See kuivatatakse mitte ainult keskküte ja halb ventilatsioon korterites ja kontorites. Talvel inimesed tarbivad rohkem valke, rasvu, leiva ja üldiselt süüa rohkem, liikuda vähem, mis saastab keha sees ja kohe kajastab nahale. Teisest küljest on külm stimuleerib ja noorendab rakke ja noorendab rakke, nii et talvel solvav tervikuna on meie naha jaoks kasulik, kuid teiste tegurite hävitava mõju vältimiseks on vaja võtta mõningaid meetmeid.
Spa Sul on kodus
Leia paar tundi nädalas, et minna teie ilu lähedal. Alustame kõige lihtsama menetlusega.
Näopuhastus. Võtke kosmeetiline savi ja sõtke see õline hapukoore paksus, rakendage näol lahendust. Hoidke mask 30-40 minutit, seejärel loputage sooja veega ja peita kohe oma nägu külma veega. Kõige sügavaim puhastus muudab musta savi, mis on ka keha jaoks kasulik, sest see aitab võidelda om.
Ülemise naha koorimine. Segage 1 supilusikatäis kaerahelbed 1 tl pruun riisijahu (eemaldatud riis kohvikus) ja 2-3 tilka lavendliõli. Lisage natuke sooja vett ja 1 tl mett. Sellele segule kerge liikumisega massaaž oma nägu ja kaela. Siis beete sooja vee eest.
Vann nägu. See on suurepärane menetlus happe-leeliselise tasakaalu ja naha detoksikatsiooni normaliseerimiseks. Kuid pidage meeles, et need, kellel on väga tundlik nahk või nägu, ei tohiks seda teha. Valage keeva veega suure kastruna kuiva maitsetaimede või õlidega, mis sobivad teie nahatüübile. Näiteks kuiv ja tundlik, väga hea kasutada kummeli. Piparmündi ja rosmariin on kasulikud normaalseks ja segatud nahaks, samuti nahale akne moodustumise suhtes. Lavendel on suurepärane vahend kõigile nahatüüpidele.
Kallutage pea potti üle umbes 8-10 cm kaugusel ja katke pea ja pann rätikuga. Hoidke oma nägu parvlaeva üle umbes 5 minutit. Pärast protseduuri rakendage näole niisutavat kreemi.
Näomassaaž. Seda saab teha niisutaja või spetsiaalse terapeutilise õliga. Vali niisutaja, mis ei sisalda nafta (õli), mineraalõlisid ja propüleenglükooli. Näo ja kaela kerge massaaž (kõik liigutused kaelast otsaesise ja templite juurde).
Kui sa nädalasid hoolid teie näo eest, siis ei lase see kunagi alla ja vanadus ei too kaasa oma uksi.
See on väga kasulik säilitada naha tooni pesemine vees jääga või lihtsalt külma veega. Kuid ei ole vaja keha unustada, see tänan teid ka lahe duši eest.
Kuiv nahk - mitte hädas
Tehke järgmine näo vedelik: 300 ml kuumutatud vett, 100 ml kreemi segamist ja keema. Tere tulemast, äratage hoolikalt vedeliku läbipaistev osa klaasist roogadesse. Seeddle valage. Pühkige nägu hommikul ja öösel.
Toitev mask munakollasega. Võtke segu poolte kana munakollase (või 3 vut muna munakollast), 1 tl oliiviõli ja 15 tilka sidrunimahla. Võtke segu näole ja ei hoia enam 15 minutit. Seejärel loputage sooja veega.
Lina toitev mask. Pane 1 supilusikatäis linaseemne seeme 150 ml keeva veega. Keeda 5-10 minutit. Toiduvalmistamine, pange näole. Hoidke 20 minutit. Eemaldage soe vesi.
Honey mask. Leidke homogeenne mass 1 tl mett 1 supilusikatäis kaerahelbed ja üks vahustatud munakollane. Sisestage nägu 20 minutit.
Eemaldage soe vesi.Toasis-mesi mask. Segage mee ja paksude õline hapukoorega võrdsed osad. Sisestage näole ja peske 20 minuti pärast.
Rasusele nahale - saate lisada
STIT oranži ja greibi koorik. Puuviljadest pigistage mahl ja valage kooriku indekseerimisele. Lisa 100 vanaisa või viina grammi. Pane sooja koha ja nõudma 7 päeva. Täiuslik. Ära joo, kuigi maitsvad, jäta midagi näole, sest pühkides selle kreemi nägu, saad suurepäraseid tulemusi rasuse naha ravis. Pühkige nägu 2 korda päevas - hommikul ja öösel.
Maski mesi. Segage 100 grammi mett, 25 grammi viina ja 25 grammi vett. Sisestage näol 25 minutit ja taga pärast seda sooja vett.
Mask on kollane. Vaata 1 munakollane ja 20 tilka sidrunimahla. Määrige oma nägu oliiviõliga. Rakenda selle maskiga ja 20 minuti pärast loputage sooja veega.
Nr mask ei nõua rohkem kui 20-25 minutit oma aega. Siiski, kui te teete neid regulaarselt,
See toob välja, et nädalas annate oma nägu umbes 140 minutit, s.o peaaegu 2,5 tundi. Kuu jooksul on see 10 tundi! Ja aasta - 120. Võite ette kujutada, kuidas teie välimus muutub paremaks sellise hooldusega, ja see kõik algab vaid iga päev 20 minutit!Talvel, et nahk ei kuivanud, on vaja juua rohkem vett ja jooma seda väikeste sipsidega. See aitab rakkude niisutada sees. Seal on vana nii välise niisutamise meetod. Pane väike lai anum veega voodis. See on väga kasulik mitte hoida Windows suletud tihedalt isegi talvel. Nüüd räägime keha nahast. Fakt on see, et nahk on valgustatud riiete tõttu kaotab selle elastsuse. Seetõttu proovige mõnda lihtsat, kuid tõhusaid meetodeid. Pärast ühendate iga keha sentimeetri ühendamist saate duši alla võtta. Nahk muutub pehmeks, siidiseks ja keha hakkab hingama.
Veerg "Ära täht!" USA nädalavahetusel.
Nahale jäävad noortele
Looduslik valgus, mis kiirgab tervislik nahkOn ebatõenäoline, et pakkuda kosmeetilisi protseduure või kallimate põllumajandusvastaseid kreeme. Selline sära, mis ei ole teie naha või kortsude hirmuäratavad isegi ebatäiuslikud, võivad olla ainult naha juures, kelle tervishoiu pakume sees.
Muidugi on parim viis oma noor naha hoidmiseks nii kaua kui võimalik, vältida seiret, magada hästi, vältida stressi, keelduda sigarette, alkoholi ja muid toksiinid ning sööda looduslikke, töötlemata tooteid. Aga kui soovite pakkuda nahahooldust kõrgeimal tasemel, siis peate teadma, et naha vananemise vastu on mõned peamised tooted, mis annavad teie nahale täiusliku toidu ja võimas kaitse.
Mis põhjustab naha vananemist?
Naha vananemine on tingitud välistest ja sisemistel põhjustel. Välimine põhjus on päikesekiirte nahale ( fototöö), mis peaaegu 80% juhtudest vastutustundlikult enneaegse naha vananemise. Photostation (samuti nahavähk) on põhjustatud päikesekiirti ultraviolettkiirgusest.
Photostying põhjustab kuivat nahka, sügavaid kortse, naha säästmist, elastsuse kadumise ja pigmentide laigude ilmumist. Kuigi oma või kronoloogilise vananemise naha on programmeeritud geneetiliselt ja see on raske juhtida seda, fotobores saab hoiatada või aeglustada.
Muud naha vananemise tegurid on reostuse ja ärritavate ainete, allergeenide, suitsetamise ja mitmesuguste nahakahjustuste mõju.
Peamised kurjategijad naha vananemine on vabad radikaalid. Vabade radikaalide liigse moodustumise põhjus võib olla ultraviolett, saasteained, stress, vanusega seotud muutused või haigused. Vabad radikaalid on väga reaktiivsed molekulid. Nad ründavad rasvade, valkude, suhkrute, DNA molekule, põhjustades nende oksüdatsiooni. Lipiidide, kollageeni ja valkude vabade radikaalide kahjustamise tagajärjel kaotab nahk elastsuse, tugevuse ja niiskuse selles sisalduva; DNA kahjustus võib põhjustada nahavähi.
Antioksüdandid vähendavad naha kahjustusi vabade radikaalide tõttu, kuna need takistavad nende liigset moodustumist, neutraliseerivad nad moodustunud vabad radikaalid, enne kui need kahjustavad teisi molekule ja taastavad kahjustatud molekule.
Antioksüdant kaitse keha koosneb paljudest komponentidest, millest mõned on moodustatud meie kehas (endogeenne), kui me saame toidust (eksogeenne). Peamised endogeensed antioksüdandid on üldmuled, koensüümi Q10 ja alfa-lipohape. Toiduainete (eksogeensed) antioksüdandid sisaldavad vitamiine E, C ja A, karotenoidid, seleeni ja bioflavonoidid.
Täielik toitumine mängib naha tervises olulist rolli. Nagu kõik meie keha kangad ja organid, muutub naha toitainete pärit toidust verevoolu kaudu. Me võime ka väliseid vahendeid toitainete naha-, vedelike ja teiste kosmeetikatoodete jaoks rakendada. Siiski on naha välise naha toodete valik piiratud. Näiteks on võimatu kasutada välise ainena terava lõhnaga, nagu Omega-3 rasvhapped; Ained, mis mõjutavad naha värvi (karotenoidid ja bioflavonoidid), samuti mineraalaineid, kuna need on naha kaudu halvasti imendunud.
|
Noorendav kosmeetika - see on müüt, kuulutada Briti teadlased Teadlased University of Bata tõestas, et kosmeetika kreemid ei tungi sügavale nahale, nagu on esitatud tootjad. Reklaam selgitab kosmeetikatoodete noorendavat mõju asjaolule, et need kreemid sisaldavad nanoosakesi, mis tungivad naha sügavale. Farmaatsiateaduste professor juhitud teadusliku grupi tulemused Richard Gaam juhtis, näitas, et kreemid võivad lihtsalt nahka toita, kuid ei suuda põhjustada olulisi muudatusi selle seisundis. Teadlased on tuvastanud, et ei ole kreemide osakesi tungivad naha sügavamale ja välimisele kihile, isegi kui põletatud rakkude ülemine kiht on osaliselt eemaldatud. 12/03/12 LIVAR.Info. |
Seetõttu ei suuda väliste nahahooldusvahendite kasutamine anda oma täielikku toitumist ja optimaalset kaitset, mis tähendab, et see ei suuda naha noorte ja tervislikena salvestada. Samuti on vaja tagada, et teie dieedis osalevad nahale vajalikud toitained sisaldavad tooted. Nende ainete vastuvõtt toiduga või kujuga bioded Sellel on otsene mõju naha välimusele ja tervisele, kuigi seda asjaolu ei maksta piisavalt tähelepanu.
1. Söö marjade sagedamini või võtta marjaekstrakte. Marjad sisaldavad imlacichapet, mis aitab vastu võtta kortse ja marjaekstraktides, liiagraafiline hape sisaldub kontsentreeritud kujul.
Allaagiline hape võimaldab vältida naha kahjustusi päikese kiirguse, kuna see blokeerib ensüümide tootmise, mis jagavad kollageeni kahjustatud naharakkudes. Selle tulemusena väheneb naha punetus, nahk muutub tihedamaks ja elastseks.
2. Võtke Coenzyme Q10. Uuringud on näidanud, et Coenzyme Q10 kaitseb nahka kortsude eest. See võimas antioksüdant stimuleerib uute naharakkude moodustumist, kaitseb nahka kahjustuste eest ja vähendab kortsude arvu.
Koenzyme Q10 toodetakse meie kehas, kuid vanusega langeb selle areng, mis põhjustab vananemise mitte ainult nahka, vaid ka kogu organismi. Seetõttu tuleks 30-aasta pärast COENZYME Q10 võtta lisaks.
3. Tehke E-vitamiini ja väliselt.. E-vitamiin mängib erilist rolli, et kaitsta teie ilu vananemisest paljude nahakonstruktsioonide toitainete ja komponentidena. Antioksüdandina on see peamine ringiahela, mis põhjustavad vabade radikaalide neutraliseerimist.
Tõendid saadakse ka selle kohta, et E-vitamiin aitab nahakahjustuste taastamist. Ei ole nii palju aineid, millel on sarnane tegevus. E-vitamiini võib võtta biodeadide kujul, samuti vedelike kasutamisel, mis sisaldab seda.
Enamik lisaaineid ja kosmeetika sisaldavad ainult ühe vitamiini vormi e-alfa-tokoferooli vormi. Hiljutised uuringud näitasid siiski, et teised tokoferoolid ja kokotoolid, mis sisalduvad E-vitamiini loomulikus kompleksis, on oluline ja ainulaadne antioksüdant ja muud bioloogilised omadused, eriti gamma-tokoferooli.
Hiljuti tunnistas toidu kontrolli ja ravimite (FDA) ja USA farmakopi (USP) administratsioon ametlikult, et E-vitamiini loomulik vorm on sünteetilisem kui sünteetiline.
4. Saage toidu ja lisaainete kujul võimalikult palju C-vitamiini.. Teie nahk vajab C-vitamiini toota kollageeni - ühendavat kangast, mis on naha struktuuri aluseks. Saate C-vitamiini paljude puuviljade ja köögiviljade eest saada, kuid enamikul juhtudel ei piisa.
Võtke bioloogilised arvud, mis sisaldavad looduslikku C-kompleksi - C-vitamiini koos bioflavonoididega. Bioflavonoidid osalevad C-vitamiini metabolismis, lisaks nad ise on võimas antioksüdandid, aitavad kaasa kollageeni tootmisele ja parandada nahka toita vere kapillaaride seisundit.
5. Võtke kalaõli ja linaseemne õli. Uuringud on näidanud, et omega-3 rasvhapped, mis sisalduvad kalaõli, takistavad kortse ja naha longus. Kala rasva ja linaseemneõli aitab hoida niiske ja elastse nahka, vähendada põletikku, allergiat ja ekseemi.
Kui teie nahk on märg ja elastne, siis ei ole kunagi pragusid jalad ja käed. Lisaks teevad Omega-3 rasvhapped teie juuksed läikivad ja terved. Kalarasv on Omega-3 kõige kontsentreeritud allikas.
6. Joo roheline tee. Sellel on antioksüdant ja põletikuvastased omadused, mis aitavad nahka kahjustada ja isegi takistada nahavähi.
7. Söö rohkem punast ja oranži köögivilju.. Kõrvits, porgandid, maguskartulid, mais ja isegi tomatid sisaldavad nahka ja silmade kaitset, nagu beeta-karoteen, luteiin, zeaxantine ja lükopeen. See on mingi sisemine päikesekaitsetoode!
Neid aineid saab ka biodeadidest saada. Siiski peaksite teadma, et korpuse küllastus karotenoidide poolt päikesekaitsetootele võtab vähemalt 10 nädalat, nii et kui lähete homme puhkusele, siis on parem varustada mitte ainult karotenoidide lisamisega, vaid ka päikesekaitsena.
8. Võtke biotiini sisaldavad multivitamiinid. See kvaasivitamiin on vajalik tervise jaoks mitte ainult naha, vaid ka küüned ja juuksed. Biotiin toetab naharakkude normaalset kasvu ja paljud nahaprobleemid on seotud biotiinipuudusega.
Biotiin tagab keratiini tugevuse ja elastsuse, mis on karvade ja küünte struktuuris. Seda kasutatakse isegi vastupidavamate hõbedate ja kilpkonnade kestade tegemiseks. Paljud inimesed kannatavad biotiini puudulikkuse all ja selle tulemusena on neil nõrk küüned ja peened juuksed.
Uuringud on näidanud, et MSM täiendav vastuvõtmine võib kaasa aidata naha tervise taastamisele, kuna väävli on naha, juuste ja küünte struktuuriliseks arenguks otsustava tähtsusega. Teadlane Andrei Lesman, kes arendab tooteid tervisele naha ja juuksed, soovitab võtta 700 mg MSM iga päev.
10. Alpha Lipoehapemida nimetatakse sageli "universaalseks antioksüdantiks", on iga vananemisvastase nahahooldusprogrammi oluline osa. ALC aitab vältida glükolüüsiprotsessi, mis põhjustab liimimise rasva molekulide liimimist ja see on üks peamisi rakkude kahjustusi, mida teadlased on seotud vananemisega.
Noh, lõpuks tuleb mainida muid asju, mis aitavad teie nahal vältida vana vanust.
Esimene on see, et on soovitav keelduda: suitsetamine, pessimismi ja stress, põnev maiustus, liigne kirg päikese vannidele ja muidugi kaalumise kaalu.
Teine teine \u200b\u200bon see, mida harjumus omandada, nimelt kasutada. Mootori aktiivsus parandab vereringet kogu kehas, kaasa arvatud nahk. Inimesed, kes aktiivselt tegelevad füüsilise treeninguga, on sõna sõna otseses mõttes paks-nülitud!
Lisatud: märts 2011
Naha vananemine on kogu keha füsioloogilise seisundiga seotud looduslik protsess. Nagu organis kokkulepitud, pöörduvad pöördumatuid muudatusi, millega kaasneb nn. Vanem naha atroofia. Vanus, kus seniilne atroofia avaldub ise ja selle raskuse tase on rangelt individuaalne. On tõestatud, et pärilikkus mängib sellise atroofia enneaegset või hilisemas alguses olulist rolli. Samuti on oluline elumeetod ja õigeaegne ja õige nahahooldus.
Igaüks, kes seda ahvatleva eesmärgi tagatseb, peaks olema teadlik, et see saavutatakse kangekaelse ja pikaajalise jõupingutuste hinnaga, mitte lühikese aja jooksul ning mõnede imeliste vahendite abil.
Iga naine peaks olema täiesti selge, et noorele omane naha elastsus, värskus ja mahsus sõltub kõigi keha elundite ja süsteemide laitmatu harmoonilisest toimimisest. Puhas õhk, konstantse võimsuse harjutused, ratsionaalne toit, tervislik uni, süstemaatiline kosmeetiline hooldus - see on naise noorte allikas.
Naha tuhmumise tunnused ilmuvad peamiselt keha avatud punktides, peamiselt näole ja kaelale, kuna neid mõjutavad täiendavad välised tegurid: päike, tuul, külm, tööstusjäätmed, kosmeetika ja teiste ebaõige kasutamine. Suur roll enneaegse naha jaoks Vananemises inimesed mängivad erinevaid põletikuvastaseid haigusi erinevate elundite ja süsteemide, metaboolsete häirete ja tegevuse näärmete sisesekretsioon, vitamiinide ja valkude puudus toidu, puudust piisavalt puhta õhu, liikumise ja une, kuritarvitamine suitsetamise ja alkoholi, terav kaalulangus jne .
Nahas täheldatud vanuse muutusi iseloomustab subkutaanse rasvkoe mahu ja nihe vähenemine, sidekoe kasv. Naha iseloomulikud muutused värvi, paksuse, sileduse, elastsuse ja niiskusesisalduse järgi.
Kodipsitoodete (selle nihke) modifitseeritud jaotus (selle nihke) hõivab ühe protsessi esimestest kohtadest. vananemine. See algab 20- kuni 25-aastase vanuse vahel, samas kui rasvkoe väheneb silmade all, seoses silmade konfiskeeritud, tumedad ringid moodustuvad (läbipaistvate veresoonte tõttu), naha hajuvad kottide kujul. Aja jooksul langetatakse rasvkoe näo alumistesse osadesse ja teadlased moodustuvad ja dual lõug - selgub ruudukujulise näo kujul. Ühenduskoe kiudude elastsus väheneb, naha vereringet süveneb, nahk muutub kuivaks. Nende protsesside tulemusena muutub nahk hallikas kollaseks, paljud kortsud ilmuvad otsaesisele silmade, nina, suu, kaela lähedal jne.
Keha vananemise protsess on vältimatu, kuid seda saab aeglustada, pikema aja jooksul säilitatakse värskuse ja ilu.
Pea meeles! Ebapiisav tähelepanu oma kehale, eriti tähelepanuta jäetud nahahooldus on esimene samm enneaegse vananemise suunas. Enne naha olulisi muutusi on vaja võtta meetmeid noortel inimestel. See aga ei tähenda siiski, et tuhmunud naha ja tekkivate kortsude puhul tuleb taanduda. Vastupidi, teie sekkumine aitab kaasa naha seisundi parandamisele, aeglustada vananemisprotsessi.
Arm ise teadmiste ja kannatlikkuse ja jätkata süstemaatilist hooldust oma ilu!
Esiteks pöörake tähelepanu oma tervisele, sest paljud kõige süütuid haigusi kajastub nahal. Kohtlema kohe igasuguseid närvisüsteemi lihtsaimaid haigusi ja sisesekretsiooni, günekoloogiliste ja seedetrakti haiguste näärmeid jne.
Võimlemine ja sport on üks peamisi tegureid noorte, ilu ja tervise säilitamiseks. Aktiivne liikumine parandab keha vereringet ja aitab kaasa rakkude küllastumisele, nii et vajalik hapnik. See aitab saavutada värske, roosa naha värvi. Lisaks omandavad liigesed liikuvust, keha pikka aega säilitab sihvakastüübi, harmoonilise proportsioonide ja lihaste elastsuse. Gait muutub paindlikuks ja graatseks, mis on iseloomulik noortele.
Kas te teate, et sõltuvalt toidu meetodist saab vananemisprotsesse aeglustada või kiirendada? Liiga kuuma või külma, ägeda, soolatud või haputoidu kuritarvitamine ning suitsetamine ja alkohol põhjustab naha enneaegset tuhmumist, sest keha seedetrakt, südame-veresoonkonna ja närvisüsteem on kahjustatud. Vitamiinide, valkude ja meraraalsete soolade toit on peamine tegur keha normaalse toimimise ja keha süsteemide normaalse toimimise tegur, mis aeglustab vananemisprotsesse. Piulingid valdavalt toores puuviljad ja köögiviljad, süüa rohkem puuviljamahla ja piimatooteid ja nahk maksab teile tagasi värskuse ja elastsusega.
A-vitamiin on naha jaoks väga oluline ja mitte ilma põhjuseta nimetatakse seda vitamiini ilu. Ta võitleb epiteeli kahjustuse ja stimuleerib noorte rakkude kasvu. Seetõttu on esimene vajadus rikas provitamiini ja vitamiini ja -toiduainete - õli, munade, maksa, kalaõli, porgandite, maksa, kalaõli, munade, maks,.
Ära unusta seedetrakti süsteemi. Näo kosmeetilised defektid võivad olla tingitud seedehäirete ja pikaajalise kroonilise kõhukinnisuse tõttu. Ärge püüdke soole tühjendamist laksatiivsete kasutamise tõttu reguleerida. Nad on võimas vahend, mida saab kasutada ainult mõnikord. Ravi aluseks peaks olema tselluloosi rikkaliku toidu valik, mis stimuleerib mao ja soole aktiivsust ilma nende koormuseta. Joo hommikutes enne sooja vee maksumust magusana meega, kasutage hommikusöögiks värske piima ja saate saavutada soole tühjendamise.
Kaheksa tunni rahulik unistus avatud akendega (või vähemalt hästi ventileeritud ruumis) on teie soovi oluline assistent ilu ja värskuse jaoks. Iga unetu öö peegeldab naha värvi kahjulikku ja aitab kaasa vananemise protsessidele.
Kehakaalu kiire langus terava dieediga või täispaikadega põhjustab naha tuhmumist ja kortsude moodustumist. Saidi ja võitlus õhukese näitaja, kuid ainult vähendades rasvade ja süsivesikute oma toidus. Võimsuse harjutused, sport ja turism on selles võitluses hädavajalikud assistendid.
Vältige tarbetuid näoilmeid. See aga ei tähenda, et sa ei tohiks naerda. Naerda südamest, tahe, mu südame alt. Naer parandab vereringet, ravib neuroosi. Otsige põhjuseid sagedamini naeru ja teil on võimalik aeglustada keha vananemise protsessid. Naer aitab teil osta rõõmu, rõõmsameelsust ja vaimset tasakaalu. Ärge unustage järgmist tsentrantsit: "Maailm püsis, sest see naeris." Gloomy meeleolu, nutt, viha, kadedus, viha põhjustada spasmid veresooned, halvendada naha vereringet, süvendada nn. halb tuju.
Alustava vananemisprotsesside aeglustamiseks ja kaotatud omaduste tagamiseks on vaja kasutada kosmeetika abi. Mis kosmeetikatoodete kasutamine sõltub naha tüübist, vanusest, selle oleku hetkel. Naha kui baromeeter reageerib igasugustele välistele ja sisemistele stiimulitele - ilm, menstruaaltsükli, närvivoolu jne. Neid lakkamatuid muudatusi tuleb meeles pidada, kui nahahooldus.
Ärge kasutage sama kosmeetilise mõju - jätke aeg-ajalt nahka ilma kooritamata ja mõnikord määrida oma nägu kosmeetilise koor. Alternatiivseid kreeme, mis sisaldavad erinevaid toimeaineid.
Kord nädalas peske kaela ja nägu seebiga, mis on põletatud epiteeli naha kosmeetilise puhastamise lihtsaim vorm. Väga kuiva ja kortsus nahaga kord nädalas peaks nägu ja kael olema hästi puhastatud ja seadistavad 3-4-kuuma kompressori. Kandke hästi eelsoojendatud näole paksu lanoliini kreemi kiht ja jäta pool tundi. Jääb koorest kõrvaldada ligniini ja loputage nägu külma veega.
Vältida vahendeid, mis sisaldavad suurt protsenti alkoholi. Et vältida päikese, tuule ja külma tegevuse vältimiseks tänavale sisenemisel, ärge unustage oma nägu ja kaela määrida tiheda kaitsepäeva koor. Kui sa jõudsid Highlandis või merekaldal päeval koorega, rakendage päikesekaitset sisaldavat päikesekaitset.
Tugevast päikesest kanname tumedaid klaase, et vältida kortsude süvendamist pideva tembeldamise ajal loodud silmade lähedal.
Näo ja kaela naha kosmeetiline hooldus viiakse läbi kuiva nahaga seotud meetodite ja eeskirjade võimsusega. Fading nahaga on vaja muid täiendavaid meetmeid.
10-15 minutit enne hommikust pesemist, määrida näo ja kaela koor või hapukoore. Pärast nägu ja kaela pesemist loputage need külma soolase veega (2 tl meresoola 1 liitri vees) ja rakendage päevakreemi veel märg nahale.
Sest öösel pärast peamist tualetti näo ja kaela, kohaldatakse rasvakreemi, mis sisaldab vitamiine, hormoone või muid bioloogiliselt aktiivseid aineid. Koore koorimine nahale villaga saab toita iga puu- või köögiviljamahla poolt.
Hästi rakendage ja õmblusteta (kuuma ja külma) surub. Eriti kasulik tuhmunud, dehüdreeritud ja kuiva naha kreem, keedetud aloe lehed. See kreem sisaldab palju eeterlikke õlisid, vitamiine ja ensüüme. See valmistatakse järgmisel viisil: 100 g pestud aloe lehed on vähemalt 15 päeva külmkapis. Pärast seda tuleks lehed uuesti loputada, valatakse 1-2 liitrit külma vett ja jäta 2 tundi. Segage tulekahju ja peck 5 minutit pärast keemise hetkest. Cool ja tüvi. Selle kreemiga surub kompress 10 korda nädalas nägu näole, mille järel rakendatakse kreemi teise märg nahale.
Kaks või kolm korda nädalas on vaja teha toitainete maskid näo ja kaela - majonees alates munakollane ja taimeõli lisades mesila mett ja mis tahes puu- või köögiviljamahla.
Vananemine See vajab eksperimentaalse kosmeetika kosmeetilise massaaži vastavalt konkreetsele skeemile. Toon-lõdvestunud lihased nõuavad tingimata spetsiaalset võimlemist. See on kõige tõhusam vahend, mis säilitab naha ja lihase elastsuse ja kortsude vältimise. Mitmed näo- ja kaela võimlemisharjumused on kaasaegsetes kosmeetika meetodites nn. Tõstmine ilma operatsiooni ilma (tõstmine on asteetilise kirurgia meetod kortsude kõrvaldamiseks).
Käituge näo ja kaela võimlemisharjutused 1-2 korda nädalas peegli ees täieliku kontsentratsiooniga. Enne harjutuste alustamist tehke näo ja kaela naha peamine tualetti ilma kreemi määrimiseta, et rasva näärmete saladus treeningu ajal vabalt vabastada, kinnitada kergesti sõrmedega. Selline fikseerimine takistab kortsude moodustumist või süvendamist treeningu ajal ja aitab teil jälgida iga lihaste liikumist ja kiiremat liikumist ja lihtsamalt harjutada. Harjutused on õigesti täidetud, kui lõpuks tunneb end treeningulihaste meeldivat väsimust. Harjutuse lõpus on soovitatav rakendada nägu toitev maskid.
1. Avage silmad lai ja tõstke kõrged kulmud. Korrake treeningut 10-12 korda, kiirendades järk-järgult tempo.
2. Asetage mõlema käe sõrmed otsaesisele ja tõmmake naha alla, samal ajal vastupidine katse tõsta oma kulmud kõrgeks. Korrake treeningut 5-6 korda.
1. Sulgege silmad aeglaselt, jättes kitsas pilu sajandite vahel. Jäta oma silmad selles asendis ja kaaluda kuni 20. puhata, sulgege silmad ilma pingeteta paar sekundit. Korrake treeningut 5-6 korda.
2. Pange peopesad silmade nurkades ja kergesti tõmmake nahk kõrvadele. Tühjad aeglaselt silmad, jättes sajandite vahel täiesti kitsas pilu. Mõtle kuni 20. Sulgege silmad ilma pingeta paar sekundit. Korrake treeningut 5-6 korda.
3. Avage silmad lai ja vaata ilma vilkumiseta, peeglis. Mõtle kuni 20. Sulgege silmad ilma pingeta paar sekundit. Korrake treeningut 5-6 korda.
1. Palage ja vabastage kergesti põsed. Korda 10-20 korda.
2. Pange pintslid presseeritud rusikasse, üksteise peale ja pigistage habeme. Püüdke tõsta oma kätt habemega, samal ajal vastuolus kaberi survet.
3. Sisestage suhu õhk, põskede ja "Roll" õhk liigutage seda ülemise ja alumise huule all ühest põskast teise. Mõtle kuni 30.
4. Tehke eelmine treening, kuid õhu asemel kasutage keele masseerivaid kummi ja hambaid. Mõtle kuni 30.
5. Kui suu on suletud, tihendage hambad 10-20 korda.
1. Tõmmake oma huuled edasi ja avage suu, nagu hingamine. Sulgege ja vabastage huuled. Korda 10-20 korda.
2. Liigutage alumist lõualuu samaaegselt huulte juurde vasakule ja paremale. Korda 10-20 korda.
3. Pingutage keelt nii palju kui võimalik ja viivitus nii 2-3 sekundit, keelt ja lõõgastuge 1-2 sekundit. Korda 5 korda.
Harjutused kahekordse lõua ja kaelaga
1. Kujutage ette, et teie habe on peatatud suure lastiga, mida tuleb tühistada. Rim üles aeglase habe, viskamine pea samal ajal ja pingutada kõik lihaste kaela. Korda 5 korda.
2. Siruta oma pea. Pingutage keelt, püüdes saavutada nina otsa. Tehke üheaegselt tugeva liikumise. Lõõgastuge ja eemaldage keel. Korda 5 korda.
3. Sulgege suu. Pigistage tugevalt põlisrahvaste hambad, samal ajal vajutades keele otsa lõikehammaste siseküljele. Naasta algse asendisse. Korda 5 korda.
Raske sageli aeglaselt ja rõõmuga. See on imeline harjutus kogu inimesele. Ärge unustage panna oma sõrmed otsmikul, et vältida kortse moodustumist.
Näo ja kaela lihaste püsivad harjutused suurendavad pingeid ja tooni neid, parandades naha elastsust, mille tulemusena kaovad väikesed kortsud ja sügavalt siluvad oluliselt. Nahk omandab värske roosa välimuse.
Tere kõigile!
Täna, kui kirjalikult järgmise postituse, ma püüdnud ennast mõelnud ilu, kuidas salvestada ja säilitada, kuidas hoolitseda meie, nii et ta enam jääb noor, ja ma tean nii vähe sellest, kuidas nahk on nii vähe?
Kuid need teadmised asuvad kõike muud, ei tea selliseid elementaarseid asju, kuidas saab naha vananemise aeglustada tõhusalt?!
Seetõttu otsustasin ma laguneda kõik endale riiulitele, tegeleda naha vananemise põhjustega ja vananemise märke.
Ja selleks, et mitte eksitada ennast ja teisi, võttis uuesti peamiseks teabeallikaks - üks parimaid õpikuid kosmeetika "Uus kosmeetika" redigeerinud A. Margolina (ma usun, et seda õpiki tuleks uurida iga naine, kes tegelikult tõesti tahab jääda noortele ja ilusaks)
Sellest artiklist õpid:
Miks teeb naha vanuse - vananemise peamised põhjused
Praeguseks ei ole sellele küsimusele selget vastust. Teadlased Bioloogid võitlevad selle probleemi üle, ei ole enam üks kümnend, kuid mitte kunagi jõudis ühisele arvamusele.
On ainult mõningaid objektiivseid fakte, millest me saame seda protsessi kuidagi hinnata.
- Kuue kuu vanuse vanusest puberteedi perioodini ei vaja nahk praktiliselt hooldust.
- 12-14-aastast hakkab naha ilmumine halvenema (kõrgendatud tugevus, akne lööve, UV-kiirguse kiiritamine)
- 20-30 aastat naha stabiilsuse periood. Kui noorukite probleemid läbisid, on nahal hea välimus, pingutus ja värske.
Mis juhtub naha pärast 25 aastat?
Alates 25-aastaselt hakkab naha sarve kihi värskendamine aeglustama, kollageeni ja elastiini moodustumise kiirus väheneb, esimesed õhukesed kortsud silmade all hakkavad ilmuma, esimesed pigmendi plekid võivad ilmuda, Naha defektid hakkavad kogunema (armid, akne plekid, venitusmärgid).
Seetõttu varasem hakata hoolitsema ja kaitsma nahka, seda parem salvestate selle tuleviku jaoks!
Kuidas naha vanus pärast 35 aastat vana?
35-50 aasta jooksul algab intensiivne vananemise protsess.
Igal aastal vähendatakse selle võimet niiskuse tõttu, hüaluroonhappe kogus väheneb sarvkurakkude rakkude ajakohastamise protsess, mis on aeglustunud, rasvane nahast kiht aeglustub, defektne kollageen ja elastiin koguneb nahas, pikendatud pigmentide laigud Laevad ilmuvad ja ilmuvad kortsud.
See on eriti aktiivse ja nõuetekohase nahahoolduse oluline periood !! Selle aja jooksul naha eest hoolitsemisel sõltub naha seisundist 50 aasta pärast.
Mis juhtub naha pärast 50 aastat?
50. 60-aastasega, tulevase menopausi mõju all, kuna östrogeeni vähenemise tõttu kehas on kõige kiiremini naha vananemisprotsess käimas.
Dermise ja epidermise paksus väheneb oluliselt, väga ägedalt, tugevalt ja märgatavalt hakkavad ennast avaldama, kõik naha tuhmumise tunnused, eriti hooldusega puudus.
Nahk 60-70 aastat
60 aasta pärast esineb suhtelise stabiilsuse periood.
Ja siin sõltub naha seisund sellest, kuidas te kogu eelneva perioodi eest hoolitsete.
Need, kes kaitses oma nahka päikese eest ja viisid pidevalt hoolt, on vähem kortsud ja plekid, nende nahk tundub värske ja noorem.
Alustada radikaalselt säästa nahka selles vanuses kosmeetika, liiga hilja.
70 aasta pärast nahk on paksenenud horny kiht, õhuke dermis ja väga madal elastsus, sügavad kortsud ja voldid ja higinäärmed on atroofia.
Naha vananemise peamised põhjused
- Kollageeni ja elastiini süntees väheneb
Naha sünteesi ja elastiini väheneb oluliselt 30 aasta võrra ja seejärel kaob järk-järgult. Kollageeni kiud vananeva nahaga muutuvad paksemaks, kuid nende summa ja elastsuse vähenemine.
Lisaks toimub kollageeni kiudude kogunemine, mis erinevatel põhjustel moodustuvad ristlõiked. Neid ei tunnusta ensüümide kollagenaasi poolt, nii et selline defektne kollageen koguneb normaalsete kiudude järk-järgult asendades järk-järgult.
Selle tulemusena on kollageeni maatriksi struktuur katki, dermise ekstratsellulaarse aine niiskusesisaldus väheneb ja nahk kaotab selle elastsuse ja elastsuse.
See asjaolu on üks peamisi naha vananemise põhjuseid, selle elastsuse kaotust ja kortsude ilmumist.
- Staatilised ja dünaamilised kortsud
Nende muutuste tõttu naha, staatilised kortsud tekivad ja tänu kõrgenenud näoilmetele, dünaamilised kortsud moodustuvad, mis on eriti avaldub nende kohtades, kus näoilmed on aktiivsemad: silla, ala ümbritseva ala ja the suu ümber.
Samuti tekitab moodustumine rakkude metabolismi vähenemisele rakkude rakusisese rõhu, mis toetavad rakkude seinad vähenevad, vähenevad ja muutuvad väiksemaks, moodustades kortsud.
- Ebatervislik elustiil
Kõik haigused, stress, toitumine, puudusetus, vitamiinid, mikrodiidi, hormid organismis, alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, rikkalik tegija, ebapiisav veetarbimine, väliste keskkonnateguritega kokkupuude, põhjustab naha kulumist ja on ka selle vananemise põhjused.
- Geneetiliselt määratud tegur
Ja mis kõige tähtsam, Alas, kuid naha vananemine on tingitud geneetiliselt, see on meie rakkudesse paigutatud ja see on praktiliselt võimatu seda mõjutada.
Järeldus - miks naha vanuses
Praeguseks on naha vananemine pöördumatu protsess mitmete geneetiliste tegurite tõttu.
Ükski ametlikult registreeritud esindaja ei leiutatud, mis võib selle protsessi ümber pöörata.
Ma tõesti tahan loota, et lähitulevikus saavad teadlased endiselt sellise imelise tabletiga :)
Kuid sellest hoolimata on täna võime iseseisvalt aeglustada vananemise ja naha kulumise protsessi.
Peaasi on alustada seda õigeaegselt ja õigesti.
Selle kohta, millised naha vananemise põhjused saame ennast mõjutada ja kuidas naha vananemist aeglustada, lugege siit
Vaata värskendusi ja tellida oma blogi uudiskirja.
Teiega oli Alyona Yasnev, Ole ilus !!!
Pildid saidilt www.centrplastiki.ru
Need tooted aitavad niisutada ja kaitsta nahka kortsudest..
1. Oliiviõliparim pehmendab nahka. American Cosmetioloogi Dr. Perconkon väidab: "Vana-roomlased kasutasid oliivi massaažiõli. Tulemuseks oli alati suurepärane sujuv elastne nahk." Tõhus mõte on rakendada oliiviõli huultel niisutada neid, kui nad kuivalt purunevad. Samuti on kindlasti väärt seda kanda jäme nahale - küünarnukid ja tallad.
2. Roheline tee - Mitte ainult viis lõõgastumiseks, see on ka suurepärane võimas antioksüdantide allikas. Huvitavam, Alabama Ülikooli läbiviidud uuringud näitasid, et tassi rohelise tee igapäevane kasutamine võib vähendada nahavähi riski. Rohelise teega sisalduvad antioksüdandid säilitavad energiat kauem kui kofeiini suure osa tõttu kauem kui tsitrusviljade mahla. Puhastage keha päevas, tasub võtta vähemalt kaks tassi teed. Jätke niiske teekotid külmkapis ja hoidke neid väsimuse eemaldamiseks kümme minutit.
3. Teine toode, mis toetab nahka toonis - kõrvits tavaline. "Pumpkin on rikas vitamiinide C, E ja A, samuti kasulikud tugevad ensüümid, mis aitavad nahka puhastada," selgitab dermatoloogi Kenneth Bir, raamatu "täiuslik nahk Palm rand". Pumpkin on ka niisutavad omadused. Ärka üles segistis 2 konserveeritud või keedetud kõrvits pangad, 4 supilusikatäit madala kalorsusega jogurtit ja 4 supilusikatäit mett. Rakenda mask oma nägu ja jäta 10 minutit. See niisutab ja pehmendab nahka ja pehmendab nahka.
4. Garnet -Üks rikkamaid puuvilja antioksüdante, mis isegi annab teed rohelise tee. Surnud naharakkude eemaldamiseks tuleb dermatoloogide eemaldamiseks kaks korda nädalas rakendada granaatõuna teraviljast valmistatud mask-koorimist.
5. Ja suvetoodete hulgas tuuakse kõige rohkem kasu nahale marju (kui te muidugi te ei ole nende peal allergia) . Maasikas (muidugi, mitte "kummist" supermarketist, kuid tõeline - aiast) sisaldab rohkem vananemisvastaseid vitamiine kui oranž või greip. Hiljutised uuringud on näidanud, et inimesed, kes igapäevaseid süüa C-vitamiinis rikas toiduaineid, ei ole nii kortsud ja nahk, ei ole nii kuivad. Sile sile, niisutatud nahale rakendage mask maasikatest vähemalt kaks korda nädalas ja sisestage C-vitamiinis olevad tooted teie igapäevase toitumiseni, võtke segistis tassi külmutatud või värskeid maasikaid, lisage jogurt ja pool supilusikatäis Mesi. Saadud segu saab rakendada näole ja jäta kaheksa minutit ja seejärel pestakse põhjalikult.