Kallimaga, eriti kui lahkuminek oli tema algatus, saabub iga naise elus periood, mil ta peab tegema kindla valiku: alustada uut elu või jätkata kannatustes ja leinas eksisteerimist, meenutades oma kallimat.
Muidugi saavad kõik aru, et nüüd on vaja midagi muuta ja õppida uuesti elama. Aga kuidas seda teha? Siin on mõned reeglid, mis aitavad teil depressiooniga toime tulla ja õppida elama ilma oma endise poiss-sõbrata.
1. Vaadake ringi ja saage aru, mis teile kallimat meenutab: fotod, suveniirid koos veedetud puhkusekohtadest? Tema isiklikud asjad? Diivan, mille ostsite koos? Kõik see tuleb eemaldada. Kõige parem on see ära visata, et ei saaks üksildasel õhtul kõiki neid asju karbist välja võtta ja taas meenutada. Noh, kui näiteks suveniiride või fotodega on raske, siis võite paluda need asjad endaga kaasas hoida ja need siis aasta või kahe pärast järele tulla. Aja jooksul ei ole mälestused enam nii eredad ja kallim ei tekita sinus enam nii tugevaid emotsioone.
2. Muuda oma välimust. Minge ilusalongi ja paluge spetsialistil juuksed lõigata ja värvida värviga, mida te pole kunagi värvinud, kuid millest olete alati unistanud. Veetke ilusalongis nii palju aega kui võimalik ja tellige erinevaid protseduure ja teenuseid. See aitab teil lõõgastuda ja lõbutseda, unustada oma probleemid ja, mis kõige tähtsam, tõstab teie enesehinnangut. Võib-olla mõtlete pärast seda: kas tema, mu armastatud, oli sellist kaunitari väärt nagu mina?
3. Täida oma sügavaim soov. Kas su endine kallim on su figuuri jälginud? Kas sa keelasid endale tema pärast maiustusi? Ostke suur kook ja kutsuge oma sõpru. Rõõmsa vestluse ajal möödub aeg märkamatult ja see võimaldab teil lõbutseda.
4. Õhtut saad jätkata sõpradega kuskil ööklubis või kohvikus. Võib-olla ootab teid seal uus tuttav, mis muudab teie elu hetkega.
5. Leia endale hobi või uus töö. Uus tegevus aitab sul unustada kõik mured ja halvad ilmad, mis sind pärast kallimaga lahkuminekut kummitasid. Uus hobi aitab sul süveneda oma muredesse ja tegemistesse, kohtuda uute inimestega ning luua midagi ilusat ja kasulikku. Te ise ei märka, kuidas teie armastus enam ei muretse.
6. Mine reisile. Puhkus seab su mõtted korda ja seab sind uuele lainele.
Pange tähele
Kui nad su maha jätaksid. Olete selgelt tähelepanu keskpunktis, saades oma partneri "milline sitapea" omadused. või “milline lits!”, aga ka väärtuslikke juhiseid, kuidas edasi elada... Tavaliselt see kauaks ei aita... Brenda Davis võrdles inimest karikakraga, mille keskmes on midagi. Selles etapis on oluline eraldada, millisesse olukorda te pärast lahkuminekut leiate ning millised isiklikud tunded ja kogemused teil lahkuminekuga seoses üldiselt on.
Kasulikud nõuanded
Näpunäiteid eluks. Artiklid. Mind hüljati või kuidas pärast lahkuminekut edasi minna. Olukord, kui kallim su maha jätab, tundub kohutav ja väga raske. Küsimus pole lihtne, kuid väga levinud, sest kahjuks lähevad lahku nii väga noored kui ka juba küpsed pereinimesed. Alguses kaotab kõik ümberringi oma värvi, kõik tunded, välja arvatud valutav valu südames, muutuvad tuhmiks. Kuid uskuge mind, alles esimesel korral pärast lahkuminekut muutub maailm ebasõbralikuks.
Allikad:
- kuidas õppida panema oma kallimat armastama ainult mind
Kaassõltuvus on 21. sajandi ravim, väidavad psühholoogid.
Alkoholisõltuvus, suitsetamine ja muu erineb sellest vaid selle poolest, et esimesel juhul tekib inimesel sõltuvus keemilisest ainest ning kaassõltuvussuhtes tekib pidev ebaterve kiindumus oma partnerisse.
Sukeldute sõna otseses mõttes teise inimese seisundisse ja muutute temast füüsiliselt ja vaimselt sõltuvaks. Kuidas sellega elada? Ja kas see on vajalik?
Ausalt öeldes, kui leiate end sellisest olukorrast, Pean selle suhte eest peaga põgenema. Vastasel juhul riskite mitte ainult oma psüühika lõhkumisega, vaid ka lõhutud puitu aastaid riisumisega.
Päästke end kaassõltuvatest suhetest, lõpetage need, lahkuge minevikust
Või äkki see polegi armastus?
Kaassõltuvuse põhjused on väga mitmekesised ja individuaalsed, kuid selle ohvreid ühendab tavaliselt madal enesehinnang, lapsepõlve vastumeelsus, kalduvus depressioonile ja arvamuse puudumine.
Kuni sa ei näe vajadust midagi oma elus korda teha, ei muutu midagi. See on seadus. Arusaamine, et olete kaassõltuvussuhtes, on esimene samm nõiaringi katkestamiseks.
Probleem on selles, et inimesed peavad kiindumust millekski loomulikuks, kuid kaassõltuvus hakkab neid häirima siis, kui olukord asjani jõuab. Raskus seisneb selles, et armastust on üsna raske eristada kaassõltuvusest. Aga see on võimalik ja vajalik.
Kõik need hüsteerilised "valgus on kiiluna teie peale langenud" lauludes ja ülevaadatud filmides näitavad kaassõltuvuse suhet. Ja nad reklaamivad neid. See on lihtne: see müüb paremini.
Ärgem valetagem, paljud neist on naised. Mäletate, kui poiss, kes teile meeldis, kandis teie koolist iga päev koolikotti? Kas siin oli armastust?
Mõelgem välja: kuidas eristada tervet suhet kaassõltuvusest?
Kaassõltuvussuhtes tunned raskust, enesepuudust, piiratust mõtetes, tegudes, tegudes
Armastus on…
On üks väga lihtne viis, kuidas eristada tervet armastust kaassõltuvusest. Kuulus psühhoterapeut ja raamatu "Vaimsuse alused" autor Roger Walsh pakkus suurepärase testi, kuidas seda kindlasti teha.
Näiteks maitsevad sulle virsikud. Nad lebavad otse sinu ees laual – sa oled õnnelik. See on hea. Kuid kui maja virsikutest praegu ei keeldu, on kaks stsenaariumi:
- te ei lähe selle pärast närvi, see ei mõjuta kuidagi teie tuju, olete rahulik ja rahulik;
- muutuda õnnetuks: terve maailm kukuks kokku ilma virsikuteta, sest ainult nende omamine, nende maitse ja magusus võivad sind õnnelikuks teha.
Kas tunnete erinevust?
A - soov või armastus.
B - kiindumus või sõltuvus.
Erinevus pole kaugeltki abstraktne sümptomite kogum. Ja selles, kuidas tulla toime jumaldusobjekti puudumisega.
Kui ta on läheduses, on kõik hästi, aga mis siis, kui teda pole läheduses?
Ka kõige tugevam soov kaob sageli jäljetult ja valutult. Seal on virsik - suurepärane, ei - saate ilma selleta elada. Kuid sõltuvus pigistab sinust kogu mahla välja, kuni sa seda rahuldad. Tõeline paus.
Kust jalad tulevad?
On võimatu leida inimest, kes oleks füüsiliselt ja vaimselt täiesti terve. Igaüks meist on oma elus kogenud palju traumeerivaid sündmusi. Alates esimesest lapsepõlvenurgas seismisest kuni raskete lahkuminekuteni.
Ja kui sa need alla neelad ja enda sees kannad, siis nad kasvavad ja võtavad uue kuju. Ja siin on "tere" irratsionaalsed hirmud, negatiivsed hoiakud ja kompleksid. Need on tõelised augud psüühikas, millest energia lekib.
Oletame, et suhtumine "mind pole kellelegi vaja ja ma kardan üksindust" on teie pähe kinni jäänud. Ja siis ilmub teie ellu mees, kes selle vaimse haava sõna otseses mõttes kinni topib. Ta jagab sind komplimentidega, kinnitab, et oled ilus, ja päästab sind üksindusest.
Pistik on olemas, energia ei leki, tunnete end tõeliselt õnnelikuna ja tundub, et te isegi armastate teda selle eest.
Sõltuvussuhtes ei armasta sa inimest, vaid seda, et ta täidab sinu sees oleva tühjuse
Ühel ilusal päeval ta lahkub. Kuidas sa end tunned? Kõikvõimalik, must, külm valu. Õnn annab järsult teed apaatsusele, nõrkusele ja kasutuse tundele.
Kasutuse ja üksinduse hirm saab kinnitust ja tagastatakse. Kasvavad uued kompleksid. Ja nüüd mõtled ainult sellele, kuidas ta tagasi saada. Sulle tundub, et elul ilma temata pole lihtsalt mõtet.
Tervenda ennast
Mida teha? Kaassõltuva inimese jaoks pole vastus nii ilmne, kui võib tunduda. Kuigi kõik on lihtne: selle asemel, et otsida kedagi, kes oma vaimseid haavu sulgeks, tuleb need lihtsalt ise ravida.
Pole ime, et kuulus psühhoterapeut Louise Hay nimetas oma bestsellerit "Tervenda ennast". Lõppude lõpuks saate oma elu tõeliselt muuta ainult probleemi teadvustades ja muutmisotsuse tegemisel.
Kui lõpetate oma energia raiskamise ja selle, et keegi selle üles leiaks, algab teie õnnelik elu.
Just siis muutub armastuse kaassõltuvus armastuse loomiseks. See on siis, kui tunnete end hästi ja võite isegi oma armastatud mehe kõrval lennata!
Tavalises suhtes pole okkad tähtede poole, odad südames ja verised lahingud.
3 sammu kaassõltuvusest vabanemiseks
Ennast muuta ja enda kallal tööd teha. Mida teha, kui olete täielikult kaassõltuvuse küüsis? Sellest seisundist väljumine on väga raske, kuid need lihtsad 3 sammu aitavad, kui tunned, et kiindumus on juba äärel.
1. samm: eemaldage vastutus
See on võib-olla kõige raskem samm. Tunnistage, et see EI OLE mõeldud kannatuste leevendamiseks. Ta lihtsalt ei pea. See on sinu elu ja sinu tunded. Sinu probleemid. Hea uudis on see, et saate ennast ravida!
Lõpetage olemine väike tüdruk ja mõtle, et te pole millekski võimeline, isegi kui teie vanemad ja partner seda teile sisendasid. Esimene asi, mida peate enda jaoks tegema, on lõpetada mõtlemine, et võim teie üle on nende kätes.
Võim enda ja oma soovide üle on sinu kätes, ka infantilismist vabanemine
2. samm: tunnistage oma mittemeeldimist
Armastus on inimese täielik aktsepteerimine ja võime tungida tema hinge, ükskõik kui pompoosselt see ka ei kõlaks. Kuid “haigel” armastusel, kaassõltuvusel ja kiindumusel pole tavasuhetega midagi ühist.
Tõeline armastus oma partneri vastu algab iseendast. Mäletad? "Armasta oma ligimest nagu iseennast."
See tähendab, et kõigepealt peate armastama iseennast ja alles seejärel oma ligimest.
Ja kui te ei armasta iseennast – ja kuna olete kaassõltuvus, siis see tähendab, et te ei armasta ennast –, siis kuidas saate armastada teist inimest? Mida varem tunnistate, et teie suhtes pole armastust, seda varem.
3. samm: keskenduge iseendale
Keegi tark ütles: "Kui tunnete end halvasti, vihjab universum, et on aeg liikuda uuele tasemele. Kannatused on üleskutse end uurida ja uurida, mitte aga põhjus meeleheiteks.
Vaata enda sisse, sest sa oled oma maailma keskpunkt. Unustage, mida teie partner arvab – vähemalt paariks päevaks. Unustage, kuidas ta end tunneb, mida ta tahab ja kuidas ta sind vaatab. Mind ei huvita, mis ta peas toimub.
See kõlab karmilt, kuid tõde on see, et teie partneri arvamus loeb ainult siis, kui armute.
Ja selleks, et armuda, tuleb leida endas harmoonia. Õppige ise, töötage enda kallal. Kui leiate oma käitumise tõelised motiivid, kaovad kõik sõltuvused iseenesest.
Vastutus oma õnne eest
Kõige sagedamini satuvad kaassõltuvusse need, kes on harjunud vastutust teistele nihutama. Sellised inimesed jäävad sageli kogu elu lapsikuks või nõuavad oma partnerilt liigset hoolt, tähelepanu või veel hullem – vastutuse võtmist oma õnne eest.
Nagu hästi koordineeritud ettevõttel, on neil alati keegi, kes vastutab nende meelerahu, õnne ja heaolu eest. Ainus "trikk" on see, et teie enda õnne ei saa delegeerida.
Nad pakuvad sulle trepist alla astudes kätt ja selle asemel, et kaunist žesti elegantselt vastu võtta, toetad sa kogu oma raskuse oma käele. Kui oled, siis ei tõmba sind keegi.
Ja siin pole mõtet armastusest, vaid sellest, et iga inimene peaks saama iseseisvalt kõndida. Sinu enda heaks.
Enda kui indiviidi, naise arendamine, oma mõtete, tunnete ja kogemuste jälgimine on ainus tee õnneni. Kui pöörate oma tähelepanu sissepoole, hakkab teie maailm muutuma.
Hakka ennast ära tundma ja mõistma põhjuseid ja reaktsioone teatud olukordadele oma elus. Rohkem harjutamist – rohkem mõistmist. Ja mida rohkem sa ennast tunned, seda rohkem vabadust sul elus on.
Jaroslav Samoilov, psühholoog, suhteekspert, veebipõhise haridusprojekti “Kasvufaas” looja.
Tere, kallid lugejad. Täna räägime sellest, kuidas elada ilma lähedaseta. Olukordi elus võib olla erinevaid. Võib-olla pidite oma kallimast lahku minema või juhtus tragöödia ja seda inimest pole enam meie hulgas. Oluline on mõista, kuidas mitte tõmbuda endasse, mitte kaotada oma olemasolu mõtet, mitte langeda masendusse, vaid leppida juhtunuga ja edasi elada. Sellest me selles artiklis räägime.
Olukorra valikud
Kui noored elavad pikka aega koos ühe katuse all või veedavad lihtsalt palju aega koos, harjuvad nad koos eksisteerima. Kuid ühel hetkel võib kõik kokku kukkuda, kallimat pole enam läheduses, vaid kõik meenutab teda jätkuvalt ning ka mälestused on elus. Sel juhul on väga oluline mõista, kuidas ennast ületada, kuidas õppida edasi elama.
Mõned inimesed hakkavad lahkumineku mõjul endasse tõmbuma, kogevad vaikselt kaotust, tegelevad hingeotsingutega ja langevad masendusse.
Eraldi tasub kaaluda olukorda, kui armastatud inimene pole lahkunud, vaid surnud, teda pole elavate hulgas. Sel juhul nõuanded teid tõenäoliselt ei aita, kuid parimat abi saate professionaalselt psühhoterapeudilt või arstilt, kes aitab teil kaotusvaluga toime tulla. Mõnikord saate sellise valu üle elada, aidates inimesi, kes on teie hetkeseisust hullemas olukorras.
Lugege edasi, et teada saada, mida teha, kui olete tuttav fraasiga "Ma ei saa elada ilma oma tüdruksõbrata (poiss-sõbra)" pärast seda, kui teie partner on teiega kõik suhted katkestanud.
- Kui sul on oma kallimalt kingitusi, siis on parem neist lahti saada või vähemalt mõnda sahtlisse panna ja ära peita, et silma ei hakkaks. Mis puutub fotodesse, siis need tuleb ka mõneks ajaks vaateväljast eemaldada. Samas ei tasu koos fotode kustutamisega kiirustada. Lõppude lõpuks on see teie mälestus. Tuleb päev, mil sa lepid tõsiasjaga, et inimene, kes sinust just lahkus, polnud ainuke. Aga kui tore on vanu aegu meenutada. Kuigi teatud juhtudel tasub ikka pilte hävitada, eriti kui endine kallim tegi sulle enne lahkuminekut väga haiget.
- Hakka endas muutusi tegema. On aeg avada oma elus uus lehekülg. See ei pea olema drastilised muutused välimuses. Kuigi sellistel muutustel on kasulik mõju ka inimese enda tajule. Saate näiteks muuta seda, mida teile meeldib vabal ajal teha, teha midagi, mis teile varem ei meeldinud.
- Te ei tohiks endasse tõmbuda, jääda iseendaga üksi. on nüüd su halvim vaenlane. Püüdke olla enamiku ajast teiste inimeste läheduses, eelistatavalt nendega, keda saate usaldada, kes teid toetavad. Samal ajal on soovitatav minna sõpradega mõnele üritusele, näitusele, teatrisse. See on see, mida sa praegu vajad – lõõgastumiseks, tähelepanu hajutamiseks. Kui oled kahekesi oma parima sõbraga, kellega lõppenud suhte üle arutad, siis läheb olukord ainult hullemaks.
- Hellitage ennast, tehke midagi, mis teile tõeliselt rõõmu pakub, midagi, mida olete endale juba pikka aega keelanud. See ei tähenda, et peaksite loobuma rangest dieedist või õigest toitumisest, mida olete viimasel ajal eelistanud, otsustades unustada kõik piirangud ja hakata sööma kooke, töödeldud toite ja jooma sooda. See ainult halvendab teie niigi kurba emotsionaalset seisundit. Siin räägime sellest, mille peale te varem raha kahetsesite, kuid millest olete alati unistanud. Näiteks võite osta kleidi, mis maksab rohkem, kui saaksite endale lubada.
- Mõnikord on parem end mitte tagasi hoida, nutta, kui see on tõesti vajalik. Oluline on leida inimene, kellele saaksid rääkida oma emotsioonidest, juhtunust, sellest, kui halvasti praegu on, kui valus on ja et see inimene on tõeliselt usaldusväärne, oskab kuulata, nõuga aidata. ja pakkuda õiget tuge.
- Otsustage see, kui teil pole seda varem olnud. Nüüd ei soovitata teil kategooriliselt vabal ajal tegevusetult istuda. Kui olete minuti püüdnud, peate selle pühendama millelegi huvitavale, millelegi, mis teid huvitab, köidab, millelegi, mis võimaldab teil näha oma tegude tulemusi.
- Võimalusel minge reisile. See ei pea olema reis väljaspool riiki, võite lihtsalt linnast välja minna. Mõnikord aitab keskkonnavahetus. Eriti kui teie endine elab läheduses või peate koos töötama ja edasised kohtumised ainult süvendavad teie valu.
- Olles oma hingesugulasest lahku läinud, ei tohiks te teda häirida, sotsiaalvõrgustikesse kirjutada, SMS-i saata, telefonile helistada, end alandada, lootes, et kallim naaseb teie juurde. Nii kaotad uhkuse ja rikud eneseaustuse.
- Kui teil olid lemmikkohad, mida te alati koos külastasite, siis nüüd peate neid vältima, sest assotsiatsioonid on teie mälus endiselt elus.
- Mõistke, et iga suhte purunemise korral on süüdi alati mõlemad partnerid, isegi kui te sellest praegu aru ei saa. On aeg mõista, et inimene saadeti teie juurde kogemuse saamiseks, et peate sellest suhtest mõne õppetunni õppima, järeldused tegema.
- Ära lase hirmudel oma südames ladestuda. Kui olete praegu vallaline, ei tähenda see, et olete alati nii. Oleme ise oma saatuse tegijad. Ja te ei tohiks uude suhtesse pea ees kiirustada. See ei too kaasa midagi head. Peate lihtsalt millegi vastu ümber lülituma, enda eest hoolitsema ja teie eluteele ilmub õige inimene.
- Enda süüdistamine juhtunus, enesekriitika on lubamatu. Isegi kui tegite tõesti vigu, ei saa te praegu midagi muuta, lihtsalt aktsepteerige olukorda kui elu õppetundi.
- Kui praegu tundub, et inimene, kellega sa lahku läksid, oli sinu ideaal, sinu elu armastus, siis on aeg mõista, et see pole nii, et nüüd on su mõistus hägune, ideaalseid inimesi pole olemas, igaühel on oma. puudused. Seetõttu oleks hea mõte viia läbi oma endise partneri üldine analüüs, heites kõrvale oma südame ja lülitades sisse ainult oma mõistuse. Mõnikord võimaldab teadlikkus negatiivsetest omadustest mõista, et see, mis sinuga juhtus, ei olnud see, mida ette kujutati, et see oli vaid illusioon ja sa oled avatud uutele suhetele.
- Tunnista endale, et teie vana suhe on juba minevik. Kui te ei suutnud neid elustada, peaksite neil lahti laskma, edasi liikuma ja uut elu alustama. Kui otsustate külastada psühholoogi, aitab ta teil olukorrast läbi töötada, õpetab teid lahti laskma sündmusest, mis võis teie elus võtmerolli mängida, ütleb teile, kuidas sellest õppust võtta ja õpetab teid. kuidas edasi minna.
Mõistke, et praegu kogete tugevat vaimset valu, meeleheidet ja võib-olla ka hirmu. Küll aga läheb mõni aeg ja hinge jääb vaid tühjus. Saate aru, et elu pole veel läbi, et kõik on veel ees.
Kui olete tuttav fraasiga "Ma ei saa elada ilma mehe või naiseta, keda ma armastan", siis nüüd teate, et paljud inimesed seisavad silmitsi sarnase olukorraga. Lõppude lõpuks ei ole tunded ühes paaris alati vastastikused. Juhtub, et keegi armastab rohkem. Peaasi on mõista, et kui oled hetkel üksi jäänud, siis on see nii määratud olema. Ja kuigi see on praegu piinavalt valus, paneb aeg kõik oma kohale. Elu läheb edasi, kindlasti kohtad seda inimest, kelle vastu tunded on palju tugevamad kui see, mida hetkel koged.
Ma ei tea, kuidas edasi elada. Oli enesetapukatse, kuid nad päästsid ta õigel ajal. Ma ei saa elada ilma oma kallimata, kelle ma ise maha jätsin, kuna kartsin reetmist ja et ta jätab mu maha, kannatasin kaua, siis otsustasin kõik tagastada, kuid ta ei tahtnud. Ta ütles, et tal pole minu vastu enam tundeid ja tal on teine sõbranna. Kui ta sai teada, et üritasin enesetappu teha, ütles ta, et olin lihtsalt isekas, ta ei tulnud mind haiglasse vaatamagi, mis oli väga solvav. Palun ärge mõistke kohut, ma saan aru, et pean proovima unustada, lahti lasta, aga ma ei saa.
Toetage saiti:
Lena, vanus: 18. 22.06.2015
Vastused:
Len, jah, siin on peamine asi lahti lasta. See ei ole lihtne, kuid see on vajalik. Noh, see ei olnud teie oma, kuna te lahkusite ja pole vaja end niimoodi tappa. Jah, see on raske, ka mina elan seda läbi. Kuid on palju viise, kuidas teda unustada. Oled 18-aastane, kas arvad, et see on viimane inimene, keda kohtad oma elus? Vahendid on muide järgmised: veebisait Survive. ru. Tõelise armastuse veebisait. Palve enda, tema eest. Sportlik, aktiivne, lihtsalt selleks, et sul oleks jõudu vaid voodisse pugeda, suhtlemine inimestega, kes on veel hullemas olukorras, head teod, nii palju kui võimalik, ja mõtete kallal töötamine, halbade mõtetega võitlemine, eriti enesetappu tõukavate mõtetega. - palvega. Jumal tänatud kõige eest! Issand, halasta. Ja kuni teie hing rahuneb, uskuge mind, see on ainus asi, mis teid läbi tõmbab, samuti ülestunnistus ja armulaud. Usu ABC, loe selle kohta sealt. Jumal aidaku sind Elena! Ja muide, sellise kuningliku nimega ja isegi niimoodi loobumisega, kas pole rumal? Palvetage oma eestpalvetaja Heleni poole, kes on võrdne apostlitega.
Divirgent, vanus: 21.06.23.2015
Tere, Lena. Pidage üks kord meeles, et mitte ükski mees maailmas pole teie elu väärt. Poisid tulevad ja lähevad, üks on parem kui teine, sina hindad, valid, see on normaalne ja loomulik, aga sul on ainult üks elu ja sa pead selle eest hoolt kandma!!! Su ema ei sünnitanud sind selleks, et sa mõne poisi pärast kirstu satuksid. Sa ise näed, et sa ei saa enesetapuga kellelegi midagi tõestada, keegi ei hinnanud sinu “tegevust”, mis tähendab paranemist ja normaalset täisväärtuslikku elu elamist. Sul on veel aega õppida, tööd otsida ja aega suheteks. Sa oled noor, vaba, nii palju võimalusi, väljavaateid, nii palju uksi on sulle avatud!
Irina, vanus: 27.06.23.2015
Eelmine taotlus Järgmine taotlus
Naaske jaotise algusesse
Kõige tähtsam
Töökaotus, võlg, kokkuvarisemine
Tehke midagi, kuid tehke seda raevukalt
Kui inimene on uppumas, on tema peamine ülesanne vee peal püsida. Otsige iga hinna eest võimalust oma elatist kuidagi säilitada. Uskuge mind, me vajame toidupoodides laadureid, uskuge mind, seal on kojamehed ja te ei pea millegi ees häbelik olema, see ei tähenda kukkumist – see tähendab, et olete uppumatu!
Psühholoogi vastus.
Tere Christina.
Esiteks peaksite mõistma oma tundeid, olgu see siis armastus või sõltuvus. Emotsionaalne sõltuvus on sõltuvus suhtest teise inimesega. see sunnib inimest loobuma oma huvidest, olulistest vajadustest ja eluväärtustest. Emotsionaalset sõltuvust võib olla väga raske ära tunda, kuna selle olemasolu aetakse sageli segi tugevate armutunnetega. Paljud inimesed elavad ebarahuldavates destruktiivsetes suhetes, uskudes, et nii peabki olema "ma kannatan, see tähendab, et ma armastan" - ja mõistmata, et see võib olla teisiti Armastus pole kannatus ja piin, vaid kahe küpse inimese liit kellel on hea ja mugav koos ja mis ei kuku kokku suheldes. Nad ei pea oma partnerit kontrollima, end tema eest kaitsma, manipuleerima, "parandama" ega päästma. Ja nad saavad ennast realiseerida, teha iseseisvaid otsuseid, säilitades igaühe eneseväärikuse. Armastus ei takista inimesel realiseerimast oma potentsiaali, armastamast lisaks partnerile kogu maailma ja iseennast kui osa sellest. Armastav inimene püüab luua, mitte end ohverdada, dialoogi astuda ja mitte kuuletuda. Emotsionaalne sõltuvus on halb ja ebameeldiv, sest selgub, et meie heaolu, vaimne mugavus ja õnnetunne sõltuvad teisest inimesest. Kuigi ideaalis peaksime ise olema oma elu peremees. Peate enda kallal tööd tegema, selleks vajate:
1. Tunnistage probleem ja vaadake näiteid emotsionaalsest sõltuvusest oma elus. Saage aru, mida teie vanemad teile lapsepõlves anda ei saanud, mis on teie puudus (lõppude lõpuks proovite seda nüüd teiste inimeste abiga saada).
2. Õppige oma elu eest vastutama, mitte süüdistama oma õnnetustes ja läbielamistes teisi inimesi. Ärge oodake, et keegi loeb teie mõtteid, arvab teie soove, ütleb teile, mida teha, või muudaks midagi teie elus. Võite eeldada, et nad aitavad teid, kuid peate lootma eelkõige iseendale. Ärge tehke teiste inimeste jaoks seda, mida nad saavad ise teha. Ärge püüdke lahendada teiste inimeste probleeme. Mida iganes soovite teise inimese heaks teha, tehke kõigepealt iseenda jaoks. Saage aru, et me ei ole kõikvõimsad. Suurem osa meid ümbritsevast maailmast on väljaspool meie kontrolli. Me ei saa kontrollida kedagi peale iseenda.
3. Süvendada kontakti iseendaga: saada teadlikuks oma väärtustest, enda eesmärkidest, vajadustest, soovidest, unistustest. Ärge lööge end vigade pärast üle. Õppige armastama, kiitma, heaks kiitma ja aktsepteerima ennast koos kõigi oma nõrkuste, ebatäiuslikkuse ja hirmudega.
4. Töötage oma enesehinnangu ja enesekindluse tõstmisega. Õppige peatama sissetungi oma isiklikku ruumi. Ära anna alla, kui nad üritavad sind süütundega tekitada või sind halvasti kohelda. Emotsionaalse sõltuvusega töö peaks olema pidevalt suunatud teistest inimestest eristumisele: "Siin ma olen ja siin ta on. Siin oleme sarnased ja siin erinevad. Minul võivad olla oma tunded, oma soovid ja temal omad ning see ei ohusta meie intiimsust. Me ei pea loobuma suhetest, kontaktidest, et rahuldada oma erinevaid soove. Õpi silmitsi seisma tõsiasjaga, et teised inimesed ei saa sinuga kogu aeg koos olla, ei suuda sõnadeta ära tunda, mida sa tahad või ei taha, ei suuda kogu aeg oma armastust väljendada.