Saun massaažiteenusega. Wellness Massaaž sauna meeste vannis massaažiga

Ma tahan saada kõike ja kohe, et lõõgastumine on kõrgeimal tasemel, parim valik on erootilise massaažiga saun. Et saada alla, ujuda basseinis ja saada kvaliteetse massaažiseansi - kõik koos, ilma et oleks vaja valida! Kutsub lõõgastuma, suleta ühtegi võrreldava keerulise rõõmuga mitte ainult mehi, vaid ka naisi ja armastajaid, paarid.

Erootilise massaažiga saun võimaldab teil seksuaalset potentsiaali äratada, vaba oma energiat! Lisaks sellele protseduurile on ka teine \u200b\u200bpositiivne mõju:

• tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi;
• puhastab keha erinevate kahjulike ainete ja räbude eest;
• noorendab nahka;
• suurendab keha immuunskaitsejõudu;
• lõdvestab kõiki lihasrühmi, eemaldab kogunenud pinge.

Erootilise massaaži abielupaar meie salong saab kasu, lõõgastuda, võtta värske pilk nende poole! Psühholoogid usuvad, et teha erinevaid ja ebatavalisi ere emotsioone ühises elus, siis peaks külastama salong kokku, kus reaalsed meistrid annavad teile erakorralise intiimse massaaži, saun ei ole vajalik, kuid kui te olete fännid vee protseduure, Teenus kaks ühes lisab ainult rõõmu ja õhku protsessis. Nii et teie elu on harmooniline, rõõmsameelne, selle seksuaalne komponent omandab uusi vürtsikaid tooni, avate üksteise uuest küljest.

Saunad koos massaažiga Moskvas - Päästmine halb meeleolu ja hooajaline depressioon, samuti suurepärase ennetamise paljude haiguste. Uurime välja, milliseid massaažid on kõige paremini kombineeritud saunaga saunaga.

Varras luudega

Vertinaarne massaaž või astumise on esimene asi, mis on seotud vene vannidega. Valmistatud otse aurusaunas. Tehnik Seal on palju ja sõltuvad mitte ainult valides luud, vaid ka oskuse ostja. Professionaalne käsitöö võib olla lisaks standardsele seatud, et pakkuda haruldasi vintage samme või autori enda esseed.

Kõige tavalisem viis on kerge mustrid, millel on kogu keha pinna kahe märgade luud, millel on lühiajaline raske kinnitamine nahal. Tänu sellele massaažile on poorid sügavalt puhastatud, nahk on küllastunud kasulike phütonid, elundite verevarustus on aktiveeritud, metaboolsed protsessid normaliseeritakse.

Teistest tehniklastest kõige populaarsem on:

Paitab;

Maandumine;

Poultice või tihendada;

Venitamine;

Tritureerimine.

Tuleb märkida, et vastupidiselt ideedele kasutatakse luude soome saunades. Eriti armastan kase luud. Meil on ka valik luud vanni ja selle tooriku - kogu art.

Türgi vaht

Vaht või seebi massaaž lõpetab klassikalise saagikoristuse protseduuri Türgi Hamamis. Kõige populaarsem tehnika selle massaaži nimetatakse Sabunama. Selle eesmärk on kõige sügavam naha puhastamine.

Sabunlama tehakse lõõgastava muusika ajal soojendusega spetsiaalse marmorlaua. 5 minutit pärast Hatami sisenemist langeb inimene lauale, ta jookseb kuuma veega ja samal ajal hõõrudes Kesie labakindaid ehtsast kitsevillast iga naha sentimeeter, sealhulgas sõrmede vahelist ruumi. Seejärel ümbritseb masseeritud lõhnava vahu pilv looduslikul oliivseepist. Massaaži terapeut on õrn libistades liikumise, kuid kõik lihased keha on väga palju välja töötatud. Järgmisena mine pea massaažisse.

Muud vahtmassaaži variatsioonid hõlmavad järgmist:

Lõõgastav;

Sultan;

Jalad.

Täna, lisaks Hamamovile pakutakse selliseid protseduure ja saunad.

Bamboo söögipulgad

Üks samurai massaažidest. Keemilisest vaatepunktist on bambusest antibakteriaalsed omadused. Saun saab kombineerida mitmete samurai massaaži sortidega:

Jooksis bambusest luud;

Bamboo-pulgad täidetakse liiva või väikeste veeris.

Esimene valik sisaldab vardade puudutamist nõelravipunktidele. Teine on mitmesugused manipulatsioonid, mis tekitavad keha täiendavat vibratsiooni, mõjutades kõiki kehasüsteeme.

Sport taastamine

Vanniprotseduurid eemaldada täiesti närvispinge, taastada füüsilised jõud, ravida vigastusi. Saunad pärast sporti muutub väga populaarseks. Kui säästude istungid täiendavad massaažega, on mõju veelgi parem.

Üldine spordimassaaž on tehtud sellisena: kuum vesi on rikkalikult kastmine või laud, pea ja jalgade all on aurutatud luud ja põlved ja küünarnukid - vahtrullid. Küte tehakse energilise lööki taga, tuharad ja puusad, liikudes sügavale pigistamisele, lõpetades šokeerimisega. See järgib iga lihaste üksikasjalikku uuringut kehale. Sõltuvalt protseduurile eelnenud harjutustest valitakse tsoonid aktiivsemale mõjutamiseks.

Kraapimine ja koorimine

Massaažid ja iseseisev massaaž erinevate kompositsioonide abil vahuveini saunas - lihtne ja väga tõhus viis pooride täielikuks puhastamiseks, pigmendi plekkide valgendamiseks, kortsude kõrvaldamiseks, tooni, niisuta ja sukelduda iga raku kasulikke elemente.

Lemmiktooted selle jaoks on suur sool, hapukoor ja mesi. Kaks esimest koostisosa segatakse ja hõõruge neid aurusauna ette naha puhastamiseks ja valgendamiseks. Kolmas - massaaž viimase toitumise ja niiskuse möödumisel.

Lisaks on tohutu hulk omatehtud retsepte ja valmis kutsevarustuse vanni jaoks massaaž, mille hulgas leiate need, mis kõige paremini tulevad teie esitlusele. Kui saate neid regulaarselt rakendada - tulemus ei oota kaua pikka aega.

Vene aurusaunas veedetud aeg on hinge ja keha uhke puhkus. Ja samuti - mitte ainult vana traditsioon, vaid ka võimalus luua tõeline spaa-salong ühe "Hut" tingimustes: aroomiteraapia, massaaži ja meeldivate protseduuridega. Miks mitte kõike proovida? Vaatame üksikasjalikumalt kõige raskem element - massaaž vannis ja selle osaluse tehnikat.

Mis juhtub kehaga vanni massaaži ajal? Soojuse mõju all olevad laevad laienevad, algab veri kiiremini ringlevad ja avatud pooride kaudu on rohkem lagunemistooteid. Ühe protseduuri puhul paistab inimene välja 2 liitrit higi. Ja nüüd olgem kaaluda omaduste massaaži ise genial arst Avicenna (Abu Ali Ibn Sina), mis palju arendas seda suunda Euroopas:

• Nõrk, õrn massaaž eemaldab pingeid ja rahustab.
• Mõõdukas - harmoneerumine.
• Ettevalmistav - soojendab hästi.
• Regenereeriv - aitab keha vabaneda ebameeldivate tunnete pärast füüsilist pinget.
• Tugev - tugevdab ja aktiveerib.
• Jätkuv - aitab ravida paljusid haigusi, sealhulgas liigset kaalu.

Mis sulle sobivad? Sõltub teie füsioloogiast ja eesmärkidest.

Massaaž vene keeles - võtke luud käes!

Massaaž vanni luud - tõeline vene kunst. Niisiis, siin on see, kuidas on vaja teha massaaži vannitubaga tõelise vene vannis:

• 1. samm. Mees langeb riiulitele, käed tõmbab mööda keha. Kaks luud hakkate jalad, tuharad, kaaviar, taga ja käed. Linkide tasandil tuleb luud alandada ja lükata massiivse kehale.
• 2. samm. Üks minut, õrnalt näinud tagasi, alaselja, tuharad, puusad, kaaviar ja jalad. Seejärel on see juba käegakatsutavam.
• Samm 3. Pöörake oma selja massiprotsendi üle, pange üks tema käe südamesse, teine \u200b\u200b- kubemes piirkonnas. Nüüd jätkake luud, et saata väike rindkere, mao, käed, puusad, jalad ja jalad.
• Etapp 4. Massiv taas muutub kõhuga. Samuti unustage luud "kompress": tõstke see kõrgemale ja hingake neid kuuma õhku. Lisaks kergelt seguneda 2-3 kolm korda tagaküljel ja järsult vajutage keha 2-3 sekundit. Sama kordus terade, selgrooga, alaselja, kaela, tuharate, jalgade, puusade ja jalgadega. Aga see on võimatu puudutada nahka põlvede all - see on seal liiga pakkumine.
• Samm 5. Massaaž Lõpeta hõõrumine. Ühest küljest hoidke luud, mis on kinnitatud masina kehale ja teine \u200b\u200bpannakse oma lehtliku osa - nüüd tehke erinevates suundades hõõrudes.

Noh, ja hetkel - kuulake, mida teie * klient ütleb * - selle temperatuuriga väga kergesti üle pingutada.

Samurai massaaž - tee pikaealisuse tee!

Bamboo Ida-riikides on armu ja pikaealisuse sümbol. Taime ise on õnnistatud tervendava ja antibakteriaalsete omadustega, miks ja seda kasutatakse tänasemate märkide ja tulemüüri seni.

Kui samurai massaaž toimub regulaarselt, ühendades samal ajal tõelise vene vanni kuuma parvlaevaga - varsti kõik liigeste ja selgroode valud ja kardiovaskulaarse süsteem töötab rahulikumana. Lisaks massaaž bambusest luud vannis on suurepärane naha koorimine, isegi ilma mis tahes koorivate osakeste kasutamiseta.

Ja viimane. Samurai massaaži tehnik on palju ja iga kapten - oma tehnikat. Kuid üldpõhimõtted on järgmised:

1. Massaaž kasutab mitte luud ise, vaid tema bambuse vardade näpunäited.
2. Broom ajal massaaži hoida seda vertikaalselt, tegutsedes hoolikalt õiges punktides.

Ja igas massaažis on bambusest luud peamised etapid: "Vaba langus", "siis ületamine", "koputamine" ja "paiknev", mille järel "patja" ja "fänn". Kui veedate massaaži pärast vanni, siis kui nahka ei ole enam planeeritud, on eeterlikud õlid. Nad peavad naha hästi määrima, et mitte seda kriimustada.

Kuidas valida õlid vanni jaoks, rääkis artiklis

Foam massaaž - puhas oriental!

Ilma selle imelise protseduurita ei ole Türgi Hammam Hammam. Sellises massaažis kombineeritakse kasulikke ja meeldivat noorendavaid protseduure.

Enne Türgi seebi massaaži, on vaja soojeneda hästi nii, et nahk puistatakse ja poorid selgus. Ja siis kõik juhtub järgmise algoritmi järgi:

1. Ülejäänud peitub ja lõdvestub.
2. Massaaži terapeut avab sooja veega inimese ja hakkab kere hõõruma spetsiaalse karmikagaga - puhastage poorid mustusest lõpuni. Jah, selline massaaž viiakse läbi ilma seebita - ainult eriline kleebist kitsevillast.
3. Suur hulk seebivahendit valatakse kehasse.
4. Nüüd massaaž ise on otseselt: meeldiv ja libistades, mitte nagu kuiv keha.

Pärast sellist vanni massaaži, see on eriti hea päikesepaistele - värv on täiesti isegi isegi ja ei põlesid isegi kõige heledamate inimestega!

Sport massaaž: me taastame tugevuse

Isegi spordimaailmas peetakse vanni massaaži kõigist terviseprobleemidest vaevalt imerohi ja selle erilist tähtsust on lisatud, kui närvilise pinge eemaldamiseks on vaja eemaldada spordivigastused.

Spordimassaaž peab toimuma veidi erinev kui tavaline. Niisiis, järgige neid samme:

• 1. etapp Valmistage ette koht massaažile - võtke nelja kuuma vee vaagna pink.
• Samm 2. Pange kaks luud - üks pea all, teine \u200b\u200b- jala all.
• 3. samm. Asetage kaks vahtpind põlvede all ja küünarnuki all.
• 4. samm 4. Alustage selja energilise insultiga, pöörates sügavale pigistamisele.
• Samm 5. Nüüd asendusliige šokeeriva pressitud ja korrake sama reide tuharatel ja lihastel. Pange tähele, et puusade pigistamine, mida vajate ümbermõõduga, erinevalt kuivast massaažist: harjad on mõnevõrra nihkunud edasi-tagasi ja protsessis lähemale ja kergelt keerata lihaseid. Ja see on vaja hõõruda mõlema rusikate harja, nii et ühe käe harja lööb teise sõrme ja samal ajal ei tohiks käed hajutada. Kõik see kestab umbes 2 minutit.

Pärast ettevalmistamist minge üksikasjaliku massaaži juurde:

• Me suur alaselja. Palmi alus antakse keskusest külgedele, pinkile ja me teeme tuharalt spiraaljuhtumeid ja lihtsaid liikumisi. Siis kõik on sama - ristsuunas.
• Massaaž piki selg. Teeme ümmargused liikumised suured sõrmepadjadega, iga sõrmega - ainult selle osa jaoks.
• Mine interkostaalsete lünkade juurde. Siin on samad meetodid, mis kuiva massaažiga.
• Me tohutu labade ümber - ringikujulised hõõrumispadjad neli sõrme.
• Me tohutuna õla liigese - samuti ümber tera.
• Nüüd kaela massaaž. See tuleb hõõruda ringi ja sirgeid riike, siis sõrmede padjad.
• Me tohutu teie pea - hõõruge tagaosa pindala. Ilma sellise menetluseta ei ole see neile, kes tegelevad võitluse, pokside, akrobaatikute või kergejõustikuga.
• Käsi massaaž - prügi õla liigesed ja õla lihased.
• Massaažiala vaagna. Kõigepealt tee energiline pigistamine ja seejärel sügav hõõrumine. Massaaž peaks olema tugev ja sügav.
• Jalamassaaž. Hips Massaging pigistamiseks ja mängud lihtsalt sõtkuvad, nagu marjalihased.

Mõnes piirkonnas peab pöörama tähelepanu - see sõltub teie treeningkompleksist, mis eelnes vanniprotseduuridele.

Tervendav massaaž: kasutage õlisid ja puhastamist!

Sellel päeval, kui veedate vannis massaaži, valmistage vett kividele. Lisage sellele aromaatsed või tervendavad ained nii, et protseduur oleks veelgi paranemine. Siin on universaalsed retseptid kõigi juhtumite jaoks, lisage lihtsalt määratud osa vee vaagnale:

• 1,5 C.L. MEDA
• 150 g Kvass
• 1 hl eukalüpti tinktuur
• 1 tl kuiv sinep
• 1.5 CL lahustuv kohv
• 1,5 tükk Sahara
• 10 piparmündi tilka

Ka vannis saate teha massaaži selliste vahendite abil:

• Maroko punane savi + õli terad kakaod. Selline massaažis kuvatakse hästi toksiinid ja parandab verevarustust.
• Vürtsikas aroomid koos kakaoga kehakoormusena.
• Punane veini ekstrakt + mesi + mere savi. Kõik see hästi tugevdab laevu, toidab nahka ja teeb selle elastseks.
• Kosmeetiline šokolaad rikastab nahka aktiivsete elementide ja mineraalide, toonimise ja söötmisega.
• Ginger + nelgi + kaneeli + kardamon. See on "naissoost" massaaž.
• Kanajahu + kurkumri + kaneeli + mesi. Selline massaažikreemi koostis on antioksüdantne toime, mis aeglustab naha vananemise protsessi hästi. See retsept on iidse Indiast.
• Muda spa maskid kogu keha, millel on tugev tõsteefekt.
• Surnumere ja loodusliku oliiviõli + vürtside soolad. See koorimismassaaž on paranemine.

Mida täpselt kasutada, on valida ainult teie!

Isemassaaž - veeta aega kasu!

Niisiis, kõige lihtsam ja ohutum, mida saab teha vannis, see on:

• Pigistamine, mis on tehtud mõne rõhuga.
• Hõõrumine - liigeste ja lihastega sõrmede ja rusikate abil.
• Sulamine - rõngas ja rusikate.
• Raseerima.

Iga vastuvõtt on 2-3 korda ja kõik, mida pead lahkuma 8 kuni 12 minutit. Proovige kõiki tehnikaid - te kindlasti meeldib see!

Teie puhkus annab teile unustamatuid lõõgastumise hetki, kui veedate aega meeldivas atmosfääris, mis aitab kaasa unustamatute emotsioonide vastuvõtmisele. Tohutu Moskva mõnikord ei lase asjadeta jätmata, ei anna lõõgastuda. Selliste inimeste jaoks on olemas puhkus, mis on võimeline tooma palju positiivseid omadusi - see on vanni lõõgastavates tingimustes puhkus. Vanniprotseduurid suudavad teile rõõmu ja tervist anda. Vene vann, näiteks annab kõrge temperatuuri optimaalse taseme niiskuse - sellises keskkonnas, kõik mittevajalikud kahjulikud räbu pärinevad keha, mis saastavad keha. Õige reguleerimine paari aurusauna aitab teil pakkuda spetsiaalselt koolitatud isik - bathhouse, kes alati pakkuda kogu teavet sündinud luud, ja ka seda, pärast mida sa lähed hästi. Vene vann alati annab rõõm, kui te seda õigesti külastate. Näiteks väga oluline asjaolu on teha mitmeid eesmärke kuuma aurusaunas.

Sa soojendad, pärast mida sa lähed välja, pesta higi ja puhata, siis saate korrata sellist protseduuri. Kolmandat korda saate ja minna hästi. Soovitud toiming pärast imelist sammu kastmine jääbasseinis või fontis. Kui te ei meeldi terava temperatuuri tilka, siis kontrastse dušš aitab ka rõõmustada ja tunda puhata. Teie puhkus toob sulle ainult unustamatu rõõm, kui te ennast rõõmustate tervisemassiga Moskva saunas. Professional Masseuri käed saavad teile lõõgastuda kõrgeima astmeni, mis rõõmustab nende lõõgastava mõjuga.

Moskvas, sauna rent on väga populaarne sündmus: inimesed valivad sauna tavalise perepuhkuse jaoks, ettevõtte partei jaoks, sünnipäeva või muu sündmuse tähistamiseks - ja see on õige, sest see on vanni puhkus, et anda sordile taastusravi ja rõõmu saamiseni. Hea saunad tervise massaažiteenusega on väga sageli leitud. Kui te sageli lähete sauna ja teete massaaži, siis ainult teie kasu ja lõõgastuge alati väsinud lihaseid, parandage oma heaolu. Kutsume teid lõõgastuma vanni ja saunade tingimustes ning saada palju meeldivaid hetki!

Lugu vannitubadest läheb nii kaugele antiikajast, et nüüd on võimatu teada saada, kes ja millal esimest korda tulid vee ja kuuma kivide kombinatsiooni kasutamisega, et keha puhtaks ja hinge rahustamiseks.

Keegi kasutas kive ja vett eraldi - nagu näiteks türklased ja roomlased, ja keegi ühendas need kokku, saades sooja niiske auru - nad tegid venelased ja soomlased.

Tänapäeval on meie riigis populaarsed Türgi hammamid ja soome saunad populaarsed, kuid siiski meie südamed kuuluvad traditsioonilise vene vanni juurde. Vanniprotseduuride fännid ei pea ütlema, milline neist keha täidavad, kuidas pingeid ja stressi eemaldada.

Pädev külastus aurusauna suudab vabaneda kahest kilogrammist kaalust, mille mürgised ained lahkuvad, jagatud vedelik, räbu. Ja vanni protseduuride ja massaaži kombinatsioon toob kaasa veelgi suurema kasu. Massaaž vannil on võimas tervendav ja kosmeetiline efekt, kuna Masseuri käte võimsus sel juhul täiendab vanni atmosfääri maagiline jõud. Saun on kasulik ka spetsiaalse kosmeetilise massaaži hoidmiseks.

Vannil oleme mitme füüsilise teguri tegevuse all - temperatuurid, auru ja vesi. Nende mõju all:

• keha temperatuur tõuseb;
• südame löögisagedus suureneb (südamelöök ja impulsi kiirendab);
• vereringe aktiveeritud;
• hingamine on kiiresti gaasivahetus muutused;
• higistamise tugevdamine.

Kuvatakse soolade kui soolade ja vahetustoodete puhul, mille tulemusena on keemiline tasakaal veremuudades, mis stimuleerib erinevate metaboolsete protsesside kulgu.

Suur hulk energiat kulub, rasvkoe jagatakse.

Erimõjul on nahal vann: vastuseks vere sissevoolule käivitatakse selle valkude sünteesi, sellel kuvatakse vahetustooted. Epidermise ülemise surnud kiht on vabastatud ja neelab aktiivselt hapnikku.

Lihased lõõgastuvad, lihaste spasm kaob. Lõdvestunud keha muutub võitlejaks välistele mõjudele. Isegi kerge pattratsiooni ja luude paigaldamine tekitab kudede vere tõusulainet ja kudede küllastumist. See selgitab jõudu, millega vanni massaaž mõjutab keha.

Oluline! Vähima nägemise korral peate aurusaunast lahkuma ja teavitama palli töötajat.

Põhilised vastunäidustused

Seal on palju massaažitehnikaid, mida kasutatakse vanni tingimustes, nii et igaüks ei leia endale midagi sobivat. Peamine tingimus on võimalike vastunäidustuste puudumine:

• suurenenud vererõhk;
• südamepuudulikkus ja krooniline südamehaigus;
• veenilaiendid, millele on kaasas krooniline venoosne puudulikkus, samuti muu vereringesüsteemi haigused;
• kroonilised haigused siseorganite süvendamistapis;
• äge nakkushaigused;
• kasvajad;
• karm lööve, haavad;
• rasedus, rinnaga toitmine.

Mõnikord põhjustab suur hulk kuuma auru lämbumistunnet. Kui see riik on teile tuttav või kui sa lihtsalt kannatad kuuma õhu ja paaride, siis hoiduda ka sellest protseduurist.

Video õppetund: vanni massaaži ja selle sortide eelised

Iga - Sinu tee

Vannis on harjutatud järgmisi massaaži tüüpi:

Massiiv vaht. See tehnika tuli meile idast, seda algselt rakendati ainult Türgi Hammamis. Aga täna kasutatakse seda vene vannides ja saunas. Pärast esialgset ettevalmistust hõõrub massaažiterapeut kliendi keha jäiga lapiga, et eemaldada epidermise ülemine kiht ja avada poorid.

Pärast seda põhjustab see suure hulga vahtu aromaatsete õlide ja hoolikalt lööki ja sõtke nahk ja lihased. Seda protseduuri hinnatakse kosmeetilise toime jaoks, kuid seda kasutatakse ka luu- ja lihaskonna patoloogiate haiguste ravis (neurosis, unetus, peavalud) haiguste ravis.

Massaaž Broom. Esialgne Vene meetod, mille tegevus on suures osas kindlaks määratud, milles Broom kasutab massaaži terapeut:

• birch teeb nahka siledaks, siidiseks, leevendab põletiku, aitab haiguste liigeste, valu tagaküljel, kroonilise bronhiidi, kopsude obstruktiivseid haigusi ja paljusid teisi haigusi;
• fIR aitab toime tulla igasuguste infektsioonidega, tugevdab immuunsust, eemaldab stressi ja toonid, kasu närvilise ammendumise ja suurema ärrituse tõttu;
• tamm vähendab higistamist, suurendab naha tooni, kuid samal ajal muudab see pehmemaks, rahustab tugevust;
• lindovy aitab kaasa vedeliku eemaldamisele, kaalu vähendamisele, vabastab keha toksiinidest, normaliseerib närvisüsteemi toimimist;
• eucalyptus lahendab tõhusalt kõik hingamisrajad probleemid, taastab naha mikrofloora tasakaalu, aitab vabaneda aknest, akne;
• tasaarveldamist töödeldakse liigestega ja selgrooga, parandab naha toitumist ja vereringet;
• ryabinova leevendab väsimust, see on kaugemal;
• vaher puhastab nahka ja soojendab keha soojalt;
• walking suurendab naha elastsust.

Broom tugevdab aurumeetmeid, mille tõttu vanni külastus muutub tõhusamaks.

Bamboo luuk. See on eriline masseeritud massaaži luud, mida puistatakse ja kasutatakse pehme massagerina.

Sport. Esimest korda hakkasid vannis spordimasmaad tegema iidse Kreeka. Nende tõhusus on seotud vanni atmosfääri üldise mõjuga: see on siin, et lihased ja kõõlused on kõige lihtsamad soojeneda, liigesed töötatakse välja.

Külata aurusauna pärast sport on ka ennetamisejärgse lihasvalu seotud lavastushappe ladestumisega. Aga isegi kui valu juba ilmus, seda saab eemaldada pädeva spordi massaaži, mis tingimustes vanni annab kiiremini tulemus, sest toodete vahetus (sealhulgas lagundamise piimhappe) on väljapoole .

Klassikaline. Kui tavapärased massaažitehnikad (paigaldamine, hõõrumine, sõtkumine ja koputamine) viiakse läbi vannis, suureneb nende tugevus kohati, sest massiivne ala praegu on juba üsna aktiivne veres.

Soojendusega korpus on kergesti soojenemine ja intensiivselt töötavad vere ja lümfisooned Masseuri käte tegevuse all hakkavad töötama täieliku võimsuse täitmiseks.

Segmentaalne-refleks. See on mõjulöötlusmeetod siseorganitele teatud naha teatud piirkondade kaudu. See põhineb asjaolul, et iga inimkehas esinev patoloogiline muutus põhjustab muutuse vastava seljaaju närvi ja keha innervoable osa muutuse. Need refleksi muutused, omakorda süvendavad haiguse kulgu.

Nii on moodustatud suletud ring, mis on iseloomulik paljude krooniliste haigustega - kopsude obstruktiivsed haigused ja bronhiit, tuberkuloos jne. Refleksogeense tsooni mõjutamine, massaaži terapeut parandab mõjutatud elundi seisunditJa kui see juhtub vanni tingimustes, saadakse mõju hea verevoolu tõttu väljendunud.

Puuvilla. Isegi teadlased tunnistasid asjaolu, et iga inimese kehal on refleksiivsed punktid, mille kaudu saab keha erinevaid süsteeme mõjutada. Seetõttu sai akupressiivne ja akupressioon ametliku kõne. Acupressure istungid on sageli läbi vannis täna, sest auru ja kuuma õhk suurendab nende tõhusust.

Hügieeniline. Sellise massaaži peamine eesmärk on puhastada nahka erinevate kosmeetikatoodetega.

Mesi. Mitmesugused hügieenilised massaaž, kus mesi teostab puhastusfunktsiooni. See kehtib ka terapeutilistel eesmärkidel - tselluliidi, ülekaalulisuse, liigeste ja ühiste somaatiliste patoloogiate vastu võitlemiseks.

Riistvara. Selle tegevus määratakse kasutatud aparaatide tüübi järgi. Näiteks vaakum puhastab nahka, parandab vere väljavoolu ja lümfis, aitab võidelda tselluliidi.

Vibro ja hüdro ja pneumaatiline massaaž mõjutavad naha ja pehmete kudede parandamist, parandades nende toitumist, aidates kaasa armid, venitusarmid, tselluliidist, kortsudest. Seda kasutatakse ka liigeste patoloogiate vastu võitlemiseks ning stressi eemaldamist ja närvisüsteemi tooni suurendamise suurendamist.

Soovi korral saate juhtida ise massaaži tehnikat, mida saab läbi viia massitootjate (näiteks rullide), luude, mett ja muul viisil.

Oluline! Soovitatav on hoiduda vanni massaažis vaskulaarsete tärnite, võrkude ja "ennekaartide" verevalumite juuresolekul. Nende kohalolek võib rääkida veresoonte seinte nõrkusest, mis kõrge temperatuuri tegevuse all muutuvad veelgi haavatavamaks.

Aromaatsete õlide kasutamine

Et saada veelgi märgatavam kosmeetika- või terapeutilise toime, saate lisada massaaži kokkupuudet erinevate õlide, puhastamise ja lõhnavate segudega.

Massaažiõli võib asendada või täiendada oliiviõli, virsiku või kookospähkliõli, viinamarjade luu või Jojoba õliga.

Kui leiate mõned tilgad aromamimõõt, lisaks otseselt nahale, võite tunda tervet mõju kogu organismile. Sageli kasutatakse tervendava paari saamiseks aromaatseid segusid. - Need lisatakse veele, mis valatakse kividele:

• orange - suurendab meeleolu, leevendab valu, normaliseerib magama;
• basil - selgitab teadvuse, hingab hingamist, leevendab spasmi;
• geranium - suurendab vaimset ja füüsilist jõudlust, kõrvaldab naha koorimise ja ärrituse, ravib migreeni;
• jasmine - normaliseerib survet, tekitab meeleolu, eemaldab spasm;
• lavendeli - anestesics, stimuleerib immuunsust, kõrvaldab ärrituvuse;
• sidrun - aitab VDC-d;
• juniper - tõhus hingamisteede haigustes;
• mint - parandab vereringet, eemaldades spasmi, värskendab nahka;
• rose - noorendab, parandab ainevahetust, suurendab libiido;
• pine - suurendab määramist, leevendab valu, stimuleerib hingamisteede süsteemi;
• sage - suurendab puutumatust, normaliseerib rasunäärmete tööd.

Looduslike koormuste või koorivate vahendite, kohvimajade, meresoola, suhkur ja suhkrustatud mett kasutatakse laialdaselt.

Oluline! Aromaatse õli valimine kaaluge individuaalset talutavust. Aurusaunas on õliefekt täiustatud ja see võib põhjustada halba heaolu.

Vanni massaaž on huvitav erinevate eksperimentide jaoks. Kombineerides erinevaid tehnikaid selle rakendamiseks, kasutades erinevaid kosmeetikaid, saate erinevaid tulemusi, tervendavat ja parandamist oma keha.

Tagastama