Menstruaaltsükkel on evolutsiooniline moodustatud looduslik protsess, milles tsükliliselt väljub mitte-advokaadimuna emakaõõnest rakkude detrituse, lima ja vere kujul. Naiste munasarjad sisaldavad folliikulite, mis teatud aja jooksul kasvavad ja arenevad. Küps folliikultel on muna. Ovulatsiooni algusega (14-15 päeva menstruaaltsükli), folliikulite raku puruneb ja muna meik jätab välja. Ovurav faas - viljastamise periood. Kui sellist ei juhtunud, on folliikuliterakk kollase kehas, millest uus folliikuline kasvab. Selles faasis ei meeldi emaka epiteeli ülemine kiht ja selle saagis menstruaalverega. Kõik need protsessid toimuvad naissoost suguhormoonide selge juhtimisel - östrogeeni ja progesterooni. Esimese taseme suurenemisega emaka epiteeli ja vere vabanemise tekib. Associate teise vastupidi jätkamise epiteeli kihi ja kasvu uue folliikule. See protsess jätkub tsükliliselt. Tavaline igakuine tsükkel kestab 28-32 päeva. Kõik see läheb kaugemale ulatusest peetakse patoloogiaks ja antud juhul on vaja konsulteerimist günekoloogi.
Menstruatsioon, reeglina ei ole eriti meeldiv ja sageli ebamugav protsess. Samal ajal, jälgimata isikliku hügieeni reegleid, tungib nakkus tupe palju sagedamini ja kiiremini. Seetõttu on vaja teada ja täpselt järgida kõiki isikliku hügieeni reegleid.
Isiklikud hügieenitooted - padjad, tampoonid, märg-salvrätikud, seep, geelid jne, kõik see on igakuise osa. Aga isegi nad võivad kahjustada kehale sobimatut operatsiooni.
Hügieentooted menstruatsiooni ajal - t amphonid või tihendid?
Paljud arstid soovitavad kasutada tampooni hügieeni vahendina ainult erijuhtudel, kui ilma nendeta, olenemata sellest, kui palju. Alustame asjaoluga, et tampoonid leiutati just nendel eesmärkidel. Kuna nad on lähedal vagiina seintele, mis aitavad kaasa infektsiooni tekkimisele ja kiirele levikule, ei saa neid kasutada iga päev. Lisaks sellele, kui sisestate tampooni ilma aplikaatori ilma, võite panna MicroTrauma, millel on õigus teistele tagajärgedele.
Kui tihti muudab see isiklikke hügieeniobjekte?
See kõik sõltub igakuise heakskiidu arvukust. Keskmiselt on see: tihendid iga 6-8 tunni järel, tampoonid - iga 4-6 tunni järel. Reeglina näitavad tootjad kõike pakendil.
Millised on hügieeni tööriistad?
Intiimhügieeni jaoks on erilised vahendid. Need sisaldavad õige kogus Lactobacilli, mis aitab kaasa vagiina tavalise mikrofloora optimaalsele hooldusele. Neid toodetakse geelide kujul, seebilahenduste, vahtu ja nii edasi. Teil on võimalik kasutada ka maitsetaimede (kummel, salve). Kuna menstruatsiooni abistamismeetodina menstruatsiooni ajal võib selleks otstarbeks kasutada niiskeid salvrätikut. Tavapäraseid märja salvrätikud on võimatu kasutada, kuna need võivad kaasa tuua vagiina mikrofloora tasakaalustamatuse.
Kas menstruatsiooni ajal on vaja äravoolu?
Kuivatamine on eraldi teema ja saate sellest pikka aega rääkida. Kriitiliste päevade ajal ei ole vaja äravoolu, sest ei ole vaja. Vere ise tulevad emaka loomuliku emaniku emakast välja. Lihtsalt piisav, et seda õigesti pesta. Selleks on vaja meeles pidada, et enne protseduuri algust on meil tingimata oma käed seebiga. Meie liikumised algavad ristsest ja pöörduge pubite poole. See on nii, mitte vastupidine, et vältida vagiina anal mikrofloora suurendamist. Pärast protseduuri ka mu käed seebiga.
Menstruatsiooni ajal on võimatu võtta kuuma vanni, külastada vannid ja saunad, et vältida rikkalikku verejooksu.
line-kõrgus: 1.5! Oluline; "\u003e Menstruaalne veri on bakterite jaoks ideaalne toitmine, mistõttu on oluline kriitiliste päevade jaoks hügieeni hoolikalt jälgida.
Mis on menstruaalne heakskiidu?
Põhikomponendid menstruatsiooni sekretsioonis on veres ja rakud keeldunud funktsionaalne endomeetriumi (limaskesta emakas), nii et menstruaal veri ei varises. Ühe menstruatsiooni jaoks kaotame keskmise 50-100 ml verd. Tavaliselt menstruaalne isolatsioon tumeda värvi, millel on väike konkreetne lõhn, mis on hädavajalik teiste nõuetekohase hügieeni järgimisega.
Hügieen menstruatsioonipäevadel
Menstruatsiooni päevadel on vaja pesta iga paigaldamise või tampooni muutusega ja vähemalt 3-4 korda päevas jooksva veega, kasutades erinevaid intiimhügieeni vahendeid. Parem on unustada tavalisest seepist, kuna leelis, mis sisalduvad selle koostises, kuivab väliste suguelundite naha ja limaskestade ja ilma hõõrdumiseta ja kuivatamiseta selle aja jooksul. Kui intiimset geeli ei ole võimalik osta, saate kasutada tavalist beebi seebi - ilma värvaineteta, allergeenide ja lõhnadeta. Noh, kui sa oled väljaspool maja ja seal ei ole võimalik veega minna, saate lihtsalt ära kasutada niiskeid salvrätikud intiimhügieeni jaoks.
Sa pead pesta duši all. Ja siin võta kuum vann, külastage vanni või sauna ei soovitata, Kuna kõrge temperatuur võib tekitada verejooksu. Aluspesu peaks olema puuvill, see on vajalik selle iga päev muuta ja vajadusel blotle puhul.
Hügieenilised vahendid. Mida valida? Kuidas kasutada? Saate kasutada nii tihendeid kui ka tamponeid. Kuid olenemata valitud hügieenitooteid olete valinud, peate oma käed pesta enne ja pärast tihendi või tampooni muutmist ning vastama mõnele lihtsale reeglitele.
Pastors Sa pead muutma iga 4 tunni järel. Alati vahemik sisaldab mitmeid erinevaid seeriaid, nii et saate valida kõige sobivama näiteks - näiteks Ultra, alati Ultra tundliku või alati plaatina. Tihendid valitakse sõltuvalt menstruatsiooni intensiivsusest (valgus - 3 tilka, tavaline - 4 tilka, Super Plus - 5 tilka, öö - 6 tilka).
Lisateave selle kohta, kuidas valida soovitud suuruse õige suurus, saate meie
Tampoonid On vaja muuta iga 4-6-8 tundi sõltuvalt valiku intensiivsusest. Paljud tüdrukud küsivad, kas tampooni on võimalik kasutada, kui olete endiselt neitsi. Vastus on võimalik! Fakt on see, et neitsi vees (hymen) on auk, mille kaudu menstruaalsed verevood ja selektsiooni intermenstrumentide päevadel. See auk väljaspool menstruatsiooni on läbimõõduga umbes 1,5 cm. Menstruaalte päevades naissoost suguhormoonide mõju all (östrogeen) muutub neitsiposti suuremaks ja elastseks, nii et auk võib suureneda 2,5 cm-ni. Tampoon on sisestatud. Tüdrukud saavad läheneda Tampax tavalistele tampoonidele, kuid te ei tohiks kasutada super ja super + tampoonid. Sa pead valima tampoonid nii, et tampooni imenduvus on väiksem kui menstruatsiooni intensiivsus. Te ei saa kasutada tampooni väljaspool menstruatsiooni ja vaginaalsete infektsioonidega.
Igapäevased tihendid. Neid saab kasutada ka menstruatsioonipäevadel. Näiteks esimesel ja viimastel päevadel, kui menstruaalsed eraldised on minimaalsed. Ka igapäevaseid tihendeid saab kasutada koos tampooniga voodipesu paremaks kaitseks reostusest. / P\u003eRohkem selle kohta, kuidas kasutada tampooni ja ei karda seda, saate ka lugeda
Saate merel ujuda menstruatsiooni päevades Aga tampooniga. Enne ujumist peate enne ujumist sisestama tampooni ja eemaldage see (või uue muutuse) kohe pärast ujumist.
Öösel saate kasutada tamponeid või öösel tihendeid (näiteks alati ultra öö). Te saate vahetada tihendi vahetult pärast ärkamist. Kui otsustate kasutada tampooni öösel, peate selle sisestama enne magamaminekut ja muutuma (ja kui seal ei ole enam ekstrakti) kohe pärast ärkamist.
Hügieeni reeglid on lihtsad ja need vastavad neile üsna kergesti. Ja sa peaksid alati meeles pidama, et puhtus on tervise tagatis!
Reguleeritud - verejooks vagiinast, mis on iga menstruatsioonitsükli viimane etapp, kui esines viljastamise. Nendel päevadel peaks isiklik hügieen pöörama erilist tähelepanu, ignoreerides teatud reegleid, näiteks matk duši kaks korda päevas ja sagedase tihendi asendamine võib põhjustada terviseprobleeme.
Igakuised andmed
Tavaliselt kestab menstruatsioon umbes 4 päeva. Verejooksu olemus on individuaalne. Üks daamil on 3-4 päeva jaoks piisavalt tugevaid häireid, on veel üks valik vähe minna 5-6 päeva.
Esimest menstruatsiooni annab nimi "Menarch". Nad algavad puberteedi ajal. Sageli vanuses 13, kuid see periood võib olla varieeruv 12 kuni 15. Kui esimesed määrused ilmuvad, on see sündmus raske arvutada, sõltub sellest sündmus mitmetest teguritest, mille hulgas: füüsilise arengu tase, toitumisalane kvaliteet Üle kantud haiguste, sotsiaalsete ja siseriiklike tingimuste ja tp.
Määruse tsükkel kestab 1 päevast vere valiku algusest kuni 1 päeva pärast järgnevat. Valdava häälteenamusega daamidest on selle kestus 28 päeva, kuid norminäitajad viitavad ka ± 7 päeva.
Faaside tsüklid
Need protsessid, mis esinevad kogu määruse tsükli võib kirjeldada asjakohaste muutustega munasarjades ja jagada faasidesse:
- follikulaarne. See nimi vastab menstruatsiooni esimesele päevale. Ajavahemiku kestus, mille jooksul üks domineeriv folliikul on lõpuks küpsenud, muutuja. Aga kui te võtate keskmise, saate rääkida kahe nädala pärast. Varieeruvus on 7-22 päeva.
- omulator. Umbes seitsmendal päeval määratakse nn domineeriv "domineeriv folliikul". See areneb ja rõhutab jätkuvalt östradiooli, suurendades pidevalt sekretsiooni arvu, sel ajal kui teised folliikulid "halvenenud" tagasipööratud arengut. Folliikulid, mis töötas välja ja jõudis küpsuseni, võttes vastu ovulatsiooni võime, nimetatakse "Grafoviks". Selle kestus on umbes kolm päeva, selle aja jooksul väljutatakse LH (hormoon) suures koguses. Selle vabastamine on folliikule arengu viimane etapp, stimuleerib prostaglandiinide ja folliikulite seina folliikulite seinte tooteid ja ensüümide ovulatsiooni, mis on vajalikud folliikule ja ovulatsiooni seina purustamiseks.
- Ajavahemik ovulatsiooni faasi ja tavalise verejooksu alguse vahel. See on umbes kaks nädalat.
Menstruaaltsükli hügieenistandardite tunnused
Alaline hooldus keha puhtuse eest on vaimse ja füüsilise tervise seisukohalt väga oluline. Menstruaaltsükli hügieen sõltub selle faasist, nii et määruse päevadel on hoolikalt hoolikalt vajalik.
Menstruatsioonipäevadel ei ole vaja radikaalselt muuta käitumist ja harjumusi, see periood ei ole haiguse ilming, vaid täiesti loomulik protsess, kuigi konjugaat teatud ebamugavustega.
Hoolimata asjaolust, et on vaja järgida mõningaid eeskirju, kuid siiski regulaarseid eeskirju, näiteks duši all keeldumise kohta. Soe meelte duši vastas aitab teil tunda rõõmsameelselt. Vältige tugevaid füüsilisi pingutus- ja venitusarmete, kuid lihtne laadimine, kui olete sellega harjunud, ei ole see haiget. Erand on basseinide külastus, ujumine veekogudes. Ärge peske külma veega.
Hügieenitooted
Hügieeni kasutamise ajalugu määruse päevadel arvestatakse tuhandete aastate jooksul. Isegi iidsetes egiptlased kasutasid tampoonide tihedalt rullinud tampoonide analooge, mis viidi tupe. Aja jooksul unustas hügieeni vahendid ja muutsid omatehtud tihendid. Nagu näete mullivannis, on ajastu muutunud vähe, välja arvatud hügieenitoodete valmistamiseks tarnitakse oja.
Tihendid asetatakse idulaste väljastpoolt, kinnitatud aluspüksid kleepuvate ribadega, mis asuvad väljastpoolt (selliste kleepuvate ribade puudumine räägib hügieeni halva kvaliteedist, mistõttu on see äärmiselt ebamugav ja madala tech). Tihendi kasutamisel naha, samuti juuksed ümber tupe sära, muutub kleepuv, seoses sellega, on soovitav lamades sagedamini kui tavaliselt.
Tampoon viiakse tupe. Kui see on õigesti tarnitud, ei ole see peaaegu tundnud ja ka ei piira liikumist, lisaks see langeb. Seostumine valiku, tampon laieneb ja tihedamalt külgneva vaginaalsete seinte. Kuid tampooni ärakasutamine - pidage meeles, et see peaks olema sees, ei tohiks olla kolm tundi. See piirang on seotud takistusega vaba vere toodanguga.
Kahtlemata nende seadmete mugavus, kuid kahjustavad nad ka neid. Küsimus on jätkuvalt küsimus, kas need mõjutavad siserõhku verejooksu olemusele. Sissejuhatus tampooni tupe võib tekitada ärritust ja infektsiooni. Fakt on see, et loodus ei unusta hoolitseda selle ratsionaalse struktuuri tõttu sisemise vaagnaorganite kaitsmise meetodi eest. Vagina on tahke toru valvatud väljaspool piisavalt lähedal väikesed huuled. Kaela emakas eristub teatud koguse vedeliku puhastamise tee. Mõne aja pärast, pärast lõppu ei jää määrus nendes organites vere või lima jälgedeks.
Kujutlege, mis toimub, kui tampooni tutvustatakse, mis hävitab "loodusliku" hügieeni ja võivad tuua olulist kahju. Tervislik naine vajas ka mitmesuguseid erinevaid värvaineid, süsteem on praktiliselt laitmatu, vajalikku niiskust vabastatakse erinevates kogustes sõltuvalt menstruatsioonitsükli perioodi faasist.
Kui valimine on koguse atüüpriliselt suurenenud (seda nähtust nimetatakse kirikuks), on vaja külastada arsti, eriti kui nad põhjustavad füüsilist muret või värvi muutmist. Kui olete leidnud sarnast nähtust, ärge sattuge paanikasse, mõtledes kõige halvemale ja registreeruge paremaks vastuvõtmiseks spetsialistile, kes määrab ebameeldiva heakskiidu põhjuse.
Iga menstruatsiooni ajal kaotate umbes 50 milliliitrit verd. See asjaolu mõjutab asjaolu, et naised puutuvad tihti aneemilistele ilmingutele, mitte meestele ja seetõttu on hemoglobiini tase suurem. Vere, mis seiskub, kui regulaatorid ei ole koaguleeritud, on see seotud spetsiaalsete ensüümide olemasoluga, see on tumedam kui see, mis liigub mööda anumaid. Menstruatsioon on loomulik nähtus, kuid need muutused, mida selles perioodil täheldati, nõuavad rohkem isiklike hügieenieeskirjade järgimist.
Määruse päevadel saate teha tavalist tööd, kuid samal ajal ei tohi ületada, vältida keha ülekuumenemist või ülekuumenemist ning kõrvaldada märkimisväärne füüsiline stress.
Ajavahemikul, mil menstruatsioon tulevad endomeetriumi tagasilükkamise tõttu emakas, jääb haavapinnale. Seetõttu on oht, et patogeensete mikroorganismide suurendamine, selle pinna nakatumine. Selle sündmuse tagajärjed võivad olla: põletikuline protsess emakas, munasarjad, kõhukelme. Sellepärast on kogu keha hügieenimenetlused nii olulised, eriti väljaspool asuvaid suguelundite elundeid tuleb kõrvaldada (isegi kondoomi kasutamine).
Parem on valida padjade kasuks kui tampoonid. Tuginedes hügieenilistele kaalutlustele, samuti seoses asjaoluga, et tampoonid võivad reguleerivate asutuste ajal suurendada valulikke sümptomeid. Kui pestakse, peske suguelundite pesta häbeme suunas päraku juurde, et mitte tekitada tagumise passi nakkuse nakkuse. Pühkige, puhastage pind ja mitte kolm. On keelatud juhtida dinge, võtta vanni, sest infektsioon võib saada vett. Õigeaegselt tühjendage sooled ja põie.
On väga oluline muuta hügieeni vahendeid õigeaegselt. Isegi kui valik on alles algus või vastupidine - nad lähevad "ei", siis ei tohiks kogu päeva jooksul sama tihendit kanda, selle pind on viljakas pinnas mikroorganismide patogeenide arendamiseks.
Samuti on oluline valida vajadust hoolitseda. Spetsiaalselt projekteeritud geelid neutraalse pH tasemega müüakse apteekides ja kosmeetikatoodetes. Seep võib lukumembraani ületada ja sisenedes kokkupuudesse, et saada ebameeldiv lõhn.
Noorte tüdrukute ajal on nahaga seotud probleemid eriti teravad. Selle peamine põhjus on hormonaalne tasakaalustamatus. Seetõttu on väga oluline põhjalikult naha iga päev põhjalikult loputada: tolmu, higi, meik jne. probleem.
Millistel juhtudel tuleks arstile adresseeritud
Hügieeri reeglite rikkumise põhjustatud patoloogiliste seisundite alusel ei ole infektsioonide või muudel põhjustel kokkupuutel kokku puutunud, ilma kvalifitseeritud arsti abita.
Kvalifitseeritud arstiabi on vaja, kui:
- tsükkel alla 21 või rohkem kui 45 päeva;
- regulas kestab rohkem kui seitse päeva;
- pärast tampooni rakendamist algab soojus;
- ebaregulaarne tsükkel;
- määrusest;
- utiporacy eraldised;
- liiga rikkalikud registrid, mis vajavad tihendit iga kahe tunni järel või rohkem
Võimalikud ebaõnnestumised menstruaaltsüklis, mis peaks muretsema
Jalgrattamuutused. Pikendada rohkem kui 35 päeva; Vähendada kuni 21 päeva.
Määruse kestuse muutused. Pikendada rohkem kui 7 päeva; Vähendada kuni 2 päeva.
Menstruatsiooni ajal verekaotuse mahu muutused. Suurenemine, mis on rohkem kui 80 milliliitrit; Vähendamine tühjenemine, mis on väiksem kui 20 milliliitrit.
Ärge ignoreerige hügieeni, meeleolu ja heaolu reegleid sõltuvad suuresti keha seisundist. Pure see on lihtsam hingata, sa tunned rõõmsameelselt. Eriti hoolikalt vajate keha eest hoolikalt hoolikalt, et minna mitu korda päevas, rakendades ärritavaid geele, et muuta tihendeid õigeaegselt, kui võimalik, keelduda tampoonide kasutamisest. Keha ei ole asjata, mida nimetatakse hinge templisse ja seda tuleks kohelda vastavalt - hoolitseda ja hoolitseda armastusega.
Tekst: Karina SEB.
Nagu korraldatud
menstruaaltsükli
Kuu esineb mitte ainult naistel, vaid ka mõnede platsenta imetajate naistel: paljud primaadid, nahkhiired ja isegi elevandi maapealsed naised. Kontseptsioon on tingitud rootidest Ladina menstruusse ("igakuine") ja on uteri limaskesta kihi tagasilükkamine, millega kaasneb verejooks. Alates menstruatsiooni esimesest päevast algab menstruaaltsükli tagasivõtmine. Ebameeldivad tunded sel ajal on norm ja seda võib põhjustada emaka kärped.
Ja nüüd veel mõned leibkonnad Ladina. Samal ajal algab menstruaalfaas, folliikulitega algab ja keskmiselt 14 päeva. Selles faasis toimub munasarjades uue folliikuseade moodustamine, kus muna valmimine. Lisaks algab emakas endomeetriumi uuendamise protsess. Seejärel tekib ovulatoorne faas, mis kestab umbes kolm päeva. Selle aja jooksul on hormoonide mõju all purunenud küps folliikul ja küps muna on sellest välja tulnud, valmis väetamiseks. Sellega seoses ovulatsiooni ajal võivad mõned naised kogeda kõhu all olevat valu.
Ovurav faas peaks olema liteiin, see kestab keskmiselt 11-16 päeva. Sel ajal toodetakse aktiivselt östrogeeni hormoonid ja progesterooni, mis valmistavad keha potentsiaalsele raseduseks. Oma solvava korral peaks viljastatud muna kinnima endomeetriasse. Kui see ei juhtu, käivitatakse menstruaalne faas uuesti, kus endomeetria on kõvatud.
Hormonaalsete kohta
menstruaaltsükli summutamise meetod
72% arenenud riikide naistest on menstruatsiooni ajal ebamugavustunne ja 40% oleks varem valinud elus, mitte menstruatsiooni, tingimusel et see on kehale kahjutu. Teadlased pange tähele, et selline "väsimus" ei ole üllatav: kuni meie kaasaegsete rasestumisvastaste vahendite maailma tulemusel oli reproduktiivse vanuse naine vaevalt ühes kahest riigist - kas rasedad või toideti rinnaga - ja umbes 160 menstruatsioonitsüklit kogu oma elus. Tänapäeval on meil aega ellu jääda rohkem kui 450 tsüklit ja seetõttu arendas isegi teaduslikku seisukohta, et lõputu ovulatsiooni ja menstruatsioon on naiste organismi stress.
Ameerika teadlased on loonud tõhusa meetodi, et hõlbustada naiste eluiga, kes on tavapärased menstruatsiooni allasurumisega (inglise menstruatsiooni summutamisest). Meetod on tsükli pikendamine, kasutades kombineeritud hormooni rasestumisvastaseid vahendeid, mis on ette nähtud kaheteistkümnest või rohkem kolmest või neljast korda aastas, ja seejärel kõrvaldage need üldse. Varem kasutati selliseid hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid endometrioosi raviks, valusate igakuiste (düsmenorröa) raviks ja muudest menstruatsiooniga seotud sümptomite raviks, kuid mitu aastat tagasi oli narkootikumide määramise üks põhjusi naiste soov päästa end ebamugavustunnetest igakuine.
Menstruatsiooni kestus
ja suurendamise intensiivsus mõjutab paljusid tegureid: toitumisest
rasestumisvastaste meetodite puhul
Tabletid, mis sisaldavad levonorgestreeli ja etinüülöstradiooli kombinatsiooniprogesterooni ja östrogeeni sünteetiliste analoogide kombinatsiooni - mitte ainult pärssida menstruaaltsükli, vaid blokeeritakse ka ovulatsiooni ja takistada rasedust: tööriist ei anna muna küpseks ja tegib Kaela emakas tihedam, takistades liikumist spermatozoa. 2003. aastal on toidu- ja ravimiamet (FDA) vastu hooajaline ravim USA turule ja teise nelja aasta järel oli Lybel sertifitseeritud. Ravimeid müüakse retsepti ja neid tuleb võtta üksnes arsti järelevalve all. Võite kasutada narkootikume kuni soov rasestuda.
Enamik naisi, kes kasutavad tablette tsükli laiendamiseks, on tulemusega rahul, arstid jagatud kaheks laagrisse: mõned usuvad, et menstruatsiooni pärssimine vähendab rinnavähi ja munasarjade riski, teised väidavad, et uimastite suurendavad emakakaelavähi tekkimise ohtu , rindkere ja maksa. Mõned teadlased seostavad isegi menstruatsiooni hormonaalse supressiooni, vähendades keha võimet toime tulla inimese papilloomiviirusega, kuid selliseid järeldusi ei kinnita piisava arvu nõuetekohase uurimistööga.
Erinevate hügieeni kohta
menstruatsiooni ajal
Kuigi menstruatsioon on paljude meist kiireloomulise küsimuse, soovitame välja selgitada, kuidas ellu jääda selle mugavuse ja keha kõige vähem stressiga. Menstruatsiooni kestus ja heakskiidu intensiivsus mõjutab mitmesugused tegurid: dieedi, psüühika olukord, lapse sündi, erinevad rasestumisvastased meetodid. Valikute arvukus erineb igast meist ja isegi samas naisest kuu kuni kuu. Tõsi, kui valiku on nii raske, et hügieeni vahendid peavad peaaegu iga tunni muutma, on mõttekas pöörduda günekoloogi poole.
Menstruaalvere on soodne sööde aretamiseks bakterid, lisaks igakuise emaka ajal, veidi seotud ja põhjuslike ainete infektsiooni kergemini tungida. Kuna tampoonid ja tihendid tuleb muuta iga 3-4 tunni järel. Kui valimine on mõõdukas või vähene ja tihend või tampoon kolm tundi ei ole täidetud, tuleb need siiski asendada puhtana.
Tampoonide kasutamisega seotud äärmiselt tõsine probleem on mürgine šoki sündroom - haruldane ja surmav haigus, arendades stafülokokkinfektsiooni taustal. Avalik tähelepanu sellele küsimusele ei ole nii kaua aega tagasi, mudelik Lauren Wasta, kes kaotas jala mürgise šoki sündroomi tõttu. Silmust täheldatakse mitte ainult naistel, vaid on tõestatud, et haigus tekitab tampoonide kasutamist. Fakt on see, et nende tootmises kasutatakse sünteetilisi komponente, nii et kuldse staphylococcus kehas on juba kehas esinenud, tampoonide koostis loob nende reproduktsiooni jaoks sööde.
Hügieenitoodete valik menstruatsiooni ajal ei vähendata tampoonidele ja tihenditele. Populaarne alternatiiv - pannakse tupe, et koguda eraldisi. Menstruaalsed tassidel on palju eeliseid ja kõige tähtsam neist on majandus: kaussi võib olla sees kuni 10-12 tunni jooksul ja sõltuvalt tootjast saab korduvkasutatavad kausid kasutada 1 aasta kuni 10 aastat. Menstruaalsed kausid on keskkonnasõbralikud tootmises ja kasutamisel ning kujutavad endast väiksemat terviseriski kui teised hügieenilised vahendid: nende kasutamine ei põhjusta kuivsuse tunnet, mis võivad tekitada tampoonide või kompress mõju, sest see juhtub padjade kasutamisel. Lisaks ei olnud mingit seost mürgiste šokkide juhtumite vahel ja menstruaalsigade kasutamisel ja meditsiinilise silikoonilüpollergilise valikute vahel ja ei mõjuta vagiina mikrofloorat.
Arstid väidavad, et seksi menstruatsiooni ajal ei ole valus - see on loomulik
ja turvaline mõlemale partnerile
Tulevik on juba siin ja seda saab osta, mis sünkroniseeritakse nutitelefoni ja aruannetega, kui see on tühi. Teine teaduse areng, mis on korduvkasutatav absorbent, ultra-õhuke kolmekihiline struktuur, mille kohaselt loojate, hüpoallergennete, antibakteriaalsete ja tihedate alternatiivide järgi.
Ükskõik kui palju hügieeni kasutab menstruatsiooni ajal - tuttav või arenenud, ärge unustage väliste suguelundite nõuetekohast puhastamist. Pärast "vana" endomeetriumi tagasilükkamist emaka seintel, moodustub haavapind ja menstruaaltsükli selles etapis nakkuse riski üle, soovitavad günekoloogid pöörata hügieenile erilist tähelepanu ja valida spetsiaalne pesuvahend. Optimaalne valik on hüpotergeensed geelid intiimse hügieeni jaoks neutraalse pH-ga.
Miks menstruatsiooni ajal
Ärge vältige seksi
ja kehalise aktiivsuse
Menstruatsioon ei ole põhjus langeda kellegi ja hooletusse kõik, mida me armastame. Arstid väidavad, et sugu menstruatsiooni ajal ei ole valus - nii partneri jaoks on loomulik ja ohutu, nii et kui te olete mugav, ei ole põhjust ennast rõõmustada. Arstid isegi tähele, et igakuise tundlikkuse ajal võib suurendada: esimesel päeval on östrogeeni ja testosterooni tase madal, kuid kolmandal päeval suurenevad arvud. Lisaks võivad eraldised olla täiendava määrdeainena, mis suurendab rõõmu. Mõned teadlased väidavad, et orgasm suudab emaka spasmi nõrgendada, eemaldades seega menstruaalvalu.
Ära unusta rasestumisvastaseid vahendeid. Esiteks, menstruatsioon ei ole sada protsenti garantii, et te ei saa rasestuda: mõned naised on igakuine üks rohkem kui nädal ja alguses ovulatoorse faasi võib langeda kokku menstruatsiooni otsaga. Lisaks jäävad spermatozoa elujõuliseks kolm kuni viis päeva, mis suurendab raseduse saamise võimalusi. Kondoom aitab vältida emakas infektsiooni, mis nagu me juba avastasime, menstruatsiooni ajal eriti patogeenide kaitsetu. Hiljuti leiutas menstruatsiooni täiustatud hügieeni vahend - mis blokeerib eraldised kuni 12 tundi. Raseduse Flexi ei kaitse, kuid ei ole vaja pesta peale.
Soovi korral ei tohiks te negatiivselt ja sporti. Loomulikult on 40-kilogrammi varras maratonist pärit või tõstes kallis, kuid kui olete üldiselt terve, ei kahjusta mõõdukas liikuvus. Lisaks usuvad günekoloogid, et horisontaalne positsioon vähendab emaka tooni, valu tugevdamist ja tähelepanelikult, et valusate menstruatsiooni ajal on parem mitte valetada, vaid võimalikult suures ulatuses. Kui tunnete jõudu, mine jalutama või valgustasu tegema - nii et te parandate verevarustuse väikese vaagnaorganite verevarustuse ja eemaldage emaka spasm.
Mis on PMS.
ja kas see on seda väärt
PMS-i kohta on palju nalju, kuid naljakas vähe nähtus. Erenstruatsiooni sündroomi leidub sageli tsükli luteiinfaasis. See on keeruline sümptomite loomuliku muutusega hormonaalse taustaga: enne igakuise naise esinemist võib kogeda valu kõhu allosas valu, söögiisu suurenemist, meeleolu muutust, piimaprillide turse. Mõned naised kogevad emotsionaalseid vahetusi: ärrituvus on täheldatud väsimuse, maksumuse, depressiooni tunne. Sarnaselt emotsionaalsete mõjude vahemik võib seletada endorfiinide puudusega.
Erinevatel aegadel proovis teadus erinevatel viisidel PMS-i tekkimise selgitamiseks: hormonaalsed ja allergilised teooriad "vee mürgistuse" teooriale, kus vedeliku hilinemise viivitus PMS-is määrati neuroendokriinsete häirete tõttu. PMS-i tekkimise praegune versioon on neurotransmitterite vahetamise katkemise teooria kesknärvisüsteemis. Selle hüpoteeside kohaselt peetakse premenstruaalset sündroomi kesknärvisüsteemi häirena väliste tegurite ja kaasasündinud või omandatud laskuskabrite (funktsionaalse liikuvuse, ebastabiilsuse) haiguse tõttu hüpotalamuse-hüpofüüsi-munasarja süsteemi tegevuse tõttu.
India kultuuris peetakse menstruatsiooni naisi "roojane":
nad ei saa päeva jooksul magada, vannis
ja puudutage teisi inimesi
Otsus, ravida PMS-i või mitte, sõltub naise isiklikust valikust ja sündroomi voolu tõsidusest. Reeglina on suunatud reeglina hüpotalamuse funktsioonide normaliseerimisse, etnilise päritolu eemaldamise, samuti unrogenitaalse süsteemi samaaegse haiguse kõrvaldamiseks nii farmakoloogiliste meetodite kui ka mitte-meediana (füsioteraapia, massaaž, jne.). Laager vastaste ravis PMS, mis peetakse seda sotsiaalseks kontekstis ja väita, et premenstruaalne dyphoric häire ja premenstruaalne sündroom ei ole üksteisega seotud. Sotsiaalpsühholoogide ja liberaalsete feministide sõnul on Carol Tavevris Lääne-naiste hulgas sotsiaalselt määratud ootus PMS-i sotsiaalselt määratud ootus ja patsient teatab oma arstide sümptomitest selle ootuse aluseks.
PMS-i sotsiaalse tingimusega ei ole vaja sotsiaalse konditsioneeriga kokku leppida, kuid see vastuolu näitab, et menstruatsiooni teema on oluline arvesse võtta mitte ainult füsioloogilist, vaid ka psühholoogilist aspekti - eriti paljudest Sajandeid tagasi on see kontseptsioonist saanud sotsiaalseks paigaldamiseks, naiste häbimärgistamiseks üle maailma.
Kuidas ja miks erinevate kultuuride menstruatsiooni jääb tabu
Paljudes maailmakultuurides on selline looduslik nähtus, nagu menstruatsioon, jääb endiselt tugevamaks tabuks. India kultuuris peetakse menstruatsiooni naisi "roojane" ja on piiratud paljudes tuttavates meetmetesse: neil ei ole lubatud siseneda kööki ja templi, magama, vanni, sekside seksiga, seksiga, seksiga ja isegi puudutada Teised inimesed - kuidas mehed ja naised. Islamis, naise menstruatsiooni ajal ei ole lubatud palvetada ja osaleda mis tahes vormis usulise tegevuse vormis, samuti seksis. Juutide religioosne tekst Toora (Leviticus 15: 19-30) on sõnastatud: "Kui naisel on tavaline verejooks, ta on seitse päeva ja igaüks, kes teda puudutab, muutub puhasani enne õhtuni." Touch on keelatud mitte ainult naisele, vaid teema, mille ta istus või pani.
Sellised Tababad mõjutavad naiste ja tüdrukute emotsionaalset ja seisundit, raskendab nende elustiili. Vastavalt India spetsialistide teadusuuringute sotsiaalse meditsiini valdkonnas lõpetavad 23% tüdrukutest kooli, kui nad algavad igakuiselt - mitte ainult seetõttu, et seal ei ole tualetti. Iga kümnes Aafrika tüdruk vähemalt üks päev klasside kohta kuus tänu menstruatsiooni. Selle tulemusena langeb tulemuslikkuse tilgad ja mahaarvamiste osakaal. Pange tähele, et selle tähenduse piirangud on valmistatud.
Psühhoanalüstid, eelkõige Britton Claude Dagmar Dali, vaata tabu põhjus nn menstruatsioonikompleksis. Menstruaaltsükkel on murettekitav, juurdunud hirm vere ja usku, et menstruatsioon naine on vedaja kurja jõudude. Sigmund Freud selgitas hirmu ees naise ees, et ta on tema jaoks arusaamatu, välismaalane ja seetõttu vaenulik. Mees kardab olla nõrgenenud naine, kaotab potentsi - peamiselt sotsiaalses mõttes. Kuna psühholoog Ekaterina Mordas märgib, ületatakse ärevus kuu võrra erinevatel hõimudel rituaalide ja seksuaalsete rituaalide kaudu.
Menstruatsioon kaasaegses ühiskonnas on endiselt stigma, mis peegeldab ja samal ajal juurdunud ühendab kõige absurdse ilminguid - nagu paralleelid menstruatsiooni ja defekatsiooni vahel. Muide, seal on piisavalt sisemist mygogue menstruatsiooni kohta: naised on pikad muutunud, et nende enda füüsilisuse loomulikud ilmingud peaksid olema häbelikud ja mis tahes avalikkuse arutelu menstruatsiooni sotsiaalsetes võrgustikes seal on kindlasti abonent, kes lahkub kommentaaridele selles küsimuses. Kuid teoreetikud ja tavad feminismi viskas palju vaeva võidelda menstruaal tabu ja me lõpuks alustada realiseerida meie keha ilma häbi lisandite.
Kuna olukord muutub
paremuse poole
Aeglaselt ja skriptimine, kuid siiski esinevad nihkub riigi tasandil, sealhulgas arengumaades. Alates 2010. aastast kiitis India valitsus heaks menstruatsioonihügieeni taseme parandamise skeemi, levitades maalähedased padjad. Kampaania on ikka pilootfaasis ja palju seda tuleb parandada.
Kasustab sellise nähtuse hoogu menstruaalsete raskustena. Osana töökaitsepoliitika Lääne-riikides, see on kaugel sellest edusammudest, kuid Indoneesia alates 1948. aastast on naistel õigus kahele päevale makstud kuu jooksul ja Koreas läksid nad veelgi ja maksavad naistele boonuse menstruatsiooni ajal tööle. Maailma korporatsioonid on sunnitud tegutsema selles küsimuses: Nike sisaldas nende ettevõtete poliitikat menstruatsiooni tõttu 2007. aastal ja Austraalia Tootjate Liidu tootmise töötajate nõudis 12 makstud menstruaalsiooki Toyota töötajatele.
Enamik saavutusi - erasektori tsiviil- algatusi, mis kasvavad globaalse mastaabis. Üks neist, Saksamaa mittetulundusühing, et võidelda hügieenkriisi vastu võitlemise hügieeni kriiside vastu, teatas 28. mail menstruaalhügieeni päeva jooksul ja loodi menstruatsiooni hügieenipäeva pikkuse platvormi. Platvormi eesmärk on kombineerida avalikke organisatsioone, ettevõtjaid, meediaid ja teadlikke kodanikke tüdrukute ja naiste valgustatuse huvides kogu maailmas hügieeniküsimustes menstruatsiooni ajal.