Mida on vaja lapse saamiseks teha. Kuidas saada terve laps: kõik, mida pead teadma

Iga laps, kes ootab last, unistab, et ta sündis tervena. Kahjuks need unistused alati ei täitu. Midagi ei saa teha – isegi puru on altid tõsistele haigustele, rääkimata igasugustest kaasasündinud haigustest ja häiretest.

Paljusid neist saab ära hoida, vältides kauaoodatud beebi probleeme juba ammu enne tema ilmumist. Ja selle eest peavad kõigepealt hoolitsema tema vanemad - niipea, kui nad plaanivad pärija.

Raseduse ettevalmistamine algab juba enne viljastumist ja on kahju, et paljud inimesed jätavad selle tähelepanuta. Kaasaegne eluviis toob kaasa südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi ülekoormuse, kroonilise stressi, ebaratsionaalse toitumise ja füüsilise tegevusetuse.

Vähesed inimesed jälgivad tähelepanelikult oma tervist, ei märka esialgu murettekitavaid sümptomeid; kui teil on palju haigusi varjatud või kroonilises vormis, võite sündimata lapse tervist halvasti mõjutada. See kehtib eriti suurlinnade elanike kohta. Ökoloogiliselt ei ole suured linnad elamiseks parim koht.

Mõni loodab oma tervisele, vanusele, lootes, et kõik saab korda ja nii - loodus aitab. Aitab, aga mitte alati. Sageli ei suuda inimloomus lihtsalt üksi toime tulla igasuguste šokkide ja stresside raskete tagajärgedega, mis meie ajal tavalise keskmise inimese elule langevad.

Läbivaatus enne rasedust

Eelseisva raseduse planeerimisel peaksite püüdma kõrvaldada võimalikud rikkumised ja kõrvalekalded - mitte ainult väliskeskkonnas, vaid ka mõlema vanema tervislikus seisundis. Enne rasedust läbivaatust ei maksa häbeneda, peaasi on tulevase väikemehe eest hoolitsemine.

Kõigepealt peaks lapseootel ema pöörduma günekoloogi poole; Tõenäoliselt tuleb ka abikaasale intervjuu. Mõnel juhul on vajalik konsulteerimine teiste spetsialistidega - oluline on hinnata potentsiaalsete vanemate pärilikkust ja hinnata nende füüsilist seisundit.

Suurimat tähelepanu pööratakse loomulikult lapseootel ema heaolule ja tervisele. Ta peab pöörduma günekoloogi poole, kontrollima onkoloogilisi haigusi - piima- ja kilpnäärme uuringut, määrdumist. Tavaline uuring täiendab kindlasti ultraheli, mis on ette nähtud menstruaaltsükli algfaasis.

Infektsioonid, mis ohustavad loodet

Mitmed infektsioonid, mis võivad nakatada nii ema kui isa, on sageli varjatud kulgemisega ning on lootekahjustuste, surma ja erinevate deformatsioonide ilmnemise peamiseks põhjuseks. Paljud haigused esinevad varjatud kujul, ähvardades põhjustada loote kaasasündinud haigusi.

Kõik mikroorganismid ja viirused jagunevad tingimusteta patogeenideks, mis põhjustavad loote nakatumist, ja tingimuslikeks, mille patoloogiline toime ei ole veel tõestatud.

Sagedamini on haiguse põhjuseks viirused (tsütomegaloviiruse infektsioon, herpes simplex, punetised, C- ja B-hepatiit, enteroviirused, adenoviirused, HIV); bakterid (treponema, streptokokk, klebsiella, klamüüdia, listeria, stafülokokk); algloomad (toksoplasma, malaaria, plasmoodia); Candida seened. Mikroorganismide tuvastamine lootel ei pruugi põhjustada haiguse arengut, kuid suurendab võimalike negatiivsete mõjude ohtu. Ka raseduse ajal haigestunud naine võib sünnitada täiesti terve lapse.

Nakkus edastatakse emalt lootele kas suguelundite või platsenta kaudu. Lapse nakatamiseks ei piisa sellest, et ema kehas on infektsioon, seal peab olema suur hulk mikroorganisme; see juhtub ägeda infektsiooni või kroonilise ägeda ägenemise korral. Kuid sel juhul ei pruugi laps haigestuda.

Tuulerõuged

Kui lapsepõlves kuulsime, et enne suureks saamist on parem haigestuda teistesse haigustesse, siis polnud eriti selge, millest jutt käib. Kuid rasedusega silmitsi seistes mõistavad paljud, et see arvamus pole loogika.

On nakkushaigusi, mis esinevad lapsepõlves peaaegu kahjutult, kuid rasedatele naistele osutuvad need väga ohtlikeks. Lapsepõlves ülekantud haigusega kaasneb antikehade tootmine, muutes organismi patogeeni suhtes immuunseks ja välistades nakatumise võimaluse täiskasvanueas, eriti raseduse ajal.

Teiste nakkuste hulgas on tuulerõuged potentsiaalselt kõige vähem ohtlikud. Tuleb rõhutada – vähem ohtlik, kuid mitte täiesti ohutu. Esiteks ei saa see haigus jääda märkamatuks ja inimene teab peaaegu alati kindlalt, kas tal oli lapsepõlves tuulerõugeid. Teiseks on tuulerõuged 90% juhtudest lapseea haigus.

Kolmandaks iseloomustab selle kulgu väike embrüo kahjustuse oht. Tuulerõuged muutuvad rasedusele ohtlikuks haiguseks, kui see esineb enne kahekümne rasedusnädalat, samuti vahetult enne või pärast sünnitust.

Kuid see ei tähenda, et muul ajal pole tuulerõuged põhjust arsti juurde pöörduda. Risk võib alati eksisteerida ja ainult kvalifitseeritud spetsialist saab otsustada, kuidas seda kõige paremini vähendada.

Punetised

Rasedatele mõeldud punetiste viirust peetakse kõige ohtlikumaks: enamasti kandub see edasi lootele ja põhjustab pöördumatuid kahjustusi. Sageli on kaasasündinud punetised südamehaiguste, katarakti ja kurtuse põhjuseks. Mõnikord areneb kopsupõletik, on võimalikud verehäired, füüsiline alaareng. Kõige ohtlikum infektsioon varases staadiumis - kaasasündinud deformatsioonide tõenäosus on suur.

Haigustekitajat edastatakse õhus olevate tilkade kaudu, nakkusallikaks on haiged lapsed; lapseootel ema peaks selliseid kontakte vältima. Nakatumine nõuab üsna tihedat ja pikaajalist kontakti patsiendiga, näiteks ruumi jagamist või haige hooldamist.

Kuid haiguse vastu kujuneb välja tugev immuunsus, nii et kui emal oli lapsepõlves punetised või ta oli vaktsineeritud, ei pruugi ta nakatumist karta. Muudel juhtudel on parem teha vereanalüüs patogeeni antikehade olemasolu kohta.

Kui rasedus on ette planeeritud, tehakse vaktsineerimine kuid enne rasestumist, millele järgneb immuunsuse teket kinnitavate antikehade olemasolu kontrollimine. Ja veel üks rasedate naiste haiguse kulgu iseloomulik tunnus on see, et nakatumine raseduse teisel poolel, pärast 20 nädalat, praktiliselt ei avalda lapsele negatiivset mõju.

Tsütomegaloviirus

Seda peetakse teiseks kõige ohtlikumaks nakkuseks õhus levivate tilkade ja sugulisel teel levivate nakkuste seas. Halvim variant on raseda nakatumine haigelt inimeselt ägeda vormiga, sest antikehade puudumine tema organismis võimaldab viirustel vabalt platsentat läbida ja loodet mõjutada.

Kui naine oli viirusega nakatunud enne rasestumist ja raseduse ajal haigus süvenes, nõrgestavad olemasolevad antikehad viirust oluliselt, takistades selle sisenemist lootele. Nakatumisel varases staadiumis suureneb arenguanomaaliate või spontaanse raseduse katkemise tõenäosus. Hilisemal ajal võib tekkida polühüdramnion, "kaasasündinud tsütomegaalia" ja võimalik on enneaegne sünnitus. Lapsel on kollatõbi, põrn ja maks, aneemia, kuulmis-, silma- ja kesknärvisüsteemi kahjustus. Parim ennetusmeede on vältida kokkupuudet nakatunud ja haigete inimestega.

Herpes

Herpesviirust peetakse muude viirusnakkuste hulgas kõige vähem ohtlikuks, kuna lapse nakatumise või teatud patoloogiate ilmnemise tõenäosus on väike. Tõsine olukord on suguelundite herpese ägenemine tulevasel emal 32 nädala pärast. Kui arstid kinnitavad haiguse esinemist, on näidustatud keisrilõige, mis välistab lapse nakatumise võimaluse sünnitusteedes. Et olla selles punktis rahulik, ei tee haiget raseduse alguses herpesviiruse olemasolu testimine.

Gripp

Kõik teavad gripi ohtudest ja tulevase ema nakatamine sellega võib põhjustada üsna tõsiseid tagajärgi. Ohtlik pole enam patogeen ise, vaid sellest põhjustatud immuunsüsteemi, neerude ja südame tüsistused. Lisaks on haigus täis enneaegset sünnitust või raseduse katkemise ohtu. Pärast grippi on kergem nakatuda stafülokokk- või pneumokokkinfektsiooni.

Gripil on kõige tõsisem mõju embrüo arengu varases staadiumis - esimesel trimestril. Just sel perioodil toimub loote kõige olulisemate süsteemide ja elundite peamine munemine ja esialgne areng. Järeldus viitab iseenesest - lapseootel ema immuunsuse suurendamiseks on soovitatav kõvenemine, hea toitumine ja vitamiinid.

Toksoplasmoos

Suurim oht bakteriaalsete infektsioonide tekkeks on toksoplasmoos, millesse võib nakatuda saastunud liha või haige kassiga kokkupuutel. Kui naine oli enne rasedust haige olnud, sai ta eluaegse immuunsuse. Toksoplasmoosi oht kasvab paralleelselt termini suurenemisega. Nakatumine esimesel trimestril ei põhjusta tõenäoliselt patoloogiat; teises suureneb kaasasündinud haiguse võimalus 20% - loote aju ja närvisüsteemi kudedesse koguneb arvukalt patogeene.

Sellise kahjustuse sagedased tagajärjed on suurenenud koljusisene rõhk, epilepsia, vaimne alaareng ja pimedus. Viimasel trimestril on haiguse tõenäosus 50-60%. Ennetava meetmena soovitatakse lapseootel emadel süüa hästi töödeldud liha ja vältida kokkupuudet kassidega.

Muud infektsioonid

Sellised haigused nagu soor või kandidoos, mükoplasmoos, gardenelloos, trihhomonoos, listerioos ja klamüüdia võivad kujutada endast tõsist ohtu nii emale kui ka lootele. Raske haiguse kulg võib põhjustada spontaanset raseduse katkemist ja viia surnult sündimiseni. Õigeaegne diagnoosimine ja õige ravi suruvad infektsiooni maha, jätmata sellest vähimatki jälge. Peaasi on õigeaegselt võtta ettenähtud analüüsid ja alluda kõiges arstile.

Imiku kõrvalekallete ennetamine

Kui paaril on juba olnud ebaõnnestunud rasedusi ja erinevaid probleeme, mis viisid enneaegse sünnituseni, nurisünnituseni või haigete imikute sünnini, vajab see põhjalikku uurimist. See peaks sisaldama üksikasjalikke analüüse, ultraheli menstruaaltsükli teatud etappidel (endomeetriumi seisundi määramiseks), konsultatsiooni geneetikuga.

Raseduse algusega on uuringud ja konsultatsioonid vajalikud ka täiesti tervele naisele – need aitavad tuvastada võimalikke kõrvalekaldeid ja häireid. Isegi iganädalase menstruatsiooni hilinemisega saab ultraheli abil määrata loote muna suurust ja selle asukohta emakas.

Umbes paari nädala pärast tehakse lapseootel emale põhjalik läbivaatus, mis hõlmab terapeudi, otolaringoloogi ja hambaarsti külastust. Kohustuslik järgmine ultraheliuuring on ette nähtud perioodiks 10–12 nädalat ja selle eesmärk on välistada ilmsed rikkumised embrüo arengus.

Kui kahtlustate kromosomaalsete kõrvalekallete esinemist (eriti kui potentsiaalsete vanemate vanus on üle 35 aasta), võib teha geneetilise analüüsi - koorioni biopsia. See meetod võimaldab võimalikult lühikese aja jooksul usaldusväärselt välistada sündimata lapse teatud rasked häired või haigused.

Alates 20. rasedusnädalast saate ultraheli abil vahetult jälgida loote seisundit: protseduuri ajal on selgelt näha tema organid, lootevee hulk, platsenta seisund, nabanööri verevoolu kvaliteet. ja emaka veresooned ning määratakse muud olulised näitajad.

Rasedus ja elustiil

Raseduse planeerimisel pole oluline ainult sündimata lapse ja vanemate tervis. Hiljemalt 2 kuud enne kavandatud viljastumist peaksid vanemad hakkama ennetama tõenäolisi kõrvalekaldeid ja häireid – just selle aja jooksul uueneb meestel täielikult kogu spermatosoidide “reserv”.

Tuleks püüda vältida ületöötamist ja stressi, olla ettevaatlik "juhuslike" haiguste ja külmetushaiguste eest, välistada alkohol ja võimalusel suitsetamisest loobuda. Ravimite võtmine tuleb arstiga kokku leppida, välja arvatud ravimid, mis on rasedatele vastunäidustatud.

Lapseootel ema peaks järgima õiget elustiili ja järgima dieeti: sööma köögivilju ja puuvilju, liha ja kala, kodujuustu ja piimatooteid. Need on lapsele hädavajalikud valgu- ja kaltsiumiallikad. Need on vajalikud loote, luustiku ja hammaste täielikuks moodustumiseks, samuti naisorganismi kaotuste täiendamiseks ja naise tervise säilitamiseks.

Parem on piirata jahuroogasid ja maiustusi - liigne kaal mõjutab raseduse kulgu negatiivselt. Erinevad karastusjoogid, kange tee ja kohv, millel on suurenenud koormus südame-veresoonkonnale, ei too kasu. Parem on need asendada tervislike puuviljajookide ja puuviljamahladega ning eemaldada mineraalveest mittevajalikud gaasid.

Füüsiline aktiivsus peaks olema mõõdukas ja planeeritud; on välja töötatud spetsiaalsed kompleksid nii lapse kui ka ema tervise säilitamiseks, samuti sünnituseks valmistumiseks. Sisebasseinis ujumine on kasulik – see valmistab vaagna-, selja- ja kõhulihased ette eelseisvateks koormusteks. Basseinides on spetsiaalsete tervist parandavate harjutuste rühmad rasedatele ning erinevateks perioodideks on välja töötatud oma kompleksid.

Looduslikes veehoidlates ujumist on parem piirata või isegi jätta hilisemaks - võimalus nakatuda ühes neist on liiga suur. Vajalik on mõistlik ettevaatus, füüsiline aktiivsus tuleks vahelduda puhkusega. Lapseootel ema peaks sööma täisväärtuslikku ja mitmekülgset toitu, regulaarselt konsulteerima ja käima arsti juures kontrollis – siis kulgeb rasedus komplikatsioonideta ning laps sünnib õigel ajal ja tervena.

Raseduse planeerimise etapp on äärmiselt oluline, kuid mitte kõik paarid ei läbi seda korralikult. Sageli hakkavad kõik olulised testid pärast raseduse algust loobuma. Kui nende tulemuste kohaselt leitakse rasedust ähvardavaid infektsioone, ei saa te ise ravida. See ei ole rasedatele ohtlik, kuid siin võib see põhjustada katastroofilisi tagajärgi. Rasedust juhtiv arst peab määrama pädeva ja adekvaatse ravi, mis võimaldab minimeerida võimalikke riske.

Mulle meeldib!

Kuidas rasestuda ja saada terve laps

Terve lapse ilmaletoomine, lapse eostamine, raseduseelne läbivaatus, lootel esinevad rasedusinfektsioonid Iga inimene, kes on juba lapsevanemaks saanud või alles ootab seda rõõmustavat sündmust, soovib rohkem kui miski maailmas üht – seda tema laps sündis tervena. See soov aga alati ei täitu. Mida teha - ja väikseimad lapsed on altid tõsistele vaevustele ja ma ei taha isegi rääkida kaasasündinud häirete ja haiguste võimalusest. Aga see on vajalik! Lõppude lõpuks saab paljusid neist hoiatada, võtta väikeselt hapralt olendilt ära ammu enne selle sündi! Ja tulevased vanemad peaksid selle pärast juba ette muretsema - niipea, kui nad otsustavad "lapse saada".

Raseduse ettevalmistamine peaks algama juba enne rasestumist. Kahjuks jätavad paljud paarid, eriti noored, pereplaneerimise hooletusse, nad usuvad, et kõik läheb iseenesest – nad ütlevad, et loodus aitab... Paraku see ei aita. Inimloomus ei suuda toime tulla nende koormuste ja murrangute paljude kahjulike tagajärgedega, mis meie ajal on "keskmise inimese" kehale.

See kehtib eriti suurte linnade elanike kohta: keskkonna seisukohast pole megalinnad kaugeltki parim koht elamiseks ning linnaline elustiil põhjustab pidevat kroonilist stressi, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi ülekoormust, füüsilist passiivsust ja kehv toitumine. Kuid see kõik ei mõjuta mitte ainult meie tervist, vaid ka meie laste arengut juba enne nende sündi.

Jah, ja me ei jälgi sageli oma tervist liiga palju, me ei pööra tähelepanu paljudele sümptomitele enne, kui need muutuvad üsna ilmseks - ja selle tulemusena kanname varjatud või kroonilises vormis endas palju haigusi, mis ei pruugi olla kaugeltki parim, mis mõjutab sündimata lapse seisundit.

Läbivaatus enne rasedust

Eeltoodust tulenevalt tuleks raseduse planeerimise käigus püüda võimalikult palju kõrvaldada kõik võimalikud kõrvalekalded ja rikkumised - nii väliskeskkonnas kui ka vanemate endi (ja mõlema!) tervises, et eostumine toimuks toimub normaalselt ja rasedus kulgeb tüsistusteta ning tulevikus tuleb seda uurida.

Kui otsustate lapse saada, ei pea te enne rasedust läbivaatust kartma ja häbenema! Juba enne viljastumist, niipea kui tehakse otsus, et perre peaks ilmuma väike mees, peate tema eest hoolitsema. Alustuseks peaks lapseootel ema võtma ühendust günekoloogiga – eelistatavalt sellisega, kes teda regulaarselt jälgib ja on teistest spetsialistidest parem võimalikest individuaalsetest kõrvalekalletest ja probleemidest teadlik.

Suure tõenäosusega peab sama arsti juurde tulema ka abikaasa: nende tervise ja pärilikkuse hindamiseks on vaja tulevaste vanemate üksikasjalik küsitlus. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks konsulteerida teiste spetsialistidega - üldarsti, neuropatoloogi, silmaarsti, kardioloogi ... ja loomulikult abikaasade üsna üksikasjalik ja põhjalik läbivaatus.

Kõige suuremat tähelepanu pööratakse loomulikult lapseootel ema tervisele. Võimalike väärarengute ja kõrvalekallete välistamiseks suguelundite arengus on näidustatud günekoloogi läbivaatus, onkoloogiliste haiguste kontrollimiseks - kilpnäärme- ja piimanäärmete uuring, tsütoloogia määrimine, kahtlastel juhtudel põhjalikum uuring. .

Meie aja rutiinset läbivaatust täiendab tingimata ultraheliuuring (ultraheli), mis on naise jaoks kõige parem läbida pärast kriitilisi päevi - menstruaaltsükli esimeses faasis.

Infektsioonid, mis mõjutavad loodet

Terve lapse sünnitamine, lapse eostamine, raseduseelne läbivaatus, lootel esinevad rasedusinfektsioonid Mitmed infektsioonid, mida võivad kanda nii isa kui ka ema, võivad esineda varjatud kujul ja põhjustada loote surma või sünnidefekte . Kõik viirused ja mikroorganismid jagunevad tavaliselt tingimusteta patogeenideks, mis võivad põhjustada loote emakasisest nakatumist, ja tingimuslikeks, mille roll häirete tekkes ei ole tõestatud.

Levinumad patogeenid on: viirused (herpes simplex, tsütomegaloviirusnakkus, punetised, Coxsackie (enteroviirus), B- ja C-hepatiit, adenoviirused, HIV-nakkus); bakterid (klamüüdia, treponema, listeria, streptokokk, stafülokokk, klebsiella); algloomad (toksoplasma, malaaria plasmoodia); perekonna Candida seened (põhjustavad soori).

Kuid mitte alati ei vii mikroorganismide tuvastamine loote kudedes mis tahes häire tekkeni - see lihtsalt suurendab ebasoodsate muutuste ohtu. Seega võib isegi naisel, kellel on raseduse ajal olnud nakkushaigus, olla terve laps.

Nakkuse edasikandumiseks emalt lootele on kaks peamist viisi: verega läbi platsenta ja nakatunud naise suguelundite kaudu. Lapse nakatamiseks on vajalik mitte ainult nakkuse olemasolu ema kehas, vaid ka suur hulk mikroorganisme, mis tavaliselt juhtub ägeda nakkushaiguse või kroonilise infektsiooni tõsise ägenemisega raseduse ajal. Kuid isegi sel juhul ei jää laps alati haigeks.

Punetised

Punetiste viirust peetakse kõige ohtlikumaks, kuna see kandub peaaegu alati lootele ja põhjustab tõsiseid häireid. Kõige sagedamini põhjustab kaasasündinud punetised katarakti, kurtuse ja südamehaiguste kombineeritud arengut. Mõnel juhul esinevad verehäired, kopsupõletik, füüsiline alaareng.

Viirus kandub edasi õhus olevate tilkade kaudu, haiged lapsed on tavaliselt nakatumise allikaks, seega peaks lapseootel ema sellist kontakti vältima. Lootele kõige ohtlikum on nakatumine varases staadiumis (kuni 5 nädalat), kuna sel ajal on kaasasündinud väärarengute tekkimise tõenäosus suurem. Punetised avalduvad ka spontaansete abortide, surnult sündimise ja vastsündinute surmana.

Kui naisel oli lapsepõlves punetised või ta oli selle vastu vaktsineeritud, ei pea te lapse tervise pärast muretsema - immuunsus ei lase infektsioonil areneda. Kõigil muudel juhtudel on vaja esimesel võimalusel teha vereanalüüs punetiste antikehade tuvastamiseks. Kui planeeritakse rasedust, siis ennetava meetmena tasub paar kuud enne rasestumist end vaktsineerida ja teha antikehade kontrolltest, et veenduda immuunsuse olemasolus.

Tsütomegaloviirus

Teine kõige ohtlikum on tsütomegaloviiruse infektsioon, mis levib õhus olevate tilkade ja sugulisel teel. Halvim variant on raseda naise nakatumine haigelt inimeselt ägeda infektsioonivormiga, kuna antikehade puudumine ema kehas võimaldab viirustel vabalt platsentasse tungida ja loodet kahjustada.

Kui naine oli enne viljastumist nakatunud tsütomegaloviirusega ja haiguse ägenemine arenes raseduse ajal, nõrgestavad olemasolevad antikehad viirust, mis vähendab selle läbitungimise võimalust läbi platsenta ja negatiivset mõju lootele.

Kui laps on nakatunud varases staadiumis, on spontaanse raseduse katkemise või loote kõrvalekallete tõenäosus suur. Kui nakatumine toimub hiljem, tekib sageli polühüdramnion, enneaegne sünnitus ja vastsündinu "kaasasündinud tsütomegaalia". Sellist beebit iseloomustab maksa ja põrna suurenemine, kollatõbi, aneemia, tõsine kesknärvisüsteemi, silmade ja kuulmise kahjustus.

Tsütomegaloviiruse infektsiooni profülaktikaks võib soovitada üht: vältige kokkupuudet ägedas staadiumis patsientidega.

Herpes

Viirusnakkuste seas on kõige vähem ohtlik herpesviirus, kuna lapse nakatumise ja mis tahes patoloogiate tekke tõenäosus on sel juhul väike. Tõsiseks olukorraks võib pidada ainult suguelundite herpese ägenemist tulevasel emal, pärast 32. rasedusnädalat.

Kui arstid kinnitavad ägenemise olemasolu, kasutavad nad enamasti keisrilõiget, et laps ei nakatuks sünnikanali läbimisel. Enda meelerahu huvides võite raseduse alguses teha herpes simplex viiruse tuvastamise testi.

Gripp

Terve lapse sünnitamine, lapse eostamine, raseduseelne testimine, loodet mõjutavad rasedusnakkused Gripiviiruste ohtlikkusest rasedale räägitakse vähe, kuigi selline nakatumine võib kaasa tuua tõsiseid tagajärgi. Ohtlik pole mitte viirus ise, vaid selle tüsistused neerudele, südame-veresoonkonnale ja immuunsüsteemile. Kõige ebameeldivam on raseduse katkemise või enneaegse sünnituse oht. Lisaks on pärast grippi palju kergem nakatuda pneumokoki või stafülokoki infektsiooniga.

Gripi tagajärjed on kõige raskemad loote arengu varases staadiumis - kuni 12 nädalat, mil toimub kõige olulisemate elundite ja süsteemide munemine ja areng. Siit ka järeldus ema immuunsuse suurendamise vajaduse kohta: kõvenemine, vitamiinid ja hea toitumine.

Toksoplasmoos

Bakteriaalsetest infektsioonidest on suurimaks ohuks raseda naise ja tema lapse tervisele toksoplasmoos. See nakkus saadakse nakatunud liha või kassiga kokkupuute kaudu (kõige sagedamini). Kui naisel oli see haigus enne rasedust, säilib immuunsus kogu eluks.

Toksoplasmoosi risk suureneb koos rasedusajaga. Nakatumine esimesel trimestril ei too tõenäoliselt kaasa mingeid tagajärgi. Teisel trimestril suureneb kaasasündinud toksoplasmoosi tõenäosus 20% -ni - patogeenid kogunevad ajju, mõjutavad loote silmi ja kesknärvisüsteemi. Kõige tavalisem tagajärg on koljusisene rõhu tõus, vaimne alaareng, epilepsia ja pimedus. Kolmandal trimestril on haiguse tõenäosus 50-60%.

Ometi ei ole toksoplasmoos absoluutne abordi näidustus. Kui analüüsid on normaalsed ja ultraheli orgaanilisi muutusi ei tuvasta, on kõik korras. Ennetava meetmena peaks rase naine vältima kokkupuudet kassidega ja sööma ainult hästi küpsetatud liha.

Muud infektsioonid

Nakkushaigused, nagu kandidoos (soor), gardenelloos, mükoplasmoos, trihhomoniaas, klamüüdia ja listerioos, võivad samuti ohustada ema ja looteid, kuna rasketel juhtudel suurendavad nad spontaanse raseduse katkemise ja surnultsündimise ohtu. Kuid õigeaegse diagnoosimise ja piisava ravi korral surutakse need kiiresti alla ja ei jäta "jälgi". Oluline on õigeaegselt teha vajalikud analüüsid ja konsulteerida arstiga.

Hälvete ennetamine lapsel

Kui abielupaaril on juba olnud probleeme või ebaõnnestunud rasedusi, mis on põhjustanud raseduse katkemist, enneaegseid sünnitusi, haigete laste sündi jne. - sellised abikaasad nõuavad erilist tähelepanu ja põhjalikumat uurimist koos üksikasjalike analüüside, geneetika konsultatsiooni ja ultraheliga menstruaaltsükli erinevatel etappidel, et määrata kindlaks emaka sisekihi (endomeetriumi) seisund.

Raseduse alguses peab isegi täiesti terve naine kordama palju uuringuid ja konsultatsioone, et võimalikud rikkumised ja kõrvalekalded eelnevalt tuvastada. Juba 7-10-päevase menstruatsiooni hilinemisega saab ultraheli abil määrata loote muna suuruse ja selle asukoha emakas.

Veel kahe nädala pärast peab tulevane ema läbima põhjaliku läbivaatuse terapeudi, hambaarsti, otolaringoloogi visiidiga. Järgmine (ja kohustuslik!) Ultraheli on ette nähtud 10-12 rasedusnädalal - see on vajalik, et välistada väljendunud häired loote arengus.

Kui kahtlustatakse kromosoomianomaaliaid (eriti sageli üle 35-aastastel naistel), võidakse vanematele pakkuda lootemembraani üksikute rakkude geneetilist analüüsi (koorioni biopsia). Selline uuring võimaldab 2-3 päeva jooksul suure kindlusega välistada mitmeid tõsiseid haigusi ja häireid sündimata lapse arengus.

Ja alates perioodist 20-24 nädalat. Ultraheli abil on juba võimalik vahetult jälgida loote seisundit: uuringu ajal on nähtaval kõik tema elundid, platsenta seisund ja verevool emaka ja nabaväädi veresoontes, loote hulk. lootevesi ja muud olulised näitajad on kergesti määratavad.

Elustiil raseduse ajal

Terve lapse sünnitamine, lapse eostamine, raseduseelsed uuringud, lootele mõjuvad rasedusinfektsioonidSamas ei hõlma raseduse planeerimine ainult vanemate ja sündimata lapse tervise jälgimist. Samuti on vaja läbi viia võimalike rikkumiste ja kõrvalekallete ennetamine ning seda tuleb alustada 2 kuud enne rasestumist mõlema vanema poolt korraga (just selle aja jooksul uueneb meeste spermatosoidide "reserv" täielikult). .

Võimalusel vältige närvipinget ja füüsilist ülekoormust, hoiduge külmetushaigustest ja muudest "juhuslikest" haigustest, loobuge täielikult alkoholist ja võimalusel loobuge suitsetamisest (või vähemalt vähendage nii palju kui võimalik suitsetatavate sigarettide arvu).

Praegu on ravimite ja bioloogiliselt aktiivsete lisandite võtmine lubatud ainult arsti nõusolekul, erandiks on kohustuslikud ravimid, mis on rasedatele vastunäidustatud.

Rase naine peaks järgima õiget toitumist ja järgima tervislikku eluviisi. Proovige süüa rohkem puu- ja köögivilju, toidus peaks iga päev olema kala või liha - asendamatud valguallikad, kodujuust ja muud piimatooted - neis sisalduv kaltsium on loote, eriti selle luustiku ja hammaste õigeks kujunemiseks ülioluline , ja naise tervise hoidmiseks.

Piirata tuleb magusate ja tärkliserikaste toitude (liigne kehakaal mõjutab ebasoodsalt raseduse kulgu), soolaste, gaseeritud jookide (v.a kergelt soolatud mineraalvesi, millest tuleb liigsed gaasid “eemaldada”) tarbimist. Kange tee ja kohv tekitavad lisakoormuse südame-veresoonkonnale – palju kasulikum on need asendada puuviljadest ja marjadest valmistatud mahlade ja puuviljajookidega.

Mõõdukas ja hoolikalt planeeritud füüsiline aktiivsus tuleb kasuks: ei saa “üleval püsida”! Ema ja lapse tervise säilitamiseks, sünnituseks valmistumiseks on spetsiaalselt välja töötatud erinevad harjutuste ja protseduuride komplektid, mille osas tuleb konsulteerida oma arstiga.

Kui teie linnas on sisebassein, minge ujuma, see valmistab hästi ette tulevasteks koormusteks selja-, kõhu- ja vaagnalihased. Paljudes basseinides on nüüd spetsiaalsed harrastusvõimlemise rühmad - vesiaeroobika ja mitmed kompleksid, mis on loodud spetsiaalselt erinevatel raseduse etappidel naistele.

Kuid avavees ujumist tuleb kahjuks piirata - enamikus neist on nakkuse saamise oht liiga suur. Olge mõistlikult ettevaatlik, ühendage tegevus puhkamisega, toituge õigesti, käige regulaarselt kontrollis ja konsulteerige arstiga – sel juhul läheb kõik hästi ja teie laps sünnib tervena!

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Sündimata lapse elu ja tervis sõltuvad väga paljudest teguritest.

Elu muutub tänapäeval üha ohtlikumaks. Organismi kahjustavad saastunud atmosfäär, modifitseeritud toit, mürgised materjalid, rohkete kõrvalmõjudega ravimid ja pidev stress. Statistika järgi ei esine kõrvalekaldeid ainult 36% vastsündinutest.

Kuidas pääseda statistika "hea" protsendi hulka?

Sündiva lapse elu ja tervis sõltuvad väga paljudest teguritest: sperma ja munaraku kvaliteet, kokkupuude kiirgusega, alkohol, toksiinid, sudu, hapnikupuudus, alatoitumus, naise reproduktiivsüsteemi ja keha seisund. tervikuna loote ja ema konflikt (vastavalt Rh faktorile jne), traumad, stressid, infektsioonid ja ravimid.

Teatud tegurite mõju aste on ettearvamatu. Mõnikord põhjustavad klaas veini eostamise päeval, iiveldustabletid või gripp esimesel trimestril loote defekte. Ja mõnikord sünnitavad naised terveid lapsi koonduslaagrites, kaevikus, pärast keemiaravi, südameoperatsioone ja neerusiirdamist. Ära näe kõike ette. Tulevane isa saab aga oma naise ja lapse riske minimeerida.

Mõnede arstide sõnul jääb 100 viljastatud munarakust ainult 1 "sünnini ellu". Umbes 80% embrüotest sureb esimese 3 nädala jooksul pärast viljastumist geneetiliste kõrvalekallete tõttu, umbes 15% embrüotest peatub areng esimesel trimestril samadel põhjustel. Mitteelujõuliste embrüote ilmumine on sperma ja munarakkude halva kvaliteedi otsene tagajärg. Osa sellest saab ära hoida.

Kolm kuud enne rasestumist peab tulevane isa alustama tervisliku eluviisiga. Loobuge õllest (soodustab naissuguhormooni östrogeeni tootmist, vähendades spermatosoidide potentsi ja elujõulisust), kangest alkoholist (suurendab deformatsioonide riski), nikotiinist (vähendab spermatosoidide liikuvust), tugevatoimelistest ravimitest (kokkuleppel arstiga). Tehke test varjatud seksuaalinfektsioonide, HIV-i ja hepatiidi suhtes, konsulteerige geneetikuga. Proovige kaalust alla võtta (vajadusel), kõndige rohkem, tehke sporti vähemalt 2-3 korda nädalas.

Rasestumiseks valmistumise kõige olulisem hetk on psühholoogiline. Pole saladus, et paljud abielud lagunevad naise raseduse ajal ja esimesel aastal pärast lapse sündi. Seetõttu peab tulevane isa (ja mõnikord ka ema) lihtsalt beebisid paremini tundma õppima - hoidma õepoegasid, sõprade lapsi, suhtlema noorte vanematega. See kaitseb põhjendamatute ootuste eest, võtab arvesse vältimatuid raskusi, naise kapriise ja tema kehva tervist (kuni 70% rasedatest on vähemalt korra haiglas), valmistub vastsündinu hooldamise raskusteks.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata peresuhetele. Kahjuks põhjustab rase naine paljudel meestel bioloogilist äratõukereaktsiooni. Teda tuleb kaitsta, patroneerida - ja otsida uusi väetamisobjekte. Paljudel abikaasadel on sarnased soovid, kuid abielurikkumine võib tühistada igasuguse hoolitsuse tulevase beebi eest – suguhaigusest, kontaktnakkusest või uue sõbranna sobimatust visadusest piisab, et naine kauaoodatud beebist ilma jääks. Kui kired saavad üle, on parem pöörduda preestri või psühholoogi poole, kui riskida tulevase pärija tervisega.

Raseda naise õige toitumine on terve lapse normaalse arengu vajalik tingimus. Lapseootel ema vajab valke, taimseid rasvu, "kergeid" süsivesikuid, palju rauda, kaltsiumi, vitamiine. Kuid "rasked" süsivesikud, loomsed rasvad (va kala), sool ja säilitusained peavad olema piiratud. Tulevase isa ülesanne on varustada rasedat kvaliteetseimate toodetega ja aidata talitseda toiduisu.

Võimalusel proovige vältida töödeldud, konserveeritud, külmkuivatatud ja taastatud toiduaineid. Parimad toidud rasedale on talu- või maaköögiviljad, liha, linnuliha, munad ja piim. Iga päev peab lapseootel ema sööma vähemalt ühe portsjoni piima või piimatooteid, vähemalt ühe portsjoni liha või kala, ühe muna, vähemalt kolm portsjonit juur- ja puuvilju.

Eriti kasulikud on õunad, granaatõunad, tomatid, porgandid, aprikoosid, tatar ja kaerahelbed, "metsik" riis, kodujuust, jogurt, acidophilus, punane kala, küülikufileed ja "omatehtud" kanad. Paastu ja taimetoitluse range järgimine koos piima, munade ja kala tagasilükkamisega raseduse ajal on ohtlik. Teisel ja kolmandal trimestril on vähemalt üks või kaks korda nädalas vaja liha või kana rupsi - maks, süda. Tulevase isa ülesanne on jälgida kaalutõusu, et suur emme üle ei sööks ja kõhn ei kannataks kurnatuse käes.

Mõnikord on rasedatel kummalised toidusõltuvused – nad tahavad vürtsikat, soolast, magusat, rasvast ja kategooriliselt kahjulikku. Mingil määral tuleks neile kapriisidele järele anda – nii annab organism teada vajalike ainete nappusest. Kui aga lapseootel ema tõmbab kiirtoit, küsitav suitsuliha või tänavapirukad, on parem uurida, mida ta tegelikult tahab, ning tervislike ja toitvate toitude puudujääk korvata. Kui lapseootel ema soovib alkoholi, siis teisel ja kolmandal trimestril võid talle õhtusöögiks lubada 1 väikese klaasi “elusat” õlut või lahjat naturaalset veini. Esimesel trimestril, toksikoosi, maksa- või neeruprobleemidega, on alkohol rangelt vastunäidustatud.

Arvatakse, et rasedal on "topeltpsüühika" – ema emotsioonid kanduvad edasi beebile ja ta suudab ema mõjutada. Seetõttu mõjutab iga raseda naise lein või kogemus kindlasti last. Tulevase isa ülesanne on kaitsta oma naist kõigi murede, raskuste ja raskuste eest, võimaldades tal keskenduda lapse kandmisele.

"Asendis" naisel on raske – hormoonid mõjutavad tema pidevalt muutuvat tuju, tekitavad pisarat, ärrituvust, suurenenud ärevust. Ta muretseb välimuse muutuste pärast, muretseb, kas beebiga on kõik korras, on armukade, kade. See on normaalne, eriti esimese raseduse ajal. Tulevane isa saab vaid leppida, ikka ja jälle oma naist rahustades, kinnitades talle oma armastust.

Väga oluline on mitte unustada komplimente, näha abikaasa ilu ja korrata talle, kui armas ja ihaldusväärne ta on. Ära keeldu abielupaitustest, hõõru väsinud õlgu ja paistes jalgu, silita kõhtu ja joonista sellele naljakaid nägusid. Suudlege enne lahkumist ja naasmisel, ärge unustage helistada keset tööpäeva, suvilast või tööreisilt. Kuulake samu ärevusi kümme korda.

Kui peate saatma oma abikaasa sanatooriumi, suvilasse või külla, ei tohiks ta end paguluses kurjategijana tunda, vastasel juhul läheb värske õhu ja tervisliku toidu tervendav toime raisku. Külastage teda vähemalt nädalavahetustel, jalutage temaga, ajage teda naerma, tehke väikseid kingitusi, helistage talle iga päev. Kui ta on "laos", on teie visiidid tema jaoks seda olulisemad - toakaaslased hirmutavad teda, arstid hoiatavad ja muretsemine on talle kahjulik.

Proovige koos käia värsketele vanematele mõeldud tundides, rasedate joogas või ujumises. Arutage, mida lasteaeda osta, kuidas sisustada, mille eest hoolitseda. Oodake lapseootel ema konsultatsioonile, ultrahelikabinetti, imetlege, kuidas teie beebi välja näeb. See on väga lähedane ja rahustav, naine hakkab oma hooliva ja tähelepaneliku abikaasa üle uhkust tundma.

Lapseootus on paljude paaride elus kõige õnnelikum aeg. Vastastikune armastus ja usaldus aitavad teil saada imelise terve lapse!

Leedulased Viliya ja Vitalia Tamulevicius saavad tänavu 30-aastaseks, kuid vaevalt suudaksid nad oma ühist juubelit tähistada ilma arstide sekkumiseta. Õed sündisid kraniopaagidena - siiami kaksikutena, kellel on ühine ajupiirkond, mis on krooni ja otsaesise piirkonnas kokku sulanud.

Neurokirurgide meeskond Burdenko uurimisinstituudi direktori Aleksandr Konovalovi juhtimisel lahutas tüdrukud edukalt. Moskva arstide töö sai ajaloo verstapostiks, sest kraniopagi sünnib ainult üks kord 2,5 miljoni raseduse kohta ja enne seda ei suutnud keegi ühist aju edukalt jagada ning tänapäeval on selliseid operatsioone tehtud juba kümneid ...

Puuviljade sulandumine ei ole ainus kaasasündinud patoloogia. Universaalset viisi end väärarengute eest kaitsta ei ole, kuid enamikku neist on võimalik ära hoida ning rasedust planeeriv naine peaks sellele mõtlema.

Risk on kuri äri

Hoolimata asjaolust, et peamiseks kõrvalekallete esinemist mõjutavaks teguriks on geneetika, võivad kaasasündinud väärarengud lastel tekkida ka muudel põhjustel. Tulevased vanemad peavad arvestama paljude teguritega – väärarengutega laste sündimise juhtumid mõlema vanema perre, naise varasemad rasedused (kui neid on), mehe tervis ja palju muud.

Emakasiseste anomaaliate loend sisaldab südame-veresoonkonna, hingamisteede, vereringe, närvisüsteemi ja seedesüsteemi väärarenguid. Levinumad südamedefektid, spina bifida (spina bifida), agenees (elundite puudumine), näo-lõualuu deformatsioonid ja kromosoomianomaaliad (Downi sündroom, Klinefelteri sündroom).

Teine peamine kõrvalekallete ilmnemise põhjus on välised tegurid. Riskirühma kuuluvad lapsed, kelle emad olid raseduse ajal haiged, hingasid saastunud õhku, võtsid ravimeid ilma arsti järelevalveta, toitusid halvasti, suitsetasid, tarvitasid alkoholi või narkootikume, ei saanud piisavalt mikrotoitaineid ja kogesid isegi lihtsalt stressi.

123RF/Wavebreak Media Ltd

Kolmas põhjus, mida kaasasündinud väärarengutega laste vanemad nimetavad "ma ei tea, miks" ja arstid nimetavad seda "ebakindlaks patogeneesiks": see on olukord, kus ei saa täpselt aru, kuidas ja miks anomaalia tekkis. Statistika järgi sünnib maailmas igal aastal teatud patoloogiatega umbes 2-3% lastest, kuid need 2-3% on iga viienda lapse surma põhjuseks. See kõlab hirmutavalt, kuid sellegipoolest on teatud anomaaliate teket võimalik vältida.

Abistavad vitamiinid: foolhape

Hoolimata asjaolust, et laste kaasasündinud väärarengute põhjused võivad olla väga erinevad, on riskitegureid hästi tõestatud. Kõige ilmsemad on halvad harjumused, alatoitumus ja vitamiinide puudumine.

Ühiskond on rasedate suitsetamist ja alkoholitarbimist pikka aega pidanud vastuvõetamatuks – ja seda mõjuval põhjusel: nikotiin ja etanool võivad põhjustada lapse vaimset alaarengut, käitumishäireid, nägemis-, kuulmis- ja südame-veresoonkonna talitlushäireid.

Kõik teavad, et raseduse ajal on võimatu suitsetada ja alkoholi juua, kuid lapseootel emad ei tea isegi mõningaid loote arenguanomaaliate põhjuseid. Näiteks naisel, kes on raseduse algstaadiumis punetistesse haigestunud, on oht sünnitada eluga mittesobivate kõrvalekalletega laps. Isegi külmetus võib olla ohtlik, eriti esimesel trimestril.

123RF/Aleksandr Davõdov

Ema ja lapse tervise jaoks on oluline õige toitumine, vitamiinid ja mikroelemendid – nende puudus on tõesti ohtlik rasedatele ja rasestuda plaanivatele naistele. Emakasisese anomaaliate tekkimise ohu vältimiseks on vaja muuhulgas võtta arsti poolt välja kirjutatud vitamiine, millest võib-olla kõige olulisem raseduse ettevalmistamise etapis on B9, foolhape. Selle ühendid, folaadid, osalevad neuraaltoru moodustamises, millest seejärel areneb lapse aju ja seljaaju.

Kõige olulisem asi, mida närvitoru kohta teada saada, on see, et see hakkab moodustuma raseduse esimestel päevadel. Seega, kui naise kehas puudub juba eostamise ajal B9-vitamiin, võib see põhjustada mitmesuguseid patoloogiaid: spina bifida, alaareng ja isegi aju puudumine, platsenta puudulikkus.

Varajane foolhappe lisamine on mõeldud nende kõrvalekallete riski vähendamiseks – seda kinnitavad topeltpime, platseebokontrolliga uuringu tulemused Venemaa ainsa multivitamiinipreparaadi kohta, millel on tõendusbaas neuraaltoru defektide ennetamiseks "Elevit". Pronataalne".

Lõpliku järelduse saab teha ainult arst, kuid peaaegu kõigile naistele sobib vitamiini B9 annus 800 mcg päevas, mis koos teiste B-, C- ja PP-rühma vitamiinidega küllastab keha folaatidega 4-s. nädalat ja vähendab neuraaltoru defektide tekke riski 92% võrra. Foolhappe õigeaegne tarbimine aitab WHO hinnangul vähendada ka aneemia ja enneaegsete laste sündimise tõenäosust.

Töötamine kurvi ees

Esimesed 12 nädalat on arenguks kriitilised, mil moodustuvad kõik peamised elundid ja koed: just sel perioodil on embrüo eriti vastuvõtlik igasugustele mõjudele. Geneetiliste ja väliste (teratogeensete) riskitegurite riskirühmad on üsna ulatuslikud, kuid lapseootel ema ei tohiks selle pärast paanikasse sattuda.

Pregravidi ettevalmistus – raseduse eelplaneerimine – aitab vähendada patoloogiate riski. Naine, kes soovib sünnitada tervet last, peab vähemalt paar kuud enne rasestumist loobuma alkoholist ja tubakast, läbima arstliku läbivaatuse, end vaktsineerima (vastavalt arsti ettekirjutusele), töötama välja õige toitumise. toitumisspetsialisti abi - selleks, et kaalust alla võtta või vastupidi, saavutada soodsaks viljastumiseks vajalik kehakaal.

Raseduse ajal on vaja jälgida immuunsust, varustada keha oluliste vitamiinidega ja hooajaliste epideemiate ajal järgida ennetusreegleid, olles vähem rahvarohketes kohtades.

Rasedust planeerival paaril ei tee paha geneetika poole pöörduda – eriti kui perre on juba juhtunud emakasisese anomaaliaga laste sündi. Arstid saavad valida parima sünnieelse diagnoosimise viisi.

Kuid isegi täiesti terve "perekonna ajalooga" paarid ei tohiks loota õnnelikule õnnetusele. Lihtsaim ennetus aitab, kui mitte kõrvaldada, siis vähendab oluliselt kaasasündinud väärarengute riski ja kaitseb nii palju kui võimalik sündimata last.

Tere, kallid terviseteemalise saidi lugejad veebisait !

Täna tahan käsitleda väga olulist teemat iga paari jaoks, kes plaanib last - " Kuidas saada terve laps"Selles artiklis püüan anda võimalikult palju kasulikku teavet selle kohta, kuidas rasedust planeerida, mida peab meeles pidama noorpaar, kes otsustab selle olulise sammu ette võtta, milliseid analüüse soovitatakse teha, arstide nõuandeid ja soovitusi. ja palju muud kasulikku sellel teemal.

Lapsepõlvest peale on meile õpetatud, et elu suurim väärtus on perekond. Ja nii ongi! Lõppude lõpuks, kus, kui mitte peres, on meid alati armastatud, oodatud, mõistetud, hinnatud ja toetatud. Ja muidugi, mis on pere ilma lapseta? Või veel parem, kaks või kolm.

Lapsed on meie õnn ja meie tulevik. Ja selle tuleviku planeerimisse tuleb suhtuda kogu vastutustundega. Juhin teie tähelepanu loetelule asjadest, mida paaridele soovitatakse terve lapse saamiseks.

Elage tervislikku elu.
Järgige õiget toitumist.
Kasutage vitamiinide komplekse.
Planeeri, planeeri ja veelkord planeeri.
Tehke kõik testid õigeaegselt.
Hankige arstide konsultatsioone ja uuringuid.
Ei mingit stressi ja muret!
Õrn harjutus.
Kaitske end haiguste eest.
Ärge ise ravige.
Võtke ravimeid ettevaatusega.
Vaktsineerimine haiguste vastu.

Niisiis oleme tutvunud kõige olulisemate soovituste loeteluga, mida tuleb terve lapse sünniks järgida. Vaatame kõiki neid näpunäiteid lähemalt ja selgitame välja, miks on nende järgimine nii oluline.

Elage tervislikku elu

Selleks, et säilitada oma tervist aastaid, peate järgima tervislikku eluviisi. See on lihtne tõde, mida igaüks peaks teadma ja oma elus kasutama. Paari jaoks, kes on teinud kindla otsuse lapse saada, on tervislike eluviiside säilitamine kõige olulisem prioriteet.

Eksperdid soovitavad oma harjumuspärast elustiili järk-järgult muuta aasta enne rasestumist. Sellest ajast peaks piisama keha küllastamiseks kasulike makro- ja mikroelementidega, vitamiinidega, tugevdades seda füüsiliselt ja vaimselt.

Aasta jooksul enne viljastumist peate puhastama keha toksiinidest, mürgistest ainetest. Selleks on oluline loobuda halbadest harjumustest (suitsetamine, alkohol), jätta oma dieedist välja "surnud toit" (kiirtoit jne).

Võimalusel on oluline kolida ökoloogiliselt puhtasse piirkonda, välistada kemikaalide mõju lapseootel ema organismile. Paljud eksperdid soovitavad mõõta oma kodu õhukvaliteeti. Kui leitakse suur hulk ohtlikke aineid, tuleb võtta kiireloomulised meetmed.

Meetmed korteri (maja) keskkonna parandamiseks

Tehke kosmeetiline remont (kasutage ainult keskkonnasõbralikke ehitusmaterjale).

Vabanege mürgistest esemetest (kahjulik mööbel, plastnõud, elektroonika, mänguasjad jne).

Viige läbi korrapärane märgpuhastus.

Puhastage oma kodu tolmust.

Võimalusel eemaldage kõik elektromagnetkiirguse allikad (võtke magamistoast välja mobiiltelefonid, arvuti, televiisor, kasutage ainult juhtmega lauatelefoni, soovitav on keelduda mikrolaineahju kasutamisest jne).

Eemaldage konditsioneer, vahetage plastikaknad puidust vastu.

Mees ja naine peaksid mõistma, et sündimata lapse tervis sõltub ainult nende elustiilist ning ainult teatud reeglite järgimine võib kaitsta paljude krooniliste haiguste eest, taastada immuunsuse ja parandada oluliselt emotsionaalset heaolu.

Naisel on oluline oma keha selleks testiks eelnevalt ette valmistada. Selle eesmärgi saavutamiseks tuleb mõlemale abikaasale teha kõik endast olenev.

Järgige õiget toitumist

Õige ja tasakaalustatud toitumine on tervisliku raseduse üks peamisi tegureid. Esiteks peavad abikaasad selles küsimuses konsulteerima toitumisspetsialistiga. Spetsialist suudab pädevalt valida õige dieedi, võttes arvesse keha individuaalseid omadusi.

Tahan juhtida teie tähelepanu üldisele toiduainete loetelule, mida paljud eksperdid raseduse ajal soovitavad.

Tervisliku raseduse toiduloend

Jäme rukkileib.
Taimeõli (soovitatav oliiviõli).
Heraklese tangud.
tatar.
Puu- ja köögiviljad (eriti õunad).
Mereannid.
Kala.
Liha (eriti keedetud veiseliha).
Kuivatatud puuviljad.
Piimatooted.
Kaunviljad (herned, oad).
Pähklid (kreeka pähklid).
Kodus valmistatud värsked mahlad (õunamahl, granaatõunamahl, porgandimahl).

Sellised tooted on vaja välja jätta: maiustused, kuumad vürtsid, jahutooted, konservid, alkohol, kohv, kange tee, sooda, ketšupid, majonees, krõpsud, kiirtoit, margariin, suitsuliha, munad, säilitusaineid sisaldavad tooted, sushi, värvained, ananassid (ja ananassimahl), krabipulgad, krõpsud, valmistoidud, vürtsikad toidud, praetud toidud, äädikas, närimiskumm, karamell, pastöriseerimata piim.

Kasutage vitamiinide komplekse

Oluline on küllastada keha vitamiinide, mikroelementide, makroelementidega. Õige toitumine, "elustoidu" (puu- ja köögiviljad) kasutamine võib abikaasade keha osaliselt kasulike ainetega küllastada.

Tulevase ema jaoks on väga oluline saada täielik vitamiinide kompleks. Foolhape on oluline element. See aitab võidelda depressiooni, närvisüsteemi häirete vastu. Foolhappe puudus võib põhjustada lapse arenguhäireid.

Vitamiinide puuduse vältimiseks soovitavad arstid juua vitamiinikomplekse. Ideaalse vitamiinikompleksi valimiseks on soovitatav konsulteerida oma arstiga.

Oluline on küllastada naise keha vitamiinide ja mikroelementidega, nimelt: C-vitamiin, kaltsium, D-vitamiin, K-vitamiin, oomega-3 rasvhapped, vaja on rauda, joodi, E-vitamiini, naatriumi, tsinki, fosforit, rühma vitamiinid B.

Planeeri, planeeri ja veelkord planeeri

Planeerimine on oluline osa paari eesmärgi – sünnitada terve laps – saavutamisel. Tänu sellele äris sageli kasutatavale tööriistale saab organisatsioonilisi küsimusi oluliselt lihtsustada (alates eostumisest kuni sünnituseni). Järgmisena tutvume peamiste probleemidega, mis on väga levinud ja muretsevad lapseootel lapsevanemaid.

Toon näite lauast, mida iga lapseootel ema peab looma ja hooldama. See võib erineda, olla igas perekonnas omaette, oma punktide, ülesannete ja lahendustega.

Näide küsimustest raseduse planeerimisel

	Lahendused	Tegevuse valik
Psühholoogiline ettevalmistus	1) Lapseootel emade erikursustel osalemine. 2) Ärge osalege lapseootel emade erikursustel. 3) Õppige kõike ise.	1) Lapseootel emade erikursustel osalemine.
rahaline küsimus	1) Laenake sugulastelt või sõpradelt. 2) Võtta laenu. 3) Pere eelarve	1) Pere eelarve.
Otsige kliinikuid ja arste	1) Usaldage Internetist pärit arvustusi. 2) Usaldage sõprade arvustusi. 3) Otsige odavust. 4) Otsige kodust kauguse järgi. 5) Otsing personali professionaalsuse taseme järgi.	1) Otsing personali professionaalsuse taseme järgi.
Analüüsid ja uuringud	1) Ärge tehke teste ega läbige uuringuid. 2) Läbige eksam ja tehke teste enne rasestumist. 3) Uurida ja testida pärast viljastumist.	2) Läbige eksam ja tehke teste enne rasestumist.
Toitumine	1) Ärge muutke oma dieeti. 2) Muutke järk-järgult oma toitumist. 3) Muutke dramaatiliselt oma dieeti.	2) Muutke järk-järgult oma toitumist.
Haiglas olevate asjade nimekiri	1) Otsige ja ostke Interneti kaudu. 2) Otsige ja ostke tavapoodidest. 3) Muud võimalused.	1) Otsige ja ostke Interneti kaudu.
Ravimite loetelu	1) Otsige ja ostke Interneti-apteeke. 2) Otsige ja ostke tavaapteekidest. 3) Muud võimalused.	2) Otsige ja ostke tavaapteekidest.
Kehaline aktiivsus	1) Ära tee trenni. 2) Tehke kergeid harjutusi. 3) Tehke tugevat füüsilist tegevust.	2) Tehke kergeid harjutusi.

Läbige kõik testid õigeaegselt

Abikaasade testide üleandmine on vajalik tingimus raseduse või sünnituse ajal tekkida võivate tüsistuste ärahoidmiseks. Pakun teile nimekirja peamistest testidest, mille naine ja mees peavad läbima.

Tervisliku raseduse jaoks oluliste testide loend

Üldine vereanalüüs.
Üldine uriinianalüüs.
Veri rühma ja Rh faktori määramiseks.

Selle testi peaksid läbima nii mees kui naine.

Rh positiivne - rasedus on võimalik.

Negatiivne Rh - tähendab, et läbime täiendava antikehade analüüsi. Positiivse tulemusega on nüüd kahjuks võimatu rasestuda. Kui see on negatiivne, on see võimalik, kuid analüüsi tuleb korrata iga kuu.

TORCH kompleksi analüüs.

See aitab määrata erinevate infektsioonide, näiteks toksoplasmoosi, punetiste jne antikehade olemasolu.

HIV vereanalüüs.

Üleandmine mõlemale partnerile kohustuslik.

Kolposkoopiline uuring.
Nakkuse testimine – tampooni peaksid võtma mõlemad potentsiaalsed vanemad. See aitab tuvastada mitmesuguseid varjatud nakkusi, kui neid on.
Veresuhkru test.
Vaagnaelundite ultraheli.

Naisele on oluline teha vaagnaelundite ultraheliuuring. Ultraheli tuvastab või aitab välistada näiteks endomeetriumi polüübi, emaka fibroidid jne.

Basaaltemperatuuri diagramm.

Tänu temale saab naine munasarjade tööd jälgida. Mõõtmist tuleb alustada siiski mitte varem kui paar kuud enne viljastumist.

Koagulogramm ja Nemostasiogramm.

Naise vere hüübivuse hindamine.

Suguhormoonide vereanalüüs.
hCG antikehade analüüs.

See aitab vältida raseduse katkemist.

Fluorograafia.

Seda on oluline teha varjatud haiguste (näiteks tuberkuloosi) paljastamiseks.

Põhjalik läbivaatus eriarstide poolt

Mõlemal vanemal on mõistlik läbida täielik tervisekontroll enne viljastumist. Aga kust on äär seda võtta? Täiesti arusaamatu ja eriti neile, kes plaanivad esimest korda õnnelikuks lapsevanemaks saada. Niisiis, allpool on lühike juhend algajatele.

Heade spetsialistide valimine on iga paari jaoks oluline samm. Kuid siin peate tuginema paarile peamisele tegurile - kuludele ja arvustustele.

Ma ei usu, et hind võib meie arstiabi kvaliteeti oluliselt mõjutada. Kui ta ei lisa paari lisatesti (seadmed on kallid) ja viisakust personali vastu. Niisiis, siin on peamine juhis teie pere eelarve.

Kuid arvustustega on kõik keerulisem. Neid tasub ikka juurde koguda ja omad järeldused teha.

Ideaalis külastage ise mitut kliinikut. Kui raseduse planeerimine pole teie esimene ja olete eelmise tulemusega üsna rahul - kõik on üsna lihtne, minge samasse kohta, kus viimati olite.

Terve lapse sünniks on oluline õigeaegselt läbida mõned arstid. Tahan juhtida teie tähelepanu spetsialistide nimekirjale, kelle abielupaar peab läbima.

Arstide põhjalik läbivaatus raseduse ajal

Terapeut.

Peamine ja väga oluline arst on terapeut. Just tema vaatab mehe ja naise üldist tervist. See aitab määrata teie üldist tervist. Vajadusel saadab ta teistele eriarstidele uuringutele, määrab lisauuringud.

Hambaarst.

Lapseootel emal on oluline kontrollida oma hammaste seisukorda. Kõik probleemid (kaaries, pulpiit jne) põhjustavad loote arengus tüsistusi. Suuhaigused on raseduse kulgemise jaoks ohtlikud, seega on parem seda ohtu ennetada.

Günekoloog.

Naistel on kohustuslik läbida günekoloogi läbivaatus, et välistada emakakaela patoloogia.

Geneetik.

Abikaasadel on oluline konsulteerida geneetikuga, et vältida lapsel tulevikus raskete haiguste tekke ohtu. Spetsialist uurib sugupuud, tervislikku seisundit, muutusi inimkehas.

Okulist.

Tulevase ema jaoks on oluline jälgida oma nägemise seisundit. Spetsialist saab läbi viia põhjaliku silmade uurimise, soovitada nägemise parandamiseks vitamiine.

Kõrva-nina-kurguarst.

See spetsialist suudab läbi viia nina, kõri, kõrvade täieliku diagnoosi. Patoloogiate avastamise korral varjatud haiguste avastamine.

Ei mingit stressi ja muret

Esimene asi, mida edukaks ja õnnelikuks raseduseks vajate, on positiivne suhtumine ja vankumatu kindlustunne, et kõik saab korda! Ja ei midagi muud!

Just tüdrukud on sel perioodil kõige rohkem mures, sest vastutust on liiga palju ja neid ootab ees katsumus. Harmoonia, enesekindluse ja hea tuju saavutamiseks peaks lapseootel ema oma elust välja viskama kogu varem kogunenud negatiivsuse.

Ei mingit stressi, muret, masendust ja viha! Negatiivsed emotsioonid on suured vaenlased, mis õõnestavad suuresti naise ja sündimata lapse tervist. Tema armastatud mugavustsooni loomine peaks jääma armastava abikaasa õlgadele. Selleks peaks ta teda kaitsma nii palju kui võimalik kõigi probleemide eest (rahalised, kodused jne) ja anda aega psühholoogiliseks kohanemiseks.

Sel perioodil on soovitatav koos osaleda tulevastele vanematele mõeldud erikursustel, lugeda kirjandust raseduse ja sünnituse etappide kohta. Palju puhkust, rahulik muusika, videotreeningud, suhtlemine spetsialistidega – see kõik on eduka raseduse, hea sünnituse, terve lapse sünni võti.

Õrn harjutus

Füüsiline aktiivsus on oluline vahend keha tervendamiseks. Spordiga tegelemine peres täiendamise kavandamisel võib tugevdada naise keha, taastades immuunsuse.

Naise jaoks aitab sportimine tugevdada immuunsüsteemi, parandada ainevahetust, taastada lihaste elastsust, normaliseerida hormonaalset taset. Sporti tehes on oluline mitte üle pingutada. Peate meeles pidama lihtsat tõde - kõike tuleks teha mõõdukalt. Liigne stress naise kehale võib olla väga kahjulik raseduse ja sünnituse planeerimisel.

Parim variant on ujumine, kõndimine, võimlemine. Rasestumiseks saate ühendada joogatunni. Tüdruk peaks pöörama tähelepanu ka sellistele treeningsüsteemidele:

- Kalanetika.

See on kompleks, mis koosneb jooga asanatel põhinevatest staatilistest harjutustest. Samas on kaasatud kogu keha lihased, see taastab hästi figuuri.

-Kegeli harjutused.

Tänu sellele harjutuste komplektile saate tugevdada vaagna lihaseid ja naise intiimseid lihaseid. Seda kompleksi sooritades saate keha ette valmistada valutuks sünnituseks.

-Hingamisharjutused.

Seda harjutuste komplekti tuleb sooritada erutuse või ärevuse leevendamiseks sünnituse alguses. Oluline on see, et nad saaksid aidata rahuneda, taastada oma jõudu, energiat. Õige hingamine on valutu sünnituse jaoks hädavajalik.

Tuleb meeles pidada, et füüsilisel treeningul on vastunäidustused. Enne nende või muude harjutuste sooritamise alustamist on oluline konsulteerida oma arstiga. Ainult spetsialist saab valida teie jaoks optimaalse treeningrežiimi, võttes arvesse keha individuaalseid omadusi, haigusi.

Hoidke end haigustest eemal

Haiguste ennetamine on tulevaste vanemate prioriteet. Abikaasad peaksid mõistma, et igasugune nakkus- või viirushaigus võib põhjustada loote arengu häireid, heaolu halvenemist kogu rasedusperioodi vältel, tüsistusi ja rasket sünnitust. Eksperdid soovitavad võtta järgmisi ennetavaid meetmeid:

Ennetavad meetmed tervisliku raseduse tagamiseks

Õhutage maja sageli.
Märgpuhastus iga päev.
Peske käsi seebiga.
Kasutage niiskeid salvrätikuid.
Kõndige rohkem õues.
Proovige vältida avalikke kohti (te ei saa ühistransporti kasutada).
Tugevdada immuunsust.
Kandke maski või määrige nina oksoliini salviga.
Pärast tänavat loputage nina ja kõri.
Riietu vastavalt ilmale.

Ärge ise ravige

On aegu, mil keha ei olnud võimalik viiruse eest kaitsta. Paljud lapseootel emad hakkavad ise ravima, kasutades oma tuttavate, sugulaste või sõprade nõuandeid. See on suur viga.

Keha täielikuks läbivaatamiseks ja testimiseks on soovitatav viivitamatult pöörduda arsti poole. Eksperdid hoiatavad, et paljud ravimid võivad emale ja sündimata lapsele suurt kahju. Ravimi valimisel tuleb olla väga ettevaatlik. Tahan juhtida teie tähelepanu raseduse ajal keelatud ravimite loetelule, mis võivad põhjustada tüsistusi.

Raseduse ajal keelatud ravimite loetelu

Ravimi tüüp	Nimi	Mis on tervisele ohtlik
Hormonaalsed ravimid	Glükokortikoidid	Neerupealiste koore arengu rikkumine.
Vähivastased ravimid	aktinomütsiin	Loote arengu rikkumine.
Antikoagulandid	varfariin	Põhjustab lootel verejooksu, esineb arengupeetusi.
Antikoagulandid	Fenüliin	Põhjustab lootel vere hüübimist.
Diureetikumid	Furosemiid	Häiritud on kaaliumisisalduse tase veres, häiritud on loote areng.
AKE inhibiitor	Kaponen	Loote urogenitaalsüsteemi arengu rikkumine.
Antidepressandid	Imizin	Seda ei soovitata kasutada raseduse varases staadiumis.
Antibiootikumid	Tetratsükliin	Võib põhjustada arenguhäireid.
Antibiootikumid	Levomütsetiin	Võib lapsel põhjustada vereloomeorganite häireid.
Antibiootikumid	Streptomütsiin	Võib põhjustada sündimata lapse kuulmislangust.
	Atsetüülsalitsüülhape	Võib sündimata lapsel põhjustada neeruprobleeme.
Põletikuvastased ravimid	Analgin	Mõjutab negatiivselt tulevase ema verd.
Tsütostaatiline aine	Aminopteriin	Loote arengu rikkumine.
Hormoonid	Dietüülstilbestrool	Loote arengu rikkumine.
Alkoholivastased ravimid	Disulfiraam	Võimalik loote kadu.
Uterotoonika	Ergotamiin	Kesknärvisüsteemi rikkumine.
Alkoholivastased ravimid	Disulfiraam	Võimalik loote kadu.
Retinoidid	Roanccuttan	Loote arengu rikkumine.
Retinoidid	atsitretiin	Loote arengu rikkumine.
Retinoidid	Tigazon	Loote arengu rikkumine.
Retinoidid	Isotretinoiin	Loote arengu rikkumine.
alkaloidid	Kiniin	Närvisüsteemi rikkumine, anomaaliad loote arengus.
Psühhotroopsed ained	Diasepaam	Loote jäsemete anomaaliad, südame-veresoonkonna süsteemi häired.
Antidepressandid	Imipramiin	Hingamissüsteemi rikkumine, arenguhäired.

Ravimite loetelu pole täielik. Täpsemat teavet võite küsida oma arstilt. Võin ainult nõustada - lugege läbi ravimi kasutusjuhised (vahekaart "Vastunäidustused").

Vaktsineerimine haiguste vastu

Selleks, et täpselt kindlaks teha, milliseid vaktsineerimisi tulevane ema vajab, peaksite konsulteerima oma arstiga. Pärast kõigi meditsiiniliste näitajate, vereanalüüside, naise keha individuaalsete omaduste uurimist annab spetsialist nõu kohustuslike vaktsineerimiste nimekirja.

Kõige vajalikumad vaktsineerimised, mida sageli tehakse enne rasedust, on:

1) Vaktsineerimine leetrite, punetiste ja mumpsi vastu.

2) Vaktsineerimine gripi vastu. Seda tehakse kord aastas.

3) Vaktsineerimine läkaköha, difteeria ja teetanuse vastu.

Kui kõik on edukalt lõpule viidud, jääb üle vaid soovida tulevastele vanematele õnne ja positiivset suhtumist!

BOONUS

Tahan teie tähelepanu juhtida imelisele videole ekspertide soovitustest, kuidas meie raskel ajal terve laps ilmale tuua. Loodan, et teave on teile kasulik. Soovin teile head tervist ja terve lapse sündi.

Lapsed on ju meie õnn!