Kuidas tõmmata oma rindkere sporti ja kus on parem klasside tootmine? Väljendage rinnatõstuk nädalas. Harjutused selle laitmatu kuju jaoks

Kontaktis

Odnoklassniki.

Et rikkuda elu naise kadumise vormide ja elastsuse rindkere, selline nähtus mitte ainult naiste täiskasvanueas, vaid ka noorte tüdrukud.

Ja objektiivsed deformatsiooni deformatsiooni deformatsiooni vorme ja suurused rinna on väga palju - siin on vaid mõned neist:

• hormonaalne disbalance;
• terava kaalulangus;
• vitamiinide ja mikroelementide puudumine;
• sünnitus ja imetamine;
• vale voodipesu suurus (loe oma suuruse määramiseks).

Kui see juhtus, mõjutab see negatiivselt naise elu enesehinnangut ja kvaliteeti, nii et naiste foorumite vestluste jaoks oluline teema on küsimus Kodu peatamisest ilma operatsioonita.

Sellised radikaalsed meetmed nagu mammoplasty on keha poolt vaevalt üle kantud, maksab suurt raha ja jätta armid naissoost kehale. Aga kui te peate olema kannatlik ja häälestage valuvaru töö, pingutage oma rindkere ja andma talle endisele elastsusele mitme tehnikaga, vaid integreeritud lähenemise seisukorras, kuid kodus ja see on kõigile tüdrukutele kättesaadav.

Kui rinna proovide võtmise protsess võttis alguse, on selle peatamine peaaegu võimatu. Kõik see on ette nähtud loodus ja geneetika, kuid kõik need keha muudatused saab aeglustada ja push mõned aega taustal. Rindade süüdistus toimub nende niiskuse, elastsuse ja elastsuse naha kadumise ja sidemete põhjustel.

Mastopatiside arendamine (piimanäärmete ohver) esineb igas naisel individuaalselt erinevas tempos, millele eelneb mitmed põhjused:

• KutsusSee tähendab, et looduslikult vananeva geneetika. Selle tõttu, mustade kangaste ja rindade hooldusmehhanismid läbivad pöörde arenguprotsessid, kaotavad oma tugevuse.
• Rasedus, sünnitus ja rinna rinnaga toitmine. Rindkere langetatakse samadel põhjustel rindade toetusmehhanismide kadumise tõttu. Piimanäärmed on täis piimaga, regulaarsete toitmisega vähendatakse neid pidevalt ja tulevikus jäävad samasse asendisse. Selle rinna deformatsiooni otsustav tegur sõltub rinna algsest ja vormidest rasedusele ja sünnitusele. Kui enne sünnitust, naisel oli tugevad lihased, siis lapse söötmine ei võimalda kududa rindkere ja see võtab kiiresti vanade vormide.
• Suured suurused ja mass rinna. Omanik suurepärase ja mahus rinnaga on sageli enneaegselt täheldatud protsesside rindkere. Sideaine hakkab lõpuks toime tulla raske kulumise ja järk-järgult venitades massi alla suurte piimanäärmete.
• Pikk staatiline asukoht Ja vale kehahoiaku viib selle väljajätmiseni. Kõik see on tingitud atroomitud lihastest.
• Vale toitumine. Rinna elastsuse eest nõuab see head vereringet, hapniku ja toitekomponentide voolu, mis on paljudes toiduainetes rikas. Kui keha puudub vitamiinid ja mikroelemendid, mõjutab see rinna väliseid andmeid.
• Vale suurused aluspesu. Liigse lähedane rinnahoidja nihutab piimavoolu, rikkudes vereringe protsesse. Ja ülemäära avarad aluspesu ei toeta rindkere õiges asendis ja naise aktiivse liikumisega annab talle allkirja.
• Kuiv salendavmis toob kaasa rasvkoe ja rakkude kadumise. Kuid rinna suurus sõltub otseselt piimanäärmete rasvarakkude arvust.

Ennetusmeetmed või süüdistamise vältimine

Et vältida rindade maailma protsesside ja pidurite neid nii palju kui võimalik, peate mõistma, et elastne ja pingutatud rind võib olla naine, kes järgib mitmeid reegleid. Et hoida rindkere õiges vormis saab ainult tugev rindade lihaste ja koolitatud paindlikud sidemed. Selleks on mitmeid lihtsaid harjutusi, mida saab kodus regulaarselt läbi viia. See on piisav, et rindkere pingutatakse.

Enamaid aktiivseid tegevusi ei ole võimalik täita, keelduda BRA kandmisest. Lõppude lõpuks hakkab kõigepealt rinnus allkirjastama oma raskuse all. Ovulatsiooni perioodil on menstruatsioon ja rasedus, rindkere täidetakse hormoonide mõju all ja muutub veelgi raskemini.

Lisaks on rinnapiiride vältimiseks mitmeid ennetavaid meetmeid:

• Iga päev peate kandma mugavat rinnahoidjat, mis ei avalda survet, vaid ka ei lase rinnal sõita. See kehtib eriti spordiga tegelevate tüdrukute kohta.
• Dumbbellsiga ja eksponder aitab tugevdada lihaseid ja sidemeid.
• Ei ole vaja vältida külma vett, kontrastsed hinged tagastavad tooni rinnale.
• Te peate alati sujuvalt hoidma, asjad on juba noortes, mis viib rinna otsimiseni.
• Parim mõõde rinnus elastse kahjumi ennetamise - ujumine.
• Mis tahes häirivaid hetki rinna riigi kohta tuleks mammoloogiga arutada.

Paljud naised, kes muretsevad suuruste kadumise ja rinnase elastsuse pärast imetamise ajal, eelistavad keelduda oma lapse toita. Seda ei saa teha, kuna meditsiini vaatenurgast on rinnaga toitmine lihtsalt naissoost rinna jaoks vajalik.

Kui rind märgistas, kuidas kodus tõmmata

Selleks, et leida optimaalsed viisid elastsuse ja vormide rinna tagastamiseks, on vaja mõista piimanäärmete struktuuri anatoomiat ja millistel põhjustel viinud selle deformatsiooni. Nende valimiskohtade tegurite eardamine, probleemi lahendada ja naasta noorte ja tooni kaeluse tsooni. Selle nähtuse põhjuste otsimiseks peate konsulteerima endokrinoloogiga ja kontrollige sugu hormoonide taset, hindage rindkere ja sidemete seisundit, järgima asendit, vaadake dieeti läbi ja muudab selle kasulikuks naiste tervisetoodetele.

Tulemused enne ja pärast 8-kuulist koolitust kodus ja õigesti kasulik rinnad!

1. . Selleks, et rindkere endisele pompile ja toonile tagastamiseks on vaja parandada vereringe protsesse ja lümfide voolu piimanäärmetele, samuti saada need vitamiinide ja mikroelementidega. Kasulikud tooted naiste rinnad on kõik need, mis on rikas köögiviljade fütohormones (rohelised, taimsed rasvad, kõik toidud oranž värvi, teravilja, valgu toidu). Naissoost rinna peamine kahjur on soola, mis lükati hilineb ekstra vedelik ja põhjustab selle süüdistuse alla. Erilist tähelepanu toitumisele tuleks anda neile, kes soovivad rindkere pingutada pärast teravat kaalulangust!
2. . Selleks, et tõsta rindkere üle ja täita selle tooniga, peate tugevdama rindkere lihaseid ja õlarihma lihaseid. Lisaks tugevdavad füüsilised harjutused vereringe parandamiseks laevade seinad ja kiirendab verevoolu ja lümfivoolu. Selliste harjutuste loetelu saab lõputult täiendada, kuid nende kõige tõhusam on järgmised klassid:

See piisab täita selliseid harjutusi 10-15 kordusi 2-3 lähenemisviisi kolm korda nädalas, kuid mitte sagedamini. Ülemäärased koormused kuivatatakse keha ja võtta temalt ressursse.

1. Massaaž. Selleks, et tugevdada konkreetse massaaži mõju rindkere peatamisse, siis on hea kontrastse duši teostamiseks hea. Järkjärguline külma veevarustus käivitab kõik protsessid rinnal, annavad selle tooni ja kiirendada vereringet. Omakorda naaseb iseenesest rindkere elastsuse naha ja see on otsene tee tema peatamiseks. Niisutavad käed ja pindala kaelakaare toitev kreem või õli, ümmarguse liikumise peopesad peavad olema korralikult masseeritud, et üks, siis teine \u200b\u200brind on vaheldumisi. Eriti kasulik vereringe ringlusesse oliiviõli piimanäärmete valdkonnas massaaži ajal. Selle tõttu tungida hapnikusse kergemini, nimelt see toodab Derma kollageeni kollageeni.
2. . Ikka meie esivanemate kaasaegsetele naistele jõudnud paljude tõhus retseptid tagastamise elastsuse rinna ja selle naha. Kõiki neid kasutasid nende epohhide slaavi naised ja edastasid legendi põlvkonnale legendisse.

• Retsept number 1: ettevalmistamiseks spetsiaalse mask segatakse purustatud värske kurk, kana munakollane, natuke oliiviõli. Saadud segu peaks meenutama pasta järjepidevuse, mida naist tuleb rindkere piirkonda rakendada. Pärast 20 minuti möödumist pesti mask sooja duši all ja nahk selles valdkonnas niisutatakse mis tahes kreemiga.
• Retsept number 2: saate tooni rindkere, sõi regulaarselt määrida selle tükk jääga. Samuti kasutame taimsete hüppajate, tugeva tee, mere soola, vee-, köögivilja- ja puuviljamahladega segatud külma kokkusurumist. Enne selliste protseduuride puhul peab nahk olema soojenemise toitainete koor või taimeõli.

Kõik need tehnikad on kasulikud naisele, kes alles valmis rinnaga beebi ja soovib oma rindade vormide tagastada.

Hormonaalse tausta stabiliseerimine, kimpude ja lihaste tugevdamine ning õige valik linase valiku - see on edu põhiklahvid.

Rindade laadimine

Tänu ebastabiilse hormonaalse süsteemi, vanusega seotud protsesside, samuti imetamise ajal võib rinnus oluliselt kaotada oma endise elastsuse ja tooni. Sellise nähtuse põhjuste kaotamiseks ja kiiresti naasmiseks endistele kujunditesse peab naine meeles pidama rinnade huvides võitluse peamisi eeskirju:

Ülaltoodud esemete kleepumine ei ohusta naist paljude aastate lõhenemise ja deformeerunud rindkere.

Halb uudis: ilus elastne rindkere aja jooksul kaotab täielikult loomulikult oma kaebuse. Hea uudis: rindade vananemine võib edasi lükata.

Suur elastne rindkere 50-aastastel pop-tähed ja kino, muidugi plastilise kirurgia toode, mis ei ole mitte ainult kallis, vaid ka menetlus, mis ei ole valmis otsustama.

Rindade tõstmine ei pruugi tingimata see, mis on saadaval ainult kirurgidele - on mitmeid leibkonna meetodeid, kuidas tugevdada ja säilitada rindkere kuju, samuti kuidas rindkere ennast ja täiesti tasuta tõmmata.

Käesolevas põhinõukogude artiklis 8, kuidas pettuse rinna peatada. Kasutage neid kohe ära nii, et rindkere ei ole teie probleemiks lähiaastatel!

1. lokaliseeritud harjutused rinnale

Lihaste tugevdamine oma büst ümber on üks parimaid loomulikke viise, kuidas säilitada rinna elastsus, mis teeb selle ilusaks.
Kuigi rindade lihaste jaoks on palju erinevaid harjutusi, jagame kolm lihtsamat:

Kätekõverdused

• Push UPS ekspresseerimine aitab teil tugevdada rindade lihaseid, mis on rinna all.
• Aita aidata säilitada naissoost rinna kuju ja põletada ka ümbritsevate kudede liigne rasv.

Harjutused Dumbbellsiga

Harjutused dumblings mitte ainult tugevdada naissoost büst, vaid ka vältida naha longus.

• Igalt poolt hantlitelt teostage erinevaid harjutusi, millel on teile mugav kaal viis kuni 10 minutit.

Käsi aretamine küljele

• Tõhus treening rindade lihaste jaoks Naistel: Hoidke käed hantlitega otse enda ees, küünarnukid painutatud ja pressitud (vt Foto). Jagage käed külgedele, seejärel naaske oma algsesse asendisse. Tehke kolm lähenemisviisi viie kuni 10 korduse kohta.

2. Hea asend rindkere suspensiooni asemel

Hea kehahoiaku eelised ulatuvad kaugemale lihaste vigastuste ohu vähendamisest. Nõuetekohane asend tõmbab kohe rinnale üles ja teie arv näeb rohkem sihvakas.

3. Kuidas teha rinnaga elastse jääga

Jääteraapia on suurepärane võimalus naha toonimiseks ja rinna tugevdamiseks. Kindlasti panna jää kangasse nii, et see ei sisene otsest kokkupuude nahaga.

• Tehke õrna ümmarguse rinna massaaži jääga, millel on rinnale lihtne surve.

Tehke seda viie minuti jooksul iga päev nii, et rindkere nahk on muutunud elastsemaks.

4. Rinnamassaaži oliiviõli

Oliiviõli kasutamine mitte ainult toonitab nahka, vaid ka niisutab ja parandab vereringet nendes piirkondades, kus te seda rakendate.

Regulaarne massaaž oliiviõli tugevdab lihaskiudude ja vähendab rinnus rinnal.

5. Natural mask ranna elastsusele

Naha looduslike koostisosade põhjal on palju kasulikke omatehtud rindkere maskid ja suudavad vältida rindkere süüdistamist varases staadiumis.

Tuleb siiski märkida, et rinna maskid on mõeldud ainult tavaliste füüsiliste harjutuste ja nõuetekohase toitumise lisana.

Koostisosad

• 1 supilusikatäis lihtne jogurt (12,5 g)
• 1 supilusikatäis mis tahes õli, mis on rikas E-vitamiini (15 g)
• 1 muna

Mida peaksite tegema?

• Lisage kõik koostisosad kaussi ja segage hästi lusikaga.
• Rakenda seda mask iga rinna jaoks, kasutades lihtsat massaaži.
• Jäta 30 minutit, seejärel pesta jahedat vett.

Tee rinna mask kord nädalas.

Rindkere muutmiseks naasis rinnus endisele vormile, ei ole rinnaplastil raha koguma raha. Kui rind märgistatakse mitte "õuduse horrori" astmele, alustate kiirelt võimsuse harjutusi, korja õige rinnahoidja ja loobuma halbadest harjumustest, mis tugevdavad rinna petmist.

6. Vali õige rinnahoidja, kui salvestasite rindkere

Seal on palju erinevaid rinnahoidjaid, mis tõstavad rindkere ja muudavad selle atraktiivsemaks.

See on väga oluline valida õige rinnahoidja suurus, nii et rindkere ei süüdista, see ei tohiks olla liiga tihe või liiga vaba.

7. Mask savi rinnale

Teine ravi rabar rinnaga, mida saate kodus proovida, hõlmab uskumatu savi omaduste kasutamist.

Koostisosad

• 2 supilusikatäit savipulbrit (20 g)
• 1/4 veeprillid (62 ml)

Mida peaksite tegema?

• Segage vesi ja savipulber enne paksu pasta saamist.
• Kandke mask õhukese kihiga nii rinnal ja jäta 30 minutit.
• Pesta jahedat vett; Clay mask rinnale saab teha kaks korda nädalas.

8. Selleks, et rindade süüdistaks, vältida halbu harjumusi

Seal on mitmeid ebatervislikke harjumusi, mis on seotud suure tõenäosusega seonduda rinnade petmine enne tähtaega.

See mõjutab rinna tervist ja ilu:

• Suitsetamine
• Liigne alkoholi tarbimine
• Solaarium
• Tasuta rinnahoidjad
• Kõrge rasvasisaldusega dieet
• Passiivne elustiil

Tuleb meeles pidada, et kui sa tahad tõmmata soolane rindkere, siis positiivsed tulemused on võrdsed jõupingutustega, mida olete selle eest kulutanud. Absoluutselt midagi ei juhtu, et rindkere ise ei võta sama vormi, kui sa lihtsalt lugesid neid nõuandeid ja unusta neid igavesti.

Vastutuse keelamine: Käesolevas artiklis esitatud teave selle kohta, mida teha, kui sa oled sag , See on mõeldud ainult lugeja teavitamiseks. Professionaalse meditsiinitöötaja konsulteerimiseks ei saa seda konsulteerida.

Mood dikteerib selle tingimusi naistele. Naisel peaks olema suur ja elastne rindkere. Kõik. Punkt. Ja naised hakkavad otsima kirurgi, mida saab usaldada plastilise kirurgia hoidmisele, koguda raha operatsiooni eest, hakkavad enne ette muretsema ja kuidas kõik läheb.

Samal ajal ei jäta paljud asjaolu, et praegu on suur hulk liikuvaid hingamisnäärmeid, mis on palju rohkem kättesaadavad võrreldes operatsioonidega, palju turvalisemad.

Ja mis kõige tähtsam, kui äkki on suur rinna jaoks mood, ei pea te silikooni eemaldamiseks kiirustama, teie rinna suurust ja vormi jääb sinu jaoks.

Praegu saab kõiki meetodeid jagada kolme rühma. See:

• jättes menetlused: massaaž, kreemid, salong protseduurid, harjutused;
• spetsiaalsed seadmed: Push-up, rinnakleebised, rindade suurendamise plaastrid;
• invasiivsed tehnikad: Lipomodelisatsioon, täiteainete ja niidide rakendamine.

Rindade tõstmine salongis

Moestimahutus

Minioni keskmes on elektrivoolu mõju lihas- või lihasrühmale. Samal ajal vähenevad lihased aktiivselt. Selleks, et parandada kuju rindkere ja kõrvaldada oma longus, kasutatakse rindkere lihaseid, nimelt suured ja väikesed lihased.
Et saada mõju, peate tegema protseduuride käiku ja seejärel pausi.

Kursuste vahelised katkestused on vajalikud, kuna lihaskoe tundlikkust vähendada teatud ajavahemike ajavahemike tundlikkust.

See on suurepärane harjutuste asendamine rindade kujundamiseks. Pole ime, et mõnikord nimetatakse seda laiskad võimlemist.

Microboki.

Tõhus ja iseenesest ja kombineerituna erinevate toitumis- ja niisutamisseerumisse, mis mikrotoonide mõju all tungivad kudedesse sügavamale ja neil on väljendunud mõju.

Sellel on kasulik mõju kudede metaboolsetele protsessidele, intensiivistub rakkude jagunemise, stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist, mis aitab kaasa noorte laiendamisele ja naha elastsuse säilitamisele.

Laser rindade suurendamine

Suhteliselt uus meetod, mis on konstrueeritud ja praegu teostatakse riikides. Alumine rida on see, et teatud pikkuse pulseerivat laserkiire toimel paraneb rinna kudede seisund ja toimimine, mille tulemuseks on rindkere üles ja veidi suureneb.

Tulemuse saamiseks peate läbima 6 protseduuri, mis on tehtud intervalliga kahe nädala jooksul.

Seega on mitte-kirurgilise rinnatõstuk ainult kolm kuud laseriga patsiendiga vaid kolm kuud. Ja see on ilma lõikamiseta ilma anesteesiata ilma valu ja tüsistusteta.

Mesoteraapia ja Biorevisatsiooni

Kaaruse ja piimanäärmete nahas, nagu näo nahal, on võimalik tutvustada hüaluroonhappe ja mesococci narkootikume, et noorendada ja kõrvaldada kosmeetilised defektid. Lisaks suurendades naha elastsuse suurendamisega süstimise abil, on võimalik saavutada selgitusi, eemaldades pigmentatsiooni, õhukese vaskulaarse võrgu eemaldamise naha tihendamise tõttu.

Isegi kui lisaks kergesti rinna mälestamisele ei häiri patsient midagi muud, välja arvatud pärast süstimise käigus väljendunud tõstmine ja ta ise ja inimesed teavad ümbertõmbumisriike: toiteva ja niisutava toimeainete mõju all Nahk muutub sujuvaks ja sametiseks, lihtsalt naudivad.

Massaaž rinna

Professionaalne rinna massaaž lahendab mitu ülesannet korraga:

• aktiveerib vere sissevool rinna ja kaeluse nahale;
• parandab venoosse ja lümfotoki;
• parandab naha elastsust;
• suurendab rindkere lihastooni;
• lõdvestab kaela ja rindkere selgroogusid;
• valmistab nahka ette täiendava kosmeetika manipulatsioone (maskide, mähiste jms rakendamine jne).

Alginaadi maskid

Alginaadid on kaks omadust, mis on kasulikud rindkere naha jaoks:

• neil on oklusaal mõju, mis seerumi, kreemide, ampulli kontsentraatide tõttu tungivad nahale palju aktiivsemad, tõhusalt mõjutavad;
• kui külmutatud alginaadid on need pingutatud ja pingutatud nahale, millele neid rakendatakse.

Seetõttu on nende kasutamine eriliste tõste- ja hoolivate seraste ja kontsentraatide peal tõhus rinnahooldusprotseduur. Tavaliselt enne kabiinis maski, viiakse läbi professionaalne rindade massaaž.

Video: Alginate messingmask

Koore maskid kollageeni ja elastiiniga

Salongi kreemimaskid kasutatakse harva iseseisvalt. Tavaliselt on need üks büst ja kaeluse naha hoolduse tervikliku menetluse etappidest. Lisaks kollageenile ja elastiinile võivad need maskid sisaldada hüdrolüüsitud valke, vitamiine, sooli ja mineraalaineid Surnumere, hüaluroonhappeid, ravimtaimede ekstrakte.

Mõju suurendab nende rakendamisel pärast massaaži ja ka siis, kui neid rakendatakse alginaadi maski all.

Vetikate wrapid

Vetikaid peetakse tänaseks kõige tõhusamateks nahahooldustoodeteks. Salongites võib kasutada nii mikronit kui ka laminaaride koguhti, mida sidemetena kasutatakse pakkimiseks.

Parandab nende mõju lihtsat puhastamist surnud mere soola või muu.

Maski ja rinnapakendi käigus kasutamisel masti ja pakendamise käigus, kombinatsioonis massaažiga, annavad nad suurepäraseid tulemusi mittetöötava rinnatõstukite osas suurepärase tulemuse. Ja peale selle ei paranda operatsiooni naha seisundit, see võib teha ainult salongi protseduuri.

Kodumenetlused

Et saada sama mõju jättes protseduurid kodus nagu kabiinis selgub harva vähemalt seetõttu, et tegemine ise massaaž rinnad just nagu massöör teeb seda, see on peaaegu võimatu. Aga koduhooldus võimaldab teil säilitada salongi protseduuride mõju pikka aega. Lisaks hoolitsege enda eest - see on meeldiv ajaviide, mis tõstab meeleolu ja parandab heaolu. Mida saab teha kodus.

Isemassaaž rindkere

Massaaži saab teostada meelevaldselt ja saate sirvida kabiinis massaaži terapeutist vastuvõttude vastuvõtmist.

Kõige tähtsam on teha massaaži liikumise liinidel väikseima naha venitades spetsiaalse koor või õli jaoks lihtne libiseva ja naha pakkuda kõike vajaliku ilu ja tervise jaoks.

Te saate teha vannitoas. See võib olla kontrastse dušš, veealuse massaaž elastse veejoaga, naha massaaž jääkuubikuga.

Video: rindade massaaž

Kreemid ja maskid

Foto: Markell büst nahahoolduse jaoks

Kreemid, seerumi, ampulli kontsentraadid saab kasutada. Kõige tähtsam on see, et toimeained vajavad vajalikke koostisosi. See võib olla nii professionaalsed preparaadid kui ka tavalised lahkuvad kosmeetikavähi rindkere nahapiirkonna taga.

Hüvitis on nüüd piisav arv eelarvevahendeid büstide ja kaeluse eest hoolitsemiseks, mille tõhusust ei ole tõestatud mitte ainult uurimistöö, vaid ka klientide ülevaateid.

Selliste vahendite näited võivad olla kreemid Markell Hoolitseda büst naha eest, millest üks sisaldab kollageeni ja elastiini ning teise mõju on tingitud fütoöstrogeeni olemasolust. Kodus saate kasutada kreemimaskide.

Alginaadi rakendamiseks vajate tõenäoliselt assistenti, kuna seda rakendatakse kliendi positsioonis. Selles seisukohas on alginaatil maksimaalne tõstefekt.

Alginaadi all saate kasutada mis tahes maski või kreemi, mille tegevus soovite tugevdada.

Spetsiaalsed seadmed mittetoimivate rindkere sukaseadmetele

Nüüd on müügil tohutu hulk erinevaid vahendeid, mis on mõeldud rindade kujundamiseks. Need on ohutud, kergesti kasutatavad, tõhusad.

Push-apsia

Keegi nägi naisi harjumus varjata rinnahoidja kõik, mida rindade maht võiks lisada, loodud push-AP ja patenteeritud leiutise. Praegu on välja töötatud kolm rinnamudelite mudelit, korrigeerimisvormi ja suurusi.

Esimene valik on Lightl Yline DBRA. See valik ei suurenda mahtu. Selleks tõstab ta oma lõigatud kulul oma rinna hästi.

Teine võimalus on lisandmäär (polsterdatud) rinnahoidja. Sellel on spetsiaalsed taskud, kus saab kasvava padja suuruse panna. Mõnikord võib selline mudel koheselt olla õmmeldud padjadega rindkere suurendamiseks ja see on võimatu saada. Reeflerid Add-A-suurus (polsterdatud) rinnahoidja Saate lisada 1 suurus oma rinna. See rinnahoidja ei tõsta sellist rinnahoidjat.

Kolmas võimalus on push-upbra. Seda tüüpi tassid on paksu materjali kiht, mis suurendab rinnad kahe suurusega. See tõstab seda hästi, muudab selle kuju.

Aga see ei ole soovitatav kanda neid iga päev, sest rindkere nendes on pidevalt deformeerunud ja surutud olekuga. Ja see häirib vereringet ja lümfotoki, et noorte ja tervishoiu rinna säilitamine ei aita kaasa.

Video: Push-APA rindade lift

Silikoonist vooderdised

Silikooni saab kasutada sees (implantaatide kujul) ja see on võimalik selle sama toimega väljapoole.

Neid saab kasutada mis tahes rinnahoidjal. Neil on need tassi allosas.

Silicone büst nähtamatu

Erinevalt lisaseadistest koosneb see kahest täispõletatud tassist, mis jäävad rinna nahale. Seetõttu ei vaja see selle eest atrahetust. Selleks, et korraldada tassi silikoonitsmest rinnal, peavad nad veidi veega pigistama.

Video: Silicone Bra Freebra

Iga silikoon tassi ühe külge on konks, et tassid saab liigutada üksteisele lähemale ja fikseerida selles asendis. See võimaldab teil tõsta büsitlust ja teha seda aktsent.

Kleebised, et parandada rindade kuju

Kleebiste tähendus on see, et kleebise alus on kinnitatud nibu all ja selle ülemine osa liimitud nahale üle nibu võimalikult kõrgele. Need on valmistatud meditsiinilisest lateksist, mistõttu nad ei põhjusta allergiaid ja sobivad tundlikule nahale.

Latekskleebised on mõeldud ühekordseks kasutamiseks. Need sobivad tavaliselt kolm kuud.

Latekskleebiste suurepärase lahenduse muutub neile, kes soovivad saada suurt rindade kuju ilma rinnahoidjateta, kui teil on vaja kanda suvekleit, kerge t-särk ja ei ole soovi rihmade välimust rikkuda rinnahoidja.

Kleebised sobivad neile, kes soovivad rannas hea vaadata. Nad ei riku ja ei kaevata vee mõju all.

Suurus väljastatakse erinev. Nende märgistus vastab tasside märgistamisele ja tähistab tähtedega A-st D. Saate liimida neid ainult puhtal nahal ilma kreemide, talca, pulbri ja teiste kosmeetikatoodeteta. Selliste kleebiste hind umbes 15 rubla paari kohta.

Plaadid mitte-täiuslike rinnahoidjate jaoks

Väliselt ja vastavalt meetodile sarnane kleebistega, ainus erinevus, et plaastrid on immutatud spetsiaalsete taimede ekstraktid, mis parandavad seisund rindkere naha ja aitab kaasa selle kuju parandamisele.

Kasuta plaastreid saab kasutada kolm kuud. Siis peate pausi võtma.

Video: Linnade tõstmine kleebised

Vaakum rinna suurendamiseks on täiesti ohutu ja loomulik, vastavalt juhistele. Aga siiski, millised negatiivsed tagajärjed võivad seda meetodit teada saada.

Malovaramaatilised protseduurid

Mitte kõik naised on valmis võtma tõsist rindkere peatamist, paljastama anesteesia toime, pikk ja valusalt taastumine pärast operatsiooni. Kuid samal ajal on paljudel soov teha rindkere tõstmiseks.

Sellise kontingendi puhul on patsiendid plastist kirurgid välja töötanud mitmeid mitte-kirurgilisi meetodeid, mille eesmärk on rinna kuju parandamine ja selle täiendava mahu andmine.

Niit

Mitte-kirurgilise, kulla traadi (kuldsed niidid) ja niidid polüemoolhappe, mis imenduvad aja jooksul. Mitteproduktiivne tagab rindade tõstmise mõju kudede toetamise tõttu teatud tasemel.

Ülejäänud niidid toimivad erinevalt. Vereringet parandatakse selliste lõngade ümber ja metabolismi kiirendatakse bioloogiliselt aktiivsete komponentide toimel, mis eraldatakse lõnga resorptsiooni ajal.

Kõige sagedamini on see piimhape polülaarhappe niitide lagunemise ajal. Samal ajal arendab niidi ümber ühegi teise võõrkeha ümber sidekoe kapslit kollageeni kiududest ja elastiinist.

Seega on ümberlingi niit koele mehaaniline toime, mis on koes ja biorevitals, parandades metabolismi ja stimuleerimist kollageeni ja elastiini moodustumise stimuleerimist.

Need on kasutusele võetud töötingimustes. Anesteesia viiakse läbi intravenoosselt. Mõnikord kasutavad nad kohalikku anesteesiat. Sisestage nõela või spetsiaalse kanüüliga naha all eelnevalt planeeritud kontuurile. Fikseeritud rinna karmistamise ajal klambril.

Taaskasutamisperiood ei nõua tõsiste piirangute järgimist. Kulud mitte-kirurgilise pingutamise rindkere lõime umbes 95 tuhat rubla.

Gel Macrolaine

Macrolaine on põhimõtteliselt kõik sama täiteaine hüaluroonhappe põhjal, kuid see on mõeldud spetsiaalselt rinna suurendamiseks ja tõstmiseks. Võrreldes näo täiteainetega on hüalukooni geeli tihedus suurem ja hüaluroonhappe molekulide suurus on suurem kui hüaluroonhappe molekulide suurus, mistõttu see imendub nii palju aeglasemalt.

Mitte-kirurgiliste pealkirjade puhul on makrolainel topeltmeetmed:

• parandab rinna vormi täiendava mahu loomise tõttu;
• parandab naha seisundit ja suurendab selle elastsust ja elastsust, suurendades selle niisutavat ja noorendamist.

Täiteainet sisestatakse ambulatoorsetes tingimustes. Enamikul juhtudel ei tohi anesteesiat üldse rakendada ja mõnikord kohalikku anesteesia kasutamist.

Menetlusel on väike kogus vastunäidustusi, on kergesti üle kantud asjaolu tõttu, et hüaluroonhape on inimese keha kudede looduslik komponent.

Taaskasutamise periood pärast protseduuri on lühike ja läbib ilma tõsiste piiranguteta. Kulud sõltub täiteainete arvust ja kliiniku staatusest 120 kuni 180 tuhat rubla.

Lipomodelia

Kõigist ülaltoodud meetodite rinnavormi korrigeerimisest, ilmselt kõige tõsisemaks.

Tutvustage rinnus rasva ei kujuta endast palju raskusi. Kuid selleks, et eraldada see nendest kohtadest, kus selle ülejääk täheldatakse, on operatsioon vajalik üldise anesteesia ja spetsiaalsete seadmete kasutamisel, mis võimaldab säilitada rasvarakkude siirdamiseks elujõuliseks.

Oma rasvarakkude abil saate anda madalama rinna mahu ja tagastage see endise vormi järgi, reguleerige rindkere kontuure.

Ainus puudus meetod on osaline resorptsioon siirdatud rindkere rasva. Tavaliselt imendub see 40-60% -ni rasvkoe siirdatud mahust.

Et teada saada, kui palju lipomodelisatsiooni protseduuri kulusid, peate otsima plastist kirurgilt nõu. Menetluse maksumus arvutatakse igal juhul. Kuid keskmiselt on see 140 tuhat rubla.

Iga kaasaegne naine tahab olla ilus rindkere, kuid naissoost rinnale haigestub palju põhjuseid.

Kas on võimalik tõmmata rindkere kodus?

Ja millised on rinnahoidmise põhjused?

• Kõige tavalisemad põhjused võivad omistada rinnaga toitmise, raseduse, dieeti istudes.
• Negatiivne mõju rindkere välimusele võib ujuda liiga kuuma vee all, ülemäärane viibimine päikese käes ja isegi magades maos.

Nende tegurite mõjul väheneb rinna naha elastsus ja elastsus.

Sellega seoses peaks iga tüdruk pärast kahekümne viie-aastane vanus hoolitsema rinna naha eest, et vältida rindkere huvides ja anna talle ilusa kuju.

Kuidas tõmmata soolane rindkere

Sageli naised parandavad kuju rindkere ja annavad maht on kasutanud operatsiooni, kuid reeglina operatsiooni ei ole alati soodsa tulemuse ja on vigastada mitte ainult ebameeldivate kosmeetiliste defektide, vaid ka tõsine tervis tüsistused üldiselt.

• Kõige kahjutu viis rindkere muutmiseks karmistatakse kodus.
• Seega mitte ainult vahendid, vaid ka närve salvestada ja see on ka võimalik suurendada suurust ja tõhusalt tõmmata naha rinnus.

Tee oma rindkere teibitud erinevalt.

Nahahooldusega

• Massaaži saab teha käte, pesupesa või spetsiaalse harjaga. Samal ajal on oluline mitte mõjutada nibu ja lähedal asuvat ala.
• Kasutamine kontrastse hing on alternatiivne mannekeen sooja ja jahe veega. See meetod stimuleerib naha vereringet ja seega saate rindkere lihaseid tugevdada ja tõmmata.
• Kord kuus saate teha kerge koorimise piima või soolaga.
• Pärast puhastamist rindkere naha, kosmeetika saab rakendada karmistamise efekti, mis on mõeldud selle nahapiirkonna jaoks.

Kosmeetika kasutamine

• Mõned kaasaegsed kosmeetika sisaldavad aineid, mis kaitsevad rinna naha venitamismärke ja soovitatakse rasedatel naistel. Selliste kosmeetikatoodete osana sisaldab kõige sagedamini: merevetikate, rohelise tee, allantoini, vitamiine, aprikoosiõli, mõnikord ženšenn.
• Saate teha piima, kreemi, suvila juustu, puuviljade, mesi, köögiviljade, köögiviljade maski. Värskenda nahk aitab värske kurk või suvila juustu mask. Saate valmistada karmistuv rindade kreem, mis valmistatakse oliivi- ja võid segust mett ja kummeli lisamisega.

Kasutades treeningut

• Selleks, et rindade lihased heas vormis, peate tegema mitmeid erilisi harjutusi päevas.
• Kõige tõhusam ja piisavam lihtne on seina või põrandast suruda.
• Palme saab ühendada rindkere tasemel, tugevalt tugevalt ja seejärel lõõgastuda. See harjutus tuleb teha 5 kuni 10 korda.
• Karmistamine positsioonil tõmmake pidevalt vajutage.
• Pingutage oma rindkere lihaseid abi ja harjutusi hantlitega. Me peame põrandal asuma mõlemas käes, et võtta kilogrammi hantli, käed poodidele kasvatada ja vähendada neid uuesti kokku. Harjutus tuleb teha viisteist minutit.
• Sirge oma käed keerates oma palmide üles ja peopesa paneb raske objekti ja proovige hoida seda pikliku käega kui kauem, seda parem. Kui teie käed väsivad, saate neid alandada ja seejärel korrake treeningut uuesti. Iga päev tuleks treeningu kestust suurendada.

Rahva kasutamisega

Suurepärane rindade tugevdamine - õllest vaht, lisaks sellele on see agent soovitavad paljud mammoloogid. Nii et rindkere pingutati ja elastne on igal õhtul naha öösel vaja õlle vahu hõõruda, välja arvatud nibu ja lähedal ringi.

Kurkide kreem koostatud iseseisvalt - annab hea mõju. Loktsiooni valmistamiseks on vaja üks keskmise kurk. Seda tuleb puhastada ja reitada peeneks. Valage saadud puhastaja alkoholiga, sulgege ja jätke segu pimedas kohas umbes seitse päeva jooksul. Saadud tinktuuri tuleb lahjendada veega ja kohaldada rindade pühkides paar minutit enne hinge saamist.

Selleks, et rinna pikka aega, see on pingutatud ja ilus, on vaja täielikult loobuda halbadest harjumustest ja vähendada püsivat päikeses.

On vaja hoolitseda oma rindkere naha eest mitte ainult probleemide korral. Regulaarse hooldusega jääb see ilusaks ja ei pääse kunagi.

Rohkem kui "Kolm sammu noorendamiseks"

Pingutage rindkere Varem või hiljem muutub iga naise jaoks vajalik, sest vanuse tõttu on isegi väikseim rind, kuigi seda saab vältida, rakendades süüdistamise vastu võitlemise viise ennetamist, mida arutatakse allpool. Enne rinna karmistamise praktikat, et mõista, miks ja mida teha, on vaja tegeleda naissoost rinna anatoomiaga ja rinna proovide võtmise põhjustega. Alumine rida on see, et ilu probleemid on raha tõmbamiseks, nii et on olemas suur hulk hoolimatut teavet, mis lisaks müüa raha eest, nii et saaksite aru saada, kus tõde on, ja kus on vale Põhjalik idee, kuidas hoida rindkere elastset.

Rinnade tõmbamiseks on kaks põhimõtteliselt erinevaid viise, millest mõlemad võivad olla vajalikud asjaoludest. Esimene meetod, mida saab kasutada ka ennetamiseks rindkere süüdistamise vältimiseks, on harjutuste, toitumise, massaažide, kreemide ja kõigi teiste rindade lihaste seisundi mõjutavate aspektide süsteem, mis mõjutavad rindade lihaseid, piimanäärmeid ja koostööd. Teine võimalus on radikaalsem, kuid tulemust saab saada palju kiiremini, kuid see on vähem vastupidav, see on muidugi kirurgiliste häirete kohta, mis ei ole väiksem, on isegi vaja suurte rindade naiste jaoks. Sisuliselt on see, et rasvkoe või piimanäärmete liig võib põhjustada selgroo ketramist, kuid sport võimaldab teil seda probleemi lahendada, kuid siin ei ole see saali külastamine kord nädalas ja lubage ennast Kulutada koolitusele iga päev paar tundi ei saa mingit naist.

Naine rind koosneb rasvadest ja piimanikest, rinna suurust põhineb selle suuruse ja rinna suuruse suuruse ja seetõttu, kui tüdruk taastub, siis rindkere suureneb ja kui see on õhuke, siis rindkere väheneb. Suhe mammetnäärmete ja rasva suurus iga tüdruku jaoks on üksikisik, nii et mõnes tüdrukutes pärast kaalulanguse rinna ei kaota praktiliselt suurust, kuna nende suurust moodustavad peamiselt piimanäärmed. Rasvarakkude arv on samuti määratletud geneetiliselt, kellelgi teisel on rohkem rakke, keegi on vähem, nii et üks tüdrukud peaksid talje juures väga vähe korrigeeritud ja nende rindkere on juba akumuleerunud rinnal. See on põhjus, miks on võimatu mõjutada rindade suurust rinna, koolitus saab tõmmata rindkere, muuta see rohkem "seisab".

Bunches mõjutavad Kuper kimbud ja rinnad, nii et kui sa tahad vältida rindkere, peate koolitama oma rindkere lihaseid ja vältima Cooperi ligamentide nõrgendamist ja venitamist. Tegelikult kõik põhjused rindade sorteerimiseks ja viise, kuidas tõmmata see kuidagi seotud tööga rindade lihaste või Kupper kimpude kindlusega. Tähtis rõhutama Et lihased on rinna all, nii et see ei mõjuta selle suurust, nad võivad ainult rinna pingutada ja koormuse fookus peaks olema rindkere lihaste ülemine segment. Alumine rida on see, et kõige esteetilisem suhe rindkere ülaosas on 45% kuni 55%, jaotus tuleb läbi viia nibu. Seega on kõige ilusam rindkere, kui nibud vaatavad 20-30 ° üles.

Kehakaalu muutmine "See on see, mis juhtub pärast rasedust või juhul, kui tüdruk on täidetud, kaotab ta vastavalt kaalu, ka naha venib, ka KUPER kimbud ja pärast kaalulangust, tüdruk salvestab oma rinnale. Loomulikult on nahk on vara tagasi tulla, kuid kui sa olid pikka aega "kehas", siis on võimalik selle puudujääke kõrvaldada ainult kirurgilise meetodiga, mis puudutab Cooper'i sidemeid, on võimatu taastada nende seisund. Sellest järeldub järeldus, mis pingutate rindkere pärast sagedase kaalu muutumist või eelmisele tasemele pikaajalisele rasvumisperioodile on võimatu, kuid seda saate lihtsalt vältida õige koolituse ja toitumise süsteemi abil.

Vale söötmine - See on naiste seas ühine viga, näiteks ühe rinna söötmise või lapse vale asukoha söötmise ajal söötmise ajal. Muide, rasedus ei pea olema rasvumise põhjuseks, kuigi% rasva kehas on loomulikult suurenenud, mistõttu rasedus ei ole vajalik, tasub vältida vigu, mida naised sellel perioodil lubavad. Näiteks, kui olete spordi tüdruk, siis saate isegi lubada treening jõusaalis raseduse ajal, muidugi koolitusprogramm on eriline. Niisiis, õigesti sööta beebi, et vältida rindkere hõivamist, vajate nii, et laps on nibu vastu või vastas nibu vastu ja ei tõmba seda alla.

Vanus - See on põhjus, miks vältida igaüks, et vältida kedagi, samal ajal on rindkere rohkem, seda põhjusel mängib sel põhjusel oma saatuslik roll, sest nagu rinnad, ei järgita toitu ja ärge petta gravitatsiooni! Rõõrdumise rinna parandamiseks vanuse tulemusena, muidugi, see ei ole võimalik, see põhjus võib osaliselt tasandil tasemel plastiline kirurgia, kuid "lause edasilükkamine" on võimalik. Linnade lihaste ja tagakülgede pikkade lihaste koolitamine mängib olulist rolli, samuti kollageeni arvukust dieedis. Soovitame ka kindlasti tähelepanu pöörata asendile ja parema rinnahoidja valikule.

Kasutamise puudumine - See on põhjus mitte ainult rindkere kokkuhoid, vaid ka üldiselt halb välimus, sest isegi sihvakas tüdrukud, kes ei hõivata sports kannatavad tselluliidi kannatavad, näevad nad loid ja atraktiivseid. Selles mõttes rinnus proovide võtmise vältimise mõttes on see rindade lihaste atroofiast, mille tulemusena on kõik suured koormused Cooperi kimpudel, nad venivad ja rinnahoidjad. Pärast seda, kui kõik juhtus, otsustab tüdruk äkki tõmmata rindkere, kuid rinna välimus on endiselt palju hullem kui see, mis võiks olla, kui tüdruk ei lubanud tema süüdistust ja ei võitnud tema tagajärgedega.

Vale toitumine - See on põhjus ja liigne kaalu ning nõrgenemine sidemete ja naha halvenemise naha, üldiselt tasakaalustamata vaenlane nr 1 absoluutselt mis tahes tüdruk. Kahjuks on täna tohutu palju ebausaldusväärseid ja otseselt vastuolus õige toitumise ja toitumise põhimõtete põhimõtetega dieetoloogia gurust. Miks? Sest need inimesed on valmis maksma, ja kus inimesed on valmis maksma, olla kindlasti see, kes on valmis pakkuma neile kerget kõrvaldamist kõik probleemid. Teisest küljest ei tea, kuidas rindkere tõmmata, peate kõigepealt oma dieeti tasakaalustama ja süstematiseerima.

Halvad harjumused - See on endokriinsüsteemi halvenenud toimimise põhjus, naha seisundi halvenemine, vereringe nõrgenemine ja üldiselt halvenemine. Näiteks suitsetamine hävitab elastiini, mille tulemusena hakkab rinnus pigistama. Endokriinsed häired võivad põhjustada ebatüüpilist rasvumist, kui rasv koguneb mitte naisele, vaid meessoost tüübi järgi, see juhtub, see juhtub, nn kõhureaktsioon toimub. On juba öeldud, et geneetika mängib olulist rolli rinna koguses ja vormis, seega on geneetika parandamine võimatu, kuid te alati halvestate alkoholi ja tubaka!

Vale riietus - See on põhjus, miks paljud probleemid, näiteks valesti valitud kreen põhjustab tihti kõveruse selgroo või lame maali, kuid rinnahoidja mõjutab rind. Suurus rinnahoidja tassi peab olema võrdne erinevusega ümbermõõt rinna ja ümbermõõt all rindade all. BRA purunemine peab läbima tagakülje keskele, luues toetava korseedi. Koolituse ajal on soovitatav kasutada spetsiaalset spordi rinnahoidjat, mis hoiab rinna, mille tulemusena ei rapu see, kuid me saame sellist rinnahoidjat sageli kanda ainult koolituse ajal. Üldiselt proovige järgida tasakaalu, siis ei tohiks kanda rinnahoidja liiga tihti, sest see nõrgendab koostööjuhtmeid, kuid ka ei väldi ka seljas, sest see venitab neid.

Massaaž - See on täiendav viis rinnal tõmmata ja tõepoolest parandamine naha, lihaste, sidemete, spordimassaažide seisundi parandamine aitab pärast treeninguid taastuda, kuid asendada treening massaažidega - halb mõte! Jah, massaaž ise annab tulemuse, sest hea vereringe parandab naha, rasvarakkude, sidemete, lihaste seisundit, kuid mõju on palju nõrgem kui koolituse mõju. Massaažide maksimaalne säilitamine loodusliku lihaste loomuliku tooni oma treeningtaseme jaoks, seetõttu, seda madalam on teie treeningtasand, seda väiksem on massaaži mõju. Kui te ühendate massaaži ja koolituse, pidage meeles, et saate teha massaaži 5 tundi enne koolitust ja 5 tundi pärast seda, mitte varem!

Toit - nurgakivi komistuskivi, vastus mis tahes küsimustele ilu, sealhulgas küsimus "Kuidas tõmmata üles rinnus". Kõigepealt on oluline ehitada elektrisüsteem, st sa pead lõpetama nõuetekohase toitumise tajumise toitumise tajumisega, mis on midagi ajutist, peate mõne süsteemi jaoks pidevalt sööma. Valgu koguse määramiseks peate teadma oma nitraadi tasakaalu, kuid ligikaudu saate umbes 1-1,5 grammi loomse valgu iga kehakaalu kilogrammi tõrjuda. Toitumise kalorisisaldus sõltub teie energiatarbimisest, kuid kui teil on iga päev raske pidevalt iga päev kinni pidada sama tüüpi dieedile, siis saate kasutada süsivesikute dieeti. Soovitud kalorite sisu valimise protsess võib leida mõlemas artiklis. Nagu rasvade puhul, tuleks neid kasutada ka, need peaksid olema umbes 20% dieedist ja 20% peaks olema küllastunud loomsed rasvad.

Koor - See on viis naha niisutamiseks ja selle seisundi parandamiseks, on soovitatav kasutada kreemi, mis hõlmab kollageeni ja Echinacea, mis muudavad naha rasvasemaks. Kui nahk on kuiv, on lihtsam venitada ja selle niisutamine muudab selle elastsemaks. Loomulikult ei piisa ühest kollageeni välitingimustes piisavat elastiini arendamiseks, mistõttu on soovitatav lisada tarret ja mereannid.

Lisandid - See on võimalus dieedi puuduste tasemetaks, näiteks kui teil puudub kollageeni, siis saate seda kasutada hüdrolüüsitud kuju või kui teil puudub omega-3 ja omega-6, sest iga päev ei ole kala, Siis saate selle spordi toitumisega kompenseerida. Sport Pit, mis suudab aidata karkassi, kollageeni, valku, L-karnitiini, kondroitiinsulfaati ja glükoosamiini sulfaati, kuna sidemete ja liigeste lisaained parandavad cooperside seisundit, nii et rindkere pingutamisel on võimalik pingutada.

Väljund: Selle asemel, et rindkere pingutamist, on parem tegeleda selle süüdistusega, mida võib põhjustada ebaõige toitumise, lihaste atroofia, suitsetamise, ebaregulaarsete rõivaste, alkoholi sagedase muutuse ja muude mitte vähem oluline teguritest. Rinnade pingutamiseks on vaja dieeti panna, et tüdruk saaks kuju hoida ja anda kehale kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid, mis säästavad tervist, kuid siis, kui dieedis on midagi puudu Seda saab parandada sporditoitumise abil. Et parandada kuju rindkere ja säilitada Cooper sidemete, siis peaks treenima ülemine segment suur rindade lihaste, on samuti soovitatav kasutada õige rinnahoidja ja mitte üle pingutada aega oma seljas. Valikuliselt saate kasutada ka kreeme ja massaaži, mis ka mõjutavad teie rinnale.

Tagastama