Õige magamiskoht raseduse ajal ei ole naiste kapriis ja mitte arstide nõue, vaid hädavajalik. On tõestatud, et keha asend öisel puhkusel lapse ootamise ajal mõjutab lapseootel ema füüsilist ja vaimset seisundit, lapse arengut ja raseduse kulgu üldiselt. Millised on raseduse ajal kõige õigemad ja ohutumad magamiskohad? Mõelgem neile trimestrite osas.
Rase naine magab spetsiaalsel padjal
Esimene trimester
Raseduse esimesel kolmel kuul on laps nii väike, et saate magada igas tuttavas ja mugavas asendis. Tulevane ema ei pea muretsema lapse võimaliku ebamugavuse pärast. Väga varajases staadiumis on piisavalt teie enda muresid: toksikoos, hormonaalsed muutused, väsimus, eelseisvate kuudega seotud suurenenud psühholoogiline stress ja sünnitus.
Sel rasedusperioodil võite magada kõhuli. Loote kaitsevad vaagna ja pubi luud igasuguse surve eest usaldusväärselt. Ainult üks hetk võib une ajal seda asendit mõjutada ja tekitada ebamugavusi. See on piimanäärmete suurenenud tundlikkus.
Teine trimester
Raseduse teine \u200b\u200btrimester on rahulikum: toksikoosi ilmingud on reeglina lõppenud, psühholoogiline seisund on normaliseerunud. Magamine muutus aga raskemaks. Kolmanda raseduskuu lõpuks hakkab laps jõudsalt kasvama. Emakas, kasvades mahult, ulatub häbemeliigese piiridest välja (umbes 18–19 nädala jooksul).
Kuigi last kaitseb lootevesi, rasvakiht, võib kõhuli asetsev koht talle soovimatut survet avaldada. Kuna unes on võimatu sama positsiooni säilitada, võite lamada paremal või selili. Õige magamiskoht raseduse ajal sel perioodil on aga keha vasak pool.
Kolmas trimester
Emakas suureneb lapse suurenenud kasvu tõttu veelgi. Kõhul puhata pole mitte ainult võimatu, vaid peaaegu võimatu. Ei soovitata kolmandal trimestril ja öösel puhata keha paremal küljel. Laps avaldab survet siseorganitele. Selle tagajärjel võib paremas neerus tekkida ülekoormus, mis põhjustab püelonefriiti. Sellised rasedate naiste magamiskohad on sel ajal ebasoovitavad.
Teine, mitte eriti soodne positsioon on tagaküljel. Emakas, surudes vastu selgroogu, avaldab survet alumisele õõnesveenile, mille kaudu verevool liigub alakehast südame poole. See seisund takistab vere vaba liikumist, see soontub veenides.
Lamavas asendis avaldab laienenud emakas survet alumisele õõnesveenile
See võib viia järgmiste nähtusteni:
- hemorroidide areng;
- veenilaiendite esinemine;
- platsenta verevarustuse rikkumine (selle tagajärjel - hüpoksia areng lapsel);
- valu nimmelülis;
- seedeprotsessi rikkumine;
- vererõhu langetamine, mis põhjustab iiveldust, pearinglust, nõrkust.
Seda teemat arutatakse foorumites sageli, sest unenäos on raske ennast kontrollida ja paljud naised pööravad end selga teadmata. Kõige tavalisemate näpunäidete hulgas on: pange padi selja alla. Kuid tegelikkuses aitab see väheseid inimesi ja kõige tõhusam meetod oli tennisepalli õmblemine ööriiete tagumisele riiulile.
Õige kehahoiak raseduse ajal kolmandal trimestril on vasakul kehapoolel. Soovitav on aeg-ajalt asendit muuta, pöörates paremale. Kuid beebi on juba piisavalt suur, et jõnksutada, et emale teada anda, et tal on ebamugav.
Rasedate naiste jaoks on kõige ohutum une võimalus istuda vasakul küljel.
Mugavuse huvides võite asetada padja näiteks painutatud parema jala põlve alla, sirge vasak jalg. See vabastab osa vaagnapiirkonna koormusest ja hoiab ära ka alajäsemete turse tekkimise. Sellest asendist saab raseduse ajal parim magamisasend kolmandal trimestril.
Kuidas keerulise rasedusega magada?
Kahjuks pole rasedus alati otsene. Näiteks ei pruugi beebi olla emakas õigesti paigutatud. Kui esitlus on risti, on soovitatav magada sellel kehapoolel, mille poole tema pea on suunatud. Kui see on vaagna, siis peate eelistama puhkust vasakul küljel.
Sagedaste kõrvetiste, õhupuuduse korral peaks rase naine magama nii, et ülakeha oleks kõrgendatud. Veenilaiendite või kalduvuse korral tursele peaksid jalad ja sääre olema kõrgendatud asendis.
Kas raseduse ajal on võimalik magada lamades?
Unes lamamisasend sobib rohkem naistele, kes on viimastel nädalatel. Kõhupiirkond on juba suur, emakas surub kõiki siseorganeid, nii et raseduse ajal on mugavate magamiskohtade leidmine üha raskem. Suur padi (kaks väikest) tuleks asetada selja alla, kergelt üles tõsta. Selle tagajärjel muutub hingamine kergemaks, kuna diafragma stress väheneb.
Samal ajal võite jalgade alla panna rulli või mõne muu padja. See asend soodustab kõige täielikumat lõdvestust, leevendab selgroo stressi, alajäsemete pinget ja tagab hea une. Ka laps tunneb end mugavalt.
Magamis padi rasedatele
Rasedus- ja sünnituspatju on mitmel kujul
Rasedatele naistele maksimaalse mugavuse ja korraliku puhkamise võimaldamiseks on välja töötatud spetsiaalne padi. Seadmel võib olla erinev kuju, see võib olla täidetud erinevate materjalidega, nii et iga tulevane ema saab valida parima võimaluse.
Millest sünnituspadjad on tehtud?
Rasedatele on padjatäidiseid mitut tüüpi.
- Holofiber. See on õõnes kunstkiud. Ei põhjusta allergiat, peseb ja kuivab hästi. Materjal on kortsumiskindel ja taastub kiiresti.
- Vahtpolüstürool. Meenutab vahtpolüstürooli. Sellel on üsna jäik struktuur, kõrge tugevus ja keskkonnasõbralikkus.
- Sintepon. Rasedal võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Kaob oma kuju kiiresti. Lisaks sisaldab see kahjulikke lisandeid (liimi), mis võivad kahjustada nii tulevast ema kui ka last. Kasutatakse tavaliselt odavate padjadega.
- Kunstlik uni. Hoiab kuju pikka aega, taastub pärast purustamist kiiresti. Lihtne pesta ja kuivatada. Ei põhjusta allergiat. On elastsus. Sellel põhinev toode on väga kerge.
Raseduspadja kuju
Bageli kujuline lisakõveraga padi
Tähestikulises vormis olevad padjad aitavad rasedatel mugavaid magamisasendeid pakkuda.
- G. sobib suurele voodile. See täidab mitut funktsiooni: see võimaldab jala sellele tagasi visata, toetab kõhtu, on peatoeks ja takistab seljale veeremist. Võimaldab teil valida mugava magamiskoha 31. rasedusnädalal ja veelgi enam lamavas asendis.
- U. Eelmise versiooniga sarnased funktsioonid. Avara voodi jaoks.
- V. Vaatamata kompaktsele suurusele võib padi pakkuda mugavat magamiskohta. See toetab pead ja kõhtu. Seda saab asetada jalgade vahele. Võimaldab teil mugavat söötmisasendit võtta.
- L. Suuruselt ka väike. See asetatakse pea alla, samas kui pikk rull ei lase seljale üle veereda.
Omamoodi padi rasedatele
- I. Mugav selle poolest, et seda saab soovi korral väänata. Sobib väikestele vooditele.
- C. Sellel on kaks eesmärki: seda saab kasutada mugavaks magamiseks, samuti seadet söötmise hõlbustamiseks. Padja külgedele kokku pandud küünarnukid leevendavad õlavöötme pinget. Kuju võimaldab teil jätta lapse mõneks ajaks järelevalveta, asetades ta süvendisse. Tulevikus toetab naine istumise ajal tema selga.
Raseduse ajal mugava magamiskoha tagamiseks on lai valik padju. Kui te ei soovi sellisele seadmele materiaalset ressurssi kulutada, siis on täiesti võimalik teha mitme tavalise erineva suurusega padjaga.
Raseduse ajal ei tohiks proovida magamisasendeid täielikult kontrollida. Selle tagajärjel võib see põhjustada unetust. Esiteks peaks see olema mugav nii lapsele kui ka emale. Loodus on otsustanud, et laps annab teile kindlasti teada, kui tal ebamugavust tekitab. Peate lihtsalt teda ja oma keha kuulama ja kompromiss leitakse iseenesest.
Peaaegu iga kaunis daam, kes kannab kauaoodatud last oma südame all, kaebab raseduse ajal une ebapiisavuse üle. Paraku ei ole rasedusprotsess ainult imede ja meeldivate ootuste aeg. Rasedus hõlmab alati palju piiranguid ja ebamugavusi. Muidugi, see on seda väärt, kuid me mõtleme sellele harva, olles silmitsi järgmiste igapäevaste ebamugavate nähtustega. See kehtib eriti magamise kohta teisel ja kolmandal trimestril.
Asendi raskused
Tulevane ema võib häirida täiesti füsioloogilisi nähtusi, mis on põhjustatud kiiresti kasvava emaka liigsest survest peritoneaalsetele organitele. Teda võivad piinata kõrvetised, polüuuria (sage soov tualetti kasutada, öösel nii ebameeldiv), kõrvetised, ebamugavustunne soolestikus. Ja seda kõike täiendab suutmatus valida öiseks puhkamiseks kõige mugavam asend.
Hiline rasedus on eriti valus neile, kes on harjunud kõhuli magama jääma.
Kuid piirang võib sel juhul langeda kõige tavalisemale positsioonile tagaküljel, eriti kui on olemas sünnituspatoloogiate riskid!
Kuidas saab kohaneda oma režiimi ja elustiili uute muutustega, ilma et oleksite selleks valmis?
Une ajal lõdvestub ja puhkab meie keha täielikult, mis aitab meil kogu päeva jooksul produktiivne ja erksam olla. Kui öörahu on ebakvaliteetne ja selle kulgu raskendavad erinevad ebamugavused, pole päeval vaja heast tujust rääkida.
Kogedes magamiskoha valimisel igasuguseid piiranguid ja pidades pidevalt jälgima oma keha asendit öösel, muutuvad rasedad naised väsinud, apaatsed ja mõnikord isegi agressiivsed. Mõnel daamil on käed tuimaks ja puusad pole pikka aega küljel, mis samuti päeval head tuju ei lisa. Proovime muuta teie puhkuse terviklikuks, kvaliteetseks ja võimalikult rahulikuks!
Magamisasendid lapse kandmise ajal - I trimestril
Magamisasendi valik raseduse ajal sõltub suuresti praegusest perioodist. Esimesel
trimestril saab naine öörahu ajal nautida keha mis tahes asendit ja see periood ei tähenda selles osas mingeid keelde.
Teine asi on see, et toksikoosi ja esmase uue olulise rolliga kohanemise mõjul võib teie keha lihtsalt piisavast unest keelduda. Tulevased emad, kes on just häid uudiseid kuulnud, hakkavad iga kord muretsema ja kogevad seetõttu tohutut psühholoogilist stressi.
Nad võivad karta eelseisvat emadust või lapse seisundit. Sageli pole naised lihtsalt valmis isiklikust vabadusest lahku minema ja seetõttu piinab neid depressiivne seisund.
Loomulikult ei saa see mõjutada öise une kvaliteeti ja kestust - just sel perioodil kogevad tulevased emad kõige sagedamini pikaajalist unetust.
Seda kõike täiendab hormonaalne "rahutus", mis viib kohutava unisuseni päevasel ajal. Varased kuupäevad on aga optimaalne aeg raseduse ajal kõhuli magamiseks täiel rinnal nautimiseks. Seetõttu kasutage seda võimalust maksimaalselt.
Poosi valimine teisel trimestril
Teist trimestrit nimetatakse õigusega "kuldseks". Toksikoos on selleks ajaks iseenesest kõrvaldatud, ema emotsioonid tekivad täielikus või suhtelises järjekorras ning lapse kõhus kandmise raskust pole veel tunda.
Tulevase ema unistus muutub tugevaks ja terveks, kuid ...
Seda suurepärast aega "hägustab" kõhu kiire kasv, mis muutub esmakordselt une ajal mugavaks asendiks. Seetõttu soovitavad sünnitusarstid-günekoloogid ja somnoloogid tungivalt naistel harjumusi muuta esimesel trimestril, kui puhata on võimalik igas neile sobivas asendis. Vastasel juhul on kõhuga kohanemine üha raskem.
Kuidas III trimestril mugavalt puhata?
Kolmas trimester on viimane ja kõige olulisem lapse kandmisel. Sel ajal saavutab teie kõht tegelikult oma maksimaalse suuruse, mis muidugi mõjutab teie öist und. Nüüdsest on kõhuli asend teie jaoks keelatud - see pole mitte ainult teoreetilisest vaatepunktist ebamugav, vaid kahjustab ka beebit oluliselt.
Hoolimata asjaolust, et lootevesi (või lootevesi) on seda usaldusväärselt kaitstud, on teie kehakaal muljetavaldav ja kui emakale avaldub liigset survet, võib see imikut kahjustada. Lisaks ei kontrolli te oma liigutusi, mis tähendab, et selline keha asend muutub lapse emakasiseseks eluks veelgi ohtlikumaks. Puhkus selga kuulub samuti "tabu" alla.
Raseduse ajal selili magamise pärssimisel on bioloogilised põhjused. Esiteks suureneb dramaatiliselt koormus teie niigi pikka aega kannatanud seljale. Teiseks võib selline poos negatiivselt mõjutada lapse seisundit, kuna see on tema kasvava keha jaoks ebaloomulik.
Arstid nimetavad vasakut külge raseduse ajal parimaks magamiskohaks. Puhake vasakul küljel
võrdselt kasulik ja ohutu nii emale kui lootele. Siiski on ebaloomulik ja rumal olla kogu aeg selles asendis, seetõttu soovitavad sünnitusarstid-günekoloogid tulevastel emadel mitu korda öösel vasakult paremalt paremale poole asendeid vahetada.
Samuti peaksite jälgima beebi enda reaktsiooni - kui liigutused muutuvad aktiivsemaks ja isegi valusaks, peaksite asendit muutma, sest nii võib beebi teile hapnikupuuduse üle "kurta". Seda seetõttu, et ebamugavas asendis kasvav emakas surub eriti teie keha õõnesveeni. Selle tulemusena võite tunda pearinglust, tahhükardiat, hemorroidide ägenemist ja vererõhu langust. Kui raseduse ajal käed või jalad une ajal tuimaks muutuvad, on sellel nähtusel kõik samad põhjused.
Võtame kokku
- Treenige ennast esimesest trimestrist peamiselt vasakul küljel (tähe "C" kujul) magama;
- Kui teil on pärast und ebamugavustunne, andke neile teada järelevalvet teostavale sünnitusarst-günekoloogile;
- Püüdke öösel muuta rõhku vasakule ja paremale küljele;
- Kui teil on tursed või veenilaiendid, kasutage jalgade all padja;
- Kasutage julgelt oma ööseks mugavuse tagamiseks uhkeid abivahendeid (nagu spetsiaalne padi);
- Kasvatage režiimi järgimist (mida varem ärkate, seda tugevam on teie uni öösel);
- Unetuse korral paluge arstil välja kirjutada kerged taimsed rahustid;
- Kui teil on raseduse ajal une ajal puusavalu, on mõttekas pöörduda spetsialisti poole, sest see ei pruugi olla tingitud ebamugavast kehahoiakust, vaid osteomalaatsiast - kaltsiumipuudusest organismis. See kehtib eriti juhtudel, kui valu püsib päeval.
Kui teil tekivad öised sümptomid, mis võivad tunduda teile väga häirivad, peate tingimata sellest oma rasedust juhtivale spetsialistile rääkima. Pidage meeles, et mõnel juhul annavad ebameeldivad aistingud märku üsna ilmsetest terviseprobleemidest. Ja ei tohiks "patustada" ainult une ajal tekkivate ebamugavuste pärast.
Abipadjad
Kui teil on võimalus, hankige rasedatele spetsiaalne padi, millel on esmapilgul veider kuju. Selle saab paigutada nii, et pidev uni teie küljel lakkab teie jaoks piinlemast ja muutub tõeliseks mugavuseks. Selline seade toetab teie kõhtu veidi, leevendades teie selgroo, põie ja soolte stressi.
Naise rasedus on eriline periood, mil ta soovib tunda mitte ainult tulevast ema, vaid ka jääda oma mehe ihaldusobjektiks. Seetõttu konsulteerivad tulevased emad sõprade ja ekspertidega, millised ametikohad sobivad rasedatele.
Kuid meestega pole kõik nii lihtne. Mõni neist kasutab hea meelega võimalust, et oma kallimale meeldida, ja mõned võitlevad vastu, eeldades, et seks võib ainult kahjustada. Seetõttu on artikkel kasulik ka tulevastele isadele.
Mitte nii kaua aega tagasi hoiatasid arstid oma patsiente, et seksuaalne puhkus on vajalik esimesel ja viimasel trimestril. Kogemused näitavad, et seda piirangut ei kinnita miski. Intiimelu säilitamine võimaldab teil saavutada kaaslasega vastastikuse mõistmise, panna mehe sagedamini naiste soovidele mõtlema.
Seksuaalne keeld põhjustab tulevasel isal arusaamatusi, ta on sunnitud oma vajadused lämmatama ja see võib mõjutada suhet tervikuna.
Tänapäeval usub enamik eksperte, et seks isegi raseduse hilises staadiumis pole selle tavapärasel viisil keelatud. Mõne naise jaoks soovitab günekoloog tungivalt tungivalt kutsuda oma meest aktiivsesse seksuaalelu elama enne sünnitust.
Pealegi on rase naisega seksimiseks selliseid positsioone, mis mitte ainult ei paku rõõmu, vaid muudavad protsessi ka võimalikult ohutuks.
Miks on seks raseduse ajal kasulik?
- Seksi ajal tekivad endorfiinid - õnnehormoon, mis on kasulik kõigile. Vere kaudu kandub see lootele, millel on kasulik mõju.
- Intiimse lähedusega treenib emaka lihaseline raam, valmistudes sünnituseks.
- Sperma sisaldab emakakaela pehmendavaid prostaglandiine.
- Mõlema vanema psühholoogiline seisund on palju parem, kui nende tavapärane elu ei muutu halvemaks. Ihaldatud naine suhtub suhtesse rahulikult ja mees ei mõtle poolele sidet luua. Võite proovida uusi seksiasendeid, mis on rase naine võimalus ebatavaliste emotsioonide saamiseks.
Intiimsuse negatiivsed mõjud:
- Kui naisel on olnud raseduse katkemine, võib seks põhjustada abordi.
- Emakakael võib kuni sünnituseni alati avatud olla. Seks provotseerib vere vabanemist.
- Platsenta previa on hea põhjus lähedusest loobumiseks, kuna see ohustab beebi elu otseselt.
- Infektsiooni olemasolu vanematel võib provotseerida lapse nakkuse, kui nad ei loobu seksuaalsest tegevusest.
- Kui rasedus on mitmekordne, on enneaegse sünnituse vältimiseks soovitatav seksuaalne puhkus 28 nädala pärast.
Millistel juhtudel on seks raseduse ajal vastunäidustatud?
On loetelu juhtudest, kui arstid keelavad paaril kategooriliselt seksida. Isegi raseduse ajal kõige turvalisemad seksiasendid ei suuda ema ja looteid negatiivsete tagajärgede eest kaitsta.
Vastunäidustused, mille suhtes intiimsus on rangelt keelatud:
- Sugulisel teel levivate haiguste esinemine. See kehtib eriti lootele ohtlike nakkuste kohta.
- Peenise põletik ühes partneris.
- Verine eritis või muud sümptomid, mis viitavad ähvardatud abordile.
- Korduv raseduse katkemine või enneaegne sünnitus.
Intiimsuse tunnused raseduse ajal
Naine, kes on ametis, ei ole see, keda tuleb piirata oma abikaasaga läheduse nautimisest. Kuid siiski on mõned nüansid. Raseduse ajal võite leida nii seksikaid positsioone, mida tulevane ema naudib tavapärasest veelgi kiiremini ja eredamalt. Orgasm ei saa põhjustada enneaegset sünnitust ja emaka kerged kokkutõmbed ei saa lapsele ohtu.
Te ei tohiks kasutada seksikaupluse mänguasju, kuna võite vigastada tupe limaskesta. See kehtib eriti vibraatorite kohta. Mehaanilised vibratsioonid võivad kahjustada emakakaela terviklikkust.
Suu- ja anaalseksi armastajatel on piinlik arstile küsimusi esitada, seega on neile vastus olemas. Rasedus ei ole kunnilinguse vastunäidustus.
On oluline, et mehel ei oleks huultel herpese ega muud nakkust. Kuid anaalseksi tuleks edasi lükata - see võib provotseerida hemorroidid ja pragude ilmnemise, mis võib juba tulevast ema häirima hakata.
Paljud hoolivad isad kardavad last kahjustada või jätavad sellise sissejuhatuse tema ruumi loote mällu. See müüt on väga levinud, kuid täiesti alusetu.
Laps ei mäleta midagi ega koge ebameeldivaid aistinguid. Ja kerge õõtsumine ei saa kuidagi kahjustada. On seisukohti, mis kindlustavad, et seks ja rasedus on mõisted, mis sobivad kokku. Peamine on näidata üles kannatlikkust ja hoolitsust tulevase ema vastu.
Millistest poosidest tuleks loobuda
Tulevased emad mõtlevad, kas raseduse ajal on seksiasendeid, mida tuleks vältida. See on ainult üks - misjonär.
Naistel võib selles asendis seksi ajal tekkida ebamugavustunne maos avalduva surve tõttu. Isegi kui see termin on endiselt väga lühike, on parem selline olukord välja jätta.
Pealegi pole põhjust riskida - raseduse ajal on olemas turvalised seksiasendid, mis tagavad protsessist ainult positiivsed emotsioonid.
Poosid on lubatud
Nüüd on kõik kahtlused seksuaalelu ohutuses hajutatud. Tulevased vanemad tunnevad huvi, milline positsioon on raseduse ajal parem seksida. Ohutuid positsioone on mitu.
Poosid sügava sissetungimise vältimiseks:
- "Hobusenaine". Paljude daamide jaoks on see positsioon kõige lemmikum, sest saate protsessi iseseisvalt juhtida. Seda saab raseduse ajal aktiivselt kasutada seksi ajal, sest see on nii realistlik, et vältida liiga sügavat tungimist.
- Küljel. Mees tagantpoolt ei vajuta tulevase ema kõhtu ega lähe sügavamale kui võimalik.
- Naine istub oma mehe süles ja, nagu esimeses lõigus, kontrollib kõiki liigutusi.
Poosid, mille puhul kõhule survet pole
Beebi suureneb iga kuu, nii et naine hakkab oma keha uute mahtude tõttu kogema teatud ebamugavusi.
Seetõttu hakkavad raseduse ajal isegi sellised seksiasendid nagu "ratsanik" ja põlvedel istumine tekitama ebameeldivaid aistinguid.
Mugavad poosivalikud:
- Seis neljakäpukil. Arstid soovitavad seda positsiooni võtta isegi igapäevase treeninguna. Selja ja vaagna luude koormus väheneb, mis muudab tulevase ema kergendatuks.
- Seisab vannitoas, köögis või muus ruumis, kus on kindel alus. Mees siseneb tagantpoolt ja mao surve on täielikult kõrvaldatud.
- Küljel. Teda on juba eespool kirjeldatud, on vaja ainult lisada, et hilisemates etappides on poos eriti mugav. Naise kõhtu see ei mõjuta ja tungimise sügavus on väike.
- Voodi serval. Naine võib lamada selili ja painutada põlvi. Sel ajal kohaneb mees nii, nagu talle on mugav - põlvitades või painutatud jalgadel.
Nüüd teate, milliseid sugupositsioone rasedad saavad mõista ja see vahekord ei sega kuidagi last, kui rasedus kulgeb tüsistusteta. Sellel erilisel perioodil pole midagi olulisemat, nii et kaks abikaasat ootaksid rõõmsalt lapse sündi ja ei unustaks üksteisele tähelepanu pöörata.
Kui noor pere plaanib oma esimese lapse sündi, tekib küsimus naise ja tema mehe suhetest. Kas raseduse ajal on võimalik seksida või tasub oodata lapse sündi. Eksperdid ei anna kindlat vastust, kuid sel perioodil on mitmeid intiimsuse viiteid ja vastunäidustusi.
Kontaktis kasutajaga
Plussid ja miinused erinevatel aegadel
Raseduse normaalne kulg, loote, emaka või muude reproduktiivsüsteemide patoloogiate puudumine, tulevase ema suurepärane meeleolu ja tema asendile normaalne hormonaalne taust võimaldavad teil armatseda. Arstid usuvad, et lapse kandmise ajal seksimine soodustab täielikku taastumist ja naise keha väljutamine.
Esiteks satuvad endorfiinid vereringesse nii moraalsest naudingust kui ka füüsilisest rahuldusest.
Õnnelik ema on õnnelik ja laps, kes on temaga endiselt üks. Teiseks stimuleeritakse emaka lihaseid. Tulevikus mõjutab see valu vähenemist sünnitusvalude ajal.
Ja kolmandaks, raseduse ajal armatsedes võite rasestumisvastased vahendid unustada ja, nagu öeldakse, elada oma rõõmuks.
Kuid meditsiinipraktikas on sageli juhtumeid, kus günekoloog on sunnitud keelama tema rase patsiente igasuguseid armurõõme. Selle keelu rikkumine võib põhjustada loote patoloogiat või isegi raseduse katkemist.
Iga juhtum on individuaalne, kõik sõltub naise kehast, tema võimetest ja eelsoodumusest. Juhtumeid, kui te ei saa seksida, käsitletakse üksikasjalikult allpool. Tutvume ka paljude positsioonidega, mis on teatud rasedusperioodide jaoks lubatud.
Märge!Vastunäidustuste puudumisel on sugu raseduse ajal lihtsalt kohustuslik.
Laps roojas regulaarselt emakas olles. Selle "jäätmed" jäävad ema kehasse ja põhjustavad lõpuks turset, peavalu ja muutuvad. Armumine võimaldab teil selle kõik võimalikult kiiresti välja saada. loomulikult väljapoole.
Esimesed kolm kuud
Seks raseduse alguses on naise jaoks alati keeruline. Praegu toimuvad tema kehas ja närvisüsteemis tohutud muutused, kuigi väljastpoolt jääb ta sama sale ja ilus. Tulevane ema mõtleb pidevalt imele, mis teda ootab, valmistub uueks sotsiaalseks positsiooniks, ja mis kõige tähtsam, ta kardab patoloogiliselt oma esimest last kuidagi kahjustada.
Sel põhjusel on kõik tulevase isa intiimsusetaotlused sageli kõrvale kalduda.
Lisaks ärge unustage, et esimesel trimestril sööb naist toksikoos lihtsalt ära, mis halvendab oluliselt tema meeleolu, alandab libiido ja muudab teda masendunumaks ja väsinumaks.
Sellest hoolimata peaks tulevane ema günekoloogi juurde asudes kindlasti selgitama, kas tal on armastuse vastu vastunäidustusi.
Kui neid pole, peaksite ikkagi halva tuju ületama ja otsustama seksida, sest see mõjutab positiivselt naise keha ja loote moodustumist.
Ja sellepärast:
- või pole enam vaja vahekorda katkestada, kuna uuesti viljastamist ei saa toimuda;
- vaagnaelundites jälgitakse aktiivsemat verevarustust. tänu millele saabub orgasm kiiremini ja on eredam;
- emaka lihased vahekorra ajal "töötavad" aktiivselt, see tähendab lepingut, mis lihtsustab tulevikus tööprotsessi oluliselt;
- esimestel arengunädalatel vajab loode valku ja emaka sisse sattunud seemnerakud on selle aine kandjad;
- endiselt pole tohutut kõhtu, nii et saate kasutada kõiki rasedatele vastuvõetavaid asendeid, milles pole loote kahjustamise ohtu.
Teine trimester
Millal raseduskuuni seksida võib, on vara öelda, millal lõpetada. Teine trimester on kõige seksuaalselt aktiivsem aeg kõigi naiste elus. Tema libiido on haripunktis, kõik sisemised suguelundid on kerges pidevas pinges. See võimaldab ühe seksuaalvahekorra ajal kogeda mitut orgasmi korraga.
Pealegi väidavad mõned naised, et orgasmid on kahesugused ja väga pikk.Pange tähele ka seda, et kõht kasvab sel ajal väga veidi. See pole mehe jaoks tõrjuv hetk, vaid vastupidi, meelitab teda veelgi. Kuid tasub meeles pidada, et isegi loote arengus täieliku harmoonia korral on esimesel ja teisel trimestril oluline järgida rasedatele naistele äärmiselt ohutuid asendeid.
Viimased nädalad
Paljud inimesed usuvad ekslikult, et armatsemine võib sel ajal last kahjustada. Paljude paaride jaoks muutub seks kolmandal trimestril tabuks ja pärast sünnitust lükatakse see üldjuhul edasi. Tegelikult on see müüt ja armurõõmude keeld selliseks perioodiks kehtestatakse ainult üksikjuhtudel.
Tulevane isa ei saa mitmel põhjusel lihtsalt nii hilja beebit kahjustada.
Esiteks ümbritseb last emakas, platsenta ja lootevesi. Tupe küljest on emaka sissepääs suletud spetsiaalne limaskesta pistik.
Lisaks väärib märkimist kasu, mida seks raseduse viimasel kuul toob. Fakt on see, et sperma sisaldab elemente - prostaglandiine.
Neil on omakorda emakakaela pehmendav toime. See kude muutub elastsemaks ja hoiab ära loote vabanemise ajal kahjustamise ohu.
Vastunäidustused
Nüüd on aeg teada saada, millal raseduse ajal seksida. Need on üldised soovitused, millele peate lihtsalt tähelepanu pöörama. Täpsema vastuse sarnasele küsimusele saab anda teile ainult raviarst.
Seks on vastunäidustatud, kui:
- Naine kannab kaksikuid, kolmikud või rohkem lapsi.
- On oht. Samuti on seks vastunäidustatud neile, kellel eelmine rasedus lõppes raseduse katkemisega.
- Ühel vanematest oli suguhaigus.
- Tuleval emal diagnoositi platsenta previa või selle madal asukoht.
- Kui naine viibib haiglas või talle määratakse voodirežiim kõik 9 kuud.
Märge!Kui traditsiooniline seks raseduse ajal keelati, siis oraalne ja anaalseks on põhimõtteliselt vastunäidustatud.
Kehtivad ametikohad
Milliseid poose saab raseduse ajal kasutada ja millised tuleks ära visata.
Enne loendi juurde liikumist täpsustame kohe.
Kõhul, milles kasvab väike ime survet ei tohiks rakendada.
Ema peaks tundma end mugavalt, mitte tundma valu, pigistusi ja raskustunnet.
Noh, nüüd on tegelikult ohutud positsioonid neile, kes kannavad oma esimest last:
- Küljel. Üks mugavamaid ja samal ajal funktsionaalsemaid asendeid. Partnerid saavad teineteist täiendavalt hellitada, kuid kõhule survet pole.
- Taga. sellist positsiooni on lubatud kasutada ainult äärmise ettevaatusega. Kõhule siin survet pole, kuid on liiga sügavale tungimise oht, mis on eriti ebasoovitav esimesel trimestril.
- Nurga all. Naine lamab selili ja painutab põlvi. Mees kallutab teda nurga all, et mitte kõhtu survestada.
Kaalusime lühidalt milliseid poose saab rakendada ja kuidas. Lubatud on arvukalt variatsioone ja sorte. Kuid üks asi tasub meeles pidada: kuulus "hobusenaise" seisukoht on vastuvõetamatu mis tahes perioodil. Esiteks tekitab see naises liigset stressi, mis pole lootele eriti kasulik. Teiseks hõlmab positsioon liiga sügavat läbitungimist.
Kui vastunäidustusi pole, on lapse kandmise perioodil seksimine lihtsalt võimatu. Nii et te kahjustate ainult oma keha ja suhet oma mehega ning isegi närvisüsteemi.
Kasulik video: seks raseduse ajal, jah või ei
Aeg tüdrukute jaoks "huvitavas asendis" on elu kõige raskem periood. Lõppude lõpuks on kauaoodatud lapse kandmine seotud ebamugavuste ja piiratud liikumisega.
Tulevase ema uni on lapse tervise tagatis. Ebapiisav puhkus mõjutab halvasti nii ema kui ka tema last. Raseduse ajal õigesti valitud magamisasend aitab seda probleemi lahendada.
Ema on lapse jaoks nagu terve universum, ta kasvab seal, saab jõudu, mängib. Kuid emal endal on kõhupiirkonnas ebamugavustunne ja surve. Kuid piin ei lõpe sellega, tüdrukut piinavad sageli kõrvetised, sooled, sage urineerimine, eriti öösel. Kogu seda loetelu täiendab kehv uneaeg raseduse ajal, eriti hilises staadiumis.
Kõige raskem on tüdrukutele, kellele meeldib kõhuli magada. Kõhu ilmumisel on selle peal viibimine keelatud, võite last vigastada või tema tervist kahjustada.
Patoloogiate olemasolul on tulevastel emadel rangelt keelatud esimestest kuudest isegi seljas olla. Unenäos peaks keha lõõgastuma, et taastada päeva jooksul kulutatud jõud, ja rasedad peaksid kogu öö oma positsiooni kontrollima. Seetõttu on unepuudus, mistõttu rasedad on sageli väsinud, mõnikord isegi vihased. Selline käitumine mõjutab negatiivselt nii ema kui ka väikese psüühikat.
Raseduse ajal on hea uni hädavajalik. Selleks peate teadma, milline magamisasend raseduse ajal on optimaalne. Lõppude lõpuks teeb väsinud ema haiget mitte ainult endale, vaid ka lapsele. Sellel selgitame välja, kuidas valida magamiseks õige poos.
Rasedatele mugav magamisasend, kui kogu keha puhkab!
Esimene trimester - magades mugavalt isegi kõhuli!
Magamisasendit on raseduse ajal raske valida, kõik sõltub sellest, kui kaua te viibite. Esimestel nädalatel saab iga emme magada ilma midagi mõtlemata. Ainus takistus on toksikoos ja psühholoogiline stress.
Keha ise keeldub tervislikust unest. Öösel saabub depressiivne seisund, päeval piinab väsimus. Hormoonid ei anna minuti puhkust, kuid just sel perioodil on võimalus nautida kõhupiirkonnas puhkamist - see on raseduse ajal mugav magamisasend. Kuid esimene trimester pole nii pikk, teisel perioodil peate puhkamiseks väga hoolikalt valima asendid.
Teine trimester - aeg harjumusi muuta!
Sel ajal toksikoos vaibub, moraal stabiliseerub ja tundub, et kõik on korras, võite magada kindla ja tervisliku unega. Kuid seda perioodi varjutab vastavalt lapse ja kõhu kiire kasv. 
Sel ajal on aeg muuta kõiki oma harjumusi. On vaja hakata kõndima ettevaatlikumalt, hoides emakat, sagedamini puhkama, valides asendid nii, et keha puhkaks, mitte raskete asjade kandmiseks. Teisel perioodil ei saa te enam kõhuli ja selili lamada.
Kolmas trimester - peate vastu pidama!
Väga keeruline periood on kolmas trimester. Kõhuõõne on maksimeeritud, sellel pole mitte ainult võimatu, vaid ka võimatu magada.
Asend "kõhu peal" ja "tagaküljel" on rangelt keelatud, see võib oluliselt kahjustada väikese tervist. Ideaalne magamiskoht raseduse ajal on günekoloogide sõnul vasakul küljel.
Ükski inimene ei saa terve öö rahulikult lebada, arstid soovitavad une ajal vaheldumisi end, vasakut ja paremat külge vahetada. Vasakul küljel, tähega C, on soovitatav juba esimestest kuudest alates harjuda, et hiljem oleks lihtsam.
Turse jalgade korral soovitavad arstid panna jalgade alla padi. Hea puhkuse saamiseks on soovitatav osta spetsiaalne padi, see saab suurepäraseks abimeheks magamiskoha valimisel. See sobib igaks raseduse perioodiks. Selle abiga on mugav puhata, selgroog puhkeb raskusastmest, põie ja soolte surve kaob. Kui te ei soovi spetsiaalsele padjale raha kulutada, siis minge lihtsa. Pange üks neist kõhu alla, teine \u200b\u200bpõlvede vahele. Selle paigutusega kattute kõht, leevendate selgroo survet. Kui teil on veidi ebamugav, proovige selles asendis, painutage parem jalg, sirutage vasak.
Leidke endale ja teie lapsele kõige mugavam asend. Kui unenäo kaudu või puhates tunnete, et laps hakkab jalaga lööma, on see signaal, et peate oma asendit kiiresti muutma. Kui väikesel pole piisavalt hapnikku, annab ta rõhu vähendamiseks signaale.
Pooleldi istudes on kerge keha pingeid maandada ja magama jääda. Raseduse ajal magamiseks asendite valimisel peavad tulevased emad kogu aeg katsetama ja valima teie lapsele sobivad asendid, tagama lootele hea hapnikuvaru ja toitumise. Sellest sõltub platsenta ja lapse toitumine.
Rulli kasutamine aitab palju. Lülisamba surve leevendamiseks asetage see nimmepiirkonda oma selja alla. Pärast pikka päeva on raskuse tõttu vaja keha maha laadida ja korralikult puhata.
Neid positsioone tuleks raseduse ajal vältida!
Et mitte kahjustada last, peate meeles pidama mõnda lihtsat reeglit ja neid järgima. Esimestest kuudest tuleks hoiduda kõhul ja seljal puhkamisest.
Esimesel trimestril võite veel niimoodi magada, kuid kõige parem on kohe harjumus kujundada, sest kui kõht muutub suuremaks, soovite alati sellel lamada. Emakas olemine on lapsele avaldatava surve tõttu keelatud. Ema kaal on palju suurem kui lapse kaal, kõhul magamine tekitab beebile palju survet.
Ka selili ei saa valetada. Tõepoolest, öösel selili puhates surub emakas selgroogu, soolestikku, artereid ja muid elundeid. Samuti piirab see asend platsenta ja loote vere, hapniku, toitumise pakkumist. Pikaajaline uni seljal põhjustab selgroolülide jalgade turset ja valu. Tugeva alaseljavalu tõttu võite isegi öösel ärgata. See tähendab, et on aeg lamada teistmoodi. Veenduge, et veedaksite selili väga vähe aega. Sellest pole vaja kultust teha ja üleloomulike poosidega välja mõelda, sest kõige tähtsam on teie mugavus ja tervislik puhkus. Kui teil oli varem olnud väga kõva pind, siis ostke pehmem madrats. Samuti ei soovita me magada paremal küljel. Ajutiselt on võimalik vasakut külge paremale muuta, kuid mitte kogu öö. Teie väike hoiatab teid selle eest. Kui see on teile mugav, võite selles asendis rahulikult lamada, kuid kui vereringe on häiritud ja emaka surve all on ülekantud arterid, hakkab laps jalaga lööma ja te ise muudate asendit.
Ärge piinake ennast unetusega ja proovige kontrollida kõiki liigutusi. Raseduse ajal magavat asendit kontrollib ka loodus. Naise keha on nii paigutatud, et kui teie lapsele midagi ei meeldi, hoiatab ta teid selle eest valulike šokkidega. Põhimõtteliselt ei saa rase ise pikka aega paremal küljel lamada. Lõppude lõpuks on lapse asend kõhus selline, et ta peksab sageli paremal küljel. Seetõttu tuleneb vasakpoolse kehahoia valik isegi füsioloogilisest tegurist.
Rasedus on hämmastav eluperiood, kui poos võib teie lapsele kahjustada, siis ei saa ema ise selles asendis olla. Seetõttu peate õppima oma keha kuulama.
Mugav magamisasend raseduse ajal!
Parim ja mugavam puhkeaeg tulevastele emadele on spetsiaalsetel patjadel magamine.
Paljud inimesed arvavad, et see on raha raiskamine, kuid nad tõesti töötavad. Need, kes kunagi üritasid nende peal magada, ei saa neist enam keelduda. Nende padjade kuju on loodud raseduse koormuse kergendamiseks. Neid on mitut tüüpi, paljud tüdrukud, kes otsustasid osta, seisavad silmitsi raske valikuga, milline padi valida.
U-tähega padi - toetab emakat ja toetab selga samal ajal, see on suur ja selle peal on mugav magada ka väikestel perioodidel. See leevendab hästi seljalihaste pinget, võimaldab hõlpsalt magama jääda.
C-täht on ette nähtud kõhu toetamiseks puhkeajal. See aitab terve öö vasakul küljel magada ja säilitada kasvavat kõhtu.
Samuti on olemas padjad I - need on mõeldud ka külili magamiseks, kuid välimuselt näevad nad välja nagu padi. Seda saab kasutada mitte ainult kõhu, vaid ka selja all. See on väikese suurusega ja mõeldud lamama kõhu all.
Bageli padjad - U-kujulised, kuid kompaktsemad ja väiksemad. Samuti on olemas väike G-tähega padi - see loodi vastavalt tüüpidele C ja I, kuid sellel on oluline erinevus. Seda saab kasutada korraga nii pea kui ka kõhu all.
Parim neist võimalustest on U-kujulised padjad, loomulikult ainult teie valite, kuid koos nendega tundub raseduse ajal igasugune magamiskoht teile mugav ja mugav. See sobib esimesest trimestrist ja tulevikus saab seda kasutada lapse toitmiseks ja blokeerimiseks.
Lamava une valimine
Viimastel nädalatel on tulevastel emadel eriti raske magada. Lõppude lõpuks on kõht saavutanud maksimaalse mahu, lootevedelikuga lapse kaal ei ole väike, seda on raske hingata, emaka kõrge rõhu tõttu kõigile elunditele, väga sagedased tualetis käimise tungid ja moraalne stress eelseisva sünnituse kohta ei lase tulevasel emal üldse magada. Ja tundub, et ükskõik, kuidas te pikali olete, pole kõik nii. Kuid just sel ajal vajab naine head puhkust, et tal oleks jõudu eelseisvaks sünnituseks. See on väga stressirohke periood, sest sünnitus võib alata igal ajal. Tulevane ema peab tingimata taastuma. Seetõttu soovitavad arstid magada lamavas asendis. Asetage padi selja alla ja võtke lamamisasend. Selles asendis muutub õhupuudus, mis põhjustab naisele alati ebamugavust, minimaalseks. Laps vajub veidi, emakas ei mõjuta diafragmat, see võimaldab teil rahulikult magada. Samuti proovige asetada veel üks jalgade alla, et leevendada jalgade pinget. See on õige poos raseduse ajal magamiseks raseduse ajal. Ainult täielik uneaeg, ärkamata, taastab jõu täielikult.
Tehke kokkuvõte
Raseduse ajal tunneb 80 protsenti emadest ebamugavust. Ja ainult naised saavad sellest raskest perioodist nii palju aru. Kuid kogu see valu on seda väärt. Raseduse ajal õigesti valitud magamisasend annab rohkem jõudu ja energiat. Pole vaja karta eksperimenteerimist, valida mugavat magamiskohta, siis möödub teie rasedus lihtsalt ja kiiresti. Ja pärast oma kauaoodatud beebi nägemist unustate kõik need testid, mis on selle hetkeni möödunud.
Väljaande autor: Alisa Egorova