Pirn pole mitte ainult maitsev puuvili, vaid ka väga tervislik. Pirnide regulaarne lisamine menüüsse võimaldab teil vähendada kolesterooli taset veres, aitab tugevdada immuunsust ja vabaneda liigsetest kilodest. Pirne võivad süüa nii täiesti terved kui ka haiged inimesed. Need puuviljad on kasulikud rasedatele ja väikelastele, kuna pirnid sisaldavad palju vitamiine ja mineraale.

On teada, et mida aromaatsemad on puuviljad, seda kasulikumaid komponente see sisaldab.

100 g pirni sisaldab:

Askorbiinhape - 5 mg.

Tokoferool - 0,4 mg.

B-vitamiinid: vitamiin B2 - 0,03 mg, vitamiin B5 - 0,05 mg, vitamiin B9 - 0,002 mg, vitamiin B1 - 0,02 mg, vitamiin B6 - 0,03 mg.

Kaalium - 155 mg

Naatrium - 14 mg

Kaltsium - 19 mg

Raud - 2,3 mg

Fosfor - 16 mg

Magneesium - 12 mg

Väävel ja räni - igaüks 6 mg.

Lisaks sisaldavad pirnid selliseid olulisi aineid nagu molübdeen, jood, boor, tsink, mangaan, vanaadium, fluor, nikkel ja paljud teised. Pirnide söömine võimaldab teil küllastada keha foolhappega, mis on eriti kasulik rasedatele naistele.

Küpsed pirnid on 97% mahlased, ülejäänud 3% on seemned ja koored. Pirn on väärtuslik kiudainete allikas, mis aitab normaliseerida soolestiku tööd. Pirni lisamine menüüsse võimaldab teil reguleerida organismi biotsenoosi, kuna vili on looduslik antibiootikum.

Puuvilja viljaliha sisaldab flavonoide, orgaanilisi happeid, tanniine ja ensüüme. Pirn sisaldab ka tärklist.

Kuid need pirnid, mis kasvavad ökoloogilisest seisukohast ebasoodsates piirkondades, ei tule kehale kasuks. Teede ääres ei tohiks puuvilju korjata. Sellised puuviljad sisaldavad raskmetalle nagu plii, tallium ja strontsium.

Pirnid võivad ohutult tarbida ülekaalulistel inimestel, kuna need puuviljad on madala kalorsusega toode. 100 g pirni sisaldab umbes 47 kcal, millest 10,7 g on süsivesikuid, 0,3 g rasvu, 0,4 g valke.

Pirnide kasulikud omadused keha tervisele

Pirnide kasulikkust tervisele ei saa üle hinnata.

Tänu nende puuviljade kasutamisele võite saavutada järgmised efektid:

Suurendada keha üldist vastupanuvõimet nakkushaigustele;

Likvideerida olemasolevad põletikulised protsessid;

Suurendada rinnapiima toiteväärtust;

Normaliseerida seedesüsteemi tööd;

Reguleerida ainevahetust;

Parandage maksa ja neerude funktsionaalsust.

Tulenevalt asjaolust, et pirn sisaldab suures koguses askorbiinhapet, tugevdatakse veresooni, suureneb vaskulaarseina tugevus ja elastsus. Pirne saab kasutada ateroskleroosi ennetamiseks, kuna need aitavad seda vähendada.

Kuna pirn sisaldab palju kiudaineid, on kasulik lisada see menüüsse inimestele, kellel on. Pirnisõpradel pole mitte ainult juuksed ja küüned suurepärases korras, vaid ka nahk ja hambad. Vähki põdevatel inimestel on soovitatav regulaarselt süüa pirne, kuna need puuviljad suurendavad vähi raviks mõeldud ravimite efektiivsust.

Pirnid aitavad võidelda järgmiste haiguste vastu:

Nahahaigused. Kalduvusega allergiatele, samuti ekseemile, on vaja kasutada pirni lehtede keetmist. Selle valmistamiseks peate valama klaasi noortesse pirni lehtedesse 0,5 liitrit keeva vett. Seejärel keedetakse saadud segu tasasel tulel 2 minutit. Saadud puljongis niisutatakse marli ja kantakse naha põletikulistele piirkondadele.

Kuseteede haigused. Pirnipõhine keetmine võib vähendada valu intensiivsust urineerimisel, näiteks tsüstiidi korral. Lisaks suureneb erituva uriini hulk ja sellest lakkab ebameeldiv lõhn.

Sapiteede haigused. Meditsiinilistel eesmärkidel on kasulik võtta kuivatatud puuviljadel põhinev keetmine. Peate jahvatama ühe pirni, valama selle peale 500 ml vett ja keetma saadud segu, kuni puu muutub pehmeks. Seejärel eemaldatakse puljong tulelt ja hoitakse 3 tundi kaane all. Joo saadud kompositsiooni 3-4 korda päevas pool klaasi. See on sapipõie haiguste jaoks väga kasulik vahend.

Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Kuna pirnid sisaldavad kaaliumi, on hea neid süüa nii värskelt kui ka kuivatatult. Puuviljadest saate valmistada erinevaid jooke: kompotid, mahlad, puuviljajoogid.

Pirnid võimaldavad teil vabaneda tursest, tõsta hemoglobiini taset veres ja normaliseerida sapipõie tööd. Selleks piisab, kui süüa umbes 100 g puuvilju päevas. Selline osa võimaldab keha küllastada koobaltiga 100%.

Konverentsi pirn on väga kasulik. See peaks olema menüüs nii südamehaiguse kui ka immuunsusega seotud inimeste jaoks. See sort sisaldab orgaanilisi happeid ja toidukiudaineid. Konverentsi saab süüa kõhulahtisuse korral, samuti kaalulanguse kiirendamiseks.

Mitte vähem kasulik sordi Duchess pirn. Need on üsna suured puuviljad, mille kaal võib ulatuda 0,8 kg-ni. Hertsoginna pirnid sisaldavad antibakteriaalset komponenti - arbutiini. See on surmav enamikule inimese patogeensest taimestikust. Arstid soovitavad kasutada hertsoginna pirnide keetmist hingamissüsteemi haigustega inimestele, samuti tugeva köhaga. See “ravim” meeldib kindlasti kõigile patsientidele, sest hertsoginna pirnidel on meeldiv muskaatpähkel maitse.

Kuid te ei tohiks süüa hertsoginna pirne suurtes kogustes, kuna see võib vormis põhjustada seedehäireid.

Eakate jaoks ei ole soovitatav süüa küpseid pirne. Söömiseks tuleks valida ainult küpsed puuviljad, mis on kõige parem eelküpsetatud, näiteks ahjus küpsetatud.

Looduslikul pirnil on muljetavaldav kasulik omadus. Kuivatatud kujul on see ette nähtud haigetele inimestele. Küpsetatud või keedetud pirn leevendab valulikku köha tõhusalt. Külmetusest pärit laste raviks kasutatakse metsikute pirnide keetmist.

Mädanenud või liiga üleküpsenud puuviljad ei sobi toiduks. Sellised pirnid kutsuvad esile soolestikus mädanemisprotsesse.

Metsikud pirnid on kasulikud neerukividega inimestele. Piisab süüa kaks puuvilja päevas. Nendest saate süüa magustamata kompotti.

Teine kasulik pirnisort kannab nime Williams. Need puuviljad on madala kalorsusega ega põhjusta allergilisi reaktsioone. Selliseid küpsetatud pirne on väga kasulik anda sageli haigetele lastele. Te ei tohiks loobuda Williamsi pirnide kasutamisest imetavatele naistele. Nende lisamine igapäevamenüüsse võib parandada rinnapiima kvaliteeti ja mahtu.

Williamsi pirnid aitavad tugevdada immuunsust, seetõttu peaksid rasedad naised neid sööma.

Pirn sisaldab palju mineraale ja vitamiine, mida on vaja kroonilise prostatiidi korral, nii et see puu on kasulik kõigile meestele.

On teada, et mehed on vastuvõtlikumad kui naised. Pirn aitab omakorda võidelda varase juuste väljalangemise vastu. Selleks peate regulaarselt kasutama pirnipõhist maski.

Maski ettevalmistamise komponendid:

Supilusikatäis mett;

3 supilusikatäit pirni viljaliha;

Takjaõli supilusikatäis;

Kadaka eeterlik õli - 3 tilka.

Kõik koostisosad segatakse põhjalikult, pärast mida tuleb mask kanda peanahale, hõõrudes seda intensiivselt juuksejuurtesse. Hoidke seda kompositsiooni pool tundi, seejärel loputage sooja veega.

Meeste jaoks on pirnide teine \u200b\u200bkasulik omadus suurenenud potentsi. Päevas peate sööma 2-3 küpset puuvilja. Sama palju pirne peaksid sööma rasket füüsilist tööd tegevad mehed.

Pirnide kasu naistele on menstruaaltsükli ajal hindamatu. Selle kasutamine toidus võib vähendada ebameeldivate sümptomite raskust, nimelt: parandada meeleolu, leevendada valu, suurendada efektiivsust.

Tsüstiit on naiste seas üks levinumaid haigusi. Tänu pihlaka ja jõhvikatega pirnide kasutamisele saate urineerimise ajal kiirendada taastumist ja vähendada valulikke aistinguid. See puuvilja-marja segu võimaldab teil suurendada uriini eraldumist.

Pirn on näomaskide väärtuslik koostisosa:

Pirni viljaliha (2 supilusikatäit) tuleb segada mee (1 tl) ja näputäie kaneeliga. Seda maski tuleks näole kanda üks kord iga 3-4 päeva tagant. See värskendab nahka ja annab sellele terve välimuse.

Pirnipüree (2 tl) ja vesinikperoksiidi (4 tilka) segu on väga tõhus akne ja vananemislaigude ravimeetod.

Pirnimaske tuleks kanda ainult tervele nahale. Pirnimaske ei tohiks kasutada väga tundliku nahaga inimesed.

On teada, et paljud naised püüavad vabaneda liigsetest kilodest. Pirn on väga kasulik lisada erinevate dieetide menüüsse. See puu küllastab keha kasulike ainetega, kuid ei võimalda teil kehakaalu suurendada madala kalorsuse tõttu.

Lisaks on pirnis rikkalikult lahustumatuid kiudaineid. Nende regulaarne sissevõtmine kehasse aitab kaasa kõigi seedeelundite töö normaliseerimisele, samuti toksiinide kõrvaldamisele. Seetõttu tuleks suvel ja sügisel, kui saabub pirnikoristusaeg, süüa vähemalt 2 sellist lõhnavat puuvilja nädalas.

Pirnid on raseduse ajal kasulikud, kuna need võimaldavad teil keha küllastada foolhappega ja tõsta hemoglobiini taset veres. Lisaks kannatavad rasedad naised sageli kõhukinnisuse all ja pirnid lahendavad selle probleemi õrnalt.

Pirnide eelised lastele

Laste pirnide eelised vähenevad soolte normaliseerumiseni. Kõhukinnisusele kalduvatele lastele saate pakkuda kuivatatud puuviljade keetmist. Samuti on see jook kasulik külmetushaiguste korral koos sellega.

Pirniseemneid saab lastele pakkuda antihelmintikumina. Nende abiga peatatakse kõhulahtisus.

Külmetushaiguste ajal tuleks pirnid lisada lapse menüüsse, kuna need võimaldavad kehal tõhusamalt viirustega võidelda.

Kasu ja kahju erinevate haiguste korral

Pirn on võimeline pakkuma kasu ja kahju erinevatele haigustele, nimelt:

Diabeet.Diabeedihaigete menüüsse võib lisada pirni. Need puuviljad sisaldavad fruktoosi, mis töötlemisel tõstab vere glükoositaset ühtlasemalt. Pirnimahl, mis on lahjendatud veega võrdses vahekorras, võimaldab langetada. Kuid mahl peab olema värskelt pressitud. Raske suhkruhaiguse korral peaksite oma arstilt küsima võimalust lisada pirne menüüsse.

Gastriit.Pirnid võivad inimesed haiguse remissiooni ajal tarbida. Põletikuvastane toime saavutatakse tänu sellele, et need puuviljad sisaldavad kokkutõmbavaid komponente ja tanniine. Maomahla kõrge happesusega gastriidi korral on kasulik tarbida pirnimahla. Kuid madala happesusega gastriidi korral on parem neist puuviljadest keelduda.

Eesnäärmepõletik.Eesnäärmepõletiku korral on kasulik süüa erinevate sortide pirne ja juua nende põhjal kompotti. Terapeutiline toime saavutatakse nii vaagnaelundite vereringe normaliseerumise kui ka diureetilise toime tõttu.

Peate valima pirnid õigesti, ainult nii saate puuviljadest maksimaalset kasu. Kõige sagedamini satuvad puuviljad poeriiulitel valmimata. Kui küpset pirni pole võimalik osta, siis pärast puuviljade ostmist on vaja neid mitu päeva toatemperatuuril hoida. See võimaldab neil küpseda ja omandada maksimaalse maitse.

Lisaks peaksite pöörama tähelepanu järgmistele omadustele:

Pirni värv. See näitaja varieerub sõltuvalt puuvilja tüübist. Kuid ühelgi pirnil ei tohiks olla suuri musti täppe, sest see näitab vilja sees toimuvat mädanemisprotsessi.

Aroom. Kõige tervislikumad ja maitsvamad pirnid on meeldiva peene lõhnaga. Söögiisu äratamiseks piisab lihtsalt "õige" pirni nuusutamisest.

Ausus. Pirnil ei tohi olla mehaanilisi kahjustusi, mõlke, kriimustusi ega kriimustusi. Kui puuvilja nahk on kahjustatud, siis on parem keelduda sellise toote ostmisest.

Pirni pind. Puu ei tohiks särada ja sellel ei tohiks olla rasvaseid jääke. Tavaliselt töödeldakse neid puuvilju säilivusaja pikendamiseks kahjulike kemikaalidega.

Peduncle. Küpse pirni jaoks ei tohiks see olla liiga kuiv. Peaksite valima puuvilja, milles vars on pehme ja elastne, samuti ei purune painutamisel.

Pirne saab hoida kodus, kuid peate seda õigesti tegema. Kui aiast on koristatud suur saak, siis tuleks puuviljad panna puidust kastidesse või korvidesse. Erinevat tüüpi pirne tuleb hoida erinevates anumates.

Karbis peavad olema augud, mille kaudu õhk voolab. Mahuti põhjas on vaja panna paber. Pange pirnid tagurpidi. Munemine on vajalik nii, et viljad ei puutuks üksteisega kokku. Pirne hoitakse ühes kihis.

Kui värskeid pirne hoitakse keldris, tuleb hallitus ja hallitus kõigepealt siseruumides eemaldada. Õhutemperatuur peaks olema madal (-1 kuni 0 kraadi) ja õhuniiskus kõrge (umbes 85%). Pirnide läheduses ei ole soovitatav hoida köögivilju ega puuvilju. Lisaks peate puuvilju hoolikalt jälgima. Kui ühel pirnil ilmnevad halvenemise tunnused, tuleb see kohe eemaldada. Mädanenud viljad rikuvad kogu saagi.

Kui pirne hoitakse korteris, saab selleks kasutada klaasitud lodžat. Kui kõik tingimused on täidetud, võivad puuviljad oma värskuse säilitada 3 kuud. Pirnide säilitamisaja pikendamiseks tuleb iga puuvili pakkida paberisse. Selleks on kõige parem kasutada pärgamenti.

Pirne saate hoida ka külmkapis, pakkides need eelnevalt poolekilostesse kilekottidesse. Ventilatsiooniks tuleb kotti teha augud.

Isegi kõiki tingimusi ideaalselt järgides ei säilita pirnid oma värskust kauem kui 4 kuud. Külmkapis hoitakse puuvilju 30 päeva.

Pirnide kahjulikkus ja vastunäidustused inimestele

Üleküpsenud puuvilju ei tohiks menüüsse lisada, kuna need võivad esile kutsuda häireid soolestiku töös. Sellistes puuviljades suureneb metüülalkoholi, äädik- ja piimhapete, atseetaldehüüdi sisaldus.

Kui puuviljad on küpsed, peate neid sööma pool tundi pärast söömist ja mitte kombineerima teiste toiduainetega, vastasel juhul on soolestikus käärimine võimalik.

Pirnide ja rasvase liha, piimatoodete ja suitsutatud hõrgutiste ühine kasutamine võib põhjustada seedetrakti häireid.

Kas sellest on rohkem kasu pirnides või õuntes?Nii pirnid kui õunad on inimese tervisele kasulikud puuviljad. Õunade kalorsus on madalam kui pirnidel, need sisaldavad palju rauda. Õunte söömine stimuleerib aju ja aitab soolestikku toksiinidest puhastada. Pirnid toimivad omakorda loodusliku antibiootikumina, küllastavad keha mineraalide ja vitamiinidega ning normaliseerivad seedesüsteemi. Pirnid maitsevad magusamalt kui õunad, kuid sisaldavad vähem suhkrut. Kuid inimene peab kõiki puuvilju tarbima mõõdukalt.

Kuidas pirni õigesti süüa?Pirne võib süüa mis tahes kujul. Nad on tervislikud värsked, kuivatatud ja kuivatatud. Osavad koduperenaised valmistavad pirnidest veini, vahukommi, suhkrustatud puuvilju, marmelaadi. Päikesekuivatatud puuviljad on väga maitsvad. Terve aasta jooksul võite süüa pirne ja nende põhjal valmistatud jooke: keetmised, mahlad, teed. Kui lisate pirnimahlale õuna- või sidrunimahla, omandab jook veelgi meeldivama lõhna ja maitse. Hertsoginna pirnidest saab valmistada kuivatit ja kompotte. Need sobivad suurepäraselt konserveerimiseks.

Järeldus pirni eeliste kohta

Pirnid võivad ja peaksid tarbima igas vanuses inimesed. Need puuviljad tugevdavad immuunsust, võimaldavad kehal külmetushaigustega kiiresti toime tulla. Pirnide regulaarne kaasamine menüüsse võimaldab teil normaliseerida närvisüsteemi tööd ja vältida onkoloogiliste haiguste arengut. Pirnid aitavad kõhulahtisuse korral.

Koristusperioodil tuleb pirne tarbida, kuid mõõdukalt. Samal ajal saate talveks varuda viljapuu lehti ja külmal aastaajal nautida maitsvat ja tervislikku teed.

Haridus: Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli diplom NI Pirogov üldarsti haridusega (2004). Resident Moskva Riiklikus Meditsiini- ja Hambaarstiülikoolis, diplom endokrinoloogias (2006).

Selles artiklis saate teada:

• Mis on koju mõeldud poksikotid
• Kuidas muljumiskotti kodus korralikult kinnitada

Boksikott on mitmekülgne varustus, millega saavad treenida mitte ainult profisportlased. Temaga kodus töötamiseks pole vaja võitlusoskust. Sellised harjutused aitavad leida toonuses keha, tugevad käed, kõvad kõhulihased, laiad õlad ja arendada vastupidavust. Kodu jaoks mõeldud muljumiskotil on palju omadusi, mis muudab algajatele mürsu valimise ja ostmise keeruliseks. Meie artikkel aitab teil mõista kõiki nüansse.

Mis kasu on kodus boksikotiga harjutamisest

Spetsialistid kasutavad boksikotti konkreetsete löögikordade ja tehnikate harjutamiseks. Kuid algajatel ja harrastajatel pole vaja võitluskunsti valdamiseks seada eesmärki. Kodune poksikott on suurepärane treeningmasin, mis aitab teil heas füüsilises vormis püsida, kuna sellega töötades on seotud peaaegu kõik lihasgrupid.

Mürsu kasutamine võimaldab teil:

põletada aeroobse treeningu ajal keharasva;

tugevdada käte, selja, abs, puusade lihaseid;

parandada kogu keha vereringet;

suurendada reaktsioonide kiirust, koordinatsiooni, tähelepanelikkust, keskendumist;

parandada vegetatiivse süsteemi toimimist;

suurendada liigeste ja kõõluste vastupidavust;

muutuvad stressile vastupidavamaks, stabiliseerivad närvisüsteemi;

tugevdada immuunsust;

suurendada energiahulka, parandada keha üldist toonust;

harjutada enesekaitseoskusi.

Kodu jaoks mõeldud poksikottide peamised tüübid

Koduseks treenimiseks on olemas kolme tüüpi poksikotte.

Vedelik (hüdrokotid) - mannekeeni (inimese torso) või veega täidetud poksikotti kujul. Mürsk võimaldab teil välja töötada erinevat tüüpi streike ja vajaduse korral saate vett tühjendada ja hõlpsalt liigutada. See mulgustamiseks mõeldud kott on parim valik koju, kuna see ei võta palju ruumi ja sobib keerukateks treeninguteks.

Täispuhutavad - tähistavad pirnikujulist täispuhutud kambrit. Seda tüüpi nimetatakse ka pneumaatiliseks boksikotiks. Mürsu peamine eelis on kummist kambri olemasolu sees, mis võimaldab pärast lööki kuju võimalikult kiiresti taastada. Täispuhutavad pirnid on fikseeritud lakke ja on mõeldud ainult mulgustamiseks.

Trükitud - klassikaline versioon, mis on esitatud silindri kujul. Need erinevad üksteisest täiteaine tüübi järgi.

Enne koju boksikoti ostmist otsustage ostmise eesmärk ja kavandatud tegevuskoht. Kui soovite harjutada lööke, võtke väike mudel. Ja kui teie eesmärk on keeruline koolitus, peaksite valima vedelad või rammitud kestad (keskendudes asukohale majas ja vaba ruumi olemasolule aktiivseks tööks simulaatoriga).

Kuidas valida oma koju poksikott

2. täiteaine;

3. kinnitus.

Peatugem üksikasjalikumalt igas punktis.

Boksikotid on vastavalt kaalule jaotatud:

kopsud - 5–40 kg;

keskmine - 40–80 kg;

raske - 80-120 kg.

Mitteprofessionaalsete treeningute jaoks kodus on parem valida kestad 40–80 kg. Arvestage ka enda kaaluga. Näiteks kui kaalute 90 kg, on 45 kg kott teie jaoks liiga kerge ja vastupidi. Parim variant, kui teie kaal kuulub koti kaaluga samasse kategooriasse.

Kui teil on valikuvõimalus kadunud, eelistage raskemat kest. Pidage lihtsalt meeles, et mida suurem on pirni kaal maja jaoks, seda tugevam peaks olema kinnitus.

Kodused boksikotid on silindrikujulised ja ümarad. Selles osas on ka keerukamaid sorte, kuid kaalume ainult klassikalisi. Kõige populaarsemad kestad on keskmise suurusega silindrikujulised piklikud kestad. Neid saab kasutada nii käte kui jalgadega löökide harjutamiseks. Pirnikujulised kotid sobivad rohkem löögi harjutamiseks ainult kätega.

Kodused boksikotid on täidetud järgmiste materjalidega:

• saepuru;

• kummilaastud.

Tyrsa ei ole kõige praktilisem täiteaine, kuna see langeb kiiresti koti põhja, muutes selle kiviseks, mis mõjutab treenimise võimalust negatiivselt. Lisaks võivad türsa ja saepuru aja jooksul mädanema hakata.

Puidust saepuru - nende omadused on sarnased türsale, selles osas pole nad ka eriti hea võimalus, kuid sellised maja jaoks mõeldud mulgustuskotid on kõige madalama hinnaga.

Liiv - muudab mürsu väga kõvaks, nii et kõik ei saa seda treenimiseks kasutada.

Kummi laastud on kõige praktilisem variant, mis aja jooksul ei mädane ega pudene, kuid sellise täidisega kodused boksikotid on teistest kallimad.

Muidugi on täidisega pirnidest kodus harjutamiseks kõige sobivam kummilaastudega kest, kuid kui see on teie jaoks liiga kallis, võite osta saepuru või türsaga täidetud koti.

Tähelepanu! Sellise täiteainega kodu jaoks mõeldud augustuskott kaotab oma funktsionaalsuse kiiremini ja uue mürsu ostmiseks peate uuesti raha kulutama.

Neile, kes on pikka aega sporti harrastanud või kellel on juba kogemusi pirniga, võite julgelt valida liiva täiteainega koti.

Koduse poksikoti ümbrise saab valmistada:

looduslik nahk;

kunstnahk;

pVC katted;

tent.

Muidugi on nahk parim materjal, see on elastne, vastupidav ja keskkonnasõbralik. Kuid sellised mudelid pole kõigile taskukohased. Hea kvaliteediga kunstnahk töötab ka pikka aega, peate lihtsalt veenduma, et materjal on vajalik tihedus ja elastsus.

Boksikottide katmiseks kasutatakse üsna sageli tugevdatud nailonit (PVC). Sellisel materjalil on erinev tihedus (keskmiselt 600 kuni 900 g / m 2). Mida paksem see on, seda suurem on tugevus. Selle materjaliga ümbrist ei soovitata siiski osta, kuna sellel pole suurt elastsust. Selle tõttu pirn kiiresti lõheneb ja puruneb.

Presente kasutatakse harva. Selle omadused ei võimalda liiva või türsaga täidetud poksikotte ümbrist katta. Kuigi kui sees on kummi- või polümeeripuru, osutub presendikattega pirn tugevaks ja vastupidavaks.

Poksikotid on saadaval lae ja põranda jaoks. Esimesed on kinnitatud tugevate osadega lakke, teised on varustatud kaaluka alusega ja neid saab liigutada ühest kohast teise. Kodune lae poksikott on odavam ja populaarsem mudel.

Paigaldusmeetod ei mõjuta mürsu funktsionaalsust mingil viisil, siin peate arvestama vaba elamispinnaga. Kui teil on kodus piisavalt ruumi koti riputamiseks ja sellel vabalt vajalike harjutuste sooritamiseks, võite valida simulaatori, mis kinnitatakse lakke.

Kui kodus pole palju vaba ruumi, siis on parem osta põrandamudel, mille saab treeningu ajal ruumi keskele lükata ja seejärel oma kohale tagasi panna.

Laekotiga on sageli kaasas kronstein ja poldid ning kui neid pole, võite alati spordipoest osta kinnitusvahendeid.

Boksikoti optimaalne kõrgus maja paigutamiseks on 60–80 cm. See suurus sobib kompleksseks treenimiseks üsna hästi. Kuid tasub teada, et mida kauem kott, seda parem. Näiteks teeb 100–120 cm kõrgus mürsu mugavaks streikide harjutamiseks kõigil tasanditel. Keskenduge oma pikkusele, vabale ruumile majas ja ostke võimalusel suur silindriline kott.

Inimese pikkus on väga oluline, kuna teismelisel on ebamugav treenida väga pika aparaadiga, kuid pikka kasvu professionaalsel sportlasel on ebamugav töötada lühikese aparaadiga.

Teine oluline tegur on simulaatori maksumus. Universaalsete silinderkottide hinnad algavad 1500 rubla ja ulatuvad 60 tuhandeni. Maja jaoks saate valida laste poksikoti 400-700 rubla eest.

Mõned tootjad pakuvad koju häid turvapatju hinnaga vahemikus 1400 kuni 25 tuhat keskmise kaaluga boksikotti.

Ülemise kihi täitmiseks mõeldud kestad on haruldased ja kallid - nende maksumus on 8 kuni 22 tuhat rubla.

Padjad kuuluvad umbes samasse hinnakategooriasse - nende hind varieerub vahemikus 6 kuni 30 tuhat rubla.

Kõige odavam jälitaja maksab 400–800 rubla, kuid see on õhukeste venitusarmidega ja sees saepuruga eelarvemudel. Kodu jaoks on parem valida kindel pneumaatiline kott 1600–3000 rubla eest.

Lapsele mõeldud välipirn maksab umbes 1200 rubla ja täiskasvanute jaoks spordipoodides on palju võimalusi vahemikus 4-5 kuni 34 tuhat rubla.

Kodu jaoks mõeldud veega täidetud mulgustamiseks mõeldud kotid on veelgi kallimad - vastavalt 14 kuni 82 tuhat rubla, kõik ei saa sellist ostu endale lubada.

Kuidas teha isetehtud muljumiskotti koju

Lihtsaim võimalus on valmistada ette kaheksa ehituspolüpropüleenist kotti, millest seitse on üksteise sisse seatud, õmmelda mustlasnõelaga põhi karmi niidiga ja tõmmata siis kokku järgmiselt:

Seejärel peate õmblema vastupidavast kangast (neli või kuus tükki) silmuseid, millele riputatakse mürsk. Ülejäänud kott tuleb kolm neljandikku täita liivaga, kael tuleb tihedalt kinni siduda ja sisestada saadud mitmekihilisse kaanesse. Ärge õmblege boksikotti tihedalt kinni, sest täiteaine aja jooksul väriseb ja selle mahtu tuleb suurendada. Mõelge sellele võimalusele ette.

Sellise koju mõeldud poksikoti valmistamine ei nõua suuri kulutusi, see osutub üsna vastupidavaks, kuigi see ei tundu eriti ilus. Kuidas teha boksikott oma kätega, et teil poleks häbi seda kodus või tööl riputada? Peate võtma tükikese 100x80 cm presendi ja veel ühe väikese lõike, et lõigata pirni põhja jaoks umbes 40 cm läbimõõduga ring.

Pange suur lõuendi ristkülik pooleks ja õmble mööda õmblusmasina serva. Seejärel õmble põhi. Seejärel keerake ülemine serv kokku ja kinnitage silmused. Saadud juhul peate langetama polüpropüleenist koti liivaga ja täitma parema kuju vahe saepuruga.

Tarmide asemel võib kasutada polsterdatud nahka. See on pehmem materjal, mis on oluline, kui te pole varem boksikotiga töötanud. Kareda lõuendi pinna löömine jätab teie kätele marrastused, isegi kui järgite kõiki ettevaatusabinõusid.

Ükskõik, millise variandi te oma koju boksikoti valmistamiseks valite, on parem kinnitada see mitte lakke, vaid L-kujulise konstruktsiooni külge, mis on valmistatud terasest nurgast või kanalist, kindlalt seina külge kinnitatud. Samuti saate osta valmis sulg. Spordivarustus osutub üsna raskeks ja võib mõne aja pärast lahti tulla, kui selle ankrutega lakke riputada.

Kuidas sellist muljumiskotti ise kodus teha?

See on kõige kergem ja pehmem mudel, kuna see on valmistatud kokku rullitud turistimatist, mida nimetatakse ka padjaks. Sellise koju mõeldud muljumiskoti peamine eelis on selle suur dünaamilisus: kokkupõrkel paiskub mürsk ja lendab seejärel suunas. Isegi ilma konkreetset eesmärki seadmata peate harjutama dodge-oskust, mille omamine võib aidata tänavavõitlustel.

Maja jaoks on sellise pirni sisuga kõik selge, kuid painduva jalaga peate selle välja mõtlema. Te vajate: kahte torutükki mõõtmetega 1 m ja 0,5 m, tihedat terasvedrust, ümmargust terasplaati (läbimõõt umbes 30 cm) või ruudukujulist (külje pikkus 20-25 cm). Vedru ühte otsa tuleks keevitada lühike toru, teise pikk toru ja pika toru vaba serva külge plaat, mis seejärel kruvitakse põrandale. Pärast metallosa kinnitamist peate selle külge lindiga kinnitama boksikoti, pärast mida saate alustada dünaamilist treeningut.

Kui teie kodu jaoks pole piisavalt ruumi välistantsukoti jaoks, võite teha seinale kinnitatava mulgustikoti - see on kompaktsem, kuigi see pole selle ainus eelis. Sellise simulaatori disain on suure tõenäosusega tuttav kõigile võitluskunstidest huvitatud inimestele ja on edukam kui ülalkirjeldatud simulaator, millel on liivatäidis või pirn painduval jalal.

See mürsk võimaldab teil harjutada väidetava vaenlase peas, kehas ja kõhus (rusikad, peopesa põhi ja serv, sõrmenukk jne) lööke. Ja riisitäidis tundub löögi ajal inimese kehana.

Esiteks õmbleme lõuendi katte. Murra 120x120 cm pooleks, õmble külgedelt kirjutusmasinal - saame koti. Panime sinna 3-4 kg odavat riisi ja teeme käsitsi joone, tähistades sellega alumist kolmandikku. Pärast seda valage veel 3-4 kg, õmble uuesti, eraldades teise kolmandiku. Ja siis veel üks kord. Selgus kolm kotti, mis asetsesid üksteise kohal. Poksikoti koju riputamiseks tuleb ülemine auk õmmelda kirjutusmasinaga ja õmmelda kaks silmust.

Kuidas poksikotti kodus kinnitada

Boksikotiga harjutamiseks ei pea te tegema võitluskunste ega minema jõusaali. Mürsk kinnitatakse seinale, lakke või kinnitatakse spetsiaalsele alusele, mille saate kodus paigaldada.

Otsustage pirni asetamise koht.Otsustage, kus on sellise mürskuga kõige mugavam töötada. Kas teil on kelder või spordiruum? Pirni asetamine sõltub otseselt maja vaba ruumi olemasolust.

Valige lae- ja seinakinnituse vahel. Nii et kui kodus boksikotiga harjutate, ei häiri teid miski, proovige pakkuda endale võimalust 360 kraadi ümber koti liikuda. See korraldus võimaldab jõuliselt treenida ja liikuda.

Võite riputada koti toa keskelt välja laest, kuid siis võib boksikott seina pealt põrgatades tabada, purustada või vigastada.

Paljud inimesed otsustavad garaažis või keldris pirni lakke kinnitada.

Valmistage ette tugev tugitala. Tugitalad on kitsad talad, mis asuvad mööda lage üksteise lähedal. Nende vaheline standardkaugus on 40 cm, kuid mõnikord ulatub see 60 cm-ni. Enamasti on parema liikuvuse huvides lakke riputatud kodu jaoks mõeldud mulgustikott. Pange tähele, et selleks on vaja tugevat tuge, millel on hea tugi, kuna see ei pea mitte ainult boksikoti raskust kandma, vaid hoiab seda ka kiigutades.

Tugitala leiate küünteotsija abil.

Või kasutage kuulamismeetodit. Proovige koputada mööda lakke - kui kuulete igavat heli, siis selles kohas pole tugikiiri. Kui leiate tugitala, on puid koputades heli tugev.

Tugikiire leidmiseks võite mõõta kaugust seinast. On vaja tõmmata mõõdulint seina serva lähedale ja mõõta 40 cm. Kui soovitud tala ei leita, mõõta veel 40 cm ja seejärel analoogia põhjal. Lõpuks õnnestub laest leida õige koht. Koputage uuesti pinda, et veenduda, et tugitala on leitud.

Tähelepanu! Poksikoti paigaldamata jätmine võib teie kodu tõsiselt kahjustada. Seetõttu on väga oluline leida kõige tugevam tala. Kui riputate oma koduse boksikoti sarikatele või laeühendustele, on kipsplaadi purunemise oht.

Poksikoti varras peab kandma rohkem kui koti kaal.

Tehke tugitala süvend... Sisestage aasapolt auku. Kõigepealt peate selle auku keerama ja seejärel mutrivõtmega pingutama.

Riputa pirn.Nurkades kinnitage ketid. Need peavad olema varustatud muljumiskotiga. Komplektis peaksid olema ka keti külge kinnitatud konksud. Seejärel riputage kott aasapoldile.

Kontrollige, kui turvaline on teie kodukast.Proovige seda mitu korda alla suruda, et kontrollida, kas see on kindlalt paigaldatud. Parem on masin uuesti installida, kui sidemed tunduvad teile nõrgad või pole piisavalt tugevad.

Mõni kasutab boksikotti kodus kinnitamiseks alternatiivset meetodit.

Kott riputatakse seinakinnitusega. Kui kahtlete laekinnituse osas, kinnitage kott seina külge. Kõigi vajalike kinnitusdetailidega seinakinnituse saate osta peaaegu kõigist spordipoodidest. Kuid see meetod on asjakohane ainult tellistest seinte jaoks. Vastasel juhul võib paigaldamine teie kodu kahjustada.

Ostke mobiilialus. Kui disainifunktsioonid või vaba ruumi puudumine ei võimalda teil boksikotti lakke riputada või kodus kodus seina külge kinnitada, ostke mobiilne alus. Mõnes neist on suurema liikuvuse huvides isegi rattad. Kuid see seade peab olema raske, et mitte mürskuga töötades liikuda. Raske poksikoti jaoks on tavaliselt vaja umbes 135 kg raskust riiulit. Kergema kaaluga masinatest piisab 45 kg kaalumiseks.

Kui valisite aluse valiku, siis lihtsalt kinnitage boksikoti kett S-konksu külge. Nagu näete, pole installiprotsess sugugi keeruline.

Poksikoti kinnitamine kodus lakke võib olla väga ohtlik. Mürsk võib kukkuda ja vigastada oma kaalu või kettiga.

Boksikotti paigaldades on oht ka teie kodu kahjustada. Seetõttu peate kõigepealt veenduma konstruktsiooni tugielementide tugevuses ja usaldusväärsuses ning välja selgitama, kas need suudavad pirni dünaamilise töö koormust taluda. Kui olete valinud lakke kinnitamise meetodi, on parem kasutada vastupidavaid laudu või diagonaalseid traksid. Kui see pole võimalik, on soovitatav kaaluda muid poksivarustuse paigaldamise meetodeid.

Kuidas kodus boksikotti harjutada

Peate õppima, kuidas boksikotiga korralikult töötada, mitte mõistlikult seda lööma. Tehnika arendamiseks ja löögijõu suurendamiseks soovitame kaaluda mitmeid soovitusi selliste harjutuste jaoks.

Ole ettevaatlik.

Koduses boksikotil treenides kerkib sageli esile üks väga oluline probleem - tekivad valed "visuaalsed" harjumused. Streigides vaatavad sportlased tihti ühte koti või ei vaata seda üldse.

Liiga keskendunud pilk.

See on hea laskjale, kes sihib sihtmärgi kindlat punkti. Võitluse ajal ütleb pilk vastasele, kuhu sa lööd. Ärge vaadake alla, kui kavatsete torso lüüa. See annab teie vastasele eelise - ta saab ennast kaitsta ja teie vastu tagasi lüüa. Ärge vaadake löögikohta, sest keha tabades jääb teie pea kaitseta.

Ära vaata ühte kohta.

Ootan, kui kodus nõtkekotti käsitsete. Mõelge, et kott on teie vastane ja peaksite seda alati nägema. Sellisel juhul tuleks erilist tähelepanu pöörata tema pea ja keha liikumisele. Löö õigesti, kuid ära jõllita löögikohta.



Laisk silmad.

See on selle olukorra nimi, kui sportlane ei vaata üldse kotti. Seda on raske uskuda, kuid mõnel võitlejal on raske vastata küsimusele, kuhu nad streikide ajal vaatavad. Samuti juhtub, et jõulisi lööke saades suunavad nad pilgu põrandale või küljele. Sageli löövad võitlejad rünnaku ajal väsimusest pimesi.

Su silmad ei tohiks hulkuda. Laisk välimus muudab teid haavatavaks! Keskenduge ja vaadake mürsu. See suurendab teie streikide täpsust ja kindlasti ei jäta vastutulevat viskamist vahele. Laiskest pilgust vabanemiseks võite kinnitada skoti lindi tükid (mida te vaatate) koti pinnale või töötada rohkem teiste kestadega, mis parandavad teie nägemise kontsentratsiooni, näiteks pneumaatilise kotiga.

Peate vaatama boksikotti, kuid mitte sellele liiga keskenduma. Peaksite nägema kogu mürsu, mitte osa sellest. Kontrollige alati teie ja koti vahelist kaugust.

Hoidke tasakaalu.

Pange löögile jõudu, selle asemel et proovida kogu kehaga kuhjata. Seisa enesekindlalt mõlemal jalal ja ära pane oma raskust kotile. Hea tasakaal võimaldab teil rohkem lüüa ja jalatööd parandada.

Ärge toetuge kotile. Teil pole vaja teda õlgadega suruda, sest ringis hoiab tehniline vastane teid hõlpsalt mööda, lihtsalt nihutades oma keha. Ja kindlasti ei tohiks pead peksta! See on parim viis ülemise osa saamiseks.

Ära suru, vaid löö.

Pärast lööke ei tohiks boksikott kõigutada, vaid vibreerida. On isegi ütlus, mis ütleb, et pime inimene tunneb ära, kas löök on õigesti löödud või mitte. Seda saab määrata käe kokkupuutel mürsu pinnaga tekkiva heli järgi. See peaks olema vali ja vali, mitte kurt.



Pigem kotti lükkamine kui löömine väsitab teie käsi. Täpne ja sihipärane streik ei lase mürsku praktiliselt edasi. Proovige käed lõdvestada ja võtke kiireid, siduvaid lööke. Vabastage löögis olev jõud, kuid veenduge, et rusika kokkupuute aeg pirniga ei oleks väga pikk. Niipea kui puudutus on tekkinud, tagastage kohe käsi tagasi ja andke järgmine löök. Kui teie käed väsivad kiiresti, siis te ei löö, vaid lükkate simulaatorit.

Löögi ajal peaksid jalad olema põrandal.

Löögi ajal kinnitage jalad põrandale. Nii saate saavutada tasakaalu, anda löögile maksimaalse täpsuse ja tugevuse ning pärast selle rakendamist kiiresti algasendisse naasta. Saate liikuda nii palju kui soovite, kuid kui olete valmis lööma, pange jalad põrandale! Kui teil on raske jalgu põrandal hoida liikumise ajal, vähendage sammu laiust. Spetsialistide jaoks on mõju palju raskem ka seetõttu, et nad ei rebi jalgu põrandakattelt isegi liikumise ajal.

Ära streigi - liiguta jalgu.

Treenerid ütlevad: "Kasutage käsi või jalgu või pead." Kui liikumine pole seotud rünnakuga, siis kuulub see kaitse kategooriasse. Poksikott ei reageeri löökidele, nii et pea liigutamise pärast ei pea muretsema, kuid kindlasti tasub mõelda ka jalgade liigutamisele. Kui olete löögi lõpetanud, liikuge.

Pidage meeles kaugust. Liikuge koos kotiga ja jätke löögiks alati piisavalt kaugust. Ärge laske pirnil liiga kaugele liikuda ega vähendage seda miinimumini. Ärge lõpetage peksmist. Mürskuga peate liikuma ja mitte ootama, kuni see järgmise tabamuse korral teie juurde tagasi pöördub. Tagasi, kui kott tuleb lähedale, ja järgige seda, kui see lahkub. Kui teil on raske jalgu masina rütmi järgi töötada, proovige lööke kergendada, asendada kott raskema vastu või treenida jalgu.

Ärge lõpetage liikumist.

See eristab meest poisist. Pöörake tähelepanu professionaalsetele võitlejatele ja näete, et löögipraktika ajal löövad nad pidevalt silma. Puhkuste vaheline puhkeaeg ei ületa kahte sekundit.

Spordi algajad teevad triipude löömise vahel pikemaid pause. Reeglina kulub hingamise taastamiseks 10-15 sekundit. Ringis võib selline pikk tegevusetus olla surmav.



Te ei pruugi alati kogu oma jõudu puntrasse panna, kuid peate lööma peatumata. Näiteks visake hinge tõmmates kerged löögid ja torked või liikuge poksikotis ringi. Kui olete valmis streikima, tehke samm ja tegutsege.

Vähem jõudu, kuid rohkem hingamist.

Boksikotiga töötamine, nagu jooksmine, nõuab korralikku hingamist. Ärge peatuge löökide jõul. Keskenduge plahvatusohtlikule hingamisele. Selleks, et mitte väsida, lõõgastuge ja jälgige oma hingamist.

Hea tehnika annab löögile jõudu ja vastupidavust treenitakse õige hingamise abil.

Ärge laske kestil teid väsitada. Poksikott töötab teie tempos vastavalt löögirütmile. Püüdke säästa osa oma energiast kurnavamaks tööks (vastasega võitlemine või pneumaatilise kotiga harjutamine). Kui sa boksikotiga töötades liiga väsid, siis pole sa veel võistlusteks valmis.

Tehke 3-6 lööki.

See on seeria jaoks kõige optimaalsem tabamuste arv. Mitte üks, kaks ega kaheksa. Kolme kuni kuue tabamusega saate lühikese aja jooksul vastast kahjustada ja pääseda enne vastase reageerimist. Kombineerige streike kombinatsioonidena. Need võivad olla nii traditsioonilised (1-2-1-2 jne) kui ka mittestandardsed (1-3-2 jne). Lahing koosneb streikide kombinatsioonidest, mitte üksikutest.

Löö kõrge (pähe) ja madal (kehani). Sageli ei jõua võitluse ajal löögid pähe eesmärgini. Mõnikord on selle põhjuseks võitleja väsimus.



Puhka liikvel.

Kui olete väsinud, ärge lihtsalt seiske seal. Parem on liikumisel puhata ja kergelt lüüa. Ärge riputage ennast kotti ega tantsige nagu Mike Tyson. Kuid ka koti moodi ei pea seisma jääma.

Tõsta oma käed üles.

Ärge mõelge ainult löögi jõule. Võite arvata, et hoiate käsi kõrgelt, kuid seda saate kontrollida ainult duellil sõdides. On võimalik veeta sadu tunde kotti pekstes, mõistmata, kui avatud te vaenlasele olete. Lööki lüües proovige parem käsi maha mitte lasta. Tegutse ka siis, kui lööd ja vasak konks. Torso kaitsmiseks suruge küünarnukid, mitte ainult katke nendega pea. Parem treenige boksikotiga treeneri või vähemalt sõbra järelevalve all, kes karjuks teid iga kord, kui loobute.

01.01.2018 13 596 0 Anya

Kas arvate, et poks on võimalik ainult spetsiaalsetes spordisaalides? Ärge tehke järeldusi. Täna õpetame teile, kuidas teha oma kätega poksikotti. Kodus saate lööke ohutult harjutada ja pintsleid täita. Meie artiklis ütleme teile, milliseid materjale vajate omatehtud boksikoti jaoks ja kuidas see erineb ostetust.

Sisu:

Milliseid materjale kasutada?

Poksikoti kiireks ja tõhusaks valmistamiseks peate kõigepealt leidma kõik materjalid ja komponendid, nii välised kui ka sisemised.

Nii saate vooderdamiseks valida:

Edukaim kombinatsioon on present + nahk.Kui olete otsustanud tulevase pirni välimuse üle, peaksite mõtlema täiteaine üle. Hea lahendus oleks liiv või saepuru.

Pehme ja kerge pirn saadakse saepuruga täitmisel, nii et liiv muudab selle jõutreeningu jaoks raskemaks ja professionaalsemaks.

Täidise variandid võivad olla jälituspaber ja riis. Kuid poksijad ja treenerid ütlevad - käte tervena hoidmiseks on soovitatav valida purukummiga pirn.

Kuidas teha boksikotti?

Enne kui hakkate oma käega pirni looma, peaksite teadma, et selge silindrikujuline kuju (nagu ostetud) ei toimi. Pigem valmistate midagi kotti sarnast, mis meenutab pirni. Suurusi saate ise reguleerida:

Mis on kasumlikum ja parem, kas omatehtud või tootja pirn?

Paljud vanemad ostavad väga sageli koju lastekotikoti, et aidata poegadel arendada liigutuste koordinatsiooni, väledust, jõudu, reaktsioonikiirust, vastupidavust jne.

Ja siis ületab küsimus: mis on parem - omatehtud pirn või poest ostetud?

Isetehtud poksimürskul on oma puudused:

• pirni on raske kummipuruga täita, sest seda pole kauplustes vabalt saada ning liiv ja saepuru täidisena on palju madalamad;
• ostetud pirn on üsna tihe ja vastupidav ning omatehtud pirni täitmiseks kulub vaid paar sammu. Selleks peate mehaanilise toimega konsistentsi tihendamiseks läbi viima terve rea treeninguid;
• nailonniidiga on raske paksu kangast või nahka õmmelda. Õmblused võivad olla mitte ainult ebaühtlased, vaid ka mitte eriti tugevad;
• omatehtud kinnitused võivad teid igal ajal alt vedada. Ja te riskite sellega, et kui te ei saa vigastada, siis seisate silmitsi kõigi oma töö ebameeldivate hetkedega.

Igal juhul, pärast kõigi poolt- ja vastuargumentide kaalumist, saate ainult teie ise otsustada, millise boksikoti oma koju paigaldate.

Esmarchi kruus pole igas kodus, kuid kummist pirni leiab kindlasti paljudest. Need, kes esmakordselt kõhukinnisuse probleemiga kokku puutusid, ei oska suure tõenäosusega kodus pirniga klistiiri õigesti teha.

Seetõttu on enne selle protseduuri jätkamist vaja materjali hoolikalt uurida.

Vastunäidustused pirni klistiirile

Sõltumata sellest, kas otsustate kodus teha puhastava klistiiri pirniga või Esmarchi kruusiga, on mitmeid vastunäidustusi, mille korral ühtegi tööriista kasutada ei saa. Nii et juhtumite juurde klistiiri seadmisel võivad olla tõsised tagajärjed, seotud:

1. Raseduse periood ja järgnev imetamine;
2. Igakuiste menstruatsioonide aeg naistel;
3. Mao piirkonna valulikud seisundid;
4. Hiljuti üle kantud haigused, mille puhul keha stressisituatsioon ei ole lubatud, samuti on vajalik puhkus (südameatakk, insult jt);
5. Jämesoole piirkonna valulikud seisundid;
6. Ägedad haigused, kaasa arvatud peavalu, palavik, külmavärinad jne;
7. Kõhuvalu, iiveldus, pearinglus, oksendamine, üldine nõrkus jne;
8. Soolestiku verejooks;
9. Äge koliit, soolekasvaja ja muud seedetrakti haigused, millel on äge või krooniline iseloom;
10. Neerupuudulikkus

Klistiirpirn: millal rakendada ja kuidas valida

Klistiirpirn on mugavam kasutada, kui on vaja vedelikku süstida mahus, mis ei ületa pool liitrit. Kui me räägime suurtest mahtudest, siis on otstarbekam kasutada Esmarchi kruusi.

Müügil näete pirne mahus alates 50 grammist (mõeldud lapse kehale) kuni 300 grammi (täiskasvanud elanikkonnale), mõnikord on pooleliitriseid isendeid.

Kui räägime näpunäidetest, siis need on plastikust ja kummist või silikoonist. Nüüd müüvad nad apteekides ühekordselt kasutatavaid süstlaid, kus on juba sees spetsiaalne lahtistav lahus klistiiri määramiseks.

Täiskasvanu jaoks enamikul juhtudel just sama tavalise pirni maht on piisav... Seetõttu leidub seda peaaegu igas kodus, eriti seal, kus kõhukinnisus on probleem.

Kui soovite puhastusklistiiri protseduuri läbi viia, on parem pöörduda Esmarchi kruusi poole, sest muidu tuleb pirni mitu korda täita.

Kuidas klistiiri anda? Ettevalmistav etapp

Mitte kõik ei tea, kuidas pirniga klistiiri teha. Seetõttu on nii oluline enne protseduuri läbiviimist sellest võimalikult palju teada saada kui ka oma arstiga nõu pidada.

Klistiiri edastamiseks peate koostama järgmise loendi:

• klistiiri tööriist (meie puhul kummist pirn);
• vajalikus mahus vett või glütseriini või muu aine lahusena;
• vaseliin, beebikreem või vaseliin;
• õliriie.

Enne protseduuri tuleb pirni ennast seebiveega põhjalikult pesta ja sama teha ka otsaga.

Kui kasutate tavalist vett, siis pidage kinni temperatuurireeglitest: mitte üle 35 kraadi.

Kui lisate glütseriini või mõnda muud ainet, siis ka ei kahjusta. Glütseriin või taimeõli võetakse supilusikatäis ja pool liiter vett.

Põhireeglid pirniga klistiiri seadmiseks

Kõigepealt peate valmistama ette koha, kus pirni klistiir manustatakse. Kõige paremini sobib horisontaalne pind (voodi, diivan, põrand), mis tuleks kõigepealt katta õliriidega.

Järgmine samm on klistiirilahuse komplekt pirnis. Selleks on vaja instrument välja pigistada, nii et kogu õhk väljub sellest, seejärel langetage klistiiri ots ettevalmistatud vedelikuga mahutisse ja nõrgendades rõhku järk-järgult, absorbeerige vajalik kogus vett süstlasse. Pirni liigse õhu eemaldamiseks on vaja veidi seinu suruda, nii et pisut vedelikku välja tuleks.

Kui teete klistiiri ise, siis peate kohe, kui olete valmis edasisteks manipulatsioonideks, võtma vajaliku kehahoia: see sobib kõige paremini "külili lamades loote asendis", kuid võite kasutada "kükitamist" või "neljakäpukil". Juhul, kui protseduur viiakse läbi teisele isikule, võib selle seisukoha eelnevalt võtta.

Järgmine samm on klistiiri ja päraku otsa määrimine kreemi või vaseliiniga, et hõlbustada selle sissetoomist, samuti vältida vigastusi ja mikropragusid.

Lükake patsiendi tuharad sõrmedega veidi lahti ja sisestage pirniots õrnalt pärakusse, sukeldades selle umbes 3 cm-ni. Kui selles olev vedelik on otsa saanud, eemaldage ots ettevaatlikult. Patsient peaks pidurdama soovi soolte tühjendamiseks vähemalt 5-10 minutit. Selle aja möödudes võite minna tualetti.

Pirn ise ja selle ots tuleb pärast iga douching-protseduuri pesta ja steriliseerida.

Kui klistiir ei too soovitud tulemust, saate protseduuri korrata mitte varem kui 6 tundi hiljem. Kui arvate, et selle tulemuse põhjuseks on tavalise vee ebapiisav kasutamine, siis võite järgmine kord proovida lisada glütseriini, soola, kummelit või taimeõli.

Küsimusele vastamiseks: Kuidas kodus korralikult dussida?"- tuleks selgitada, mis on douching.

Douching on protsess, kus patogeensete bakterite välja loputamiseks süstitakse tuppe erinevaid vedelikke.

Kuid te ei tohiks kodus duššimisega liiga liialdada, sest koos patogeensete bakteritega võite pesta kasulikke, mis mõjutab negatiivselt tupe mikrofloorat.

Douchingut kasutatakse ainult meditsiinilistel eesmärkidel, kuid mitte ennetuslikel eesmärkidel. Duššimist peate tegema ainult siis, kui olete mures tupe ebamugava ebamugavuse, sügeluse või põletuse pärast. Kuid sel juhul on see ikkagi parem kõigepealt pöörduge günekoloogi poole... Ta näeb ette douchingu, kui ta seda heaks arvab. Ärge ravige ennast ja tehke ennast kodus.

Nüüd vaatame, kuidas teatud ravimitega korralikult dussida. Teie mugavuse huvides oleme need kogunud tabelisse, mille abil näete kuidas valmistada douching lahust ja kuidas neid õigesti puudutada.

Tähendab	Douching meetod
	Kodus kummeliga tupsutamine on väga hea aitab soor, ja saate korraliku douchingu jaoks valmistada keetmise järgmiselt: võtke liitri keedetud kuuma vee kohta kaks suurt supilusikatäit kuiva kummelit, valage keeva veega, valage väikesesse emailitud anumasse ja asetage seejärel keskmisele kuumusele. Kui puljong keeb, tuleb see jahutada toatemperatuurini, seejärel süstige see günekoloogilise süstla abil ettevaatlikult sisse. Kummeliga pesemine on vajalik ainult enne magamaminekut, kuna pärast seda protseduuri peate mõnda aega lamama.
	Rästale soovitatakse kõige paremini soodaga douchimist ja eostamiseks... Douching-lahus valmistatakse järgmiselt: võtke pool liitrit sooja vett, lisage sellele väike lusikatäis sooda, seejärel valage lahus günekoloogilisse süstlasse ja sisestage see puhta vooluga tuppe. Parim on käia hommikul või õhtul, kuid mitte keset päeva.
Kloorheksidiin	Kloorheksidiiniga nõuetekohaseks pesemiseks pole vaja kasutada pirni ega günekoloogilist süstalt... Ravimi pakendi vorm võimaldab teil ilma nende elementideta dussida, lihtsalt sisestage pihusti ots tuppe ja süstige umbes kümme milliliitrit toodet. Pärast seda on vaja võtta pool tundi horisontaalset asendit, nii et ravimil oleks aega toime tulla.
	"Cyteal" -nimega ravimi pesemiseks peate lahjendama 50 milliliitrit ravimit 500 milliliitris soojas vees, seejärel süstige lahus õrnalt tuppe, pärast mida on vaja loputage puhta sooja veega. Selle ravimiga saate kodus iga päev duši all käia.
Vesinikperoksiidi	Vesinikperoksiidiga korralikult douchimiseks, kahjustamata keha, peaksite seda tegema segage peroksiid sooja veega suhtega 1: 3... Pärast seda valatakse lahus günekoloogilisse süstlasse, selle üks ots sisestatakse tuppe ja seejärel niisutab lahus tupe seinu. Protseduuri kestus peaks olema vähemalt 10 minutit, et sellel oleks vähemalt teatud mõju.
Miramistin	"Miramistin" -i pesemine on järgmine: pudeli otsa töödeldakse kuuma veega, sisestatakse seejärel tuppe vähemalt 5 sentimeetriks, seejärel tuleb pudelit 3-5 korda vajutada, mille tulemusel niisutatakse tupe seinu. Selle ravimi ülevaatega naiste ülevaated on enamasti positiivsed. Ravim ei põhjusta põletustunnet, sellel pole lõhna ja see on praktiliselt värvitu. Kuid siiski on tal vastunäidustusi "Miramistini" douchimine ilma arsti retseptita pole soovitatav.
Tantum tõusis	Sel viisil on vaja Tantum Rose'iga õigesti dussida: kui olete ostnud douching-vedeliku, ei pea seda kõigepealt veega lahjendama. Pudeli ots sisestatakse tuppe ja pudelile vajutades niisutab vedelik tupe seinu. Kui ostsite roosipulbrit kodus pesemiseks, tuleks selle sisu lahustada 500 milliliitris soojas vees, seejärel valada lahus douchimiseks mõeldud pirni ja kasutada seda vastavalt juhistele. Seda ravimit saab isegi pärasoolde douchida.
Vereurmarohi	Vereurmarohuga tupsutamine on väga lihtne. Selleks võtke 10 grammi kuiva vereurmarohi, valage see ühe liitri kuuma veega ja pange see tulele, et infusioon keema. Kui vedelik keeb, tuleb see tulelt eemaldada ja lasta vähemalt kolm tundi tõmmata. Seejärel valatakse infusioon douching pirni ja kasutatakse tupe niisutamiseks. Vereurmarohuga peaks tekkima mitte rohkem kui kaks korda päevas.
Kaaliumpermanganaat	Kaaliumpermanganaadi lahusega õigeks dussimiseks tuleks valmistada 0,02% lahus. Selle värv peaks olema kahvaturoosa, nagu suurem mangaanisisaldus lahuses võib põhjustada põletusi douchimisel. Tuleb selgitada, et kaaliumpermanganaadiga dussimisel on väga lühiajaline toime ja lisaks sellele võib valmislahust säilitada kuni 12 tundi. Selle aja möödudes kaotab see oma omadused.
	Dekasaniga korralikult duši all hoidmiseks peaksite soojendama 50 milliliitrit lahust kolmekümne kaheksa kraadi temperatuurini ja seejärel dushima pirniga. Ravimit saate kasutada kolm korda päevas. Selle ravimi üleannustamine on võimatu, kuid see ei tähenda, et saaksite iga poole tunni tagant Dekasaniga koos käia.
Vasksulfaat
Furatsiliin	"Furatsiliini" korrektne pesemine kodus võib olla järgmine: üks tableti ravimit lahjendatakse sajas milliliitris kuumas vees, lastakse lahusel tableti lahustamiseks veidi tõmmata, seejärel valatakse saadud toode günekoloogilisse süstlasse ja kasutatakse vastavalt juhistele. "Furaceliniga" saab douchida mitte rohkem kui neli päeva järjest.
	ASD-ga peate käima järgmiselt: täpselt 30 tilka ASD-d tuleb lahustada 500 milliliitris soojas vees ja seejärel saadud lahusega üle käia. ASD douching on soovitatav ka siis, kui naine tahab rasestuda.

Kuidas pirniga korralikult dussida?

Õige dushi pirni- või günekoloogilise süstlaga vajate järgmist:

Kõigepealt valmistage sobiv lahendus, mis peab olema soe.

Pärast seda peaksite minema vannituppa, vann ise peab olema kuiv ja soe, et saaksite selle serval istuda.

Jalad tuleb laiali ajada, tupe vestibüül tuleb määrida beebikreemiga.

Pirniots tuleb sisestada õrnalt tuppe, vältides tupe seinte vigastamist.

Korralikuks dussimiseks tuleb pirniots sisestada umbes seitsme sentimeetri sügavusele. Kui tunnete samal ajal ebamugavust, siis tuleb günekoloogilise süstla ots sisestada viie sentimeetri sügavusele.

Tupesse sisenev joa ei tohiks olla liiga tugev, et mitte kasulikke baktereid välja pesta.

Pärast dussimist peate lamama horisontaalasendis, nii et lahusel oleks aega imenduda.

Tuleb selgitada, et raseduse ajal on võimatu dushida, kuna see võib kahjustada mitte ainult juba nõrgenenud rase naise keha, vaid ka last.

Tagasi