Milline peaks välja nägema kõige naiselikum figuur, mis õiglast sugu eristab? Kes on tänapäeval ilu etalon? Kim Kardashian purustab Instagrami populaarsusrekordeid ning kindlasti saavad kütkestavamate piltide sekka ka Monica Bellucci ja Jennifer Lopez. Nende figuure ühendab üks asi - kitsas vöökoht, laiad puusad. 21. sajand on muutunud tõeliseks revolutsiooniks naiste atraktiivsuse mõistmisel.
Kujundite tüübid
Ammu on märgatud, et isegi kaalukategooria muutusega jaotub samale naisele lisakilogrammid ühtlaselt. Figuuri kontuurid jäävad samaks. See võimaldas eristada teatud tüüpi naiste põhiseadust. See sõltub otseselt geneetilisest eelsoodumusest ja on toitumissüsteemi ja kehalise aktiivsuse abil veidi korrigeeritud. Kõige tavalisem klassifikatsioon, milles on kuus erineva kujuga varianti: "õun", "ristkülik", "pirn", "ümberpööratud kolmnurk", asteeniline tüüp ja "liivakell". Eelviimane on moedisainerite valik, kes tõid poodiumile kõhnad pikkade käte ja jalgadega teismelised tüdrukud.
Kuid tänapäeval muutuvad üha populaarsemaks pluss-suuruses mudelid – kitsa talje ja laiade puusadega naised, kellel on isuäratavad vormid. Mitte vähema armuga esitlevad nad õiglase soo jaoks uusi rõivasarju. Kahte tüüpi figuurid kuuest eristuvad kitsa vöökoha ja laiade puusade poolest - "pirn" ja "liivakell". Vaatleme neid üksikasjalikumalt.
"Pirn"
Seda tüüpi nimetatakse sageli günekoidseks, kuna see pole absoluutselt tüüpiline inimkonna tugevale poolele ja näitab kõiki naise ilu eeliseid: kitsad, kergelt kaldus õlad, graatsiline vöökoht ja lame kõht, kuid samal ajal kütkestav terav. puusade painutus. Selle tüübi esindajad on harva kõrged ja võivad olla nii laia kondiga (Irina Rodnina) kui ka õhukese kondiga (Salma Hayek). Mõnikord täheldatakse samal naisel skeleti luude erinevat laiust: õhukesed käed ja massiivsed jalad. Madala ainevahetuse tõttu "ladestuvad" lisakilod tuharatesse, säärtesse ja rindkeresse. Samas säilib kitsas vöökoht. Laiad puusad erinevad kasvusuunas vähemalt 30 cm võrra.
Ülakehale pandud rõhk (õlad, ehted kaelal ja dekolteepiirkonnas, pluuside, sallide ja rinnataskute erksad värvid) muudab naise figuuri proportsionaalsemaks. vaata".
Harmoonia
Ligikaudu ühesuurused puusad ja õlad peenikese talje taustal (vahe on 25 sentimeetrit või rohkem) iseloomustavad selle tüübi esindajaid. Eeskujuks võib nimetada Ljudmila Gurchenkot, kes säilitas kadestusväärsed proportsioonid kuni viimaste eluaastateni, ja uskumatut Audrey Hepburni, sama habras ja naiselik. Nendega võib ühte ritta panna ka Monica Bellucci figuuri, kuid teda eristavad luksuslikud vormid. Kitsas vöökoht, laiad puusad (foto on näha artiklis) teevad temast 50+ vanuses hingematvalt kaunitari. Ümarad tuharad ja rind, kumer joon vööst puusani – mis saaks olla naiselikum? See on indikaator, et lisakilod jaotuvad üle keha äärmiselt ühtlaselt, hoides põnevaid jooni. Seda tüüpi figuuri omanikele sobib iga riietus, sellega seoses võib neid nimetada tõelisteks õnnelikeks naisteks.
Õhem vöökoht ja laiemad puusad
Uued moetrendid sunnivad teatud elanikkonna naissoost esindajaid ilu eest võitlemisel tegema uskumatuid jõupingutusi. Laulja Rupa Boyko kaalus kunagi umbes 90 kg. Tema unistus oli sale vöökoht ja naiselikud proportsioonid. Vaatamata sellele, et tema sooritus oli 40 cm, pole ta maailmarekordi omanik. Katie Jang, kelle vanus on 75+, pole korsetti maha võtnud peaaegu 50 aastat, olles saanud 38-sentimeetrise vöökoha omanikuks. Samal ajal ei olnud tal vaja ribisid eemaldada ega muid kirurgilisi sekkumisi kasutada. Tema saavutuseks on kitsas vöökoht.
Laiad puusad, mille pikkus on 2,5 meetrit, kuuluvad ameeriklasele Mikel Ruffinellile. Et ta lendu saaks teha, peab lennufirma moodustama kaks istekohta. 156 cm pikkusega ei saa Ruffinelli proportsioone hiilata. Pigem kaastunne. Kus on piir, mis peaks eraldama naiselikud vormid liigsest täidlusest? On ainult üks kriteerium - see on tervise säilitamine ja koos sellega elastne ja õrn nahk, millel puudub tselluliit.
Hea välimuse poole püüdlemisel seab enamik naisi oma figuuri esikohale. Selle nimel ohverdab kaunis pool inimkonnast palju, et olla nagu kaunitarid moeajakirjade kaantelt: nad järgivad dieete, tegelevad spordiga jne. Kuid kas see pingutus on meeste silmis tasu väärt?
Meeste arvamus: naise figuur peaks olema sümmeetriline
Ja millist figuuri nad kuulsate kaunitaride fotosid vaadates kõige atraktiivsemaks peavad? Sellele küsimusele saavad täna vastata teadlased erinevatest maailma riikidest, kes on korduvalt korraldanud arvamusküsitlusi kõige atraktiivsema naise välimuse kohta.
Milline "ilus naisfiguur meeste silmade läbi" ta on - saate teada meie artiklist!
Selgub, et ilus naisefiguur meeste pilgu läbi pole sugugi kurikuulsad suurused 90-60-90, nagu paljud naised usuvad. Kuid siin on siiski oma tõde.
Kuna inimesi on palju erinevaid, on ka ideaalse välimuse osas palju arvamusi. Varem olid eri aegadel moes väikesed tüdrukud või väga kõhnad tüdrukud. Nüüd võib naisefiguuri peamist ideaali nimetada sümmeetrilisteks proportsioonideks ning rindkere, talje ja puusade suurus pole nii oluline.
Leidub nii kõhnade kui ka ülekaaluliste naiste armastajaid:
- Liiga kõhn nende figuurile tähelepanu tõmbamiseks peaksid olema ümarad proportsioonid. Parem on, kui rindkere ja puusad on umbes ühesuurused ning vöökoht väiksem. See näitaja sobib ideaalselt lühikest kasvu tüdrukutele. Meestele meeldib selline välimus tänu sellele, et saate tunda end härrasmehena, kaitstes ja hoolitsedes tema eest.
- Kurvikad daamid köidavad ka meeste tähelepanu. Neid valitakse sagedamini tõsisteks suheteks. Psühholoogide sõnul on seda tüüpi välimus populaarsem madala sotsiaalse staatusega meeste või nende jaoks, kellel on sama kujuga ema. Kuid tasub teada, et täidlus peaks olema mõõdukas - lõtvunud kõht ja küljed ei värvi kedagi. Kui vaadata läbi mehe silmade, siis täidlast naisefiguuri võib ilusaks nimetada siis, kui puusadest on puusadest umbes 70 protsenti ja rindkere on sama mahuga.
- Ideaalseim välimus neid valdavad sportliku kehaehitusega naised. Toonuses kõht ja puusad, keskmise suurusega rindkere ning kergelt täispuhutud käte ja jalgade lihased muudavad õiglase soo omaniku mehe silmis kõige ihaldusväärsemaks. Kuid siin ei pea te lihaste ülespumpamisega üle pingutama, kuna liiga märgatavad biitseps muudavad figuuri vähem naiselikuks, mis meestele väga ei meeldi.
Liivakellafiguur on meeste arvates ideaalne keha
Kuigi igaühe maitse on erinev, on ühel arvamusel enamik mehi sama meelt – suurte õlgade ja kitsaste puusadega mehelik figuur pole kuigi atraktiivne. Ideaalseimaks figuuriks peetakse "liivakella". Seda tüüpi naistel on oluliselt väiksemad puusad ja rind. 
Selline valik on seotud tõsiasjaga, et mehed on alateadvuse tasandil loomupäraselt määratud valima endale terve ja viljaka paari. Ja kitsas vöökoht ja laiad puusad tekitavad lihtsalt idee naise valmisolekust paljuneda.
Huvitav fakt! Teadlased on avastanud, et kitarrilaadse figuuriga naistel on palju östrogeeni, mis aitab kaasa laste eostamisele ja sünnile. Just see suguhormoon kujundab naise keha, muutes puusad vööst laiemaks.
Seetõttu peaks ilus naisefiguur enamiku meeste silmade läbi vaadatuna olema liivakella kujuline, mis näitab, et naine suudab kanda ja sünnitada terve lapse.
Figuur "90-60-90" on ideaalne keha daamidele
Mitte nii kaua aega tagasi peeti ilu standardiks proportsioone 90-60-90. Enamik kaunitaridest püüdles nende parameetrite poole. Kuid nagu selgus, meelitavad sellised mahud kõige sagedamini mehi, kes pole pikaajalisteks suheteks valmis. Kui rääkida partnerist sigimiseks, siis peamine kriteerium, mida mehed eristavad, on õhuke vöökoht ja laiad puusad.
Ja sentimeetrid pole siin peamine. Kuid mees, kellel on esiteks vaid moekad atraktiivsuse atribuudid, otsib enda jaoks kõige ideaalsemat, ilusamat, sihvakamat. Selline partner petab alati, otsides küljelt moekamat ja glamuursemat ilu.
Ristkülikukujuline keha – ideaalne keha meesjuhtidele
Kaunis naisefiguur on meesjuhtide pilgu läbi aga ristkülikukujuline, ilma ümaruste ja suussulavate kumerusteta. Selline naine demonstreerib tugevat iseloomu ja oskust enda eest seista, seetõttu saab tema jaoks parim paar olla ainult liidriomadustega tugev mees. 
Kuid nõrga iseloomuga “mamma väikesed pojad”, kes on valmis elama “pöidla all”, sirutavad käe ka “ristküliku” figuuriga naistele, sest tahavad olla kellegi patrooni all.
Märge! Ristkülikukujulise figuuriga naistel on ülekaalus meessuguhormoonid androgeenid, mis suunavad rasvaladestused talje piirkonda, eemaldades need puusadelt. Sellised mürad suurendavad stressitaluvust ja vastupidavust, mis muudab naistegelase "teraseks".
Milline peaks olema naise rind
Suurte rindadega modelle võib sageli näha moeajakirjades ja televisioonis. Paljud daamid püüavad oma rindu igal võimalikul viisil suurendada, uskudes, et meestele meeldib see tüüp rohkem. Kuid tasub teada, et modellivälimuse kaunitarid meeldivad pigem noorukitele või vanematele meestele.
Ja neid köidavad sellised daamid ainult võimaluse tõttu end kinnitada, teistele oma tähtsust näidata.
Mitte igaüks ei pea ilusaks suure rinnaga naisefiguuri. Enamiku meeste silmis peetakse teist või kolmandat kõige vastuvõetavamaks suuruseks. Ja nad näitavad rinnakate daamide vastu üsna lihtsat uudishimu, kuid nad ei taha selliste naistega abielluda.
Õhukestel ja habrastel tüdrukutel tunduvad suured rinnad pigem labased kui ilusad. Seetõttu ei tohiks te oma keha silikooniga moonutada, kuna see võib põhjustada tervise halvenemist ja te ei saa soovitud tulemust.
Vöökoht ja puusad: millised on meeste ideaalsed parameetrid
Mehed pööravad naist vaadates kohe tähelepanu puusadele ja taljele. See tsoon on enamiku tugevama soo esindajate arvates kõige atraktiivsem.
Aga mis nende pilke köidab? Teadlased on avastanud, et intuitiivsel tasandil hindavad mehed oma potentsiaalset partnerit nii – kas tasub temaga tuttavaks saada, kas ta on juba hõivatud mõne teise oma käe- ja südamepretendendiga, kas ta on terve jne.
Ja täpselt saate teada talje, puusade ja nende suhte järgi:
- õhuke vöökoht näitab mehele, et naine ei ole rase, mis tähendab, et ta pole hõivatud;
- liibuv, ümarad puusad rääkida emase heast tervisest ja võimest sünnitada terveid järglasi;
- erinevus talje ja puusade vahel näitab naise iseloomu ja tema võimet last kanda ja toita.
Ükskõik kui täis on daam, ei tohiks talje ja puusade vaheline optimaalne indeks ületada 0,7. See tähendab, et vöökoht peaks olema ainult 70% puusadest. Sellised parameetrid tõmbavad tähelepanu sõltumata naise täiskõhust, pikkusest ja kehakaalust (muidugi mõistlikkuse piires).
Huvitav fakt! Mehed ei pea kõndima sentimeetriga, et näha atraktiivset talje ja puusade suhet. Piisab, kui nad vaatavad naist 10 sekundit ja intuitsioon ise ütleb neile naise keha õiged parameetrid, mille järgi saavad nad ohutult teha edasise otsuse perekonna jätkamise kohta.
Pikad jalad - naiste ilu standard
Vaieldamatu tõsiasi on peaaegu kõigi meeste suurenenud huvi pikajalgsete daamide vastu. Olenemata pikkusest ja kaalust peavad naise jalad olema pikad..
Selline kapriis on seletatav asjaoluga, et lühikesed jalad viitavad lapsepõlvele, see tähendab, et naine pole veel paljundamiseks ette valmistatud. Ja puberteedieas hakkavad naiste jalad pikenema ja see võimaldab meestel intuitiivselt mõista, et tüdruk on sünnituseks valmis.
Nii et pikad jalad ja sümmeetriline naisefiguur pole sugugi hellitatud ja kapriisse mehe kapriis, vaid täiesti praktiline valik järglaste saamise plaani elluviimisel.
Mis suuruses riided peaksid olema naisel meeste arvates?
Kui naised arvavad, et neil on vaja kaalust alla võtta suurusele 40 (või rahvusvaheliste standardite järgi XXS), siis on see sügav eksiarvamus. Paljud uuringud on näidanud, et mehed eelistavad oma väljavalituid näha pigem 46 suuruses riietuses kui kõige väiksemas. 
Näiteks Briti telesaatejuhil ja näitlejal Kelly Brookil on üsna muljetavaldav büst ning teda on raske kõhnaks nimetada, kuid tema figuurist on saanud enamiku meeste ideaalne.
Võrdluseks, et mõista, kui ilusaks peenikest naist peetakse, näete tabelit kogutud positiivsete häälte ja erinevate kuulsuste figuuride parameetrite suhte kohta.
Nagu näha, pole liiga väike naisteriietus tugevama soo esindajate seas populaarne ja kogub väga vähe kaastunnet.
Kuid mehed suhtuvad ka väga paksudesse tüdrukutesse põlgusega ega tunne rõõmu, kui nende valitud äkki hakkab lisakilosid juurde võtma. Eriti palju pahakspanu kõlas tüdrukute suhtes, kes võtsid kiiresti kolm või enamat rõivasuurust.
Mehed reageerisid suhteliselt rahulikult, kui nende partner võttis 1-2 suurust kaalus juurde. Ja arvamus jagunes peaaegu pooleks, kui nende valitud paranes 2-3 suurust.
Nii et ilus naisefiguur meeste pilgu läbi pole kindlasti mitte anorektik ja mitte vormitu priske, vaid ümarate proportsionaalsete vormide ja peenikese pihaosaga kurvikas naine.
Saksa sotsioloogide meessotsioloogide küsitlus ideaalse naisfiguuri kohta näitas väga huvitavaid tulemusi. Selgub, et meheideaal muutub olenevalt sotsiaalsest staatusest riigis.
Sõjaajal või finantskriisi korral on meeste pilgud pööratud kõverate vormide ja rahuajal kõhnade daamide poole. Nii et ärge muretsege liigselt 2-3 kg juurdevõetud kaalu pärast, peaasi, et figuur oleks vormis ja keha terve. Selleks peate järgima tervislikku eluviisi, eelistama looduslikke tooteid ja mängima sporti.
Kaunis naisefiguur meeste silmade läbi selles kasulikus videos:
Naiste ilu meeste silmade läbi kogu maailmas:
Paljudel naistel üle maailma on ebaproportsionaalsed puusad ja tuharad, kas liiga suured või lamedad. Teadaolevalt peetakse ideaalseks sümmeetriliste puusade, rinna ja peenikese vöökohaga keha. Seda tüüpi figuuri nimetatakse liivakellaks.
Mis siis, kui sul on midagi valesti? Rinnad on raskemad, kuid võite proovida puusad ja tuharad ilusa kujuga vormida. Kui proovite, muidugi.
Lopsakad puusad: seksuaalsuse aste
Naise seksuaalsuse silmatorkav kriteerium on puusad. Naiste ilu standardid muutuvad perioodiliselt, kuid kaunid tuharad ja puusad on alati pilkupüüdvad ja huvi äratavad või kadedus. Maailmamood dikteerib meile, et pikad ja kõhnad pikkade jalgadega tüdrukud on ilu etalon.
Kuid inimkonna meespoolel on selles küsimuses oma arvamus. Väikesed toonuses tuharad tekitavad mõnes huvi, kuid mitte, kuigi näevad ahvatlevad välja. Väikese saagiga tüdrukutel peaks olema väga õhuke vöökoht ja väikesed rinnad. ilusaks pidada. Kuid nagu statistika näitab, pole kitsaste puusade omanikel õhuke vöökoht. Ja meeste arvamusuuringute tulemuste põhjal otsustades peetakse seksikamaks daame, kellel on selgelt väljendunud talje ja mõõdukalt laiad puusad.
Psühholoogia ja faktid
Psühholoogia seletab meeste huvi laiade puusadega naiste vastu sellega, et sellist naist peetakse seksuaalses mõttes küpseks. Lameda kehaga tüdrukud on rohkem nagu laps ja seetõttu ei tõmba neid meeste poole eriti. Vähemalt ei tekita nad teravat külgetõmmet ega elevust.
Muidugi ei tasu üldistada. Arvamused, nagu ka olukorrad, on erinevad ja üheselt hinnata on võimatu. Kuid hoolimata sellest, et mees ei mõtle elevil olles laste peale, siis alateadlikult daami valikul vallandub instinkt: Laiade puusadega naine on võimekam lapsi kandma ja sünnitama kui kitsaste puusadega tüdruk. Lisaks on ümarad puusad ja tuharad seotud meeste naiselikkuse ja seksuaalsusega.
Naist hinnates vaatab mees kogu siluetti ringi: kui harmooniliselt laiad puusad koos talje ja rinnaga välja näevad. Pilku köidavad ilmekus ja vormide harmoonia. Kontoris on aga meestel lihtsam kõhnadega töötada, kuna need ei tekita teravat külgetõmmet ega tõmba seega tähelepanu tööprotsessist kõrvale.
Meeste instinktiivset valikut kinnitavad ka statistilised faktid. Erinevate riikide, elukutsete ja vanuserühmade meessoost elanikkonna seas läbi viidud arvukad uuringud näitavad, et 75% kõigist vastajatest eelistada daame, kellel on suured puusad ja saak, kuid puudub tselluliit või liigne rasv. 11% meestest meeldivad pikajalgsed kõhnad naised. Täpselt sama protsent mehi usub, et puusade ja tuharate hiilgus pole peamine, need peavad lihtsalt olema kooskõlas kogu figuuriga tervikuna ning soovitav on olla ilma "kõrvadeta". 3% meessoost elanikkonnast ei pea puusi üldse seksuaalseks stiimuliks ja kinnitavad, et naiste seksuaalsus sõltub lõdvestusest ja iseloomust.
Nagu eespool mainitud, on elusituatsioonid erinevad, nagu meestelgi, nii et teie suured puusad või üldiselt kitsad puusad pole nii olulised. Peaasi, et need oleksid sobivad ja elastsed. Ja ainuüksi see muudab nad atraktiivseks ja seksikaks.
Puusade ja tuharate kauniks muutmine
Alustame sellest. Kui teil on lame tagumik ja kitsad puusad ning soovite neid ümardada, vajate treeningut ja toitumist. A kui teil on suured puusad ja tagumik ja tahan neid pingutada, vabaneda ülekaalust ja tselluliidist, siis veidi teistmoodi. Kuigi, nagu näitab praktika, on see üsna problemaatiline valdkond ja te ei tohiks oodata kiireid tulemusi.
Kuid jällegi on olukorrad erinevad. Peaasi on tegutseda õigesti ja mitte loobuda treeningust. Mõne jaoks ilmnevad tulemused pärast kuu aega tunde, mõnel pärast kolme ja mõnel alles kuue kuu pärast. Ja üks hetk. Figuuri on harjutuste abil võimatu täielikult muuta.... Parandage ainult teatud piirini. Seetõttu ei tasu illusioone kanda, parem on aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled ja kainelt läheneda sellele, mida saab parandada.
Toitumine
Nagu teate, ladestub naiste ülekaal peamiselt maole, tuharatele ja puusadele. Seega, kui otsustate seda ala uuendada, alustage toitumisest. See on hakitud teema, kuid fakt jääb faktiks. Kui sööte kiirtoitu, rasvaseid, praetud toite, pooltooteid, konserve, varem või hiljem see kõik "tuleb välja" sinu tagumikul. Nii et lihtsalt loobu sellest. Või ärge liialdage.
Harjutused puusadele ja tuharatele
Vastupidi, sööge pähkleid, juustu, kala, mune, puu- ja värskeid köögivilju, salateid neist ilma majoneesita. Netis on palju retsepte. Sina toita oma keha mineraalide, vitamiinidega ja kiirendada ainevahetust. Maiustustest võite väikestes kogustes tumedat šokolaadi, mett, õietolmu.
Pidage meeles dieeti: samal ajal, vähehaaval, närige toitu hästi. Ärge sööge enne magamaminekut ega jätke hommikusööki vahele.
Kosmeetiline hooldus
Kui tahame ilusaid tuharad ja puusad, peavad need kindlasti olema tselluliidivabad. Seega, kui see probleem on olemas, on vaja kiiresti tegutseda. Tehke ise tselluliidivastast massaaži või pöörduge spetsialisti poole. Ära seda unusta seda tüüpi massaažil on piirangud ja seda tuleb teha vastavalt reeglitele... Vastasel juhul võite kahjustada või saada vastupidise tulemuse. Kui otsustate seda ise teha, leidke selle jaoks tõhus vahend.
Lisaks massaažile mõjutavad need tõhusalt tselluliidi ja mähised spetsiaalsete toodetega: muda, kreemid, maskid, savi. See võimaldab teil ka nahale soodsalt mõjuda, taastades selle tooni.
Ja loomulikult spetsiaalsed tselluliidivastased vedelikud, koorijad, kreemid, piirkonna massaaž veeprotseduuride ajal.
Füüsilised harjutused
See on kauni tagumiku ja puusade kujundamise tööriistade nimekirja peamine artikkel. Ilma füüsilise koormuseta on tulemusi võimatu saavutada. See oleks parim registreeruge jõusaali ja treenige koos kogenud treeneriga... Kes soovitaks dieeti ja treeningut sobiks teie probleemiga ning kontrolliks protsessi. Kuid see on teie otsustada. Tasub teada, et selle piirkonna harjutused on kasulikud ka selle poolest, et tugevdad vaagnapõhja, mõjutad oma vaagnaelundeid, hoides nende toonust ja tervist.
Nagu juba mainitud, aitavad mõned harjutused ümardada, tagumikku üles pumbata. Aga kui on vaja mahtusid vähendada, siis tuleks valida veidi erinevad koormused... Allpool on üldtugevdusharjutused, mis sobivad mõlemal juhul kodus harjutamiseks.
- Alusta soojendusega
Enne põhiharjutusi tehke soojendus. Selleks sobivad kõige paremini kohapeal jooksmine, jalgade kiikumine, hüppenöör.
- Tee kükke
See on põhitõdede selgroog. Alustuseks tuleks kükki teha nii, et jalad on õlgade laiuses, käed pea taga, selg sirge. Põlved ei paista varvaste eest välja. Kükitage aeglaselt, kuni teie reied on põrandaga paralleelsed. Alusta 10 korda. Keerulisem variant sisaldab jalad laiali ja sokid pööratud eri suundadesse. Ülejäänu teeme nagu esimeses variandis 10 korda. Teeme mõlemad kükid üksteise järel. See treenib reie sise- ja väliskülgi ning vaagnapõhja.
- Väljasöökide tegemine ja jalgade õõtsumine küljele
Lunges treenivad vaheldumisi reie tagumist osa. Teeme seda aeglaselt, vahetame jalgu. Tehke kokku 20 lasku. Kellele, ära kaota jalgu õõtsudes tasakaalu, seisa vastu seina. Tõstke vasak jalg küljele, nii et see oleks põrandaga paralleelne, langetage see, kuid ärge puudutage põrandat. Korda 10 korda. Sama ka teisel jalal.
- Lamamisharjutused
Reie siseosa kiireks tugevdamiseks lamage selili põrandal. Painutage põlvi, jalad põrandal, pigistage põlvede vahele tihe pall. Pigista palli nii kõvasti kui võimalik, hoia kinni, seejärel vabasta. Korda 20 korda.
Järgnev üsna raske harjutus, kuid tõhus... Lamage kõhul, lõug toetudes põrandale. Asetage käed külje kõrvale, peopesad allapoole, jalad sirged. Tõstke jalad veidi üles ja sirutage neid võimalikult palju eri suundades, ilma põrandat puudutamata, hoides neid rippudes. Samuti viige need uuesti kokku ilma põrandat puudutamata. Korda 10 korda.
Ja pidage meeles, et kui pingutate, on tulemus kindlasti.
Kunagi peeti laiade puusade omanikke naiste ilu standardiks. Kuid mood on muutlik asi ja tänapäeval kogevad selles figuuripiirkonnas ümarad tüdrukud sageli komplekse.
Aga mis siis, kui proovite moodsa moe abil oma siluetti kohendada ja uhkelt uhkeldada oma luksuslike puusadega? Veelgi enam, täis puusade taustal näeb õige riietuse korral vöökoht palju kitsam. Ja see on liivakella kurikuulus siluett, millele ükski mees ei suuda vastu panna.
Et täidlased puusad silma ei paistaks, peaksid nende omanikud valima garderoobi, mis korrigeeriks visuaalselt ebastandardseid kehaproportsioone. Mida sel juhul kanda?
- Esiteks vajate vältides liiga suuri, kottis ja kihilisi riideid mis lisab figuurile veelgi volüümi. Peaksite valima rahulikes, ühevärvilistes toonides, liibuva (kuid mitte ahendava) siluetiga asjad.
- Ärge kandke kõrgeid pükse ega põlvpükse, rõhutavad sellised mudelid ainult joonisel esinevat tasakaalustamatust. Parem on valida madala vöökohaga püksid ja teksad.
- Vältige liiga suuri plaastritaskuid nii toodete esi- kui tagaosa.
- Värvipaletis on parem valida tumedad toonid, sest nagu teate, suudavad nad figuuri visuaalselt venitada ja paar lisasentimeetrit "eemaldada". See ei tähenda, et peaksid kandma eranditult musti riideid, valida on ilusad tumerohelised, tumesinised või bordoopunased mudelid.
- Ärge unustage lisada originaaltarvikud... Need aitavad pilti harmooniliselt täiendada ja meelitada tähelepanu, keskendudes dekolteele või näole, juhtides tähelepanu ebastandardsetelt puusadelt. Niisiis, hele lai vöö, mis asub vahetult vöö kohal, rõhutab rinna ilu ja õhuke vöö, mis on jäetud veidi vabasse asendisse (te ei pea vööd liiga palju pingutama, et mitte tekitada tarbetuid volte ), rõhutab taljet ja paneb puusad unustama.
- Pane selga pikad kõrvarõngad ja helmed et juhtida tähelepanu kuju ülaosale.
- Nagu teada, kontsaga kingad suudab anda siluetile sihvakust, seega kanna julgelt kontsakingi. See ei pruugi olla tikk-konts, võite valida stabiilsema laia kontsa. Igal juhul pinguldub teie figuur märgatavalt ja jalad pikenevad.
- Kummalisel kombel saate isegi kotiga figuuri visuaalseid proportsioone muuta. Vali pikkade rihmadega kotid kuid mitte liiga suured mudelid.
Milliseid riideid peaksid laiade puusadega tüdrukud valima?
Esimene võimalus figuuri reguleerimiseks on visuaalselt suurendada keha ülaosa mahtu.
Üle õlgade kantud sall või stool sobib peaaegu iga riietusega. See lisab välimusele täiendavat naiselikkust.
Hele ja ebatavaline top tõmbab endale tähelepanu.
Saate keskenduda pluusi või kleidi kaunile kraele. Õlapatjadega riided aitavad ka õlapiirkonda visuaalselt laiendada.
Pidage ainult meeles: ärge kandke liiga lühikesi pluuse ega jakke, pikkus peaks ulatuma vähemalt puusade alguseni. Kampsuni või kleidi V-kaelus aitab samuti suunata fookuse rinnale ja hajutada tähelepanu peamiselt probleemkohalt.
V-kujuline kaelus rõhutab soodsalt rinna ilu, venitab siluetti visuaalselt ja tõmbab tähelepanu alt ära. Kimono varrukad ja välistaskud võivad samuti lahendada laiade puusade probleemi. Kontrastsete värvide (must ja valge) oskuslik kasutamine võib häirida ebastandardsetest proportsioonidest. Kõik need meetodid sobivad ideaalselt keskmist kuni pikka kasvu tüdrukutele.
Madala kasvuga peate töötama puusadega - vähendama visuaalselt nende mahtu. Selleks võid valida vertikaalsete triipudega avaraid esemeid. Seelikule või pükstele saab lisada hea aksessuaari - rippuvate otstega vöö.
Laiade puusadega teksad paksudele tüdrukutele
Kas eelistate vabaaja riietumisstiili? Teksad aitavad luua õige välimuse.Kõige edukam värv on tumesinine.
Liibuvad teksad muudavad silueti saledamaks ja vähendavad visuaalselt puusi. Soovitatav on neid täiendada pikliku ülaosaga (T-särgid, särk, kardiganid). Teksapükse valides jälgi, et kangas ei veniks liiga palju, vastasel juhul riskid osta numbri võrra väiksemad teksad. Ja see pole lubatud, kui teil on laiad puusad.
Ideaalne kleit täis puusadele
Kas otsite naiselikku välimust? Seejärel eelistage lihtsa stiiliga, keskmise pikkusega kleiti, täiendage seda laia vööga. Soodustatud on vertikaalse volti olemasolu kleidi stiilis.
Mähkimiskleidid keskenduvad ülakehale, samas kui alakeha jääb ekraanist eemale.
Selliste piltide jaoks sobivad keskmise kontsaga kingad.
Ülerõivaste valimise reeglid
Ülerõivastes eelista sirge lõikega mantlit. Selles saate välja näha saledam ja pikem ning puusajoon ei torka silma.
Võite valida ka A-siluetid. Parem on eelistada keskmise pikkusega mudeleid - kuni põlve keskpaigani.
Ujumisriietuse valik
Rannahooajaks saab valida tumeda põhjaga siseujumistrikoo.
Poolläbipaistev lendav tuunika või kaunis viltu joonega seotud pareo täiendab välimust.
Mida tuleks laiade puusade puhul vältida?
Liiga silmatorkavate puusadega tüdrukuid on kõige parem vältida:
- ülevalt alla kitsenevad püksid;
- mööda külge lõigatud seelikud, samuti plisseeritud seelikud;
- plaastritaskud ja muud mahukad elemendid pükstel ja kleitidel puusapiirkonnas (erandiks on peplumiga seelikud ja kleidid – selliseid mudeleid võivad (ja isegi peaksid!) kandma lopsakate puusadega tüdrukud).
Pükste valimisel pöörake tähelepanu kubemepiirkonnale. Kui sinna kogunevad kortsud, siis mudel sulle ei sobi.
Liiga suur joonis võib olukorra mitte teie kasuks pöörata. Parem on valida tumedamates toonides tavalised riided. Kuid tipu jaoks saate hõlpsasti valida erksamaid värve.
Nagu näha, pole laiad puusad põhjust kottis riiete alla peita. Õigesti valitud rõivastiilid aitavad teil stiilne ja elegantne välja näha. Ja siis tunnete end enesekindlalt ja püüate enda poole imetlevaid pilke!
Laiade puusadega figuuri tüüpi nimetatakse tinglikult "pirniks" või "kolmnurgaks". Sellel on oma eelised ja puudused. Stiilse välimuse loomisel on oluline osata esimest õigesti rõhutada ja teist varjata. Stilistid on pikka aega järeldanud mitmeid lihtsaid reegleid, mis aitavad saavutada suurepäraseid tulemusi. Neid arvestades võite harmooniline välja näha isegi siis, kui teil on laiad puusad – mida selga panna, pole enam probleem.
Stiilse välimuse loomise põhiprintsiibid
Igal figuuril on oma omadused. Laiad puusad pole mitte ainult puuduseks, vaid ka eeliseks. Just see osa on naiselik ja atraktiivne, eriti kui see on õigesti kujundatud. Omades "pirni" kuju, on oluline oma pilt läbi mõelda nii, et ülemine osa oleks visuaalselt laiem ja alumine kitsam. Teisisõnu on oluline saavutada võimalikult suur harmoonia.
Visuaalne harmoonia
Seda saab teha erineval viisil. Põhireegel on valida kraele, dekoltee ja varrukatele lopsakas dekoor, kaunistades samas tagasihoidlikult puusi. Keha kõige laiemas osas on oluline vältida plaastritaskuid, ehteid ja volte.
ranged elegantsed hallid riided, sandaalid ja sidurVärvi sobitamine
Teine põhimõte on värviskeemi pädev valik. Seda tüüpi figuuri jaoks sobib hästi kombinatsioon heledast ülemisest ja tumedast põhjast. Üldiselt tuleks vältida toretsevaid toone, suuri ornamente, eriti alumises osas, ja liiga suuri kontraste. Parim on eelistada looduslikke rahulikke värve, elegantset must-valget.
musta põhja, sandaalide ja lahtise õlaga riided kahvatu lilleline varrukateta kerge kleit ja pumbadRiiete valik
Kleit
Kleidi valimisel proovige eelistada trapetsikujulist lõiget. Ta varjab suurepäraselt figuurivigu. Samuti näevad head välja erineva pikkusega Kreeka mudelid. Saate neile õhukese vöö kinnitada.
Kui te ei kiindu kindlatesse stiilidesse, võite soovitada mis tahes sirge siluetiga, laieneva või suurte voltidega kleite. Pihikut saab kaunistada volangide ja muu mahuka dekooriga, horisontaalse triibuga. Kui teil on kitsad õlad, on kõige parem valida taskulamp või nahkhiirevarrukad.
Mis puutub pikkusesse, siis see võib olla ükskõik milline. Kui teie eeliseks on ilusad jalad, siis sobib mini ja kui teil on vaja oma figuuri visuaalselt venitada, on parem kanda pikka kleiti koos kõrgete kontsadega. Midi on universaalne valik, kuid siin on oluline pöörata tähelepanu lõike omadustele. Alläär ei tohiks allapoole kitseneda.
smaragdümbrisega kleit ja neutraalsed kingad lõhikuga avar must rüü, lühikeste varrukate ja vöökohal kõrge vööga valge bodycon kleit mustade vahetükkide ja avatud õlgadega varrukateta must midikleit õlakoti ja neutraalsete platvormsandaalidegaPüksid & Teksad
Peamised parameetrid, millele peaksite tähelepanu pöörama, on madal või standardne vöökoht ja sirge lõige. See kehtib pükste ja teksade valiku kohta. Peate vältima kõrget vöökohta ja liibuvaid mudeleid. Sirged, mõõdukalt laiad põrandani ulatuvad püksid koos kõrgete kontsadega näevad täiuslikud välja. Nad venitavad figuuri parimal võimalikul viisil. Valige äärmiselt tumedad monokromaatilised värvid, võimalik on mittekontrastsete vertikaalsete triipude olemasolu. Just see valik aitab probleemi lahendada, kui teil on laiad puusad, mida igapäevaelus kanda. Pükste või teksade juurde saad valida pluusi või kampsuni.
tumesinine pükskostüüm sandaalidega kitsad püksid, leopardimustrilised kingad ja huvitav vööga topp sinised pestud teksad, avar heleroheline topp kolmveerandvarrukatega ja aktsendiga rinnal tumedad kitsad püksid valge topi ja kingadegaSeelik
Laiade puusade jaoks sobivad ideaalselt kitsad ja sirged pliiatsseelikud, laienevad mudelid ja need, millel on vähe suuri volte. Vältige volte ja tulbikujusid. Kirevaid värve ei tasu valida. Tumedad ja neutraalsed toonid näevad kõige paremini välja, lakoonilised vertikaalsed triibud on lubatud.
põlvini must pliiatsseelik, sandaalid, väike kott ja lillekirjaga topp šikk dekooriga seelik, liibuv topp ja mustad kingadPluus, kampsun, kardigan
Ükskõik, mille valite, näevad soodsad välja piklikud mudelid, mis ulatuvad tuharate alla. Kuid on lubatud kasutada ka lühendatud versioone. Püüdke vältida ainult riideid, mille alumine serv jääb reite keskele. See rida keskendub kõige laiemale osale. Kleitide kirjelduses on juba mainitud lopsaka dekoori kasutamise võimalusest rõivaste ülemises osas. Sama reegel kehtib ka pluuside, kampsunite ja kardiganide kohta. Värviskeemile pole rangeid nõudeid. Veenduge, et kogu pilt oleks harmooniline.
kinnine avar lumivalge kauni kraega pluus, tumedad kitsad püksid ja kingadÜlerõivad
Nii demi- kui ka talveriided peaksid olema võimalikult pikad. Kui teil on väga laiad puusad, siis on parem valida trapetsikujulised siluetid ja sirge lõige. Laia vöö olemasolu pole välistatud - see rõhutab taljet. Mõnel juhul istuvad hästi ka liibuvad jakid või vihmamantlid, eriti kui puusad pole liiga laiad. Kuid see valik pole universaalne.
Pildi harmooniliseks muutmiseks valige huvitavate, ebatavaliste kraedega mudelid, kasutage laiu mahukaid salle.
neutraalne mantel, sinised kitsad teksad, turske kaelakee ja kingadKingad
Kingadel ja saabastel peab olema vähemalt väike konts. Eelistatakse teravat või ümarat nina. Vältida tuleks ruudukujulisi, nurgelisi kujundeid, massiivseid taldu ja põiki rihmasid.
elegantsed lahtised sandaalid ja kõrge vöökohaga vormitud hall kleitLaiad puusad näevad välja väga naiselikud, nüüd teate, mida kanda, et oma väärikust rõhutada. Oma garderoobi õigesti liigendades loote harmoonilise ja stiilse välimuse.