Peaaegu iga inimese elus on see varem või hilinenud. Paljude elus - mitte üks kord. See on väga oluline sündmus, sest see on ainult ühelt poolt midagi. Veelgi olulisem on osalemine valiku hetk ja midagi uut. Kui valik on õige, muutub see uue, parema elu algus, armastuse lojaalse arusaama. Inimeste kolossaalne arv aitas eraldamine aitas saada täiskasvanuid, armastavaid ja õnnelikke inimesi.
Teema osalemine on täielikult. Ma rikastasin oma kogemusi ja süvendasin kõrgelt kvalifitseeritud psühholoogide ja õigeusu preestrite abil, kes osalevad saidi töös "Serv.ru". See artikkel on meie tehnika Quintentscence. Artiklis ei asenda teisi artikleid, vaid aitab teil materjali struktureerida ja paremini assimilida.
1. Pange punkt
Kui lahkute, peate kõigepealt võtma selle asjaolu, mis juhtus antud. Kui inimene on läinud - pead lasta tal minna. On vaja panna punkt nendesse suhetesse, mis olid.
Lood on erinevad. Kahjuks lahkute ja abielu suhetes. Seega, kui ma ütlen, et peate punkti panema, ma ei ütle: Tihedalt niisutage ukse, matke inimene, kustutage ta mu mälust. Mitte! Sageli tagastatakse õigustatud mehed ja naised meeleparandusega ja siis saab neid võtta. Kõne umbes sõber. Et ühitada osalemine - see tähendab, et lasta inimene. Tunnista oma õigust sellisele otsusele isegi siis, kui see ekslik. Lõpetage selle hoidmine.
See on teoreetiliselt võimalik, et pärast mõnda aega nii muutuda ja te saate kohtuda uute ja saate luua teisi, harmoonilisi suhteid.
Aga need inimesed, keda te praegu olete, ei saanud koos olla. Sellesse punkti jõudnud tee jõudsite. Ja see punkt ta lõppes. Isik, kes te nüüd peate tunnistama ja võtma.
Kui teil on selle isiku jaoks vähe armastust, tunnista oma õigust olla vaba. Vabastage ja õnnistage seda.
Räägi mulle enda kohta, pöördudes selle isiku juurde: "Ma lasen sinuga! Terviseks!"
Püüdete lõpetamine isiku tagastamise lõpetamine, lootuste peatamine oma tagasipöördumise eest - täiesti vajalik tingimus eraldamise edukaks kogemuseks. Mõni puhkus inimesele kuud ja aastaid. Ja nii kaua, kui nad kinni haaravad, kannatavad nad selles olekus kinni jäänud.
Sageli armastavad armastajad (eriti armastuse sõltuvuse all kannatavad) ja lähenevad mitu korda. Ja seda rohkem - madalam nende suhete kvaliteet. Nad seega alandavad ennast, nende suhteid, nad kinnitaksid oskuste oskusi, kuidas mitte elada ja vähendada nende võimalusi tervisliku suhte loomise võimalusi. On hea reegel: "Jättes - Go!"
Ja uskuge mind, et teie klammerdumised ei suurenda armastust ja austust, kes te olete kinni ja vastupidi.
2. Ülekavad obsessiivsed mõtted
Enamikus kriisiolukordades me ei kanna väga olukorda, vaid vale obsessiivseid mõtteid selle sündmuse kohta. "Nii hea, kui ta enam ei vasta." "Sa ei saa kedagi teist armastada." "Teil ei ole kunagi lapsi." "Selline, nagu sina, võimatu armastada." "Ma ei armasta kedagi enam" (see on tavaliselt 15-18-aastane), "ei ole vaja elada." Need mõtted on haavatud peaaegu füüsiliselt, sattuvad meeleheitesse.
Tingimuslikult öeldes, 10% meie kannatustest - väga olukorrast, suutmatusest näha lähedast inimest, olla temaga ja teistega, 90% nendest valedest mõtetest. Niisiis, niipea, kui me nende mõtteid ületame, lõpetame me kannatamast. Ja ületada obsiivid mõtted võivad olla üsna kiiresti.
Esiteks on vaja neid mõtteid realiseerida välise, vaenuliku jõuna, mis pettuse abil püüame meid meeleheitesse ja valgusega peaaegu külvata. Neid mõtteid ei tekitata! Nad tulid väljastpoolt, et tekitada kurja. Võtke mõte või mitte nõustuda - meie võimuses. Kui me võtame selle ja hakata "närima", siis muutub see meie, nagu see oli.
Mis nõustab naiste psühholoogid, samuti populaarsed psühholoogilised ajakirjad sellistel juhtudel? Häirima. Leia õppetund, mis aitab teil häirida raskete mõtete eest. See on ka "targalt", nagu soovitus võitlejale eesliinil, et pöörduda vaenlast eemale, et mitte näha oma vastik füsiognoomia ja tehke midagi muud. Tüüp, sa ei näe teda, see tähendab, et see pole juba olemas.
Mis on asjaolu, et ta on just sel hetkel tagaküljel tagasi?
Minu nõuanne on ühemõtteline - pöörduge vaenlase näole ja võitlema. See on ainus tõeline võimalus selle vaenlase toime tulla. Mõte on selline asi, millest ei ole treeningratta ega kosmetoloogi ega massaažirapeut ega sõrmedest ega uut armastajat. Mõte saab loobuda ainult mõttega!
Kuidas võita?
On kasutu väita vaenuliku mõtetega. Mõned lootused abiga arutelu nende mõtteid analüüsida midagi analüüsida, kohtunik, võtta mõned otsus. Ägedas kriisiperioodil ei ole esimesel nädalal või kaks heli argumente ja õigeid lahendusi võimatu. Kõigepealt peate ennast ühisesse, kaine riigile tuua. Akuutse kriisi perioodil on meil ainult üks eesmärk - leida kaine pilk asju, võideldes pealetükkivaid mõtteid.
Ainus viis vale mõtete kaotamise viisiks on usklike, lahkete, riietatud mõtete vastu.
Selleks on vaja kõigepealt jälgida pidevalt, mida te arvasite. See on see, mida ma kutsun - vaatama vaenlase nägu.
Teiseks, selle mõtte sobiva palve vastu. See tähendab, et palve, mille tähendus on mõttega vastuolus, et piinamine hetkel. Kolme nelja lühikese palvete piisab, et "välja selgitada" enamiku obissiivsetest mõtetest lahkumise olukorras.
Kui mõtteid piinatakse kahju, mõttekindluse, ropoti või hirmu mõtted.
Tüüpilised mõtted on sellised: "Ma ei armasta kedagi teist," "Ma ei ole kellegagi teisega nii hea," "Minu elu ei ole enam mõttekas," "Kuidas ma olen vaene asi, nüüd elab?". Meie kõige ohtlikum vaenlane on kahju ise. Selle kahese poole sa pead sõeluma halastamatult.
Palved, mida kasutatakse selliste mõtete vastu: "Tänan Jumalat kõike!", "Teie kogu tahe. Olgu see nagu te palun! "
Nende palvete tähendus on see, et me tunneme tähelepanu sellele, mis juhtus. Me mõistame, et olenemata sellest, kuidas valus, see on meie hea. Seega väljendame usaldust Jumala vastu, kes soovib meile kogu headust ja usaldust, et see sündmus aitab parandada meie elu ja meie hinge. Ja kuna hinge parandamine tähendab selle armastuse suurenemist, tähendab see, et see on täiesti võimalik, me armastame kedagi ja rohkem arenenud armastust.
Kui mõtteid piinatakse inimese kohta, kellega me murdame või selle kohta, et "teostas" selle isiku.
Tüüpilised mõtlejad: "Ta on parem kui kõik, selline inimene ei vasta enam," "Ma ei saa ilma temata elada!", "Kuidas ma selle tagastaksin," "Scaundrel! Kuidas ta saaks mulle niimoodi lollida! ", Ma vihkan teda, me võime teda maha jätta! Kuidas kättemaksu kätte saada? "
Kui me piiname mõte mis tahes isiku mõte, me tapame oma lihtsa palve: "Issand, õnnistagu see mees!" Sisestage soov selle palve jaoks hea.
Psühholoogiline selgitus on selline. Fakt on see, et obsessiivsete mõtete olemus, mis on piinatud - kurja, agressioon. See on kas solvang inimese kohta või soov teda vabaduse ära jätta, väsitada teda tema tahte vastu või soov võtta kättemaksu või soovida mõista õnnetusi selle eest, mida ta tegi. Kõik see on armastuse vastupidine. Ja nii, kui me nende kurja mõtete vastu oleme vastu, on hea, kurja mõtlemise mõte lüüa.
On sügavamat mõistmist. Kui me mõistame, et meie kurja mõtte allikas on tume essentsid, on selge, et kurja on nende eesmärk. Ja selle tulemusena sellise palve, selgub mitte ainult hea, vaid kahekordne hea: ja sa kasu palve ja see inimene palvetada. Loomulikult ei ole nende sekkumise tulemus täielikult nende tumedate essentidega täielikult rahul ja nad lahkuvad sinult. Kontrollib paljud!
Kui agressiivsed mõtted käsitletakse iseendale piinatud.
Vale mõtted: "See, nagu sina, ei saa olla armastatud, sa oled kaotaja", "Sa oled kõige süüdi kõige süüdi, sest sa ei teinud seda viga!"
Palve: "Tänan Jumalat kõike!". Kui sa tõesti süüdi midagi: "Issand, alandlikult!", "Issand, andestage!".
Palve "Tänan Jumalat kõike!" Universaalne. See sisaldab iseenesest, kaasa arvatud enda aktsepteerimine, tänu Jumalale hea asi, mis on USAs.
Palvete palvetamine: "Issand, Ame!", "Issand, andestage!" Neid hääldatakse ilma vaatluseta, sujuva, ebaõigluse tooni. Kui me hakkame tegutsema, me ise ei märka me ise, kuidas meeleparanduse asemel keskendume iseendale ja kahjustamisele: "Oh, mida ma olen kahetsusväärne, palun mulle!". See kahjustab ainult. Kui inimene on tõeliselt tõeliselt, usub ta kindlalt, et Jumal andestab talle ja iga minut on lihtsam.
Ma rõhutan: kõigi palvete toon peaks olema isegi, olenemata meie sees olevat tormi!
Palvetamisel tuleb arvesse võtta mitmeid reegleid.
Esiteks peate kontrollima oma suhtumist, kes palvetab. Pea meeles, et Jumal ei peaks. Ta ei ole süüdi, et te ei ole praegu halb. Aga sa kõige tõenäolisemalt süüdistad teda. Seetõttu palveta alandlikult. Ainult alandlik palve saavutab eesmärgid. Palve, mille sügavusel, - pahameelt Jumalale või ebakindlusele, ei anna midagi.
See on ühelt poolt. Teiselt poolt ei pea ennast täiesti võõras, kuritarvitaja. Te ei pöördu meeles ükskõik, vaid neile, kes armastavad sind armuliku Isaga. Ta tahab teile anda kõike, mida te küsite ja veelgi rohkem.
Teiseks uskuge, mida sa kuuled sind, saate aidata ja kindlasti abi. Jumal on Kõigeväeline, ta lõi selle maailma midagi. Jumal kuuleb iga sõna (mida te ise kuulete) ja ükski teie sõna ei investeeritud.
Kolmandaks on soovitav, et parim teada, kes palvetab. Mõned arvavad, et Jumal on "kõrgeim meel". Kuid mõiste "kõrgema meelega" mõiste on üsna sobiv ja saatan. Seega, kui olete kristluse lähedal, proovige lugeda evangeeliumi, et teada saada, mida ta on. Lihtsalt ärge kujutage ette Jumalat palve ajal visuaalselt - see on väga ohtlik. (Vaadake Jeesuse Kristuse ikooni, ei tähenda Jumala esitlust, see on ohutu.)
On vaja palvetada täpselt nii palju aega, kui rünnak teie vastu obsessiiv mõtete jätkub. Mõned loeb palve mitu korda ja siis nad ütlevad: "Üritasin palvetada - ei aidanud." See on naeruväärne. Sa istud sildi. Vaenlane otsustab teid kõigist külgedest. Sa teed vaenlase suunas kolm kaadrit. Loomulikult ei lõpe karje. Meeleheitel libistate kraavi põhjas, masin viskamine: see väidetavalt ei aita.
Kus on loogika siin? Hagi tugevus peaks olema võrdne opositsiooni tugevusega! Kui olin selles olukorras, palvetasin esimesed 5 või 7 päeva peaaegu pidevalt, kordades palvete sõnad tuhandeid kordi. Vaadates hoolikalt vaadates, millist mõtet ma olen nüüd rünnatud ja sobiva palve kasutamine selle vastu. Ma hoidsin palve nagu uppumine - päästeringi jaoks. Loomulikult, kui ma läksin ringi lahti laskma, "ma läheksin kohe põhja.
Seetõttu ei ole laisk, ärge taganema, ärge loobuge! Võitle kogu mu võimalusega!
3. Andesta endale ja teisele isikule
Eraldamise olukorra ühised probleemid on teise isiku pahameelt positsioon või süüdistatav ise. Mõlemad positsioonid häirivad meid lõpuks taastuda.
Teine inimene võib olla meile midagi süüdi. Sellegipoolest peate talle andestama kaks põhjust.
Esiteks me ei tea täpselt, miks see juhtus, me ei tea oma süü astet. Üks kahest vead võivad olla ilmsed (purjusolek, julmus, riigireetmine, tarbija suhtumine materjali tasemele) ja teine \u200b\u200bon peidetud (tarbijate suhtumine vaimse taseme, armukadeduse, lugupidamatuse, emantsipatsiooniga). Kuid esimene võib olla teine. Seepärast ütlevad nad mõlemad alati süüdi. Alati iga kahe teie tõde jaoks. Ja sina, teades ainult oma tõde, kuid ei tea teise tõde, sa ei saa teda hinnata.
Teiseks seob teie süütegu selle mehega, kuidas ahelad libisevad kaks süüdimõistetut. Insult-ahela tuues, siis lasete minna mitte ainult temale, vaid ka ise. Ja igaüks teist võtab oma kett - oma osa vastutusest.
Kuidas andestada?
Ütle talle vaimselt: "Ma andestan sulle!" See ei tähenda, et sa kiidaksid heaks selle, mida ta tegi või üle võtta täieliku vastutuse selle eest, mis juhtus. Ei, ta vastab ja vastab tema vigadele. Kuid see vastutus ta kannab ennast ilma teie osalemiseta.
Kui kuriteo obsessiiv mõte jätkuvalt kummitab, kasutage ülalkirjeldatud palverelvi: "Issand, õnnistage seda!"
Kui me süüdistame ennast, peate mõtlema oma tunded ja eraldavad irratsionaalsed ratsionaalsed.
Ratsionaalsed - Need on konkreetse raseduse faktid: riigireetmine, ebaviisakus, pettus, armukadedus, tema abikaasa soov tõuseb üle abikaasa ja teised.
Irration on lihtsalt alaväärsuse keeruline, millele järgneb puuduvad faktid ja uskumused: "Ma olen halb", "Ma ei ole kusagil", "ma olen armastusest" jne.
Parandajaga ravitud ratsionaalne. Võtke oma osa vastutust enda eest, hoidudes isemõistest. Küsi andestust isikult - tõesti või vaimselt. Küsi andestust Jumalalt. Töötage iseenda korrigeerimisega teise isikuks, kes enam ei lähe.
Irration on obsessiiv vale mõte. Ta koheldakse palve ja heade tegudega. Aga kõigepealt paranemist suhete vanematega.
4. Ekstraktsioone, töötage ise
Tuntud kapitali tõde: raske olukord, mis tahes kriis ei ole "ebaõnne", vaid test. Katse on meie kuritarvitamine enne, täpselt kavandatud meie vajadustele ja võime kasvada, astuda samm isikliku täiuslikkuse ja parema elu poole. Ja võime kasvada on meie jaoks nii tähtis ja väärtuslik, et see oleks imelik, et seda õnnetuks nimetada. Lõppude lõpuks, kas kasvab, me muutume õnnelikumaks.
Kuid kasv ei järgi automaatselt testi. Nagu varem mainitud, on test võimalus. Kui me oleme lihtsalt kahetse ennast, süüdistades teiste süüdistamist, tähendab see, et me ei ole testi läbinud, ei kasvanud. Ja see on vaja kasvada. Seetõttu on järgmine õppetund karmim.
Testi läbimiseks on vaja kõigepealt aktsepteerida. Kui me teiega koos teiega, ületasime soovi kaotada südame, vabandan ennast ja kiiret, palvetas "au teile, Issand!" - See oli alandlikkuse kool. Tänu sellele koolile ei ole me järgmiste testidega nii ärritunud. Alandlikkus muudab meid tugevamaks ja patsiendile. Alandlikkus on meie kõige väärtuslikum "sissetulek" mis tahes testist.
Nüüd, kui kriisi äge etapp on möödunud, on aeg analüüsida põhjuseid, mis juhtus.
Esiteks, mis olid Ühend Teie suhe, kui palju armastust nendes, kui palju sõltuvust, kui palju füsioloogilist kirge? Oma osa partneri poolel.
Teiseks, mis olid ehtsad eesmärk Suhe - Perekond, rõõm, Mercantile'i arvutamine? Oma osa partneri poolel. Kui palju need eesmärgid on teie väärt, kas teil on vaja selliseid eesmärke?
Kolmandaks, kui eesmärk oli väärt (tõeline perekond), siis kui palju sina ja see inimene lähenenud Üksteise jaoks ja selleks otstarbeks? Kas selle eesmärgi saavutada selle isikuga? Ja kas sa teadsid teda piisavalt, et võimaldada läheduse astet? Ja mida inimene saab selle eesmärgi saavutada? Ja milline inimene sulle sobib? Milliseid omadusi teete selle eesmärgi edukaks saavutamiseks? Kas olete täiskasvanud või sõltuvusele kalduvus? Millised kahjulikud ja kasulikud oskused sa tuua vanema perekonna ja suhetest, mis eelnes käesolevale suhtele?
Neljandaks, kui eesmärk oli väärt ja inimesed on väärilised eesmärgid, mida Vead Kas olete lubatud nende eesmärkide saavutamise protsessis? Kuidas te järgite, nii et tulemus oli edukam?
Selle analüüsi protsessis kirjutage paberil kõik, mida peaksite ise muutma. Teie vead, kus peate kahetsema. Teie puudusi, mis tuleks fikseerida. Need head omadused, mida tuleb arendada iseenesest. Need dokumendid on selle testi teine \u200b\u200b"tulu".
Katse kolmanda "sissetulekute" saamiseks laske sellel infolehel juhul - alustada tööd ise. Esiteks räägime sisemisest tööst. Sõltuvuste ületamisel, kirgi, armastuse, armastuse, puudusega. Selline töö ise teeb Teile teise isiku.
Kui teie arvates on vaja ka teie keha töötamiseks, on füüsilise kasvatuse igal juhul. Kehaline koolitus, konjugaat ületamisega "Ma ei saa enam", mitte ainult muuta meie keha nooremaks ja atraktiivsemaks, vaid tugevdab ka tahet, mis on meie elu kõigi asjade edu saavutamiseks väga oluline.
Väga oluline selles etapis panna teie ees Õiged eesmärgid lähimas elus segmendis. See on iseenesest paranemine inimene, armastuse kasvatamine, vigade vabanemine peaks olema teie eesmärgid. Mitte uus koosolek, mitte tagasi pöördumine.
Veelgi enam, väga soovitav vähemalt aastas hoiduma mis tahes suhetestSarnaselt armastusega, isegi tšihastele. Kuna vastasel juhul ehitatakse suhe ebausaldusväärne fondi. Esimest korda pärast lahkumist on enesehinnang alahinnatud. Pärast mõnda aega töötada ise, ta saab ülehinnatud. Mõlemad, mõlemad takistavad partneri rasket. Lisaks asendamise mõju on teada, kui me alateadlikult otsivad asendaja partner, kes meid lahkus. Suhted, mis hakkavad arenema enne tähtaega, on habras.
Seetõttu ei ela armastuse suhete teemal! Ära muretse selle pärast, mida sa ei ole hea inimese kohtumine! Kõik juhtub korraga. Kui olete valmis luua täieõiguslik perekond - ilmub korralik inimene. Niipea kui sa saad printsess - teie prints jõuab kohe valge hobuse järele. Isegi kui te istute haiguse tõttu kogu päeva kodus, ekslikult ukse või telefoninumbri järgi - ja tuleb teile. Ja kui te ei ole valmis - isegi suure ringiga, ei saa te kedagi valida.
Kui vanus jätab juba vähe lootusi uue perekonna loomiseks, eriti kuna inimesel on üks tegevusvaldkond - tema hing. Kui keegi, kellest sa vajad hoolitseda, on see ka inimväärne eluülesanne, kuid endiselt ennast parandades on tähtsam. Kuna ainult armastav inimene võib teiste eest hoolitseda. Siin on lugu naisest, kes elab, kes elab pärast abielulahutust.
5. Ära tunnista õigust olla õnnetu
Paljud meist, alateadlikult iseendale, riigis "Ma olen vaesed, õnnetu, keegi armastab mind." Tunne mugavamat kui riigis: "Ma olen sündinud õnne eest ja sõltub sellest, et mul oleks õnnelik või mitte olge. " See on tingitud infantillusest (lapsehoidmisest), mõnede kasvavate etappide vastususe vastususe. Me ei taha täiskasvanud inimesi vastutada enda eest. Ja seetõttu, kuigi me kardame probleeme, kui nad tulevad, sisestame nende sõna otseses mõttes ja ei taha lahti lasta.
Infuseller, seda rohkem kauem on ta kogemuste seisundis kinni jäänud. Nagu koolis ta meeldis, haige, lamades võrevoodi, vabandust ise ja tehke teiste kaastunnet ja siis ta peitub võrevoodi kahju ise. Lõpuks tundub kehtiv põhjus kahju ise. Ja sellises riigis pärast lahkumist võib inimene soovi korral jääda juba aastaid. Aga mis on punkt?
Tegelikult ei ole sellise lõõgastuse jaoks üks lugupidav sündmus. Täiskasvanud, vaimselt terved inimesed kunagi ei võta oma vastutust enda ees ja teiste inimeste ees. Lõppude lõpuks oleme vaja teistele inimestele ja ise. Me peame mitte ainult terved ja võimelised, vaid ka tugevad, rõõmsad, võimelised teisi säilitama ja rõõmu hoidma.
Seetõttu ei ole täiskasvanud vaimselt terved inimesed isegi sellises tõsises vigastuses, nagu lähedase surma kogemus. Keegi, lisaks meie vaenlastele, ei vaja meie pisaraid, füüsilist ja vaimset haigust ja enesetapu. Kõik meie lähedased ja kauged, elus ja surnud, me vajame tugevat ja rõõmust.
Seetõttu on meie ülesanne rõõmustada. Ja mitte kunagi siis, kui kõik muutub paremaks ja me loome perekonnaga Briti Royal House'i pärijatelt. Sa pead kohe rõõmustama. Ei ole ühtegi kehtivat põhjust mitte seda teha. Oleme elus, töötavad, me võime armastada, Jumal armastab meid ja ta andis meile palju võimeid, mis on aeg kasutada.
Anna tagasisidet ( Priest Elijah Shugaev)
Asjaolu, et elus armastus on ainult üks, - leiutas romantikat ( Preester Andrei Lõlke)
Jumala armastus täidab muu armastuse puudumise ( Archriest Igor gagariin)
On vaja mõista ja vastu võtta ennast ( Psühholoog Irina Karpenko)
On võimatu nõustuda teatud väitega, et eraldamine on väike surm. Inimese ja naise vahelise suhte lõpp on alati kaasas ebameeldivate tunnetega. See ei ole oluline, kui palju aega inimesed olid koos, lõhe paneb sõrmejälje selle protsessi mõlema poole edasisele elule. Kuid sellises olukorras on emotsionaalne jaotus ebaühtlaselt doseeritud. Ühel poolel on palju raskem elada teisega. See kategooria hõlmab inimesi, kellelt vasakule. Endise elustiili rikkumine ja teadmata hirmu rikkumine viib inimese meeleheitele. Sellise stressi tagajärjed on kurb. Kogenud psühholoogid annavad nõu selle olukorraga toime tulla ja eraldada maksimaalne kasu.
Oluline on teada! Gadaka Baba Nina: "Raha on alati üle, kui paned padja alla ..." Loe edasi \u003e\u003e
- matkamine ilusalongis;
- jõusaali külastamine;
- pildi muutmise võimalus;
- ostuorganisatsioon;
- kohtumine vanade sõpradega;
- sugulaste külastamine;
- rohkem aega oma armastatud vaba aja veetmiseks;
- uute hobide tekkimine;
- uue teabe omandamine;
- oskuste omandamine mis tahes tegevuses;
- reisid ja reisid;
- võime lastele rohkem aega anda;
- kättesaadavus uue elusatelliitide otsimiseks;
- kogemuste puudumine, mis on põhjustatud partneri käitumise kahtlusest;
- kindluse olemasolu;
- võimalus planeerida oma elu, võtmata arvesse partneri huve.
- Filosoofiline suhtumine olukorda. Ärge püüdke kõike tagasi pöörduda, kui kõiki meetodeid kasutatakse, ja naine ei nõustu suhete taastamisega. Nüüd tasub mõelda oma elu ja naise töö ei ole tasutud pöörata tähelepanu. Soovitatav on jätta oma mällu head hetked ja halb unustada ja proovige neid mitte mäletada. Kui naine ei suutnud hinnata tunnustust - see on tema isiklik probleem.
- Kontaktpiirang. On vaja proovida vähendada kontakte endise abikaasaga minimaalselt. Ei ole põhjust vanade haavade häirida. See naine jäi minevikku ja ei ole mõtet anda talle võimaluse tulevikku kontrollida. See kahjustab uute partnerite suhetes ja võimaldab tema abikaasa tunda hädavajalikuna.
- Elu ise. Seal oli hetk, mil paljud abielus mehed unistavad. Kui lahutus ei juhtunud tema abikaasa süü tõttu, tasub seda olukorda kasutada. Ta vääris elada vaba elu ilma palju piiranguteta, kui ei ole vaja mõelda pideva sisu kogu pere. Võite minna reisile, häirivad sõpradega või teeme lemmik asja, mis oli keelatud.
- Uus suhe.Lahkumine ex-naisega ei tohi panna sõrmejälje kogu naissoost põrandale. Inimväärne mees suudab alustada uuesti suhet, mis on palju õnnelikumad kui eelmised. Paljud ilusad naised ootavad tema tähelepanu.
- Muuta atmosfääri. Mis tahes kaunistamismuutus aitab kogemuste vastu võitlemisel. Kui ei ole võimalik muuta elukohta või jätta muudele elutingimustele, tasub alustada remonti. Füüsiline töö on kasulik kogunenud negatiivse energia dünaamika ja väljundi mõttes. Uued värvid ja mööbli kord ei tulene varasemat elu.
- Aidata teisi inimesi. Seal on palju inimesi maailmas, kes vajavad abi. Isik, kes rõõmustab, kiirgab maksimaalset positiivse energia arvu. See on allikas, et säilitada tugevus isikule, kes kannatas eraldamisega seotud võlu.
- Muuda välimust. Sellisel juhul eksperimendid on väga teretulnud. Muutke juuksed, soeng, täitke tätoveering - kõik need viisid on vastuvõetavad isiku jaoks, kes on praegu raske. Eksperdid väidavad, et kujutise muutus suudab elu paremaks muuta radikaalselt muuta.
Näita kõike
Algoritmide eraldamine
Et ellu jääda oma armastatud isikuga lahkumise ja ei kohaldata ja teie lähedasi, on vaja analüüsida eraldamise psühholoogiat. Tuleb alustada teadlikkusega, et see on juba juhtunud.
Lisaks on soovitatav kaaluda selle olukorra arusaama iseloomulikke etappe emotsioonide osas. Tasub uurida oma seisundit, mis on teatud tingimustel täiesti loomulik. See liigub väikeste tervise- ja vaimse tasakaalu kaotamisega.
Engus
See on iseloomulik seisund pärast lõplikku pausi. Isegi kui oli kahtlusi või selgesõnalisi eraldamise märke, keeldub inimese tajumisest loobunud sellest, mida ta juhtus. Sellistel juhtudel ütlevad nad: "See ei sobi peaga."
Mõjutatud pool tahab ärgata pärast kohutavat magamist ja naaseb ajal, mil inimesed olid koos. Selline riik kestab paar päeva kuni kuu aega.
Kompromiss
Isiku psühholoogia põhineb oma teadvuse kaitseomadustel, kui on vaja tagada suhete rikkumise fakt. Isik püüab leida seletus partneri akti, annab talle võimaluse naasta ja nii edasi.
Sõnad ilmuvad mõtetes: "Teie armastatud mees on mõne aja pärast väsinud ja naaseb." Väga sageli on varasemate suhete taasalustamiseks paigaldatud ajutised ajavahemike järel.
Agressioon
See on ka kaitsev reaktsioon selle kohta, mis juhtus. Kui kõik ajutised piirangud möödas ja lemmik isik ei tagastanud, algab või peidetud pahameelt algab.
Seda väljendatakse partneri süüdistuses, kuna ta ei suutnud suhet säilitada või lõhe algataja. Sellise põhjenduse kaasneb mõnikord selgesõnaline agressioonivorm.
Depressioon
Selle suhte reaktsiooni reaktsiooni etapp on loomulik vastuse kaitsemehhanism. Teadlikkust lahkumise faktist toimus, olukorra parandamise ajastus eraldati, viha tormi ja pahameelt peeti isiku sees. Siis kõik muudeti apatiiniks, kui ei ole füüsilist ega emotsionaalset jõudu teha. Keha aeglustas oma looduslikke funktsioone ja tungis "ootere¾iimi".
Depressiooni lade kestab mitu päeva kuni mitu kuud. Isiku laadist sõltub elu- ja teiste väliste tegurite tingimused selle raskuse tasemest. Mõned inimesed on piisavalt ühe kuni kolm päeva nutma, kurdavad oma elu sõpradele ja sugulastele või olla üksi nendega tagasi tulla. Teine vajab pikaajalise taastusravi, millega kaasneb psühholoogide abi või spetsiaalsete asutuste ravi.
Taastamine
See etapp on uue tervisliku elu algus. Isik säilitas oma erilise tajumisega lahkumise ja tagastanud eelmise režiimi. On vaja mõista, kui oluline on tähtajad taaskasutamisel alustada. Iga päev kogemusi avavad uued võimalused negatiivsete tervisetegurite tekkimiseks.
Pikaajaline järeldus stressi seisundis on täis pöördumatuid tagajärgi. Närvisüsteemi tasakaal on häiritud, iseloomu negatiivsed tunnused ilmuvad mitmeid tõsiseid haigusi. Isik ei saa füüsilises ja vaimsetes tingimustes täielikult taastuda. See paneb oma jäljendi oma tulevase elu.
Kogemuse aktiivne etapp kestab keskmiselt 1 kuni 6 kuud. Naistel algab see kohe pärast suhete purustamist ja kolmandal kuul. Meestes algab kuu jooksul ja lõpeb kuue kuu jooksul. Seda on vaja mõista ja püüda seda aega võimalikult palju vähendada. Kui see on võimatu seda teha, on tungivalt soovitatav spetsialistide abi otsida. Need hõlbustavad kannatusi ja naasevad kiiresti aktiivse taastamise faasi.
Kuidas hõlbustada kannatusi pärast lahkumist?
Suhtevahe lõppemise kogemuste leevendamiseks on vaja ära visata kõik emotsioonid ja jätkata oma seisundi taastamist. Tegemist võib olla eeldusel, et see soovitus on inimeste banaalsete fraaside peitmine, kes ei olnud mures sarnase leina pärast oma elus.
Kuid need on psühholoogide nõuanne. Välimus halveneb sellisest iseseanssist, närvisüsteem halveneb, tõsised haigused tekivad, lapsed, lähedased sugulased ja head sõbrad kannatavad. On vaja kuulata spetsialistide nõuandeid, enesehinnangut peatada ja aktiivsete tegevuste jätkamiseks.
Objektiivne hindamine
See järeldus aitab hõlbustada eraldamise kogemust. Isegi pärast pikka suhet, kui inimeste saatus olid lahutamatult seotud, tuleb mõista, et see oli teatud elu pikkus. Iga partner on eraldi isik, kes peab muutuma, leida mugavamad elutingimused või kummardavad objektid. Keegi ei tohiks midagi moraalsetes tingimustes midagi, sest ta tagab igavese armastuse naeruväärse ja mõttetuks. Tunded tulevad ja lähevad, see on eluõigus ja see on võimatu sunniviisiliselt selle lähedal.
Selle avalduse vastuvõtmisega ja igaühel oma kallite juurde pääseda, mõjutatud poolel on tohutu teenus abi vormis. On vaja harida üllas omadusi, austades nende partneri õigust isiklikuks eluks.
Positiivne mõtlemine
Mõtted nende alaväärsuse kohta, süütunnet, tõhustatud nõudete esitamine ei too kaasa midagi head. Fraasid nagu "Kui ..." on teie leksikonist täiesti likvideeritud. Objektiivne hindamine oma tegevuse ja mõistliku lahenduse olukorrale on lubatud mitte korrata vigu tulevikus. Ja kahetsus südametunnistuse ja kahetsusväärse aja jooksul vastamata ajast ainult süvendada kogemusi. Kõik on juba juhtunud ja mõtlesin, kuidas see oleks konkreetses olukorras, mõttetu.
On vaja teha järeldusi ainult positiivse võtmega. Mõista, et iga elu sündmus on hea, nii et ärge dramatiseerige. Varasemate (kahtlaste) vigade eest karistamiseks ei ole soovitatav. Sellised järeldused vähendavad enesehinnangut, provotseerivad alaväärsuse komplekside massi tekkimist ja blokeerivad positiivse energia välimuse edasiseks õnneks.
Mälestused
See on kõigi inimeste kõige levinum viga pärast lahkumist. Alalised mälestused ja vaimne tagasipöördumine endistesse suhetesse sarnanevad masohhismi suhtes. Mõned naised või mehed jalutavad endiste kuupäevade kohtades, leinage oma partneri asju, vaadake fotot või videot. See on kogenud talumatut valu, kuid nad põhjustavad selle uuesti ja jälle. On vaja kontrollida oma tegevusi ja ei võimalda näidata sarnaseid puudusi.
Isiku teadvus on kohanemise all. Kui te ennast kontrollida riigi, mida see on võimatu tagasi tulla, enesehävitus tulevad. See on võimalik pöördumatut protsessi, kui kunstlik sukeldumine kannatab rullis nagu lumepall. Näide on näitlejad, kes on nauditavad ja kogevad samu tunnei nende kangelastena. On vaja kogeda eraldamist, vabaneda meeldetuletustest endise armastuse pärast, unustades ja hea ja halb. Ja naasta neile, kui see muutub palju lihtsamaks.
Andestus
Teie reljeefseks peate andestama endine armastatud. See ei ole lihtne, vaid vajalik. Kui puuduvad argumendid selle tegevuse põhjendamiseks, siis peaksite ennast ise oma kohale või lähedastele sugulastele panema. Vaimselt välja töötada sarnase olukorra ja reageerida mitmeid küsimusi selle kava. "Kas te andeksite mulle andeks, kui ma olin partneri koht" või "peatatud (a) ma armastan oma venda (õde), kui see a) sisestaksin samamoodi." Kui vastus on esimesel juhul ja teisel juhul negatiivne - see tähendab, et inimene ei liigu armastust, vaid vulgaarsust.
See on solvunud poole normaalne seisund, kui haavatav uhkus tuleb esimesele positsioonile välja tulla. Oma leevenduse eest peate oma endise partneri andestama ja isegi põhjendama. Vabastage oma süda vihkamisest, kättemaks, pahatahtlikkust ja pahameelt. Te ei tohiks ennast kohtunikule ennast määrata, püüda analüüsida partneri käitumist, peate kõik tähelepanu pöörama ja lahkuma endise kaaslasi üksi oma vigade või paremale. Aeg paneb kõik kohad.
Säästab tööd
Kui on huvitav töö, peate püüdma oma peaga suruda. See toob emotsionaalsed ja materiaalsed puuviljad ning võimaldavad liikuda ka karjääri redeli kaudu. Kui teil on oma äri, tuleb seda laiendada või täiustada. Need ettevõtted võimaldavad tulevase elu langenud aluse.
Oma juhtumi puudumisel on võimalik seda korraldada. Käivita kõik omakorda ei ole kerge ülesanne. Selleks, et kõik töötada ja tooks kasumit, on vaja teha palju jõupingutusi. Need meetmed hõivata mitte ainult ajamass, vaid ka kõik mõtted. See võimaldab teil kogemustest kõige rohkem häirida ja energia saata paremale suunale.
Kommunikatsioon
Kui lahkumine juhtus ja valu ja kurbuse südames tahan olla üksi. Seda tuleb teha, kuid lühikese aja jooksul. On vaja kontrollida oma käitumist, et tunda ennast võimu ise ja selle tegevust. Võta emotsionaalne abi ja toetust soovitatakse sõpradest ja lähedastest. Sa peaksid kaebama elule, vähenema vähe ja jätkake aktiivseid tegevusi. Suurepärane lahendus on ühine vaba aeg, reisimine või töö.
Keelu teema vestlus tema endise armastuse tajutakse lähedaste inimestega suure rõõmuga. See käitumine ei saa mitte ainult ennast valus mälestustest vabastada, vaid säästa ka inimesi pideva veenmise ja kahju eest nende suunas. On vaja meeles pidada, et inimene, kes on depressioonis või depressioonis on raske ettevõte. Selline käitumine tegutseb ebasoodsalt teistel ja jätab võime pärast elus rõõmustada. Leina tuleb manustada, sest see ei ole raske (koos osades kõik jääb elus).
Uued suhted
Osamine, mõned inimesed otsustavad kiiresti uute suhete juurde minna. Sellise käitumise jaoks on mitmeid põhjuseid. Esimesel juhul on see soov täita moodustunud vaakum ilma partnerita, teises - võtta kättemaksu teda. Mõlemad valikud on valed, sest nad ei too kaasa leevendust ja rahulolu. Püüde kiiresti leida isik, kes saab korrata harjumusi kogunenud aastate jooksul, on võimatu. Ja kättemaks ei puuduta endist partnerit, sest ta on nüüd teine \u200b\u200belu.
Tegutsedes sarnaselt, see on lihtne rakendada täiendavat vigastust. See puudutab moraalset ja füüsilist seisundit. Selle tulemusena jääb häving, masendav ja soov luua uusi tõsiseid suhteid. Et uuesti armastan seda on ravida hoolikalt ja tahtlikult. On vaja lõõgastuda, rahuneda ja luua õnne, mis ei ole eelmise ühega sarnane. Soovitatav on läheneda uutele suhetele ilma vanade solvatavate ja pettumuste lastita.
Eneserealiseerimine
Kahe aasta jooksul elava kahe inimese liidus kaotavad üks partneritest sageli individuaalsuse. See on üks peamisi põhjusi suhete purustamiseks. Üks kord teise pooleta on võimalus teha imeline jobu ja saada iseseisev inimene. Uus olek võimaldab teil teha lemmik asja või õnnestub igas eluvaldkonnas. See avab palju väljavaateid, sealhulgas suhetes vastassoosiga.
Kavade sõltumatu rakendamine, kui see kõik sõltub ainult isiklikust soovist ja soovist, suurendab enesehinnangut. Isik muutub enesekindlamaks, isegi mõnel viisil hakkab ta enda üle uhke olema. See pakub uusi perspektiive, tutvumist, võimalusi. Hiljutine eraldamine ja kogemused liiguvad taustale, sest uued eesmärgid tekivad elus. Ja vana kogemusi kasutatakse eelseisva suhte kasuks ja korrektse dialoogi ehitamisel partnerite vahel.
Otsi loodud positsiooni eeliseid
Lahkumise lõpuleviimise faktide tegemine minge selle positsiooni kasu otsingule. Ei ole vaja öelda, et kõik on halb ja midagi ei ole midagi head. On vaja vaadata erineva nurga all olevaid asjaolusid.
Igast negatiivsest punktist on võimalik maksimeerida kasu, kui kaalute filosoofiliselt fakti saavutamist. On vaja pöörata tähelepanu järgmistele punktidele:
Kõik need funktsioonid, mis äkitselt avada ees inimene on muutumas selge ja ilus. Kui lubate ennast teha, mida ma tahan, on olemas võimalus elus oluliselt õnnestub. On vaja armastada ennast ja mõista, et elu antakse üks kord. Kui endine satelliit võimaldas ise valida mugava suunas, siis on ebaõiglane jätta sellise võimaluse ise.
Omadused eraldamine
Tõsine suhete purustamine suurepärase ja tugeva soo märgiga võrdselt. Kuid erinevatel eluolukorras on mõned partitsioonifunktsioonid: kui abikaasa on naine, poiss, tüdruk, väljavalitu või armastaja.
On vaja analüüsida inimeste käitumist erineva staatuse. See aitab taastada eraldamise minimaalsete kaotustega, teha tööd vigu ja luua uusi ideaalseid suhteid.
Abikaasa
Lahkumine tema abikaasa on kohutav, kuid kahjuks ühine tragöödia. Nii palju aastaid elasid koos, ühised lapsed, sugulased, sõbrad - kõik see tajuti ühe suure perekonna eluna. Kui selline probleem juhtus 45 aastat ja rohkem, ei ole füüsilist ega moraalset jõudu, et alustada uuesti. Aga see on vaja jätkata jätkuvalt elada, sest see ei ole kunagi väärt üleandmist. Sellises olukorras on kõik ülaltoodud meetodid sobivad, sealhulgas spetsialistide abi.
Algne retsept kirjutab oma elu teemal romaani. See annab võimaluse ise abstraktse ja vaadata olukorda küljelt. Kirjeldage lihtsalt kõiki sündmusi paberil, kus nad juhtusid. Autorilt tasub lisada teatud toimingutele mõned reaktsioonid (eriti nende käitumise suhtes). Teisisõnu, nõustada ennast, mida selles etapis oli vaja teha. Lõpeta oma töö on soovitatav, sest see on unistanud tuleviku. On võimalus inkarnatsiooni unistused reaalses elus.
Naise
Suhtede rebend endise naisega kogeb mehed veelgi rohkem kui trahvi soo esindajate puhul. Mehed on eriliste emotsioonide ebatavaline ilming, nad püüavad valu ja pahatahtlikult vastu võtta. Eriti ägeda eraldamise tajutakse, kui palju aastaid on elanud koos. Abi sellise olukorraga aitab toetada lähedastele ja sugulastele. Psühholoogide kaebuse juhtumid märgatavalt suurenenud, kuna keskmiselt ja vanematel vanustel muutuvad mehed haavatud ja abituks.
Universaalsed on järgmised nõuanded:
Kutt
Litsents koos mehega, kellega peate tajuma isikliku kogemusena. See ei ole negatiivne, kuna ta andis võimaluse teha järeldusi tema käitumisest selles olukorras. Võib-olla oli see liit tüdrukute kujutlusvõime puu ja mees ei kavatse temaga tõsist suhet ehitada. Põhjuseks võib olla naise iseloom või inimese käitumine. Noored lähenevad ja erinevad, sest nad otsivad pidevalt oma teise poole.
Tüdruk on soovitatav mitte meeleheitel, vaid tajuvad lahkumise hoiatusena ebaõigest toimingust. Kui jätkate otsingut, tekib isik, kes vastab kõigile nõuetele. Mees psühholoogia keskendub oma lapse ema otsingule. Guy tunneb suhete esimestel poorides. Kui ta ei teinud pakkumist ja ei palunud tal sünnitada teda pärija - tema suhtumine oli kergemeelne. Sellise liidu puhul ei tee meeli - see oli hukule osalemine.
Tütarlaps
Lahkumine tüdrukute poisid tajuvad väga sügavalt. Kogemused ja apaatia jätkab noormees, see on eriti tundnud 6 kuud. See võib siiski oma meelt muuta ja naaseb tagasi. Sa pead pöörama tähelepanu märke, et see näitab. Kui see kõned ja kirjutab, tuleb ühendust võtta, kuid ei räägi tagasipöördumisest, tasub eeldada, et ta mõistis vea ja tahab suhete jätkata. Kui midagi sellist juhtub, ei tohiks te ärrituda. Noormees peab jätkuvalt elama.
Soovitatav on välistada kõik võimalikud kontaktid, kustutada foto ja video, proovige vältida neid kohti, kus on võimalik kohtuda. Te ei tohiks anda võimalusi sõbralikele suhetele minna, kui Guy elu kontrollib tüdruk. Esmakordselt on vaja häirida, sõbrad ja sugulased aitavad. Töötab töö või lemmikhobidega kasulikud. Olles rahustatud ja joonistades järeldusi, tasub otsida uut armastust. Koosolekud ja lahkumine on noorte tavaline elu, kes otsivad oma õnne proovide ja vigade õnne.
Armastaja
Need suhted ise on üsna keerulised, sest nad soovitavad eraldamist. See on aja küsimus, sest inimesed (üks neist) ei tähenda ühist elu. Kui naisel on armastaja, siis ta ei ole tema perekonnas kõik korras. Soovide puudumine lahutada ja ühendada oma elu uue valikuga, soovitab ka seda, et tema valik ei ole kindel. Edasine tegevus on armastaja hoolitsemine, millel on katse luua oma isiklik elu. See on täiesti loogiline, kuid naise jaoks on valus.
Selline olukord on soovituslik, et lahendada kõik pereprobleemid. On vaja oma abikaasaga sagedamini suhelda ja püüda võtta suhteid endise armastajaga. Võib-olla on uus tunde jet nii rõõmsad abikaasa jaoks, et elu mängivad uusi värve. Mõistlik lahendus on olukorra muutus, eriti kui on võimalus liikuda uue elukoha juurde. Alustades uue korteri elama, saate jätkata suhteid abikaasaga ja endine kirg jääb minevikku.
Armuke
Väiksemaid kannatusi ei tooda oma armuke. Elamine pikkade perekondade jaoks hakkab mees armastama nii naisi. Igas neist näeb ta armastatud inimesele, mis on tegelik test. On olukordi, kui armuke saab väsinud ootama omakorda ja jätab oma armastatud. Mees peab mõistma, et tema tunne ei ole reaalne, kuna see on suunatud ainult oma ambitsioonide rahuldamisele. Tema isikliku elu naist ei ole võimalik eitada, kuulub talle mänguasjana. Seda armastust on võimatu seda nimetada.
Sel juhul on soovitatav meeles pidada neid tundeid, mis algselt tegid paar perekonda. Järgmine etapp on hinnang olukorrale, kus abikaasa ei lahutus ja ei eelistanud armuke. Kõikides tõenäosus on selle jaoks väga hea põhjus. Retsept analüüsitakse suhteid oma naisega, proovige uuendada seadet või seda täielikult muuta. Et lapsed ja nende probleemid, häirivad ennast tööga. Olukorda tuleks pöörduda filosoofiliselt. Niisiis, ainult lähedal asuv naine võib teha mees õnnelikuks.
On universaalseid näpunäiteid, mis suudavad lahkuda lahkumise valu. Oluline on märkida, et inimene ise peab siiralt soovima selle haiguse taastumist, kes suudab muutuda tõsiseks haiguseks.
Kogenud spetsialistid aitavad oma soovitusi kergesti ellu jääda:
Te peate ka emotsioone välja visata. Esiteks on need pisarad. Nad valavad kogunenud negatiivse energia ja muutub palju lihtsamaks. Naiste puhul on see tehnika loomulik. Mehi soovitatakse teha sarnaselt privaatsuse või tiheda ja usaldusväärse isikuga ettevõttes.
Seal oli armastus - õnnelik ja keeruline. Rõõmude ja kogemustega. See ei olnud ilma quasori ja kuriteota. Aga kõik oli kuidagi kuidagi käsitles: pärast lühikese eraldamise, õrn leppimine toimus ja tundus, et see oleks alati nii.
Aga ei, eraldamine oli veel tulemas ja tundub, et see ellu jääb. Girlfriends ronida oma banaalsete nõuandetega, meenutavad loosungid: "Ta ei ole sinust väärt!", "Unusta see!" Ja valu purustatud suhe ei ulatu kunagi. Mida teha?
Tõenäoliselt on igal inimesel selline tuttav paar, kes pidevalt tülitab. Kõik muu, pärast iga väikeste tülite järel on sada poodit kindel, et nüüd nende suhe rebenemine on lõplik ja tühistamatu.
Ja siin, kuidas nad neile juhtuvad:
Esimene etapp on "tüli". Valju skandaal, pisarad, kõned kõigile peredele: "Ta kits!", "Ei, see on Gadda." Asjade kogumine, vanded mitte naasta ja puuvilla ukse.
Teise etapp - "eraldamine". Iga skandalistide istub oma suusa ja arvab, nagu see oli, et võtta kättemaksu tema "endise" armastaja.
Kolmanda astme etapp - "kurbuse". Vere veenides keeb ikka veel viha, kuid üha enam tõmbab tagasi oma armastatud.
4. etapp - "leppimine". Jällegi pisarad, ainult sõnadega: "Mul on kahju, Zaya, vähemalt me \u200b\u200bmõlemad olid valed." Asjad tagastatakse ruumi miilile, armastus, sugu ja kirge.
Ja siis uuesti ringi, kõik need 4 etapid pöörlevad lõpmatuseni. Ainult nende kahe armastaja abi saamiseks ei ole keegi kiirustanud. Ja tähendus: panna oma suhetesse - ainult seda halvemaks, see on suunatud - lõpuks olete süüdi.
Keegi ei märka, kui see paar on tõesti suhte katkestamise viimane tund. Aga nad saavad oma elus kogemusi. Reeglina püüavad sellised skandaalid ikka veel maitsta "ja ei erista solvanguid ja praegust lahkumist.
Kui teil on lõputult sellistes rasketes suhetes partneriga, võib-olla on teil lihtsam õppida mitte tüli, kuidas pidevalt kohvreid seal ja lõõgastuda? Seejärel proovige aru saada koos. Võib-olla aitab see teid.
Te olete nii küpsenud "tolmu" suhetes, mida ta kavatseb lõhkeda ja ainult üks asi leevendatakse - elu läbi elu erinevatel viisidel. Kas sa üllatad ennast juba - ja mis sind hoiab?
Nagu armastaja, ta on nii-nii: esialgne kirg on ammu möödas.
Teil on elus erinevad eesmärgid ja ühiseid huve ei ole.
Sina teie mehega tõuseb palju lihtsamaks kui koos.
On mõningaid muid põhjusi, kellele saate artiklis lugeda.
Kui tema armastus on kahest küljest välja tulnud, siis te ei vaja nõustajaid. Sa lihtsalt vaja istuda kõrval, rääkida oma kutt, et on aeg teha otsus purunemise suhteid ja hajutada ilma skandaal.
Seal ei ole valu - koos olete juba väljendunud. Unusta üksteist on lihtsam, kui te mõlemad naasete elule, mis oli enne oma koosolekut. Viha ei ole viha - just nii nalja, et sa nii erinevad, kuidagi vähenenud.
See on nii aktsepteeritud ühiskonnas, et kõik esimest korda kahetsust naise, mis oleks juhtunud perekonnas. Haruldane juhtum, kui keegi rahvahulgast, olukorra objektiivselt tunnustav, kortsutas oma seisukohta inimese süütuse kohta - tema kogu kana Coop!
Ära usalda? Vaadake vähemalt ühte kõnenäitust, mis nüüd massiliselt üleujutas kogu televisiooni. Noh, siin on nende teemade tavalised stsenaariumid:
Mees viskas naise. Ta on peatum! Ta sai väljavalitu? Ja kuhu me abikaasa otsis? Mida ta talle andis nii, et ta hindas neid? Ta tegi õige asja - lõppude lõpuks tahtis ta panna oma kuldse puuri, laadides leibkonna. Ta mõtleks tema vigadele ja ta viskas vaese mehe.
Naine viskas inimese. Ta on hästi tehtud! Lõppude lõpuks, ta kahtlustas ta riigireetmisega - seal oli ka vihjed. Ja asjaolu, et ta ise läks armastajasse - need on tema vaimse valu tagajärjed! Ta ei suutnud aktsepteerida asjaolu, et tema abikaasal oleks olnud kirg küljel ja otsustas ennast uue armastusega ravida.
Seetõttu ei karda, kui äkki otsustate oma keegi armastatud meest visata. Rahvas toetab ja kaks või kolm häält vastulause ei ole oluline. Aga kas sa rahustad oma südametunnistust, kui te hea inimene lahkute?
Kui teie endine oli tõesti haruldane värdjas elu ja tsiteerib teid, siis muidugi peate jooksma sellise jala. Aga kui ta kohtleb sind armastuse ja hellusega ja teid armastas, siis lõhe on tema jaoks talumatu.
Ja ei usu, et teie endine kannatab püsivalt ja ilma emotsioonideta. Te saate lugeda, seda kirjeldatakse üksikasjalikult seal, mis on poisid, kui tüdruk neid viskab.
Jah, see juhtub ja nii - tüdruk lootis suhte suhtega poiss. Ta ei olnud tema ametlik abikaasa ja isegi poiss, vaid lihtsalt armastatud inimene. Ja veel lootus vastastikuse armastuse oli soe. Aga miski pole kasvanud - ebaõnnestunud paar lagunes suhete nulltappi.
Kui olete samas asendis ja ikka unistage isikust, kes ei kahtlusta midagi - nii et see, mida kuradit te mitteaktiivne oled? Kas sa kardad, et ta teid liigub, ja teil on raske mõju taastada? Siis kuidas sa näed väljapääs välja - kogu oma elu on tema jaoks vari ja jäävad vana neitsi?
Oletame, et sa ikka tunnistasid meest meie tundeid, kuid ta ei nõustunud oma armastust veel. See ei ole vaja teda vihkamiseks - sa ei viskas seda meest, sa lihtsalt veendunud, et kõik teie jõupingutused on kasutud. Seetõttu on vaja osaleda oma unistusega ja alustada elamist teistsugusel viisil, kuid ilma selle isikuta.
Sa lahkusid mehest
Sellegipoolest juhtus see. Ükskõik kui raske olete püüdnud suhet taastada - see on kasutu, ta ei taha isegi sinust kuulda. Selle lahenduse põhjuseks on väga oluline, kuna see on teie edasine käitumine, mis dikteeritakse.
Ta leidis teise
Nii - sa isegi ei kahtlustanud midagi tema salajast kirg. Esimene teie otsus on tõenäoliselt:
Korraldage oma lähedastega "lendude parsing" ja vale.
Värske kogu mööbel korteris kirves.
Leia rivaal ja välja kõik selle lakhudi kosi.
Võib-olla teete seda mõjutaval seisundis - kes on sellest kindlustatud?! Aga sel juhul, teie mees isegi veenduda õigsuse oma valik - Noh, kuidas jätkata elada ebapiisav?
Aga sul pole midagi kaotada - ta ikka viskasin! Sellisel juhul leiab kõige tähelepanuväärsem päästmine teile ka armastaja. Vähemalt lihtsalt kaotada oma vale inimese nina.
Leia see - ilus ja kopsakas mees ja tingimata nii, et teie ex teaks temast, austatakse ja kartis. Isegi kui suhe selle väljavalituga on veel nulltapis.
Jah, võib-olla on teil raske alguses ehitada õnnelik kaevandus, kuid selline "löögravi" kõige sagedamini töötab. Ja seal on tõenäoliselt uue armastuse käsitsi esitamiseks.
Äkki kadus
Jah, ja see juhtub: Love-porgand, roosid-pisarad ja äkki inimene kaob tundmatu suunas, kuigi suhe suhe sai hea hoogu. Kus ta on? Suri auto rataste all või varastatud välismaalaste varastatud? Jah Ei, elus, me nägime seda erinevates kohtades.
Tähelepanu, Virtual dating nimekirjad! Lubage, et sa ei saa šokeerida mässide kadumist. Parem kontrollida oma rahakoti ja ehtekarbi.
Aga kui sa oled veel sellise isikuga armunud, peate ennast oma käes võtma ja kannatama kannatusi: sa ei armasta sind ja sa ikka lihtsalt lõpetasid. Just see mees on tõenäoliselt tavaline süda ja suurepärane kombinaator.
Sel juhul on parem mitte öelda kellelegi tema kibeda elu. Noh, kui ainult lähedased inimesed - nad mõistavad. Teised pilkavad ja kurjad. Eriti siis, kui uinuja röövis sind. Sest lagunemise oma jalgratta unlethly armastus selle läbimisega, see on palju naljakas kui versiooni röövimise välismaalaste.
Lihtsalt ta otsustas osa
Jah, ei ole keegi teie inimese poolel ja keegi ei ole paha. Ta just kõigepealt mõistis, et te ei õnnestu temaga õnnestunud ja seetõttu ma otsustasin suhet murda. Ja mida iganes sa teda jälgid, oleksin seisnud oma põlvili või ähvardanud - ta lihtsalt sulges ukse tema taga.
Tühjus duši all? See on normaalne - uskuge mind, kõik juhtuvad. Unusta kõik, mis oli sinu vahel, see ei tööta kohe. Esimesel etapil peate ikka veel läbima ravi tee - nagu artiklis.
Apaatia kõik, magada rahustavaid ravimeid ja antidepressandid, sluttony maiustused ees teleri on normaalne. Ja lase kogu maailma ootama, ilma sind tõmbamata. Depressioon on nagu gripi kõrge temperatuur: teil on vaja sellega toime tulla ilma pingutamata.
Veidi hiljem, kui sa mõistad, et sa aeglaselt läheb, ja te olete juba väsinud kahjuks kurbust, tahad häirida: tehke midagi huvitavat, mine tüdruksõbradega, et võtta välja kusagil ööklubis. Ära eita ennast rõõmuga - see on hea märk, te olete juba tavalise elu lähedal.
Veidi hiljem tuleneb tervendamise viimane etapp: filosoofiline ümberhinging kõik juhtus. Võib-olla mõistate, et teie endine poiss oli õigus - suhe rebenemine oli vältimatu, sest sa oled nii erinev. Ja see on hea, et kõik jääb minevikku.
Lõpuks - ebatavaline tehnika
Veetme vaimse katse.
Kujutage ette, et teil on mehed "lugeda". Nagu Sherlock Holmes: Ma vaatasin meest - ja teate kohe kõike temast ja mõistke, mida ta tema meelest on. Teil oleks vaevalt lugeda seda artiklit teie probleemi lahenduse otsimisel - teil ei oleks suhetes üldse probleeme.
Ja kes ütles, et see on võimatu? Sa kindlasti ei loe teiste inimeste mõtteid, kuid muidu ei ole maagiat siin - ainult psühholoogia.
Me soovitame teil pöörata tähelepanu meistriklassi lootuses Mayerist. Ta on psühholoogiliste teaduste kandidaat ja tema tehnika aitas paljudel tüdrukutel tunda oma lähedasi ja saada kingitusi, tähelepanu ja hooldust.
Kui see on huvitav, saate tasuta veebiseminari sisse logida. Küsisime lootust, et reserveerida 100 istekohta konkreetselt meie saidi külastajate jaoks.
Lahkumine armastatud on alati stress. Väga sageli ei võimalda minevikusuhete mälestused meid edasi liikuda, teha uusi suhteid ja nautida lihtsalt elu. Sellegipoolest on palju psühholoogilisi tehnikaid, mis võimaldavad teil olukorda pärast lähedase vaheaja järel lahkuda. Sellest artiklist õpid kui lihtsam ellu jääda oma armastatud.
- Näpunäiteid psühholoogi: kuidas ellu jääda oma armastatud?
- Kuidas lahutust ellu jääda?
Tavaliselt, kui me oma lähedastega murdame, on meil emotsioone. Sellepärast lõpetame olukorra ratsionaalselt hinnata. Kui olete andnud halbades meeleolu ja obsessiivsetes mõtetes, võib negatiivne pärast lahkumist kasvada depressiooniks ja hilinemiseks nädalatel või isegi kuudel.
Et osa kõige kiiremini ja valutult, peate töötama ennast ja ei võimalda teil välja võtta tarbetuid mõtteid ja tugevaid emotsioone. Kui teil on raske lõhe ellu jääda, võtke teadmiseks psühholoogi näpunäited:
- Pange punkt suhetesse. Nüüd püüavad paljud paarid pärast purustamist hoida sõbralikku suhtlust. See on võimalik kas juhul, kui sa lihtsalt murdsid vastastikusel soovil või mõne aja pärast, kui kogemused on haiged ja kõik teevad oma elu. Kui tunnete end pärast lahkumist halvasti, siis on parem proovida oma elust isikut välistada, ärge helistage ega kirjutage talle. See on vajalik ajutise meetmena. Kõigepealt on raskem kontakti täielikult lõigata, kuid sa tegeled emotsioone kiiremini. Kui te meenutate end mineviku pärast pidevalt, võib kriis pärast lõhet pikka aega edasi lükata.
- Andesta oma lähedale. Sageli me lõhkuda, sest pahameelt lähedal. Põhjuseks võib olla riigireetmine, reetmine, ebatelu, ükskõiksus või valed. See ei ole vajalik pidevalt kerida pea negatiivne olukord - ainult siiralt inimese kalduvus, saate alustada uut elu. Püüdke mõista inimese tegevuse motiive. Kui te ei leia teda õigustab, rõõmusta lihtsalt, et teie teed läksid ära ja konfliktid enam tekib.
- Andesta endale. Sageli me süüdistame suhete lõpetamisel ise - eriti kui lünk toimus algatusel partner. Sa ei pea ennast liiga rangelt hindama. Kui olukorda ei ole võimalik lahendada, tajuge oma viga kogemustena.
- Ela täna. Kui maksate liiga palju aega mälestusi või kerige skripti pea, nagu te saaksite teha, tõmbab see teid praegusest elust kõrvale. Mõnikord pärast purustamist, inimesed on kastetud ise, nad ei saa töötada normaalselt ja vältida suhtlemist. See on õige viis depressioonile. Ärge lubage ennast keskenduda minevikule ja otsige rõõmu tänapäeva päeval. Noh, kui teil on teie kõrval lähedased inimesed, kes toetavad teid ja häirivad negatiivseid emotsioone.
- Visake negatiivne energia. Kui pärast lahkumist, on teil endiselt avamata nõuded, olete solvunud teie armastatud, ise või olukorra pärast, peate sellest kaubast vabanema. Meetodid on kõik erinevad. Mõnikord peate lihtsalt ujuma endale lubama ja see muutub lihtsamaks. Paljud vabaneda negatiivsest energiast, võita roogasid, mine pildistamisvahemikusse, sõita vaatamisväärsusi või proovida äärmuslikke sporti. Kui see kõik ei aita teil, võib-olla rääkida oma kallimaga veel kord olukorra täielikuks selgitamiseks. Kui teil on ebaõnnestunud pahameelt või lahendamata küsimused, sekkuvad nad teid edasi liikuma.
- Võtke ennast rutiinse asjadega. Et häirida ebameeldivaid mõtteid, peate võtma oma vaba aega lihtsate kasulike asjadega, mida olete juba ammu edasi lükatud. Kui olete pidevalt hõivatud, ei pea te minevikule palju mõtlema ja te saate ellu jääda eraldamise kiiresti ja valutult. Lisaks saate nautida oma töö vilju ja kiitust ennast.
- Kuidas ellu jääda oma kallimaga lahkumise? Teadlikult lähenemise osalemine. Emotsioonide meeldejäämise asemel tasub analüüsida pausi põhjuse põhjust. Kui teie suhe on lõppenud, oli see kindlasti olulised põhjused. Reeglina, kui tõsiseid lahkarvamusi tekib paaris, esinevad perioodiliselt ja konflikte korratakse. Isegi kui sa ei olnud selleks ajaks lahku, ei kesta teie suhe kesta kaua.
Kuidas elada oma armastatud mehega lahkumise?
Mehed ja naised kogevad lahkumist erinevalt. Mõned psühholoogid väidavad, et naised kalduvad kogema suhete purunemist kõige valus. See on selgitus - naiste püsivus ja monogaamia on loodud looduse järgi. Lisaks vajavad ilusate osade esindajad inimkonna tavaliselt maksimaalset intiimsust suhetes.
Kui armastus mehe jaoks on elu osa, naised sageli suhtlevad ja töö, hobid ja sõbrad muutunud vähem prioriteetseks. Nendel juhtudel on naised eriti valusalt mures.
Suhe abikõlblikkus pärast pika eluea eluea võib olla sama ebameeldiv ja lõhe kandidaadi ostetud perioodi etapis.
Kriisiga toimetulemiseks pärast lahkumist kasutavad naised sageli järgmistel viisidel:
- Püüab leida hobi või keskenduda olemasolevatele hobidele. See on väga hea võimalus, eriti esiteks pärast pausi. Hobide aitab teil veeta aega meeldiva ja kasuliku, vabaneda negatiivsetest mõtetest ja teha eneseteostuse. Sul on eriti edukas loovuses: see on sageli, et tugevad emotsionaalsed šokid muutuvad klasside klasside stiimuliks. Lisaks aitab loovus ideaalselt väljendada emotsioone ja saata konstruktiivse kanali jaoks isegi negatiivne energia.
- Kui loovus ei aita, sõpru ja Raamatud, kuidas ellu jääda oma armastatud lahkumise? Karjäär võib pärast lahkumist alustada ka kokkuklapitamist. Kui olete suhetest vaba, saate tööle maksta rohkem aega ja jõudu - kindel, et see toob vilja tulevikus.
- Travels on veel üks võimalus suhetest häirida ja leida inspiratsiooni, et alustada elu puhast lehest. Tähistage unistuste unistuste vaba elu algust ja minge kohti, kus sa tahtsid külastada. See ei tähenda üldse, et sa pead minema kaugele välismaal. Reisimine külasse või lähima ilus linn saab endale lubada igal ja on võimalik aega veeta seal üldse mitte hullem kui kaugetes riikides. Seadistus on alati kasulik kriisist väljumiseks.
- Kui olete suhetest vaba, on teil rohkem aega ja vaeva töötada ise. Kui teil on raske muretseda oma armastatud murde pärast, proovige ennast armastada: Registreeruge jõusaali, minge keelekursustesse, alustage lugemist rohkem. Kuid te ei tohiks ennast liiga palju laadida. Seal on palju meeldivaid asju, mis toovad teile kasu ja tõsta oma meeleolu. Näiteks võite minna spaa juurde, ostes või teha uus soeng. See aitab teil tunda ilus ja soovitav, nii et te lõpetate muretsemise pärast lahkumise tõttu.
- Sageli naised aitavad häirida uusi suhteid. Nii et sa suudad peatada mõtlemise kiiremini ja teie elu täidetakse positiivsete emotsioonidega. Lisaks teevad uued suhted selgeks, et kahju ei olnud nii kohutav ja teise isikuga, kellega saate olla ka õnnelik. Sageli hakanud kohtuda kellegagi pärast viimast murda on raske.
Kuidas liituda uue suhe pärast purustamist?
Miks on uus suhe pärast lahkumist probleemi? Psühholoogid eraldavad mitmeid põhjuseid.
Esimene ja peamine asi on see, et te kaldute otsima mehi oma endise partneri omadusi. Kui teil oli raske osalemine ja armastus ei ole läbinud, võivad kõik teised mehed teile sobimatud, lihtsalt sellepärast, et nad on teised.
Kuidas saate selle probleemi lahendada?
- Kõik isiku omadused on omavahel seotud. Kui te ei ole ehitatud ja lagunenud mineviku partneriga, mõned tema isiklikud omadused ei olnud sinu lähedal. Mõtle neid seoses omadustega, mida te tõesti teretulnud, ja te näete, et nad üksteist täiendavad. Kui teil pole selle isikuga midagi pistmist, on võimalik otsida meest teiste eeliste ja puudustega inimestega.
- Teie kogemuste ja tunnete põhjal esile tuua kõige olulisem kvaliteet ise mees. Pöörake neile tähelepanu ja andestage mehed väikesed puudused.
- Õpi nägema head igas inimeses. Tegelikult ei saa pärast lühikest vestlust näha mitte alati positiivseid omadusi, kuid teil on vaja proovida. Kõigepealt proovige mõista isikut ja ennustada, kuidas ta ühel või teisel viisil käitub. Siis arvan, et kui te sellise isikuga on rahul. Püüdke tunda uut meest ja mitte selle võrdlemiseks endise võrrelda. Võib-olla olete teie uue armastusega veelgi mugavam kui esimene.
Teine ühine probleem on see, et naine süüdistab ennast lahkumisel ja kardab, et ta ei suuda pikka aega toetada uusi suhteid. Tavaliselt ilmub selline ebakindlus inimese algatatud lünk.
Kuidas toime tulla ebakindlusega?
- Kontsentreerige oma positiivsetele omadustele, pidage meeles, milliseid komplimente tegite oma endise ja millistes olukordades, mida õnnestus teha seda õigesti teha. Tavaliselt osutuvad positiivsed hetked palju rohkem kui negatiivsed, on vaja ainult keskenduda neile.
- Kaaluge oma vigu kogemusi. Isegi kui minevikus suhetes te tegite palju halvenenud, see ei tähenda, et uues tahe ka. Vastupidi, sa õppisid järeldusi ja õppisite, kuidas suhet veelgi paremini ehitada.
- Proovige vähem mõelda minevikule. Kui otsustate liituda uute suhetega, proovige neid alustada puhta lehega ja mitte võrreldavate eelmiste võrrelda.
On veel üks populaarne probleem. See seisneb selles, et pärast lahkumist hakkame kartma intiimsust. Me kardame uuesti armuda, sest õnnelike suhete jaoks saab jälle jälgida lahkumist.
Kui teil tekib selle probleemiga, siis võib teil enne uute suhete sisestamist lihtsalt pausida. Võite proovida ka keskenduda headele mälestustele oma armastusest - nad võivad lubada teil selliseid emotsioone uuesti kogeda.
Kuidas ellu jääda oma armastatud naisega?
Mehed kogevad sageli ka lahkumist. Siiski, kui kriisi peamine põhjus pärast naiste purunemist on vaja läheduse järele, on inimese jaoks lahkumine kõigepealt enesehinnangule löök. Et lihtsam ellu jääda osalemine, mees on parem proovida häirida obsiivid mõtted ja mälestused, nihutades oma tähelepanu teiste eluvaldkondade.
- Sukeldu tööle - siin on üks kõige tõhusamaid viise kriisi ületamiseks pärast inimese eest lahkumist. See on täpselt see, mida paljud mehed tulevad pärast tõsist ja valus pausi. See on täiesti tõhus meetod, mis aitab häirida ebameeldivaid mõtteid ja saata energia paremale suunale. Lisaks rõõmustavad edusammud ja aitavad kaasa negatiivsete mälestuste ostmisele. Edu karjääris on oluline sündmus, mis aitab teil end paremini tunda ja alustada uut elu.
- Hobi võib samuti aidata toime tulla halva meeleoluga pärast purustamist. Sageli on mehed erinevate spordiga kiindunud. Sport on suurepärane võimalus stressi leevendamiseks ja negatiivse energia välja visata kasu tervisele. Pärast purustamist hakkavad inimesed mõnikord osalema äärmises spordis, mis on tingitud tugevate positiivsete emotsioonide vajadusest. Igatahes on sport suurepärane vahend, mis ei lase depressiooni. Lisaks toob tema keha töötamine kindlasti tulemused, mida te rõõmustate.
- Paljud mehed püüavad pärast lahkumist teha uus suhe. See meetod on üsna tõhus. Uued suhted aitavad taas tunda naisi atraktiivsena ning positiivsed emotsioonid võimaldavad ellu jääda kiiremini. Sageli ei ole mehed pärast purustamist valmis tõsiseks suhteks, nii et nad kiinduvad lühikesed romaanid ilma kohustuseta. Sarnane suhete vorming ei too sageli vajalikke positiivseid emotsioone ja mõnikord isegi süvendab vaheaja valulikkust. Nõuanded, kuidas alustada uutesse suhetesse pärast meeste purustamist, ei erinevus naiste nõuandeid. Sa pead proovima abstraktselt ebameeldivaid mälestusi ja häälestada hea.
- Sageli on mehed tihti veeta aega sõpradega pärast lahkumist. Teatis annab täiendavaid positiivseid emotsioone ja lähedased sõbrad suudavad kindlasti teie olukorda mõista ja teid toetada. Sõbralik suhtlemine alguses pärast lahkumist võib mõnikord olla inimese jaoks veelgi olulisem kui uus romaan.
Kuidas ellu jääda ajutist lahkumist?
Sageli teeb paar pärast tõsist tüli otsust mõnda aega lõhkuda. Mõnikord on mõlemad partnerid kindlad sarnase meetme vajaduses kindel, kuid sagedamini esineb ajutine eraldamine ühe partneri algatusel. Psühholoogid väidavad, et suhted on tõesti kasulik: teil on aega lõõgastuda üksteise peale, mõistavad teie tundeid ja mõtlevad paari sees konfliktide lahendamisele.
Samal ajal, et ajutine jagamine kasuks ja mitte kahjuks, on oluline seostada sarnase pausi ja mitte tajuda eraldamist nagu tragöödia. Ajutine eraldamine on suhteliselt erinev. Mis on mõnda aega lahkumise eripära?
- Kui lahkute õigeaegselt, on mõlemad partnerid huvitatud suhete säilitamisest. Hoolimata asjaolust, et sellise vaheaja põhjus on tavaliselt tõsine konflikt, ei tähenda see olukorda võimatuks.
- Mõnikord inimesed nõustuvad ajutise lahkumisega, nagu esimene samm igavesti lahkumiseni. See toimub tavaliselt valitsevate paari puhul, kus inimesed on üksteisega harjunud ja nende jaoks on väga raske osa. Sellisel juhul süvendab käesoleval juhul ainult negatiivset. Parem on otsustada, kas soovite suhet jätkata või hajutada, rääkige oma armastatud inimesega ja nõustute ajutise osalise lahutusega ainult siis, kui olete tõesti huvitatud suhete jätkamisest.
- Ajutine lahkumine on vajalik paari probleemide abstraktseks ja seejärel jätkata suhete loomist uute jõududega. Püüdke pöörata rohkem tähelepanu tööle, hobidele ja sõpradele.
- Samal ajal on nende tundete lahendamiseks vaja vaheaega. Mälestuste eest, mida te ei unusta, soovitatakse kõigepealt veeta aega ilma suhete mõtlemata ja siis, kui taastate siirast tasakaalu, mõtle praegusest olukorrast väljumisest.
Hoolimata asjaolust, et ajutine eraldamine ei tähenda veel lõhet, ei ole see sageli vähem raske kui konstantne. Et lihtsam toime tulla emotsioone ajutise lahkumise ajal, saate proovida järgmisi viise:
- Esiteks keskenduda oma tähelepanu asjaolule, et vaheaega suhetes ei lahku igavesti. Kui olete pärast ajutist lahkumist psühholoogilise kriisi pärast mures, tähendab see, et armastatud inimene tõesti teile palju tähendab, ja see on mõttekas suhete säilitamiseks. Suhtede päästmiseks proovige kulutada üksi teiega nii tõhusalt kui võimalik.
- Võta ära ebameeldivate mälestuste ja proovige sagedamini rõõmustada ennast. Pidumime lähedaste ja sõpradega, meeldivate ostudega, loovuse ja hobidega aitab saada positiivsete emotsioonide eest tasu ja mitte sukelduda depressiooni.
- Murda suhetes - seekord on parem teada ennast. Püüdke ennast aktiivse elu motiveerida: reisimine, proovige teha uusi asju, kohtuda uute inimestega või õppida midagi, mida te pole kunagi proovinud. Kõik see stimuleerib teie isiklikku arengut ja teeb uue ülevaate suhet.
- Kui ajutine eraldamine peatub liiga valusalt, proovige ratsionaalselt mõelda, millised tunded teie partnerile kogete, nagu te näete täiendavat elu ja kuidas lahendada konflikte.
Kuidas lahutust ellu jääda?
Kuidas ellu jääda valu oma armastatud Pärast pikka aastat elamist koos? Abielulahutus on tavaliselt kõige raskem eraldus, mis toob kaasa pikaajalise kriisiperioodi mõlema partneriga. Veelgi enam, seda kauem te elate koos enne lõhet, kaubeldakse suhet valusat. Miks see juhtub?
- Koostöö käigus harjuvad inimesed üksteisega harjunud. Sageli on veelgi raskem muuta oma harjumusi kui armastuse kaotamine. Tavaliselt on inimese perekond mugavustsoon. Sulge usalduse suhted ja vastastikuse mõistmise abikaasade vahel moodustatakse pikka aega ja on ilmne, et uus inimene esimesel isikul ei saa anda sellist lähedust ja arusaamist, mis tekivad abikaasade vahel.
- Perekond on mõlema abikaasa elu enamus. Kui kõik inimesed on oma olemuse tõttu mitmel moel seotud romaanidega seotud erinevatel viisidel, ei tööta perekondlikud suhted liiga lihtsaks, kui ainult sellepärast, et näete iga päev hommikul ja õhtul. Kui te regulaarselt näha isiku isiku ja elada koos, see inimene kindlasti muutub oluline osa oma elu.
- Abielulahutus toob kaasa palju leibkonna probleeme. Vara jagunemine, liikuvad ja muud rutiinsed juhtumid lahutus pigem ei aita ellu jääda osalemine, vaid ainult süvendada närvilise pinget. Lõppude lõpuks on kõik need juhtumid seotud lahutusega, nii et sa ei saa ebameeldivaid mõtteid häirida.
- Kui teil on abielulahutuse pärast lahkunud lapsi, toob see kaasa ka mitmeid probleeme ja seetõttu olete pidevalt stressirohkeriigis.
Loomulikult ei saa abielulahutus peaaegu kunagi valutult edasi liikuda. Siiski saate minimeerida negatiivseid emotsioone ja ellu jääda sellise lahkumise kiiremini.
- Tajuvad varasemaid suhteid kogemustena. Ühine elu aitab alati ennast mõista ja õppida, kuidas paremini mõista suhteid. Analüüsige oma vigu ja partneri vigu, mõtle, miks lahutus juhtus. Kui teete õigeid järeldusi, siis veenduge, et järgmised suhted on edukamad.
- Püüdke alustada uut elu. Keskenduge töös, huvides, hobidel ja enesearenduses. Mõista, et isegi ilma suheteta võite jääda iseseisev ja enesekindlaks. Seejärel ei oota uus romaan kaua aega pikka aega.
- Kui teil on abielulahutuse pärast lahkunud lapsi, mõtle oma heaolule ja proovige oma lahutust neile on valutu.
- Kohe pärast abielulahutust otsustavad paljud paarid suhtlemise lõpetada. Kuid hiljem, kui negatiivsed emotsioonid taganevad, proovige säästa sõbralikke suhteid. Endised abikaasad tunnevad alati üksteist hästi ja sageli neil on meeldiv suhtlemine isegi pärast lahutust. See on eriti oluline, kui teil on lapsi.
Lahkumine kallimaga on alati stress, ja ei ole vaja oodata, et lõhe on täiesti valutu. Sellegipoolest võivad lihtsad psühholoogilised tehnikaid aidata teil kiiremat lahkumist. Oluline on mitte anda emotsioone ja ei keskendu minevikku, siis näete, et elus on palju positiivseid hetki, isegi hoolimata lahkumisest.
Video "Kuidas elada oma kallimaga lahkumiseks?"
Suhtede alguses Premeerida, motivatsiooni ja emotsioonisüsteemid, mis on seotud varajase etapi intensiivse romantilise armastusega Oksütotsiini ja dopamiini toodetakse ajus. Kui partner on lähedal ja kõik on korras, on müügiedendussüsteem sisse lülitatud ja kogu kokteil hormoonide visatakse veres. Ja see tundub meile, et me oleme õnnelikud.
Pärast lahkumist lõpetab julgustussüsteem tööle, keha hakkab purunema Hinnangut, sõltuvust ja emotsioonide reguleerimise süsteeme, mis on seotud armastuse tagasilükkamisega. Stressirohked stressihormoonid mõjutavad immuunsüsteemi, seedetrakti ja kardiovaskulaarse Müokardi uimastamise neurohumoraalsete omaduste tõttu äkilise emotsionaalse stressi tõttu Süsteemid.
Samuti aktiveeritakse ka valu tajumise eest vastutavad süsteemid. Sellepärast tundub aju füüsiliselt valus Eraldi närvistused füüsilise valu ja sotsiaalse tagasilükkamise jaoksKuigi tegelikult keha kõik on korras.
Laske ennast kannatada
Jah täpselt. Ei ole vaja kunstlikult rõõmustada. Ma tahan nutma - nutma. Ma tahan karjuda - karjuda (lihtsalt ärge unustage teid naabrite pärast, kes teid kuulevad). Laulge kurvate laulud duši all. Vaadake seeriaid.
Te ütlete, et igaüks puruneb ja ei pea sellest tragöödiat tegema. Ära kuula ja ärge püüdke valu peita. Keegi ei tea, et teil on oma hinges, lisaks teile. Kui see sulle valutab, laske tal haiget teha. Hüüdke, samal ajal kui pisarad ei lõpe enne, kui sa saad lihtsamaks või vähemalt tühjendamiseni.
Punktid naasevad teie juurde, kuid teil on vaja aega. Igal inimesel on aeg.
Ärge süüdistage ennast
Otsus rebendi kohta ei saa ühel päeval. Ja mitte isegi kuu. Kõige sagedamini kaasneb see pikaajaline protsess.
Liikuma
Kohe pärast lahkumist, palju kaalust, sest nad võivad näljane kõik päeva. Aga kui organismi ressursid on täielikult ammendunud, ärkab söögiisu ja kaal hakkab kasvama.
Sellega tahad mitte ainult süüa, vaid suurte karbonaalsete toodete halva tuju: pizza, jäätis, šokolaad. Kui te liigute veidi, kasvab kaal veelgi kiiremini.
Seetõttu peate liikuma isegi minimaalselt.
Tehke heade asjade loend
Kas sa arvad, et maailm pühib ja midagi pole hea? See ei ole tõsi. Teie aju reageerib lihtsalt stressile ja ühel päeval lõpeb musta riba.
Vahepeal teha nimekirja sellest hea, et teil on. Töö, sõbrad, raamatud, kaubamärkide või lemmik tasside kogum, kuuma kohvi maitse hommikul, värskelt tegutsenud maitsetaimede lõhn, ostureis - kõik, mis toob sulle rõõmu.
Reguleerige üksusi regulaarselt loendisse ja kui see on väga halb - reread.
Muutke atmosfääri
Kui kõik ümber endise partneri meenutab, tasub mõelda olukorra muutmisele. Ei saa lahkuda? Tehke permutatsioon, osta uusi kardinad või toite. Muutuv aitab häälestada teisel viisil. Katse.
Suhtle sõpradega
Sa võid nendega rääkida, nad toetavad raske hetkel. Aga ärge unustage oma tundeid, küsi enne pausi helistamist. Võib-olla praegu ei ole teie sõber teile või valmis kuulata, kuid ei saa nõu anda.
Ärge suhtlege nende inimestega, kes süvendavad teie emotsionaalset seisundit fraaside poolt "ja ma ütlesin sulle, mina on süüdi." Kui olete leidnud midagi, mis võib tuua teile leevendust ja neid inimesi, kes toetavad teid kohe selle ressursi kohe.
Ja ärge unustage oma sõpru vastuseks kuulata ja toetada.
Tee 5 harjutust
Harjutused, mis soovitavad psühholoog Daphne Rose Kingma oma raamatus "" aitab teil mõista, miks kõik juhtus nii, ja mitte teisiti. Peaasi tuleb nende jaoks võtta ainult siis, kui esimene valu läheb. Vastasel juhul saavad nad halvema.
Võite printida arvutisse või võtta eraldi sülearvuti. Teisel valikul on eelis: pärast treeningu lõpetamist on võimalik sümboolselt murda või põletada.
Ärge kasutage järjest. Välju järgmise, kui emotsioonid on valus. Ärge proovige tellimuse tühistamist: see ei ole abstraktne, mis peab lõpetama ja läbima. Keegi ei näe, mida te kirjutate.
1. Tagasi allikatesse
Lühidalt öelge meile tuttav, esimene kuupäev, tormi romaani algus, aeg, mil sa lihtsalt kogusid. Kirjeldage, mis loodab teie endise partneriga seostate.
Ja nüüd keskenduge "tõenditele" - asjaolu, et siis ennustas probleemi. See võib olla mingisugune füüsiline või psühholoogiline omadus.
2. Kirjeldage, kuidas teie suhe on välja töötatud
Esiteks ütle meile, mis teie elus juhtus väljaspool suhet. Kirjeldage oma staatust sel ajal. Oled sa olnud üksi või võib-olla unistanud armunud? Või äkki oli teil suhe teise isikuga? Mida sa tahad saavutada? Mida kogeda?
Ütle meile, mida sa võiksid oma partneri pakkuda ja et ta saaks teile pakkuda.
Kirjeldage nüüd, kuidas ja millal "tõendid" avaldamine. Mida sa tunned?
Kujutage ette, et film teie suhetest eemaldatakse. Mis nimi sa talle annaksid? Võite kirjeldada plakatit ja tulla selle loosünopsisega.
Räägi meile oma lõhe tegeliku põhjuse kohta. Kas see põhjus on seotud teie või teie partneri arendamise ülesandega?
Mõned näited: "Ma teisendan oma vajadus ema", "mul lõpuks õnnestus mõista oma tugevaid külgi," "Me tõstatasime lapsi," "Me ainult seksiga seks, see osutus ei piisa."
3. Analüüsige vaheaega
Vaimselt minna tagasi pöördepunkti. Millal sa aru, et midagi pigistas ja tagasi lükata? Kui sa ei olnud pausi algataja, juhtus see juba. Kirjeldage oma tundeid sel hetkel.
Tee loetelu põhjustest, miks teie suhe oleks ikka veel.
Kirjutage oma endine partner "mürgitatud" kiri. Väljendage oma depressiooniga emotsioone selles, olgu see siis valu, raev või viha.
Nüüd kirjeldage oma süütunnet. Võite tegeleda isepuhkus nii palju kui soovite - paber kustutas kõike.
Pea meeles, et on kaks süü. Esimene on seotud isepuhkust. Teine on süütute tegelik ülestunnistus mõnede tegude eest. Pea meeles juhtumite, mil sa olid manipuleeritud, vastik rääkis, püüdis helistada viha endise partner.
See on ebameeldiv, kuid see aitab teil realiseerida oma puudusi ja vabaneda neist.
Nüüd kirjutage oma ex-partnerile kirja. Ei ole vaja teda näidata või ta kirjutatud - seda tehakse ainult teie jaoks. Vigade tunnustamine vabastab teid.
Lõpuks kirjutage endale andestuse kiri. Te olete teinud suurepärase töö ja väärivad andestust kõige olulisemast inimesest oma elus - iseendast.
4. Kirjeldage kõike head, et need suhted teile andsid
Proovi kirjutada tänu endisele või ex.
5. Tehke reaalsuse ümberhindamine
Tule endise partneri uue rolli juurde.
Kirjeldage, milline ülesanne on nüüd teie ees. Mida sa tulevikus tahad? Kuidas näete oma uut partnerit?
Sõltumata sellest, kuidas inimesed on seotud nende purunemisega, kas nad mõistavad, et nad on ikka veel igas mõttes ja segaduses, kas nad on veendunud, et nad ei suuda kunagi lõhega panna, nad kõik läksid pärast klassi tunde, et nad õnnestuvad tõusta rohkem teadlikumat taju.
Daphne Rose Kingma, psühholoog, kirjanik
Mine psühholoog või psühhoterapeut
Valu pärast lahkumist on normaalne. Aga kui see ei liigu, võib-olla olete alustanud depressiooni. Kui te ei söö kogu päeva või vastupidi, üleulatuvalt, kui te olete maha surutud ja kõik jäävad käest välja, kui te aeglaselt aru ja ei liigu üldse, on aeg mõelda psühhoterapeutile külastusele.
Mida ei saa enam lahkuda
Ärge otsige juhuslikku seksi
Tõenäoliselt ei aita ta ja tunnete end veelgi hullem kui varem. Soovi seksida on genereeritud purunemisega. Aju puudub oksütotsiin ja seetõttu otsime kedagi lohutuse eest.
Ei veenda? Siis vähemalt ei söö enne kuupäeva. Alkohol on depressant. Nii et lummava orgasmi asemel saate süütegu endisele ja süütundele ja käimasolevale pohmelusele.
Ärge pilkage ja mitte väljapressimist
Emotsionaalne väljapressimine kasutavad sageli need, kes viskasid. Eesmärk on põhjustada endise partneri süü ja ebamugavustunne. Kui endine partner tõesti tunneb end süüdi, siis ta ei vasta vajaduse korral ja hoiustab.
Miks ei saa seda teha? Sest see on madal.
Ärge alustage suhteid kohe pärast purustamist
Mõned üritavad sel viisil endist partnerit unustada. Mõnikord töötab see. Mõnikord saadakse uusi suhteid tugevana. Kuid kõige sagedamini teevad nad ainult halvemad. Krohv ei aita, kui teil on vaja õmblusi rakendada.
Ärge sunnige tavalisi sõpru kellegi poole
Esiteks, ärge pange ultimaatumi. Inimesed ei meeldi.
Kui teie endine partner oli, oli vägivald halvasti pööratud või rakendatud ja teie sõbrad suhtlevad temaga ikka ja aktsepteerima oma poole, mõtle, kui vajate selliseid sõpru.
Kuidas endise partneri unustada
Eemaldage see kõigist sotsiaalsetest võrgustikest
Mõned pärast lahkumist algab nende endiste kirgi sotsiaalsete võrgustike monetloom jälgida. Keegi - loodab, et näha kiire tagasipöördumise märke: "Viimasel fotol on kurb, sest ma igatsen mind." Keegi - välja gloating: "Kuidas ta puhkusel põles, ilmselt nahakoori."
Teie endises partneril on veel üks elu. Ja kui sa näed oma lindi postitusi tema, siis võib olla raske. Nii et puhastage lint. Samuti on kasulik kustutada kogu kirjavahetuse.
Ja te ei pea saladust esitama (nagu te arvate) signaale enda kohta. Ärge riputage fotosid, olekuid, hinnapakkumisi nagu "Mulle on raske leida ja kergesti kaotada" ja nii edasi. Mõista: seda rohkem aega ja energiat, mida te lõpetate, seda rohkem nad on neid kinni jäänud.
Sofia Ynikeeva, psühholoog, treener
Tagastage see kõik asjad ja kingitused
Lihtsalt nii, et midagi sarnaselt ei sarnane. See on raske, kui sa elad pikka aega ja ostis palju koos. Aga ilma meeldetuletusteta saate ellu jääda kiiremini.
Kui ta ei taha oma asju võtta, anna neile keegi või visata need ära. Võite isegi murda. On võimalus, et see muutub veidi lihtsamaks.
Kuidas jääda sõpradele
Te ei pea te häid suhteid säilitama, kui te ei soovi. Lase isegi teil on mitu ühist lapsi või korteri. Ainult saate otsustada, kuidas endise partneriga täiendavalt käituda. Kuula ennast, mitte ülejäänud.
Kui te otsustasite endiselt sõprade jääda, on see normaalne. Olgu see raske.
Austama üksteist
See on kõige olulisem. Kui soovite midagi mitte liiga head väljendada, proovige.
Tehke vajadusel sügav hingeõhk või mõnevõrra. Mõtle, miks emotsioonid on muutunud nii tugevaks ja miks nad on nii rasked piirata. Kui leiate põhjuse, muutub see lihtsamaks.
Kui olete mõlemad valmis, tasub rääkida suhetest ja nende lõppu põhjustest.
Kaugus hoidma
Kuigi see on raske, ei ole te enam koos. Te peate õppima üksteisega suhetes uute piiride leidmiseks leidma ja see võtab aega.
Kui endine partner tunneb end süüdi, võib ta proovida teid aidata nagu varem. Te ei tohiks seda julgustada ja pöörduda oma kaela juurde.
Pea meeles, et elu ei lõpe suhetega. Ja isegi kui tundub, et süü ei ole lumenit, ärge pettuge meeleheidet. Kui sa elad ilma oma partnerita ja seetõttu saate uuesti.
Lahkumine on uue elu algus. See võimaldab ennast kasvada, muutuda teadlikuks ja õnnelikumaks.