Imetamise ajal võite võtta granaatõuna. Granaatõun rinnaga toitmise ajal - väärtuslikud tervise terad

Granaatõun pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toode, mille omadused on tuntud juba sajandeid. Kas imetamise ajal on võimalik tarbida granaatõuna vilju ja granaatõunamahla? Mida peate teadma selle puuvilja eeliste ja kahjude kohta imetamise ajal? Kas punased toidud on alati rinnaga toitmise ajal keelatud?

Et mõista, kas imetav ema võib granaatõuna võtta, peate mõistma selle kasulikke omadusi ja hindama lapse negatiivsete reaktsioonide ohtu. Puuvilja eelised tulenevad selle koostises sisalduvast suurest hulgast vitamiinidest ja mikroelementidest. Nende hulgas on vitamiinid A, C, B, PP, kaalium, magneesium, jood, raud ja palju muid kasulikke aineid.

• Granaatõun parandab immuunsust tänu C-vitamiinile, mis tugevdab organismi vastupanuvõimet viirustele ja infektsioonidele.
• Puuviljamahl võib alandada palavikku, parandada seedimist ja suurendada söögiisu.
• Kõhulahtisuse korral soovitavad paljud eksperdid granaatõunakoorte keetmist, kuna need sisaldavad tanniine, mis aitavad selle haigusega tõhusalt võidelda.
• Granaatõun sisaldab suures koguses antioksüdante, mis aitavad organismil end uuendada ja aeglustada vananemist.
• Suur kogus kiudaineid (koos seemnetega tuleb süüa puuvilju) aitab parandada seedetrakti tööd ja eemaldada kehast toksiine.

Suurim müüt granaatõuna kohta on see, et see on hea aneemia korral. Jah, loode sisaldab rauda, ​​kuid sellest ei piisa normaalse hemoglobiinisisalduse taastamiseks, kui see on oluliselt vähenenud. Paraku on see vili rauasisalduselt alles 8. kohal punase liha, seente, mereandide, halvaa, peedi, vetikate ja nisukliide järel. Seetõttu on granaatõuna söömine ja rauavaegusaneemia ravi lootmine pehmelt öeldes ebamõistlik. Kuid selle haiguse ennetamiseks sobivad puuviljad suurepäraselt teiste rauda sisaldavate toodetega.

Niisiis, kas granaatõuna on võimalik imetamise ajal süüa? Fakt on see, et punane pigment on tugev allergeen. Muidugi ei ole tõsiasi, et konkreetne laps on selle allergeeni suhtes tundlik ja tal on negatiivne reaktsioon lööbe või soolehäire näol, kuid risk on väga suur!

Imetamise ajal pidage meeles, et olge ettevaatlik mis tahes toiduga, mis on erkpunane või oranž.

Teine granaatõuna söömise puudus võib olla rinnapiima maitse muutumine. Lapsele ei pruugi uus maitse alati meeldida. On võimalus, et laps kukub rinna maha. Eriti tuleks sellega arvestada esimestel imetamiskuudel, mil laps alles harjub uue toiduga.

Arstide arvamused selle puuvilja kasutamise kohta rinnaga toitmise ajal on jagatud. Mõned keelavad rangelt granaatõuna söömise imetamise ajal allergiliste reaktsioonide suure riski tõttu. Teised lubavad puuviljade ja mahla olemasolu ema dieedis mitte varem kui 3–6 kuu jooksul pärast lapse eluiga ja võttes arvesse asjaolu, et naine on neid tooteid juba raseduse ajal tarbinud.

Seega, kas imetav ema peaks granaatõuna sööma või mitte, peab ta ise, olles kõiki riske mõistlikult hinnanud. Kahtluse korral on parem konsulteerida lapse eest hoolitseva lastearstiga. Teades haiguslugu, hindab arst kõige selgemini riski ja annab selged soovitused ema toitumise kohta.

Granaatõuna ja granaatõunamahla kasutamise vastunäidustused

Granaatõuna dieedist keeldumise põhjuseks võib olla mitte ainult imikute allergiliste reaktsioonide oht.

On mitmeid haigusi, mille puhul on mahla joomine ja puuviljade söömine rangelt keelatud:

• Gastriit.
• Haavandilised haigused.
• Pankreatiit.
• Suurenenud happesus.
• Kõhukinnisus.

Pärast puuvilja söömist peate hambaid pesema. Nii on emaili hävimise oht oluliselt väiksem.

Granaatõuna ei soovitata süüa neil, kellel on probleeme hammastega, kuna puuviljas olevad happed hävitavad hambaemaili – see võib olukorda veelgi süvendada

Kuidas granaatõuna ja granaatõunamahla imetavatele emadele õigesti tarbida

Kui emme otsustab ikkagi imetamise ajal granaatõuna süüa, peate tutvuma mõne reegliga, mis vähendavad võimalikke riske miinimumini:

• Imetamise esimesel kuul ei tohi juua granaatõunamahla ega süüa puuvilju! Isegi kui naine on arvamusel, et imetamise ajal võib süüa kõike, siis esimestel nädalatel peaks toit siiski olema võimalikult ohutu ja allergeenide poolest “puhas”. See kaitseb beebi habrast keha ebameeldivate tagajärgede eest.
• Granaatõuna saate dieeti lisada alates lapse kolmandast elukuust ja mahla alates hetkest, kui laps saab kuuekuuseks.
• Esimest korda võite süüa mitte rohkem kui 100 g puuvilju või juua pool klaasi mahla. Pärast seda peate last jälgima ja pidama spetsiaalset toidupäevikut, kuhu märgitakse kõik uued toidud, mida ema proovib. Väikseima negatiivse reaktsiooni märgi korral tuleb granaatõunad ema toidust välja jätta.
• Kui reaktsiooni ei toimu, võite annust suurendada, kuid ärge sööge rohkem kui 1 mitte liiga suurt puuvilja.
• Pole vaja end selle tootega liiga sageli lubada. Võib-olla ei põhjusta ühekordne kasutamine beebil allergiat, kuid selle puuvilja või mahla igapäevasel tarbimisel tekivad lapse kehale lööbed või tekib ebamugavustunne kõhus.
• Imetamise ajal on parem granaatõunaseemneid mitte tarbida, kuna neis sisalduvad tanniinid võivad emal või lapsel kõhukinnisust tekitada.
• Granaatõunamahla on parem enne joomist veidi puhta veega lahjendada.
• Oluline on granaatõuna õigesti säilitada. Kui nahk on terve, säilib külmkapis 9 kuud, toatemperatuuril 3 päeva.
• Parem on süüa granaatõuna värskelt. Teraviljadega saab kaunistada salateid, magustoite või pearoogasid.

Granaatõuna vilju ja granaatõunamahla võite pakkuda lapsele alles pärast üheaastaseks saamist, lahjendades need poole võrra veega.

Kuidas valida häid granaatõunapuuvilju ja -mahla

Imetava ema laual olevate toodete kvaliteet peaks olema parim, nii et peate õppima, kuidas neid poes õigesti valida.

• Puuviljad tuleks valida heledates toonides.
• Nahk peaks välja nägema ilus (ilma mädaplekkide ja kahjustusteta).
• Kaalu järgi saate võrrelda mitut puuvilja: küps granaatõun on raskem kui ülejäänud.
• Puuviljadele koputades kuulete iseloomulikku tuhmi heli.
• Vilja ülaosa ei tohiks olla roheline. Hea, kui see on kuiv.
• Granaatõunamahla tuleks osta ainult usaldusväärsetest jaemüügipunktidest ja eelistada tuleks 100% looduslikku toodet.
• Hea mahl on rikkaliku Burgundia tooniga.
• Anum on ainult klaasist, kaanel on spetsiaalne kaitse, mida saab noaga eemaldada.
• Silt peab olema hea kvaliteediga, selge ja triipudeta trükiga. Madala kvaliteediga silt viitab võltsingule!
• Peame hoolikalt vaatama toote tootmisaega. Küpsetest värsketest granaatõuntest valmib mahl septembris-novembris.
• Tähtsad on ka aegumiskuupäevad, sest poodidest leiab sageli aegunud tooteid.
• Võimalusel on parem eelistada isevalmistatud värskelt pressitud jooki.

Naine peab ise otsustama, kas ta peaks imetamise ajal granaatõunu sööma või lükkama selle maiuse imetamise lõpuni. Oluline on mitte kiirustada uute toodetega ja läheneda asjale vastutustundlikult, siis saate granaatõuna söömisest ainult kasu ja naudingut ilma oma last ohustamata.

Imetamise periood on naise elus otsustava tähtsusega. Vastsündinu habras keha sõltub täielikult ema toitumisest. Paljud tooted on praegu rangelt keelatud ja mõne tarbimist tuleb piirata. Üks puuvilju, mis noorte emade seas palju küsimusi tekitab, on granaatõun. Arvatakse, et seda ei tohiks laktatsiooni ajal kasutada. Kuivõrd see väide tegelikkusele vastab, loe edasi.

Mis on peidus naha all

See puuvili pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik. See sisaldab 15 erinevat aminohapet: lüsiini, arginiini, seriini, glutamiinhapet, hüdroksüproliini, tsüsteiini, histidiini, asparagiinhapet, treoniini, alaniini, alfa-aminovõihapet.

See sisaldab ka tanniine, õun- ja sidrunhapet.

Maitsvad ja magusad puuviljad on teie figuurile ohutud - üks puuvili sisaldab ainult 90 kcal ja mahl sisaldab veelgi vähem - ainult 50.

Kas sa teadsid? Ainus riik maailmas, kus võib leida kõiki granaatõuna sorte, on Aserbaidžaan. See kultuur on seal nii populaarne, et iga aasta 26. oktoobril tähistavad aserbaidžaanlased granaatõunapäeva.

Miks see kasulik on?

Paljud inimesed tunnevad granaatõunamahla hemoglobiini suurendamise võime tõttu. Kuid see pole kaugeltki selle puuvilja ainus kasulik omadus. Lisaks aneemia vastu võitlemisele soovitatakse granaatõunamahla:

• hüpertensiooni ravi ja ennetamine. Regulaarne mahla tarbimine normaliseerib vererõhku ja küllastab keha vajaliku koguse kaaliumiga;
• tursest vabanemine. Mahlal on kerge diureetiline toime;
• seedetrakti toimimise parandamine. Viljades sisalduvad folatsiin ja pektiin normaliseerivad seedimist ja aitavad vabaneda kõhulahtisusest;
• immuunsuse suurendamine ja ARVI ennetamine. Unikaalne kasulike ainete kompleks võimaldab mahlal tõsta organismi vastupanuvõimet haigustega võitlemisel;
• veresoonte vabastamine aterosklerootilistest naastudest. See puuvilja omadus vähendab südameinfarkti ja insuldi riski.

Mis oht on?

Granaatõunas sisalduvad tanniinid võivad põhjustada nii emal kui ka lapsel puhitus ja kõhukinnisus. Imiku jaoks võivad need katsed ema toitumisega olla täis koolikute ilmnemist.

Lisaks viitab viljade erkpunane värvus selle kõrgele allergeensusele. Selle tulemusena võivad lapsel tekkida lööbed ja naha koorumine.

Tähtis! Kui lapsel on allergilisi reaktsioone, peaks ema järgmisel korral proovima lisada oma dieeti granaatõuna, mitte vähem kui kuu aega hiljem.

Millal saab pärast sünnitust süüa?

Selle puuviljaga pole vaja kiirustada. Muidugi on see lapse kandmise tõttu nõrgenenud ema kehale väga kasulik, kuid seda tuleks dieeti lisada mitte varem kui kolm kuud pärast sündi.

Beebi esimene "tutvus" granaatõunamahlaga on optimaalne edasi lükata kuni 5-6 kuu vanuseni ja tema seedesüsteem on nii moodustunud, et see ei reageeri viljale negatiivse reaktsiooniga.

Kuidas lisada see oma dieeti

Esimeseks testiks on optimaalne päeva esimene pool. Sel ajal võite proovida süüa paar granaatõuna seemet ja jälgida päeva jooksul lapse reaktsiooni. Kui negatiivset reaktsiooni pole, võite järgmisel päeval terade kogust kahekordistada. Ja nii iga päev, kuni portsjon jõuab nõutud mõistliku piirini.

Mis puutub mahla, siis on parem hakata seda jooma veega lahjendatuna vahekorras 1:1. Keedetud vee lisamine aitab neutraliseerida joogi agressiivsust.

Kas sa teadsid? Türgis peetakse granaatõunamahla võimsaks afrodisiaakumiks.

Kui palju ja kui tihti saate süüa

Selleks, et mitte kahjustada beebi endiselt nõrka keha, piisab, kui piirdute 10–15 teraga päevas. See on maksimaalne annus, mida imetav ema saab endale lubada, kuid ainult siis, kui lapse järkjärguline sissejuhatus granaatõunaga möödus ilma tagajärgedeta.

Mahla päevane kogus on 30 ml. Oluline on seda veega lahjendada, kuna kontsentreeritud joogi ema tarbimine võib lapse tervist negatiivselt mõjutada.

Tähtis! Kasulike ainete oksüdeerumise vältimiseks tuleks granaatõunamahla valmistamisel kasutada pigem plastist, mitte metallist nõusid.

Kas imetav ema võib juua granaatõunamahla?

Imetav naine saab endale granaatõunamahla hõlpsalt lubada, kui selle kasutamine ei põhjusta ei temal ega vastsündinul allergilisi reaktsioone. Joogi valimisel peaksite eelistama enda toodetud värskelt pressitud mahlasid.

Erinevalt poest ostetud ei sisalda need kahjulikke värvaineid, säilitusaineid ega maitsestabilisaatoreid.

Imetamine on eriline periood, kui naise keha vajab toitaineid rohkem kui kunagi varem. Seetõttu ei tohiks te keelduda võimalusest saada seda hüve looduslikul ja maitsval kujul, nagu granaatõun. Peaasi, et ärge kiirustage puuviljade sissetoomisega oma dieeti ja kui on kätte jõudnud aeg tutvustada lapsele granaatõuna, tea, millal lõpetada.

Tere päevast, mu kallid lugejad! Täna tahan pöörduda noorte emade poole, kes pärast lapse sündi mõtlesid: kas granaatõuna on võimalik imetamise ajal võtta? Naiste huvi sünnituse vastu on igati õigustatud, sest sünnitusmajas hoiatab arst, et kõik punased toidud on keelatud.

Tegelikult on sünnitusjärgne periood alguses emotsionaalselt üsna raske: elus on kõik muutunud. Perre on ilmunud uus inimene ja koos temaga uued kohustused. Vastutus on oluliselt suurenenud. Ja siis on dieet: leib ja sool. Napp, kas te pole nõus? Ja ma tõesti tahan midagi eksootilist. Näiteks granaatõun. Aga kas see on võimalik? Uurime välja!

Esialgu tahaksin rääkida sellest, mida granaatõun sisaldab ja millised on selle kasulikud omadused. Ma arvan, et kõik saavad suurepäraselt aru, et sünnitusjärgsel perioodil on väga oluline süüa võimalikult palju vitamiine, sest kõik, mida ema sööb, kandub edasi lapsele.

Granaatõuna kasulikud omadused on järgmised:

• see sisaldab B-vitamiine, samuti vitamiine C, E, P ja PP;
• see on rikas mineraalide poolest (räni, raud, jood, kaalium ja teised);
• see on rikas makro- ja mikroelementide poolest;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• hoiab ära aneemia ja ateroskleroosi;
• puuvilja madala kalorsusega - ainult 52 kcal 100 g kohta.

Pealegi on granaatõunal suur mõju söögiisule ja nagu teate, unustab noor ema vahel kodutööde tsüklis süüa. Ja seal on ka tore boonus - puuvilja maitse: rikkalik ja ainulaadne.

2. Kuidas granaatõun võib sind imetamise ajal kahjustada

Nagu teate, võib iga toode põhjustada kõrvaltoimeid või vähemalt allergilist reaktsiooni. Sama ka granaatõunaga. Peamine vastunäidustus on puuviljade individuaalne talumatus.

Aga peamine kahju granaatõun on tavaliselt järgmine: vili sisaldab tanniine, mis põhjustavad kõhukinnisust.

Kui teie beebil on sageli koolikud ja probleemid väljaheitega, peaksite vältima granaatõuna. Ja loomulikult võivad probleemid väljaheitega tekkida ka imetaval naisel endal. Oluline on jälgida oma tervist ja lapse reaktsiooni.

3. Kuidas lisada granaatõun oma igapäevasesse dieeti

Et hakata nautima sellist toodet nagu granaatõun, on oluline teha vastsündinu allergilise reaktsiooni test:

1. sööge 5 granaatõuna seemet ja oodake reaktsiooni kaks päeva (peate puuviljadest seemned eemaldama);
2. pöörake tähelepanu lapse käitumisele, kui lapse kehal pole lööbeid ega punetust, võite süüa veel kümmet granaatõunaseemnet (ärge unustage jälgida lapse väljaheidet; kui väljaheidete struktuur ja värvus muutuvad, tuleb see ära visata); granaatõun);
3. Suurendage teravilja kogust järk-järgult.

Pidage meeles, et rohkem kui veerand granaatõuna korraga süüa ei soovitata. Päevane norm ei ületa 50 grammi. Kui palju kordi oleme kuulnud: kõike tuleks mõõdukalt hoida! Granaatõun pole erand!

4. Millal saab granaatõuna oma menüüsse lisada?

Esiteks, peate meeles pidama, et lapse esimesel elukuul peate järgima ranget dieeti. Uute toiduainete lisamisest oma igapäevasesse dieeti pole juttugi! Ja see kehtib mitte ainult granaatõuna, vaid ka kõigi teiste punaste toitude kohta. Granaatõuna lisamist oma menüüsse on kõige parem alustada pärast lapse neljakuuseks saamist.

Teiseks, parim aeg granaatõuna tutvustamiseks on sügis/talv. Need aastaajad on kõige optimaalsemad, sest toode ilmub kõikide poodide riiulitele.

Ja loomulikult tuleb granaatõuna targalt valida. See peab olema küps ja terve. Rikutud puu- ja köögiviljad on imetavatele naistele vastunäidustatud!

5. Millises vormis on parem granaatõuna süüa?

Mõned usuvad, et granaatõuna on kõige parem tarbida puhtal kujul, kuid mõistlikes kogustes. Teised usuvad, et seda toodet on parem kasutada roa lisakomponendina. Ja kuigi ülevaated selles küsimuses on erinevad, on üks universaalne retsept - granaatõunamahl.

Imetamise ajal ei ole granaatõunamahla joomine keelatud. Siiski on soovitatav seda lahjendada vee või muude mahladega. Fakt on see, et granaatõun sisaldab üsna palju happeid, mis võivad seedimist negatiivselt mõjutada. Granaatõuna söömine puhtal kujul põhjustab imetavatel naistel kõrvetisi. Ütlematagi selge, et see vili põhjustab vastsündinul sama reaktsiooni.

Igal juhul peate varem või hiljem oma dieeti lisama uusi toiduaineid. Seetõttu käsitlege seda probleemi targalt.

Videot üldistest toitumisreeglitest imetamise ajal saab vaadata siit:

Selle noodiga teen ettepaneku teiega hüvasti jätta, kuid mitte kauaks. Kui see artikkel oli teile kasulik, soovitage seda oma sõpradele. Ja tellige minu värskendused! Headaega!

Kahjuks ei ole naistel alati võimalik imetamise ajal oma lemmik- ja tervislikku toitu süüa. Imetamise ajal tuleb järgida mitmeid piiranguid, kuna väga sageli reageerib lapse keha lööbe või soolekoolikutega. Paljud teavad, et granaatõunal on tervendavad omadused. Soovitatav on kasutada madala hemoglobiinisisalduse, närvisüsteemi häirete ja nõrgenenud immuunsuse korral. See sisaldab mitmeid kasulikke aminohappeid, vitamiine ja mineraalsooli. Kas imetamise ajal on võimalik granaatõuna süüa?

Granaatõuna eelised ja kahjustused rinnaga toitmise ajal

Oma kasulike omaduste tõttu võib ja peakski granaatõuna sööma isegi imetamise ajal, eriti kui naisel on pärast sünnitust raskusi normaalse hemoglobiinitaseme taastamisega või ta on tugevalt kurnatud. Granaatõun aitab parandada ajutegevust tänu selles sisalduvale B1-vitamiinile.

Teadlased on avastanud ka põletikuvastased omadused. Tänu suurele hulgale askorbiinhappele tugevdab regulaarne granaatõuna tarbimine immuunsüsteemi ja tekitab vastupanuvõimet viirusnakkustele. Granaatõunamahl võib pärssida E. coli ja ravida kõhulahtisust. See aitab parodontiidi ravis, samuti halva hingeõhu korral.

On teada, et granaatõuna vahesein mõjub positiivselt närvisüsteemile, leevendab liigset stressi, aitab võidelda unetusega. Kui imetav ema on ülekaaluline, aitab regulaarne granaatõuna tarbimine ennetada rasvumist, kuna see võib rasva põletada. Granaatõun sisaldab antioksüdante, mis aitavad vältida vabade radikaalide teket, mis põhjustavad pahaloomuliste haiguste teket. Kuid te peaksite seda vältima, kui teie lapsel tekib lööve või seedeprobleemid.

Teatavasti sisaldab mahl parkaineid, mis võivad imikutel põhjustada kõhukinnisust. Samuti peaksite meeles pidama, et seda tuleks tarbimisel lahjendada veega, kuna granaatõun sisaldab palju happeid, mis võivad põhjustada kõrvetisi ja gastriidi ägenemist. Lisaks võib mahl põhjustada hambaemaili hävimist, nii et pärast söömist tuleb suud veega loputada. Kui imetaval naisel on pankreatiit, pole vaja riske võtta.

Kosmeetika asemel

Granaatõuna koort saab kasutada ka kosmeetilistel eesmärkidel. Kuna naistel esineb pärast sünnitust sageli intensiivne juuste väljalangemine, tugevdab keetmine neid hästi ja ravib kõõma. Kui naisel tekivad rinnaga toitmise ajal nahalööbed, põletikud ja akne, võite oma nägu lahjendatud mahlaga pühkida. Mahl võib eemaldada näost liigse rasu.

Granaatõuna viljadel on valgendavad omadused, mis aitab võidelda pigmendilaikudega nahal.

Kodus mahla valmistamine

Kui noor ema väga tahab granaatõunamahla, ei tasu seda poest osta, sest sageli sisaldavad sellised joogid suhkrut ja muid aineid, mis ei ole imetamiseks näidustatud. Ja mahladesse jääb väga vähe kasulikke aineid, kuna need hävivad kuumtöötlemise käigus. Palju tervislikum on sellist jooki ise, kodus valmistada.

Kõigepealt peate terad koorima, asetama mõned terad topeltvolditud marli ja purustama need oma kätega. Kui teil on väike mört, võite seda kasutada ja seejärel kogu sisu läbi sõela lasta.

Seda mahla on kõige parem juua toitmise ajal vähehaaval. Esmakordselt on emal soovitatav seda proovida hommikul, et jälgida beebi keha reaktsiooni kogu päeva jooksul. Samuti peaksid rinnaga toitvad naised granaatõuna sööma väga ettevaatlikult, kui nende lähimad pereliikmed on selle suhtes allergilised.

Eksootilised puuviljad ei ole imetava ema dieedi jaoks parim valik, kuna need põhjustavad rinnaga toitvatel imikutel peaaegu alati negatiivset reaktsiooni. Kuid sel perioodil on siiski lubatud tarbida mitmeid puuvilju, sealhulgas tervislikku granaatõuna. Millal saate selle puuvilja oma menüüsse lisada? Kuidas lisada granaatõuna imetava ema toitumisse imetamise ajal?

Granaatõuna eelised

See uskumatult tervislik puuvili on meie keha jaoks oluliste vitamiinide ja elementide sisalduse poolest praktiliselt meister:

• Vili sisaldab 15 väga haruldast ja olulist aminohapet, mida saab ainult lihast;
• Granaatõun sisaldab A-vitamiini, mis on oluline nägemise, juuste ja naha jaoks;
• B-vitamiinid (B1, B2, B5, B6 ja B9), mille poolest see puuvili on rikas, on närvisüsteemi toimimiseks, rakkude taastumiseks, ainevahetusprotsesside kiirendamiseks ja immuunsuse suurendamiseks uskumatult olulised;
• Selle puuvilja terad sisaldavad suhteliselt suures koguses (4 mg 100 g kohta) C-vitamiini, mis on vajalik immuun- ja närvisüsteemi toimimiseks;
• E-vitamiin osaleb imetava ema ebastabiilse hormonaalse taseme normaliseerimisel, tugevdab veresooni ja parandab vere koostist, millest tegelikult toodetakse rinnapiima;
• Nikotiinhape on vajalik närvi- ja seedesüsteemi jaoks, samuti parandab vereringet;
• Granaatõunaseemnete hulka kuuluvad kaalium, naatrium ja kaltsium normaliseerivad südame-, närvi- ja vereringesüsteemi tööd ning osalevad aktiivselt ka lihaste funktsionaalsuse tagamises;
• Granaatõunad on rikkad fosfori poolest. 100 g vilja sisaldab 8 mg seda elementi. See on oluline hammaste ja luude ehituseks ja tugevdamiseks, närvi- ja eritussüsteemi toimimiseks;
• Magneesium ja raud osalevad aktiivselt südame-veresoonkonna süsteemi toimimises.

Granaatõuna söömisel imetamise ajal on puuvilja rikkaliku koostisega seotud kasulikud "tagajärjed". Sellel puuviljal on kasulik mõju närvisüsteemile ja see aitab imetaval emal raskel sünnitusjärgsel perioodil rahuneda. C-vitamiini rikas toode võimaldab pärast sünnitust taastuda organismi kaitsevõimel ning puuviljahapete kõrge sisaldus normaliseerib soolestiku tööd. Granaatõunakoored, vastupidi, sisaldavad tanniine, millel on kleepuvad omadused.

Sünnitus on alati seotud suure verekaotusega ning granaatõunad aitavad omakorda tõsta hemoglobiinitaset ja taastada normaalse veremahu. Kuid siiski ei tasu täielikult nendele puuviljadele loota, kui on aneemia tunnuseid, siis on imetavale naisele palju kasulikum süüa liha, maksa ja tatart.

Granaatõunast tulenev võimalik kahju emale ja lapsele rinnaga toitmise ajal

Selle tervisliku eksootilise puuvilja kasutamisel on endiselt mitmeid vastunäidustusi:

• Suurenenud happesisaldus puuvilja terades võib negatiivselt mõjutada soolte ja mao tööd, mistõttu ei ole soovitav lisada granaatõuna gastriidi ja peptiliste haavandite dieeti. Samal põhjusel peaksid tundliku hambaemailiga inimesed puuvilja ja selle mahla kasutama ettevaatlikult.
• Vilja punane värvus viitab selle kõrgele allergeensusele. Isegi kui laps ei ole altid negatiivsetele toidureaktsioonidele, võib pärast seda, kui imetav ema puuvilju liiga palju tarbib, lapsel tekkida lööve.
• Puuviljahapete suurenenud sisaldus terades võib negatiivselt mõjutada lapse seedesüsteemi – nende elementide jäljed rinnapiimas võivad põhjustada lapsel valulikke koolikuid ja puhitust.

Granaatõun ja rinnaga toitmine

Nii et kas granaatõuna on võimalik imetamise ajal süüa? Vaatamata punasele värvile ja tingimuslikule "eksootilisele" välimusele lubavad lastearstid seda puuvilja rinnaga toitmise ajal mõõdukalt tarbida. Selleks, et lapsel ei tekiks seedetrakti negatiivseid nahailminguid ja reaktsioone, on selle puuvilja oma dieeti lisamisel oluline järgida teatud meetmeid:

1. Ideaalne periood granaatõuna lisamiseks imetava ema dieeti on 3-5 kuud pärast lapse sündi. Katsed punaste puuviljadega enne seda perioodi põhjustavad suure tõenäosusega koolikuid lapse ebaküpses soolestikus ja nahalööbeid. Parem on, kui "lükkate" granaatõuna oma dieeti toomise aega nii palju kui võimalik.
2. Lisage granaatõun oma dieeti järk-järgult: esimest korda sööge hommikul enne toitmist mitte rohkem kui 10 tera vilja ja seejärel jälgige lapse reaktsiooni 2-3 päeva. Kui kõik läks hästi, võite kolmandal päeval lubada endale "annust" suurendada ja süüa 20 seemneteta tera.
3. Kui otsustate imetamise ajal proovida granaatõunamahla, on esimesel korral soovitatav juua mitte rohkem kui 30 ml. Allergilise reaktsiooni puudumisel saate järk-järgult suurendada toote mahtu, viies selle lubatud päevaannuseni 150 ml.
4. Hapu mahla agressiivsust saate vähendada, lahjendades seda keedetud veega 1:1. Parem on, kui toode on värskelt pressitud.
5. Imetamise ajal granaatõuna proovides järgige ratsionaalset mõõdukust. Isegi kui lapsel pole teie dieedi uuele tootele reaktsiooni, võite päevas süüa mitte rohkem kui veerandi puuviljadest.
6. Ärge unustage kumulatiivset mõju: kui lapse nahal või sooltes esineb vähimatki allergilist reaktsiooni, lõpetage granaatõuna söömine rinnaga toitmise ajal.
7. Jälgige mitte ainult lapse seisundit, vaid ka oma keha reaktsiooni. Kui teil tekib lööve, kõhukinnisus ja kõhulahtisus, on parem mitte juua granaatõunamahla ja lõpetada eksootiliste puuviljade söömine.
8. Kui lisate oma dieeti uut puuvilja, ärge lisage menüüsse muid "uusi tooteid" - see hõlbustab lapse reaktsiooni jälgimist ja negatiivsete ilmingute "süüdlase" leidmist.

Granaatõuna ja mahla valimise omadused

Lastearstid ja rinnaga toitmise spetsialistid ei soovita imetavatel emadel osta tööstuslikke mahlu. Parem on teha granaatõunajook kodus mahlapressi abil - alles siis on toode tõeliselt kasulik. Imetava ema toitumisse lisamiseks peaksite hoolikalt valima järgmised puuviljad:

• Puuvilju valides pöörake tähelepanu nende kaalule: mida raskem vili, seda mahlasem;
• Koorte rikkalik värv ei ole alati vilja küpsuse võti – mõnel küpsel granaatõunal on valkjas inetu pind;
• Tundke vilju – tihedad terad peaksid olema naha all selgelt tunda;
• Granaatõuna koorel ei tohiks olla pragusid, kahjustusi ega pruunikaid laike;
• Kontrollige varre piirkonda - see peaks olema kuiv;
• Puudutage puuvilju – küps granaatõun kõlab nagu metall;
• Nuusuta valitud granaatõuna – see ei tohiks lõhnata hallituse, veini või äädika järele.

Kui te ei leia küpseid puuvilju, võite osta valmis granaatõunamahla. Kvaliteetset toodet müüakse klaaspudelites, mille korgil ja kaelal on plastikkaitse.

• Hinnake mahla värvi - see peaks olema tume Burgundia;
• Pöörake tähelepanu tootmiskuupäevale - granaatõunad valmivad sügisel, seega tuleks värsketest puuviljadest kvaliteetset toodet toota septembrist novembrini;
• Kontrollige etiketti - selgelt trükitud ja kogu vajalik teave (tootja andmed, sisu, tootmis- ja ladustamisajad) näitab toote kvaliteeti.

Tagasi