Для мужей: инструкция по обращению с беременной женой. Курс подготовки к родам «Беременная семья

В одних семьях ожидание ребенка становится на­стоящей катастрофой - пропадает взаимопонима­ние, лучшие чувства заменяются своей противопо­ложностью. В других же бывает так, что, наоборот, отношения, которые до этого ухудшались, вдруг становятся лучше. Конечно, важным моментом бу­дет желанность ребенка для каждого из супругов. Но бывает и так, что даже запланированная бере­менность становится трудным испытанием для се­мейных отношений. Как его выдержат супруги, во многом зависит от способности женщины сообщать мужу о своем состоянии и от взаимного желания и умения супругов выражать свою любовь. Если в ва­шей семье есть источник напряжения, лучше вы­явить его и наладить отношения с супругом сейчас, в ожидании малыша. Чтобы новый член семьи уви­дел мир полным любви, а не раздоров.

Понять то, что невозможно испытать

Конечно, мужчинам не дано носить и рожать де­тей, и в полной мере понять радости и трудности этого таинства они не в силах. Но это не значит, что они не могут сопереживать. Очень важно уметь сообщать мужу о своем состоянии. Постоян­но ныть и жаловаться, конечно, ни к чему, тем бо­лее что редкая беременность протекает на самом деле так уж тяжело. Во многом состояние женщи­ны зависит от ее настроя. От постоянных жалоб и жалости к себе самочувствие не улучшается. В то же время, поверить в то, что беременность - это не болезнь, а особое состояние, не всегда просто. Осо­бенно если она начинается с раннего токсикоза. Пусть мужчина не может знать, что это за состоя­ние, но поверить, что вам плохо, и посочувство­вать он вполне может. Хорошо, если вы не просто пожалуетесь, но и сообщите, какие действия суп­руга могут облегчить вам состояние. Знать, что близкому человеку плохо, и не иметь возможнос­ти помочь - очень тяжело. Вы можете попросить мужа достать из холодильника то, что вам нужно, если вас раздражают запахи оттуда. По той же при­чине супруг едва ли откажется выносить мусор или не пользоваться парфюмом, который стал вам неприятен. Пусть он развесит или снимет белье, если вам стало трудно высоко поднимать руки. Но не стоит пытаться все домашние дела переложить на мужа под предлогом своего самочувствия. Рабо­та по дому - это тот минимум физической актив­ности, который беременной женщине даже необ­ходим. Да и супругу едва ли будет приятно осознать, что им пытаются манипулировать. Обя­зательно просите помощи там, где муж может ее оказать и где она действительно вам нужна, но не злоупотребляйте своим положением.

Бывает так, что муж наотрез отказывается помо­гать жене по хозяйству. Особенно это тяжело для женщины, которая видит в помощи супруга про­явление любви. Вовсе не обязательно отказ муж­чины заниматься домашними делами означает его равнодушие к своей половине. Возможно, в его се­мье было четкое разделение работы на «женскую» и «мужскую», и он вырос с представлением о том, что есть дела, которые ему делать не положено. В таком случае следует обратиться к чувству спра­ведливости супруга. Когда-то жены в основном не работали и занимались только домом и детьми, а мужья кормили семью. С тех пор времена измени­лись, и когда-то типично мужская роль добытчика в большинстве семей делится между обоими суп­ругами. Разве не справедливо разделить и женские обязанности, чтобы нагрузка на мужа и жену была одинаковой? Важным аргументом может стать и сообщение о том, что, когда супруг помогает вам, вы чувствуете себя любимой. Порой муж отказыва­ется от работы по хозяйству из-за того, что он ос­новной добытчик и сильно устает. Если вам все-та­ки нужна помощь, вы не можете справиться с домашней работой из-за самочувствия, стоит поду­мать о наемной помощнице.

Пожалуй, каждой женщине приятен интерес су­пруга к ходу беременности. Происходит настоящее чудо - внутри вас растет маленький человечек. Приятно, когда муж разделяет с вами радости и тревоги ожидания малыша, интересуется вашим самочувствием и мнением врачей, И обидно ви­деть равнодушие супруга. Реакция мужчин на весть о предстоящем отцовстве бывает очень раз­ной. Кто-то сразу начинает чувствовать себя отцом и рад этому, а кому-то нужно много времени, что­бы осознать перемену и принять ее. В таком случае мужчина часто выглядит равнодушным, хотя на са­мом деле он переживает собственные тревоги.

Порой муж не только интересуется состоянием жены, но и имеет собственное мнение, как ей нужно себя вести. И не всегда это мнение совпада­ет с представлениями жены и даже с рекоменда­циями врача. Чаще всего супруг прислушивается только к словам своей матери и считает, что ее опыту можно доверять. Что делать, если эти реко­мендации вам совсем не по душе? Отмахиваться и игнорировать слова мужа едва ли стоит: ведь это тоже проявление его заботы и волнение за вас и ребенка. Вряд ли помогут обида и слезы: он ско­рее спишет это на ваше состояние, чем наконец осознает, в чем он сам не прав. А вот обсудить все серьезно и прийти к согласию в большинстве слу­чаев возможно. Нередко достаточно напомнить супругу, что сведения его мамы уже устарели. На­верняка она не знает всех нюансов и судит только по себе: вспоминает, что запрещали и рекомендо­вали когда-то ей и теперь дает те же советы не­вестке. Есть ли у нее медицинское образование? Если нет, не о чем и спорить: наверняка ваш врач знает лучше, что для вас хорошо. Если же все эти аргументы не действуют на супруга, если он даже не хочет задуматься о том, что его мама может ошибаться, то остается только согласиться с ним и... сделать по-своему. Потому что споры отнима­ют много времени и сил, а они вам сейчас куда нужнее для более позитивных занятий.

Язык любви

Вам не приходилось слышать, что любовь в браке живет первый год, максимум - первые три года, а потом заменяется привычкой, если семья вообще не распадается? Так бывает действительно неред­ко. Почему это происходит? Куда уходит любовь и можно ли сделать что-то, чтобы ее не потерять? Ведь именно сейчас, в ожидании малыша, особен­но хочется, чтобы мир, в который он придет, был полон любви.

Чтобы любовь жила годами, ее нужно создавать постоянно. Если вы начнете поступать так, как ве­дет себя человек, когда он любит, то, скорее всего, муж откликнется искренним чувством. А как ведут себя люди, когда они любят? Дарят подарки, смотрят друг на друга приветливо, выслушивают любимого человека, прикасаются к нему, охотно уступают в мелочах, говорят приятные вещи, вся­чески стремятся угодить любимому. Даже если вы в данный момент не чувствуете прилива любви, все равно можете все это делать. Какие бы трево­ги ни приносила беременность, не стоит забы­вать, что ребенок - это плод любви, это то, что те­перь навсегда связало вас именно с этим мужчиной. Часто бывает так, что чувства у супру­гов на самом деле есть, но они не находят выраже­ния. Сама по себе способность проявлять свои чув­ства у разных людей разная. Одним это легко и приятно, другие куда более сдержаны и в выска­зываниях, и в действиях. Это не значит, что сдер­жанный человек не любит - любит, но не умеет или не может себе позволить это выразить. Часто в браке один супруг более «горячий», а второй бо­лее «холодный». Бывает, что первый начинает обижаться на второго и перестает сам проявлять свою любовь. К сожалению, обычно это приводит только к тому, что взаимное чувство постепенно затухает. В то же время, когда один из супругов проявляет заботу, показывает, что он любит, вто­рой заражается и воодушевляется, у него появля­ется желание поступать так же.

Другая частая проблема - когда муж и жена го­ворят о любви на разных языках. Например, жена хочет слышать что-то приятное, а муж догадыва­ется только дарить подарки или выражать свои чувства через прикосновение, объятия, поцелуи. В итоге женщина часто начинает думать, что суп­руг ее не любит, а он, в свою очередь, не понима­ет, что ее не устраивает - ведь он, как ему кажет­ся, ясно дает понять, что чувствует к ней. Во время беременности каждая женщина особенно нужда­ется в любви и заботе, и умение супругов пони­мать друг друга становится важным условием со­хранения хорошего климата в семье.

Психологи выделяют 5 основных языков любви.

Проводить время вместе - это не толь­ко беседовать. Многие люди чувствуют себя любимыми, когда дорогой им чело­век занимается одним с ним делом. Это может быть поход на концерт или пик­ник в лесу, даже совместная уборка - лю­бое дело, которое нравится обоим или хо­тя бы одному из супругов, а второй не против. Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоми­нания. Это может стать источником радо­сти для вашей семьи.

• Слова поощрения. Это и комплименты, и по­хвала, и выражение благодарности - все, что вы можете сказать супругу приятного, что может его порадовать, Слова поощрения не должны быть ле­стью, попыткой добиться чего-то. Сказанное же искренне, с единственной целью порадовать лю­бимого человека и воспринимается с благодарно­стью, вызывает желание отплатить тем же. Важна и интонация, с которой вы говорите. Ведь она спо­собна изменить, исказить смысл слов.
• Время, проведенное вместе. Беседы и любые совместные занятия - язык любви многих людей. Самое важное тут - уделять внимание супругу. Ведь быть вместе - это не то же самое, что быть ря­дом. Например, если муж и жена одновременно смотрят телевизор, они могут даже не за­мечать друг друга - все внимание зани­мает происходящее на экране. Чтобы быть вместе, нужно выключить телеви­зор и посмотреть друг на друга. Но и только смотреть недостаточно. Нужно об­щее занятие или беседа. Когда муж или жена жалуются, что вторая половина с ним или с ней не разговаривает, это да­леко не всегда означает, что человек рта не раскрывает. Многие люди умеют и любят говорить, но мало кто умеет слу­шать. В беседе важно понять, что хочет человек, уловить его эмоции, настоящую потребность.
• Подарки - это зримые символы любви. К сожалению, после заключения брака люди часто забывают об этом. Суп­ругам часто кажется, что подарки - это пустая трата денег. Бережливость - хоро­шее качество для семьянина, но разве любовь - не достойное вложение капита­ла? Выбор подарка - не всегда легкая за­дача. Надо сказать, люди, чей язык люб­ви - подарки, не слишком озабочены их ценой. Им действительно дорого внима­ние. А потому и не страшно, что не всег­да есть возможность купить что-то доро­гое. Если человеку трудно угодить, то, скорее всего, это не его язык любви.
• Помощь. Как правило, дома в помо­щи чаще нуждается женщина, чем муж­чина. Для одних жен участие мужа в до­машней работе лишнее - они и сами хорошо справляются. Другие тоже справ­ляются, но помощь мужа принимают как проявление любви и заботы. Если ваш су­пруг часто критикует вас за недостаточно чистый дом и не приготовленный обед, то помощь - это и его язык любви. Он хо­чет, чтобы вы о нем заботились. Беда в том, что приказы убивают любовь, в то время как просьбы помогают ее выраз­ить. Не позволяйте командовать собой - это не идет на пользу хорошим отноше­ниям. И конечно, постарайтесь сами не выдвигать требований. Даже беременность не дает на это права. А вот научить­ся просить - это важно. Прекрасный спо­соб разрушить отношения - считать, что супруг должен сам догадаться, чего вы от него хотите, и обижаться, если он это не делает. Во-первых, люди не читают мыс­ли друг друга, хотя порой и угадывают. Во-вторых, мало кому приятно чувство­вать, что от него добиваются чего-то, шантажируя обидой: сделай или буду обижаться. Муж может отказываться вы­полнить ваше желание только из-за это­го.
• Прикосновения. Для некоторых лю­дей это единственный способ почувство­вать к себе любовь. Им важно держаться за руки, необходимо, чтобы их целовали и обнимали, Иначе такой человек начи­нает сомневаться в том, что он любим. Конечно, важная часть языка прикосно­вений - сексуальные отношения. Но вы­ражать любовь могут и мимолетные при­косновения: поцелуи при встрече и прощании, поглаживания мимоходом, короткие объятия. Если этот язык любви для вас не очень важен, если вы не владе­ете им, научиться бывает не так-то про­сто. Но если это важно супругу - стоит ос­воить язык прикосновений. Ведь это очень важно - говорить на одном языке с любимым человеком.

Вы уже определили свой язык любви? Многим становится это понятно, как толь­ко они видят названия: слова поощрения, проведенное вместе время, подарки, по­мощь, прикосновения. Людям, в чьей жизни любви очень много, и те, кому ее остро не хватает, часто затрудняются в оп­ределении своего языка любви. Если от­вет сразу не нашелся, попробуйте задать себе следующие вопросы. Когда вы чув­ствуете, что вас любят? Чего вам хочется больше всего от любимого? Что вас силь­нее всего ранит? Если вам очень обидно, что муж не помогает по дому, тогда ваш язык любви - помощь. Если очень сильно задевает любая критика - вы нуждаетесь в словах поощрения. Еще один способ опре­делить свой язык любви - вспомнить, о чем вы чаще всего просите супруга. Ско­рее всего, это и есть то, в чем вы больше всего нуждаетесь. И, наконец, вспомните, как вы сами чаще всего выражаете лю­бовь, что делаете. Вероятнее всего, этого же вы ждете от супруга.

Точно так же вы можете понять, на ка­ком языке выражает свои чувства вас суп­руг. Он часто прикасается к вам или да­рит подарки, говорит слова поощрения или помогает? О чем муж вас чаще всего просит? Когда вы поймете, какой язык любви всего важнее для супруга, вам останется только начать говорить на нем. Не всегда муж и жена одинаково выража­ют свои чувства. Редкий человек владеет всеми пя­тью языками любви. Иногда бывает трудно на­учиться чужому языку. Но это тот труд, который обязательно окупится.

Чтобы разговор был в радость...

Овладеть искусством вести беседу можно. Для этого попробуйте научиться следующим приемам:

• Смотрите в глаза собеседнику. Это поможет вам не отвлекаться и покажет супругу, что вы действительно его слушаете.
• Не отвлекайтесь на посторонние дела. Если в данный момент вы чем-то заняты - скажите об этом: «Сейчас я занята, подожди, пожалуйста, ю минут, потом я смогу тебя выслушать». Эта просьба не может обидеть, если, конечно, вы выполните свое обещание.
• Старайтесь уловить эмоции собеседника. Правильно понять, что имеет в виду человек, можно только зная, что он чувствует. Не бойтесь проверить себя, переспрашивайте: «Ты выглядишь расстроенным, наверное, тебя огорчило то, что...». Это еще и покажет супругу, что вы его внимательно слушаете.
• Следите за мимикой и жестами. В какой позе сидит любимый, какое у него выражение лица, много ли он же­стикулирует? Это очень много говорит о том, что на самом деле происходит с человеком. Ведь часто слова и не­вербальное сообщение тела противоречат друг другу. В таких случаях стоит больше внимания уделить именно посланию тела - мимике и жестам. Обязательно проверяйте свои догадки, переспрашивайте, что на самом де­ле чувствует собеседник.
• Не перебивайте. К сожалению, редкий человек умеет не спешить с высказыванием собственного мнения. И все-таки этому важно научиться, если вы действительно хотите понять своего собеседника.

Когда двое смотрят в одну сторону

Когда любящих людей объединяют общие устрем­ления, цели и интересы, семья держится на проч­ной основе. Вы сможете сказать, что объединяет вас с мужем? Есть у вас общие интересы и цели? Все ли жизненные ценности вашего мужа вы раз­деляете?

Каждая семья вырабатывает собственную систе­му ценностей. Даже внутри одной культуры пра­вила, по которым живут разные семьи, могут сильно отличаться. Для ребенка убеждения роди­телей - нечто само собой разумеющееся. Дети рас­тут с чувством, что взгляды мамы и папы - един­ственно правильные. Когда же молодые люди создают собственную семью, они приносят ценно­сти из семей родителей и не всегда эти ценности совпадают. Важно суметь сойтись на одной систе­ме взглядов. Для этого каждому из супругов при­дется от чего-то из собственных убеждений отка­заться и принять что-то новое. Это не всегда просто. Но иначе союз не получится гармонич­ным и крепким, а дети окажутся в трудной ситуа­ции,: им придется выбирать между взглядами от­ца и матери. Ребенок не будет знать, какое его поведение сможет устроить обоих родителей. Это станет для него источником тревоги. Чтобы этого не происходило, да и просто, чтобы каждому из супругов было комфортно в семье, стоит обсудить с мужем, что для него по-настоящему важно в жизни, каких правил он в глубине души придер­живается, какими хотел бы видеть отношения в семье, и постараться найти компромисс с вашими убеждениями.

Если поведение супруга не понятно вам - по­старайтесь поговорить с ним об этом и понять, по­чему он ведет себя так, а не иначе. Важно сооб­щать, какие чувства у вас вызывают поступки мужа, - это воздействует куда сильнее, чем слова: «Ты неправильно себя ведешь, надо поступать так-то и так-то». Возможно, когда супруг увидит ситуацию вашими глазами, он пересмотрит и соб­ственные убеждения.

«Беременный» секс

Еще одна важная причина, которая может ухуд­шить климат в семье, - это сексуальные отноше­ния супругов. Во время беременности либидо жен­щины часто меняется: иногда усиливается, а иногда вообще исчезает. Плохо, когда муж на не­сколько месяцев остается неудовлетворенным. Это может стать причиной серьезных проблем в се­мье, потому что муж, в свою очередь, отказ жены, скорее всего, воспримет как проявления неприяз­ни к себе, как отсутствие любви. А нереализован­ное физическое влечение может сделать мужчину раздражительным. Едва ли это понравится жене. Легче отказ супруги переживается, когда запрет на секс рекомендован врачом по медицинским пока­заниям. Взаимный компромисс, который супруги могут постараться найти в таком случае, будет ку­да полезнее семье, чем противостояние.

Другая частая проблема возникает, когда либи­до беременной женщины повышается или остает­ся прежним, а муж отказывается заниматься с ней сексом. Отказ супруга может вызвать обиду. Но не спешите замыкаться в себе. Постарайтесь понять, что происходит с мужем. Часто такое поведение связано с тем, что мужчина боится чем-то навре­дить жене и ребенку. Это обычно проходит, когда женщина дает понять, что хочет мужа, что про­изошедшие перемены не изменили ее чувств и ощущений. Часто мужчину успокаивает и меди­цинская литература. Так, узнав больше об анато­мии, супруг начинает понимать, что ребенок до­статочно хорошо защищен и повредить его просто невозможно, И конечно, мужчине нужно руководство: обязательно сообщайте ему, какие его действия приносят вам дискомфорт, а какие -приятны. «Беременный» секс - это особые отно­шения. Экспериментов и разнообразия обычно становится меньше, зато больше нежности и глу­бины чувств.

Это неправда, что все счастливые семьи похожи друг на друга и только несчастливые различают­ся. Существует много рецептов счастья, в то время как разрушают отношения чаще всего одни и те же проблемы. Найти собственный путь к удачно­му браку не всегда просто. Но принять решение хранить и растить любовь или плыть по течению - это в ваших силах.

Для беременной женщины из всех окружающих людей самыми значимыми являются отношения с отцом будущего ребенка. Как правило, ожидание малыша делает отношения между супругами более глубокими. Но точно так же могут выйти наружу те вопросы, которые вы раньше не решались задать, - ведь именно сейчас открываются новые возможности для взаимопонимания с супругом. Часто беременность дает толчок к тому, чтобы согласовать и укрепить отношения, если вы не успели сделать этого раньше.

Девять месяцев, которые вам вместе с партнером предстоит прожить в новом качестве, дают возможность разобраться со всеми незавершенными проблемами и прийти к согласию по поводу всех аспектов жизни с ребенком. Неразрешенные проблемы могут выявиться открыто для того, чтобы вы сумели усовершенствовать свои отношения, научились слушать и слышать друг друга.
И если вам дороги ваши отношения, посвятите этому вопросу сейчас как можно больше времени.

Но даже если вы с партнером решили завести ребенка давно и заранее обсуждали это событие, все же осознание собственного отцовства и нового отношения к беременной жене может прийти к мужчине далеко не сразу. В то время как вы начнете все больше проникаться ощущением зреющей в вас новой жизни, у вашего партнера такого же состояния может и не возникнуть.

Есть определенная категория мужчин, которые не принимают физиологию беременности, не воспринимают состояние своей жены. Но это не означает, что такие будущие папы не будут любить своих детей. Если партнер относится именно к такому типу мужчин, не стоит на него обижаться. Проявите понимание со своей стороны. Не рассказывайте в подробностях о своем состоянии, не обсуждайте с ним проявления своей беременности.
Мужчине спокойнее без таких рассказов, но при этом он все равно будет заботиться о вас и готовить дом к рождению ребенка. Ведь самое главное - это его отношение к вам.

Зачастую многим мужчинам требуется некоторое время, чтобы принять состояние беременности своей жены. В этом случае супруге понадобится приложить немного усилий для того, чтобы будущий папа обратил особое внимание на беременность, принял активное участие в дородовом периоде, научился делать массаж и даже прошел соответствующую подготовку к родам на курсах. Если партнер сможет стать для вас опорой во всех отношениях, и прежде всего в эмоциональном плане, если он готов к активному сотрудничеству, то за вас можно только порадоваться.

Постепенно мужчина начинает проникаться чувством ответственности за двоих людей, ведь именно на него в первую очередь надеется его любимая женщина.
С другой стороны, его чувства к ней становятся более нежными, трепетными и бережными.

В то же время мужчина может испытывать ревность к будущему ребенку, которого он воспринимает как соперника. В сексуальных отношениях возникает боязнь причинить ребенку боль. Наконец, в некоторых случаях мужчину могут смущать непривычные округлости, ярко выраженная женственность его партнерши. Также он может испытывать страх перед новой ситуацией, перед ответственностью за ребенка. И в ваших силах помочь ему справиться с непривычным состоянием.

Во-первых, дайте своему партнеру время привыкнуть к новому периоду ваших отношений. Поскольку мужчине часто бывает трудно говорить о своих страхах, начните разговор об этом первой. Расскажите ему, что происходит с вами, какие перемены вы чувствуете, что нового открываете в своем внутреннем мире, как ведет себя ребенок, если вы уже начали ощущать его движения. Дайте мужу понять, как он вам нужен именно сейчас. Рассказывайте ему о своем состоянии и спрашивайте, как он себя чувствует в новой ситуации.

Поглощение беременностью и предстоящими родами - нормальное состояние, но все же постарайтесь сохранить психологический и физический контакт с мужем. Старайтесь не обделять его своим вниманием. Хотя бы раз в неделю делайте что-нибудь вместе: пообедайте в ресторане, сходите в кино или театр, просто выберитесь на прогулку. Поговорите с ним, обсудите свежие новости, не затрагивая тему ребенка. Благодаря своей заботе и любви вы обеспечите комфорт двум людям: ребенку и его отцу.

На протяжении беременности вы также можете готовить партнера к тому, что после родов большую часть времени вам придется отдать малышу, а ему придется приспособиться к неизбежной временной "заброшенности", которая является уделом всех отцов.

Вам обоим сейчас предстоит стать хорошими слушателями, внимательными к чувствам друг друга. Чуткое взаимопонимание в дальнейшем принесет вам радость: спокойной, крепко спаянной семье легче преодолеть все трудности. В этом отношении полезно такое упражнение: сядьте рядом, лицом друг к другу. По очереди расскажите, какие чувства вы сейчас испытываете. Позвольте вашему партнеру выговориться, слушая его без комментариев, затем поменяйтесь ролями. Если при выполнении этого упражнения У вас возникнет чувство дискомфорта, постарайтесь найти время для обстоятельного разговора.

Общение старших детей с будущим ребенком:

Если у вас уже есть дети, то вам предстоит не менее важная задача ввести нового ребенка в сложившуюся семью. Другие дети, особенно если они еще маленькие, обязательно будут переживать, когда центром вашего внимания станет новый ребенок, забота о котором отнимет поначалу большую часть вашего времени и энергии. Чтобы им было легче воспринять новые обстоятельства, заботливо и с любовью готовьте их к предстоящим переменам. Заверьте своих старших детей в том, что они любимы, что вы планируете проводить с ними все свое свободное время, которое сумеете выкроить в первые несколько месяцев после родов. Представьте еще не родившегося ребенка братику или сестричке. Пусть ваш старший ребенок наблюдает за движениями малыша, догадываясь, где расположены его голова, ручки и ножки.

Чтобы у ребенка не возникло чувства одиночества и ненужности, попробуйте сблизить его с отцом, другими родственниками или теми, кто вам в это время помогает. Но самое главное - помните, что после рождения малыша старшим детям придется очень нелегко. Именно этим будет объясняться «нестандартное поведение», возникающее наряду с энтузиазмом и любовью к младенцу. Попытайтесь вовлечь их в свои хлопоты и переживания. Если они почувствуют, как в мамином животе шевелится их будущий братик или сестричка, то станут гораздо проще воспринимать предстоящие перемены и даже уменьшат ревность.

Если муж не придает значения беременности:

Если муж - близкий, внимательный, сочувствующий человек, с которым у вас есть общий язык, то невнимание остальных людей особо не задевает. Но иногда женщине кажется, что муж не придает должного значения беременности. Если он не тревожится по поводу болей в правом подреберье и не умиляется купленным распашонкам, скорее всего вы преувеличиваете свои беспокойства. Мужчины порой действительно остаются безучастными и нуждаются в активном вовлечении в «процесс».

С другой стороны, в этот особенный период женщинам свойственно предъявлять мужу завышенные требования: чтобы он и в вопросах беременности и родов разбирался, и семью обеспечивал, и в быту помогал, и был нежным, ласковым, и среди ночи за мороженым бегал... Всего сразу не бывает, потому что мужья - такие же люди, как и их жены.

Чаще всего нехватка внимания со стороны мужа вызывает даже не обиду, а беспокойство: если он не так уж внимателен сейчас, может, тогда и ребенка любить не будет? Прежде чем предъявлять мужу обвинения, попытайтесь понять, что происходит на самом деле. Есть ли реальная почва под вашими подозрениями в равнодушии или это всего лишь тревожное ожидание? Многие люди - и беременные женщины не исключение - путают ответственность и тревожность.

Важно научиться различать их. Ответственность - это стремление готовиться к будущим событиям и уметь прогнозировать ситуации. А тревожность - это бессильное либо лихорадочное ожидание неприятностей. Взвесьте еще раз свои эмоции, успокойтесь и попытайтесь определить, что вы испытываете на самом деле.
Если муж человек замкнутый, не умеет проявлять чувства, не нужно требовать, чтобы он сразу проникся беременностью или в день родов стал образцовым отцом.

Другое дело, если муж начал много пить, стал агрессивен, в этом случае очень важно действовать. Не нужно затягивать проблему, обратитесь за поддержкой к близким или к психологу. Причины подобных проблем могут быть какими угодно, но беременность - не лучшее время, чтобы пытаться решать их в одиночку. Будучи взрослым человеком, нужно искать решение проблем, а не впадать в панику.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя счастливым, займитесь прежде всего своими супружескими отношениями!

Секс во время беременности - мифы и реальность:

С наступлением беременности большинство пар начинает волновать вопрос, а можно ли сохранять интимную близость в этот период? Разумеется, отвечать на этот вопрос можно по-разному. Даже религии имеют на это совершенно различные точки зрения. Например, христианская религия утверждает бессмысленность половых отношений между супругами, так как главная цель - зачатие - уже выполнена. В индуизме секс с беременной женщиной приравнивается к молитве, а в даосизме утверждается, что при отсутствии секса жизненные силы в организме человека застывают, а энергии инь и ян приходят в расстройство. Медицина тоже иногда разделяется на несколько лагерей.

Официальная медицина по-прежнему рекомендует воздерживаться от секса в первые и последние месяцы, то есть в периоды первого и последнего триместров беременности. Это утверждение обусловлено скорее необходимой перестраховкой медиков, и если принять это утверждение за истину, то мы найдем множество пар, которые становятся нарушителями данного тезиса. И тем не менее утверждение медиков относительно запрета секса в первые и последние месяцы беременности имеют под собой основания. В чем они заключаются и что важно помнить по этому поводу будущим родителям?

Первый триместр - на ранних сроках:

В первые месяцы беременности плод должен основательно закрепиться, «прижиться» в организме матери, поэтому при каких-то существенных неполадках организм будущего малыша может быть отторгнут - именно в этот период происходят самопроизвольные аборты, то есть выкидыши. Поэтому если у женщины есть подобные проблемы - высокая угроза выкидыша, привычное невынашивание беременности, - супругам нужно быть готовыми к временной паузе в интимных отношениях. Врач настоятельно порекомендует воздерживаться от сексуальных контактов в этот период.

Но чаще всего, если никаких медицинских противопоказаний для секса нет, у женщины в первые месяцы беременности может временно исчезнуть сексуальное желание. Например, возникает такое самочувствие, которое даже мысли о сексе вытеснит на задний план. Токсикозы, усталость, сонливость и повышенная утомляемость - все это не только не располагает к интимным отношениям, но и вообще сбивает женщину с привычного темпа жизни.

Если вы действительно погружены сейчас в такое тяжелое и эмоциональное, и психологическое состояние, вас одновременно мучают тошнота, плаксивость и раздражительность, найдите все же в себе силы, чтобы объяснить свое состояние мужу. Ведь для мужчины может быть совершенно непонятно, почему вы отказываете ему, а его сексуальность между ем находится на прежнем уровне. Поэтому, чтобы такая разница в сексуальных потребностях не стала поводом для обид и ссор на «ровном месте», рассказывайте партнеру о своем состоянии в подробностях: что с вами происходит, что вы хотите сейчас, а чего - пока нет и в том числе как меняются сейчас ваши сексуальные ощущения.

Пусть ваша манера общения с мужем строится на простой формуле: что вижу, что чувствую, о том и говорю. Например, в связи с гормональной перестройкой всего организма у женщины может измениться чувствительность груди. И если раньше прикосновения к груди доставляли удовольствие, то сейчас, наоборот, эти же прикосновения могут вызвать раздражение. В этот период откровенно говорите мужу, чего вам хочется: ласки и нежности или настоящего секса. Если вы к концу дня сильно устаете, пересмотрите прежние привычки: вместо сексуальных отношений в вечернее или ночное время используйте для этого утренние или дневные часы.

Если все-таки вы совершенно не испытываете потребности в сексуальных отношениях, во-первых, не стоит паниковать, во-вторых, подумайте в это время о своем муже. Попытайтесь сохранить интимную близость весь период беременности (за исключением тех моментов, когда секс противопоказан по состоянию здоровья). А мужу нужно всего лишь объяснить, чтобы он был с вами более нежен и, возможно, более спокоен в проявлениях своего темперамента. Это во многом убережет вашу пару от недоразумений, которые возникают на сексуальной почве и выливаются в бытовые проблемы.

В целом беременность - это период, когда в паре по-настоящему проверяется способность к гибкости, готовности к компромиссам и в то же время умению творчески подходить к разным вопросам, в том числе сексуальным. Опыт показывает, что если паре удалось сохранить прежние интимные отношения в начале беременности, то вторая треть становится особенно приятной. И психологи - специалисты по пренатальному (внутриутробному) развитию - знают, насколько важны гармоничные сексуальные отношения в паре для благополучного протекания беременности.

Поэтому особенно сейчас паре нужно стремиться к созданию гармоничных отношений, и женщине не следует слишком принуждать себя к сексу с партнером. Это лишь усугубляет стресс начального периода, что, в свою очередь, повышает риск выкидыша. Но если вы без видимой причины чувствуете глубокое отвращение к интимной близости или с трудом достигаете оргазма, рекомендуется обратиться к психотерапевту или консультанту, специализирующемуся по вопросам сексуальности. Корни проблем могут быть связаны с вашим отношением к партнеру, в таком случае очень важно во всем разобраться, чтобы предотвратить возникновение ненужных осложнений до и после родов.

Второй триместр:

Звание «золотого периода» беременности распространяется и на сексуальные отношения в это время. Как правило, все неприятные ощущения, страхи и тревоги, связанные с первыми месяцами беременности, проходят, и к женщине снова возвращается сексуальное желание. Токсикоз отступил, самочувствие улучшилось. В организме начинают происходить различные изменения: объем циркулирующей крови увеличивается-в результате кровенаполнение сосудов влагалища и вульвы во время полового возбуждения усиливается.

В этот же период, как правило, становится интенсивнее и увлажнение женских половых органов. Все эти процессы способствуют возникновению приятных ощущений во время полового акта. Многие женщины впервые испытывают оргазм именно в это время. Вы можете обнаружить у себя даже мультиоргастичность, о существовании которой раньше не подозревали или лишь смутно догадывались.

У многих женщин беременность является периодом повышенной сексуальности. Оргазм в это время безопасен и чаще всего полезен, потому что тонизирует матку и подготавливает тело к родам, который по своему характеру сроден спазмам оргазма. Период расслабленности, который следует за оргазмом, успокаивает и насыщает вас энергией.
Самая распространенная тревога у молодых родителей, связанная с сексом во время беременности, - это чувство, что половой акт может быть вреден ребенку. Если оба партнера получают от секса удовольствие и нежны друг с другом, это маловероятно. Ребенок находится в матке в окружении околоплодной жидкости, которая хорошо защищает его. К тому же женщина интуитивно чувствует наиболее удобную для себя позу, при которой давление на живот не является сильным.

Мнение о том, что ребенок может получить психологический шок от сексуальных отношений между родителями, также лишено оснований. Сейчас ребенок чувствует только состояние матери. Если женщина испытывает радость и удовольствие от занятий любовью, то малышу передаются все ее положительные эмоции. В атмосфере любви и нежности вырастают самые гармоничные дети.

Третий триместр:

В третьем триместре желания супругов могут снова снизиться по нескольким причинам. Во многом это связано с физическим состоянием женщины - большой живот затрудняет объятия, и близость с мужем начинает доставлять неудобства. Во время секса у женщины могут появляться боли.

Иногда на снижение полового влечения влияют и психологические причины - из-за страха перед приближающимися родами и неизвестностью женщина зацикливается на этих переживаниях, и потребность в сексе временно исчезает.
Надо сказать, что с приближением родов некоторые проблемы или дискомфорт могут появиться и у мужчины. И хотя некоторых мужчин возбуждает новый образ его любимой, иногда округлившийся животик может повергнуть их в смятенное состояние.

Для мужчины любимая женщина временно ассоциируется с неким домом будущего малыша... Это означает, что мужчина через состояние жены, которое становится все более заметным и ощутимым, начинает осознавать собственную семейную роль. Но даже если оставить психологические аспекты, связанные с появлением ребенка в семье, чаще всего именно на мужчину падают организационные проблемы по покупке всего необходимого для малыша, выборе роддома вместе с женой, и что немаловажно, ему предстоит договориться о коротком отпуске на работе, чтобы помочь жене в первые дни после возвращения домой. Все это тоже может отразиться на сексуальной активности будущего отца.

Супругов может тревожить, что половой акт спровоцирует преждевременные роды. Но этого не произойдет, если, конечно, не пришло время рожать на самом деле. Если говорить о физиологической стороне сексуального контакта, нужно подчеркнуть его важность в деле подготовки организма женщины к родам. В семенной жидкости мужчины содержатся простагландины - гормоны, которые смягчают шейку матки, делая ее более эластичной. Таким образом, снижается риск ее повреждений при прохождении ребенка во время родов.

Во время оргазма в организме женщины вырабатывается окситоцин - гормон, заставляющий мышцы матки сокращаться, что собственно и вызывает у женщины очень приятные ощущения. Тот же самый гормон руководит процессом родов. Кроме того, сексуальная разрядка сопровождается выработкой эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, те же гормоны являются в родах естественным обезболивающим средством. Сексуально активные, раскрепощенные женщины рожают, как правило, гораздо легче.

Ограничения и правила безопасного секса во время беременности:

Вопрос, можно ли вам заниматься сексом во время беременности, обсудите с врачом, чтобы разрешить для себя все сомнения. Все-таки у вас должна быть уверенность, что нет никаких ограничений на ваш контакт с партнером.

Строгие ограничения на занятия сексом накладывают следующие причины:
хронические заболевания,
преждевременные схватки,
преждевременное раскрытие шейки матки,
многоплодная беременность,
разрыв плодного пузыря с отхождением околоплодной жидкости,
неблагоприятное прикрепление плаценты,
инфекционные заболевания,
если у вас раньше были выкидыши.

Врач также может запретить половые отношения, если вы относитесь к группе высокого риска в связи с угрозой преждевременных родов, если отмечается предлежание плаценты, невыясненное кровотечение, разрыв плодных оболочек.

Иногда в целях профилактики попадания инфекции в родовые пути врачи рекомендуют в последние восемь недель беременности использовать презервативы. Обсудите этот вопрос с врачом, чтобы разрешить для себя все сомнения. Все-таки у вас должна быть уверенность, что нет никаких заболеваний, ограничивающих вашу сексуальную жизнь.

На протяжении всего периода беременности соблюдайте правила гигиены. Начиная со второго триместра старайтесь не переусердствовать с орошением и спринцеванием влагалища, не пользуйтесь интимными гелями - сделайте вашу жизнь максимально естественной, исключив достижения косметической индустрии.

Если женщина после полового акта испытывает болевые ощущения или отмечает у себя кровотечение, следует обязательно обратиться к специалисту. Очевидно, что даже одна из самых сокровенных сторон нашей жизни во время ожидания ребенка нуждается в коррекции со стороны медиков.

В каких позах заниматься сексом при беременности?

На протяжении первых двух триместров беременности в основном разрешаются все позы. Существенные коррективы в выборе поз так или иначе внесет третий триместр, когда физиологически станут невозможными или неудобными некоторые позы. В последней трети беременности позиция «мужчина сверху» может вызывать чрезмерное давление на живот, а резкие движения - преждевременный разрыв околоплодного пузыря. Коленно-локтевое положение тоже не совсем комфортно из-за нагрузки на поясницу.

Впрочем, многие женщины сами отказываются от таких поз, поскольку с увеличением живота они становятся неудобны. С середины срока и далее, когда живот вырастет, следует избегать таких положений, при которых тяжесть вашего тела давит на него. Убедитесь, что в кровати достаточно мягких подушек, чтобы устроиться поудобнее.

Наиболее приемлемые позы - когда женщина сидит или лежит на мужчине, повернувшись к нему лицом или спиной. В таком положении можно контролировать глубину проникновения. Или оба партнера лежат на боку, мужчина находится сзади. Или поза «мужчина сзади»: женщина стоит на коленях, опираясь на локти, расслабив верхнюю часть тела.

Позвольте себе в этот период быть изобретательной и откровенно обсуждайте все вопросы с партнером, чтобы каждый из вас был полностью открыт - это необходимое условие для удовлетворяющего обоих полового акта.

Правил, как любить, нет, и во время беременности может наступить такой момент, когда вы сочтете полное совокупление нежелательным. Во время этого периода часто наслаждаются оральным сексом, и в связи с этим полезно знать, что влагалище во время беременности может разбухать и выделять повышенное количество жидкости из желез внутренней секреции, вследствие чего вкус в этой области и ощущения для партнера могут отличаться от обычных.

Имейте в виду, что иногда врачи не рекомендуют сексуальное удовлетворение женщины с помощью орального секса, аргументируя это условие невозможностью проконтролировать чистоту флоры ротовой полости мужчины. А вот удовлетворение мужчины таким способом женщине не противопоказано - она может доставлять удовольствие своему партнеру сколько угодно.

«Беременные» супруги часто открывают для себя совершенно новые ощущения в поисках новых любовных игр, например, взаимный эротический массаж. Многие женщины при помощи секса избавляются от неприятных ощущений, сопутствующих беременности, например, токсикоза или тянущих болей в пояснице. Если врачи по каким-то причинам запретили сексуальный контакт, не стоит вовсе отказываться от физического взаимодействия, ведь кроме полового акта существуют иные формы интимного общения.

Можно сделать акцент на нежный эротический массаж. Основные зоны, требующие внимания, - это голова, плечи, поясница, крестец и ступни ног женщины. Поищите что-то подходящее именно вам, будьте внимательны друг к другу, обсуждайте возникающие ощущения. Сексуальный массаж с ароматическими маслами позволит заняться сексом, используя только руки.

Можно использовать вибратор, но с соблюдением осторожности. Тщательно его очищайте после каждого применения, поскольку беременные очень восприимчивы к влагалищным инфекциям, особенно к грибкам.
Мастурбация может вызвать еще более сильные сокращения, чем обычный оргазм. Беременным с кровотечениями или довольно сильными предвестниками родов следует воздержаться от этого. Вообще воздерживайтесь от всего, что связано с большими физическими нагрузками или болезненными ощущениями.

Во-первых, в плане физиологии – изменения, которые происходят в организме женщины большие, а телесное состояние чаще не комфортное.

Во-вторых, в гормональном плане – все первые 3 месяца происходит гормональная перестройка организма, делающая состояние беременной женщины нестабильным.

В-третьих, в психологическом плане, т.к. даже женщины, мечтающие о материнстве и готовящиеся к беременности, делают непростые открытия, да и готовность принять весть о беременности и изменения, которые происходят в организме (к примеру, утренняя тошнота), не появляется сразу. На это нужно время. Поэтому и психологи, и врачи, ведущие беременность считают 1-й триместр нестабильным временем. Беременная может быть капризной, угнетённой, слишком тревожной. И задачей близких людей, а главное – мужа является понимание, сочувствие и поддержка беременной.

Сложностью является то, что женщина в первые 3 месяца беременности не может понятно сформулировать свои тревоги и потребности, или просто объяснить и выразить словами своё состояние. Муж и близкие люди должны обо всём догадываться сами. Просто слишком много нового с беременной происходит. Беременная может вести себя по-детски, требовать от мужа отцовской заботы и поддержки. И это естественно, т.к. часто в браке наступают периоды, когда нужно друг друга донянчивать, заменять в эмоциональном плане родителей. Не может женщина работать с полной отдачей. Есть постоянно отвлекающий внутренний фактор, и мысли начинают утекать. Женщина плохо себя чувствует, у неё может возникать токсикоз 1-й половины беременности, а если вас всё время тошнит, разве вы можете реагировать оптимистично на события? Но, это состояние непонятно будущему папе.

Будущему отцу нужно знать, комфортность состояния их половинки имеет зависимость от нескольких факторов:

1. Фактор, способный надолго испортить отношения между мужчиной и женщиной, это первая (часто неконтролируемая) реакция супруга на известие о беременности. И если ваша реакция была не на 5 – постарайтесь после неё найти правильные слова, которые способны убедить будущую маму в том, что вы очень рады будущему ребёнку и хотите его появления. Учтите, что многие неполадки в семье начинаются с неявной радости при получении известия о беременности супруги. Женщина запомнит вашу реакцию на всю жизнь, поэтому исправьте недоразумение и объясните всё, не откладывая в долгий ящик.
2. Далее последует период времени, в течение которого будущий папа должен доказать, что он берёт на себя заботы и ответственность за будущего ребёнка и семью в целом. Будущие мамы часто в этом сомневаются и провоцируют мужа на конфликт по различным мелочам. Но, целью этих неосознанных провокаций является выяснение того, насколько муж любит, что он готов ради этой любви терпеть. Иногда, конечно, женщина в своих провокациях перебарщивает, и возникает конфликт. Совет мужу: не воспринимайте всерьёз эти происки, помните, что всё это – замаскированная просьба о любви.

Привычка и адаптация к изменившимся реакциям и вкусам жены является важной и довольно энергоёмкой задачей.

Есть понятие «бинарная психика беременной женщины»: ваша жена теперь является не совсем тем человеком, которого вы хорошо знаете. Многое в ней поменялось, а что именно – в этом она ещё не разобралась. Лучше вам научиться «считывать» желания, настроения, капризы жены раньше, чем это сделает она сама.

Главным результатом в отношениях в этот период является прохождение испытания на то, насколько прочны отношения и сформирована ли надежная супружеская команда, способная брать на себя ответственность друг за друга и будущего малыша.

Семейные отношения во втором триместре беременности

Второй триместр беременности является временем относительной стабильности: серьёзные перемены 1-го триместра заканчиваются. Женщина уже приняла беременность, перестроила свои жизненные планы под рождение ребёнка. Часто во 2-м триместре беременности регистрируют отношения и узаконивают брачные союзы, если этого не сделали ранее.

Женщина как жена плотнее входит в семью мужа, к ней начинают относиться серьёзнее. Раз семья заводит ребёнка – значит всё серьезно. Также ближе к семье жены становится и муж.

Часто, отношения между поколениями складываются непросто, особенно если молодая семья живёт вместе с родителями. Для женщины очень важно как отреагирует вся большая семья на известие о появлении ребёнка. Если реакция была не на 5 – задачей мужа является поддержка жены и старание восполнить недостающую в реакции родственников радость. Психологи считают, что нельзя долго утаивать от близких свою беременность – это может приводить к затруднённому восприятию бабушками и дедушками ребёнка.

Ко 2-му триместру беременности появляется удовольствие от беременности: живот делается округлым, женщина начинает ощущать движения ребёнка, нормальная женщина делается мягкой и пушистой кошкой, которая мурлыкает оттого, что внутри неё котятки. Нестабильность психики 1-го триместра уступила место защищённости от тревог и переживаний.

Поддержка жены мужем во 2-м триместре беременности:

От мужа требуется готовность откликаться на произошедшие с женой изменения, выслушивать подробный и часто повторяющийся рассказ о них. Если беременная женщина почувствует, что её не готовы выслушать, а то, о чём она рассказывает вам не интересно, она очень обижается, сохраняет и копит обиду, а также может сделать глобальный вывод о ваших отношениях.

Как выработать адекватное отношение к беременности?

Определяющий фактор течения беременности это отношение будущей мамы к своему состоянию.

Если будущая мама будет чувствовать себя слабой, немощной, не будет знать что ей можно и нельзя, бесконечно тревожится из-за новых телесных ощущений, она будет психологически трудно переживать беременность.

Беременность (особенно первая) является временем, когда женщине нужна поддержка, грамотный совет, информация, консультации врачей и советы опытных мамочек. Поэтому, не позже середины беременности обращайтесь в центр, занимающийся ведением беременности.

Беременность является прекрасным временем жизни, полным новых переживаний, временем раскрытия эмоционального мира. Муж в этот период должен проявить способность и желание участвовать в выборе врачей, центров.

Тревоги будущей мамы по поводу изменения внешности. Принимаем новый имидж

Задачей 2-го триместра является принятие изменений, уже произошедших с вами. Вам становится маленькой привычная одежда – не нужно расстраиваться, нужно воспринять это как хорошую возможность изменить гардероб и опробовать новые фасоны, расцветки, материалы.

Не нужно противиться этим изменениям. Нужно прочувствовать новую красоту и стиль. Это будет помогать вам воспринимать себя как маму. Муж в это время должен говорить жене приятные слова, которые будут подтверждать её единственность и новую привлекательность.

Внутреннее состояние будущей мамы зависит от того, насколько она уверена в своей внешности. Помните, беременная женщина прекрасна как-то по-новому, подсвечена красотой изнутри.

Во 2-м триместре беременности женщиной овладевает желание всё успеть, она начинает понимать, что к концу срока беременности привычное течение её жизни закончится и начнётся новая жизнь, а какая – она этого не знает. И этот определенный срок родов делает каждый день ценным и женщине хочется успеть побольше всего сделать.

Часто именно в течении срока беременности женщина дописывает диплом или диссертацию, доделывает ремонт, завершает другие глобальные проекты.

Родные люди должны поддерживать женщину в её активности, говорить ей о том, чтобы она «поберегла себя» только тогда, когда большая затрата сил может навредить её здоровью.

Не запирайте женщину дома, не огранивайте круг её деятельности и не сужайте круг общения. Всё это будет происходить само собой, из-за внутреннего желания в 3-м триместре беременности.

Во 2-м триместре беременности больше времени уделяйте друг другу. Для мужчины беременность станет временем расцвета деятельности и подъёма сил. Перед будущим папой откроются новые возможности, за спиной вырастут крылья. Эту энергию воплощайте в деятельность, но не забудьте и о том, что будущая мама будет требовать, совершенно законно, времени и внимания больше чем раньше. Конечно, вы работаете ради неё и будущего ребёнка, но не нужно забывать об ужине вдвоём, прогулках на природе, очень полезных беременным, простом сидении дома вдвоём в обнимку.

Во 2-м триместре беременности изменяются отношения со старшими родственниками. Во-первых, с собственной мамой, т.к. будущая мама начинает тянуться к маме. Даже если в ваших отношениях выраженное противостояние периоды желания вернуться под крылышко мамы, есть в первые и последние месяцы беременности. Но, если будущая бабушка будет вести себя авторитарно, отстраненно или нечутко – противостояние усилится и закрепится на долгое время.

Если у беременной женщины есть бабушка – с ней контакт может складываться легче, ведь беременной нужен опыт, и если есть возможность перенять его у старших родственников, это отлично.

Будущая мама может сблизиться со свекровью, особенно если отношения с мамой у беременной натянутые. Но, не нужно позволять вторгаться в ваши отношения родственникам, т.к. усиление их влияния на вас может разрушить ваши отношения. Берегите границы семьи, отсекайте всё, что может вас разъединять. В настоящее время, многие браки разрушены свекровью и тёщей. Запомните строчку из Библии: «да оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей».

Особенности семейных отношений в 3-м триместре беременности

1. Перераспределяется внимание: часто, за время, проведённое супругами вдвоём до беременности, может возникать распределение ролей в семье: кто-то «ребёнок», а кто-то «родитель». Нужно учитывать, что когда родится малыш психологическая ниша «ребёнок» будет занята, и вам придётся «подвинуться». Для того, чтобы послеродовый период прошёл гладко, нужно постараться изменить что-то в ваших отношениях пока ребёнок ещё внутри. Партнёр, который привык к максимуму заботы и внимания, должен научиться заботиться и поддерживать сам. Это нужно воспринимать как своеобразный тренинг.

1. Погружение будущей мамы в себя: беременная прислушивается к себе, своим ощущениям, движениям малыша. Почти все мысли сейчас о малыше и его будущем.

Даже женщины властные, решительные, активные, могут передать решение многих вопросов мужьям. У неё теперь другие заботы.

1. У женщины появляется желание «свить гнездо»: будущая мама может захотеть шить, создавать запасы на зиму. Если на это есть возможности – можно прислушаться к своим желаниям. Вы должны чувствовать, что в период беременности и кормления в доме вам уютно, комфортно, надежно. Чем меньше окружающие вас вещи будут вас раздражать, тем больше сил вы отдадите ребёнку и мужу. Но, обустраивая дом, постарайтесь не командовать, учтите, что все эти изменения затрагивают мужа не так сильно, как вас. Поэтому он не сможет посвятить обустройству дома много времени и сил.

Предродовые тревоги будущей мамы:

Мужу нужно учесть, что в конце беременности будущая мама отлична от себя самой до беременности и внутренне, и внешне. Нельзя сравнить внутренние состояние женщины в последнем триместре беременности и её обычное состояние.

В последние недели беременности возникает тревога и обостряются страхи даже у спокойных будущих мам.

И если муж слушает, утешает, поддерживает вас, то шанс, что тревоги быстро пройдут высокие.

Если женщина идёт на осмотр к врачу, другое место, которое связано с повышенной психологической нагрузкой, муж должен помнить о том, что женщина во 2-й половине беременности очень внушаема. И при каждой возможности сопровождать жену и не оставлять её в ситуациях, требующих быстрого принятия решения.

Идём в декретный отпуск. Изменяется социальная ситуация:

Сейчас часто беременные женщины работают почти до родов, переносят большую часть декретного отпуска на период после родов. Так лучше не делать. Месяц нужен будущей маме, чтобы обжиться дома, привыкнуть к новому положению, отоспаться, настроиться на новую программу.

Для всех глобальных изменений нужно время. Резкий переход от жизни женщина, которая работает, имеет широкий круг общения, к роли домохозяйки и матери маленького малыша, которая практически всё время сидит дома, может выразиться в выраженной послеродовой депрессии.

Пройдёт время, и вы настроитесь на домашний образ жизни. Будут формироваться новые привычки, дома появятся насиженные уголки, там вам будет уютно и спокойно быть с мужем. Тогда вы спокойнее примите нового члена семьи.

Советы будущим мамам:

Не нужно противиться изменениям, которые несёт вам беременность. Почувствуйте насколько приятны эти изменения.

Погрузившись в беременность, помните, что есть ещё муж, и ему нужно ваше внимание и тепло.

Нужно научиться разделять своё внимание между будущим ребёнком и его отцом.

Не нужно стесняться проявлять слабость и просить о помощи.

Нужно рассказывать о тревоге и радости, а не выплесками эмоций, но прежде нужно убедиться, что муж готов вас слушать.

Советы будущим папам:

Нельзя отстраняться от чего-либо, связанного с беременностью и родами.

Нужно помнить, что важно не только сделать, решить и оплатить, но и выслушать, прокомментировать, откликнуться, т.е. иметь постоянный диалог с женой.

Нельзя забывать о том, что изменения, которые происходят с женой, ею не всегда отслеживаются, оцениваются и контролируются. Если жена поведёт себя по-детски – вам нужно оставаться взрослым.

Советы обоим будущим родителям:

Нужно, чтобы в период беременности, да и после, было распределение обязанностей в семье. Вам будет легче разделять заботы о ребёнке.

Хорошо, если семья патриархальная. В таких семьях ребёнку развиваться легче. А если супруги постоянно борются за власть, и постоянно выясняют кто из них главный, это отрицательно влияет на ребёнка.

Постоянно нужно помнить, что вы не враги друг другу. Не нужно вставать по разные стороны.

Не секрет, что во время беременности отношения между мужем и женой меняются и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Заметно округлившийся животик, бушующие гормоны, нестабильное эмоциональное состояние способны сильно испортить отношения. В какой-то момент вы чувствуете невероятное единение с мужем и вот уже через секунду вам кажется, что он к вам охладел и всячески вас избегает. Если к этому состоянию добавить еще и отсутствие моральной поддержки со стороны партнера, то этом может послужить причиной к частым ссорам или даже желанию расстаться.

Советы для поддержание хороших отношений в семье во время беременности

Совместный отдых

Сложно во время беременности вести обычный образ жизни. Если вы раньше любили вместе с мужем ходить в спорт зал или выезжать на природу, то сейчас вам явно будет не до этого. Однако это вовсе не значит, что теперь вы должны быть каждый сам по себе. Найдите какие-то точки соприкосновения, ходите вместе не вечерние прогулки, в бассейн, или в гости к друзьям. Одним словом, найдите то, что вы оба любите делать вместе и продолжайте наслаждаться обществом друг друга.

Разговаривайте по душам

Обращайте внимание на мужа

Очень часто так бывает, что ожидание малыша полностью поглощает женщину и она забывает о своем муже, мало уделяет ему внимания. Уделяйте время своему партнеру, показывайте, как вы его цените и уважаете, формируйте в нем положительные эмоции по отношению к ребенку, говорите о его важности в семье, сделайте так, чтобы он не боялся того, что ребенок его затмит и будет для вас на первом месте.

Самые распространенные причины ссор во время беременности

Выбор имени ребенку

Пожалуй, выбор имени для малыша одна из самых распространенных причин ссор во время беременности. Например, может не согласиться с вашей идеей назвать ребенка в честь бабушки или дедушки и захочет ему дать какое-то редкое, уникальное имя. В то время как вы сторонник классических, старых имен. Решить эту проблему можно только приложив массу усилий, со своей стороны. Прежде всего, не спешите с окончательным принятием решения. Возьмите тайм аут и договоритесь поговорить об этой проблеме значительно позже. За это время вам нужно не просто определиться с именем, но и собрать массу аргументов в его пользу, например, расскажите о том, какую ассоциацию у вас вызывает выбранное имя, какое у него значение, как красиво оно звучит с отчеством и т.д. Обязательно выслушайте аргументы супруга. Для компромисса можно выбрать имя, которое вы оба еще не называли.

Недостаток внимания

Во время беременности женщина может предъявлять повышенное требование к своему мужу, так как ей часто кажется, что он недостаточно внимания ей уделяет. Действительно, ожидание ребенка – это тяжёлая работа, по этой женщине необходима помощь. Вместо того, чтобы обвинять мужа в том, что он вам не помогает, формулируйте конкретные задачи для него, открыто просите помочь. Не стоит жаловаться постоянно ему о своем плохом самочувствии тем самым вызывая у него жалость. Такие проблемы как: утренняя тошнота, отекшие ноги, чувствительная грудь и т.д. лучше обсудить во всех подробностях с подругой чем с мужем. Старайтесь больше проводить времени вместе, тогда он сам будет видеть все сложности, с которыми вам приходится сталкиваться и будет пытаться облегчить ваше состояние.

Страхи во время беременности

Беременность всегда сопровождается переживаниями и страхами. При чем, этим страхам подвержены как женщины, так и мужчины. На самом деле ваш муж очень сильно переживает о вас, но не всегда он готов об этом говорить или открыто это демонстрировать. Любая мелочь, такая как плохой анализ мочи или внезапная боль в боку, низкий гемоглобин и т.д., могут напугать вашего мужа не на шутку. Поэтому старайтесь не драматизировать ситуацию сообщайте ему плохие новости с юмором, не заставляйте его нервничать без повода. Только так он сможет дать вам моральную поддержку и защитить вас от собственных страхов.

Финансовые вопросы

Еще одна причина для ссор во время беременности - увеличение финансовых расходов. Вы оба можете удивиться как много денег иногда требуется для поддержания беременности и родов. Отсутствие уверенности в завтрашнем дне, может привести к стрессу, а он, в свою очередь, конфликтам и частым ссорам. Лучший способ хот как-то контролировать денежные расходы – планировать свой бюджет и строго его придерживаться. Не откладывайте решение финансовых проблем на потом, лучше покончить с ними до рождения ребенка. Старайтесь вдохновить супруга на больший заработок, а также откладывайте хотя бы небольшую сумму на случай каких-то непредвиденных расходов в будущем.

Вмешательство родителей

Как правило, пара начинает чествовать себя семьей не после регистрации брака, а после того как узнает о беременности. Но родители могут помешать молодым супругам создавать свое гнездышко, постоянно вмешиваясь со своими советами.

Что бы не советовали и не говорили вам ваши родители окончательные решения должны принимать только вы с мужем. Обязательно поговорите с вашим мужем если вы считаете, что вмешательство родителей зашло слишком далеко, не давайте идти ему на поводу родителей. Напоминайте ему о том, что он сам скоро станет родителями, поэтому ему важно научиться принимать все решения самостоятельно.

Скандалы и ссоры с мужем вредят грудным детям

Ссоры супругом во время беременности довольно частое явление. Буйство гормонов может сделать вас склонной к скандалам. Но вы должны помнить о том, что ссоры могут привести к затяжной депрессии, тревожности, расстройству нервной системы у вас, как матери. Все это очень негативно влияет на эмоциональное состояние ребенка как во время беременности, так и после его рождения. В особо тяжелых случаях беременность может закончиться преждевременными родами. Резкие перепады настроение и постоянные раздражения могут так же препятствовать усвоению питательных веществ в организме матери и ребенка, что так же в дальнейшем скажется на состоянии ребенка.

Сильный стресс можете спровоцировать повышение кровяного давления и вызвать гормональный дисбаланс в организме матери, что может закончится выкидышем. Депрессия во время беременности, как правило, перерастает в послеродовую депрессию, которая сильно вредит матери ребенка.

Приглашаем вас на программу подготовки к родам «Беременная семья»!

В вопросах беременности и родов важно всё! И мы предлагаем вам целостный подход.
Наш курс включает в себя два блока: психологический и медицинский.
В основе нашей программы – психологическая работа.

Психологическая подготовка к появлению нового члена семьи особенно важна для будущего папы. У женщины во время беременности многие изменения происходят естественно и интуитивно. Мужчине же часто бывает сложно увидеть и почувствовать себя в новой роли. Совместная психологическая подготовка к родительству поможет укрепить взаимоотношения в паре и сохранить взаимопонимание после рождения ребенка.

Мы готовим будущих маму и папу:
к родам
к трудностям и психологическим перестройкам послеродового периода
к жизни в новом качестве – в роли родителей
к семейным перестройкам и изменению отношений в паре
к общению с новорожденным

Психологический блок включает в себя:

Работу со страхами и мифами, связанными с беременностью, родами и появлением малыша
- психологическую настройку на роды без боли, обучение опоре на себя в родах
- профилактику послеродовой депрессии
- психологию новорожденного: формирование привязанности, психологические потребности новорожденного, «достаточно хорошие» родители
- работу с семейными взаимоотношениями: психология семьи с ребенком, взаимоотношения в супружеской паре.

Медицинский блок включает в себя:
- занятия с акушер-гинекологом: медицинский взгляд на беременность, роды и период восстановления
- занятия с врачом-педиатром: уход за новорожденным, все важные вопросы первых минут, часов и месяцев после рождения
- встречу с консультантом по грудному вскармливанию: практические навыки и правила организации успешного ГВ по рекомендациям ВОЗ и ЮНИСЕФ.

Длительность курса: 8 занятий по 3 часа.
Размер группы: 6-10 человек.
Руководитель программы: Ласая Елена Викторовна - специалист в области перинатальной психологии, канд. мед.наук, врач-психотерапевт.
Занятия проводят:
Василевич Елена - психотерапевт;
Свирская Екатерина - врач акушер-гинеколог.
Стрелковская Ольга - врач-педиатр, врач скорой помощи.
Стоимость участия: 300 бел. рублей. - для одного человека и для пары (вдвоем ходить еще и выгодно!).
Поддержка после курсов, в случае экстренных ситуаций.

Наша забота обеспечит Вам комфорт, защищенность, радость и здоровье!

Место встречи

Адрес:

Оплата возможна в кассе организации либо по безналичному расчету на р/с ООО "Центр развития личности "Л-клуб":р/с BY98MTBK30120001093300067662 в ЗАО МТБанк РКЦ 5 г.Минск, ул. Мележа, 1, БИК MTBKBY22

Место встречи

Адрес: г.Минск: ул.Мележа, д.1, оф. 724

Оплата возможна в кассе организации либо по безналичному расчету на р/с ООО "Центр развития личности "Л-клуб":р/с BY98MTBK30120001093300067662 в ЗАО МТБанк РКЦ 5 г.Минск, ул. Мележа, 1, БИК MTBKBY22

← Вернуться