Meie jalad, kontsad vajavad armastust ja hooldust ei ole vähem kui teised kehaosad. Teades mõned trikke saab kuumutada, mahalaadida, niisutada ja hellitada jalad, veeta minimaalse aega ja raha.
- Regulaarselt, s.o. Iga päev annavad jalgade ja jalgade mõne minuti jooksul (rakendage toitev kreem, massaaž neid);
- Kanda mugavaid kingi, vältige suuri kontsasid;
- Sagedamini minna paljajalu rohi, liiva, veeris;
- Kord nädalas eemaldage naha jahutatud kiht jälgedes, tehke pediküüri;
- Osaleda perioodiliselt kosmeetikut või pediküüri kaptenit, mis toodab professionaalset, terviklikku jalgade hooldust;
- Seenite infektsiooniga seotud probleemide korral ärge tegelege eneseravimitega ja võtke ühendust oma arsti poole.
- Saunad, basseinid, dušikabiinid hotellid jne Ärge lähege paljajalu nii, et mitte "kiirenemist" seen või midagi sellist.
Tüdruk, naine, kes tõsiselt otsustas teha tema jalad peaksid olema teada ja on idee kõik protseduurid, mis on mõeldud andma teise noorte jalad. See:
- Vannid maitsetaimede ja aromasslastega;
- Suu maskid;
- Alamjäseme massaaž;
- Pediküür;
- Pilling stop, kontsad, jalad.
Regulaarne hooldus - jala tervise pant
Kõik jalgade hooldusprotseduurid saab jagada igapäevase ja iganädalaste protseduuridena.
Iga päev saate valada jalgu:
- Massaaž - Ta eemaldab suurepärase pinge, alumise jäseme väsimuse. Vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad veenilaiendite haiguse all.
- Vannid - Sõltuvalt jalavanni täitmisest võib see olla toonik, lõõgastuge, eemaldage turse, väsimus ja isegi terapeutilise toimega.
- Puhastusprotseduurid - Duši võtmine, jalad veedavad jalad jäiga harjaga. Nii et puhastate nahka ja aktiveerides vereringet.
- Toitumis-, niisutavad kreemid.
Mitte sagedamini kui üks kord nädalas, kuid jalad tuleb regulaarselt puhastada Flabberi nahast. Selleks pakkige jalad 15-20 minutit sooja veega, seejärel eemaldage pumpsi või spetsiaalse kaabitsaga põletatud kihi.
Pärast puhastamist saate rakendada jalgade maski, mis niisutab nahka ja aitavad vabaneda pragudest, maisist ja holopashist.
Kui 7-14 päeva ei unusta pediküüri, kus erilist tähelepanu pööratakse küüned.
Jalad ebamugavuse põhjused
Põhjused ebamugavustunne võib olla palju. Jalad mõjutavad nii sisemisi kui ka väliseid tegureid.
Esiteks on see istuv elustiil, ülekaalulisus. Istekohtade tõttu on madalamate jäsemete vereringe häiritud, mille tulemusena ilmub turse, kuiv peatus.
Teiseks, valesti valitud kingad. See võib põhjustada maisi, holopalit.
Kolmandaks võivad isiklike hügieenide eeskirjade hooletus põhjustada mitmesuguseid seeninfektsioone.
Neljandaks, ebaõiglaselt tehtud pediküür põhjustab küünte pöörlemist ja naha infektsiooni.
Küünte eest hoolitsemine
Samavõrd oluline on hoolitseda küüned jalgadel. Neid tuleks regulaarselt vähendada, erilist tähelepanu selle protseduuri tehnikale. Valesti lõigatud küünte põhjustab küüneplaadi roostimist nahale. Mõnikord võib see viia kirurgilise sekkumiseni. Seetõttu järgige järgmisi eeskirju: 
- Sut küünte sirge, mitte kerje see;
- Ohutus sujuva liikumisega paremale vasakule või vastupidi. Selline tehnikat vähendab koorikate negatiivset mõju küüntele ja takistab selle eraldamist;
- Küünte suurel sõrme ei katkesta "root", see peaks olema veidi pikem kui ülejäänud.
- Ei ole vaja lõigata küünenaha sõrmede jalgade, see on piisav, et lihtsalt lükata oranž stick või muu vahend.
Nende lihtsate reeglite järgimine ei saa muretseda küünte seisundi pärast, sest nad on alati terved.
Millised probleemid kaotavad oma vale kingad
Esmapilgul ei ole jalad meie organismi kõige olulisem osa. Enamik aastast nad on peidetud kingade all ja mõned probleemid (praod kontsad, seente nakkuse nakkuse) saab "varjatud", pannes suletud kingad. Kuid tervete jalgade hooletus võib põhjustada tõsisemaid probleeme, mis mõjutavad kõiki organite. Näiteks ebamugavate kingade laskmine, naine riskid maisi karjatamise tõttu, kuna peatuse ebamugavustunne on vale seisukoht, on selgroo koormus ebaühtlaselt jaotatud, selle deformatsioon toimub ja see tähendab probleeme, mis on seotud tavalise tööga kõhuorganid. See on natuke liialdatud olukord, kuid üsna reaalne.
Lisaks kõrgetele kontsadele on negatiivne mõju jalgadele lähedased või liiga lahti kingad. Selliste saapad, kingad, stop tossud võtab vale positsiooni, järk-järgult deformeerunud. Lisaks ei ole keegi kindlustatud maisi välimuse vastu.
Kingad peaksid olema mugavad, mugavad, looduslikest materjalidest, millel on kreeni normaalne kõrgus (seda ei tohiks tunda).
Jalahooldustooted
Ilutööstus pakub suurt hulka nahahooldustooteid. Nad on üsna palju, igaüks täidab oma funktsiooni. Need on jagatud järgmistesse rühmadesse:
- Puhastamine, tableerimine - vahendid organiseeritud rakkude eemaldamiseks. Rakendatakse naha pehmetel aladel põlvedest ja enne peatamist. On soovitatav kasutada puhastamist enne depilatsiooni protseduuri, et vältida juuste roostimist. See on piisav, et tapsis hoida iga 7-10 päeva järel.
- Maskid - Kosmeetikatooted, mis niisutavad, tojuvad ja küllastavad nahka kasulike ainetega. Pakendamise suu maskid järgida nädalas pärast vanni peale, kui nahk on vahuvein. Seda tööriista saab osta kaupluses või teha ennast olemasolevatest toodetest.
- Jalgpalli vannid - aine, mis lisatakse veele, kus peatused hiljem asetatakse. Sõltuvalt täites on neil võimalik lõõgastuda, peatuse turse vähendada naha parandamiseks ja isegi kaasa aidata külma taastumisele. Neid saab kasutada nii iga päev kui ka lühikese aja jooksul (mitu päeva kuni nädalani). Jalgu vannid saab teha lisamisega:
- ravimtaimed (kummel, hormour, kalula jne), \\ t
- eeterlikud õlid (näiteks teepuu, melonid, piparmünt),
- muud looduslikud komponendid (sooda, mere sool)
- ostetud vahendid.
Massaaž ja võimlemine jalgadele
Nahahooldus ja jalad üldiselt eeldavad sellist meeldivat protseduuri massaaži- ja võimlemisena. 
Teadlased on tõestanud, et jälgedes on suur hulk närvilõpseid kontsentreeritud, masseerides, mida te parandate kõigi sisemiste organite tööd. Lisaks parandab massaaž vereringet ja aktiveerib keha sisemise tugevuse.
Igapäevane vajutamine ja rubriikide liikumised lähevad kogu jalaga, alustades sokkidest, liigub kand. Erilist tähelepanu pööratakse igale sõrmele.
Lisaks massaažile vajavad jalad erilist paranemist võimlemist. See ei ole üldse raske ja võtab vähemalt aega ja jõudu, kuid mõju on koheselt tunda.
- Seistes vertikaalses asendis, mine sokkidele ja minna alla. Korrake treeningut 5 korda.
- Tule paar minutit ruumi ümber ruumi ümber ruumi ümber.
- Jääge jalgade sees ja mine läbi nii vähe ruumi ümber ringi, seejärel muutke peatuse positsiooni, saades jala välisserva.
- Asukohas istudes pigistage sõrmed tugevusega ja seejärel värvunud järsult. Korda treeningut 5 korda iga jala jaoks.
- Tõsta keegi põrandaga sõrmedega.
- Tabelis istudes - rullige pall peatusega vereringe parandamiseks.
Need mõned harjutused aitavad jõudu kogu kehale tagastada ja pinge eemaldada pärast kõva tööpäeva pärast.
Ärge kunagi unustage võimalust meenutada paljajalu rohu, liiva, veeri käes. Isegi kui sa jooksed läbi hajutatud lastekonstruktorit vaip, siis tahtmatult teostama suu massaaži.
Jälgede eest hoolitsemine kodus. Folk õiguskaitsevahendid
Jälgede eest hoolitsemine kodus ei vaja palju erilisi teadmisi ja oskusi. Vanni, maskide valmistamine, olemasolevate toodete puhastamine, siis mitte ainult täitke jalad elu, energiaga, vaid ka praktiliselt ei kuluta raha.
Vann merioolaga
Seda vanni saab teha iga päev. Sooja veega vaagnaga pange käputäis meresoola (või tavalise toiduvalmistamise) ja pani seal väsinud jalad. 15-20 minuti pärast ei jälgi väsimust.
Kontrasti jalgade vannid
Me võtame 2 tankit, ühes valajas soojas vees ja teises jahedas. Alternatiivselt jalad külma ja sooja vannis. Selline menetlus ületab turse, kuid on vastunäidustatud veenilaiendites.
Vannid jahimehe lisamisega
Lummatud kaitsmed suurepäraselt kontsad. Sellise protseduuri puhul valage 2 supilusikatäit hüperikumi 1 liitrit keeva veega.
Munamask
3 päeva jooksul kõrvaldab selline mask higi jalgade ebameeldiva lõhna. Teil on vaja 1 toores muna, 1 spl. äädikas ja 1 spl. taimeõli. Muna on vahustatud ja segatud ülejäänud koostisosadega. Me rakendame saadud segu jalgadele, mille järel paneme sokid ja magama. Hommikul pesta mask.
Pilling oranž koorikute
Kergelt puhastab nahka ja annab selle tervisliku ilme. Kuivatatud apelsinikoore, lisage oliiviõli lisage ja kandke saadud mass nahale massaaži liikumisega põlvedest sõrmeotstesse. Pärast seda loputage sooja veega.
Ilusad, terved jalad ja kontsad ei ole müüt, vaid tegelikkus. Hoolitseda jalgade eest peaks iga eneseaustav naine, tüdruk ei ole üldse raske, ei vaja palju aega ja raha. Naha regulaarselt puhastamine maskide abil, massaaž peatustega saab muundada mis tahes jalgade tunnustamisega. Rõõmustage ennast meeldivate protseduuridega ja seejärel ei ole teie jalgadega seotud probleemid kohutavad.
Kauba ilusate jalgade võitluses saate aidata ka uut elektrilist potit , millised naised on juba kogenud.
Reegel 1. Tühista jalad pidevalt
N1 kuivad rullid, pragud kontsad või holopal tuttavad paljudele. Ja süüdi selle eest, kõigepealt suurenenud koormus jalgadel (näiteks jalgade liigse kaalu või pikaajalise viibimise tõttu), ebamugav kingad (eriti arstide "kitsaste mudelite kingade) ja nõuetekohasuse tõttu hooldus. Kaasaegne meditsiin pakub palju võimalusi nendest vabanemiseks ja isegi kõige rahustavamaks rod mais Saate kustutada (näiteks laser). Siiski on lihtsam vältida nende välimust, järgides järgmisi eeskirju jalgade hooldamiseks suvel.
Reegel 2. Kord 2-3 nädala jooksul pediküüri
Süstemaatiline pediküür ei ole mitte ainult hügieeniline ja esteetiline ja ka profülaktiline protseduur, mis väldib palju probleeme. Pealegi on kõige tõhusam "probleemiladudega" riistvara pediküür . Tulenevalt asjaolust, et ta kasutab erinevaid mullid, et eemaldada küünenaha, šokeerivad küüned, lihvimine, nahahooldus, riistvara pediküüri tõttu saate saavutada peaaegu täiusliku oleku jalgade olekut, korrigeerige küünte vale kuju ja unustage Sellised mured, nagu NATOPTS, pragud, maisi ja tühjad küüned. Muide, kõik need probleemid on ideaalselt "ravi" abil riistvara pediküüri abil. Tõde peab olema kannatlik, eriti kui me räägime maisist varrasega. Kuid klassikaline terav pediküür on väga tihti vastupidi põhjustab ülekaalulisuse epidermise ja küünenaha.
Reegel 3. Osta hea jala koor!
Ja kasutage seda iga päev! See on parim, kui see hõlmab taimeõlisid tugeva toitev ja regenereeriva toimega ja leevendavad komponendid (Allantoin, Bisabolol. Panthenol). Kui tuleneb paljajalu või lihtsalt avatud kingade kandmine, lõpetage nahk kuivab, valige suvehooldus jalgade eest kreemid intensiivselt niisutav ja niiskuse hoidja komponendid (Urea, glütseriin, lezetiin, aloe ekstrakt, kollageen jne).
Promo kaubamärgid
Jalakreemi "valge tee" leevendamine, herbalife õlide karibe, makadaamia ja must sõstar. Värskendav ja taastamine suu palsam, neutrogena "Norra valem" õli kariit, Allantoin, Bisabolol, Panthenol. Vahendid "antikula" küünenaha Avolese tükeldamise ja eemaldamise vahendid, mis kinnitab küünenaha ravi, OPI atmhapete ja lipiidikompleksi abil. Koor pragunenud peatus ja kontsad byrelax, kellega karbamiidi. Kips niisketes rullides jalgadel, tasu
Reegel 4. Ärge laske jämeda nahale
Kui mõne päeva pärast pediküüri kontsaga näeb välja nagu sa tegid paar kuud tagasi scrubs jalgsi (koorida nahka 2-3 korda nädalas) ja salitsüülhappega kreemid (Kasutage neid iga päev). Salitsüülhape takistab Keratiini liigne vorm - peamine süüdlane, et peatuse nahk muutub jämedaks ja selle ülemine kiht pakseneb. Parim tulemus on võimalik saavutada, kui kasutate kreemi, sooja vann jalgsi (Naha pehmendamiseks lisaks kosmeetilisele agendile jalavannidele, on hea lisada supilusikatäit veega alla supilusikatäit). Sellised protseduurid muutuvad ka kontsade hea profülaktikaks (nende vabastamiseks aitab ka kreemide või vanade tõestatud vahendite pehmendamist - kastoorõli, Kes peab määrima kreeli asemel kreemi).
Reegel 5. Kontrolli higistamine
Suurenenud higistamine jalgade eest hoolitsemiseks suvel, talk, deodoreerimise efekti või spetsiaalse deodorandi eest tulevad mugav. Peamine tingimus - kõiki neid vahendeid rakendatakse ainult puhta ja kuiva naha jaoks. Paljud kaasaegsed deodoreerivad jalad ei sisalda alumiiniumi soola, ahenemist ega isegi higi näärmete ojade blokeerimist, kuid antibakteriaalsed komponendid Bakterite (Frenezol või Triclosan) ja ravitava põhjustavate pottide reprodutseerimise vältimine koostisosad, õrnalt reguleerivad higistamist, \\ t Näiteks alum, eeterlikud õlid (näiteks lavendel, bergamot, sidrun, rosmariin) ja köögiviljaekstraktid (eriti salvei, paju koor või tamm, piparmünt, käik). Muide, ekstraktid ja õlid on hästi lisatud ja jalavannis. Saate lihtsalt osta apteegis taimse kogumise ja pruulides 1-2 supilusikatäit veevanni või jaheda keeva veega ja tõmmates 30-40 minuti jooksul kaane alla, lisage jalavannile veele.
Promo kaubamärgid
Libistav kurk Heel ravi, CND koos uurea, kurgi ekstraktid, kummeli ja aloe vera ekstraktid. Gommage'i silumine jalgade "köögiviljade ilu ilu" beaute des pieds, Yves Rocher koos bio-eeterliku õli ja bio-ekstrakti lavendel. Foot Schrub "Lemon ja salvei" palja suu, vabamees teepuuõli, sidruniekstraktide ja salveiga. Naha ja jalgade taastuv aine Spa Hand & Foot Smoother retexturızıng, H2O pluss salitsüül- ja piimhapetega ja kariitõli. Jalad üles lõõgastav suu vanni jalad üles lõõgastav suu vann, Oriflame lavendli ja eukalüpt eeterlike õlidega
Reegel 6. pediküüri iseenda tegemine, ärge tehke vigu!
Kui soovite kodu pediküür Hoolitse jalgade eest ilusalongis või lihtsalt toetada salongi protseduuride mõju, alustage seda jalavanniga: pehmendatud nahk ja küüned on lihtsam käsitseda. Et peatada naha kauem salvestatud pehmuse ja sileduse asemel Pimsskivi, pediküüri grads ja kaabitsad kasutavad erilist vedelikud AHA hapete või naatriumhüdroksiididega, Kergelt lahustatakse kahjustatud nahka. Ja ärge kasutage pediküüri masinaid teradega: kogenematud meistrite peamine viga on see, et nad lõid liiga palju nahka, mõjutades ja elusrakke. Selle tulemusena pakseneb nahk jämedaks. Lisaks sellele põhjustab selline vale pediküür, mis sageli põhjustab kontsade välimust kontsad.
Reegel 7. Kanda rannakingad
Otsustades jalutada läbi kuuma liiva või Pebble paljajalu, jalgade põletusi te ei pruugi teenida, kuid teie nahk kannatab niikuinii. Nii et kui soovite paljajalu joosta - see on parem valida selle jaoks muru.
Võtke meetmeid aega, millal« luud jalale» - Valgus deformatsioon. Vaata videot.
Jalad, nagu meie nägu ja käed, nõuavad erilist hoolt ja hooldust. Me kulutame suurema osa oma elust jalgadel kas liikumas või seisma, samas kui jalad on suurema koormusega. Lisaks on jalad sageli tingitud jalatsid, jalad on plakeeritud asendis ja liigesed kannatavad selle kannatavad, aeglane vereringe ei mõjuta kangate toitumist, mis toob kaasa veenide laiendamiseni. Meie jalgade seisundist sõltub jalad suures osas kõndimisest ja meie heaolust, meeleolust, töövõime tasemest, sest kõik sisemised organid prognoositakse jalgsi. Sellest tuleneb, et jalgade hooldus peaks olema korrapärane ja põhjalik.
Jalade olek räägib vajadusest külastada arsti (higistamine, maisi, seen, punetus, veenide ja kapillaaride laiendamine). Näiteks sagedased turse jalad näitavad kardiovaskulaarse süsteemi või neeruprobleemide rikkumisi. Suurim tähtsus jalgade taga hoidmisel on hoolitseda jalgade naha eest, sest nad teevad kõik endale koormuse ja kogevad hõõrdumist kingade survest.
Nahahoolduse peatus hõlmab hooldamise naha välimise osa jala ja naha hoolduse ainus. Jalu välisajaosa nahk enamikul juhtudel on normaalne, nii et see vajab kõige tavalisemaid hooldust, mis koosneb kosmeetiliste kreemidega pesemisest ja niiskusest. Sest naha ainus, see ei ole rasvane näärmed, kuid seal on palju higinäärmeid, tänu millele selle loomulik niiskus ja elastsuse säilitamine toimub. Rasuliste näärmete ebapiisava tööga võib tekkida kuivad tallad ja selle tulemusena on pragude välimus, mis on kontsad kõige valusamad. Ebapiisav nahahooldus peatatakse higistamise suurenemise, maisi ja erinevate seenhaiguste välimuse suurenemise tõttu.
Jalgade hooldus ja toitumine.
Inimese toitumine on jalgade naha jaoks oluline, kuna kõik vajalikud ained nahk muutuvad sees sees, väljastpoolt imendub väljastpoolt mitte rohkem kui kolmandik kasutatud kosmeetikatoodetest. Normaalse seisundi puhul vajab nahka, samuti keha tervikuna vitamiine, valke, süsivesikuid, mineraale ja mikroelemente, mis piisavates kogustes peaks sisenema meie keha iga päev. Seetõttu peaks igapäevane toit olema mitmekülgne ja tasakaalustatud.
Põhjalik jalgade hooldus eeldab puhastust, pehmendamist ja niisutavat, massaaži- ja võimlemis-, pediküürile.
Puhastamine.
Puhastavad jalad on nende igapäevases pesemisel seebiga. Siiski saate oma jalgu sööta ja hellitada erinevaid vanni. Puhastusvannide vesi peaks olema soe, kuid mitte kuum! Jalavannid ei ole mitte ainult täiesti puhastatud naha nahk saasteainetest, vaid on suurepärane vahend väsimuse eemaldamiseks vereringe suurendamiseks. Sellise vanni kestus ei tohiks olla rohkem kui 15 minutit. Näiteks puhastab vann, millel on meresoola täiuslik ja toonitab peatuse nahka. Sellise vanni jaoks peate lahjendama kolm liitrit vett 1.S.L. Joote soola joogivee ja meresoola kurbust. Sea sool, maitsetaimede segud ja muud jalavannile vajalikud lisandid, saab osta kosmeetikatoodetes. Tuleb teada, et pragude juuresolekul tuleb vann võtta mitte rohkem kui 10 minutit, jalgade suure higistamine - mitte rohkem kui kolm minutit. Lisaks on turse ajal veenilaiendid erinevate põletikuliste protsesside ajal parem võtta jahutusvannid, mis aitavad kaasa anumade vähendamisele, leevendada valu ja põletikku. Samuti tuleb märkida, et suu vanni kasutamine on haavandite, ekseemide, allergiate juuresolekul võimatu polüneuropaatia ajal. Spetsiaalsete kaupluste suu vannide jaoks saate osta spetsiaalselt kavandatud jalgade vanni, mis toodavad erinevaid kujundeid ja värve ning ka palju funktsioone: vee soojendamiseks, teatud temperatuuri säilitamiseks, massaaži funktsiooniga varustatud.
Vannid jalgade jaoks.
Puhastusvanni jaoks on vaja lahustada 2 BL. Soda ja 1 spl. Seebi kiibid liitri soojas vees. Hoidke jalgu sellises vannis ja puhastage klapi nahast pempoli abil või raskusastmega kontsad (kuid mitte raseerija!).
Suurepärane toonimisvann on sool (2 spl. Soolad vee liitri kohta). Pärast sellist vanni tuleb jalad libiseda jaheda veega boorhappe lisamisega (200 g veega 1 tl. Boorhape).
Teine vann koos toonilise toimega on taimsete taimsete ja hüperikumi segu vann (2C.L. liitri keeva veega).
Suurepärane rahustav ja tugevdav vann teenindab vanni voodipesu, nõelad ja kummeli segu. Selleks, 2 spl. Segu valatakse keeva veega, nõuda, kuni keetmine muutub soojaks. Selline vann on efektiivne erinevate põletikuliste protsessidega.
Meditsiinilised vannid.
Spellide ja erinevate kriimustustega peaksite tegema vanni infusiooni kalendulalt, mille jaoks 1.L. Calendula lilled valatakse liitri keeva veega ja kasutatakse sooja vormi jalavannide jaoks.
Külmaga on soovitatav kolmkümmend minutit sinepivati. Võtke 1 spl. Sinepipulber kasvatatakse sooja veega ja valati liitri keeva veega. Pärast sellise vanni võtmist oma jalgadele panna villaseid sokke. Kõige parem on selline vann enne magamaminekut teha.
Kontrastvannid vaheldumisi külma ja kuuma veega (8-10 korda) aitavad kaasa väsimuse eemaldamisele. Samal ajal peaks jalad kuumas vees olema palju kauem kui külmas.
Lisaks on kasulik teha suu vannid eukalüptiõli ja piparmündi lisamisega.
Kergendav ja niisutav.
Jalavanni vastuvõtmine peaks alati lõppema nende toitumisega, selle jaoks kantakse toitaine rasvakreem kuivale nahale. Koore tuleks rakendada mitte ainult jalgadel, vaid ka Shinil, millele rasumaste näärmete puudus, mis toob kaasa liigse kuivuse.
Massaaž.
Massaaž edendab jalgade siledust ja elastsust. On vaja seda teha, alustades jala ja järk-järgult põlveliigeseni. Kõige parem, kui selline massaaž toimub 3-4 vastuvõttudes. Pärast seda on vaja iga sõrme massaažida, ulatudes otsast ja enne selle alust, segage kogu jala. Stroking on massaaži viimane etapp. Saate teha jäiga massaaži kuiva harjadega harjaste keskmise kõvadusega, hõõruda jalgu ringikujuliste liikumisega peatuda kuni kubeme kuni naha pöördeni. Pintsli asemel saate kasutada jäigat pesuklaasi. Pärast sellise massaaži naha soovitatakse määrida kreemi või spetsiaalse massaažiõli.
Suu maskid.
Sortide erinevaid kosmeetikatoodete erinevaid kauplustes on valmis jalgade maskid. Sellised maskid on odavad ja tõhusalt puhtad ja kohtlevad meie jalgu. Selliseid maskide saab teha iseseisvalt kodus ja nad ei anna poodi.
Puhketud naharakkude eemaldamiseks saate kasutada tavalist sidrunit, mis rullida ja jääb 10-15 minutit.
Jalgade naha pehmendamiseks on hapukoor ja kohupiima maskid efektiivsed, mis on taluma rohkem kui tund. Pärast jalgade rakendamist pakendatakse polüetüleeniga ja peal sooja rätikuga.
Vabaneda kontsad kontsad aitab mask valmistatud hakitud kapsas lehed liha veski. Selline mask on umbes 30 minutit.
Mask, mis põhineb kartulipuhastus aitab maisi ja
Meie jalgade ilu on sageli looduslik päritolu. Kuid nii ilusad jalad tuleb hooldada. Viimase aja esteetilised suundumused esitavad terve hulk nõudeid selle kohta, kuidas naised (ja muide, meeste) jalad peaksid nägema.
On vaja hoolitseda mitte ainult jalapindala jaoks. Jalgade hooldus hõlmab karvade eemaldamist, tselluliidi kõrvaldamist, diabeetilise jala ennetamist, veenilaiendite ravi, lõõgastavaid protseduure ja nii edasi. Jalgade ilu ja tervise säilitamine hõlmab mõnede põhimõtete järgimist.
Artikkel Artikkel:
Hoolduse aluspõhimõtted
1. Mugavus kõigis
Teie kingad ALATI Peab olema võimalikult mugav. Mõelge vajadusele: suurus, hooaeg, samuti materjal, millest kingad on valmistatud. Looduslike materjalide jalatsid võimaldavad nahale "hingata", mis vähendab oluliselt jalgadele ja kingadele kulutatud pikkade töötundide negatiivseid tagajärgi.
Kui kingad on lähedased ja ebamugavad, moodustub jalgadel mitmeid maisi, "NATOPTYSHI". Ebamugavad kingad provotseerib jala lööklainete kasvu, küünte roostimise ja mõnel juhul võivad põhjustada selgroo deformeerumist. Seetõttu soovitame, et kui see on human.
2. Iga päev hügieenilised protseduurid
Igal päeval, vaatamata väsimusele, peate pesema jalad. Saate kaasata jalgade ablusiooniga õrna põlve massaažiga. Põlvede töötlemata nahaga hõõrub julge lanoliini kreem öösel. Suur kasu toob jalgadele dušš. Lõpuks on vaja nahka põhjalikult kuivada, eriti sõrmede vahel.
3. Hoolitsege, hooldus ja taas
Lisaks on vaja teha jalgadele lõõgastavaid, toitevaid ja toonilisi vanni mitu korda nädalas.
4. "Nädalavahetus" jalgade jaoks
Soojas hooajal, kui olete väljaspool linna või lõõgastuge merel, lähevad sagedamini paljajalu. See annab võimaluse õhku ja päike värskendada jalgade nahka ja maa on teha suurepärase jala massaaži, jalgade ja tugevuse tagastamisel.
5. Päev ilma treeninguta
Kui tihti jalg võimlemine. See võib olla kõige lihtsamad harjutused - jalgsi jalgade pöörlemine ringi, püüab jäädvustada sõrmedega ühtegi objekti, "Bike" lamades tagaküljel, tõstes "sokke" ja paljud teised.
6. Oletame, et taimestik "ei!"
Ükskõik kui palju naisi näevad välja nagu loomulik, kuid elegantsed sulgemis- ja karusnahaga kaetud elegantsed sulgede jalad põhjustavad teisi, panna see kergelt, segatud tunded ja segadusse.
Folk meetodid
Rahvameetodite väärtus nende usaldusväärsuse, lihtsuse ja ligipääsetavuse väärtus kõigile. Paljude inimeste põlvkondade kogemus taimede erinevate omaduste uurimisel tagab terapeutilise toime ohutuse ja kindluse.Rahulik agent. Kaks supilusikatäit nõges lehed, eelnevalt purustatud, valage vee liitrit. Nõuda mitu tundi. Siis kümme minutit ootavad jalgu saadud vastikust. Pärast kerge massaaži valmistamist.
Vahendid sügelusest, tursest, koorimisest ja maisidest. Hetra juure on purustatud ja kaks supilusikatäit paigutatakse ühe minuti jooksul klaasi keevatesse taimeõli. Saadud mass jahutatakse ja peatatakse tema jalgadele.
Raha koori, sügelus, soovimatu lõhn ja kõrge higistamine. 200 gr. Maitsetaimed puhtad nõutud kahe liitri keeva veega enne jahutamist. Võtke vannilt vanni.
Selline lõhn aitab sellist vahendit: toores muna, põhjalikult vahustatud, segatud supilusikatäis äädika ja taimeõli. See öö segu on volditud varbadeks. Soovitame panna puuvilla sokid, mis tugevdavad kasulikku mõju. Kolme protseduuri järel jätab ebamugav lõhn teie jalad.
Vahendid turse, valu, naha pehmendamise kõrvaldamiseks. Sanl supilusikatäis Wormwood Bitter, Rowani leht, Calendula lilled segada, vala klaasi keeva veega. Nõudma kümme minutit. Infusioon on lahutatud kiirusega: supilusikatäis ravimeid liitri vee kohta.
Abi Brawls Abi: kaks supilusikatäit nõela võrdsete osade segu, kummeli, voodipesu üleujutatud liitri keeva veega. Seejärel lisatakse supilusikatäis meresoola infusiooni liitri kohta. Jalad on sukeldatud keetmine viisteist minutit.
Tähendab väsimust, jalgade raskus, sügelus, ebamugav lõhn, higistamine. Kolm supilusikatäit kummeli apteeki valatakse liitri keeva veega, tund on nõudnud suletud konteinerit. Siis jalad langetatakse vannis infusiooniga enne selle jahutamist.
Kolm või neli supilusikatäit piparmündi lehed valatakse kolme-nelja liitri keeva veega. See on umbes nelikümmend minutit, siis lisatakse natuke jahe vett, aktsepteeritakse filiaali vann.
Rahalised vahendid higistavate jalgade eest. 100 g. Oak koor valatakse poole minut vett ja küpseta umbes pool tundi. Võttes vanni haru tamme haru öösel.
Õige jalgade hooldus
Väga palju sõltub jälgede nõuetekohast hooldust. See on jalad jalad, mis tunnevad suurimat mõju - mehaaniline, termiline, keemiline. Seetõttu on enamik jalgade protseduure seotud peatusega.Foorumiskompleksis on järgmised protseduurid:
- puhastamine;
- toitlustus ja niisutamine;
- värskendamine;
- massaaž.
Jalavannid on erineva tegevusega:
- Kontrast - toon ja parandab vereringet.
- Lõõgastumine - kummeli, vererandiini, nõelate, teepuu, lavendli, piparmündi (nende eeterlike õlide) lisamisega - lõõgastuda lihaseid.
- Süttivastased - kuumad vannituba koos kuiva sinepi soojendamise lisamisega, tagavad jalgade verevoolu, vähendades põletikulisi protsesse.
- Desinfektsioonivahendid - Kalenduli lisamisega, kummelite - tappa patogeensed mikroorganismid, vähendades põletikuliste protsesside riski sarvide ja pragude kohtades.
- Antino - koos kummeli, mesi ja Linden värvide lisamisega - eemaldage turse ja normaliseerivad vereringet jalgades. Samuti saate lugeda artiklit.
- Vähendamine - koos kartuli lisamisega - pehmendage nahka ja valmistage see pediküürile valmistama.
- Higistamise vähendamine - koos okaspuude ja õlide, sõnavara ja tamme koore lisamisega - higistamine, metabolismi normaliseerimiseks.
Nailid kärbitud kõik ettevaatusega sirgjoonel (mitte ringis), et vältida naela pöörlemist. Nail on pöidla ajal veidi kauem aega. Naelutamine Maniküüri pintsettidega. Siis rakendame kinnitava küünelakk või sööda õli.
Toit ja niisutav Sisaldab ka mitmeid protseduure. Esiteks on jalgade tervise ja atraktiivsuse aluseks õige toitumine. Teie menüü peab sisaldama kalandus-, juustu, kodujuustu, maksa, taimse ja või, munakollase. Looduse kingitustest peate süüa kollaste ja roheliste köögivilja vilja. Kiwi, Rosehip, Sea astelpaju, pipar, petersell, spinat, porgandid, kõrvits - see on teie jaoks parim valik.
Teine võimalus võimsuse ja niisutamiseks on looduslike õlide, kreemide ja maskide rakendamine. See protseduur on vajalik pärast jalgade ablusutust tervendamisvannides, eemaldades naha kahjustatud kihid.
Mandli, kastja, oliivi- ja päevalilleõli sobivad niiskuse ja toitumise jaoks.
Samuti saate valmistada niisutavat kreemi. Selleks tuleb ühte ülaltoodud õlisid segada väikese koguse teepuuõliga (selle oluline versioon), mis tahes tsitrusviljade piparmünt.
Niisutavad ja söötvad maskid Jala saab ka kodus keedetud.
Kaks või kolm supilusikatäit suvila juustut töödeldakse kefiiri lisamisega. Saadud mass rakendatakse jalgsi, see on umbes pool tundi. Siis me hõõrume nägu õli või niisutava kreemiga.
Samuti saate segi ajada püree küps banaanis ja tõus see kefiiriga, muutes massi mõõdukalt vedeliku. Maski hoitakse umbes 15-20 minuti jooksul jälgedes. Täielik kord niisutava kreemi või õli rakendamiseks.
Samuti soodustab naha toitumist. Kaks või kolm lusikatäit mesi segatakse ühe või kahe lusikast kuumutatud piimaga. Mask on taluma 20-25 minutit. Lõpuks on vaja jalgade määrimine toitainete koor või või.
Karmid kontsad aitavad eemaldada mask hakitud kapsas lehed. Cashitz Rakenda ja mähkige felofaanfilm tund aega.
Jaoks värskendus Jalajalga kasutatakse sageli selliseid tööriistu nagu talk, kreemid, vedelikud ja deodorandid. Need sisaldavad antiseptilisi ja antibakteriaalseid aineid, eeterlikke õlisid, tsinkoksiidi. Menetlused jalgade jalgade vähendamiseks oleme juba eespool kirjeldatud.
Integreeritud hooldus peatuste regulaarne apteadus on massaaž. Kõige parem on seda teha aromaatsete õlide kasutamiseks.
Ülemäärase higistamise kõrvaldamiseks kasutatakse õlid, mis põhinevad teepuu ekstraktidel, küpsise, oranži ja salvei kõrvaldamiseks.
Väsimuse eemaldamiseks kasutatakse lavendliõlisid, voodipesuõlid, linane õlid, rosmariini.
Peppermint'i õlid, eukalüpt, rosmariin taastab vereringet.
Sülgede pragud kõrvaldavad korrapärase massaaži peegeldavate õlide, sandlipuu ja patšuli abil.
Veenilaiendid ja suurenenud vere koagulatsiooni - haigused, kus suu massaaž Keelatud.
Hooldusvahendid
Tähendab, et tagada jalgade hooldus on eraldi kosmeetikatoodete rühm, millel on oma omadused. Mõned usuvad, et näokreem on jalgade taga sama hea. See on ekslik arvamus.Jalahoolduse ettevalmistustel peaks olema seenevastane, haava kütte, bakteritsiidne, koorimine, deodoreerimine ja higistamisvastane toime.
Jalgade kosmeetikatoodete liikide kaupa jagatakse:
- õlid (aromaatsed ja olulised);
- kreemid;
- puhastavad;
- koorimise kreemid;
- maskid;
- vedelikud;
- seerum;
- taimsed tasud.
- desinfitseerimine;
- niisutav;
- pakkumine;
- värskendav;
- koorimine;
- leevendamine;
- lõõgastav;
- toonimine.
Pediküür klassikalises stiilis:
- jalgade jalgade pehmendamine vanniga (15 minutit);
- küünenaha lõikamine;
- lõpetage käsitsi ravi;
Pediküür Euroopa stiilis (kuiv):
- lahustamine küünenaha spetsiaalse koostisega;
- küünte aluse söötmine ja lihvimine;
- küünte kuju normiks;
- niisutavate ja pehmendavate ainete kasutamine;
- puhastamine allugisest nahast (15 minutit hiljem);
- käsitsi ravi kreemidega;
- lakkide rakendamine "Frenc" stiilis.
- desinfitseeriva rakendamine;
- jalgade naha pehmendamine spetsiaalsete vahenditega;
- naha lihvimine spetsiaalse aparatuuriga;
- käärikuseade korrigeerimine
- küünte kuju normiks;
- käsitsi ravi;
- tugevdamise või dekoratiivse laki rakendamine.
- küünte puhastamine;
- niisutava, desinfitseerimise, pehmendamise ja deodoreerivate ainete rakendamine;
- madal koorimine;
- seerumi nurgaga;
- koorimine koorimine;
- sõrmede joondamine;
- pehmendava ja niisutava maski rakendamine;
- käsitsi ravi.
Koduhooldus kodus
Nail hooldus jalgade kodus
Vähemalt kord kuus peate tegema pediküüri. Esialgu tuleb tähelepanu pöörata jalgadele küüntele pöörata. Kui te lõigatate neid pärast jalavanni valmistamist, saab küünte plaatina toiteallikaks vedeliku abil, seejärel pehmendada. Selle tulemusena ei saa küüned õigesti kirjutada, mis võib kaasa tuua oma brittlensi ja eraldamist.
Tänu vale toitumise ja sagedase kasutamise laki küüned jalgade saab heledaks. Nende valgendamise jaoks saate kasutada sidrunimahla, hõõrudes selle küünte plaatidele.
Küünte õigesti lõigata jalgadele järgida järgmisi soovitusi:
- lõigake õrnalt küüned kääridega või pintsettidega risti küünte plaadiga, mitte liiga lähedal sõrmede nahale jalgadele;
- küünte pikkus on parem teha nii, et küünte veidi jõudis varba serva;
- kaabits või spaatüül Eemaldage kogunenud mustus, samuti küünte all olevad sarvjas rakud;
- küünteplaadi servad ümardatakse õrnalt saeveski, et vältida roostimist;
- küünte ümberlõikamise protseduuri lõpus õmble õmmelda ja Poola neid. See võimaldab teil Whiten kollaka küüned jalgadel. Samal ajal proovige mitte ületada seda abrasiivse, et mitte kahjustada küünte plaat. Pärast seda ei vaja te täiendavat laki kehtestamist, kuna küüned vaatavad ja nii hästi keelasid;
- nüüd rakendage ja kandke vahendit küünenaha pehmendamiseks ja eemaldamiseks. Pärast seda saate oma jalgu sooja vannis alandada.
Kokku: viis jalgade eest jalgade eest
- Rohkem detaile
Kuidas hoolitseda jalgade eest kodus
Jalavava valmistamiseks tippige vaagna kuuma vett, lisage käputäis meresoola ja vedelat seepi. Seejärel langege vees 5-10 eeterlikku õli tilka. See võib olla piparmündiõli, lavendel, eukalüpt, rosmariin, teepuu või sidrun. Pane rullitud Terry rätik allosas, seejärel asetage jalad. Sa pead võtma sellise vanni umbes 30 minutit. Kui naha sprinkles, saate alustada jalgade hoolt.
Kui teie jalad paisuvad kõvasti, peaksite võtma kontrastse vanni. Vabane higistavate jalgade vabanemine aitab vannidel piparmündi lehed või sidrunimahl
Pärast vanni pead tegema naha pehme ja sile. Selleks on vaja pimsskivi või masinat. Jõue veeta pempassskuva tallad jalgade tallad ja väga paksud augud võtta masin. Samal ajal on võimatu panna masinale liiga palju, et vältida kärpeid.
Järgmine samm ilusate jalgade suunas on jalgade naha koorimine. See protseduur on üsna lihtne. Kandke märgistava tööriista niisketel jalgadel ja mõnede pingutustega pühkige nahk 5 minutiks. Läbivoolu agendajana saate kasutada jahvatatud kohvi, oliiviõli ja suhkrut, mis on purustatud kaerahelbed pulbrina või jahvatatud sidruni koorikutes.
Et teie jalgade nahk oleks sametine ja õrn, ka jalgade mask. Saate osta valmis maski kaupluses või valmistada ette sooja kaerahelbed või suvilajuust, hapukoore ja munakollane segu. Rakendage mask kuivale puhtale jala nahale ja hoidke 20-30 minutit, seejärel peske see sooja veega, kuivatage jalgu rätikuga ja kandke jalakreem massaaži liikumise.
Fingerite jalgade pragud: ravi
Sageli on selline probleem nagu praod jalgade sõrmede vahel, millega kaasneb värv või sügelus, valusad tunned kõndides. Lisaks naha sõrmede vahel perioodiliselt koorub ja jalad võivad ebameeldivalt lõhn. Püha esinemise põhjuseks võib olla jalgade sõrmede vahel seen. Sel juhul on vaja teostada põhjalikku ravi, kasutades seenevastaseid ravimeid. Ravi tuleb jätkata isegi pärast pragude kaomist.
Koduhooldus jalgade eest: õrn, pehme kontsad
- Rohkem detaile
Seal on üsna palju erinevaid folk viise, mis aitavad eemaldada praod sõrmede vahel jalgade vahel. Kuid neid meetodeid tuleks rakendada pärast dermatoloogiga konsulteerimist. Pragude raviks, saate teha jalavöönd, lisades 2 tl kuuma veega Sooda. Pärast vanni pärast rakendage suruma purustatud sibul öösel. Hommikul peske jalad põhjalikult, sooda pexa ja määrida nahka niisutava kreemiga. Jalade sõrmede vaheliste pragude töötlemine nõuab ka isiklike hügieenieeskirjade hoolikat vastavust. Oluline on jälgida, et kingad ja sokid on alati kuivad ja puhtad.
Igapäevane hooldus jalgade jalgade jalgade eest
Ettevaatlik jalgade jaoks järgneb iga päev. Vähemalt üks kord päevas peske neid geeliga või kerge seebiga. Pärast jalgade pesemist ärge unustage hoolikalt pühkida jalgu rätikuga, eriti naha nahale jalgade sõrmede vahel. Enne magamaminekut massaaži liikumist rakendage nahal toitainekreem. Kui nahk jalad on väga jäme, võite panna paks kiht koore öösel ja peal, et kanda x / w sokid.