Tere kallid lugejad. Täna räägime sellest, kuidas mehega armastussõltuvusest lahti saada. Saate teada, millised märgid see seisund avaldub. Saate teada, mida see sõltuvuses oleva inimese jaoks on täis.

Armastuse ja sõltuvuse erinevused

Armastussõltuvus on tugev kirg. On psühholoogiline probleem. Paljud inimesed peavad sõltuvust tõeliseks armastuseks, nad ei tea, kuidas sellest tundest ise üle saada. Tegelikult on sõltuvusel ja armastusel vahe.

1. Esimene tekitab soovi hingesugulast kontrolli all hoida, iseloomulik on tugev armukadedustunne. Teine on usaldus kallima vastu.
2. Armastussõltuvusega kaasneb soov elada mitte oma elu, vaid jumaldamise objektiks, vajadused jäävad tagaplaanile. Peaasi on partneri soov. Mõne aja pärast hakkab naine märkama oma armastatu vigu, kuid ei saa enam temast lahku. Seda seisundit iseloomustab sageli enesekindlus. Armastuses jäävad mõlema partneri vajadused alles.
3. Armastus jätab inimestele individuaalsuse, kui sõltuvuses üks inimene nõuab teiselt, et ta muutuks selliseks, nagu ta teda näeb.
4. Kui see on armastus, siis paar veedab aega koos, mõlemad saavad sellest naudingut, igatsevad lahusolemist. Sõltuvuse korral algavad kannatused lahkumineku esimestel tundidel.
5. Armastus mõjutab inimese kui inimese arengut, võimaldab tal end täiendada. Kui tekib sõltuvus, siis sõltlane kaotab end inimesena, satub segadusse. Sageli osutub sõltuvus vastuseta, tunded on ainult ühel pool.

Põhjused

Vaatame, mis võib mõjutada armastussõltuvuse teket.

1. Valmisolematus täiskasvanulikuks suhtumiseks.
2. Lapsepõlves ei meeldi vanematele.
3. Suutmatus ise otsuseid langetada.
4. Hirm üksi jäämise ees.
5. Tõsiselt madal enesehinnang.
6. Vanemate ülekaitse või nende täielik kontroll.
7. Hirm tagasilükkamise ees.
8. Kinnisidee nende kompleksidest.
9. Valmisolek kellelegi kuuletuda.
10. Ebakindlus nende võimetes, nende teenete alahindamine.
11. Lapsepõlves oli intiimne ahistamine, vaimne trauma.

Peamised ilmingud

Iga sõltuvust iseloomustavad teatud märgid, armastus pole erand.

1. Võimatus koguda. Naine veedab kogu oma aja lootes, et armastatud talle helistab. Ta unustab vajalikud asjad, hobid ei paku naudingut, elu kaotab kõik värvid.
2. Kummardusobjekti pilt keerleb tema peas terve päeva, naine mõtleb pidevalt temale, kannatab, ei jõua kohtumist oodata. Kui sõltlasel on uus kirg, algab hüsteeria.
3. Kui ihaldatud inimesega pikka aega kohtumisi ei toimu, hakkab kõik sõna otseses mõttes käest minema, naine läheb iga juhtumi peale närvi, võõrandades oma käitumisega kõiki oma lähedasi.
4. Võib tekkida tõsine depressioon, eriti mittevastastikusete tunnete korral. Naine hakkab otsima endas puudujääke, püüab neid parandada, kuigi need on sageli kaugeltki tabatud.
5. Helistab sageli jumaldatavale objektile, palub kiiret kohtumist. Naine ei kujuta ette, kuidas ta ilma selle meheta eksisteeris. Ta unustab kõik oma lähedased sõbrad, tahab olla lähedal ainult jumaldamise objektile. On täielik kindlustunne, et see mees on tõeline armastus. Naine kannatab, isegi kui mees näitab tema vastu lugupidamatust. Mõtted üksindusest viivad hirmu ja õuduse seisundisse. Lahkuminek mehest on võrdne surmaga. Täheldatakse suurenenud armukadedust.

Need sümptomid viitavad sellele, et on saabunud aeg mõelda oma elu üle, mõista, et sellised suhted on ebanormaalsed, kahjustavad arengut ja eksistentsi, muudavad teid õnnetuks, masendavad.

Kellel on suurem tõenäosus

Naiste psühholoogia on korraldatud nii, et nad satuvad meestest sagedamini armastuse orjusesse. Kuid isegi inimkonna nõrga poole seas on inimesi, kes on altid armastussõltuvusele.

1. Roosates prillides elavad unistavad, romantilised natuurid, kes idealiseerivad kõiki ja kõiki.
2. Madala enesehinnangu ja enesekahtlusega naised, kes on valmis kinkima inimesele armastust ühe komplimendi või naeratuse eest.
3. Keskealine naine, kes ei oota enam kellegi armumist, haarab viimase võimalusena endale sobiva mehe.

Kuidas sõltuvusest üle saada

Sõltuvusega inimese ravi võib hõlmata selliseid meetodeid.

1. Loogiline teadlikkus sellest, mis ees ootab. Arusaamine, et eufooriatunne asendub igapäevaste probleemide, tülidega.
2. Pasteuri meetod. Püüdke leida keegi, kes tundub teile samuti atraktiivne. Lülitu sellele, kuid ära armu.
3. Vabane liigsest romantismist, suhtle rohkem inimestega, kes ei usu armutunnete tõesse.
4. Lope de Vega meetod. Proovige muuta jumaldatava objekti kõik voorused selle tugevaimateks puudusteks.
5. Füüsiline aktiivsus, tõsine väsimus võimaldavad teil elule kaine pilgu heita.
6. Freudi meetod. Alustage oma tunnete väljendamist loovuse kaudu. Joonistage, kirjutage luulet, valage välja kõik loovuses kogunenud tunded.

Kui need meetodid ei aita, otsi abi psühholoogilt.

Kuidas selline suhe katkestada

Kui probleemi teadvustamine võeti vastu, otsustati sõltuvusest lahti saada, siis on vaja tegutseda järgmiselt.

1. Vabane kõigest, mis teda meenutab.
2. Kirjuta mehele kiri, milles tänad teda ja jätad hüvasti.
3. Helistamise lõpetamiseks kustutage tema telefoninumber.
4. Lõpetage mõneks ajaks ühiste sõpradega vestlemine.
5. Pole vaja oma sõpradele hinge välja puistata, mõnikord võivad nad haiget teha.
6. Puhkusele minema.
7. Tegelege eneseharimisega, tõstke oma enesehinnangut.
8. Mõelge ainult tulevikule, sellele, mis ees ootab, ärge segage minevikku.

Kui sa armastad abielus meest

Naiste armastussõltuvus vabade meeste vastu on halvim, mis olla saab. Selline naine rikub kiiresti peresuhted, ta ei peatu mitte millegi juures, kui sõltuvus on olemuselt patoloogiline, ei peatu ta isegi enne seaduse rikkumist.

Kui naine mõistab oma probleemi ja soovib sõltuvusest vabaneda, saab ta teha järgmist.

1. Ära lase oma suhtel liiga kaugele minna.
2. Pidage meeles, et mehel on alati esikohal oma naine ja lapsed ning teid vaevab kahetsus.
3. Mõistke sellise suhte väärust, katkestage kõik sidemed. Kustuta kallima telefoninumber, mine reisile, võid lihtsalt linnast lahkuda, kustuta kõik, mis seda meenutab.
4. Kui su elus napib adrenaliini, proovi mõnda ekstreemsporti.
5. Kui mees nõuab koosolekute jätkamist, keelduge temast kindla ja enesekindla häälega. On aeg alustada uut elu

1. Armastussõltuvusest vabanemine peaks algama mõistmisest, et idealiseerite oma partnerit, andes talle jooni, mida tegelikult pole. See inimene ei ole jumalus, te ei tohiks tema ees kummardada, ennast ohverdada.
2. Pühendage kogu oma vaba aeg mõnele hobile ja parem spordile. Teie mõtted peaksid olema hõivatud mõne äriga, peate vähem mõtlema armastussõltuvusele.
3. Võimalusel proovige mõneks ajaks linnast lahkuda, hakake teiste inimestega suhtlema. Sobib hästi kui lähed reisile.
4. Registreeru ujumis- või võõrkeelekursustele, täienda oma oskusi, võimeid, tegele enesearenguga, tõsta oma enesehinnangut.
5. Jõua arusaamisele, et sa ei pea ennast unustama, elama teise inimese nimel, eriti kui ta seda ei hinda.

Nüüd teate, kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest. Peaasi on mõista, et olukord on ebanormaalne. Nüüd suudad sellest tundest üle saada, alustada uut elu, mis on täis tutvusi ja uusi kogemusi.

Mis on armastussõltuvus, kuidas sellest ise lahti saada, millised on selle põhjused ja kes saab selle ohvriks, saate teada tänu Juri Burlani koolituse "Süsteemi-vektori psühholoogia" teadmistele ...

"Ma armastan teda kohutavalt! Ma tahan, et ta oleks minuga iga minut. Ma võin kannatada, aga see on sama armastus! - nii ma kunagi arvasin. Mida rohkem ta eemaldus, seda rohkem tõmbasin mind tema poole, nagu nööri otsas. See tegi haiget, aga ma kartsin, et ta lahkub. Proovis hoida, kui eemale tõukas. Üritasin seda peatada, kuid mõne aja pärast jooksin uuesti tema juurde. Ma arvasin, et see on armastus. Kuni lõpuks mõistsin, et see on teisiti. Kuni ta püüdis meeleheitlikult mõista – nii see oli.

Armastuslaulud, armastusfilmid, armastusraamatud... Ta on kõikjal! Ja nii sa tahad teda endale. Kogege seda tunnete ilutulestikku. Kellegi elus tähtsaima koha hõivamiseks. Et olla armastatud.

Ja ühel päeval kohtad inimest, kes on igas mõttes tähelepanuväärne, armud, tunned tõelist eufooriat, joonistad oma fantaasiatesse vikerkaarepilte imelisest kooselust. Tahad pidevalt lähedal olla, teda näha... Kuid millegipärast tunned end aja jooksul üha õnnetumana. Täielikkuse asemel - tühjus, inspiratsiooni asemel - kurnatus, rõõmu asemel - rahulolematus.

Sa hakkad mõistma, et armastus ei tohiks selline olla. See pole enam see maagiline tunne, mida luuletajad laulavad ja mis inspireerib saavutusi, vaid valus sõltuvus inimesest, kellele on suunatud kõik hingejõud. See pole see, millest sa unistasid.

Armastuse ja armastussõltuvuse erinevus

Mõnikord võib olla raske eristada tõelist armastust armastussõltuvusest (sõltuvusest). Mõlemal juhul kogeb inimene kõige tugevamaid emotsioone. Aga kui armastus inspireerib, annab jõudu, ärgitab armastatud inimese nimel tegutsema, siis armastussõltuvus avaldub teisiti:

obsessiivne soov hoida jumaldamise objekti silme ees;

ärevus, kui teda pole läheduses;

isiklike hobide ja huvide puudumine, välja arvatud armastatu;

eraldumine teistest lähedastest inimestest, sest kogu sisemine ruum on tema poolt hõivatud;

soov hoida isegi vastu tema tahtmist;

üldine depressioon, kurnatus, ärrituvus kogemuste taustal.

Armastus on suunatud partnerile, tema tunnetele, huvidele, sellele, mis talle muret valmistab, mis on talle oluline. See püüdlus ära andma teda, tee ta õnnelikuks. Armastussõltuvus on enda pärast muretsemine: kuidas mulle temaga on hea, kuidas mulle ilma temata on halb, kuidas mulle teda on vaja. See soov saada enda jaoks.

Aga miks see juhtub? Kes ja miks on sõltuvussuhete all?

Kes kannatab armastuse sõltuvuse all

Mis on armastussõltuvus, kuidas sellest ise lahti saada, mis on selle põhjused ja kes saab selle ohvriks, saate teada tänu Juri Burlani koolituse "Süsteemi-vektori psühholoogia" teadmistele.

Inimesed seisavad silmitsi armastussõltuvuse probleemiga suhetes, kelle psüühika kannab visuaalse vektori omadusi. Neid võib nimetada mõjutatavateks, emotsionaalseteks, sensuaalseteks. Elav kujutlusvõime, erksad fantaasiad, loovus, empaatiavõime, anne näha ümbritseva maailma ilu, inimesi, suhteid - see kõik puudutab visuaalse vektori esindajaid.

Just need inimesed unistavad kõige rohkem armastusest. Just nemad on võimelised kogema kogu tunnete spektrit, armudes. Just nemad on valmis kinkima valitud inimesele väärtuslikke oma hingeosakesi – veetlevaid emotsioone – ja tegema ta õnnelikuks.

Kuid kahjuks on teatud osariikides ka armastussõltuvus (sõltuvus).

Armastussõltuvuse põhjused

Emotsioonid on visuaalse vektoriga inimese psüühika aluseks. Algemotsioon on hirm. Arenedes õpib selline inimene muutma hirmu enda jaoks teistele suunatud emotsiooniks, see tähendab empaatiaks, kaastundeks, millel armastus põhineb (laiemas mõttes - inimeste jaoks üldiselt ei puuduta see ainult romantikat).

Visuaalse vektori omanike jaoks on eluliselt oluline kogeda kõiki tundeid, milleks nad on võimelised, jagada oma emotsioone teistega ja saada vastastikust tagasisidet. On täiesti normaalne, kui inimene muutub eriti kalliks, tekitades hinges tugevaid positiivse värvinguga elamusi.

Kuid siin võib olla lõks. Tunne, et ainult see inimene suudab sinus sellise ihaldatud täitumistunde esile kutsuda, andes seeläbi sinu eksistentsile sära, võib viia temast valusa sõltuvuseni. Lõppude lõpuks tahame me kõik elust rõõmu ja oleme valmis haarama selle saamise viisidest.

Lisaks ei lähe mõnikord visuaalse vektori omaniku areng erinevatel põhjustel nii, nagu peaks. Näiteks kui lapsepõlves ei olnud piisavalt turvatunnet ja turvatunnet vanemate poolt – lapse tunne, et ta on nende poolt tingimusteta, tingimusteta armastatud. Või keelati tal nutta ja tugevaid tundeid välja näidata, viidates vajadusele olla tugev ja vaoshoitud. Või oli ta tunnistajaks oma hirmutavatele piltidele oma pere elust: skandaalid, ähvardused, peksmised. Isegi kahjututel (näiliselt) hirmutavatel lugudel hundi söödud lastest võib olla mõju.

See võib olla tegur, mille tõttu jäi visuaalse vektori kandja psüühika teadvuseta hirmudesse. Teisest küljest võib isegi hästi arenenud inimene pärast raskeid šokke, tugeva stressiga, libiseda emotsionaalse amplituudiga alla "hirmu" seisundisse.

Hirmu survel hakkab see, mis võib areneda tõeliseks armastuseks, omandama armastussõltuvuse omadusi. Naine (sagedamini on see naiste probleem, kuid visuaalse vektoriga meeste puhul kehtib see ka) kardab enda pärast - üksindust, valitud lahkumist, turvatunde kaotust, mille ta talle annab. Ta on tema kõrval rahulikum, ta pole nii hirmul, kuid teda pole läheduses - ärevus hakkab üle saama, mõtted taanduvad ühele asjale: "Kus ta on? Miks mitte minuga?"

Mis on lõpptulemus?

Armastussõltuvuse tagajärjed

Ja tulemus on kurb: kannatavad nii ülalpeetav ise kui ka tema valitud. Soovides oma armastatut lähedal hoida, kartes üksi jääda, võib naine murda raevuhoogu, kasutada emotsionaalset väljapressimist (kuni demonstratiivsete enesetapukatseteni), olla põhjendamatu armukadeduse ja kahtluse puhangute all. Seega ahistage ennast ja teda, jättes olematuks võimaluse luua harmoonilisi paarisuhteid.

Püüdes meest niiviisi enda külge aheldada, tõukab naine ta ainult eemale. Samal ajal raiskab ta ise oma vaimset jõudu negatiivsete emotsioonide voogudele, kurnavatele kogemustele ja kahtlustele. Sellise naise jaoks on mehe isiksus nagu ujumisoskuseta päästerõngas - ta haarab sellest kinni, kartes uppuda, kuid ei pääse kindlale pinnale.

Kas pole mitte painajalik alternatiiv: see, millest võib saada inspireeriv muusa, mis ümbritseb armastatud mehe südant õrnalt soojuse, sensuaalsuse ja kiindumusega, mille nimel ta võiks mägesid liigutada, on raske koormaga tema külge aheldatud, nõrgenenud. ja kadunud, ei lase tal vabalt hingata, hing kisub, nõuab ja ähvardab. Tõukab ta eemale oma halbade sisemiste seisunditega, mees ju tunneb neid, isegi kui ta pole alati teadlik.

Armastussõltuvust ei näidata alati nii demonstratiivselt. Ja kui suhtele polnud vihjetki? Ta armus, kuid ta isegi ei tea sellest või ei vasta. Ja tundub, et tuleb mõte, et sellisel suhtel pole tulevikku, aga fantaasiates on kõik nii imeline, aga tegelikkuses ... temaga on vähemalt rahulikum. Ja pole ei jõudu ega erilist soovi püüda tähelepanu teisele mehele ümber lülitada. Ju tundub, et ainult temaga ja võiks olla.

Ma saaksin ... Aga selle tulemusena ei temaga ega kellegi teisega. Üksi, üksi oma kogemuste, valu ja täitumata unistustega. Kuidas vabaneda armastussõltuvusest mehele, kui tundub, et ta on ainus? Võtmesõna on see, et tundub.

Armastussõltuvus: kuidas vabaneda tüdruku valusast kiindumusest

Armastussõltuvusest saate välja, kui mõistate selle nähtuse olemust. Nagu eespool märgitud, viib tunne, et ainult selle inimesega on võimalik kogeda visuaalsele vektorile nii vajalikke tugevaid emotsioone ja nendega täituda, tavaliselt armastussõltuvuseni. Või tekib turvatunne just selle inimese juuresolekul, kui visuaalse naise psüühika on hirmuseisundis.

See tähendab, et armastussõltuvusest vabanemiseks tuleb võidelda põhjustega, mis seda ajendasid. Kuidas hirmuga toime tulla? Enesekartus on tingimusliku emotsionaalse amplituudi madalaim punkt. Kui lülitud üle kõrgematele emotsioonidele, pole hirmul enam ruumi. Visuaalse vektoriga inimene peab realiseerima oma sensoorse potentsiaali. Ja see on võimalik ainult teiste inimestega suheldes.

Viige kogemuste fookus iseendalt ümbritsevatele inimestele: sugulased, sõbrad, võib-olla võõrad - neile, kes tõesti vajavad kaastunnet ja siirast osavõttu. Igaühe keskkonnas on neid, kes vajavad mõistmist, abi, lihtsalt südamlikku juttu.

Visuaalse vektori omaniku jaoks tähendab inimestega emotsionaalsete sidemete loomine oma hinge tervendamist, selle toitmist murede ja hirmudeta eksisteerimiseks ning ümbritsevate elu helgemaks muutmist. See on selle eesmärk.

Mis puutub sõltuvusobjekti eksklusiivsusse, siis see on illusoorne tunne. Jah, see inimene on teie jaoks eriline. Kuid ümberringi on tuhandeid, miljoneid, miljardeid inimesi! Ja kui sa suudad tunda kiindumust ühega, siis on võimalik luua tugevaid emotsionaalseid sidemeid teistega. See on teie potentsiaal, teie talent, teie vajadus.

Koolitus "Süsteem-vektorpsühholoogia" on saamas tõeliseks päästjaks. Ta teeb selgeks, mis on visuaalne vektor, millised on selle vajadused, võimalused, teostusviisid, miks tekib suhetes sõltuvus, kuidas sellest lahti saada ja kuidas avaneda tõelisele armastusele, mida mõlemad soovivad.

Õnnelik suhe

Igaüks suudab luua õnneliku, harmoonilise suhte. Visuaalse vektori esindajad suudavad luua partneriga nii tundliku, tugeva, põneva sideme, et kõik enne toimunu tundub unenäona. Oluline on oma kaasasündinud omadusi õigesti rakendada. Soovides valitut õnnelikuks teha, armastada teda, tema eest hoolitseda ja mitte jääda rippuma mõttele, kuidas see endale hankida. Inspireeri teda, mitte ahelda teda.

Korrektor: Natalia Konovalova

Artikkel on kirjutatud koolituse materjalide põhjal " Süsteemivektori psühholoogia»

Kuidas vabaneda õnnetust armastusest?

Kuidas vabaneda õnnetu armastusest?

• Neile, kes kannatavad õnnetu või õnnetu armastus.
• Neile, kes sisse said armastussõltuvus.

Õnnetu armastus pole armastus, vaid armastussõltuvus.

Õnnetu armastus ehk armastussõltuvus on tugev valus kiindumus teise inimese külge, millega kaasneb negatiivsete tunnete kompleks (valu, kannatused, armukadedus, hirmud, ärevus). Juba nimi "õnnetu armastus" räägib enda eest. Õnnetu armastus ei saa olla õnnelik. Sellises suhtes pole väljavaateid.

Sageli tundub armastussõltuvusse langenud inimesele, et teda on külastanud tugev suur armastus. Kuid tegelikult pole armastussõltuvusel Armastusest, Tõelisest Armastusest sellega midagi pistmist. See pole armastus, vaid kinnisidee teise inimese vastu. See on rohkem nagu narkomaania, ainult sõltuvusobjektiks on inimene.

Sõltlane ei saa elada ilma oma tunnete objektita, kogeb pidevalt vaimset ahastust, tugevat hirmu kaotada oma "armastatu". Pealegi on sõltlase eesmärk koondada KOGU oma tähelepanu iseendale! Selle tulemusena hakkab sõltlane armukade olema sõna otseses mõttes kõige peale: sugulaste, sõprade, töökaaslaste, enda töö, hobide, huvide, hobide peale. Kuid sellises suhtes olev partner ei tunne sõltlase vastu reeglina sama tugevaid tundeid, käitub sõltlase suhtes sageli julmalt ja külmalt, püüab suhet vältida. Reeglina suhted väsitavad teda, tüütavad teda, tal puudub vabadus ja iseseisvus. Selline suhe on mõlema partneri jaoks õnnetu.

Vastutamata armastus on ka armastussõltuvuse vorm. Isegi kui armastuse objekt ei tea, et sa selle pärast kannatad.

Tõeline armastus on särav, rõõmus tunne. Armastus on alati vastastikune! See on müüt, et armunud inimene ja teine ​​armastab, üks suudleb ja teine ​​pöörab põske. Armunud mõlemad suudlevad ja mõlemad armastavad, hoiavad ja väärtustavad teineteist, hoolitsevad üksteise eest

Armastussõltuvusse võivad sattuda nii mehed kui naised olenemata vanusest, haridusest, sotsiaalsest staatusest. Armastussõltuvus ei ole ainult noorte osa. Isegi suhetes kogenud täiskasvanud mehed ja naised võivad armastusest sõltuvusse jääda.

Õnnetu armastus ei ole sõltlasele mitte ainult valus, vaid ka hävitav, sealhulgas tema energia ja tervis. Ja mida varem inimene armastussõltuvusest vabaneb, seda parem. Kui teie suhe on ummikseisus või käib ringikujuliselt, tuues teile kannatusi, kui teil on õnnetu armastus, kui mõistate, et olete tegelikult oma partnerist sõltuv, siis vajate psühholoogi abi.

Kuidas vabaneda armastussõltuvusest?

Armastussõltuvusest või õnnetust armastusest on võimatu vabaneda ilma psühholoogi abita. Armastussõltuvus läbib kaks etappi. Esimesel etapil on sõltlasel "armastatuga" hullult hea, ilma temata aga hullult halb. Teises etapis tunnevad nad end halvasti nii üksteisega kui ka ilma.

Nagu märkasite, ühendab neid etappe sõltlase seisund, kes on alati haige üksi, üksi iseendaga. Just sellepärast, et ta tunneb end endaga halvasti, põgeneb ta armastussõltuvusse. Seetõttu ei saa sõltlane üksinda õnnetust armastusest lahti. Tema jaoks on ju iseendaga üksi olemine veelgi hullem kui sõltlasega. Kui ta jääb üksi, langeb tema peale lakkamatu vaimne valu, ärevus, tühjus, masendus. Selle seisundi põhjused on lapsepõlves ja sõltlased ei tunne neid ära.

Sõltuvuses endas otsib ta alateadlikult päästmist iseendalt. Sõltlased taluvad halvasti üksindust ja neil on tohutu üksinduse hirm (isegi kui nad viibivad selles pikka aega). Seetõttu ei piisa sellest, et sõltlane vabaneb õnnetust armastusest. Siis hakkab ta otsima (ja kindlasti ka leiab) teist sõltuvusobjekti ning "astub samale rehale" või naaseb mõne aja pärast samasse suhtesse.

Armastussõltuvuse raviprogramm

Seetõttu on meie keskuse psühholoogid välja töötanud lühiajalise programmi armastussõltuvusest vabanemiseks, mis aitab mitte ainult vabaneda armastussõltuvusest konkreetse inimese suhtes, vaid vabaneda ka vaimsest valust, mis sõltlast pidevalt saadab.

Armastussõltuvusest vabanemiseks on väga oluline hakata ennast armastama, hindama ja austama, endasse uskuma, iseennast ja oma sisemaailma aktsepteerima. Seetõttu lülitasime oma programmi ka koolitused:

• Kõik need koolitused on iseseisvad ja osaleda saab mis tahes järjekorras.

  Lisaks nõustamisele soovitame teil oma suhte jaoks teha Hellingeri tähtkuju. Tähtkuju näitab, kas teil on potentsiaali oma suhet parandada. Konstellatsioon on hea diagnoos ja suhete korrigeerimine.

  Koolitused ja konsultatsioonid saate läbida mis tahes teile sobivas järjekorras.

  Ärge proovige armastussõltuvusest üksinda vabaneda. See on ebareaalne. Sageli püüavad armastussõltuvuse all kannatavad inimesed sellest alkoholi abil vabaneda. See annab ainult ajutist leevendust, kuid ei eemalda armastussõltuvuse probleemi.
  Teine viga, mida armastussõltlased sageli teevad, on armastussõltuvusest vabanemine teise mehe või naise abiga. Aga "kiiluga ei saa kiilu välja lüüa", eriti armastussõltuvuse puhul. Muidugi võib see aidata mõneks ajaks tähelepanu kõrvale juhtida, kuid see ei lahenda probleemi iseenesest. Pealegi on oht, et muutute uuest partnerist sõltuvaks ja lähete suhtes veelgi segasemaks.
  Teise linna (riiki) kolimine ei aita, pole võimalik põgeneda iseenda, oma tunnete eest.

  Isegi kui olete juba lahku läinud, aga hinges teie suhe jätkub: kannatate, igatsete, olete partneri peale armukade, järgite teda, kogute tema kohta teavet, jälitate teda või lihtsalt suhtlete temaga vaimselt, loodate, et ta naaseb, unistate temast, kui teid ei huvita teised mehed (naised), see tähendab, et armastussõltuvus pole möödunud. Ja armastussõltuvusest vabanemiseks on vaja psühholoogi abi.

  Milliseid samme tuleb võtta armastussõltuvusest vabanemiseks:

  • 1) Oluline on analüüsida oma käitumist, selle põhjuseid, teadvustada endale, et oled armastussõltuvuses
  • 2) Õnnetu armastuse neuroos on hädavajalik eemaldada spetsiaalsete tehnikate ja tehnikate abil, vabaneda armastussõltuvusest konkreetse inimese suhtes. Seda saab teha meie koolitusel "Kuidas saada üle lahkuminekust?" ja konsultatsioonid.
  • 3) On vaja välja selgitada sisemised põhjused, mis põhjustasid teie armastussõltuvuse. See samm on väga oluline, sest ilma neid läbi töötamata riskite naasta samast partnerist armastussõltuvusse või sattuda armastussõltuvusse uuest partnerist.
  • 4) Muuda kindlasti oma sisemist seisundit, käitumist ja suhtumist iseendasse, maailma, inimestesse, meestesse, naistesse.
  • 5) Taastage ennast ehk "puhasta suled". Hakka armastama, hellitama, austama ja väärtustama ennast kui inimest. Selles aitavad teid meie konsultatsioonid ja koolitused "Usalduskoolitus", "Kuidas armastada ennast", "Tema Majesteet, naine!" , "Me tuleme lapsepõlvest." Alles siis olete valmis kohtuma tõelise, õnneliku armastusega.
  • 6) Õppige looma harmoonilisi ja õnnelikke suhteid

  Ilma sügavate isiklike muutusteta on võimatu armastussõltuvusest täielikult vabaneda.

  Armastussõltuvuse ravi on alati piisavalt pikk. Kuid kõik on väga individuaalne, on võimatu ette ennustada, kui palju aega selleks vaja läheb. Oleme ainulaadsed ja iga meie suhe on kordumatu. Palju sõltub ka teie individuaalsetest iseärasustest, teie isiksuse struktuurist, teie kasvatuse omadustest, olukorrast teie vanemate perekonnas.

  Meie psühholoogidel on piisav kogemus armastussõltuvusest vabanemisel (alates 1999. aastast) ning nad kasutavad oma töös lühiajalise teraapia meetodeid, mis kiirendavad oluliselt paranemisprotsessi ja tõstavad ravi efektiivsust.

  Kuid kui te ei soovi samale rehale astuda, siis ärge kiirustage armastussõltuvuse raviga. Ja siis võite kohtuda inimesega, kellega te üksteist armastate, üksteise eest hoolitsete. Usalda mind! See on seda väärt!

  KUIDAS KOGEDA VASTAMATU ARMASTUST. KUIDAS VABANEDA INDIVIDUAALSEST ARMASTUSEST.

  Vastamata armastuse osas on parem tulla konsultatsioonile ja koos psühholoogiga välja mõelda, kas selle inimesega on võimalik suhet luua. Juhtub, et probleem ei seisne mitte õnnetu armastuse valdkonnas, vaid võimetuses suhelda vastassooga ja luua suhteid meeste/naistega. Uskuge mind, seda saab ja tuleb õppida, et saada õnnelikuks.
  Kui kallimaga suhet luua ei saa, siis on vaid üks väljapääs - vabaneda õnnetu armastusest meie koolitusel "Kuidas saada üle lahkuminekust?" ...

  Meil on selle probleemiga aastatepikkune kogemus. Aastate jooksul on välja töötatud spetsiaalseid tehnikaid ja tehnikaid, mis aitavad inimesel kogeda õnnetut armastust. Ärge viivitage abi saamiseks tulekut, sest mida kauem teie tunded kestavad, seda keerulisem on vastuseta armastusest vabaneda. Kuid siis saate kohtuda vastastikuse armastusega ja luua õnnelikud suhted.

  Miks vabaneda õnnetust või õnnetu armastusest?

  Armusuhetega kaasnevad negatiivsed kogemused, valu, pettumus, segavad kohtuda uue armastusega või lihtsalt rahus elada. Süda on hõivatud vana armastus, pahameelt ja valu, süda ei ole vaba, mis tähendab, et selles pole kohta uuele tundele, uuele inimesele.

  Võib-olla olete proovinud rohkem kui korra lahku sellest inimesest, aga miski häirib sind selleks midagi ei käivitu. Või äkki sina juba lahku läinud, aga siis saime uuesti kokku ja sa tahad uuesti lagunema... Võimalik, et suhe nad toovad sulle ühe kannatused, ja tahad neist välja saada.

  Olulised soovitused neile, kes soovivad vabaneda armastussõltuvusest:

  • - proovige mitte kohtuda oma "armsamaga", vältige kohti, kus võite juhuslikult kohtuda
  • - Kustutage kõik tema kontaktid
  • - Kustutage tema fotod, et need teile teda ei meenutaks
  • - Anna kõik tema asjad
  • - Muutke oma telefoninumbrit

  Emotsionaalne sõltuvus- See on psühholoogilise sõltuvuse tüüp, mille puhul ilmnevad tugevad või polaarsed emotsioonid, mida kogetakse kokkupuutel kirgede objektiga. Emotsionaalne sõltuvus inimesest on omamoodi sõltuvus, mis tõrjub tagaplaanile inimese enda elu, huvid ja asjaajamised, jättes alles vaid suhte ja sõltuvusobjekti. Toimub oma mina ühinemine ja kaotus, suureneb vajadus elavate emotsioonide järele (nagu keemilise sõltuvuse puhul, suureneb aine vajalik annus).

  Emotsioonid ei pea olema positiivse orientatsiooniga (sagedamini juhtub see alles suhte algfaasis ja siis asenduvad need hirmu, armukadeduse, solvumise, vihaga), kuid need peavad tingimata olema väga tugevad või omama iseloomu. terav kontrastne erinevus.

  Emotsionaalse sõltuvuse vastandpoolus on vastusõltuvus, millesse inimene sukeldub pärast teises lahustumise kogemust. See on suhete ja seotuse olulisuse eitamise seisund, kui sulandumine on hirmutav, hoitakse distantsi teistest ja lähisuhetest, vältides kiindumust ja vastutust.

  Emotsionaalne sõltuvus suhetes

  Emotsionaalne sõltuvus on ametlikult tunnistatud haiguseks ja on ka tõestatud tõendeid selle kohta, et 98 protsenti inimestest kipuvad looma sõltuvussuhteid (erineva avaldumisastmega). Suhtes võib tekkida emotsionaalne sõltuvus naisest, mehest, vanematest, sõbrast (igaühest, kellega on oluline emotsionaalne kontakt).

  Emotsionaalse sõltuvuse põhjused on juurdunud sügavas lapsepõlves ja on seotud hooletusse jätmise, tagasilükkamise või muu vanemaga suhtlemise psühholoogilise traumaga, mille puhul emotsionaalne kontakt oli tõsiselt häiritud või puudus. Sellest loomupärasest tagasilükkamisest kujuneb välja kahte tüüpi sõltuv käitumine – kas liigse intiimsuse ja avatuse vältimine või maksimaalse intiimsuse soov koos oma isiksuse lahustumisega, et partneri huvidele meeldida.

  Emotsionaalse sõltuvuse probleemidega kasvavad lapsed on kõige sagedamini üles kasvanud düsfunktsionaalsetes peredes, kus konflikti või vastuolulisi olukordi ei olnud võimalik otseselt arutada ning sagedamini tegid kõik protsessis osalejad näo, et probleemi pole. Mõned kaassõltuvuse tunnused toovad isiksusesse ühiskond ja religioon, milles kultiveeritakse ideed, et sul on vaja olla mugav, kuulekas, korrektne ja siis sind armastatakse ja kaitstakse.

  Selliste inimeste jaoks võib olla väljakannatamatult valus tajuda oma fantaasia asemel lähisuhete avaldumise reaalsust ja sellegipoolest valivad nad alateadlikult kõigi kohtatud inimeste hulgast endale partneriks need, kes samuti kalduvad kaassõltuvuse kujunemisele. suhteid, nii et kui nad trauma uuesti läbi elavad, proovivad nad teda ravida. Lisaks kaassõltuvuse emotsionaalsetele põhjustele on ka neid, mis võivad aktiveerida kaassõltuva käitumise. See on elamine üle kuue kuu isikuga, kellel on teatud tüüpi sõltuvus (alkoholi-, hasartmängu-, uimastisõltuvus); arvatakse, et just nii palju aega kulub kaassõltuvate käitumisviiside assimilatsiooniks, mis ühel või teisel moel on kaasatud sõltlasega koos elades.

  Kaassõltuva suhte puhul on etteantud stsenaarium, mille puhul rollid on eelnevalt määratud. Need võivad olla vägistaja ja ohvri rollid, aktiivsed ja suhtest huvitatud ning blaseeritud ja kontakti vältivad rollid. Igas variandis on suur hulk tundeid, mis on allasurutud (süütunne, vajadus eraldumise või seotuse järele).

  Paaris või peresuhetes emotsionaalse sõltuvuse probleeme lahendades juhtub nii, et inimesed satuvad tühjusesse ja saavad aru, et peale sõltuvuse ei seo neid miski või satuvad nad selle äärmusse – vastusõltuvusse. Kuid need, kes on oma siseprobleemid läbi töötanud, läbinud tõelise teraapia, mitte lihtsalt katkestanud rasket sidet, saavad võimaluse näha teist inimest, mitte enda oma ning luua tõeliselt tugeva sideme.

  Emotsionaalse sõltuvuse eristavateks tunnusteks tervest suhtest võib pidada liigset tunnet, soovi veeta kogu aeg ainult koos või kui partner on eemal, süvenemist teise probleemidesse ja huvidesse, enda plaanide puudumist. tulevik, suutmatus heita tegelik pilk partneri puudujääkidele. Oma elueelistused, hetkesoovid ei realiseeru, kiputakse ohverdama ennast, oma mugavust, tervist kaaslase nimel, napib tahtmist ja energiat ning oskust vastutada oma elu sündmuste eest. oma elu ja sellega toime pandud teod.

  Sõltuvuse emotsionaalsed tunnused

  See peaks hõlmama mõistmist, et te ei saa elada ilma inimeseta, et õnn või normaalne emotsionaalne heaolu on teie jaoks võimalik ainult siis, kui ta on läheduses ja kogu teie elu taandub nende hetkede ootamisele, hoolimata sellest, et koosolemine viib sagedaseks, puudub iseseisev võimalus suhteid katkestada.

  Emotsionaalse sõltuvuse märgid suhtes- see on kõigi teiste eluvaldkondade tähtsuse vähenemine, suurenemine, kui tekib mõte võimalikust lahkuminekust, kuna üksindus on hirmutav, tekib soov alati koos olla. Iseloomulik on enesekaotuse tunne, raske on meeles pidada oma hobisid ja huvisid, kaaslasele tagasi vaatamata. Suhetega kaasnevad kannatused partneri käitumise tõttu (tähelepanu puudumine, reetmine, ebaviisakas kohtlemine), kuid pidev kannatlikkus selliste tegude suhtes, mis tekitab emotsionaalseid kõikumisi ja sagedasi meeleolumuutusi. See on asjakohane ja rakendatav inimesele, kellel on eluprobleeme, ja kui kõik eelnev puudutab teid, kuid olete elus üsna kohanemisvõimeline, edukas ja sotsialiseerunud, siis pole see normi rikkumine, vaid lihtsalt esindab teie ainulaadset. eluviis.

  Olukorrad, mis aitavad suurendada haavatavust emotsionaalse sõltuvuse tekkeks: kriisihetked elus, üleminekuperioodid (uus töökoht, elukoht), tuttavast maailmast kaugel olemine, kriitiline koormus (füüsiline või psühho-emotsionaalne).

  Kui inimene on emotsionaalselt sõltuv, siis annab ta vastutuse oma õnne, eneseteadvuse ja elu eest teise osakonnale ja korrale ning sageli see ühe inimese kohta ei kehti (kuigi kõige rohkem saavad naabrid, näiteks abikaasad) , vaid kogu keskkonnale. Vastutuse hajutatud jaotuse tõttu kõigi olemasolevate inimeste vahel on lõpuks võimatu seda enda kanda võtta. See on peen joon vastastikuse sõltuvuse elemendiga terve suhte ja kaassõltuvuse vahel. Sõltuvusse sattumist on võimalik eristada analüüsides, kui tugevalt sõltuvad sinu emotsioonid partneri tegemistest ja kui kaua kestab meeleolumuutus, kas otsid selles elu mõtet, seda, kes pakub turvalisust. ja pääste üksindusest.

  Täielikud ja terved suhted aitavad kaasa inimese stabiilsusele ja arengule, ei lähe vastuollu tema vabaduse ja sisemiste veendumustega ning põhinevad austusel ja vastastikusel usaldusel. Kui sõltuvad suhted on üles ehitatud ühe interaktsioonis osaleja tahte, soovide ja vaba isikliku avaldumise allasurumisele, siis suhtlemisel ja otsuste tegemisel jagunevad nad peamiseks ja mittepeamiseks ning nendega kaasnevad tunded. ärevusest, hirmust, ebakindlusest.

  Sõltuvussuhete pidevaks kaaslaseks oleva liigse stressi tõttu tekivad psühhosomaatilised haigused (seostuvad naha ja seedetraktiga, mille põhjuseks on sagedased viha- ja armukadeduspursked), tekivad neuroloogilise spektri haigused, mis on võimalikud.

  Terve armastuse olukorras, vastupidi, täheldatakse immuunsuse tõusu, jõu ja elujõu tõusu, inimese elu ühtlustub. Tekivad uued tutvused, tööasjad paranevad, iseloomulik on vabaduse ja toimuva kerguse tunde olemasolu.

  Emotsionaalselt sõltuvad inimesed võivad lahkuminekul raskelt haigestuda, langeda või end vigastada või sooritada enesetapu. Selle põhjuseks on atroofeerunud võime iseseisvalt toime tulla ülitugevate emotsioonidega, mis on põhjustatud olulise suhte või inimese kaotusest (mis emotsionaalselt sõltuva inimese jaoks on selles olukorras samaväärne kaotusega). Just hirmust kaduda koos kireobjektiga võivad nad püüda oma partnerit kontrollida, kontrollida tema taskuid, kõnesid ja kirjavahetust, väljapressimist, nõuda pidevat kohalolekut, aruandeid, rituaalide järgimist ja nende olulisuse kinnitust.

  Emotsionaalne sõltuvus mehest on omane teatud tüüpi naistele, kes suudavad kergesti armuda, ignoreerides inimese puudujääke, keskendudes tema tegelikele või väljamõeldud ja omistatud eelistele. Sellisele naisele on omane seada esikohale armukogemused. Sellest tulenevad mõtted ja emotsioonid suhete kohta keerlevad tema energiaväljas, isegi kui ta praegu suhtes pole, võib ta fantaseerida uuest kohtumisest või endise väljavalitu naasmisest (see on suur hulk selliseid fantaasiaid, mis takistavad teda reaalsust nägemast).

  Suhte kaotamise kartuses helistab emotsionaalselt sõltuv naine pidevalt, sunnib peale, summutab tema tähelepanu ja hoolitsust. Meestel on sellisele käitumisele reageerimiseks kaks võimalust – see on kiire taganemine või labase käitumise kasutamine oma eesmärkidel. Igal juhul ei aita selline suhe arengule kaasa ega oma võimalust olla pikk, tekib naise jaoks väga valus lünk, mille kogemise järel hakkab ta taas tundma kohutavat sisemist tühjust, mida keegi teine ​​soovib täita.

  Selliste nõiaringide tekkepõhjusteks on raskused isiklike piiride kehtestamisel ja oskus ümbritsevat reaalsust realistlikult hinnata. Siia kuuluvad ka kogetud traumaatilised vägivallasituatsioonid, mis tekitavad samaaegselt polaarsete tunnete kogemise mehe suhtes.

  See kirjeldus oli vaid näide, kuna emotsionaalne sõltuvus naisest esineb sama sagedusega. Emotsionaalse sõltuvuse tekkimise põhjused naisest on samad, erinevad on vaid avaldumisviisid. Seega on meestel tõenäolisem armukadeduspursked koos vihaga, füüsilise jõu kasutamine emotsioonide tulva ees abituna tundmisel, asendus teiste sõltuvustega (alkohol, narkootikumid, kiiruseületamine, hasartmängud).

  Kuidas vabaneda emotsionaalsest sõltuvusest?

  Kui märkasite oma eluloos emotsionaalse sõltuvuse põhjuseid ja hetkel iseloomustavad teie emotsionaalset seisundit palju ärevaid tundeid, näiteks paarisuhte pausi tõttu, siis peaksite õppima, kuidas ülejõukäivate emotsioonidega iseseisvalt toime tulla.

  Selleks tasub nihutada oma tähelepanu vektor partnerilt enda elule, samuti eemaldada temalt vastutus oma tuleviku eest. Tähtis on olla “siin ja praegu”, mitte mõelda sellele, mida inimene praegu teha saab, ilma tõlgendamata ja kogu peas olevat miljonit varianti läbi kerimata. Lõpetage mõtlemine võimalikele tulevikule ja viige oma tähelepanu ja suunatud energia praegusesse hetke, suurepärane viis selleks on minna kehasse. Jälgige tekkivaid tundeid ja kogege neid. Kui emotsioon on sinu tunnete järgi koondunud teatud kehaosasse, siis vabasta see läbi liikumise, kui sul on kogunenud palju sõnu, kirjuta oma partnerile kiri (pole vaja saata, need tunded on teie varasest traumast).

  Näidake üles kohest muret ja armastust enda vastu, sest emotsionaalse sõltuvuse peamiseks põhjuseks on armastuse puudumine ja katse seda tühimikku teise abiga täita. Tunnetage oma soove ja pakkuge endale rõõmu – see võib olla tass kohvi, jooksmine, vestlus sõbraga, ostlemine, loovus, mis iganes meeldib. Kui emotsioonid on tasanenud ja rahunenud, vaatasite emotsioonide tormi tekitanud olukorda teise nurga alt ja analüüsisite seda, saate valida (teadlikult valida ja mitte kirele alluda), kuidas edasi minna või valida oota ja vaata suhtumist. Enne kui midagi ette võtad (kõned, jõukatsumine, skandaal), mõelge, millised on selliste tegude tagajärjed suhtele, sest teie käitumine kujundab suhte stsenaariumi ja seda, kas selline suhtlus teile sobib.

  Emotsionaalset sõltuvust ravib psühhoterapeut. Registreeru psühhoteraapiasse, kus saad võimaluse ühe tekkinud emotsiooni allasurumise asemel läbi töötada varem saadud trauma, oma tunded ja saada ligipääsu samaaegsele polaarseisundite kogemisele. Tasub töötada piiride ja kohustustega, mille käigus aktsepteerid oma ja annad inimestele nende vastutuse.

  Teie sisemise muutumisega muutub teie suhe, muutub selle dünaamika ja sisu, muutub teie partneri käitumine. Sageli stabiliseeruvad ja paranevad suhted teistega, mitte ainult partneriga. Kui emotsionaalne sõltuvus mehest muutus enesekindluseks, ilmub sageli silmapiirile keegi uus ja väärikam või endine partner lõpetab kohtumiste vältimise, vaid hakkab otsima kontakti põhjuseid.

  Kuidas vabaneda emotsionaalsest sõltuvusest mehest?

  Emotsionaalsest sõltuvusest vabanemine ei tähenda traumaatilisest suhtest väljumist minimaalsete kaotustega, vaid oskuse omandamist sellisesse suhtesse mitte astuda, oskust ehitada oma isiklikke piire ja luua tulevikus terveid suhteid.

  Oluline samm on võtta endale vastutus ja täiendada stressis kaotatud energiat. Peaksite lõpetama ideaali maski kandmise, mis talub igasugust valu ja elab üle kõik raskused naeratades ning hakkate mõistma oma vajadusi, hoolitsema enda eest, täitma oma elu õnne, jõu ja tähendusega iseseisvalt ja igas olukorras. , ega eelda seda teistelt kohustuste lahutamatu osana.

  Kuidas vabaneda emotsionaalsest sõltuvusest mehest? Muutuste teekonnale asumiseks tehke kindlaks, kas soovite sõltuvusest üle saada oma olemasolevas või teistes suhetes. Tehke kindlaks, millist hinda maksate, mida ohverdate, kui te ei muuda midagi endas ja oma suhetes ning jääte sõltuvaks, samuti millised väljavaated vabanevad. Saate need punktid märkmikusse kirjutada ja pole vaja, et utiliseerimine sisaldaks ainult positiivseid punkte. Kindlasti tuleb palju vastutust, hirmu endaga kohtumise ees, praeguse suhte võimalikku kaotust.

  Kuluta rohkem aega kehaharjutustele, hingamisharjutustele – see annab võimaluse tunnetada piiri oma keha ja keskkonna vahel, mis aitab paika panna psühholoogilised piirid. Võtke oma vastutus ja loovutage tema otsus teisele – uskuge mind, sellest täiesti piisab. Arvutage oma jõudu ja austage teise inimese valikuid. Täieliku kontrolli katsed ei kindlusta teie suhet, vaid viivad vaid soovini toimuvat järjest põhjalikumalt varjata, et jätta endale vähemalt killuke vaba hingamist.

  Saate hääldada, mida soovite. Igaühel on õigus teie taotlus täita või keelduda, mis tahes variandi puhul vastutate täielikult teie emotsionaalse seisundi ja vajalike vajaduste rahuldamise eest teie, mitte tema.

  Kuid mõnikord kaob idüll, liit muutub tarbetuks ja koormavaks. Tekib küsimus, kuidas katkestada niit inimesega, keda ei saa unustada? Mis siis, kui kõik mõtted koonduvad tema kuvandi ümber? Kas peate tõesti vaikselt kannatama, saamata vastutasuks võimalust uueks õnneks ja jääma oma kogemustest sõltuvaks? Muidugi mitte. Igal olukorral on lahendused, mis võivad ummikseisust väljuda. Niisiis, täna räägime teile, kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest.

  Kuidas armastussõltuvus avaldub

  Mõnikord märgivad paljud pärast armastussõltuvusest vabanemist, et olid uimas. Ja see on osaliselt tõsi. Sõltuvusse sattunud inimene idealiseerib partnerit, märkamata tema puudusi. Armastussõltuvus on väga sarnane alkoholi, narkootikumide, kurja silma või riknemise mõjuga. Inimene tõmbab partneri poole nii palju, et ta ei saa midagi teha.

  Haigusega toimetulemiseks peate teadma selle põhjuseid ja sümptomeid. Kõik ühtseks pildiks kokku pannes on lihtne "haiguse" edasist levikut peatada ja peatada.

  Vastus küsimusele: Kuidas vabaneda armastussõltuvusest? – nõuab hoolikat lähenemist ja teabe analüüsi. Iga lugu on omaette saatus. Ühtset plaani on võimatu välja töötada. Peate kasutama soovitatud näpunäiteid ja nende põhjal muutma oma raviversiooni. Kuid kõigepealt arutleme, kuidas sõltuvus avaldub, et olla kindel selle olemasolus teie elus.

  Kirg olla inimese lähedal, elada tema probleemidega, meenutab vangistust. Isiksus lakkab tegelemast oma muredega ja pühendab kogu aja täielikult jumaldamise objektile. Vastutasuks lojaalsuse eest saab ta etteheiteid, kannatusi ja valu. Kuid see ei tõrju teda, vaid, vastupidi, seob teda veelgi enam. Ta ei suuda hetkeolukorda kainelt hinnata ja eeldab toimuv järjekordset tunnete tugevuse proovikivi.

  • Kontroll... Inimene, kes on armastusest sõltuvuses, ei lase kunagi oma hingesugulast teise linna minna, sest ta ihkab iga minut temaga koos olla. Ta jälgib tingimata iga sammu ja nõuab aruannet vahelejäänud aja kohta.
  • armukadedus, suhetes esinemine on sõltuvuse näitaja. Sellele järgneb telefonide kontrollimine, võõrastega vestluste korrastamine. Väiksematki tähelepanu vastassugupoolele võetakse reetmisena.
  • Soov partnerit ümber teha... Partner ei saa leppida tõsiasjaga, et inimene, kellega talle meeldib koos olla, on juba välja kujunenud ega vaja muutmist. Kuid sõltuvus on halb roll. Pidevad etteheited, märkused jätkuvad ja leiavad alati aset arutelus.
  • Tormised emotsioonid, pisarad, sagedased tülid ja leppimine- viis teise inimesega manipuleerimiseks ja teda varvastel hoidmiseks. See õnnestub tal alguses kergesti, mõne aja pärast hakkab selline käitumispõhimõte eemale tõrjuma ja tüütama.
  • Vanema-lapse positsioon... Partner nõustub tahtlikult lapsehoidja rolliga, ignoreerides nende vajadusi. Ta hoolitseb, hellitab, teeb poole tööd, hoiab korda ja väljamõeldud režiimi.
  • Lahustumine... Armastusest sõltuv inimene näib partneris lahustuvat. Ta hakkab mõtlema oma mõtetega, uurib maailma läbi oma silmade. Ta ei vaidlusta kunagi avaldatud arvamust, aktsepteerib harjumusi, meelelahutust. Ta peab sõpradest ja sugulastest lahku minema, et neil poleks tarbetuid märkusi.
  • Kaotatud huvi karjääri kasvu vastu... Õppeaastaid instituudis peetakse kadunuks ja tühjaks, töö läheb tarbetu ameti staatusesse. Muutes end halliks isiksuseks, muutub ülalpeetav inimene ühiskonnale nõudmatuks.
  • Elu mõte taandub ühele inimesele... Inimene ei kujuta oma olemasolu ette ilma partnerita. Ta kardab üksindust ja peas keerleb tüütu mõte – mitte kunagi lahku minna.
  • Armuprobleemide "joomine" ja "haaramine"..

  Olles teadlik armastussõltuvuse tunnustest, suudad end tekkinud olukorrast kergesti välja pääseda, aidata endal muuta oma elu ja olla õnnelik.

  Tähelepanu! Ärge ajage ennastsalgavat armastust ja eneseohverdust segamini hoolimatusega. Inimene, kes annab soojust, kutsub õrnalt oma maailma, mis on täidetud lahkuse ja mõistmisega. Ta ei suru oma kohalolekut ümbritsevatele peale, vaid pakub kergelt abi, keeldumata solvumata.

  

  Vahendid ja viisid armastussõltuvusest vabanemiseks

  Armastussõltuvusest on võimalik vabaneda ning mõnel eriti raskel juhul on see isegi vajalik ja ülimalt vajalik.

  1. "Ma väärin parimat!"

  Psühholoogid soovitavad teha autotreeningut iga päev. Korrake endale iga päev fraase:

  • "Ma olen armastust ja austust väärt"
  • "Mul on imelised sõbrad"
  • "Ma olen suurepärane spetsialist"
  • "Ma saan ennast ülal pidada"
  • "Olen tugev naine ja tulen toime eesseisvate väljakutsetega."

  Kõik see aitab teil end kindlalt tunda ja aitab teil otsustada esimese sammu üle.

  2. "Silmast väljas – meelest ära"

  Lühikese vestluse käigus andke oma partnerile teada, et kavatsete suhte lõpetada ja lahkuda. Pole vaja laskuda pikkadesse aruteludesse ja laskuda selgitustesse. Seda tehes pead olema oma sõnades otsustav ja enesekindel. Kui kardad alluda veenmisele suhet hoidma, siis on parem suhe telefoni teel katkestada.

  Kui olete juba mehega lahku läinud ja endise rolli vastu vahetanud, eemaldage oma elus välised märgid tema kohalolekust, et mitte naasta vana juurde. Hävitage oma endise kallimaga seotud esemed. Need on fotod, mänguasjad, riided, kingad. Eemaldage vaateväljast kõik, mis teda meenutab. Jagage abivajajatele. Sul on vabandus uuendada oma garderoobi, muuta riietumisstiili, teha korteris remonti. Lisage tema e-post ja telefoninumber musta nimekirja, et mitte tekkida kiusatust helistada, kirja lugeda või ise helistada.

  3. "Aeg ravib!"

  Kui teie endine otsib teiega kohtumist, proovige vältida tema ja ühiste sõpradega kohtumist ja kontakti. Peamine on siin mõista, et kuu või kahe pärast mäletate seda nii tema kui ka teie juba kui midagi minevikust, nagu poleks seda kunagi juhtunud. Seetõttu on oluline varuda kannatlikkust ja meelekindlust. Ärge vastake telefonikõnedele (saate numbrit muuta), ärge minge tavapärastesse puhkepaikadesse, ignoreerige vestlusi ühiste sõprade ja tegemiste üle. Jätke negatiivne minevikku ja looge uusi positiivseid emotsioone.

  4. "Elu on lühike, et kulutada seda asjadele, mis pole nauditavad."

  Tee oma endise kohta negatiivne iseloomujoon. Siin saab loetleda solvavad sõnad, toime pandud teod, iseloomuomadused. Kinnitage paberitükk nähtavale kohale ja lugege see uuesti läbi, kui soovite kohtuda või helistada.

  Kirjutage hüvastijätukiri, väljendage sõnadega kõike, mida tunnete. Jagage oma tulevikuplaane, tehke selgeks vajadus lahku minna. Lases lahti inimesest, kellega muutub ebamugavaks, külmaks, annad võimaluse esile kerkida uued kohtumised ja uurimata tunded.

  5. „Esimene samm on muutuste tahtmine. Teine samm on nende saavutamine"

  Ka tunded, mälestused ja kogemused on värsked ja valusad nagu haavad, nii et hakkamasaamiseks ja rumaluste mitte tegemiseks, vana juurde naastes, tööta oma mõtted paberil läbi. Lõppude lõpuks ei korralda miski nii mõtteid kui nende formuleerimine paberil. Otseses mõttes alusta puhtalt lehelt. Osta ilus märkmik ja kirjuta esimestele lehekülgedele iseloomujooned ja omadused, mis sinu jaoks ideaalsel mehel peaksid olema. Võtke seda tõsiselt, pole vaja kirjutada: "Figuur on nagu Brad Pitt", andke talle näiteks tõelisi omadusi: sümpaatne, tähelepanelik, edukas jne.

  Armastussõltuvuse ravi on kasulik, kui inimene tunnistab külgetõmbeprobleemi ja on otsustanud saavutada positiivse tulemuse. Kuid ta peab olema valmis ka selleks, et see on pikk protsess, mis nõuab jõudu, aega ja kannatlikkust.

  Sa ei pea arvama, et elu on läbi, et sellega pead arvestama või sul pole elus vedanud. Me loome oma saatuse ise. See, millest me palju mõtleme ja unistame, saab meie eluks. Seetõttu lõpetage mõtlemine, et olete vaene ja õnnetu, sa väärid rohkem ja paremat! Ükski horoskoop ja saatuse sõnumitoojad pole selles süüdi! Peate end kokku võtma, võite isegi enda peale karjuda ja hakata uut elu ehitama. Elu, kus sind hinnatakse, kuulatakse ja austatakse. Elu, kus sa ise ehitad oma päeva, aasta, oma saatuse.

  1. Kui te ei tule ise toime ja vajate välist tõuget, mine psühholoogi või kiriku juurde... Esimesel juhul kuulavad nad sind ja aitavad sul end väljastpoolt vaadata, aitavad nõuga, ütlevad, millest alustada. Teisel juhul unustad ära, kuidas väljastpoolt toetada, sest "Kõik, kes küsivad, saavad ja otsija leiab ja koputajale avatakse."
  2. Leia midagi teha... Suunake oma raevukas kirg millegi uue vastu. Tee oma karjäär, õpi. Täitke kogu oma vaba aeg nii palju kui võimalik, registreeruge kursustele, minge linnast välja, tehke helikopterisõit ja lõpuks alustage kudumist, joonistamist, kirjutamist. Pidage meeles, mis teile nooruses meeldis või olete ehk juba ammu tahtnud midagi uut proovida. Hoolitse enda eest, see võimaldab teil mitte mõelda oma endisele ja te ei märka, kuidas aeg lendab ja aeg paraneb. Aktiivne elu võimaldab teil maailma uutmoodi vaadata, võib-olla kohtute uute inimestega või ehitate oma karjääri. Mõelge vaid, kui palju aega kulutasite virisemisele ja nutmisele, kuid selle aja oleks võinud kulutada palju produktiivsemalt, näiteks oma erialaseid oskusi täiendades või uue töökoha otsimisel, intervjuudel vms.
  3. Lõpetage enda süüdistamine minevikus, aktsepteerige vigu kui kogemust, kui läbitud aksioome, ilma et oleks vaja heakskiitu.
  4. Määrake oma isiksus uuesti... Hoolitse enda eest. Ehitage oma uus mina. Ärge pöörake teistele tähelepanu, kuulake iseennast. Mõnikord, et saada seda, mida sa tahad, peate õppima kindlalt "EI" ütlema. Kui teid mõistetakse suhte purunemise pärast hukka, siis tunnete neid armastusi halvasti ja tõenäoliselt ei soovi nad teile head. Ainult sina ise tead, mis on sinu jaoks parim.
  5. Proovige reaalsusele lähemale jõuda, analüüsida tegusid ja nendest tulenevaid tagajärgi. Saage aru, mis teie tegevused viisid selleni, et olete armastusest sõltuvuses. Võib-olla olete liiga kergeusklik ja langete kergesti meeste kurameerimisele või naiselikule sarmile või millelegi muule. Hakka muutma oma mõtteviisi ja elama teisiti.

  Usaldusväärse abi saamiseks ja armastussõltuvusega toimetuleku mõistmiseks on vaja analüüsida selle esinemise põhjuseid ja haigus juuri hävitades välja juurida.

  Armastussõltuvuse põhjused

  Põhjuseid on psühholoogiline ja sotsiaalne.

  Psühholoogilised põhjused

  • Lapsepõlv... Inimesed, kes lapsepõlves armastust ei saanud, vajavad tähelepanu ja hellust. Siin on oluline mõista, mida ja kuidas nad rivistasid. “Armastuseta” lapsed langevad kõige sagedamini armastussõltuvusse. Olles kohtunud partneri ja mõttekaaslasega, püüab inimene nautida soojust, kuid lakkab mõõtmast ja lahustub partneris või muutub tüütuks, tüütuks olendiks.
  • Kasvatus... Vanemate eneseohverdus on negatiivne eeskuju. Küpsemaks saanud laps kehastab oma ellu lapsepõlves nähtud peremudelit. "Mu ema kannatas kogu oma elu ja ilmselt on ka minu oma," arvavad nad.
  • Enesehinnang. Lapsepõlves paika pandud madala enesehinnangu ja turvatunde kaotuse programm on enesemeeldimise, oma arvamuse austuse puudumise aluseks. Inimene lakkab oma unistusi usaldamast ja usub ainult partneri tegudesse.
  • Ohvri positsioon- kasumlik variant. Sellised inimesed usuvad, et neil pole elus õnne. Ja nad ei tee midagi selle parandamiseks. Neil pole kohustusi, vaid ainult otsene "tellimuse täitmine". Samas pole vaja mõelda eesseisvale päevale, ülesanded tekivad iseenesest ja inimesel ei teki tulevikule mõtlemisest pettumusi. Ta elab siin ja praegu.

  Sotsiaalsed põhjused

  • Ühiskond... Ühiskonna poolt partneri käitumise pealesurumine filmide, telesaadete, raamatute ja Internetist pärit videote kaudu. Nõrga mentaliteediga inimesed, kes kahtlevad endas, võtavad ülehindamata vastu igasugused teiste inimeste kogemused ja kasutamise. Kangelasi jäljendades ei arvesta nad tegelikkusega.

  Maria, sotsioloog : Üllataval kombel on keskkanalitel oma programmis peamiselt draamasarjad, mida filmitakse "partiide kaupa" ja mis kantakse eetrisse üksteise järel. Tulemus pole ka üllatav, sest suurem osa elanikkonnast projitseerib kangelaste traagilise saatuse enda peale, tungides nende hädadesse ja sattudes nendesse.

  • Rahaline sõltuvus... Varajane armastus, ebaküps abielu ei võimalda tüdrukutel haridust omandada ja karjääri teha. Seega langevad nad rahalisse sõltuvusse ja taluvad oma valitud inimest, saamata temast lahkuda, et mitte millestki ilma jääda. Kui partner tagab finantsstabiilsuse, siis on raske loobuda olemasolevatest hüvedest ja võtta enda kanda rahateenimise koorem. Elu nullist alustamine ilma vahetute väljavaadeteta on piisavalt raske ja kõik ei saa sellega hakkama.
  • Hirm pettumuse ees."Ja mida nad ütlevad, et armastus. Ma valmistan oma/tema vanematele pettumuse." Inimene kasutab kellegi teise arvamust ja elab lähedaste ehitatud reeglite järgi. Ta kardab muutusi, talle tundub, et igasugust protesti peetakse riigireetmiseks ja ta kaotab igaveseks oma asukoha.

  Maria, sotsioloog : Katya ja Andrey hakkasid kohtuma Katya õigushariduse esimesel aastal. Katyal polnud vanematega tugevat sidet, kuid Andrei ema toetas tüdrukut rasketel perioodidel igal võimalikul viisil. Andreid ei eristanud sihikindlus, ta oli tüüpiline tüüp sealtkandist, teda iseloomustas asotsiaalne käitumine. Aeg jookseb. Ja nüüd on Katya juba õiguskaitseasutustes katseajal. Ta on edutatud, lõpetanud, ta saab kohe kõrge positsiooni, tema kahtlused tema edasise elu suhtes Andreiga koguvad üha enam hoogu, kuid ta ei jäta teda, sest tunneb vastutust oma ema ees. Ja Andrei läheb vahepeal Katya klientide kontingendi juurde, keda ta saadab mitte nii kaugele.

  Kuidas mitte astuda samale rehale

  

  Mürgisesse suhtesse sattumise tõeliste probleemide lahendamine aitab teil sama viga vältida.

  1. Peate täpselt kindlaks määrama probleemi algpõhjuse (vt Põhjused eespool).
  2. Töötage need välja. Andke oma vanematele andeks ja nõustuge.
  3. Ole hõivatud.
  4. Lõpeta.
  5. Tehke nimekiri omadustest, mida soovite uues partneris leida.

  Lisaks peate õppima, kuidas tuvastada mürgiste suhete sümptomeid, et neid vähendada enne, kui umbrohi teie ellu tungib.

  Armusuhte sõltuvuse sümptomid

  Armastussõltuvusest vabanemine algab sümptomite tuvastamisest. Kui leiate oma käitumises järgmised negatiivsed punktid, siis peaksite sellele tõsiselt mõtlema ja hakkama oma elu analüüsima.

  Terved suhted	Sõltuvus armusuhetes
  Tõeline armastus võimaldab väikeseid lahkuminekuid õppimise, töö ja isiklike hobide jaoks. See on täiesti normaalne, sest inimene on individuaalne ja ta tahab käia oma rada, leida erilist teed eduni.	Lahustumine partneri vajadustes ja isiklike püüdluste, eesmärkide, enesearengu puudumine.
  Paaris on igaühel isiklik ruum, mida ei rikuta ega austata.	Isiklikesse ruumidesse tungimine, kõrgendatud tunne, nagu poleks midagi hingata. Liigne hirm partneri kaotamise ja üksi jäämise ees.
  Armastus inspireerib, arendab inimest, tõukab enesetäiendamisele.	Sõltuv armastus ei arene. Mõlemad partnerid või ülalpeetavad partnerid on "aega tähistamas".
  Puhas tunne annab värskuse hinguse, inspiratsiooni. Soov raskustest üle saada muutub omamoodi kireks. Ilmuvad uskumatud jõud, tehakse hämmastavaid asju.	Sõltuvuses seevastu muutust ei toimu. Inimene tunneb pidevat ärevust. Hirm kaotada oma armastatud "olevus" teeb kadedaks ja tekitab skandaale. Tülid tekivad iga väiksema solvumise või öeldud sõna pärast.
  Avatud suhtes usaldad oma partnerit, usud tema lojaalsusse ja siirusse.	Sõltuvuse korral taanduvad vestlused selgitamise ja lahtivõtmiseni: kus ta oli, kellega käis, mida rääkis.
  Usaldusliidus domineerimine puudub. Mõlemad partnerid on võrdsel tasemel ja mõlema poole arvamust arvestatakse.	Sõltumata partneri õigsusest on tema arvamus alati lõplik ega kuulu hukkamõistule.

  Armastussõltuvus meestel ja naistel

  Armastussõltuvus meestel	Armastussõltuvus naistel
  Mehed on rahulikumad ja varjavad sageli valu endasse, jättes oma lähedastele ütlemata, et mitte tunduda naljakas ja nõrk. Kui nad satuvad armastussõltuvusse, otsivad nad suure tõenäosusega asendust alkoholist, kõrvalt jne.	Naised on emotsionaalsemad ja temperamentsemad. Neid iseloomustavad pisarad, jonnihood. Kuid mõnikord, leidmata väljapääsu, tõmbub naine endasse ja sulgub end välismaailmast.
  Mees läheb ülepeakaela tööle, saades üle raskest füüsilisest pingutusest. Ta tahab juhtunu unustada ja kustutada, tõestada kõigile oma väärtust.	Naised, sattudes sõltuvusse, hakkavad oma välimust inetult kohtlema (nad söövad tohutult, ei hoolitse enda eest).
  Tõsine sport lööb alateadvusest välja kõik negatiivse.	Kirg melodraamade, foorumite vastu on katse leida puuduvat tuge. Kuid nagu eespool mainitud, on parem pöörduda spetsialisti poole, kes aitab teil end väljastpoolt vaadata ja ütleb teile, kust alustada. Lähedaste inimeste keskkond aitab üleelatud raskustest taastuda. Usaldage neid, võtke vastu nende kaastunnet ja nõuandeid.
  Uued kohtumised on veel üks proovikivi. Pärast ebaõnnestunud armusuhet ootab mees alati saaki ja reetmist. Kuid mõnikord aitab just uus suhe mehel endise sõltuvusega toime tulla.	Uued tutvused annavad lootust vastastikkusele. Kui aga sõltuvussuhe välja ei tööta, siis on suur tõenäosus samale rehale astuda.

  Video kuidas saada üle armastussõltuvusest.

  Kuidas vabaneda armastussõltuvusest ja viia suhted teisele, kvaliteetsemale tasemele.

Tagasi