Kas rasedad naised saavad pirne süüa, nende eelised ja kahju.

Maria Sokolova

Lugemisaeg: 19 minutit

A A

Lapse areng emakas ja tema tervis pärast sündi sõltuvad otseselt lapseootel ema tervisest ja heaolust. Selles protsessis mängib võtmerolli ema toitumine – mis teatavasti peab mõlemale organismile tingimata tagama kõigi vajalike toitainete kompleksi. Vaata. Kõige võimsam on puuvili. Muidugi välja arvatud juhul, kui need on koormatud pestitsiidnitraatidega, neid tarbitakse suurtes kogustes ja neid hoolikalt töödeldakse.

Millised puuviljad on kahjulikud ja millised on kasulikud tulevasele emale?

Millised puuviljad on rasedatele kasulikud?

Väärib mainimist, et meie tulevase ema jaoks on kõige kasulikumad puuviljad, esiteks kodumaised . See tähendab, et kasvatatakse raseda naise alalise elukoha territooriumil. Need imenduvad kehas paremini ja nende transportimiseks spetsiaalsete vahenditega töötlemist praktiliselt ei kasutata. Niisiis, kõige kasulikumad puuviljad:

Õunad

Miks on õunad rasedatele kasulikud?

Pirn

Miks on pirnid raseduse jaoks head?

Loomulikult võivad need omadused olla ainult küpsetel mahlastel puuviljadel. Kivipirnidest, millest keegi ei tea, võib saada loterii.

Mida tuleks pirnide söömisel meeles pidada?

Kõige puhtamal kujul sisaldab pirn palju kiudaineid. See suurendab soolestiku motoorikat ja võib suurendada gaasi moodustumist. See tähendab, et neid ei tohiks kuritarvitada.
Pirnide kompottideks, moosideks ja muudeks roogadeks töötlemisel ei suuda see puu enam lapseootel ema "kahjustada".

Ploom

Kas ploomid on raseduse jaoks head?

Ploomid on kõige kasulikumad toorelt ja tühja kõhuga tarbituna. Keetmisel hävivad kõik kasulikud ained. Seetõttu on kompoti valmistamiseks eelistatav valada ploomid keeva veega, kuid mitte keeta.

Mida tuleks ploome süües meeles pidada?

Raseduse ajal tarbitavate ploomide arvu tuleks piirata. Muidu, peale kahju, nagu öeldakse, ei too nad mingit kasu.
Ploomid on vastunäidustatud rasvumise ja diabeedi korral.
Arvestades diureetilise toimega, ei soovitata reuma puhul dreenimist.

Banaanid

Mis kasu on?

Kahe banaani kasutamine päevas aitab leevendada närvilisust, täiendada kaaliumipuudust, normaliseerida söögiisu, tugevdada südamelihast ja kõrvaldada turseid. Samuti, kui sööte neid puuvilju iga päev, ei pea te survet ravimitega vähendama.

Mida tuleks banaane süües meeles pidada?

Banaanid aitavad verd paksendada. Seetõttu on veenilaiendite, tromboflebiidi või südameataki korral parem neid mitte kuritarvitada.
Banaanid on väga kõrge kalorsusega puuviljad. Kui olete ülekaaluline, on parem loobuda banaanidest teiste puuviljade kasuks.
Küpsemata banaane ei tohiks tarbida.

pomelo

Mis kasu on?

Mida tuleks meeles pidada?

Arvestades, et see puuvili ei kuulu kodumaiste hulka, peaksite enne selle kasutamist konsulteerima arstiga.
Pomelo on tsitrusvili. On allergilise reaktsiooni oht.

Hurmaa

Mis kasu on?

Mida tuleks meeles pidada?

Raseduse ajal võite süüa ainult hurma viljaliha.
Oranž hurma on tuntud oma kõrge allergeensuse poolest. Seda ei tohiks kottides süüa.
Hurma sisaldab palju glükoosi ja kaloreid. Kui olete ülekaaluline, tuleks selle kasutamist piirata.
Seda ei soovitata ka diabeetikutele.
Ja mis on eriti oluline lapseootel emale - hurma aitab kaasa kõhukinnisuse tekkele.

Granaat

Mis kasu on?

Mis puudutab granaatõuna kõrvalmõjusid, siis siin on ainult üks nõuanne - kasutage neid mõõdukalt ja siis ei too need kahju.

Vaarikas

Mis kasu on?

Mida tuleks meeles pidada?

Vaarikas on väga allergeenne mari. Last oodates ei tasu teda tervete taldrikutega lõhki ajada, suhkruga magama jäädes ja koorega pritsides.
Vaarikad (nagu viburnum), mida tarbitakse üle normi, võivad põhjustada emaka kokkutõmbeid. See kehtib eriti vaarika lehtede kohta, millega paljudele meeldib teed keeta - need aitavad kaasa emaka kokkutõmbumise ilmnemisele.
Samuti vähendab see mari vere hüübimist, mis on verejooksu jaoks loomulikult ebasoovitav. See tähendab, et enne sünnitust ei tohiks vaarikatega tegeleda.

Melon

Mis kasu on?

Mida tuleks meeles pidada?

Melon sisaldab palju suhkrut.
Melon on allergiline puuvili.
Melonid (eriti need, mis tulevad kaugelt) on ohtlikud oma suure nitraadisisalduse tõttu.
Soovimatute tagajärgede kõrvaldamiseks tuleks melonit süüa väikestes kogustes, ainult hooajal, ainult kaks tundi pärast rikkalikku sööki ja teistest toodetest eraldi.
Melonit ei saa kombineerida külma vee ja hapupiimatoodetega.
Raseduse ajal on melon lubatud mitte rohkem kui kaks viilu päevas.

Virsikud

Mis kasu on?

Mida tuleks meeles pidada?

Virsik on väga allergiline (piisab 2-3 tükist päevas).
Virsikuid ei soovitata õietolmuallergia, diabeedi, endokrinoloogiliste haiguste ja maksaprobleemide korral.

Arbuus

Mis kasu on?

Mida tuleks meeles pidada?
Sellest marjast on iga inimese jaoks tohutu kasu. / Ja veelgi enam raseduse ajal. Kuid selleks, et arbuusi mõju oleks tõeliselt positiivne, peaksite meeles pidama:

Arbuus on ohtlik koliidi, uriini väljavoolu häirete, neerukivide ja seedehäirete korral.
Nitraatidega küllastunud arbuus on raseduse ajal kahekordselt ohtlik ja isegi rangelt keelatud.
Enne augusti lõppu seda marja osta ei saa.
Nitraadiarbuusi saab ära tunda järgmiste tunnuste järgi: summutatud (nagu tühjaks lastud pall) heli koputamisel, pehmus (mitte praksumine) pigistamisel, ebaühtlane värv lõikamisel, täiuslik lõike siledus, kollased ja kõvad triibud.
Teine katsemeetod: tilgutage arbuusi viljaliha veega täidetud klaasi. Vett vähemalt roosaks värvides viska arbuus julgelt ämbrisse.
Rohkem kui kaks tükki seda marja (päevas) raseduse ajal on keelatud.
Koos musta leivaga võib arbuus süvendada seedetrakti haigusi.

Kuivatatud puuviljad

Kompotis keedetud, lihtsalt leotatud, pähklitega segatud - kuivatatud puuviljad on kasulikud mis tahes kujul. Nad aitavad…

Greip

Peaaegu täiuslik vili raseduse ajal. Hoiatused kehtivad ainult individuaalse talumatuse ja mõõduka kasutamise korral. Ülejäänu on täielik kasu emale ja tulevasele lapsele. Piisab, kui süüa pool viljast hommikul ja õhtul (soovitavalt tühja kõhuga).
Mis kasu on?

Närvilisuse / depressiooni (tohutu kogus magneesiumi) eemaldamine.
Vähendatud raseduse katkemise oht.
Kõhukinnisuse ennetamine.
Toksoosi sümptomite leevendamine.

Viinamari

Eksootilised puuviljad

Igasugune "eksootika" raseduse ajal tuleks välistada. Te ei oska arvata, kuidas keha reageerib loote teatud omadustele. Rääkimata nende allergeensusest ja seedimise raskusest. Eriti ohtlikud on heledad välismaised mandariinid.

Maasikas

Noh, kui sa tõesti tahad maasikaid nii väga, et sul pole jõudu taluda, siis pidage meeles, et peaksite marju kasutama ainult selle valmimise hooajal, väga piiratud koguses ja ainult tõestatud aiapeenrast (st ilma keemiata). Süüa tohib alles pärast rikkalikku einet (5-6 marja) ja koos piimatoodetega.

Iga naine, olles huvitavas positsioonis, püüab teha kõik endast oleneva, et taluda ja sünnitada terve laps. Eelkõige kuulub dieedi range kontrolli alla raseda naise toitumine. Naine jälgib hoolikalt, mida ta sööb ja joob. Sageli küsivad naised endalt: kas raseduse ajal on võimalik pirne süüa? Kas puuviljad põhjustavad allergiat ja kas need on lapsele kahjulikud?

Kasulikud omadused ja võimalik kahju

Idas peetakse sellist imelist puuvilja nagu pirn kõrgelt au sees. Hiina ravitsejad nimetavad seda pikaealisuse viljaks ja seda mõjuval põhjusel. Küpsed mahlased viljad sisaldavad palju kasulikke aineid ja inimorganismile olulisi mikroelemente.

Venemaal oli see vili ka eriline nõudlus: tehti kalja, keedeti moosi ja keediseid, kompotte, uzvarit, kuivatatud puuviljatükke ja jahvatati isegi jahuks! Kaasaegses maailmas on puuviljad endiselt nõutud: neist valmistatakse vahukommi, lisatakse väikelastele mõeldud kohupiima, jogurti ja teravilja sisse ning saadakse mahla.

Rasedate jaoks on need lihtsalt asendamatud! Need sisaldavad foolhapet, mis on vajalik lapse normaalseks arenguks.

Selle elemendi puudumisel tekivad lootel neuraaltoru defektid, mille tagajärjel võib rasedus ebasoodsalt lõppeda. Need sisaldavad olulisi suhkruid: glükoosi, sahharoosi, fruktoosi. Nad on rikkad vitamiinide poolest: A, B1, B2, B9, PP, C, E.

Nende hulka kuuluvad ka sellised kasulikud ained nagu: raud, jood, kaalium, kaltsium, mangaan, vask, tanniinid. Inimestel, kellel on diagnoositud diabeet ja rasvumine, on väga kasulik pirni tarbida, kuna nende koostises on fruktoosi. Erinevalt glükoosist imendub see looduslik suhkur kõhunäärmes kergemini.

Kasulikud omadused

Raseduse ajal naise immuunsus nõrgeneb, on suur oht haigestuda hingamisteede infektsioonidesse. Tulevane ema ei tohiks mingil juhul külmetada, kuna see võib loote teket negatiivselt mõjutada. Pirn on suurepärane abimees organismi immuunsüsteemi tugevdamisel. Üks puuvili sisaldab 11% C-vitamiini päevasest väärtusest.

Samuti aitab see toime tulla selliste ebameeldivate sümptomitega nagu:

hommikune iiveldus;
jäsemete turse;
depressioon;
isutus.

Pirn on suurepärane antioksüdant, millel on võime eemaldada kehast toksiine ja raskmetalle. Neeruhaiguse korral on viljad võimelised alandama kõrget kehatemperatuuri ja eemaldama kehast liigset vedelikku.

Neeruhaigusega rasedatele naistele on järgmine retsept efektiivne:

haki peeneks 30 cm metsloomaoksi;
lisage 2 liitrit vett, keetke puljong ja keetke madalal kuumusel 10-15 minutit;
kasutada päeva jooksul tee asemel.

See meetod aitab vähendada põletikku neerudes ja soodustab liigse vedeliku eemaldamist.

Rasedad naised kannatavad sageli kõhukinnisuse all ning see haigus toob kaasa palju ebameeldivaid ja valusaid aistinguid. Puuviljad sisaldavad kiudaineid, mis aitavad õrnalt soolestikku puhastada.

Seetõttu soovitavad arstid seda kasutada koos koorega. Lahtistava toime jaoks sobivad ainult kodumaised viljad, need on karedama ja paksema koorega. Imporditud läbivad reeglina keemilise töötlemise erinevate vahenditega.

See on vajalik selleks, et vili ei kaotaks transportimise ajal oma esitlust. Selliste puuviljade koorega söömine on ebasoovitav, kuna kooresse koguneb enamik kemikaale. Kõige kasulikumad sordid on:

Anjou.
Bosch.
Punane Bartlett.
Komis.

Selleks, et pirnidel oleks ravitoime, tuleks süüa ainult küpseid ja mahlaseid vilju. Enne tähtaega puu otsast võetud viljad ei too kasu.

Vili on rikas rauasisaldusega. See oluline mikroelement mängib olulist rolli ema ja loote vereringesüsteemis ning rauapuudus põhjustab emal aneemiat ja lapsel hapnikunälga. Puuviljadelikatess sisaldab ka kaaliumit, mis toetab ja toidab lapseootel ema südamelihast, sest lapseootel naise süda pumpab päevas 2 korda rohkem verd kui tavaliselt.

Pirn sisaldab olulist mikroelementi - kaltsiumi. Regulaarne puuviljade tarbimine raseduse ajal aitab kaasa loote luustiku normaalsele moodustumisele, samuti ema hammaste kaitsele ja tugevdamisele.

Paljud rasedad kardavad 3. trimestri lõpus liigset kaalu. Küps viljaliha sisaldab vähesel määral kaloreid, kuid sisaldab liitsüsivesikuid, mis aitavad kaasa keha pikaajalisele küllastumisele. Seda puuvilja võib julgelt süüa, kartmata lisakilosid.

Kuigi huvitavas positsioonis olevad naised peavad puuvilju tarbimiseks ohutuks, tasub siiski järgida mõnda reeglit:

Kasutamise määr raseduse ajal ei tohiks ületada 2-3 puuvilja päevas.

Enne pirnide lisamist oma igapäevasesse dieeti peaks rase naine konsulteerima oma arstiga, et vältida võimalikke tüsistusi.

Kuidas süüa raseduse ajal?

Söödavad puuviljad peavad olema küpse välimusega. On vastuvõetamatu tarbida lagunemistunnustega, putukatest mõjutatud ja ebameeldiva lõhnaga puuvilju. Kõige paremini sobivad nende suvilas kogutud pirnid.

Sellise puudumisel on vaja puuvilju osta ainult usaldusväärsetes kauplustes ja spetsialiseeritud turgudel. Tänavamüüjatelt puuviljade võtmine on ohtlik! On võimalus, et sellised puuviljad on valesti ladustatud, töödeldud erinevate tõrjevahenditega ja neil puuduvad müügiks vajalikud dokumendid.

Kui lapseootel emal on seedeprobleemid, ei soovitata süüa tooreid pirne. Esiteks tuleb neid termiliselt töödelda, näiteks ahjus küpsetada või aurutada. Sellisel kujul säilitavad nad kõik kasulikud ained, kuid imenduvad organismis palju kergemini.

Kui tulevasel emal on diabeet, on parem mitte süüa puuvilju toores vormis, vaid valmistada sellest uzvar või värskelt pressitud mahl. Mahla lisamisel raseda naise dieeti on õige lahjendada see veega poole võrra.

Saate mitmekesistada menüüd erinevate roogadega mahlastest puuviljadest. Enamasti valmistatakse need ette:

kõikvõimalikud salatid ja kerged suupisted;
kooresupid;
vaht;
vormiroad;
tarretis;
kompott.

Küpsetatud pirn on suurepärane magustoit. Selleks vajate:

Pirnid on tervislikud ja praktiliselt ohutud puuviljad, mida raseduse ajal süüa. Iga naine on kohustatud lisama selle ainulaadse puuvilja oma dieeti, kartmata sündimata lapse tervise pärast. Kõige olulisem reegel on süüa pirne mõõdukalt, valida ainult värskeid ja küpseid puuvilju ning järgida puuviljade söömise põhireegleid ning siis toob see maius emale ja sündimata lapsele kõik kasu.

Iga tulevane ema püüab oma lapse eest hoolitseda juba ammu enne tema sündi.

Et laps saaks korralikult areneda, peab naine saama piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud tema sees kasvavale organismile. Seetõttu püüab ta lisada oma dieeti kvaliteetseid puu- ja köögivilju, mis on loomulik toitainete sahver.

Ja sageli küsib naine küsimuse: "Kas raseduse ajal on võimalik pirne saada"? Millised on nende eelised ja kas selle puuvilja söömine võib kahjustada? Selgitame välja.

puuvilja omadused

Pirne nimetatakse tavaliselt “kohalikeks” puuviljadeks, mistõttu on arstid ühed neist, millele arstid soovitavad rasedatel tähelepanu pöörata;
Populaarsuse poolest jäävad need mahlased ja lõhnavad puuviljad õunale vaid veidi alla;
Saate neid süüa mitte ainult värskelt. Pirnidest valmistatakse igasuguseid magustoite, küpsetisi, moose;
Küpsete puuviljade koostis sisaldab suures koguses vitamiine, mikroelemente, kiudaineid, pektiini, looduslikke happeid ja suhkruid. Ja see kõik võib soodsalt mõjutada nii ema kui ka tema lapse seisundit.

Kasu

Pirnide eelised raseduse ajal on lihtsalt hindamatud ja kõik see tänu nende ainulaadsele koostisele:

Suur hulk vitamiine, sealhulgas A-, E-, C- ja B-vitamiinid, takistavad beriberi arengut.
Looduslikud suhkrud, sealhulgas suur hulk fruktoosi ja glükoosi, avaldavad soodsat mõju kõhunäärme talitlusele. Seetõttu on need mahlased puuviljad suurepärane magustoiduvalik, kui olete diabeetik või ülekaaluline;
Pirne võid julgelt süüa alates raseduse esimestest päevadest (selle perioodi toitumise kohta loe lähemalt artiklist: Toitumine raseduse alguses >>>). Fakt on see, et selle viljad sisaldavad piisavas koguses foolhapet, mis on vajalik lapse õigeks kujunemiseks (lapse arengu kohta kogu raseduse ajal lugege artiklit: Lapse areng emakas >>>);
Üks keskmise suurusega puuvili sisaldab umbes 11% päevasest vajalikust C-vitamiini doosist. Ja nagu teate, aitab askorbiinhape tugevdada veresoonte seinu, tõstab organismi kaitsevõimet, aitab paremini rauda omastada ja hoiab ära verejooksu;
Kaltsium, mis sisaldub pirnis, on vajalik puru luustiku moodustamiseks;
Kaalium aitab kaasa vee-soola ainevahetuse reguleerimisele ja avaldab soodsat mõju südame talitlusele;
Pektiin ja looduslikud kiudained on suurepäraseks kõhukinnisuse ennetamiseks, mis sageli mõjutab rasedaid naisi. Eriti palju neid viljade koores, seega ära pirni enne kasutamist koori. See kehtib aga ainult teie piirkonnas kasvatatud pirnide kohta;

Pea meeles! Imporditud puuvilju töödeldakse sageli spetsiaalsete ainetega, mis aitavad neil pikka aega mitte rikneda. Seetõttu on siiski parem selliseid vilju koorelt koorida, millesse need kemikaalid kogunevad.

On tõestatud, et küpsed pirnid aitavad eemaldada kehast kogunenud toksiine;
Puuviljades sisalduvad eeterlikud õlid võivad rõõmustada ja aidata vältida depressiooni (huvitav, kas positsioonil olev naine oskab kasutada aroomiõlisid? Õpi artiklist Aroomiteraapia raseduse ajal >>>);
Madala kalorsusega sisu tõttu võib pirne julgelt süüa, kartmata oma figuuri pärast.

Võimalik kahju

Pirne raseduse ajal võib nimetada kasulikuks ja väärtuslikuks tooteks. Siiski on nende kasutamisel mõned piirangud.

Neid piiranguid pole nii palju, kuid peate olema ettevaatlik, kui soolestikus on kalduvus liigsele gaasi moodustumisele;
Lisaks ei tohiks korraga süüa rohkem kui 5 puuvilja, kuna sel juhul on võimalik seedehäired;
Lisaks ei soovita arstid neid süüa tühja kõhuga, enne magamaminekut ega vett juua.

Kuidas süüa puuvilju

Loomulikult on iga puuvilju kõige parem süüa värskena. Mis aga puutub pirnidesse, siis neist saab suurepäraseid pirukaid, salateid, kompotte ja moose.

Kuivatatud puuviljad võivad olla suurepärane suupiste tööpäeva jooksul, mis küllastavad keha ega lisa teile liigseid kilosid. Pirnikompott võib olla suurepärane kosutus kuumal suvepäeval ning lisades kodujuustule hakitud puuvilju, saad maitsva ja kalorivaese magustoidu ( artikkel

Tulevase ema toitumise aluseks peaksid olema värsked köögiviljad ja puuviljad, teraviljad ja omatehtud supid, "tervislikud" loomsed valgud ja piimatooted. Kuid ka soovitatud toitu tuleks tarbida peaga: enda eelistusi, kehaomadusi arvestades ja ilma fanatismita. Mis on kasulikud, näiteks pirnid ja kuidas neid raseduse ajal õigesti kasutada?

Pirnide eelised ja kahju raseduse ajal

Vana-Hiinas peeti pirne pikaealisuse sümboliks. See pole üllatav, arvestades mahlase puuvilja rikkalikku koostist: A-vitamiinid, B-, C-, E-, PP-vitamiinid, karoteen, glükoos, fruktoos, sahharoos, pektiinid ja katehhiinid, raud, jood, mangaan, kaalium, vask, kaltsium, molübdeen ja tanniinid.

Pirni üks peamisi eeliseid on see, et see sisaldab palju rohkem fruktoosi kui glükoos, nii et seda magusat puuvilja, millest võib saada täisväärtuslik magustoit, saab kasutada diabeedi, kõhunäärme häirete ja rasvumise või sõltuvuse korral. - mis kõige tähtsam, mõistlikes kogustes.

Lisaks aitab pirnide regulaarne tarbimine organismist välja viia raskmetalle, kolesterooli ja toksiine, tugevdada immuunsust, parandada lapseootel ema närvisüsteemi seisundit ja ennetada nakkushaigusi. See puuvili on üks väheseid, mida on lubatud süüa neeruhaiguse korral.

Pirnid on kasulikud ka seetõttu, et neis on vähe kaloreid, kuid need on väga toitvad ja annavad pikaks ajaks küllastustunde. Nad värskendavad keha ja hoiavad normaalset kehatemperatuuri, samuti parandavad seedimisprotsessi.

Olulist C-vitamiini leidub ühes puuviljas koguses, mis võrdub 11% päevasest vajadusest. See takistab infektsioonide tungimist ja arengut ning toimib antioksüdandina.

Pirnid korvavad rauapuuduse, toetavad südame-veresoonkonna süsteemi normaalset talitlust. Nende koostises olev kaltsium osaleb loote luustiku moodustamises, säilitab terved hambad.

Puuviljades sisalduvad kiudained aitavad vabaneda kõhukinnisusest, mis on raseduse sagedane kaaslane. See on ainulaadne toode, mis sisaldab nii rauda kui ka võitleb kõhukinnisuse vastu, sest enamik apteegis olevaid rauapreparaate põhjustab selle probleemi just vastupidi.

Pirnid aitavad normaliseerida ainevahetust ja hormonaalset taset, stabiliseerida vererõhku ja toetada organismi üldist tervist.

Mis puudutab loote söömise negatiivseid tagajärgi, siis need praktiliselt puuduvad. Pirn kuulub madala allergeensusastmega puuviljade hulka, ei kahjusta figuuri, ei põhjusta pärast söömist ebameeldivaid sümptomeid. Vaid mõned asjad, mida tähele panna:

Pirnide liialdamine toidus võib põhjustada gaase ja seedehäireid. Kui sööte iga päev 3 või enam pirnivilja, võib kõhulahtisus asendada kõhukinnisust.
Imporditud pirne saab ravida spetsiaalsete kemikaalidega, mis ema regulaarselt allaneelamisel võivad põhjustada mürgistuse. Seetõttu on välismaalt toodud viljad kõige parem koorida.

Kuidas süüa pirne raseduse ajal?

Pirnid on mitmekülgne kulinaariatoode. Neid saab süüa värskelt ja lisada erinevatele roogadele: salatitele, küpsetistele, magustoitudele. Pirnidest saab maitsvat moosi ja tervislikku moosi, seedimist parandavat kompotti ja isegi dieeti magustoidu kastet.

Rasedatele võivad maitseda pirniviiludega juustukoogid ja kodujuustu vormiroad. Kergeks ja maitsvaks suupisteks saab neid ka küpsetada või kuivatada. Maitse ja maitse parandamiseks lisatakse pirne liha- ja kalaroogadele, saades mahlase vürtsika marinaadi.

Loomulikult on kõige kasulikumad värsked mahlased puuviljad, kuid mõne vaevuse korral tuleb nende kasutamist vähendada. Et mitte keelata endale puuviljade maitsmise naudingut, võib selle valmistada nii, et ka pärast kuumtöötlemist säilivad kõik omadused.

Külmal aastaajal saab kõigi pirnides sisalduvate toitainete allika kätte konserveeritud tootest või mahlast.

Ettevaatusabinõud

Selleks, et pirnide kasutamine tooks ainult kasu, peate hoolitsema nende puuviljade ja roogade õige valiku, ladustamise ja valmistamise eest.

Parem on valida turul olevad puuviljad, mis on piisavalt pehmed, kuid mitte üleküpsenud. Kvaliteetsed pirnid on õuntest pehmemad ja eritavad meeldivat iseloomulikku aroomi.
Paljude sortide hulgas on parem eelistada Venemaal kasvatatud puuvilju. Võimaluse korral peaksite võtma need pirnid, mis on kasvatatud piirkonnas, kus neid müüakse.
Enne puuviljade söömist tuleb neid soojas vees hästi pesta.
Imporditud pirnid tuleb koorida. Kodumaiseid puuvilju võib süüa ilma koorimata.
Ärge kuritarvitage toodet ja ületage normi 2-3 puuvilja päevas.
Pirne ei soovitata süüa tühja kõhuga, enne magamaminekut ning ka veega maha pesta.
Väljaheite häire, ebamugavustunne kõhus ja kõhupuhitus on parem lõpetada pirnide söömine.
Seda puuvilja ei soovitata kasutada gastriidi või peptilise haavandi ägenemise korral.
Algstaadiumis ei tohiks värskeid pirne süüa, kui olete mures tõsise toksikoosi pärast. Sel juhul on parem küpsetada kuivatatud, kuivatatud või küpsetatud pirne.

Ülejäänud pirnid saavad ainult kasu. Peaasi on meeles pidada puuviljade liigse tarbimise ohtu, mitte osta üleküpsenud, mädanenud puuvilju, jälgida oma heaolu ja keha. Pirnid sisaldavad suures koguses olulisi aineid, seetõttu tuleb need lisada tulevaste emade dieeti.

Loomulikult tahavad kõik vanemad anda oma lapsele parimat. See on iga inimese täiesti normaalne ja arusaadav soov, selline soov tekib mitte ainult praegustel, vaid ka tulevastel vanematel. Isegi raseduse esimestel nädalatel hakkavad naised oma dieeti hoolikalt jälgima, et see oleks võimalikult ohutu ja samal ajal lapsele kasulik. Ja siin tekib suur hulk küsimusi puu- ja köögiviljade kohta. Kas raseduse ajal on võimalik pirne süüa? Mis kasu neist on? Proovime selle koos välja mõelda.

Paar sõna pirnide eeliste kohta

Isegi iidses Hiinas olid pirnid omamoodi pikaealisuse sümbol. Pole ime. Need sisaldavad ju suures koguses vitamiine (A, B2, B1, PP, B9, E ja C) ja mineraalaineid (mangaan, raud, karoteen, pektiin, jood, kaalium, kaltsium, vask jne). Pirnid sisaldavad suures koguses fruktoosi ja vähesel määral glükoosi ning seetõttu soovitavad eksperdid seda kasutada kõhunäärmehaiguste korral. Veelgi enam, pirnides sisalduvad kasulikud ained muudavad selle puuvilja haiguste puhul asendamatuks. Üllataval kombel sisaldavad pirnid palju rohkem foolhapet kui mustad.

Ja mis kõige tähtsam, traditsioonilise ja ametliku meditsiini valdkonna eksperdid ei soovita seda puuvilja tühja kõhuga süüa. Samuti ärge jooge neid veega.

Paar sõna pirnide eeliste kohta raseduse ajal

Eelnevast järeldub, et pirnid on ohutud ja väga tervislikud puuviljad. Need sisaldavad vähesel määral kaloreid ja palju kasulikke aineid.

Kuid ärge unustage, et mitte kõik puuviljad pole võrdselt kasulikud. Seetõttu tuleb enne kasutamist nahk põhjalikult pesta ja eemaldada. Haiguste korral on pirnid lihtsalt asendamatu toode. Need alandavad kehatemperatuuri ja värskendavad keha.

Toitumisspetsialistide sõnul tuleb pirne kasutada koos rauda sisaldavate toiduainetega (teravili, maks), see aitab kaasa raua normaalsele imendumisele ja. Lisaks sisaldavad pirnid kiudaineid, mis aitavad normaliseerida soole tööd ja toime tulla kõhukinnisusega.

Kõik tulevased emad on kogu rasedusperioodi jooksul väga mures suure kaalutõusu pärast. See kehtib eriti viimase kolme kuu kohta. Siin saate olla täiesti rahulik. Lõppude lõpuks on rinnad minimaalse kalorisisaldusega tooted. Keskmine pirn sisaldab umbes 100 kilokalorit, samuti tohutul hulgal erinevaid süsivesikuid, mis on vajalikud raseda naise keha energia tagamiseks.

Muidugi on pirnid väga kasulikud tooted, kuid ärge kuritarvitage seda. Piisab, kui süüa ainult 1-2 puuvilja päevas. See on täiesti piisav, et täita keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega.