22 rasedusnädalat täis. rasedusnädal: testid

Rasedus 22. nädalal

22. rasedusnädalal laps panustab päevas kuni kakssada ... Loomulikult ei saa tulevane ema neid kõiki tunda, kuid kui beebi annab end väga sagedaste tõmblustega tunda, peaksite sellele tähelepanu pöörama ja arstile teatama, võib-olla pole lapsel piisavalt hapnikku. Samuti teatab tulevane beebi jerkidega emale, et talle ei meeldi see, kuidas naine istub või valetab, samuti on tal piinlik müra või valju muusika pärast.

Tulevased emad peaksid meeles pidama, et sünnieelne (sünnieelne) kogemus jääb lapse mällu ja mõjutab kogu tema järgnevat elu. Ja ennekõike mõjutab teda ema emotsionaalne maailm: beebi kuuleb väliseid signaale, mida edastatakse tema keha, meelte ja psüühika kaudu. Seetõttu tasub alustada tööd beebi psühholoogilise arengu ja isiksuse kujunemisega juba üsas, luues positiivse keskkonna ja reageerides kõigele plussmärgiga.

Mis juhtub kahekümne teisel rasedusnädalal

22. rasedusnädalal naise kehas vere maht suureneb jätkuvalt ... Plasma (vere vedel osa) ja leukotsüütidega erütrotsüütide hulk kasvab ebaühtlaselt. Sel perioodil on rasedal naisel kogu raseduse ajal kõige rohkem "vedelat" verd minimaalse punaliblede sisaldusega.

Erütrotsüütide puudumine veres ja vastavalt nende hemoglobiin, mida nad kannavad, viib sageli füsioloogiline rase ... See seisund on ohtlik, kuna lapsel võib emakasisene areng hilineda, laps võib sündida ebaküpsete elundite ja elutegevuse süsteemidega. Selle vältimiseks peaksite sööma hästi, võtma arsti soovitusel raua sisaldavaid vitamiinikomplekse, samuti raua sisaldavaid preparaate.

Tulevane laps

22. rasedusnädal: beebi kasvab ja areneb jätkuvalt, kaal kasvab ja pikkus suureneb. Sel nädalal kaalub ta juba umbes 400 grammi ja keha pikkus on umbes 23 cm.

Kõik sisesekretsiooninäärmed töötavad beebis juba täiuslikult, tagades kõigi organite kooskõlastatud töö. Pankreas töötab aktiivselt, maks hakkas tootma erinevaid bilirubiini vastu võitlemiseks vajalikke ensüüme.

Beebi nahk on endiselt üsna läbipaistev ja kaetud algse kohevuse - lanugoga, samuti spetsiaalse juustulaadse libestiga, mis kaitseb teda kahjustuste eest. Beebi näole ilmuvad tõelised kulmud, huuled ja silmad on selgelt määratletud, silmalaud ja kulmud moodustuvad, silmad näevad valgust.

Keel omandab üha rohkem maitsemeeli, nii et beebi saab eristada üha erinevaid maitseid. Kui tulevane ema sööb midagi magusat, teeb laps rohkem neelamisliigutusi, kuna talle meeldib lootevee magus maitse. Vürtsikas, piprane või soolane toit või tubakasuits võivad lootevee beebile ebameeldivaks muuta. Sellise vee alla neelanud laps muutub rahutuks, tema pulss suureneb.

22. rasedusnädalaks on sisekõrv lõplikult moodustatud, nüüd pole see mitte ainult kuulmisorgan, vaid ka tasakaaluorgan. Lapse aju ja sensoorsed süsteemid arenevad kiiresti. Aju on juba välja töötanud piisavalt suure neuronite võrgustiku ja lapsel on puudutustunne.

Beebi jätkab üsna vabalt lootevees ujumist, muutes pidevalt oma asendit. Ta uurib oma kehaosi, õpib käsi ja jalgu liigutama, imeb sõrme, uurib keha, puudutades kaootiliselt tema nägu ja keha ega saa veel aru, et see on tema ise. Eksperdid ütlevad, et juba praegu on võimalik oletada, kas väike on vasak- või paremakäeline, kuid on fakte, mis seda arvamust kummutavad.

Kuidas ema elu muutub

22. rasedusnädal - võib-olla võib ta tunda end kohmakana ja kohmakana. Selle põhjuseks on raskuskeskme nihe suurenenud kõhu tõttu. Rase naine peaks selliste välimuse muutuste suhtes mõistvalt suhtuma, kompenseerima muutused välimuses suurepärase soengu ja uue garderoobiga, on oluline, et peeglis peegeldus meeldiks ja see ei heidutaks tulevast ema.

Kui perpetuum mobile (igiliikur) oli naise raseduseelne elustiil, on nüüd aeg aeglustada ja ei ürita kõigega ise hakkama saada ... Raseduse 22. nädalal on tulevasel emal täielik õigus võistluselt lahkuda ja anda osa majapidamistöödest üle oma abikaasale, kes kasutab omandatud oskusi lapse sündides.

Vältige ületöötamist - lapseootel naise tervis on üks kahele. Töögraafikut tasub lahjendada jalutuskäikudega ja suhelda arvutiga - vestlused beebiga.

Rasedus ei ole tulevase ema jalgade jaoks parim aeg. Neile tuleks erilist tähelepanu pöörata, sest laps kasvab ja koos sellega ka ema kaal, mille tagajärjel suureneb jalgade koormus. Alates 22. nädalast võib välja areneda rase naine, mis aitab võidelda massaažiga, hõõrudes väsinud jalgu jääkuubikutega, ravimtaimede leotiste vannidega.

Hellitage end uute riietustega, katsetage juukseid, puhake rohkem. Võib-olla on see teie elu kõige ilusam ja õrn periood, peate seda võimalikult palju tunnetama.

Ema toitumine 22. rasedusnädalal

Rasedus koosneb kolmest aastaajast, millest igaüks, välja arvatud talv, on rikkalik oma hooajaliste toodete rohkuse poolest, mis on nii vajalik nii tulevasele emale kui ka lapsele.

Kui rase naine on monotoonsest menüüst juba väsinud, on see väärt vaadake tooteid erineva nurga alt ... Kui varem olid laual hautatud köögiviljad, alustage nende küpsetamist ja kompottide asendamiseks tuleks kasutada puuviljasalateid. Ärge unustage, et värsked puu- ja köögiviljad on kõige kasulikumad: maitsestatud ürtide ja oliiviõliga, need peaksid olema iga laiskuse peal. Samuti on kohustuslik toiduaine tailiha ja kala. Neid saab aurutada või küpsetada ahjus.

Samuti tuleks iga päev tarbida piimatooteid: jogurteid, keefiire, eelroogasid. Saate neid ise valmistada või osta valmis. Peaasi, et need sisaldavad probiootikume - soolebakterite õdesid-vendi. Seedetrakti läbides ja sihtkohta jõudes toetavad nad kasulikku mikrofloorat.

Suurepärane C-vitamiini allikas on tsitrusviljad. Lisaks koguneb neisse kõige vähem pestitsiide. Askorbiinhappesisalduse poolest on kiivi kaks korda suurem kui apelsin, seega tasub sellele tootele erilist tähelepanu pöörata.

Tuttavad ja tuttavad õunad sisaldavad fruktoosi, kiudaineid, vitamiine C, B1, B2, P ja E, karoteeni ja orgaanilisi happeid. Õuntes on palju makro- ja mikroelemente - kaalium, naatrium, fosfor, raud, kaltsium ja mangaan. Tänu E-vitamiinile eemaldavad õunad organismist mürgised ainevahetusproduktid, mis tähendab, et need tugevdavad immuunsust.

Sünnitusabi-günekoloog, alternatiivse inimese sigimiskliiniku viljakuse spetsialist Bosjak Julia Vasilievna ütleb: „Nüüd elate raseduse kõige mugavamat perioodi. Toksikoosi ebameeldivad sümptomid on kadunud, kõht on muidugi kasvanud, kuid mitte piisavalt, et häirida vaba liikumist. Keha on juba uue olekuga kohanenud ja beebiga suhtlemisel saad positiivseid emotsioone. Kandke mugavaid riideid ja madala kontsaga kingi. Püüa vältida otsest päikesevalgust need suurendavad naha pigmentatsiooni. Jälgige oma dieeti, sest sellest perioodist alates hakkab lootel intensiivselt kasvama ja teie kaal suureneb. Emakas asub 2 cm naba kohal.

Beebil kasvavad juuksed jätkuvalt peas, tema kulmud on paremini määratletud. Juuksevärvi määrav pigment melaniin ilmub aga hiljem. Mõnel lapsel, eriti Aafrika ameeriklastel ja hispaanlastel, hõljub peas halo juukseid. Lapse kaal 460 g, kõrgus 19–20 cm. "

Võimalikud probleemid

Rasedusele omane nõrkus ja unisus ei ole alati selle ainulaadse naissoost seisundi kahjutud tunnused. Need on ka sümptomid - vererõhu langus.

Kui tulevane ema tunneb kõndimisel ka õhupuudust, heliseb kõrvades ja sageli tekib peapööritus, peate diagnoosi saamiseks kindlasti pöörduma arsti poole.

Muidugi on vererõhu näitajad puhtalt individuaalsed, kuid selleks, et aru saada, kas kõrvalekaldeid on tekkinud või mitte, peate teadma oma kiirust juba enne rasedust.

Kõrget vererõhku nimetatakse ja see võib sarnaselt hüpotensiooniga põhjustada nii emal kui ka sündimata lapsel selliseid tüsistusi nagu peavalu, iiveldus ja neerupuudulikkus.

Rõhku mõõdetakse igal sünnituseelse kliiniku visiidil, alates esimesest korrast, et saaksite jälgida dünaamikat. Häire tasub anda, kui ülemised numbrid on tavalistest 25 mm Hg või rohkem ja alumised 15 mm Hg või rohkem.

Kehakaalu ja veremahu suurenemine rasedal võib põhjustada sellise ebameeldiva tagajärje nagu - veresoonte paistetus päraku piirkonnas. Samuti võib hemorroididega kaasneda sügelus, valu, verejooks väljaheidete ajal. Seisundi leevendamiseks on oluline vältida kõhukinnisust, juua rohkem vett, süüa suppe, värskeid köögivilju ja puuvilju.

22. rasedusnädal - sel ajal on paljudel naistel raskem trepist üles ronida. On aeg harjuda magama vasakul küljel ja lõpetada istumine "ristis jalgadega". Loode kasvab kuni 19 cm ja kaalub umbes 350 g. Moodustuvad ninakõhred ja higi näärmed paranevad.

Mitu kuud mahub 22 rasedusnädalasse? Kuu - viis ja pool. Muidugi, kui lugeda sünnitusabi nädalaid. Ja kui loete eostamisest, siis on teie periood kaks nädalat pikem. Siit saate teavet ajastuse ja loendamismeetodite kohta.

Tulevase ema füüsilised aistingud

Sa näed oma kõhtu iga päev ja vaevalt märkad, kuidas see kasvab. Nüüd on teie emakas nii palju kasvanud, et selle põhi on umbes kaks sentimeetrit üle teie nööbi. Mõnikord tõmbab kõht veidi, alaselg valutab veidi. Need aistingud ei põhjusta valu ega tõsist ebamugavust.

Tüsistuste puudumisel tunnete end suurepäraselt. Kui puhkate hästi ja hoolitsete tööl stressi eest, siis on tugev väsimus ja peavalud harvad. Kerge ninakinnisus muutub paljude jaoks tavaliseks.

Kuid ilmselt olete juba midagi märganud. Kõik trepid, mida peate ronima, tunduvad liiga kõrged. Seal, kus lifte pole, peate oma aega üles tõusma ja puhkama. See on normaalne seisund. Esiteks on teie kaal tõusnud. Nüüd on südamel, kopsudel ja lihastel oma tööd raskem teha. Teiseks on aeglaste liikumiste korral palju väiksem komistamise, tasakaalu kaotamise ja kukkumise oht.

Kui ootate kaksikuid, suurt loodet või kõverat naist, võib teil olla keeruline kingade nööpimiseks painutada.

Kahjuks võite kogeda järgmist, kui te ei maga natuke, astute dieedilt tagasi või muutute närviliseks.

kõrvetised ja / või kõhukinnisus;
krambid;
peavalu nagu migreen (ereda valguse ja tugevate helide talumatusega).

Püüdke mitte häirida oma dieeti ja vältida tugevat füüsilist ja emotsionaalset stressi.

Sa oled kõige ilusam

Mõnikord keelduvad rasedad naised sõna otseses mõttes peeglisse vaatamast. Miks see juhtub:

vöökoht kaotab oma selguse, joonis näib hägustuvat;
raske rindkere paisub ebatavaliselt välja ja ilma toeta püüab ta riputada;
näole ilmusid vanuseplekid;
näo kontuurid on kaotanud oma selguse;
jalad ja käed paisuvad pidevalt, sõrmede rõngad lõikuvad naha sisse.

Mis siis, kui see nii on? Jälgige oma kaalu - kui see on normaalne, siis katastroofilisi muutusi välimuses ja vormis ei toimu. Võitlege tursega (vt allpool olevaid juhiseid). Lõpeta vananemisele tähelepanu pööramine, need kaovad pärast sünnitust kiiresti. Pidage meeles: teie ilu algab suhtest iseendaga.

Enamikul rasedatel on ka paksemad, välimusega juuksed. Nii töötavad rasedushormoonid - juuksed on vähem kammitud ja langevad välja.

Foto tummidest kahekümne teisel nädalal:

Eraldised

Ternespiim eritub endiselt rinnast. Tilgad ilmuvad ebaühtlaselt - mõnikord vähem, mõnikord üsna palju. See ei mõjuta piimatoodangut pärast lapse sündi. Peaasi, et ternespiima ei väljuks, see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid.

Märkus emmedele!

Tere, tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, kuid kirjutan sellest ka))) Kuid pole kuhugi minna, nii et kirjutan siin: Kuidas ma sain pärast sünnitust venitusarmidest lahti? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab teid ka ...

Tupe sekretsioon ei tohiks olla rikkalik. Konsistents on homogeenne, ilma kalgendamata tükkideta. Väljalaske värv võib olla valge või kollakas. Tavaliselt puudub terav ebameeldiv lõhn.

Kui voolus on muutunud erekollaseks, rohekaks, liiga rikkalikuks, võib see olla märk põletikulisest või nakkuslikust protsessist. Verine, pruun voolus näitab raseduse katkemise ohtu. Lisaks on võimalik lootevee leke. Sellisel juhul tunneb teie aluspesu pidevalt niiskust. Ebanormaalse tühjenemise korral pöörduge viivitamatult arsti poole!

Kui midagi valutab

Nüüd on väga oluline ära tunda valu asukoht, tugevus ja olemus. Mõne aistinguga saate ise hakkama, teistega, kindlasti on vaja arsti. Mis siis valutab ja kuidas edasi minna:

Tagumine ülaosa, ribid - tõenäoliselt olete pikka aega ühes asendis. Muutke oma kehahoia, kõndige, kui võimalik, venitage.
Jalad - tundub, et olete läbinud pika maa.
Hambad ja justkui korraga ühelt või mõlemalt poolt - see juhtub mõnikord pärast hüpotermiat või tugeva külma tuule korral. Hoidke jalad soojas - pange näiteks sobivad sokid jalga, katke kinni. Võite loputada suud sooja veega.
Pea. Masseerige oma templeid, valetage vaikuses ja pimeduses. Kui teil on jahutav plaaster, kleepige riba otsaesisele.
Kurgus. See on juba märk külmetusest. Enne terapeudi külastamist aitab saialille või furatsiliiniga loputamine.
Perineum urineerimisel. Võib-olla on see tsüstiit, rääkige sellest arstile.
Kõht ja alaselg. Teie laps võib olla ohus. Raseduse katkemine võib juhtuda igal ajal. 22. nädalal ei peeta loodet veel elujõuliseks, seega olge ettevaatlik.

Oluline on meeles pidada, et kõik raseduse ajal kasutatavad ravimid peab määrama arst. Isegi kui teie rase sõber võttis ravimit, ei tähenda see, et see ravim oleks teile kasulik.

Kuid treeninguvõitlusi ei tohiks karta. Selles seisundis näib kõhu pind iseenesest pingutavat. Ja siis kõik kaob. Kui see tunne on valutu, on teil kõik korras.

Kuidas loode areneb

Vili kasvab kuni 19 cm ja kaalub umbes 350 g

22. nädalal magab loode suurema osa päevast. Kuid isegi unenäos liigutab ta käsi ja jalgu, puudutab nabanööri ja üldiselt kõike, milleni jõuab. Loote asend emakas muutub mitu korda päevas, kuid te ei tunne seda kuidagi, välja arvatud juhul, kui laps teeb liikumisel terava ja tugeva tõuke.

Ikka ei tunne liikumist? Juhtub. Võib-olla on see tingitud teie üldisest täiskõhutundest või loote väiksusest. Kui arstide uuringud näitavad, et teie lapsega on kõik korras, ärge muretsege ja oodake.

Nii näeb vili välja:

Loote areng:

täielikult moodustunud saialilled hakkavad kasvama;
higi näärmed paranevad;
suureneb närviühenduste arv;
pisikeses ninas moodustub kõhriline vahesein;
luude mineraliseerumine jätkub;
kõik selgroolülid ja lülidevahelised kettad on selgroos täielikult välja arenenud;
pankreas on täielikult tööks valmis;
beebi silmadel on iiris juba olemas, kuid sellel pole veel pigmenti (seetõttu muudavad vastsündinud laste silmad värvi).

Meditsiinilised vaatlused

Kui teil pole veel ultraheli tehtud, kirjutab teie arst tõenäoliselt saatekirja. Uuringu käigus kontrollib arst loote füüsilisi parameetreid, kontrollib lootevee koguse standardnäitajaid, kontrollib platsenta seisundit.

Mine sünnituseelsesse kliinikusse günekoloogi määratud ajakava järgi. Sõltuvalt teie seisundist võib vaja minna uriini ja vereanalüüse. Näiteks aneemia olemasolu / puudumise kontrollimiseks. Aneemia korral määrab arst rauapreparaate.

Samuti peate regulaarselt külastama arsti, sest mõnel juhul võib isegi nii suhteliselt lühikese aja jooksul emakakael hakata avanema. See on lootele ohtlik ja nõuab kiiret tegutsemist. Kuid ainult arst saab sellise seisundi enne uuringu käigus võimalikke ohtlikke tagajärgi kindlaks määrata.

Foto ultraheli 22. nädalal

Järgige rasedate naiste põhilisi toitumisstandardeid: köögiviljad + puuviljad, teraviljad ja teraleivad, kasutage erinevaid piimatooteid.
Aurutage, küpsetage, hautage või keetke kogu toit endale. On hea, kui ülejäänud majapidamine läheb üle sarnasele toitumisele - see on teie tervisele kasulik ja vähendab kulinaarseid vaevusi.
Aneemia korral jooge granaatõunamahla või sööge granaatõuna.
Rääkige oma lapsega ja lubage oma perel seda teha, eriti isal ja lapse vanematel vendadel / õdedel, kui neid on. Kas pole kindel, kuidas seda teha? Öelge: „Tere hommikust, beebi, ma olen su ema. Ma just ärkasin ja sina? Mul oli hea unistus. " Kui laps on sündinud, on harjumus temaga rääkida väga kasulik.
Kas vistrikud ilmuvad sageli teie nahale? Peame piirama maiustusi, isegi looduslikke.
Lõpeta sõrmuste ja märgirõngaste kandmine. Isegi kui teil pole varem ödeemi olnud, võib see ilmneda äkki. Sellisel juhul võivad ehted sõna otseses mõttes sõrme lõigata ja põhjustada valu.
Turse vältimiseks ärge kunagi jooge korraga palju vedelikke.
Kui tursed ilmuvad pidevalt ja koos kõrge vererõhuga, võib teil olla hiline toksikoos (üksikasjad siin).
Kõhu toetamiseks kandke sünnituseelset traksid.
Koostage nimekiri olulistest tegevustest. Võib-olla peate kuhugi minema, täitma dokumente, tegema makseid, mis pole veebis saadaval. Kolmandal trimestril on teil raskem asutusi külastada ja ridades istuda ning pärast sünnitust ei pruugi see üldse saadaval olla. Kas olete huvitatud filmist, näidendist või muuseuminäitusest? On aega vaadata.
Kui sulle meeldib istuda ristis jalgadega, õpi see harjumus kohe selgeks. Selles asendis takistate jalgade ja mõnede siseorganite ringlust.
Harjuge magama ainult vasakul küljel. Asetage väikesed padjad põlvede vahele, selja alla ja kõhu alla.
Kõndige iga päev, alati puude vahel (park, salu, plats). Ärge kõndige pikka aega.
Püüdke ärkvel olles pikka aega mitte ühes asendis püsida. Paljud lihased võivad nüüd väga kiiresti paisuda. See põhjustab ebamugavust ja isegi valu.
Kui karvad hakkavad teie kehal kasvama seal, kus neid varem polnud, olge kannatlikud ja ärge raseerige, sest see võib ainult suurendada soovimatute juuste kasvu ja nende tihedust.
Ärge muretsege, kui teie sugutung on suurenenud. Perioodilised hormonaalsed hüpped võivad teid üllatada. Ettevaatlik käitumine ja mugav asend annavad teile ja teie partnerile palju eredaid aistinguid, kahjustamata. Kuid madala vee korral on raseduse katkemise oht, madal platsenta, kaksikrasedus ja muu seks vastunäidustatud.
Kui teil on lamedad jalad, on soovitatav osta ja kasutada kingades ortopeedilisi sisetaldasid - nii on jalad vähem väsinud.
Pidage päevikut, kirjutage üles oma mõtted, tunded ja tunded. Need märkmed võivad hiljem kasuks tulla - teile, teie sõpradele või perele.
Kui olete puhkusel, ärge minge kaugele, ärge muutke kliimat järsult.

Rasedus on hämmastav periood iga naise elus, mis jääb talle alati meelde. 22. rasedusnädal on eriline selle poolest, et sellest perioodist alates peetakse loote elujõuliseks. Seega, kui äkki mingil põhjusel ta nüüd on sündinud, siis on arstidel kõik võimalused ta välja saada.

Naise tunded

Mis juhtub emaga 22. rasedusnädalal? Praegu saate oma seisundist täiel määral rõõmu tunda. Varajane toksikoos ja hommikune iiveldus on juba kaugel maas ning hilistele tingimustele omane kohmetustunne pole veel ilmnenud. Seetõttu saate juhtida oma tavalist elustiili.

Kuid laps annab endast üha enam tunda. 22. rasedusnädalal segamine on juba selgelt kuuldav. Ja laps saab sel viisil näidata, et miski talle ei sobi (valjud helid, ema ebamugav rüht jne). Sellest, kuidas laps raseduse ajal areneb, saate lugeda artiklist Lapse areng emakas \u003e\u003e\u003e

Mis juhtub teie kehaga:

Sel ajal suureneb tulevase ema kaal pidevalt ja figuuri muutusi saab juba silmaga märgata, seega on aeg hoolitseda uue garderoobi eest. Keskmiselt nädalas, teisel trimestril, võib ema juurde võtta 400 grammi;

Ja kui võrrelda kaalu sellega, mis oli enne raseduse algust, siis tavaliselt peaks see suurenema 5–7 kg. Kuid arstide sõnul on kehakaalu määr raseduse 22. nädalal iga naise jaoks erinev ja sõltub tema algsest kaalust eostamise ajal, varajase toksikoosi olemasolust ja muudest teguritest.

22. rasedusnädalal kasvav kõht ei mõjuta ikka veel kõnnakut ega muid liigutusi. Kuigi mõned võivad märkida alaselja ebamugavust, mille on põhjustanud raskuskeskme nihe kasvava emaka tõttu;
Samuti võib selle suurenemine põhjustada põiele ülemäärase surve tõttu sageli urineerimist;
Kõhu ja reite nahk hakkab venima, mis võib viia venitusarmideni. Selle vältimiseks kasutage spetsiaalseid kreeme või õlisid, mis on spetsiaalselt ette nähtud rasedate naiste venitusarmide vältimiseks. Venitusarmide põhjuste ja nendega toimetuleku kohta lugege artiklit Venitusarmid raseduse ajal \u003e\u003e\u003e;
Ja positiivsest on see, et alates 22. nädalast ootab teid naha, juuste ja küünte seisundi paranemine. See on seotud naise hormonaalse tausta muutusega;
Emakas on 22. rasedusnädalal nabast 2 cm kõrgemal.

Lapse areng

Kõigi emade jaoks on kõige olulisem küsimus - mis juhtub beebiga 22. rasedusnädalal? Selleks ajaks oli vili suutnud kasvada 27 cm-ni ja kaal 450–500 g. Tema peamised saavutused on järgmised:

Juuksed hakkavad aktiivselt kasvama. Kuid melaniini puudumise tõttu pole nad veel oma värvi omandanud;
Aju areneb jätkuvalt meeletu kiirusega. Nüüd on selle kaal juba umbes 100 g;
Umbes sellest nädalast hakkab beeb aktiivselt uurima ennast ja ruumi enda ümber. Taktiilsed aistingud aitavad teda selles. Nüüd hakkab ta oma pisikesi sõrmi vehkima, tunnetama nabanööri ja platsentat. Seetõttu märkate tõenäoliselt selle aktiivsuse kasvu;
Kui tihti peaks laps liikuma 22. rasedusnädalal? Iga naine on erinev, kuid arvatakse, et keskmiselt peaksite päeva jooksul tundma 10–20 liigutust;
22. nädalal loote pikkuse kasv aeglustub. Selle asemel hakkavad lihased aktiivselt arenema. 22. rasedusnädalal loote suurust saab võrrelda keskmise suurusega maisikõrvaga;
Algab endokriinsete näärmete moodustumine;
Aktiivselt areneb luukoe, mis hakkab kaltsiumi kogunema. Seetõttu peab tulevane ema pöörama tähelepanu asjaolule, et tema toitumises on seda mikroelementi piisavalt. Kui arst märkab kaltsiumipuuduse märke ema kehas, võib ta soovitada võtta spetsiaalseid farmatseutilisi preparaate;
22. nädalal on beebi selg juba moodustunud, see jääb ainult selgroolülidevaheliste ketaste ja kõhre moodustumiseks;
Beebi kehal näete väikseid karvu, mis on vajalikud algse määrdeaine nahal hoidmiseks. Selle määrdeaine peamine ülesanne on kaitsta nahka lootevedelikuga kokkupuutumise eest ja see aitab sünnituse ajal lapsel hõlpsalt läbi sünnikanali. Teavet selle kohta, kuidas sünnitada lihtsalt, loomulikult ja valutult, leiate töötoast valutute sünnituste kohta \u003e\u003e\u003e;
Sel ajal liigub beeb aktiivselt ja saab pöörata erinevates suundades. Emakas on tema jaoks veel piisavalt vaba ruumi, nii et põlvpükside esitlus 22. rasedusnädalal ei tähenda veel midagi, kuna lootel on veel palju aega, et võtta optimaalne asend sünnituseks;
Beebi süda suureneb;
Kesknärvisüsteem areneb jätkuvalt aktiivselt;
Kopsude, soolte ja mao areng jätkub.

Valu ja muud ebamugavused 22. nädalal

Kuigi kõht pole ikka veel liiga suur, on raskuskese juba nihkunud, nii et 22. rasedusnädalal võivad teil esineda mitmesugused ebameeldivad aistingud:

Selle perioodi kõige levinumate probleemide hulgas on nimmevalu (loe praegust artiklit: Seljavalu raseduse ajal \u003e\u003e\u003e);

Selle vältimiseks peate tegema tulevastele emadele võimlemist ja loobuma kõrge kontsaga kingadest. Üksikasjad selle kohta, miks te sel perioodil kontsades ei saa käia, on kirjutatud artiklis Kontsad raseduse ajal \u003e\u003e\u003e

Need, kes veel töötavad, peaksid kontoritooli vahetama ortopeedilise seljatoega. Sagedane kõndimine on selja ebamugavuste hea ennetaja. Kuid olles tundnud valu alaseljas, on oluline läbida uuring, et välistada neerupatoloogia või urolitiaas.

Hemorroidid muutuvad rasedate naiste sagedaseks kaaslaseks. Selle areng on tingitud asjaolust, et emakas on juba piisavalt suurenenud ja hakkab vaagnapiirkonnas asuvatele anumatele survet avaldama, mis võib viia nende laienemiseni. Selle vältimiseks peaksite rikastama oma dieeti kiudainerikaste toitudega.

Muide, toitumise abil saate vähendada hemorroidide ilminguid, parandada väljaheiteid ja toime tulla ka tursete või iivelduse ilmingutega.

Kui teie magu valutab 22. rasedusnädalal, peaksite pöörduma arsti poole, sest see võib viidata lisaks seedehäirele ka raseduse katkestamise võimalusele. Lugege selle teema kohta olulist artiklit: Raseduse ajal alakõhu tõmbamine \u003e\u003e\u003e;
Kui teil on kroonilisi endokriinseid patoloogiaid või probleeme südametöös, siis võivad need sel perioodil süveneda. Sellise rikkumise peamine sümptom on tagastatud toksikoos. Selle vältimiseks on oluline, et spetsialistid uuriksid seda esimesel trimestril.
Tulenevalt asjaolust, et rasedad suurendavad kehas ringleva vere mahtu, võib rõhk tõusta. Peavalu võib sellest märku anda.

Nohu 22. rasedusnädalal

Oht võib sel ajal tuleneda kõrgest temperatuurist, kuna arstid on tõestanud, et see võib põhjustada häireid beebi närvisüsteemi arengus;
Kui ootate beebitüdrukut, võib kõrge temperatuur 22. rasedusnädalal põhjustada tulevikus tema viljatust. See on tingitud asjaolust, et just nüüd algab munarakkude moodustumine naissoost lootel.

Lisaks ei ole kõik ravimeetodid tulevasele emale nüüd sobivad. Enamik antibakteriaalseid ja palavikuvastaseid ravimeid on nüüd vastunäidustatud, kuna need saavad lootele platsentaarbarjäärist mööda minnes.

Taimsete ravimite osas peaks ainult ravimtaimi soovitama kasutada ainult arst, kuna mõned neist võivad põhjustada emaka kokkutõmbeid, põhjustades enneaegset sünnitust.

Temperatuuri vähendamiseks peate palju jooma. Sobib tee vaarikatega, soe piim, marjade ja kuivatatud puuviljade keetmine. Väärib märkimist, et temperatuuri tõus võib viidata organismi põletikulisele protsessile. Seetõttu peate konsulteerima oma arstiga.

Mis tahes ravimeid võite võtta ainult arsti loal.

Tühjendage 22. nädalal

Tavaliselt ei muutu tühjendamine 22. rasedusnädalal. Need peaksid olema läbipaistvad, väliselt meenutades pealetükkimatult hapu lõhnaga toore kanamuna valku. Kui märkate nende värvi või konsistentsi muutust, peate pöörduma arsti poole:

Verine või pruun voolus 22. rasedusnädalal võib esineda platsenta eraldumise või raseduse katkemise korral;
Amnionivedeliku lekkimisel on võimalik normaalse varju rohke eraldumine. Ohutuks mängimiseks on kõige parem külastada arsti.

Analüüsid ja uurimine

Loote arengu kontrollimiseks 22. rasedusnädalal peate külastama arsti, kes viib läbi standardsed protseduurid:

Mõõtke naise kaalu ja survet, tema kõhu mahtu ja emaka taset, kuulake loote südame peksmist;
Lisaks tuleb läbi viia vere ja uriini kliiniline analüüs;
Lisaks võib arst määrata suhkru taseme vereanalüüsi.

Ultraheliuuringu käigus saate loote visuaalselt näha 22. rasedusnädalal. Uuringu käigus kontrollib arst peamiste elundite ja süsteemide seisundit ja arengutaset. Lapse arengu põhikriteeriumiks sel perioodil ei ole enam koktsigeaalne-parietaalne suurus, vaid tema keha proportsioonide suhe. Arst kontrollib loote esitlust ka 22. rasedusnädalal. Loe teemat käsitlevat artiklit: \u003e\u003e\u003e

Lisaks uuritakse platsenta seisundit, lootevee taset ja nende läbipaistvust. Samuti on juba 22 rasedusnädalal võimalik sugu kindlaks teha.

Mõned inimesed usuvad, et ultraheliuuringu meetod on lootele ohutu, mistõttu nad keelduvad seda läbimast. Muidugi hakkasid nad seda kasutama suhteliselt hiljuti. Samuti pole teaduslikke tõendeid sellise protseduuri ohtlikkuse kohta.

Kuid on oluline meeles pidada, et selline uuring võimaldab teil tuvastada mitmesuguseid häireid ja kõrvalekaldeid beebi arengus. Seega on arstidel võimalus sündimata last ravida, muidu on nad valmis selleks, et kohe pärast sündi võib ta abi vajada.

Platsenta 22. rasedusnädalal on beebi nõuetekohaseks arenguks hädavajalik. Tänu temale suudab loode saada hapnikku ja muid toitaineid. See on ka omamoodi takistus toksiinide ja muude ainete tungimisele, mis võib avaldada negatiivset mõju beebi seisundile ja arengule.

Ultraheli ajal võib raseduse ajal 22. nädalal tuvastada madala platsenta. Kui teil on sarnane diagnoos, peate hoolikalt jälgima oma tervist (teema täielikumaks uurimiseks lugege selle teema artiklit: \u003e\u003e\u003e). Kui teil esineb kõrvalekaldeid (iiveldus, veevool, ebamugavustunne häbemepiirkonnas), on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole.

Toitumine

Sel perioodil peate erilist tähelepanu pöörama toidule.

Aneemia vältimiseks on oluline, et toidus oleks piisavalt rauda. Seda on palju õuntes, rohelistes köögiviljades, kuivatatud puuviljades, ubades, munades, punases lihas ja maksas. Tegelik artikkel: Millised puuviljad on raseduse ajal kasulikud \u003e\u003e\u003e;
Turse vältimiseks on oluline saada õige kogus valke ja juua puhast vett. Lisateavet raseduse ajal esineva ödeemi kohta \u003e\u003e\u003e;
Kui te ei saa ilma mahlata elada, siis valmistage see ise, kuna poetoode sisaldab palju suhkrut ja säilitusaineid. Samuti peaksite täielikult välistama kohvi, kange tee, gaseeritud joogid;
Kuna sel perioodil arendab lootel luusüsteemi aktiivselt, peaks teie menüüs olema palju kaltsiumi sisaldavaid toite (fermenteeritud piimatooted, spinat, oad, merekalad, mandlid, aprikoosid);
22. rasedusnädalal peab ema suurendama kergesti seeditavate valkude hulka ja vähendama loomse rasva hulka toidus. Selle perioodi keskmine päevane energiaväärtus on 2500–3000 kcal;
Alates teisest trimestrist muutub tulevane ema kõhukinnisuse tekkele vastuvõtlikuks. Selle vältimiseks peate tarbima rohkem looduslikke kiude;
Ja loomulikult ei tohi unustada vitamiine. Tohutu kogus neid leidub värsketes puuviljades, köögiviljades ja ürtides. Lugege olulist artiklit selle kohta, millised köögiviljad on raseduse jaoks kasulikud? \u003e\u003e\u003e.

Elustiil

Imikut ootaval naisel on oluline leida aega lõõgastumiseks. Kõht pole selles staadiumis veel liiga suur ega takista pikki jalutuskäike, mis peaksid olema regulaarsed. Selleks on parem valida metsaparkide alad, mis asuvad maanteedest eemal. Lugege olulist artiklit: \u003e\u003e\u003e;
Kui töötate endiselt, siis tehke päeva jooksul paus, mille jooksul on soovitatav tõusta ja veidi kõndida. Kui on võimalus pikali heita, ära salga seda endale;
On aeg hakata oma keha ja hingamissüsteemi eelseisvaks sünnituseks ette valmistama. Parim on alustada kursust Viis sammu eduka sünnituse poole \u003e\u003e\u003e;

Lisaks saate harjutusi keha ettevalmistamiseks sünnituseks, et saaksite kokkutõmbed kergesti üle elada ja loomulikult sünnitada.

Isad võivad sellel perioodil märgata teie libiido tõusu. See on tingitud asjaolust, et teise trimestri algusega suureneb tulevase ema kehas verevool, tupe sekretsioon ja tundlikkus. Lisaks on vaevused, mida võis tunda juba raseduse alguses, juba möödas ja olete valmis intiimsust jätkama.

Seks 22. rasedusnädalal annab teile palju positiivseid emotsioone. Ja ärge muretsege lapse pärast. See ei tee talle üldse haiget. Ainsad vastunäidustused võivad olla:

halb enesetunne;
tühjendamine verega;
ebameeldivate aistingute esinemine;
arsti keeld, mis võib olla seotud mis tahes komplikatsioonidega.

Ohud

Igal rasedusperioodil on oma ohud ja 22 nädalat pole erand. Nüüd võib tulevane ema seista silmitsi:

Korduv toksikoos. Selle põhjuseks võib olla krooniliste patoloogiate ägenemine. Pealegi pole see seisund mitte ainult ebameeldiv, vaid ka ohtlik;
Aneemia, mis on seotud kehas ringleva vere mahu suurenemisega. Rohkem aneemia kohta raseduse ajal \u003e\u003e\u003e;
Isthmico-emakakaela puudulikkus. See tingimus on tingitud asjaolust, et emakakael 22. rasedusnädalal ei suuda loote kaalu toetada ja hakkab avanema, mis on täis enneaegset sünnitust.

Mida peate tegema, et rasedus oleks ainult meeldiv tunne:

Pange päevikut, kui te pole seda varem teinud. Siin peate kirja panema kõik oma tunded ja emotsioonid;
Suhtle oma sündimata lapsega. Ta mõistab juba suurepäraselt oma ema meeleolu ja armastab seda, kui naine temaga räägib;
Lülisamba stress suureneb, seetõttu on väga oluline jälgida, kuidas te istute, seisate või kõnnite. Parem on magada kindlal pinnal ja istudes ärge pange üht jalga teisele. Loe \u003e\u003e\u003e;
Pöörake tähelepanu kingadele. See peaks olema mugav, omama ortopeedilist sisetalda ja valmistatud looduslikest materjalidest;
Jälgige oma enesetunnet, jalutage rohkem aega väljas ja sööge õigesti;
Vältige halvasti ventileeritavas kohas viibimist, kuna see mõjutab teie heaolu negatiivselt;
Spetsiaalne dieet aitab toime tulla rõhulangustega;
Jälgige kehakaalu tõusu, see ei tohiks olla terav ja ületada normi.

Ja pidage meeles, et teil on praegu parim periood - naudi seda!

Veel üks nädal on maha jäänud, teie laps on veidi kasvanud ja sellega on ka kõht suurenenud. Liigutusi tajutakse üha selgemalt, kõnnak kaotab oma armu, kuid emaduse ootusrõõm varjutab kõik hädad. Tulevane ema soovib teada, mis toimub beebiga 22. rasedusnädalal, kuigi midagi erilist enam ei toimu. Puru kasvab, närib põski, mida suudad 4 kuu pärast nii armsalt suudelda.

Loode 22. rasedusnädalal

Laps areneb. Tal on kõik elundid moodustunud ja nüüd ta lihtsalt kasvab. Närvisüsteem paraneb, luud kasvavad tugevamaks, ilmub nahaalune rasv.

Suurus ja kaal

Kannad juba täieõiguslikku inimest oma südame all. Järgmisest nädalast alates ei nimetata varajast sünnitust enam spontaanseks abordiks, vaid see muutub enneaegseks. Imikut tuleb imetada, kuigi loomulikult pole tal veel liiga palju võimalusi. Sel nädalal on see kasvanud, ületades 20 cm piiri ja kaalub kolmandiku kilogrammi, st. kümme korda vähem, kui see pärast sünnitust kaalub.

On teatud normid, mida laps peab igal ametiajal täitma, kuid keegi pole pärilikkust ja individuaalseid omadusi tühistanud. Seega, kui beebiga on kõik korras, kuid selle parameetrid on piirväärtustes, ärge muretsege - kõik läheb plaanipäraselt!

Millised elundid arenevad kahekümne teisel nädalal?

Puruosadel pole enam arenemata elundeid. Kõik, mis oleks pidanud maha panema, on ilmunud ja valmistub nüüd täieõiguslikeks töödeks. Kaasasündinud patoloogiad on selleks ajaks juba selgelt visualiseeritud ja kui ultraheli ja testid on normaalsed, siis saate praegu lõõgastuda. Kuid laps kasvab ja tema ettevalmistus autonoomseks eksistentsiks jätkub.

Lülisamba moodustumine on läbi ja aju neuronite arv suureneb iga minutiga. Närvisüsteem areneb edasi kuni sünnituseni.
Moodustuvad närviühendused, lihvuvad refleksid. Laps mängib sõrmedega, proovib tunda mao pead, haarab jalgu. Ta suudab ennast kallistada, nabanöörist kinni haarata.
Jätkub rasvkihi moodustumine, mis saab energia- ja soojusallikaks.
Beebi neelab lootevett ja eristab selle maitset. Kui see on ebameeldiv, siis puru kortsutab kulmu ja vastupidi, talle meeldivad magusad veed. Neelatuna võib ta hakata luksuma. Ema tunneb kõhus neid rütmilisi kontrollimatuid liigutusi selgelt.
Laps reageerib valgusele ja mürast. Ta on võimeline eredast valgusest eemale pöörama või näo pliiatsitega katma. Reaktsioon müra ja ebasoodsate tingimuste korral on loote aktiivsuse suurenemine.

Laps tunneb end emakas endiselt üsna vabalt. Ta pöördub temas probleemideta ümber, kui tahab, kuid väga varsti on tal seda teha üha raskem.

Kuidas laps välja näeb?

Teie väikelaps on endiselt kõhn ja ebaloomulikult roosa. Selle põhjuseks on keharasva puudumine, mis muudab beebi sünnituse jaoks mõnusalt kõhnaks. Tema ripsmetel, kulmudel ja peas olevatel karvadel pole veel pigmenti. Nahk on läbipaistev, kuid kogu keha on kaetud karvadega, mida nimetatakse lanugoks. Sünni ajaks nad kaovad.

Proportsioonid on juba praktiliselt samad, mis nad sünniga saavad olema. Pea ei ole teiste kehaosade suhtes nii suur. Laps arendab aktiivselt näolihaseid ja ta õpib neid kontrollima. Ultraheliuuringul on need grimassid nähtavad ja võite paluda teile video teha.

Kui soovite teada saada, mitu kuud on 22 rasedusnädalat, jagage nädalate arv lihtsalt 4-ga. Seega on teie rasedus nüüd viis ja pool kuud ning pärast kahe nädala lahutamist saate teada lapse vanuse.

Lapse segamine

Laps magab peaaegu pidevalt. Mõni minut ärgates mängib ta, tühjendab põit, joob lootevett. Ema tajub, kui laps muudab emaka asendit või liigutab jalgu. Tavaliselt peaks ta tundma liikumisi iga tunni või kahe tagant, välja arvatud öine uneperiood.

Liikumise puudumine pikka aega on murettekitav märk. Kuid suurenenud aktiivsus viitab ka probleemidele.

Võib-olla pole lapsel piisavalt hapnikku tänu sellele, et ema istub palju või on vastupidi liiga aktiivne. Kuulake liigutusi, et ebatüüpilise loote käitumise korral õigeaegselt reageerida. Mida pikem on periood, seda vähem on värisemine aktiivsem, kuid käegakatsutavam. See on tingitud asjaolust, et kasvaval lapsel pole eriti kuskil lesta - emakas jääb järjest vähem vaba ruumi.

Loote fetomeetria. Norm

Selle kelmika sõnaga kutsuvad arstid teie beebi parameetreid. Need määratakse ultraheli abil. Suur tähtsus on aparatuuri täpsusel ja arsti kogemusel. Normist kõrvalekaldumine võib anda märku arengu hilinemisest või muudest patoloogiatest. Kuid juhtub, et loode on terve ja suurus ületab normi või ei jõua talle järele. Tõenäoliselt on selles süüdi dieet, vitamiinide tarbimine, ema elustiil.

Sel ajal on vaja mõõta:

BPR (templite vaheline kaugus) - 48 kuni 60 mm;
kogu pea ümbermõõt - 179 kuni 213 mm;
kõhu ümbermõõt - 147 kuni 191 mm.

Hinnatakse ka jäsemete pikkusi millimeetrites:

reie - 35 kuni 44;
õlg - 30-39;
küünarvarre - 25-34;
säärised - sarnased õlaga.

Veel 22 rasedusnädalat alates rasedusest ei pruugi olla nii informatiivne, kuid nüüd tuleks kõik elundid ja luud täielikult visualiseerida.

Positsioon. Püksipükste esitlus

Kuni 30. nädalani ei omistata loote asendile tähtsust. Ta liigub endiselt emakas vabalt, muutes end mugavaks. Seetõttu annab ultraheliuuring tulevasele emale teada, kuidas loode asub, kuid selle teabe põhjal on veel liiga vara järeldusi teha. Ainult kolmanda trimestri keskele lähemal "libiseb" beebi vaagnasse ja fikseerib suure tõenäosusega juba oma positsiooni. Sel ajal märgib naine, et "kõht on langenud". Sellest hetkest alates määrab loote paigutus iseseisva sünnituse võimaluse.

Juhtub, et laps pöörab end vahetult enne sünnitust ümber, kuid see on ikkagi reegel.

Tunne

Kui nüüd ei juhtu beebiga enne sünnitust midagi erilist, siis iga päev leiab tulevane ema oma tunnetest midagi rääkida. Kõik elundid liiguvad kergelt, andes teed kasvavale emakale. Isegi kopsud ja süda, mis näivad asuvat temast nii kaugel, saavad selle kätte. Hormoonid, kuigi nad ei raevu, nagu esimesel trimestril, kuid nende tegevus mõjutab siiski elundite tööd ja emotsionaalset seisundit.

Naise füsioloogilised muutused

Vere hulk ema kehas suureneb jätkuvalt loote ja platsenta normaalse vereringe tagamiseks. See muutub õhemaks. Sel perioodil tunneb rase naine sageli vererõhu langusest põhjustatud äkilist pearinglust. Seetõttu proovige oma keha asendit järsult mitte muuta ja eriti ärge olge aktiivsed.

Muutub ka vere koostis, milles täheldatakse hemoglobiini vähenemist. Selle kriitiline langus on hüpoksia tõenäosuse tõttu lootele ohtlik. Selle vältimiseks on rase naise jaoks oluline tagada vajalik kogus raua tarnimist kehasse ja kõndida värskes õhus.

Paljud naised kurdavad igemete verejooksu ja äkilist ninaverejooksu. See on tavaliselt tingitud kapillaaride nõrkusest, mis on põhjustatud C-vitamiini puudusest. Ninaverejooks võib olla vere madala viskoossuse tõttu rikkalik. Kuigi see sümptom ei ole eriti murettekitav, tuleks sellest arstile teatada.

Kõhu 22. rasedusnädalal ja ema seisund

Kõhu kasvukiirus ja selle kuju teevad naisi sageli murelikuks. Keegi arvab, et ta kasvab liiga aeglaselt, teised, et kui see nii edasi läheb, siis sündides ta lihtsalt lõhkeb.

Kui kiiresti kõht kasvab, sõltub paljudest teguritest:

vaagna luude struktuur;
naise põhiseadus;
veekogus;
dieet rase naine;
puuviljade arv;
ajakirjanduse tingimused;
loote suurus.

Seetõttu on peamine, et kõht kasvab dünaamikas ühtlaselt ning ultraheli ja analüüsid on normaalsed.

Emaka silmapõhja kõrgus on soovituslik. Nüüd on see nabast umbes 2 sentimeetrit allpool, kuid 1–1,5 cm kõrvalekalle kummaski suunas pole iseenesest kriitiline.

Siiani on üksikraseduse ajal kõhtu kandmine üsna lihtne, eriti kui ta on esimene ja naine on korralikus füüsilises vormis. Mõnel juhul, eriti selgroo patoloogiate või rasvumise korral, võib juba olla vaja sidet.

Rinnad 22. rasedusnädalal

Iga naise piimanäärmed reageerivad rasedusele erinevalt, kuid tavaliselt 22. sünnitusnädalaks (eostamisest 20) kaob rindade hellus. Võib tekkida raskustunne, "täiskõhutunne", nibud jäävad tundlikumaks. Mõnikord nii palju, et rinnahoidja vastu hõõrumine on ebamugav. Selle seisundi leevendamiseks valige õmblusteta puuvillane aluspesu.

Rasedatel naistel on lubatud teha harjutusi rinnalihaste tugevdamiseks. See suurendab lümfi voolu, mis vähendab raskustunnet.

Kahjuks ei ole mastopaatia areng raseduse ajal välistatud. Peamiselt ühes rinnas paiknev valu võib sellele viidata. Mõnikord annavad nad ära kaela, abaluu, kaenlaaluse. See nähtus on haruldane, kuid te ei tohiks seda unustada.

Väljaheide 22. rasedusnädalal

Siin jääb kõik endiseks ja muudatusi pole oodata enne, kui limaskesta pistik lahkub vahetult enne sünnitust. Nüüd peetakse mõõdukat tühjenemist normaalseks, ilma terava lõhna ja ebatavalise värvita. Nende konsistents muutub kuu jooksul veidi ja see on loomulik.

Kui märkate, et voolust on liiga palju, võib see anda märku lootevee lekkest. Ärge paanitsege, kuid ärge lükake ka arsti külastamist nädalaks.
Muret võib põhjustada vere ilmumine tupest mis tahes koguses. Sellisel juhul peate jooksma haiglasse nii kiiresti kui võimalik.
Bakteriaalse või viirusnakkuse põhjustatud voolust ei saa iseseisvalt kõrvaldada. Külastage günekoloogi, kes määrab patogeeni tüübi ja määrab sobiva ravi. See on täpselt nii, kui teraapia on palju ohutum kui ravi puudumine.

Emaka suurus 22. rasedusnädalal

Emaka venitamine jätkub. See juhtub kogu aeg, kuid järk-järgult ja seetõttu valutult. Juba on selle põhi peaaegu jõudnud naba tasemele ja tõuseb viimase trimestri keskpaigani nädalas veel sentimeetri võrra. Emakas muutub raskemaks ja iseenesest, kaaludes veekogusid ja last, kaalub ta sündimise ajaks veidi üle kilogrammi.

Perioodiliselt pingutab see lihasorgan ja see on normaalne. Märgates ebameeldivat tõsidust, mis on omane toonuse tõusule, puhake, jooge Drotaverin.

Juhtub, et praeguse trimestri lõpupoole tunneb naine treeningu kokkutõmbeid. Rasedad kutsuvad neid omavahel "Braxtonsiks", mis on lühike ametlik nimi - Braxton-Hicksi kokkutõmbed. 22. sünnitusabi (eostamisest 20.) nädalal pole selle nähtuse aeg veel saabunud. Seega, kui teil tekivad kramplikud aistingud, võtke see rahulikult ja helistage oma arstile.

IVF raseduse tunnused

In vitro viljastamine võib kulgeda nagu kellavärk, kuid enamasti vajab rase tõsist hormonaalset tuge. Tavaliselt on raseduse 22. sünnitusnädal rahulik ja enamik ravimeid on juba tühistatud. Naisele pärast IVF-i teisel skriiningul määratakse võimalike hormonaalsete häirete tõttu laiem testide valik.

IVF-i raseduse tulemus sõltub otseselt põhjusest, miks looduslik viljastamine oli võimatu. Ja rasedust mõjutab see tegur, mitte eostamisviis ise. Kui protsess läheb hästi, peaks rase naine olema eriti ettevaatlik aistingute suhtes ja järgima arsti soovitusi.

Mitmikraseduse tunnused

Mida pikem on tiinusperiood, seda suurem on risk mitme raseduse korral. Juba lähitulevikus peaks naine muretsema voodirežiimi pärast. See pole kapriis, vaid eeldus imikute elus hoidmiseks.

22. sünnitusabinädalal (20. viljastamise hetkest) tekkivate probleemide hulgas on:

polühüdramnionide esinemine ühes viljas;
vastuolu puuviljade BPD-ga;
platsenta eraldumine;
2. trimestri toksikoos;
hemoglobiini madal kontsentratsioon;
ema suguelundite infektsioonid.

Mis tahes patoloogia avastamisel on tulevasel emal soovitatav jääda haiglasse. Kui rasedus kulgeb sujuvalt, siis järgige günekoloogi juhiseid, loobuge suurest füüsilisest koormusest, jälgige hoolikalt dieeti.

Probleemid raseduse kahekümne teisel nädalal

See nädal on enamikul juhtudel endiselt vaikne. Mõningane ebamugavustunne, mida põhjustab kasvav emakas, pole praegu märkimisväärne. Paljud naised tunnevad end päeva lõpuks väga väsinuna, teised aga vastupidi on pingestatud. Iga rasedus on ainulaadne, kuid tavaliselt on naistel tervisliku rasedusega kaasnevad klassikalised probleemid.

Iiveldab 22. rasedusnädalal

On äärmiselt haruldane, et hommikune haigus jätkab rase naise vaevamist arutletavaks kuupäevaks. Kuid juhtub, et see seisund ei taandu enne sünnitust. See olukord on pigem erand kui reegel.

Kõige sagedamini võib iiveldust teise trimestri keskel põhjustada toidumürgitus või maohaigused. Kui pikka aega saadab teid ebameeldiv seisund, külastage gastroenteroloogi.
Mitte tugev iiveldus on sellele perioodile iseloomuliku madala vererõhu tagajärg. Sel juhul heitke pikali, puhake, sööge ruut tumedat šokolaadi, jooge vett.
Äkiline iiveldus ja isegi oksendamine võivad tekkida ootamatu rõhutõusu tõttu. Seda seisundit ei saa eirata, sest gestoos avaldub just sel viisil.

Gestoos

Seega on kombeks nimetada elutähtsate elundite keerukat düsfunktsiooni.

Kõige sagedamini mõjutab see vereringesüsteemi tööd, mis avaldub:

suurenenud rõhk;
vere viskoossuse muutused;
elektrolüütide tasakaaluhäired.

Selle tagajärjel on elundite (maks, neerud) töö ja loote verevarustus häiritud.

Gestoosi iseloomulik tunnus on valgu tuvastamine uriinis. Samuti on nõrkus, "kärbsed" silmades, väsimus, turse, valu rinnus ja maos. Raskeid gestoosi vorme nimetatakse preeklampsiaks ja eklampsiaks. Need seisundid kujutavad endast tõelist ohtu emale ja lootele. Seetõttu on nii oluline vältida nende arengut hilise toksikoosi esimeste nähtude ilmnemisel.

Selle seisundi põhjuseid pole veel usaldusväärselt selgitatud.

Arvatakse, et selle võib esile kutsuda:

stress;
ülekaaluline;
pärilikkus;
hormonaalne tasakaalutus;
rase naise vanus jne.

Provotseerivate tegurite mõistmatuse tõttu pole gestoosi ennetamiseks endiselt tõhusaid meetmeid.

Kõhulahtisus ja kõhukinnisus

Seedeprobleemid mõjutavad ühel või teisel määral iga rasedat. Kõhukinnisus lapse kandmise ajal on füsioloogiline seisund. Selles on süüdi hormoon progesteroon, mis lõdvestab emaka lihaseid ja samal ajal ka soolestikku. Üha piinlikumad seisundid ei hõlbusta seedetrakti tööd.

Selle probleemi lahendamine on hädavajalik, et kõhukinnisus ei muutuks harjumuspäraseks.

Alustage oma dieedi ülevaatamisest, et lisada rohkem kiudaineid ja vett. Õlid ei ole parim valik, eriti "eksootilised" õlid. Näiteks on linaseemned rasedatele naistele rangelt keelatud.
Kui teil pole vastunäidustusi, treenige mõõdukalt või kasutage jooksulint. Elundite verevool parandab loomulikult peristaltikat.
Lahtisteid on võimatu kasutada. Nende toimimispõhimõte on suunatud emaka jaoks ebasoovitava peristaltika aktiveerimisele. Naine, kes on positsioonil, võib juua ainult laktoosipreparaate, kuid ei oota neilt kohest toimet. Samuti saab mikroklistiiri kasutada erakorralise ravimina.

Kõhukinnisust võivad põhjustada ka rauapreparaadid, mida rasedad naised aneemia ennetamiseks sageli tarvitavad. Selle vältimiseks varustage rauda toiduga, mitte sünteetiliste toidulisanditega.

Kõhulahtisus on otseselt seotud rasedusega kahel juhul:

Nagu üks toksikoosi sümptomitest raseduse alguses.
Kuidas keha sünnituseks ette valmistada.

Teisel trimestril on sagedased lahtised väljaheited tavaliselt samadel põhjustel kui mis tahes rasedad naised:

toidumürgitus;
infektsioonid (düsenteeria jne);
ebatäpsused toitumises;
närviline pinge.

Ravi igal juhul valitakse eraldi. Kõhulahtisus on eriti ohtlik, sellega kaasnevad palavik ja üldise mürgistuse sümptomid. Samuti on kahtlased vere, lima, vahu või musta värvi väljaheitega väljaheited.

Kõrvetised

Rindkerevalu ja põletustunne on kõrvetiste tüüpilised tunnused. Selle seisundi ravimine raseduse ajal on kasutu, kuid saate teada, kuidas selle ilminguid peatada. Selle jaoks:

sööge sageli, kuid vähehaaval;
pärast söömist ärge võtke horisontaalset asendit;
välistada praetud, rasvane toit;
pane paar lisapatja oma voodisse.

Kõrvetiste tekkimisel jooge piima või mineraalvett, näiteks Borjomi. Hea on süüa midagi neutraalset - puljong, leivakoor, puder. Rasedatel naistel on lubatud võtta antatsiide (Rennie jne).

Kõht valutab ja tõmbab

Nihestustest põhjustatud juba tuttavate valulike aistingute korral ilmub sel ajal rasedale uus valutegur. Beebi kasvades muutuvad tema värinad üha käegakatsutavamaks. Ja mida kaugemale, seda keerulisem on neid meeldivaks nimetada. Peaesitlusega on beebi asetatud jalad ülespoole ja peksab lähimaid organeid nagu tõeline jalgpallur. Vahepeal saavad kõik elundid natuke, mis põhjustab mõõdukat valu.

Venivad sidemed või lisandid reageerivad tavaliselt tõmbevaludega, mis on tingitud verevoolust neile. Mitte liiga meeldiv ja "kivise" emaka tunne, mis tuleneb pikaajalisest füüsilisest tegevusest või muudel põhjustel. Need valud on kahjutud ja mööduvad tavaliselt, kui puhkate ja lõõgastute.

Kuid lisaks sellele põhjustab valu raseduses 22 rasedusnädalal:

probleemid soolestikuga, mida pigistab emakas;
ebakohase toitumise põhjustatud kõhupuhitus;
põletikulised protsessid seedetraktis;
algas spontaanne abort.

Soolestikus valu leevendamiseks võite võtta No-shpa või "vahtuvastaseid" ravimeid, näiteks Espumisani. Kahel viimasel juhul on haiglasse vajalik kiire visiit.

Verejooks 22. rasedusnädalal

Kõige ohtlikum sümptom, mis võib raseduse ajal tekkida, on verejooks. Haiglasse mineku edasilükkamine on kategooriliselt vastunäidustatud. Enamikke protsesse saab ravimitega peatada, kuid alles alguses.

Verejooks on kõige ohtlikum varajases staadiumis või viimase trimestri lõpus. Kuid isegi sel nädalal võivad tekkida tingimused, mis ohustavad embrüo elu. Nende hulgas:

platsenta eraldumine (tekib sisemine verejooks ja seejärel väline);
emaka rebenemine polühüdramnioni või patoloogiate, armide olemasolu tõttu;
platsenta previa.

Ükski neist osariikidest ei kao iseenesest, nii et pole mõtet üritada seda diivanil "pikali panna". Isegi kui verejooks pole valus, pole põhjust seda ignoreerida.

Enneaegne sünd

Praegusel, 22. sünnitusabi (eostamisest 20.) nädalal on enneaegse sünnituse korral lapse lahkumise tõenäosus endiselt äärmiselt väike. Sellest hoolimata, kui vili on piisavalt suur (umbes 0,5 kg), siis on siiski võimalusi, kuid see on kallis ja keegi ei anna mingeid garantiisid.

Enneaegne sünnitus kulgeb samamoodi nagu tavaline sünnitus. See algab harvadest kokkutõmbedest, mis järk-järgult suurenevad. See protsess teisel trimestril on aeglane nõrga töö ja lapse väikese kaalu tõttu. Haigla püüab kindlasti sünnituse peatada. Seejärel püüavad nad välja selgitada nende põhjused ja need kõrvaldada.

Enneaegse sünnituse kõige tavalisemad eeldused on:

infektsioonid;
emakakaela lühenemine;
hormonaalsed häired;
närviline kurnatus;
kõik ägedad haigused emal.

Enneaegsete imikute raskust mõõdetakse sammude kaupa ja neljas, kõige raskem, algab 31. nädalast. Siis kaalub laps umbes kilogrammi ja tal on juba reaalne võimalus ellu jääda. Vahepeal lõpeb enneaegne sünnitus tavaliselt loote surmaga.

Külmutatud rasedus 22. nädalal

Kahjuks võib loode surra igas raseduse eas ja selle vastu on võimatu kindlustada. Põhjuseks on nakkus, geneetiline anomaalia, füüsiline mõju ja paljud muud tegurid. Aega on võimatu tagasi pöörata, seetõttu on loote surma diagnoosinud arst ainus asi, mis on ema elule ähvardavate ohtude kõrvaldamine.

Naine võib raseduse hääbumist eeldada mitmel põhjusel:

vähene liikumine;
Rinna "kollaps";
üldine halb enesetunne, temperatuur;
raske mürgistuse sümptomid.

Loote surmale võib järgneda abort, kuid mõnikord see protsess viibib ja seejärel on vaja töö stimuleerimist. Pärast sellist protseduuri peaks rehabilitatsiooniperiood enne järgmist rasestumist olema vähemalt kuus kuud.

Nohu, SARS ja gripp. Temperatuuri tõus. Kas antibiootikume saab kasutada?

Praeguse trimestri keskel saab tulevast ema ravida juba paljude ravimitega, tugevdades ravi rahvapäraste ravimitega. Parem on mitte viivitada raviga, nii et teid ei peaks ravima lootele ohtlike ravimitega. Vaatlusalusel perioodil on rasedatel juba lai valik heakskiidetud ravimeid (köha vastu, palaviku vastu, nohu raviks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks). Bakteriaalse infektsiooni korral saab arst juba valida ohutuid antibiootikume.

Eneseravimine on samuti vastuvõetamatu. Pidage alati meeles, et ebasoodsad tegurid võivad põhjustada enneaegset sünnitust ja ebaõige ravi võib põhjustada loote arengupatoloogiat.

Toidumürgitus - mida teha?

Mürgitus reeglina lootele ohtu ei kujuta, kuid kurnab ema. Tõsine mürgistus muutub ohtlikuks, millega kaasneb ema keha dehüdratsioon. See avaldub:

kuiv suu;
urineerimistungi puudumine;
naha ja limaskestade kuivamine.

Kui emal on selliseid sümptomeid, on parem mitte riskida ja minna haiglasse. Samuti vajab haiglaravi toidumürgitust seente või kemikaalidega.

Vahepeal ei põhjusta mürgitamine muret, ravi võib kodus läbi viia sorbentide ja rikkalike magusate jookidega.

Toksoplasmoos 22. nädalal

Enamik kassidega suhtlevaid naisi on oma noorte aastate jooksul kannatanud toksoplasmoosi all. TORCH-nakkuse testimisel avastatakse nakkuse antikehad. Kui tulevasel emal pole haiguse suhtes immuunsust, peaks ta isikliku hügieeni suhtes olema eriti ettevaatlik ja enne sünnitust vähemalt korra testima.

Selliseid ettevaatusabinõusid seletatakse nakatunud loote patoloogiate tekkimise suure riskiga. Teisel trimestril on see haigus kõige salakavalam, kuna pole teada patoloogia, mis raskusaste võib lapsel olla. Hiljem pole toksoplasmoos enam nii ohtlik, kuid praegu on parem kaitsta ennast ja tulevast meest nii palju kui võimalik.

Madal platsentatsioon (madal platsenta)

See on platsenta ebanormaalne kinnitus, mis võib põhjustada verejooksu ja raskendada sünnituse kulgu. Sageli välistab platsenta previa loomuliku sünnituse. Tüsistusi esineb 15% juhtudest, vastasel juhul kulgeb rasedus ja sünnitus hästi.

Riskitegurid on:

krooniline põletik suguelundites;
kaasasündinud emaka patoloogiad;
emakaoperatsioonide ajalugu;
keskealine rase naine;
abordi olemasolu.

Sel ajal on madal platsentatsioon juba diagnoos. Kui enne seda oli võimalus, et emaka kasvuga tõuseb platsenta veidi, siis nüüd on see välistatud. Platsenta madala kinnitumise komplikatsioon on tavaliselt selle irdumine. Selle seisundi peamine sümptom on verejooks või kerge verejooks (sõltuvalt irdumise piirkonnast). Tavaliselt tekib see pärast treeningut.

Lühike emakakael

Seda seisundit meditsiiniringkondades nimetatakse istmik-emakakaela puudulikkuseks. Sellise patoloogia oht on see, et emakakael on nõrk ega talu kasvava loote survet. Selle tulemusena see avaneb, mis provotseerib enneaegset sünnitust.

Patoloogia on üsna tavaline, kuid õigeaegse diagnoosimise korral pole see ohtlik. Kõige sagedamini tehakse rasedale naisele emaka neelu suletuna mitu õmblust, mis eemaldatakse enne sünnitust.

Riskide kõrvaldamiseks peaksite regulaarselt läbima plaanitud uuringud günekoloogi juures, ärge jätke ultraheliuuringut vahele.

Platsenta paksenemine

Seda seisundit nimetatakse hüperplaasiaks. Selle põhjuseks on kõige sagedamini väikelapse hemolüütiline haigus või mitmed muud probleemid. Nende hulgas:

kriitiliselt madal hemoglobiinitase;
diabeet;
gestoos;
TORCH infektsioonid;
muud ägedad nakkushaigused.

See patoloogia on ohtlik platsenta düsfunktsioonide tõttu, mis põhjustab loote hapnikunälga, arengupeetusi, homöostaasi häireid ja isegi raseduse katkemist või loote emakasisest surma.

Vaatamata märkimisväärsetele ohtudele peatatakse hüperplaasia ravimitega. Ravi meetod määratakse patoloogia põhjuste põhjal.

Analüüsid ja uuringud

Arutataval nädalal määratakse tavaliselt plaaniline arsti vastuvõtt. Sellel uuringul, nagu alati, mõõdetakse kõhu ja kehakaalu parameetreid, vererõhku. Enne konsultatsiooni loovutatakse uriin ja veri laborisse. Kui mingil põhjusel rasedat teist läbivaatust ei tehtud, siis soovitab arst kindlasti ultraheliuuringut.

Samal nädalal on soovitatav läbi viia emaka verevoolu Doppleri uuring. See viiakse läbi eesmärgiga moodustada järgmisel trimestril gestoosi ja platsenta puudulikkuse riskirühm.

Ultraheli 22. nädalal

Protseduuri ajal saab tulevane ema monitorilt jälgida, kuidas tema laps jäsemetega mängib, nägusid teeb. Naise puudutamise ajal dikteerib arst abistajale fetomeetria väärtused. Tähelepanu pööratakse ka siseorganitele, nende toimimisele ja arengutasemele.

Kõige olulisemat rolli mängib platsenta küpsus ja selle kinnituspiirkond. Mõnikord soovitatakse naisel ultraheliuuringu tulemuste põhjal läbida ravikuur. Ärge pahandage selle pärast, sest parem on oht juba varem avastada, et oleks aega katastroofiliste tagajärgede ennetamiseks.

Progesterooni määr

Ebanormaalne progesterooni tase võib viidata paljudele patoloogiatele. Alustades neerupealiste rikkumistest ja lõpetades platsenta arengu kõrvalekalletega. Raseduse ajal kontrollitakse progesterooni kontsentratsiooni tavaliselt, kui see on näidustatud. Näidatud ajavahemiku jooksul on selle norm vahemikus 44 kuni 70 nmol / l.

Iga rasedus on ainulaadne ja kõigile naistele sobivat ühtset nõu ei ole. Lähenemine tekkivate probleemide lahendamisele peaks olema individuaalne. Seetõttu pidage meeles, et ainsa õige vastuse teie küsimusele saab anda ainult arst.

Ema ilu ja tervis: näo- ja kehanaha, juuste, küünte hooldus

Laps sööb järk-järgult ema kaltsiumi- ja vitamiinivarusid. Kui rase naise toitumine ei ole rikas mikro- ja makroelementide poolest, mõjutab see juuste, hammaste ja küünte seisundit. Sageli märkavad tulevased emad naha kriitilist kuivust.

Nahk. Toidake oma nägu looduslike maskidega, kasutage keha jaoks beebipiima. Salongiprotseduuridega olge ettevaatlik, kuna paljud neist on huvitavas asendis keelatud. Samal põhjusel vali hoolikalt nahalööbe tooted.
Hambad. Kui on probleem, tuleb seda ravida. Teraapia edasilükkamine kuni "pärast sünnitust" on ohtlik ja, uskuge mind, ebamugav. Teie aja jooksul saab enamiku hambaravi probleemidest lahendada. Ajaline viivitus võib viia selleni, et pole midagi ravida.
Juuksed ja küüned. Hoiduge kiusatusest juua igasuguseid ilulisandeid. 99% neist ei ole rasedatel katsetatud. Piirduge hea silikoonivaba šampooni ostmisega ja andke küüntele puhkus lakkidest ja geelidest. Jõuate järele vaid mõne kuuga.

Ja pöörake tähelepanu oma dieedile. Kaltsiumi ja vitamiine sisaldavad toidud koos päikesepaistelise päeva kõndimisega aitavad lahendada enamiku teie probleemidest.

Seks

Peaksite oma arstiga nõu pidama, kas teil on lubatud lähedus kindlaksmääratud perioodil.

Seksuaalse tegevuse keeld võib kehtestada:

ebaõnnestumise oht;
madal platsentatsioon;
emakakaela nõrkus (ICI);
emaka hüpertoonilisus ja muud tegurid.

Kui rasedusel pole ohte, on seksist ainult kasu. Raseduse lähedus annab naisele uued aistingud tänu genitaalide paranenud verevarustusele ja puhastatud hormoonid suurendavad atraktiivsust. Seks muudab lapseootel ema rahulikumaks, tasakaalukamaks ja õnnelikumaks.

Samuti juhtub, et seksuaalsuhted raseduse algusega põhjustavad vaenulikkust. See on ka hormoonide nali, sest sellises olukorras on raske midagi teha. Kõik normaliseerub pärast sünnitust või laktatsiooni lõppu.

Laps kasvab pidevalt, kuid seks ei paku talle siiski ebamugavust. Teda kaitseb lootevesi ja suure tõenäosusega raputavad ema teda lihtsalt rütmiliselt.

Sport

Tervislik rasedus ei kehtesta vaadeldaval perioodil kehalise aktiivsuse eripiiranguid. Kui külastate mõnda tulevaste emade spordirühma, pole põhjust nüüd peatuda. Kuula oma keha, ära pinguta üle ja veendu, et treenimine ei tekitaks ebamugavusi. Kui treening on lõbus, siis jätkake, kuid kui see on teile raske ja pärast seda mõlgute pikka aega, siis valige midagi lihtsamat.

Tehke kodus trenni, võtke aega jalutuskäikudeks ning tehke puusaava ja vahekauguse lihaste tugevdamise harjutusi.

Reisid: kolimised ja lennud

On aeg lõpetada pikkade teekondadega. Muidugi lubatakse teid ikkagi lennukisse, kuid reaktsioon rõhulangustele võib olla ettearvamatu. Mugavuse mõttes on rong nüüd optimaalne transport pikkade vahemaade läbimiseks. Selles saab jalutada, valetada, istuda ja isegi kergeid harjutusi teha. Buss on nüüd kõige vähem eelistatud.

Kui te ei suuda pikka reisi vältida, võtke kindlasti kaasa:

raseduskaart;
spasmolüütikumid;
rahusti;
tonometer.

Selja ja jalgade sirutamiseks peatage üks kord tunnis või rohkem. Kui soovite reisida oma lõbuks, on tõenäoline, et teie positsioon ei võimalda teil enam reisi nautida. Võimaluse korral eraldage sünnitusjärgseks perioodiks.

Dieet kahekümne teisel nädalal

Nagu esimesel ja viimasel trimestril, peaks ka tulevane ema sööma mitmekesiselt ja ratsionaalselt. Oluline on mitte üle süüa, vaid ka mitte proovida järgida mingeid puhastus- või muid dieete.

Mida ei saa süüa

Võib-olla on ainus toit, mis dieedist tegelikult välja tuleb jätta, seened. Nad neelavad kõike keskkonnast ja seetõttu võivad mürgi korral nende toksiinid mõjutada loodet.

Vastasel juhul peate sööma, võttes arvesse looduslikke riske.

Praetud liha, toorpiim ja munad, pehmed hallitusjuustud, kahtlase päritoluga kiirtoit rase naise menüüs on äärmiselt ebasoovitavad. Need toidud võivad sisaldada helmintide vastseid või patogeenseid baktereid.
Pehmed küpsetised, maiustused, koogid, värviline sooda, kastmed - need on paljad süsivesikud ja seejärel - ülekaal. Ja see pole mitte ainult esteetiline probleem, vaid ka võimeline raseduse tüsistusi põhjustama.
Samuti hoiduge hooajalistest taimsetest toitudest nende võimaliku keemilise sisalduse tõttu.
Samuti võivad sobimatud olla toidud, mida te pole enne rasedust proovinud. Eksootika võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja seedetraktil on raske sellega toime tulla.

Mida saab süüa

Välja arvatud ülaltoodud toidud, võib rase naine süüa kõike, kuid nüüd on väga oluline säilitada kalorite tasakaal.

Selles etapis on teie päevane tarbimine suurusjärgus 2000–2500 kcal, olenevalt vanusest ja elustiilist.

Nende saamiseks võib süüa tükki rasvast sealiha koos saia ja majoneesiga või tarbida kogu päeva jooksul piisavas koguses köögivilju, teravilju ja tailiha.

Proovige külmkappi avada 5-6 korda päevas.

Alustage oma päeva kaera- või kodujuustuga, millel on marju ja tass teed.
Paari tunni pärast suupiste puuviljadele ja röstsai.
Lõunasöögi ajal ärge unustage esimest käiku, eelistage lisandiks putru pasta ja kartuli asemel. Söö kindlasti liha.
Enne õhtusööki proovige köögiviljasalatit.
Ärge sööge liiga tihedalt. Hea, kui menüüs on kala või muud mereannid.
Joo enne magamaminekut keefirit või madala rasvasisaldusega jogurtit.

Parem on süüa enne lõunat maiustusi ja saiakesi, krõmpsutada köögivilju ja hapukaid puuvilju vähemalt terve päeva ning ärge unustage vett juua.

Toidulisandid, vitamiinid

Kui saate endale lubada mitmekesist ja toitvat dieeti, pole sünteetilisi narkootikume vaja.

Pöörake erilist tähelepanu dieedirikka toidu sisaldusele:

kaltsium (piimatooted, kaerahelbed, pähklid);
c-vitamiin (tsitrusviljad, hapud marjad);
a-vitamiin (kollased köögiviljad ja puuviljad, lauarohelised);
raud (punane liha, rups, läätsed, spinat).

Toidust saadud mikroelemendid omastatakse vajalikus koguses ja on looduslikud. Aga kui teil pole võimalust oma igapäevases menüüs piima ja taimset toitu lisada, siis pidage nõu oma arstiga vitamiinide kompleksi võtmise soovitavuse üle.

Kas alkohol on lubatud?

Ükskõik kui palju on räägitud alkohoolsete jookide ohtlikkusest, lubab enamik emasid endale vastutustundetult aeg-ajalt õlut või veini juua. Enne klaasi huultele toomist mõelge, kas soovite koos lapsega arstide juurde joosta? Kas väljavaade närvipuudega lapse kasvatamisest naeratab teile? Jah, nüüd on beebi juba kõik elundid omandanud ja on ebatõenäoline, et tal on äkki teine \u200b\u200bpõrn. Kuid paljud geneetilised kõrvalekalded võivad areneda raseduse igas staadiumis. Ärge mõistke oma hetke rõõmu pärast oma last puudega hukka.

Võib-olla tekitab teie positsioon juba teatud ebamugavusi, kuid seni on need minimaalsed ja kõik kõige huvitavam on alles ees. Hinda iga tund, sest see seisund ei kordu enam kunagi. Järgmine rasedus on väga erinev. Sinu sees toimub tõeline ime, naudi seda!