25 aasta pärast lähevad aastad aina kiiremini. Ei ole aega tagasi vaadata juba 30, 40 ja siis vaatad ja viiekümnekopikane tükk on välja tulnud. Kuidas sa ei taha vananeda. Kuidas mitte vananeda pärast 30, 40, 50, mida teha, et mitte kauaks vananeda? Kuidas hoida oma noorust kauem?
Kuidas näoga mitte vananeda - selle probleemi on kosmetoloogia juba lahendanud: dysport, fillerid, mesothreads, näoplastika... Mida tuleks aga ette võtta, et keha kauaks ei vananeks?
Et mitte vananeda ja 40-, 50-, 60-aastaselt heas vormis välja näha - on vaja, et keha ei vananeks. See on raskem töö, kuid võite proovida vanadust pisut peatada.
Keha kaldub vananema mitmel põhjusel, nagu on väitnud kaasaegsed teadlased. Vabad radikaalid aitavad kaasa intensiivsetele nahamuutustele, mis on seotud vanusega seotud muutustega. Nende ebastabiilsete radikaalmolekulide negatiivsete mõjude vähendamiseks on vaja antioksüdante. Viimaseid leidub rohkem taimset päritolu toiduainetes. Insuliini tootmine üle normi mõjutab ka vananemisprotsesse, seega võib vanaduse lähenemist edasi lükata vaid tasakaalustatud toitumine.
Kosmeetilised protseduurid, mida tehakse noorendamise eesmärgil, annavad lühiajalisi tulemusi. Selleks, et püsida võimalikult kaua noor ja terve, tuleb oma igapäevasesse dieeti lisada järgmised antioksüdantsed toidud.
Rohelised ja rohelised lehtköögiviljad
Värsked köögiviljad aitavad kaitsta inimkeha toksiinide ja vabade radikaalide negatiivsete mõjude eest: erinevat tüüpi kapsas (valge kapsas, spargelkapsas, lillkapsas), spinat, salat. On tõestatud, et mitmenädalane spinati söömine noorendab nahka kuni 40 protsenti.
Ka erinevad rohelised mõjuvad soodsalt naha seisundile.
Basiiliku, peterselli, piparmündi, nelgi ja muude vürtside kasutamine mitte ainult ei paranda erinevate roogade maitset, vaid kaitseb ka teie keha negatiivsete keskkonnategurite (stressiolukorrad, ultraviolettkiirgus) mõju eest. Rohelised on võimelised vabastama keha mürgistest raskmetallidest, mis oluliselt vähendavad organismi immuunsüsteemi tugevust.
Ubade jõud
Kaunviljad pole mitte ainult rikkad valkude, vaid ka hüaluroonhappe poolest. Vanusega selle kogus muutub, seetõttu on 35 aasta pärast märgatav naha elastsuse ja tugevuse vähenemine.
Oad ja oad on asendamatu toit neile, kes on ihult ja hingelt noored. Need tooted suudavad varustada keha piisava koguse toitainetega, mille tulemusena vananemisprotsess aeglustub oluliselt ning nahk jääb sile, kortsudeta.
Goji marjad
Kuulsatel goji-marjadel on tänapäeval dieteetikas auväärne koht, kuna nende vananemisvastase toime kuulsus levib välkkiirelt ühiskonna huvitatud kategooriate seas. Üks gramm neid marju sisaldab rohkem kui 500 korda rohkem C-vitamiini kui apelsin.
Goji marjade tarbimine aitab kaasa kollageeni – naha elastsust tagava materjali – intensiivsele tootmisele. Linoolhape silub hästi peened kortsud ja takistab uute tekkimist. Samal ajal on nahk niiskusest küllastunud ega kannata kuivust.
Ploomid
See kuivatatud puuvili sisaldab piisavas koguses antioksüdante, mis takistavad kudede hävimist, takistades seeläbi naha vananemist. Selleks, et nahk säraks tervislikult, peate iga päev sööma 5–7 ploome. See on tervislik ja maitsev. Kasuks tuleb ka ploomikompott.
Oliivid
See ülemere konserveeritud toode suudab toime tulla nii vanusega seotud peente kortsudega kui ka kalli vananemisvastase nahakreemiga. Oleiinhape, mis aitab siluda jooni ja kortse, muudab oliivid populaarseks antioksüdandiks.
Tume šokolaad
Magusasõpradele pakutakse tumedat šokolaadi. Selgub, et kakao on nahale ülimalt kasulik. Piisav kogus antioksüdante neutraliseerib ultraviolettkiirguse kahjuliku mõju.
Värskete köögiviljade ja puuviljade regulaarne tarbimine ei anna mitte ainult teie kehale tervist, vaid mõjutab märgatavalt ka teie naha seisundit. Vananemisvastased tooted vabastavad keha toksiinidest ja toksiinidest, pikendades teie noorust.
Teid võib huvitada ülevaade "Tõhusad dieedid".
Naha vananemine on loomulik protsess, mis on seotud kogu organismi füsioloogilise seisundiga. Vananedes tekivad organismis pöördumatud muutused, millega kaasnevad nn. seniilse naha atroofia. Vanus, mil seniilne atroofia avaldub, ja selle raskusaste on rangelt individuaalsed. Samal ajal on tõestatud, et pärilikkus mängib olulist rolli sellise atroofia enneaegses või hilises ilmnemises. Samuti on oluline elustiil ning õigeaegne ja õige nahahooldus.
Igaüks, kes seda ahvatlevat eesmärki taotleb, peaks teadma, et see saavutatakse järjekindlate ja pikkade pingutuste hinnaga, mitte lühikese ajaga ja mõne imelise vahendi abil.
Iga naine peaks olema täiesti selge, et noortele inimestele omane naha elastsus, värskus ja mahlasus sõltuvad kõigi keha organite ja süsteemide täiuslikust harmoonilisest toimimisest. Puhas õhk, pidevad võimlemisharjutused, tasakaalustatud toitumine, tervislik uni, süstemaatiline kosmeetiline hooldus – see on naise nooruse allikas.
Naha vananemise märgid ilmnevad eelkõige avatud kehapiirkondadel, peamiselt näol ja kaelal, kuna neid mõjutavad ka täiendavad välistegurid: päike, tuul, külm, tööstusjäätmed, kosmeetikavahendite ebaõige kasutamine jne. naha enneaegne vananemine näod mängud ja mitmesugused erinevate organite ja süsteemide põletikulised haigused, ainevahetushäired ja sisesekretsiooninäärmete tegevus, vitamiinide ja valkude puudus toidus, piisava koguse puhta õhu puudumine, liikumine ja uni, suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine, dramaatiline kaalulangus , jne.
Nahas täheldatud vanusega seotud muutustele on iseloomulik nahaaluse rasvkoe mahu vähenemine ja nihkumine, sidekoe vohamine. Naha omadused muutuvad värvi, paksuse, sileduse, elastsuse ja niiskusesisalduse osas.
Näo rasvkoe muutunud jaotus (selle nihkumine) on protsessi üks esimesi kohti vananev nägu... See algab vanuses 20-25 eluaastat, samal ajal väheneb rasvkude silmade all, millega seoses silmad vajuvad, tekivad tumedad ringid (veresoonte edasikandumise tõttu), nahk vajub kottide kujul. Aja jooksul vajub rasvkude näo alumistesse osadesse ning tekivad lõtvad põsed ja topeltlõug, mille tulemuseks on kandiline näokuju. Sidekoe kiudude elastsus väheneb, naha vereringe halveneb, nahk muutub kuivaks. Nende protsesside tulemusena muutub nahk hallikaskollaseks, palju kortse tekivad otsmikule, silmade ümbrusele, ninale, suule, kaelale jne.
Keha vananemisprotsess on vältimatu, kuid seda saab pidurdada, säilitades samal ajal värskuse ja ilu kauem.
Pea meeles! Tähelepanu puudumine oma kehale, eriti tähelepanuta jäetud nahahooldus, on esimene samm enneaegse vananemise suunas. Enne oluliste nahamuutuste ilmnemist tuleb võtta meetmeid noores eas. See aga ei tähenda, et pleekinud naha ja tekkinud kortsudega peaks loobuma. Vastupidi, teie sekkumine aitab parandada naha seisundit, aeglustada vananemisprotsessi.
Varusta end teadmiste ja kannatlikkusega ning hakake oma ilu eest süsteemselt hoolt kandma!
Kõigepealt pöörake tähelepanu oma tervisele, sest nahka mõjutavad paljud kõige süütumad haigused. Ravige kohe kõiki, isegi kõige kergemaid närvisüsteemi ja sisesekretsiooninäärmete haigusi, günekoloogilisi ja seedetrakti haigusi jne.
Võimlemine ja sport on üks peamisi tegureid nooruse, ilu ja tervise hoidmisel. Aktiivne liikumine parandab vereringet kehas ja aitab küllastada rakke neile vajaliku hapnikuga. See aitab saavutada värske, roosilise jume. Lisaks omandavad liigesed liikuvuse, keha säilitab pikka aega sihvaka välimuse, harmoonilised proportsioonid ja lihaste elastsuse. Kõnnak muutub noortele omaselt paindlikuks ja graatsiliseks.
Kas teadsid, et olenevalt toitumisviisist võib vananemisprotsessi aeglustada või kiirendada? Liiga kuuma või külma, vürtsika, soolase või happelise toidu kuritarvitamine, samuti suitsetamine ja alkohol põhjustavad naha enneaegset vananemist, kuna kahjustuvad organismi seedetrakti, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemid. Vitamiinide, valkude ja mineraalsoolade rikas toit on elundite ja kehasüsteemide normaalse talitluse peamine tegur, mis aeglustab vananemisprotsesse. Sööge peamiselt tooreid puu- ja juurvilju, sööge rohkem puuviljamahlu ja piimatooteid ning nahk annab teile värskuse ja elastsusega tagasi.
A-vitamiinil on naha jaoks suur tähtsus ja seda kutsutakse põhjusega iluvitamiiniks. See neutraliseerib epiteeli keratiniseerumist ja stimuleerib noorte rakkude kasvu. Seetõttu on esmatähtis provitamiini ja A-vitamiini rikaste toitude – õli, muna, maks, kalaõli, porgandid, kõrvits jne – tarbimine.
Ärge unustage seedesüsteemi. Kosmeetilised plekid teie näol võivad olla põhjustatud seedehäiretest ja pikaajalisest kroonilisest kõhukinnisusest. Ärge püüdke soolte liikumist reguleerida, tarbides pidevalt lahtisteid. Need on võimsad tööriistad, mida saab kasutada ainult aeg-ajalt. Ravi aluseks peaks olema tselluloosirikka toidu valik, mis ergutab mao ja soolte tegevust neid koormamata. Joo hommikul enne söömist sooja meega magustatud vett, hommikusöögiks söö värsket piima ja see aitab sul väljaheidet korrastada.
Kaheksa tundi kosutavat und avatud aknaga (või vähemalt hästi ventileeritavas ruumis) on ilu ja värskuse otsingul oluline abimees. Iga magamata öö mõjub halvasti nahavärvile ja aitab kaasa vananemisprotsessile.
Kehakaalu kiire langus järsu dieedi või täieliku nälgimisega viib naha vananemiseni ja kortsude tekkeni. Kaotage kaalu ja võitlege saleda figuuri eest, kuid ainult vähendades rasvade ja süsivesikute sisaldust toidus. Võimlemisharjutused, sport ja turism on selles võitluses asendamatud abilised.
Vältige liigseid näoilmeid. See aga ei tähenda, et naerda ei tohiks. Naera südamest, suvaliselt, kogu südamest. Naer parandab vereringet nahas, ravib neuroose. Otsige põhjuseid, miks sagedamini naerda ja nii saate kehas vananemisprotsessi aeglustada. Naer aitab teil saavutada elujõudu, rõõmsameelsust ja meelerahu. Ärge unustage järgmist maksiimi: "Maailm jäi ellu, sest ta naeris." Sünge tuju, nutt, viha, kadedus, viha põhjustavad veresoonte spasme, halvendavad vereringet nahas, süvendavad nn halva tuju kortse. .
Alanud vananemisprotsesside pidurdamiseks ja naha kaotatud omaduste taastamiseks tuleb appi võtta kosmeetika. Milliseid kosmeetilisi preparaate kasutate, sõltub naha tüübist, vanusest ja selle hetkeseisundist. Nahk kui baromeeter reageerib kõikvõimalikele välistele ja sisemistele stiimulitele – ilmamuutustele, menstruaaltsüklile, närvipingele jne. Neid lakkamatuid muutusi tuleb naha eest hoolitsemisel silmas pidada.
Ärge kasutage sama kosmeetilist efekti - jätke nahk aeg-ajalt ilma kreemita ja mõnikord määrige oma nägu rohke kosmeetilise kreemiga. Vaheta erinevaid toimeaineid sisaldavaid kreeme.
Pese kaela ja nägu kord nädalas seebiga, mis on keratiniseeritud epiteeli kosmeetilise puhastamise lihtsaim vorm. Väga kuiva ja kortsulise naha korral tuleks nägu ja kael kord nädalas korralikult puhastada ning katta 3-4 kuuma kompressiga. Kanna hästi soojendatud näole paks kiht lanoliinikreemi ja jäta pooleks tunniks mõjuma. Eemaldage kreemist jäägid ligniiniga ja loputage nägu külma veega.
Vältige suure alkoholisisaldusega tooteid. Vältimaks õue minnes kokkupuudet päikese, tuule ja külmaga, ärge unustage oma nägu ja kaela määrida paksu kaitsva päevakreemiga. Kui satute mägisesse piirkonda või mere äärde, kandke päevakreemi jaoks fotofiltrit sisaldavat päikesekaitset.
Tugeva päikese eest kandke tumedaid prille, et vältida pideva kissitamise tõttu silmaümbruse kortsude süvenemist.
Näo- ja kaelanaha kosmeetiline hooldus toimub kuiva nahaga seotud meetodite ja reeglite järgi. Vananeva naha puhul on vajalikud muud lisameetmed.
10-15 minutit enne hommikust pesemist määrige nägu ja kael kreemi või hapukoorega. Pärast näo- ja kaelapesu loputa külma soolaveega (2 tl meresoola 1 liitris vees) ja kanna veel niiskele nahale päevakreemi.
Öösel pärast näo- ja kaelanaha peamist tualetti kandke neile vitamiine, hormoone või muid bioloogiliselt aktiivseid aineid sisaldavat rasvakreemi. Määrige kreem nahale mis tahes puu- või köögiviljamahlas leotatud vatiga.
Hästi mõjuvad ka vahetuskompressid (kuum ja külm). Aaloelehtedest valmistatud kreem on eriti kasulik närtsinud, dehüdreeritud ja kuivale nahale. See kreem sisaldab palju eeterlikke õlisid, vitamiine ja ensüüme. Valmistatakse järgmiselt: 100 g pestud aaloe lehti hoitakse 15 päeva külmkapis. Pärast seda tuleb lehti uuesti pesta, täita 1-2 liitri külma veega ja jätta 2 tunniks seisma. Pane segu tulele ja keeda alates keemishetkest 5 minutit. Jahuta ja nõruta. Selle losjooniga tehakse 3 korda nädalas näole 10 minutiks kompress, misjärel veel niiskele nahale kantakse kreem.
Kaks või kolm korda nädalas on vaja teha näole ja kaelale toitvaid maske - majoneesi munakollast ja taimeõlist, millele on lisatud mesilase mett ja mis tahes puu- või köögiviljamahla.
Vananev nägu vajab kosmeetilist massaaži, mille viib läbi kogenud kosmeetik vastavalt kindlale skeemile. Toonuses lõdvestunud lihaste jaoks on spetsiaalne võimlemine hädavajalik. See on kõige tõhusam vahend naha ja lihaste elastsuse säilitamiseks ning kortsude tekke ennetamiseks. Kaasaegsetes kosmetoloogiameetodites sisalduvad mitmed võimlemisharjutused näole ja kaelale nn. tõstmine ilma operatsioonita (lifting on esteetilise kirurgia meetod kortsude kõrvaldamiseks).
Tee näo- ja kaelavõimlemist 1–2 korda nädalas peegli ees täie keskendumisega. Enne harjutuste alustamist tehke näo- ja kaelanaha põhitualett, ilma kreemiga määrimata, et harjutuse ajal rasvanäärmete eritis vabalt eralduks, kinnitage sõrmedega kergelt kortsudele kalduvad kohad. See fikseerimine hoiab ära kortsude teket või süvenemist treeningu ajal ning aitab ka jälgida iga lihase liikumist ning harjutust kiiremini ja lihtsamalt omandada. Harjutused sooritatakse õigesti, kui selle lõpus tunned treenitud lihastes meeldivat väsimust. Treeningu lõpus on soovitatav kanda näole toitvaid maske.
1. Ava silmad pärani ja tõsta kulmud kõrgele. Korrake harjutust 10-12 korda, suurendades järk-järgult tempot.
2. Asetage mõlema käe sõrmed oma otsaesisele ja tõmmake nahk allapoole, samal ajal tõrjudes katset kulme kõrgele tõsta. Korda harjutust 5-6 korda.
1. Sulgege silmad aeglaselt, jättes silmalaugude vahele kitsa pilu. Jätke silmad sellesse asendisse ja lugege 20-ni. Puhkamiseks sulgege silmad mõneks sekundiks pingutamata. Korda harjutust 5-6 korda.
2. Asetage peopesad välisservadega silmanurkadesse ja tõmmake nahk õrnalt üle kõrvade. Sulgege silmad aeglaselt, jättes silmalaugude vahele väga kitsa pilu. Loendage 20-ni. Sulgege silmad mõneks sekundiks pingutamata. Korda harjutust 5-6 korda.
3. Ava silmad pärani ja vaata end pilgutamata peeglisse. Loendage 20-ni. Sulgege silmad mõneks sekundiks pingutamata. Korda harjutust 5-6 korda.
1. Täida õhku ja vabasta põsed kergelt. Korda 10-20 korda.
2. Pane rusikasse kokku surutud käed üksteise peale ja toeta habe neile. Proovige oma habet kätega tõsta, samal ajal habeme enda survele vastu.
3. Võtke õhk suhu, pahvige põsed välja ja õhku "rullides" liigutage seda üla- ja alahuule alla, ühelt põselt teisele. Loe 30-ni.
4. Tehke eelmine harjutus, kuid õhu asemel masseerige igemeid ja hambaid keelega. Loe 30-ni.
5. Suletud suuga pigista hambaid 10-20 korda lahti.
1. Tõmmake huuled ette ja tehke hingates suu lahti nagu kala. Sulgege ja vabastage huuled. Korda 10-20 korda.
2. Liigutage alalõualuu samaaegselt huultega järjest vasakule ja paremale. Korda 10-20 korda.
3. Sirutage keel välja nii palju kui võimalik ja hoidke seda 2-3 sekundit ning lõdvestage keelt 1-2 sekundit. Korda 5 korda.
Topeltlõua ja kaela harjutused
1. Kujutage ette, et teie habeme küljes ripub suur koorem ja seda tuleb tõsta. Tõstke habet aeglaselt üles, samal ajal pead tagasi visates ja kõiki kaela lihaseid kokku tõmmates. Korda 5 korda.
2. Sirutage pea. Suruge keel välja, püüdes jõuda nina otsani. Tee samal ajal keelega serpentiinseid liigutusi. Lõdvestuge ja eemaldage keel. Korda 5 korda.
3. Sule oma suu. Suruge purihambad tugevalt kokku, surudes samal ajal keele ots tugevalt vastu lõikehammaste sisekülge. Naaske algasendisse. Korda 5 korda.
Haigutage sageli, aeglaselt ja mõnuga. See on suurepärane harjutus kogu näole. Ärge unustage asetada sõrmed oma otsaesisele, et vältida kortsumist.
Pidevad näo- ja kaelalihaste harjutused tõstavad pingeid ja toniseerivad neid, parandades naha elastsust, mille tulemusena kaovad peened kortsud ja siluvad oluliselt sügavad. Nahk omandab värske roosa välimuse.
Inimkeha lakkab arenemast alates 25. eluaastast. Esiteks deformeeritakse nägu. Miks hakkab nahk vananema just selles meie kehapiirkonnas? See on tundlik päikese, tuule ja pakase suhtes, väljendab kõiki meie emotsioone ja tundeid. Loomulikult ei saa vanusega seotud muutusi näonahas täielikult peatada, kuid on võimalus neid aeglustada, ennetades lõtvumist, niisutades ja toites rakke.
Olenevalt nahatüübist tuhmub naise nägu omal moel. Lihase figuuri ja kuiva tüüpi epidermisega inimestel algab vananemine silmanurkadest (tekivad nn "varesejalad"), seejärel tekivad kortsud ülahuule kohale ja lõua piirkonda. Pigmentatsioon suureneb sageli vanusega.
Rasuse naha vananemise tunnusteks on muutunud näokontuur, süvenenud nasolaabiaalne volt, allavajunud huulenurgad ja ülemised silmalaugud. Liigse nahaaluse rasvkoega naised märkavad tavaliselt põskede lõtvumist, topeltlõua suurenemist ja turset. Reproduktiivsest east väljumise protsessi iseloomustab kiire vananemine. Umbes 50. eluaastaks aga naha vananemine aeglustub. Enneaegse vananemise vältimiseks on oluline välja töötada hoolikas ja süsteemne lähenemine. Närbumise füsioloogia mõistmine võimaldab enda eest teadlikult hoolitseda.
Miks näonahk vananeb?
1. Vereringe aeglustub. Rakud vajavad toitumist, kuid kõige õhemad veresooned on kahjustatud, hapnikku ja epidermise jaoks olulisi aineid ei varustata õiges koguses. Koos nende puudusega ilmnevad ka vananemise märgid.
2. Ainevahetusprotsessid on aeglasemad. Naharaku elutsükkel on juba ettenähtust 20 päeva pikem, funktsioonide kvaliteet langeb. Et läbi murda sügavusest epidermise väliskihtidesse, vajavad uued rakud rohkem aega ja vaeva, kuid vanad surnud jäävad pinnale kauaks.
3. Naiste näonaha vananemine sõltub ka kollageeni ja elastiini tootvate fibroblastide arvu vähenemisest. See viib turgori vähenemiseni. Need kiud kaotavad kvaliteedi, nende regenereerimine peatub, surnud osakesed kogunevad rakkudevahelisse ruumi. Näonaha elastsus langeb märgatavalt.
4. 40 aasta pärast läheneb naine menopausi perioodile. Keha toodab vähem östrogeeni – hormooni, mis vastutab kudede regenereerimise ja naha parandamise eest. See muutub märgatavalt õhemaks, omandab valuliku tundlikkuse, sealhulgas ultraviolettvalguse suhtes.
5. Vähendab hüaluroonhappe ja rasu tootmise taset. Kõik see põhjustab kuivust, mis aitab kaasa kortsude tekkele.
6. Süstemaatiline ebatervislik toitumine, vitamiinide ja mineraalainete puudus, halvad harjumused ja unepuudus halvendavad naha taastumisprotsesse kahekordselt. Sellise elustiiliga naiste vananemise märgid kipuvad ilmnema varem.
Kaasaegsed ilutehnoloogiad võimaldavad ennetada kiiret vananemist. Oluline on valida naise konkreetsele vanusele ja nahaseisundile sobiv meetod.
Vananemisvastased hooldused
Õrn ja järjekindel koduhooldus võib mõneks ajaks peatada näo vananemise. Kuid riistvarakosmeetikal ja professionaalsete tööriistade kasutamisel on palju muljetavaldavamad võimalused. Regulaarsed salongikülastused annavad tõesti edumaa vananemisele, noorendavad ja parandavad teie nägu.
Klientidega töötades seavad salongispetsialistid endale tavaliselt järgmised ülesanded:
- suurendada epidermise kihti, stimuleerides rakke;
- vähendada näonaha sarvkihti puhastusprotseduuride abil;
- stimuleerida fibroblastide elastaani ja kollageeni tootmist;
- siluda kortse;
- parandada kontuure;
- vähendada pigmentatsiooni väljanägemist.
1. Süstisalongi protseduurid:
- Botox. Botuliintoksiin A süstid on aine, mis blokeerib teatud näoosade närvilõpmeid, hoides ära näovoltide teket, mis mõne aja pärast muutuvad sügavateks kortsudeks. Viimasest on üsna raske vabaneda, kuna rääkimisel või emotsioonide väljendamisel on peaaegu võimatu vältida reflekskontraktsioone. Botox võimaldab nahal muutuda siledamaks, mistõttu muutub naise vanus vähem märgatavaks.
- Mesoteraapia. See on protseduur, mis hõlmab vitamiinikompleksi süstimist sügavale naha alla. Kosmeetik saab süstides kasutada erinevaid kasulike ühendite kombinatsioone. Vitamiinid tagavad kudede uuenemise, rakkude aktiivse hapnikuga varustamise ja vanusega kaotatud funktsioonide taastamise. Tänu mesoteraapiale paraneb jume, kaob naha lõtv, kortsud muutuvad vähem märgatavaks või kaovad üldse, vananemine aeglustub.
- Hüalurooni süstid või kontuurimine. Epidermise rakud vajavad niiskust, kuid närbumine vähendab oluliselt niiskuse hulka rakkudes. Hüaluroonhape on rakkudevahelist ruumi täitev aine, see on loodud näonahale nii vajaliku vee hoidmiseks. Salongides kasutatakse Euroopa ravimeid, mis lisatakse korrektsiooni enda maksumusele.
2. Riistvara.
Vananemine aeglustub kortsude silumise, suurenenud verevoolu ja naha elastsuse suurenemise tõttu.
- Laserpinna taastamine. Eemaldab surnud naharakkude kihi, ühtlustab jumet, selle reljeefi, kaotab pindmised kortsud ja vähendab volte. Protseduur sobib igas vanuses naistele pärast 25 aastat. Tavaliselt on ette nähtud laserlihvimise kuur, mis koosneb mitmest seansist.
- Professionaalsed koorimised. See hõlmab epidermise korpuskulaarse kihi eemaldamist puuviljahapete toimel ja looduslike koostisosadega küürimisega. Koorimist saab teha kodus, kuid ainult professionaal hindab hoolikalt naha seisundit ja tegutseb kompleksselt, aeglustades vananemist. Protseduuri saab läbi viia käsitsi või professionaalsete seadmete abil.
- Massaaž. Mõjutades teatud näopunkte, saavutab kosmeetik näolihaste tugevdamise, vereringe ergutamise ja regeneratiivsete protsesside aktiveerimise.
3. Professionaalsed maskid.
Protseduur ei seisne mitte ainult toitainesegu näole kandmises, vaid ka naise nahale vajalike komponentide hoolikas eelvalikus, olenevalt tüübist, vanusest, seisundist. Maskid toidavad ja niisutavad epidermist, siluvad kortse ja lisavad sära.
4. Plastiline kirurgia.
Seda radikaalset noorendamise meetodit kasutavad vanemad kliendid, kes soovivad korrigeerida näo kontuure ja ovaali. Varem välja töötatud skeemi järgi kirurgiliste instrumentide abil teeb arst üldnarkoosis operatsiooni, mis pinguldab nahka ning taastab põsesarnade, põskede ja lõua kuju. Need kallid protseduurid mõjuvad ajutiselt: peagi hakkab nägu "roomama", kortsud tulevad tagasi, kurrud lähevad uuesti sügavaks ja operatsiooni tuleb korrata. Näoplastika muudab sageli silmade kuju ja ilmet, muudab naise endast erinevaks.
Kuidas saate oma nahka aidata?
On mitmeid lihtsaid reegleid, mis sobivad noortele tüdrukutele ennetava meetmena ja neile, kes hoolitsevad näonaha eest 50 aasta pärast. Kui te ei jäta neid hetki igapäevaselt kasutamata, lükkate vananemist oluliselt edasi:
- süüa tervislikku toitu;
- juua palju puhast vett;
- veeta aega väljas;
- pese meik maha ilma alkoholitoone kasutamata;
- toita ja niisutab nahka;
- koorige kord nädalas;
- meister näomassaaž.
Muutes need reeglid harjumuseks, saad aeglustada ja edasi lükata naha vananemist.
30 aasta pärast näed sa välja selline, nagu väärid – öeldakse rahva seas. Kuid see on ainult osaliselt tõsi. Erinevad nahatüübid vananevad erinevalt.
Mõned tüdrukud märkavad esimesi vanusemärke oma näol juba 18-aastaselt, kuid tegelikult hakkame vananema palju hiljem. Miimiliste kortsude ja vanuselaikude ilmnemisel, mis mõnikord "rikuvad" noort nahka, pole keha vananemisprotsessiga mingit pistmist. Kõik ülaltoodu on ebapiisava nahahoolduse tagajärg, kuid mitte mingil juhul vanuse tunnused.
Tõelised vanusega seotud muutused ilmnevad näol alles 30 aasta pärast, mil rakkude uuenemisprotsessid organismis aeglustuvad, mikrotsirkulatsioon on häiritud ja ainevahetus väheneb. Kuid praegu on liiga vara rääkida naha närbumisest - selle vananemise asendamatust etapist, kuigi naha seisund on endiselt muutumas. Naise nahka 30 aasta pärast nimetatakse kosmetoloogia keeles küpseks. Ja sellest hoolimata ei tohiks te ärrituda.
Fotod: 123RF /lenetstan
Nahk on hormoonist sõltuv organ ning 30-35aastaselt toodetakse kõiki elutähtsaid hormoone veel piisavas koguses. See tähendab, et kui te hoolitsete selle eest õigesti, võttes arvesse mitte ainult selle tüüpi ja individuaalseid omadusi, vaid ka vananemise tüüpi, võite saavutada hämmastavaid tulemusi.
Kuidas hoolitseda oma naha eest 30 aasta pärast
Kui hinnata selles vanuses naiste naha seisundit, on näha, et see on täiesti erinev. Mõned õiglase soo esindajad näevad välja 20-aastased, nagu poleks bioloogiline vanus neile mingit mõju. Teistele võib anda "kõik 35" - väljendunud kortsud, naha turgori vähenemine, näo ujuv ovaal. Kas see tähendab, et presidendiprouad hoolitsesid oma naha eest paremini ja nende hooldustooted olid tõhusamad?
Mitte päris. Erinevad naised erinevad mitte ainult naha tüübi (normaalne, kuiv, rasune, kombineeritud) ja selle seisundi (tundlik, dehüdreeritud), vaid ka näo vananemise tüübi poolest. Ainult kõiki tegureid arvesse võttes saad kauem noor ja ilus püsida. Selleks on kolm olulist saladust:
- Naha nooruslikkuse säilitamise peamised saladused.
- Professionaalne kosmeetika.
Noorusliku naha saladused: 5anti-vanuse näpunäiteid
Kui tahad oma nahka võimalikult kaua terve ja ilusana näha, siis ära usu kosmeetikavahendite imelistesse omadustesse. Nahk on keha sees toimuvate muutuste peegeldus, mis tähendab, et selle eest hoolitsemine peaks olema igakülgne. Ühest hommikusest ja õhtusest kreemist ei piisa, peate järgima tervislikku eluviisi!
Tehke endale hea uni
30-aastaste naiste nahk reageerib stressile teravalt, mistõttu unepuudus peegeldub kohe ka näol. Nahk muutub tuhmiks, halliks, silmalaugude piirkond punetab ja kui õhtul ka kohvile või alkoholile toetuda, tekib turse. Uni on parim stressimaandaja, sealhulgas teie nägu!
Foto: 123RF / Lightwave Stock Media
Uuringsport
Huvitava uuringu tulemused avaldasid Ontario McMasteri ülikooli spetsialistid. Nad tõid kokku kaks gruppi sarnaselt mõtlevaid inimesi vanuses 20-84 aastat. Esimene rühm tegeles spordiga kolm korda nädalas ja teine ei harjutanud intensiivseid koormusi. Nahabiopsia näitas, et esimese rühma eakatel vastasid naha sügavate kihtide kvalitatiivsed omadused noorele nahale! Samas kui teine - bioloogiline vanus. On, mille üle mõelda, eks?
Sööge tervislikku toitumist
Kas see on tühine? Aga tõhus! Kiirtoidu ohtudest võib pikalt rääkida, aga parem on seda lihtsalt mitte süüa. Kõrvaldage või vähemalt piirake aluselt poest ostetud vorstid ja vorstid, pooltooted, samuti pastlad ja pirukad - naha seisund paraneb kohe. Ja kui ikkagi juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas, muutub nahk visuaalselt säravamaks ja värskemaks ning seestpoolt on see optimaalselt niisutatud.
Kasutage raha koosSPF aastaringselt
25-30 aasta pärast suureneb pigmentatsiooni oht, mida on raske korrigeerida. Selle probleemi vältimiseks kanna näole, kaelale, dekolteele ja kätele päikesekaitsekreemi. Minimaalne SPF väärtus on 30.
Fotod: 123RF /LainemurdMeediaLtd
Planeerige oma vananemisvastane hooldus
30 aasta pärast peaks naine üle minema vananemisvastasele kosmeetikale. Tavalisest niisutavast kreemist ja lihtsast hommikusest ja õhtusest puhastamisest enam ei piisa. Selleks, et nahk oleks sametine, värske ja nooruslik, on vaja kosmeetikaarsenali laiendada. Vananemisvastane niisutav kreem, toitev kreem (õhtune), toniseerivad losjoonid, niisutavad ja taastavad maskid ja seerumid peaksid asuma teie tualettlauale.
9 parimat koostisainet vananemisvastases kosmeetikas:
- hüaluroonhape;
- peptiidid;
- ANA happed;
- retinoidid;
- vitamiinid A, C ja E;
- merevetikad;
- kollageen.
Kuidas erinevad nahatüübid vananevad
Väsinud vananemise tüüp: mõõdukalt kuiv kuni normaalne nahk
Tähe näide: Kim Basinger, Julia Roberts.
Foto:Globallookpress.com
Esimest tüüpi vananemine mõjutab naisi, kellel on normaalne kuni mõõdukalt kuiv nahk, mõnikord ka suurenenud tundlikkusega. Tavaliselt on neil asteeniline (õhuke) või normosteeniline kehaehitus, nägu on ovaalne või rombikujuline. Hommikul näeb nahk suurepärane välja, rõõmustab värskuse ja põsepunaga ning õhtuks võtab väsinud ilme, loodus justkui "viskab" 3-5 aastat. Muudatuste peamine põhjus on mikrotsirkulatsiooni rikkumine sügavates kihtides.
Peamised märgid on järgmised:
- Tuhm jume, omandab vanusega maalähedase varjundi.
- Naha turgor ja lihastoonuse vähenemine.
- Silma- ja suunurkade laskumine.
- Nasolabiaalse kolmnurga ja pisarasoo mustri ilming.
- Helitugevuse visuaalne kaotus.
Mida teha?
Esiteks peaksite hoolitsema õige puhkuse eest kui tõhusa vahendina naha stressi vähendamiseks. Kosmeetikat valides eelista jumet parandavaid ja kollageeni sünteesi stimuleerivaid komponente. Need on C-vitamiini, antioksüdantide ja AHA-hapetega tooted.
Harjutage kindlasti näo isemassaaži. Kõigi reeglite kohaselt läbi viidud protseduur parandab vere liikumist lümfis ja kudedes ning värskendab märgatavalt. Ja ärge unustage salongihooldust - kasuks tulevad lümfidrenaaži protseduurid - klassikaline manuaalmassaaž, müolifting, vaakum-lümfidrenaaž. Naha seisundi parandamiseks ja kollageeni sünteesi stimuleerimiseks on soovitatav teha keemilisi koorimisi kord aastas.
Vananemise deformatsioonitüüp: rasune ja kombineeritud nahk
Tähe näide: Svetlana Krjutškova, Sophia Loren.
Foto:Globallookpress.com
Sellist tüüpi näo vananemisele kalduvat naist pole tänaval raske ära tunda - see on umbes 60 protsenti meie kaasmaalastest. Nii vananevadki “rasked” täisnäod. Kaunite daamide nahk on kõige sagedamini kombineeritud või õline, poorne, sageli rosaatseaga ja ülitundlikkusega kosmeetilise hoolduse suhtes. Deformatsioonitüübi määravaks sümptomiks on kudede lõtvumine, nagu nimigi ütleb - silmalaud muutuvad kottis, näo ümbermõõt "ujub", põsed vajuvad. Ebameeldivate muutuste põhjused on nahaaluse rasva liig ja naha turgori vähenemine.
Peamised märgid on järgmised:
- Turse välimus.
- "Tiibade", topeltlõua välimus.
- Kotid silmade all.
- Vaskulaarne võrk (rosaatsea).
- Põsed ripuvad nasolaabiaalse voldi kohal.
- Näo ovaal on kadunud.
Mida teha?
Seda tüüpi näo vananemise puhul on ennetamine kõige olulisem. Kahjuks olemasolevate vanusega seotud muutustega - ülemiste silmalaugude ja põskede naha väljaulatuvus, rasvkoe väljanägemine jne. - efektiivne on ainult kirurgiline sekkumine. Seetõttu on väga oluline alustada läbimõeldud nahahooldusega õigeaegselt, et vältida ebatäiuslikkust. Spetsialistid näitavad protseduure, millega saab taastada lihastoonust ja seeläbi nahka pinguldada. See on skulptuurmassaaž, müostimulatsioon, modelleerivate maskide kursus. Kodus saab nahka turgutada alginaat- ja parafiinmaskidega, loota kuperoosivastastele kreemidele ja seerumitele ning kasutada ka naha kihtides mikrotsirkulatsiooni parandavat hoolduskosmeetikat. Kasulikud on merevetikaid, K-, P- ja C-vitamiini sisaldavad kreemid.
Peenkortsuline vananemise tüüp: normaalne, kuiv tundlik nahk
Tähe näide: Andie MacDowell, Audrey Hepburn.
Foto:Globallookpress.com
Seda tüüpi vananemisega ilusal poolel inimkonnast on normaalne või kuiv tundlik nahk. Kuna selline nahk on üsna õhuke ja kerge, siis vanusega ei veni see gravitatsiooniseaduse mõjul välja, vaid säilitab oma kuju. Kuid on ka ebameeldivaid uudiseid! Seda katavad esmalt väikesed ja seejärel sügavad kortsud. Aja jooksul kaotab nägu oma kauni portselanist sära – nahk vajab niiskust ja kaitset. Et see kauem särav ja värske püsiks, vajab see sõna otseses mõttes kasvuhoonetingimusi.
Peamised märgid on järgmised:
- Pidev naha kuivuse ja pinguloleku tunne.
- Äge reaktsioon külmale ja kuumusele.
- Näo kortsud tekivad otsaesise piirkonda.
- Kortsud on nähtavad ülemisel ja alumisel silmalaugul.
- Varesejalad ja kortsud huulte ümber on selgelt näha.
- Ilmuvad pigmendi "laigud".
Mida teha?
Sellise naha hooldamise "kuldreegel" on kaitse. Külmal aastaajal tuleks enne õue minekut peale kanda kaitsev toitev kreem, soojal aga päikesefiltritega toode. Esimeste lööbe- ja ärritusnähtude ilmnemisel vajate allergiavastast ainet. Lisaks kõigele eelnevale peaks igapäevane hooldus sisaldama hüaluroonhappel – kultuslikul nahaniisutajal – põhinevat kreemi, mis sisaldab rahustavaid koostisosi ja fütoöstrogeene.
Kui te ei karda süste ja olete valmis süstimistehnikateks, proovige mesoteraapia seansse (hüaluroonil põhinevate kokteilide ja geelide süstimine naha alla). Muude meetodite hulgas parandavad naha seisundit massaažid toitva kreemi peale ja taastavate maskide kuur.
Kombineeritud vananemine: kõik nahatüübid
Tähe näide- Irina Alferova, Brigitte Bardot.
Üks keerukamaid tüüpe, mida iseloomustavad kõik ülaltoodud omadused. Lühidalt, kuid kokkuvõtlikult võib vananemisprotsessi kirjeldada kui "kõik korraga". Nägu muutub süngeks, tekivad tursed ja kortsud. 30-aastaselt on seda raske ära tunda, kuna vananemine on nagu väsinud nägu, mille järel liituvad teised märgid. Kui teil on aga normaalne kehaehitus, kuid teil on kalduvus ülekaalulisusele, pidage meeles, et olete ohus.
Peamised märgid on järgmised:
- Kortsude teke.
- Naha tugevuse vähenemine.
- Väljendunud nasolabiaalsed voldid.
- Tuntav on põskede üleulatuvus.
- Kulmuharjad on langetatud.
- Näo ovaal kaotab järk-järgult oma selguse.
Mida teha?
Kuna segatüüpi vananemine eeldab järjestikuseid muutusi välimuses, tuleks iga probleemiga tegeleda eraldi. Kortsude ilmnemisel saab neid korrigeerida süstimistehnikatega (botuliintoksiini baasil), naha turgori kadumisega – modelleeriva massaaži või lümfidrenaaži riistvaraprotseduuridega.
Koduhoolduses on head vananemisvastased tooted, kontrastprotseduurid, jääkuubikutega pesemine. Hoolduse kohustuslik komponent peaks olema hüperpigmentatsiooni ennetamise programm. Harjutage end vähemalt kord aastas konsulteerima kosmeetikuga, et jälgida toimunud muutusi ja valida vajalik kosmeetika.
Olge terved ja ilusad!
Kõik vananemisvastased tooted on jagatud 4 tüüpi. Sellest võime järeldada: naha vananemisel on 4 tingimuslikku etappi ja igaüks neist nõuab spetsiifilisi protseduure.
1. Esimesed kortsud ja kortsud
Esimesed kortsud võivad tekkida väga erinevas vanuses: keegi kohkub, kui avastab, et hakkas vananema 18-aastaselt, ja enne 35. eluaastat keegi ei mõtle kortsude korrigeerimisele. Miks? Asi on nii välistes kui ka sisemistes tegurites.
Väline hõlmab kontrollimatut ökoloogiat ja tahteliselt korrigeeritavat dieeti ja eluviisi - kes suitsetab ja joob, see kortsub enne ülejäänut. Sisemised tegurid on geneetika (mõnel õnnetul daamil tuleb vanematelt õhuke ja kuiv, kergesti kortsudega kattuv nahk), siseorganite haigused ja muud hädad.
Mida teha? Kui kortsud alles hakkavad tekkima, saab kõike parandada vananemist ennetava dermatokosmeetika abil. See peaks olema epidermises ja stimuleerima ka nahatooni. Reeglina on sellisel kosmeetikal silt "25 aastat +".
2. Väljenduskortsud
Järgmine etapp "kortsude" kujunemisel on silmade ümbruse miimiliste "vareste jalgade", nina-labiaalset kolmnurka kujutavate kortsude ja muude rõõmude omandamine. Nagu nimigi ütleb, sõltub nende kortsude teke nii naha kvaliteedist kui ka selle omaniku emotsionaalsusest.
Mida rohkem kipute grimasse tegema, otsaesist kortsutama, naerma – seda rohkem väljenduvad kortsud.
Ja kui "naljakad" kortsud silmade ümber võivad võlu lisada, siis leinavad nasolaabiaalsed voldid ei meeldi kindlasti kellelegi.
Mida teha? Väljenduskortse võib nimetada piiriprobleemiks – see on sinu enda otsustada, kui palju soovid neist vabaneda.
Kui teie kavatsused on tõsised ja radikaalsed, peate võtma ühendust kosmeetikuga - ja ta valib teile vajalikud täiteained (kortsude täiteained).
Kõige tavalisemad täiteained on. Neid manustatakse süstimise teel. Sellised ravimid ei mõjuta lihaseid, näoilmed ei muutu, kuid nahk hakkab tervisest särama.
Kui te pole süstimiseks valmis, siis saate kosmeetiku abiga valida kõige tõhusama vananemisvastase dermatokosmeetika, mis parandab teie naha seisundit.
Kuid peaksite teadma, et see teraapia ei eemalda kortse 100%.
3. Nägu hõljub
Naha vananemise järgmist etappi iseloomustab selle turgori vähenemine, kui näo ovaal hõljub. Sel juhul on kosmeetiku ülesandeks nahka pingutada, ovaali tagastada "ajaloolisele kodumaale".
Selles etapis peaksid ülalkirjeldatud protseduurid kortsude täitmiseks muutuma regulaarseks – hüaluroonhappe süstid annavad mõju 4-6 kuu jooksul ning seejärel tuleb neid korrata. Lisaks võite naha turgori vähenemisega pöörduda Botoxi korrigeerimise poole. Ükskõik, mida nad tema kohta ütlevad, on see ravim olnud turul pikka aega, läbinud kõik võimalikud testid ja tõestanud oma ohutust. Botoxi süstide peamised vastunäidustused on kõik põletikulised protsessid kehas või nahal, neuromuskulaarse juhtivuse häired, antibiootikumide ja antikoagulantide võtmine, rasedus ja imetamine. Muudel juhtudel on protseduur ohutu.
Mis puudutab kosmeetikatoodete valikut, siis see peab olema siluva toimega ning seeläbi säilitama ja pikendama esteetiliste protseduuride tulemusi.
4. Globaalne vananemine
Globaalse naha vananemise staadiumi iseloomustavad sügavad kortsud, kuiv nahk ja vanuselaikude ilmumine.
Sel juhul on vajalik eelkirjeldatud esteetiliste protseduuride toetavad kursused (nagu kosmeetik on määranud) koos vananemisvastase kosmeetikaga ning aktiivse sooviga säilitada nooruslik välimus, visiidid ilukirurgi juurde, kes oskuslikult korrigeerib näohooldust. Funktsioonid.