Женщину принято считать слабым полом. Это утверждение основано на стереотипе, что мужчина физически сильнее женщины. Но, это небольшое заблуждение! Справедливее будет сказать, есть труд и виды спорта в которых мужчина сильнее женщины, а есть те, в которых женщина держит первенство. Так в чем же женская сила, а в чем слабость?
В чем мужчина физически сильнее женщины?
Известно, что реакция у мужчин развита лучше, чем у женщин.
Правда и в том, что мужчины в отличие от женщин способны на разовые большие нагрузки при условии, что эти нагрузки не продолжаются свыше нескольких секунд.
Не секрет, что по сравнению с мужчиной, среднестатистическая женщина ниже ростом, у нее короче ноги и руки, плечи поуже, а таз пошире, мускулатура развита слабо. Суставы у женщин более слабые, чем у мужчин. Эти анатомические отличия женщины приводят к тому, что на одну и ту же работу женщине приходится затрачивать больше сил и энергии, чем мужчине.
Женщина значительно слабее мужчины в некоторых видах спорта, которыми ей по своим природным особенностям не желательно заниматься (хотя, женщины все равно идут в эти виды спорта): бокс, борьба, штанга, прыжки на лыжах с трамплина и некоторые другие. По причине вышеперечисленных отличий женщинам приходится затрачивать больше энергии, чем мужчинам, даже в тех видах спорта, которые являются, так сказать, и женскими и мужскими одновременно (бег, прыжки, гимнастика, толкание и метание легкоатлетических снарядов- кроме молота, противопоказанного женщинам,- плавание, баскетбол, волейбол, фехтование и многие, многие другие, включая сюда и теннис, где женщины выступают на равных с мужчинами в смешанных парах).
Уязвимость женской груди не позволяет заниматься женщинам борьбой и боксом, а занятия фехтованием, футболом и хоккеем на траве требуют особой заботы о защитных средствах, предохраняющих спортсменок от травм.
Из-за того что таз у женщин рас¬положен под углом к позвоночному столбу, она быстро утомляется при беге, особенно на длинные дистанции.
Женщины более подвержены травмам в общих с мужчинами видах спорта. Особенно опасны для женщин травмы, связанные с повреждением тазобедренного сустава
Особенность органов дыхания и кровообращения у женщин, приводящая к тому, что их абсолютные спортивные достижения всегда оказываются ниже достижений мужчин, исключая те особые случаи, когда анатомическое строение отдельных женщин может приближаться к анатоми¬ческому строению мужчин, чем зачастую и можно объяснить их выдающиеся достижения в некоторых видах спорта, но это все-таки исключения, которые не должны становиться системой.
В чем же женщина сильнее мужчины
Однако, не все так плохо.
Женщина сильнее мужчины в таких видах спорта как художественная гимнастика синхронное, или фигурное, плавание. Отличает женщин от мужчин и их особое чувство ритма и связанная с этим чувством грациозность движений. Поэтому синхронное плавание, художествен¬ная гимнастика, ритмическая гимна¬стика являются женскими видами спорта.
Женщины ловчее и проворнее и мужчин. Это даже удалось подсчитать: женщины на 6 процентов проворнее мужчин!
Женщины более успешны в таких видах труда, как сборка микроскопических схем электронных калькуляторов, часовых механизмов и проч.
Женщины значительно выносливее мужчин.
Они могут быстрее расслабиться, лучше сосредоточиться и выдержать большие длительные нагрузки.
Ну и конечно самая большая женская сила – это ее слабостью. Не забывайте об этом, милые дамы! Не стоит соревноваться с мужчинами в разгрузке вагонов, пусть лучше они вас носят на руках!
Мыслить последовательно, судить доказательно, опровергать неправильные выводы должен уметь всякий: физик и поэт, тракторист и химик. (с)Э. Кольман
lolita89
Медицина утверждает, что телосложение женщины, устроено так, что плечи уже, руки короче и кости мельче, чем у мужчины. Это означает, что на женском скелете меньше места для мышц и более короткие рычаги (чем длиннее рычаг, тем меньше затрачивается сил для поднятия какого-либо предмета, даже веса тела). Около 30% массы женского тела составляют мышцы, в то время как у мужчин этот показатель равен 40-45%. На последнее так же влияет разное процентное содержание гормонов. В основном, эстрогена - женского полового гормона. Так как он влияет на зоны роста, расположенные на концах длинных костей. В частности, это отвечает и за то, что женщины обычно перестают расти в 14-15 лет, в то время как у мужчин процессы роста продолжаются почти до 20 лет. Кроме того, эстроген стимулирует также отложение подкожного жира в качестве запасов «горючего», а мужские половые гормоны; например, тестостерон, стимулируют рост мышечной ткани. Поэтому, естественно, у женщины больше подкожного жира, чем у мужчин, и меньше мышечной ткани.
Кстати, интересный факт. У женщин и мужчин он откладывается в разных зонах. Если у мужчин, основные отложения жира это брюшная область и область груди, то у женщин это грудь, ягодицы, внутренняя поверхность бедер и в области таза. Природа умна ибо жировые прослойки в этих зонах великолепно предохраняют органы деторождения, и защищают зародыш во время беременности.
Организм каждой женщины производит некоторое количество тестостерона, так же как в организме любого мужчины имеется эстроген. Его количество обусловлено генетически, поэтому у некоторых женщин мышечная система по своему строению может быть близкой к мужской. Но большинство женщин не способно добиться такого же развития мышечной массы, какой обладают мужчины, как бы энергично они ни тренировались.
Однако, некоторые медицинские исследования доказывают, что женщины обладают такой же, а иногда и большей силой мышц брюшного пресса, бедер, голеней, чем мужчины примерно одинакового телосложения.
Так же надо отметить, что отнюдь не всегда "лишняя" женская жировая ткань является обузой. Она, конечно, мешает когда надо бежать быстрее или прыгать выше, но она же становится большим преимуществом при марафонском беге или при занятиях любым другим видом спорта, требующим выносливости. Более того, эта дополнительная жировая прослойка оберегает от холода, помогает чувствовать себя более энергичной, обладать лучшей плавучестью.
С детства нам внушают «факт», что мужчины сильнее женщин. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
В начальной школе я обожала физкультуру: нас разделили на «весовые категории», и в своей я преуспевала, обходя мальчишек, и чувствовала себя просто Чудо-женщиной.
А потом мы все выросли.
Попав в сборную, я внезапно обнаружила, насколько крупнее и сильнее могут быть как соперники, так и соратники. И насколько я мелкая и слабая по сравнению с ними.
В спорт приходят самые здоровые, мощные, быстрые (и, хотелось бы, умные), но не все из них становятся чемпионами.
Как относятся эти детские драмы к нашей теме? А так – обыватели по-прежнему оценивают силу любого человека, сопоставляя его с другими. И — что глупее всего и от чего надо уходить — сравнивая женщин с мужчинами.
Мужчина почему-то сразу считается сильным, например, он может передвинуть диван, а женщина – нет. Еще хуже дела в зале: парню сразу говорят, что надо стремиться выжать сотку, а девушке рекомендуют остановиться на пустом грифе. Зачем ей сила? Пусть лучше думает о красоте. Поэтому вопрос о силовом потенциале женщин обсуждается крайне редко.
Люди живут с базовым мифом о «слабом поле». Даже в «качковских» кругах, если и признают силовых атлеток, то все равно считают, что они не конкурентки мужчинам. В действительности, конечно, все не так. Сила не определяется полом.
Размер имеет значение
Да, 60-килограммовая спортсменка физически не сможет поднять больше 100-килограммового спортсмена, это понятно. Но вот о чем забывают упомянуть сравнивающие «эксперты»: 60-килограммовому сопернику того же пола никак не превзойти более массивного. Разумеется, мы помним случай с Давидом и Голиафом, но все-таки в современном спорте и для мужчин весовые категории имеют значение.
Возьмем, к примеру, профессиональных бойцов. Лучшие из них понимают, что вес (в пределах весовой категории и при равенстве других физических качеств) помогает победить. Конечно, важна и техника, и контроль эмоций, не говоря уж о самовнушении, но порой чемпиона от поверженного отделяет полезная масса.
Или вот Майкл Фелпс – да, он великий пловец, хотя многие его преимущества (телосложение, вес и прочие генетические факторы) получены по наследству. А пловчиха Кэти Ледеки, которая ниже на 10 см и легче на 20 килограммов (и, соответственно, имеет меньше мышечной массы), показала то же время в заплыве на 400 м.
Кэти Ледеки
Это, конечно, не гарантирует ей тех же титулов, но в любом случае потрясающе. И также впечатляет, что другие спортсмены (мужчины и женщины) меньших габаритов приближаются к их результату. Народ восторгается лишь абсолютными чемпионами, не обращая внимания на относительные рекорды и не учитывая все факторы (размер, вес и т.д.). Хотя в каждой категории есть свои герои и героини, которые тоже выкладываются изо всех сил.
Вернемся к силе
Обыватели считают Бриенну Тартскую фэнтезийным персонажем. В нашей, мол, жизни женщина не может обладать такой мощью. Я вас умоляю! Хотя, наверное, при ее 190 см и крепком телосложении, она не раскидала б всех по полю в НФЛ, но с большинством обычных мужчин и женщин справилась бы. Лично я б не стала задевать Гвендолин Кристи и многим мужчинам не посоветовала бы. В общем, на мой взгляд, это вполне реалистичный образ, а не сказочный тролль.
Педро Паскаль (Оберин Мартелл) Гвендолин Кристи (Бриенна Тарт)
Что же говорит наука?
Перед тем, как приступить к анализу исследований, оговорюсь, что, конечно, пол влияет на уровень гормонов, соотношение типов мышечных волокон (особенно верха тела) и т.д. Однако же, эти различия не настолько критические, если сравнивать участников и участниц схожего размера.
Генетические особенности, включая самые маленькие , в значительной степени определяют наше телосложение и потенциал в развитии физических качеств. Поэтому не смысла даже сравнивать себя с человеком того же пола, если разница в росте сантиметров двадцать.
Если же рассмотреть, как мужские и женские организмы отзываются на силовые тренировки мы обнаружим много общего. И опять же заметим, что мышечный рост различается и у людей одного пола. Переводя на понятный язык, не «мужчины легко набирают мышцы, а женщины нет», а «некоторые мужчины и некоторые женщины легко набирают мышечную массу, а некоторые – нет» .
Когда исследователи набрали участников и участниц одного роста, веса, соотношения мышечных волокон, то… ой, подождите, исследователи этим не заморачивались. В большинстве экспериментов, посвященных изучению силы и гипертрофии, участвуют только мужчины. И надо научно заметить, что даже там редко подбирают по схожим габаритам.
Женщины могут быть сильнее, больше, быстрее и выносливее
Если вы еще не поняли мой намек, скажу прямо: чем больше мышечной массы вы наберете, тем сильнее будете. Размер имеет большее значение, чем пол . Мужчины обычно сильнее лишь потому, что у них больше общая масса, причем за счет не жира, а мышц . Но, как я уже говорила в самом начале, не надо себя сравнивать с ними.
Если вы тренируетесь с железом, то уже сильнее большинства людей (своего пола). Просто продолжайте заниматься, учитывая следующее:
- Люди различаются генетически (вес, рост, соотношение типов мышечных волокон).
- Сравнивать себя с кем-то другим, на мой взгляд, глупо. Но если вы без этого никак не можете, то хотя бы выберите конкурента/конкурентку своей весовой категории, с той же мышечной массой.
- Исследования показывают, что даже самовнушение (с плацебо вместо стероидов) помогает развивать силу. Короче, если вы сами верите, что можете стать сильнее, то можете.
И этим я отвечу на заглавный вопрос:
Сила женщины определяется не полом, а набранной мышечной массой и отсутствием преград в голове.
Список литературы:
- Zaccardi N. Michael Phelps jokingly challenges Katie Ledecky to race. NBC News Sports. Apr 2015.
- Miller AE, MacDougall JD, Tarnopolsky MA, et al. Gender differences in strength and muscle fiber characteristics. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1993;66(3):254-62.
- Kristen L Schroeder, Benjamin WC Rosser, Soo Y Kim. Fiber type composition of the human quadratus plantae muscle: a comparison of the lateral and medial heads. Journal of Foot and Ankle Research 2014; 7:54.
- Hughes DC, Day SH, Ahmetov II, et al. Genetics of muscle strength and power: polygenic profile similarity limits skeletal muscle performance. J Sports Sci. 2011 Oct;29(13):1425-34.
- O’Hagan FT, Sale DG, MacDougall JD, et al. Response to resistance training in young women and men. Int J Sports Med. 1995 Jul;16(5):314-21.
- Roth SM, Ivey FM, Martel GF, et al. Muscle size responses to strength training in young and older men and women. J Am Geriatr Soc. 2001 Nov;49(11):1428-33.
- Bishop P, Curetin K, Collins M. Sex difference in muscular strength in equally-trained men and women. Journal Ergonomics. Mar 1986.
- Ahiel G, Saville W. Anabolic steroids: the physiological effects of placebos. Medicine & Science in Sports & Exercise 4(2) · January 1972.
Можно с полной уверенностью утверждать, что со времен матриархата женщины значительно поумнели и научились «прикидываться» слабыми. Тем более что природа щедро одарила их смекалкой и невинной внешностью. Так ли слабы женщины, как принято считать?
На самом деле женщины не столь уж слабы и хрупки, как кажется. Случаи физического превосходства женщины над мужчиной наверняка знакомы каждому, и, возможно, даже не понаслышке. В чем еще человеческая самка не уступает (а порой и превосходит) самца? И почему? Давайте разбираться.
В чем сила слабого пола?
Растиражированный афоризм неизвестного автора «Слабый пол силен в силу слабости к нему сильного» стал просто-таки «крылатым». Его цитируют повсеместно, не анализируя. Невольно складывается впечатление, что это – «истина в Высшей инстанции». Однако так ли страшен черт, как его малюют, и так ли слабы женщины, как принято считать?
Большинство мужчин считает накачанных женщин непривлекательными
Женщина определенно слабее мужчины физически, а все потому, что в ее организме на 10% меньше тестостерона – гормона, который отвечает за формирование мышц.
Тот факт, что мужчина обычно физически гораздо сильнее и выносливее, подвергать сомнению не будем (хотя «есть женщины в русских селеньях…»). А вот что касается психики, то тут разговор особый.
Недавно ученые выяснили, что у женщин в некоторых участках мозолистого тела (часть мозга) больше нервных волокон, чем у мужчин. Должно ли это означать, что «женские особи» умнее? Нет. Просто именно эта физиологическая особенность делает женскую психику более «гибкой», устойчивой при изменении обстоятельств – вот вам и сила слабого пола. Не даром говорят - мужчина силен физически, а женщина?- физиологически.
Как ни парадоксально, но сила женщины – в ее слабости
Мужчины и женщины, преодолевая жизненные трудности, ведут себя по-разному. Если первые прибегают к помощи интеллекта, физической силы, действуют агрессивно и прямолинейно, то вторые пользуются хитростью и ловкостью. Вот и оказывается, что женщины сильнее мужчин.
Насколько сильны женщины в стрессовых ситуациях?
Сила представительниц слабого пола проявляется зачастую в экстремальных условиях. Несмотря на то, что женщины более возбудимы, эмоциональны (кричат, плачут), фактически оказывается, что они более устойчивы к стрессу. Переживать его без значительного ущерба для здоровья женщина обязана в том числе и тому, что, прежде всего, она – мать. Благодаря функции деторождения, «слабые» дамы «укомплектованы» крепкой психикой.
В принципе, женщина может промолчать… Но у женщины НЕТ такого принципа
Одновременно, мужчины внешне более хладнокровны, но за этим кроется их уязвимость. О том, насколько сильны женщины, можно судить по их необычайной «живучести». Замечено, что в экстремальных социальных ситуациях возрастает смертность именно мужчин. А о том, что большая часть выкидышей приходится на эмбрионы мужского пола, и говорить не стоит. Потому и получается: рождаются мужчины реже, умирают раньше.
Когда мужчины говорят о «женской логике», они и вправду не верят в ее существование! Женщина – существо интуитивное, импульсивное, рефлектирующее, экспрессивное, эмоциональное… Для рационального, интеллектуального, строго логичного мужского сознания это большое испытание на прочность!
Существовала всегда, постепенно набирая обороты. Похоже, в наше время можно считать, что она достигла своего апогея. Сначала женщины вместо юбок надели брюки, затем масштабно освоили автомобили и даже космические корабли! Пядь за пядью прекрасные дамы отвоевали себе место под солнцем в абсолютно разных сферах деятельности: они легко могут вести дела на государственном уровне, отправить в нокаут обидчика, метко стрелять и зарабатывать миллионы. Они не уступают мужчинам ни в физической, ни в моральной стойкости. Выходит, женщины в этой негласной игре набрали больше очков?
Счет 1:0 Ученые шокируют
Шокирующей информацией поделилась с общественностью одна из самых влиятельных представительниц научного мира профессор Дженни Грэйвс из Национального университета Австралии. Она заявила, что представители сильных мира сего полностью исчезнут с лица Земли - вымрут, как мамонты. В своем докладе ученая дама заявила, что процесс этот уже начался, а закончится он приблизительно через 5 млн лет. Если кто и останется на нашей прекрасной планете, то только женщины.
Думаете ерунда, очередное нелепое открытие? А Грэйвс, между прочим, все понятно обосновала. Дело в том, что женская Х-хромосома содержит около 1000 генов, а их у женщин, как известно, две. А вот мужская Y-хромосома сотни миллионов лет назад тоже имела 1000 генов, а сегодня всего лишь около 100, и их количество продолжает уменьшаться. И пока природа и ученые не придумали способ остановить распада Y-хромосомы, мы вынуждены жить с мыслью о том, что мужчины - не такой уж и сильный пол, а скорее - вымирающий вид…
Счет 2:0 Практика показывает
А вот вам еще одна шокирующая информация, хотя она, скорее всего, очевидна. Процесс саморазрушения вполне естественен для мужчин. Для них совершенно нормально довести себя до масштабного вымирания. Иногда даже складывается отчетливое впечатление, что они целенаправленно хотят самоистребиться. Штабелями убивают друг друга на войне, напиваются вусмерть с завидной регулярностью, рискуют жизнью при первой же возможности и с большой неохотой следят за своим здоровьем. С таким безответственным отношением к самим себе, мужчины по праву скоро завоюют почетное звание вымирающего вида. Очко снова не в их пользу.
Счет 2:1 Мужская гениальность против женской выдержки
А вот и первое очко, заработанное сильными мира сего. Ученые уверенно отмечают, что гениев среди мужчин рождается в три раза больше, чем женщин. Далеко в науку ходить не надо, каждый без труда вспомнит десяток гениальных музыкантов, художников, писателей мужчин, а вот гениальных, одаренных женщин среди них не так уж и много. Кажется, что мужчинам легко даются даже сугубо женские профессии - повара, дизайнера, парикмахера, стилиста . У мужчин обычно лучше развито чувство юмора , логика и креативность. То, что лучшие гинекологи - мужчины, вообще избитый стереотип. Выходит, что изначально природа одарила мужчин отличными задатками и разнообразными талантами, наверное, таким образом, мягко намекая нам, женщинам, о том, что наша цель - любить, рожать детей и хранить очаг. И хотя это несомненное очко в мужскую пользу, мы все равно не сдаемся и не идем на поводу у такой несправедливости.
2:2 Женские слабости
Уязвимость - главная «ахиллесова пята» женщины. Даже самые «железные» леди подвержены обычным женским слабостям . Одни расстраиваются из-за грубости, другие не могут проявить жесткость, третьи тяжело переживают неудачи в личной жизни. И все иногда плачут ночами в подушку из-за несправедливости мира, который существует исключительно по мужским правилам. Стрелы, которые вряд ли ранят мужскую броню, способны разбить женское сердце вдребезги. И что бы не утверждали сторонницы эмансипации , без второй половинки женщина чувствует себя одиноко.
2:3 О безответственности
Точно также как мужчины поражаются нашей «женской логике» (хотя трудно понять, что им не нравится в нашем вполне логичном мышлении…), мы не устаем поражаться мужской безответственности, граничащей с трусостью. От ответственности они бегут как от огня. Они с завидной смелостью носятся на мотоциклах, но боятся серьезных отношений , знакомиться с нашими родителями, а некоторые даже убегают при известии о том, что ему предстоит стать отцом. При этом частенько ругают нас, женщин, в том, что мы слишком на них давим этой самой ответственностью и стараются создать как можно больше условий, чтобы мы были от них зависимы . Вот и стоит удивляться не женской, а «мужской» логике.
3:3 Ничья?
Но мы тоже хороши. Мы капризничаем, ноем, сплетничаем , преувеличиваем, ревнуем, контролируем, капаем на мозги, обижаемся и требуем. Женский набор средств манипуляции постоянно расширяется. Иногда мужчин это умиляет, а иногда раздражает . И граница между умилением и раздражением прочерчена почти незаметная. Стоит немного переборщить с этим женским набором, и мы из очаровательного существа превращаемся в назойливых монстров.
Удивительно, но счет в этой борьбе оказался равный. Да мы, женщины, ничем не уступаем мужчинам ни в достоинствах, ни в недостатках. И того, и другого у нас хоть отбавляй!
А по поводу «слабого пола» вспоминаются слова великой актрисы, великой женщины и настоящего правдоруба Фаины Раневской : «Женщины - это не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски». Женщин из слабого пола давно можно переименовать в прекрасный пол. А мужчины, как выяснилось тоже, не такой уж и сильный и непобедимый пол, поэтому их тоже лучше беречь. И ни кто о них лучше не позаботится, чем мы сами. Поэтому в этой гендерной борьбе, пожалуй, пора сделать передышку и просто наслаждаться обществом друг друга.