей это время наивысшей физической и эмоциональной активности.
С 13 до 14 часов
В организме начинает снижаться уровень кровяного давления и гормонов. Наступает время усталости. Вам надо смириться, что в это время вы выглядите не так привлекательно, как хотели бы. Кожа склонна к морщинкам. Чтобы снять это напряжение, лучше всего, по возможности, позволить себе 15-минутный сон.
С 15 часов
В это время лучше оставить вашу кожу в покое, так как организм достигает спада. Кожа крайне невосприимчива к косметике, в особенности к препаратам с активными биологическими веществами. Поэтому лучше отказаться от затей нанесения питательных масок или других косметических процедур. Это время обострения вкусовых ощущений.
С 16 часов
Для организма приближается период второго апогея. Повышается циркуляция крови, обогащенной достаточным количеством кислорода. Сердце и легкие работают очень активно. Это время идеально для гимнастических упражнений, потому что сейчас вам легко справляться с физическими упражнениями, и эффект от тренировки будет намного выше, чем в любое другое время. Кроме того, было бы очень полезно погулять на свежем воздухе.
С 17 часов
Самое лучшее время для переваривания пищи. Начиная с этого времени и до 21.00 кожа наиболее активно воспринимает все, что вы ей предложите. Это самый лучший период для посещения косметического салона. Сделайте косметический массаж лица и увидите, как отблагодарит вас ваша кожа. Используйте эти часы для нанесения масок, питательных кремов, компрессов и других процедур.
С 18 часов
В организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям. Значит, это самое подходящее время для болезненных косметических процедур. Например, для удаления лишних волос из бровей, эпиляции кожных покровов.
С 19 до 20 часов
Это час аллергенов. В это время особенно велика опасность аллергических реакций. Если Вы подвержены аллергии, не стоит в это время проводить над собой эксперименты: пробовать новые кремы, ароматические масла, кровоочистительные чаи, маски или неопробованную декоративную косметику.
С 20 до 21 часа
Если вам не удалось привести себя в порядок до сих пор, то следует поторопиться - самое время. Снимите косметику, очистите лицо от пыли и грязи. В начале ночи происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Поэтому кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав препаратов. Так что час сна до полуночи равен двум часам сна после. Питательные кремы лучше всего использовать за полчаса до сна. Нет смысла наносить их на лицо непосредственно перед сном, так как крем не успеет впитаться в кожу и останется на подушке. Нанесение крема особенно важно для дополнительной поддержки процессов регенерации, происходящих в ночное время.
с 21 до 22 часа
Организм настраивается на вывод накопившихся за день токсических веществ. Поэтому хороший эффект даст баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков, а сами процедуры прекрасно расслабляют и подготавливают организм ко сну. После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе, потеряв большое количество влаги, она станет сухой и будет шелушиться.
С 23 часов
Наступает самая низкая активность капилляров, снижается кровяное давление. Организм наиболее предрасположен к воспалительным процессам и кровотечениям. С этого часа нервная система начинает успокаиваться. Одновременно понижается обмен веществ, сокращается частота сердечных ритмов. Не забывайте: поздний ужин нарушает ночной покой пищеварительного тракта и откладывается в виде балласта в пищеводе, что может привести к нарушению обмена веществ. Поэтому подумайте, прежде чем приступить к трапезе в столь поздний час. У некоторых людей после такого ужина могут появиться красные пятна на коже, а утром после сна - одутловатость лица и отеки под глазами.
Если же вы чувствуете, что ваша кожа живет в другом ритме (это бывает с теми, кто работает ночью или часто испытывает смену часовых поясов), не бойтесь поменять местами дневные и ночные средства и нанести защитный крем перед выходом на ночное дежурство, а питательный ночной - перед дневным сном. Конечно, непросто следовать всем рекомендациям в наше сумасшедшее время, особенно женщинам, несущим на себе трехкратную нагрузку: работу, семью, быт. Но все-таки попытайтесь пересмотреть свой график и организовать свой день по-другому. Результат - красота и здоровье вашей кожи!
При подготовке частично использовались материалы:
Т.А. Волкова "Косметика деловой женщины".
То, что организм человека имеет свои биологические часы – это знают все, это же относится и к нашей коже. Следуя биоритмам, мы можем выглядеть великолепно в любое время суток! Думаю, любая женщина замечала, что порой меняется буквально по часам. Редкая женщина старшего возраста (и не только) нравится сама себе утром: нет румянца, как в детстве, припухлость век. Давайте узнаем причины различных изменений в нашем организме. Не лишними будут и советы, как управлять биологическими часами для поддержания красоты кожи.
Все дело в том, что с 5 до 8 утра в кровь поступает гормональный коктейль. Кортизол задерживает жидкость в тканях, а адреналин вызывает сужение сосудов, в результате чего ухудшается кровоснабжение кожи. Отсюда утренняя припухлость и бледность кожи.
За ночь верхние слои кожи сильно обезвоживаются и морщинки в это время тоже заметнее. По мнению косметологов лучше вставать в 6 или 8 утра, причем, вставать сразу после пробуждения. Потому, что чем дольше вы пребываете в горизонтальном положении, тем медленнее «просыпается» дренажная система и есть шанс проходить полдня с «мешками» под глазами. По статистике, утренние отеки в области глаз беспокоят больше 50% женщин.
В качестве «скорой помощи» можно посоветовать протирать лицо кубиком льда, а так же намочить ватные спонжики в холодной заварке зеленого чая, положить их на веки и полежать с ними минут 10. Не забываем наносить на кожу дневной крем.
Считается, что время с 8 до 12 часов – идеальное время для тонизирующих процедур для кожи, масок и массажа. Конечно, для работающих женщин такая возможность представляется только в выходные дни. Можно сходить к косметологу, а можно устроить спа- салон дома. Всего-то и надо: подержать лицо над кастрюлькой с горячим отваром календулы или ромашки, затем воспользоваться готовым скрабом или сделать что-то оригинальное, например, взять равное количество манной крупы, тертой сырой моркови, оливкового масла и нанести на лицо минут на 20. По завершению процедуры не забываем про дневной с увлажняющим эффектом крем.
С 12 до 15 часов все процессы в организме замедляются. Обмен веществ в клетках кожи ухудшается, поэтому делать косметические процедуры в это время нежелательно.
Начиная с 15 и до 17 часов, активизируется работа печени и кишечника, осуществляющих чистку организма, активизируется кровообращение, кожа начинает активно разглаживаться и восстанавливаться. Любительницам банных процедур надо знать, что именно в это время отлично выводятся токсины, очищаются поры, соответственно, питается кожа. Поэтому, посещая парную, не забывайте массировать кожу и делать различные . Кстати, прекрасная очищающая маска для лица, шеи и декольте из яичного желтка, смешанного со столовой ложкой меда, а для тела – смесь из 30 г меда с 50 г морской соли.
С 17 до 18 часов идеальное время для массажа лица. Даже если вы находитесь на работе – сделайте легкий самомассаж, который не только приведет кожу в тонус, но и предотвратит усталость.
После работы не бегите домой сломя голову к плите и домашним делам, уделите себе, любимой, внимание. С 18 до 20 часов клетки кожи усиленно поглощают кислород, поэтому пройдитесь пешочком, прогуляйтесь по парку минут тридцать. Наградой за прогулку станет отличный цвет лица на следующий день.
Придя домой, не откладывайте со снятием макияжа. Дайте коже отдохнуть от декоративной косметики. Примите расслабляющую ванну с отваром мелиссы, мяты или просто добавьте эфирное масло, например, лаванды. Отдых в ванной поможет сбросить напряжение после трудового дня. Да, и пока вы отдыхаете в ванне, не забудьте нанести на лицо питательную маску. В это время кожа настроена на восстановление и питание.
С 20 до 21 часа самое время для нанесения . После 30 лет использование такого крема должно войти в привычку, потому, что именно в вечернее время клетки кожи восстанавливаются в два раза активнее, чем в любое другое. Ночные кремы, богатые питательными и восстанавливающими компонентами, стимулируют процессы регенерации, выводят и нейтрализуют накопленные за день токсины, восстанавливают клетки.
Помните, что между нанесением крема и отходом ко сну должно пройти не менее часа, а то есть вероятность проснуться утром с отеками. Конечно, причин для их появления много, например, вы не правильно подобрали себе ночной крем: не подходит по возрасту, типу кожи, имеет чересчур жирную консистенцию. Кстати, тем, кто склонен к отекам, косметологи советуют выпивать вечером не более 300 миллилитров воды, потому, что после 19 часов лимфообращение замедляется в несколько раз.
Начиная с 21 часа до 23-х, в организме начинает вырабатываться гормон , который настраивает все системы организма, включая кожу, на сонный лад. В это же время возрастает склонность организма к раздражениям и аллергическим реакциям. Наверно вы и сами замечали, что именно ближе к ночи начинают нестерпимо чесаться комариные укусы, беспокоить солнечные ожоги и проявляться различные аллергические высыпания. Для тех, кто боится появления лишних килограммов, напоминаю, что замедляется активность кишечника, поэтому лучше отказаться от плотного ужина.
Ночь – идеальное время для восстановления поврежденных клеток кожи на уровне ДНК. Поэтому, если с 23 до 5 часов вы спите, то клетки кожи делятся в восемь раз быстрее, чем во время бодрствования. Наверно в этом состоит один из секретов сохранения молодости Софи Лорен, которая ложится спать не позднее 23-х часов.
Просиживая у компьютера далеко за полночь, что отнюдь не является , помните — это во вред вашей красоте. Недостаточный сон приводит к нарушению синтеза эстрогенов, а это прямой путь к преждевременному старению кожи. Не случайно многие косметические проблемы полуночников решаются, когда они начинают ложиться спать раньше и кожа сама восстанавливается, уменьшается количество морщин.
Многие из вас могут сказать, что мы, мол, работаем, дети, семья и так далее и до соблюдения ли нам этих . То, о чем написано в статье – идеальный вариант, 100% выполнение которого под силу только «рублевским» женам. Но, согласитесь, кое — что нам все же под силу. Например, прогулка неспешным шагом после работы, раз в неделю банные процедуры и пусть не ежедневная, но частая домашняя ванна, полноценный сон.
Не стоит так же забывать о правильных этапах ухода за кожей, которые ежедневно должны включать в себя четыре простых шага. Достаточно следовать этой 4-х ступенчатой системе дважды в день – утром и вечером, для того, чтобы ваша кожа засияла молодостью, здоровьем и красотой. И способствовать этому вам поможет новая линия натуральной косметики компании NSP — Bremani Care .
А еще, для поднятия настроения стихотворение, которое мне очень понравилось. Надеюсь, что понравится и вам:
Ах, бросьте, девоньки, твердить о возрасте,
Мол, скоро тридцать, сорок, пятьдесят,
Мол, одолели тяготы и хворости,
И муж храпит, и отпрыски грубят.
Ах, бросьте, девоньки, грустить у зеркала,
Разглаживать морщинки возле глаз.
Врут зеркала, что красота померкла,
Врут зеркала, что молодость ушла.
Ах, бросьте о диетах, голодании
Или о том, что лезет лишний вес…
Зачем себе придумывать страдания?!
Прекрасна жизнь и с весом, да и без…
А сделайте-ка лучше взгляд уверенным
И на лицо — неброский макияж,
Вильнув бедром и постучав по «дереву»,
Сходите для начала на… массаж.
Вы симпатичны, секси, привлекательны,
Вы лапушка и фея, и заря.
Совет: себя любите обязательно!
И жизнь свою не проживайте зря.
Чтобы правильно ухаживать за кожей, нужно понимать, как работают ее клетки в разное время суток. Только так можно подобрать средства ухода и процедуры, которые оптимально соответствуют процессам, происходящим в организме в данный период.
5:00 – 7:00
Вне зависимости от того, спите вы или уже проснулись, кожа готовится к новому трудовому дню. Начинается выработка гормонов, мобилизующих ее защитные функции. Деление клеток замедляется, а поглотительная функция растет. Поэтому не стоит наносить с утра питательную маску или суперактивный крем – кожа, настроенная на защиту от внешних воздействий, не даст компонентам проникнуть в глубокие слои.
Диетологи и косметологи советуют начинать день со стакана воды
Зато она с благодарностью воспримет холодную воду – умывание ледяной водой в 6 утра не только поможет проснуться, но и обеспечит хороший цвет лица на целый день.
Утренние часы вообще благоприятны для потребления жидкости, которая испарилась за ночь, поэтому все диетологи и косметологи советуют начинать день со стакана воды.
7:00 – 8:00
В этот период резко усиливается кровообращение, и в коже постепенно повышается содержание активных веществ. Повышается и вероятность аллергии, а значит, утром не следует экспериментировать с новыми средствами, особенно если у вас чувствительная кожа.
8:00 – 10:00
Сосуды сужаются, давление повышается, стенки сосудов становятся более чувствительными к внешним и внутренним воздействиям. Из-за нагрузки на сосуды утром противопоказаны сауна, баня и любое тепловое воздействие на кожу (кроме того, эффект от этих процедур будет менее выраженным). Сигарета, выкуренная утром, сильнее старит кожу.
После 8 утра вероятность аллергии снижается: можно смело наносить макияж.
10:00 – 12:00
Активизируется работа сальных желез – самое время припудрить нос или воспользоваться матирующей салфеткой. Если у вас жирная кожа, лицо может начать блестеть.
13:00 – 15:00
Давление и тонус сосудов снижаются. В эти часы кожа часто выглядит дряблой, цвет лица – тусклым, морщины более заметны. Взбодрить кожу можно с помощью термальной воды-спрея (летом) или прогулки на свежем воздухе (в холодное время года).
Если на это время у вас назначена романтическая встреча, обязательно используйте в макияже бледно-розовые румяна: они освежают цвет лица.
15:00 – 17:00
Исследования показали, что в это время наступает генетически запрограммированный спад: понижается физическая активность, притупляется внимание. «Закрываются» и клетки кожи. Она погружается в своего рода сон, становясь маловосприимчивой к косметическим средствам. Эффективность крема, нанесенного на кожу в этот период, снижается почти на 70%. Поэтому записываться к косметологу на эти часы – пустая трата денег.
Хронобиологи утверждают, что все съеденное после 22:00 негативно влияет на внешний вид
Зато именно в это время хорошо делать маникюр или педикюр, а также лечить зубы: в эти часы уменьшается не только риск кровотечений, но и восприимчивость к боли.
17:00 – 20:00
Период эмоционального и физического подъема. Повышается тонус мышц, активизируется работа внутренних органов, улучшается память. А кожа снова готова принимать косметические компоненты, чтобы восстановиться после дневных стрессов.
Это время благоприятно для любых спа-процедур, а также для фитнеса.
20:00 – 22:00
Организм настраивается на вывод накопленных за день токсинов. Очень полезно сходить в баню или сауну, чтобы активизировать этот процесс. Кроме того, организм очищается, расслабляется и готовится ко сну. Ближе к 22:00 самое время очистить кожу и нанести крем.
Хронобиологи утверждают, что все съеденное после 22:00 негативно влияет на внешний вид, ухудшает цвет лица и вызывает закупоривание пор. Причина того – снижение уровня пищеварительных ферментов, из-за которого еда хуже усваивается.
22:00 – 5:00
Ложиться спать правильнее всего в 22:00. Час сна до полуночи равен двумя часам после. Организм лучше всего восстанавливает силы именно в этот период.
Ночью происходит максимально эффективное деление клеток всего организма, в том числе и кожи. Кроме того, именно пока вы спите, кожа максимально усваивает восстанавливающие, увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав кремов.
Об эксперте
Селин Лапердрикс (Céline Laperdrix) – доктор биологических наук, заведующая лабораторией клеточной биологии марки Yves Rocher.
04.10.2017Со временем девушки замечают очевидные перемены на коже. На лице и руках появляются новые морщинки, кожа рук может стать дряблой или пересушенной. Для того чтобы избежать подобных разочарований, следует вовремя проводить соответствующие манипуляции по уходу. Хочется отметить тот факт, что на протяжении дня состояние кожи может несколько раз меняться. Все зависит от биоритмов, которые следует учитывать при уходе.
Если вы хотите достигнуть цели, выглядеть всегда молодо и привлекательно, то следует правильно подойти к этому вопросу. Ответом на вопрос: «как ухаживать за лицом в разное время суток?» является уход в соответствии с биоритмом. Подобная информация поможет лучше ориентироваться в косметических процедурах. Зная определенное время можно использовать средства, которые принесут максимальную пользу и станут эффективными.
В утреннее время кровообращение довольно сильное. Это способствует снятию покраснений и раздражений на лице. Но такой эффект может и иметь негативные стороны. Вместо здорового цвета с утра может преобладать бледность и серость на лице. Этот эффект исчезает спустя час с момента пробуждения. Косметологи не рекомендуют приступать к макияжу сразу же после пробуждения. Нужно дождаться пока бледность пройдет (в течение 40-60 минут). Именно в эти часы кожа максимально предрасположена к уходу поэтому можно нанести увлажняющей крем.
7-8 утра
После всех водных процедур, нанесения крема и не длительных ожиданий можно приступить к макияжу. Время с 7 до 8 является благоприятным для нанесения декоративной косметики и создания привлекательного образа.
8 -10 утра
Именно в это время лучше отказаться от сигарет и чашки крепкого кофе. Даже если это незаметно, но внутри нашего организма постоянно происходят какие-то процессы, которые имеют свои последствия. Именно в 8 утра стенки сосудов начинают сужаться. Логичнее перенести вредные привычки на обеденное время,это позволит избегать появления морщин и прочих негативных изменения на лице.
10 — 12 дня
Именно в это время можно заметить появление жирного блеска. Происходит это из-за активной работы жировых желез. Чаще всего очевидными зонами являются нос и лоб. Исправить ситуацию можно с помощью простой пудры (замаскировав эти зоны). Также можно применить средства, которые обладают эффектом регулирования сальных выделений.
12-15 — обед
У большинства офисных работниц появляется свободное время (обед) не только для еды, но и для ухода за своей внешностью. Элементарные, несколько минутные процедуры помогут поддерживать свою кожу в идеальном состоянии и продлить молодость. Именно в это время на лице может отразиться усталость. Логичнее всего не маскировать этот эффект тональным кремом и косметикой, а просто выйти подышать свежим воздухом и выпить витаминного смузи. Дайте кожи немного подышать и отдохнуть.
15-17 – полдник
Именно за эти два часа наша кожа становиться более свежей и здоровой. Вызвано это улучшением кровообращения, более активной работой кишечника и печени. Это время рекомендовано для занятий фитнесом и проведения косметических процедур. Если нет возможностей и времени на обращение к профессиональным косметологом можно обойтись легким массажем лица. Сделать его можно и самостоятельно. Несмотря на то, что время с 15 по 17 благоприятно для косметологических процедур, нанесения косметики лучше избегать.
17-20 — вечер
После прихода домой с работы лучше сразу же заняться снятием макияжа. Именно в это время кожа нормально среагирует на очистительные средства. Также в это время можно позволить себе такие процедуры, как: коррекция бровей, антицеллюлитные упражнения, принятие ванны, посещение сауны
20 — 22 — поздний вечер
Наш организм устроен так, что за пару часов до сна он начинает активно вырабатывать серотонин. Этот гормон подготавливает кожу и нас ко сну. Все проценты замедляются, а, следовательно, стоит отказаться от вечерних ужинов и поздних перекусов.
22 — 5 — ночное время
Ночью весь организм должен отдыхать. Во время отдыха кожа очень активно впитывает полезные компоненты, собранные в кремах и масках. Желательно периодически наносить и крема в ночь.
Для того чтобы остаться молодой и привлекательной как можно дольше нужно производить своевременный и правильный уход за лицом. Прежде чем наносить крема и маски, следует посоветоваться с косметологом и подобрать максимально подходящее средство.