Kuidas suurendada oma energiat ja elujõudu. - Keha energia

Tere.

Varem või hiljem saabub hetk, mil me hommikul peaaegu ei ärka, meil on raske ühtki tööd teha ning koju tuleme katkise ja väsinuna.

See tähendab, et keha siseenergia tase on langenud ja vanusega on seda aina rohkem tunda. Kuidas tõsta keha elujõudu, lisada jõudu ja energiat, et tunda end taas parimas vormis, tunda rõõmu ja õnne, teha rohkem ja olla alati edukas? Edukaks ja õnnelikuks saab ju ainult see, kellel on palju elujõudu, s.t. kõrge sisemise energia tase. Sellest artiklist saate teada kõike. Samuti räägin teile, kes meilt kõige rohkem energiat võtab, kuhu see meilt läheb. Kinnitan teile, et seda, mida täna õpite, pole te kunagi kuulnud, vähesed räägivad sellest. Kõigil on aeg teada saada.

Miks tõsta siseenergia taset

Kui meie siseenergia tase on madal, kannatab nii psüühika kui kogu organism. Väsime kiiresti, tunneme jõupuudust ning peas möllavad vaid negatiivsed mõtted ja emotsioonid, mis ahmivad endasse energia jäänused.

Selgub nõiaring, millest näib, et väljapääsu pole. Kui pikka aega midagi ette ei võeta, teenime psüühilisi probleeme, nagu depressioon, paanikahood ja kõikvõimalikud kehahaigused.

Seega, kui teil on juba pikemat aega olnud madala energiasisalduse märke, on aeg ennast kätte võtta ja seda suurendada. Lõppude lõpuks tahad sa olla terve ja õnnelik.

Millised on energiataseme tõstmise eelised:

• elujõud suureneb ja efektiivsus suureneb;
• muutute enesekindlamaks;
• teie soovid täituvad;
• lakkate kartmast eluraskusi, suureneb stressitaluvus;
• paljud haigused taanduvad sinust, tervis paraneb;
• paljud psühholoogilised probleemid kaovad;
• koged rohkem positiivseid emotsioone ja saabub rahulolutunne elus üldiselt.

Ja selliseid boonuseid on palju.

Ma arvan, et saate aru, miks peate oma elujõudu suurendama.

Ja selleks, et mõista, kuidas seda suurendada, uurime välja, kuhu see läheb, jättes meid kurnatuks.

Meie energia languse põhjused

Elulise energia langusel on palju põhjuseid.

See on ebatervislik toitumine, ebatervisliku eluviisi juurutamine, halb ökoloogia, pikk istumine televiisori ees ja igapäevane. Nendest on juba palju kirjutatud ja ümber jutustatud. Ja ma ei hakka ennast kordama.

Ma räägin teile neist teguritest, millest vähesed räägivad, kuid tegelikult tarbivad nad lõviosa meie energiast, mis tähendab, et kõigepealt peate neist lahti saama. Olles end neist vabastanud, saad lõpuks enamuse oma energiast tagasi ning saad tõeliselt terveks ja. Ja olles saanud tugevamaks, ei karda sa enam nii palju keskkonda, stressi ega muid ebasoodsaid tegureid. Need unustatakse, sest paljudele pole kasulik, et inimesed teavad kõike, mõnest pole lihtsalt kombeks rääkida. Süsteem vajab kuulekaid inimesi. Ja tugeva energiaga inimene saab targaks, targaks ja seega süsteemist vabaks inimeseks. Ta juhib oma saatust ise. See, kuidas soovite saada tugevaks või nõrgaks, vabaks või orjaks, on teie otsustada.

Alkoholi tarbimine

Paljud arvavad, et alkohol polegi nii kahjulik, kui sellest kirjutatakse. Teised usuvad, et vastupidi, see annab meile jõudu, teised on kindlad, et mõõdukas kasutamine ei hävita keha. Kõik need arvamused on valed.

Alkohol on kohutav mürk, mis võtab palju jõudu, kurnab keha, lagundab aju, võtab meilt tahtejõu ja tegutsemisvabaduse, teeb meist kuulekad marionetid. Ja teeb seda tasapisi, joojale endale märkamatult, isegi kui jood lihtsalt nädalavahetustel, leevendades pärast tööd stressi. Paljud saavad kasu sellest, et inimesed joovad alkoholi.

Sellest blogist leiate palju artikleid alkoholi teemal. Lugege neid ja saate aru, et ja.

Kui tahad saada täiesti terveks, leida õnne, pead sa endale tagasi andma selle suure osa energiast, mille alkohol meilt võtab. See tähendab, et te lõpetate selle kasutamise isegi väikestes annustes.

Ebatervislik ja vale seks

Mida see tähendab? Seks ise on tervisele väga kasulik, mis tähendab, et see annab meile jõudu ja energiat, kuid ainult teatud tingimustel, mida peate meeles pidama.

Kui seksite väga sageli ilma oma energiakoosseisu arvestamata, siis te ainult kaotate energiat, mitte ei saa seda juurde. Kui sageli, iga inimese jaoks erineval viisil, sõltub see kõik keha energiaseisundist, vanusest, aastaajast ja muudest teguritest. Keegi saab ja tahab harjutada iga päev, teisele piisab 1 kord nädalas või isegi 1 kord kuus. Kuidas teada saada seksimise õiget sagedust? Kõik on väga lihtne. Kui tahad kirglikult seksi, kui keha on seksuaalenergiast tulvil ja tahab just seda ise, mitte sina oma mõtetega teda seksuaaliha inspireerinud, siis ära hoia end tagasi, lase oma kehal seksi nautida ja naudingust see ainult suurendab teie elujõudu.

Lihtsalt ühiskonna emantsipeerumise, üheks ööks suhete kättesaadavuse ja internetis, televisioonis leviva vulgaarsuse tõttu seksime tänapäeval mitte siis, kui keha palub, vaid meie väärastunud mõtete kutsel. . Või oleme lihtsalt sunnitud seda tegema ja me tegelikult ei taha. Selline seks võtab meilt jõu ära.

Vaadake vanu endisi prostituute. Neid on hirmus vaadata, nad kõik näevad oma vanusest vanemad välja. Need kõik on madala energiasisalduse märgid.

Aga mis siis, kui partner tahab seksi, aga meie ei taha. Siin tulevad appi teised reeglid.

On teatud seksitehnikaid, mille puhul energiat ei raisata, vaid pigem omandatakse. Nüüd on lihtne leida teavet tantristliku ja taoistliku seksi kohta. Ühesõnaga, mees ei tohiks seksi ajal spermat kaotada, mõlemad partnerid peaksid suunama energiat ülespoole, samuti andma seda partnerile. Üldiselt annab seks naisele põhimõtteliselt energiat, mees aga kaotab spermatosoidi, kui ta seda kaotab.

Et seksides koguneks energiat rohkem kui kaotsi läheb, tuleb järgida ka kõige olulisemat reeglit.

Seksiga peab kaasnema armastus.

Armastus on kõik, tema on see, kes annab piiramatul hulgal energiat, olenemata sellest, mida teete. Seks ilma armastuseta kurnab, kurnab jõudu, isegi kui sulle tundub, et see tõi naudingut. Miks see juhtub, on eraldi pikk vestlus. Sellest artiklist saate selle kohta veidi lugeda.

Ka perversne seks, samasooline, onaneerimine ja muud seksitüübid, millest ei taha rääkida, võtavad põhimõtteliselt energiat, mitte ei anna.

Seksist räägitakse vähe, kui nad puudutavad elujõu suurendamise ja energia kogumise teemat. Kuid see on keha energeetikas nii oluline, et selle unustamine ja valesti seksimine õõnestame ainult oma tervist, selle asemel, et muutuda tervemaks ja õnnelikumaks.

Unega seotud unepuudus ja sobimatu päevarežiim

Tihe töögraafik tänapäevastes elutingimustes viib selleni, et me sageli ei maga piisavalt, läheme hilja magama ja magame vähe. Ja ülekoormatud aju jätkab tööd ka öösel, me ei maga hästi, näeme unes möödunud stressirohke sündmuse episoode. Tavaline puhkamine ei tule kõne allagi.

Tänapäeval pigistab tööandja sageli töötajalt kõik mahlad välja, ta ohverdab end mõne töö nimel, ei maga piisavalt ja juhib valet päevakava.

Varem või hiljem põhjustab see ülekoormust, vaimu või keha haigusi.

Tõenäoliselt nägid kõik, kui mõnes filmis kiidetakse kangelast selle eest, et ta ei maga öösel, täites mingit ametialast kohustust. Näiteks uurib uurija öösel ja päeval kuritegude ahelat, tabades kurjategijaid. Aga ilus on see ainult filmides. Tegelikult imeb unepuudus ja pidev igapäevarutiini eiramine kehast kogu energia ning muudab iga superkangelase vaevumärgatavaks ja haigeks inimeseks.

Muidugi tuleb vahel mõne asja pärast magama jääda. Ärge võtke kõike sõna-sõnalt. Aga kui selline režiim esineb sageli ja pidevalt, toob see kindlasti kaasa kurbaid tagajärgi.

Tööandjad kasutavad täna ära seda, mida inimestele on õpetatud kangelasliku töösse suhtumise ja töötaja annetamise õigsuse kohta.

Unepuudus võtab palju energiat, keha ja psüühika vajavad head puhkust. Loodusseadused ei hooli tänapäeva ühiskonna seadustest.

Seega, kui soovite, et teie elujõud oleks alati parimal tasemel, magage ettenähtud arv tunde. Inimese jaoks on see 7-8 tundi.

Kuid ainult heast unest ei piisa.

On olemas selline asi nagu inimese loomulikud biorütmid. Kui läksite magama näiteks kell 2 öösel ja tõusite üles kell 10, rikkusite oma loomulikku biorütmi, isegi kui magasite 8 tundi, mis tähendab, et kaotasite energiat. Kui teil on selline režiim harva, pole muidugi põhjust muretsemiseks. Kuid kui see juhtub pidevalt ja sageli, kaotate palju energiat, mis tähendab, et varem või hiljem jääte lihtsalt haigeks.

Mine magama kell 10-11 ja tõuse kell 6-7 ja siis on energiatase alati kõrge, enesetunne on suurepärane.

Ja seda pole vaja tajuda millegi müstilise ja vaimsena. Käsitle meditatsiooni kui regulaarset vaimse kontrolli harjutust. Peaasi on seda õigesti teha ja siis ei lase tulemused kaua oodata. Teie keha muutub järk-järgult energilisemaks ja tervemaks. Varem läks energia egole, nüüd jõuab lõpuks kehani. ja loe minu artiklitest.

Täielikku ego kasutatakse ka ego peatamiseks savasanas. Üldiselt on lõõgastus psüühika peatamine, pingete vabastamine, rahunedes lõpetame halbade emotsioonide kogemise ja energia naaseb meile.

Seetõttu on nii oluline olla alati ja igal pool rahulik, mitte närveerida pisiasjade pärast, olla elufilosoofiline. Ja siis me ei raiska energiat tarbetute kogemuste peale. Selle saavutamiseks kasutatakse seda igapäevaelus. See on seisund, mil emotsioonid ei valda meid ja me saame neid väljastpoolt vaadata, neid seeläbi kontrollida. Olles teadvustanud, hakkame maailma vaatama kaine, pilvitu pilguga ja lõpetame vigade tegemise. Nii saame kogu aeg energiat tagasi. Kuid teadlikkust on niisama raske saavutada, selline seisund kujuneb meditatsioonis ja kandub tasapisi üle igapäevaellu.

Elujõu suurendamiseks on meditatsioonis ja lõdvestusseansside ajal väga oluline keha hästi lõdvestada. Seega eemaldame sisemised klambrid ja plokid, mis tekkisid psüühika vale töö tulemusena. Just nemad ei lase elulisel energial meie sees voolata, jättes meilt jõu. Lahustage klotsid, pöörates neile tähelepanu ja jälgides neid küljelt. Lisateavet selle kohta, kuidas seda teha, saate lugeda.

Niisiis, tegelege meditatsiooniga ja suurendate sisemise energia hulka, jõud tuleb teie juurde.

Pärast meditatsiooni valdamist saate oma energiat veelgi suurendada, muutuda veelgi tugevamaks, tervemaks ja õnnelikumaks.

Selleks võite teha hatha joogat või qigongi praktikat. Ja te ei pea neile palju aega pühendama. Lühike harjutuste komplekt, nagu kirjeldatud, kuid sooritatud õigesti, suurendab oluliselt sisemist energiat. Samuti on olemas ohutud imelised tehnikad elujõu tõstmiseks, nagu moola bandha, kehahoiak,.
Me räägime neist eraldi artiklites.

Nüüd teeme artikli kokkuvõtte.

Elujõu suurendamiseks, sisemise energia hulga suurendamiseks peate lõpetama alkoholi joomise, õppima õigesti seksima, juhtima tervislikku eluviisi ja jälgima oma unegraafikut. Kuid kõige tähtsam on lõpetada negatiivsete mõtete ja emotsioonide kogemine – olla närviline, mures, hirmul, kade, vihane, kurb jne. lõpetage enamuse jõu andmine meie egole.

Pidage meeles, et kõik või pigem enamik haigusi, nagu öeldakse, on närvidest. Kuid te ei saa jätta neid kogemata seni, kuni olete samastunud psüühikaga ega tunne teist tajumisviisi, ei tea, mis on meele vaikus.

Vaid vaadates oma mõtteid, tundeid ja emotsioone linnulennult, kus hing elab, suudate oma mõistusega disidentifitseerida ja lõpetada selle energiaga toitmise.

Ja seda saate teha ainult meditatsioonis.

Pea meeles, et kui sa vaatad oma meelt väljastpoolt, siis sa ei ole mõistus, sa oled midagi enamat. Sina oled hing, tõeline teadlikkus.

Ja ongi kõik.

Kohtumiseni, sõbrad.

Hankige jõudu ja saage terveks ja õnnelikuks.

Ja lõpuks muusika tuju tõstmiseks ja seega ka energia tõstmiseks:

Selles artiklis kirjeldatakse põhilisi meetodeid, kuidas inimese energiat suurendada. Need on üsna lihtsad ja kõigile kättesaadavad. Nende abiga saate oma elu kiiresti paremaks muuta ja tugevamaks saada.

Artiklis:

Kuidas tõsta inimese energiat ja milleks seda vaja on

Esiteks peaksid kroonilise väsimuse käes vaevlevad inimesed mõtlema, kuidas inimese energiat tõsta. Teda kutsutakse elujõu puudumine... Kui teil pole piisavalt jõudu äri ajamiseks või eesmärgi poole liikumiseks, siis teie unistused ei täitu ja üldiselt jätab olukord kõigis eluvaldkondades soovida, tõenäoliselt on see energiapuudus.

Inimesed, kellel on palju energiat, on atraktiivsed ja enesekindlad. Isikliku jõu puudumine muudab inimese ebakindlaks, pessimistlikuks, lõpuks õnnetuks. Inimese energia suurendamine muudab ta teistele huvitavaks, edukaks ja atraktiivseks.

Algaja mustkunstnik peaks mõtlema ka sellele, kuidas inimese energiat tõsta. Kui soovite nõiduses tõsist edu saavutada, on vaja tõsta isikliku jõu taset. Just tema toimib kütusena, juhina enamiku loitsude ja rituaalide jaoks.

Inimese energia suurendamine – eluviis

Terves kehas terve vaim

Inimese energia on võimeline taastuma loomulikult... Inimese roll on anda talle see võimalus. See eeldab korralikku puhkust, mille igaüks valib oma maitse järgi - sportimine, jalutamine, lugemine või filmide vaatamine... Und ei tohiks samuti unarusse jätta, parem on magada õigel ajal - öösel, enne magamaminekut. uue päeva algus.

Spordiga energiat turgutada pole keeruline. Valige endale meelepärane ja huvidele vastav rubriik ning minge akusid laadima. Pärast tunde on väsimus loomulik ja te ei tunne kohe mingit jõulööki – pigem vastupidi. Kuid sport tõstab järk-järgult teie energiataset, mis areneb koos teie füüsilise vormiga. Eriti hästi sobivad selleks ekstreem- või lihtsalt mobiilsed spordialad.

Värskes õhus jalutamine on kasulik. Minge nädalavahetustel loodusesse, jalutage sagedamini. Leia töö, mis pakub sulle rõõmu. See võib olla nii põhisissetulek kui ka hobi.

Duši all käimine ja vanniskäik ei ole ainult puhtuse säilitamise viis, mida igaüks meist igapäevaselt kasutab. Kontrastdušš annab energiat ja stimuleerib immuunsüsteemi. Soe vann meresoola ja eeterlike õlidega rahustab ja aitab lõõgastuda, mõjutades õrnalt biovälja ja soodustades selle arengut. Ärge unustage vanni, meie esivanemad armastasid seda põhjusega. Kasulik on ka massaaž - nii isemassaaž kui professionaalne või kallima tehtud.

Ärge unustage õiget toitumist. Iga inimese menüüs peaks olema hommikusöök ja ideaalis koosneb see enamast kui kohvist ja võileivast. Võtke aega täielikuks hommikusöögiks.

Muusika ja head filmid on suurepärane võimalus tõsta mitte ainult tuju, vaid ka energiataset. Mõelge positiivselt, võib-olla on isegi mõttekas lugeda mõnda positiivse mõtlemise raamatut.

Kuidas tõsta inimese energiat läbi suhtlemise

Kui soovite oma energiataset tõsta, peaksite suhtlema inimestega, kellel on soovitud kogus isiklikku jõudu. Neid on väga lihtne ära tunda, nad on aktiivsed, aktiivsed ja kiirgavad positiivset energiat. Vabanege negatiivse energiaga inimestest, nad võivad negatiivselt mõjutada bioväli teised. Peaksite lõpetama suhtlemise ja selline suhtlus ei aita kaasa energiataseme tõusule.

Andke teistele energiat

Lemmikloomad tõstavad teie tuju ja energiat. Paljud nimetavad neid negatiivsusest vabastajateks. Teisest küljest kannavad koerad positiivse energia laengut ja pakuvad rõõmu.

Probleemid isiklikus elus nõrgendavad inimest tõsiselt. Armastatud ja lähedase mehe või naise läheduses olemine aitab kaasa energiavälja normaliseerumisele. Õnnelik abielu või tugev suhe avaldab energiale kahtlemata positiivset mõju. Nice tõstab tema taset ja hea seks.

Kuidas tõsta inimese energiat jooga ja esoteeriliste meetoditega

Kuidas suurendada inimese energiat, mis on kasulik ka kõige keerukamate tseremooniate ja rituaalide läbiviimisel? Peaaegu iga mustkunstnik teab erilist paika looduses, kus ta asub meditatsioonid... Viimased on iseenesest kasulikud isikliku jõu tasemele, kuid tõhusamad on looduses toimuvad meditatsioonid, mis on kombineeritud metsa- või merejõudude palvega. Loodusest energia saamiseks on palju tehnikaid, näiteks puudelt laadimine.

Joogatunde on võimalusel kõige parem teha ka õues. Kui õpite iseseisvalt, mitte sektsioonis, on soojal aastaajal selline võimalus kindlasti olemas. Jooga arendab tšakraid, tugevdab aurat ja aitab suurendada elujõu pakkumist.

Usul on ka omad miinused. Aga egregor võib vajadusel appi tulla. Reisid templisse või annetused jumalatele – siin, kes millesse usub, suudab energiat anda ja vaimsust arendada.

Seda, et universumil on vaja avaldada tänu nii katsumuste kui ka auhindade eest, on öeldud rohkem kui üks kord ja kaugeltki mitte üks autor. Tänulikkus ei kiirga mitte ainult positiivseid vibratsioone universumi suhtes, vaid peegeldudes muutub positiivseteks sündmusteks. Samuti suurendab see elujõu pakkumist.

Aroomiteraapia ja isegi lihtsalt sagedane viiruki kasutamine avaldab positiivset mõju. Erinevate aroomide abil saate nende õige valiku korral eemaldada peenkehast augud ja kahjustused, samuti arendada energiat. Igal neist on oma maitse, vali see erinevat tüüpi energia arendamiseks. Loomulikult on selle taseme tõstmiseks vaja vabaneda ummistustest, ummistustest ja tšakrate kahjustustest.

Lisaks on spetsiaalsed harjutused, mille eesmärk on suurendada isikliku jõu taset. Näiteks on need erinevad tüübid, energiatehnikad, meditatsioon, lõpuks. Peate harjutama ainult seda, mis põhjustab äärmiselt positiivseid emotsioone.

Üldiselt on elulise energia taseme tõstmiseks palju võimalusi. Mõned neist on seotud eluviisiga, need on soovitused magamiseks, puhkuseks, tööks ja tegevusteks "hinge jaoks". Mõned juhised kehtivad suhetele sõprade, vaenlaste ja perega. Keskkonnal on energiale tõsine mõju, ärge alahinnake seda mõju. On ka viise, mis on otseselt seotud jooga, esoteerika ja religioonidega. Need on ka võimsad ning mustkunstnike ja nõidade seas väga populaarsed.

Inimese sisemaailm on ümbritsevate silmade eest varjatud, see pole nähtav, kuid see ei tähenda, et see puudub. Igal inimesel on oma energia, positiivsete inimestega kohtudes tunned rõõmu, tuju tõuseb. Kui suhtlemine toimub õnnetu, vihase inimesega, valatakse kõik negatiivne vestluskaaslase peale ja see on väga märgatav.

Neid nähtamatuid vooge nimetatakse energiaks. Loob inimese tuju, tõstab energiat, elujõudu, muudab ta enesekindlaks, sunnib teatud toiminguid sooritama, paneb tööle ja lõpuks elama. Samuti on kõrge energiaga inimestel rohkem jõudu oma eesmärkide saavutamiseks, nende soovid täituvad. Madala energiaga inimene on pidevalt väsinud, ta ei taha midagi teha, on masenduses. See on pidevas meeleheites, see osutub nõiaringiks, millest on lihtsalt oluline murda.

Energiatüübid

• vaimne - eluväärtuste, elu mõtte teadvustamine;
• intellektuaalne – lugeda, õppida, uusi asju avastada, ära piirdu sellega;
• emotsionaalne - hea tuju, hea õnne tagatis;
• füüsiline - põhitasand, sellel hoitakse ülejäänud energiatüüpe.

Põhipostulaadid

Oma energia suurendamiseks on just õige kinni pidada teatud normidest, mille abil on inimese sisemine seisund alati suurepärases vormis. See parandab ja tugevdab ka kogu keha seisundit.

1. Õige toitumine, mis sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente ja vitamiine.
2. Päevarutiin, töö ja uni peaksid vahelduma, andke kehale kindlasti puhkust, lõõgastuge.
3. Hea tuju on üks olulisemaid reegleid. Kui inimene on vihane, ärritunud, programmeerib ta end negatiivseks. See on väga halb, kuna see hävitab energia.

Need on kõige lihtsamad reeglid, mille järgimine toob juba kaasa sisemaailma, inimese energia paranemise. Ja tulevikus pole selle taastamiseks vaja palju aega energiale pühendada. Kuid kõik vajab pidevat hooldust, seetõttu toidavad nad ka energiat.

Kuhu kaob energia

Madala energiatarbimise põhjused jagunevad kahte tüüpi - välised ja sisemised.

Madala energia välised põhjused

1. Tasakaalustamata toitumine. Pidevad vahepalad, kiirtoit kahjustavad nii tervist kui ka keha tervikuna ning sisemist energiat. Inimene ei saa toidust vitamiine ja jõudu. Ebaõige toitumine vähendab elujõudu ja energiat.
2. Passiivne käitumine. Kui inimene istub palju, lamab ja kõnnib vähe, jookseb, see tähendab, on istuva eluviisiga, siis ei saa ta laadimist välistest energiaallikatest. Tema sisemus on kurnatud, seiskunud.
3. Suhtlemine halbade inimestega. Kui veedate palju aega negatiivselt meelestatud inimestega, kellest õhkub halba tahet, läheb teie sisemine energia raisku ja seda ei täiendata. Kuna kõik jõud kulutatakse negatiivse neutraliseerimiseks väljastpoolt.
4. Halb tuju, pettumus. Negatiivsusseisundis läheb inimese energia raisku: see ei täiene, vaid lihtsalt kaob kuhugi.
5. Lõpetamata töö. Kui alustate mis tahes äri ja jätate selle lõpetamata, aurustub kogu kulutatud energia. Tööd pole hea poole pealt ära jätta, pidev mõtete tagasipöördumine sellele ei anna puhkust. Ainult asjade loogilisele järeldusele viimisel on võimalik rahuneda ja töö unustada. Pärast töö lõpetamist koguneb energia.
6. Põnevused, hirmud.Närvilisus, ärevus, ebakindlus võtavad inimkehast suurema osa energiast. Võimetus otsustada avaldab kahjulikku mõju keha energiakomponendile. Kui otsus on sunniviisiliselt peale surutud, ei peegelda see kuigi hästi ka inimese üldist seisundit, tema tuju, enesetunnet. Kahtlemine on energia raiskamine.
7. Ärritus, väsimus.Pidev närvipinge, alusetud hirmud, paanika võtavad kehalt palju jõudu ja energiat. Samal teemal mõtlemine mõjub inimesele negatiivselt.
8. Halvad harjumused.Keha püüab neutraliseerida kogu alkoholi ja tubaka tarvitamisest tekkiva mürgi ning kulutab nendele tegevustele palju energiat.
9. Halb keskkond. Ebasoodsad keskkonnatingimused mõjutavad inimest samamoodi nagu halvad harjumused. Mürgitage keha seestpoolt ja see on vajalik suur hulk energia funktsionaalsuse taastamiseks üldiselt. Parim asi, mida teha, on regulaarselt metsa reisida, linnast välja. Värske õhk, loodus aitab taastada kaotatud energia kehale, täidab keha elujõuga.

Energiakao sisemised põhjused

Need probleemid on seotud keha ja selle membraanide sisemise struktuuriga. Inimese energiasüsteem on järgmine:

1. Peened kehad. Need on inimsilmale nähtamatud bioväljad, mis ümbritsevad füüsilist keha. Seal on 9 peenkeha, mis on omavahel seotud. Igaüks vastutab oma saidi eest. Üks keha moodustab aura, teine ​​vastutab energiavahetuse eest maailmaga.
2. Meridiaanid. Need on suunatud voolud, mida mööda energia voolab. Eeldatakse, et nõelravi punktid asuvad nendel radadel.
3. Tšakrad. Need on inimkehas asuvad energia kontsentratsiooni kohad, millel pole kesta. Kokku on kehas 7 tšakrat. Vastab peamistele närvipunktidele. Iga tšakra edastab väliskeskkonda olulisi andmeid keha seisundi kohta. Üks asi jääb alles - juhtida tervislikku eluviisi ja õppida pidevalt tšakratega töötamist.

Kui tekivad probleemid peenkehades, meridiaanides või tšakrates, on inimese sisemine tasakaal häiritud. Probleemid tekivad negatiivsetest mõtetest, arusaamatusest maailmast. Kui midagi ette ei võeta, on aja jooksul haiguse areng võimalik. Reeglina tekib haigus ühes peenkehas ja läheb seejärel üle füüsilisse. Häired peenkehade töös põhjustavad agressiivsust, tujupuudust ja depressiooni üldiselt.

Energiatasakaalu taastamine

Väsimus, jõupuudus viitab sellele, et inimene on moraalselt laastatud. On lihtsaid meetodeid, mis taastavad jõu lühikese aja jooksul. Taastamine toimub nii väliselt kui ka sisemiselt. Üks kasulikumaid sisemise taastumise ja energia säästmise meetodeid on "päikeseketas".

Harjutus "päikeseketas"

Täitmisjuhend:

Meetod seisneb lihtsate sammude järgimises, mis aitavad kehasse energiat vaid mõne tunniga tagasi saata.

Peate jääma üksi, lõõgastuma ja keskenduma iseendale ja oma sisemaailmale. Seejärel kujutage ette tohutut päikeseketast, mis pöörleb vastupäeva. Paratamatult on see sümbol, mis tõmbab välja negatiivset energiat, seda, mis inimeses veel eksisteerib.

Järk-järgult kasvab ketas, mis tähendab, et see kasvab halva energia neelamisel samal ajal - see viitab keha puhastamisele. Teine samm on ette kujutada, kuidas ketas suunda muudab, teistmoodi pöörlema ​​hakkab, täites seeläbi keha positiivse energia ja elujõuga.

Järgmine etapp on peegelsfääri esitlemine teie õlgade taha, mis neelab päikesevalgust ja annab selle inimkehale.

Viimane etapp on ketta vaimne langetamine maa sügavustesse. Ja proovige teadvuse tasandil ette kujutada, et seal kaob kõik negatiivne ja asemele tuleb positiivne energia.

Töö plokkidega

Muidugi on teada suur hulk võimalusi, mis aitavad kehast halvast energiast lahti saada ja elurõõmu tagasi tuua. Päikeseketta kujutamisel põhinev meetod on üks soodsamaid. See on taastumise sisemine versioon, mõtetega töötamine.

Teine variant on meridiaanidega töötamine, kuid selleks, et see meetod oleks tõhus, peab inimesel olema peenkehadega töötamise algtaseme väljaõpe. Selle tehnika olemus on kõrvaldada plokid, mis ei lase energial kanalite kaudu voolata.

Kuidas plokkidega töötada?

Plokid on energiavoolu takistused. Need ilmnevad lahendamata probleemide ja ülesannete tagajärjel. Juhul, kui inimene mõtleb pidevalt negatiivsele, moodustub ka energiaplokk. Plokid kontrollivad tegelikku inimest. See meenutab väga programmikoodi, mille inimene ise endale sättis ja sellistes olukordades tegutseb ta alati etteantud algoritmi järgi. Peate mõistma hirmu olemust ja sellest vabanema.

Energiat saab tagastada väliste vahenditega, nagu sportimine, veeprotseduurid (ujumine, karastamine, vanniskäik), mediteerimine, tervislik puhkus.

Tšakrate töö

Oluline on taastada sisemine energia nii väliselt kui ka sisemiselt. See peaks üksteist täiendama. Töö peenkehadega, tšakratega on otseselt seotud füüsilise keha tööga.

Tšakrad on inimkehas energia kogunemise kohad, mis edastavad andmeid inimese kohta universumisse. Ja inimene saab maailmast ainult seda, mida ta ise edastab. Põhimõtteliselt inimesed ise ei tea, mis nende sees on. Nad vaatavad endasse ja vaatavad, mis kandub edasi välismaailma ning ennustavad sellest olenevalt lähitulevikku, mida universumilt oodata.

Kui inimene saab aru, et kannab edasi negatiivsust, siis on väärtuslik töötada tšakratega ja muuta oma meeleolu positiivseks, vältides sellega energiakadu. Sisemine energia suureneb ja koguneb, kuna tšakratest eemaldatakse plokid. Klokkidesse lukustatud energia vabaneb ja kulutatakse inimese sisemaailma parandamisele.

Mehe ja naise energia

Mehe ja naise siseenergia on erineva iseloomuga ja erinevad olemuselt. Naisenergia on kõik suunatud mehe poole, meesenergia omakorda naise poole. Kõige tähtsam on see, et naine on algselt omane sellele, et ta toob rahu, armastust, rahu. Mees seevastu peab olema enesekindel ja otsustusvõimeline, tema ülesanne on teisi kaitsta. Kuidas tõsta naiselikku energiat, et endal ja oma perel ja sõpradel jätkuks jõudu? Kuidas taastada meeste energiat?

Naise energia suurendamine

Naisel on selles pidevalt muutuvas maailmas raske. Tema hapratel õlgadel on töö, abikaasa ja lapsed ning loomulikult peab ta ise jääma atraktiivseks ning kandma soojust ja lahkust. Kuidas seda teha, kui elujõud on nullis?

1. Filmide vaatamine. Armsad daamide komöödiad, melodraamad suudavad kulutatud energiat taastada.
2. Muusikat kuulama. Lemmikud rõõmsad noodid teevad tuju heaks ja taastavad hea tuju.
3. Garderoob. Proovige riietes valida heledaid ja meeldejäävaid värve. Elu helgemaks muutmiseks on kasulik olla kõige nähtavam ja säravam.
4. Õige toitumine, organismi rikastamine vitamiinide ja oluliste mikroelementidega.
5. Sisemaailm. Mõelge ainult positiivselt, seadke end õnneks. Andke armastust ümbritsevale maailmale.

Meeste energia omadused

Energia suurendamiseks peab mees lihtsalt töötama iseendaga, oma sisemaailmaga. Vaata pidevalt enda sisse ja mõista öeldud tegusid, tegusid, sõnu. Sarnaselt armsatele daamidele on soovitatav vaadata filme, kuulata muusikat. Nad valivad riided, mis on mugavad.

Seadke eesmärk ja saavutage see. Alles elus midagi saavutanuna tuleb enesekindlus, seega ei kuluta energiat kahtlustele ja kahtlustele. Iga mees peaks püüdma ise otsuseid teha, see on meesenergia jaoks väga oluline hetk. Jääge alati rahulikuks ja mõistlikuks. Agressioon raiskab energiat.

Andke headust, elage täiel rinnal ja teie energiakarikas ei tühjene kunagi. Maailmale on nii lihtne naeratada ja ta naeratab kindlasti vastu. Enesetäiendamine on kõige raskem. Pead ju laiskusest üle saama, endasse süvenema ja enda puudujääke parandama, kuid armasta ennast kindlasti, muidu on teistel raske sind armastada.

Sulle võib meeldida ka:

Kas meditatsiooniga on võimalik suitsetamisest loobuda ja kuidas seda teha?
Meditatsioon "Kuldne kera" (Gibert)
Terve keha tervendamine – isokroonne südamelöökide meditatsioon

Kas soovite olla kogu päeva energiat täis? Siin on 6 viisi, kuidas ilma kohvi ja energiajookideta oma energiat tõsta ja suurepärane välja näha. Meie elustiil ja toitumine on otseselt seotud energiatundega. Kergus + energiameri või raskus + soov pikali heita? Valik on sinu.

1. Söö rohkem juur- ja puuvilju

Jäätis, küpsised, Coca-Cola, krõpsud mitte ainult ei hävita meie tervist ja ilu, vaid võtavad ka energiat! Suhkur laeb keha lühikeseks ajaks kiire energiaga, misjärel jääb jõudu veel vähemaks. Mõne tunni pärast ilmub uuesti soov küpsiseid või snickersit näksida. Selliste toiduainete dieedist väljajätmisel ei raiska keha hindamatut energiat tühjade ja raskete toitude seedimiseks, millest pole kasu.

Parim on süüa kauss pruuni riisi või täisterapastat (kui te ei ole gluteenitundlik) koos suure portsjoniga köögiviljadega, et anda kehale kogu päeva aeglast energiat. Ärge unustage energiat suurendavaid supertoite – banaane, mandleid, ingverit, rohelisi köögivilju ja teravaid paprikaid.

2. Kõrvaldage kofeiin

Kofeiin stimuleerib energiapuhangut, jättes samal ajal ilma energiast. Kohv, energiajoogid ja Coca-Cola tekitavad füüsilist ja psühholoogilist sõltuvust. Ühest tassist kohvist ei piisa, et hommikust õhtuni energiat anda, nii et mõne tunni pärast tekib taas soov tassi juua. Kohv kutsub esile kõrvalmõjusid nagu peavalu, väsimus, ärrituvus. Mida rohkem kohvi jood, seda tugevamaks muutuvad kõrvalmõjud.

Proovi mitu korda nädalas hommikusöögiks kohvi asemel rohelistest ja puuviljadest valmistatud rohelist smuutit, mis on täis vitamiine ja mineraalaineid.

Rohelised smuutid on erinevalt raskest toidust organismi poolt kergesti seeditavad ning muudavad meid ilusamaks ja tervislikumaks. Nende segude toiteväärtus annab energiat terveks päevaks!

3. Maga piisavalt

Uni on füüsilise ja vaimse tervise jaoks hädavajalik. Loe lähemalt On väga tõenäoline, et sul on ebapiisava une tõttu energiapuudus.

Jälgi oma tundeid kohe pärast ärkamist! Väga oluline on öösel täielikult taastuda. Ja ärka üles uue jõu ja sooviga mägesid liigutada.

Paar tundi enne magamaminekut pange kõrvale elektroonilised seadmed, mis võivad teie igapäevast biorütmi häirida. Ja puhkepäeval lülita äratus välja, usalda oma keha ja maga nii palju kui soovid.

4. Joo vett

Dehüdratsioon alandab meie energiataset. Joo puhast vett, taimeteed ning värskeid köögi- ja puuvilju, et toita keha ja säilitada veetasakaalu. Maitse saamiseks lisa aeg-ajalt sidruniviile.

5. Tehke sporti

Kas teadsid, et füüsiline aktiivsus tõstab energiataset kordades rohkem kui kofeiin? Vaid 40-minutiline jalutuskäik enne hommikusööki annab päevale energiat! Regulaarne füüsiline aktiivsus muudab meid tugevamaks, positiivsemaks ja energilisemaks.

6. Ära ole närvis

Kui me väsime emotsionaalselt ja psühholoogiliselt igapäevastest ülesannetest ja stressirohketest olukordadest, tunneme end füüsiliselt väsinuna. Päeva jooksul mõneks minutiks peatumine rahustab meelt ja taaskäivitab end täielikult. Paar korda sügavalt sisse hingamine enne kõnele vastamist, 2–3-minutiline mediteerimine teel koju või pärast tööpäeva vannis käimine on väikesed sammud, mida igaüks meist võib proovida.

Rahutul meelelt kehale üleminek säästab väärtuslikku energiat ning muudab teid ja teie mõtteviisi drastiliselt! Muutute rahulikumaks, tasakaalukamaks, rahumeelsemaks ja naiselikumaks. Tänu sellistele hetkedele leiate vastused põnevatele küsimustele ja iga probleem osutub lihtsalt lahendatavaks.

Tehke esimesi samme, muutes järk-järgult tavalist eluviisi. Vaheta oma hommikukohv mitu korda nädalas klaasi värskelt pressitud rohelise mahla või smuuti vastu. Kui energia on nullis, proovige kommide asemel puuvilju näksida. Kuulake alati oma sisetunnet.

Kui toidame keha tervisliku toiduga, pühendame paar minutit päevas ainult iseendale, ei tunne me mitte ainult energiamerd ja sisemist tasakaalu, vaid näeme ka suurepärased välja! Ilu peegeldab ju füüsilist tervist! Muud teed ei saa.

Armastusega,

Sildid, Salvestage navigeerimine

Eluökoloogia: Eluenergia on nii kummaline asi, mida keegi ei näe, aga tunneb kergesti. Kui teil on seda palju, siis tuju pritsib üle ääre ja saate aru, et saate mäge veeretada ilma hingeldamata

Eluenergia on selline veider asi, mida keegi ei näe, aga tunneb kergesti. Kui sul on seda palju, siis tuju pritsib üle ääre ja saad aru, et võid mäge liigutada ilma hingeldamata. Ja vastupidi, kui energia saab otsa, muutuvad mõtted ja liigutused loiuks, tunned end väsinuna ja järk-järgult mõistad, et sul on vaid kaks tungivat vajadust: kus magada ja kuidas olla kindel, et keegi seda ei sega.

Hiinlased kutsuvad seda "Qi" ja lõid isegi terve Hiina meditsiini Qigongi, mis tõlkes tähendab "Qi kontrolli". Kuid võib-olla pole mul täna piisavalt Qi-d, et Qigongist artiklit kirjutada, ja ma räägin teile lihtsalt mitmest kõigile kättesaadavast viisist oma eluenergia pumpamiseks.

Treeni iga päev

Regulaarne laadimine on lihtsaim viis oma elujõudu tõsta. Treening suurendab hingamist ja verevoolu, mis tähendab, et iga keharakk saab rohkem hapnikku ja toitaineid kui puhkeolekus. Ja mida paremini teie rakud tunnevad, seda paremini tunnete ja seda rohkem on teil energiat.

Kui sa ei ole spordisõber ja sinu eesmärk on ainult energiat tõsta, siis pole sul vaja süsteemist kinni pidada. Tehke mis tahes harjutusi, mis koormavad teie lihaseid, kuid tehke seda regulaarselt. Tee hommikuti trenni, jookse, hüppa köiega, uju, sõida rattaga – igasugune tegevus on hea.

Tervisliku toitumise

Sinu elujõud sõltub otseselt sellest, mida sa sööd.. Toppige suhu rämpstoitu ja energiatase langeb. Kui sööte regulaarselt ebatervislikku ja kunstlikku toitu, siis sõltuvalt teie suhtumisest religiooni ladestub teie energia keha rasvaosadesse või voolab välja spetsiaalse punkti kaudu otsmiku keskel.

Pika ja keerulise tööstusliku töötlemistsükli läbinud tooted ei saa sisaldada palju vitamiine, mineraale ja muid organismile nii vajalikke kasulikke aineid. Kui nad seal üldse olla saavad. Ja sellepärast peaksite pöörama tähelepanu kõige loomulikumale ja tervislikumale toidule. Kui ihkad liha – võta toored kana rinnad ja küpseta vorsti või vorsti ostmise asemel. Kui soovid piima – võta kaunilt pakitud "Imekodujuustu" asemel tavaline kodujuust. Ja loomulikult peaksid puu- ja köögiviljad olema teie suurimad sõbrad. Just nemad tõstavad teie elujõudu.

Nälgimine

Meie kehal on kaks seisundit: näljane ja täis. Näljases olekus varustab keha harmooniliselt ja ühtlaselt energiaga kõiki süsteeme ja organeid, samal ajal puhastades seda ja eemaldades toksiine. Hästi toidetud olekus läheb peaaegu kogu energia makku ja see seletabki unise ja tuima küllastustunde pärast rikkalikku einet. Vahelduv süsteemne paastumine võimaldab teil keha paremini puhastada ja mitte kulutada suuremat osa oma energiast toidu seedimisele (eriti kahjulik 2. punktist). Ma ei öelnud lihtsalt süsteemsust – näljutada tuleb mõistuse järgi, mitte suvaliselt ja see on hoopis teise artikli teema.

Juua vett

Loogiline oleks sellesse kohta kirjutada “joo kohvi”, kuna kohv on tuntud ja lihtne energeetik. Küll aga olen ma vastu mõne kehaparameetri tõstmisele teiste halvenemise arvelt ja kohv on selles osas väga vastuoluline jook. Seetõttu võin tavalist joogivett nimetada parimaks joogiks elujõu tõstmiseks. Vesi aitab puhastada keha mürkidest ja mürkidest, vesi on hapniku ja toitainete allikas, koosneb ju meie keha põhiliselt veest. Seetõttu jooge energia suurendamiseks alkoholi ja kohvi asemel tavalist vett ja mitte vähem kui poolteist liitrit päevas.

Normaalne uni

See on veel üks eeldus kõrge energiataseme säilitamiseks. Vähe maganud inimese kehal pole aega end korralikult puhastada, taastuda ja uueks päevaks valmistuda ning sellest tulenevalt antakse igale sellisele päevale aina raskem. Kui teil on arvuti, Internet ja palju meelelahutust, nagu mängud ja suhtlusvõrgustikud, on palju kiusatusi ärkvel püsida. See puudutab isegi infosõltuvust – see on siis, kui istud arvuti taga, oled kõik ära teinud, tundub, et pead tõusma ja magama minema, aga sa ei saa end ekraanilt lahti rebida ja ronida lugema või vaatama. vähemalt midagi muud. Sel juhul antakse teile nõrk eluenergia - ja mitte ainult unepuuduse tõttu.

Likvideerige multitegumtöö

Igasugused energiagurud sageli vaikivad sellest, aga ma ei ole guru ja ma ütlen seda. Meie multitegumtöö kulutab palju energiat, kui võtame ette mitu ülesannet korraga. Seega, kui sellised olukorrad on teie jaoks tavalised, mõelge, kuidas saate seda vältida. Ehk aitab mõni ajaplaneerimise ja töökorralduse võte. Üldiselt tehke asju järjekorras, ärge alustage teist äri ilma esimest lõpetamata ja olete õnnelik.

Ülaltoodud näpunäited on alles algus. Valige, mis teile kõige mugavam on, ja varsti teie energia suureneb. Aga kui te ei tea, kust alustada, pakun teile midagi, mis mind palju aitas – jälgige tavalist unemustrit, lõige 5. Võib-olla annab uni kõige olulisema energia juurdevoolu. avaldanud

Tagasi