Enamik meist teab, et vann aitab kaotada ekstra kilogrammi, kuid kuidas seda teha õigesti, mitte igaüks. Paljusid sajandeid Venemaal kasutas GAN kaalulangus keha noorendamiseks ja erinevate haiguste raviks, mesi ja õli maski rakendamisel selleks, maitsetaimede dekoratsioonid, aromaatsed luud. Püüame välja selgitada, kuidas ujuma, et eemaldada ekstra kaalu noorendamiseks ja keha parandamiseks.
Kuidas kaotada vannis kaalu
Hollow hästi, inimene on palju kehakaalu kaalu kaalu, mis väheneb tõttu väljumise vedeliku läbi higi. Aurusaunas kulub ühe ja pool liitrit higi koos, kellega toksiinid lahkuvad. Selline puhastus kannab suurepärase terviseefekti. Lisaks aitab vann puhata, lõõgastuda ja eemaldada stressi.
Kui te ei tea, kas vann aitab kaalust tõepoolest kaalust alla võtta, saate kindlasti vastata - aitab. Tõsi, selle jaoks peate regulaarselt külastama aurusauna, eelnevalt soojendanud treeningu abil. Tänu spordile, keha või hakkab higistama või valmistama higistamiseks. Ainult seda puhastamise protsessi peetakse täieõiguslikuks, maksimaalse mõju toomiseks.
Kuidas ujuma vanni kaalust alla
Sauna valimisel on vaja arvesse võtta tervist tervist. Vene vann annab suurepärase tervisemõju, aitab kaalu leevendada, kuid kehale peetakse stressirohket. Türgi vannit iseloomustab eriline kliima, see ei ületa keha, mistõttu on soovitatav eakatele inimestele soovitatav. Soome aurusaunas on lõõgastav ja noorendav toime temperatuuril 45-55 ° C.
Soome vann kaalukaotuse jaoks tema kokkupuuteviisil on sarnane Venemaa parillerile, see põhineb keha soojenemisel keha soojendamisel koos selle jahutusveega. Soome ja vene palk maatükid erinevad üksteisest auru liik (ühes kuivas, teises - märg). Iga ülaltoodud vannid aitavad parandada keha ja tuua ekstra vedelikku, kuid see on vaja mõista, kuidas seda teha.
Keelatud menetlused
Nii et keha soojendas ühtlaselt ja paisub, asendeid tuleks muuta: küljel, tagaküljel, teisel poolel. Samal ajal tuleb hingata nina nina. Viis minutit hiljem, aeglaselt istuda, nii et pea ei spin ja saada välja aurusaun. Need on põhilised protseduurid salendav vannis. Pärast auru, see peaks olema külm vesi, pausi 10 minutit. Jätkamiseks higi, saate panna oma jalad basseini sooja veega. Neile, kes avastavad ainult vannihouse, on soovitatav alumise riiulile 5 minutit sisestada ilma luudeta.
Teises ja järgneval korral nõutakse auru. Kuum vesi, millel on eeterliku õli pritsivad kivid. Paarid soojendavad keha ja eeterlikud õlid tekitavad sissehingamise mõju, puhastage nasofarünksi, mis parandab nende hingamist ja suureneb hapniku tarbimine. Pärast auruvarustust peate pikali lamama - see vähendab südame koormust ja toob maksimaalse vedeliku. Ülejäänud aeg külastuste vahel aurusauna suureneb iga kord.
Kuidas minna kaotusvannile? Võite kasutada kaskeerimist, tamme või kadaka luud ning algab kontrastse duši all. Kogu protsess kestab mitte rohkem kui 3,5 tundi, millest umbes tund viiakse läbi paari. Isik peab aurustama nii palju aega, sest see on mugav. Kui tugev janu piinatakse, saate juua kuuma taimset teed.
Pakkima
See protseduur hõlmab keha probleemipaikade pakendamist kasvuhooneefekti loomiseks. Eriti tootlikud mähised vannis, mille jaoks filmi ja maskide rakendatakse. Puuviljad, köögiviljad, marjad, muu toit, mis on ette valmistatud otse enne vannide külastamist ja nende koostisosadena.
See on vajalik aurutada luud, kuiv kuiv, rakendada puhastus puhastus kerele ja hõõruge see üles, seejärel loputage sooja veega. Pärast seda rakendage koostisosad keha probleemide piirkondade maskile. Top filmi, rätik, parema efekti, et kanda sooja hommikumantel ja istuda 15 minutit. Pärast filmi eemaldamist tehke probleemide massaaž, kompositsioon pesta kompositsiooni, rakendage kehal toitaine mask. Menetluste käigus ei saa alkoholi tarbida, tugev tee, on rasva, suitsutatud, praetud.
Maskid
Pärast purunemist muutub nahk eriti tundlik komponentide suhtes, millest maskid koosnevad. Hea tulemus aitab saavutada koorimise soola, mis peaks olema kogu keha segi ajada enne teist korda. Saate soola toime pehmendada, segades selle mesiga. Sa pead haarama keha selle koostisega, keerake lehed ja jooge 5 minutit. Steamist väljumisel saate 15 minutit valetada ja seejärel pesta soola sooja veega. Pärast seda tehke veel 15-minutilise puhkuse ja määrdunud toitainete koor. Saate rakendada järgmisi maskid salendav vannis:
Slimming saun
Selleks, et vanni kaalulangus oleks kõige tootlikum, on vaja kasutada erinevaid maskide. Need võivad olla tööstusrajatised või keedetud kompositsioonid. Lisaks maskidele ja mähistele saate kasutada sauna vahendeid kaalukaotuse jaoks skriinide kujul. See on produktiivne viis naha puhastamiseks ja selle valmistamiseks pakendamiseks. Natural scrubics, une kasutatakse sageli, mille paks on ühendatud mesi, hapukoore ja paari tilkadega mis tahes eeterliku õli.
Honey Bath
Kuum õhu aurusaunas ja mesi aitab paremini paljastada naha poorid, tugevdada higistamist. Hommikuga vannil on võimalik nii palju kui võimalik, kaotada võimalikult palju vedelikku ja sellega ja eemaldada toksiinid kehast. Lisaks sellele on mesilaevi kaalulanguse ajal paranemise: mesi komponendid tungivad sügavalt rakkudesse, veres, lümfis, küllastavad nahka kasulike vitamiinide ja mikroelementide massiga, stimuleerivad vereringet, metaboolseid protsesse, rakkude kasvu. Honey värskendab, noorendab nahka, niisutab seda ja sisaldab kaitseprotsesse.
Sooda
Kaalulanguse paari puhul saate kasutada hõõrumist, mis valmistatakse soola segust koos soodaga. Hõõrudes keha kuni esimese paremale. Sooda salendav vann on täielik vahend, mis võimaldab teil higi ja pärast auru lahkumist. Higistamise laiendamiseks peate muutma lehele ja kuivama 20 minutit, vedelike kasutamine peaks olema piiratud. Siis saate soola soola pesta.
Anti-tselluliidi massaaž vannis
Slimming Bath peaks sisaldama massaaži. Seda saab läbi viia higistamise ajal madalal temperatuuril ja kõrge niiskuse juures. Anti-tselluliidi massaaž vannis, et vabaneda liigsest kaalist on eriti hea meega. Kõige problemaatilisemates kohtades, pigistades ja pintsetid on tõhus, vibratsioon, veeretakud, sõtkumine. Kiire liikumised peaksid olema aeglase ja lõõgastava löögiga vahelduvad. Menetluse kestus on individuaalne, kuid massaaži lõpus peate kuuma, siis jahe vett.
Kalorite tarbimine vannis
Et vabaneda ekstra kaloreid vene vannis, on vaja säilitada õhutemperatuur 60 kraadi niiskuse 70-90%. Enne sukeldumist on vaja: meik pesta: dušš (te ei saa peas veeta), nii et paari sisse siseneda kuiva kehaga (märg keha higistamine halvem). Esimesel korral te ei tohiks istuda ülemises riiulil. Nahk, hingamisteede süsteem, süda peaks järk-järgult valmistuma kõrgel temperatuuril. Järgneva esinemise ajal kehtib auru. Kalorite voolukiirus vannis on järgmised näitajad:
- 5 min - 18 kcal;
- 10 min - 35 kcal;
- 20 min - 70 kcal;
- 30 min - 105 kcal;
- 45 min - 158 kcal;
- 60 min - 210 kcal.
Video: Kuidas vannis ujuma
Nõuetekohaselt valitud kosmeetilised protseduurid saunas pööravad oma visiidi improviseeritud spaa külastuse. Mitmesugused näomaskid, keha ja juuksed, samuti puhastusseadmed tugevdavad vanni protseduuride kasulikke omadusi. Selle jaoks sobivad hästi looduslikud kosmeetika- või spetsiaalsed kosmeetikatooted. See peaks hõlmama ka valitud eeterlike õlide kompositsioone. Populaarsed rahalised vahendid, mis põhinevad tervendavatel maitsetaimedel, piima ja mesi.
SAUNA BASIC Kosmeetikatoodete kosmeetika sisaldab:
- vahendid puhastamiseks (nägu, juuksed, keha naha);
- näo ja keha puhastamine;
- toitainete maskid näole ja juustele;
- naha niisutajad.
Te ei saa kasutada iga päev kasutatavate šampoonide ja geelide pesemist. Sellised vahendid, mis on moodustatud naha pinnale õhema kile, mis rikub rasumaste näärmete normaalset töötamist. Aroomiteraapia seostatakse ka sauna sisselaske- ja lõõgastavatele protseduuridele.
Mida teha enne sauna külastamist
Kodu SPA-ravi jaoks maksimaalse kasu toomiseks on oluline järgida nende ranget tegevuste järjestust. Varem on vaja puhastada näo ja keha nahka. See on piisav pesta sooja veega pehme käsnaga. Keha jaoks saate rakendada spetsiaalset massaaži.
Juuksed sauna külastuste ajal peaks olema kuiv. Enne hinge võtmist kandke spetsiaalne müts. Kõik juuste maskid on soovitatav kohaldada pärast sauna. Oluline on meeles pidada, et kõik kosmeetika tuleb enne aurusauna sisenemist pesta.
Protseduurid
Pärast esimest külastust palgale hästi säravale nahale, tasub rakendada soola ja hapukoore võrdsete osade puhastamist. Seda rakendatakse pehmete massaaži liikumisega näole ja kaelale. Menetluse kestus ei tohiks ületada 15 minutit. Tundliku naha puhul soovitatakse aprikoosi luud, unimaguna või kaerahelbed põhinevad puhastused. Pärast naha kohaldamist toitainete koor.
Lisaks kraapimisele, toitev-, puhastus- ja toonilistele maskidele. Nad võivad olla:
- valge savi põhjal (omama puhastus- ja rahustav mõju);
- kuumõlid (niisutatud ja toidetud).
Õli maskid võivad olla isegi ühekomponentne, näiteks oliiviõli põhjal. See piisab, et teha 1 - 2 maskid, mille järel nahka tuleb loputada jahe veega. Võite kasutada ka rohuvedude Champs: Linden, kummel, nõges.
Keha protseduurid
Aurusaunas kuumade velate puhul rakendage nõges ja Laurel-lehed, samuti kummeli infusiooni. Selline protseduur aitab kaasa naha puhastamisele ja silumisele. Aurusauna akende vahel sobivad sellised protseduurid:
- Scrabble. Skrubid on populaarsed sauna jaoks, mis sisaldab soola ja mesi või kohv-soola segusid koos eeterlike õlide lisamisega. Kui puhastamine on mõeldud tselluliidiprotseduurina, sobivad tsitruselõlid (oranž või greipfruudid). Puhastus- ja niisutajana segu võib lisada happelisi tooteid.
- Toitemaskid. See on fütokosmeetika, mis põhinevad mesi või meri vetikate abil.
Juuste protseduurid
Lõpetab spaa ravi saunakarvahooldus. See ei ole viimati tehtud pärast paari viimast ostu. Pärast seda, kui see on soovitatav, pesta oma pea Phytochpuni tugevdamise abil. Pärast seda, kui tasub maski, mis sobib teatud tüüpi juuste jaoks. See on võimatu kasutada fööni kuivatamiseks ja juuksed paigaldamiseks. Selle asemel on soovitav rakendada soe rätikut, nad on õrnalt blokeeritud juustega.
Millised protseduurid ei sobi
Sauna külastust ei saa kombineerida agressiivsete kosmeetiliste protseduuridega. Need sisaldavad:
- massaaž anti-tselluliidi kreemide abil (häirib vahuvese terviklikkust, võivad põhjustada väikeste laevade purunemist);
- pleegitusvahendid (ei saa kasutada pigmentide kohta);
- sügav naha puhastamine (agressiivsete peelte kasutamine).
Täiendavad koormused hautatud nahale viivad kosmeetiliste defektide ilmumiseni: akne, hematoom, punased laigud.
järeldused
Sauna kõrge temperatuur koos külma duši all või basseini külastamine pärast kosmeetiliste protseduuride tõhusust suurendatakse. Oluline on täita lihtsaid ettevaatusabinõusid. Kõigepealt on võimatu paari otsese visiidi ajal võimatu rakendada kosmeetilisi preparaate. Seda saab teha ainult selle akende vahel. Puhastus- ja toitumisprotseduurid on soovitatavad mitu korda korrata.
Videosauna protseduurid
Täiendavad artiklid
Meie esivanematel ei olnud kaasaegsele inimesele tuttav tsivilisatsiooni kasu. Nad pidid kandma vett hästi või jõest, kustutatakse nende kätega, küpseta ahjus ja peske vannis. Õnneks me nüüd ei pea me kulutama aega ja jõudu sellistesse klassidesse, kuid mõned esivanemate kogemused võivad endiselt mugavasse tulla. Ja nüüd räägime vanni protseduuridest. Lõppude lõpuks saab aurusauna külastamine positiivselt mõjutada tervist ja välimust. Räägime www.site umbes millist kasu saab kasutada naistele ja kuidas neid kasutada naha tervise ja noorendamise tervise säilitamiseks.
Kas nahale on vanniprotseduurid?
Vanniprotseduurid on võimelised naise tervisele tohutu kasu tooma. Auruti külastus on keha tervikuna tervendav, aitab toime tulla paljude haigustega ja aitab kaasa naha seisundi parandamisele. Balca Lovers väidavad, et selline menetlus võib tuua sama kasu naisele kui külastada eliidi kallis spaa. Aurusaunas naha puhastatakse, toonides, noorendatud ja masseeritud.
Kuuma õhu mõju aitab kaasa vereringe ja metaboolsete protsesside aktiveerimisele. Juba ainult see asjaolu on võimeline positiivselt mõjutada naha seistet ja kogu organismi. Eriti mõtestatud eelised külastada aurusauna ja kerge massaaž luude abil.
Samal ajal puistavad lihased ka nii palju kui võimalik, nii et veres ringleb aktiivselt kõigis keha rakkudes, küllastades nende toitainetega. Selline menetlus aitab järjekorras parandada naha toitumist, juukseid ja küünte. Metabolism on mõnevõrra aktiveeritud. Ainult vanni külastamine ilma kosmeetiliste protseduurideta aitab teha nahka siledaks ja roosaks, lisage see elastsus. Ja kui kasutate erinevaid maskid ja pylling, suureneb nende tõhusus mitu korda. Lisaks peetakse vanni tselluliidi kõrvaldamiseks üheks kõige tõhusamaks viise.
Poorid ilmnevad aktiivselt aurusaunas, mis toob kaasa väljendunud higistamise. Koos siis jätab keha räbu ja toksiinid ning nahk muutub puhtaks ja hooldatud. Lisaks jätate teid liiga palju vedelikku. Seega on kaalulanguse suplusmenetlused - ka asi asendamatu. Tulemuseks rõõmustab ja inspireerib uusi saavutusi. Aga ärge unustage, et toitumine aitab kaalust alla võtta ja erialade füüsilisi harjutusi.
Bath protseduurid keha noorendamiseks, selle ilu ja naha tervise
Esimene vanniprotseduur loetakse külastuse külastamiseks aurusaunasse, kus saate hästi lõõgastuda. Kuum õhk samal ajal stimuleerib aktiivset higistamist. Aurusaunast välja tulevad, see on õige, et minna duši alla ja kasutage seal dušš geeli ja pesupesemist. Nii pestate ja higistate ja toksiinid, kes temaga tulid, sest teisiti, pärast mõne minuti pärast seda nahk neelab selliseid agressiivseid aineid tagasi.
Olles heaks kiitnud hinged, oodake nagu rätik. Pärast seda saate uuesti külastada aurusauna ja kasutada luud ära. Broom õige massaaž aitab aktiveerida vereringet dermis, nahaaluse koes, samuti lihases. Selline mõju aitab tugevdada metaboolseid protsesse, puhastage keha mikroobidest. Kasulikud ained lehtedest luud võivad tungida naha avadesse ja neil on eriti väljendunud kasulik mõju kesknärvisüsteemi seisundile, kogu organismile üldiselt ja eriti nahale. Massaaži kestus luud on umbes seitse-kümme minutit. Pärast teda peate duši all kiirustama.
Muud vanniprotseduurid
Naha tervise ja ilu toetamiseks saate kasutada erinevaid maskide ja puhastamise. Enamik neist kosmeetikatoodetest on iseseisev. Nii saate valmistada vask-soola koorimist. Kallis, nagu te teate, on hämmastavalt kasulik looduslik toode ja koos soolaga, see võib olla suurepärane vahend naha puhastamiseks, selle toitumisest ja liigse vee kõrvaldamiseks. Ühendage mett soolaga maja võrdsetes osades ja võtke koos vanniga sobiva konteineriga.
Rakendage sellist puhastamist pärast üsna soojendamist aurusaunas. Koerte keha (välja arvatud õrnad ja vigastatud kohad) ja masseerides kogu nahka enne soojuse tunne ilmub. Seejärel loputage nahk veega. Selline puhastus muudab keha eriti pehme, õrn ja sametine.
Ka suurepärane efekt annab kohvi puhastamise. Ettevalmistuse jaoks on esimene asi, mis purustab kohvioad kohvikus. Pärast nende koore või hapukoore ühendamist ei saa palju vedelat puhastajat. Enne protseduuri läbiviimist sellise puhastusseadme abil on soovitatav lõhkuda paremini aurusaunas, seejärel rakendage korpuse kompositsiooni kehale. Järgmisena minge uuesti aurusauna ja pärast head soojendamist peske kohvi segu veega. Ärge massaaži nahka, kuna kohviosakesed on võimelised nahale vigastuma.
Naha puhastamine, saate ka toitaine mask teha. Selleks saab kasutada fermentatsioonitooteid, näiteks kreemi, suvila juustu või kefiiri. Tasub lisada purustatud puuvilju või kurk. Segage koostisosi ja kandke saadud segu hästi planeeritud kehale veerand tunni jooksul. Seejärel peske mask tavalise veega.
Samuti annab suurepärane efekt ka teise maski kasutamise kahesaja grammi kõrge kvaliteediga lubja mesi, rasvase omatehtud suvila juustu ja supilusikatäis rasvane omatehtud hapukoorega. Segage head kõik komponendid, seejärel kandke neid kehas ja taluma veerand tundi tundidest. Järgmisena pestakse hoolikalt duši all.
Vanni külastamine võib tuua suurt kasu tervisele, noorendada nahka ja lisada oma ilu ja hästi hoolitsetud.
Oksana Timofeeva | 5.02.2016 | 2053.Oksana Timofeeva 5.02.2016 2053
Vanni või soome saun (kes on tõenäolisem) - suurepärane võimalus stressi ja pinge eemaldamiseks raske töö nädala lõpus. Lisaks saab vanni kampaania kombineerida SPA-raviga!
Tüdrukud (ja see ei ole oluline, kui 60 olete karjus teisel päeval!), Ma soovitan teile soojalt: vähemalt kord kuus, anna endale rõõm - veeta hingamispäeva õhtu saunas. Võite isegi isegi kutsuda oma tüdruksõbrad ettevõttele - istuge nendega homme tassi kohvi jaoks ja täna pühendage ise oma armastatud! Võta koos sinuga bathhouse kreemides, puhastades, eeterlikud õlid (basiiliku, sidruni või greip, et leevendada meeleolu) ja ravida oma keha väsinud nädal.
Käitumise eeskirjad vannis
1. Ärge sööge Eve'il palju
Enne vanni- või saunale minekut veenduge, et ja millises koguses süüa. Tihedate söögi ja vanni vahel peab olema vähemalt tund aega. Hoiduma alkoholi kasutamisest: alkohol kiirendab dehüdratsiooniprotsessi. Kuuma joogi vee asemel (enne ja pärast aurusauna). Ka pärast seansi lõppu on soovitatav süüa midagi soolatud.
2. Kanda võimalikult vähe
Paarimata protseduuride maksimaalse mõju saavutamiseks on soovitatav, et keha hingata. Selle ettevõtte ujumistrikoo selgesõnaliselt sekkub. Lõpuks pidage meeles, kui sa viimati võttis riideid riideid?
3. Võtke täiendav rätik
Kui olete mägitud ruumis asuva rätikuga, jäädvustage vähemalt üks asi, et seda istuda.
4. Ära unusta duši all vanni ees
Enne paari protseduuride käivitamist ärge unustage pesta mustust, mis koguneb kehale kogunenud päevas.
5. Ärge kiirustage riiete muutmiseks
Anna kehale "tule enda juurde" ja kohanduge muutuvate temperatuuridega. Cool, kuid ainult siis kanda ülemise riided.
Spa ravi teha seda ise
Enne paari sisenemist soovitan teil rakendada suurepärase keha kreemimaskmida saate kohapeal kiiresti süüa (kuid veel parem valmistada kõik kodus). Lihtsalt segage 300 g kreemi (või hapukoore) 250 g sooladega. Ja vannis - kergelt, massaaži liikumised nahale. 10-15 minuti pärast me pilkame - keha on satiin.
Lükake aurusaunast välja, liikuge eemale. Ja tegeleda näoga. Selleks kehtib see kaera maskKüpsetatud 0,5 tassi kaerahelbed ja 0,5 tassi hapukoore (saate jälle kasutada paksu koor).
Sa ei saa minna aurusaunasse, kuid rahulikult pikali, lõõgastuda
Põhjustatud nägu? Nüüd saate taas aurusaunas "sukelduda" ja 10-15 minuti pärast peske mask sooja veega.
Ära unusta pöörata tähelepanu ja juukseid. Koostisosad võivad tunduda üsna imelik, aga uskuge mind, see mask teeb teie juuksed läikivad ja siidised.
Juuksemask
Segage 3 spl. Mayonnaise lapiga küüslauguga. Rakenda puhtaid juukseid ja ... unusta sellest vanniprotsessi lõpuni! Siis me pesta segu šampooniga ja sooja veega - efekt osutub halvemaks kui imporditud balsamitest ja rasemetest. Arvestades maski konkreetset lõhna, on šampoon kõige parem valida meeldiva maitsega.
Olge kindel: kasemärkide maandumine, kontrastne dušš, vann palavik eemaldab kogunenud stress, kahjustab liigset rasva, veres ja lümfis muudavad selle töö, liigub vihkas tselluliiti, tervises, tervises , Ilu ja hea tuju tagastatakse teile!
Kommentaarid Powered by HyperComementsTäna lugeda
1923
Tervis + dieet
Kuidas panna öökohast magama?
Me kõik oleme vähe sissetulekut. Näita vähemalt ühte inimest, kes ei meeldi süüa või lihtsalt nautida ...
1166
Üks, kes vähemalt kord külastas vene vanni ja tundis oma tervendavat paari, ütle mulle ilmselt, et pärast tema külastamist kadunud halb tuju kadus kusagil ja muud haavandid, mis isegi hiljuti mürgitanud oma elu peatus tunda. Samal ajal on pidev soov, et selline rõõm kestis nii kaua kui võimalik.
Aeg-ajalt importiast läks Vene mees vanni mitte ainult vee protseduuride vastuvõtmiseks. Tema jaoks oli ta saal iidsetele tavadele ja rituaalidele ning varandustele. Ja miks inimesed täna vannisse lähevad? Proovime selle küsimuses välja mõelda.
Inimeste tervendaja.
Vannid eksisteerivad palju sajandeid. Ja inimesed eelistavad kõndida neid mitte ainult pesta seda hästi. Selle leiutise kleevendid on palju. Ja kõik, sest vanniprotseduuridel on terapeutilised omadused, millega inimkond tunneb sügavat antiikajast.
Näiteks hindasid Hippocrat sageli paari patsiente. Ta uskus, et räbu ja mürgid, mis kogunesid keha ja mürgitades teda haiguse ajal, jätaks kindlasti keha tänu suuremale higistamisele. Tasub öelda, et see iidne kreeka arst ise nautis tema poolt välja töötatud ravimeetodeid, mis võimaldas tal elada 110 aastat.
Wellness suplusmenetlused pakkusid nende patsiente ja Lekari iidse Rooma. Nad uskusid õigesti, et vesi koos parvlaevaga (nii kuiv kui märg) loob tõelisi imet.
Venemaal teadsid nad ka, et tervishoiuteenuste bilansilise menetlused. Meie esivanemad uskusid, et hästi vallandatav aururuum võiks tervendada patsienti, isegi kõige näiliselt lootusetu. Venemaal pikka aega kasutati närvisüsteemi haiguste ja lihas-skeleti süsteemi haiguste jaoks vanni heaolu ravi. Aurusaunas töödeldi podagra ja külma, liigesed mängiti ja vabaneda nahahaigustest. Arvatakse, et sellist haigust ei ole, kust vanni ei saanud salvestada.
Hingamisteede ravi
Sageli ainus vahend vabaneda teatud haigusi on paarid ja kuuma õhk. Seetõttu soovitatakse hingamisteede elundite ravis Soovitatav vanni heaolu ravi. Oma põllumajandusettevõtte ajal annab kuuma auru mehele oma soojuse. Samal ajal kaotavad valguse mikroobide patogeenid võime mitte ainult keha korrutamiseks, vaid ka tungida.
Vene vannis luuakse nn termiline löök, parandades korduvalt terapeutilist toimet. See nähtus esineb hetkel, mil vedelik joota kuumadel kividel paari ahjus. Ja kui lisage vees erinevaid tervendavaid lapsepüüdikku ja dekohtoneeringuid, siis saad suurepärase võimaluse sisselaskepaaride sissehingamiseks.
Vanni külastamine aitab pärast bronhiaalastma rünnakut. Soovitatav on kasutada puidust harudest valmistatud luud, paksust kaetud lehestik. Lõppude lõpuks, see on selles sisalduv tervendava komponendid, mis aurustamisel, puhastades kopsud röga, toodab võimas põletikuvastane toime ja aitab kaasa desinfitseerimise Bronchi.
Immuunsuse tugevdamine
Bath protseduuride kasutamine on suurepärane võimalus inimeste tervise säilitamiseks. Selleks, et tunda rõõmsameelne ja täis elutähtsat energiat, vajame meil kõigil hea puutumatust, et tugevdada, mis võimaldab tellimismenetlusi.
Tagasi iidsetel aegadel juhtisid inimesed tähelepanu asjaolule, et isiku tervisel on kontrastse temperatuuri kasuliku mõju. Seda kinnitavad kaasaegsed uuringud. Niisiis, kui mehe lõigatud vanniga kärbib kohe lumi või aukudesse, reageerib keha sellele, et see on tohutu energia laengu eraldamine. Samal ajal on tugevamalt tugevuse aktiveerimine. Sarnased vanniprotseduurid madalskuluga elustiiliga meestele ja naistele on kasulikud. Lisaks sellele suurendab selline kõvenemine korrapärase juhtimisega keha immuunjõudude, kaitstes seda nohu ja põletikuliste haiguste eest.
Salendav
Iga vanuse naine tahab olla õhuke ja ilus. Aga ärge unustage, et tema tervist mõjutab suures osas inimese välimus. Lõppude lõpuks on paljud rahul oma harjastega juuksed, halb naha seisund, kole nägu värv ja ülekaalulisus. Ja need on tervisekomponendid.
Radsioperatiivsed protseduurid vabanevad paljudest probleemidest. Naiste jaoks soovitatakse aurusauna tõhusa ainena, mis võimaldab teil vabaneda liigsest kaalust. Kuum vesi suurendab vereringet, mille tõttu on keha sügav puhastamine ja vahetusprotsessid suurenevad.
Vannid korrake kursusi 2-3 päeva pausiga. See järgib neid, kuni soovitud tulemus saavutatakse. Aurusauna külastuste vaheliste katkestustel on soovitatav juua vähemalt kaks liitrit õunamahla päevas, välja arvatud kohvi või magus tee ratsioonist. Väärib öelda, et kaalulanguse suplusprotseduurid on nii tõhusad, et need võimaldavad ühe seansi aurusaunas, et vabaneda 300-400 g liigse kaaluga.
On veel üks võimalus oma keha ilusaks muuta. Ta soovitab vastuvõtmist lahe dušš pärast viie minuti viibimist aurusaunas. Järgmisena peate pöörduma kuuma rätiku ümber ja naaske vanni juurde veel kaks minutit. Seda tuleb korrata vähemalt 4-5 korda. Külma ja soojuse kontrastsuse mõju hävitab kõige paremini naha all rasva ladestumise, mis toob kehast välja.
Nahahooldus
Vanni või hinge vastuvõtmine on kahtlemata, kuid meie kodude kraanivee sisaldab kloori, millel on nahale kahjulik mõju. See on üsna teine \u200b\u200basi - vett vannis. See on palju pehmem ja parem. Lisaks on selle vee võlu mõlemad atmosfääris, mis on immutatud tamme lõhnaga ja ühendatud auruklubidega ja kuuma õhuga.
Siiski ei ole ühe vee naha jaoks ilmselgelt piisav. Te peate täitma sellist protseduuri SOAP-ga libedajaga lihtsa nimega "Bannaya". Sellel fondil ei ole erilisi võluvaid maitseid, kuid see sobib kõige paremini juhtivale korpusele, kuna see lisaks sellele sisalduvate terapeutiliste maitsetaimede looduslike ekstraktide lisamise tõttu.
Paljud naised usuvad, et naha suplusprotseduurid on kahjulikud. Ja kuuma auru mõjude vältimiseks hõõruvad nad rasvareemike kehasse. Siiski ei ole seda väärt. Bold kreem laguneb ainult poorid ja ei anna nahale võimalust normaalselt hingata. Vastupidisel mõjul on vanni õhk. See puhastab poorid ja seetõttu parandab naha välimust.
Seal on üks vana rahvaste nõukogu, mis kasutab, et sa saad ebatavalise värskuse tunnet. Tema sõnul peaks väike mesi olema märgistatud nahale, täites samal ajal massaaži või isemasina. Hoolimata lihtsusest on see menetlus väga tõhus. See võimaldab pooride puhastada, samuti naha sooritada ja eemaldada nendest ärritus.
Naelade ja käte eest hoolitsemine
Vanniprotseduuride ajal ei saa te mitte ainult auru. Paljud naised kasutavad seda aega hooldamiseks. Loomulikult on avalikes vannides end raske õpetada. Kuid maalähedaste või maamaja rajatised võivad väikese ilusalongi asendada.
Niisiis on soovitatav kasutada vanniprotseduure käte naha noorendamiseks, mis sageli näeb tähelepanuta jäetud ja jäme. Samal ajal on lisaks märg ja kuuma õhu, pooride laiendamine, on vaja kasutada koorivat ja pehmendavaid segusid ja kompositsioone.
Üks lihtsamaid soovitusi on naftapakendamine. Selle protseduuri teostamiseks kas julge või taimeõli. Pärast naha vahendite rakendamist tuleb puuvillase kindade kätte panna.
Sama protseduuri teostatakse küünte jaoks. Ainult sel juhul on vaja lisada taimse õli näputäis soola. Käte ilu annab ja rakendatakse nende nahale piima ja mesi segu (1: 1).
Üks noorendavaid vahendeid on tavalised vanni luud. Nad on vees eelnevalt leotatud, kus pärast ja langetage käed.
Jalgade hooldus
Meeldivat matkamist saab kombineerida väga kasulike protseduuridega. Ja nende hulgas on need, mis on suunatud jalgade eest hoolitsemisele. Sageli ilmuvad meie jalgadele igasugused NATOPTSY. Meie jalad haiget ja kahjustusi moodustasid ebamugavate kingade kandmisel. Kõige sobivam koht nendest kasvidest vabanemiseks on vann. Siin jalad on täiesti puistatud, mis võimaldab teil eemaldada kanakihi oma nahast.
Vann aitab ja need, kes kannatavad kreeni spursi all, tuua kõndimise ajal ebamugavustunne. Selliste hoiuste kõrvaldamiseks soovitatakse valus kohale kompressosi kompress alkoholi lilla tinktuuri.
Vanniprotseduurid aitavad vabaneda suurenenud higistamisest. Sellel protsessis on kaasas jalgadest pärit mitte väga meeldiv lõhn. Et vabaneda probleemist pärast vanni, siis tuleb pühkida suu ja naha sõrmede vahel jääkuubiku. Aga jalad ise on piisavalt valada külma veega. Soovitan ka jalavannid innolaral vasakule pärast tamme või kase luude tühjendamist.
Kui ületöötamine ja lihaste venitamine, aitavad okaslaatorid jalgu. Nende vannid vabanevad nahast ja verevalumitest.
Vastunäidustused
Vanniprotseduurid ei ole kasulikud mitte kõigile. Üldise tervise ja tervise jaoks on ka mõned piirangud. Niisiis on esinevaid haigusi, kus auru külastus on rangelt keelatud ja üks neist on hüpertensioon, mis on jõudnud teise või kolmanda etapini. Lõppude lõpuks, vannis, kehatemperatuur tõuseb 38-40 kraadi ja vererõhk kasvab selle taga. Selline hüpertensiivse seisund võib lõppeda mitte ainult riigi halvenemise tõttu, vaid ka teadvuse, insulti, infarkti, neerupuudulikkuse jms kaotus jne.
Arstid raputavad hingest hingest, et olla keelatud neile, kes kannatavad teatud kardiovaskulaarsete haiguste all. Lõppude lõpuks, igaüks teab, et paari külastamisel osaleb impulsi. Ja see näitab südamelihase koormuse suurenemist. Niisiis, keelates matkamine vannis endokardiit, Pericardius ja müokardiit. Selliste patoloogiatega on aurusauna istungid mõnikord traagiliselt. Ka vastunäidustatud kuuma õhu vann neile, kes on kannatanud südameinfarkti. Ettevaatlik on ettevaatlik patsientide diagnoosimise "arütmia", "stenokardia" ateroskleroos koronaarlaevade ja awords. "
Mida veel Bannal vastunäidustusprotseduurid teevad? Kui ferurid ja muud põletikulised haigused on vaja taotleda nõu arstile. Konkreetse lahenduse vastuvõtmine spetsialistile sõltub haiguse astest ja raskusest.
Aneemia ja nakkushaiguste puhul on vaja arsti soovitusi paari külastamise võimaluse kohta. Kuid selliste reiside kategooriline keeld eksisteerib astma, dermatiidi ja ekseemiga patsientidel.
Samuti on see vastunäidustatud vanniprotseduuride ajal magama jäämisega. See ei saa tervisele kasu ja suurendada oluliselt südame ja laevade koormust.