Kasulikud nõuanded
Me sageli kuulda, et inimesed ütlevad, kuidas elu on ilus, kuid ajal lahkumise koos armastatud te ei tundu niimoodi.
Maailm on värvitud pimedates toonides, Maa lahkub tema jalgade all ja hingake, nagu see muutub raskemaks. Sa ei saa aru, miks sa elad ja mida.
Pausselle isikuga, keda sa armastasid kogu südamest pikka aega, See võib muutuda üheks kõige raskemateks sündmusteks.
Kui osa partner või oma partner on algataja lõhe, siis ületada vaimne valu pead tegema palju vaeva. Isegi kui proovite kõvasti, see ei tähenda, et vaimse valu suudab tellida ühe või kahe nädala jooksul. Mõned veedavad selle kuu ja siis aastaid.
© pixabay / pexels
Nii et ma tahan endiste aegade tagastada, kuid Alas on võimatu.
Tuleb mõista, et isegi pärast lahkumist jätkab elu. Peate selle takistuse õigesti ületama.
Vaata ka:Kõige sagedasemad sõnad meeste ja naiste lahkumiselMe ütleme teile, mida teha, et võtta osalemine lahkumise, läbida läbi leina ja unusta igavesti vaimse valu.
Kuidas elada?
Kuidas liimida murtud südame fragmendid: arusaamist, vastuvõtmist ja teadlikkust
Analüüs oma varasemate suhete
Esimene samm suhete lõpetamise ja lahkumise vastuvõtmise suunas on olukorra mõistmine ise.
Igalt inimesest saame teistsuguse kogemuse, see tähendab, et suhe ühe partneriga saab radikaalselt erineda teiste suhetega.
Siin on ajavahemik, kui otsustate osaleda. Võib esineda palju põhjuseid, kuid me vaatame ühte võimalikku.
Puudused, mida me suhete alguses ei märganud, võib nad meid lõõgastuda.
Näiteks teie partneril võib lõunasöögi või õhtusöögi ajal kõrvades harjuda kõrvu.
Kui sa just alustasid kohtumist, võivad sellised harjumused isegi ühendada või võite eeldada, et see on teie armastatud kiibi, st see ei häiri sind.
Teie suhe areneb, erimeelsused võivad tekkida. Sel põhjusel hakkate teadma partneri mõningaid kummalisi tegevusi ja nad hakkavad teid tugevalt häirima.
Võib-olla on teie armastatud käitumine teile rahul.Sa lubasid tal teda ja mõelnud isegi armas, kuid nüüd on see rohkem informeeritud kui see on nii rahulik.Alustate heledamat reageerimist oma partneri erinevatele puudustele.
Sellises suhetes te nõustute ühe kõige olulisemate lahenduste lahendamisega: suhete muutmine rõõmu tuua või jätta kõik nii, nagu see on.
Partnerid, kes ei taha muuta, ei nõustu lõpuks suure skandaaliga.
Miks teie meel kannab lahkumise tõttu?
Gap on väga tundlik protsess. Inimesed ei otsusta lõhkuda ja kaua kaaluvad kõik plusse ja miinuseid, et mõista, kas nende suhe on võimalik salvestada.
Sel hetkel käitub meie meel väga kummaline. Lõppude lõpuks me ei suuda keskenduda, kinnisideeks soovi näha endist väljavalitu uuesti, me tunneme lootusetust ja meeleheidet, me arvame, et päevade lõpuks jääme üksi.
Aga miks mitte ainult meie süda kannatab, vaid isegi aju?
Selle keerulise juhtumi mõistmiseks õppisid Columbia ülikooli teadlased aju aktiivsust, kes hiljuti üle elavad lõhe.
Pole tähtis, kui raske teil osa, see ei tähenda, et teie endine väljavalitu teravdab ka lõhet. Paljud inimesed võivad tunduda ebatavaline, et nende endine partner lahendab eraldamise probleemi täiesti erinevalt.
Kuigi teil võib olla ebameeldiv näha, et teie endine armastatud ei esine siirast valu ja tunneb suurt. Sellisel juhul on oluline meeles pidada, et sellist reaktsiooni peetakse täiesti normaalseks. Lõppude lõpuks, inimene ei pruugi näidata oma tundeid või liikuda väga kiiresti pärast ebameeldivaid olukordi.
Kujutage ette seda olukorda: Teie partner solvunud sind. Ta petta sind pidevalt, ei öelnud kunagi frowning või isegi pilkanud sind.
Oli raske mõista, mis teie suhe toimub, aga kui sa seda mõistad, tahad lihtsalt selle seose teie vahel murda.
Kuidas sa end tunned? Sa arvad, et teil on süüdi kõike, mida olete ära teeninud julma suhtumise ise, et partneril on õigus valetada ja muuta. Võib-olla on see teie teine \u200b\u200bpool, kes oli sinu jaoks helisenud ja veendunud, et ta / ta juhib / käitunud nagu sigade tõttu.
Kuidas toime tulla probleemiga? Stop süüdistada ennast, sest see võib põhjustada depressiooni ja tulevikus ja pehmusele.
Teie partner sisestas teiega nii sinuga, sest ma tahtsin, ja see on mugav, et tal manipuleerida teid rõõmu elamiseks.
2. Äkiline lahkumine
© Phadungsakphoto / Getty pildid
Kujutage ette seda olukorda: Teile tundub, et kõik on korras. Hiljuti teie ja meie partner oli suurepärane aeg, juba planeerimisel puhkust, kõik sõbrad peavad sind suureks paari ja sa arvad konkurentsi.
Järsku saabunud sõnumi sellise sisu: "See on kogu. Ma ei saa nii palju."
Kuidas sa end tunned? Sa oled kadunud ja desorienteeritud. Selline olukord tõepoolest lööb inimesi maha ja te ei tea isegi, kust alustada, et naasta oma igapäevaelusse.
Kuidas toime tulla probleemiga? Esiteks olge tänulik asjaolu, et teie partner otsustas sellise tegu vastu ja ei suutnud oma tundeid mõelda. Teiseks, ärge hakake mõtlema, mida sa valesti tegid, ja ka ei otsi võimalusi olukorra lahendamiseks, vabastage lihtsalt oma endine partner. Kõik on juba möödas ja peate edasi liikuma.
3. Armastus armastus paari
© Doriokonnell / Getty pildid
Kujutage ette seda olukorda: Teie südames pikka aega oli tulekahju maetud ja sa arvasid, et see on alati nii. Kahjuks hakkas süüte järk-järgult fade. Vestlused on igav. Lõpuks lõpetate rääkimise ja isegi näha.
Kuidas sa end tunned? Sa tahad endise tundete tagastada. Sa oled pettunud, sest sa olid tavaliselt hea koos, nii et miks ei saa nende tunnetega tagastada. Sa oled oma armastajaga vihane, sest sa arvad, et ta ei püüdnud piisavalt kõvasti tööd oma suhete säilitamise huvides.
Kuidas toime tulla probleemiga? Te ei pea kedagi süüdistama. Paljud inimesed ei korda nii palju kui ma tahaksin. Sellises olukorras rääkige oma partneriga ja küsige temalt, kuidas ta tunneb, ja küsida temalt ka sellest, mida edasi teha.
4. Ultimaatum
© Andreypopov / Getty Images Pro
Kujutage ette seda olukorda: Teil on suurepärased suhted, kuid on üks probleem - sa ei mõista üksteist, mitte samale lainele. Te räägite pidevalt sellel või sellel teemal, kuid te ei saa üldise lahenduse juurde tulla. See võib olla seotud abielu, lasteasutuse või teise linna, riigi. Järsku esitas üks partneritest teisele partnerile teisele: "Tee mulle lause kuue kuu jooksul, vastasel juhul ma olen kõik korraldatud."
Kuidas sa end tunned? Sa oled kas vihane või arvate, et olete sõitnud nurka, nii paanika. Kui te kaitsete oma seisukohta, siis kaotage partner. Kui nõustute armastajaga, tehke oma väärtused. Sa pead võtma raske otsuse.
Kuidas toime tulla probleemiga? Kui te ei soovi partneriga nõustuda ja sel põhjusel kaotate selle, siis on vaja seda aktsepteerida ja mitte minevikku tagasi vaadata. Mõista, et inimesed ei suuda üksteisele täiesti läheneda, mõtlevad nad kindlasti mõnes aspektis kindlasti erinevalt.
5. Sinu esimene armastus
© Kieferpix / Getty Images
Kujutage ette seda olukorda: Esimest korda langevad ja sa ei ole kunagi selle südame poole murdnud. Järsku suhe lõpeb ja peate tegema vaheaega.
Etagatunne, et tunnete? Sa oled kadunud, sest sa arvad, et see oli ainus inimene, keda sa armastad ja ei täida enam ja kuna ma ei taha, siis igavesti üksildane inimene. Sa vihkad selle eest, et nad tegid lahkumise ja üritasid partneri tagastada igas mõttes, kuigi kõik on asjata.
Kuidas toime tulla probleemiga? Sellise valuga on raske toime tulla, kuid aeg kõik kohtlevad. Esimene osalemine on kõige ebameeldivam ja meeldejääv. Sa pead vajuma, viska kõik negatiivsed emotsioonid, kuid siis leidke tugevus ennast edasi liikuda. Lõppude lõpuks algab elu lihtsalt ja võib-olla tulete selles olukorras uuesti, nii et peate olema valmis.
7 leina ja lapsendamise etappi
1. Vastused küsimustele
Sa tahad mõista teie lahkumise põhjust. Sa tuled meeles sõnad oma endise partneri, kes olid teile adresseeritud, nii et sa hakkad mõtlema sellele, mida sa tahad kõike süüdi, sest nad ei kuulanud armastatud. See on valulik periood, sest teil loodate siiski teie suhte taastamist.
2. Ei saa sellist kokkulangemist võtta
See ei ole tõsi, ja see ei juhtu teile. Sa lihtsalt ei saa elada ilma teie endise partnerita. Sa teed ennast tegelikkusest eemale.
3. Torg.
Te üritate endise partneri tagasi saata ja lubada tal muuta. Kõik, mida ta ei olnud rahul, olete valmis parandama. Praeguses etapis käitute loll ja ei tööta oma pea üldse.
4. Recurd
Kuna teie valu on talumatu, küsite endist partnerit, et tagastada kõik ringkondadele. Sellel inimesel on raske.
5. Gnev
Sõltuvalt teie iseloomust ja kogemustest võib viha teile suunata, endine partner või olukord ise. Viha aitab teil reaalsuse tagasi pöörduda. Tänu sellele tunnele saate aru, et olete väärt rohkem ja ei pea mõtlema, mis jääb minevikusse.
6. Esialgne kajastamine
Seda tüüpi lapsendamise ajal varases staadiumis leina, mis ütleb meile, et olete loobunud ja ei ole enam üritab tagastada endise armastaja. Lõpuks mõistsite, et elu jätkub.
7. Sa valesti võtnud endale teiste eesmärkide saavutamiseks.
Te olete pärast lahkumist peaaegu taastunud. Endise partneri mälestusi ei takista enam teie südant. Te mõistate, et te kohtute teise isikuga, kellega teil on paremad suhted.
Pärast lahkumist, armastage ennast
© Tirachard Kumtanom / pexels
Pärast seda, kui olete lahkumise hetke edukalt säilinud, on aeg ise mõelda.
Peeglis näinud isik on muutunud tugevamaks.
On aeg armastada ennast ja unustada kurbust. Lõppude lõpuks, mis oli siis möödas. Ärge piinage oma südame rohkem. Lõppude lõpuks leiab ta kindlasti, kes sind armastab.
Elu on täis takistusi ja see on üks neist. Kui te läbite selle, siis on lihtsam elada.
Lõpuks leiate lõpuks õnne.
Armastus on see, et igaüks tahab leida. Kuid suhe - raske töö ja arendada pikaajalisi suhteid veelgi raskem.
Sa pead suutma pärast pausi taastuda ja minna oma ainus otsidesse, sest see pole veel kadunud.
Sina ise tunnete, kui on aeg, kui olete valmis. Puuduvad aja raamid. Psühholoogid ütlevad, et selleks, et unustada ja jahtuda varasematest suhetest, vajate umbes kaks korda vähem aega kui romantika kestis! Aga see kõik on väga individuaalne!
Põhimõtteliselt on see võimalus ja õnne küsimus. Kuidas kohtuda "teie" isikuga. Kuidas lahti lasta. Sellegipoolest sõltub see sellest, millised suhted olid, kes sai lõhe algataja ja paljud teised tegurid. Keegi vajab aastaid, keegi paar nädalat. Kõik inimesed on erinevad.
Uued suhted saate alustada kohe pärast eelmise vaheaega. Aga nagu praktika näitab, hakkavad need uued suhted tavaliselt eelmiste murdma. Ja pealegi, et nad ise põhjustavad selle pausi.
Kui eelmised suhted ei jäta selliseid jälgi duššis, mis on nii paigaldatud, et tagada kõike tagasi - siis vähemalt järgmisel päeval ja isegi samal päeval! Võib-olla, sest ma pole kunagi tõesti armastanud, ja võib-olla ma saan lasta mul minna, aga ma alustasin alati oma järgmise suhte väga kiiresti.
Üldiselt on väga oluline, et eelmine inimene teile tähendas. Seal on selline haigutav haav, mis lihtsalt tuleb edasi lükata ja selle peale, nagu te teate, nõuab iga puhtalt isikut teatud aega.
Mis kell lahutusest uue armastuseni
"Kui palju aega peaks minema pärast lahutust, et saaksite uuesti kohtuda? Kuidas mõista, kas olete valmis uute suhete loomiseks? "See kõik sõltub abielulahutusega kaasnevatest asjaoludest. Mida tugevam on teie valu, viha ja kahju ise vaheaja pärast, seda kauem aeg peaks enne uute kohtumiste mõtlemist mõtlema. Kui teie suhted lõppes väga halvasti ja äkki, vajate rohkem aega tõusuteni, mis eraldamise korral karmistati ja juhtus vastastikusel kokkuleppel. Kui teil on lapsi, peate kulutama ka palju rohkem aega, et kuidagi stabiliseerida positsiooni kui juhul, kui teil neid ei ole. Kui lahutuse põhjus oli riigireetmine, siis jälle kogete ja tugevam ja pikem kui siis, kui abielus on maailmaga nii palju. Arusaamine neli psühholoogilise taastumise etappi kirjeldatud artiklis kirjeldatud artiklis, kuidas ellu jääda osalemine: 4 etappi, aitab teil otsustada oma positsiooni ja seega kiirendada hetkel, kui olete valmis uute kuupäevade jaoks.
Mitmed olulised hoiatused: ärge sukelduge uue romaani tormi merre ainult tühjuse täitmiseks ja uppumisvalu täitmiseks. Ärge petta ennast, uskudes, et teie probleemid läksid mööda oma endise partneriga minevikku ja peate lihtsalt asendama. Pea meeles, sest sa ise valisid selle endiseks. Mõista, mida teie viga oli enne uue valiku tegemist. Mõista: On vaja otsida oma õnnetuse põhjus ise ja nii, et see ei juhtu, siis peaksite analüüsima oma psühholoogilise lao ja emotsionaalsete programmide analüüsi. Ainult see aitab tulevikus sammu samu rake.
Siiski võib juhtuda, et hoolimata kõigist hoiatustest saadab Providence teile suurepärane uus partner varsti pärast purunemispuudujääki, kui rehabilitatsiooniprotsess ei ole veel kaugel pärast lõpetamist. Palun, kui sa armusid isiku väärilise ja ka armastades, teadlik teie olukorra tõsidusest ja üldiselt teie unistuste piiri, ei ütle talle: "Kallis, tule aastas, kui ma täielikult tulen oma meeli juurde . "Haara see tugevamaks ja tänada Jumalat helde kingituse eest niisugusel raske hetkel. Kahtlemata toob see kasu ainult teile ja hõlbustab eraldusprotsessi minevikuga. Armastus on kingitus ja tema välimuses on alati kosmiline tähendus ja kõrgeim tahe.
9 peamised põhjused lahkumise pärast pikaajalisi suhteid
Miski ei ole midagi ette nähtud hädas ja äkki lahkus ilus paar. Ei, see ei juhtu. Seal on alati signaale hoiatus probleeme, kuid me oleme liiga hõivatud või liiga laisk, et neid märgata. Õpi tundma, kui midagi läheb valesti ja mõista, mis toimub.
1. Usalduse kaotamine
Usalduse esialgne puudumine või kaotus põhjustab asjaolu, et sihtasutus variseb suhetes: kaitsmise tunded, usaldusväärsus läheb.
Usaldus hävitab armukadedus (põhjendatud või kahetsusväärne) või teadlikkust, et partner ei täida oma lubadusi ega isegi teist, segatud kahtluse ja pahameelt järsu kokteilis.
Erinevused hõlmavad paari valulikku olemasolu: repries, ülekuulamine, vastik, tõmmates kõik mahlad tunne, et olete pidevalt petmine, süütunne partneri vabaduse piiramine, mis võib kahjustada oma karjääri kasvu ja sotsiaalset suhtlust.
2. Erinevad eesmärgid elus
Te mõistate, et ühes rakud on võimatu pikka aega töötada, kui te joonistate erinevates suundades. Kui partnerite elu eesmärgid ei lõiku ja ei puutu kokku, ei saa nad ehitada pikaajalisi suhteid.
Mõnikord sekkuvad suhted isegi ühe partneriga, et liikuda kavandatud eesmärkide suunas ja elada niimoodi, mida ta tahab.
Mõtted füüsilise või seksuaalse vägivalla kohta tulevad kohe meelde. Kuid lisaks sellele on vägivald emotsionaalsed vigastused, millest kõhklevad palju kauem ja raskem kui keha verevalumid.
Emotsionaalse vägivalla märgid:
- Püüab partnerit täielikult kontrollida.
- Suuline alandus: solvangud, ebamõistlik ja pidev kriitika, halvustavad sõnad.
- Võimu ja võimu demonstreerimine, et põhjustada partneri hirmu.
- Liigne armukadedus ja mitte ainult inimestele, vaid ka tööle, eesmärgid, hobid.
- Ootan, et partner teenib ja täidab kõik soovid.
- Partneri manipuleerimine.
- Üldiste otsuste tegemisel hääleõiguse partnerilt hääletamisel.
- Katse isoleerida partneri sugulastest, sõpradest, elust väljaspool suhteid.
Kui me räägime vägivallast, tundub, et mees peaks tegutsema kurjana. Kuid see on loomulik, mitte nii. Naised ei näita sageli füüsilist vägivalda, kuigi see mõnikord toimub, kuid nad võivad tõestada end psühholoogilises vägivalla kõigis värvides.
4. petnud ootused
Oleme õnnelikud, kui kõik juhtub, kui me ette kujutasime või parem. Ja me oleme õnnetu, kui tegelikkus osutub halvemaks kui ootused. Pettunud ootused, mis on seotud partneriga, põhjustavad häireid ja viha, mis valatakse sellele.
Te olete hiljuti lagunenud ja emotsioone teid hämmastanud. See on häbi ja sulle haiget. Kuidas nii? Ma tahan minna kogu haua ja tõestada talle, et sa ja ilma temata hästi. Teile külastate mõte, et oleks tore leida uus ventilaator oma nina endise kaotamiseks.
Kas ma peaksin tegema uue suhte kohe pärast pausi?
Lahkumine, eriti kui algataja on mees, alati valutab naiste enesehinnangut. See provotseerib selle kiirendussuhete kiire otsimisega. Võib tunduda, et see on ainus tõeline viis meeste nõudluse tõendamiseks.
Vanade suhete asendamine uute asjadega ei too kaasa midagi. Asendamine tähendab oma tundete tagasilükkamist. Nende ignoratsioon takistab leina majutust. Pattsingu kogemuste intensiivsus on võrdne lähedase surma kogemustega. Lahkumine, tegelikult ja seal on inimese hooldus, kuid ainult teie elust.
Lisaks asendaja on ebaaus seoses uue partneriga. Ta võib soovida sinuga tõsist suhet ja panna neile emotsionaalselt, samas kui jätkate suhete mängimist endisega.
Ilma majutuseta, põletamine, te jätkate vanu suhteid, kuid juba uue partneriga.
Seetõttu on nii oluline, et kõik suhete lõpuleviimise etapid peavad läbima kõik suhted, eriti kui nad olid pikad ja te ka tugevad tunded.
Kõik sätestatud viie etappi osastamisetappide:
- Šokk - tunne, et kõik juhtub unistuses. Järgnevalt on raske uskuda: "See ei saa olla." Negatsiooni mehhanism on lisatud - "See ei juhtu minuga, ta tuleb tagasi, kõik on korras."Keeldumine on psüühika kaitsev reaktsioon, mis aitab kohaneda olukorraga vähem valusalt.
Selle aja jooksul võib esineda mõtet, mis toimub, mis toimub, vaimne tuimus, petlik ükskõiksus, uimastamine. Kui tulevikus mäletate, et sa juhtus selle aja jooksul šokkreaktsiooni, see on üllatunud, et nad ei mäleta teatud episoode üldse. Kogu šoki perioodil on kaasas halb heaolu, aeglane liikumine, mida saab asendada ebaproduktiivse aktiivsuse ja ärevuse pritsmetega, füsioloogiliste funktsioonide kahjustus: söögiisu, seedimine, uni, menstruaaltsükkel. Mida väiksem sülitate meie emotsioone, seda rohkem keha kannatab.
- Viha, viha, ärritus.Pärast šoki möödumist tuleb järk-järgult toimuva selgus. Tunnete pritsimine algab: viha, viha, solvang, eneseuuringud, paanika ja raevu rünnakud. See on raske etapp, see on oluline siin mitte maha suruda tundeid, vaid anna neile väljapääs. Siin on täiesti sobivad kirjalikud pildid: "kiri", hoides päeviku tundeid.
- Läbirääkimised -püüda suhete läbirääkimisi pidada ja tagasi saata. "Ma muudan, lihtsalt tule tagasi uuesti". Küsi endalt: "Miks vajate suhet, kus mees ei aktsepteeri teid, mida sa oled, mis sa oled?", "Miks vajate suhet, mille jaoks peate midagi muud tõestama?".
- Depressioon - Tuleb teadlikkus tema jõuetusest midagi muuta ja selle arusaamatuse muutmiseks, kuidas elada. Selles etapis on kaasas pisarad, meeleheide ja lootusetuse tunne. Selle etapi peamine ülesanne on elada oma jõuetuse ja tunnistage, et see ei ole teie võimuses teise tagasipöördumiseks. Sellest etapist saada raskem saada raskem, nii et tasub ühendust psühholoog.
- Vastuvõtmine.Selles etapis õpib inimene aeglaselt elama mineviku vaatamata. Uudised endise elust, tema fotod ja mälestused ei põhjusta enam selliseid turbulentseid emotsioone. Tuleb mõista, et suhetes oli palju hea, kuid see oli ka halb. Praeguses etapis õpib inimene elama ilma endise partnerita. Stage peamised ülesanded: teha järeldused, väljavõtte õppetunde ja edasi liikuda.
Lahkumise elukohaprotsess on iga inimese jaoks üksikisik. Mõnedel inimestel võib olla tagasipöördumine varasemale etapile: näiteks depressioonist solvata ja viha. Mõned etapid saab vastamata. Suhteid peetakse lõpule, kui vastuvõtmine on tulnud. Keskmiselt lahkuvad osalemine kuue kuu kuni aastas.
Lahkumine võib põhjustada inimese tõsise vaimse valu, isegi kui see juhtus tema algatusel. Sellistel juhtudel soovitavad paljud uued suhted. Nad ütlevad, et see on eriti hea, kui uus armastus on endise sarnane. Käsitleme sellega, miks see meetod oli alati efektiivne nii meestele kui naistele.
Inimestele, kes leidsid paar kohe pärast lahkumist, vaatasin alati sädemeid. Aga kas see on oluline, kui meetod tegelikult toimib ja võimaldab vaevamatult ellu jääda ja jätkata täieõigusliku elu elamist?
Psühholoog New York City University, Claudia Brahobo, kes pühendas mitu aastat täiskasvanute manuste uurimisele, usub, et inimesed, kes pärast lahkumist alustasid kohe uue suhte, tunnevad isiklikku elus edukamat. Brahobo viidi läbi psühholoogilise seisundi uuringud inimeste psühholoogilise seisundiga partneriga lahkunud.
Kui nad kiiresti leidsid uue partneri, tundsid nad enesekindlamaks, tundsid rohkem soovitavaid ja lähedasi. Võib-olla seetõttu, et nad osutuvad iseendale, mis võivad olla sellised. Nad olid tugevamad kui isiklik kasv ja iseseisvus. Nad suutsid paremini ületada sõltuvust oma endisest (endisest), nad tundsid rahulikumaid. Ja ei olnud ühte näidet, kui inimene, kes jäi üksi, tunneks end paremini.
Brahobo leidis, et paljud järgivad arvamusi, et pärast suhete purustamist peavad ootama mõnda aega ja mitte kohe alustama. Inimesed on valmis peatuma keskmiselt 5 kuud ja usuvad, et kõik, mis algab enne, ei saa olla tõsine ja pikaajaline. Aga faktid on kangekaelsed ja nad räägivad täielikult sõbra kohta.
Ühes uuringutes viidi sellel teemal läbi uuringud hiljuti kogenud isikliku draama uuringud ning kogusid nende vastuste statistika. Selgus, et uuringu osalejad leiti kohe pärast uue partneri lõhet tundis palju vähem häirivat ja nende enesehinnang jäi kõrgusele.
Vastajad väitsid, et üleminek mõnedest suhetest teistega oli väga sujuvalt ja ei rikkunud oma tavapärast elufriend. Lisaks täheldati uudishimulik detail - kõigist kõige kiiremini leidnud uus partner, kes olid varasemad suhted olid liiga usaldusväärsed.
See võib tunduda kummaline, et mehed ja naised, kellel ei olnud minevikus oma jalgade all usaldusväärset pinnaset, tundus kindel ja kaitstud uues liidus üllatuste eest. Kuid see on kergesti seletatav isikliku elu kiire normaliseerimisega seotud enesehinnangu kasvuga.
Mis juhtub pärast pausi?
Need, kes kindlasti ootavad, kuid siis otsivad uusi partnerit, selgitage nende seisukohta asjaolu, et inimene vajab aega vaimsete haavade parandamiseks, samuti omandatud negatiivse kogemuse järeldusi. Asjaolu, et see on oma loogika, on väga raske väita.
Selle tüübi uuringud viiakse läbi väga raske lähteandmete suure vea tõttu väga raske. Nõustuge, ütle volitamata isiku enesekindluse ja tegelikult tunne see - need on kaks erinevat asja. Teadlased avastasid, et pärast keerukaid elu olukordi, enamikul juhtudel ei esinenud sisemisi muutusi mehe tekib.
Me võime midagi öelda, kui soovite, et uus kogemus oli kasulik ja õpetas palju, kuid see ei ole. See on süüdi kogu taju moonutamise nähtus, mida tuntakse kui "positiivseid illusioone".
Inimesed on mõnikord kalduvad oma hinnanguid liialdama, et fow uhkus. Lõhe võib teie enesehinnangut negatiivselt mõjutada. Aga kui sa ütled endale, et nüüd sõltumatum, tasakaalustab see olukorda. Ja kuigi tegelikult sa ei muutunud sõltumatuks, tunnete end nii lihtsam tingimustega, et sa visatasid.
Seega selgitab see tuntud psühholoog ja kirjanik Tai Tashiro nähtus. Ta viis läbi Marylandi ülikoolis (USA) teadusuuringuid ja leidis, et isik leiab partneri pärast suhteid pärast suhet ei ole seotud tema isikliku kasvuga.
Seetõttu võite oodata uuest romaanist midagi, kuid sa pead vaatama tõde - varasemad suhted ei tee teid rohkem kogenumaks ja uued inimesed ei lisa isiklikke omadusi. Rääkides lihtsam - teil on ikkagi ikkagi.
Aga see, mida süüdi suhete vaheajal, isikliku kasvu, selgub, mõjutab. Kas partner? Sa ise? Mõistis asjaoludel? Alates seisukohast psühholoogia on oluline. Tervete asjaolude süüdistus, näiteks töökoormus töökoormusega, kuulutab hiljem isikliku kasvu. Aga need, kes süüdistavad ainult lagunemist.
Uues suhetes sõltub palju varasematest suhetest saadud õppetundidest. Näiteks Tashiro meenutab ühte meest, kes ütles, et ta õppis ütlema "Andesta mulle."
Mulle meeldis see tõesti, sest vastuses on spetsiifika, "ütleb Tashiro. - Vastus kõlas väga usaldusväärselt. Ma kujutan ennast väga ette kujutada, mis viis selliseni. Võime küsida andestust aitab seda meest kõigis oma tulevastes suhetes.
Tunne manus
Igaüks meist on oma, spetsiaalne manuse stiil lähedastele. Kui oluline on meie emotsionaalne toetus, määratakse meie arvates suhted julgeoleku, ärevuse või vältimise tunnete tõttu liiga lähedal.
Inimesed, kes kogevad partneri tugevat seost, tõusid tavaliselt peredele, kus vanemaharidus oli järjepidev. Nad usaldavad teisi ja raskete hetkedega otsivad pereliikmete ja lähedaste sõprade hulgas emotsionaalset toetust.
Suhtede uurimine, kus inimesed ei ole kindel, kuid kogenud tugevad manustamine, näidata keerulisemat pilti. Pärast oma partneriga lahkumist on nad kiiremini kui need, kellel on rohkem erinevust. Sel juhul häire seotud mineviku olukorda ja võimetus vabastada olukorda.
Sageli ühendab ja soov vabandada endise või ex. Need inimesed kogevad pärast purustamist väga tõsiseid stressi ja on valmis eelmise partneri tagastamiseks väga äärmuslike meetmete juurde minema. Inimesed vältides kinnitust sellistel juhtudel toetuvad rohkem ise ja ei pruugi enam mäletada.
Asjaomased inimesed muretsevad ja armukade, kes on mineviku jaoks kinni, otsides tähelepanu, kuid nad ei anna midagi vastutasuks. Inimesed, kes väldivad manuseid ei kaldu avada hinge, uskumatu ja eelistavad tundeid uppuda. Nad ei meeldi liiga lähedastele suhetele ja neil on siiski partnerid.
Sellised järeldused tegid Claudia Brahobo, tuginedes mitmeaastastele uuringutele. Ta on täiesti kindel, et meie käitumine suhetes ja pärast nende järel mõjutab kasvatamist ja mida atmosfäär oli perekonnas. Aga siin on vaja arvestada selle aja jooksul, mis tahes isik muudab ja asjaolu, et ta tõi kaasa liiga sooja atmosfääri, ei pruugi tingimata panna oma isiklikule elule.
Suhtumine kiindumusele võib muuta ja suur roll selles reeglina mängib mõistmise partnerit. Kuid vastutus ei tohiks täielikult kehtestada vastutust teisel poolel, sest teadlased on endiselt kalduvad uskuma, et võtmerolli mängitakse siin pärandist.
Vt endise uue partneri?
Suhted suhetes suhetes kannavad inimesed tavaliselt kiindumuse stiili. On palju tugevam, et see on märgatav, kui uus partner meenutab eelmist. Samal ajal liiguvad vana partneri ideed ka uue liidu juurde, me tahame seda või mitte.
Inimesed nagu püsivus. Uue partneri leidmine, kes näeb välja nagu endise, omandate püsivuse. Need, kes kiiremini sisenevad uue suhte pärast lõhet on rohkem sarnasusi endiste ja praeguste partnerite vahel. Me ei saa kindlasti öelda, kas see on sellega sarnane, sest inimesed ütlevad meile talle. Aga nad näevad seda nii.
Nii selgitab Brahobo, see on huvitav nähtus psühholoogia seisukohast. Ta usub, et inimesed, kellel on teatud aeg koos elavad, vaadake maailma üle maailma ja nende seisukohad on peatatud. Nad esindavad end üksteise osad ja jagavad mitte ainult sõpru, vaid ka palju harjumusi.
Pärast purunemist võivad nad tunda end väga haavatavana, sest nad kaotavad osa oma individuaalsusest, isik, kellega nad jagavad rõõmu ja leina ning eraldasid ka paljusid huve. Muidugi, leida uue partneri, kes täidab moodustatud tühjuse, nad tunnevad palju paremini.
Asjaolu, et inimesed otsivad uue partneri sarnasusega vanadel on nii positiivsed kui ka negatiivsed küljed. Brahobo annab väga lihtsa ja arusaadava näite:
Kui mu esimene on Sam, ja siis ma kohtun Bobiga ja midagi Bob meenutab mulle Sam, ma hakkan nägema rohkem sarnasusi Bob kui see peaks. Näiteks, kui Sam keedetud hästi ja oli väga romantiline, ma alustan sama mõtlema Bob. Ja need valed eeldused võivad tekitada probleeme. Ma tahan, et Bob oleks nii romantiline kui SAM ja iga kord, kui ta selgub, et ta ei ole päris selline, hävitab see minu ootused, kurvab mind - hoolimata sellest, et Bob võib olla ka üsna romantiline inimene, mitte selliseks ulatuses nagu SEM.
Kokkuvõttes on tasuv öelda, et kiiret ühinemist uute suhete ei saa pidada ideaalseks vahendiks vaimse haavade pärast ebaõnnestunud liidu. Aga nii et sa ei räägi emakeelena ja sõpru, seal pole midagi valesti. Sellisel lähenemisviisis veelgi ilmsemad eelised psühholoogia seisukohast.
Psühholoogia on kõige huvitavam teadus, kelle uuringud avavad meile meie sisemaailma hämmastavaid saladusi, sageli, kuid kahtlemata olulist.
Meeldis? Tahad olla teadlikud värskendustest? Telli meie
Admin.Lääne psühholoogid hoiatavad pärast lahkumist otseseid suhteid. Meil on ühine meetod: "Wedge Wedge on keerdunud." Mis on uute suhete oht pärast lõhet, millised peegeldustapid peavad meeles pidama ja kuidas negatiivsete emotsioonide nõuetekohaselt häirida?
Lahkumine on alati stress, mis iganes see on - vägivaldne või rahulik. Valusalt jäänud inimesed, kuid vaimse seisundi jäljend jääb pausi algatajatele. Selles mõttes on mõnikord raske mõista: valu, veinid, kahjumi kibedus, madal enesehinnang, armukadedus, üksinduse hirm. Kõik need deformeeruvad sisemise maailma, kuni täieliku vaimse tühjendamiseni.
Iga inimese jaoks on taastumisperiood üksikisik. Aga see on vajalik ja vältimatu. Seda tuleb meeles pidada pimedas. Meeldib see, mida kõik läbib. Isegi kui praegu tundub, et elu on lõppenud.
Kui saate alustada uue suhte pärast purustamist
Käitumisel pärast lahkumist on erinevates kombinatsioonides mitmeid etappe, sõltuvalt purustatud suhete kvaliteedist, nende kestusest ja lõpu põhjustest:
Vastuolu. Kui rõõmuga (või praktiliselt) teha midagi, mis on võimatu või soovimatu elada koos partneriga: kleit erinevalt, osaleda mõnes kohad või sündmused, suhelda "Non Grata Girlfriends". Psühholoogid kiidavad sellised meetmed heaks, kuid nad ei tohiks olla mõelnud, et kahjustada ennast või mõttetult "kutsutud."
Viha, armukadedus ja agressioon. Negatiivsed tunded ei pea peitma. Tahad SOB-i? Mängi. Tahad vannutada? Karjuda. Aga kiirustades äärmusides: jätkata, kättemaksu, "valamine muda" oma endise vastuvõetamatu. Veelgi enam, kui kired mööduvad (ja see kindlasti läbivad) ilmub häbi või ebamugavuse tunne.
Hurnsus, kibedus ja kahetsus. Püsi mälestusi õnnelikest või erilistest hetkedest piinab asjaolu, et need on tekkinud. Ja kõik halvad käigud ja mälupulgad. Selle aja jooksul on võimatu jääda pikka aega ja pidevalt oma südame pidevalt ümbertöötamisel ja kurbusele, hävitava kontsentratsiooni kuritegule.
"Asendamine". Kui teadlikult või kokkusattumus, puudub pool asendatakse teise isikuga. Läbivaatuste kohaselt on see parim viis depressioonist välja tulla. Kuid psühhoterapeudid ei soovita "asendamine" suhteid negatiivsete tagajärgede tõttu.
Analüüs. Pärast emotsioone kaotavad teravuse, on aeg kiiresti.
Üldiselt on psühholoogidel eriline valem, mille kohaselt see arvutatakse pärast seda, kui palju aega kaotuse valu kustutatakse. Seekord on palju kauem kui armastus ise. Kuigi teadusuuringud, tõde, viidi läbi ainult lahutatud paari üle, näitavad, et järgmiste suhete kvaliteet ei ole seotud ajavahemiku kestusega pärast lõhet.
Vaimselt terve inimene piisab kolmest kuuks kuni aastani, et läbida kõik kogemuste sammud pärast pausi ja alustada uut suhet. Aga need ei tohiks olla "asendamine".
Uute suhete oht pärast lahkumist
Emotsionaalselt arenenud inimesed psühhoterapeudid püüavad alati edastada, et negatiivsed tunded pärast lahkumist on loomulik. Nad võivad ja neid tuleb kogeda ja mitte peidetud alateadvusesse. Lõpuks lõpetamata olukord tekivad ootamatuid hetki elu, tuues hing ja meeles ebakõla ja segadust.
Lisaks alles pärast kõigi "dumpingu" etappide täielikku kogemust saabub analüüsiperiood. Ja kui mõista, saate luua uusi, kõrgemaid taset.
Mis on uute suhete oht pärast lahkumist?
Liiga kiirustades alustas uusi suhteid pärast pausi sulgemist ukse tagasi. Võib-olla te ei tohiks üritusi kiirustada, kui seal on.
Ajaviide uue partneriga ei anna olnud läbi Lõpuni, lahkumine ja teha järeldusi varasematest vigadest. Värsketes suhetes ei ole võimalik end lõpuni tunda end emotsionaalse emotsiooniga ummikseisu asendab lihtsalt kurbuse. See ei tule selge arusaama sellest, kes vajab õnne ja mis see teie jaoks on. Ja kuidas vältida eelmiste vigade järgneva hagejaga.
Kasutage uut isikut, kes tegeleb ainult soo, lohutuse eest, häirida, ilma sellest teatamata - see on hämaras. On oht, et pärast seda kogeb ta valu nagu teie.
Mõnikord inimesed ise kipuvad uskuma leiutis. Ja kergesti segadust tekitada üksinduse hirmu kaastunnet või tänu tähelepanu madala enesehinnanguga, on võimalik seostada uusi suhteid, tegelikult võõras mehega. Ja nõrga tahtega ei pruugi mõned neist välja tulla, kulutavad palju aastaid mirage.
Kui inimesed valivad tahtlikult hilisema elu eest teadlikult, väites, et "Kui palju armastust osutusiks, osutus valeks, milline erinevus" ei lõpe ka Heppi endomiga.
Mõnikord on raske mõista täielikult - "asendus" on või tõesti tulemas. See sõltub sellest, kas ootamatult varasemate suhete lagunesid või see protsess oli pikka aega, andes võimalus mõnede eraldamise etappidesse tunda isegi paaris.
Asendusmärgid
Mõnikord ei ole inimene ise uuest suhetest teadlik või see on "asendamine" võimalus. On mitmeid ilmseid markereid:
Kui uus partner ei ole huvitatud isikuna, ärge võtke arvesse oma tundeid arvesse. Ja kasutage ainult lohutuse ja soo jaoks.
Pidevalt räägime endisest kirgist.
Vastupidi, nad ei taha midagi rääkida ja kategooriliselt arutada.
On uusi suhteid hoiusega, näiteks sotsiaalsetes võrgustikes.
Sagedane sentiment muutus ja negatiivsed emotsioonid, mis on tahtlikult pritsinud keegi lähedal, kuigi suunatud kannatuste allikale.
Parim võimalus oleks aus tunnistada uue carulier hiljutise osalise ja valu, et pakkuda sõprust. Ärge kartke, et te jätate selle jätta "tõeline" armastus. Kui see on "teie" mees, aitab see toetada ja oodata, kuni emotsionaalne kempellikus ei ole tellinud.
Kuidas lohutada pärast lahkumist ilma uute suheteta
On selge, et kui lahkute, tundub, et maailm külmutas ja ei soovi elada. On äärmiselt raske ennast kontrollida, eriti terava hetkega, kui pärast pausi ja tundub, et nad lämbuvad SOBSi. Niipea kui meeleheite esimene etapp kaugemal on see, et vaimse jahu on võimalik hõlmata järgmistele viisidele:
Vesincent fookus teie kannatustest teiste tundete pärast. Abi, kellele see on valusam ja halvem kui sina: haige laps, eakas sugulane, puudega inimene, pagulased. Advance ja kaastunne, kuid mitte sõna ja maailm näitab kohe maailma teisel poolel.
Kirjutage kõik oma pahameelt ja pettumus lehtedel. Mõista, et süü endises partneril põhjendamatu sinu Ei soovi. Vabandust.
Püüdke kohtuda viimast korda hüvasti jätta, ilma et kaebusi ja tülgutaks. Pottide punkt teie poolt võib anda ka rahustava.
Ärge andke sugulastest ja sõpradest eemale. Võta need kaastunnet, ärge häbenema kahju. Tahad olla üksi? Aga see on ohtlik viis mahutada mälu uuesti kõik valusad hetked. Vestle rohkem.
Võtke hobi või nii kaua aega tagasi edasi. Alustage midagi uut, näiteks võõrkeelt. Töö on samuti väga kasulik häirida kurb mõtted. Seal on palju lugusid, mis täpselt pärast karjääri lahkumist läks.
Spordi intensiivsed koormused põletavad ja negatiivne emotsionaalne energia.
Kui see on võimalik, mine reisile. Või muuta olukorda mõnda aega.
Või vähemalt muutke maja interjööri, uuendage kirjeldust. Vähemalt eemaldage vana partneriga annetatud asjad.
Ärge kartke uusi tuttavaid. Ärge kiirustage sündmusi, vaid ka igavesti suhetest.
Selleks et mitte korrata eraldamise olukorda erinevates stsenaariumides, on vaja õppetunde eraldada. Uute suhete oht pärast pausi on selge arusaamise "kärgstruktuuris". Mõtle ja üle oma vigu leida teadmisi: Miks juhtus, kuidas palgata ebamugav valu, ja mitte uputada seda ja
See analüüs ei tohiks olla iseseisev või muutes endisele partnerile süü, kuid emotsionaalse ummikseisu väljumise vahend. Mis annab võimaluse vaadata, mis toimub teiste silmadega ja hiljem aitab luua uusi harmoonilisi ja sobivama isikuga.
