Kinderleiter für das Haus. Schwedische Leiter zum Selbermachen: Wir machen aus Kindern Champions

Wenn Sie ein Fan eines gesunden Lebensstils sind und davon träumen, dass Ihr Kind Ihr Lebensmotto von Ihnen übernimmt, dann ist die Installation einer Kindersportanlage zu Hause die beste Lösung. Das Kind kann sich aufwärmen, ohne den Unterricht zu verlassen, sowie in der kalten Jahreszeit, wenn es problematisch ist, mit Freunden an die horizontale Stange im Hof zu gehen.

Darüber hinaus helfen Sportgeräte den kleinsten Benutzern, sich schneller und harmonischer zu entwickeln. Lassen Sie uns heute über diese unersetzlichen Wohnaccessoires sprechen, überlegen Sie, was die Hersteller uns heute anbieten, und erzählen Sie Ihnen auch, wie die schwedische Leiter mit Ihren eigenen Händen hergestellt wird.

Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, wie ein so unprätentiöses Projektil im Haus das Leben eines Kindes verändern kann, wobei sowohl positive als auch negative Punkte berücksichtigt werden.

Bekanntschaft eines Kindes mit DSC: Vor- und Nachteile

Obwohl die Schwedenleiter für Kinder ab den ersten Lebensjahren verwendet werden kann, lohnt es sich, diesen Prozess sorgfältig und sorgfältig anzugehen. Tatsache ist, dass kleine Kinder einen schwach ausgeprägten Sinn für Selbsterhaltung haben, und sie können verletzt werden, wenn sie nur ihre Neugier zeigen.

Die schwedische Leiter ist das allererste Projektil, das dem Kind zur Verfügung steht. Mit zunehmender Reife können Sie immer komplexere Details hinzufügen.

Rat! Achten Sie darauf, das Baby zu sichern, bis Sie persönlich sehen, dass sein Griff zuverlässig geworden ist und es sich sicher an den Querstangen festhält. Sichern Sie sich unbedingt mit einer Sportmatte, die einen möglichen Sturz abfedert und Sie vor unnötigen Verletzungen schützt.

Auf dem Weg dorthin sollte man die psychologische Bildung einer kleinen Persönlichkeit nicht vergessen. Sobald das Kind selbstständig geworden ist, hören Sie auf, wie eine Glucke über es zu hetzen.

Ignorieren Sie leichte Stürze, die der Gesundheit des Kindes nicht schaden. Lass ihn lernen, sich selbst zu erheben, und seinen Kampfgeist zügeln.

Und um Verletzungsgefahren zu vermeiden, achten Sie auf hochwertige, langlebige Ausrüstung und gestatten Sie dem Kind nur altersgerechte Schalen.

Bis zu 2 Jahre Kleinkinder sind auf der schwedischen Kindertreppe, die mit einer Matte ausgestattet ist, erlaubt. Die Höhe zwischen den Querstäben sollte etwa 20 Zentimeter betragen, also für einen Kinderschritt erreichbar sein.
Von zwei bis drei Jahren Das Kind wird gerne auf der Schaukel reiten. Zusätzlich eignen sich niedrig hängende Ringe und eine fest am Boden befestigte Strickleiter.

Drei bis acht Jahre Sie können Ihrem Kind das Seil, die Reckstange und Spielgeräte beibringen, wie z. B. einen Basketballkorb, der an der schwedischen Leiter unter der Decke befestigt ist.

Im höheren Alter kann ein sportinteressiertes Kind selbstständig bestimmen, womit es seine Leiter ergänzen muss.

Arten von Sportgeräten für schwedische Leitern

Treppe - Schwedische Wand

Die schwedische Treppe selbst ist ein kompaktes Design, das fest an der Wand befestigt ist. Das Interessanteste daran ist, dass es nebenbei die Basis eines echten Sportkomplexes ist, der mit verschiedenen Schalen ausgestattet werden kann.

Lassen Sie uns die häufigsten auflisten:

Horizontale Linie- das vielseitigste und gebräuchlichste Projektil. Damit kann ein Sportler die Muskeln der Arme, des Rückens, des Nackens und der Brust stärken und es auch zum Dehnen und Entspannen verspannter Muskeln verwenden. Der Unterricht am Reck zu Hause ist nicht nur für Kinder nützlich, sondern auch für stagnierende Väter, die sich an ihre schneidige Jugend erinnern und ihren Söhnen neue Techniken und Übungen beibringen.

- Sie können eine Reihe von Übungen durchführen, die zusätzlich zu den Muskeln den Vestibularapparat einer Person entwickeln. Wenn Sie sie üben, können Sie Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihren Bauch, Ihren Nacken und sogar Ihre Beine stärken.

Flexible Strickleiter- Obwohl komplex, aber ein unverzichtbares Merkmal eines guten DSC. Bewegung entlang entwickelt sich bei Kindern nicht nur Physik, sondern auch Koordination im Raum. Dieses Attribut wird sicherlich von Träumern geschätzt, die sich gerne als Seeräuber vorstellen, also rennen Sie in den Laden, um ein Fernglas und einen Piratenhut zu holen!

Seil- gilt als das schwierigste und gefährlichste Projektil, das auf der schwedischen Leiter installiert ist. Aus diesem Grund sollten kleine Kinder nicht in die Nähe gelassen werden. Aber sobald das Baby es beherrscht, wird es ihm helfen, die Muskeln im ganzen Körper zu stärken und sie viel ausdauernder zu machen. Wenn das Seil unter der Decke befestigt ist, gewöhnt sich das Kind an die Höhe und hat keine Angst davor.

Hängematte oder Nest aus starkem Seil gewebt- so eine Ergänzung kann getrost als Spiel bezeichnet werden, kann aber auch zur Entspannung zwischen heftigen Läufen durch die Wohnung dienen. Sie können aus Stoff oder einem großen Netz aus Seilen und Seilen bestehen.

Trapez oder im Volksmund "Bungee"- Dies ist ein weiteres Projektil zum Training von Ausdauer und Koordination. Kann problemlos in Spielen verwendet werden.

Schwingen- Ein weiteres unterhaltsames Attribut, das die kleinsten Kinder begeistern wird.

Die verbleibenden Geschosse betrachten wir nicht nach Art eines Baumstamms oder einer Stützplattform für Kraftübungen, da sie einen engen spezifischen Anwendungsbereich haben und nicht für alle Benutzer geeignet sind.

Herstellung einer schwedischen Leiter

Lassen Sie uns nun über die Arten von Kindersportkomplexen sprechen und herausfinden, wie Sie mit Ihren eigenen Händen eine schwedische Treppe bauen.

Sorten von Treppen

Herkömmlicherweise lassen sich Sportleitern in Kinder- und Erwachsenenleitern einteilen. Beide können in Form eines Komplexes organisiert werden, der fest an tragenden Wänden und Decken befestigt ist, oder als kompakter Simulator, der frei in der Wohnung bewegt werden kann.

Werfen wir einen Blick auf sie alle und beginnen mit Optionen für Kinder:

Die ersten auf der Liste sind Modelle, die an starken Ankern an Trennwänden und Wänden befestigt sind. Diese Konstruktion ist sehr stabil und hält bei guter Fixierung auch hohen Belastungen stand. Solche Optionen stellen sehr hohe Anforderungen an die Festigkeit der Wände - es ist am besten, sie an Ziegel- und Betonsockel oder im Extremfall an Gipskartonwänden anzubringen, jedoch mit der obligatorischen Bedingung, dass während der Installation der Wand spezielle Hypotheken installiert wurden um den Rahmen zu versteifen. Wenn diese Bedingungen nicht erfüllt sind, kann die Leiter zusammen mit dem jungen Athleten herunterfallen und dabei die Möbel und die Wanddekoration beschädigen.

Die zweite Option sind Abstandstreppen. Die Bogensehnen von Treppen und Stützpfeilern solcher Strukturen sind mit einziehbaren Abstandsschlössern ausgestattet, die den Komplex zwischen Boden und Decke verkeilten. Die Option gehört auch zur Kategorie der stabilsten und sichersten. Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass das Design tragbar ist und kein Bohren der Basis erfordert.
Sie sind perfekt, wenn Ihre Wände nicht für Belastungen ausgelegt sind und Boden und Decke Betonböden sind. In diesem Fall hält das Design garantiert auch starken Schaukelbewegungen stand. Es lohnt sich, diese Option aufzugeben, wenn sich eine Spanndecke an der Decke befindet und der Boden aus durchhängenden Brettern besteht.

Wenn der Raum unter der schwedischen Treppe keine für DSC geeignete Unterstützung hat, können Sie eine unabhängige Option erwerben, die nicht repariert werden muss. Natürlich wird seine Stabilität den ersten beiden Optionen viel unterlegen sein, aber es ist besser als nichts. Der große Trumpf solcher Strukturen ist die ungehinderte Bewegung im Raum.

Sehr beliebt sind die Optionen, die sich von einer gewöhnlichen Treppe in einen vollwertigen Komplex mit horizontalen Sprossen, Ringen und einem Seil verwandeln. Ihre Basis wird an der Wand befestigt, und der einziehbare Teil ruht einfach auf dem Boden oder wird mit Abstandshaltern befestigt.
Solche Komplexe sind vor allem praktisch, weil sie sehr wenig Platz einnehmen und es ermöglichen, viele verschiedene Schalen zu platzieren.

Lassen Sie uns nun die Optionen für Heimtrainingsgeräte für Erwachsene durchgehen.

Designs für ältere Nutzer zeichnen sich vor allem durch ihre Kompaktheit und Vielseitigkeit aus. Sehr oft finden Sie Optionen ohne Treppen, die nur von der Decke hängen.
Bei kleinen Größen ersetzen solche Simulatoren die horizontale Stange, Stangen und andere Gesamtausrüstung.

Solche Simulatoren dürfen nicht an Wänden und Decken befestigt werden, sondern sind tragbar, auf Beinen, wie auf dem Foto oben. Auf einem solchen Komplex können Sie Ihre Arm-, Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur trainieren.

Die Hersteller bieten immer kompaktere, interessantere Optionen an, die sowohl für Boden- als auch für Deckenübungen geeignet sind.

Einige Simulatoren sind mit einem Gegengewichtssystem für ernsthafte Arbeit mit Gewichten ausgestattet. Daran können Boxsäcke und andere Geräte für den aktiven Sport gehängt werden.

Schwedische Leitern für Erwachsene sind oft mit Klappregalen ausgestattet, auf denen der Sportler eine liegende Position einnehmen und eine Reihe bestimmter körperlicher Übungen durchführen kann.

Wir haben nur einen kleinen Teil der Heimsportgeräte genannt. Weitere Informationen finden Sie im Video in diesem Artikel.

Hausgemachte Leiter

Wie Sie verstehen, kann der Preis vieler der oben genannten Produkte sehr hoch sein. Aber was ist, wenn Sie DSC installieren möchten? Wenn Sie eine Person "mit Händen" sind, dann ist das Problem gelöst! Sie können die schwedische Leiter für einen jungen Champion mit Ihren eigenen Händen zusammenbauen, und das ist nicht so schwierig.

Hier ist eine Liste aller Werkzeuge und Materialien, die Sie für die Arbeit benötigen:

	Langlebige polierte Bretter mit einem Querschnitt von 40 x 150 mm, in Höhe von zwei Stück. Aus ihnen werden wir Bogensehnen machen. Wenn Sie keine geschliffenen Bretter finden können, nehmen Sie, was Sie haben, aber Sie müssen sie selbst verarbeiten. Achten Sie darauf, dass die Bretter keine Fäulnis und Risse aufweisen, da diese mechanischen Belastungen ausgesetzt sind. Darüber hinaus benötigen Sie möglicherweise Schienen mit kleinerem Querschnitt, um das Design zu erschweren, beispielsweise unter der horizontalen Stange.
	Wir werden es verwenden, um Stufen, einen horizontalen Balken und ein Trapez zu erstellen. Bevorzugen Sie Hartholzoptionen, die nicht nur dem Gewicht eines Kindes, sondern auch eines Erwachsenen problemlos standhalten. Der Durchmesser der Schienen muss mindestens 35 mm betragen. Bestimmen Sie die Menge selbst, indem Sie davon ausgehen, dass die Stufen einen Abstand von 20 cm voneinander haben.
	Schritte zu beheben.
	Ein starkes Seil mit einem Durchmesser von mindestens 1 Zentimeter. Wir verwenden es, um eine Strickleiter und ein Trapez zu erstellen. Auch als Ersatz für Holzstufen auf der Schwedentreppe geeignet.
	Im Sportgeschäft können Sie Turnringe kaufen und an einem bestehenden Design befestigen.
	Kräftige Stahlecken zur Befestigung von Bogensehnen an der Wand. Die Mindestmenge beträgt 4 Stück.
	Mit ihnen verbinden wir die Ecken mit den Wänden.
	Mit Hilfe von Schraubverbindungen verbinden wir Metall- und Holzteile der Konstruktion.
	Wir werden mit einem Perforator Löcher in die Wand bohren. Indem Sie ein Bohrfutter darin installieren und es in den Bohrmodus versetzen, können Sie Löcher in einen Baum bohren. Wenn keine Patrone vorhanden ist, suchen Sie nach einer elektrischen Bohrmaschine.
	Mit Bohrmaschinen bohren wir Löcher für Stufen und Verschraubungen. Möglicherweise müssen Sie auch einen Bohrer für Metall kaufen, um die Löcher in der Stahlecke auf die gewünschte Größe zu erweitern.
	Wird zum Schneiden von Rohlingen verwendet.

Zusätzlich benötigen Sie möglicherweise: Schleifpapier verschiedener Fraktionen zum Schleifen von Strukturelementen; Satz Schraubenschlüssel; Schraubendreher oder Kreuzschlitzschraubendreher; Puzzle; Bein Gummi.

Sie können die Verwendung von Lackprodukten ablehnen - es reicht aus, die Oberfläche gut zu schleifen. Tatsache ist, dass Kinder sehr gerne alles an ihren Zähnen ausprobieren, und es ist nicht wünschenswert, dass Lackpartikel in den Magen gelangen, außerdem wird eine solche Beschichtung rutschig, wenn Sie in Socken darauf klettern.

Um das Holz vor Schmutz zu schützen und ihm einen schönen Farbton zu verleihen, ist es besser, natürliche Imprägnierungen auf Basis natürlicher Öle und Wachse zu verwenden.

Hier ist also eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man die einfachste schwedische Treppe zusammenbaut:

Wir schneiden beide Bogensehnen auf der gleichen Höhe.
Von oben schneiden wir die überstehende äußere Ecke ab, um einen potenziell traumatischen Bereich zu entfernen.
Wir schleifen die Bretter sorgfältig. Verwenden Sie für diese Zwecke besser eine Schleifmaschine, damit die Arbeit schnell und von hoher Qualität ist, aber Sie können auch von Hand schleifen. Das Verfahren beginnt mit einem gröberen Schleifpapier, dann verringern wir seine Abrasivität und vervollständigen es mit einer „Null“ -Nummer 280 oder mehr.
Wir markieren die Löcher für die Stufen und achten dabei auf deren parallele Anordnung. Der Abstand zwischen ihnen beträgt 20 cm.
Wir bohren Löcher. Machen Sie sie ein paar Millimeter kleiner als der Durchmesser der runden Schienen.
Wir schneiden eine runde Schiene entlang der Länge - der Arbeitsteil der Leiter hat eine Größe von 55 Zentimetern. Betrachten Sie den Rand, der in die Körper der Bogensehnen eindringt. Alle Lamellen müssen gleich lang sein
Markieren Sie auf den Schienen von den Kanten den Abstand, in dem sie in die Bretter gehen, und schärfen Sie die Enden leicht mit einem Messer, ohne über die Markierungen zu treten.
Legen Sie eine Saite flach auf den Boden.
Schmieren Sie das erste Loch mit PVA-Kleber oder Holzleim und stecken Sie das Ende der Schiene in das Loch. Mit Hilfe eines Holz- oder Gummihammers mit scharfen, verkürzten Schlägen bis zur Markierung fest in das Brett treiben. Schlagen Sie nicht auf die Stufe selbst, sondern auf die Stange, die an ihrem Ende befestigt ist, um sie nicht zu „spalten“.
Wiederholen Sie den Vorgang für alle Schritte.
Schmieren Sie die gegenüberliegenden Enden der Schienen mit Klebstoff und legen Sie sofort eine zweite Bogensehne darauf, wobei Sie zuerst alle Stufen entlang der Löcher richten.
Klopfen Sie mit einem Hammer gleichmäßig über die gesamte Länge auf die Schnur und versiegeln Sie die Verbindung.
Schleifen Sie nun alle Enden der Stufen, die über die Grenzen der Bogensehnen hinausragen.
Lassen Sie die Struktur mehrere Stunden trocknen und behandeln Sie das Holz anschließend mit Imprägnierungen.

Installieren Sie eine Standardoption oder machen Sie mit einer Leiter eine horizontale Stange für das Haus - das ist Ihre persönliche Wahl. Jede Holzkonstruktion kann von einem Heimwerker hergestellt werden. Die Hauptsache ist, hochwertige Materialien, die Belastungen standhalten, sorgfältig zu entwerfen und zu verwenden. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihren Bemühungen!

Die überwiegende Mehrheit der Kinder liebt es zu springen, zu rennen und zu klettern. Für sie werden sogar in Supermärkten besondere Orte geschaffen, an denen sie sich, während sie auf ihre Eltern warten, austoben können. Damit diese körperliche Aktivität zu jeder Jahreszeit möglich ist, wurden spezielle Kindersportecken für zu Hause erfunden.

Sie können in Einzelhandelsketten, in Online-Shops gekauft oder selbst hergestellt werden, da es heutzutage viele Anleitungen gibt.

Bewegung ist Gesundheit, deshalb sollten Sie Ihren Kindern schon früh beibringen, einen aktiven Lebensstil zu führen. Oft erlauben Eltern dem Kind, interessante Spiele auszuwählen, was sich in vielen Fällen wirklich rechtfertigt. Allerdings wirkt sich gemeinsame Zeit sehr oft förderlicher auf die Entwicklung des Babys aus.

Wenn im Haus oder in der Wohnung genügend Platz vorhanden ist, sollten Sie am besten 2-3 Quadratmeter für eine Sportecke einplanen. Meter Fläche. Das Kind wird sich schnell daran gewöhnen und es angemessen wahrnehmen. Am Ende des ersten Lebensjahres können Sie damit beginnen, ihn mit Muscheln vertraut zu machen.

In diesem Alter nehmen Kinder mögliche Gefahren fast noch nicht wahr, daher müssen sie versichert werden, besonders wenn sie sich entscheiden, hoch zu klettern. Versuchen Sie auch sicherzustellen, dass das Kind seine Handlungen ernst nimmt, sich dadurch nicht ablenken lässt und nicht lacht, wodurch die Aufmerksamkeit zerstreut wird.

Tipp: Wenn ein Kind allein in einem Sportkomplex tätig ist, was frühestens 3 Jahre nach der Geburt möglich ist, und Sie es fallen und schreien hören, sollten Sie nicht sofort zu ihm rennen, und wenn es danach schweigt, lassen Sie alles fallen und schnell zu ihm laufen.

Sportkinderecken oder -komplexe sind gut, weil sie nach Bedarf vervollständigt werden können. In der Regel liegt dem Produkt eine Montageanleitung bei. Sie sollten den Raum nicht sofort mit allen Sportgeräten füllen, sondern nach und nach, wenn das Baby wächst.

DSK besteht aus Sportgeräten, die nach dem Alter des Kindes ausgewählt werden, und der Hauptrahmen ist eine Kindersportleiter, die oft als "" bezeichnet wird. Die meisten Elemente der Ecke sind daran befestigt.

Diese berücksichtigt das Alter des Babys, damit der Schritt der Schritte ihm entspricht. Anschließend kann ein einfacher Komplex durch komplexere Elemente organisch ergänzt werden.

Sportecken müssen stark genug sein, um auch das Gewicht der Eltern zu tragen, wenn sie sich entscheiden, den Kindern die Übungen zu zeigen. Achten Sie daher bei der Auswahl eines DSC besonders auf diese Komponente. Gemeinsame Aktivitäten helfen, den Kontakt zum Kind herzustellen und ihm näher zu kommen.

Zu den Hauptteilen des Kinderkomplexes gehören neben der schwedischen Wandtreppe:

Turnringe. Sie ermöglichen es Ihnen, den Vestibularapparat zu entwickeln und die Muskeln der Arme, des Rückens, des Bauches und der Beine zu stärken. Bei der Auswahl sollten rutschfeste Materialien bevorzugt werden, damit die Babyhände nicht davon abrutschen.
Seil. Ein komplexes Turngerät, aber es erfüllt Kinderwünsche, irgendwo zu klettern oder irgendwo zu hängen. Und obwohl die Höhe der Standarddecke nur 2,4 m beträgt, reicht dies völlig aus, damit das Kind viele Muskeln des Körpers stärken kann, belastbarer wird und teilweise nicht nur die Höhenangst verliert, sondern auch auch ihre Angst kontrollieren.
Schwingen. Vielmehr ist es kein sportliches Element, sondern vor allem für die Kleinsten ein Genuss. Aber auch er wird Kindern beibringen, ihre Bewegungen zu kontrollieren. Es sollte nur daran erinnert werden, dass genügend Platz für die Schaukel vorgesehen werden muss.
Horizontale Linie. Eines der einfachsten, aber sehr notwendigen Sportgeräte. Mit seiner Hilfe werden viele Muskelgruppen gestärkt, die Wirbelsäule wird aufgerichtet, was oft die Wachstumsorgane des Kindes anregt.
Sportseilleiter für Kinder. Ein einfaches und gleichzeitig komplexes Projektil, das nicht so einfach zu besteigen ist. In Kinderspielen und Fantasien wird eine Strickleiter zu einem unverzichtbaren Begleiter. Ein Gitter kann eine Alternative sein, aber es benötigt viel mehr Platz.
Schwebebalken. Es wird nicht immer in heimischen Sportecken verwendet, da für sie immer nicht genügend Platz vorhanden ist. Aber mit seiner Hilfe wird das Kind in der Lage sein, den Gleichgewichtssinn zu kontrollieren.
Nest. Ein weiteres interessantes Zubehör für Spiele, das normalerweise ganz oben platziert wird, und der Boden ist weich, normalerweise aus Korbgeflecht.
Sportmatten. Die Sicherheit des Kindes geht vor. Weiche Matten reduzieren Verletzungen erheblich und gewöhnen Kinder an den richtigen Sturz, was wichtig ist.

Tipp: Wenn Sie Ihrem Kind von den ersten Unterrichtsstunden an die Verantwortung für seine Gesundheit auf der Sportanlage vermitteln können, wird das Verletzungsrisiko deutlich reduziert.

Die oben aufgeführten DSC-Geschosse sind nicht limitiert. Sie können auch mit einem Laufband, Seitenstangen und einer "Birne" zum Boxen ausgestattet werden.

Übrigens können uns bekannte improvisierte Gegenstände einige Sportgeräte ersetzen, darunter auch Kindersportleitern. Um beispielsweise das Auftreten von Plattfüßen bei einem Kind zu verhindern, wird ein Bettgitter verwendet. Das Gehen darauf, sowie auf einem harten Teppich aus dem Flur, stärkt den Fuß und sorgt für den nötigen Auftrieb. (Siehe auch den Artikel Kindersicherheit auf der Treppe: Was ist besser für die Kindersicherheit)

Für die Entwicklung des Vestibularapparates wird der Baumstamm durch auf das Brett geklebte Würfel ersetzt. Die begrenzte Oberfläche ermöglicht dem Kind, sich zu konzentrieren. Auch auf einer zusammengerollten Matratze oder Decke kann der Gleichgewichtssinn trainiert werden.

Ein künstlicher Tunnel kann aus Hockern und Stühlen bestehen, die in einer Reihe aufgestellt werden. Kisten und Kisten werden verwendet, um "raues" Gelände zu schaffen. Das Kind klettert hinein oder klettert darüber und trainiert die Muskeln der Arme und Beine.

Ein interessanter "Simulator" ist ein Band, an dem Spielzeug hängt. Das Kind wird nach ihnen greifen und dadurch die Wachstumsstelle "irritieren". Spielzeug sollte mit Klebeband befestigt und dann abgerissen werden, das Baby wird vollkommen begeistert sein.

Kein Basketballkorb? Egal, Sie können die Waschschüssel nutzen, indem Sie sie auf die richtige Höhe stellen. Bälle hineinzuwerfen ist für kleine Sportler eine große Freude.

Wer von uns hat nicht schon „Festungen“ aus Sofakissen gebaut? Nutzen Sie Ihre Erfahrung und machen Sie dem Kind Hindernisse, die es mit Lachen überwinden wird.

Das Alter

Manche Eltern beeilen sich, ihre Kinder an den Sport heranzuführen, ohne über die Folgen nachzudenken.

In diesem Fall sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:

Bis zu 2 Jahren - eine weiche Matte und eine schwedische Wand mit einer Stufe von nicht mehr als 20 cm und einer Querstangendicke von bis zu 3 cm Es gibt Optionen mit Massagekissen, die die Durchblutung der Beine und Arme des Kindes anregen . Es beugt auch der Entstehung von Plattfüßen vor und fördert die Motorik. Vergessen Sie nicht, dass die Oberfläche der Querstangen nicht rutschig sein sollte, damit das Baby nicht versehentlich verletzt wird.
Von 2 bis 3 Jahren - in einer Sport-Kinderecke können Sie eine Holzschaukel, eine Strickleiter und am Boden befestigte Ringe hinzufügen.

Der Unterricht in dieser Altersklasse muss unter Aufsicht von Erwachsenen durchgeführt werden.

Von 3 bis 8 Jahren - ein Seil an der Decke befestigen, eine "Birne" aufhängen, einen Ring anbringen.
Dann wird das Kind selbst sagen, was es braucht. Hauptsache der Unterricht ist interessant und nicht langweilig.

Wir bauen selbst

Es müssen keine teuren Sportecken für Kinder angeschafft werden. Es ist durchaus möglich, sie mit eigenen Händen herzustellen.

Ringe

Sportgeräte, bestehend aus einer starken Aufhängung, wie Gurten und den Ringen selbst (aus Holz oder Kunststoff). Die Struktur wird an der Querstange befestigt, die Teil des Rahmens sein oder direkt an der Decke befestigt werden kann.

Treppe

Es kann hergestellt werden aus:

Seile mit hölzernen Querstangen;
Baum;
Aluminium.

Das erste Design kann aus einem Seil bis zu 10 mm und daran befestigten Holzstufen mit einer Größe von 35 x 450 mm erstellt werden. Die Stufe zwischen ihnen beträgt 20 cm, der zwischen den Hauptseilen befindliche Arbeitsteil beträgt ca. 400 mm, die Höhe beträgt ca. 2 m.

Die Montage der Treppe sollte mit dem Bohren von Löchern mit einem Durchmesser von 10 mm auf jeder Seite der Stufe in gleichem Abstand von der Kante beginnen. Durch sie wird ein Seil gefädelt, das oben und unten an der Querstange mit Knoten befestigt wird. In diesem Fall ist der Preis des Produkts minimal.

Tipp: An den Enden der Stufen sollten Metallringe montiert werden, damit diese im Betrieb nicht reißen.

Wenn Sie eine Holztreppe mit Ihren eigenen Händen herstellen, werden Stangen von 200 x 50 x 20 mm als Abstandshalter verwendet. Die Befestigung erfolgt mit Hilfe von Befestigungsstiften. Dazu sollten in einem Abstand von 20-30 mm vom Ende der Stangen an den Seiten Löcher mit einem Durchmesser von 10-12 mm gemacht werden.

Es ist besser, die Querstangen mit einer Drehbank zu runden und die Aufnahmen mit einem Durchmesser von 25 mm an den Hauptstangen zu durchbohren. Verbinden Sie die Stufen und Stangen mit Zimmermannsleim.

Eine Sportleiter für das Haus wird zwischen zwei Gebäuden befestigt, und die Befestigungselemente müssen durch die Treppe und die Gehäuse gehen. Mit Hilfe des letzteren ist es möglich, die Höhe seiner Neigung einzustellen.

Trapez

Dies ist eine Querstange, die horizontal an Riemen oder einem Seil aufgehängt ist. Seine Länge beträgt ca. 600-800 mm, bei einem Durchmesser von 35 mm. Die beste Option ist Stahl oder Aluminium, aber Sie können es auch aus Hartholz herstellen.

Ein Turntrapez ist wie eine Strickleiter aufgebaut. Löcher in der Querstange - 10 mm, von ihrem Ende 40-50 mm zurücktretend. Es sollte für eine bessere Zuverlässigkeit mit zwei Knoten befestigt werden.

Seilwand

Es besteht aus einem Rahmen, der mit Metalldübeln am Boden und an der Wand befestigt wird. Es besteht aus Holz und das Netz aus Hanf oder Wäscheleine.

Letzterer ist am Rahmen befestigt und geht durch die Löcher, deren Abstand gleich der Größe der Zelle ist. Das Geflecht ist aus vertikal und horizontal gespannten Seilen gewebt, deren Enden gespannt und verknotet werden.

Wie man wählt

Zunächst müssen Sie überlegen, wo es sich befinden soll. Es gibt zwei bewährte Grundvarianten – eine Sportleiter wird an der Wand oder komplett zwischen Decke und Boden befestigt.

Im zweiten Fall kann der Komplex an jedem geeigneten Ort installiert werden. Außerdem ist es mobiler im Betrieb; es kann schnell demontiert und an anderer Stelle installiert werden. In beiden Fällen ist die Belastung des Komplexes gleich.

Es wird empfohlen, den Abstandhalter DSC in einem Raum zu installieren, dessen Decke und Boden aus Stahlbetonplatten bestehen. So erreichen Sie maximale Zuverlässigkeit. Wenn der Boden aus Holz und die Decke aus Gipskarton besteht, sollten Sie auf andere Befestigungsmethoden achten.

Hierbei sollte auch das Material der Wand berücksichtigt werden. Es muss Stahlbeton, Ziegel oder Betonklotz sein. Es ist strengstens verboten, eine Sportanlage an einer Gipskartonwand zu befestigen, da diese mitfallen kann.

Wenn in der Wohnung oder im Haus keine geeigneten Tragkonstruktionen vorhanden sind, können Sie sich für die Variante ohne Befestigung entscheiden. In jedem Fall müssen Sicherheit und Zuverlässigkeit an erster Stelle stehen.

Sicherheitsbestimmungen

DSC ist ohne Turnmatten nicht nutzbar. Stellen Sie sicher, dass sich keine Spielsachen an Stellen befinden, an denen das Kind herunterfallen oder herunterspringen könnte.
Lassen Sie das Baby nicht mit Essen oder Spielzeug in der Hand auf dem Sportgelände sein. Während des Spiels oder Unterrichts im DSC muss das Kind barfuß oder in rutschfesten Schuhen sein.
Lassen Sie nicht mehrere Kinder gleichzeitig dasselbe Sportgerät benutzen.

Fazit

Je früher Eltern mit dem Kind Sportunterricht nehmen, desto einfacher wird es für ihn in Zukunft. Die Sportecke ermöglicht es, die angesammelte Energie auszuspritzen, wodurch das Baby ausgeglichener wird. In dem in diesem Artikel vorgestellten Video finden Sie weitere Informationen zu diesem Thema.

Körperliche Aktivität ist sehr wichtig für die normale Entwicklung des kindlichen Körpers. Um Übungen zu Hause durchzuführen, installieren viele Eltern daher eine schwedische Wand. Ein solcher Kindersimulator ermöglicht es Ihnen, sich von klein auf regelmäßig mit Ihrem Baby zu beschäftigen und seine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln.

Ein bisschen Geschichte

Zum ersten Mal tauchte die Mauer, die schwedisch genannt wird, wie der Name schon sagt, zu Beginn des 19. Jahrhunderts in Schweden auf. Es wurde vom Therapeuten Per Henrik Ling für sein eigenes Gymnastiksystem entwickelt, das er am ersten schwedischen Gymnastikinstitut unterrichtete.

Sein Sohn Hjalmar half, die schwedische Mauer auf der ganzen Welt zu verbreiten, einschließlich unseres Landes. In der Nachkriegszeit wurde dieser Sportsimulator in der UdSSR in die Liste der obligatorischen Attribute von Schulturnhallen aufgenommen.

Nutzen

Darüber hinaus hat dieses Sportgerät solche positiven Aspekte:

Das Vorhandensein der schwedischen Hauswand wird besonders in Ermangelung eines hochwertigen und sicheren Spielplatzes im Hof hilfreich sein.
Auch der Unterricht an einem solchen Sportsimulator ist im Winter unverzichtbar, wenn die Kinder seltener und nicht so lange draußen sind wie im Sommer.
Die Schwedenwand besticht durch ihre Vielseitigkeit, denn an ihr lassen sich vielfältige Möglichkeiten für zusätzliches Equipment befestigen – ein Seil, eine Bank, eine Schaukel, ein Reck und vieles mehr.
Ein solcher Sportkomplex nimmt nicht viel Platz ein.
Die Wand hilft, das Kind vom Fernseher und Computer abzulenken und den Kinderschüler zwischen den Hausaufgaben aktiv zu entspannen.

Minuspunkte

Wenn die Wand aus Holz besteht, ist zu beachten, dass sich dieses natürliche Material durch eine geringe Festigkeit auszeichnet. Es widersteht Wasser, mechanischer Beanspruchung und hohen Temperaturen nur schlecht.
Einige Wandmodelle sind recht groß und eignen sich nicht für eine kleine Stadtwohnung.
Wenn das Kind in Abwesenheit der Eltern an der Wand hochklettert oder die Wand nicht richtig installiert ist, sind verschiedene Verletzungen möglich.

Ab welchem Alter sollte die Sportanlage genutzt werden?

Die Installation der schwedischen Wand zu Hause wird ab den ersten Lebensjahren eines Kindes empfohlen. Experten nennen 1,5 Jahre den optimalen Zeitpunkt, um mit der Nutzung eines solchen Simulators zu beginnen. Es ist jedoch möglich, früher einen Sportkomplex in einer Wohnung zu installieren und mit dem Baby zu trainieren, wenn es 6 Monate alt ist.

Befestigungsmöglichkeiten

Zur Wand

Bei dieser Methode wird der Komplex mit U-förmigen Klammern an vier oder sechs Stellen an der Wand befestigt. Die unteren Pfoten der Wand mit einer solchen Befestigung ruhen auf dem Boden. Diese Halterung funktioniert nicht, wenn die Wand zerbrechlich oder mit Trockenbau ummantelt ist.

Bis zur Decke

Solche Wände werden abstandshalterartig gleichzeitig an der Decke und am Boden befestigt. Es müssen keine Wände oder Decken gebohrt werden. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Befestigung nicht funktioniert, wenn im Raum eine Zwischendecke installiert ist.

Es gibt auch eine gemischte Variante der Wandmontage, bei der diese zuerst an die Wand geschraubt wird und dann der Simulator mit einem Abstandshalter zwischen Boden und Decke gehalten wird.

Fertigungsmaterialien

Schwedische Wände bestehen in der Regel aus Holz oder Metall. Jede Option hat ihre Vor-, aber auch einige Nachteile. Metallwände bestehen aus einem Profil mit einer Mindestdicke von 2 mm. Sie sind sehr langlebig, gelten jedoch als traumatischer, da sie leicht von den Metallstangen abrutschen können. Außerdem fühlen sie sich kalt an.

Holzwände bestehen meistens aus Kiefer, Ahorn oder Buche. Um das Auftreten von Splittern auszuschließen, werden ihre Details sorgfältig angepasst und poliert, manchmal oben lackiert.

Soll ich eine schwedische Holzwand kaufen?

Viele Eltern neigen aus folgenden Gründen zum Kauf einer Holzwand:

Holz fühlt sich angenehmer an und seine Oberfläche ist leicht rau.
Hölzerne Querstangen sind nicht rutschig, daher ist eine solche Wand weniger traumatisch.

Gleichzeitig wird es jedoch solche Argumente gegen den Kauf einer Wand aus Holz geben:

Ein hölzerner Sportkomplex ist nicht sehr langlebig, auch wenn das Holz für seine Herstellung zu langlebigen Arten gehört.
Holzwände haben Gewichtsbeschränkungen.
Ein Baum kann unter dem Einfluss verschiedener äußerer Faktoren zerstört werden, z. B. direkte Sonneneinstrahlung, hohe Luftfeuchtigkeit und andere.

Ausrüstung

Die Hauptelemente, die die schwedische Wand ausstatten, sind:

Horizontale Linie;
Turnringe;
Treppe;
Riegel;
Basketballring;
Trapez;
Boxsack;
Seil;
Handgeher;
Schwingen;
Strickleiter.

Mit horizontalem Balken

Das Wandmodell, dargestellt durch eine an der Wand installierte Leiter und die letzte „Stufe“, die mit einem horizontalen Balken hervorsteht, ist eines der gebräuchlichsten. Übungen am Reck sind wichtig, um die Arm- und Rückenmuskulatur zu stärken.

Mit Balken

Die Stangen werden normalerweise durch ein spezielles Scharnierelement dargestellt, das bei Bedarf an der schwedischen Wand aufgehängt und nach dem Ausarbeiten davon entfernt wird. Übungen mit Stufenbarren stärken die Handmuskulatur.

gemischter Typ

Solche Sportwände umfassen eine große Anzahl von Befestigungen. Sie können nach Bedarf entfernt und entfernt werden, um verschiedene Workouts zu erfinden.

Bauarten

Die jetzt angebotenen Optionen für die schwedische Wand sind herkömmlicherweise in die folgenden Modelle unterteilt:

I-förmig. Dies ist die einfachste Option, dargestellt durch nur zwei Gestelle und mehrere Querstangen. An einer solchen Wand ist das Anbringen von Anbauteilen nicht vorgesehen.
L-förmig. Dies ist die beliebteste Option, bei der sich oben an der Wand eine horizontale Leiste befindet.
T-förmig. Dies ist eine ziemlich praktische Wand, die oft überraschend befestigt wird. Es wird durch eine Leiter in der Mitte und Griffe dargestellt, die sich in zwei Richtungen erstrecken und an denen Sie verschiedene Arten von Ausrüstung aufhängen können.
U-förmig. Dies ist eine massive Wand, die in einem geräumigen Raum installiert ist. Daran ist in der Regel eine Vielzahl von Zubehörteilen angebracht.

Welche Wände gelten als professionell?

Professionelle Wände umfassen Wände, die die haltbarste Konstruktion haben. Sie halten einer erheblichen Belastung (bis zu 250 kg) stand und werden häufig in Fitnessclubs und Sportzentren installiert.

Übersicht über Modelle, Größen und Preise

Eine Wandleiter mit horizontaler Stange ist günstig, aber je mehr Zusatzgeräte an der schwedischen Wand vorhanden sind, desto teurer wird der Komplex. Die folgenden Modelle von Sportkomplexen für Kinder sind am gefragtesten:

Vertikales nettes Kind

Bodenmontierter Komplex 1,2 m hoch aus Metall. Es nimmt eine Fläche von 1,3 x 1,1 m auf dem Boden ein, wiegt 30 kg und hält einer Belastung von 50 kg stand. Neben Netz, Schaukeln, Turnringen und einem Trapez umfasst die Anlage ein Bungee und eine Matte. Die durchschnittlichen Kosten eines Simulators betragen 12.000 Rubel.

Kampfer Kitty

Ein Komplex für Kinder, darunter eine Rutsche, eine 1,2 m hohe Leiter und eine Schaukel. Auf dem Boden installiert, aus Holz (Kiefer und Birke), hält 30 kg stand. Auf dem Boden nimmt ein solcher Sportkomplex eine Fläche von 1,3 x 1,6 m ein. Die Vorteile des Simulators sind die Möglichkeit, neben beliebigen Wänden installiert zu werden, die Fähigkeit, sich zu bewegen, abgerundete Teile und eine verschleißfeste Beschichtung. Der Durchschnittspreis für eine solche Kinderecke beträgt 11.000 Rubel.

Karussellmond klein

Schwedische Wand aus Holz und Laminat. Empfohlen für Kinder von 3 bis 5 Jahren, bis 50 kg belastbar. Eine solche Wand wiegt 12 kg, ist an der Wand befestigt und hat eine Höhe von 142 cm.Die Vorteile des Modells sind natürliches Material, verschiedene Farben (Blütenblätter können grün, rot oder blau sein), einfache Installation, Kompaktheit. Der Durchschnittspreis für eine solche Wand beträgt 4000 Rubel.

Ein Metallkomplex für Kinder, darunter eine schwedische Wand und eine horizontale Stange sowie ein Seil, Ringe und ein Trapez. Eine solche Ecke ist an der Wand befestigt, hat eine Höhe von 218 cm und nimmt auf dem Boden eine Fläche von 44 x 95 cm ein.Dieses Projektil wiegt 25 kg und kann einer Belastung von bis zu 100 kg standhalten. Der Durchschnittspreis einer Ecke dieses Herstellers beträgt 6.000 Rubel.

Vergleich der Modelle DSK Gorodok und Karusel, siehe Video des Kanals "Tatyana Novikova".

Holzwand aus Buche und Kiefer. An der Wand befestigt, belastbar bis 120 kg. Eine solche Wand wiegt 20 kg, ist 80 cm breit und 260 cm hoch, die durchschnittlichen Kosten dieser schwedischen Wand betragen 4000 Rubel.

Kampfer Compact (Decke)

Ein überraschend zu installierender Komplex, in dessen Konfiguration neben der schwedischen Wand Ringe, ein Trapez und eine Schaukel vorhanden sind. Aus Holz (Kiefer und Birke), wiegt 30 kg und hält bis zu 120 kg stand. Die Höhe des Komplexes beträgt 271 cm, seine Breite 64 cm und auf dem Boden nimmt er eine Fläche von 65 x 10 cm ein.Die Vorteile dieser Ecke sind eine Installation, die kein Bohren erfordert, abgerundete Sicherheitsdetails, versteckte Bolzen Befestigungspunkte, verschleißfeste Beschichtung, kompakte Abmessungen. Die durchschnittlichen Kosten des Komplexes betragen 12.000 Rubel.

Pionier

Kinderkomplex aus Metall, überraschend installiert. Die Höhe der Wand beträgt 225-285 cm, auf dem Boden nimmt der Komplex eine Fläche von 150 x 90 cm ein, diese Ecke wiegt 30 kg, kann bis zu 100 kg aushalten und wird in verschiedenen Farben präsentiert. Zur Ausstattung gehören neben Schwedenwand, Reck und Ringen auch ein Trapez, ein Seil und eine Strickleiter. Separat wird eine Option angeboten, deren Stufen mit PVC überzogen sind. Die durchschnittlichen Kosten für diesen Komplex betragen 7000 Rubel.

Vertikal-1M

Metallkomplex für Kinder mit PVC-Beschichtung. Ein solches Projektil wird überraschend installiert, hat eine Höhe von 250-300 cm, kann bis zu 90 kg standhalten, wiegt 27 kg und nimmt auf dem Boden eine Fläche von 65 x 54 cm ein.Dieser Komplex ist mit einem ausgestattet Schwedische Wand und eine Reckstange, sowie ein Trapez, Ringe und ein Seil. Der Durchschnittspreis für diese Ecke beträgt 6000 Rubel.

Teenager-01

Schwedische Wand mit einer horizontalen Stange aus Metall, die an der Wand befestigt wird. Die Höhe des Projektils beträgt 227 cm, eine solche Wand wiegt 21 kg und kann bis zu 100 kg standhalten. Die durchschnittlichen Kosten betragen 6000 Rubel.

Um sich von der Qualität der gekauften Wand zu überzeugen, fragen Sie den Verkäufer nach Zertifikaten für seine Produkte.
Wählen Sie die Option der Wandmontage unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Ortes, an dem sie installiert werden soll.
Überprüfen Sie sorgfältig alle Details des Komplexes, um den Kauf eines fehlerhaften Produkts zu vermeiden.
Bei der Auswahl einer Konfigurationsoption ist es vorzuziehen, eine voll oder halb ausgestattete Wand zu kaufen, anstatt ein „nacktes“ Projektil. Mit einer Vielzahl von Ergänzungen wird die Kindersportecke für das Kind interessanter und ermöglicht es Ihnen, mehr verschiedene Übungen durchzuführen.
Sparen Sie nicht beim Kauf einer Matte. Diese Ergänzung zur schwedischen Wand ist sehr wichtig für die Sicherheit der kleinen Entdecker des Simulators.
Wenn dem Kind der neue Sportkomplex nicht gefällt, bestehen Sie nicht auf dem Unterricht, sondern versuchen Sie, das Kind für etwas zu interessieren. Wenn die Wand einem Erwachsenen standhält, dem Krümel selbst ein paar Übungen zeigen, und wenn das Geschoss nur was für Kinder ist, andere Kinder zum Besuch einladen, das weckt sicher das Interesse an der Schwedenwand.
Verwenden Sie bequeme Kleidung und Schuhe, wenn Sie in diesem Fitnessstudio trainieren.

Achten Sie beim Kauf einer Metallwand auf Modelle, bei denen die Querstreben mit rutschfestem Material überzogen sind. Zum Beispiel haben DSK „Karussell“ Anti-Rutsch-Stufen mit Akupressur-Effekt.

Wo platzieren?

Versuchen Sie, den Sportkomplex an einem Ort zu installieren, an dem Platz für verschiedene Übungen und Schwingen auf den Turngeräten ist, mit denen die Wand ausgestattet ist. Es ist wichtig, dass sich in der Nähe der Maschine keine potenziellen Gefahrenquellen befinden, wie z. B. Fenster oder Möbel mit scharfen Ecken.

Installationsregeln

Die Montage der Wand im Falle ihrer Befestigung an der Wand sollte nur neben der tragenden Wand erfolgen.
Es ist möglich, den Komplex an einer Wand aus Beton, Stein, Ziegel oder Massivholz zu montieren. Wenn Sie Zweifel an der Stärke der Wand haben, wenden Sie sich an einen Fachmann.
Wenn Sie sich für ein Holzmodell entschieden haben, montieren Sie die Wand in einem trockenen Raum. Hohe Luftfeuchtigkeit wird den Komplex schnell beschädigen.
Montieren Sie den Simulator an mindestens vier Stellen an der Wand.
Montieren und installieren Sie die Wand am besten mit einem Helfer.
Montieren Sie den Komplex an einem Ort, an dem Sie bequem arbeiten können und nichts stört.

Montage

Um die Wand zu Hause zu montieren, benötigen Sie:

Legen Sie eine Seitenwand mit den Löchern nach oben auf den Boden.
Setzen Sie die Querstangen ein und befestigen Sie sie mit Schrauben.
Legen Sie die zweite Seitenwand so darauf, dass ihre Löcher mit den Querstangen übereinstimmen.
Alle Querstreben konsequent an der zweiten Seitenwand befestigen.
Montieren Sie die horizontale Stange gemäß den Anweisungen.
Bringen Sie die Halterungen an der montierten Wand an und befestigen Sie sie dann an der Wand.

Montagebeispiel DSK "Comet 2" siehe nächstes Video.

Eine Reihe möglicher Übungen

Die Ausstattung Ihrer Sportanlage beeinflusst die Möglichkeit, bestimmte Übungen an der Schwedenwand durchzuführen. Darüber hinaus erfolgt die Auswahl der Übungen unter Berücksichtigung des Alters des Kindes.

Übung 6 Monate bis 3 Jahre

Bereits ab sechs Monaten, wenn das Baby das Krabbeln und Sitzen und später das selbstständige Stehen und Gehen lernt, hilft ein Heimsportkomplex dabei, diese Fähigkeiten zu beherrschen. Es gibt sogar spezielle Anlagen für die ganz Kleinen, die mit altersgerechten Rutschen, Leitern und Schaukeln ausgestattet sind. Einziger Wermutstropfen ist, dass der Kleine recht schnell aus so einer Sportanlage herauswächst, also in eine andere umsteigen muss.

Besonders aktiv beginnen Kinder ab dem 1,5. Lebensjahr, die Schwedenwand zu meistern, sie zu erklimmen und geschickt hinabzusteigen. In diesem Alter interessieren sie sich für Ringe und Reckstangen, klammern sich daran und hängen, schwanken und heben ihre Beine hoch. Durch regelmäßige Übungen an Wand, Ringen und Reck verbessert das Baby seine motorischen Fähigkeiten. Wichtig ist nur, dass ein Erwachsener das Baby bei solchen Aktivitäten ständig versichert.

Übungen ab 3 Jahren

Vorschulkinder und Schulkinder sind nicht nur daran interessiert, die Wand zu erklimmen, sondern auch die Aufgaben ihrer Eltern zu erfüllen. Noch besser ist es, wenn die Möglichkeit besteht, kleine Kraft- und Geschicklichkeitswettkämpfe z. B. zwischen zwei Kindern oder zwischen einem Kind und einem Elternteil zu veranstalten. Lassen Sie Ihr Kind folgende Übungen machen:

Hängen Sie sich so lange wie möglich an die horizontale Stange.
Hängen Sie, heben Sie Ihre Beine an, die an den Knien gebeugt sind.
Hängend, gerade Beine heben.
Hängend, gerade Beine anheben und abwechselnd zur Seite drehen.
Hochziehen.
Kniebeugen, Hände an der Querlatte halten.
Heben Sie abwechselnd Ihre Beine und halten Sie die Querstange mit Ihren Händen.
Hängen Sie sich an die Stange und schwingen Sie wie ein Pendel seitwärts.
Strecken Sie Ihre Beine aus, heben Sie sie abwechselnd an der Querstange an und lehnen Sie sich nach vorne.
Seilfahrt.
Klettere am Seil hoch.
An den Ringen schwingen.
Beugen Sie Ihre Beine, indem Sie an den Ringen hängen.
Hängen Sie sich so lange wie möglich mit rechtwinklig angewinkelten Beinen an die Ringe.

Informationen darüber, welche Übungen dem Kind helfen, den Rücken nach sitzender Arbeit zu entlasten, finden Sie im Video des Youtube-Kanals "Tatyana Novikova".

Sicherheit

Bei der Verwendung der Schwedenwand ist es wichtig, die Empfehlungen des Herstellers bezüglich der zulässigen Belastung (Körpergewicht) und des Alters des Kindes zu berücksichtigen.
Wenn Teile abgenutzt oder beschädigt sind, kann eine solche Sportanlage nicht verwendet werden. Zur Reparatur des Produkts ist es wünschenswert, Originalteile zu verwenden.
Sie sollten den Wandaufbau nicht selbst verändern, da dies mit Verletzungen und Beschädigungen droht.
Von Zeit zu Zeit (alle 1-2 Monate) die Schraubverbindungen kontrollieren und nachziehen.
Ein Erwachsener muss ein Kind beaufsichtigen, das in einem Heimsportkomplex tätig ist.
Bevor Sie mit dem Üben an der schwedischen Wand beginnen, sollten Sie mögliche Kontraindikationen berücksichtigen (es ist nicht überflüssig, mit dem Baby zum Kinderarzt zu gehen und seinen Gesundheitszustand zu beurteilen).
Es sollte daran erinnert werden, dass übermäßige Bewegung ein Gesundheitsrisiko für Kinder und Erwachsene darstellt.

Schwedische Heimwand - eine einteilige Variante des klassischen Sportgeräts, das uns aus Schul- und Universitätsturnhallen bekannt ist. Diese Modelle sowie darauf basierende ganze Kindersportkomplexe werden in diesem Abschnitt gesammelt. Unser Katalog enthält italienische, russische und japanische Modelle aus Holz, Metall und kombinierten Materialien.

Schwedische Wand für Kinder in einer Wohnung oder einem Haus

Achten Sie bei der Auswahl einer Wand in einer Wohnung, einschließlich einer kleinen, sorgfältig auf die Höhe und Art der Befestigung. Bei der Höhe ist es klar - bei Decken von 2,8 Metern sollte die Gesamthöhe des Produkts zusammen mit der horizontalen Stange 2,5 nicht überschreiten.

Auch mit der Befestigung nichts Kompliziertes. Je nach Art der Installation werden schwedische Wände in Wand und Abstandhalter unterteilt. Die ersten werden mit 4-8 Befestigungselementen an der Wand befestigt und sind nur für Ziegel- oder monolithische Ziegelwände geeignet.

Für Trockenbau- und Holztrennwände und auch wenn Sie die Tapete oder Wandpaneele nicht ruinieren möchten, kaufen Sie besser ein Projektil mit einer schnellen Halterung. Schwedische Wände dieser Art sind im Sortiment fast aller Hersteller:

Midzumi;
"Karussell";
"Vertikal";
Absoluter Champion;
"Festung";
Perfetto-Sport;
Romana.

Die Funktionalität des einfachsten Projektils, auch in einem kleinen Haus, kann durch zusätzliche Ausrüstung erhöht werden. Kaufen Sie dazu bei Bedarf zusätzlich zur Grundkonfiguration (Wand und horizontale Stange) zusätzliche Simulatoren: Seile, Ringe, Trapeze, eine Strickleiter.

So wählen Sie eine schwedische Wand aus

Wenn Sie den Installationsort ausgewählt haben, ist es wichtig zu entscheiden, wer an dem Projektil beteiligt sein wird. Wenn Sie ein oder zwei oder drei Kinder haben, können Sie nicht auf die Eigenschaften der zulässigen Belastung achten. Wenn die Wand für den Familiengebrauch gekauft wird und Papa oder Großvater daran hochziehen, nehmen Sie ein Modell mit einem maximal zulässigen Gewicht von 110-130 kg. Vor allem, wenn Sie Anhänge verwenden möchten.

Holz oder Metall? Holzpreise sind 1,5-2 mal höher, sehen aber in einer Wohnung viel schöner aus. Die aus Metall sind billiger, aber funktionell unterscheiden sie sich nicht von denen aus Holz. Die meisten sind zwar für ein Gewicht von nicht mehr als 100 kg ausgelegt, aber das ist nicht kritisch, wenn Sie eine Wand nur für ein Kind nehmen.

Wir empfehlen den Kauf von Matten für jedes schwedische Wandmodell. In unserem Online-Shop finden Sie sie in der Rubrik „Sportgeräte“. Sie schützen den jungen Sportler vor Prellungen und Prellungen und werden auch zu einer hervorragenden Plattform für bewegte, aber sichere aktive Spiele. Viel Spaß beim Einkaufen!

Kaufen Sie einen Kindersportkomplex für zu Hause in Moskau zum Schnäppchenpreis. Eine weitere leuchtende Geschenkidee für Kinder und Erwachsene. Der Kindersportkomplex (abgekürzt als DSC) ist ein interessantes und nützliches Geschenk. Aufgrund der vielen Funktionen - der Komplex für die Wohnung nimmt das Kind auf, hilft ihm bei der Entwicklung und fügt Platz für Spiele hinzu. Jetzt wird es die gesamte Höhe der Wohnung nutzen! Mehr Zeit für Spiele im Freien, weniger für Computer und Telefon.

So wählen Sie einen DSC für eine Wohnung aus

Metall oder Holz.
Beide Optionen eignen sich für verschiedene Übungen und Spiele. Wählen Sie das DSC-Material nach Ihren persönlichen Vorlieben und der Raumgestaltung aus.

Nach Installationstyp.

DSC für eine Wohnung kann an der Wand montiert, als Abstandshalter oder einfach auf einer ebenen Fläche installiert werden.

Die häufigste Wand. Löcher werden in die Wand gebohrt und mit Hilfe von Dübeln wird die Schwedenleiter an der richtigen Stelle befestigt. Die Mauer muss stark sein. Geeigneter Beton, Stein, Ziegel. Die Trockenbauwand hält der Belastung nicht stand. In diesem Fall empfehlen wir eine andere Installationsart.
Abstandshalter (in Schub) Wird in einem Abstand zwischen Boden und Decke platziert. Löcher werden nicht gebohrt, diese Option ist weniger mühsam und leise. Die Hauptanforderung ist eine solide Basis von Boden und Decke.
Der dritte Typ ist für die kleinsten Benutzer. Es wird auf einer ebenen Fläche montiert und ist in Höhe und Gewicht begrenzt.
Nach Ladung.

Trotz des Namens kann die Kindersportanlage von allen Familienmitgliedern genutzt werden. Die zulässige Belastung der Hauptstruktur beginnt bei 90 kg. Dies ist eine Reihe schwedischer Wände "Mowgli", "Alpinist", Samson, Leader, Krepysh. Für Lasten über 100 kg. Heimkindersportkomplexe solcher Branchen wie Cheerful Fidget, Pioneer, Gorodok, Kampfer, Karusel sind entworfen.
Optionen.
Sportecken aller Hersteller sind bereits mit allem Notwendigen für die Installation und den Betrieb ausgestattet. Es gibt jedoch immer zusätzliche Geräte, die zur Verbesserung und Diversifizierung beitragen und die Ecke zu einem beliebten und interessanten Ort für Kinderspiele machen. Sie können das komplette Set immer in der Produktbeschreibung sehen oder sich beim Manager des Online-Shops erkundigen. Wählen Sie Sportgeräte in der entsprechenden Rubrik aus.
Mesh oder Klassisch
Interessante Modelle mit Kletternetz. Wenn es Kinder unter 12 Jahren in der Familie gibt und die Umgebung es Ihnen erlaubt, es zu installieren, können Sie diese Option wählen. Das Raster fügt neue Fähigkeiten hinzu und beschäftigt das Kind.
Besetzte Fläche und Höhe.

Messen Sie vor dem Kauf unbedingt die Stelle aus, an der Sie eine Ecke oder eine Schwedenleiter platzieren möchten. Höhe nicht vergessen.
Nach Hersteller.
Alle Hersteller von Kinderkomplexen befinden sich in Russland. Gewährleistungsverpflichtungen werden qualitativ und termingerecht erfüllt.
Sehr interessant Merry Fidget. Große Auswahl an hochwertigen und verschiedenen Modellen. Möglichkeit, DSC mit gummierten Stufen oder gewöhnlichen Metallstufen zu bestellen.
Römisches Karussell. Auch eine große Auswahl, Qualität und Zuverlässigkeit der hergestellten Designs.
Stadt, Dorf. Eine der ersten Produktionen auf dem Markt. Die Modelle werden mit einer Belastung von mehr als 100 kg getestet. Nicht hoher Preis und ausgezeichnete Qualität.
Pionier. Die Produktion befindet sich in Nischni Nowgorod. Es gibt eine Auswahl an Farben und Beschichtungsschritten. Auch hohe Qualität und Modellvielfalt.
DSC-Preis.
Im Online-Shop Nikita-Shop kostet der billigste Sportkomplex 3.000 Rubel und der teuerste 53.375 Rubel. Mehr als 260 Modelle von fünfzehn Herstellern sind in diesem Sortiment vertreten.