Miks naise välimus ja hinge vanus peaaegu kunagi ei ühti? Selle põhjuseks on pöördumatu aeg, mis jätab näole jäljed väikeste ebakorrapärasuste, armide, laikude või kortsude kujul. Muidugi ei istu enamus õiglasest soost käed rüpes - nad pakuvad välja uusi viise, mis võimaldavad neil pikka aega ilusad ja noored püsida, kuid kõik need tehnikad pole tõhusad ja mõned neist pole üldse ohutud.
Hiljuti on Jaapan kogu maailmale avanud väga vana, kuid väga tõhusa viisi noorte tagasitoomiseks - lümfidrenaaži näomassaaž. Juba mitu sajandit on sellise protseduuri tehnikat täiustatud, mistõttu pole vaja noorendamise tõhususes kahelda.
Kirjeldus ja toiming
Yukuko Tanaka on Jaapani populaarseim stilist, kes on taaselustanud noorendava massaaži tehnika. Noor Yukuko sai selle teadmise vanaemalt, misjärel viis ta survejõu ja liigutuste järjestuse peaaegu täiuslikuks. Stilist süstematiseeris kõik sellesuunalised arengud juba 2007. aastal, pärast seda ilmus esimene raamat "Näomassaaž", kus kirjeldati üksikasjalikult kõiki eksperdi teadmisi noorendamise valdkonnas.
Nõukogude-järgse ruumi elanike jaoks oleks Tanaka loominguga tutvumine võinud aset leida veidi hiljem. Lisaks sellele tulid tõlkijad erinevalt originaalist raamatule välja hoopis teise pealkirja - "Asahi", mis tähendab "hommikupäikese massaaži". Niisiis, kuidas erineb Jaapani Asahi massaaž teistest Euroopa vananemisvastastest protseduuridest?
Esiteks mõjutab see näo sügavaid kudesid. Tavaline massaaž on kreemide või spetsiaalsete massaažiõlide nahale kandmine, misjärel keha silitatakse kergete liigutustega mööda massaažijooni. Selliste toimingutega saab kosmeetik mõjutada ainult naha ülemist kihti.
Jaapani näomassaaž annab nahale sügava efekti, sidekude, lihased ja isegi kolju luud. Lisaks tehakse Asahi massaaži kogu peopesaga, mitte ainult sõrmeotstega.
Jaapani massaaži teine \u200b\u200boluline erinevus on see, et sellel on detoksifitseeriv toime nii naha pealmisele kihile kui ka sügavamatele kudedele. See on tingitud asjaolust, et kapteni käte liikumine käib mööda lümfisõlmi ja veresooni. Selle tulemusel paraneb kaela ja näo lümfi väljavool, mis omakorda eemaldab suurema osa toksiinidest sellest piirkonnast.
Seda tehnikat nimetatakse sageli ka Zogani massaažiks. See töötab hästi kõigi näolihaste puhul, tugevdades ja toniseerides neid terve päeva. Selle efekti abil omandab näo ovaal aja jooksul teravamad kontuurid, kortsude raskus väheneb ja naha välimus paraneb märgatavalt. Jaapani massaaž sobib suurepäraselt vananemise ärahoidmiseks.
Näidustused ja vastunäidustused
Näidustused jaapani massaažiks:
Kui järgite õigesti Asahi massaažitehnikat, võite saavutada märgatava noorenemise (10 või enam aastat). Neil, kes on Jaapani noorendamisprotseduuride jaoks uued, on soovitatav isemassaaž asendada reisiga spetsialisti juurde, kes võib teile tohutu efekti garanteerida.
Jaapani Zogani massaaž võib olla vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- rosaatsea;
- väga õhuke näo nahaalune rasvakiht;
- kroonilise väsimuse sündroom;
- ARVI;
- erineva etioloogiaga nahalööbed;
- farüngiit ja muud ENT-haigused;
- väljendunud lümfisüsteemi haigused.
Kõigil muudel juhtudel pole noorendamise tehnikal vastunäidustusi.
Täitmise reeglid
Nagu enamik teisi vananemisvastaseid protseduure, tuleks ka lümfidrenaažimassaaži teha eelnevalt puhastatud nahale. Selleks peske esmalt sooja veega ja kasutage mis tahes puhastusvahendeid, seejärel niisutage nahka niiske lapiga. Näo sügavamaks puhastamiseks soovitab enamik eksperte kasutada spetsiaalseid koorijaid.
Enne Zogani harjutamise alustamist peaksite pühendama palju aega anatoomilise atlase uurimisele, eriti lõikele, kus on üksikasjalikult kirjeldatud lümfisoonte ja sõlmede lokaliseerimist. Need teadmised on vajalikud noorendamise peamise tingimuse - lümfidrenaaži paranemise - õigeks täitmiseks.
Tuleks meeles pidada peamisi lümfisõlmede rühmimis asuvad kaelal ja näol:
- emakakaela esiosa;
- lümfisõlmed alumise lõualuu nurkades;
- keelealune;
- alalõualuu;
- kuklaluu;
- kõrva taga;
- parotid;
Massaažiliigutusi tuleks teha ranges suunas, mis on iga harjutuse jaoks individuaalne. Erinevalt tavapärasest massaažist on survetugevus pehmetele kudedele ja nahale tugevam, kuid anumate ja lümfisõlmede piirkonnas töötades ei tohiks te liigutusi liiga jõuliselt teostada. Hea massaažiterapeut mäletab alati, et inimene ei tohiks protseduuri ajal valu tunda.
Soovitab Yukuko Tanaka massaaži tegemine istudes või seistessäilitades ühtlase rühi. Sellisel juhul on protseduuri kestus lühike - umbes 10-15 minutit - see on väga oluline reegel. Kui teil on siiski raske selga pikka aega sirgena hoida, peaksite võtma horisontaalse positsiooni.
Enne protseduuri määritakse käed väikese koguse kreemi või massaažiõliga, et nad saaksid vabalt üle naha libiseda. Mõnes ilusalongis tehakse spetsiaalne massaažisegu, mis soodustab toitainete paremat nahka tungimist.
Inimesed, kes otsustavad omandada noorendamistehnika Zogan, peavad kõigepealt õppima peamise massaažielemendi, mida nimetatakse lõplikuks liikumiseks. Selle rakendamine on üsna lihtne. Selle liikumisega peaks noorendusprotseduur alati lõppema.
Jaapani massaažitehnika
Selliseid etappe on kokku 12.
Otsmiku silumine... Mõlema käe kolme sõrmega - rõngas, keskmine ja indeks - surume naha kindlalt otsaesisele keskele. Umbes kolme sekundi pärast liigutame neid sujuvate liigutustega templite poole, samas kui on oluline mitte vähendada survejõudu. Kui sõrmed jõuavad otsaesisele ajalisele osale, on vaja peopesasid pöörata 90 °, seejärel viia need alla ja sooritada viimane harjutus.
Eemaldage silmade tursed... Puudutame keskmiste sõrmede klotsidega silmade välisnurkadeni, mille järel libiseme ilma surveta sisenurkadesse, toetudes seega ninasillale - see on peamine ilupunkt, mille juures peaksite viibima 3 sekundit. Seejärel suurendame survet ja tõmbame sõrmedega ringi otse kulmude alla - kohta, kus asub silmakoopa serv. Peatume välisnurkades ja fikseerime rõhu 3 sekundiks.
Järgmine samm on rõhu vabastamine ja naasmine alumise silmalau piki silmade sisenurka. Pärast seda suurendame rõhku ja pöördume tagasi orbiidi luu silmade välisnurkadesse. Viivitame selles punktis ja teostame väikese survega viimase liigutuse.
Huulenurkade tõstmine... Asetame mõlema käe keskmised ja sõrmusesõrmed lõua keskele, misjärel surume naha kergelt alla ja püsime selles punktis mõõduka survega 3 sekundit. Pärast seda liigutage sõrmi ümber huulte, suurendades survet. Vastuvõtt lõpeb ülahuule kohal umbes keskelt, hoidke selles punktis rõhku mõni sekund.
Nina kujundamine ja nasolabiaalsete voldikute silumine... Keskmised sõrmed asetame nina tiibade lähedale (lohkudes) ja teeme 5 libisevat liigutust ülalt alla ja tagasi. Seejärel kinnitame nimetissõrme ja hõõrume nina tagaosa, liikudes samal ajal põskede poole. Pärast seda viime läbi viimase toimingu ja liigume järgmise protseduuri juurde.
Ülemise lõualuu, põsesarnade, põskede ja suunurkade massaaž... Vajutage mõlema käe nimetissõrm, sõrmus ja keskmised sõrmed lõua keskele. Pärast seda, rõhku nõrgendamata, liigume järk-järgult silmade poole, samal ajal painutades suu nurkades. Fikseerime 3 sekundi jooksul silma lähedal asuva positsiooni ja pöörame peopesad, mille järel levitame neid templidesse. Teeme viimase liikumise.
Alumiste põskede ja näo tõstmine... Sellisel juhul tuleb mõlemat näopoolt eraldi masseerida. Peopesa keskosa peaks toetuma alumise lõualuu luu ühele küljele. Sel ajal teeb teine \u200b\u200bpeopesa liikumisi silmade sisemisest servast kuni alalõugani. Fikseerime positsiooni kolm sekundit ja jätkame liikumist kummagi silma nurgast traguse poole. Viime läbi viimase liikumise. Seda harjutust tuleks teha vähemalt kolm korda mõlemal pool nägu.
Põskede ja näo keskmise kolmandiku tugevdamine... Vajutage kolme keskmist sõrme mõlemale küljele nina lähedal ja seejärel liigutage need jõuliselt näo ajalisse ossa. Teeme viimase liikumise.
Tõstke põsed üles ja parandage nende lõtvumine... Panime peopesad ja küünarnukid enda ette kokku. Käed tuleb avada peopesad ülespoole ja peopesade alused asetada huulte vastu. Pärast seda tõstame need väikese survega ninasõõrmete poole, katame põsed peopesadega. Fikseerime selle positsiooni kolmeks sekundiks. Survega levitame oma peopesad templidesse, pärast mida täidame peamise viimistluselemendi.
Huulte kujundamine ja põskede keskosa silumine... Me rakendame peopesade aluse lõua keskele, mille järel levitame neid väikese rõhuga kõrvadele. Ärge unustage lõpetada viimane etapp.
Topeltlõua vastu võitlemine... Sellisel juhul tuleks ühe peopesa põhi suruda lõua vastu. Survega tõmbame peopesad keskelt kõrva traguseni, pärast mida viime läbi viimase tehnika. Sama harjutust tuleb sooritada vastupidises suunas, kuid teise peopesaga.
Likvideerige nasolabiaalsed voldid... Asetame kaks pöialt lõua alla ja ülejäänud nina kinni. Pärast seda laiutame pingutades oma peopesad, justkui nägu sel viisil sirutades. Fikseerime positsiooni kolmeks sekundiks. Viime läbi viimase vastuvõtu.
Otsmassaaž... Sellisel juhul on vaja siksakilisi liigutusi tehes mõlema käega (vaheldumisi) otsmik masseerida paremalt vasakule ja vastupidi. Ärge unustage lõpetada harjutus põhitehnikaga.
Liikumise lõpetamine
Siin on selle tehnika üksikasjalik kirjeldus:
Just see tehnika parandab näokudede lümfidrenaaži.
Need olid põhilised võtted Asahi enesemassaaži sooritamiseks kodus. Algul on algajal massaažiterapeudil raske survestada jõudu, kuid kindlasti omandate aja jooksul proportsioonitaju. Täna see on kõige tõhusam noorendamisprotseduurnii et mida varem sa selle praktika valdad, seda kauem su nägu noor ja ilus jääb.
Ilus inimkonna pool on alati soovinud oma ilu säilitada nii kaua kui võimalik. Selles aitavad teda erinevad protseduurid, üks neist on Jaapani näomassaaž. Asahi massaaži näole peetakse tõhusaks protseduuriks, sellel on palju eeliseid võrreldes uuenenud noorendamistehnikaga.
Näidustused protseduurile
Seda tüüpi massaaži kasutavad naised mitte ainult nooruse säilitamiseks. Protseduur viiakse läbi järgmiste probleemide korral:
- kui hommikul on näo tugev turse;
- hallide nahatoonidega;
- igasuguste vanusega seotud probleemide olemasolu (kortsud, naha lõtvumine).
Naine suudab tänu korralikult läbi viidud jaapani massaažile vabaneda isegi topeltlõugast, mis pole ravimite võtmisel või erinevate terapeutiliste meetmete kasutamisel alati võimalik.
Lisaks ei toimu assahi mitte ainult probleemide korral, vaid ka nende vältimiseks. Ennetavad meetmed võimaldavad naha vananemist edasi lükata.
Enne nähtavate vanusega seotud muutuste ilmnemist on soovitatav kasutada massaaživõtteid. Selliseid protseduure on soovitatav alustada 30 aasta pärast, sest pärast 40. aastat muutuvad kõik nahaprobleemid märgatavaks. Neid on naha elastsuse vähenemise tõttu raskem parandada.
Vastunäidustused protseduurile
Nagu igal teisel vananemisvastasel protseduuril, on ka Jaapani näomassaaži tehnikal oma keelud. Massaaži on rangelt keelatud:
- kui on lümfisüsteemi patoloogia;
- kuulmisorganite vaevuste juuresolekul haistmine;
- kroonilise väsimussündroomi esinemisel;
- rosaatsea.
Õhukese ja väga tundliku naha omanikele on selle tehnika kasutamine keelatud, kuna protseduuri ajal on selle mõju tugev, mis võib kahjustada näopinda.
Pahaloomulise näo moodustised on ranged vastunäidustused. Protseduuri ajal suurenenud vereringe tõttu suureneb komplikatsioonide oht.
Ägedaid hingamisteede haigusi peetakse massaažiprotseduuri mitte vähem tõsiseks keeluks. Kindlasti tuleks arvesse võtta kõiki lööbeid, kuna tugevate löövete korral suureneb katte kahjustamise oht.
Sellist mõju näopiirkonnale tuleks võtta väga tõsiselt, nagu iga muud terapeutilist protseduuri. Parem on kosmeetiku käest eelnevalt uurida, kas selline noorendamistehnika on lubatud.
Reeglid ja ettevalmistus
Menetluse edukaks toimimiseks on soovitatav järgida mitmeid reegleid. Näiteks enne massaaži algust peaksite meigi maha pesema, eemaldama kõik higi või rasunäärmed. Mis tahes saastumine ähvardab naha alla nakatumist. Protseduure on oluline teha meeleolukalt, kuna negatiivsed emotsioonid mõjutavad tehnika efektiivsust.
Vananemisvastaseid tehnikaid tuleks regulaarselt kasutada.
Selleks, et mitte kahjustada nahka ja mitte vigastada, peate seansi ajal näo pinnale määrima kreemi või spetsiaalset piima. Erinevat tüüpi näo jaoks valitakse vahendid individuaalselt. Kui te ei soovi kasutada ebaloomuliku koostisega piima või koort, võite selle ise valmistada. Kaerahelvestest valmistatud piim, mida valmistatakse kiiresti kodus, sai palju positiivseid ülevaateid.
Eksperdid soovitavad näoga manipuleerida istuvas asendis. Soovitav on lõdvestuda nii palju kui võimalik, sirutada selg, kuid mitte toetada selga tooli või tooli seljatoele. Massaažitoimingute tegemise ajal ei ole keelatud pikali heita.
On teada suur hulk Jaapani mõjutamise tüüpe ja meetodeid. Nende töö põhineb lihtsate käitumisreeglite järgimisel, siis pole Jaapani noorendusmeetod mitte ainult meeldiv, vaid ka kehale kasulik.
Kui teil on soov massaaži ise teha, peate uurima näokaarti, et teada saada, millistes kohtades peaksite vähem või rohkem pingutama. Näiteks kohtades, kus asuvad lümfisõlmed, on soovitatav masseerida õrnalt, ilma vajutamata, kuna võite häirida lümfi voolu.
Põhimõtteliselt piisab nähtava tulemuse ilmnemiseks 15 minutist päevas. Aega pole vaja pikendada, kuna mõjud arvutatakse teatud pingutuse ja ajavahemiku jaoks. Seetõttu ei soodusta protseduuri "venitamine" noorenemist.
Tehnika sordid
Selle noorendamistehnika rajajaks sai Yukuko Tanaka. Assahi olemus on lümfi punktide ja sõlmede õige vajutamine selle õige jaotuse saavutamiseks. Survet rakendatakse mitte ainult punktidele, vaid ka lihas- ja luukoele. Jaapanlased usuvad, et ilu säilitamiseks on vaja mõjutada kõiki näokihte.
Jaapani massaaž jaguneb kolmeks põhitüübiks:
- zogan või asakha;
- shiatsu;
- kobido.
Zoganit peetakse pigem näo võimlemiseks. Seda saab kasutada vananemise vältimiseks. Asahi tehnika erineb selle poolest, et selle peamine ülesanne on mõjutada lümfivoolu. Kirurgilise sekkumise alternatiivseks meetodiks peetakse Asahu.
Assakha ja zogan jagunevad veel kahte tüüpi. Määrake lümfisüsteemi ja sügav tüüpi mõju. Sügav pilk sarnaneb oma põhimõtetelt manuaalteraapia tegevusega. Lümfimassaaž aitab puhastada nahka imendunud toksiinidest ja liigsest vedelikust.
Shiatsu taastab energiabilansi. Kõik manipulatsioonid nahaga viiakse läbi sujuvalt, tugevust kaotamata. Sõrmeotsad kantakse nahale rütmiliste liigutustega piisava survega.
Kobido süsteemi on kõige lihtsam kasutada. Saate seda ise teha, olles uurinud väikest teavet. Protseduuri olemus on mõjutada mitte ainult sõlmi ega lihaseid. Mõju avaldub nõelravi abil esile tõstetud piirkondadele.
On vaja valida tehnika vastavalt naise vanusekategooriale. Kõik meetodid on mõeldud konkreetse mõju saavutamiseks. Seetõttu on soovitatav kõigepealt massaažiterapeudi käest kontrollida, milline tehnika sobib teile kõige paremini.
Teostustehnika
Tsogan on jagatud 11 sammuks ja seda täiendab viimane samm, mis on olemas pärast iga liikumist.
- Alustage kindlasti otsaesisest piirkonnast. Otsmiku keskelt peate järk-järgult liikuma mööda külgi kaela suunas. Liikumised peaksid olema sujuvad. Teie käe tagakülg tuleb tõmmata kõrva kõhre. Nii saab peaaegu iga liikumise lõpetada;
- Silmi masseeritakse kahe liigutusega välimisest nurgast sisemisse nurka;
- Silmade järel on vaja sujuvalt liikuda lõua poole, vajutada õõnsusele, viibida lühikest aega, seejärel liigutada sõrmi kergete jõupingutustega, nii et käed kohtuvad huule kohal olevas õõnes, seejärel naasevad järsult algasendisse;
- Nina tiibadest peate liikuma kõrvade poole. Sellisel juhul peate rakendama natuke rohkem jõudu;
- Pingutades on vaja masseerida suu nurkade piirkonda, seejärel liikuda järk-järgult mööda ülemist lõualuu silmadesse ja tagasi kaela;
- Närimislihase piirkonda masseeritakse. Sellisel juhul peate põse oma peopesaga kinnitama ja teise käega liikuma ettevaatlikult silmade suunas;
- A-tsooni massaažimiseks peate kolme sõrmega suruma ninasõõrmetele, seejärel liikuma kõrvade suunas;
- Peopesadega vajutades peate liikuma lõugast kõrvade kõhre suunas;
- Lõua põhjas peaksid peopesad olema kokku pandud, nii et sõrmed "vaataksid" templite poole. Vajutage järk-järgult jõuga alla ja liigutage samal ajal kõhre;
- Teist lõugu on raskem masseerida. Peate oma peopesad oma näole kokku keerama, nii et nimetissõrmed puudutavad nina, pöidlad jäävad kaela poole kõrvale. Kasutage oma pöidlaid lõua massaažiks;
- Viimane harjutus peaks olema mõju otsmikule. Seda on vaja mööda siksakilisi liigutusi liikuda, seejärel liikuda otsaesisest kõrvadeni.
Eneseteostus
Jaapani Asahi näomassaaži on lubatud teha iseseisvalt. Toimimispõhimõtte mõistmiseks on soovitatav kõigepealt oma arsti juures tehnikat uurida. Kodune näomassaaž ei erine ülaltoodud salongiefektidest. Seega, korrates kõiki 11 sammu vaheldumisi ja iga päev, võite saavutada uskumatuid tulemusi.
Tähtis! Kui teete enesemassaaži käigus vigu, võite saada tõsiseid probleeme, millest hiljem on äärmiselt raske lahti saada.
Kasulikud omadused
Naised, kes proovisid seda noorendamise tehnikat, teatasid naha märgatavast paranemisest. Lisaks paraneb lümfi funktsioon, mis on ilu säilitamise oluline aspekt. Näo ovaal pingutatakse, nahk muutub siledamaks, pehmemaks, elastsus taastub. Kortsud hakkavad järk-järgult siluma. Seansi ajal naine lõõgastub ja psühho-emotsionaalse tausta seisundit peetakse iga sündmuse väga oluliseks osaks. Lõõgastumine seansi ajal võimaldab teil suurendada protseduuri efektiivsust.
Mustpead, akne ja vistrikud kaovad. Paljudel õnnestub vanusepunktidest isegi lahti saada.
Vere mikrotsirkulatsioon suureneb, võimaldades nahal küllastuda hapnikuga, mis on väga oluline, eriti naistele, kes elavad megalinnades, kus keskkonnaseisund on kehv.
Lisaks on teadlased tõestanud, et massaaž parandab oluliselt meeleolu. See on tingitud rõõmuhormoonide vabanemisest.
Isegi 45 aasta pärast näeb naine tänu sellisele süsteemile noor ja värske välja. Vaadake lihtsalt, kuidas jaapani naised välja näevad.
Võimalikud tagajärjed
On teada mitmeid võimalikke negatiivseid tagajärgi, mis ilmnevad siis, kui täitmisreegleid ei järgita. Naistel, kellel on väga õhuke nägu, on oht silmitsi suurenenud kõhnuse probleemiga. Valesti tehtud protseduuri tõttu nägu näib veelgi õhem.
Kui pärast mitu noorendusseanssi on kortsude arv suurenenud, näitab see, et protseduur viidi läbi valesti. Võib-olla ei kasutatud masseerimisel piisavalt niisutajat. Sõrmed peaksid libisema sujuvalt üle katte pinna, vastasel juhul tekivad voldid, mis hiljem muutuvad sügavateks kortsudeks. Sellest negatiivsest mõjust vabanemiseks on soovitatav teha näole igapäevaseid võimlemisharjutusi.
Kui näo tursed ilmnevad pärast asaha teostamist, peate pöörama tähelepanu asjaolule, et seansid on kõige paremini määratud hommikutundidel.
Arvamused protseduuri kohta
Enamik naisi peab seda noorendusmeetodit kõige tõhusamaks. Vaatamata vastunäidustuste ja funktsioonide olemasolule on tehnikal piisavalt fänne. Isegi arstid usuvad, et selline ilu ja nooruse säilitamise viis on tõhus erinevat tüüpi nahaga. Pärast teist seanssi märkisid enam kui pooled seda tehnikat proovinud naistest märgatavaid muutusi. Kuid te ei tohiks ka end ära vedada, sest igas ettevõttes on oluline järgida teatud reegleid, mis aitavad tulemusi saavutada. Esimesel seansil ei tohiks oodata noorendavat efekti, kuna kate puutus kokku esmase toimega. Selles vananemisvastases meetodis eristatakse palju eeliseid.
See protseduur võimaldab teil välja näha 10 aastat noorem. Kuid ainult siis, kui järgite kõiki soovitusi, teostate õigesti isemassaaži tehnikat ja teostate protseduuri regulaarselt kogu aasta jooksul ja mitte üks kord. Enne seansile minekut on ebameeldivate ilmingute vältimiseks parem küsida oma arstilt võimalike vastunäidustuste kohta.
Marina Ignatieva
Lugemisaeg: 9 minutit
A A
Kes meist, naised, ei tahaks jääda alati nooreks ja ilusaks? Muidugi tahavad seda kõik. Nagu teate, vananeb näonahk kiiremini kui kehal ja kreemid ei aita alati.
Täna räägime teile ainulaadsest lümfidrenaaži näomassaaži noorendavast meetodist - Zogan.
Mis on Asahi massaaž või Zogan - selle Jaapani näomassaaži eelised
Selle massaaži töötas välja ja tutvustas avalikkusele kuulus Jaapani stilist ja kosmeetik - Yukuko Tanaka. Televisioonis jumestajana töötamise ajal seisis ta silmitsi ülesandega anda näitlejatele noor ja “värske” nägu. Lihtne meik ei andnud soovitud efekti. Enne meigi tegemist proovis ta isegi tavalist kosmeetilist massaaži - aga ka see ei aidanud.
See ajendas Yukukot aastaid uurima näo noorendamise meetodit otsima. Ta uuris iidseid Jaapani tehnikaid ning naha, lihaste, luude ja lümfinäärmete suhet, mille tulemusena töötas ta välja oma noorendava näomassaaži tehnika, mida nimetatakse Zoganiks, mis jaapani keeles tähendab sõna otseses mõttes "näo loomist".
See - "Sügav" massaaž, milles väikese jõu abil on mõju mitte ainult näo nahale ja lihastele, vaid ka lümfisõlmedele ja isegi pea luudele.
Sellisel juhul peaksite lümfisõlmede piirkonnas olema eriti ettevaatlik: valu ei tohiks olla. Kui tunnete valu, siis teete midagi valesti.
Tuleb märkida, et Tanaka nägi oma 60 aasta jooksul välja mitte rohkem kui 40.
Yukuko Tanaka vananemisvastane massaaž on ainulaadne ja sellel on mitmeid eeliseid:
- See kiirendab lümfivoolu, mis aitab toksiine kõrvaldada.
- Parandab vereringet, mis annab nahale terve sära ja hea jume.
- Edendab paremat kudede toitumist.
- Modelleerib näo ovaali.
- Silub kortse.
- Suurendab naha toonust ja turgorit.
- Eemaldab “teise” lõua.
- Kõrvaldab liigse vedeliku, mis aitab kõrvaldada turseid, sealhulgas silmade all.
- Kõrvaldab enneaegse vananemise tunnused.
Selle massaaži tegemiseks vajate ainult 10-15 minutit päevas... Kui see on õigesti tehtud, tuleb tulemus kiiresti.
Seda saavad teha nii noored kui ka küpsed naised.
Asahi näomassaaži vastunäidustused ja näidustused
Zogani noorendav lümfidrenaaži näomassaaž on mitmeid vastunäidustusi, nimelt:
- Põletik, rosaatsea ja muud nahahaigused;
- ENT organite haigused.
- Lümfisüsteemi haigus.
- Nohu.
- Krooniline väsimus.
- Halb enesetunne.
- Kriitilised päevad.
- Kehv tervislik seisund.
Seetõttu on neil, kellel on näol väike rasvakiht, parem manipuleerida ainult näo ülaosaga - või mitte üldse.
Näidustused Zogani lümfidrenaažimassaaži kasutamiseks:
- Vedeliku stagnatsioon kehas.
- Enneaegne vananemine.
- Pleekiv nahk.
- Kehv vereringe.
- Loid ja väsinud nahk.
- Kortsude tekke vältimiseks.
- “Ujunud” nägu ovaalne.
- Liigne nahaalune rasv näol.
- Kahvatu jume.
- Topeltlõug.
- Tumedad ringid ja kotid silmade all.
Massaaž esimese 2-3 nädala jooksul iga päev, lisaks tuleks intensiivsust vähendada 2-3 korda nädalas.
Näo ettevalmistamine Zogani või Asahi massaaži jaoks - mida on oluline meeles pidada?
Enne Yukuko Tanaka poolt Jaapani lümfidrenaaži massaaži protseduuri alustamist peate hoolikalt läbi viima. Võite kasutada mis tahes puhastusvahendeid - vaht, piim, geel - mis iganes teile kõige rohkem meeldib, võite seda kasutada, seejärel pühkige oma nägu salvrätiga.
Massaaži ettevalmistamise järgmine samm on massaažiõli näole kandmine. Kui teil pole täpselt "massaaži" õli, saab selle asendada kosmeetilise õliga. Selleks sobib suurepäraselt mandli-, aprikoosi- või nisuiduõli. Õli asemel võite kasutada rasvast kreemi.
Järgmine - minge ise massaaži
Zogani saab kõige paremini teha hommikul, kui näolihased pole veel pinges ja nahka pole veel kantud. Tulemuseks on ilus, värske ja punakas jume terveks päevaks.
Aga kui hommikul pole massaaži jaoks aega, siis saab seda teha õhtul.
Oluline on meeles pidada, et seda massaaži tehakse istuvas või seistes sirge seljaga - kuid mitte lamades!
Nõuanne: pärast massaaži lõpetamist istuge paar minutit vaikselt, seejärel puhastage oma nägu uuesti ja peske ennast sooja veega.
Lõpuks kandke näole oma tavapäraseid nahahooldustooteid.
Kuidas Asahi massaaži õigesti teha - Yukuko Tanaka videoõpetused
Massaaž ise sisaldab põhiharjutusi ja viimast liigutust.
Pidage meeles: kõik manipulatsioonid toimuvad sujuvalt, kiirustamata - ja rangelt vastavalt juhistele!
Pärast massaaži ettevalmistamise lõpetamist jätkame Zogani massaažitehnikat (Asahi).
Video: Yukuko Tanaka õppetunnid Zogani või Asahi näo vananemisvastase lümfidrenaaži massaaži tehnikast
1. Lümfisüsteemi soojendamine
Selleks juhime tihedalt kokku surutud sirgete sõrmedega kõrvast - piki kaela, rangluudeni. Kordame 3 korda.
2. Tugevdage otsaesist
Asetage mõlema käe nimetissõrm, keskmised ja sõrmusesõrmed otsmiku keskele, seejärel jätkake sirgete sõrmedega väikese survega liikumist - rangluu alla, aeglustades liikumist ajalises piirkonnas.
Tehke seda harjutust aeglaselt, 3 korda.
3. Kortsude silumine ja tursed silmade ümbruses
Mõlema käe keskmiste sõrmedega hakkame liikuma silmade välimisest nurgast, alumise silmalau alt - silma sisenurkadesse.
Siis laseme sõrmedega kulmude alla - ja naaseme tagasi välisnurkadesse.
Nüüd tõmbame silmade sisenurgast sõrmed just alumise silmalau alla välisnurkadesse. Edasi liiguvad sõrmed sujuvalt ajalisse piirkonda ja allapoole rangluu.
Kordame 3 korda.
4. Suu ümbritseva ala tõstmine
Asetage mõlema käe nimetissõrm ja keskmised sõrmed lõua keskele.
Alustage aeglast liikumist survega - huulenurkadesse, seejärel liikuge keskmiste sõrmedega nina alla jäävale alale, kus peate rõhku suurendama.
Kogu harjutuse vältel hoiame pidevalt survet.
Kordame harjutust 3 korda.
5. Masseeri nina
Keskmiste sõrmedega tõmbame väikese survega 3 korda ümber nina tiibade, seejärel teeme põiki liikumisi nina tiibadest ninasillani - ja vastupidi 3-4 korda.
Lõpuks juhime sõrmed mööda ülemist põsesarnad - templidesse ja allapoole rangluu.
6. Eemaldage nasolabiaalsed voldid
Panime näpud lõuale.
Lõugast juhime huulenurkadesse, sealt nina tiibadesse, seejärel silmade sisenurkade alla - ja püsime selles asendis 3 sekundit.
Seejärel juhime ajalise osa juurde, sealt - rangluu alla.
Me teeme seda 3 korda.
7. Pingutage näo kuju
Asetage üks käsi näo ühele küljele ja libistage teine \u200b\u200bkäsi diagonaalselt alumisest põsesarnast silma sisenurka. Hoidke oma kätt selles asendis 3 sekundit.
Siis jookse templi juurde - ja mööda kaela rangluu juurde.
Korda 3 korda.
Nüüd vahetage käsi - ja tehke sama harjutus teise põse jaoks.
8. Põsesarnade modelleerimine
Umbes 3 sekundit vajutage sõrmeotstega nina tiibade lähedal olevale alale.
Korda 3 korda.
9. Siluge nahka suu ümber
Asetage käed lõua külgedele ja vajutage 3 sekundit pidevalt peopesa pehme osaga (pöidla lähedal olev ala).
Seejärel, jätkates vajutamist, tooge käed kõrvade juurde - ja mööda kaela all rangluu juurde.
Korrake harjutust 3 korda. Neil, kellel on väga lõtv nahk, tuleks korduste arvu suurendada kuni 5 korda.
10. Vabane lõtvunud põskedest
Pange oma käed su nurkade all lõuale.
Kasutades peopesa pehmet osa pöidlaosas, viige käed templide juurde ja seejärel rangluu juurde, võimaldades lümfil tühjendada.
Korda 3 korda.
11. Me eemaldame teise lõua
Asetage ühe käe peopesa alaosa lõua alla - ja liigutage survestades kätt alumise põsesarna serva kõrva taha.
Siis teeme selle harjutuse näo teise poole jaoks.
Kordame 3 korda. Need, kellel on topeltlõugaga probleeme, saavad harjutust teha 4-5 korda.
12. Kogu näo lihaste pingutamine
Toome oma käed siseservaga näole, nii et sõrmeotsad oleksid ninasillal ja pöidlad lõua all. Sa peaksid saama "kolmnurga".
Nüüd hakkame väikese survega käsi liigutama kõrvade juurde ja seejärel rangluu alla. Veenduge, et teie käte ja naha vahel ei oleks tühimikke.
Kordame 3 korda.
13. Eemaldage otsaesised kortsud
Parema käe sõrmepadjadega - vasakult paremale ja paremalt vasakule - teeme paariks sekundiks siksakilisi liigutusi.
Korda 3 korda.
Lõpus pange mõlemad käed otsaesisele - libistage aeglaselt käed templide ja seejärel rangluu külge.
Pidage alati meeles peaasi: kõik manipulatsioonid tehakse aeglaselt, surve all, kuid valu ei tohiks olla!
Kui treeningu ajal tunnete valu, tähendab see, et peate vähendama survejõudu. Säilitage tasakaal valu ja mugavuse vahel.
See on kõik! Selle massaaži regulaarselt läbiviimisel näete ekspertide sõnul välja 10 aastat noorem.
Nagu ikka, jagage kommentaarides oma mõtteid ja muljeid. Kõik headus ja ilu!
Vanuse avaldumine, muud elu "prindid", mis kajastuvad näol, muudavad nende välimust tundmatuseni. Hiljuti satub noor tüdruk, nähes peeglist vana naist, meeleheidet. Endise ilu juurde on võimalik naasta erineval viisil. Regulaarne massaaž naha ja lihaste funktsioonide säilitamiseks on parim lahendus. Efektiivne võimalus on Jaapani Asahi massaaž näole. Olles mõistnud protseduuride nõtkusi, saab selgeks, miks naised seda meetodit kogu maailmas nii hindavad.
Yukuko Tanaka ja tema massaažitehnika
Asahi tehnika nimi tõlgitakse jaapani keelest kui "hommikupäikese massaaž".Kokkupuute tehnika on teada juba antiikajast. Jaapani naised hakkavad noorusest peale tegelema näo ja keha massaažiga, jäädes välimuselt atraktiivseks kuni kõrge eani.
Ta süstematiseeris iidseid teadmisi, populariseeris kuulsa Jaapani ilustilististi Tanaka Yukuko tehnikat. Kuulsa daami elulugu on täis saavutusi iluvaldkonnas. See kaldub enesekindluse poole. Massaažitehnoloogia taaselustamise teoseid esitati raamatu formaadis.
Väljaanne, mille autor on Tanaka Yukuko, müüdi kogu maailmas kiiresti tohutult läbi. Lisaks Jaapani massaažitehnika kirjeldusega trükiversioonile on YouTube'is palju videoid, mida on parem vaadata vene hääle näitlemise ja pealkirjadega.
Jaapani tehnika Zogani (lääneriikides massaaži nimi) ilmne erinevus seisneb sügavuses, viimistlusjõus. Erinevalt kõikjal tuntud klassikalistest tehnikatest Asahi hõlmab intensiivset tööd naha, lihaste, fastsia ja lümfisüsteemiga. Toimingud viiakse läbi peopesaga, avaldatakse märkimisväärset survet, on lümfidrenaaži uuring.
Näidustused kasutamiseks
Jaapani massaaž Asahi Zogan toniseerib suurepäraselt, treenib kahjustatud piirkonna lihaseid. On ovaali pingutamine, tugevdamine. Kontuuride selguse kindlakstegemine, kortsude raskuse vähendamine, tervikute välimuse parandamine on tehnika peamised eelised, mis loovad selle tohutu populaarsuse.
Jaapani massaaž on universaalne efekt, mis sobib enamiku vanusega seotud kosmeetiliste probleemide ennetamiseks ja kõrvaldamiseks. Vajadusel on soovitatav kasutada tehnikat:
- ödeemi kõrvaldamine, tumedad ringid, nahavärvi, elastsuse paranemine;
- ovaalne pingutamine, kontuuride määratluse parandamine, kuju korrigeerimine;
- erineva iseloomuga, sügavusega kortsudest vabanemine;
- vanusega seotud defektide (topeltlõug, lend, silmalau ptoos) leevendamine;
- võõrutus, pehmete kudede paranemine.
Tähtis! Massaaži on lubatud alustada noorelt. Regulaarsed seansid aitavad minimeerida ebameeldivaid sümptomeid. Vanaduse algus lükkub märgatavalt edasi. Seda kinnitavad eksperdid.
Menetluse tõhusus
Jaapani massaaži kompleksne toime hõlmab naha, lihaste, sidekoe ja kolju luude osalemist. Sügav treening aitab kaasa tooni kiirele saavutamisele. Kuded pärast seansse omandavad tugevuse, elastsuse ja saavad loomuliku kuju. Seal on naha lõtvumine, kortsude silumine hädaolukorras. Tõstev efekt on selliste protseduuride kõige nõutum tulemus.
Mõjul lümfi väljavoolule on märkimisväärne detoksifitseeriv toime.Kogunenud toksiinid ja räbu eemaldatakse. Nahk hakkab täielikult toimima. Sisemised protsessid on aktiveeritud, kattekvaliteet paraneb.
Täitmise reeglid
Tsogani massaaži läbiviimisel pööratakse maksimaalset tähelepanu rõhujõule. Kuded vajavad põhjalikku uurimist, kuid valu on vastuvõetamatu. Ebameeldivate sümptomite ilmnemine viitab kodus toimingute tegemise reeglite rikkumisele. On vaja lähemalt uurida videotundide kaudu edastatud teabe arengut.
Äärmuslikel juhtudel on kasulik kasutada professionaalse massaažiterapeudi teenuseid 1-2 korda, jättes meelde professionaali õiged toimingud.
Tulemuste saavutamise kiirus sõltub protseduuride regulaarsusest. Noor nahk vajab 2-3 seanssi nädalas. Olemasolevate probleemide lahendamiseks on vaja igapäevaseid protseduure. Seanss kestab 10-15 minutit. Intensiivne lähenemine võimaldab kokkupuudet hommikul ja õhtul.
Lümfi äravool on seansi eelduseks. Väljavoolu stimuleerivad toimingud viiakse läbi hoolikalt, sõlmedele avaldades minimaalset survet. Lümfi liikumine toimub tänu allapoole arenenud joonele kõrva lümfisõlmest klavikuni piki ovaali piiri. Tee alguses ja lõpus on kerge surve. Lisaks stimuleeritakse punkti, mis asub alalõua all (koht, kus luu lõpeb lõua all).
Ettevalmistus seansiks
Puhastus on kohustuslik protseduur enne Jaapani massaaži tegemist.Kaaned on kosmeetikatoodetest vabastatud, nad kasutavad kerget pesuvahendit (geel, vaht), toonikut. Efekti tugevdamiseks on lubatud nahka veidi aurutada, võttes sooja vanni või dušši. Protseduuri ettevalmistamisel jäetakse see tähelepanuta.
Puhtad katted määritakse õliga (kreem). Jaapani massaažiseansside jaoks on olemas spetsiaalsed ravimvormid. Sobiv alus on lubatud valmistada ise, kasutades rasvata baasõli.
Toimingu efektiivsuse suurendamiseks lisage 1-2 tilka estreid, mis sobivad nahatüübile, mis on kasulikud olemasolevate probleemide lahendamiseks.
Eelnev liikumiste uurimine, toimingute järjekord. Eeltingimus on lümfisõlmede asukoha teadmine.Vead toimingute tegemisel võivad negatiivselt mõjutada välimust ja tervist.
Tähelepanu! Protseduur viiakse läbi igas mugavas asendis, mis võimaldab teil hoida oma kehahoia. Enesemassaažiks kasutatakse kõige sagedamini istumist (seismist) peegli ees.
Juhised rakendamiseks
Jaapani massaaži Zogan harjutuste kompleks on ulatuslik. Toimingud valitakse eraldi. Mõelge vanusele, olemasolevatele probleemidele, nahatüübile. Noorendamise eest tasumise universaalne teostus koosneb järgmistest mõjudest:
- Keskmised sõrmed kantakse peale nasolabiaalsete voldikute piirkonnad.Sõrmepadjad toetuvad nina tiibadele. Tehke sõrmede sujuv liikumine alla, üles. Tehakse 5-8 kordust. Lõpeta plokk nina tiibade hõõrumisega. Liikumised on energilised, suunatud tagant külgedele, ulatudes põskedele. Rida harjutusi aitab kõrvaldada nasolabiaalsed voldid ja parandada hingamist.
- Olukorra parandamine suus aitab tsooni välja töötada keskmise sõrme järsu vajutamisega mõõduka jõuga. Liikuge lõua keskjoonelt külgedele. Ring on lõpetatud ülahuule keskosa kohal. Harjutus aitab kortse kaotada, huulenurki üles tõsta.
- Põgede lõtvumise vältimiseks käed on tihedalt peopesadega sissepoole ühendatud, ülaosa on avatud. Lahutatud peopesadega sulgevad nad huuled, teevad nina tiibadeni ülespoole liikumise. Sellest asendist liikuge templidesse. Need liikumised viiakse läbi märkimisväärse survega.
- Silmaümbruse kortsude, tursete, ringide kõrvaldamiseks töötage ala ringjate liigutustega. Nad hakkavad liikuma välimisest nurgast, liikudes võimalikult hoolikalt mööda orbiidi serva. Mõju ülemisele silmalau on sarnane, läheb vastupidises suunas, eeldatakse intensiivsemat arengut.
- Otsmiku tugi tekib tsooni uurimise tõttu keskelt templitele. Tehakse rida sarnaseid liigutusi, mis mõjutavad kogu otsaesist pinda.
Iga liikumine viiakse läbi 5-8 korda, ärge unustage teha viimast lümfidrenaaži liikumist. Võimlemise lühiversiooni vaatamine koos piltidega aitavad Jaapani tehnikat käsitlevad programmid toiminguid usaldusväärsemalt hallata.
Tulemuse parandamine
Pärast esimest seanssi on võimalik seisundit parandada. Tuleb mõnus nahatooni tunne, veri voolab sisemusse. Värv paraneb, turse, tumedad ringid vähenevad. Stabiilse kosmeetilise efekti saavutamiseks kulub 5–7 seanssi. Noorendavaid tulemusi saate 10–20 protseduuriga. Saate kindlustada oma saavutusi regulaarselt sessioone tehes.
Nõukogu.Tervisliku ja aktiivse eluviisi säilitamine, näoilmete kontrollimine, saavutuste täiendamine võimlemisharjutuste ja näo ülesehitamisega muudab protseduuride tulemused märgatavamaks.
Salongi seansi maksumus
Jaapani massaaži Zogan saab iseseisvalt meisterdada.On vaja hoolikalt uurida protseduuride läbiviimise reegleid, konsolideerida tegevused praktikas. Mõju rakendamine on vajalik regulaarselt, professionaalse meistriga seansside maksumus on 500-2500 rubla. See on 20-30-minutise kokkupuute jaoks märkimisväärne kogus, mida tuleb teha nii tihti kui võimalik.
Ettevaatusabinõud
Jaapani massaažiprotseduuride läbiviimise peamine piirang on vajadus hoolikalt lümfisõlmedele survet avaldada. Hooletu, liiga intensiivne tegevus võib tervisele kahjulik olla. Iga arst kinnitab seda. Kudede üldine areng on sügav, kuid valu olemasolu on vastuvõetamatu.
Rosaatsea, nahalööbe korral tehke toiminguid arsti eelneva konsultatsiooniga. Jaapani Asahi Zogani istungid on suurepärane lahendus kõverate vormidega inimestele. Kõhnusele lisandub jõuline tegevus.
Jaapani massaažimeetodist Zogan peate loobuma, kui:
- põletikulised haigused (nohu, kurguvalu, palavik);
- naha terviklikkuse kahjustus;
- lümfisüsteemi haigused;
- onkoloogia;
- probleemid südamega, veresoontega;
- autoimmuunhaigused.
Noore, õitsva välimuse säilitamiseks kuni küpse vanaduseni peate proovima. Välimusega tuleb tegeleda juba varakult. Massaaž on paljulubav variant. Ainult teie peate toiminguid tegema regulaarselt, ilma et peaksite ilma mõjuva põhjuseta protseduurist ilma jääma.
Kasulikud videod
Jaapani noorendav Asahi näomassaaž Yukuko Tanakalt kodus.
Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži tehnika firmalt Yukuko Tanaka koos Irina Barbarichiga.
Jaapani näomassaaž Zogan (Asahi) koos venekeelse tõlkega. 1. osa.
Ammu jaapanlannadest olenemata vanusest, olid kuulsad oma sileda, pingul naha ja ühtlase värske jume poolest.
Nagu selgus, peitub Tõusva Päikese Maa elanike nooruslikkuse saladus mitte ainult rahva pärilikes omadustes, vaid ka rakenduses traditsioonilised kosmeetilised protseduurid, millest üks on Asahi Zogani Jaapani lümfidrenaaži näomassaaž.
Funktsioonid:
Jaapani massaaži aluseks on väide, et inimese noorus ei põhine väliskestal (antud juhul näonahal), vaid sisemiselt, see tähendab, et on vaja töötada kõigi inimese sisemiste protsesside ja struktuuride kallal.
Seetõttu põhineb Jaapani näo lümfidrenaaži massaaži Asahi Zogan teostamise tehnika näo naha pinna, lihaste, sideme- ja luukoe sügaval stimuleerimisel.
Zogani massaaži omadused:
Kuidas teha näo salendavat massaaži? uuri kohe välja.
Tulemus
Zogani massaaži tulemused pole kaua oodata:
- naha pind silutakse, märkimisväärselt parandada jumet pärast teist massaažiseanssi;
- teine \u200b\u200blõug väheneb, näo ovaal muutub veelgi elastne;
- kaovadpeened miimilised kortsud, sügavad kortsusevoldid on vähenenud;
- aitab eemaldada tursed, kotid silmade all, tursenäod.
Toimetuse oluline nõuanne
Kui soovite naha seisundit parandada, tuleks erilist tähelepanu pöörata kasutatavatele kreemidele. Hirmutav näitaja - 97% tuntud kaubamärkide kreemidest sisaldab aineid, mis mürgitavad meie keha. Põhikomponendid, mille tõttu kõik sildil olevad probleemid on tähistatud kui metüülparabeen, propüülparabeen, etüülparabeen, E214-E219. Parabeenid avaldavad nahale negatiivset mõju ja võivad põhjustada ka hormonaalset tasakaalustamatust. Kuid kõige hullem on see, et see nõme satub maksa, südamesse, kopsudesse, koguneb elunditesse ja võib põhjustada vähki. Soovitame neid aineid sisaldavaid tooteid mitte kasutada. Hiljuti viisid meie toimetuse eksperdid läbi looduslike kreemide analüüsi, kus esikoha said loodusliku kosmeetika tootmise eestvedaja Mulsan Cosmeticu tooted. Kõik tooted on valmistatud range kvaliteedikontrolli ja sertifitseerimissüsteemi alusel. Soovitame külastada ametlikku veebipoodi mulsan.ru. Kui kahtlete oma kosmeetikatoodete loomulikkuses, kontrollige aegumiskuupäeva, see ei tohiks ületada ühte aastat säilitamist.
Tehnika
Sageli nimetatakse Asahi Zogani lümfidrenaažimassaaži enesemassaaž: Jaapani massaažitehnikat saab õppida iga naine, järgides mõnda reeglit ja õppides iseseisvalt massaažiliigutusi.
Enne massaaži tegemist peaksite uurima asukoha kohta lümfisõlmed: parotid, kõrva taga, keelealune, alalõualuu, kuklaluu, alalõualuu ja eesmise emakakaela nurga lümfisõlmed.
Massaažitoimingud viiakse läbi kogu peopesa pinnal või kahe või kolme sõrmega mööda lümfivoolu... Massaaž õrnalt, kuid suurema intensiivsusega kui traditsioonilises massaažitehnikas.
Enesemassaaži tuleks teha delikaatselt ja hoolikalt, vähendades lümfisõlmede piirkonnas tekkivat jõudu ja vastupidi, suurendades intensiivsust teistes piirkondades.Massaažiseanss on kõige parem teha istudes, mis kestab kuni 15 minutit.
Samm 1. Selgeesipind dekoratiivkosmeetikast, määrige õlialusega.
2. samm. Meister põhielement - viimane liigutus, mis lõpetab iga massaažiharjutuse:
Kolme sõrmega (kogu pikkuses) vajutage 2 sekundi jooksul kergelt kõrva lähedal asuva kõrva-lümfisõlme piirkonda. Seejärel laske käte sujuva liikumisega rangluu alla. Tehke massaažielement samaaegselt mõlema käega.
3. samm. Otsmiku silumine.
Asetage kummagi käe kolm sõrme otsmiku keskele, suruge need nahale (3 sekundit), seejärel viige käed õrnalt peopesasid laiendades pea ajalisele osale, suruge need näole ja laskuge alla, vähendamata kokkupuute intensiivsust.
4. samm. Kõrvaldage turse, pingutage silmalaugude nahka.
Keskmiste sõrmede otstega tõmmake silma välimisest nurgast sisemisse, kinnitage rõhk nina piirkonnas (3 sekundit). Seejärel, suurendades survetugevust, pöörduge piki kulmukaaride all kulgevaid jooni tagasi välimisse nurka, kinnitades rõhu ka orbiidi servale.
5. samm. Tõstke huulenurgad üles.
Hoidke keskmist ja sõrmusesõrmest mõni sekund lõua keskel, seejärel intensiivse liigutusega, surudes nahale, liigutage sõrmi suu ümber ja sulgege rõhk fikseerides üle ülahuule keskel.
Pange keskmised sõrmed nina tiibade lähedal olevatele lohkudele, soojendage sõrmi üles ja alla. Edasi, lisades sõrmuse sõrme, liigutage sõrmi, tõmmates nahka põskede poole.
7 sammu. Tugevdage põski, eemaldage naha lõtvumine.
Vajutage sõrmed tihedalt nina külgmiste osade külge ja survet vabastamata liigutage meie käed näo ajalisele osale.
8. samm. Kujundage huulejoon.
Fikseerige peopesade alused lõua keskel, vajutades esipinnale, viige oma käed kõrvapulgadesse, pingutades põskede nahka.
9. samm. Likvideerige topeltlõug.
Toetage lõug peopesaga ja tõmmake oma käsi jõuliselt kõrva äärde piki näo kontuuri. Töötage välja teine \u200b\u200bkülg.
10. samm. Frontaalne massaaž.
Siksakiliste liigutustega hõõruge oma otsaesist kätega paremalt vasakule ja vastupidi.
Tähelepanu! Iga elementi tuleks korrata kuni 3 korda, pärast mida on vaja teha viimane liikumine (samm # 2).
Massaažiseanss on vastunäidustatud:
- Nakkushaiguste, herpes esinemine.
- Dermatiidiga.
- Patoloogiate olemasolu lümfisüsteemis.
- ENT-organite haigustega.
- Rikkumistega nahaaluse kihi vereringes - rosaatsea.
- Kasutage õhukese näoga naistel ettevaatusega, et vältida keharasva veelgi suuremat kadu.
Järgides kõiki Jaapani lümfidrenaažimassaaži Asahi Zogan reegleid ja tehnikaid, saavutate hämmastav edu näo noorendamisel.
Loe meie vaakumvaakumassaaži kohta.
Koolitus Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži tehnika Asahi Zogan Yukuko Tanakalt selles videos: