Iga ema soovib, et tema laps kasvaks terve ja targana. Ja üks peamisi hea tervise allikaid on õige toitumine. Muidugi teavad kõik, et rinnapiim on vastsündinud lapsele parim toit, kuid mitte kõik ei tea, kuidas ja millal lisatoite kasutusele võtta, mida võib laps poole aasta pärast süüa ja mis võib väikesele gurmaanile meeldida mitte varem kui aasta. Mis on siis õige viis oma last toita?
peaks olema ainult rinnapiim. Seal ei tohiks olla vett, beebiteed ega muid toidulisandeid. Esimestel päevadel pärast sündi on emal vaid väike kogus ternespiima, mida laps vajab seedetrakti töö normaliseerimiseks ja vastsündinu kaitsmiseks nakkuste eest. Sel perioodil peaks ema keskenduma lapse õige kinnitamise korraldamisele, toitma last nõudmisel. Mida rohkem manuseid – seda rohkem tuleb piima emalt. Imiku 1. kuu toitumises on väga oluline öine imetamine.
jääb samaks, mis esimesel kuul - ainult rinnapiim. Kui teile tundub, et teie laps ei ole täis, et teie piim on kas liiga rasvane või liiga vedel, tehke kõigi hirmude hajutamiseks mähkmete test. Ema ei tohiks oma toitumisega katsetada – lapse kõht pole veel 2. elukuul toitumisuuendusteks valmis.
ei erine eelmiste kuude toidust. Samuti on lapse ainus toit ema piim. Sel perioodil võib imetaval emal tekkida laktatsioonikriis. Ärge mingil juhul viige last üle kunstlikule või segatoitumisele. Pange laps sagedamini rinnale ja koos saate selle väikese probleemiga hakkama. 3-kuuse lapse toitumist saab hakata juba õigel ajal reguleerima - sööma korrapäraste ajavahemike järel.
võite alustada lisatoidu juurutamisega, alustades mõne tilga mahlaga, kui laps on kunstlikul või segatoitmisel. Ärge alustage lisatoidu sissetoomist, kui laps tunneb, et tal on allergilised reaktsioonid, nädal enne või pärast vaktsineerimist. Kuid kui 4-kuuse lapse toitumine koosneb ainult rinnaga toitmisest, tuleks täiendavate toitude kasutuselevõtt edasi lükata.
Rinnapiim peaks olema peamine. Kuid kui hakkasite mingil põhjusel oma lapsele lisatoite tutvustama, tehke seda alles pärast lastearstiga konsulteerimist. Pärast mahlade järkjärgulist kasutuselevõttu võib 5-kuuse lapse toitumisse lisada viljaliha ja puuviljapüreega mahlu. Jälgige hoolikalt lapse keha reaktsiooni uutele toodetele ja vähimate negatiivsete tagajärgede korral tühistage täiendavate toitude kasutuselevõtt.
lisatoidud tuleks juba kasutusele võtta, kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole. Beebi seedesüsteem on juba piisavalt tugev, et omastada mitte ainult emapiima, vaid ka tahkemat ja tihedamat toitu. Vaatamata sellele peaks 6-kuuse lapse toitumises peamiseks asjaks jääma rinnaga toitmine. Iga uus toode tuleb kasutusele võtta järk-järgult, 10 päeva pärast eelmise kasutuselevõttu.
uute toodete ilmumine jätkub. Eelkõige piima-teraviljapuder. Kõigepealt peate pakkuma lapsele ühekomponentseid teravilju. Samuti võib lapsele pakkuda keedetud ja tükeldatud veiseliha, keefirit, kodujuustu. Rinnaga toitmine peaks jääma 7-kuuse lapse toidulauale vähemalt kaheks toitmiskorraks.
üha mitmekesisemaks. Selles vanuses võib lapsele pakkuda mitmekomponentseid teravilju, suppe lihapuljongis. Liha kogust võib järk-järgult suurendada. Teie väiksel peaks juba olema oma söögitool ja oma nõud. 8-kuuse lapse toidulauale võib jätta vaid hommikuse ja õhtuse imetamise.
ilmub kala. See on madala rasvasisaldusega ookeani- või jõekala filee. Enne küpsetamist kontrollige hoolikalt filee ka kõige väiksemate luude suhtes. Need on lapse jaoks täiesti kasutud. Andke lapsele oma lusikas, laske tal õppida ise sööma, hoolimata sellest, et selles vanuses on tal veel vähe edu. Ema piim jääb lapse toidulauale 9 kuuks, kuigi see ei ole lapse põhitoit.
muutub mitmekesisemaks tänu uutele roogadele juba tuttavatest toodetest. Lihast ja kalafileest saad küpsetada lihapalle, kodujuustust - pajarooga puuviljadega. Piimapudru asemel võib beebile pakkuda ka vermišelli või piimas keedetud nuudleid. Lapsele saate pakkuda konserve. Kuid 10-kuuse lapse toidus ei tohiks mingil juhul olla tavalisi liha- või kalakonserve.
juba on toidud köögiviljadest, puuviljadest, kodujuustust, keefirist, teraviljast, lihast, kalafileest, piimast, leivast. Nagu varemgi, on võimatu toita last kõigega, mida täiskasvanud söövad – lapse seedetrakt ei ole veel piisavalt arenenud sellise toidu seedimiseks. Selge päevarežiim teie puru jaoks peaks juba olema moodustatud. 11-kuuse lapse toidus peaks ikka veel olema rinnapiim.
paljuski erinev sellest purust, mille te esimest korda haiglas korjasite. Ta teab juba palju. Samuti erineb lapse toitumine 12. elukuul oluliselt vastsündinu toitumisest. Kuid vanemad ei tohiks lõõgastuda ega toita last täiskasvanutega võrdsetel alustel. Mõned toidud võivad siiski kahjustada lapse tervist. 12. elukuu lapse toitumine peaks olema täielik, tasakaalustatud ja tervislik. Sel perioodil saate lapse rinnast võõrutada, kui nii teie kui ka teie üheaastane olete selleks otsustavaks sammuks valmis.
Esimese eluaasta lapse kasv ja areng on intensiivne. Lapse õige söötmine kuude kaupa on lapse hea tervise ja eduka arengu võti. Mõelge laste toitumise põhimõtetele esimesel eluaastal.
Laste parima arengu ja hea tervise huvides soovitab WHO toita last esimesel kuuel kuul ainult rinnapiimaga. Mõelge rinnaga toitmise eelistele:
- Imiku kaitsmine nakkushaiguste eest. Emapiim sisaldab spetsiaalseid aineid - immunoglobuliine, mis kaitsevad last seedetrakti infektsioonide, hingamisteede infektsioonide eest.
- Beebi tervis. Looduslik toitmine kaitseb last rahhiidi, aneemia, diateesi eest. Uuringud on näidanud, et pikaajaline rinnaga toitmine vähendab lapse suureks saades diabeedi, vähi, hammaste lagunemise ja allergiliste haiguste riski.
- Lapse harmooniline isiksus. Loomulik toitmine aitab kaasa ema ja lapse vahelise tiheda emotsionaalse kontakti loomisele. See tagab tema isiksuse positiivsete joonte kujunemise.
- Intellektuaalne areng. Uuringud on näidanud, et üle 6 kuu rinnaga toitvatel imikutel on kõrgem IQ.
- Ema tervis. Pikaajaline imetamine vähendab rinna- ja munasarjavähi, osteoporoosi riski ning aitab naisel kiiremini tagasi endise kehakaalu juurde.
Imetamine on loomulik piimatootmise protsess, mida reguleerivad hormoonid. Vaid 3% naistest seisab silmitsi tõelise piimapuudusega. Ülejäänud 97% saavad rinnaga toita, kuid see nõuab teatud pingutust. Eduka imetamise korraldamise põhireeglid:
- Vastsündinu on vaja rinnale kinnitada võimalikult varakult, soovitavalt tema elu esimesel pooletunnil. Esimene piim – ternespiim – sisaldab imiku immuunsuse jaoks väärtuslikke aineid.
- Ema ja lapse ühine viibimine sünnitusmajas.
- Toitmine lapse soovil. Oluline on lubada imikul määrata toitmise sagedus ja kestus.
- Õige rinnal.
- Pikaajaline ühe rinna imemine võimaldab lapsel saada rasvarikast piima. Seetõttu ärge kiirustage last teisele rinnale nihutama.
- Lapsele ei ole vaja vett ja muid vedelikke juurde anda. Erandiks võivad olla juhtumid, kui laps on haige või on olnud kuum suvi.
Pudelist toidetava beebi toitmine
Vahel tuleb ette olukordi, kus imetamine pole võimalik: pole piima või ema ei saa tervislikel põhjustel imetada. Sel juhul viiakse laps kunstlikule toitmisele. Selliste laste põhitoiduks on piimasegud. Nende koostis on omadustelt sarnane rinnapiimaga. Tavaliselt koosnevad need vadakuproteiinidest, lisaks on lisatud laktoosi, kaseiini, vitamiine ja mineraalaineid. Segu valiku üle aitab otsustada beebit jälgiv arst.
Segu päevane kogus lapsele vanuses:
- 0 kuni 2 kuud on 1/5 kehakaalust;
- 2 kuni 4 kuud - 1/6;
- 4 kuni 6 kuud - 1/7;
- 6 kuust aastani - 1/9-1/8 kehakaalust.
Vajalik toidukogus tuleks jagada söötmiste arvuga. Nõudmise järgi toitmine on võimalik ainult rinnaga toitmise ajal. Kunstliku söötmise korral on söötmise sagedus enne täiendavate toitude kasutuselevõttu 6-7 korda päevas (ligikaudu iga 3,5 tunni järel).
Täiendavate toitude kasutuselevõtu reeglid
- see on sissejuhatus tiheda konsistentsiga toodete toitumisse. Alla üheaastaste laste toitmine ei tohiks asendada rinnapiima ega piimasegu. Toidu tutvustamine lapsele on elus oluline verstapost. Täiendavate toitude kasutuselevõtu peamised eesmärgid:
- Lapse toitumise rikastamine kuni aastani täiendavate vitamiinide, mikroelementide ja muude ainetega.
- Tahke toidu närimise ja neelamise oskuste kujundamine. See aitab kaasa edasisele üleminekule ühisele perelauale.
- Seedesüsteemi ja soolestiku motoorse funktsiooni arendamine.
- Õige toitumiskäitumise kujundamine.
Millal lisada täiendavaid toite
Nagu eespool mainitud, soovitab WHO rinnaga toidetavatele imikutele lisatoitu tutvustada mitte varem kui 6 kuu vanuseks. Kui me räägime piimaseguga toidetavatest imikutest, võivad nad hakata toitma 5-kuuselt. Erandiks on juhud, kui on vaja kasutusele võtta nn korrigeerivad lisatoidud. See on vajalik, kui laps ei võta kaalus juurde, võib lastearst soovitada lisada dieeti suures koguses süsivesikuid sisaldavaid toite. Vitamiinide või mikroelementide puudumise korral võib välja kirjutada varajase lisatoidu. Näiteks aneemia avastamisel vajab laps täiendavalt rauda, mida sisaldab tatrapuder või õunamahl.
On mitmeid märke, mille abil saate kindlaks teha, kas laps on valmis täiendavate toitude sissetoomiseks:
- Laps kaalub kaks korda rohkem kui sündides.
- Ta on õppinud istuma. Võib nõjatuda lusika poole või sellest eemale pöörata.
- Beebi hoiab väikest asja kindlalt rusikas ja saab selle suhu tuua.
- Ta ilmutab huvi toidu vastu.
- Lapsel puhkesid esimesed hambad.
- Kadunud refleks, mis surub tahket toitu.
- Täiendavaid toite saab tutvustada ainult tervele lapsele. Täiendavate toitude kasutuselevõtu vastunäidustused on kõik haigused, samuti periood enne ja pärast vaktsineerimist.
Täiendavad toitumisrežiimid
Täiendavate toiduainete kasutuselevõtt on kahte tüüpi: pediaatriline ja pedagoogiline. Mõelge nendele põhimõtteliselt erinevatele mõistetele, nende plusse ja miinuseid.
Lastele mõeldud lisatoiduga toidetakse kuni üheaastaseid lapsi spetsiaalse skeemi järgi, milles on ette nähtud kõik vajalikud normid ja annused. Iga toodet manustatakse eraldi, mistõttu on allergia korral lihtne allergeeni tuvastada. Võite osta valmis imikutoitu või valmistada ise blenderiga püreed. Esimest korda antakse toodet 1/2 tl, seejärel suurendatakse portsjonit järk-järgult. Pediaatrilise lähenemise miinuseks on see, et sageli keelduvad lapsed toolil istumast ja nõuavad tükke täiskasvanute laualt. Kui sunnid sööta, võid tekitada negatiivse suhtumise toidusse ja kehva söögiisu.
Täiendavate toitude pedagoogiline skeem eeldab, et laps on kohe tuttav täiskasvanud tervisliku toiduga. Nad ei valmista lapsele eraldi toitu, vaid viivad selle ühisele lauale ja lasevad proovida tükke ema või isa taldrikult. See tekitab positiivse toiduhuvi ja last ei pea edaspidi sööma sundima. Peamistest eelistest võib välja tuua ka närimis- ja neelamisoskuse kiire arengu.
Millise skeemi järgi last toita - valivad ainult vanemad. Praktikas kasutatakse sageli pediaatriliste ja pedagoogiliste täiendavate toiduainete kombinatsiooni.
Kust alustada toitmist
Kuni aastase lapse menüü koostamisel võib abi olla toitumistabelist. Ühtset lisatoidu kasutuselevõtu skeemi ei ole, sellel teemal on veel arutelusid. Tabel sisaldab üldisi soovitusi, mis vastavad WHO nõuetele.
Enamik arste soovitab alustada täiendavat toitu köögiviljapüreega. Tavaliselt on esimene köögivili, mida laps proovib, suvikõrvits või lillkapsas. Täiendavad toidud antakse proovimiseks enne peamist rinnaga toitmist või piimasegu. Esimesel päeval antakse proovi jaoks 1/4 tl. Seejärel suurendatakse osa järk-järgult. Hiljem tutvustatakse teisi köögivilju: kartul, porgand, kõrvits.
Teine toit on tavaliselt puder, need võetakse kasutusele umbes kuu pärast juurvilju. Täiendavate toitude kasutuselevõtu ajakava võib aga olenevalt olukorrast erineda. Näiteks võib lastearst väikelastele esimeste lisatoitudena välja kirjutada putru. Alustada tuleks gluteenivabast teraviljast. Nende hulka kuuluvad tatar, riis, mais. Täiendavate toitude valmistamise põhimõtted on samad, mis juurviljapüreede kasutuselevõtul.
Ligikaudsed söötmise etapid
Kuni aastase lapse toitmisviis on tihedalt seotud igapäevase rutiiniga. Esimesel 3 kuul magab laps peaaegu kogu aeg. Järk-järgult kehtestatakse talle rutiin - 6 kuuks magab kolm päeva ja aastaks on kaks. Reeglina korraldatakse söögid unistuste ümber. Mõelge lapse toitmise peamistele etappidele kuni aastani kuude kaupa.
Esimene aste: . Selles vanuses on täiendavate toitude peamine eesmärk toiduhuvi kujundamine. Nagu eespool mainitud, algavad täiendavad toidud köögiviljadest või gluteenivabast teraviljast. Toit tuleks püreestada. Soovitav on valida hooajatooted, mis on teie piirkonnale iseloomulikud. Reeglina antakse täiendavaid toite üks kord päevas lõuna ajal. Selles etapis on oluline ka õpetada last huultega lusikast toitu eemaldama. Kui laps ilmutab selle söögiriista vastu huvi, ei tohi seda mingil juhul maha suruda.
Teine etapp: 8-9 kuud. Sel perioodil on oluline õpetada last sööma toitu tükkidena. Üleminek peab toimuma järk-järgult. Püree asemel võid köögiviljad kahvliga püreestada. Kui laps õpib väikseid toidutükke närima, võib hakata andma puuvilju, küpsiseid. 8-kuune laps peaks saama täiendavat toitu 2 korda päevas. Köögivilju, puuvilju ja teravilju on vaja vaheldumisi kasutada. Pärast neid tooteid võib lisada liha. Lisatoiduna kasutatakse kana, küülikut, lahja veiseliha. Selles vanuses võetakse kasutusele munad ja piimatooted. Eelistada tuleks spetsiaalseid laste piimatooteid.
Kolmas etapp: 10-12 kuud. Selle etapi peamine eesmärk on närimisoskuste parandamine. Selleks ajaks on laps juba tuttav peaaegu igat tüüpi toodetega. Mõned lastearstid soovitavad suure allergiaohu tõttu kala tutvustada aastale lähemal. Täiendavat toitu tuleks alustada väheallergiliste kalaliikidega: merluus, pollock, kilttursk, tursk. Tavaliselt antakse liharoogade asemel 1-2 korda nädalas kalatoite. Selles vanuses lapse menüüs on 3 põhitoidukorda ja kaks vahepala. Reeglina aastaks saab laps süüa kõike pere toidulaualt.
Iga ema teab, et kuni aastane beebi vajab õiget toitumist, ta peab saama piisavalt vitamiine, mineraalaineid, toitaineid ja mikroelemente.
Rinnapiim on muidugi hea, kuid lapsele alates 6. elukuust muutub see ebapiisavaks. Seetõttu on sellest vanusest alates vaja tutvustada imikule köögivilju ja puuvilju kartulipüree, kodujuustu, erinevate teraviljade teraviljade, liha- ja kalatoitude kujul. Nad vastavad kõige paremini laste vajadustele elu teisel poolel.
Tänapäeval eelistavad paljud noored emad, vaatamata mitmesugustele tööstuslikele - konserveeritud - lastele mõeldud toiduainetele, looduslikke tooteid. See tähendab, et nad leiavad alla üheaastastele lastele retsepte ja valmistavad neid ise.
Millised on loodusliku toitumise eelised?
- Mõned emad ei usalda konserve ja eelistavad osta oma beebidele tooteid ise, kontrollides seeläbi nende kvaliteeti. Siin on aga suur “aga”: alati ei saa aru, kas lähimas supermarketis müüakse puu- ja juurvilju, lihast rääkimata. Seetõttu on puu- ja juurviljade puhul soovitatav hankida nitraaditester. Ja kui need on teie, suvilad, siis on see üldiselt ideaalne valik. Lihaga on kõik keerulisem: võtke ainult need müüjad, keda usaldate.
- Veel üks tõestatud fakt on see, et omatehtud toidud on palju maitsvamad. Mõnikord võib vastsündinu üleviimine loomulikule toidulauale lahendada halva isu ja regulaarse toidust keeldumise probleemi.
- Kodune toit näeb parem välja. Ja see on väga oluline, sest lapse toitmisel tuleks kujundada õige suhtumine toidusse.
- Lapsele saab alati näidata ja rääkida, kuidas toidud valmivad, kuidas sünnib söödav toit. Söötmine samal ajal on lihtsam, ilma sundimiseta.
Looduslikul omatehtud toidul on oma eelised: saate kontrollida toodete kvaliteeti. Toidud, mida ema valmistab, on maitsvamad. Samuti saate koos lapsega süüa teha.
Menüü omadused kuni aastase lapse jaoks
Kuni aastase lapse menüül on oma eripärad.
- Vastsündinuid ja kuni 3-4 kuu vanuseid lapsi toidetakse tavaliselt ainult rinnapiima või piimaseguga.
- Hakkavad saama 4-5-kuused kunstlapsed ja segatoidulised beebid. Reeglina on need köögivilja- ja puuviljapüreed, teraviljad. Täielikult rinnaga toidetavad lapsed ei alusta täiendavat toitmist enne 6. elukuud.
- Alates 6-7 kuust muutub beebi toitumine mitmekesisemaks. Tema lõuna- ja õhtusöögid muutuvad “rikkamaks”: lisaks juurvilja- ja puuviljapüreedele võib pakkuda lihapüreed, mõningaid hapupiimatooteid (kohupiima), küpsiseid. Samuti laieneb jookide valik - mahlad, kompotid, puuviljajoogid, lastetee, tarretis.
- 8-9 kuu vanuse beebi toidulauale lisatakse kala, keefir, leib, munakollane. Teadmiseks soovitavad paljud lastearstid alla üheaastastele lastele mitte kana, vaid vutimune. On tõestatud, et need on kasulikumad ja põhjustavad vähem allergiat (kuigi see probleem pole endiselt välistatud). Selles vanuses lastele pakutakse ainult munakollast.
- Märge! Laps saab hommikuse ja õhtuse toitmise ajal endiselt rinnapiima või piimasegu.
- 10-11 kuu vanused imikud võõrutatakse rinnast järk-järgult. Piimakeefiri asemel paku puru enne magamaminekut. Nüüd võib vermišelli lisada ka peaaegu aastase lapse menüüsse.
Ja nüüd, teades imikutele teatud eluperioodil lubatud toodete komplekti, saate puru jaoks luua individuaalse menüü (võttes arvesse tema keha omadusi ja loomulikult maitse-eelistusi).
Kuni aastaste beebide maitsvate toitude retseptid
Väikese lapse toitmine on maitsev ja tervislik! Allpool on toodud lihtsad ja paljude emade poolt tõestatud retseptid kuni üheaastastele imikutele mõeldud roogade jaoks.
Riisipuder kõrvitsaga
Teraviljast valmistatud toidud (pudrud) sisaldavad palju kasulikke aineid, vitamiine ja mineraalaineid, mida lapsed vajavad oma seedetrakti õigeks moodustamiseks. Hommikusöögiks on tavaks anda putru, aga need sobivad ka õhtusöögiks.
Nõutavad tooted:
- ümarateraline riis - 30 g;
- piim + vesi - 300 ml;
- kõrvits - 50 g;
- võid;
- sool;
- suhkur (mittetäielik tl).
Riisipuder kõrvitsaga on suurepärane hommikusöök beebile. Seda on väga lihtne valmistada ja maitse meeldib eranditult kõigile lastele.
Kuidas süüa teha:
- Teravilja tuleb pesta külma jooksva vee all.
- Aja 150 ml vett keema ja pane sinna sisse kuubikuteks lõigatud kõrvits. Kõrvits võib olla värske või külmutatud. Keeda 5 minutit, küpseta peaaegu valmis. Seejärel pane taldrikule.
- Saadud köögiviljapuljongis lisage riisiterahelbed. Pärast keetmist küpseta 5-10 minutit.
- Lisa piim, sega ja kuumuta keemiseni, seejärel keeda 10-15 minutit.
- Laota kõrvits välja. Lisa suhkur ja veidi soola.
Kaerahelbe pajaroog õunaga
Pajaroad on ideaalne hommiku- ja õhtusöök vastsündinutele. Hooliva ema poolt armastusega küpsetatud neist saab väikeste pirtsakate sööjate lemmikmaius.
Nõutavad tooted:
- kaerahelbed nr 2 (keskmine või peen jahvatamine) - 4 spl. l.;
- piim - 150 ml;
- suhkur - ½-1 tl. l.;
- muna - 1 tk;
- õun - pool.
Küpseta oma väiksele hommikusöögiks kaerahelbepuder õunaga – isegi kõige ärevamad sööjad ei saa endale selle roa söömise naudingut keelata.
Kuidas süüa teha:
- Keeda paks kaerahelbed. Selleks lisa keevale piimale kaerahelbed ja keeda kaane all 5 minutit. Lisa suhkur. Tõsta pliidilt ja jahuta.
- Lõikasime õuna väikesteks kuubikuteks (parem on koor eemaldada).
- Pane õunakuubikud pudru sisse ja sega läbi.
- Jahtunud kaerahelbe-õunamassi segame munakollase ja lisame seejärel eelnevalt segistiga vahuks vahustatud valku. Valk muudab pajaroa pehmeks.
- Määri ahjuvorm võiga ja puista seinad mannaga, et pajaroog oleks hiljem kergesti eemaldatav.
- Panime 30 minutiks ahju 180 ° juures.
- Nõu tuleb jahutada ja lõigata osadeks.
Kalasupp riisi ja kartuliga
Alla üheaastastele lastele mõeldud supid on väga oluline roog, seega ärge jätke seda laste toidust välja, pakkuge oma lapsele lõunaks tervislikku suppi. Vedelik on vajalik vastsündinu seedetrakti õigeks moodustamiseks.
Nõutavad tooted:
- tursk -100 g (või mõni muu valge kala - merluus, pollock. Need kalad sisaldavad kõige vähem valku, mille vastu lapsed on allergilised);
- kartul - 1 tk;
- porgandid - ¼ tk;
- sibul - ¼ tk;
- riis - 2 spl. l.;
- sool (maitse järgi).
Kala on väga kasulik toode, kuid alla üheaastaste laste puhul peate sellega ettevaatlik olema. Seda tutvustab alles 8-9 lapse elukuud ja kalasuppi keedetakse teiseses puljongis. See aitab vähendada valkudes leiduvate allergeenide hulka.
Kuidas süüa teha:
- Peseme kala ja paneme 600 ml veega kastrulisse (saab 2 portsjonit). Kuumuta keemiseni.
- Lõikame kooritud kartulid väikesteks kuubikuteks, kolm porgandit riivile, tükeldame sibula. Pooleaastaste beebide puhul tuleb supp ikkagi püreestada, seega pole sel juhul vahet, kuidas mida lõikad.
- Pärast puljongi keemist tuleb vaht eemaldada. See on valk. Järgmisena lisatakse köögiviljad.
- Kui supp keeb, määri riis laiali.
- Kata kaanega ja keeda supp pehmeks.
Pange tähele: me ei hauta köögivilju, me ei rösti lastesuppi. Me ei lisa ka pipart.
Nõuanne: sellise supiga esmakordsel söötmisel tuleks seda keeta sekundaarses puljongis, kuna valgu kontsentratsioon sel juhul väheneb, mis tähendab, et väheneb ka allergiaoht. Samuti tuleks kartulit eelnevalt vees leotada, et eemaldada liigne tärklis.
Aurutatud kana lihapallid
Liha on väikese mehe dieedis vajalik toode. Kui lisasite liha 6 kuuselt püreede kujul täiendavatesse toitudesse, siis 8–9 kuu pärast saate seda toodet küpsetada sufleede ja lihapallidena.
Nõutavad tooted:
- kanafilee - 150 g;
- köögiviljad oma äranägemise järgi: võite võtta 20-30 g brokolit, lillkapsast, porgandit, sibulat;
- hapukoor - 1 tl. l.;
- manna - 1/3 tl. l.;
- soola.
Valmistage oma väiksele lõunaks lihapallid. Kaunistuseks võib olla vermikelli või juurvilju
Kuidas süüa teha:
- Lõika kana väiksemateks tükkideks ja pane blenderisse.
- Sinna laotame ka juurviljad peale tükeldamist. Kui need on külmunud, tuleks need enne läbi keeta.
- Jahvata kõik hakklihalaadseks olekuks.
- Saadud hakkliha sisse lisa hapukoor, mis annab lihapallidele pehmuse, ja manna.
- Vormime vees niisutatud kätega väikesed pallikesed ja paneme need topeltkatlasse, aeglasesse pliiti (aurutamisnõusse) või mantlisse. Küpsetusaeg - 30 minutit.
- Tõsta lihapallid peale tillioksa ja lisa neile lusikatäis hapukoort.
- Kanalihapalle võib serveerida köögiviljade lisandi või vermikelliga (10-11 kuu vanuselt).
Klassikaline õunakompott
6- ja 7-kuused beebid saavad juua maitsvat värsketest puuviljadest, marjadest ja kuivatatud puuviljadest valmistatud kompotti. Kompotid on vitamiinide allikad, mistõttu on neid väga hea sügisel ja talvel immuunsüsteemi tugevdamiseks keeta.
Nõutavad tooted:
- õun - 1 tk,
- vesi - pool liitrit.
Kompott pole mitte ainult maitsev jook, vaid ka väga kasulik: see tugevdab immuunsüsteemi, eemaldab organismist kahjulikud ained.
Kuidas süüa teha:
- Viiluta õun ja viska kaussi. Veega täitmiseks.
- Kuumuta keemiseni ja eemalda kohe tulelt. Lase tõmmata 1 tund.
Nõuanne: selle tunni jooksul ära võta pannilt kaant ära. Kui soovid viljalihaga kompotti, klopi see lihtsalt mikseri või blenderiga läbi.
Jogurt termoses
Teatavasti ei soovitata nn piima alla 6 kuu vanustele lastele, et mitte tekitada vastsündinul allergiat. Kuid 6 kuu vanuselt saab beebit jogurtiga hellitada. Parem on jogurtit ise valmistada, kuna poest ostetud variandid on kahtlase kvaliteediga ja sageli ei peeta kinni ka aegumiskuupäevadest.
Paku küpsiseid omatehtud jogurtile. See "paar" sobib teiseks hommiku- või õhtusöögiks.
Tähtis! Küpsised ei ole nii kahjutu "peibutis", kui võib tunduda. Kuni kuue kuuni on parem keelduda selle delikatessi kasutuselevõtust. Esiteks suhkru pärast, mis takistab toitainete imendumist, ja teiseks neis sisalduva gluteeni pärast. Mõnel vastsündinul võib gluteen põhjustada teatud toitude talumatust.
Nõutavad tooted:
- piim - 1 l;
- kuiv juuretis (saab osta apteegist).
Koduse jogurti valmistamine on lihtsam, kui esmapilgul võib tunduda. Seda saate teha tavalises termoses. Ja koostisosadest on vaja ainult piima ja kuiva juuretist. Kodune jogurt on uskumatult maitsev ja tervislik!
Kuidas süüa teha:
- Valage termosesse keev vesi.
- Lisa piim. Enne seda tuleb see keeta ja veidi jahutada.
- Lisame sellele juuretise.
- Me segame kõike ja valame termosesse. Lahkume 5-9 tunniks. Mida kauem piim termoses on, seda heledam on maitse hapukas.
- Külmkapis saate säilitada 2 päeva.
Nagu näete, ei pea te oma lapsele maitsva ja tervisliku toidu pakkumiseks endast välja minema. Lihtsaim toit maitseb kõige paremini. Laske oma lapsel tervena kasvada ja laske toitmisel muutuda igapäevaseks puhkuseks!
Teie laps on sündinud ja tahab süüa. Hea isu on hea tervise märk. Lapse toitmise periood kuni aastani on väikese mehe toitumises kõige olulisem ajavahemik.
Ja kui te ei saa oma last kohe rinnaga toita, ärge heitke meelt. Peate järgima arsti ja lasteõe soovitusi, samuti paluma abi teistelt sünnitavatelt naistelt. Kasutage seda võimalust haiglas viibides. :
Sünnipikkus, vt
Sünnikaal, gr.
Beebi vanus, kuud
Andke endale ja beebile aega kohanemiseks, väga sageli ilmub emapiim alles kolmandal päeval. Tehke kõik endast oleneva, et imetada, konsulteerige spetsialistiga ja võtke sobivaid meditsiinilisi keskkonnasõbralikke ravimeid.
Millised on kuni aastase imikutoidu liigid?
- loomulik
- kunstlik
- segatud
Imetamine on eriti oluline kuni vähemalt 6 kuu vanuseni. Ja mis kõige parem, kuni 1,2 aastat. Miks see nii oluline on?
Esiteks on imetamine suurepärase immuunsuse võti ja teie laps on tervem kui piimaseguga toidetud imikud. Baktereid ja viirusi blokeerivad spetsiaalsed rinnapiimas leiduvad ained
Teiseks on see emotsionaalne side emaga ning rinnaga toidetaval lapsel on psühholoogiline kaitse ja tasakaalukam seisund. Sellised lapsed arenevad paremini füüsiliselt ja neil on stabiilsem psüühika.
Artikli sisu:
Lapse elu algus ja rinnaga toitmine
Vahetult pärast sündi asetatakse laps rinnale. See on väga oluline lapse imetamise ja psühholoogilise sünnisideme jaoks emaga. Sel juhul hakkab ema tavaliselt kohe lapse toitmiseks piima eritama.
Rinnapiim sisaldab kõiki olulisi toitaineid, ensüüme, valke ja vitamiine, mis on vajalikud lapse kasvuks ja arenguks. Imetamine on steriilne toitmisviis, kuna emapiima ei ole vaja steriliseerida, desinfitseerida ega keeta. Naine peaks toitmisel lihtsalt järgima rangeid isikliku hügieeni ja ohutuseeskirju. Ja sugulaste ja sõprade ülesanne on pakkuda imetavale emale täisväärtuslikku tervislikku einet.
Kui imetav ema joob päevas piisavas koguses vedelikku vee, piima, hapupiimajookide, naturaalsete mahlade, köögiviljade keetmiste ja marjade puuviljajookide näol, siis rinnapiima olemasolul probleeme pole. Kuid jookide valikul tuleb olla ettevaatlik ja mitte juua jooke, mis võivad puruna allergiat tekitada.
Tavaline vedelikutarbimise kiirus on umbes 2–2,5 liitrit päevas ja kuumal aastaajal on võimalik rohkemgi. Võimalike allergiliste reaktsioonide ja keha talumatuse tuvastamiseks on oluline jälgida lapse väljaheite reaktsioone, tema naha seisundit ja gaaside esinemist soolestikus.
Imikut toidetakse rinnaga iga 3-4 tunni järel. Seda mõjutab imetava ema piima kogus ja lapse tervis. Seega saate 6–7 korda päevas.
Kas ma peaksin oma last öösel toitma?
Sellele küsimusele peaksite lähenema individuaalselt. Laste toitumisspetsialistid soovitavad teha öösel 5-6-tunnise pausi. Kuid mitte iga laps ei talu sellist toidupuudust. Ja sageli tahavad lapsed lihtsalt olla oma ema kehale lähemal, sest nad on olnud tema kõhus 9 kuud ja neil on vaja psühholoogiliselt harjuda sellise "üksindusega".
Kas ma peaksin lapsele vett andma?
Kuni 2 kuuni ei anta lapsele vett, kuna see sisaldub piisavas koguses ema rinnapiimas.
Siis võib lapsele anda väikeses koguses vett, eriti kui see vanus langes kokku kuuma aastaajaga, umbes 1-3 lonksu last. Vett ei tohi suhkruga magustada.
Mida ei tohi imetamise ajal tarbida?
- Ema ei tohiks juua gaseeritud jooke, sibulat, küüslauku, kanget teed ja kohvi. Kui sulle meeldib kohv väga, asenda see nõrga kakaoga, milles on väike kogus piima.
- Ettevaatlik tuleks olla šokolaadi ja tsitrusviljadega – need võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.
- Ärge sööge suitsutatud liha ja vürtsikat toitu.
- Peaksite loobuma suitsetamisest, alkoholi joomisest ja ravimite võtmisest. Ravimite võtmisel pidage nõu oma arstiga. Alkoholi saab vahetada laste juur- ja puuviljamahlade vastu. Katsetage nendega nagu kokteile. See meeldib teile kindlasti!
kunstlik toitumine
Kauplustes on lai valik kuivi ja vedelaid spetsialiseeritud segusid vanusele 0 kuni 1 aasta.
Peaksite hoolikalt läbi lugema tootel oleva teabe. Need on koostis, kõlblikkusaeg, kasutusviis, lapse soovitatav vanus.
Alla 6 kuu vanustele lastele mõeldud segu peaks koostiselt olema võimalikult lähedane rinnapiimale. Sellise segu pakendile märgitakse number 1.
Kontrollige kindlasti pakendi terviklikkust.
Kuidas arvutada ühe toidukorra portsjoni annust?
- Esimene nädal - beebi päevade vanus korrutatakse 10-ga.
- Järgmised nädalad - lapse kaal jagatakse 5-ga ja ka söötmiste arvuga.
- Igakuine beebi vajab umbes 90 g valmissegu.
- Konsulteerige kindlasti oma lastearstiga.
Kui segu põhjustab reaktsiooni seedetrakti häirete kujul, nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus või allergiad – lööbed, laigud kehal, tuleks segu vahetada mõne muu, sobivama vastu.
Mõnikord sööb laps väga halvasti ja keeldub ilma nähtava põhjuseta üht tüüpi segust teise kasuks. Kaaluge neid funktsioone. Juhtudel, kui lapse kaal ei tõuse hästi, tuleks konsulteerida ka arstiga ja muuta imiku piimasegu tüüpi.
Söötmise sagedus jääb samaks nagu loomuliku söötmise puhul.
Pudelist toidetavale lapsele tuleks anda keedetud vett. Kui kraanivesi on ebakvaliteetne ja kahtlete, on parem osta pudelivett või tellida see spetsiaalsetelt ettevõtetelt.
Pidage meeles hügieenireegleid, nõude puhtust ja pooleks söödud segu säilivusaega. Seda tuleks hoida külmkapis mitte rohkem kui 6 tundi, kuid parem on see kohe ära visata.
Kui laps ei ole täis, võib seda täiendada, kuid kui seda juhtub sageli, on vajalik arsti konsultatsioon. Võimalik, et peate põhjuse väljaselgitamiseks läbima asjakohased testid.
Igal suurlinnade lastekliinikul on oma lasteköök ja seda saate kasutada lastearsti poole pöördudes.
Mida ei saa teha lapse kunstliku toitmisega?
- Sööda oma last lehma- või kitsepiimaga.
- Sunniviisiliselt "torkake" ettenähtud üksik portsjon sinna sisse või täiendage seda 15-30 minuti pärast. Ärge harjuge segase söömisega.
- Jätke pudeliga rahule ja asuge oma asjadega tegelema. Laps võib pudelitoidu peale lämbuda.
- Söötmisel laske segu asemel õhul siseneda. Veenduge, et nibu oleks alati seguga täidetud.
- Sööda liiga kuuma või külma seguga. Laps võib saada põletushaavu või haigestuda.
- Kui laps sülle võttes jõuliselt lahtise suuga pead pöörab ja samal ajal nutab, siis on tal (ta) nälg (peal) ja midagi hullu ei juhtu, kui vahel karmi toitmisaega rikute.
Kui, siis võite teda toita refluksivastase seguga. Segu seedimise rikkumise korral on parem kasutada fermenteeritud piimasegusid ja kasulikke baktereid sisaldavaid segusid. Konsulteerige oma arstiga!
segasöötmine
Mõnikord saab imik emapiima, kuid selle ebapiisava koguse tõttu emas tuleb teda täiendada kunstliku toitumisega.
Kuidas teha kindlaks, kas teie laps saab piisavalt rinnapiima?
- Kui laps nutab pidevalt ega võta kaalus juurde. Saate seda kontrollida, kui kaalute mitu korda enne ja pärast rinnaga toitmist.
- Samuti saate jälgida urineerimise kogust. Neid peaks olema vähemalt 11 korda päevas. Koguse kontrollimiseks kasutage mähkmeid või mähkmeid.
Segatoitmise korral pakutakse lapsele esmalt ühte rinda. Ja siis teine. Kui laps ilmutab pidevalt ärevust ja hakkab rinda küsima peaaegu kohe pärast toitmist või tunni pärast, tuleb teda seguga täiendada. Parem on täiendada beebilusika või süstlaga, mitte pudelist, et vältida lutiga toitmisega harjumist.
Ärge kiirustage seda iga kord tegema. Peate teadma, et imetava ema imetamine võib varieeruda sõltuvalt tema tervisest, toidutarbimisest ja ülekoormusest.
Loomuliku rinnaga toitmise juurde saate naasta vaid siis, kui jälgite oma urineerimist (saate kaks korda nädalas märjad mähkmed üles lugeda), kaalute last ja lihtsalt jälgite tema enesetunnet.
1 kuuga võtab laps kaalus juurde ca 400 - 1200 g ja kasvab ca 3 - 3,5 sentimeetrit.
Teine kuu ei erine palju esimesest. Üheks toitmiseks võib last rinnale panna sagedamini. Lapse kaal tõuseb alates sünnihetkest umbes 400g - 2 kg kuus ja pikkus 6 - 8 cm.
kolmas kuu
See on selles mõttes kriitiline kuu, et paljud vanemad hakkavad paanikasse, et laps on näljane ja rinnapiima ei jätku, kui laps saab rinnapiima, siis ära hakka last toitma, kui laps areneb hästi ja võtab kaalus juurde!
Sel perioodil on beebi keha endiselt haavatav, kuna tema seedetrakt pole piisavalt kaitstud. Teie mure ainult rinnapiimas leiduvate vitamiinide ja toitainete puudumise pärast on asjatu ja alusetu!
Kaal kasvab umbes 2200 - 2400 g, pikkus 8,5 - 9 cm alates sünnihetkest või 500 - 1300 g ja 3 - 3,5 cm kuus.
neljas kuu
Võite anda lapsele paar tilka vee või rinnapiimaga lahjendatud puuvilja- või marjamahla. Kui teie lastearst on puru toitumise uuenduste vastu, peaksite kuulama tema soovitusi. Allpool näete oma lapsele lisatoidu kogust. Imetavad lapsed ei pea piimasegu andma! Pea meeles ka seda, et kuni aastani ei tohi toidule ja veele lisada suhkrut. Soola võib lisada alles alates 1,5 eluaastast.
Tarbitavate roogade normid:
4-4,5 kuuselt võite hakata andma köögiviljapüreed. Püree peaks olema homogeense konsistentsiga, ilma kõvade tükkideta. Mida soovitatakse valmistada kartulipudrust: brokkoli, lillkapsas, suvikõrvits. Suurendage portsjonit järk-järgult.
| Esimene päev | 5 g |
| Teine päev | 10 g |
| Kolmas päev | 15 g |
| Neljas päev | 20 g |
| Viies päev | 50 g |
| Kuues päev | 100 g |
| Seitsmes päev | 150 g |
Kaal tõuseb umbes 2900 - 3000 g, pikkus 10 - 11 cm alates sünnihetkest või 500 - 1300 g ja 2 - 3 cm kuus.
Viies kuu
Lisa õun, banaan, pirnipüree. Peate hoiduma marjapüreest. Võtame iga uue puu- või juurvilja kasutusele 7-10-päevase intervalliga ning jälgime hoolikalt väljaheite reaktsiooni ja nahavärvi. Imetavatele beebidele on veel vara putru anda.
Rinnapiima asemel piimasegu saavate imikute normide tabel:
Imikutele, kes saavad rinnapiimaga segatoitu, on serveerimine järgmine:
Pea vastu kiusatusele minna üle looduslikult segatoidule rinnapiima ja lapse normaalse arengu juuresolekul. Ta võib alata seedetrakti häired, on ülekaalulisuse oht.
Vahepeal on kaal kasvanud ca 2 korda ja pikkus sünnist saati 13-15 cm või 300-1200 g ja 2-3 cm kuus
kuues kuu
Hurraa! Lemmikpuder hommikusöögiks! Putru saab keeta kaerahelbedest, riisist, tatrast. Peate hakkama putru keetma vee peal, lisades 7–10 päeva pärast järk-järgult vette piima, suurendades kogust. Jälgi väljaheite reaktsiooni ja beebi naha seisundit!
Hoidu poest ostetud valmis teraviljast. Parem oleks, kui ostate täisväärtuslikku teravilja ja seejärel jahvatage teravilja kohviveskis ja keedate putru. Valmis pudru võid ka jahvatada soovitud seisukorda. See on teie lapsele palju kasulikum, sest sellises pudrus on rohkem kiudaineid ja sooltele vajalikke toitaineid.
Alates 6 kuu vanusest lisage dieedile veerand munakollast, kõvaks keedetud munad, lahjendatud köögiviljapuljongiga või rinnapiimaga.
Lisa köögiviljapüreele keedetud kartul, porgand, kõrvits. Kombineeri köögivilju vastavalt lapse maitsele. Toit saab palju tervislikum, kui juurviljad on värskelt ise keedetud, kuid kui toiduvalmistamisel on probleeme, tuleks poest osta valmistooteid. See on parem kui siis, kui laps jäetakse täiesti ilma köögiviljapüreeta.
Rinnaga toidetavate imikute toidukorrad on näidatud allpool.
Segatoidetud imikute jaoks on toidutarbimise normid järgmised:
Kunstlik toitmine:
Kaalu lisandub 300 - 1000 g kuus, kasvu 16 - 17 cm alates sünnihetkest.
seitsmes kuu
Laps liigub aktiivselt ja õpib ümbritsevat maailma. Ta vajab rohkem kaloreid ja tervislikke toitaineid. Paljud lapsed armastavad manna. Ärge keelake neile seda naudingut! Kui laps talub hästi lehmapiima, võib teravilja täielikult piima sees keeta.
Beebil ilmuvad esimesed hambad ja ta hakkab aktiivselt kõike “hamba järgi” proovima ja suhu võtma kõike, mis silma jääb. Võite anda lapsele kreekereid proovida. Lapsed närivad hea meelega isetehtud kreekereid, peaasi, et sellest hõrgutisest ei satuks!
On aeg lisada imikutoidu dieeti väikestes kogustes võid ja taimeõli. Jälgige väljaheite reaktsioone ja oma lapse naha seisundit.
Uus kodujuustutoode on lapsele väga kasulik ja oluline hammaste kasvu jaoks.
Loodusliku ja segatoitmisega rinnaga toidetavatele lastele on toiduratsioon järgmine:
Kunstliku söötmisega roogade dieet:
Paljud arstid soovitavad selles lapse vanuses lisada dieeti keefiri. Alustuseks võite proovida kodujuustu keefiriga lahjendada ja vaadata lapse väljaheite reaktsioone. Ja alles siis anna keefir eraldi toiduna. Kuid kui lapsel on kalduvus seedetrakti häiretele, ei tohiks seda teha. Pärast lapse lastearstiga konsulteerimist on vaja individuaalselt läheneda sellele toote lisamisele dieedile.
7 kuu jooksul võtab laps kaalus juurde 200–1000 g ja kasvab ligikaudu 1,5–2,5 cm.
kaheksas kuu
Anna leiba! Ma tahan liha!
Rohelisi herneid võib köögiviljapüreele lisada väikestes annustes, jälgides hoolikalt väljaheidet ja gaaside olemasolu soolestikus. Kahtluse korral on kõige parem konsulteerida oma arstiga enne uue toote lisamist oma dieeti.
Beebi on 8 kuu vanuselt pikka aega aktiivselt ärkvel ja mõned lapsed hakkavad toest kinni hoides tegema esimesi samme.
Valgud kasvavale organismile on selles vanuses lihtsalt vajalikud.
Liha on selles vanuses beebi jaoks uus toode. Kasutage lahjat liha – kana, vasikaliha, noor lambaliha, küülikuliha.
Marjadest keedetud puuviljajooke ja kompotte saad teha marjadest nagu pohlad, sõstrad, mustikad, mustikad, kirsid, ploomid.
Sisestage dieeti ühte tüüpi valitud marju, jälgides hoolikalt lapse väljaheidet ja soolestiku reaktsiooni.
Optimaalne toit rinnaga toitmiseks (looduslik) alates sünnist:
Segasöötmisega (täiendav söötmine algas 4-5 kuu vanuselt) toitumine on järgmine:
Kunstliku söötmise portsjonite normid sünni algusest:
Kaalu võib kuus lisanduda 200-800 g ja kasv võib muutuda 1,% - 2 cm.
üheksas kuu
Köögiviljapüreele saate lisada peeti - see on beebi kasvavale kehale väga kasulik. Samuti võite segada kodujuustu köögivilja- või puuviljapüreega. Mitte mingil juhul ei tohi lapsele anda täiskasvanutele mõeldud praetud toite!
Võite jätta ainult 2 imetamist, kuid kui piima on piisavalt ja laps küsib rinda, ei tohiks te alati neljandat toitmist asendada fermenteeritud piimatoote või jogurtiga.
Ja lapse tervise ja arengu huvides on selles vanuses kõige parem jätta kolm imetamist. Seetõttu võite puuviljamahla vahetada emapiima vastu ja anda seda neljandaks toitmiseks.
Optimaalne toidukogus sünnist alates rinnaga toitmiseks ja 4–5 kuu vanused lisatoidud:
Kunstliku söötmise normide tabel:
Üheksanda kuu lõpuks suureneb beebi kaal 100–800 g ja kasv 1,5–2 cm kuus.
kümnes kuu
Puru dieeti lisatakse madala rasvasisaldusega kalasordid. Pollock, heik, forell, koha, karpkala, lest. Kalapüreed tuleks anda, alustades poolest teelusikatäiest, jälgides väljaheite ja naha reaktsiooni.
Parem on kasutada poest ostetud valmis kala imikutoitu. Või küpseta ise, pannes kalafilee keevasse vette ja keetes piisavalt korralikult läbi ning kontrollides eelnevalt kalaluude puudumist, olles kindel, et toode on 100% värske ja keskkonnasõbralik.
Pea meeles, et laps tarbib juba palju rohkem joogivett, kuna ta liigub palju ja tema toit on selles vanuses üsna mitmekesine.
Sellist marja võib lapsele pakkuda vaarikana. Morse ja kompott koos teiste marjadega on talle maitsev maiuspala. Ärge andke terveid tooreid marju – selles vanuses pole terviserisk õigustatud.
Toidunormid 10 kuu vanusele lapsele:
Rinnaga toitmise (või 4–5 kuu vanuste lisatoitude) osa on toodud allpool:
Kunstlik söötmise meetod:
Kümnendal kuul suureneb kaal umbes 100–800 g ja kasv 1 cm.
Üheteistkümnes kuu
Portsjon on üsna mitmekesine, vanus võimaldab tooteid kombineerida:
- Marjadest saate valmistada tarretist ja kuivatatud puuviljadest kompotti.
- Valmista kodujuustust ja köögiviljapüreest pajaroog.
- Sega kodujuust või jogurt köögivilja- või puuviljapüreega.
Imetamine jäetakse 2 korda päevas: hommikul ja enne magamaminekut. Ärge võtke ennast ja oma last ilma emotsionaalsest suhtlusest ja immuunsuse toetusest.
Allpool on toodud tabel rinnaga toitmise kohta sünnist või segatoitmisest (+ lisatoidu saamine vanuses 4–5 kuud).
Kunstlik toitmine:
11. kuu lõpuks tõuseb kaal ligikaudu 100 - 500 g, samas suureneb kaal 1 cm kuus.
kaheteistkümnes kuu
Kasulikud näpunäited:
- Aastast vanust ei saa veel täiskasvanute toidule üle kanda.
- Te ei saa anda praetud, vürtsikaid, hapukurki, suitsuliha, seeni, poe maiustusi, šokolaadi.
- Lugege hoolikalt toote pakendil olevat teavet.
- Liha ja kala peavad valima madala rasvasisaldusega sordid.
- Pidage meeles, et vedelad supid ja supp - köögiviljapüree on lapse seedimise jaoks väga kasulikud.
- Võimalusel lõpetage rinnaga toitmine vähemalt kord päevas.
- Hommikul või õhtul - rinnaga toitmine tuleks valida lapse psühholoogiliste omaduste põhjal.
Marjadest võib lisada jõhvikaid, maasikaid, maasikaid, murakat, viinamarju, kirsse. Sa ei saa anda purule terveid tooreid marju. Keeda puuviljajoogid väikese koguse marjadega. Ärge kuritarvitage suhkrut. Lisage marju dieeti järk-järgult, valides iga kord ühte tüüpi marju. Kibuvitsamarjade keetmine on selles sisalduva suure vitamiinisisalduse tõttu väga kasulik.
Köögiviljapüreele võid järk-järgult lisada värsket kurki, baklažaani, tomateid, paprikat.
Lastele, kelle ema otsustas rinnaga toitmise ajal lahkuda, on portsjonite normid järgmised:
Ilma rinnaga toitmiseta:
12 kuu kaal suureneb ligikaudu 100–500 g ja kasv 1 cm.
Alates aastast võib suhkrut lisada happelistele toitudele ja jookidele. Kuid mitte rohkem kui 6 grammi päevas.
Soola tarbimise juhised lastele:
1,5 kuni 3 aastat - 0,5 g;
3 kuni 6 aastat - 0,5-1 g;
6 kuni 11 aastat - 1-3 g;
üle 11-aastased - 3-5 g
Laske oma lapsel kasvada terveks ja tugevaks ning toiduvalmistamine pakub teile rõõmu ja naudingut! Ja videonišis räägib dr Komarovsky täiendavate toitude kasutuselevõtu omadustest.
Õigeks arenguks, kasvuks, oma immuunsuse moodustamiseks peab laps koos toitumisega saama palju kasulikke aineid, vitamiine ja mikroelemente. Vaatamata võimalusele osta imikutoitu igas supermarketis purkides, eelistavad paljud kaasaegsed emad oma last ise süüa teha. See on loogiline – hooliv ema püüab kasutada ainult "puhtaid" tooteid, mis on kasvatatud ja toodetud õigetes tingimustes ilma kahjulikke aineid kasutamata. Meie artikkel annab soovitusi imikutele mõeldud toodete õigeks töötlemiseks, samuti selle toitmiseks sobivate roogade retsepte.
Täiendavate toitude alustamine
Lastearstid usuvad, et parem on alustada täiendavat toitu köögiviljapüreest või teraviljast. Lapsele sobiva valiku valimiseks tasub kaaluda mitmeid tegureid:
- Suurtele lastele alates 6. elukuust, kelle kehakaal on normi ülemises piiris või on täiesti ülemäärane, on parem alustada lisatoitude söömist köögiviljapüreedega (soovitame lugeda:). Puder, vastupidi, sobib neile, kes on alakaalulised.
- Köögiviljapüree vedeldab veidi väljaheiteid kiudainete olemasolu tõttu. See vara annab põhjust pakkuda kartuliputru kõhukinnisusele kalduvatele lastele.
- Kui otsustatakse alustada lisatoitu teraviljast, on soovitatav valida gluteenivabad teraviljad - tatar, riis. Keha normaalse reaktsiooni korral võite 2 kuu pärast sisestada gluteenisisaldusega teravilju - kaerahelbed, nisu.
- Köögiviljapüree peaks esialgu sisaldama ainult ühte komponenti, alustades tavaliselt kartulist, lillkapsast, suvikõrvitsast, spargelkapsast.
- Puuvilju ei kasutata esimeste täiendavate toiduainetena. Nende kord tuleb veidi hiljem, kui laps on köögiviljade ja teraviljadega juba tuttav. Fakt on see, et magus puuviljapüree võib lapse "isu tappa" - ta hindab maitsvaid roogasid ja keeldub köögiviljade ja teraviljade söömisest.
- Esimeste täiendavate toitude tabelis on liha ainult kolmandal real. Tema lastearstid soovitavad imikut menüüsse tuua mitte varem kui 7-8 kuud ja alati pärast juurvilju ja teravilju (soovitame lugeda:). See toode on kõhule raske. Liha assimilatsiooni hõlbustamiseks valivad nad alustuseks küüliku, kalkunifilee ja veidi hiljem veiseliha.
6 kuud - köögiviljad
See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!
6 kuu pärast hakatakse juurvilju imiku toidulauale lisama. Imikud tuleks neist tehnoloogiat järgides püreestada.
Kõik köögiviljad, isegi need, mida kooritakse, tuleb põhjalikult pesta - seda saab teha harjaga. Pärast puhastamist tuleks viljad või juurviljad uuesti pesta, eelistatavalt kuuma veega, seejärel valada üle keeva veega.
Pärast seda tükeldatakse köögiviljad, valatakse keeva veega ja keedetakse pehmeks. Samuti saab peaaegu kõiki köögivilju aurutada. Anname nende valmistamiseks kaks lihtsat retsepti, mis lapsele meeldivad.
kõrvitsa püree
Selleks kulub 100 g eelnevalt kuubikuteks hakitud kõrvitsat, mis tuleb valada värskelt keedetud veega. Küpseta kaanega kaanega umbes pool tundi. Püreesta valmis kõrvits kartulipuksuriga või hõõru läbi sõela, sega veerand tassi lapsele harjumuspärase piimaseguga. Võite kasutada ka keedust, milles kõrvits keedeti. Seda püreed võib säilitada temperatuuril +4˚С mitte rohkem kui 2 päeva.
Brokkoli beebile
150 g brokolit tuleb kuumutatud vees põhjalikult pesta. Pärast seda lisage õisikutele väike kogus keeva vett ja keetke kaane all veerand tundi. Seejärel tühjendage puljong, pühkige roheline mass läbi sõela. Segage veerand tassi segu või keetmisega. Pane uuesti pliidile, lase keema tõusta, tõsta tulelt. Lisa 1/2 tl võid, tõsta kõrvale.
7 kuud - teravili
Kruupe võib keeta vees, samuti võib kasutada köögiviljapuljongit. Anname esimese eluaasta lastele teravilja valmistamiseks kaks meetodit, millest igaühel on oma austajad:
- Esimene variant. Tangud sorteeritakse, pestakse, seejärel kuivatatakse. Seejärel jahvatatakse see kohviveskis pulbriks. Seejärel valatakse selline jahu keevasse vette või puljongisse, segades lusikaga, et vältida tükkide tekkimist. Puder on homogeenne ja valmib 5-10 minutiga. Seda meetodit saab kasutada mis tahes teravilja puhul.
- Teine variant. Kui talus pole kohviveskit, saab teravilja keeta erinevalt. Kõigepealt pestakse, seejärel valatakse keevasse vette ja keedetakse pudru keemiseni. Pärast seda eemaldatakse roog tulelt, mass hõõrutakse läbi sõela või jahvatatakse segistiga. Lahjendage vee või puljongiga, pange uuesti tulele ja keetke segades veel paar minutit.
Riisipuder
Esimeseks pudruks beebimenüüs võib olla riis, kuigi vahel alustatakse tatrast (artiklis lähemalt:). Loputage 1 spl riisi, valage klaas vett ja keetke 50-60 minutit. Sa peaksid saama viskoosse keedetud pudru. Kui vesi aurustub keemise käigus, lisa aeg-ajalt keevat vett. Eemaldage kuumusest ja hõõruge ilma jahutamata läbi sõela. Lahjendage 100 ml kuuma piima või seguga, seejärel pange uuesti tulele. Keeda 5 minutit, maitsesta võiga (3 g).
Tatrapuder
Tatrapudruga alustavad nad alla üheaastastele lastele kõige sagedamini teravilja lisatoitu. 1 spl Loputage teravilja, muutes vett mitu korda. Seejärel valage mõni minut keeva veega. Nõruta vesi, vala uuesti 1 kl keeva veega, keeda pehmeks. Pärast seda sule anum pudruga tihedalt kaanega, kata pealt rätikuga, mähki igast küljest. Poole tunni pärast hõõru puder läbi sõela, lisa 1 tl võid.
8 kuud - lihatoidud
Beebi menüüs olevat liha on kõige parem tutvustada mitte varem kui ta on 8 kuud vana (lisateavet leiate artiklist:). Sel juhul on soovitatav liha kohe valada keeva veega ja seejärel pikka aega küpsetada (olenevalt toote kvaliteedist). Nii saavutate roa õrnema struktuuri ja väldite võimalikku jäikust. Pange tähele, et hautatud liharoad on mahlasemad kui keedetud või aurutatud. Keeda saab beebikartuliputru, kotlette, lihapalle ja lihapudingeid. Pakume teile lihtsaid lastele mõeldud liharoogade retsepte.
Lihapüree
Selleks kulub 100 g lihafileed, mis tuleb lõigata väikesteks tükkideks. Pärast seda tuleb see valada veega (0,5 tassi) ja hautada kaane all, kuni liha muutub pehmeks. Eemaldage liha puljongist, jahutage veidi ja jahvatage kaks korda hakklihamasinas. Pärast seda lisage veerand tassi puljongit, milles liha küpsetati, pange tulele, laske keema. Võid veidi soolata, lisada võid.
Lihapallid
Selleks kulub 200 g keedetud liha - võite võtta veiseliha, küüliku, kalkuniliha. Pöörake liha 2 korda läbi hakklihamasina koos saiatükiga. Valmis hakklihale lisage 1 munakollane, veidi soola, segage hästi. Veereta väikesteks, vutimuna suuruseks või veidi väiksemateks pallideks. Viska lihapallid keevasse puljongisse, keeda vähemalt 10 minutit.
9 kuud - puuviljapüreed
Lastearstid soovitavad imikutele puuvilju pakkuda mitte varem kui 8-9 kuud. Alguses võivad need olla õunad, pirnid, ploomid. Samal ajal peaksite hoolikalt jälgima, et uued nõud ei põhjustaks allergiat. Sellega seoses on soovitatav eelistada rohelisi õunu ja pirne. Samuti on vitamiinide maksimumi säilitamiseks soovitatav valmistada puuviljaroad vahetult enne toitmist.
Ploomide püree
Seda püreed ei tohiks valmistada imikutele, kellel on kalduvus kõhulahtisusele. Peate võtma 50 g ploome, loputage mitu korda soojas vees. Seejärel täitke külma veega. Jätke 4 tundi, oodake, kuni ploomid paisuvad. Keeda puuviljad pehmeks samas vees, milles need olid infundeeritud. Hõõru läbi sõela, lahjenda puljongiga, kuni saad soovitud konsistentsi. Kui pärast sellist püreed muutub lapse väljaheide liiga lahtiseks, on parem seda järgmisel päeval mitte anda.
Ploomide püree on hea imikute kõhukinnisuse korral 2-komponentne püree - õun ja kõrvits
Kui laps on juba jõudnud vähemalt ühe selle püree koostisainega tutvuda, võite lapsele julgelt pakkuda kahekomponendilist rooga. Lõika 50 g kõrvitsat kuubikuteks, lisa vesi, küpseta kaane all 10 minutit. Lisa üks viiludeks lõigatud koorimata õun, küpseta veel 10 minutit. Hõõru valmis koostisained läbi sõela, võid lisada veidi suhkrut, võid.
10 kuud - kalaroad
Enne lapsele kala pakkumist peaksite teadma mõnda selle küpsetamise reeglit:
- Esiteks keedetakse kala mitu korda kiiremini kui liha.
- Teiseks, mikroelementide ja vitamiinide säilimiseks valmisroas tasub kala üle valada veega nii, et see kataks tükke mitte rohkem kui 5 sentimeetrit.
- Kolmandaks tuleks see toode kohe valada keeva veega, et kala ei keeks. Lastearstid soovitavad valida madala rasvasisaldusega sorte - sobivad merluus, pollock, haug, ahven.
Kala lihapallid
Pese 60 g kala, eemalda nahk ja luud. Aja saadud filee läbi hakklihamasina, jahvata sellega 10 g saia. Lisage hakklihale 1/2 teelusikatäit päevalilleõli, ¼ munakollast, segage hästi, peksake. Veereta väikesed, kreeka pähkli suurused pallid, mis visatakse keevasse vette ja keedetakse väga madalal kuumusel umbes pool tundi.
kalapuding
Jahvata 100 g valmistatud kalafileed kaks korda hakklihamasinas koos 50 g nisuleivaga. Seejärel hõõru valmis mass läbi sõela, lisa sellele munakollane, sool, klopi läbi. Valmistage külgedega vorm või kastrul - määrige taimeõliga ja puistake riivsaiaga. Aseta vorm veega kastrulisse nii, et vesi ulatuks külgede keskele. Katke, keetke, keetke 40 minutit.