Käärsoole puhastamine on vajalik üksikjuhtudel. Inimese seedetrakt on seestpoolt vooderdatud uueneva lima- ja epiteelirakkude kihiga, millest osa eritub pidevalt toidujääkidega. Seega leidis loodus vastuse küsimusele, kuidas kodus soolestikku puhastada, palju varem, kui inimesele pähe tuli: iga viie kuni seitsme päeva tagant saame täielikult uuendatud seedetrakti sisevoodri.
Hoolimata sooleseinte gofreeritud kujust, ei jää nende moodustatud soontesse „räbu“ ja sellel on mitu põhjust:
- peristaltika - sooleseinte pidev liikumine, et segada toidumass ja viia see allapoole, piki seedetrakti;
- omad refleksid- tänu millele, kui on vaja soolestikku sattunud elemente viivitamatult evakueerida, korraldab keha ise selle puhastamise, käivitades kõhulahtisuse või oksendamise;
- limaskesta kaitse- garanteerib, et seedetrakti seinte (GIT) ja toidu vahel puudub kontakt, viskoosne, libe ja kergesti kooruv saladus, mida limaskesta rakud pidevalt sünteesivad.
Pealegi on viimane enesekaitsemehhanism mao ja soolte jaoks vajalik mitte ainult seetõttu, et ähvardab toidumass oma „lainete” soontesse kinni jääda või nende seintele kinni jääda. Seedemahlad on keemiliselt aktiivsed ained ja ükski nendega otseses kontaktis olev elus kude ei kesta kaua. Niisiis, magu ja sooled teenivad aastakümneid ilma suurt kahju endale ainult seetõttu, et nende seinad ei puutu kokku nende sees oleva seedekeskkonnaga. Neid eraldab üksteisest lima, mida ei saa happe ega leelise abil lõhustada.
Teisest küljest pole isegi selline läbimõeldud kaitsesüsteem rikete vastu tagatud. Näiteks teatud tüüpi helmintid (kõik paelussid, piitsad) tungivad vabalt limaskesta paksusesse, imedes otse sooleseintesse. Lisaks võib mitmete tegurite mõjul väheneda seedeelundite limaskestade aktiivsus, mis viib limaskesta hõrenemiseni sooleseintel ja nende kudede suurema kontakti sees olevate "kemikaalidega". . Tavaliselt algab peptiline haavand.
Kuid mao- või soolehaavandeid saate saavutada kunstlikult - näiteks puhastusprotsessi käigus nende seintelt sunniviisiliselt lima kihti kraapides. See efekt on soole puhastamise peamine oht, eriti sagedane või aktiivne.
Puhastage oma soolestikku kodus kahjutult: kui seda tõesti vajate
Kuidas koolonit ummistada? Seega on valdav enamus juhtudest tunne, et sooled on „ummistunud“ ja vajavad puhastamist. Arvamus, et soolestikku on vaja puhastada näo aknest, liigsest kaalust, kõrvetistest ja muudest kaudsetest märkidest mingisugusest metaboolsest "häirest", nagu oleks kõht või jämesool süüdi, seda enam ekslik.
Tõenäoliselt on ebamugavustunne seletatav raskustundega ja seda põhjustavad mitmesugused seedehäired. Sarnane asi juhtub kõhukinnisusega, kui pärasoole ampull on tõesti väljaheiteid täis ja seda tuleb puhastada. Sellistel juhtudel väheneb isu ja suureneb gaaside moodustumine soolestikus.
Üldiselt ei erine soole kodune puhastamine palju haigla puhastamisest. Arstid peavad silmas klistiiri puhastamist, lahtistite või aktiveeritud / valge söe ja muude absorbentide võtmist. Viimased aitavad, kui puhastatavad kogunemised on veel kuskil soolestiku ääres ja pärasoole ampulli jõudmine võtab kaua aega. Kuid sellised ärritajad võivad ilmneda erinevatest allikatest.
Kõik need tegurid võivad tõepoolest põhjustada soolestikus "vale" keemilisest seisukohast või isegi ausalt öeldes mürgiste ainete ilmnemist. Sellistel juhtudel on soole puhastamine tõesti vajalik.
Kuid tuleb meeles pidada, et kui mao seinad ei ima peaaegu midagi (see seedib ainult toitu), siis ei jää soolestikus olevad ained viivitamata - need imenduvad peaaegu kohe selle seintest ja sisenevad vereringesse. Seda ei juhtu ainult mõne ainega. Näiteks need, kelle molekulid on soolestiku / veresoonte seintest "välja pressimiseks" liiga suured või kutsuvad esile sellise ägeda immuunvastuse, mis blokeerib need isegi vereringesüsteemi "lähenemisel".
Seega on soolestiku puhastamise aeg tavaliselt piiratud ja seejärel tuleb kogu keha puhastada. Kuid just soolestiku enda ägeda reaktsiooni korral pole välist sekkumist vaja. Lisaks ei piisa mõnel juhul ainult puhastamisest soolte probleemide lahendamiseks - peate tasakaalustamiseks kogu oma toitumise üle vaatama, diagnoosima mao / soolte ja ainevahetussüsteemi olemasolevaid patoloogiaid.
Levinud eksiarvamused
Niisiis, enne käärsoole puhastamisega tegelemist peame sõnastama, miks seda vaja on, kuna siin on palju valemotiive ja liialdusi.
- Albendasool;
- Pirantel;
- Niklosamiid;
- Prazikvantel.
Näidatud toimeaineid saab müüa mitmesuguste kaubanimede all, nii "Pirantel" või "Albendazole" kui ka näiteks "Nemozol", "Vormil". Raseduse, imetamise ja lapse esimese viie eluaasta jooksul näidatakse talle ja tema emale usside eest vastuvõtmiseks ainult piperasiinadipaati.
Mis puudutab rahvapäraseid anthelmintikume ja soolestiku puhastusvahendeid, siis nende toime taandub sageli mitte puhastamisele kui sellisele, vaid kergele lahtistavale toimele. Ainult üks asi on siin ebaõnnestunud - et roojamine ei takista mingil juhul usside paljunemist, vastupidi, hõlbustades järglaste paljunemist keskkonda. Kuid mõned rahvapärased abinõud soole puhastamiseks loovad neile ebamugavad tingimused.
- Küüslauk ja sibul. Nende söövitavate fütontsiididega, mis toimivad kõige paremini, kui need taimed imenduvad värskelt, riivitult. Selle tööriista kasutamine soolte puhastamiseks gastriidi ja peptilise haavandi korral on keelatud.
- Koirohu ürdi keetmine. Selle koostises olevate tanniinidega, mida ekstraheeritakse, keetes kaks supilusikatäit hakitud koirohi ürti klaasis vees kümme minutit. Seejärel tuleb puljongil lasta keeta, rohi tühjendada ja viia selle maht joogiveega originaalile.
- Kiled kõrvitsaseemnetest. Rikas cucurbitiini (ametliku meditsiini poolt tunnustatud looduslik antihelmintiline antibiootikum). Kuna on võimatu süüa ainult nende kilesid, peate lihtsalt veenduma, et puhastamisel jäävad need seemnetele ja ei eraldu nahaga. Pärast koorimist tuleb värsked seemned purustada ja võtta teelusikatäis - saate piima või meega.
- Kastoorõli. Ametliku meditsiini poolt tunnustatud lahtistav aine, mille antihelmintilised omadused ei ole tõestatud. Kastoorõli on ainulaadne kehale seedimatu koostise poolest, kuna see koosneb peaaegu täielikult ritsinoolhappe derivaatidest. Soolestikus reageerivad nad seedekeskkonnaga, vabastades selle happe puhtal kujul ja see ärritab tugevalt mis tahes elundite seinu. Soolestiku puhastamiseks piisab tavaliselt ühest supilusikatäiest tühja kõhuga.
Teistel mõõdukalt mürgistel ürtidel on ka nõrk antihelmintiline toime: kollane gentian, koor ja kreeka pähklite kest.
Kuid tõhusamad kui spetsiaalsed antibiootikumid, usside puhastamiseks mõeldud vahendeid pole veel olemas. Lisaks pakuvad farmaatsiatooted sel juhul meile ühendeid, mis ei suuda vereringesse imenduda - vastupidiselt rahvapärastele infusioonidele ja tasudele.
Mida teha kõhukinnisusega
Soole puhastamine väljaheitest võib olla vajalik mitte ainult väljaheite peatamise korral, vaid ka kolonoskoopia või enne operatsiooni. Sellistel juhtudel on vaja seda teha koos ravimitega ja arsti järelevalve all. Kuid tavaelus saate soolestikku väljaheidetest puhastada tuttavate toodete ja lihtsate ravimitega.
- Ploomid. Leota tund aega soojas vees või kuivatada.
- Peet. Eriti selle värske mahl ühe klaasi mahus. Kuid ka kiud oma kiudude koostises ei kahjusta protsessi ja seetõttu pole alati mõistlik seda eraldada.
- Linaseemned. Pigem nende vee infusioon (teelusikatäis klaasi soojas vees). Lina seemned ei ole mitte ainult kerge lahtistav aine (neis sisalduva lima rohkuse tõttu), vaid ka ümbris, mis on kasulik gastriidi ja peptilise haavandi korral.
- Kastoorõli. Kuna selle puhastavad omadused, erinevalt anthelmintikumidest, on väga väljendunud.
- Astelpaju koor. Nagu ka senadeksiin ravimi "Senade" koostises. Kuigi neid müüakse käsimüügis, on need mõlemad looduslikud taimeekstraktid koos antraglükosiididega, mis võivad soolestikku ärritada ja millel võib olla kantserogeenne toime. Soolestiku puhastamiseks võite päevas võtta mitte rohkem kui klaasi astelpajukoore infusiooni (teelusikatäis koort klaasi keeva vee kohta, infundeerige termosesse, kuni see täielikult jahtub). Seeedeksiini puhul on rektaalse puhastamise annusepiiriks kolm tabletti päevas.
- Keefir, jogurt. Eriti soojalt, võid lisades. Samas ei sobi need raskete ja püsivate häirete (nt atoonia või operatsiooni tagajärjel) raviks.
- Magneesia. Magneesiumipõhine pulber, mida müüakse apteekides. Sellel on sooltele tugev lahtistav ja puhastav toime, kuid see võib alandada ka vererõhku ja põhjustada unisust.
Saate soolestikku puhastada ilma klistiirita, kasutades mõnda ülaltoodud võimalust, samuti asendada näiteks linaseemneõli päevalilleõliga - efekt on sama. Kuid arvustuste põhjal otsustades eristatakse kastoorõli, astelpaju koor ja "Senadexin" suurima tegevuse universaalsusega.
Mis aitab toksiine
Tavaliselt, mida rohkem väljendub soolestikku sattunud võõrkeha mürgine toime, seda kiiremini annab see tunda. Kõige tõhusamad toksiinid ja mürgid avalduvad maos. Seetõttu on nendel juhtudel kõige lihtsam seedetrakti puhastada oksendamise abil. Saate seda helistada allpool loetletud vahenditega.
- Ravimivaba... Lihtsaim viis mao ja soolte kiireks puhastamiseks juhuks, kui oksendamine iseenesest ei tule, kasutatakse laialdaselt anoreksiaga patsientidel. See seisneb kahe sõrmega keele juurele vajutamises - selle aluses, mis asub otse söögitoru sissepääsu juures.
- Soolane vesi. Selle toote valmistamise proportsioone on raske täpselt nimetada, kuna klaasi joogivett tuleb lisada nii palju soola, et saadud lahust ei saaks juua. Pärast seda peate sinna panema vähemalt teelusikatäie soola, segama, kuni see on täielikult lahustunud, ja jooma ühe lonksuga. Soolalahus mitte ainult ei puhasta seedetrakti hästi, vaid kutsub esile ka ägeda oksendamise - ja kiiresti, järgmise minuti või kahe jooksul.
Kui on põhjust arvata, et toksiin on juba seedetrakti alumistes osades, saate iseseisvalt puhastada sooled toksiinidest, võttes neelava, puhastava ja ümbritseva toimega ravimit. Neid valdavad:
- toores munavalge;
- linaseemne infusioon;
- kasesüsi;
- "Valge kivisüsi" (räni);
- povidoon;
- kaoliin (savi);
- vismut.
Käärsoole puhastamine aktiivsöe ja munavalgega näeb välja kõige loomulikum. Kuid tegelikult on just need ained kõige nõrgemad puhastusvahendid - midagi piimasarnast, mida varem prooviti tõsiselt kasutada tugevate mürkide vastu. Valge söe jms diosmektiidi puhastuspotentsiaal on palju suurem. Ja seda tuleks meeles pidada ägeda mürgistuse korral.
Kui eesmärk on kaalust alla võtta
Saate soolestikku kehakaalu langetamiseks puhastada selliste toodetega nagu sidrunimahl või muud tsitrusviljad. Need aga puhastavad seedetrakti hästi, aga risk haigestuda haavandisse või allergiatesse, kui jääte nendega tühja kõhuga või söömise asemel, nagu puuviljadieedil, kaasa. Kuid need suurendavad ka isu soolestiku puhastamise tulemusena, mis ei oma tähtsust juba olemasolevate lisakilode puhul.
Seetõttu on parem puhastada soolestikku kehakaalu langetamiseks koos taimsete kiudainete tarbimisega, kuna see ei imendu ega ole seeditav. Kuid see täidab seedetrakti vale mahuga, mis on kasulik kõigile, kes võtavad kaalus juurde ülesöömise harjumuse tõttu. Ja väljaheite normaliseerimine soolestiku puhastamisel sellega on vaid täiendav "boonus", mis tuleneb soolte soovist kiiresti vabaneda võõrast, isegi puhastavast komponendist. Kiudainete allikad hõlmavad järgmist:
- nisukliid- eraldi tootena või kliide või musta leiva kujul;
- lahustuv kiud- eraldi müüdava lisandina;
- linaseemnejahu - vähem kaloreid kui nisu, kuid kiudainerikkam;
- tatrajahu on kalorisisalduse poolest kõige dieetlikum. Tatar, erinevalt kõigist teistest teraviljadest, koosneb täielikult komplekssetest aeglaselt seeditavatest süsivesikutest.
Kuid kõige sagedamini tarbitavad kiudainete allikad koos kliide leivaga on köögiviljad ja puuviljad, nii värsked kui ka temperatuuril töödeldud. Kartul ja kaunviljad sisaldavad seda kõige vähem (kuid kõige rohkem süsivesikuid). Mis puudutab ülejäänud osa, siis selleks, et sellega soolestikku puhastada, võite "sorkida" mis tahes söödavaid taimi.
Praktikas on soolte puhastamine kehakaalu langetamiseks üks ohtlikumaid haavandite tekkevõimaluse osas. Kiudaineid ei seedita ning seetõttu kraabivad selle kiud ja kaalud sellise puhastamise ajal sõna otseses mõttes kaitsva lima seedeelundite seintelt.
Ükski elav kude ei talu otsest kokkupuudet kontsentreeritud seedemahlaga. Seetõttu pole soolestiku puhastamine kodus kiudainetega ilmselgelt midagi sellist, mida peaksite tegema rohkem kui üks kord nädalas. Palju targem on lihtsalt süüa üks täisköögiviljatoit päevas - tavainimene ei vaja tavaliselt rohkem.
Prindi
Huvitav, kui suur osa inimesi üldse mõtleb oma keha puhastamisele.
Miks me puhastame oma maja igal nädalal, peseme regulaarselt aknaid, valgendame, värvime ja ei pea vajalikuks kodus soolestikku puhastada.
Kas te ütleksite, et see pole nii oluline?
Kas olete kunagi näinud gofreeritud äravoolutoru?
See näeb välja nagu akordion ja võib olla meie soolte prototüübiks.
10 aasta pärast kaovad toru sisemised õõnsused, ummistudes mustuse, lima, kivikestega, see on ka meie kehaga. Patoloogide sõnul on juhtumeid, kui inimkehast leiti kuni 20 kg kivistunud väljaheiteid.
Soolestiku puhastamine kodus: näidustused ja vastunäidustused
Iga arst kinnitab, et ilma keha regulaarse puhastamiseta on võimatu omada terveid veresooni, kopse, maksa ja muid elundeid.
Sellistest haigustest vabanemiseks nagu:
Põletikulised protsessid hingamissüsteemis;
Allergia;
Halb hingeõhk ja higi;
Gastriit ja samaaegne maopõletik;
Tsüstiit ja püelonefriit;
Häiritud ainevahetus ja ülekaal;
Südame -veresoonkonna häired
peate regulaarselt puhastama keha. Kas peaksime ootama nähtavaid märke soolestiku puhastamiseks või hakkame juba täna oma sisemist kodu korda tegema?
Kodus soolestiku kiireks ja tõhusaks puhastamiseks ning endale tervise ja nooruse säilitamise stabiilsuse tagamiseks ei vaja te spetsiaalseid seadmeid, kalleid ravimeid ega arstide abi, välja arvatud vajadusel nende konsultatsioon.
Ilma spetsialistide nõuanneteta on võimatu alustada soolte puhastamist selliste haigustega nagu onkoloogia, koliit ja hemorroidid ägedas staadiumis, Crohni tõbi. Naistel on kriitilistel päevadel parem hoiduda drastilistest meetmetest.
Kuidas kodus soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada: meetodid
Soolestiku puhastamiseks on palju meetodeid nii meditsiiniasutustes kui ka kodus.
- Gastroenteroloogia osakonnas viiakse läbi hüdrokolonoteraapia, kui soolte kaudu juhitakse kuni 20 liitrit ravimtaimede infusiooni. Protseduur ei ole meeldiv, kuid tõhus.
Sel juhul väheneb kaal paari kilogrammi võrra. Efekti saavutamiseks peaksite läbima 3 seanssi, selleks kulub 3 tervet päeva.
- Kui olete klistiiridega sõber ja teate, kuidas neid panna, siis saate kodus läbi viia väikese hüdrokolonoteraapia, valmistades 2-3 liitrit maitsetaimede keetmist või lisades vette veidi soola kiirusega 15 g 1 liitri kohta. .
Parim aeg klistiiri jaoks on hommikul, kui sooled on looduslikult puhastatud.
Lamades küljel, proovige valada kogu vedelik endale ja hoida seda nii kaua kui võimalik, siis peate mitu korda tualetti minema.
Puhastamise tulemuse kindlustamiseks, kui on jõudu, tuleb klistiiri korrata, seekord valage poolteist liitrit vett.
Arstid soovitavad seda korrata 3 korda, kuid reeglina peatuvad paljud teisel korral, kui tekkiv vesi muutub selgeks.
- Soolestiku saab tühjendada, juues tund aega 2 liitrit sooja, veidi soolast vett. Soolalahus valmistatud 2 dets. l. soola ja kaks liitrit vett, on seda mõnikord raske juua, nii et saate vähendada soola kontsentratsiooni ja pikendada aega teise klaasi võtmise vahel.
Soola kasutamisest on võimatu keelduda, vastasel juhul imendub kogu vedelik sooleseintesse, põhjustades selle turset, ja soolalahusel on verekontsentratsioon ja see liigub vabalt läbi soolte.
Isegi kui teil on soov roojamist teha, ärge lõpetage vee joomist.
Puhastamist loetakse edukaks, kui väljuv vesi muutub selgeks ja peaaegu värvitu. Pärast seda peaksite kindlasti sööma putru, eelistatavalt riisi, võite lisada aurutatud köögivilju, puuvilju, küpsetatud vähemalt mikrolaineahjus, kuid mitte liha ja piimatooteid.
Sel viisil puhastame soolestikku kaks korda nädalas, 3 nädalat järjest, kord poole aasta jooksul.
- Kui te ei soovi vett juua, ostke tugev lahtistav aine, kuid selle meetodi puuduseks on see, et "mustus" väljub ainult jämesoole piirkonnast.
- Soolestikku saate puhastada ka kastoorõliga, see protseduur on videos näidatud.
- Puhastamiseks on vastuvõetav ka regulaarne toitumine, õige toitumine, rahvapäraste meetoditega puhastamine.
Kuidas kodus soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada: toimingute jada
Käärsoole puhastamine on kehale tervendav ja stressirohke, seetõttu peaksite puhastusprotsessiks valmistuma. Seitsme päeva jooksul enne puhastamise algust, olgu see siis hüdrokoloteraapia või dieedi pidamine, peaksite üle minema taimetoidule, piirdudes praetud, rasvaste, vürtsikate, rohkem köögiviljade, puuviljade ja mahladega.
Soolestiku kiireks ja tõhusaks puhastamiseks kodus ei kasutata alati klistiire.
- Piim saab selle ülesandega suurepäraselt hakkama, mis tuleks keeta ja hapendamiseks päevaks soojaks jätta, kuid ei tohiks olla kodujuustu ja vadakut.
- Järgmisel õhtul lisatakse klaasile hapupiima 20 ml oliiviõli ja juuakse see ära.
- Hommikul tuleb tühja kõhuga alla neelata kooritud küüslauguküüs ja hommikusöögiks süüa õuna- või peedisalatit.
- Mõne aja pärast, kui nälg tekib, keedame endale pudru võrdsetes osades riisi- ja kaerateradest, kuid mitte teraviljast. Putru sööme hommikul ja õhtul ilma õlita, kuid väikese soola lisamisega võite salatile võtta keedetud peedi. See puder toimib puhastusharjana, mis eemaldab seedimata toidu.
- Soole patogeense taimestiku parandamiseks peaksite regulaarselt jooma kaks kuud 3 korda päevas enne sööki klaasi mitte kuuma vett 35 g meega, mis täiendab kadunud vitamiine, hormoone ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. puhastamise ajal.
Enterokoliidi korral tuleb sellele segule lisada 15 ml õunasiidri äädikat. Kuus kuud hiljem saate taastuskuuri korrata.
Kuidas kodus kiiresti ja tõhusalt soolestikku puhastada: dieet
Kui soovite kodus soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada, kuid teil on raske taluda kiiret väljaheidet, ebapiisavat kehareaktsiooni, siis eelistage dieete, mis toimivad leebemalt ja "istuvad" neile sagedamini.
- Tuleb appi lina... Inimesed on juba ammu märganud lina raviomadusi, olles õppinud seemneid ise kasutama ja neist õli välja pigistama, milles nad leidsid noorendavaid, ainulaadseid Omega -happeid.
Lina paisumisvõimet, luues soolestikus omamoodi pistiku, saab kasutada soolestiku puhastamiseks, puhastamiseks ja elustava jõuga täitmiseks.
Selles dieedis köidab lihtsus, odavus ja paralleelselt garanteeritud kaalulangus.
Hommikusöögiks kasutatakse hapukoort ja jahvatatud linaseemneid. Lina jahvatamine on soovitav iga päev, enne seda tuleb seemned kergelt praadida, sest sel juhul vabaneb linaseemneõli kiiremini.
Soole puhastamine kestab järk -järgult 3 nädalat. Iga nädal suureneb lina kogus 1 lusika võrra, mis tähendab, et alustame 1 supilusikatäiest, lõpetame 3 -ga, hapukoore esimesel ja teisel nädalal võtame igaüks 100 g, kolmandal nädalal võib selle kogust suurendada 150 -ni g.
Kõik on üllatavalt lihtne, jahvatati lina, segati hapukoorega ja sai hommikusööki. Pärast seda võite vedeliku võtta paari tunni jooksul, nii et joome kohvi tööl, unustamata umbes kahte liitrit vett.
- Keha puhastamine dieediga on lihtsam kui kunagi varem koos kliidega... Selliste taimede kiud nagu nisu, rukis, kaer, riis on võimelised paisuma, absorbeerides toksiine, luues soolestiku puhastamiseks vajalikud tingimused.
Odavad kliid, mida saate osta igast kauplusest, ja vesi on kõik koostisosad, mis on vajalikud kahe nädala jooksul puhastamiseks.
Hommikul peate hommikusöögi asemel sööma 2 supilusikatäit. kliid, pestakse maha 2 klaasi vedelikuga, eelistatavalt veega, kuid võite kasutada mahla või teed, korrates sama tehnikat pärast lõunat, enne õhtusööki või selle asemel.
Suure hulga kliidega ei tasu end liigutada, see võib olla ka kahjulik.
Soolestikku saate puhastada kliidieediga 2-3 korda aastas.
— Ühepäevane dieet natuke tülikas, sest peate võtma keetmisi, iga kord erinevalt, peate iga tund, alustades kell 8.00, enne seda joomisega 200 ml rohelist teed.
Uudne on tee kasutamine leivast, mille valmistamiseks valatakse 500 g ehtsat, eelistatavalt mitte pärmmustast leiba pooleks päevaks 0,5 l keeva veega.
Niisiis, 8.00 ja alustame, alustades tunni aja pärast uut teed.
- õun + 1 klaas leivateed;
- ½ klaasi viinamarjamahla ja leivateed;
- 400 ml rohelist teed;
- ½ klaasi leiba ja porgandimahla + valged viinamarjad (100 g);
- jooge sama palju viinamarju klaasi viinamarjamahlaga;
- 400 ml rohelist teed;
- ½ klaasi leiba ja porgandimahla;
- 200 ml gaseerimata vett;
- 3 tk. magus pipar;
- ½ klaasi leiba ja õunamahla;
- juua öösel rohelist teed.
— Dieet "luud" on kõige meeldivam ja õrnem viis soolte puhastamiseks.
Valmistame segu, võttes 100 g selliseid komponente:
Ploomid;
Seemneteta rosinad;
Astelpaju või heina tablettimine;
Me jahvatame kõik ja säilitame külmkapis, võttes igaüks 2 supilusikatäit. öösel, 2 tundi pärast õhtusööki, kuni oleme kogu segu ära söönud.
— Kui teil on vaja soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada, proovige seda dieeti..
1 päev
Hommikul keedame vastavalt juhistele teed sennast või astelpajust. Päeva jooksul ei saa te midagi süüa, lihtsalt jooge värskelt pressitud köögiviljamahla, vähemalt 1,5 liitrit päevas
2, 3 päeva
Me sööme ainult seemneid, pähkleid, kuid mitte mandleid ja tooreid köögivilju:
Porgand;
Kapsas;
Seda kõike võib segada, kuid mitte soolata.
4. päev
Kogu päeva dieet koosneb piiramatus koguses köögiviljadest, mis on hautatud oma mahlas ilma soola lisamata.
5, 6 päeva
Päeva menüüs on köögiviljasupp, tatar ja kaerahelbepuder, millele on lisatud mett ja kuivatatud puuvilju, puuviljadest saab juua värskelt pressitud mahlu.
7. päev
Madala rasvasisaldusega piimatooted, keedetud munad, vadakuleib, 1 tükk küpsetatud kartulit.
— Holosasovy tarretis sobib hästi ka õrnaks puhastamiseks. Pange kilo ploome, 50 g pressitud astelpaju või heina kahe liitri vette, laske keema tõusta ja laske veel pool tundi madalaimal kuumusel filtreerida. Valage 150 ml apteegi holosas, keetke uuesti, jahutage ja hoidke külmkapis, võttes pool klaasi öösel, 1,5 tundi pärast viimast söögikorda. Kui oled "öökull", siis joo tarretist 2,0 tundi enne magamaminekut, sest pärast seda on soovitav mitte süüa, mitte midagi juua.
Mis meil on, eemaldades kehast kogu mustuse?
1. Kõik mürgised ained eemaldatakse kehast.
2. Vähendage kaalu.
3. Soolestiku suuruse vähenemise tõttu tõmbub kõht rohkem sisse.
4. Näo ja keha nahk näeb välja puhtam ja noorem.
Täiskasvanu keha sisaldab keskmiselt 1,5-2 kg toksiine, millest enamik on soolestikus. Kogunenud hoiused mõjutavad negatiivselt ainevahetusprotsesse, kahjustavad immuunsust ja heaolu. Soolestiku puhastamine toksiinidest ja toksiinidest on kasulik protseduur soovitavalt üks või kaks korda aastas... Puhastust saate teha ise, kodus.
Kust tulevad kehas olevad toksiinid ja toksiinid kehast?
Toit, mis siseneb maosse ja seejärel soolestikku, läbib keerulisi keemilisi protsesse. Kasulike ainete assimileerimiseks ja mittevajalike eemaldamiseks oksüdeerib keha kõik sinna sisenevad toidud. Oksüdeerumise tagajärjel lagunevad toidu elemendid lihtsateks ühenditeks. Need osakesed, mis ei ole läbinud oksüdatsiooni täielikku etappi ja mida ei ole ainevahetusprotsesside käigus omastatud, muutuvad räbuks.
Mõned neist töötlemata elementidest ladestuvad soolestikku, lümfi, rakuvälistesse kudedesse ja teistesse organitesse ning avaldavad toksilist toimet. Toksiinidest puhastamine võimaldab vabastada keha tarbetust prügist.
Kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse üks peamisi põhjuseid on erinevate ravimite kasutamine... Soolefunktsiooni parandamiseks pärast ravimite võtmist vajate iga päev juua lihtsat abinõu ...
Soole räbu sümptomid
Kui inimene juhib tervislikku eluviisi ja säilitab õige toitumise, on tema soolestikus ja kehas palju vähem "prügi".
Selliseid inimesi saab profülaktikaks õrnalt puhastada.
Kahjuks ei pea kõik kinni tervislikust toitumisest ja sümptomite järgi on võimalik kindlaks teha, kas soolestik vajab paranemisprotseduuri.
Märgid räbu ja vajadus soolestikku puhastada:
- Sage kõhupuhitus, puhitus,
- Koolikud, soole krambid,
- Ebaregulaarne roojamine (kõhukinnisus, kõhulahtisus),
- Raskus soolestikus, iiveldus pärast rasvast, praetud toitu,
- Sagedased röhitsemised
- Suurenenud väsimus, vähenenud keskendumisvõime,
- Ärrituvus, närvilisus,
- Unisus,
- Peavalud,
- Naha, juuste, küünte seisundi halvenemine,
- Sagedased külmetushaigused
- Madal resistentsus teiste nakkushaiguste suhtes,
- Allergilised reaktsioonid
- Seedetrakti haigused (koliit, gastriit, maohaavand),
- Tursed
- Psühhosomaatilised haigused
- Hüpertensioon.
Jäätmed soolestikus võivad põhjustada ka varajasi südameatakke ja tõsiseid kardiovaskulaarseid patoloogiaid, kuna need paksendavad verd ja halvendavad selle ringlust. Keha puhastamine on paljude haiguste ennetamine.
Kuidas valmistuda käärsoole puhastamiseks
Enne kui hakkate kodus keha puhastama, peate konsulteerima arstiga. Teatud haiguste esinemine on soolepuhastusprotseduuri range vastunäidustus. Ravi tuleb läbi viia ja alles seejärel puhastada.
Mõnikord võib enese puhastamine teie keha kahjustada ja enesetunnet halvendada. Kui arst ei ole leidnud põhjuseid soole puhastamise keelamiseks, on vaja protsessi korralikult ette valmistada.
Mõelge, kust taastumist alustada:
- Sõltumata valitud meetodist on 2 nädalat enne protseduuri algust vaja loobuda vürtsikatest, soolastest, rasvastest, praetud toitudest. Samuti peate välja jätma alkoholi, rämpstoidu (kiirtoit, suupisted, pooltooted).
- Kogu keha puhastamise perioodil peaksite tagama endale korraliku puhkuse, magama vähemalt 7 tundi päevas.
- Eelnevalt peaksite hoolitsema kõigi vajalike vahendite (maitsetaimed, toidud, ravimid) eest, mis on vajalikud soolte puhastamiseks.
- Kui kroonilised haigused süvenevad või tunnete end halvasti, ei saa te soolestikku puhastada.
Soolestiku puhastamise protseduurid nõuavad regulaarsust. Pärast protsessi alustamist tuleb see lõpule viia, vastasel juhul ei saavutata keha paranemise mõju.
Käärsoole puhastamise meetodid
Soolestiku puhastamiseks on erinevaid viise. Et mõista, milline meetod sobib teie kehale kõige paremini, võite konsulteerida oma arstiga või uurida kõiki võimalusi ja teha oma otsus.
Ravimid
Mõned ravimid aitavad kiiresti vabaneda mürgistusest ja toksiinidest soolestikus. Pange tähele, et kõigil ravimitel on vastunäidustused ja enne nende kasutamist keha puhastamiseks peate juhiseid lugema.
Aktiveeritud süsinik
Tõhus sorbteeriva toimega aine, mis on aastate jooksul tõestatud. Aktiivsüsi neelab toksiine, parandab soolestiku mikrofloorat, leevendab gaase ja aitab parandada väljaheiteid.
See viiakse läbi vastavalt järgmisele skeemile: öösel joovad nad tablette kiirusega 1 tk. 1 kg kaalu kohta. See tähendab, et kui inimene kaalub 60 kg, peab ta korraga jooma 6 tabletti. Hommikuks peaks teil olema väljaheide. Väljaheide muutub mustaks, ärge kartke seda.
Keha söega hästi puhastamiseks peate selle võtma 2 nädala jooksul, raske mürgistuse korral - 1 kuu jooksul.
Lisaks enterosorbentidele sisaldab see ravim laktobatsille, mida sooled vajavad normaalseks mikroflooraks. Laktofiltrum puhastab ja ravib mitte ainult soolestikku, vaid ka maksa, kõhunääret, parandab sapipõie tööd ja aitab kaalust alla võtta.
Ravimi puhastamiseks võtke esimesel nädalal 2 vahelehte. 3 korda päevas. Teisel nädalal vähendatakse annust 1 vahelehele. 3 korda päevas. Soole puhastuskuur on 2-3 nädalat.
Fortrans - soolestiku kiire puhastamine
See on väga võimas lahtistav aine. See sobib keha kiireks puhastamiseks, kuna seda rakendatakse üks kord. Fortrans aitab eemaldada väljaheiteid soolestikust ja loputab sõna otseses mõttes kogu seedetrakti.
Puhastusprotseduuriks vajate 4 kotti Fortransi pulbrit. Neid kasvatatakse ja juuakse 4 tundi (1 pakike tunnis). Ravim on parim viis soolte loputamiseks ilma klistiirita.
Pärast protseduuri peate 2 nädala jooksul järgima dieeti.
Soolestiku kiireks puhastamiseks ravimitega ei piisa ainult ravimitest. On hädavajalik järgida dieettoitu kogu perioodi vältel, juua palju puhast vett ning samuti on soovitatav keha toetada füüsiliste harjutustega.
Puhastamine klistiiriga
Tugevalt räbustatud organismi saab puhastada vana lihtsa ja tõhusa meetodi - klistiiridega.
Protseduuri jaoks on soovitav kasutada pika otsaga Esmarchi kruusi, et vedelik tungiks võimalikult sügavale soolestikku.
Te vajate 3 liitrit puhast keedetud vett või ürdi keetmist (kummel, saialill). Samuti on kasulik puhastamiseks kasutada hapendatud vett (1 spl sidrunimahla või õunaäädikat lisatakse 1 liitrile veele).
Kõige mugavam asend klistiiri jaoks on lamada külili kõverdatud põlvedega. On vaja viia kogu kogus vedelikku soolestikku ja oodata, kuni tung tühjeneb.
Keha puhastamiseks klistiiridega kasutage seda skeemi:
- Esimese 3 päeva jooksul - 1 klistiir päevas.
- 3 päeva pärast - 1 klistiir igal teisel päeval nädalas.
- Teisel nädalal - 1 klistiir iga 2 päeva järel 7 päeva jooksul.
Tavaliselt piisab sellest perioodist räbu eemaldamiseks soolestikust, mao toimimise ja keha üldise seisundi parandamiseks.
Soolestiku puhastamine tühja kõhuga
Mitte igaüks ei saa paastudes keha puhastada. See on radikaalne meetod ja sobib ainult inimestele, kellel pole kroonilisi haigusi ja tõsiseid tervisehäireid.
Valige 1 päev nädalas, mille jooksul nad keelduvad tahkest toidust. Efektiivseks puhastamiseks selle aja jooksul joovad nad kogu päeva jooksul palju vett, ravimtaimede keetmisi, teed, on lubatud juua 1 klaas keefirit. Meetod aitab vabaneda toksiinidest ja ülekaalust. Paastu saab sisse viia elustiili ja teha selline päev regulaarselt kord nädalas.
Traditsioonilised meetodid
Kuidas puhastada soolestikku rahvapäraste retseptide abil - kaaluge parimaid viise. Traditsioonilised meetodid põhinevad looduslike taimsete ja taskukohaste toodete kasutamisel, mis on nende peamine eelis.
Linaseemned õrnaks puhastamiseks
Linaseemned toimivad peen- ja jämesooles nagu harja. See puhastab väljaheite kive, ümbritseb mao ja söögitoru kaitsekilega, eemaldab isegi kõige seiskunud räbu. Samuti sisaldab seeme väärtuslikke aineid ja vitamiine. See on parim ja ohutum viis keha tervendamiseks.
Seemned purustatakse kohviveskis ja tarbitakse kuu aega 1 tl. hommikul tühja kõhuga veega.
On veel üks viis - valage 1 tl õhtul. jahvatatud seemned keeva veega (100 ml) ja juua seda massi hommikul.
Käärsoole puhastamine kliidega
Valmis kliisid saate osta apteegist või turult, tervisliku toidu jaotisest. See on ka väga tõhus vahend toksiinide eemaldamiseks soolestikust, liigse kehakaalu kaotamiseks, seedesüsteemi toimimise parandamiseks - tõeline looduslik kehapuhastusvahend.
Parim on kasutada kliid keefiriga: võtke 2 tl 1 klaasi kohta. kliid, sega ja lase seista umbes 20 minutit.Selle aja jooksul paisuvad keefiris olevad kliid. Keefir koos kliidega on parem tarbida õhtul, 3 tundi enne magamaminekut. Nad puhastavad keha sel viisil 1-2 kuud.
Märkusele! Toidule võib lisada linakliisid ja -seemneid: lisada salatitele, teraviljadele, suppidele.
Tatar soolestiku puhastamiseks
Tuntud ja kõigile teraviljadele ligipääsetav puhastab soolestikku suurepäraselt, kui seda sel viisil valmistada: õhtul 4 spl. l. Loputage tatar ja valage klaasi keefirit. Pane üleöö külmkappi. Soojendage hommikul veidi mikrolaineahjus ja kasutage hommikusöögiks.
Kui keha on tugevalt räbu ja palju ülekaalu, siis peaks puhastuskuur olema vähemalt 1 kuu. Väiksemate terviseprobleemide korral piisab 2 nädalast.
kastoorõli
Kastoorõli on soovitatav, et aidata soolestikul prahist vabaneda ja keha tervendada. Sellel on kerge lahtistav toime ja see sobib eriti kõhukinnisusega inimestele.
Õli tarbitakse 1 tl. enne magamaminekut. See tuleb maha pesta hapendatud veega (1 tl. Sidrunimahl lahjendatakse poole klaasi sooja veega).
Käärsoole puhastavad ürdid
Keha puhastamine ürtidega on õrn viis oma tervise parandamiseks. Meditsiinitasud aitavad eemaldada turseid, eemaldada toksiine, parandada seedeelundite tööd, küllastada keha väärtuslike ainetega.
Kollektsiooni number 1
Võtke 1 spl. l. maitsetaimed immortelle, kummel, senna, jahubanaan. Valage kõik poole liitri keeva veega, jätke 3 tunniks. Pärast seda pingutage ja võtke päeva jooksul. Käärsoole puhastuskuur - 2 nädalat.
Kollektsiooni number 2
Võtke 1 spl. l. maitsetaimed jahubanaan, piparmünt, rabasush, petersell. Maitsetaimed pannakse 500 ml purki ja valatakse üle keeva veega. Nõuda 3-4 tundi, filtreerida, jagada 4-5 vastuvõtuks ja juua päeva jooksul. Selle kogumikuga jämesoole puhastamine toimub 2 nädala jooksul.
Käärsoole puhastavad toidud
Paljudel toodetel on puhastavad omadused ja neil on kasulik mõju seedetraktile. Kui lisate neid oma dieeti pidevalt, võite unustada räbu tundemärgid. Soolestikku ei kogune väljaheite kivide, toksiinide ja muu prügi ladestusi.
Tooted, mis puhastavad keha:
- Peet,
- Kapsas,
- Ploomid,
- Õunad,
- Keefir,
- Tsitruselised,
- Porgand,
- Seller,
- Kaerahelbed,
Puhastav dieet 7 päeva
Märkus! Tabeli esimene rida on esimene päev, teine on teine jne.
| Hommikusöök | Suupiste | Õhtusöök | Suupiste | Õhtusöök |
|---|---|---|---|---|
| Kaerahelbepuder vee peal, 1 õun. | 2-3 ploomi, peotäis pähkleid. | Kapsasupp, köögiviljasalat. | 200 g madala rasvasisaldusega kodujuustu. | Keedetud kanarind, peedisalat. |
| Tatrapuder, 1 muna. | 1 väike õun ja apelsin. | Lisandiks lihakotlett riisiga, köögiviljapekk. | Klaas keefirit krõpsudega. | Kala, aurutatud või ahjus, salat. |
| Kodujuust 200 g, puistatud pähklite, kuivatatud puuviljadega. | Kapsa ja porgandi salat. | Igasugune supp, salat kanafilee ja köögiviljadega. | Jogurt, mõned kreekerid. | Lihapallid, brokkoli salat ja muud köögiviljad. |
| Kliide leib juustu ja väikese võiga. | Klaas keefirit. | Kaunistuseks keedetud veiseliha või kana odraga, köögiviljasalat. | Õun ja 2-3 ploomi. | Kotlett hautatud köögiviljadega lisandiks. |
| Nisupuder, kõik magusad puuviljad. | Apelsin, peotäis pähkleid. | Supp, köögiviljasalat. | Klaas keefirit, paar kreekerit või leiba. | Keedetud veiseliha, hapukapsa salat. |
| Kaerahelbepuder, 1 muna. | Peedi-, porgandi- ja õunasalat. | Keedetud või ahjus küpsetatud liha (ükskõik milline lahja), kaunistatud tatra, salatiga. | 200 g kodujuustu. | Hautatud köögiviljad liha või kalaga, salat. |
| Võileib kliide leivaga. | Jogurt ja 1 õun. | Lihasupp ja köögiviljasalat. | Apelsin, šokolaadiviil. | Kala kaunistamiseks hautatud peediga, salat. |
Terve nädala jooksul saate juua musta, rohelist teed, veidi puuviljamahla, taimeteed, kibuvitsa infusiooni. Dieet puhastab täiuslikult soolestikku, vabastab liigsetest kilodest, annab kerguse tunde ja täidab energiat.
Need olid parimad meetodid, kuidas kodus keha toksiinidest puhastada. Sellised protseduurid aitavad säilitada keha ilu, noorust, suurepärast tervist, tervet immuunsust paljude aastate jooksul.
Video
Teades, kuidas kodus soolestikku puhastada, saate end kaitsta erinevate haiguste eest. Jämesooles koguneb suur hulk jääkaineid, millest saab hea kasvulava patogeensetele mikroorganismidele.
Paljud arstid usuvad, et enamik haigusi algab soolestikust.
Käärsoole puhastamine on näidustatud inimestele, kes:
- süüa toitu, mis sisaldab palju kahjulikke toidulisandeid;
- tarbivad sageli rasvast toitu, alkoholi;
- meeldib külastada kiirtoidukohti;
- eelista loomset toitu taimsetele saadustele;
- ärge sportige;
- elavad suurtes suurlinnapiirkondades.
Kõhupuhitus, halb lõhn, nahahaigused, kõhukinnisus ja väsimus on peamised signaalid, et sooled on ebavajalike ainete ja jäätmetega ummistunud. Kõigepealt peate puhastama, oma elustiili tervislikuks muutma ja seejärel hoidma end normaalses seisundis.
Puhastamata jätmine võib põhjustada keha mürgistust, südamehaigusi, migreeni, paljude usside kuhjumist ja kiirendatud vananemist.
Kuidas puhastada soolestikku ravimitega?
Soolestiku tõhusaks puhastamiseks kasutatakse sageli võimsaid lahtisteid, mis on saadaval pulbri, kapsli, tableti või vedelal kujul.
Kõige kuulsamatest ravimitest tuleks mainida järgmisi abinõusid:
- Fortrans;
- Lavacol;
- Moviprep;
- naatrium- või magneesiumsulfaat.
Nende toime algab 3-4 tunni jooksul pärast manustamist. Neid saab apteegist käsimüügist osta, kuid oluline on täpselt järgida juhiseid, et mitte kahjustada oma keha. Nende ravimitega puhastamine on väga harva vajalik, kuna lahtistid eemaldavad mitte ainult kahjulikke aineid, vaid ka kasulikke.
Aktiivsütt peetakse üheks tervislikumaks, odavamaks ja ohutumaks puhastusmeetodiks. Seda kasutatakse sageli erinevate etioloogiate mürgistuste korral, kuna see võimas adsorbent võib kiiresti "ligi meelitada" mürgiseid ühendeid ja neid välja tuua. Ja seda hoolimata asjaolust, et nad ületavad seda massi ja mahu poolest oluliselt. Eksperdid soovitavad seda juua koos psülliumi kestadega, mis mehaaniliselt puhastavad sooleseinu.
Palju söe tarbimine võib põhjustada dehüdratsiooni, seega peaksite puhastamise ajal jooma palju vett. Reeglina võetakse kivisütt mitte rohkem kui 3 korda päevas, 6-7 tabletti korraga (arvutuse põhjal 1 tükk 10 kg kehakaalu kohta) 2 tundi enne sööki. Kursuse kestus on 3-6 päeva.
Kui täheldatakse kõrvaltoimeid (iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, kõhukinnisus), tuleb söe kasutamine kohe lõpetada.
Rahvapärased retseptid puhastamiseks
Rahvameditsiinis on palju lihtsaid retsepte, mis aitavad soolestikku väljaheitest puhastada. Saate valida mis tahes meetodi, mis teile meeldib.
Keefirijook
Lihtsaim viis soolestiku puhastamiseks toksiinidest on päeva jooksul juua 1 spl. keefir. Päevane annus on 2 liitrit. Lisaks võite juua 3-4 spl. vajadusel puhas vesi.
Muud valikud, mida tasub mainida:
- Keefir linaseemnejahuga. Esimesel nädalal piisab 100 ml keefirist 1 tl. jahu, teine - 100 ml 2 tl. pulber. Kolmandal nädalal suurendatakse joogi kogust 150 ml -ni 3 tl. jahu. Segu juuakse hommikusöögi asemel.
- Keefir tatraga. Tangud valatakse keefiriga ja pannakse 6-7 tunniks külmkappi.10 päeva jooksul joovad nad igal hommikul veidi sooja vett ja tunni aja pärast söövad osa pudrust. Lõunasöök võib olla juhuslik.
- Keefir oliiviõliga. 1. st. kääritatud piimatoodet võtke 1 spl. l. õlid ja sorbitool.
Samuti on väga kasulik süüa kliid keefiriga.
Kissel ploomidest
See jook aitab mitte ainult soolestikku puhastada, vaid ka vabaneda kõhupiirkonna rasvkoest.
Koostis:
- kaerahelbed - 50 g;
- ploomid - käputäis;
- väikesed peet - 1 tk.
Ettevalmistus:
- Jahvatage peet jämedale riivile. Lõika ploomid viiludeks
- Ühendage kõik komponendid, valage 1500 ml keeva veega.
- Küpseta madalal kuumusel mitte rohkem kui ¾ tundi.
- Kurna ja joo kogu päeva.
Tordi jäänuseid ei ole vaja ära visata. Neid saab järgmisel päeval hommikusöögiks süüa.
Käärsoole puhastamine peedimahlaga
Peet on üks parimaid toite normaalse soolefunktsiooni jaoks. Seetõttu tuleks seda sagedamini oma menüüsse lisada. Tervislike peediroogade nimekiri on üsna ulatuslik - supid, borš, vormiroad, erinevad salatid.
Peedimahlal on spetsiifiline lõhn ja maitse, mis põhjustab paljudel iiveldust. Seetõttu võib seda lahjendada porgandimahla, kibuvitsa keetmisega või lisada veidi mett. Joo 1-2 nädala jooksul iga päev pool tundi enne sööki 100 ml mahla, jagatuna kolmeks annuseks. Vastuvõtt algab väikeste annustega, suurendades neid järk -järgult.
Värskelt pressitud peedimahl ei sobi tarbimiseks. On vaja, et see seisaks vähemalt 40 minutit külmas kohas. Nii et keha tajub seda palju paremini.
Linaseemned
Linaseemned on rikkalikult polüküllastumata rasvhapete ja kiudainete allikas. Kogu toode ei ole seeditav, kuna tera väliskest on väga tihe. Parim on lisada jahvatatud seemneid järk -järgult erinevatele roogadele: jogurtid, teraviljad, kotletid, salatid, joogid. Väikestes kogustes saab neid tarbida iga päev. See toidulisand aitab teil saada kehale vajaliku koguse lahustumatuid kiudaineid. See on üks parimaid looduslikke käärsoole puhastamise meetodeid. Seemned imavad vedelikku ja paisuvad, aidates välja viia toksiine ja lima, parandades soolestiku mikrofloorat.
Et vältida puhitus suure kiudainete tarbimise ajal, peate jooma rohkem vett.
Hea tulemuse saab, kui juua vett (200 ml) jahvatatud linaseemnetega (1 supilusikatäis). Seda vedelikku tuleb juua 2 korda päevas pool tundi enne hommikusööki ja enne magamaminekut. Teise võimalusena võite võtta linaseemneid koos keefiriga.
Mineraalvesi
Lihtsaim puhastusvõimalus on kasutada palju vett. Iga päev peaksite jooma vähemalt 11 klaasi puhast vett ilma gaasita.
See on vajalik järgmistel eesmärkidel:
- soolestiku motoorika stimuleerimine;
- vee tasakaalu säilitamine kehas;
- normaalse koguse vedeliku pakkumine kahjulike jääkainete eemaldamiseks.
Meie keha on täiesti isemajandav süsteem, me peame seda vaid natuke aitama, tarbides iga päev vajalikku kogust vett.
Mineraalvee puhul tuleb olla ettevaatlikum. Arstil on parem mineraalvett korjata. Selle puhastamiseks peate viima selle sooja olekusse ja lahustama selles 2 tl. meresool. Seda vedelikku tuleb juua tühja kõhuga 1,5 tundi enne lõunat. Õhtul saate einestada hautatud köögiviljade või vees keedetud pudruga.
Dieet vadak maitsetaimedega
Maitsetaimedega seerum puhastab hästi soolestikku ja vabaneb liigsest keharasvast. Vala umbes 1500 ml kalgendatud piima emailiga potti ja pane tasasele tulele. Vedeliku kuumutamise ajal peate rohelisi tükeldama. Kui kodujuust hakkab hõljuma, lisa ürdid, vähenda kuumust ja hauta veel 10-15 minutit. Pärast seda eraldage kohupiim vedelikust ja jooge vadak 25 minutit enne sööki.
Kliidiretsept
Terakestade jämedate osakeste kasutamine annab suurepärase puhastava efekti. Need sisaldavad suures koguses kiudaineid, mida ei seedita. Sisse sattudes hakkab see peaaegu kohe paisuma ja imenduma toksiine ja mürke, aidates vabaneda roojakivide mitmeaastastest hoiustest.
See looduslik toode on täiesti ohutu. Seda tuleks võtta kolm korda päevas pool tundi enne sööki 2 spl. l. Kliid tuleb maha pesta 2 spl. vesi. Kursuse kestus on 4 nädalat, kuid seda tuleks läbi viia mitte rohkem kui üks kord aastas.
Kui inimene sööb sageli kliide tooteid, siis ta praktiliselt ei vaja puhastamist. Paljud koorimata teraviljad töötavad sama põhimõtte järgi: riis, oder, tatar, kaer.
Viigimarjad puhastamiseks
Kuivatatud puuviljad puhastavad hästi ka soolestikku. Eriti kasulikud on viigimarjad. Saate valmistada kombineeritud segu: võtke 100 g viigimarju, rosinaid, kuivatatud aprikoose ja tükeldage need. Valage heinamaale 1,2 liitrit keeva veega ja jätke vähemalt 2 tunniks. Kombineerige filtreeritud infusioon tükeldatud toodetega ja asetage 8-10 tunniks sooja kohta. Pärast seda hoitakse kompositsiooni külmkapis, kasutades 1 supilusikatäis l. segage igal õhtul 7 päeva.
Soolase veega
Vana -Indias kasutati sageli soolveega soolte puhastamise meetodit. Selle meetodi pooldajad väidavad, et soe vesi koos meresoola lisamisega puhastab täielikult kogu seedetrakti, mitte ainult käärsoole. Protseduur viiakse läbi hommikul tühja kõhuga kohe pärast ärkamist: peate jooma 1 liitri sooja vett 2 tl. meresool. Puhastusprotsess peaks algama 2 tunni jooksul, nii et sel ajal on parem mitte kuhugi minna.
Tuleb meeles pidada, et see meetod on riskantne, kuna suur kogus soola võib kehale kahjustada. Seetõttu on see puhastusmeetod vastunäidustatud inimestele, kellel on nõrgad neerud, hüpertensioon, südamehaigused, turse või diabeet.
Puhastame toksiine ja toksiine, kasutades erinevaid ürte ja taimi
Hea efekti annab pihlakamarjadest valmistatud lahtistav aine. Kogutud marjad pannakse klaaspurki, puistatakse üle suhkruga, kaetakse marliga ja pannakse päikese kätte, et viimane lahustuks. Pärast seda pannakse purk 20 päeva pimedasse kohta. Mass filtreeritakse ja lisatakse alkohol (500 ml vedeliku puhul 25 ml). Sellise vahendi joomine peaks olema 15 ml tühja kõhuga.
Hea on juua nõgest, heinast, astelpajust ja raudrohust valmistatud teed ning süüa rohkem õunu.
Mõned ravimtaimed, näiteks koirohi, omavad ka antihelmintilist toimet, mis on seedesüsteemile kahekordselt kasulik.
Väljaheidetest vabanemiseks klistiir
Klistiir on vähem tõhus vahend, mis ei suuda soolestikku täielikult puhastada. Tugevama efekti saavutamiseks viiakse protseduur läbi mitu korda.
Enne klistiiri peate fermenteeritud piimatoodetel või köögiviljadel tegema ühepäevase paastu- või paastupäeva. Protseduur viiakse läbi varahommikul või õhtul. Vesi tuleb keeta. 2 liitri vee jaoks peate võtma 1 spl. l. sidrunimahl või õunasiidri äädikas. On soovitav, et segu infundeeritaks enne protseduuri vähemalt 10-11 tundi.Pärast kompositsiooni sisestamist pärasoole peate ootama 10 minutit ja alles seejärel vabastama sooled.
Millal on protseduurid vastunäidustatud?
Hoolimata asjaolust, et keha puhastamisel on palju eeliseid, peate teadma, et on vastunäidustusi. Selliste protseduuridega ei tohiks tegeleda rasedad naised, samuti inimesed, kellel on diabeet, hepatiit ja pankreatiit.
Vastunäidustuste loendi hulgas:
- onkoloogia;
- operatsioonijärgne periood;
- keha nõrgenemine, olenemata põhjustest.
Samuti ärge puhastage kõrgendatud kehatemperatuuril. Kõigepealt peate määrama põhjuse, kõrvaldama selle ja alles seejärel alustama soolte puhastamist.
Millistel juhtudel on vaja konsulteerida spetsialistiga?
Puhastamine on oluline protseduur, millest sõltub palju. Seetõttu on parem konsulteerida ekspertide ja asjatundlike inimestega, kas antud olukorras tasub seda üldse teha. Selle ala asjatundja soovitab parima puhastusmeetodi, kursuse kestuse ja annab vajalikku nõu.
Käärsoole puhastamine on üsna teostatav ülesanne inimestele, kes on oma tervise pärast mures ja soovivad tervislikku eluviisi juhtida.
Käärsoole puhastamine on eranditult kasulik kõigile. Loomset päritolu toit, mis provotseerib toksiinide ja toksiinide kogunemist, on iga inimese toidus.
Neile, kes elavad ebasoodsa keskkonnaga piirkonnas, on soovitatav regulaarselt puhastada soolestikku, kuna toksiinid eemaldatakse kehast väga aeglaselt.
Seedetrakti perioodiline sügavpuhastus on vajalik inimestele, kes:
- Ärge sportige.
- Juhtige ebatervislikku eluviisi.
Märgid toksiinidest soolestikus
Keha annab teatud signaale, mis näitavad suurenenud räbu. Nende sümptomite hulka kuuluvad:
- Pidev väsimus.
- Peavalud.
- Naha seisundi halvenemine.
- Soole düsfunktsioon.
- Raske hingeõhk.
- Liigsete kilode olemasolu.
Puhastusvajadusest annab märku ka psühholoogilise tasakaalu rikkumine. Inimene langeb kergesti depressiivsetesse seisunditesse, muutub ärrituvaks või apaatseks.
Soolestiku puhastamise eelised
Seedetrakti puhastamine lahendab mitmeid probleeme:
- Vere keemiline koostis stabiliseerub. Peavalud, kõhukinnisus kaovad, vererõhu näitajad normaliseeruvad.
- Nahk puhastatakse. Väikesed miimilised kortsud tasandatakse.
- Tuju paraneb, tekib soov elada.
Lõpuks on "prahi" regulaarsel eemaldamisel seedetraktist noorendav toime.
Kuidas puhastada soolestikku
Et keha mitte kahjustada, peate protseduuriks korralikult valmistuma. Esimene samm eesmärgi saavutamiseks on oma toidust välja jätta järgmised toidud:
- Saiakesed ja maiustused.
- Rasvased toidud.
- Kapsas, õunad.
- Kaunviljad.
- Must leib.
- Gaasiga kohv ja joogid.
Menüü sisaldab:
- Piimapuder.
- Liha ja kala dieedisordid.
- Valged kreekerid.
- Roheline tee.
- Kääritatud küpsetatud piim, jogurt, keefir.
- Värskelt pressitud mahlad (ilma suhkruta).
Ettevalmistava etapi kestus on 2 nädalat.
Narkootikumid
Saate soolestikku puhastada ravimitega. Need tagavad kogunenud "prügi" kvaliteetse eemaldamise. Sel eesmärgil kasutatakse kerge lahtistava toimega aineid, mis aitavad kaasa paakunud väljaheidete kivide eemaldamisele. Enne nende kasutamist on soovitatav täita eeltingimus - konsulteerida arstiga.
Annustamine sõltub valitud vormist. Kotike sisaldab 22,5 g pulbrit, mis on ühekordne norm. Pasta kujul olevat Enterosgeli mõõdetakse mahtudes: 1 kord peate võtma poolteist supilusikatäit.
Pastataolise ravimi võtmiseks on kaks võimalust:
- Jooge annus veega.
- Lahustage vedelikuga (100 ml).
Kursuse kestus on 3-5 päeva. Võtke kolm korda päevas 1 tund pärast sööki.
Polysorb
Sorbent, mille toimeaine on kolloidne ränidioksiid.
Selle abil on vaja soolestikku puhastada vastavalt järgmisele skeemile:
- Valmistage ette pulbri määr - 1 g iga 10 kg eluskaalu kohta. Jagage saadud maht mitmeks etapiks.
- Annus lahustatakse 100 ml puhtas vees. Võtke 1 tund enne või pärast sööki.
Kursuse kestus on 2 nädalat.
Ravimil on võime koguda kahjulikke aineid, eemaldades need loomulikult. Annus arvutatakse inimese kehakaalu alusel: 1 tablett võetakse 10 kg kehakaalu kohta.
Aktiivsöega puhastamise kursus on 10 päeva. Seda tuleb võtta kolm korda päevas.
Kuidas puhastada soolestikku rahvapäraste ravimitega
Lihtsate retseptide abil saate eemaldada kehast toksiinide ja toksiinide kogunemise.
- Mesi ja sidrun. Kuu jooksul peate hommikul jooma klaasi vett lusikatäie mee ja sidrunimahlaga.
- Kapsa hapukurk. Kuumutamisel on sellel kerge lahtistav toime.
- Keefir. 200 ml joogi sisse peate lisama 1 spl. l. oliiviõli. Võtke pärast und tühja kõhuga.
- Ploomid. Vala peotäis marju veega (500 ml), jäta ööseks. Pigista hommikul välja. Võtke 200 ml infusiooni tühja kõhuga.
- Linaõli. Soolestiku puhastamiseks peate hommikul pärast ärkamist võtma 1 spl. l.
- Soda. Soodustab seedetrakti paranemist ja toksiinide eemaldamist. Jooge tühja kõhuga jooki, mis on valmistatud kiirusega 1 tl. pulber 50 ml soojas vees. Kursuse kestus - kuni tunnete end paremini.
Bran
Selle tehnika aluseks on tselluloosi võime "pühkida" kõik jäätmed sooltest, häirimata kohaliku mikrofloora tasakaalu.
Kliid tuleb võtta 20 minutit enne sööki (2 supilusikatäit), pesta veega (350 ml). Seda võimalust seedetrakti toksiinidest ja toksiinidest vabastamiseks praktiseeritakse vaid üks kord aastas.
kastoorõli
Kastoorõli aitab õrnalt soolestikku puhastada. Rakendusskeem on järgmine:
- Hommikul segage 50 ml toodet sama mahuga sidrunimahlaga. Võtke segu täpselt kell 7 hommikul.
- 30 minuti pärast jooge 3 klaasi kuuma vett.
Kastoorõli stimuleerib peristaltikat, mis aitab seedetrakti puhastada. Pärast teist vannitoa külastust peate jooma klaasi keefirit. Ülejäänud päeva jooksul on lubatud süüa kergesti seeditavaid toite.
Maitsetaimede infusioon
Taimeteed aitavad õrnalt soolestikku puhastada.
- Võtke võrdsetes kogustes naistepuna, kummelit, maasikalehti, kasepungi ja immortelle ürti.
- Pruulige 2 spl. l. segu keeva veega (500 ml). Jäta see ööseks.
- Joo 100 ml mett 2 korda päevas.
Käärsoole puhastamine rahvapäraste ravimitega on ohutu, kuid aeglane meetod.
Kui peate seedetrakti kiiresti puhastama, peaksite kasutama klistiiri. Lisaks toksiinide kõrvaldamisele paraneb maksafunktsioon. Klistiiri on soovitatav harjutada igal aastal, sügisel ja kevadel. See meetod on kasulik kroonilise kõhukinnisuse, ülekaalu korral.
Soolestiku puhastamiseks kasutatavate kompositsioonide jaoks on mitmeid retsepte:
- Hüpertensiivne. ½ tassi sooja vedeliku jaoks võtke 1 tl. ilma lauasoola slaidita. See põhjustab kiiret ja võimsat tühjenemist, mis põhineb paksu sektsiooni limaskesta ärritusel.
- Punapeet. Juurviljad (800 g) jahvatatakse riivis ja mass keedetakse keeva veega (1,5 l). Jäta 40 minutiks tõmbama. Kursuse kestus on 4-11 päeva. Klistiiri eristab kerge toime. See kõrvaldab kõhukinnisuse, stimuleerib peristaltikat.
- Taimne. Lahuse valmistamiseks võtke järgmised taimed: kummel, salvei, pune, jahubanaan, saialill.
- Kohvik. Protseduuri jaoks kasutatakse toatemperatuurini jahutatud seemnetest valmistatud jooki. Selle tulemusena paraneb soole peristaltika, normaliseerub sapipõie ja neerupealiste töö. Keelatud diagnoositud hüpertensiooni ja suurenenud kesknärvisüsteemi erutuvuse korral.
Soole puhastamise ajal peate järgima toitumisalase toitumise põhimõtteid. Menüü aluseks peaksid olema vees keedetud teraviljad.
Protseduur on keelatud järgmiste patoloogiate korral:
- Polüpoidsed moodustised soolestikus.
- Hemorroidide lõhed ja sõlmed.
Paast ja dieet
Seedetrakti saate kodus puhastada, järgides õige toitumise põhimõtteid. Tooted aitavad spontaanselt puhastuda, kõrvaldavad kõhukinnisuse ja normaliseerivad kohalikku mikrofloorat.
Peristaltika kindlakstegemiseks tuleb dieeti sisestada sellised tooted nagu:
- Jogurt, keefir. Lisage menüüsse iga päev, segades neid puuviljadega.
- Värskelt pressitud mahlad. Kasulikud on happega marjadest valmistatud joogid - ploom, kirsiploom, apelsin, laim, kirss. Kompositsioon sisaldab vitamiini B9, mis kiirendab väljaheidete kivide purustamist ja eemaldamist. Paastupäevi soovitatakse teha kaks korda kuus, kasutades ainult mahlu: 200 ml iga tund.
- Õunad. Need sisaldavad palju kiudaineid ja puuviljahappeid. Paastupäevade jaoks peate võtma 2 kg toodet ja 2 liitrit gaseerimata vett.
- Köögiviljad. Soodustab toksiinide eemaldamist. Soovitatav on süüa neid ainult ühel päeval nädalas. Redis, tomat, kurk, paprika, suvikõrvits on lubatud. Neid võib süüa eraldi või salatites, maitsestada taimeõliga.
- Puder. Teravili puhastab sooleseinu, stimuleerib igapäevast roojamist ja väljutab toksiine.
Tatar-keefiri dieet
Tatar dieet kestab 1-2 nädalat. Sel perioodil peaks menüü sisaldama iga päev ainult kolme üksust:
- puder;
- madala rasvasisaldusega keefir;
- mineraalvesi.
Tatar valmistatakse järgmisel viisil:
- Õhtul peate loputama 1 klaasi teravilja ja aurutama 400 ml keeva veega.
- Isoleerige ja jätke hommikuni.
Päeva jooksul võite süüa nii palju aurutatud teravilja kui soovite, kuid seda ei saa magustada, soolata ega õliga maitsestada. Keefiriga on keelatud toitu juua. Parem on juua 1 tund enne sööki.
- Valage pestud teravilja (2 supilusikatäit) keefiriga (200 ml).
- Jäta see ööseks. Võite lisada mett või kuivatatud aprikoose.
Selliselt valmistatud putru süüakse kahe nädala jooksul ainult hommikul. Soovitatav on süüa kogu päeva jooksul:
- kuivatatud puuviljad;
- köögivilja- ja ürdisalatid, maitsestatud taimeõliga;
- rohelised õunad;
- mesi (1 tl).
Keefir dieet
Puhastamine toimub 3 päeva ja kaks korda kuus. Toitumine, järgmine (päevas):
Esimene on jagada 2,5 liitrit kääritatud piimajooki 6 portsjoniks ja juua neid päeva jooksul. Kuivatatud must leib on lubatud.
Teine on 2 liitrit magusat õunamahla. Lubatud on kasutada krutoneid.
Kolmandaks - seal on salatid keedetud köögiviljadest - peet, kartul, porgand, sibul, hapukapsas - maitsestatud taimeõliga. Rukki kuivikud.
Puhastamine riisis
See on üks õrn meetod seedetrakti puhastamiseks. Loputage 2 kg tootega ja katke veega. Jätke see neljaks päevaks sisse, regulaarselt vedelikku vahetades. Kasutage pudru keetmiseks. Küpseta 3 spl. l. riis ilma seda soolamata.
Hommikul pärast ärkamist peate jooma klaasi puhast vett. Hommikusööki on lubatud alustada 30 minuti pärast. Lõuna- ja õhtusöök on tavapärased. Puhastav dieet on mõeldud 2 nädalaks. Sagedus - kaks korda aastas.