Toidukaubad - raamatukogu - arst Komarovsky. Milliseid köögivilju saate oma lapsele anda

Tänapäeval on lastearstid veendunud, et esimesed täiendtoidud tervele lapsele peaksid olema 6 kuu vanused ja koosnema köögiviljadest. Me ütleme teile, millised köögiviljad on teie lapsele kõige kasulikumad ja ohutumad.

Miks on parem alustada täiendavat toitu köögiviljadest, mitte puuviljadest või teraviljadest, nagu meie lapsepõlves tehti? Fakt on see, et kui esimesele lapsele peale emapiima maitsevad puuviljad, mis maitsevad sama magusalt kui ema piim, siis hiljem on teda raske "veendada" midagi magustamata sööma. Ja kaasaegne pediaatria seab kahtluse alla traditsiooni alustada täiendavat toitu teraviljast, kuna teraviljad koormavad suure koormuse lapse veel ebaküpsele seedetraktile.

Niisiis, otsustatud, köögiviljad. Aga milliseid? Lapse esimesel eluaastal toitmiseks köögivilju valides peavad vanemad olema hästi ette valmistatud, sest praegu ei saa beebile kõike valimatult anda. Kuni lapse aastaseks saamiseni on tema seedesüsteem veel ebaküps ja see lihtsalt ei tooda mõne raskesti seeditava toidu jaoks ensüüme. Lisaks on paljudel toiduainetel, sealhulgas köögiviljadel, suur allergiaoht. Allpool loetleme lapsele lubatud köögiviljad, kuid praegu räägime veel mõnest reeglist täiendavate toitude tutvustamiseks.

Esiteks tuleb kõik beebile pakutavad juurviljad korralikult läbi keeta (toorkiud ja happed on väikese kõhu jaoks liiga suur koormus). Teiseks purustatakse need põhjalikult homogeenseks parajalt vedelaks püreeks (vedela hapukoore konsistentsiga). Jälgi, et beebi esimeses pürees ei oleks tükke (kuni esimeste hammaste ilmumiseni ja üldiselt närimisvõimeni – vähemalt 8-9 kuuni), ka kõige väiksemaid. Laps ei saa mitte ainult lämbuda, vaid ka kõhtu kukkunud tükkide seedimine võtab väga kaua ja raskesti aega, kuna enne oli olnud ainult vedel toit. Muide, tükkide olemasolu pole vaja põhjalikult kontrollida mitte ainult omatehtud püree, vaid ka tööstuslikult valmistatud, purkidesse pakendatud püree puhul. Kõik on võimalik ja ühes purgis miljonist võib olla tootmisliini rikke või mõne muu äparduse tagajärjel tekkinud tükk. Seetõttu viige ostetud purgipüreed alati beebi taldrikule ja kontrollige hoolikalt ühtlust.

Üldiselt väidavad lastearstid, et omatehtud värskelt valmistatud köögiviljapüree säilitab rohkem vitamiine ja mineraalaineid kui tööstuslikud imikukonservid. Kuid mõnes elusituatsioonis (reisimine, remont, gaasi- või elektrikatkestused, ema ajapuudus) aitavad purgid suurepäraselt.

Kuidas tutvustada täiendavaid toite

Köögivilju, nagu hiljem ka kõiki uusi tooteid lapse toidulaual, tuleb kasutusele võtta järk-järgult, algstaadiumis peaks iga uue liigi puhul olema kohanemisperiood vähemalt nädal. See tähendab, et te ei anna oma lapsele rohkem kui ühte uut köögivilja nädalas. Seega, kui ilmnevad talumatuse tunnused (allergilised reaktsioonid nahalt või väljaheite rikkumine), saate selgelt vastata küsimusele, milline toode need põhjustas, ja teada, mida edasisest menüüst välja jätta. Lisaks on uue toitainekomponendi kasutuselevõtt alati väike "revolutsioon" lapse keha ensüümsüsteemi jaoks. Seetõttu peate andma talle aega sellega kohanemiseks, olles välja töötanud kõik vajalikud "oskused" õigeks kvaliteetseks töötlemiseks. Nädal on selleks optimaalne aeg. Pärast selle aegumist saate anda uue koormuse.

Alguses peaksid kõik beebi köögiviljatoidud olema ühekomponendilised, kuna köögiviljasegu olemasolu ühes pürees raskendab oluliselt selle seedimist. Köögiviljasegusid saab pakkuda vanemale lapsele, kui tead täpselt nimekirja köögiviljadest, mida tema organism hästi talub. Ja jällegi, segu, olgugi et hästi talutavatest köögiviljadest, tuleks tajuda kui uut rooga ja ka selle kohandamiseks peaks kuluma vähemalt nädal.

Imiku esimeseks eluaastaks toidu valimisel on eriti oluline pöörata tähelepanu nende kvaliteedile ja ohutusele. Seetõttu on parem riknenud, närtsinud, tärganud jne köögiviljad kohe kõrvale panna. Teie laps vajab ainult värskeimat toodangut, mida peate kindlasti kasvatama, kasutamata transportimiseks ja ladustamiseks nitraate, GMOsid, kahjulikke keemilisi väetisi või kemikaale. Siinkohal on poest ostetud konservidel vaieldamatu eelis - beebipüreede valmistamisel jälgitakse hoolikalt kõiki tooraineid kahjulike ainete sisalduse suhtes ning kasutatakse vaid valitud köögivilju.

Lapsele esimest kartulipüreed valmistades ei tohi mingil juhul täita neid või, piima või hapukoorega - see raskendab seedimist, lisaks, kuna me räägime täiendava toitmise algfaasist, ei ole laps lihtsalt. valmis veel tarbima lehmapiimast valmistatud tooteid. Seetõttu võivad sellised lisandid kartulipudrus esile kutsuda maoärritust. Kõiki neid sidemeid saate kasutada talle roogade valmistamisel, kui ta veidi kasvab (1-1,5 aasta pärast).

Samuti ei soovita WHO lisada laste toidule esimesel eluaastal soola. Selles vanuses lapse tervisele piisav kogus naatriumkloriidi leidub loomulikult juurviljades endis ja seetõttu ei tule rafineeritud toidulisandite kasutuselevõtt beebile kasu. Ei tasu karta, et beebi sööb soolamata köögiviljapüreed. Saage aru, et nüüd on tema maitse teistsugune kui täiskasvanu oma, see on palju teravam ja see, mis meile tundub mahedana, suure soola ja suhkru regulaarse kasutamisega rikutud, pole talle maitsetu.

Mis puutub taimeõlisse, siis selle lisamine esimestele köögiviljapüreedele võib põhjustada kõhuhädasid. Oota, 8-9 kuu vanuselt saad oma väikesele gurmaanile kartulipudru ja suppe võiga maitsestada. Alustuseks aga koosnevad beebitoidud ainult ühte tüüpi juurviljadest ja veest.

Milliseid köögivilju võib alla üheaastane laps süüa?

Täiendavad toidud peate alustama hüpoallergeensete köögiviljadega. Need on suvikõrvits, kõrvits, lillkapsas, kaalikas, hele kõrvits. Kuid nende madal allergeenne aktiivsus on keskmine. Iga organism, eriti väike, on ainulaadne. Seetõttu võib teie lapsel olla individuaalne reaktsioon toidule, mis on üldnimekirjas kõige vähem allergeenne. Sellepärast on oluline mitte eirata reeglit, mille kohaselt ei tohi nädalas sisse tuua rohkem kui üks uus köögivili.

Kui teie laps on sellest nimekirjast köögiviljadega edukalt "sõbraks saanud", võite talle pakkuda midagi tõsisemat: rohelisi herneid, maisi, rohelisi paprikaid (sort Belozerka), kartulit. Aja jooksul koostate loendi loetletud köögiviljadest, mis teie lapsele sobivad. Vanus umbes aasta võimaldab teil neid kombineerida ja lisada veidi taimeõli. Lisaks hakkab beebi harjutama närimisoskust ja seetõttu saab talle juba pakkuda mitte ainult kartulipüree, vaid ka hautisi.

Pärast seda, kui laps on juurviljasegud selgeks õppinud, lisatakse viimasena kõige allergeensemate ainete rühma köögiviljad: porgand, peet, tomat, seller. Reeglid on samad: üks uus nimi nädalas.

Rohelised lehtköögiviljad

Seda inimeste tervisele kahtlemata kasulikku köögiviljakategooriat peetakse lapsele esimesel eluaastal ebasoovitavaks. Fakt on see, et erkroheliste värvidega köögiviljad sisaldavad polüfenoole ja fiati. Need ained seovad rauda ja viivad selle kehast välja. Pealegi mitte ainult rauda, mis on osa nendest köögiviljadest, vaid ka mis tahes muust toidust. Seega võib lehtköögiviljade kasutamine imiku toidus kaasa tuua hemoglobiini taseme languse veres ja rauavaegusaneemia tekke. Seetõttu on parem mitte pakkuda alla 3-aastasele beebile spinatit, peterselli, tilli jms.

Sibul ja küüslauk

Toores vormis on need köögiviljad väga agressiivsed puru õrna kõhu jaoks. Seetõttu võid sibulat supile lisada ja seega aastaringselt ka veidi keedetud kujul pakkuda. Küüslauguga saate beebit tutvustada mitte varem kui 1,5-aastaselt ja ka ainult keedetud kujul - see on õrna limaskesta jaoks liiga terav ja võib põhjustada selle keemilise põletuse.

Kaasaegsed toitumisspetsialistid väidavad, et suurimat kasu toovad inimesele hooajalised köögiviljad ja puuviljad, mida kasvatatakse tema elukohapiirkonnas. Seetõttu on kellelegi tuttav ja tuttav (pisiku marokolase jaoks avokaado) meie väikese kaasmaalase jaoks eksootika, milleks ta ei pruugi valmis olla. Nagu ka südatalvel supermarketist ostetud tomat, on vähetõenäoline, et see sisaldab palju vitamiine ja ei sisalda keemilisi lisandeid (arvestades, et see kasvas kas kasvuhoones või toodi kaugelt ja hoiti lattu pikka aega). Seega, kui tutvustusgraafik lubab lapsele pakkuda tomatit, maisi või rohelisi herneseid, on talvel parem kasutada tööstuslikke konserve.

Kuidas tutvustada täiendavaid toite

Köögivilju, nagu hiljem ka kõiki uusi tooteid lapse toidulaual, tuleb kasutusele võtta järk-järgult, algstaadiumis peaks iga uue liigi puhul olema kohanemisperiood vähemalt nädal. See tähendab, et nädala jooksul ei anna te lapsele rohkem kui ühte uut köögivilja. Seega, kui ilmnevad talumatuse tunnused (allergilised reaktsioonid nahalt või väljaheite rikkumine), saate selgelt vastata küsimusele, milline toode need põhjustas, ja teada, mida edasisest menüüst välja jätta. Lisaks on uue toitainekomponendi kasutuselevõtt alati väike "revolutsioon" lapse keha ensüümsüsteemi jaoks. Seetõttu peate andma talle aega sellega kohanemiseks, olles välja töötanud kõik vajalikud "oskused" õigeks kvaliteetseks töötlemiseks. Nädal on selleks optimaalne aeg. Pärast selle aegumist saate anda uue koormuse.

Imiku esimeseks eluaastaks toidu valimisel on eriti oluline pöörata tähelepanu nende kvaliteedile ja ohutusele. Seetõttu on parem riknenud, närtsinud, tärganud jne köögiviljad kohe kõrvale panna. Teie laps vajab ainult värskeimat toitu, mille transportimisel ja ladustamisel ei ole kasutatud nitraate, GMOsid, kahjulikke keemilisi väetisi ega kemikaale. Siinkohal on poest ostetud konservidel vaieldamatu eelis - beebipüreede valmistamisel jälgitakse hoolikalt kõiki tooraineid kahjulike ainete sisalduse suhtes ning kasutatakse vaid valitud köögivilju.

Samuti ei soovita WHO lisada laste toidule esimesel eluaastal soola.Selles vanuses lapse tervisele piisav kogus naatriumkloriidi leidub loomulikus kontsentratsioonis juurviljades endis ning seetõttu on vaja lisada ka toidule soola. rafineeritud lisandid ei too lapsele kasu. Ei tasu karta, et beebi sööb soolamata köögiviljapüreed. Saage aru, et nüüd on tema maitse teistsugune kui täiskasvanu oma, see on palju teravam ja see, mis meile tundub mahedana, suure soola ja suhkru regulaarse kasutamisega rikutud, pole talle maitsetu.

Paljude toodete kuumtöötlemine vähendab vitamiinide, mikroelementide ja mõnede muude ainete kontsentratsiooni nende koostises. Seetõttu soovib iga kasvava väikelapse ema, kes hakkab proovima lisatoitu, anda oma lapsele maksimaalset kasu ja on huvitatud sellest, kui vana on hakata oma lapsele toortoitu andma.

Värsked puu- ja juurviljad on lapse organismi jaoks kõige olulisemad vitamiiniallikad

Milliseid toite antakse lastele toorelt?

Lapse toidus toores vormis võib esitada järgmist:

Köögiviljad... Nendest valmistatakse peale koorimist salateid ja seemned kooritakse, maitsestatakse taimeõli või sidrunimahlaga. Kõigepealt riivitakse köögiviljad peenele riivile ning üle 2-aastase lapse saab lõigata väikesteks tükkideks ja maitsestada hapukoorega.
Puuviljad... Nad on esimeste seas, kes ilmuvad lastemenüüsse õunakastme ja banaanipüree näol. Närimise ergutamiseks antakse lapsele käes õunaviile 6-8 kuu vanuselt. Et laps kogemata ärahammustatud tüki peale ei lämbuks, võid kasutada näksi.
Marjad... Tulenevalt allergiaohust peab nende lastemenüüsse toomine olema väga ettevaatlik. Väikeste laste puhul hõõrutakse need läbi sõela, vabastades toote seemnetest, nahast ja tihedatest veenidest.

Kas toored köögiviljad on tervislikud?

Enamiku köögiviljade keetmine toob kaasa suure hulga neis sisalduvate väärtuslike ainete kadumise. Sel põhjusel soovitavad arstid, sealhulgas dr Komarovsky, lisada laste dieeti köögiviljade toorsalatid. Siiski ei tohiks unustada mõõdukust.

Mõned väikelapsed on sõltuvuses tooretest köögiviljadest ja on valmis neid ohtralt sööma. Mõnikord viitab see vitamiinipuudusele (vaadates tähelepanelikult, millist juurvilja laps eelistab, saab aru, millest beebil puudu jääb), kuid toore juurvilja liigset tarbimist ei tohiks lubada. See mõjutab ebasoodsalt soolestiku tööd ja võib põhjustada puhitust, koolikuid ja väljaheite häireid.

Vaadake koos lapsega multikat, kus Sinine traktor laulab koos professor Hapukapsaga naljakat laulu köögiviljade kasulikkusest:

Toores köögivilja eeliste kohta võib palju öelda:

Toores porgand on karoteeni, pektiini, vitamiinide, kiudainete ja mineraalainete allikas. See köögivili on hea nägemise ja naha seisundi jaoks.
Toores peedis on palju joodi, rauda ja muid mineraalaineid ning vitamiiniühendeid. NS See toores juurvili tugevdab veresooni ja mõjub positiivselt verevalemile, samuti kaitseb maksa ja toetab ainevahetusprotsesse.
Toorest kõrvitsat süües saab laps kiudaineid, askorbiinhapet, karotiini, kaaliumisoolasid, B-vitamiine ja muid kasulikke aineid. Selline köögivili avaldab positiivset mõju soolte talitlusele, omab põletikuvastast toimet ning aitab eemaldada ka kolesterooli ja toksiine.
Värsked tomatid annavad lapsele beetakaroteeni, B-vitamiine, kaaliumi, PP-vitamiini, joodi, rauda ja palju muid ühendeid. Tänu pektiinile, fütontsiididele ja orgaanilistele hapetele nende koostises on sellistel köögiviljadel positiivne mõju seedimisele ja ainevahetusprotsessidele. Oluline on vaid mitte unustada, et nad on sageli allergilised ning kasvuhoonetomatid on lastele kahjulike kemikaalide allikas.
Toores sibul on rikas eeterlike õlide, mineraalide, fütontsiidide, karoteeni, flavonoidide, paljude vitamiinide ja kiudainete poolest. See stimuleerib söögiisu ja maomahla sekretsiooni, normaliseerides seeläbi seedetrakti.
Toores küüslauk sisaldab palju vitamiine, fütontsiide, mikroelemente ja muid kasulikke ühendeid. See tugevdab lapse keha kaitset ja omab ka bakteritsiidset toimet.
Brokkoli ja lillkapsas kasulik on süüa nii keedetult kui ka toorelt. Need köögiviljad aitavad ära hoida mitmesuguseid haigusi, sealhulgas seedetrakti patoloogiaid ja vähki. Värsked, seda tüüpi kapsad on väga maitsvad ja meeldivad paljudele lastele.
Kõhukinnisuse ennetamiseks võib kasutada tooreid kaalikat. Selline köögivili sisaldab palju askorbiinhapet, samuti vitamiine PP, B5, A, B2, B1, väävlit, magneesiumi ja fosforit.

Kõrvitsat võib purule anda nii värskelt kui ka keedetult.

Millised köögiviljad on pärast küpsetamist tervislikumad?

Hoolimata kõigist eelistest, mida paljudes toores köögiviljades on täheldatud, on mõnel põllukultuuril keetmisel, küpsetamisel või hautamisel positiivne mõju lapse kehale:

Peet kuumtöötlemisel kaotab see nitraate.
Küpsetatud kartul on kasulikum, seetõttu ei soovitata lastele anda toorest kartulit, samuti praetud toodet.
Baklažaan pärast küpsetamist jäävad nad ilma kahjulikest kemikaalidest ja nende kasulikud omadused avalduvad aktiivsemalt.
Spargel ja tomatid pärast kuumtöötlemist annavad nad lapse organismile rohkem lükopeeni ja A-vitamiini.
Küpsetatud või hautatud suvikõrvits sisaldavad rohkem A-vitamiini ja foolhapet.

Millises vanuses peaksite oma lapsele toortoitu andma?

Lapsele tutvustatakse tooreid köögivilju 1–2-aastaselt, jälgides hoolikalt, kuidas beebi seedetrakt selliseid toiduaineid toorelt edasi kannab. Aastasele lapsele antakse esmalt väike kogus toorest juurvilja, näiteks salati sisse riivitud toorest porgandit. Kui puru on sellise roa hästi vastu pidanud, suurendatakse järk-järgult mahtu.

Sibul ja küüslauk võivad ärritada lapse limaskesti.

Toores sibul, nagu toores küüslauk soovitatav lastele mitte varem kui 3 aastat. Sellised toidud on laste toidulaual piiratud nende limaskestade ärritava toime ja üsna raske seedimise tõttu.

Sellised toored puuviljad , kuidas õun, banaan ja pirn, ilmuvad beebide toidulauale juba enne aastat. Teisi puuvilju ja marju toores vormis (virsikud, viinamarjad, maasikad, ploomid, aprikoosid, tsitrusviljad jne) tutvustatakse lapsele aasta pärast.

Arvutage välja oma täiendav toitumistabel

Puuviljad on rikkad väga oluliste vitamiinide ja mineraalainete poolest. Need peavad sisalduma alla üheaastase lapse toidus.

Loomulikult on kõige kasulikumad värsked hooajalised puuviljad, mis kasvavad teie piirkonna lähedal või isegi teie suvilas. Aga kui selliseid puuvilju pole võimalik saada, siis poe puuviljapüree oleks hea variant. Kõik lastele mõeldud tooted on enne müügile tulekut rangelt testitud ja kvaliteedikontrollitud, seega on purgipüree sama tervislik kui värske puuvili.

Kui annate värskeid puuvilju, pidage meeles, et enne esimeste hammaste ilmumist tuleb laps põhjalikult viljaliha sisse pühkida, et ta ei lämbuks. Niipea kui 2-4 hammast välja tulevad, võite puuviljad lihtsalt kahvliga sõtkuda ja lapsele sellisel kujul anda. Samuti on olemas spetsiaalsed võrgud, kuhu saab panna väikseid puuviljatükke. Nende abil õpib laps iseseisvalt toitma ja hoiab end mõnda aega hõivatud.

Mõelgem välja, milliseid puuvilju saab alla üheaastasele lapsele anda

Alla 6 kuu vanustele lastele ei anta midagi., välja arvatud emapiim või spetsiaalne segu. Kuue kuu pärast saate sisestada esimesed lisatoidud alates. Samal perioodil on lastele lubatud anda väikestes kogustes põhjalikult riivitud püreed. Alustada tuleks 1 teelusikatäiest ja kuu lõpuks suurendada 30 grammi.

Täiendavad toidud on parem alustada tuttavate, hüpoallergeensete vene puuviljadega. See võib olla roheline õun või pirn. Õun sisaldab palju rauda, kasulik beebile ja puhastab keha purudest radionukliididest ja kolesteroolist. Pirn on kasulik nii südame korralikuks toimimiseks kui ka veresoontele ja vereringesüsteemile. Mingil juhul ei tohi lapsele anda 6 kuu vanuselt heledaid või punaseid allergilisi puuvilju või sooles käärivaid puuvilju (viinamarju).

7 kuu vanuselt võib lapsele anda proovige uut tüüpi puuvilju. Need on virsik, aprikoos, banaan, ploomid. Neid tuleks sisse viia ka 1 tl. 7. kuu lõpuks võib laps süüa 50 grammi. puuviljapüree.
Virsikud ja aprikoosid on väga kasulikud lapse tugeva erutuvuse, vitamiinipuuduse ja rauapuuduse korral organismis. Ploomid on kasulikud sooltele, kuid neid tuleks sisse tuua ettevaatlikult, kuna need on ka looduslik lahtistav toime. Kui beebil on lahtine väljaheide, tuleks kuivatatud ploomide kasutuselevõtt loobuda.

8 kuuselt kodujuust tuuakse lapse dieeti. Nüüd võid sellega segada puuviljapüreed või värskete puuviljade tükke, eriti kui beebi keeldub puhtast kodujuustust. 8-kuuselt on aeg tutvustada oma lapsele ploomi ja melonit.

9 kuu vanuselt saab laps anna maitsta eksootilisi puuvilju - ananassi ja kiivi, aga ka marju (kirsid, kirsid, vaarikad, sõstrad, maasikad - vastavalt aastaajale). Kuid jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni. Kui väljaheite konsistents või värvus äkki muutub, ilmnevad allergiad või oksendamine, siis tühistage mõneks ajaks uued puuviljad ja marjad.

10 kuuselt on laps üsna valmis proovi kirssploomi ja arbuusi. Viimasega tuleb olla äärmiselt ettevaatlik ja anda väikestes kogustes, sest arbuus on tugev diureetikum, eriti beebile.

11 kuuselt lõpuks on täiesti võimalik anda lapsele väga tervislikke, kuid väga allergilisi tsitrusvilju: mandariin, apelsin, greip, granaatõun. Need sisaldavad tohutul hulgal C-vitamiini, mis on kasulik immuunsuse säilitamiseks, eriti külmhooajal või külmetushaiguste hooajal.

Seega saate 1-aastaseks saamiseni oma lapsele tutvustada peaaegu kõiki puuvilju.

8-kuulise lapse toitumine on märgatavalt rikastatud uute toodetega. Ilmuvad seni tundmatud puu- ja juurviljad, piimatooted ja isegi küpsised. Mida valmistada 8-kuusele lapsele, et tema dieeti mitmekesistada? Meie artiklis koostame ligikaudse menüü kaheksakuusele beebile ja räägime lubatud toodetest.

Seega peavad imikud saama rinnapiima või kohandatud piimasegu vähemalt kaks korda päevas: hommikul enne hommikusööki ja õhtul öösel. Vastame kohe küsimusele, kas 8-kuulisele lapsele on võimalik piima anda. Puhast piima purule ei pakuta, erandiks on puder piimaga segatud vees. Samal ajal veenduge, et pole allergilisi reaktsioone.

Päeva jooksul on lastel kolm põhitoidukorda: hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, mille vahe on neli tundi. Ühe lisatoidu toidukogus küünib tavaliselt 200 ml-ni, kui muidugi beebi nii palju süüa suudab. Juba selles vanuses õpetage lastele, et nad söövad hommikusöögiks putru ja lõunaks suppi - hiljem on neil lihtsam lasteaiaga kohaneda.

See, mida laps 8 kuu vanuselt hommikusöögiks sööma peaks, sõltub täiendavate toitude kasutuselevõtu ajast. Kõigile selles vanuses lastele võib pakkuda maisi-, riisi- ja tatraputru, piima- või piimavaba. Lubatud toita kaerahelbe- ja odrapudruga, kui vastunäidustusi pole. Lisaks võib hommikusööki varieerida puuviljapüree, kodujuustu (umbes 40 g) või poole munakollasega. Pakkuda võib jooke nagu jogurt, keefir või mahl.

Nüüd loetleme, milliseid tooteid saab laps 8-kuuselt lõunaks süüa. Paku purule suppi kartuli ja lillkapsaga (mitte lihapuljongis) või köögiviljadega, lisades neile umbes 50 g lihapüreed. Joogina sobib hästi mahl või kompott. Pärastlõunaseks suupisteks võite anda oma lapsele krutoni või küpsiseid. Paljud vanemad on mures 8-kuusele beebile küpsise kinkimise pärast, kui tal pole veel hambaid. Selleks võtke spetsiaalsed lasteküpsised, mis sulavad suus. Nii et laps ei saa lämbuda.

Õhtusöögiks võib selles vanuses lastele pakkuda beebikodujuustu puuviljade, putru või juurviljadega, kui neid lõunal ei söödud. Lisa köögiviljadele liha või kala. Kala lisatakse dieeti ainult siis, kui täiendsöötmist alustati 4–5 kuu vanuselt. Kõige sagedamini räägime kunstlikest inimestest. Millist kala võib laps 8-kuuselt süüa: eelistatavalt valge lihaga meresorte (tursk, pollock, merluus). Seni on need toidud lubatud üks-kaks korda nädalas liha asemel.

Milliseid puuvilju saab 8-kuune laps

Esimeseks puuviljatoiduks selles vanuses sobib roheline õun või pirn. Kui olete need puuviljad juba dieeti toonud, on aeg menüüd mitmekesistada. Lapsele võib pakkuda ploomipüreed, värskeid ploome, virsikuid, aprikoose. Paljude toodetega juba tuttavad kunstnikud tutvustavad järk-järgult musti sõstraid, mustikaid, kirsse ja isegi vaarikaid. Kas 8-kuusel lapsel on võimalik süüa banaani ja hurmaa, on paljud emad huvitatud. Banaani saavad maitsta lapsed, kes on juba tuttavad teiste puuviljadega, kuid väikestes kogustes. Kuid parem on hurma kuu või kaks edasi lükata.

Kõik puuviljad, eriti punase värvusega, alustage ühe teelusikatäis päevas, kuna on suur oht allergilise reaktsiooni tekkeks. Samuti seadke esikohale oma riba hooajalised puuviljad. Kui on hilissügis või talv, on parem osta valmis kartulipüree kui poest kahtlase kvaliteediga värskeid puuvilju.

Köögiviljad ja juurviljapüreed beebi toidus

Köögiviljapüree 8-kuusele beebile on endiselt üks võtmeroogadest. Peaaegu kõik selles vanuses lapsed söövad juba püreestatud suvikõrvitsat, brokkolit, lillkapsast. Nüüd saate oma dieeti lisada kõrvitsa ja porgandi. Samal ajal sisestage need väga aeglaselt, kuna on suur allergia tekkimise oht. Need köögiviljad sobivad hästi kokku õunaga – nii saad mitmekesistada puru maitsevalikut.
Puhtal kujul ja väikestes kogustes kasutatakse kartulipüree 8-kuusele beebile harva. See on tingitud köögiviljade suurest tärklisesisaldusest. Aga kartulit võib juba natukene lisada ka muudele köögiviljadele, sama kehtib ka supi kohta. Kui valmistate ise toitu, soovitame kartulit tärklise eemaldamiseks mitu tundi vees leotada. Tilli võib köögiviljadele maitse andmiseks lisada vähehaaval.

Millist liha anda 8 kuu vanusele lapsele

Selles vanuses lihatooted peavad olema lastemenüüs. Nende valik sõltub sellest, millal antud toode dieeti võeti. Esimeste lisatoitude ja imikute jaoks, kes saavad liha alates 7. elukuust, on asjakohane kalkuni-, küüliku- ja hobuseliha. Lapsele, keda hakati toitma 4–5 kuu vanuselt, on esmakordselt vastuvõetav vasikaliha, veiseliha, linnuliha, samuti kõrvalsaadused - maks, keel ja süda. Uusi roogasid tutvustage kindlasti järk-järgult, alustades 1 tl. Oluline on teada, kui palju liha anda lapsele 8 kuu vanuselt: mitte rohkem kui 50 g päevas. Parema seeduvuse huvides on soovitatav seda kombineerida köögiviljaroaga.

Mitu muna saab anda kaheksa kuu vanusele lapsele

Kunstlikud imikud hakkavad muna süstima 4–5 kuu vanuselt, imikud aga 8 kuu pärast. Sel juhul kasutatakse rangelt kõvaks keedetud munast valmistatud kanakollast. Selle toote tutvustamist on vaja alustada väga järk-järgult, sõna otseses mõttes mõne puruga, kuna see on allergeen. Suurendage kanakollase mahtu järk-järgult, lisades seda lõuna- või õhtusöögi ajal köögiviljadele ning serveerige seda ka hommikusöögiks koos pudruga. Pöörake tähelepanu sellele, kui palju munakollast anda 8-kuusele lapsele: mitte rohkem kui pool kanarebu, eeldusel, et toodet on pikka aega kasutatud ja see ei ole põhjustanud allergilist reaktsiooni.

Keefir ja muud fermenteeritud piimatooted

Pärast lapse kaheksakuuseks saamist võib tema dieeti lisada hapendatud piimatooted: jogurt, biokefir, keefir, biolakt. Selleks on soovitatav osta kauplustest spetsialiseeritud lastetoode ja tutvustada seda järk-järgult, alustades ühest lusikast päevas. Keefir parandab soolestiku mikrofloorat, stabiliseerib lapse väljaheidet, rikastab organismi kaltsiumiga. Järk-järgult võib fermenteeritud piimatoodete mahtu suurendada 150-200 ml-ni päevas.