Massaaž - protseduur on kasulik ja kõik armastatud. Õnneks raseduse ajal ei pea naine sellest rõõmust loobuma. Veelgi enam, selle positsiooni tõttu võib tulevane Motionley taotleda oma lähedaste spetsiaalseid privileege. Aga isegi sellisel suurel juhul, kui massaaž rasedatele, kõik tuleks teada, et teada meede ja järgima mõningaid reegleid.
Massaaži eelised rasedatele
Üldiselt on õige massaaž rasedatele naistele mitte ainult meeldiv tunne, vaid ka ema ja lapse suur kasu. Võib-olla on peamine positiivne mõju parandada keha vereringet kehas, mis võimaldab teil optimeerida toitainete pakkumist areneva lootele. Säästva massaaž aitab kaasa vererõhu normaliseerimisele ja laevade tugevdamisele, takistab turse, leevendab väsimust. Kõige käegakatsutavam hetk ema jaoks on võime vähendada või isegi täielikult kõrvaldada valu kaela, seljaosa, alaselja, puusade, kes jätkavad enamikku naisi lapse tööriista ajal.
Massaaž raseduse ajal, kui palju tuttavat rõõmu muutub kättesaadavaks, vastuvõetamatu või isegi ebameeldivaks, muutub stressi vastu võitlemiseks kõige väärtuslikum liitlane. Eeterlike õlide pädev kasutamine võib suurendada massaaži mõju. Seal on mitmeid lõõgastavaid, lõõgastumisõlisid ja mõned võivad parandada nii füüsilist seisundit, söötmist nahka, takistades turse arengut, veenilaiendid. Selliste vahendite kasutamist tuleks siiski kohelda väga ettevaatlikult, kuna need võivad põhjustada allergiat. Lisaks mõjutavad paljud eeterlikud õlid närvisüsteemi, mis ei ole alati võimalik mõjutada naise heaolu.
Seda tuleks mainida ka massaaži kohta enne sünnitust. See on menetlus, mille eesmärk on optimeerida üldisi tegevusi, parandades tupe lihaste elastsust, saavutades kogu organismi lihaste lõõgastumise. Siiski on siin isik ja mõelnud spetsialisti mõtlemine, muidu võib kahju olla rohkem kui hea. Tema nüanssidel on massaaž raseduse alguses.
Mis peaks olema massaaž raseduse ajal
Kõigi oma vaieldamatu utiliidi heaolu ja tervisega nõuab rasedate naiste massaaž erilist lähenemisviisi ja ettevaatust. Eelkõige puudutab see raseduse esimest trimestrit, kui naise keha ei ole veel täielikult õppinud uute funktsioonidega. Selle aja jooksul on "ema-lapse" süsteem üsna habras ja elutähtsa elutähtsa tasakaal võib olla palju tegureid.
Ei ole saladus, et on olemas suur hulk punkte inimkehale peidetud side sisesüsteemide ja asutustega. Neid teadmisi kasutatakse nõelravi ja käsitsi ravi. Muidugi, keha naistel on krundid vastutavad elundite seksuaalse süsteemi. On mõningaid tõenäosust, et massaaži ajal raseduse ajal neid punkte stimuleeritakse asjatult. Kahjuks üldise aja jooksul, näiteks puudutab varajase kiirusega taastumise võib põhjustada probleeme, põhjustades lõigatud emaka või muu protsesside reproduktiivse süsteemi naine. Nii et esimeses trimestril raseduse, see on parem piirata end üksi lööki - see aitab lõõgastuda keha ja eemaldada stress.
Kuidas teha massaaži raseduse ajal
Massaaž raseduse ajal saab määrata arst - tugeva valuga tagaküljel, kaela, alaseljaga kas musakeselüsteemi häiretega. Seejärel peaksid loomulikult sellised menetlused tegema kvalifitseeritud massaaži terapeut, kes omab kõiki oma juhtumi nüansse ja mõistab teie asukoha omadusi. Muudel juhtudel ei ole spetsialisti erilist vajadust viidata. On võimalik üsna kõndida kipitavate vahenditega lähima sugulasi ees. Nii saate raha säästa ja neid ei panna massaaži terapeutide külastuse ajakava raames. Lisaks on sugulaste ja armastavate inimeste käed alati soojemad ja meeldivad ja mugavad, nii füüsilise ja vaimse, rasedate naiste jaoks.
Massaaž armastatud emme koos entusiasmiga teeb vanemad lapsed - täiesti ebaprofessionaalsed, kuid mida siiras hooldus ja rõõm! Ja parimad esinejad rasedatele naistele on muidugi abikaasad. Lõppude lõpuks on tugev põrand ka vajadust oma panuse teha, et liituda uue elu loomise õnnega. Tee need mehed omal moel - pakkudes, kaitsta, kaitsta ohtude ja tarbetuid probleeme ning näitab tähelepanu ja hoolitseda oma lapse ema. Tehes oma armastatud massaaži raseduse ajal, ei paranda abikaasa mitte ainult tema heaolu ja meeleolu, vaid tugevdab ka paaride perekondlikke suhteid, mis muutuvad usaldusväärsemaks ja soojaks.
Massaaž rasedatele naistele eristub selle delikatess. Nr Pressing ja liigne venitamine, valu, naine ei tohiks üldse kogeda. Kõige parem on kinni pidada taktikale ja hõõrudes aeglaselt, kuid rütmiliselt kiirendades verd ja suurendades tooni pinna lihaseid ja nahka. See aja valik on protseduuri jaoks oluline - te ei tohiks massaaži kohe pärast söömist või oluliste küsimuste vaheajal teha. Pärast massaaži, see on eelistatavalt pikali lõdvestunud mõnda aega, nii et saate seda teha õhtul, vahetult enne magamaminekut. Massaaž enne sünnitust raseduse hilinenud, tuleks läbi ka väga hoolikalt.
Vastunäidustused massaažide jaoks raseduse ajal
Mõnel juhul massaaž rasedatele naistele on täiesti ebatõhus või isegi ebasoovitav. Järgmised vastunäidustused on tuletatud: 5 5-st (2 häält)
Kasulik mõju kõigile organismi süsteemidele, lõõgastavale ja juhtida mitte ainult keha elutähtsa tegevuse süsteemi, vaid ka inimese psühholoogilist külge. On üsna raske ülehinnata massaaži kasulikku mõju rasedate psühhossionaalsusele.
See aitab säilitada nii tulevase ema kui ka loote mugava seisundi, kompenseerivad võimalikud rikkumised ja valmistavad ette naise keha oma elu vastutavaks füsioloogilisele hetkele - sünnitusele. Raseduse perioodil on kaasas mitmed tõsised erakorralised organite ja kudede organite töös, alustades psühho-füsioloogiliste muutustega, mis esinevad sõna otseses mõttes esimestest nädalatest ja uue organismi sündi lõpetamisest. Kõik need protsessid on vastupidavuse test ja vormi tingimused, mille kohaselt tingimuslikult kompenseeritud patoloogilised seisundid, mis on seotud lihaskonna haigusega, kardiovaskulaarse süsteemi, psühhoneoroloogilise süsteemi, psühhoneuroloogilise sfääri ja sisemiste organite töö rikkumise tõttu võib realiseerida. Samal ajal on vaja igal konkreetsel juhul esialgset konsulteerimist raseduse kursuse jälgimisega arstiga.
Teostatud spetsiaalse tabeliga rinna ja kõhu avadega;
- istungid viiakse läbi professionaalsete massaažidega profiiliharidusega;
- Külastamine istungid on võimalik tavalisel raseduse ajal 12 nädala jooksul.
Klassikaline massaaž rasedatele naistele
Massaaž parandab lihaste ja naha tarnimist hapniku ja toitainetega, puhastab, vabastab neid räbudest, taastab nahaalune rasvkoe verevarustus, eemaldab turse, leevendab stressi ja lihasplokke, suurendab füüsilist ja psühholoogilist tooni, lõdvestab osteokondroosi. See massaaž töötab täiendava südamena, mehaaniliselt vere ja lümfina hulgal laevadel ja kapillaarides, mille tulemusena taastatakse vereringe varem lademispiirkondades, mis tähendab, et rakkude ja kudede jõud ja hingamine paraneb.
Massaaž "ärkab" keha mobiliseerib oma kaitsejõudude. Massaaž tehakse looduslike õlide abil. Pärast kolmanda raseduse kolmandat kuud saate massaaži teha ilma patoloogiateta raseduse ajal. Sageli kasutab see küljel asuvat positsiooni ja pehme, lõõgastava režiimi.
Hemolümpodenage rasedatele naistele
Hemolümfodirenaaarsel mõjutab iga keha süsteemi suurt mõju, paljude probleemide lahendamist. Hemolifodiana tulemusena paraneb vereringe, metabolism normaliseeritakse, liigne vesi ja metaboolsed tooted on saadud kehast, subkutaanse rasva kiukihi langus väheneb, turse väheneb, väheneb naha struktuur. Eriti oluline on raseduse tegemisel. Selle tehnika kahtlemata abi probleemide lahendamisel, mis on seotud suurenenud koormusega vereringesüsteemi, eriti perifeerse koormusega, kuna veenilaiendid raseduse ajal on raseduse olemasolu, on elustsektsiooni olemasolu iga teise raseduse olulised satelliidid. Pulseeruvad, lainetaolised, aeglased liikumised pakuvad suurepäraselt anumade ja lihaste kontraktsioonide pulseerimist. Palju erinevaid tehnikaid ei võimalda teil harjuda puutetundlikku ärritust, mille tulemusena on iga massaaž ainulaadne ja tõhus. Lihtne, meeldiv rahu tunne rahu ja Bliss saavutatakse selle massaaži tulemusena. Soovitatav regulaarne massaaž alates neljandast raseduse kuust.
Tai õli massaaž
Tai õli massaaž on Tai tehnikate, sõtkumislihaste, samuti õrnate ja sujuvate testide erakorraline segu erakordne segu. See massaažitehnika hõlmab tööd patsiendi keha mitte ainult sõrmede ja kätega, vaid ka küünarnukid ja käsivarred. Peamine meetod on mitmesugused volitused intensiivsed ja intensiivsus, samuti hõõrumine ja paindlikkus. Tai õli massaaži protseduuriga on kapten üsna õrnalt üsna õrnalt, kuid ka sügavalt töötab kõigi keha lihastega, parandades lümfenooge ja vereringet. Samuti mõjutab massaažiterapeut refleksiitsoone, mis aitavad kaasa energiavoogude taastamisele kehas. Tai õli massaažitehnoloogias, valu ja elektrimeetodeid puuduvad, see eristub väga pehme efektiga. Seda tehakse nii massaažilaual kui ka põrandal looduslike õlide abil.
Tai traditsiooniline rasedatele naistele
Tai massaaži ajalugu hakkas rohkem kui 2500 aastat tagasi ja pärineb budismi levikust tagasi. Tai traditsiooniline on ainulaadne praktika, kuna ta peab inimkeha terviklikuks süsteemiks. Kui vaimsete või füüsiliste tõkete tõttu rikutakse meridiaanlaste prana vool, põhjustab see vaimseid, füüsilisi ja vaimseid vastuolusid, mis võivad ilmneda haiguse, ebamugavuse, emotsionaalsete probleemide kujul. Nende energialiinide massaaž - meridiaanlased tagavad tasuta praeguse Prana. Meridians on toonides igal ajal massaažis, vajutades sõrmede ja peopesade.
Tai massaaži eristusvõime, mis on ravimeetodina, on kogu keha pehme venitamine ja energiakanalite avalikustamine. Massaaž raseduse ajal Kogu keha näpunäited varbad pea pea. Tehnikad pressimise, venitamise ja keeramise, refleksoloogia, töö energia kanalite ja vereringesüsteemiga töötavad liigeste ja lihaseid, meenutavad jooga harjutusi. Võite teha ühist Tai massaaži kogu keha pärast kolmanda kuu raseduse jõukas raseduse käigus ilma patoloogiateta. See kasutab asendit, mis asub küljel, välja arvatud bladters (tuule väravad) ja mõju refleksvöönditele, mis on seotud reproduktiivorganitega.
Tai massaažipeatus raseduse jaoks
Stop massaaži rakendab iidsed Ida-rahvaste kui lõõgastava vahendina, ravides paljusid haigusi ja terviku säilitamist tervikuna. Jalgadel on refleksogeensed tsoonid, mis on otseselt seotud kõigi siseruumidega. See on tõeline kaart, millel kõik kehaosad on esindatud. Massaaž rasedatele naistele See aitab toime tulla turse ja raskusega jalgades. Käsitsi tehnikate aktiivne mõju toob kaasa liigse vedeliku sügava äravoolu ja paranenud vereringe jalgades ja jälgedes. Juba pärast esimest massaaži, stop, pahkluu, vasika lihaste ja põlvede turse väheneb järsult. Lisaks sellele võib vähendada refleksitsoonide ja -punktide mõju refleksvöönditele ja -punktidele, mis aitavad kaasa ülekaalustele, mis aitavad kaasa ülekaalustele, võivad vähendada, parandades üldist tervislikku seisundit ja üldist välimust.
Refleksi massaaži peatus tekitab inimkehale võimas mõju. Seetõttu tuleks arvesse võtta vastunäidustusi ja selle menetluse piiranguid. Stop massaaži ei soovitata kasutada esimese kolme kuu raseduse. Seda saab teha tavapäraselt raseduse ajal ilma patoloogiateta. Samal ajal tegutseb kapten refleksi tsoonidel mitte koos võlukepp ja käed, õrnalt, mitte tugevalt ja ei mõjuta reproduktiivorganeid vastavaid tsooni ja punkte. Massaaži peatus, mida juhib kapten vastavalt rasedate piirangutele, leevendab väsimust ja jalgade turse, parandab üldist heaolu ja aitab kaasa kõigi ülalkirjeldatud keha parandamisele.
Jaapani massaaž näo kobi rasedatele naistele
Iidsetest aegadest viitab massaaž ohutute menetluste arvule, mis aitavad ravida paljusid haigusi ja vältida nende välimust või ägenemist. Aga kas on võimalik massaaži raseduse ajal teha? Ja kui jah, siis mida tuleks kaaluda?
Massaaž raseduse ajal: vastu ja vastu
Raseduse ajal kogeb ema suurte füüsiliste ja psühholoogiliste muutuste periood. Ja üks teie tervise ja seisundi hoolitsemise viisidest on massaaž.
Väga sageli on vaidlusi selle kohta, kas seda on võimalik seda teha ja kas ta ei kahjusta ema ja loote. Vastus on ilmne: saate teha massaaži raseduse ajal, kuid selle jaoks peaksite kasutama spetsiaalseid tehnikaid ja liikumisi, ohutu naise ja tulevase lapse jaoks. Lisaks on massaaži vastunäidustused, mistõttu tuleks see tulevase ema menetlusele saata alles pärast arsti loata.
Massaaž raseduse ajal: Kas te saate teha või mitte?
Eriline massaaž raseduse ajal on kasulik mõju rasedate seisundile ja lootele, nimelt:
- Eemaldab lihaspinge ja valu tagaküljel ja jalgades;
- Parandab lümfi ja vereringet, mis ennekõike avaldab positiivset mõju lapse kasvule ja arengule;
- Hoiatab käte ja jalgade turse;
- Vähendab liigeste koormust;
- Parandab emotsionaalset seisundit;
- Aitab toime tulla hormonaalsete tilkadega;
- Hõlbustab ema seisundit veenidesse;
- Hoiatab venitamist.
Lisaks sellele on lapse ootuse ajal spetsiaalne massaaž, see on täiesti võimalik asendada klasside basseini või fitness-tuba, kui need on mõnel põhjusel vastunäidustatud.
Kas on võimalik massaaži rasedad naised: vastunäidustused
Otsustage spetsiaalse massaaži läbiviimise üle raseduse ajal, saate ainult pärast konsulteerimist oma arstiga. Professionaalsest seisukohast otsustab ta, kas see protseduur on tulevase ema jaoks vastuvõetav.
Üldiste vastunäidustuste, välja arvatud massaaži piiramine raseduse ajal, hõlmavad järgmist:
- Kõrge vererõhk;
- Nakkuslikud ja nahahaigused;
- Flebeurysm;
- Suurenenud temperatuur;
- Krooniliste haiguste süvenemine;
- Tugevad seljavalu;
- Tugev toksikoosi ja turse.
Massaaž rasedatel naistel võib toimuda ainult andmete puudumisel vastunäidustustest. Lisaks tuleks massaaži ajal arvesse võtta ema emotsionaalset ja füüsilist seisundit.
Erinevused Massaaž rasedatele klassikalisest massaažist
Tavaline klassikaline massaaž ei sobi rasedatele naistele, sest see võib kahjustada ema ja arendada loote. Naised "positsioonis" peaks tegema spetsiaalse massaaži, millel on mitmeid olulisi omadusi:
- Massaaži peamised valdkonnad on selja-, kaela- ja õlarihm, jalad ja käed;
- Liikumised peavad olema pehmed, teravad ja läinud mõjusid. Eriti hoolikalt massaaž alumise selja ja ristimise alad;
- Peamised massaaži meetodid raseduse ajal on paiknev, kerge hõõrumine ja sõtkamine. Tugev rõhk, vibratsioon ja puhuvad on keelatud;
- Masseerida käte ja jalgade kasutamiseks lümfisündide elemente, et vältida ja eemaldada turse;
- Massaažiga saate massaaži kõik piirkonnad, välja arvatud kõht;
- Tagasi massaaž viiakse läbi külgseisundis.
On kasulik teostada massaaži eeterlike õlidega, mis suurendab massaaži lõõgastumist mõju. Lisaks aitavad eeterlikud õlid naha elastse ja pehme päästa.
Tavaliselt kestab massaažiprotseduur umbes 1 tund ja massaaž ise on rase väärt väärt 1-2 korda nädalas.
Ja pidage meeles, et massaaž raseduse ajal tuleks usaldada ainult professionaal, sest naissoost asutusel on nn abordi tsoonid - tailbone, purustid, Achillovo kõõlus, suurte sõrmede ja kontsade asutamine, vale mõju, mis võib raseduse kulgu negatiivselt mõjutada. Seetõttu võib massaaži raseduse ajal olla võimalik alles pärast konsulteerimist arsti ja kõrgetasemelise spetsialistiga, kellel on selle kategoorias ulatuslik kogemus.