Vaakummassaaž on kehahoolduse ja näo jaoks ebatavaliselt tõhus vahend. Vaakumi pangad aitavad vabaneda tselluliidist, kaotada kaalu, reguleerida kuju, eemaldada lõdvestus ja pingutage keha probleemipiirkonnad, pingutage ja parandage naha seisundit ja isegi vabanema venitusarmidest.

Kui vaakumi massaaž nägu (vt artikli vaakummassaaž nägu pankade - noorendamine kodus \u003e\u003e\u003e) nõuab suurt ettevaatust ja täpsust, siis keha massaaž on üsna lihtne. Võib-olla on vaakumipankade massaaž kõige lihtsam viis keha kodus hoolitsemiseks, tõhusaks, nii iseenesest kui ka harjutuste lisaks.

Vaakumkeha massaaž

(tselluliidist, kaalulanguse, traksid ja naha seisundi parandamiseks)

Vaakumkeha massaaži eelised.

• Esiteks, vaatame täpselt täpselt, kuidas vaakummassaaž mõjutab keha ja nahka?
• Siis vaatame, milliseid nähtavaid tulemusi saab massaaži vaakumpankadest saada?

Vaakummassaaži mõju.

Tselluliidi saab kas klaasist või elastsest materjalist. Pumping pirn on kinnitatud klaaspurki, mis võimaldab teil juhtida nahka purgi, suure või vähem sügavusse. Silicone Bank tegutseb samal põhimõtteliselt ainult selleks, et luua selle vaakumi, see peaks olema pressitud ja seejärel vajutage nahale ja laske lahti.

Vaakum tõmbab pangale mitte ainult nahka, vaid kangaste sügavamaid kihte. Enne massaaži nahka määritakse täielikult õliga, siis nad pigistavad purk ja vees pank mööda keha valitud ala. Vaakummassaaž on järgmine mõju:

• lõdvestunud lihaste purustamine,
• parandab nahast Lymphobra ja nahaalust kihti,
• loob mikrotraaumid naha ja nahaaluse kihi sügavates kihtides.

Spesmoonitud lihased murda verevoolu. Kui tänu massaažile on lihased lõõgastuvad, verevarustuse ja lümfoobra taastamises. Selle tulemusena: lihaste, rasva ja naha, toksiinide ja surnud rakkude kudedest eemaldada tõhusalt eemaldada kõik kuded on parem veres, st hapnik ja toitained.

Mikrotraums toob kaasa hüpercompensation - kudede aktiivselt uuendatakse, täiendav kapillaaride võrgustik on loodud, mille tõttu on hapniku ja toitainete pakkumine täiendavalt paranenud. Kollageeni ja elastiinvalkude tootvate fibroblastide aktiveeritakse aktiveeritud - nende keha nende osade nahk muutub tihedamaks ja siledaks, tõmbab ja niisutatakse.

Rasva setted muutuvad lümfi ja hemobami jaoks kättesaadavaks. See tähendab, et keha saab võimaluse prügikaste ringlusse võtta ja kasutada neid toitainete ja energiaallikana.

Vaakummassaaži nähtavad tulemused.

Vaakummassaaž tselluliidist.

Tselluliit hakkab vähenema pärast 2-3 seanssi. Regulaarne massaaž vaakumi pangad võimaldab teil täielikult vabaneda tselluliidist, mida kinnitavad paljude ülevaatustega fotodega enne ja pärast seda, mida saab Internetis leida.

Tselluliit - puhtalt naissoost probleem (nagu oleksime vähe kuu, sünnituse ja kontsad). Lisaks võib tselluliidi ilmuda ka sihvakas naistel ja mitte ainult täielikult, kuna see on seotud hormonaalse ballane rikkumisega. Seetõttu soovitan ma mitte piirduda massaaži vaakumi pankadega, vaid hoolitsege hormonaali ballaa taastamise eest, et vabaneda tselluliidist ajutiselt. Ja igavesti. Hormonaalsete ballaste taastamiseks on ühe hämmastav harjutus iidse hiina tervisesüsteemist Qigongi. Harjutus nimetatakse "kuldne kukk seisab ühel jalal." Kuidas seda kasutada, kirjeldasin üksikasjalikult surve töötlemise artiklis (kuna see harjutus ei ole mitte ainult hormonaalse balace'i, kuid paljude teiste keha funktsioone, ja rõhu normaliseerimine on üks nähtavamat ja kiiremat mõju). Lisaks on nõuetekohane toitumine oluline roll hormonaali balaese taastamisel ja tselluliidist vabastamisel. Toodete hormoonid rikuvad inimese loomulikku hormonaalset tausta mitte ainult üheaegselt, vaid viitavad ka pikaajalisele mõjule, vähendades ühe hormoonide tootmist ja stimuleerides teiste tootmist. Sellised tooted sisaldavad peaaegu kõiki loomset päritolu tooteid. Esiteks hormoonide sisaldusel on piim, siis liha (eriti kana), millele järgneb kanamunad. Vähim hormonaalne toode on kala - see võib ühemõtteliselt nimetada kõige kasulikum loomsete saaduste).

Vaakummassaaž kaalulangus.

Vaakummassaaž võimaldab teil tõhusamalt vabaneda rasvast, kui nõrkus. Kuid kaalulanguse puhul peame ühendama massaaž treeninguga ja järgige toitumist.

Vaakummassaaž naha sukaseadmetele.

Nahk tõmbab üles, muutub sujuvamaks ja elastseks, tundub noor ja tervislik. Vaakummassaaž aitab vältida terava kaalulanguse nõrgestamist ja kole voldikuid, pingutage nahka pärast sünnitust.

Vaakummassaaž venitusmärkidest.

Regulaarne vaakummassaaži istungid aitavad vähendada venitusmärke. Et vähendada venitusarmid, vaakum soovitav kombineerida kasutades Mesoroller (Devaperoller).

Vaakum keha massaaži tehnikat.

Vaakumkeha massaaž: pangad.

Seal on mitu tüüpi purgid vaakummassaaž:

• meditsiinilised klaaspurgid eraldi pumbaga (tavaliselt müüakse paljude erinevate suuruste kontektorite kogumi kujul), \\ t
• klaaspurgid kummist pirniga,
• silikoonpangad.

Self-kasutamiseks on silikoonpangad kõige mugavamad, kuid kummist pirniga pangad on samuti piisavalt hea. Kuid eraldi pumbaga meditsiinilised pangad sobivad professionaalse massaaži terapeutile, sest neid on raske kasutada.

Kehamassaaži puhul on pangad piisavalt suured läbimõõduga, võimaldades

• kiiresti käsitsege keha suuri osi,
• mõju sügavalt asuvad kangad (rasva ja lihaseid) ja mitte ainult nahale.

Valige keha erinevate osade jaoks 2-3 purgid erinevate suurustega. Sageli müüakse vaakumi pangad ja müüakse - lõpetage mitmesuguste suuruste juhtudest.

Võite osta ka vaakumi massaaži ise massaaž kodus. Sellise massager kasutamise põhimõte on samade purkide puhul sama. Massageril on pankade üle mitmeid eeliseid, kuid tal on ka puudusi.

Vaakummaslaager eelised:

• Vaakummasser võimaldab teil täpsemalt reguleerida vaakumi tugevust (Jõu, millega nahk pangas imendub). Mõjujõudu valitakse individuaalselt ja seda on palju lihtsam teha kui tavaliste pankade (kõik sõltub teie ajakirjanduse tugevusest purgi või pirni, ja siin - on reguleeritud käepideme keeramisega, mis on palju lihtsam).
• Vaakummasser võib teostada mitut tüüpi massaaži, kaasa arvatud vibrossage.
• Vaakumi massageril on mitu düüsi ja programme, mis on ette nähtud keha erinevate osade massaažiks ja näole. See tähendab, et te ei pea mõtlema, milline kehaosa, kuidas ja millist jõudu massaaži - peate installima ainult soovitud otsiku ja valige programm. Kõik.

Sellist massagerit saate siin osta (klõpsa pildil):

Vaakummassitootjate puudused:

• See on palju kallim kui lihtne vaakumpangad.
• Võib murda. Läbivaatamise kohaselt juhtub see sageli nagu iga elektriseadmete puhul.

Vaakumkeha massaaž: ettevalmistamine.

• Sport. Enne massaaži on hea välja töötada sport, soojendage lihaseid.
• Dušš. Te võite võtta kuuma duši, kuid te ei tohiks minna saunale - saun suurendab hematoomide tõenäosust.
• Puhastus. Puhastage naha hoolikalt.
• Või. Kohaldada rikkalikult õli. Loe lähemalt õli valimise kohta massaažile - allpool.
• Soojuse massaaž. Soovitatav on teha kerge soojenemise isemassaaž.

Vaakumkeha massaaž: õli.

Massaaži vaakumi pangad teostavad alati rohkesti määrdunud õli nahast. Ilma õlita ei saa sellist massaaži teostada.

Massaaži jaoks peate kasutama puhtate köögiviljade külmade spin õlisid, ilma lisanditeta (säilitusained, maitsed). Ei deodorized, rafineeritud, hüdrogeenitud ja muud töödeldud õlid! Hoidke õli tumedas jahedas kohas (vajadusel - külmkapis) ja ärge kasutage õli pärast selle auastme.

Vali kõige kasulikumad õlid - vaakummassaaž Kõik, mida te nahka rakendate, imendub väga tõhusalt ja tungib sügavatesse kihtidesse. Ma armastan eriti kookosõli ja seesamiõli. Kuid mis tahes muu on sobiv - oliiviõli, linane, kõrvits, pähkli, avokaadoõli. Saate kasutada kallimat õli - õli aprikoosi või viinamarjade seemned, Jojobaõli, rosehip jne. Must köömiõli on eriti kasulik nahale, see võtab vähe ja soovitatakse segada teiste õlidega võrdse osakaaluga. Valik on suur.

Massaaži mõju suurendamiseks saate lisada eeterlikke õlisid.

Mille kehaosad on sobiv vaakummassaaž.

Uurime välja, milliseid kehaosade vaakummassaaž on kõige tõhusam ja kus see on vastunäidustatud selle rakendamiseks.

Tuharad, puusad, kõht, küljed. Need piirkonnad saavutavad vaakummassaaži kasutamise kõige suurema mõju. See on hea uudis, kuna see on need kehaosad paljude naiste jaoks kõige "probleemiks".

Jalad, käed. Pank kasutab veidi väiksemat läbimõõdust kui marja massaaži, puusade ja kõhuga. Massaaž ise teostatakse delikaatsemalt, et mitte lahkuda inetu verevalumid. Eriline ettevaatus nõuab mikro massaaži - koht, kus on kõige sagedamini valitsev valik.

Tagasi. Spin massaaž vaakumi pangad on väga kasulik ja meeldiv, lõõgastav protseduur (kuigi see võib olla natuke valus), kuid see on võimatu teostada sellist massaaži.

Rind. Vaakum rindade massaaž nõuab suurt ettevaatust, kuid võib anda häid tulemusi, aidates nahka pingutada ja venitusmärkidest vabaneda.

Lümfisõlmede ja selgroo klastri piirkonnad. Põlvede all olevate hiirete all tuleb vältida puusa ja kubeme ülemise osa sees - kõik need sektsioonid keha vaakummassaažiga tuleb vältida. Vältige ka seljaaju joont. Töö selgrooga on parem spetsialisti nõuda. Muide, vaakumpangad asjatundja käes käes võimaldavad teil naasta vahetuse selgroolüli kohale tagastada, kui vahetuse põhjus on lihaseline spasm (nagu sageli juhtub).

Vaakumkeha massaaž: kuidas seda teha?

Massaaž on valmistatud ainult massaažil liinidel - mööda lümfi viisi. Te ei tohiks lihtsalt sõita kaootiliste liikumiste või üles-alla. Ja ärge unustage, et lümfinäärmete ja seljaaju joont klastri koha vältimiseks on vaja vältida.

Mine ...

Vaakum jalgade massaaž algab jala massaažiga. Kuna Shin on koht, kus veevarustuse pikendamine on kõige sagedamini ilmnenud, peaks selles piirkonnas vaakumjõud olema minimaalne (muidugi, kui veevarustus on juba olemas, ei saa te teha vaakumi pangad).

Massaaž võetakse alt üles (jalgsi põlve), nii ees ees ja jala tagaküljel. Põlve taga olev ala ei puuduta (pildil on tähistatud punase ringiga).

Gun massaaž pangad teevad 2-3 minutit.

Nõuab vähem ettevaatust - saate suurendada vaakumjõudu. Liiga nõrk vaakum ei aita vabaneda tselluliidist või vähendada rasvade hoiused puusades, nii et sa ei tohiks karta valulikke tunnete või liiga palju, et ennast kahetseda. Kuid see ei kehti puusade sisepinnale - siin peaksite näitama maksimaalset ettevaatust (reide sisemise pinna massaažist on võimalik loobuda). Kummali ulatust ei saa masseerida.

Me alustame massaaži ees jala - üle põlve, suunas jala väljastpoolt sisemine. Siis sama liikumise masseerides ülemine osa puusa, mõjutamata ala märgitud joonisel on punane. Reide tagaosa, mis masseeritakse põlvest tuharad.

Hip massaaž täidab 5-10 minutit.

Vaakum massaaži tuharad ja küljed See nõuab vaakumi maksimaalset tugevust (loomulikult mõistlike piiride piires) - nii et me vabastame tselluliidist ja rasvahäiretest kiiremini.

Joonista vaimselt kolmnurga tipuga alumise selja keskel (vt joonist). Massaažiliinid lähevad tuharade keskelt keskele keskele ja tuharade keskpaigast külgedele (vt siniseid jooni). Massaaži liinid tähistatud joonisel roheline, minna selgroo pooled.

Sellist massaaži on seda ise teha. Aga saate teha massaaži marjade ringikujuliste liikumiste. Mugavuse huvides peate võtma asendi, mille juures klapp on sirgendatud tuhara all. Näiteks saate panna ühe jala toolile või asub küljel ja painutage jalga. Seejärel muutke teise tuhara massaaži positsiooni.

Te saate tuhara massaaži pühendada 5-10 minutiks ja veel 2-3 minutit - selja- ja külgede massaaž.

Minge kõhu vaakumi massaažile (Te saate tellimuse veidi muuta ja kõhu massaaži teostada pärast seljasaadet).

Vaakumvõimsus on keskmine. Massaaž viiakse läbi ringikujuliste liikumiste abil vastavalt laiemale spiraalile (naba), päripäeva. See massaaž aitab vabaneda seisvatest fenomena mitte ainult nahaaluse kihis, vaid ka siseorganites aitab kaasa soole puhastamisele (mis omakorda aitab kaalust alla võtta).

Kõhumassaaž võib manustada 5-10 minutit.

Tõepoolest iseseisvalt. Selleks on vaja kellegi abi.

Massaaž viiakse läbi massaaži liinidel, nagu on näidatud joonisel. Spine ei puuduta.

Pankade poolt tagasi massaaž võtab 5-10 minutit.

Vaakum rinna massaaž Nõuab suurt ettevaatust. Kuid liiga nõrk vaakum ei ole soovitud mõju. Seetõttu valime vaakumi tugevuse, suurendame seda järk-järgult ja ärge unustage rikkalikult määrida massiivset ala õli nii, et nahk ei venitada.

Rindade massaaž toimub ringis (nagu joonisel näidatud). Mida lähemal nippel, nõrgem vaakum peaks olema. Kaeniasjad ei massaaži.

Rindade massaaži kestus pankade poolt - 2-3 minutit.

Vaakummassaaž õla Eriti meeldiv, kui te "peted" õlad ja valus pea - see aitab lõõgastuda lihaste lõigatud ja tänu taastatud vereringele liiguvad peavalu. See viiakse läbi joonisel näidatud massaažitel.

Massaaži õlg pankadega võtab 2-3 minutit.

Vaakummassaaž käed See viiakse läbi käte käte suunas küünarnukidele ja küünarnukkidest õlgadele. Piirkonda küünarnuki painutus ei ole masseeritud. Samuti pidage meeles, et relvade käed on võimatu massaažida.

Käed massaaž kestab 2-3 minutit.

Iga piirkonna vaakummassaaži kestus on määratletud ligikaudu ja sõltub teie eesmärkidest ja sellest, kas teil on terviklik massaaž või pöörate tähelepanu ainult keha "problemaatilistele" osadele - sel juhul saate neid kauem masseerida.

Kui tihti peaks vaakummassaaž tegema?

• Vaakummassaažit saab läbi viia 15-20 seanssi käiguga (iga päev või 1 kord 2 päeva jooksul), et saavutada märgatav tulemus. Massaaž iga päev või igal teisel päeval - otsustage ise, sõltuvalt keha reaktsioonist. Kui igapäevane massaaž nägu ei ole parim idee, siis keha saab teha iga päev, eriti kui teie eesmärk on vabaneda tselluliidist või vähendada rasvavarude.
• Vaakummassaaž võib olla "profülakt" ja sellest tuleneva mõju säilitamiseks - 1-2 korda nädalas.

Mida veel on oluline teada keha vaakummassaaž?

Enne ja pärast vaakummassaaži, on oluline juua rohkem vett.

Seetõttu on oluline juua vett:

• Kui teete hommikul või päeval vaakummassiooneJoo 2-3 klaasi vett tund enne massaaži ja 1-2 liitrit vett 3 tunni jooksul pärast.
• Kui teete õhtul vaakummassaažiSiis juua öösel palju vett - mitte väga hea. Sellisel juhul proovige juua rohkem vett kogu päeva (umbes 1 liitrine rohkem kui tavaliselt) ja tund aega enne massaaži juua 2-3 klaasi vett.
Surve töötlemine \u003e\u003e\u003e), selle asemel, et pidevalt kahjulike ravimite asemel.
• Lümfisüsteemi haigused.
• Näonärvi põletik.
• Äge seene, nakkuslikud ja muud põletikulised protsessid näo nahal. Vaakummassaaž võib aidata tungida nakatumise nakatumisse.
• Nahakahjustus (avatud haavad, kärped).
• Keha põletikulised protsessid ägedas etapis.
• Akuutsed haigused (külm, kõrgendatud temperatuur, mürgistus).
• Tugev väsimus, ületöötamine, halb tuju - põhjus vaakumi massaaži edasilükkamiseks teisel päeval. Kõik, mida me teeme oma ilu ja tervise jaoks, tuleks teha rõõmsalduse ja vaimu hea asukoha juures.

Kapillaarvõrk (laevade lähedane asukoht naha pinnale) ei ole vaakummassaaži kategooriline vastunäidustus. Pädeva lähenemisviisiga aitavad maksimaalse ettevaatusega läbi vaakummassaaž selle probleemi vähendada naha tihendi tõttu. Sellegipoolest võivad vaakummassaaži sõltumatu rakendamisega laevade lähedane asukoht põhjustada väga ebameeldivaid tagajärgi. Teine võimalus sellest probleemist vabaneda on massaaži mesoroller lühikesed nõelad (0,3 mm kuni 1 mm.). Mesaroller (Dermoller) aitab teha nahka tihedamaks ja paksemaks ja tugevdada kapillaarid, mis lahendavad nahale kole "tähed" probleemi. Pärast seda on võimalik alustada vaakummassaaži, kuid seda teha erilise täpsusega, eriti esimesel korral.

Hinnatud "oranži koorega", mitte ainult tüdrukuid suurepäraste kujuga isuäratavate kujuga, vaid ka ilusa soo esindajatega, kelle arvud ei ole nähtavaid vigu. Massaaž tselluliidi tselluliidiga kodus muutub tõeliseks võlukepp ja aitab iseseisvalt teha nahka rohkem pingutatud ja elastsemaks, olles selle pakkumine kõigist tselluliidi märke.

Selleks, et vabaneda kõik naha eeskirjade eiramised, ilu esineb uusimaid tehnikaid ja ainulaadseid tehnoloogiaid pakutavad eksperdid moodsad ilusalongid ja massaažikeskustes. Ja mis on endiselt hõivatud koduperenaised, kes ei suuda isegi ühe tunni jooksul oma keha erinevate salongravi hellitada? Sellisel juhul aitavad pangad.

Kus "oranž kork" pärineb?

Igaüks, kes soovib tutvuda Junnni anti-tselluliidi massaaži tegevuse põhimõttega, soovitame teada saada, milline tselluliit on. Ärgem ei lähe arusaamatutele meditsiinilistele mõistetele ja püüame seda mõistet nii palju selgitada.

Tselluliit on tavaline, et helistada vedelikuvahetuse rikkumise rasvkoes, mille tulemuseks on subkutaansed hoiused. Sellised rasvad on tiheda valgu kapsli sees, mis takistab nahaaluse rasvade tõhusat jagamist ja kõigi tuberkulli silumist.

Kui füüsiline pingutus ja ranged sööda piirangud ei anna nähtavaid tulemusi, on vaja mehaaniliselt mõjutada "oranž koorimist" spetsiaalse jope vaakumiga.

Tselluliidi moosi massaaži eelised

Varem mainisime, et masseerimine vaakumpangas muutub suurepäraseks alternatiiviks kõigile salongitehnikatele ja hõivatud koduperenaised saavad protseduuri ära kasutada sõltumatult ilma kogenud spetsialistide teenuseid. Seetõttu on selle meetodi peamine eelis selle kättesaadavus, samuti võimalus teha tehnikaid mugava aja jooksul.

Nüüd tüdrukud ei pea hoolikalt arvestama oma ajakava, et saada aega planeeritud massaažiseansi. Lisaks ei ole vaja tunde seisma liiklusummikutes või ebamugava transpordi all kannatada, kui ta tahab lõõgastuda ja nautida täielikku puhkust pärast vaakumtehnoloogiat.

• Ilusalongide vanni massaaži peetakse väga kallis teeninduseks, mis nõuab muljetavaldavaid finantsinvesteeringuid. Olles ostnud kõik vajalikud seadmed kodumenetluse jaoks üks kord, saate oma pere eelarve korralikult salvestada.
• Kodus, see on palju lihtsam eelnevalt valmistada, põhjalikult uurida koorimist eelnevalt kõik probleemsed alad ja valmistada segu lõhnava massaažiõlide.
• Teil on iseseisvalt otsustada, milliseid kõige problemaatilisemaid kohti pöörata suurema tähelepanu suurendamisele ja millistes kehaosades järgmisel korral allutatakse protseduurile.
• Pärast massaaži saab keha täielikult lõõgastuda ja taastuda ning saate tõhusa tulemuse, mis päästab nahka kõigist eeskirjade eiramistest ja mitte-psüühilisest tselluliiti.

Vastunäidustused massaaži vaakumipankade jaoks

Enne vaakumi massaaži üle otsustamist kodus on vaja tutvuda kõigi olemasolevate vastunäidustustega.

Peamised takistused võitluses sujuva elastse naha jaoks võib olla:

• tundliku naha eelsoodumus erinevate allergiliste reaktsioonide suhtes;
• suurte sünnikohtade ja mooli olemasolu nendes valdkondades, mis on menetlusega kokku puutunud;
• vähk või mis tahes healoomuline haridus;
• põletikulised nahaprotsessid või nakkushaigused;
• raseduse kõik trimestrid;
• varikoos ja muud laevahaigused;
• kõrgenenud vererõhk.

Ärge paljastage reide sees massaaž, samuti teeme protseduuri rinnale, alaseljale ja selgroo alale.

Mis vaakumi pangad valida massaaži kodus?

Klaaside meditsiinilised pangad on kõige tõhusamad, mis kasutasid paar tosinat aastat tagasi igasuguste nohu raviks. Seda meetodit peetakse siiski kõige ebamugavamaks, sest selleks, et luua vajaliku vaakumi, on vaja klaasmahuti soojendada "taskulambina" abil. Seetõttu on vaja lisaks kõike, pistik, villa ja alkohol. Niipea kui pank soojendab, pannakse see kohe keha probleemide piirkondadesse, luues seeläbi tselluliidi vaakumiefekti.

Sellist menetlust peetakse kõige tootlikumaks, kuigi kütte vajadus tekitab väga ohtlikke tingimusi massaaži jaoks kodus.

Sest turvalise menetluse jaoks saate osta spetsiaalsete massaaži kellad, mida peate oma käes pigistama, et luua vaakumruumi. Sellised pangad on valmistatud pehmet silikoonist, nii et nad on väga mugavad teostada terapeutilise massaaži istungit. Seal on ka klaas- ja plasttooteid, milles vaakum on loodud sisseehitatud kummist pirni kokkusurumisel.

Silikoonpangad on lihtne kasutada ja on absoluutselt ohutud, neid saab teha teedel ilma raskusteta, sest nad on kopsud ja nad ei desarmeerige äärmuslikes tingimustes. Erinevalt klaastoodetest ei ole need nii tõhusad ja tõhusad.

Mis juhtub nahaga vaakumravi protsessis?

Massaaž vaakumi pankadega mõjutab naha ülemine kiht, suurendades seeläbi lümfotoki. Venoosse verevoolu suurenemise tõttu on kasulike mikroelementide ja ainete subkutaansete lümfide intensiivne toitumine ning koerakud küllastunud vajaliku koguse hapnikuga.

Loodud vaakum aitab kaasa keha probleemsetes hoiuste edasisele lagunemisele. Jacket vaakum mõjutab ka kõiki närvisüsteemi lõppu, nii et töödeldud tsoonides kogu seansi jooksul on see pidevalt soojus.

Vaakumravi lisaks efektiivsele tulemusele, verevalumite välimus verevalumi välimusega puutuvatel piirkondades.

Te saate jälgida tugeva punetuse välimust pärast kahte esimest massaažiprotseduure. Pärast lümfototoki subkutaansete kangaste puhul korrigeeritakse ja vereringe on normaliseeritud, ebameeldivamad plekid ei moodusta enam tundlikule nahale.

Vaakumi anti-tselluliidi massaaž efektiivselt kõrvaldab rasva moodustumise tsoonis tuharad, puusad ja kõht. Spetsialistid soovitavad selliseid istungeid, et noorendada fading lõhe nahka. Samuti võimaldab kahurmassaaž kodus luua naha looduslikke regenereerimisprotsesse, kõrvaldades probleemi piirkonnad armide ja vihjatud venitusmärkidega.

Massaažitehnika

Selleks, et koduteraapia saada positiivseid tulemusi, on nahk muutunud isegi ja elastsemaks, on vaja eelnevalt valmistada vaakummassi jaoks:

1. Esialgses etapis soovitavad eksperdid naha hoolikalt paigaldamisel, olles sooja vanni vastu võtnud. Parema mõju vees, saate lisada mõned meresoola ja viis tilka mis tahes eeterliku õli.
2. Seejärel kerige kõva uriini kasutades kõik probleemsed alad enne väikese punetuse välimust. Lisaks kohaldage spetsiaalseid tselluliidgeelid kehas ja eeterlikud õlid, mis suurendavad vereringe ringlust epidermise ülemistes kihtides.
3. Washclothi asemel sobib igasugune koorimine või koorimine, mis on küpsetatud teie kodus.

   Vajalikud koostisosad, mis on vajalikud, leidub köögis igal koduperenaine: meresool, mesi, oliiviõli ja jahvatatud kohv.

4. Niipea, kui naha sprinkles hästi ja poorid avanevad vaakumi protseduuri järgnevatele mõjudele, saate jätkata Joami massaaži tehnikat. Pärast vanni, keha tuleb hoolikalt kuivatada Terry rätik.

Kuidas teha anti-tselluliidi massaaži pankadega

Õige massaažiliinide järgimine aitab kaasa efektiivsele mõjule "oranži koorikule" ja nahk muutub lõpuks elastsemaks ja elastsemaks. Selleks, et massaaž aidata vabaneda vihkav tselluliit, siis peaks teadma, kuidas teha vaakum protseduuri kodus.

• Enne silikooni või kummist purkide paigaldamist kehale peavad nad peopesale olema ettevaatlikud.
• Vaakumruumi moodustamiseks peaks naha tagurduspiirkond olema ligikaudu 1,5 cm.
• Edasine massaaž viiakse läbi kolme liikumise sordi tõttu: ümmargune, siksak ja sirge. Maksimaalse toime puhul tuleks iga liike korrata vähemalt 5-6 korda.

Kuidas teha jope massaaž (video)

Massaaži liikumise suund

Käsi massaaž viiakse läbi õlaliigendi tagapinnast kaenlaalusvööndile. Rinna madalamad osad tuleb masseerida liikumise teel siksakide kujul mööda ribide joont.

Patude tagumine pind masseerib järgmistes suundades:

• sirgjoonelised liikumised põlve tagaküljest marjapinnale;
• ümmargused liikumised tuharate keskosast puusade välisküljele;
• zigzag liikumised keset jagged lihase keskele sisepinna reie.

Reie esikülg masseeritakse väljastpoolt soone tsooni sisemust ja põlve tassist.

Kõhupiirkonda käsitletakse Lymphotoki suunas mitmes lähenemisviisis:

• spiraalsed liikumised nabalt vöökohal vöökohal;
• Ülemine osa töödeldakse naba lineaarsete liikumistega ribipiirangute kohta;
• põhi masseeritakse mööda joont nabast keha kubemepinnale.

Iga kehaprobleem pindala massaaž vähemalt 5 minutit ja seejärel paar minutit teostada sujuvaid lööki töödeldud aladel. Joali massaaži kestus peaks olema umbes 40 minutit. Lõpus seansi eksperdid soovitavad 10 minutit lõõgastuda lamades asendis. Parima tulemuse saavutamiseks peaks kodu vaakumravi käigus koosnema 12 massaaži istungist.

Massaaž tselluliidiõlid

Juba mitme protseduuride pärast näete naha märkimisväärseid parandusi ja märgatavat transformatsiooni, kui kasutate kvaliteetseid massaažiõlisid. Muidugi saate kasutada tavalisi ostetud tööriistu, mille laia valikut on esitatud ostude supermarketite ja lähimate apteekide riiulitel. Kuid kõik toetajate loomulike looduslike meetodite kehahoolduse soovitatakse teha spetsiaalne segamise segu kodus.

Massaažiretseptide koosseis sisaldab põhi- ja eeterlikke õlisid. Põhikohtuasjana on viinamarja- ja virsiku luude õlid täiesti sobivad, kus lisatakse rohkem kui 20 tilka erinevaid olulisi kompositsioone.

Vaakummassaaži jaoks on parem valida õlid tselluliidivastase toimega õlid, mis soodustab intensiivset lümfototokoku. Sellisel varal on järgmised vahendid:

Kui soovite vabaneda tselluliidist üks kord ja püsivalt, siis lahendada põnev probleem, on vaja läheneda põhjalikult, mõjutades keha sees ja väljaspool.

Selliste negatiivsete tagajärgede vältimiseks on väga oluline vabaneda halbadest harjumustest ja hakata tegelema aktiivse spordiga tegelema. Ärge unustage järgida vee tasakaalu norme ja jooge vähemalt 1,5 liitrit puhast joogivee päevas.

Tere, sõbrannade! Selle pühapäeva sõna otseses mõttes nägin ma noori daami vanniis, mis tegi tselluliidi autodega massaaži, kuid kas see on täiesti vale, ja sellepärast ma ütlen ühe asja nüüd, tänu sellele, millised see massaaž töötab tõesti. Vaatame, kuidas teha auto massaaž erinevatest külgedest. Proovime teha ilma oma ja õppida, kuidas seda teha kodus.

Vaakummassaaži eelised

See meetod on igale inimesele kättesaadav. Alustades iidse Rooma ja Hiina, meditsiiniliste pankade kasutatakse laialdaselt ravimite ravida "halb veri". See tehnika on tuntud ka araabia riikides. Venemaal töödeldi purki külmadega.

Meditsiini ja kosmeetika arenguga sai teada, et vaakumi Cana massaaž on kasulik ka naha ilu ja tervise võitluses.

Vaakummassaaž on käsitsi (kahur) ja riistvara. Selle massaaži mõjul inimkehas, vereringet paraneb, lümfide ringlus, interstitsiaalne vedelik kaob ummikud, nahk on parem hingamine, muutub elastseks, see on lihtsam mehaanilistel ja temperatuuridel, turse väheneb .

Kuhu tselluliit pärineb?

Tselluliit moodustub hormonaalsete rikete tulemusena. Paljud usuvad, et "oranž koorimine" ilmub ainult inimestele ja see probleem ei viitsinud. Kahjuks ei ole see nii.

Probleem ei ole väga rasvades, vaid ühendades kudedes. Tingimuslikult on võrgus, mis hoiab lihaseid lähemale rasva.

Kui selle võrku "rakud" laienevad, tundub rasv nende kaudu, mille tulemuseks on naha eeskirjade eiramised.

See probleem võib igaüks mõista, sest põhjus ei ole rasva koguses, vaid keha metaboolsetes protsessides. See tähendab, et põhjus on inimeste tervises.

Sellest võime järeldada, et naha elastsuse ja sileduse parandamise kord peab kaasnema tervislik eluviis, samuti halbade harjumuste vabastamine, näiteks suitsetamine, alkoholi tarbimine ja.

Kuidas massaaži autod toimib

Vaakumis kokkupuutes nahaga, toimib mõnedel rasvakangaste ärritava ärrituse korral. Tänu sellele saame, sest see oli sees massaaž ennast, purustades ja purustades kõik tubercles.

Seal on kaks tüüpi vaakummassaaž - riistvara ja kahli. Riistvara kokkupuute põhimõte on sama, ainult panga asemel, teatud kausi kasutatakse, mis on ühendatud vooliku kaudu vaakummasinasse, mis vaheldumisi pumbad ja imeb õhku.

Salon või kodus tingimused?

Vastavalt kommentaare, kui see protseduur on tehtud kodus, saate säästa väga hästi. Tulemuseks on parem.

Teil on võimalik maksta ennast rohkem aega ja mitte riskida, usaldades oma keha kellegi käte, ei raiska aega salongi teele. Te ei pea metroos kokku kasvama ega seista minibuss pärast protseduuri lõppu, mis on nii lõõgastav ja rahustab.

Kodus te lõõgastute, keha ja hinge jätab kõik mõtted ja hoolivad hiljem. Arvustused Kliendisalongid ütlevad ka, et see menetlus on üsna kallis, eriti kui see nõuab kordumist. Kodus, kasutades minimaalseid kulusid, saate võimaluse mitu korda massaaži läbi viia.

Menetluse ettevalmistamine

Enne vaakummassaaži tegemist, et nautida ennast ja mitte kahjustada ennast, peate naha ette valmistama. Sa pead seda puhastama ja soojendama.

Selleks on parem võtta sooja vanni umbes 5-7 minutit. Või jääda duši all kuuma jet alla ja siis natuke "tuvastada" keha abiga.

See võib olla nii valmis kutseagent ja tehtud kodus.

Avaleht Scrub saab teha:

• kohvipind
• oliiviõli või eeterlik õli.

Hoolikalt hõõruge selle kooriku probleemi valdkonnad - tavaliselt see on ja.

Mida määrida nahka massaaži ees

Pärast nende ületamist peske duši all ja niisutage nahka spetsiaalsete õlidega. Mitte mingil juhul ei läbi kuiva naha protseduuri, see võib kahjustada (verevalumid ilmuvad ja ebameeldivaid tunne). Millised on need spetsiaalsed õlid ja kreemid? Ja siin...

1. Anti-tselluliidi koor. Efekti suurendamiseks massaaži sooritamisel on pangad soovitatav nahka määrida õliga, vaid anti-tselluliidi kreemi või muu spetsiaalse kosmeetikaga ainega. Kas oskuse: segage see massaažiõligaKuna ise on ta liiga kiire imendunud ja ei anna vaakumipankadele slaidi.
2. Ostetud massaažiõli või massaaži koor. Spetsiaalsed õlid leiate tselluliidist. Läbivaatuste kohaselt aitab see suurepäraselt Õli pipraga.
3. Massaažiõli tehtud kodus(ALYA HAND-MAID). Selline tööriist koosneb baasõlist - võite võtta oliivi- või viinamarja, aprikoosiõli ja tselluliidi-vastane toime on varustatud eeterlike õlide poolt. Proportsioonid on järgmised: 10 ml baasõli - mõned eetri tilgad.

Kõik tsitrusviljad, kaneeli, musta pipra, rosmariini, lavendel, porgandi seemned, geranium, vetoviveria omavad tselluliidi tegevust.

Väga tõhus on. See võib aktiveerida lümfiväljavoolu, samuti väljundliigse vedeliku väljavoolu, muudab naha elastsemaks ja pingutatakse.

Juniper õli parandab ainevahetust, kuvab räbu ja eemaldab turse.

Cedariõlilahustuste hapnikurakud ja parandab nahal vere ringi.

Ära unusta:

• komponendid peavad olema üksteisega ühilduvad;
• eeterlikud õlid tuleks sisestada põhi, kuid mitte mingil juhul vastupidi;
• nõuded, kus komponendid segate, peavad olema puhtad ja kuivanud.

Mõned sõnad pankade kohta

Sa ei saa teha sarnast massaaži lihtsate pankade, pead ostma spetsiaalseid purgid vaakummassaaž apteegis (parem kui see on silikoonpangad). Kuigi salongid kasutavad kõige sagedamini vaakulaatorit massaaži purki.

Ja nüüd saate massaaži jätkata. Selleks peate purki pigistama, pannes selle kehasse. Siis kiirenemist, see tuleb nihutada nahale.

Massaaži tegemine, te vaatate, kuidas teie nahk reageerib.

Arstid soovitavad esimest korda teha protseduuri mitte rohkem kui 5-10 minutit. Nähes, et masseeritud tsoon oli puhanud, on vaja peatada massaaž ja jätkata seda keha teises osas. Punetus tähendab, et see mõju on hetkel piisavalt.

Eemaldage purk samamoodi - pigistades seda, pigistades õhku. Pärast seansi lõppu, parim lahendus kaetakse midagi soe, täielikult lõõgastuda, mis võimaldab lõõgastuda keha.

Massaažitehnika

Noh, see on massaaži peamine saladus. Vaata ja lugege hoolikalt!

Asi on see, et kui sa lihtsalt juhtisid pangad keha järgi, ei too see mingit tulemust. Vaatame iga kehaosa eraldi ja me tähistame, kuidas seda teha õigesti ja kuidas see on võimatu.

1. Jalad

Massaaži valmistamine jalgadel peab meeles pidama kahte reeglit:

• Reie sees on võimatu massaažida.
• Liikumised peaksid olema alt üles ja ainult vertikaalsed massaaži liinid.

2. tuharad

Kõigepealt teeme ümmarguseid liikumisi ja seejärel üles ja alla.

3. Kõht

Esiteks on ümmargused liikumised päripäeva ja seejärel nabalt külgedele.

4. käed

Massaaž harjast õla sirge massaažile.

5. Spin

Siin on mitu erinevat viise. Nägema

Soovitav on oma arsenal ja salv pärlursiga. Kuna keha ei ole harjunud, võivad esimesed menetlused veel olla problemaatilised.

Ja nüüd vaatate videot - ma võin midagi maha jätta:

Massaaži elektrilised assistendid

Käsiraamatu massager üksikasjalik ülevaade võib leida, kuid siin tasub nendele seadmetele eraldi tähelepanu pöörata. Need on massaaži purgid tsellulsid ja tselluliivvastane keha massager.

Kes ei ole tasub teha purkide tselluliidiga

Jah, sellel meetodil võitlus ilu jaoks palju kasulikku. Aga me kõik oleme väga individuaalsed ja igaühel on oma omadused.

Kui otsustate seda tüüpi massaaži proovida, soovitame eelnevalt konsulteerida oma arstiga. Sellel protseduuril on mitmeid vastunäidustusi. Mõnes haigustes saab koristata tselluliidi massaaži.

• Kui teie nahk on väga tundlik või on palju mulle, on parem teha lihtsamaid protseduure ja mitte kasutada vaakumi massaaži.
• Kõrgenenud arteriaalse rõhuga inimesed ei soovitata seda meetodit.
• Kui teil on nõrgad laevad või veenilaiendid, vaakummassaaž, sest see teeb ainult hullem, tärniskid ja veenid on märgatavamad, võivad ilmuda uusi.
• Ka halb mõjutab keha raseduse ajal sarnast massaaži, ägedate nakkushaiguste ja kasvaja juuresolekul.

Kõik geniaalne! Paljud naised juhinduvad sellisest joondamisest ja praktiseerivad anti-tselluliidi massaaži pankadega kodus, et vabaneda apelsinikoorest jalgade ja tuharate. Selle protseduuri populaarsus on väga suur, see oleks ikka veel, sest metoodika eeldab praktilist ja juurdepääsetavust, annab suurepäraseid tulemusi ilma tüsistusteta ja pikaajalise rehabilitatsioonita. Selline menetlus on väärtuslik alternatiiv riistvara kosmeetikale ja see on palju odavam.

Tööpõhimõte

Kuidas vaakumi purgid tselluliidi seadusest? Haupu nahale loovad nad madala rõhu piirkonna, mis aktiveerib sisemisi protsesse, näiteks: vereringet, lümfiveeli liikumist, liigse vedeliku eemaldamist toksiinidega ja lagunemistoodetega. Selle tulemusena taastatakse metabolism, rasvarakud lakkavad kogunema ja naha struktuuri paraneb. Nahk muutub ühtlasemaks ja elastne, tselluliit muutub vähem märgatavaks. Samal algoritmil töötavad spetsiaalsed vaakumseadmed professionaalsete kosmeetiliste poolt kasutatavad.

Täiendavate positiivsete muutuste hulgas: mahtude vähendamine, kaalulangus ja töödeldud naha üldine rehabilitatsioon.

Näidustused

Massaaži vaakumi pangad on näidanud, et see takistab tselluliiti, selle täielikku kõrvaldamist algstaadiumis, samuti väliste ilmingute vähendamise järgnevatel etappidel. Menetlus viiakse läbi naha elastsuse ja elastsuse suurendamiseks, parandades selle värvi, sisemiste protsesside normaliseerimist ja probleemide kontuuride korrigeerimist.

Vaakumkankade tüübid

Saate osta autosid massaaži jaoks mis tahes apteegis. Neid esindavad mitmed liigid, erinevad materjalis ja hinnas, kuid millel on sarnane tegevuspõhimõte, seega keskenduge konkreetse mudeli valimisele meie mugavusele ja rahandusele:

• Elastsed pangad. Liigutage läbipaistvast kummist, lateksist või silikoonist. Mine müüakse kasti 2 tükki, lihtne ja praktiline kasutada. Toote parandamiseks piisab selleks, et installida selle keha probleemipiirkonda, pigistage purkide seinad, õhu vabastades ja seejärel vabastage need.

• . Peamine osa on valmistatud klaasist, ekstra (imemisvastast) - elastsest materjalist. Fixation viiakse läbi pärast purki paigaldamist nahale surudes ja lahendate imi tassi seinad. Avastati klaaspurgi ja elastsete pankade vahelisi põhilisi erinevusi.

• . Kasutatud harva. Toote sees vaakumi loomiseks asetatakse alkoholiga immutatud põletav villa. Mõne aja pärast on see viivitamatult kaetud ja pank on nahale fikseeritud. Sellise manipuleerimine problemaatiliseks ja mõnikord ohtlikuks tegemiseks.

• Meditsiinilised plastpangad. Kõige kallim võimalus. Sobib kasutamiseks kabiinis ja kodus. Nad on varustatud spetsiaalse pumba õhu pumpamiseks ja vaakumi loomiseks, mis muudab nende kasutamise võimalikult mugavaks.

Massaaži ettevalmistamine

Kahur anti-tselluliidi massaaži ei tehta kuivale nahale, on vaja võtta dušš enne protseduuri, käsitsege nahaga nahaga, et eemaldada surnud rakud ja rakendaksid aineid probleemipiirkondadesse, et pangad hõlpsasti libiseda. Selleks võib kasutada järgmisi vahendeid:

• Dušigeel. Saadaval tööriista rakendatakse otse toru lahustamata vesi.
• Anti-tselluliidi geel. Parandab positiivset mõju protseduurile, kasutatakse puhtal kujul või massaažiõli segamisel.
• Massaažiõli. Seda ostetakse apteegis või valmistatakse sõltumatult esmastest komponentidest. Selleks on vaja oliiviõli segada mitme tilka eeterliku õli (tsitrusviljade, lavendli ja muu).

Massaaž

Pankade anti-tselluliidi massaaž ei tohi enam kui pool tundi, kuid esimesed seansid võivad olla oluliselt lühemad. Ärge töötle mitu probleemi valdkondades korraga, pidage meeles: üks kord on üks tsoon.

Panga paigaldamisega kontrollige see välja, nahka tuleb sellele umbes ühe sentimeetri ümber joonistada. Pärast seda saate jätkata probleemi valdkondade otsest töötlemist, järgides lihtsamaid soovitusi:

• Jalad töödeldakse põlvest kubeme ala suunas (alt-üles) sujuvad vertikaalsed libisevad liikumised minimaalse rõhuga.
• Tuharad töödeldakse suurema osa protseduurist, seejärel ülaltpoolt vertikaalsed slaidid.
• Mao töödeldakse ka kahes etapis, kõigepealt ringikujuliste liikumiste ümber naba päripäeva, seejärel libisevad külgedel.

Töötlemist ei allu kubemepiirkonda, reide sisepind ja põlve all olev ala.

Määrake naha seisundiga võimaliku mõju tõhusus. Kui teie jõupingutused ei olnud asjata, omandab töödeldud piirkond punase värvi ja sõna otseses mõttes põleb tulekahju.

Mõju viiakse läbi 15-25 seanssi kursustega vaheajaga 1 kuni 3 päeva. 2 kuud pärast esimese kursuse lõpetamist korrake protseduurid tavaliselt.

Tselluliit ... Noh, kes naistest, kolmkümmend vanuses, ei jõudnud selle kohutava, vastik "oranži koorik" puusadele ja tuharade valdkonnas? Paljud keskealised sellised "üllatus" võivad kaasa tuua depressiooni meeleolu, teha keeruliseks oma välimusest. Aga iga ilu peaks ennast armastama! Tselluliit võib olla hädas. Tõhus viis - massaaž pankadega. Kuidas, millal ja kui tihti seda kulutada, ütleme me.

Kus tselluliiti võetakse

Üldiselt arvatakse, et kui kolmkümmend aastat ei olnud naine probleemiga kokku puutunud, on tal hormonaalse taustaga märkimisväärsed rikkumised. Niipalju kui see arvamus on õige, teavad ainult arstid. Noh, me lihtsalt püüame välja selgitada, kuhu üldiselt rünnata ja mis see on.

Kui me räägime teaduslikku keelt, nimetatakse probleeme "ginoid lipodüstroofiaks". See areneb rasva subkutaansetes setetes. Tegelikult on need subkutaanse rasva kihi õiges struktuuris muutused, mille tõttu verevoolu esineb, hapniku ja toitainete ringlusse, samuti lümfiväljavool. Nahk muutub ebaühtlane, lollakas, nagu oranži koor.

Muide, arstid ei kuulu tselluliidi kui tõsine haigus, paljud arstid üldiselt kaaluda erakordselt välise defekti, mitte haigus. Tähelepanuväärne on see, et varasemad inimesed ei pööranud tähelepanu naiste puusade ja tuharate "oranži koorikule". Ja ainult moetööstuse aktiivse arengu ja seksuaalse revolutsiooni aktiivse arenguga Euroopas, tselluliiti kosmeetiliste defektide portaali eluiga. See juhtus ainult 1973. aastal. Seega ei ole probleem mitte nii palju aastaid või pigem suhtumist sellele.

Kuidas mõista, kas mul on tselluliit? Ilmingu etapp

Te teate seda kohe ja ärge segage midagi. Üleöö ilmub nahale. Eriti kui see on kokkusurutud. Kuid paljud probleem on märgatav isegi ilma eriliste testideta. See on piisav ainult puusade vaatamiseks - ja siin on see, "oranž koor." Naised tekib üle 25-aastase ja need, kes on üle 30-aastased, on praktiliselt absoluutselt tavalised.

Eksperdid tuvastavad 4 tselluliidi ilmingu etappi:

1. Varajane või eelmine. Väliselt ei ole märgatav, välja arvatud kudede väike turse ja mõnikord verevalumid. Kuid rasvakihis on düstroofsed muutused juba alanud: Verevoog laevadel aeglustunud, nende seinte läbilaskvus suurenes, lümfid ilmusid.
2. Esialgne. Nahk muutub vähem elastseks, kahvatuks, kuid samal ajal ei ole defekt ikka veel märgatav. Näete esimesed märgid "Orange Orc". Ainult puusade ja tuharate tugeva tihendamisega. Või nende lihaselise pingega.
3. Mikronodulaarne. Nahk muutub üha inetumalt välimuseks. Tundub veresoonte tärniskid ja ilmsed märgid koe turse. Pind, selle ebaühtlased liigid, tükid ja tuberkullid on nähtavad palja silmaga. Sama protsessi sees areneb jätkuvalt. Rasvarakud algavad piiride liitumiseks, nahaalused armid ilmuvad, luumurdude rasvaskiud vaheseinad.
4. Makronodelaarne. Eredalt väljendunud tselluliit. Lümfis on seisnud. Vereringe on katki, venoosse vere viivitus kudedes. Selle tulemusena kogevad nad hapnikku nälga ja protsess edeneb. Väliselt avaldub kõik naha all jämedates ja suurtes sõlmedes, mis vigastavad. Kanga naine, kõik selle all olevad eeskirjade eiramised on selgelt ära kasutatud ja seal on krundid kõvenemist. See etapp vastab väga harva, see nõuab arstide abi. Kõige tavalisemat teist ja kolmandat käsitletakse sõltumatult.

Te saate vabaneda tselluliidi ilmingutest. Veelgi enam, teil on vaja vabaneda kompleksidest ja uhkust läbida randa läbi ilma puusade varjata. Kuidas seda teha? Tegelikult ei ole nii raske. Peamine asi on soov ja suur positiivne varu.

Tselluliit

Üldiselt on rünnakute vabastamiseks võimalik ainult siis, kui olete probleemi lahendamiseks põhjalikult sobiv. Esiteks hoolitseb see oma keha eest ja vabaneb liigsest kaalust. Kuna enamasti "apelsinikoore" avaldab end nendest naistest, kes kannatavad kilogrammide liigse üle. Nii et see on see, mida sa pead tegema:

1. Vaadake toitumist ja minge õigesse: sööge maitsev, mitmekesine, kuid ainult tervislik toit.
2. Füüsilise pingutuse, eriti hea kardiotri (kerge kergejõustik) teha.
3. Pöörake suurt tähelepanu harjutustele, mis parandavad verevoolu ja metaboolseid protsesse, mis suurendavad lihase ja naha elastsust, toonides kogu keha.

Muidugi ei ole ravi ja ilma eriliste kreemideta, mis aitavad kaasa naha sisemise seisundi parandamisele ja väliste ilmingute vähendamisele.

Ja veel kõige tõhusam liitlane tselluliidi vastases võitluses on spetsiaalne massaaž, mis toimub tavaliste purkide abil. Räägime sellest üksikasjalikumalt.

Niisiis, peaaegu igaüks meist tuli meditsiinilistesse pankadesse. Nad pannakse tagasi ühe vahendina võitluses nohu, kui haigus saab Bronchi. Huvitav on need kohandused tselluliidi vastu väga tõhusad. Mis on nende tegevus?

Kui paneme purki nahale, moodustub vaakum paagi sees. Kaasaegsed seadmed on mõnevõrra muutunud. Kui varem kasutasid meie vanaemad ja emad klaasi, põletasid õhku tavalise mängu kaudu, nüüd saame isegi plastikust kokku puutuda, mille lõpus on eriline pirn. Selle surumine, sa pumbad õhku. Samal ajal sees on see loomulikult vaakum.

Kui me masseerides probleemi tsooni kasutades saab rõhu langeb. See stimuleerib ülemine nahakihi, tagastab need tooni, põhjustab vere ja lümfi kiiremini. Lisaks luuakse kõikide vedelike õige ringlus epidermis. Selle tulemusena - tselluliidi kliinilised ilmingud kaovad järk-järgult. Mõju märgatav mõnda aega pärast protseduuride käigu algust.

Kuidas teha massaaži kodus

Selleks, et massaaž ei kahjusta nahka ja toonud soovitud mõju, tuleb seda teha õigesti. Me ütleme, nagu.

Esiteks, esiteks, nahk peab olema protseduuri jaoks valmis. Selleks soojendage see üles. Kõige problemaatilisemad tsoonid on tuharad ja puusad. Siin ja me töötame nendega. Pea meeles! Anti-tselluliidi massaaži pankade ei saa läbi kubeme ja sisepinnal puusad, samuti paindub põlveliigese.

Niisiis, masseerides probleemseid valdkondi õrnalt. Me hõõrume neid enne kerge punetuse ja soojuse tunne välimust. Tavaliselt kasutatakse ümmarguseid lööke põlve suunas mao suhtes. Tuharad lihtsalt hõõrutakse kogu peopesa pinna abil.

Teiseks peab keha määrima, et pangad hõlpsasti libisevad. Lisaks aitavad spetsiaalsed tselluliidivastased õlid vaenlase vastu võitlemisel. Niisiis, me rakendame niisutajat, väga korralikult, paitus kuumutatud ja puhastatud nahka ning hõõrudes toodet. Pea meeles, et naeruväärselt hägune pind annab pangale võimaluse liikuda selle ümber ilma probleemideta.

Kolmandaks, me hakkame tegema massaaži ise. Selle jaoks sobivad nii kaasaegsed plastik kui ka Nõukogude klaaspurgid, kuid esimene töö töötab lihtsamaks. Me aitame seadme probleemi asukohta ja hakkame selle sujuvalt liikuma pinna alla ja üles, ravib seega kogu ala. Massaaž viiakse läbi küljel asuvas asendis, põlvede painutamine. Esiteks juhivad pank otseste joont, siis Zigzagi poolt ja juba protseduuri lõpus - ringis, lainetes ja spiraalides.

Massaaž, hoolikalt jälgida, kui nahk imendub. Kui teete kõik õigesti, peaks see purkide sees jätma vähemalt 2-3 cm. Kui rohkem, on võimalik vigastuslaevade vähendada survet, vähendada õhku. Vähem kui 1 cm ütleb, et teete protseduuri valesti ja ei mõjuta mõju.

Massaaž teeb umbes 15-20 minutit enne väljendunud punetuse välimust. Õige ja korrapärase (iga teise päeva), tselluliidi massaaž on üsna varsti. Ärge unustage iga kord pärast naha niisutamise protseduuri.

Orange'i koor on hea ainult oranžil, see ei ole vaja naise keha kõige isuäratavamates kohtades. Aga tänu kirjeldatud meetmetele ja maagilise massaažile saate probleemi täielikult lüüa.

Video: Hip massaaž ja tuharad vaakumpangad

Tagastama