Kui soovite rinnatükki ümaramaks ja suuremaks muuta, peate ennekõike suurendama rasvkoe protsenti selle koostises.
Vajalik on kasutada organismile tervislikke toite, milles on piisavas koguses rindade suurendamiseks vajalikke valke, rasvu, süsivesikuid, mineraalaineid ja vitamiine.
Mis tahes elemendi puudumine peegeldub selle ilus ja elastsus. Nahk võib muutuda lõtvaks, tuhmiks, rind kaotab oma ümaruse. Dieet on terve hulga tegevuste üks komponente: võimlemine, jõuharjutused, hooldusprotseduurid.
Mõned tooted mis sisaldavad fütoöstrogeene (sarnaselt naissuguhormoonidele), omistatakse võimele mõjutada naise rinda ja soodustada selle kasvu. Kuid on võimatu täiesti kindlalt väita, et neil on selliseid omadusi suurel määral. Loomulikult on neil naisorganismile positiivne mõju ja õiglane sugu on neid juba pikka aega soovitanud kasutada.
7 parimat fütoöstrogeene sisaldavat toitu
Esiteks kirjeldame, millised tooted võivad selle kehaosa suurust tegelikult suurendada. Ärge üllatuge, kui te ei leia sellest loendist mõnda toodet, mida ootasite.
1. Õli- ja linaseemned
Kasutamine: 
- õli kujul seda tuleb lisada erinevatele salatitele. Te ei saa sellel praadida, vastasel juhul kaotab see kõik oma kasulikud omadused. Õli kasutatakse nii sees- kui välispidiselt. Pärast duši all käimist tuleb seda õrnalt rindkere nahka hõõruda. Ära loputa üleliigset maha, vaid eemalda paberrätikuga.
- seemne kujul lina võib pruulida ja alla neelata, loputada nägu ja rindkere naha ilu ja nooruslikkuse nimel. Võtke teelusikatäis seemneid klaasi vette, valage peale keev vesi ja segage minut aega hoolikalt, seejärel mässige rätikuga. Võtke soojalt kakskümmend minutit enne sööki.
2. Humalakäbid
Humal on suurepärane fütoetrogeenide allikas – naissuguhormoonide taimsed analoogid. Humalakäbisid kasutatakse leotiste, vannide ja õlide valmistamiseks.
Suurepärane võimalus on juua tee kujul, lisades ühele klaasile keevale veele teelusikatäis toorainet. Joo päeva jooksul pärast sööki.
Infusioon loputage nägu ja rindkere hästi. Seda imelist taime saab kasutada ka vannides. Keeda paar peotäit toorainet keeva veega, jahuta. Lisage infusioon vanni, mille temperatuur on 37 kraadi. Selline vann noorendab nahka ja annab sellele õrna aroomi, mõjub lõõgastavalt. See taim on paljude naiste taimsete preparaatide lahutamatu osa.
Õli retsept. Valage peotäis purustatud toorainet mitte väga kuuma taimeõliga. Õli ei tohi keemiseni kuumutada, muidu läheb sellest kasu! Jahuta ja kurna. Lisa kreemidele või kasuta eraldiseisva tootena.
3. Oregano
Selle taime populaarne nimi on emataim. Seda kasutatakse laialdaselt naiste taimeteede, vannieliksiiride koostises, samuti õlide valmistamiseks.
Kasutamine:
- Taimetee. Taimsete toorainete teelusikatäis pruulitakse klaasi keeva veega, jahutatakse, juuakse päeva jooksul ära. See tee aitab taastada hormonaalset taset, mõjub rahustavalt ja lõõgastavalt. Suurepärane vahend stressi ja unetusega toimetulemiseks.
- Vann. Valmistage pakk farmaatsiatoorainet liitri keeva veega, jahutage ja valage vanni. See protseduur taastab nahaaluse rasva normaalse struktuuri, aitab toime tulla tselluliidiga. Sellist vanni on hea teha pärast intensiivseid võimlemisharjutusi. Keetmine annab nahale kuldse tooni, muutes selle värskeks ja sametiseks.
- Oregano õli valmistatakse samamoodi nagu humalaõli. Seda saab lisada rinnale, dekolteele ja kogu kehale mõeldud kreemide ja õlide koostisesse.
4. Fenugreek
Infusioon. Rahvaarstid soovitasid rindade suurendamiseks juua lambaläätse seemnete tõmmist.
Vala supilusikatäis seemneid üleöö kahe klaasi külma veega. Hommikul lase keema tõusta, jahuta. Jooge kogu päeva jooksul, võttes ühe kolmandiku klaasist.
võrsed- ülemist osa võib lisada erinevatele salatitele või pruulida teena.
5. Apteegitill
Fennel mainis oma kirjutistes ka Avicennat. Rahvameditsiinis nimetatakse seda magusaks tilliks. See on kuulus naiste enda östrogeeni tootmise stimuleerimise poolest. Magusal tilliõlil on tugev bakteritsiidne toime.
Kasutamine:
- Sellest saab suurepärast teed. millel on palju kasulikke omadusi – rahustab, leevendab stressi, eemaldab soolestiku spasme.
- Ravitoormena võite kasutada muru, seemneid ja taime juuri. Seemnetel on kõige tugevam terapeutiline toime, nii et ühe klaasi keeva veega lisatakse sõna otseses mõttes mõned asjad. Kui kasutame muru või juurikat, siis klaasi tee valmistamiseks on vaja teelusikatäit apteegitilli.
6. Sojaoad
Sojas on rikkalikult fütestrogeeni, seetõttu on naistel sellest väga kasulik roogasid süüa. Lisaks on see suurepärane taimse valgu allikas.
Sojaoa pasta retsept. Leota sojaube mitu tundi. Keeda, kuni need muutuvad pehmeks. Lisa paar küüslauguküünt, mis tahes taimeõli, parem on linaseemned, veidi soola, musta pipart ja klopi blenderisse. Maitsev ja tervislik roog on valmis!
7. Banaanid
Need on kasulikud tooted, mis sisaldavad süsivesikuid, valke, B-rühma vitamiine, PP-d, karoteeni, aga ka aminohappeid - lüsiini, metioniini ja trüptofaani. Nende kalorisisaldus saja grammi kohta on võrdne saja kaloriga. Tüdrukutele, kellel on kaalutõusuks ja naiste ümaruse kujunemiseks "poisilikku" tüüpi figuuri – rinnad ja preestrid, võib soovitada kasutada banaane koos piimaga.
Banaanismuuti retsept. Sada grammi koort, sada grammi piima, poolteist banaani kloppida segistis. Tarbi vahepalana põhitoidukordade vahel.
Rakenduse näpunäited:
- Kui hakkate kasutama ürte või toite, mida te pole kunagi kasutanud, alustage väikeste annustega. See on tingitud asjaolust, et need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni või individuaalset talumatust;
- Rasedad naised ei tohi kasutada fütoöstrogeene sisaldavaid taimi;
- Taimseid infusioone ei saa kontrollimatult kasutada: neid tuleks kasutada ainult soovitatavates annustes ja ravikuuri kujul;
- Infusioone on vaja kasutada kümnepäevaste kursuste kaupa, seejärel teha paus, üleannustamine võib põhjustada allergiat;
- Toime tugevdamiseks tuleks kasutada ravimtaimede tõmmiseid ja õlisid nii sees- kui välispidiselt;
Mis on müüt?
Nüüd olete õppinud, milliseid toite süüa, järgides välja öeldud eesmärki. Ja nüüd vaatame levinud müüte toodete kohta, mis väidetavalt aitavad meid huvitavat kehaosa suurendada. 
- Kapsas.Üks naisorganismile kõige kasulikumaid köögivilju, kuigi see ei mõjuta rindade suurenemist. Kapsa toite- ja raviomadusi on kasutatud juba iidsetest aegadest. See on vitamiinide A, rühma B, fosfori, väävli, tsingi, magneesiumi, raua, joodi, fool- ja pantoteenhappe allikas. See imeline köögivili sisaldab kiudaineid, viib organismist välja kolesterooli ja aktiveerib ainevahetust. Sellel on väljendunud põletikuvastased omadused. Need, kes armastavad kapsast, on väiksema tõenäosusega ülekaalulised. Kõik kapsasordid ja -liigid on kasulikud - nende raviomaduste ja lihtsalt kasulike omaduste valik on lihtsalt hämmastav!
- Pärm.Õlle- ja värske presspärmil on palju kasulikke omadusi, kuid see ei mõjuta rinnaku suurenemist. Õllepärmis on palju vitamiine, mikroelemente, aminohappeid. Naistel soovitatakse neid kasutada tablettide kujul.
- Kallis. See on suurepärane kingitus looduselt. Asendamatu toode naise dieedis. See sisaldab kõiki vajalikke vitamiine, mineraale, aminohappeid. Sellel on viirusevastased ja antimikroobsed omadused. Võimeline noorendama keha, pidurdama vananemisprotsesse, reguleerima ainevahetusprotsesse organismis. Kuid see ei saa mõjutada rindkere. Seda on hea kasutada sees koos taime- või rohelise teega, samuti maskide kujul.
- Piim. See sisaldab peaaegu kõiki kehale kasulikke aineid: valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine, mineraalaineid. Rindade kasvu jaoks ei mängi piim mingit rolli. Naha, juuste ja luude ilu ja tervise huvides on naistel soovitatav lisada oma dieeti piima ja piimatooteid. 2,5% rasvasisaldusega piima kalorisisaldus on kuuskümmend kalorit, nii et seda võib tarbida, kartmata liigseid kilosid.
Tähelepanu! Ei ole soovitatav kasutada värsket presspärmi puhtal kujul. Nendest saad valmistada tervislikku pärmijooki, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja parandada ainevahetust.
Veel 10 tõestatud meetodit
Ärgem unustagem kaaluda ka teisi võimalusi probleemse piirkonna pingutamiseks, mis on näidanud suurt tõhusust:
Iga naine unistab olla ilus ja ihaldusväärne. Suuri ja kõrgeid rindu on alati peetud ilu märgiks. Sellel aksioomil on oma üsna füsioloogiline seletus.
Suure rinna olemasolu naisel peetakse ekslikult suurenenud võimeks lapse pikaajaliseks ja täisväärtuslikuks toitmiseks. Erinevatel kirjandusandmetel võib väikeses rinnas toota palju rohkem piima kui suures.
Kõik oleneb laktatsiooni eest vastutavate naissuguhormoonide – prolaktiini ja oksütotsiini – tasemest ema veres. Suurte piimanäärmete olemasolu viitab pigem naise võimele oma last külmal aastaajal soojendada ja see tunne on inimestel säilinud ürgajast peale.
Suured ja kõrged rinnad köidavad muuhulgas meespopulatsiooni tähelepanu ning alateadlikult sigimise poole püüdledes sooviks iga daam omada rindu vähemalt numbri võrra suuremaks ja saavutada seda üksinda. See on põimitud naise alateadvusesse.
Lugege sellest artiklist
Mida süüa suurte rindade kasvatamiseks
Soov suurendada naise piimanäärmete suurust tekib instinkti tasemel. Ja oma unistuste rahuldamiseks on suurem osa õrnema soo esindajatest valmis pingutama.
Kohe kerkib plastilise kirurgia küsimus. Kuid isegi kui me ei arvesta operatsiooni maksumusega, siis paljudele naistele on see tervislikel põhjustel lihtsalt vastunäidustatud. Erinevad allergilised reaktsioonid, probleemid südame-veresoonkonna süsteemiga, suutmatus äritegevust piisavalt pikaks ajaks edasi lükata, kõik perekondlikud kohustused tühistada muudavad operatiivse korrigeerimise idee sageli võimatuks. Ja siin tuleb daamidele appi dieediteraapia.
Loomulikult pole loomset ja taimset päritolu tooteid, mis võiksid naise rindu 2-3 suurust suurendada. Paljud toidunaudingud tagavad aga suuruse või isegi 1,5.
Levinud on arvamus, et kapsas ja sellest valmistatud toidud peaksid olema tipptaseme poole püüdlevate daamide peamine toit. Enamik eksperte suhtub sellistesse väidetesse skeptiliselt, arvates, et valge kapsa kasutamine suurtes kogustes põhjustab eksperimentide armastajatel tõenäolisemalt seedetrakti probleeme. Selle põhjuseks on asjaolu, et kapsamahl põhjustab inimese mao happesuse järsu tõusu ja on otsene tee gastriidi ja haavandite tekkeks.
Sellel müüdil on aga oma ratsionaalne tera. Tõepoolest, kapsa leht sisaldab foolhapet, mis vastutab uute rakkude kiire kasvu eest naise kehas, sealhulgas piimanäärmetes.
Ained, mis stimuleerivad naiste rindade kasvu
Piimanäärmete kasvu jaoks on vaja iga naise kehale tagada kahe peamise aine piisav tarbimine:
- Esiteks on see muidugi juba nimetatud foolhape. See aine inimkehas on üks tähtsamaid uute rakkude kasvu stimulaatoreid. Foolhappe peamine toimeperiood langeb tüdrukute puberteedi perioodile ja noorte emade rasedusajale. Toitumisspetsialistid lisavad kapsast, porgandit, maksa, punast kala ja ube toodete hulka, mis varustavad seda rakulist stimulaatorit naise keha suurtes kogustes.
- Teise rühma toiduained, mis mõjutavad aktiivselt piimanäärmete kasvu, hõlmavad östrogeenirikkaid toitaineid. See hormoon reguleerib puberteediea protsesse ja soodustab naisorganite kasvu, mis vastutavad järglaste normaalse sünni ja toitumise eest. Östrogeeni leidub suurtes kogustes linaseemnetes, aga ka kõigis sojatoodetes.
Toitumisspetsialistid tõstavad esile teatud toitainete rühma, mis stimuleerivad kodus piimanäärmete kasvu. Siin on vaja tagasi pöörduda juba mainitud östrogeenide juurde. Nad stimuleerivad otseselt naise rindade kasvu.
Põhimõtteliselt soovitatakse sel juhul sojast valmistatud tooteid kui suurimat taimset östrogeenide ladu. Ostap Bender ütles ka, et "sojaubadest saab valmistada 114 maitsvat ja toitvat rooga." Ja ta polnud tõest kaugel.
Piisavalt väljendunud mõju toob ja igapäevaselt söödud linaseemned. Kasutusviisid on üsna mitmekesised: jahvatage koduses veskis ja lisage maitsestamise asemel vedelatele roogadele, seda on võimalik kasutada koos erinevate puuviljakokteilidega. Nende seemnete puudumisel võib need asendada tavaliste kõrvitsaseemnete või päevalilleseemnetega.
Lisaks nendele peamistele rinnakasvu stimuleerivatele koostisainetele on igapäevases toidus soovitatav kasutada suures koguses vürtse, kuna nende komponendid soodustavad ka rindade kasvu. Nende hulka kuuluvad: nelk, punane pipar, salvei ja ingver.
Sageli lisavad kogenud kokad roogadele teatud maitse andmiseks neile erinevaid ürte. Paljud neist taimedest sisaldavad isegi kuivatatuna piisavalt östrogeeni, et stimuleerida piimanäärmerakkude kasvu. Peamine neist on ammu tuntud lambaläätse , mida isegi meie vanaisad kasutasid mitmesuguste haiguste raviks, sealhulgas piimanäärmete kasvatamiseks. Haruldasemad taimsed stimulandid kiireks rindade suurendamiseks hõlmavad metsiku jamsi.
Piimanääre koosneb peamiselt rasvkoest, seega on selle kasvuks vaja süüa taimset päritolu tervislikke rasvu, mida leidub avokaados, pähklites, oliivides ja kummalisel kombel ka heeringas. Ja kui naine läheb toidu valmistamisel taimeõlilt üle oliiviõlile, aitab see tema unistust lähemale tuua.
Esiteks on need erinevad harjutuste komplektid õlavöötme ja rindkere lihaste tugevdamiseks. See hõlmab regulaarset ujumist basseinis ja avavees, harjutusi hantlite ja ekspanderiga ning muid spordialasid, mis on kättesaadavad igale naisele.
Igas jõusaalis on piisavalt meetodeid naise keha teatud lihasrühma koormamiseks. . Õige kehahoiak annab ka naise rinnale visuaalselt vähemalt ühe suuruse.
Muidugi tuleks alkohoolsed joogid ja sigarettid täielikult keelata. Alkoholi tarbimine ergutab rasvakihtide ladestumist eranditult kõhu- ja puusapiirkonnas ning nikotiin põhjustab erinevaid kopsuhaigusi, mis võivad viia kõhtu.
Erinevate salvide ja tinktuuride kasutamine piimanäärmesse hõõrumiseks on rangelt keelatud. Sellised meetodid ei anna praktilist efekti ja võivad samuti kaasa aidata piimanäärmete põletikuliste haiguste, näiteks erineva päritoluga mastopaatia ja mastiidi tekkele.
Paljud tagasihoidlike vormidega tüdrukud ja naised mõtlevad, kuidas rindade kasvu kiirendada. Rind hakkab moodustuma puberteedieas, kuid maht võib naise elu jooksul muutuda nii üles kui alla. Mis määrab naise rinna suuruse? See on suuresti tingitud geneetilistest teguritest ning rindade suurust mõjutavad ka: kaal, kehaehitus, vanus, rasedus, lapse toitmine ja muud komponendid.
Levinud on arvamus, mida kinnitab isegi teadus, et teatud viisil toitudes, kasutades spetsiaalseid rindade kasvatamiseks mõeldud toite, võite loomulikult saavutada soovitud efekti. Peaksite teadma, millised toidud mõjutavad piimanäärmete kasvu, soovides saada kõveramaid naisvorme.
Tervislikud rasvad
Mida on vaja suure rinna saamiseks süüa? Millised toidud suurendavad rindu? Kuna piimanääre on rasvkoe seisundist sõltuv organ, tuleks monoküllastumata rasvu tarbida eelkõige toiduga. Neid leidub peamiselt oliiviõlis, pähklites (sarapuupähklid, mandlid, india pähklid, kreeka pähklid jne), seesamiseemnetes, avokaados, punases kalas, heeringas.
Peate sööma salateid, millele on lisatud rafineerimata taimeõlisid. See menüü aitab rinnakorvi suurendada. Lisaks peetakse monoküllastumata rasvu organismile väga kasulikeks aineteks, need takistavad kolesterooli teket, parandavad veresoonte toonust.
Võite süüa ka muid rasvaseid toite, kuid tuleb meeles pidada, et polüküllastumata rasvad, mida leidub saias, searasvas, võis, on tegur, mis ei soodusta ainult rindade kasvu, vaid ka kõhu ja puusade kasvu. Ja viimane reeglina naiste plaanidesse ei kuulu.
Östrogeeni sisaldavad toidud
Rindade areng ja kasv sõltuvad hormonaalsest taustast, mis naise kehas valitseb. Sageli ei ole väikese rinnaga naise kehas piisavalt östrogeeni hormooni. Just tema vastutab naisvormide hiilguse eest. Seetõttu on rindade suurendamiseks vaja süüa suures koguses östrogeeni sisaldavaid toite.
Fütoöstrogeeni allikad on:
- soja ja selle derivaadid;
- kaunviljad (oad, oad, herned, läätsed, kikerherned jne) sisaldavad lisaks östrogeenile suures koguses valku;
- piimatooted (piim, kodujuust, hapukoor, kõva juust);
- teraviljad (kaer, riis, oder) puhastavad ka soolestikku;
- apteegitill;
- humal (eelistatult keeva veega pruulitud ja teena kasutatav);
- linaseemned, päevalilleseemned, kõrvitsaseemned (maksimaalse tulemuse saavutamiseks on parem nendega toitu jahvatada ja puistata).
Paljud väidavad, et rinna suurendamiseks peate õlut jooma. Isegi kui see joovastav jook, mis aitab probleemiga toime tulla, on valmistatud kõiki vajalikke tootmisnõudeid järgides, võib see kaasa aidata rasva ladestumisele mitte ainult rinnapiirkonda, vaid ka vööle ja puusadele.
Köögi- ja puuviljad
Värsked köögiviljad ja puuviljad võimaldavad säilitada naisorganismis loomulikku hormonaalset tasakaalu, küllastada seda kasulike ainete ja oluliste mikroelementidega. Köögi- ja puuviljades leiduvatel kiudainetel on positiivne mõju rindade kasvule. Lisaks reguleerivad nad testosterooni – nn meessuguhormooni – taset.
Selles kontekstis mõtlevad paljud vitamiinide ja mineraalide kompleksiga rinnakapsast. Kas see on tõsi, et see aitab? Tõepoolest, mõnikord on raske uskuda, et rinnad kasvavad kapsast. Keegi sööb seda kilogrammides, kuid ei saavuta soovitud efekti ja imestab, miks kapsast rinnad kasvavad, nagu öeldakse.
Fakt on see, et see köögivili aitab puberteedieas ainult teismeliste tüdrukute rindade kasvu, kuid see ei mõjuta hormonaalset tausta ega anna rasva. Seetõttu on küsimus, kas kapsas kasvatab rindu, väga vastuoluline.
Et aga rind kasvaks, on soovitatav süüa seda suurendavaid toiduaineid: lillkapsas, punane ja rooskapsas, spargelkapsas, peet, porgand, tomat, kurk, kartul, kõrvits ja muud köögiviljad. Puuviljad ja marjad, mis aitavad rindade kasvu: mustikad, maasikad, kirsid, õunad, datlid, ploomid ja granaatõunad.
Mis kogustes täpselt? Selle peaks määrama naise heaolu.
Vürtsid ja ürdid
Vürtsid on roogade maitsestamiseks kasutatavad kuivatatud taimeosad, millest mõned sisaldavad rinda suurendavaid ühendeid. Nende hulgas on kõige tõhusamad: salvei, ingver, nelk, tüümian, punane ja must pipar, kurkum. Selliste toodete kasutamine aitab suurendada libiidot, mis mõjutab piimanäärmete kasvu ja arengut.
Ravimtaimed on pikka aega populaarsed ja aitavad võidelda erinevate vaevuste vastu.
Vanasti usuti, et väike büst on omamoodi haigus. See probleem lahendati söödes selliseid toite nagu lambaläätse ja metsiku jamsi, mis teadaolevalt suurendavad rindade kasulikke komponente.
Mida teha, kui loodus on õiglase soo esindajad silmapaistvatest vormidest ilma jätnud? Lisaks erinevate toitude söömisele, mis võimaldavad rinnakorvi suurendada, saab teha treeninguid ja harjutusi, mis tugevdavad piimanäärmeid.
Tuleb märkida, et büst ei suurene kohe, vaid järk-järgult. Tasakaalustatud toitumine koos spetsiaalsete füüsiliste harjutuste ja pinguldav massaažiga viib kindlasti soovitud tulemuseni.
Lugejad, kes otsivad uusi teadmisi. Sealhulgas see, kuidas oma büst atraktiivsemaks muuta. Täna räägime sellest, milliseid tooteid rindade suurendamiseks kasutada?
See, mida me kasutame, kajastub meie välimuses: naha elastsus, figuuri saledus ja vormide naiselikkus. Tahad teada:
- Kas toitumist ühtlustades on võimalik rindu atraktiivsemaks muuta? - Jah.
- Kas sa saad süüa tüki millestki ja panna rinna kerkima nagu pärmitaigna? - Mitte.
Küsimuse rinnatüki mahu suurendamise kohta saab jagada kaheks:
- millised toidud suurendavad rindu?
- millist toitu rinnus paisutab?
Esimesel juhul on sisendiks tooted ja vürtsid, mis sisaldavad. Naissuguhormoonide taimsed analoogid. Need võivad nende kasutamise ajal aidata rinna suurust korrigeerida.
Teisel juhul - süsivesikud ja rasvad. Nad soodustavad rasva suurenemist. Kui võtate kaalus juurde, kasvavad teie rinnad mitu suurust. Kuid jalad ja puusad ei jää liiga saledaks. Kuigi toitumisspetsialistid soovitavad valida toite, mis aitavad kaasa "strateegiliste reservide" ladestumisele rindkere piirkonnas, ei õnnestu ainult seda "toita". 
Tasub mainida veel ühte võimalust – dieeti vöökoha vähendamiseks. Võrreldes herilase vööga näeb isegi väike rindkere välja üsna märgatava punnina. Kuid peate meeles pidama, et Internetis usinalt reklaamitud ranged dieedid ja järsk kaalulangus põhjustavad sidekoe elastsuse halvenemist ja.
taimehormoonid
Mida tuleks süüa, et soovitud vormid omandada? Nendel eesmärkidel sobib mitte ainult toit, vaid ka jook.
Sellesse rühma kuuluvad:
- vürtsid ja maitsetaimed;
- sojaoad, kaunviljad;
- terad, pähklid ja seemned;
- piimatooted (sinihallitusjuust, lehmapiim);
- kuivatatud puuviljad;
- õlid.
Taimse östrogeeniga toitu süües ei saa ilma abistavate toodeteta (puuviljad, juurviljad). Mõned neist sisaldavad fütoöstrogeene (brokkoli, rohelised oad, melon), teised aitavad aktiivselt kehal töötada.
Rikastage oma dieeti mis tahes köögiviljade ja puuviljadega, need aitavad:
- säilitada hormonaalset tasakaalu naiste kehas;
- need on vedeliku allikaks, mis östrogeeni tõttu kehas viibides tekitab rindade kasvu;
- aitab kaasa seedimise paranemisele ja aitab seega "joont hoida";
Õige toitumine võimaldab luua meheliku välimuse jaoks atraktiivsed proportsioonid rinna-talje piirkonnas.
Vürtsid, ürdid, seemned, terad ja pähklid
Selle rühma kõige levinumad esindajad on:
- lambaläätse (pealsed, seemned);
- apteegitill (seemned, pealsed);
- linaseemned (sisaldavad palju fütoöstrogeeni 100 g toote kohta, umbes -379380 mcg);
- lagrits/lagrits (juur);
- pune ürt;
- galega / goat's rue;
- pueraria (juur).
- looduslik jamss (juur, lehestik);
- salvei (ürt);
- ristik (punane);
- seesamiseeme);
- helba (seeme);
- ingverijuur);
- kurkum.
Pähklid sisaldavad:
- pistaatsiapähklid;
- kuupäevad;
- maapähkel;
- mandel;
- India pähklid;
- kastanid.
Teradest sisaldab väike kogus taimset hormooni kohvi (looduslik). Pähkleid ja seesami võib süüa magustoiduna. Lisa teele pune, ristik, apteegitill, linaseemned, humalakäbid, lagrits, ingver või tee keetmiseks. Vürtsid sobivad hästi toiduvalmistamiseks.
Ka mõned vürtsikad köögiviljad, küüslauk ja sibul pole nende ainete poolest vaesed. Küüslauk sisaldab rohkem taimseid östrogeene kui kuivatatud aprikoosid, umbes 600 mcg / 100 g, kuid sibul on palju vähem. 
Õlid
Väga kasulik ja mitte ainult:
- linaseemneõli;
- humalaõli.
Need sobivad hästi kasutamiseks väljas ja siseruumides. Nende kasutamise meetod on üsna lihtne: õlisid kasutatakse massaažiks, omatehtud kosmeetika valmistamiseks. Linaseemneõli on väga kasulik juua 1 spl. l päevas.
Fütoöstrogeenide tootevõitjad
Selliseks võitjaks (lina järel) toiduainete seas on sojaoad ja selle lähimad kasvukohad: herned, oad, läätsed. Sojaoad sisaldavad umbes 103 920 mcg/100 g taimseid östrogeene. Ka sojast valmistatud tooted on nende poolest rikkad, kuigi tavaliselt sisaldavad need neid aineid suurusjärgu võrra vähem.
Näiteks sojajogurt sisaldab umbes 10 275 mcg/100 g fütoöstrogeene. Noorukitel poistel ja isegi tüdrukutel ei soovitata soja liigselt süüa, et mitte häirida hormonaalset tasakaalu.
Kas vastab tõele, et kaunviljade söömine võib mõjutada rindade näärmekudet, küsite? Tõsi, kui neid kasutatakse vanuses 15-18 aastat, see tähendab selle koe moodustumise ajal. 20 aasta pärast saate fütohormoonide abil helitugevust muuta, samuti abiga. Ehk siis esialgu. 
Muud tooted
Mida on veel vaja süüa, et rinnad võrgutavalt lopsakad oleksid? Päevalilleseemned, oliiviõli, kuivatatud aprikoosid ja datlid sisaldavad üsna palju fütohormoone (180-600 mcg/100 g). Neid leidub väikeses koguses mustikates, maasikates/maasikates, vaarikates, punastes viinamarjades, maisis ja isegi arbuusis. Lehmapiimas leidub ainult umbes 1-1,2 μg / 100 g.
Kapsas igas vormis (valgest lillkapsani) sisaldab fütoöstrogeene. Ja hea mitte ainult vähi ennetamiseks ja soolestiku puhastamiseks, vaid ka rindade mahu suurendamiseks, kuigi mitte kõik pole sellega nõus. Suurepäraseks dieettooteks peetakse:
- kaer;
- oder;
- Pruun riis.
Toidud, mis soodustavad kaalutõusu
Rasvkude ladestub, kui:
- süüa banaane, saia ja kooke;
- joo seda kõike piimaga.
Kahjuks ei suurene sellise dieediga mitte ainult piimanäärmed. Ümarad puusad, lihavamad jalad. Selline rindkere atraktiivsuse suurendamise viis sobib väga saledatele tüdrukutele. Muidugi välja arvatud juhul, kui "kõige õhema hullumeelse modelli" loorberid sind ei köida ja Twiggy vormid pole sinu ideaal.
Kuidas mitte ennast kahjustada?
Toitumine on elu oluline komponent. Keha on ehitatud elementidest, mida me omastame. Te ei saa isegi tervislikku toitu ilma mõõtmata süüa. Fütoöstrogeene mis tahes kujul ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks. Naissuguhormooni kõrge taseme säilitamine organismis 3 järjestikuse kuu jooksul võib viia hormonaalse tasakaalutuseni ja põhjustada tõsiseid haigusi.
Pole vaja süüa:
- õlu;
- toores tainas;
- pärmi juuretis;
- liiga rasvased toidud;
- palju maiustusi.
Selle söömisviisiga rikute tõenäolisemalt seedesüsteemi, kogute kõhtu ja "popsukõrvu" rohkem kui suurendate soovitud mahtu. 
Kuidas oma rinnapartii suurendada ja kas see on seda väärt, on teie otsustada. Ekspertide sõnul on kirjeldatud meetodil üks peamine eelis - see ei nõua kirurgi sekkumist. Ja üks oluline puudus - selle abiga on võimatu ainult rindkere märkimisväärselt suurendada ja tulemust kogu eluks säilitada.
Kui otsustate siiski, et see meetod on teie jaoks, ärge unustage, et füüsiline aktiivsus ja pädev toitumine on palju paremad kui mis tahes, isegi tervislike toodete liigne omastamine. Peenem vöökoht rõhutab pingul olevat rinnapartii ja muudab selle visuaalselt suuremaks. Sellega jätame teiega hüvasti. Ootame Sind ja Sinu sõpru meie lehele.
Paljud tüdrukud tahaksid teada, milliseid rindade suurendamise tooteid nad peaksid sööma. Mitte igaüks ei julge minna noa alla, teha plastilist operatsiooni ja paigaldada endale silikoonimplantaate. See on nii kallis kui ka hirmutav. Meie artiklis räägime toodetest, mis soodustavad rindade suurenemist.
Muidugi saab teha rinnalihaseid tugevdavaid harjutusi, mis tõstavad rindkere, muutes selle visuaalselt ümaramaks ja mahukamaks. Võite kasutada ka elastsuse ja rindade suurendamise maske, mis aitavad piimanäärmetel kauni kuju omandada.
Aga sa tahad saavutada eesmärki, tabades igal rindel, et olla kindel. Seetõttu tasub oma dieet üle vaadata, küllastades seda just nende toiduainetega, mis tegelikult aitavad rindadele mahtu lisada ilma seda vöökohale või puusadele lisamata.
Lõppude lõpuks, niipea kui saate paremaks, suurenevad teie rinnad. Ja kõik tänu sellele, et suurem osa rindadest on esindatud rasvkoega. Ja nüüd pole ilusate ja suurte rindade omandamiseks vaja kogu figuuri ohverdada. Piisab, kui tutvuda toodete loeteluga, mis suurendavad teie piimanäärmete mahtu.
Kuid peate mõistma, et lihtsalt toitumist muutes ei saa te 100% garantiid, et teie rinnad hakkavad kasvama. Selle suurendamiseks peate kasutama ainult kompleksi: toit + harjutused rindkere piirkonna lihaste tugevdamiseks + maskid naha tugevdamiseks (muutes selle elastseks ja elastseks) ja rindade suurendamiseks.
Millised toidud soodustavad rindade suurenemist:
- Piimanäärmete kasv sõltub hormoonidest. Täpsemalt östrogeen. On loogiline, et kui süüa östrogeeni sisaldavaid või selle tootmist stimuleerivaid toite, hakkab rind aeglaselt kasvama. Kuid tuleb mõista, et testosterooni tase kehas hakkab muutuma. Seega sisaldavad östrogeenid teatud määral soja- ja piimatooteid. Viimase osas on asi selge, sest piim on lehma piimanäärmete saladus. Lehma kehas toodetakse östrogeene, nagu igal teisel emasel imetajal.
- . Lina sisaldab ka östrogeene. Sel põhjusel on soovitatav juua supilusikatäis linaseemneõli hommikul tühja kõhuga, et menstruaaltsükkel katkematult püsiks. Seemneid endid võib jahvatada nii uhmris kui ka kohviveskis, piserdades nendega hiljem toitu. Tarbi linaseemneid iga päev. Kui te ei saanud linaseemneid, võite need asendada päevalilleseemnetega. Äärmuslikel juhtudel sobib aniis.
- Räägime . Mõnel neist on suurepärased rindade suurendamise omadused. Lisaks sellele ülesandele teevad nad suurepärast tööd ka seksuaalsuse ja atraktiivsuse suurendamisel vastassoo silmis: ingver, nelk, salvei, tüümian, punane ristik, pipar, pune ja kurkum – see on vürtside loetelu, mis stimuleerivad. piimanäärmete kasv.
- Kaunviljad. Üks soodsamaid looduslikke rindade suurendajaid. Herned, oad, spargel, kikerherned, lõhestatud herned, läätsed – neid leiate hõlpsalt igast toidupoest. Rindade suurendamiseks piisab, kui süüa vähemalt natuke, kuid igapäevaseid oatooteid. Pealegi võivad oad olla kõige erinevamad: punased, lima või tavalised. Parema seedimise huvides on oluline, et kaunviljad oleksid korralikult küpsetatud. Selleks tuleb neid üleöö külmas keedetud vees leotada ja hommikul vedelik kurnata. See sisaldab lihtsalt "halbu" aineid, mis ei lase kaunvilju täielikult seedida.
- Maitsetaimed. Neid saab lisada ka igale oma toidule, nagu maitseaineid. Selliste "imeliste" ürtide hulka kuuluvad metsiku jamsi, palmetto ja lambaläätse.
- küllastumata rasvad. Juba artikli alguses öeldi, et rind koosneb enamasti rasvkoest. Kuid see ei tähenda, et peate kogu aeg rasvaseid toite sööma. Muidugi kasvab rindkere, kuid koos sellega ümardatakse ka talje, tuharad, jalad, käed ja nägu. Jah, ja kaaludel olevad numbrid kasvavad koos teie rindkere suurusega. Ja kõik sellepärast, et valisite "valed" rasvad. Millised on need õiged rasvad, mis võimaldavad teil rindu suurendada ilma üldise kaalutõusuta? Neid küllastumata rasvu leidub pähklites, avokaados, seemnetes, isegi heeringates või oliivides.
puu- ja köögiviljad rindade suurendamiseks
Puu- ja köögiviljad on iseenesest täis toitaineid. Seetõttu peate neid kasutama iga päev, olenemata eesmärgist, mille olete endale seadnud: kaalust alla võtta, oma tervist parandada või rindu suurendada.
Niisiis, mis aitab rinda suurendada:
- Köögiviljad. Paljud on kuulnud, et kapsas on rinnale. Samas mõni nali, et aitab ainult sellest, kui rinnahoidjatopsidesse 2 kapsapead pista. Tegelikult peate kapsast sööma iga päev. Kuid mitte ainult valge. Värvilised, rooskapsas, punane kapsas, spargelkapsas sobivad ideaalselt. Kui jaht ei krõmpsuta ainult kapsaga, siis köögiviljadest sobivad ikka tomat, kurk, kartul, kõrvits, peet, lutsern, porgand, baklažaan.
- Puuviljad ja marjad. Isegi teie lemmikmagusad puuviljad võivad aidata teil saada hellitatud ja soovitud rinnad. Söö võimalikult sageli õunu, kirsse, ploome, granaatõuna, mustikaid, maasikaid, datleid, ploome ja kuivatatud puuvilju.
Video: Rindade suurendamise tooted