Iga ema teab väga hästi, kui tähtis on lapsele rinnaga toitmise periood. See pole üllatav, kuna rinnapiim sisaldab kõiki vajalikke vitamiine, mineraalaineid, antikehi ja immuunkomplekse, mis vastutavad beebi täieliku kasvu ja arengu eest.
Enne piimaprotseduuride alustamist tasub aga välja mõelda, kuidas rinda lapse toitmiseks ette valmistada. Kui näärmeid ei hooldata korralikult, võib see põhjustada tõsiseid probleeme laktatsiooniga, mis omakorda mõjutab last ja ema ennast. Spetsialistide soovitused aitavad selliseid raskusi vältida. Vaatame lähemalt, kuidas rinda õigesti lapse toitmiseks ette valmistada.
Dušš
Isegi lapse kandmise käigus toimuvad ema kehas globaalsed muutused. Esiteks muutub tema hormonaalne taust ja piimanäärmed alustavad kohanemisprotsessi tulevaste laktatsiooniprotsessidega. Seetõttu peaks naine teadma, kuidas rindu sünnituseks ja toitmiseks ette valmistada, juba ammu enne kauaoodatud lapse sündi.
Kõigepealt tuleks suurt tähelepanu pöörata piimanäärmete hügieenile. Raseduse ajal on tulevase ema keha vastuvõtlik mitmesugustele infektsioonidele, nii et te ei tohiks lubada isegi selle välimuse minimaalset tõenäosust.
Selleks peate duši all sagedamini käima. Lisaks ärge unustage, et peaaegu kõik rasedad kannatavad suurenenud higistamise all. See on viljakas pinnas patogeensete bakterite kasvamiseks tulevase ema nahal. Duši all käies peaksite rohkem tähelepanu pöörama kaenlaalustele ja intiimsetele kohtadele. Liigne higistamine võib põhjustada seente ilmnemist, mis on lapse kandmise ajal vastuvõetamatu.
Pesuvahendid ja riided
Raseduse ajal ja pärast sündi tasub loobuda agressiivsetest keemilistest geelidest. Samuti ei ole soovitatav kasutada maitsete ja igasuguste lõhnaainetega tooteid. Parim valik on osta tavaline beebi seep, mida võib leida igast poest või apteegist.
Kui siiski otsustati kasutada geele, peate veenduma, et need sisaldavad 0% happeid. See aitab vältida naha ketendust ja kuivust mitte ainult rinnal, vaid ka teistel kehaosadel.
Samuti, rääkides sellest, kuidas rinda enne söötmist ette valmistada, tasub tähelepanu pöörata riietusele, mida tulevane ema kannab. Parim on eelistada looduslikke kangaid, eriti kui tegemist on pesuga. Samuti peate jälgima, et rinnahoidja ei pigistaks, vaid toetaks ainult naise rindu.
Kuidas valmistada rindu esimeseks söötmiseks
Need protseduurid viiakse läbi isegi enne sünnitust. Rindade ettevalmistamiseks peate alustama avatud rindkerega kõndimist 15-20 minutit päevas. Siiski tuleb jälgida, et ruum ei oleks liiga külm, naine peab vältima tuuletõmbust.
Järgmise sammuna võite hakata vett rindadele valama, kõigepealt kergelt jaheda ja seejärel jahedama veega. Sellisel juhul ei tohiks te ka üle pingutada. Piisab, kui suunata dušš jaheda veega mõneks sekundiks rinnale igapäevaste hügieeniprotseduuride käigus.
Nibude kuju kontrollimine
Rääkides sellest, kuidas rindu lapse toitmiseks ette valmistada, tasub mainida, et igal naisel on oma füsioloogilised omadused. See puudutab eelkõige nibusid. Mõne naise jaoks on need liiga lamedad, teiste jaoks mitte piisavalt elastsed. Kõik see raskendab söötmisprotsessi.
Kumerate piimanäärmete omanikel pole midagi muretseda, kuna laps orienteerub kergesti ja leiab talle vajaliku toiduallika. Sama kehtib ka nende kohta, kellele loodus on andnud elastsed nibud. Kuid nn depressiivsete piimanäärmetega daamidel võib esineda mõningaid raskusi. Sama kehtib ka omanike kohta. Olukorra parandamiseks ja sel juhul rinna toitmiseks ette valmistamiseks peaksite pöörama tähelepanu mitmele manipuleerimisele, mis aitavad probleemi lahendada.
Nibude kuju korrigeerimine
Loomulikult ei saa sel juhul rääkida kirurgilisest sekkumisest. Et välja selgitada, kuidas rinda toitmiseks ette valmistada, tuleks esmalt asetada massaaž. Tänu sellistele manipulatsioonidele saate mitte ainult stimuleerida piimanäärmeid, vaid ka veidi muuta nibude kuju. Kõiki manipuleerimisi saab teha kodus.
Masseerimiseks tõmmake pöidla ja nimetissõrme abil nibusid õrnalt ette. Sellisel juhul peate tagama, et areolade nahk ei oleks kahjustatud. Samuti peate venitusliigutustega sõrmi igas suunas liigutama. Nibude arendamiseks piisab 2-4 minutist sellistest harjutustest üks kord päevas.
Samuti neile, kes soovivad saada võimalikult palju teavet selle kohta, kuidas rindu imetamiseks ette valmistada, on kasulik teada, et täna on müügil spetsiaalsete lisadega rinnahoidjad. Sellised tooted töötavad vaakumpumpade põhimõttel, tõmmates naise nibusid. Siiski tuleb meeles pidada, et sellised tarvikud ei ole kahjutud, nii et te ei tohiks neid pikka aega kasutada. Piisab, kui hakkate sellist rinnahoidjat kandma umbes kuu aega enne sünnitust. Samal ajal piisab 5 minutist aksessuaari kandmisest päevas.
Nendel eesmärkidel saate kasutada ka rinnapumpasid. Samuti muudavad nad pisut nibusid, muutes naha veelgi pehmemaks. Kuid ärge kasutage neid tooteid enne tarnimist. Parim on neid peale kanda, kui rinnale koguneb piisav kogus piima.
Enne rindade sel viisil vastsündinu toitmiseks ettevalmistamist tasub siiski külastada günekoloogi. Fakt on see, et selline nibude stimuleerimine võib provotseerida emaka kokkutõmbeid, mis pole mõnes olukorras eriti hea. Seetõttu on parem kõigepealt saada arsti nõusolek.
Tundlikud nibud
See on veel üks levinud probleem, mille all kannatavad paljud naised. Kui me räägime sellest, kuidas nibusid imetamiseks ette valmistada, kui need on liiga tundlikud, siis on mõned kasulikud soovitused.
Esimene asi, mida raseduse ajal teha, on hakata kandma karedamaid rinnahoidjaid. Parem on, kui tooted ei sisalda õmblusi. Sel juhul toimib kude areolale, vähendades selle tundlikkusläve, kuid nibud ei saa tõsist kahju. Kui sellist rinnahoidjat on raske valida, võite kasutada tuttavaid tooteid, olles eelnevalt tassidesse vahvlite salvrätikud pannud.
Samuti tasub teha 10-15 õhuvannit päevas. See aitab ka vähendada suurenenud.Lisaks on soovitatav masseerida piimanäärmeid. See on kasulik mitte ainult ülitundlikkuse korral, vaid ka ennetamiseks ja söötmiseks ettevalmistamiseks.
Õige massaaž
Kõik üksikasjad on olulised, kui valmistute ette selliseks oluliseks sündmuseks nagu beebi sünd. Arstid soovitavad mitte ignoreerida küsimust, kuidas rinda õigesti ette valmistada toitmiseks. Selleks peate tegema mitmeid lihtsaid tehnikaid.
Massaaži korrektseks tegemiseks peaksite alustama rinna ümmarguse silitamisega. Sel juhul on mõlemad käed korraga seotud. Selles etapis ärge puudutage nibusid ja areolasid, kuna piimanäärmed tuleb kõigepealt "soojendada".
Järgmine samm on hakata rinda silitama kõigepealt nibust üles, seejärel külgedele ja alla. Mõlemad piimanäärmed masseeritakse sünkroonselt.
Järgmiseks harjutuseks peate võtma parema käe alt parema rinna ja tõstma seda veidi üles. Samal ajal peate vasaku käega ülalt piimanäärmele vajutama. Siiski ei saa te liiga kõvasti vajutada. Pärast seda tehakse sarnane manipuleerimine vasakul rinnal.
Selliste harjutuste tegemiseks piisab 5 korda. See on väga kasulik neile emadele, kes peavad tulevikus piima välja valama.
Võimlemine tugevdamiseks
Paljud naised on mures mitte ainult selle pärast, kuidas rindu toitmiseks ette valmistada, vaid ka selle pärast, et mitte kaotada piimanäärmete kuju pärast lapse sündi. Et mitte tulevikus silmitsi seista rippuvate rindadega, on soovitatav hakata raseduse ajal tegema spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad elastsust säilitada. Protseduure on kõige parem teha hommikuste harjutuste ajal.
Nendel eesmärkidel sobib kõige paremini harjutus "palve". Selle tegemiseks peate istuma otse taburetile või toolile, pange oma peopesad kokku ja suunake need rindkere tasemele. Küünarnukid peaksid olema külgede suhtes täisnurga all. Pärast seda peate hakkama tugevalt vajutama peopesade alumiste osadega üksteise poole. See pingutab rindade all asuvaid lihaseid, mis aitab rindu toetada.
Psühholoogiline ettevalmistus
Sama oluline on oma lapse toitmiseks vaimselt valmistuda. Paljud naised kardavad, et pärast lapse sündi lakkavad nende rinnad olemast seksuaalne objekt ning nii laps kui ka neid ümbritsevad tajuvad seda ainult piimanõuna. Need probleemid kaovad aga tavaliselt tagaplaanile, kui ema hoiab oma last süles. Selle mõistmiseks on soovitatav sagedamini suhelda nende naistega, kes juba imikuid toidavad. Reeglina jagavad peaaegu kõik neist äärmiselt positiivseid muljeid.
Peate valmistuma selleks, et rinnaga toitmine on täiesti normaalne protsess. See on kasulik mitte ainult lapsele, vaid ka naisele endale, kuna piima ei tohiks koguneda. Ärge muretsege, et abikaasa lõpetab oma naise armastamise või soovimise. Iga mehe jaoks on lapse saamine võrdselt põnev hetk.
Mida mitte teha
Rääkides rindade toitmiseks ettevalmistamisest, tasub öelda paar sõna tegevuste kohta, mis on naistele vastunäidustatud. Näiteks nibude tundlikkuse vähendamiseks ei tohi neid mingil juhul hõõruda jämeda või froteerätikuga. See võib kahjustada nahka ja põhjustada infektsiooni. Sama kehtib ka alkoholi või odekolonni hõõrumise kohta. Kõik see toob kaasa ainult kahju.
Samuti peaksite hoiduma liiga intensiivsest massaažist. Kõik liigutused peaksid olema sujuvad.
Mõned naised hakkavad oma nibudele jääd kandma, et need pisut karastatud oleksid. Selliseid manipuleerimisi ei tohiks teha, kuna liiga palju hüpotermiat ei too kaasa midagi head.
Oluline on teada
Naise piim ei vabane kohe, esialgu on see nn ternespiim. See vedelik on aga lapsele esimestel elupäevadel väga väärtuslik ja kasulik. Tänu ternespiimale on beebi habras keha nakkushaigustele vastu ja tema sooled hakkavad tema jaoks uues keskkonnas toimima.
Alates teisest päevast hakkab ema rinnale ilmuma piim. Kui seda ei juhtunud kolmandal või neljandal päeval, on sel juhul hädavajalik konsulteerida arstiga. Võib osutuda vajalikuks täiendamine. Siiski on parem mitte kiirustada, et õpetada last kunstlikule söötmisele, see on talle palju kasulikum ternespiima söömiseks.
Piimanäärmete töö kiireks kindlakstegemiseks tasub alustada puhta vee joomisega teisel päeval pärast lapse sündi (eelistatavalt pärastlõunal). Sellisel juhul peate juua sageli, kuid väga väikeste lonksudena. Naised joovad kuuma vett, et stimuleerida laktatsiooni, kuid sellest tekib sageli palju rohkem piima kui laps vajab.
Et laps ja tema ema ei tunneks toitmise ajal ebamugavust, soovitatakse 15-20 minutit enne protseduuri rinda kergete liigutustega masseerida. Kui rinnad on liiga paistes ja valusad, võite piima välja lasta. Siiski pole sugugi võimalik iga viimast tilka välja pigistada.
Lisaks veele soovitavad arstid juua teed, kompotte, looduslikke mahlu ja puuviljajooke. Samuti tasub lapse toitmise ajal süüa rohkem keedetud ja küpsetatud toitu. Abiks on aurutatud nõud. Samuti võite süüa toite, mida ema raseduse ajal sõi. Imiku keha on sellise toitumisega harjunud, nii et tema seedesüsteem reageerib sellele normaalselt. See aitab vältida gaaside teket.
Kui soovite midagi uut proovida, peaksite olema ettevaatlik. Uued tooted tuleks oma dieeti järk -järgult sisse viia ja alati jälgida beebi reaktsiooni. Võib -olla kannatab ta teatud komponentide talumatuse all, mis voolavad talle ema piima kaudu.
Lõpuks ometi
Kuidas valmistada rindu imetamiseks? Massaaž, hügieen, õige toitumine, tervislik eluviis - kõik see aitab valmistuda kõige olulisemaks perioodiks elus. Lisaks peate meeles pidama ennast hellitama ja vältima stressirohkeid olukordi. Kahtluste korral peaksite konsulteerima ka oma arstiga.
Kaasaegsetel emadel on sageli küsimus - kuidas valmistada rindu toitmiseks? Tegelikult on harva vaja mingeid meetmeid.
Pidage meeles peamist aksioomi - peaaegu iga naine saab toita, ainult tal peaks olema rinnad ja laps süles. Meditsiin teab isegi lapsendatud laste loomuliku toitmise juhtumeid. Eduka toitmise peamine asi on rahulikkus, enesekindlus ja armastus sündimata lapse vastu.
Teadmised on enesekindluse võti
Et täpselt teada, kuidas rindu imetamiseks ette valmistada, on soovitatav raseduse ajal saada rohkem teavet:
- Osale sünnituse ettevalmistuskursustel. Kontrollige kindlasti, kas koolitusprogrammis on rinnaga toitmise teemale pühendatud palju aega.
- Lugege rinnaga toitmise alast kirjandust. Näiteks sobivad Nikitinsi, Martha ja William Searsi raamatud. Jean Ledloffi raamat "Kuidas kasvatada õnnelikku last" ei hõlma mitte ainult toitmist, vaid ka kasvatamist ning valmistab raseda ette tulevaseks emaduseks.
- Imetamise kohta saate teavet meie jaotisest Imetamine.
- Suhtle rohkem teiste rasedate naiste, imetavate emade, sõbrannadega, kellel on juba lapsed. Kasulik on tutvusi teha sünnituseks ettevalmistamise kursustel, õues, spetsiaalsetes foorumites - vajate tõesti lapse sündides suhtlemist omasugustega.
- Valmistage ette ja näidake kasulikke telefoninumbreid: imetamisnõustajad, laktostaasile ja mastiidiravile spetsialiseerunud meditsiinikeskused, imetavate emade veebipoed.
Hormoonid prolaktiin ja oksütotsiin vastutavad piimanäärmete tootmise eest piimanäärmetes, mis hakkavad täie jõuga toimima päev või kaks pärast sünnitust, välja arvatud kõige harvemad endokriinsüsteemi häired. Et mitte segada loodust oma tööd tegemast, peaks emme järgima WHO välja töötatud soovitusi rinnaga toitmiseks, kuulama ennast ja oma last.
Oluline on ka abikaasa, vanaemade ja teiste sugulaste abi. Parem on neid ette valmistada. Optimaalsem oleks abi korraldada nii, et esimestel kuudel hoolitsete ainult lapse eest ja kõik teised hoolitsevad teie eest.
Mida peaksid naised tegema lamedate nibudega?
Edukat söötmist saab hõlpsasti korraldada nii lameda kui ka tagurpidi nibudega naine. Pärast mõnepäevast aktiivset imemist tõmbab laps suvalise nibu välja, ainult on vaja pakkuda talle sagedamini rinda ja mitte seda sunniviisiliselt ära võtta, vaid oodata, kuni laps on rahul ja laseb emal minna. Kui aga tulevane ema veel mõtleb, kuidas nibusid toitmiseks ette valmistada, on mõned asjad, mida saate teha.
Nippeli kuju määramiseks vaadake, kuidas rind reageerib külmale. Pikendatud nibu seisab püsti, lame ei muutu ja sissetõmbunud nippel vajub tugevamalt sissepoole.
Kui selgub, et teil on lamedad või tagurpidi nibud, on põhiülesandeks imiku rinnale õige riivi moodustamine. Selleks ärge andke oma lutipudeleid ja nibusid vähemalt esimese 4 kuu jooksul pärast sünnitust.
Rinnapiima saamiseks peab laps kõvasti tööd tegema. Ja pudelist valab piim praktiliselt iseenesest suhu, selle tulemusel keeldutakse loomulikust söötmisest. Lisaks võtavad beebid nibusid hoopis teistmoodi kui ema rinnad ja siis ei saa neid õigesti rakendada.
Lameda või ümberpööratud nibudega saate neid kergelt lonksutada ja väänata üks kord päevas, mitte rohkem kui minut. Kuid selline ettevalmistus on harva tõhus; parim lahendus probleemile on lapse nõudmisel kinnipidamine.
Mida teha tundlike nibudega?
Naised, kes on märganud, et nende rinnad on eriti tundlikud, peavad pöörama tähelepanu nibude riivide moodustumisele. Õige kasutamise korral pole ebameeldivaid aistinguid ja nahk pole vigastatud. Probleemide vältimiseks on vaja rinna eest pädevalt hoolitseda kogu laktatsiooniperioodi vältel, nimelt:
- ärge peske rindu seebiga enne ja pärast söötmist, see viib naha ülekuivamiseni;
- kui nibudele tekivad praod, määrige need spetsiaalse kreemiga ja parandage kinnitus;
- õppige eelnevalt kõiki rinnaga toitmise reegleid ja järgige neid;
Kui järgite imetamise soovitusi, kaovad valulikud aistingud pärast ühe kuni kolme nädala möödumist toitmise algusest. Kui ebameeldiv seisund halveneb, peate võtma ühendust rinnaga toitmise konsultandiga.
Kas rindade kuju on oluline?
Lood, et lopsakas rinnas on rohkem piima, pole muud kui müüt. Piima kogus sõltub hormoonist prolaktiinist, mis omakorda tekib rinnaga toitmise ajal. Seega, kui heatahtlikud ütlevad emmele, et ta pole "lüpsilehm", ei pea te seda uskuma. Peate lihtsalt last rohkem toitma, stimuleerides prolaktiini tootmist.
Naha igapäevane toitmine oliivi- või mandliõliga aitab vältida venitusarme. Mugav laiade rihmadega rinnahoidja toetab teie rindu ning hoiab ära nende venitamise ja rippumise.
Samuti on oluline last õigesti rakendada, et nibu oleks suus ja laps ei peaks kuhugi jõudma.
Seda ei saa teha!
Otsides teavet rindade toitmiseks ettevalmistamise kohta, on lihtne komistada kasutute ja isegi kahjulike nõuannete juurde, mida naised ja mõnikord arstid teadmatult suust suhu edastavad. Raseduse ajal ei tohi:
- Mõjutage jämedalt nibusid, hõõruge neid rätiku või pesulapiga. Selline ettevalmistus pole mitte ainult kasutu, vaid võib põhjustada ka enneaegset sünnitust.
- Samal põhjusel ei ole vaja nibusid pikka aega ja intensiivselt venitada.
- Paludes abikaasal rinda "imeda". Lapsel läheb selle funktsiooniga palju paremini, kui õige aeg on käes.
- Sa ei pea jääd rinnale panema, see võib lõppeda külmaga.
Imetamiseks valmistudes on kõige tähtsam koguda ja assimileerida rohkem teavet ning häälestuda edukaks ja probleemivabaks toitmiseks. Kingi oma lapsele armastust ja hoolt ning kõik saab kindlasti korda!
Rasedus ja sünnitus on iga naise elus väga oluline hetk. On selge, et tal on palju muresid ja küsimusi, eriti kui see on esimene laps. Üks nendest küsimustest on see, kuidas rindu imetamiseks ette valmistada, et hiljem ei tekiks imetamisega probleeme. Selleks on palju meetodeid ja retsepte, kõik need on üsna lihtsad ja toovad pideva harjutamisega oma kasulikke tulemusi.
Iga naine hoolib oma ilust ja tervisest. Ja paljud, kartuses kaotada oma ilusad ja elastsed rinnad, keelduvad imetamast, väites, et kohandatud piimasegud sobivad vastsündinule paremini. Kuid selle väite lükkab ümber iga neonatoloog ja lastearst. Isegi parim piimasegu ei asenda kunagi rinnapiima ja seedimisprobleemid on võimalikud. Ja see ei mõjuta naise tervist parimal viisil: imetamise peatamiseks kasutatakse hormonaalseid häireid põhjustavaid ravimeid. See on muidugi teie otsustada, kuid peaksite mõtlema tagajärgedele.
Raseduse ajal peaksite end vaimselt imetamiseks hoolikalt ette valmistama. See loob õige suhtumise ja abi pärast lapse sündi.
Uuringud näitavad, et emad, kes olid psühholoogiliselt rohkem valmis, piim tuleb kiiremini ja B -hepatiidi protsess on kergemini tuvastatav.
Kuid sageli juhtub, et rase naine on oma nibude kuju tõttu mures tulevase toitmise pärast. Nibusid on kolme tüüpi:
- kumer;
- lame;
- tagasi tõmmatud.
Kaks viimast juhtumit võivad lihtsalt muret tekitada. Kuid ärge ärrituge eelnevalt. Mõlemal juhul on toitmine võimalik. Kohe esitatakse küsimus: kuidas valmistada nibusid selliste liikidega toitmiseks? Esiteks, laps toidab last rinnaga ja nibu kuju pole talle nii oluline. Peamine on õppida, kuidas laps korralikult kinnitada ja valida mugavamad poosid. Ja teiseks saate kuju parandada spetsiaalse massaaži ja korrektoritega.
Nibude valmistamist kasutatakse alles pärast 30 rasedusnädalat ja ainult arsti soovitusel. Korrigeerijaid müüakse apteekides ja neid kantakse raseduse ajal viis kuni kolmkümmend minutit (aega järk-järgult suurendades) ja 15-20 minutit enne imetamist pärast sünnitust. Need aitavad nibu veidi välja venitada ja muuta selle vähem tundlikuks, mis on samuti vajalik.
Samuti on olemas Hoffmani tehnika, mis erimeetmete ja massaaži abil aitab nibu venitada. Kuid see tekitab palju poleemikat ja enamik günekolooge seda ei soovita. Lisaks asjaolule, et see võib põhjustada emaka tooni, provotseerides seeläbi raseduse katkemise ohtu, kuid ebaõige läbiviimise korral on võimalikud piimanäärmete piimanäärmete rikkumised ja vigastused.
Ettevalmistus imetamiseks
Kuidas valmistada rinda lapse toitmiseks, nii et B -hepatiit ise möödub. Ja teil on vaja vaimselt ja füüsiliselt häälestuda.
Raseduse ajal peate häälestuma asjaolule, et kõik saab korda, toitmine möödub probleemideta. Nendel eesmärkidel võite külastada psühholoogi. Samuti saate kõiki oma muresid imetamiskonsultandiga arutada.
Elastsuse säilitamiseks ja rindade arendamiseks tehakse kerge massaaž:
- Võtke piimanääre mõlema käega ja masseerige õrnalt, kergelt ringjate liigutustega.
- Suruge nibu indeksi ja pöidla vahele ning keerake seda kergelt.
- Vajutage parema käe peopesaga paremale rinnale ja vasakule vasakule.
Korda iga toimingut 10-15 korda päevas.
Võite teha ka harjutuste komplekti, mis ei halvenda teie tervist raseduse ajal, kuid aitab säilitada terve naha ja rindkere lihaste toonust.
- Sirutage oma käed enda ette ja tehke "kääride" liigutus, sirutades need vaheldumisi eri suundadesse ja ristudes teie ees.
- Lamage selili, painutage jalad põlvedes ja sirutage need laiali (nagu soovite). Võtke hantlid kätte ja levitage neid eri suundades. Seejärel segage ja lahjendage ükshaaval.
- Harjutus "palve" aitab palju. Ühendage peopesad rindkere tasemel ja suruge tugevalt üksteise vastu. Seejärel ühendage need samamoodi pea kohal ja seejärel selja taga.
Iga harjutuste plokk tuleb läbi viia 15 korda. See on väga hea ettevalmistus imetamiseks.
Tundliku naha korral on imetava ema praod ja muud vigastused sageli võimalikud. Seetõttu oleks hea raseduse ajal nibud ette valmistada ja karastada. Selleks kastke duši all käies rindu vaheldumisi jaheda ja sooja veega. Hommikul nägu pestes niisutage pehmet froteerätikut jaheda veega ja hõõruge rindu, halosid ja nibusid. Õhuvannid on vajalikud ka rinnale. Võtke lihtsalt aluspesu seljast ja kõndige korteris ringi 20-30 minutit. Rinnale saate teha tee- või tammekoorega vanne. Pruulige see vastavalt pakendil olevatele juhistele, jahutage toatemperatuurini ja kastke oma rinnad sinna.
Lisaks nõuab piimanäärmete toitmiseks ettevalmistamine õiget aluspesu. Rinnahoidja peaks olema mugav, mitte üle pinguldama rindu, kuid samal ajal neid hästi toetama, vältides lõtvumist. Rihmad peaksid olema laiad, põhi pehme, ilma vahtkummita ja push-up. Ärge unustage, et raseduse ajal suureneb rind 1-2 suuruse võrra, nii et saate seda väikese varuga võtta. Kuid te ei pea võtma liiga suuri, parem on hiljem uus osta.
Eelmiste põlvkondade vead
Varem viidi piimanäärmed ette imetamiseks, kuid rangematel viisidel. Kuid isegi praegu on olemas "vana kooli" ja vanema põlvkonna arstid, kes saavad neid "õpetada" noorele kogenematule emale.
Nibude karestamiseks kasutasid nad sageli kõvasid kangaid, millega neid hõõruti. Ja nad pandi suurema efekti saavutamiseks ka rinnahoidjasse. Sellest tekkis ärritus, tekkisid praod. Sa ei peaks seda nüüd tegema. Piisab pehmest rätikust, nagu eespool mainitud.
Alkoholi kasutati losjoonide jaoks. Neid leotati marliga ja pandi rinnale. Kuid see kuivatab ainult nahka, mis mõjutab negatiivselt ka selle seisundit tulevikus.
Liiga intensiivne rindade hügieen on praeguse põlvkonna kõige levinum viga. Sagedane pesemine, ka seebiga, kuivatab õrna naha, peseb kaitsekihi maha. Sellest pesemisest piisab kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. See nõuab aluspesu igapäevast vahetamist, et see jääks alati värske ja puhas. Nibusid ja areoole saate määrida oma piimaga.
Pärast sünnitust
Pärast lapse sündi seisavad paljud inimesed silmitsi pragunenud nibude probleemiga, isegi kui rinnad on ette valmistatud. Jah, see võib olla, kuid te ei tohiks ette heita.
Sel põhjusel lõpetasid paljud söötmise (eelkõige heatahtlike, sõbrannade ja sugulaste nõuannete järgi) või kasutasid pudeleid, mis tegi olukorra ainult hullemaks. Esiteks ei pea te kõiki kuulama. Kuulake ainult neid, kes teid toetavad. Võtke ühendust oma GW konsultandiga. Ja häälestage positiivsele tulemusele.
Teiseks, jätke kõik kõrvalised imemisobjektid kõrvale vähemalt siis, kui rinnaga toitmine muutub normaalseks. Hetkel pudelite ja luttidega takistate ainult seda, et laps õpiks õigesti imema. Ja kolmandaks, vaadake, kas rakendate last õigesti. Tal võib selles konkreetses asendis olla ebamugav, seega katsetage söötmisasenditega.
Ebakorrapäraste nibude kuju korral, mida juba varem mainiti, soovitatakse sageli kasutada silikoonpatju. Kuid ka seda ei tohiks teha, sest laps harjub pikliku nibuga ja võib veelgi tunda ebamugavust ebatavalisest kujust.
Ärge unustage massaaži, kõvenemist ja võimlemist. Viimasega ärge üle pingutage, sest suured koormused võivad halvendada piima maitset või muuta seda vähem.
Noor ema peab sööma hästi, korralikult ja täis. Paljud inimesed soovivad raseduseelset kaalu taastada võimalikult kiiresti pärast lapse sündi. Kuid alguses on verejooksu tõttu koormused keelatud. Pärast seda saab neid järk -järgult tutvustada, kuid mitte ennast üle koormata.
Umbes nii palju peab naine sööma, kahjustamata oma tervist.
| kaloreid päevas | valgud, g / päevas | rasvad, g / päevas | süsivesikuid, g / päevas | |
|---|---|---|---|---|
| terve naine | 1500-2000 | 50-70 | 50-80 | 200-350 |
| rase naine | 1800-2500 | 60-85 | 60-80 | 270-450 |
| imetav naine | 2000-2600 | 75-90 | 60-80 | 300-500 |
Mõistes, kuidas rindu rinnaga toitmiseks õigesti ette valmistada, saab vältida mitmeid rinnaga toitmise probleeme. Lisaks aitab see hoida rindkere algsel kujul, vältida venitusarme, lõtvumist. Ärge loobuge rinnaga toitmisest. Lõppude lõpuks pole lastele midagi kasulikumat kui ema piim. Lisaks on toitmise hetked ema ja lapse ühtsus, nende suhtlemine vaimsel tasandil. Ärge kaotage neid kummituslike motiivide tagaajamisel.
Maria Sokolova
Lugemiseks kuluv aeg: 6 minutit
A A
Muutused naise rinnas hakkavad ilmnema raseduse staadiumis. Rind muutub raskeks, muutub tundlikuks, muutub nibude suurus ja värvus - loodus valmistab naise ette tulevaseks lapse toitmiseks.
Kas on mõtet rindu imetamiseks ette valmistada ja kuidas seda teha?
Miks rindade ettevalmistamine raseduse ajal?
Mõned tulevased emad arvavad ekslikult, et rindade ettevalmistamine lapse sündimiseks on nibude pragude vältimine.
Tegelikult on parim profülaktika pragude tekkimise vältimiseks sooritada, st. lapse õige kinnitamine rinnale ja nibu õige vabastamine lapse suust.
Miks siis ja kuidas täpselt oma rinnapiima imetamiseks ette valmistada?
- Esiteks kontrollige oma nibusid. Nende sissetõmmatava või lameda kujuga on rinna haardumine puruga keeruline. Kuidas seda kindlaks teha? See on väga lihtne: tavaline nibu, külma mõjul, sirutub ettepoole ja võtab kumera kuju, sisse tõmmatud - tõmbub areolasse, tasane - ei muuda kuju üldse. Ebakorrapärane kuju häirib rinna hoidmist beebi suus. Ja kuigi see pole eriti tõsine probleem, ei toimu tulevase "piimakombinaadi" tarbetut ettevalmistamist söötmiseks.
- Hoolitse õige "riietuse" ostmise eest eelnevalt. Teie "imetav" rinnahoidja peaks olema eranditult loomulik, eemaldatavad tassid ja eelistatavalt laiad õlarihmad.
- Ära unusta ja võtke aega rindade naha elastsuse säilitamiseks (kreem, toetav rinnahoidja, dušš jne).
Mida mitte teha:
- Karastada nibusid. Tulevane ema ei vaja absoluutselt nibude "resorptsiooni" protseduure, hõõrudes neid rätikuga ja muid populaarseid nõuandeid. Pidage meeles: loodus ise on emase rinnaga toitmiseks juba ette valmistanud ja saate ainult veidi parandada neid hetki, mis võivad tõepoolest probleemiks saada (nibude tundlikkus, lamedad nibud jne). Ja tasub meeles pidada, et igasugused manipulatsioonid nibudega hilisemal ajal võivad emaka toonida, samuti sünnitust esile kutsuda.
- Pehmenda rinnanibud koorega. Rind toodab looduslikku määrimist iseseisvalt! Ja nibude pehmendav kreem on lihtsalt viis, kuidas võita teadmatute emade kergeusklikkust. Spetsiaalset salvi on vaja ainult siis, kui toitmisprotsessi ajal ilmuvad nibudele praod (ja seda määrab arst).
Rindade ettevalmistamine lamedate nibudega toitmiseks
Paanikaks pole põhjust. Isegi kui te ei hoolitse lamedate nibude probleemi eest eelnevalt, siis pärast kuu toitmist tõmbab laps ise nibud soovitud olekusse .
Peaasi - välistada pudelid ja lutid ... Tundes end esemete imemisel mugavamalt, loobub laps lihtsalt rinnast.
Kuidas siis rindu ette valmistada?
- Spetsiaalsed harjutused. Arula sirutamine, sõrmede vahele nibude pigistamine - hädade (emaka toon) vältimiseks ärge üle pingutage. Iga toimingu jaoks - maksimaalselt minut.
- Arsti konsultatsioon, imetamise spetsialist. Õpime, kuidas last rinnale õigesti rakendada.
- Asetage kõik ostetud nibud ja pudelid tagumisse sahtlisse.
- Ärge kuulake nõuandeid, nagu - "selliste nibudega on parem pudelist toita kui ennast ja last piinata."
- Mõista, et laps imeb suvalist nibu kui sa teda ei sega!
- Pärast rinnaga toitmise alustamist kasutage rinnapumpa ja käsipumpa. Need aitavad ka nibude venitamisel, kui pumpamiseks pole vastunäidustusi.
Samuti nibude venitamiseks, eriline padjad, mis suruvad õrnalt areola
(need pannakse rinnahoidjasse) ja korrektorid, mis toimivad pumba põhimõttel. Kuid enne selliste protseduuride alustamist konsulteerige spetsialistiga.
Suurenenud nibude tundlikkus
Sageli tekib ebamugavustunne ka lapse toitmisel kõrge nibude tundlikkus .
Kuidas vabaneda hädast?
- Kasutage jämedaid rinnahoidjaid (lina, frotee jne) või pane jämedast materjalist padjad rinnahoidjatopsidesse.
- Ärge hõõruge nibusid ega kasutage alkoholi sisaldavaid losjoneid! Need manipulatsioonid rikuvad areola kaitsekihti ja vigastavad nibusid. Samuti ei tohiks te nibude nahka seebi abil kuivatada - piisavalt vett ja hädavajadusel spetsiaalset kreemi.
- Õhuvannid rindadele sagedamini (ärge pingutage rindu rinnahoidjaga kohe pärast dušši, vaid oodake veidi) ja masseerige rindu jääkuubikutega, näiteks tamme koore infusioonist.
- Masseerige oma rindu tõmmates nibusid kergelt.
Pidage meeles, et nibu nõuetekohase haarde korral kaovad ebamugavused tõenäoliselt paari päeva pärast iseenesest. Kui valu püsib ja isegi tugevneb - pöörduge arsti poole ja uurige põhjuseid.
Kuidas säilitada rindade kuju raseduse ajal?
Mis puutub beebi tulevasse toitmisse, siis üks tulevase ema põnevamaid küsimusi on kuidas mitte kaotada rindade kuju?
- Rinnahoidja peaks teie rindu ideaalselt toetama liikumist piiramata.
- Ärge ostke rinnahoidjat "kasvamiseks" ... On selge, et rinna maht suureneb, kuid parem on see rinna suurenedes omandada, võttes arvesse, et see ei pigista kuhugi, ei hõõru, ei purusta ega rippu.
- Soovitav on valida rinnahoidja laiad rihmad hea regulatsiooniga.
- Ei mingit sünteetikat! Ainult looduslikest kangastest.
- Toetame rindkere lihaseid sobivate harjutustega : lükake põrandalt, seintelt üles, ristage meie ees sirutatud käed, pigistage peopesadega mis tahes esemed rindkere tasemel (peopesad - nagu palves, vaadake üksteist).
- Võimalusel välistame hüppamise, jooksmise.
- Pärast rinnapiima täitmist ärge magage kõhuli.
- Me ei ürita neid lisasentimeetreid kiiresti pärast sünnitust kiiresti kaotada.
- Toidame last õigesti ja mugavas asendis.
- Masseerige oma rindu regulaarselt loodusliku õliga (näiteks jojoba).
Need on kõik põhijuhised. Kuid ärge olge oma rindade ettevalmistamisel liiga hoolas - ärge hõõruge seda kõvade pesulappidega, ärge valage sellele jäävett ja ärge stimuleerige nibusid asjatult, et mitte põhjustada sünnitust enne tähtaega.
Avastage kasulikku teavet häälestuda positiivsele ja valmistage ette usaldusväärne tagaosa, et kohtuda oma elus uue suure mehega!
Peate mõtlema rindade ettevalmistamisele toitmiseks isegi raseduse ajal, see säästab teid pärast sünnitust tekkivatest võimalikest probleemidest. Kuidas rinda õigesti ette valmistada toitmiseks?
Rinnad vajavad erilist hügieeni nii raseduse kui ka imetamise ajal.
Rasedusperiood
Rinda tuleb pesta iga päev, kuid samal ajal proovige vältida seebi sattumist nibudele, kuna see võib põhjustada õrna naha kuivust.
Kui teie nibud on täiesti terved, ei pea te neid kreemidega määrima.
Ja siin tugevdades ja vähendades nibude tundlikkust mitte takistada. Selleks saate kasutada must tee... Kasta salvrätikud või vatitampoonid teelehtedesse ja kanna nibudele.
Seda protseduuri tuleb teha mitu korda päevas. Musta teed saab asendada apteegi tamme koor.
Rinnanibude tundlikkuse vähendamiseks raseduse ajal saate ka hõõruge neid jääkuubikutega valmistatud nööri või kummeli keetmisest või õrnalt hõõruge pehme froteerätikuga pärast dušši.
Õhuvannid on piimanäärmetele väga kasulikud: jalutage lihtsalt korteris palja rinnaga
Mõjub soodsalt rindkerele külm ja kuum dušš... See protseduur annab teie rindade nahale elastsuse ja aitab vältida venitusarme imetamise ajal.
Samuti peate rinnaga toitmiseks ette valmistama rindade massaaž.
Seda massaaži on parem teha enne magamaminekut:
— rindade silitamine... Silita mõlema käega õrnalt ja õrnalt ringjate liigutustega. Samal ajal puudutage areoolide ja nibude servi. Võite alustada triikimist ülevalt ja liikuda nibuni. Ja siis tehke sama küljelt ja alt. Peate masseerima mõlemat rinda korraga;
—kerge rõhk... Vasaku käega haarake vasakust rinnast ja tõstke seda kergelt ning vajutage parema käega kergelt ülevalt. Korda paremal rinnal.
Iga massaažiharjutust tuleb teha viis korda. Need tugevdavad teie rindu ja valmistavad neid rinnaga toitmise ajal pumpamiseks ette.
Raseduse ajal peate pesu valimisel suhtuma väga vastutustundlikult, selles peaksite olema mugav. Valige rinnahoidja rangelt vastavalt oma suurusele, ta ei tohiks rinda pigistada. Valige rinnahoidja, mis on valmistatud laiade õlapaeltega looduslikest kangastest.
Juhtub, et nibude struktuur raskendab toitmist näiteks kui nibud sisse tõmmatakse.
Sellises olukorras peab tulevane ema üks või kaks korda päevas nimetissõrmedega õrnalt nibusid ümbritsevat nahka külgedele tõmbama. Nende lihtsate harjutuste seeria annab teie nibudele õige kuju.
Söötmisperiood
Oluline on toita oma last sobivas keskkonnas. Isegi kodus, kus viiruste ja bakterite esinemise tõenäosus on minimaalne, ärge unustage, et väikese lapse keha on erinevate viiruste suhtes väga tundlik.
Enne söötmist peate peske käed seebiga ja kuivatage hästi... Alati peaksite jälgima oma küünte puhtust: need tuleks lõigata lühikeseks, et mitte kogemata puru õrna nahka kriimustada ja mitte nakatada.
Parem on lasta oma juuksed, kui need on pikad, siduda hobusesabasse või kinnitada, nii et need ei segaks teid ega teie last toitmisprotsessi ajal.
Ideaalne riietus toitmiseks on eriline riietus: T-särgid, avatavate rinnaklappidega särgid "
Enne lapsele rinna andmist pumbake kindlasti esimesed 2-3 tilka piima välja, need võivad sisaldada baktereid
Imetamise ajal proovige vältida kõike, mis pärsib piimatootmist. Sööge mugavas asendis teki sisse mässitud.
Pange laps mugavamalt maha, olge rahulik ja nautige toitmisprotsessi. Ärge jätke end stressi, negatiivsete emotsioonide ja mõtete alla - need võivad piimatootmist negatiivselt mõjutada.
Naba vastsündinul: kuidas käituda ja mida karta?
Mugavaks toitmiseks võite asetada padja küünarnuki alla või kasutada spetsiaalset söötmispatja.
Teie läheduses peaks alati olema hüpoallergeensed salvrätikud: neid võib igal ajal vaja minna, et pühkida sülg või lekkinud piim beebi põskedelt.
Kui olete lapse toitmise lõpetanud, pole vaja piima tilka nibudest välja loputada, pühkige need lihtsalt steriilse salvrätikuga.
Rinnapiim kaitseb nibusid nakkuse ja soodustab vigastuste paranemist... Kui nibud on kahjustatud või pragunenud, hoidke kindlasti rindu riietest eemal.
Kaitske oma nibusid võimaliku piimalekke eest spetsiaalsete steriilsete padjakestega.
Vaja kasutada spetsiaalsed nibude desinfitseerimisvahendid, mille peab määrama arst.
Kõik need reeglid on väga olulised, kuid te ei tohiks neil peatuda ja mõelda ainult ohtudele, mis võivad teid ja teie last oodata. Ole rahulik ja naudi oma lapse eest hoolitsemist.