Keha kuiv nahk ja sügelus, mida teha. Kokkupuude kodukeemiaga kätes põhjustab käte kuivust

Tavaliselt kuiv nahk (kseroos) ei viita tõsistele probleemidele, kuid võib põhjustada ebamugavusi ja mõnikord põhjustada ebameeldivaid tüsistusi.

Õnneks on enamik kseroosi juhtumeid põhjustatud välistest teguritest, mida on lihtne kontrollida.

Eraldi on ihtüoos naha äärmise kuivusega seotud haigus, mis moonutab patsienti ja tekitab talle füüsilisi ja emotsionaalseid kannatusi. Kroonilised ja rasked nahaprobleemid on nahaarsti poole pöördumise põhjus.

Kuiva naha põhjused

Kseroosi peamised põhjused hõlmavad mitmesuguste keskkonnategurite mõju, samuti haigusi, mis häirivad naha funktsioone.

Võimalike põhjuste hulka kuuluvad:

1. Kliimatingimused. Nahk muutub talvel kuivaks, kui temperatuur ja niiskus langevad. Talvised tingimused halvendavad olemasolevaid nahaprobleeme.

2. Keskküte ja kliimaseade. Kaminad, keskküte, õhuniisutajad võivad põhjustada naha kuivust.

3. Kuum vann või dušš. Sagedased kuumad vannid, eriti kui inimesele meeldib pikka aega vees pritsida, võivad hävitada naha lipiidbarjääri. Samuti ei soovitata ujuda kõrgelt klooritud basseinides.

4. Karmid seebid ja dušitooted. Paljud populaarsed tooted sisaldavad söövitavaid pindaktiivseid aineid. Need pindaktiivsed ained pesevad lihtsalt naha kaitsva lipiidmembraani ära, põhjustades kuivust.

5. Päikesekiired. Nagu kuumus, kuivatavad päikesekiired nahka. UV -kiired tungivad läbi epidermise, mõjutades naha sügavat kihti - pärisnahka. Nad lagundavad kollageeni ja elastiini, põhjustades nn päikeseelastoosi.

6. Atoopiline dermatiit. See on üks levinumaid ekseemi tüüpe ja see mõjutab sageli kuiva ja tundlikku nahka.

7. Psoriaas. Seda nahahaigust iseloomustab karedate, kuivade, surnud nahakaalude ja sügeleva naha kiire kogunemine.

8. Kilpnäärme haigused. Hüpotüreoidism - kilpnäärme ebapiisav funktsioon - vähendab higi ja rasunäärmete aktiivsust, mis põhjustab naha kuivust.

Kuiva naha riskitegurid

Kuiv nahk võib areneda igal inimesel, kuid järgmised rühmad on kseroosi suhtes kõige vastuvõtlikumad:

1. Eakad inimesed.
2. Kuiva ja külma kliimaga riikide elanikud.
3. Armastajad käivad sageli kuumades duššides või vannides.

Kseroosi sümptomid

Kõige sagedamini on kuiv nahk ajutine probleem, mis häirib ainult teatud aastaaega, kuid võib kesta kogu elu. Kseroosi sümptomid sõltuvad üldisest tervisest, vanusest, asukohast ja väljas viibimisest.

Võimalike sümptomite hulka kuuluvad:

1. Naha pinguldamise tunne, eriti pärast vanni.
2. Nahk on kortsus ja dehüdreeritud.
3. Nahk näeb välja kare, mitte sile.
4. Sügelus, mõnikord väga intensiivne, muretseb.
5. Naha kerge kuni tugev koorimine.
6. Lõhenenud nahk, mõnikord veritsev ja valulik.
7. Naha punetus, tavaliselt suletud piirkondades.

1. Seisund ei parane vaatamata kodustele meetmetele.
2. Kuiva nahaga kaasneb tugev punetus.
3. Kuivus ja sügelus segavad normaalset und.
4. Kriimustamisel tekivad haavandid ja nakatunud haavad.
5. Suurtel aladel koorub nahk maha.

Kuiva naha põhjuste diagnostika

Kuiv nahk võib kaasneda mitmete naha- ja sisehaigustega, seega peab arst täpse diagnoosi tegemiseks tegema mõned testid. Mõnikord piisab mõningate nahaprobleemide kindlakstegemiseks põhjalikust uurimisest ja näiteks kilpnäärme puudulikkuse kindlakstegemiseks on vajalik kilpnäärmehormoonide taseme analüüs.

Kseroosiga seotud nahahaiguste loetelu sisaldab järgmist:

1. Follikulaarne keratoos. See seisund põhjustab väikseid aknelaadseid vistrikke kätel, jalgadel ja tuharatel. Paljud vistrikud muudavad naha karedaks, nagu liivapaber. Vistrikud on tavaliselt lihavärvilised, kuid võivad olla ka punased, põletikulised.

2. Ihtüoos. Selle ebameeldiva haiguse korral moodustuvad naharakud paksud kuivad soomused, mis näevad välja nagu kalasoomused. Kaalud on väikesed, mitmetahulised, valgest pruunini. Ihtüoos võib põhjustada sügavaid ja valulikke pragusid peopesades ja jalgades.

3. Xreotic ekseem. See haigus põhjustab naha kuivust ja mitmeid naha pragusid. Mõned inimesed kirjeldavad seda iseloomulikku nahka kui "kuiva jõesängi" või "pragunenud portselani". Nahk on põletikuline, sügeleb ja veritseb.

4. Psoriaas. Haigus avaldub naha kuivuse, ketenduse ja sügeluse all. Mõjutatud piirkondade nahk on punakas, kaetud kõõma meenutavate kaaludega. Rasketel juhtudel võib haigus olla infektsiooni lisamisega keeruline.

Enamasti saab kuiva nahaga hakkama lihtsate koduste abinõudega, näiteks niisutavate kreemidega pärast dušši. Kooriva naha puhul võib arst soovitada spetsiaalseid kreeme, mis sisaldavad salitsüülhapet, piimhapet või piimhappe ja karbamiidi kombinatsiooni.

Tõsisemate probleemide, näiteks atoopilise dermatiidi või psoriaasi korral võib kasutada kortikosteroide (Celestoderm B, Elokom, Advantan) sisaldavaid salve ja kreeme. Kui infektsioon tekib pideva kriimustamise või halva hügieeni tõttu, võib arst välja kirjutada kombineeritud tooteid, mis sisaldavad ka antibiootikume (Celestoderm B koos garamütsiiniga, Triderm).

Kalduvusega kuivada ei ole alati võimalik saavutada veatut nahka.

Kasutage siiski neid näpunäiteid:

1. Niisutage nahka. On palju tooteid, mis moodustavad kaitsekile, mis kaitseb nahka niiskuse kadumise eest. Lihtsaim ja tõhusam variant on beebiõli.

2. Piirata kuuma vanni ja dušši võtmist. Sellised protseduurid ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit ja vett tuleks kasutada soojalt, mitte kuumalt.

3. Vältige karmi seepi, mis nahka kuivatab. Kui teil on tundlik nahk, ei saa te heade seepide ja dušigeelidega kokku hoida. Kasutage õrna õlipõhist seepi, näiteks Neutrogena või Dove.

4. Kasuta niisutajaid kohe pärast suplemist. Pärast vanni võtmist kuivatage nahk õrnalt rätikuga, et keha oleks kergelt niiske. Kandke oma kehale vahetult pärast seda beebiõli või muud niisutajat.

5. Kasutage niisutajat. Kui teie kodu kuiv õhk on naha kuivuse põhjuseks, ärge koonerge niisutajaga (niisutajaga), vähemalt oma toa jaoks kaasaskantavaga. Hoidke seadet regulaarselt korras, et niisutaja ei muutuks bakterite või seente allikaks.

6. Vali õige riietus. Looduslikud kiud nagu siid ja puuvill võimaldavad teie nahal hingata. Vältige odavate värvainetega kangaid. Pesemisel ärge kasutage lõhnaaineid ega muid kemikaale, mis võivad nahka ärritada.

Naha sügeluse ja põletiku korral soovitavad Ameerika eksperdid kasutada piiratud koguses vähemalt 1% hüdrokortisooni sisaldavat kreemi või salvi. See on keskmise tugevusega kortikosteroidhormoon, mis tuleb hästi toime põletiku, sügeluse ja allergiliste reaktsioonidega. Ameerika Ühendriikides väljastatakse see ravim ilma retseptita, kuid enamikus endise NSV Liidu riikides määrab hüdrokortisooni arst.

Enne selliste ravimite kasutamist ei ole üleliigne konsulteerida dermatoloogiga.

Kseroosi võimalikud tüsistused

Mõnedel inimestel, kellel on kalduvus ekseemile, võib kuiv nahk põhjustada selliseid tüsistusi nagu:

1. Atoopiline dermatiit.
2. Follikuliit (karvanääpsude põletik).
3. Tselluliit (nahaaluse koe bakteriaalne infektsioon).

Need tüsistused tekivad tavaliselt siis, kui naha kaitsemehhanismid on kahjustatud. Näiteks põhjustab naha tugev kuivus pragusid, mis avavad ukse nakatumiseks.

Konstantin Mokanov

Kõik teavad, et vesi on kogu planeedi elu olemasolu alus. Kui inimene tarbib vett ebapiisavas koguses, mõjutab see alati tema tervist ja välimust. Keha kuiv nahk on üks dehüdratsiooni märguandeid. Veepuuduse tõttu kaotavad kollageenikiud oma loomuliku paindlikkuse ja elastsuse ning lipiidikiht muutub õhemaks. Loomulik tulemus on suur niiskuskadu, kiire vananemine.

Mis on kuiv nahk

Keha kuiv nahk on äärmiselt levinud ja ebameeldiv probleem, mis võib põhjustada mõningaid ebamugavusi. Kui hindate sellist nahka visuaalselt, võite märkida tuhmi värvi, jäikuse ja elastsuse puudumist, punaste ketendavate alade olemasolu, mõnikord pragusid. Lisaks tekivad sellele kortsud palju kiiremini. Kui vajutate sõrmega kuivale nahale, jääb sellele märk, mille läbimine võtab kaua aega.

Keha kuiva naha põhjused

Kuiv nahk võib olla põhjustatud mitmetest põhjustest, mis on seotud niiskuse kaotusega.

Geneetiline eelsoodumus

Sellisel juhul on seda tüüpi nahk inimese individuaalne omadus, see päritakse vanematelt.

Väliste tegurite mõju

Korteri õhk on liiga kuiv.
Vale eluviis.
Vale nahahooldustoodete valik.
Pikk viibimine arvuti või sülearvuti monitori ees.
Kutsealased ohud (näiteks töö kõrge temperatuuriga töökojas).
Toidud ja joogid, mis teie keha dehüdreerivad (näiteks kohv).
Liigne kokkupuude päikesevalgusega.
Solaariumi kuritarvitamine.
Suplemine kuumas vees.
Dehüdratsioon (ebapiisav vedeliku tarbimine).
Õhutemperatuur on liiga madal (jääge pakasesse).
Basseini sagedane kasutamine (klooritud veega kokkupuutumise tõttu).
Halvad harjumused (suitsetamine, alkoholi joomine). Sellisel juhul aitab toksiinide liig organismis kaasa mikrolaevade reostamisele, mis raskendab niiskuse ringlust nahas.
Seebi kasutamine (see võib nahka palju kuivatada).
Teatud ravimite (antibiootikumide) kasutamine.

Sisemiste tegurite mõju

Hormonaalsed häired.
Vitamiinide (D, A, E) ja mikroelementide (seleen, kaltsium, vask jt) puudus.
Närviline pinge.
Joobeseisund.
Allergia.
Kilpnäärme patoloogia (hüpotüreoidism).
Kõik dermatiidi tüübid.
Psoriaas.
Düstroofia.
Seedetrakti haigused.
Menopaus naistel.

Kuidas kuiv nahk avaldub, sümptomid

Selle nahahaiguse iseloomulike sümptomite hulgast võib eristada mitmeid:

Sage sügelus, põletustunne.
Pitsitustunne, mis tekib pärast kokkupuudet veega.
Ebamugavustunne ja tugev kuivus küünarnukites ja põlvedes.
Karedus, mis puudutamisel on tunda.
Pooride puudumine.
Pragude, helveste välimus.
Pigmentatsiooni välimus.

Lapse kuiv nahk

Laste nahal on oma omadused. Alustuseks on see esimestel eluaastatel enamiku beebide puhul kuivus. Laste naha kaitsefunktsioon ei ole veel täielikult välja kujunenud. Ja kui mõju avaldavad ka täiendavad ärritavad tegurid, siis võib nahk päris palju kannatada. Seetõttu peavad vanemad hoolitsema õige hoolduse eest.

Hügieenitooted ja pulber peavad olema allergilised, ilma lõhnaaineteta. Lapse suplemiseks peate kasutama sooja vett, võite vannile lisada kummeli keetmist.

Tõsised külmad võivad beebi nahka agressiivselt ärritada, seega kandke enne väljaminekut kindlasti kaitsekreem.

Sageli tekivad lastel allergilised reaktsioonid mis tahes toidule (apelsinid, maiustused, piim). Need võivad ilmneda kuivuse või naha ketendavate piirkondade ilmnemisena. Selle vältimiseks peate tuvastama allergeenid ja need täielikult toidust välja jätma.

Harvadel juhtudel muutub beebi nahk sisemiste põhjuste tõttu kuivaks. See võib olla vitamiinide puudus, dehüdratsioon (koos oksendamise, kõhulahtisusega) või ihtüoos (geneetiline häire).

Kuiva naha ravi

Naha niisutamiseks on mitmeid tõhusaid viise. Kuigi vee ja rasva tasakaalu taastamine pole nii kiire asi. Kõige tähtsam on probleemi põhjustanud põhjuse kõrvaldamine. Kui asi on konkreetse haiguse juuresolekul, peate patoloogiaga otseselt tegelemiseks ja samal ajal vastavate sümptomite kõrvaldamiseks läbima ravikuuri koos arstiga.

Alustuseks peaksite külastama dermatoloogi ja vajadusel võib ta suunata teid teiste spetsialistide juurde (gastroenteroloog, toitumisspetsialist, allergoloog, endokrinoloog, neuroloog).

Aga kui asi on puhtalt välistes stiimulites, saate kuivusega ise hakkama. Mida tuleb selleks teha?

Sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitu. Toit, mida sööme, mõjutab otseselt meie naha seisundit. Püüdke vältida toite, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni. Veenduge, et teie toitumises domineerivad kala, pähklid, taimeõlid, spargelkapsas, maitsetaimed.

Puhastage oma nahka iga päev pehmete puhastusvahenditega.

Niisutage nahka kindlasti kreemidega. Seda tuleks teha õhtul, kuna te ei saa kreemi enne õue minekut peale kanda (see kristalliseerub). On hea, kui kosmeetikas leidub lipiide, rasvhappeid, keramiide.

Toitainetega rikastatud maske saab teha kaks või kolm korda nädalas.

Kuiva naha raviks kasutatakse hüdrante sisaldavaid tooteid. Neid on kahte tüüpi: kilet moodustavad ja hügroskoopsed. Esimene rühm (mineraalõlid, vaha, glütseriin) takistab niiskuse aurustumist, moodustades kaitsekile. Teine (piim- ja hüaluroonhape, kollageen) toimib, sidudes veemolekule ja hoides neid nahas.

Kui naha kuivuse põhjuseks on liigne päikese käes viibimine või solaariumid, tuleb need tegurid kiiresti kõrvaldada.

Naised, kes seisavad silmitsi menopausi ajal kuiva naha probleemiga, saavad sellega hakkama, pöördudes günekoloogi poole, kes valib optimaalse hormoonasendusravi.

Kui probleem seisneb rangetes dieetides või ebapiisavas vedeliku tarbimises, peate dieedi paika panema ja hakkama palju vett jooma.

Kui teil on halbu harjumusi, loobuge neist.

Kui teil on kuiv nahk, ei pea te kuuma vanni ja üldiselt kuuma vett kuritarvitama. Pidage meeles, et see rasvastab nahka oluliselt. Pesemiseks hügieenivahendi valimisel on parem eelistada pehmeid geele või kreemja alusega vedelaid seepe.

Vitamiinid, salvid, kreemid kuivale nahale

Mõnel vitamiinil on käegakatsutav mõju naha seisundile.

Nende hulka kuuluvad B -vitamiinid, mis aitavad lagundada ja sünteesida mitmeid olulisi aminohappeid. Paljusid selle rühma vitamiine leidub teraviljades ja pagaritoodetes.

Ärge unustage tokoferool. Seda olulist antioksüdanti leidub taimeõlides, pähklites ja munades.

C-vitamiin on samuti oluline koht meie naha elastiini ja kollageeni moodustamisel. Seda on võimalik saada suures koguses puuviljade (eriti tsitrusviljade ja kiivide) ja marjade tarbimisel.

Naha niisutamiseks mõeldud välistest vahenditest võite kasutada apteegi salve ja kreeme, samuti kosmeetilisi õlisid.

Väga populaarsed abinõud dekspantenooli baasil näiteks tuntud ravim "Bepanten"... See on saadaval kahes vormis: salvi ja kreemina. Seda saab kasutada väga varases eas. See niisutab suurepäraselt nahka, leevendab punetust ja kõrvaldab ketenduse ja praod.

Teine hea dekspantenoolipõhine vahend, mida sageli soovitatakse päikesepõletuse korral, on pihusti "Pantenool".

"Radevit"- suurepärane niisutav salv, mis sisaldab rasvlahustuvaid A- ja E-vitamiine.

"Topikrem"- niisutav kreem glütseriini ja karbamiidi baasil. Seda on väga lihtne kasutada, sellel on kerge tekstuur ja see ei jäta maha rasvast kilet.

Milline peaks olema igapäevane hooldus

Kuiva naha hooldamise reeglid on lihtsad, kuid nõuavad regulaarset rakendamist. Koorige nahka õrnalt kord nädalas mitteagressiivse koorimisega. Ja pöörake ka piisavalt tähelepanu niisutamisele (kasutage losjoneid, kreeme, õlisid). Neid protseduure on kõige parem teha õhtul pärast dušši.

Pärast dušši võtmist ärge mingil juhul hõõruge nahka rätikuga, et mitte seda veelgi vigastada. Sellest piisab, kui seda veidi märjaks teha.

Kuiv nahk on väga tundlik, nii et riiete valimisel peaksite eelistama looduslikke kangaid.

Olenemata aastaajast ärge unustage kaitsva kosmeetika kasutamist.

Kuidas kuiva naha eest hoolitseda (video)

Video sellest, kuidas määrata kindlaks kuiv nahatüüp, milline peaks olema õige hooldus ja mida tuleks vältida näo- ja keha kuiva naha eest hoolitsemisel.

Kuiv nahk talvel, mida teha?

Talvel muutub nahk arusaadavatel põhjustel kuivemaks. Külmade ilmade saabudes toovad nad alati kaasa temperatuurimuutused, tugeva tuule ja niiskuse puudumise. Kõik see mõjub hävitavalt lipiidikihile - meie keha kaitsebarjäärile. Just tema säilitab naha optimaalse niiskuse ja loob takistuse bakterite tungimisele. Samal ajal esineb sageli hüpovitaminoosi talvel, mis viib immuunsuse vältimatu vähenemiseni.

Küte on majades ühendatud, mis võib olukorda veelgi süvendada.

Seetõttu peate talvel hooldusvahendite abil nahka põhjalikult niisutama ning soovitav on kodus niisutaja paigaldada. Need meetmed on äärmiselt lihtsad, kuid võivad olukorda oluliselt leevendada.

Miks ilmnevad nahaprobleemid talvel (video)

Selles videos saate kuulata arsti arvamust, miks nahk kuivab, eriti talvel.

Rahvapärased retseptid kuivale nahale

Profülaktika

Järgides lihtsaid soovitusi, saate minimeerida kuiva nahaga seotud probleeme või isegi neist täielikult vabaneda.

Maga piisavalt. Magamise ajal taastuvad meie rakud aktiivselt.
Vereringe parandamiseks võtke aega võimlemiseks ja massaažiks.
Joo umbes kaks liitrit puhast joogivett päevas ilma gaasita.
Sööge tervislikku toitu, et organism ei tunneks toitainete puudust.
Vältige kuuma vett.
Püüa mitte üle jahtuda.

Paljude jaoks on tõsiseks ja ebameeldivaks probleemiks keha kuiv nahk, mille põhjused sõltuvad mitmest tegurist. Niisiis, see nähtus võib olla kaasasündinud või ilmneda kogu elu. Kuivusega kaasneb sageli koorimine ja nahk ise muutub vähem elastseks, elastseks, kaotab oma atraktiivse välimuse ja selle omanik tunneb pidevat ebamugavust. Mis on siis naha kuivuse põhjus?

Miks ilmub kehale kuiv nahk?

Kui inimesel on normaalne nahatüüp, on keha võimeline ennast iseseisvalt kaitsma temperatuurimuutuste, sagedase piisavalt kuumas vees viibimise jne eest. Nahk moodustab spetsiaalse õhukese kihi, mille tõttu negatiivsed mõjud ei saa seda kahjustada, kuid mõned tegurid võib veel katki minna. Selle tagajärjel tekib dehüdratsioon, keha kaotab oma tugevuse ja elastsuse ning nahk muutub kuivaks.

Tuleb märkida, et see nähtus on kõige sagedamini ajutise iseloomuga ja see süveneb reeglina talvel. Kuid ei tohiks eitada, et inimene võib kogu elu kannatada kuiva naha all. Üsna sageli ei esine seda probleemi kogu kehal, vaid ainult mõnel selle osal, näiteks kõhul, jalgadel ja kätel.

Kuiv nahk võib olla tingitud geneetilisest tegurist, kuid võib olla ka muid põhjuseid. See nähtus võib ilmneda hormonaalsete häirete, kuiva õhu, pideva kuuma duši või vanni mõjul.

Lisaks, kui inimene tarbib vähe vedelikku, võib tekkida epidermise dehüdratsioon. Sageli mõjutab naha kuivuse põhjuseid ebasobiv kliima või pikk ja samal ajal jäik toitumine, halb toitumine, mis on samuti tasakaalust väljas.

Halbade harjumuste kahjuliku mõju tõttu võib tekkida väga kuiv nahk (seetõttu on seda tüüpi naha omanikele parem suitsetamisest loobuda, gaseeritud joogid, maiustused, ärge kuritarvitage kohvi ega teed).

Samu tagajärgi võivad põhjustada pikaajaline viibimine avatud päikese käes või sagedased solaariumi külastused. Madala kvaliteediga seep võib aidata kaasa kuiva naha arengule.

Lisaks ei tohiks end liigutada selliste agressiivsete kosmeetikavahenditega nagu näiteks koorija ja kellel on väga kuiv nahk, peaksid nad sarnastest protseduuridest täielikult loobuma. Häiritud ainevahetus võib keha seisundit negatiivselt mõjutada, kui kehal puuduvad teatud vitamiinid. Kuiv nahk võib põhjustada antibiootikumide pikaajalist kasutamist, pärast sellist ravikuuri peaksite proovima oma keha küllastada kõigi vajalike vitamiinidega. Neile, kes juba kannatavad sellise probleemi all, on vaja püüda vältida stressi ja emotsionaalseid puhanguid.

Kuiva naha korralik hooldus

Spetsialistid eristavad kahte tüüpi kuiva nahka, mille põhjused on järgmised.

Esimesel juhul juhtub see siis, kui inimesel on väga tundlik keha, nii et tal tekib sügelus, kuid samal ajal ei kaota nahk oma elastsust. See jääb sile ja ei kaota oma udust. Samal ajal ei teki sellele kortse. See probleem esineb noortel. Seega teatab keha omanikele, et vajab regulaarset ja põhjalikku hooldust.

Kuid teisel juhul näitab nahk seega toonuse vähenemist. See on üsna õhuke, eriti silmade ümbruses. Sellele ilmuvad kortsud ja sellistest probleemidest on väga raske vabaneda. Tavaline kosmeetika ei aita selles olukorras. Sellisel juhul on vaja spetsiaalseid protseduure, mida kosmeetikud saavad pakkuda.

Spetsialistid soovitavad regulaarselt teha kuivale nahale kasulikke protseduure. Loomulikult on keelatud kasutada koorijat, kuid võite korjata spetsiaalse koorija, mis mitte ainult ei puhasta, vaid ka niisutab teie nägu. Kui inimesel on väga kuiv nahk, peab ta pidevalt kasutama kehakreemi (neid tuleks kasutada öösel, see tähendab pärast duši all käimist), kosmeetiline õli, mida tuleb kuivadele kohtadele määrida, sobib suurepäraselt. Näo jaoks hankige sobiv piim või kreem.

Pärast dušši võtmist ei tohiks te nahka rätikuga hõõruda, vaid puhastage see, laske veidi niiskust jääda. Pärast seda protseduuri saate kehaõli määrida. See niisutab täiuslikult keha ja aitab niiskust säilitada. Keramiidi ja rasvhappeid sisaldavad losjoonid on väga kasulikud.

Lisaks peate pidevalt kasutama spetsiaalseid kaitsevahendeid. Kuna selline nahk on väga tundlik, peaksite oma garderoobile tähelepanu pöörama. Oluline on osta ainult neid asju, mis on valmistatud looduslikest kangastest, tänu millele saab keha "hingata". Sünteetilistest riietest tuleb loobuda. Lisaks peaksid riided olema alati ilmaga sobivad.

Kui tunnete tugevat sügelust, peate tegema külma kompressi või ostma apteegist spetsiaalse salvi, mis leevendab ebamugavust.

Kuivast nahast vabanemise viisid

Kodus saate valmistada niisutava toimega maske. Neid tuleks teha kaks korda iga seitsme päeva tagant. Suurepärase tulemuse saab saavutada ka tänu ürdivannidele. Neil on niisutavad ja puhastavad omadused.

Nagu juba märgitud, võib selline probleem talvel süveneda, seetõttu kurdavad naised sel perioodil sageli kogu keha koorumist, mis lisaks võtab ebameeldiva välimuse. Kuid see nähtus on täis mitte ainult selliseid tagajärgi. Kui inimene nahka ei niisuta, kaotab keha peagi elastsuse ja muutub lõtvaks. Seetõttu ei tohiks sellist probleemi käivitada. Kuid enne selle parandamise alustamist peaksite kindlaks tegema õige põhjuse.

Niisiis, kui kuivuse põhjustasid kliimamuutused või see ilmnes pikaajalise päikesepõletuse (solaariumis viibimise) ja kuiva õhu tõttu, peaksite proovima päikese käes vähem aega veeta ja kasutada ka spetsiaalseid vahendeid, mis võivad õhku niisutada. Kasutage keha niisutajat kaks korda päevas.

Kui teil on see probleem pärast pikka ja kurnavat dieeti, või kui te ei tarbinud palju vedelikku, oli teie toitumine tasakaalust väljas, peate tarbima vähemalt kaks liitrit vett päevas ja rikastama oma dieeti puu- ja köögiviljad, mereannid ja muud kasulikud tooted. Pidage meeles, et liiga ranged dieedid ei anna soovitud tulemust, sest väga sageli pärast selle jälgimist naaseb kaal uuesti. Lisaks kahjustab see ka nahka, muutub vähem elastseks ja hakkab kiiresti vananema.

Sarnane probleem võib ilmneda naistel menopausi ajal, siis peaksite võtma ühendust spetsialistiga, kes määrab vajaliku ravi.

Oluline on pöörata tähelepanu asjaolule, et kuivus võib ilmneda märgina, mis kuulutab mingit tõsist haigust.

Seega, kui koos kuivusega esineb ka punetust, sügelust, hakkab inimene kannatama unetuse all, nahal tekivad haavandid ja koorimine, siis peaksite kohe abi otsima professionaalilt. Sellisel juhul peate läbima täieliku kontrolli ja võtma testid. Alles pärast neid protseduure tuvastab arst põhjused ja määrab õige ravi.

Lisapunktid

Kuivast nahast vabanemiseks peate loobuma oma halbadest harjumustest, samuti suplemisest kuumas vees (kergelt soe on ideaalne) ning see protseduur ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit. Vastasel juhul võib nahk rasvata. Geeli või vedelseebi ostmisel pöörake tähelepanu pakendile. See peaks näitama, et tootel on kreemjas alus ja sellel on niisutavad omadused.

Sellise probleemiga on aga väga raske toime tulla, kui sellel on geneetilised komponendid, st kui vanaemal või emal oli seda tüüpi nahk, ilmneb see kindlasti ka lapsel. Siis peate pidevalt kasutama niisutavaid tooteid.

Igal juhul ei tohiks te sellist probleemi juhtida, peate sellega võitlema. Kui teil on selline nähtus ainult teatud ajal, näiteks talvel, siis peate lihtsalt nahka hästi niisutama. Aga kui see probleem on püsiv, siis ei pea te kõike iseenesest laskma, peaksite konsulteerima professionaalse kosmeetikuga, kes annab teile nõu vajalike protseduuride osas, tänu millele saate ebameeldivate aistingutega hüvasti jätta.

Kuiv nahk on katsudes kare, ilma helluseta ja sametine, kooruvad epidermise osakesed. Naha kuivus võib avalduda kogu kehas või teatud piirkondades: kätel, põlvedel, näol.

Nahatüübi määramine

Nahatüüpe on mitut tüüpi, millest ühte saab iseseisvalt tuvastada:

Normaalne nahk- sisaldab piisavalt niiskust ja lipiidseid määrdeaineid, kindel ja elastne. Selle poorid on vaevumärgatavad, kortsud ilmuvad 30 aasta pärast.
Rasune nahk- katsudes õline, ilmub sellele sageli akne; poorid on selgelt nähtavad, sageli mustade täppidega suletud. Tänu õli rikkalikule määrimisele võivad kortsud sellisel nahal ilmneda alles 40 -aastaselt.
Kombineeritud nahk- õliste (laubal ja ninal) ja kuivade (põskedel, silmaümbruses) piirkondade kombinatsioon.
Kuiv nahk- poorid on nähtamatud, nahk on õhuke, kahvatu, kortsud tekivad varakult (aktiivse näoilmega võivad need ilmneda juba 20 -aastaselt). Pärast pesemist tekib pitsitustunne, koorimine, tekivad mikropraod. Vanusega ilmuvad kuivale nahale vanuselaigud, ülekuivatatud naha suurenenud tundlikkuse tõttu võivad ilmneda allergiliste ilmingutega piirkonnad: sügelus, lööbed, punetus. Naha suurenenud kuivust, mis on tingitud rasunäärmete hüpofunktsioonist, nimetatakse kseroos.

Kuivat nahka on kahte tüüpi:

Kõrge tooniga- elastsus säilib, hea hooldusega on võimalik vältida kortsude teket.
Vähendatud toon- väga kuiv nahk, väga hõrenenud, sellele tekivad kiiresti kortsud, kosmeetika abil on seda raske taastada. Seda, kas nahk kuulub sellesse tüüpi, saate kindlaks teha lihtsa testi abil: kui kahe sõrme vahele surutud nahk silutakse väga aeglaselt, tähendab see, et see on kuiv ja kaotanud oma elastsuse.

Naha dehüdratsiooni hoiab ära vesilipiidne mantel, mis katab selle õhukese kihiga. Lisaks kaitsele ülekuivatamise eest täidab vee-rasva kile järgmisi funktsioone:

annab nahale elastsuse;
säilitab naha pH taseme;
pärsib patogeensete mikroorganismide paljunemist;
osaleb mürgiste ainete eemaldamises organismist.

Lipiidide hulga vähenemise ja niiskuse kaotuse tõttu erinevate tegurite mõjul jääb nahk kaitseta, ilmneb kuivus.

Välised (eksogeensed) põhjused

Need sisaldavad:

Meteoroloogilised tegurid:
- Ultraviolettkiirgus- viib elastsuse kadumiseni, vanuselaikude ilmumiseni.
- Tuul- selle mõjul muutub naha termoregulatsioon, suureneb niiskuse aurustumine.
- külmutamine- kasulik ainult rasusele nahale. Kuiv nahk madalate temperatuuride mõjul muutub veelgi kuivemaks, hakkab kooruma, pragunema.
- Kuum kliima- keha kaotab intensiivselt niiskust, koos sellega - mineraalaineid. Samal ajal muutub nahk tuhmiks, õhemaks, ketendab ja tekivad peened kortsud.
Kodukeemia- erinevate majapidamistoodete kasutusjuhend näitab, et nendega töötamisel tuleb kasutada kaitsekindaid, kuid seda hoiatust eiratakse sageli. Selle tagajärjel hävitavad agressiivsed ained epidermise kihi, nahk muutub pingul, sellele tekivad mikropraod.
Ebasoodne sisekliima- niiskuse puudumine suvel kõrgel ümbritseval temperatuuril või talvel, kui kütteseadmed töötavad, mõjutab negatiivselt epidermise seisundit.
Korduv koorimine- sagedased koorimisprotseduurid põhjustavad naha hõrenemist ja tühjenemist; keemiliseks koorimiseks kasutatavad ained (salitsüül-, sidrun-, õunhapped) vähendavad rasunäärmete aktiivsust.
Kõva ja klooritud kraanivesi- kloori-, kaltsiumi- ja magneesiumisoolad kuivatavad epidermise, põhjustavad allergilisi reaktsioone.
Alkohol ja suitsetamine- aitavad kaasa naha värvimuutustele, enneaegsete kortsude ilmumisele. Veresoontele mõjudes põhjustavad alkohol ja nikotiin epidermise kuivust ja koorumist, nahaaluse veresoonte võrgu väljanägemist, mis kumab läbi õhukese kuiva naha.
Professionaalsed omadused- tööd, mille tingimustega kaasneb soojuse eraldumine: klaasi valmistamine, masinaehitus, kuumad töökojad sööklates. Sel juhul tekivad organismist suured veekadud, vee-soola ainevahetus on häiritud, nahk kuivab üle.
Kirjaoskamatu kosmeetikatoodete valik- kosmeetikatoodete kasutamine, mis ei ole mõeldud vanusele või teistsugusele nahatüübile, halvendab epidermise seisundit. Näiteks rasusele nahale mõeldud tooted sisaldavad kuivatavaid, vasokonstriktoreid: salitsüülhapet, kofeiini, bensoüülperoksiidi. Need on kuivale nahale kahjulikud.
Sagedased solaariumi külastused- Kunstlik päevitamine võib kahjustada tundlikku kuiva nahka, põhjustada ketendust, allergiat. Hoolimata asjaolust, et solaariumis kasutatakse lampe, mille klaas ei luba inimestele kahjulikku UV-spektri lühilainepikkust, ei tohiks kuiva naha omanikud protseduuriga rabeleda.
Ravimite võtmine- Kseroos viitab teatud ravimite kõrvaltoimetele: diureetikumid, retinoidid (akne süsteemse ravi ained), kortikosteroidid, hormonaalsed rasestumisvastased vahendid.

Sisemised (endogeensed) põhjused

Kõige tavalisem:

Geneetilised omadused- kuiv nahatüüp on pärilik. Samuti kaasneb kseroos paljude pärilike haigustega: ihtüoos, psoriaas, atoopiline dermatiit.
Ebaõige toitumine- naha dehüdratsiooni põhjustab vitamiinide, rasvade, vedelike ebapiisav tarbimine, samuti vürtsikate ja soolaste toitude liigne tarbimine.
Hormonaalse taseme muutus- nahk muutub sageli kuivaks organismi hormonaalsete muutuste perioodidel: noorukieas, raseduse algusega, menopausiga.
Erinevad haigused:
- Neerupuudulikkus- Kseroos esineb enamikul patsientidest. See on tingitud asjaolust, et neerud ei suuda täita kahjulike ainete organismist uriiniga eemaldamise funktsiooni, mille tagajärjel tekivad tõsised häired erinevate elundite töös, ilmnevad joobeseisundi sümptomid: väsimus, letargia. isutus, iiveldus, janu, naha kuivus ja kollasus ...
- Krooniline koliit- käärsoole limaskesta põletik. Haigust iseloomustab sagedane väljaheide, mis lõpuks viib patsientide kehakaalu languseni, nad tunnevad nõrkust ja jõu kaotust. Dehüdratsiooni ja hüpovitaminoosi tagajärjel halveneb nägemine, areneb epidermise ja limaskestade kuivus.
- Hüpotüreoidism- kilpnäärme funktsiooni vähenemine. Lisaks kuivale nahale kaasnevad sellega rabedad juuksed, turse, unisus, hüpotensioon ja kõhukinnisus.
- Diabeet- endokriinhaigus, mida iseloomustab mitut tüüpi ainevahetuse rikkumine: vesi-sool, süsivesikud, valk, rasv. Suhkurtõve üks peamisi sümptomeid on polüuuria (suurenenud uriinieritus). Selle tulemusena kaotab keha kiiresti vedeliku, patsiendid tunnevad piinavat janu, järk -järgult tekivad sekundaarsed sümptomid: naha ja limaskestade kuivus ja sügelus, nõrkus, nägemiskahjustus, pehmete kudede infektsioon, mis on tingitud suurest traumast pideva taustal. muutused kehas.
- Stress- kui need tekivad organismis, tõuseb kortisooli (hüdrokortisoon) - glükokortikoidhormooni - tase, mis põhjustab naha kuivust.

Kuidas toime tulla kuivusega

Kuiva naha tõhusaks võitlemiseks peate kõigepealt külastama dermatoloogi. Kui probleemi põhjus ei peitu nahahaigustes, suunab arst teid konsulteerima teiste spetsialistidega: gastroenteroloog, endokrinoloog, neuroloog. Põhitingimuste ravimine võib olla piisav naha seisundi parandamiseks.

Muudel juhtudel on vajalik sümptomaatiline ravi:

Dieedi ja joomise režiimi läbivaatamine... Toitumine kuivale nahale tuleks läbi mõelda nii, et tooted sisaldaksid suurenenud koguses A-, E-, C-, B -vitamiine, taimseid rasvu.
Puhastusvahendite kasutamine minimaalse koguse pindaktiivsete ainetega, mis kuivatavad nahka... Kui teil on kalduvus allergilistele reaktsioonidele, on seepi ja dušigeeli kõige parem osta apteekides. Näiteks dušigeel Losterin, Oylatum seep on spetsiaalselt välja töötatud kuiva ja tundliku allergilisele nahale.
Kuiva naha hooldus peaks toimuma ainult spetsiaalse kosmeetika abil.... Lisaks soovitatakse kuivale nahale omatehtud maske, mis sisaldavad looduslikke niisutavaid ja toitvaid koostisosi.

Kuivat peanahka ravitakse spetsiaalsete šampoonide, maskide, menüü kohandamise, fööni kasutamisest keeldumise ja kuumuse kujundamise vahenditega.

Pragude ravi algab dermatoloogi külastamisega, kontsade praod nõuavad endokrinoloogi konsultatsiooni, kuna need on sageli märk suhkurtõve tekkest.

Elu- ja tööruumides on vaja tagada normaalse niiskustasemega mikrokliima (keskmine määr - 45%), selleks panevad nad spetsiaalsed seadmed - niisutajad. Võite kasutada ka selliseid õhu niisutamise meetodeid: talvel pange patareidele märg rätik, paigaldage dekoratiivne purskkaev, piserdage õhku käsipihustiga puhta veega.

Naha niisutamiseks kasutatakse terve päeva jooksul neutraalse pH -tasemega termilist vett: toodet müüakse pihusti kujul, seda soovitatakse pihustada õhku ja seejärel "siseneda" veeosakeste pilve.

Naha seisundi parandamiseks võta vitamiinipreparaate: Aevit, Vitrum Beauty, Special Dragee Merz, Vitrum Beauty Q10, Vitrum Beauty Elite.

Integreeritud lähenemisviisi kasutamine kuiva naha ravis, erinevate meetodite samaaegne kasutamine aitab vabaneda naha dehüdratsioonist, taastada selle pingutus, elastsus ja tervis.

Nahaprobleemid võivad olla tülikad ja ebameeldivad. Kooriline nahk on üks levinumaid probleeme, millega paljud naised ja mõnikord ka mehed kokku puutuvad. Olles teada saanud toimuva tegelikud põhjused, saate selle kosmeetilise defekti kõrvaldamiseks valida õige tõhusa meetodi.

Miks nahk koorub?

On leitud, et kuiv nahk ketendab sagedamini kui muud tüüpi. Selle põhjuseks on looduslike niisutajate ebapiisav tarbimine - rasused ained, mida toodavad rasunäärmed.

Kaalude ketendust ja pingulist nahka võib põhjustada:

Valesti valitud tooted kosmeetiliseks hoolduseks ning näo ja keha puhastamiseks.
Allergiline reaktsioon pesu loputamisele, nõudepesuvahendile, kosmeetikale.
Liiga sageli vann või dušš.
Kliimatingimused (kõrge õhutemperatuur, tuul, otsene päikesevalgus).
Kuiv õhk talvel.
Halvad harjumused.
Ebapiisav vedeliku tarbimine.
Ravimite võtmise tagajärjed.
Dermatoloogilised haigused.

Ka meestel koorub keha- või näonahk sageli maha. Selle põhjuseks võib olla alkoholi kuritarvitamine, suitsetamisest sõltuvus ja vale toitumine. Tundlik nahatüüp reageerib mehaanilisele koormusele punetuse ja soomuste tekkega, seetõttu ei ole soovitatav hõõruda ega kasutada jämedaid puhastusvahendeid.

Kas koorimine on haiguse märk?

See sümptom võib viidata arenevale nahahaigusele. Üks neist vaevustest on psoriaas, mille korral laigud on roosakaspunase tooniga, kooruvad maha ja sügelevad. Protsessi käivitamise põhjused on praegu teadmata. Sama sümptom avaldub seborröa ja kontaktdermatiidi, samblike rosaatsea, erütematoosluupuse, sarlakid (nakkuslik patoloogia), seenkahjustuste korral. Pärilikud haigused, mille puhul nahal tekivad soomused, hõlmavad ihtüoosi. Dermise ärritunud pind ei talu detergentide (šampoon, seep, geel) mõju ning ebameeldivad sümptomid süvenevad.

A- ja B2 -vitamiinide puudumisel koorub otsmikul, ninal ja kõrvadel nahk ning huultel võivad tekkida praod. Menopausi ajal seisavad paljud naised silmitsi välise naha seisundi muutumisega halvemaks. Seega näitab keha hormoonide, eriti östrogeeni puudust. Tekivad kortsud, lõtvus, kaob Koorimise põhjuste väljaselgitamiseks peate otsima arstiabi. Selle valdkonna spetsialistid on dermatoloog, allergoloog, nakkushaiguste spetsialist, kirurg.

Esimesed naha kuivuse tunnused

Kuiva nahatüübi tüüpilised tunnused on:

Kui teie nahk on kuiv ja ketendav, peate võtma ühendust kosmeetikuga, kes valib sobiva toote veetasakaalu taastamiseks. Seda tüüpi nahk on altid kortsude varasele ilmumisele, millest pole nii lihtne lahti saada, ja kiirele vananemisele.

Kuiv nahk (kseroderma) võib olla seotud ainevahetushäiretega organismis ja kilpnäärme haigustega. Surnud osakesed, mis kogunevad epidermise pinnale, hakkavad kooruma. Sügelus võib olla põhjustatud dermatiidist, nii et kõigepealt peate konsulteerima dermatoloogiga.

Rasketel juhtudel hakkab väga kuiv nahk pragunema ja tekivad haavandid. See on täis nakkuslikku saastumist.

Naha ketendus: ravi

Olles leidnud kseroderma peamise põhjuse, võite hakata sümptomeid kõrvaldama. Kui probleem on ebapiisav niiskus või niiskuse kiire aurustumine pinnalt, on vaja korjata suure rasvasisaldusega komponentide sisaldusega. Ravimite abiga pöörduvad nad ainult arsti soovitusel. Selliste fondide koostises peaks olema hüdrokortisoon (0,5-2%).

Kui keha nahk koorub, peate geeli, seepi vahetama. Neil võib see mõju olla esiteks. Parem on oma nägu pesta puhta veega või ravimtaimede keetmisega. Puhastavad losjoonid ja toonikud ei tohiks sisaldada alkoholi, mis põhjustab naha kuivust ja pinguldamist.

Kuiva naha korralik hooldus

Kosmeetikud soovitavad kuiva nahatüübi omanikele veeprotseduure teha mitte rohkem kui 2 korda päevas. See aitab rasunäärmetel korralikult töötada ja toota õiges koguses looduslikke niisutajaid. Kuivale nahale "meeldib" kergelt soe või jahe vesi, kuid mitte kunagi kuum. Pärast pesemist peate õrnalt puhastama pärisnaha pinda pehme rätikuga. Hõõrumine põhjustab naha punetust ja ärritust.

Pärast duši all käimist kasutage alati niisutavat piima või koort. Väga kuiva naha puhul võite proovida kakaovõid või kookosvõid. Tänu nendes sisalduvatele komponentidele saab epidermis toitaineid, mineraalaineid ja vitamiine. Igasuguseid koorijaid, koorijaid näole ja kehale tuleb kanda mitte rohkem kui 1 kord nädalas, et mitte vigastada ülekuivatatud nahka.

Mida saab kosmeetik pakkuda?

Ilusalongid pakuvad kuiva naha kõrvaldamiseks järgmisi protseduure:

Biorevitaliseerimine- on praegu kõige populaarsem viis naha niisutamiseks. Erinevate tehnikate (tugevdus, mikropapell) abil süstitakse hüaluroonhapet, mis käivitab loodusliku kollageeni moodustumise protsessi. Raam, mis on loodud hüaluroonhappest, kollageenist ja elastiinist, säilitab niiskuse ja aitab siluda sügavaid kortse.
Iontoforees- kui kuiv nahk koorub, võib see meetod taastada vee tasakaalu ja leevendada ebamugavust. Protseduur seisneb naha töötlemises, millele preparaati kantakse, madalpinge galvaanilise vooluga. Aktiivsed ioonid edastavad signaali kesknärvisüsteemile ja keha hakkab ennast uuendama.
Mesoteraapia- viiakse läbi erinevate näidustuste korral: akne, dehüdreeritud nahk, kortsud, rosaatsea jne. Ravimeid manustatakse süstimise ja nõelata (pulssiontoforees) meetodil. Protseduuri eesmärk on suurendada fibroblastide aktiivsust. Need rakud vastutavad elastiini ja kollageeni tootmise eest.

Salongiprotseduure saavad teha ainult vastava haridusega spetsialistid (kosmeetikud, dermatoloogid).

Kuidas valida niisutajat?

Väga kuiv nahk näol ja kehal vajab pidevat ja korralikku hooldust niisutaja, kreemi, piima, toonikuga. See aitab kaitsta õhukest epidermist kahjulike keskkonnamõjude eest - tugev tuul, külm õhk, ultraviolettkiirgus. Erilist tähelepanu tuleks pöörata käte ja näo nahale.

Õlipõhised tooted kõrvaldavad suurepäraselt niiskuse puuduse. Näole kantakse õli viinamarjaseemnetest, mandlitest, sheavõist. Pesemiseks on soovitav kasutada piima, näiteks Lait Demaquillant Absolu (Vichy), Natura Siberica. Keha probleemsed kohad, kus on ketendav nahk, saab määrida oliiviõliga.

Kosmeetikatoodete hulgas on parem eelistada apteekides esindatud kaubamärke: Vichy (Lipidiose Nutritive), looduslikud koostisosad ja teadusuuringutega tõestatud tegevus aitavad taastada naha värskust, tugevust ja elastsust. Selliste toodete puuduseks on nende maksumus, mis on oluliselt suurem kui kosmeetikatoodete kauplustes. Niisutajat ostes peate tähelepanu pöörama koostisosadele. Naha jaoks on parem see, mis sisaldab hüaluroonhapet, vitamiin E. Hind sõltub tootjast ja komponentide loomulikkusest. Mõnikord võib ravimit valida valesti, seega on parem küsida nõu professionaalse kosmeetiku või dermatoloogi käest.

Näonaha helbed: mida teha kodus?

Kodus on täiesti võimalik valmistada tooteid, mis niisutavad kuiva nahka mitte halvemini kui kallid valmistooted. Rahvapäraste retseptide eelised hõlmavad vajalike koostisosade kättesaadavust, looduslikku päritolu ja usaldust toote loomulikkuse vastu.

Kõige populaarsemad kodused nahahooldustooted on maskid. Pärast esimest kasutamist on tulemus nähtav, kui võtate aurutatud helbed (1 supilusikatäis) ja lisate neile lusikatäie omatehtud koort. Võimalusi on ka mee, või, rasvase kodujuustuga (piima lisamisega).

Kuivale nahale sobib mask tokoferooliga (E -vitamiin). Lahuse hind apteegis on 35-45 rubla. (20 ml kohta). Kakaovõi (1 spl. L.) Tuleb sulatada vesivannil, lisada 1 spl. l. vedel E -vitamiin ja sama kogus astelpajuõli. Samuti kombineerub tokoferool hästi lanoliiniga (1: 2). Maske hoitakse näol mitte rohkem kui pool tundi, seejärel pestakse need sooja veega või niiske käsnaga maha.

Kooriv nahk? Kodune kreem aitab!

E -vitamiini retsept

Brew apteek kummel (1 spl. L.) Keeva veega, nõuda ja kurnata.
Lisage pool tl glütseriini 2 spl. l. kummeli keetmine.
Kombineerige saadud segu kamperi ja kastoorõliga (igaüks 1 tl).
Lõpuks lisage 10 tilka tokoferooli lahust.

Seda kreemi saab hoida külmkapis kuni 5 päeva.

Sügava niisutamise retsept

Sega tervendava aaloe viljaliha (2 spl. L.) glütseriiniga (0,5 tl. L.).
Lisage paar tilka oliiviõli.
Lahjendage saadud koostis mis tahes eeterliku õliga (mitte rohkem kui 7 tilka).

Mesilasvaha retsept

Kookosõli (3 supilusikatäit) segatakse puhta veega (3 supilusikatäit) ja teelusikatäis mandliõli.
(1 tl) sulatatakse veevannis ja segatakse eelmiste komponentidega.
Seejärel lisage oliiviõli (2 supilusikatäit) ja pool lusikatäit booraksit. Küpsetamise ajal segage koostisosi pidevalt.

Toitumine ja toitumine

Kooriline nahk näitab kasulike mikroelementide, vitamiinide ja vedelike puudumist, mis sisenevad kehasse peamiselt toiduga. Seetõttu peaks toitumine sisaldama võimalikult palju tervislikku toitu. Epidermise jaoks olulisi E-, A- ja B -vitamiine leidub erinevates köögiviljades ja puuviljades. Kuid rasvast lihast, searasvast, suitsulihast, konservidest tuleb rasvastest piimatoodetest loobuda. Üldiselt on parem süüa liha minimaalsetes kogustes, sealhulgas kana.

Kui nahk on kuiv ja ketendav, võib sellel puududa A -vitamiin. Sellisel juhul peate igapäevases toidus suurendama porgandite, aprikooside (kuivatatud aprikoosid) ja roheliste köögiviljade hulka. Looduslikku E -vitamiini leidub pähklites, maksas, seemnetes, munades (need võivad põhjustada allergiat, nii et te ei tohiks neile toetuda). Kui naha kuivuse, sügeluse ja koorumise põhjuseks on haigus, tuleb järgida hüpoallergeenset dieeti.

Näo ja keha kuiva naha ennetamine

Proovige duši all käia mitte rohkem kui 2 korda päevas.
Asendage seep kreemipõhise geeliga.
Keha niisutajaid on kõige parem kanda niiskele ja puhtale nahale.
Kui talvel ilmub ketendav nahk, kasutage päikesekaitset.
Kütteperioodil on vaja maja õhku niisutada spetsiaalsete seadmete abil.
Kuumadel päikeselistel päevadel kantakse näole UV -kaitsega kreem.