Rasedusaegne ülekaal on tulevaste emade üks levinumaid probleeme. Tavaliselt peaks iga naine raseduse ajal (9 kuu jooksul) kaaluma 8–12 kilogrammi. Pealegi hõivab märkimisväärse osa neist otseselt lapse kaal, platsenta ja lootevesi. Kaal muutub rohkem ka ringleva vere mahu suurenemise tõttu. Mis puutub nende endi rasvhapetesse, siis ladestuvad need väikestes kogustes, peamiselt tuharatele, kõhuseinale ja käsivartele. Kui raseduse ajal ei olnud kaalutõus rohkem kui 12 kilogrammi, naaseb naine pärast sünnitust väga kiiresti oma kuju.
Aga okei figuur. Miks jälgivad arstid patsientide kaalu nii hoolikalt - igal sünnitusjärgse kliiniku külastusel palutakse end kaaluda, kirjutada kõik väärtused rase naise ambulatoorsesse raamatusse, arvutada välja, kui suur oli tõus, olgu see norm või patoloogia. Muidugi ei huvita arste oma patsientide arv. Kiire kaalutõusuga võib kahtlustada vedelikupeetust kehas. Ja see on esimene märk halva neerufunktsioonist, tilk - gestoosi varajane sümptom. Lisaks võib raseduse ülekaal, mis tuleneb suurest süsivesikute tarbimisest, soodustada diabeeti. Ülekaal mõjub alajäsemete veenidele väga halvasti - suur koormus viib veenilaienditeni, millele kõik tulevased emad on juba altid. Selg ja alaselg võivad hakata valutama. Niisiis, peate jälgima oma kehakaalu.
Millised on kaalutõusu määrad? Raseduse ajal esinev ülekaal ilmneb tavaliselt viimasel trimestril, kui laps hakkab aktiivselt kasvama. Ja sama periood on gestoosi ja muude patoloogiate arengu seisukohalt väga ohtlik. Keskmine nädalane kaalutõus peaks olema võrdne 350 grammi. Kõrvalekalded sellest normist võivad olla mitmekordse raseduse korral, kui naisel oli algul kehakaalupuudus (ta võib veidi juurde võtta) või vastupidi, tal on ülekaalulisus (siis pole nädala jooksul kaalust alla võtta üldse kahjulik). Kui arst märkab, et naine võtab väga kiiresti kaalus juurde, leitakse uuringul tursed ja patsient kurdab, et need tekivad hommikul ja mitte ainult jalgadel, vaid ka näol, on soovitatav teha uriinianalüüs. Ja kui seal leidub valku, on statsionaarne ravi kohustuslik. Kaasaegsed arstid ei soovita juua vedeliku kogust vähendada.
Kui ühtegi patoloogiat pole tuvastatud, võib tekkida küsimus, kuidas raseduse ajal kaalust alla võtta. Muidugi ei tohiks te seada endale mõne kilo kaotamise ülesannet. Nii nagu ei tohiks järgida uut dieeti. Piisab sellest, kui leiate oma dieedist mitte eriti tervislikud toidud, mis segavad kaalulangetamist. Tavaliselt on need süsivesikute allikad - magus ja tärkliserikas toit. Muidugi ei saa te oma dieedist süsivesikuid täielikult välja jätta, kuid parem on neid saada köögiviljadest ja puuviljadest kui kookidest. Te ei tohiks keelduda lihast, kalast - need on vajalikud lapse harmooniliseks arenguks ja tema vaimsete võimete jaoks (mis puudutab mereande). Täisdieedi ning vitamiinide ja mikroelementide tarbimise korral pole kedagi vaja, välja arvatud raud (vastavalt näidustustele), raseduse esimesel trimestril foolhape ja kaaliumjodiid.
Mis puutub söögikavasse. Toitu on soovitatav süüa väikeste portsjonitena, vähemalt 5 korda päevas. Kõige selle juures ei tohiks toidu päevane kalorsus ületada 2800 kcal. See on ekspertide soovitatud dieet ülekaalulistele rasedatele. Mis puutub paastupäevadesse - kui soovitatakse näiteks ainult päevas keefiri juua või õunu süüa, siis arstide arvamused lahknevad. See, et neid sageli läbi viia on võimatu, on kindel. Ja nende eelised on selgelt liialdatud ... Paljud naised korraldavad enne arsti külastamist endale paastupäeva, et nad ei ületaks kaalude "normi". Kuid selleks piisab, kui enne arsti külastamist ei joo järgmisel päeval palju vedelikku ja enne günekoloogi külastamist veenduge kindlasti, et seal on tool ja põis on tühi.
Siin on põhiline, mida raseduse ajal kaalutõusu kohta teada tuleb. Ärge riputage numbritel, vaid hoidke oma isu vaos.
 13.04.2019 11:55:00Kiire kaalulangus: parimad näpunäited ja meetodid Muidugi nõuab tervislik kaalulangus kannatlikkust ja distsipliini ning karmid dieedid ei too pikaajalisi tulemusi. Kuid mõnikord pole pika programmi jaoks aega. Kaalust alla võtmiseks nii kiiresti kui võimalik, kuid ilma nälga, peate järgima meie artikli näpunäiteid ja meetodeid! |
 13.04.2019 11:43:00Tselluliidivastaste toodete TOP 10 Tselluliidi täielik puudumine jääb paljude naiste jaoks unistuseks. Kuid see ei tähenda, et peaks loobuma. Järgmised 10 toitu pingutavad ja tugevdavad sidekudet - söö neid nii tihti kui võimalik! |
 11.04.2019 20:55:00Need 7 toitu teevad meid paksuks Toit, mida me sööme, mõjutab oluliselt meie kaalu. Sport ja kehaline aktiivsus on samuti olulised, kuid teisejärgulised. Seetõttu peate toodete valimisel olema ettevaatlik. Millised teevad meid paksuks? Uurige meie artiklist! |
Arvutused on üsna lihtsad:
Kohe raseduse alguses moodustab tulevase ema keha strateegilised kõhurasva reservid, umbes 1–1,5 kg, mis on kasvava beebi täiendavaks kaitseks.
Amnionivedeliku maksimaalne kaal on umbes 1 kg.
Lapse optimaalne kaal enne sünnitust on 3,5 kg.
Platsenta kaal 0,5-0,7 kg.
Piimanäärmete, emaka ja veremahu suurenemine 2 kg.
Seega on kaalutõus 8–10 kg normaalne. Teisisõnu, kui normaalse füsioloogilise raseduse korral läheneb tulevane ema sünnitusele alla 10 kg kaalutõusuga, tähendab see, et rasedus on viinud füsioloogilise järk-järgulise kaalulanguseni. Küsimus: kuidas saab raseduse ajal kaalust alla võtta või mitte lisakilo juurde võtta, mitte ainult lapsele kahju tegemata, vaid vastupidi, muutes ta tervemaks?
Jätame kohe välja järgmised selgitused:
Rasedate naiste raske toksikoos.
Raseduse ajal tahtlikult paastumine või kaalulangetamise dieedi järgimine.
Tõsine stress, šokk või kehv rahaline olukord.
Haigused.
Järgmised tegurid on ainsad mõistlikud tegurid, mis aitavad muu hulgas kaasa raseduse tavapärasele kulgemisele:
Tervislik elutoit, kaotades täielikult kunstliku toidu ja joogid, samuti rafineeritud toidud.
Vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide rikkaliku toidu söömine nende loomulikul kujul.
Toidu tarbimise õige jaotumine kogu päeva jooksul.
Spetsiaalne dieet raseduse viimastel kuudel.
Nüüd korras.
Tervislik elutoit
Kõik teavad, et raseduse ajal on eriti oluline süüa õigesti - süüa rafineerimata toitu, süüa rohkem rohelisi, puuvilju, köögivilju (nii tooreid kui ka minimaalselt töödeldud), mis sisaldavad palju C-vitamiini ja muid vitamiine, mett, piimhappe tooteid, kliisid, rafineerimata teraviljad jne. Kasutage oma keha puhastamiseks ja toitmiseks suurepäraseid loodustooteid:
juua köögivilja- ja puuviljamahla hommikul enne sööki, sidruni- ja porgandimahlad (allergia puudumisel) on eriti kasulikud veega pooleks
võtke mett happeliste mahladega, enne sööki või öösel;
joo elavat vett - keedetud vesi, nagu teate, on surnud vesi ja rasedatel ei soovitata üldse vedelikku kuritarvitada, eelistage värskelt valmistatud juur- ja puuviljamahlu veele ja puljongile;
lisage oma dieeti ainult tervislikke toite - kooritud ja teraviljadega puuviljad (võimaluse korral), kestade ja pealsetega köögiviljad, täisteratooted, kliid - suurepärased mitte ainult valkude ja süsivesikute, vaid ka mineraalsoolade, vitamiinide ja mikroelementide allikad;
ära kasuta liha üle - on palju muid tervislikumaid valguallikaid, nii loomset kui ka taimset päritolu: mereannid, linnuliha, munad, piima- ja eriti piimhappetooted, seened, baklažaan, pähklid, seesamiseemned, sojaoad, kaunviljad, tatar, kliid, pealsed köögiviljad jne, liha tuleks süüa enamasti lahjana, mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas;
proovige vähendada lauasoola tarbimist miinimumini - see pole kasulik ja viib vedeliku tarbimise suurenemiseni;
vähendage toidu küpsetusaega miinimumini - aurutage, hautage koorega, küpsetage see kaetult, vältige toidu õlis praadimist.
Looduslikud vitamiinid, mineraalsoolad ja mikroelemendid
Pole saladus, et vitamiinid imenduvad toidust kõige paremini, vitamiinide võtmine erinevates kompleksides on esiteks eritussüsteemi tugev koormus ja see töötab juba oma piirini ning teiseks ei imendu enamik neist üldse. Proovige süüa nii, et see täiendaks vitamiinide tarbimist, kuid pidage meeles: kõik vitamiinid, välja arvatud vees lahustuv C-vitamiin, kipuvad organismi kogunema, mis tähendab, et liiga palju pole parem kui vähene. Elus rafineerimata toit, köögiviljad, puuviljad, mahlad, teraviljad, kliid, kuivatatud puuviljad, piima- ja piimhappetooted on looduslikud vitamiinide ja mikroelementide allikad. Eraldi tahaksin öelda rasedate naiste "õudusunenäost" - kaltsiumist, mida arstid sunnivad toita. Viimaste andmete kohaselt on kaltsiumirikka toidu liigne tarbimine, eriti raseduse hilises staadiumis, täis loote pea lupjumist, mis võib põhjustada rasket sünnitust ja sünnitraumat, kuna pead ei saa sünnikanalis korralikult konfigureerida.
Õige toidu tarbimine
Proovige hommikul süüa kõige kaloririkkamaid ja raskesti seeditavaid toite, jättes õhtuks kergemini seeditavad toidud, näiteks kerge madala rasvasisaldusega kodujuust, hapupiimajoogid, kerged köögiviljasalatid taimeõli või hapukoorega. Õhtul, pärast kella 7-8 õhtul, on söömine ebasoovitav, sest nii teie keha kui ka lapse keha, mis on juba ema rütmiga kohanenud, valmistub uneks. Kui tunnete tugevat näljatunnet, sööge kuivatatud puuvilju, pähkleid, kliisid (nüüd on müügil äärmiselt isuäratavad kliid õhuhelvestena), kõik need, kui nad maosse sisenevad, paisuvad ja tekitavad isegi väikese koguse korral küllastustunde, omades samal ajal tohutut energeetilist väärtust massiühik.
Äärmiselt kasulik on süüa köögivilju ja puuvilju töötlemata kujul, mis on eriti oluline raseduse viimasel trimestril. Lisaks toiteväärtusele hõivab kiud maos suure hulga, erinevalt kõrge kalorsusega rafineeritud kiirtoitudest. Tuleb meeles pidada, et sellise toidu omastamine sõltub võimest toitu õigesti ja põhjalikult närida, samuti seedesüsteemi seisundist tervikuna.
On tõestatud, et madala kalorsusega toitu sööva ja füüsilist pingutust kogeva ema loode liigub palju aktiivsemalt ning liikumine on elutähtis funktsioon ja ettevalmistus edukaks sünnituseks.
Viimase trimestri eridieet
Viimase 3 kuu jooksul on peamiselt juba moodustunud lapse kaal suurenenud. Praktiseerivate arstide sõnul on sel ajal soovitatav keskenduda köögiviljadele, puuviljadele, pähklitele, salatitele, ürtidele, piimhappele ja piimatoodetele, täisteratoodetele, kuivatatud puuviljadele, jättes dieedist välja või peaaegu välja jätmata liha ja lihatooted, munad, saia. 3 nädalat enne sünnitust soovitatakse kaltsiumiallikatena välja jätta ka piima- ja piimhappetooted, samuti loomsed saadused (liha, kala, linnuliha, munad), üleminek köögiviljadele, puuviljadele, keetmistele ja täisteraviljadele. On märkimisväärne, et neid soovitusi järgivatel naistel on lapse kaal sünnitusel umbes 3 kg, pea läbimõõt mitte üle 35 cm ja sünnitus ise on palju lihtsam, minimaalsete kahjustustega.
Tahaksin märkida järgmist: kõige ilusam on see, et tervislikule toidule üleminek võimaldab teil mitte ainult rasestuda ja sünnitada tervet last, vaid ka parandada oma tervist, kaotada kaalu ja noorendada ennast. Lõpuks lahusõna:
pidage meeles, et laualt peate lahkuma kerge näljatundega (akadeemik A.A.Bogomolets);
teie toit olgu teie ravim ja teie ravim Hippokratese toit);
toit pole siin maailmas ainus energiaallikas.
Söö oma tervise heaks!
Meie, tüdrukud, vahel elame kogu elu moto all "Ma kaotan kaalu!" Me läheme dieedile, välistame rasvaseid jahusid ja maiustusi, et vähemalt mõnda aega endale meeldida.
Kuid raseduse ajal lähevad paljud edasi, mõistes, et naised saavad "lammutamisel" teha kõike, eriti süüa kahele.
Tegelikult on see mineviku reliikvia ja selle lähenemisviisi abil saate hõlpsalt kaalus juurde võtta, mis sel ajal pole sugugi kahjutu.
Miks on raseduse ajal ülekaal ohtlik?
1. Hemorroidide tekkimine... Perioodil võib see teile tekitada mitmeid probleeme.
2. Suurenenud vererõhk... See mõjutab negatiivselt tervislikku seisundit, negatiivselt raseduse kulgu.
3. Phlebeurysm... Lisaks kosmeetikakomponendile võib see põhjustada teile käegakatsutavaid füüsilisi kannatusi.
Selleks, et mitte liiga palju kaalus juurde võtta, sööge täielik hommikusöök, mõelge oma päevane menüü ette ja pidage sellest kinni
4. Seljavalu, väsimus... See tekitab ebamugavustunde, mõjutades teie emotsionaalset seisundit.
5. Düspnoe... See häirib hingamise õiget korraldust, takistab vererakkude küllastumist hapnikuga, mõjutab teie lapse tervist negatiivselt.
6. Ainevahetushaigus, eriti rasedate naiste suhkruhaiguse tekkimise võimalus.
7. Kudede elastsuse vähenemine, mida täheldatakse liigse kaalu saavutamisel. See raskendab sünnituse kulgu suuresti. Lisaks on ülekaalulistel naistel sageli suured lapsed, mis raskendab sünnitust.
Ülekaalulisuse põhjused
Vanus... Kõik teavad, et kalduvus ülekaalule suureneb vanusega. Need toidud, millest me varem ei taastunud, käituvad vanusega erinevalt ja liigne rasv ei eritu kehast, vaid koguneb lisakilodena. Seega tuleks oma dieeti veidi hoolikamalt jälgida.
Toksikoos raseduse alguses, mida iseloomustas liigne kaalulangus. Keha üritab neid kaotusi kompenseerida, vastavalt sellele saate dramaatiliselt kaalus juurde võtta. Sellistel juhtudel juhinduvad arstid kehakaalu mõõtmisel kilogrammidest, mis naisel olid enne rasedust, mitte toksikoosi ajal.
Puuvilja kaal... Kui ootate suurt last, võib sellega kaasneda lisakilode komplekt, kuna loote ja platsenta kaal suureneb.
Mitmikrasedus... Kuid see ei tähenda sugugi, et kaalu ei saaks kontrollida. Otse vastupidi - sel juhul peate seda väga hoolikalt jälgima.
Polühüdramnionid... Sellisel juhul suureneb lootevee ja turse kaal, see tähendab liigse vedeliku peetumine teie kehas. Mõlemad põhjused nõuavad arstiabi, raseduse jälgimist ja asjakohaseid meetmeid.
Kuidas mitte last oodates kaalus juurde võtta
Täielik hommikusöök.Paljud rasedad naised toksikoosi või muude asjaolude tõttu keelduvad hommikusöögist, mida ei tohiks mingil juhul teha. Tõepoolest, öise une ajal olid teie ja teie beebi juba pikka aega ilma toiduta ja hommikusöögi ajal on hädavajalik puuduvaid energiavarusid täiendada.
Mõelge oma päevamenüü ette ette... Järgige rangelt seda plaani, jälgige dieeti. Nagu teate, võib rase naine tunda äkilisi näljahooge, seetõttu ärge unustage kodust lahkudes puuvilju, dieedileiba või jogurtit juua.
Ärge sööge toitu "kiirtoidust"... Igasugused kohvikud ei saa alati kiidelda oma toidu kvaliteedi ja kasulikkusega. Lisaks sisaldab selline toit palju ebatervislikke rasvu, mis ei eritu organismist looduslikult, vaid kogunevad sellesse.
Kuula oma keha... Ärge andke sugulaste veenmisele süüa täiendav portsjon. Kui te ei tunne nälga, ei pea te ennast sööma sundima.
Ärge sööge ebatervislikke toite... Suitsuvorsti, vürtsikat juustu, hapukurki, hamburgereid, gaseeritud vett, maiustusi ei tohiks teie toidusedelis rohkesti esineda. Peamine eelistus peaks olema köögiviljad ja puuviljad, keedetud liha, piimatooted, teraviljad.
Mõõdukas kehaline aktiivsus... Kui vastunäidustusi pole, on raseduse ajal soovitatav teha neid, mis on välja töötatud tulevastele emadele, kõndida sagedamini värskes õhus, kõndida rohkem. Kuid kontrollige kindlasti oma arsti.
Ära söö öösel... Kuigi "huvitavas asendis" olevad naised tunnevad end näljasena ja saavad endale lubada kerget suupistet, näiteks puuvilju või madala rasvasisaldusega jogurtit.
Unustage paast... See võib kahjustada mitte ainult naist, vaid ka last, sest kui ema ennast toitumises piirab, ei saa laps tema täielikuks arenguks vajalikke aineid. Ja see võib omakorda põhjustada kõrvalekaldeid ja arengupeetusi.
See artikkel vastab paljudele küsimustele, mis põhjustavad raseduse ajal rasvumist. Saate teada, kuidas rasvumine mõjutab rasedust, mõistate riske ja leiate soovitusi, mida saaksite raseduse õnnestumiseks tagada.
Rasedate naiste rasvumine võib negatiivselt mõjutada nii tulevase ema heaolu kui ka lapse tervist. Relvastuge teadmistega võimalikest tüsistustest ja sellest, mida saate isiklikult teha, et rasvunud rasedus kulgeks sujuvalt.
Millal rääkida rasvumisest
Rasvumine on liigse rasva olemasolu kehas. Ülekaalulisuse määramiseks kasutatakse reeglina KMI (kehamassiindeks), mis on inimese kaalu ja pikkuse vastavuse valem. Lihtsamalt öeldes jagatakse kehakaal ruutu pikkuse järgi:
KMI \u003d kaal (kg): (kõrgus (m))
Arvutamise tulemust vahemikus 18, 5 kuni 25 peetakse normiks.
Endokrinoloogid on tuvastanud neli rasvumise astet:
- Esimene kraad. Kui ülekaal on 10–29% suurem kui tavaliselt;
- Teine aste. Kehakaal ületab ideaalse 30–49%;
- Kolmas aste. Keharasv ületab 50–99%;
- Neljas aste. Tavaline kaal kahekordistub ja ületab 100%.
Rasvumine ja rasedus
Ülekaal võib negatiivselt mõjutada ovulatsiooni ja kahjustada naiste viljakust, mis kehtib ka kehavälise viljastamise (IVF) kohta. Kaalu suurenemisega suurendab naine ebaõnnestunud viljastamise ohtu nii loomulikult kui ka IVF korral.
Kuidas rasvumine rasedust mõjutab
Rasvumine raseduse ajal ohustab tulevast ema mitmesuguste komplikatsioonide tekkimisega, sealhulgas:
Ülekaalulisuse mõju lapsele
Raseduse ajal võib ülekaal põhjustada lapse terviseprobleeme, näiteks:
Rasvunud rasedal kehakaalu tõus
Raseduse ajal optimaalse kaalutõusu kindlakstegemiseks võetakse arvesse selliseid näitajaid nagu kehakaal enne rasedust, KMI, tulevase ema tervis ja loote tervis. Oluline on olla pideva meditsiinilise järelevalve all, sest ainult arst saab õpetada, kuidas kehakaalu hallata ja öelda, mida teha kiire kaalutõusu korral.
Mõelge rasvunud naiste raseduse ajal kaalutõusu keskmistele näitajatele:
Mõne uuringu kohaselt ei karda ülekaalulised naised keskmise põhjal kaalu.
Teatud arvu kilogrammide kasvu või kaotust saab arst asendada olemasoleva kehakaalu säilitamise või kogu raseduse perioodi jooksul selle väikese tõusuga.
Kas rasvunud naised vajavad raseduse ajal erihooldust?
Arsti ülesanne on pöörata erilist tähelepanu ülekaalulise naise raseduse arengule. Kasutatakse erinevaid vaatlusmeetodeid, mille valik sõltub konkreetsetest asjaoludest:
Rasvunud tervisliku raseduse säilitamise viisid
Rasvumise negatiivset mõju rasedusele saab oluliselt vähendada. Tulevase ema ja lapse tervis sõltub suuresti teatud reeglite järgimisest. Näiteks:
Rase naise rasvumine on täis komplikatsioone naisel endal ja lapsel. Koostöö oma tervishoiuteenuse osutajaga aitab teil vabaneda murettekitavatest mõtetest, aeglustada kaalutõusu, õppida haigusi juhtima ja loote arengut kontrollima.
Rasvumine rasedatel
Naine võib raseduse ajal olla rasvunud. Reeglina on kontseptsiooni sellisel juhul raske rakendada, kuid siiski on võimalus laps sünnitada ja loomulikke piiranguid pole. Sellest hoolimata saab kontseptsioon ainult esimeseks etapiks, mis tuleb läbida, kuna raseduse ja sünnituse ajal võivad tekkida tema enda probleemid.
Rasvumine rasedatel
Nagu raseduse puudumisel, on ka naistel haigus mitu kraadi. Raseduse ajal on 4 rasvumisastet:
Kõike seda saab näitega hõlpsasti tuvastada. Kui rase naine on normosteense koostisega, tema pikkus on 164 cm, vanus 25 aastat ja kaal 98 kg, siis on tema keha normiks 63,6 kg. Vastavalt - 34,4 kg on ülekaalulised. See on 54,6% kogu massist, nii et saate diagnoosida 3. astme rasvumist
Raseduse ajal võib esimese astme rasvumine jääda täiesti märkamatuks. Sellisel juhul ei täheldata alati isegi komplikatsioone. Kuid see võib areneda keerukamaks etapiks ja seejärel võivad juba tekkida raseduse hilinemised, enneaegsed sünnitused, raseduse katkemised ja muud probleemid. Tõepoolest, raseduse ajal võib ka ülekaal suureneda ja see on üsna normaalne, mis möödub pärast sünnitust. Kui esialgu oli lisaraskus, siis võib see tekitada komplikatsioone. Spetsialistid peavad välja selgitama põhjuse, mis viis rasvumiseni, ja selle maksma panema. Aidake see sündimata lapse jaoks ohutuks muuta.
Rasvumine 1 kraadi raseduse ajal
Selle seisundi diagnoosimine võib tekkida juba loote arengu ajal kehas, samas kui enne seda oli kaal normaalne. Eksperdid märgivad, et 1. astme rasvumine raseduse ajal võib olla üsna normaalne, kuna naistel on suurenenud söögiisu ja kõik sõltub organismi individuaalsetest omadustest. Ülekaaluline ema võib aga arenevale lapsele kahjulik olla.
1. astme rasvumise põhjused raseduse ajal
Sel perioodil on kaalutõusuks üsna objektiivsed põhjused, mis võimaldavad teatud tõusu, kuid enamasti ei muutu see kliiniliseks diagnoosiks. Samal ajal võib see juba enne rasedust teatud lisakilode olemasolul põhjustada ühe rasvumisastme ilmnemist. Peamised põhjused on järgmised:
Kui lootel kehas areneb, hakkab keha minema kogunemisrežiimi, nii et kasvaval embrüol oleks piisavalt kõiki vajalikke aineid. Suurenevad ka piimanäärmed ja koos nendega ka rasvane kiht. Kõigi raseduskuude jaoks on täiesti võimalik kaalust juurde võtta umbes 10–12 kg, kuid mõne jaoks muutub see näitaja suuremaks ja sellest sõltub rasedate rasvumisastme määramine.
Rasedus ja rasvumine 1 aste: kuidas normaliseeruda
Raseduse ajal külastab naine sageli arsti, mis hõlmab kõigi kehas toimuvate muutuste jälgimist. Kriitilise kaalutõusu jälgimisel võib spetsialist soovitada tasakaalustatud toitumist, mis aitab säilitada kaalu ja varustada keha vajalike ainetega. Siin on hädavajalikud vitamiinid, mille tarbimine toimub lisaks.
Mõnikord ei aita see ja rasvumine võib areneda järgmisse etappi, mis on tõsisem probleem. Suurem liikuvus selles seisundis nõuab tõsist vastutust, sest kõike tuleb teha mõõdukalt. Te ei tohiks proovida seda probleemi iseseisvalt lahendada, kuna see nõuab arsti järelevalvet. Ülekaalulisuse korral ei ole nii lihtne rasestuda, kuid kui haigus tuli pärast, siis peate võtma meetmeid, et kõik sujuks.
Rasedus 2. rasvumisastmega
2. astme rasvumisega rasedus on juba tõsisem probleem. See võib enne rasedust ilmneda ilma ülekaaluta, kuid see räägib kehakaalu väga kiirest suurenemisest, mis võib kahjustada nii last kui ka naist ennast. 2. astme rasvumisega rasedus möödub kõige sagedamini esimesest astmest, mis oli isegi enne rasedust. 2. staadiumi ilmnemise põhjused langevad peaaegu täielikult kokku esimesega, kuid siin saate siiski lisada suhkruhaiguse, mis viitab ülekaalulisusele juba enne viljastumist, ehkki mitte sellises ulatuses.
2. astme rasvumise tüsistused raseduse ajal
Selles haiguse staadiumis võivad tekkida sellised komplikatsioonid nagu:
Üks kohutavamaid probleeme, mille esinemist paljud arstid ja patsiendid kardavad, on toksikoos. Selle esinemise tõenäosus on selles etapis peaaegu kaks korda suurem kui normaalkaalus rasedatel naistel ja isegi võrreldes rasvumise 1. etapiga. Toksikoos on nii naise kui ka loote jaoks väga tõsine probleem. Kui rasedus toimub II astme rasvumisega, on vaja toetavate vitamiinide kompleksi, mis vähendab toksikoosi riski.
Raseduse katkemise ja raseduse katkemise oht püsib. Rasestumisprotsess on 45–85% -l juhtudest keeruline. Toksikoos avaldub kõige sagedamini hilisemates etappides. Selle häire käik toimub pikka aega ja kõige sagedamini raskes vormis. Rasvumise astme ja sellega kaasnevate haiguste keerukuse vahel on otsene seos.
Ülekaalulisus on veel üks rasvumise kõrge probleem. Sünnitus ei pruugi õigel ajal tulla. Kõigi rasedusega seotud probleemide korral, kui naine on juba jõudnud 9 kuuni, on suur tõenäosus, et laps sünnib hilinemisega. 2. astme rasvumine raseduse ajal tekitab palju probleeme, kuid on palju juhtumeid, mis näitavad, et tervet last on täiesti võimalik vastu pidada ja sünnitada. Loomulikult nõuab see arstide abi. Enamikul juhtudel, kui enne rasedust esineb teist rasvumisastet, muutub rasestumise tõenäosus väga väikeseks.
Rasedus 3. rasvumisastmega
Rasedus 3. astme rasvumisega on praktiliselt võimatu, kuna kehas on palju tüsistusi, mis mõjutavad hormonaalset tausta ja muid piirkondi. Kuid võib juhtuda, et kolmas aste tekib juba raseduse ajal. Peaaegu kõik möödunud etappide probleemid avalduvad tõsisemal kujul. Toksikoosi tõenäosus muutub üle 80%. Hiline sünnitus toimub ka kolm korda sagedamini kui tavaliselt. 3. astme rasvumisega rasedus lõpeb sageli raseduse katkemisega enne viimase trimestri jõudmist.
Sünnitus koos rasvumisega
Palju sõltub rasvumise astmest raseduse ajal, kuna lihtsalt ülekaalulised või 1. staadiumis olevad naised saavad ise sünnitada. Nad ei vaja täiendavat abi ja kõik toimub kõige loomulikumal viisil, kui raseduse ajal tüsistusi ei ilmnenud. I astme rasvumine raseduse ja järgneva sünnituse ajal, normaalse loote suuruse ja piisavalt laiade vaagnaluudega, toimub ilma keisrilõike kasutamiseta. See haiguse staadium ei raskenda endiselt sünnitust. Seda kõike hõlbustab oluliselt, kui raseduse ajal kasutati spetsiaalseid tasakaalustatud toite, mis ei aidanud kaasa kaalutõusule.
2 ja 3 kraadi rasvumisega naiste rasedus ja sünnitus
Keisrilõiget kasutatakse sageli sünnituse ajal ülekaalulistel naistel. Ülekaalulisuse korral on laste sünnitamine keerulisem, kuna ajuosa, mis peaks sünnituse eest vastutama, toimimine on organismis häiritud. Sel põhjusel toimub haiguse kõrgematel etappidel sageli loote edasilükkamine, kuna aju ei saada kehale sobivaid signaale sünnituse alustamiseks. Kui olukord ei muutu ja rasvumise korral ei ole võimalik last õigeaegselt sünnitada, siis võib alata hapnikunälg. Kui te ei võta midagi ette, siis võib tekkida raseduse katkemine. Arstid peavad keisrilõike üheks parimaks viisiks selle probleemi lahendamiseks, kuna see aitab lapsel õigel ajal sündida.
Suure hulga ülekaaluga kaasnev komplikatsioon on raske verejooksu probleem. Normaalse kaalu korral tekib ka verejooks, kuid suhteliselt väikeses koguses ja see on üsna kontrollitav. Kui 2 ja 3 rasvumisastmel naine sünnitab ise, siis statistika järgi võib verejooks olla rikkalikum ja seda on raskem peatada.
Terviseprobleemid võivad tekkida mitte ainult enne sünnitust ja sünnituse ajal, vaid ka pärast neid. Ülekaal võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust. See võib vallandada diabeedi tekkimise. Pärast sünnitust võib noorel emal see haigus tekkida. Enne ja pärast sünnitust tuleks suhkru analüüsimiseks annetada verd, et seda õigeaegselt hoiatada.
Sünnitus toimub mitme spetsialisti järelevalve all, kuna on tõsine tüsistuste oht. Enne sünnitust viiakse läbi loote aktiivsuse uuring, et mõista, kas see on sünniks valmis. Kui kõik on normaalne, kuid keha ei hakka õigeaegselt sünnitama, siis otsustatakse keisrilõige. Vastasel juhul on komplikatsioonide oht nii lapsel kui ka naisel. Kõigi nende tüsistuste vältimiseks on vajalik kogu raseduse ja sünnituse aja jooksul põhjalik uurimine.
Miks rasvumise korral saab naine sünnitada ainult keisrilõikega
Meditsiinipraktikas on see kõige tavalisem ja ohutum viis lapse ema kehast välja viimiseks, kui võivad tekkida tüsistused. Tavaliselt on keisrilõiketa tekkivad naiste terviseprobleemid tõsisemad kui selle kasutamisel. Rasvumise ajal on lapse sünnitamine palju keerulisem, kuna paljud keha loomulikud funktsioonid on häiritud. Selle operatsiooni kasutamisel ei määrata nii suurt vastutust sünnitanud naisele endale. Siin võib kõige sagedamini tekkida probleeme kudede paranemisega sisselõike kohas, kuna rasvkoe liigne kogus viib põletikuni. Kuid isegi sel juhul ei ohustata lapse elu.
Rasestumise vastunäidustused rasvumise 2. ja 3. etapis on tingitud kõigist neist probleemidest, mis võivad tekkida sünnituse ajal. Loomulikult ei ole ka abordi tegemine eduka viljastumisega soovitatav, kuna on palju juhtumeid, kus sünnivad terved lapsed, kuid raseduse ajal ja eriti sünnituse ajal on vajalik arstide pidev järelevalve. Esimese rasvumisastmega pole raseduse ja sünnituse suhtes vastunäidustusi, kuna spetsiaalsed dieedid aitavad kaalu normaalsena hoida kuni sünnituseni. Samuti pole peaaegu mingit verejooksu ohtu, seetõttu kasutatakse keisrilõike ainult komplikatsioonide ajal.
Rasvumine ja sünnitus
Mõlemal juhul võivad ülekaalulisusega sünnituse kulgemisel olla omad omadused. Peaaegu kõigil on üldsüsteemi ebatäiuslik areng. Geneeriline dominant puudub enamikul rasvunud naistest ja mida kõrgem on haiguse aste, seda suurem on selle puudumise protsent. Ergutuse fookust ajus ei teki, kuna see juhtub normaalkaalus ja sünnitust ei toimu loomulikult.
Esimesel rasvumisastmel lahendatakse kõik sageli ravimite abil. Igal juhul on viimase kuu jooksul vajalik arstide täielik järelevalve, kuna sageli on vaja kasutada operatiivset sünnitust. Lisaks keisrilõikele kasutatakse ka näpitsaid, kuid enamasti kasutatakse ravimeid, mida rakendatakse õigeaegselt, et sünnitust loomulikul teel alustada. Kõik see aitab vältida hapnikunälga sattumise ohtu.
Teine omadus võib olla massiivse loote sünni loomulik oht. Kui laps on tähtajaline, suureneb selle suurus, mis raskendab loomuliku sünnitust. Iga olukord nõuab spetsialisti õiget otsust, et ei tekiks komplikatsioone.
Rasvumine ja rasedus: foorum
Nüüd kontrollivad peaaegu kõik meditsiiniteenustega kokku puutuvad inimesed Internetis teavet. Neile, kes ühinesid samal ajal rasvumise ja rasedusega, aitas Interneti-foorum selgitada paljusid küsimusi. Erinevalt infosaitidest, kus teavet esitatakse statistika kujul, välja arvatud mõned erandid, pakub foorum sageli konkreetseid näiteid elust, kus naised kirjeldavad oma juhtumeid üksikasjalikult ja saavad vastata esitatud küsimustele, kui teema on endiselt aktuaalne.
Raseduse rasvumist kirjeldatakse foorumis üsna sageli, kuna juhtum äratab alati huvi sellega kokku puutunud inimeste seas ja peaaegu iga naine, kellel on see haigus, püüab leida kogu vajaliku teabe, et teada saada, mis meid ees ootab.
Mõni on sellise teabe suhtes kahtlane ja eelistab usaldada ainult spetsialiste. See on üsna loogiline, kuid foorumite teadmistebaasi uuendatakse pidevalt ja paljudel juhtudel liituvad arstid ise aruteludega, kui sait kuulub mõnda kliinikusse. Muidugi ei tasu sel viisil analüüside põhjal diagnoosi panna ja muid olulisi otsuseid teha Interneti kaudu. Psühholoogiline tugi mängib siin olulisemat rolli. Arst on kohustatud patsienti kurssi viima võimalike ohtudega. See tekitab teatud hirme ja muret, et teave eduka sünnituse kohta aitab üle saada.
Lisaks rasedusraskuste ületamisele on naised sageli huvitatud rasedusest koos rasvumisega, kes on sellest palju juurde saanud. See teave on alati asjakohane nende jaoks, kes järgivad joonist ja aitavad teada saada, kuidas saadud lisakilod kiiresti kaotada. Kliinilise rasvumise korral, kui kaalutõus suureneb oluliselt haiguse kulgu iseärasuste tõttu, muutub see küsimus aktuaalsemaks.
Foorumist leiate teavet selle kohta, milliseid ravimeid kasutati ja millist mõju need avaldasid. Naised üritavad leida sarnaseid juhtumeid. Näiteks kui teil on 3. astme rasvumine ja rasedus, annab mis tahes meditsiinilise suunitlusega foorum, mis on pühendatud meditsiinile üldiselt või eriti sünnitusele, kindlasti selles küsimuses välja mitu teemat. Need ei pruugi ilmtingimata värsked olla, kuid kogu foorumi eksisteerimise vältel on kellelgi olnud sarnane olukord. Just juhtumite sarnasus ja võimalus nende tulemuste kohta teada saada meelitab tulevasi emasid foorumeid külastama, nii et nende kohta käivat teavet võib kõige sagedamini usaldada.
- Rasedusaegne diabeet. Rasvunud naistel on raseduse ajal diabeet tõenäolisem;
- Infektsioonid. Kuseteede infektsioonide oht suureneb märkimisväärselt ja nakkused võivad üle minna ka pärast sünnitust, olenemata sellest, kas laps sündis loomulikult või keisrilõike abil;
- Preeklampsia. Rasvunud naistel võib uriinis 20 nädala jooksul tekkida kõrge vererõhk ja valk;
- Raseduse edasilükkamine. Rasvumist peetakse raseduse suurenemise põhjuseks
- Obstruktiivne uneapnoe. Rasvunud rasedatel naistel tekib mõnikord potentsiaalselt ohtlik unehäire korduva hingamise seiskumisega või süvendab juba olemasolevat seisundit;
- Tromboos. Rasvumine võib põhjustada rase naise veresoonte sisemusse moodustumist;
- Keisrilõige. Ülekaalulistel naistel võib sünnituse ajal tekkida hädaolukordi, mille saab lahendada keisrilõikega. Rasvumine suurendab ka keisrilõike järgsete komplikatsioonide riski, mis hõlmab nakkusi ja aeglast haavade paranemist. Selliste sünnitusjärgsete naiste puhul, kellel on keisrilõige, ei ole hilisema tupesünnituse võimalus tõenäoline;
- Probleemid sünnituse ajal. Rasvunud naised vajavad suurema tõenäosusega tööjõu stimuleerimist. Pole haruldane, et on vaja kasutada valuvaigisteid, näiteks epiduraalset blokeerimist;
- Raseduse katkemine. Rasvumine suurendab raseduse kaotamise riski raseduse katkemise ja surnult sündimise näol.
- Kroonilised haigused. Ema rasvumine võib põhjustada lapsel krooniliste haiguste, nagu diabeet, ning kardiovaskulaarsüsteemi haiguste tekkimist;
- Makrosoomia. See termin tähistab lapse sündi, mille kaal on oluliselt üle keskmise ja palju rasva. Omakorda võib sünnikaalu tõus põhjustada tulevikus rasvumist lapsepõlves;
- Kaasasündinud anomaaliad. Rasvunud rasedus suurendab riski saada laps sünnidefektidega, näiteks südameprobleemidega või aju või seljaaju mõjutava seisundiga (närvitoru defekt).
- Singletoni rasedus. Üksikrasedusega rasvunud naise puhul peetakse normiks umbes 5–9 kilogrammi kaalutõusu;
- Mitmikrasedus. Mitmikraseduse korral soovitatakse rasvunud naisel kaalust juurde võtta mitte rohkem kui 11–19 kilogrammi.
- Rasedusdiabeedi testimine raseduse alguses. Keskmine risk selle haiguse tekkeks nõuab sõeluuringut või suukaudset glükoositaluvuse testi vahemikus 24 kuni 28 nädalat. Raseduse ajal esinev rasvumine võib olla põhjuseks sõeluuringule suunamine juba termini alguses, isegi esimene sünnieelne visiit pole välistatud. Normaalsetes testides korratakse testi 24–28 rasedusnädala vahel;
- Loote ehhokardiograafia. Arstil on õigus soovitada ultraheliuuringut lapse südameseisundi üksikasjalikuks uurimiseks, mida saab teha 20-22 rasedusnädalal. Selline test tuvastab või välistab kaasasündinud südamehaigused.
- Hiljem ultraheliuuringu määramine. Ultraheli ajal kasutatakse kõrgsageduslikke helilaineid, mille tõttu on võimalik saada loote pilt emakas. Ultraheliuuring lapse arengu ja kasvu hindamiseks tehakse tavaliselt vahemikus 18 kuni 20 nädalat. Rasvumine mõjutab sageli loote ultraheliuuringu tulemusi negatiivselt, kuna ultrahelilainetel on raske tungida kõhukelme piirkonda ladestunud rasvkoesse. Seetõttu on parima efekti saavutamiseks soovitatav teha ultraheliuuring paar nädalat hiljem, umbes 20-22 rasedusnädalal;
- Sünnieelse kliiniku sagedasemad külastused. Arst võib soovitada sünnieelse kliiniku sagedasemat külastamist, millel on positiivne mõju ema ja lapse tervise hindamisele. Samuti võib loote kasvu jälgimiseks ja tähtaja selgitamiseks soovitada regulaarset ultraheli.
- Raseduse planeerimise ajal arsti külastamine. Ülekaalulised naised peaksid enne rasestumist pidama nõu arstiga, kes kirjeldab kõiki edasisi samme. See hõlmab vitamiinide soovitamist, suunamist sellistele spetsialistidele nagu toitumisspetsialist või rasvumisspetsialist, kes aitab naise elustiili kohandada nii, et tema kaal normaliseeruks juba enne rasedust;
- Tervislik menüü. Arsti külastamisel peaksite tähelepanu pöörama ülekaalulisuse probleemile, et valida optimaalne dieet, mis võib ära hoida suurt kaalutõusu. Kõigi tulevaste emade ainus soovitus on tarbida kõiki olulisi toitaineid, keskendudes folaatide, raua ja kaltsiumi tarbimisele. Keha vitamiinivarude regulaarne täiendamine mõjutab kõige paremini raseduse üldist arengut. Arsti konsultatsioon on vajalik ka terviseseisunditega seotud eriliste toitumisvajaduste korral;
- Regulaarsed sünnituseelse kliiniku külastused. Ülekaaluliste probleemidega rase naise õigeaegne pöördumine arsti poole võimaldab tal objektiivselt hinnata ema ja lapse tervist. Ärge mingil juhul peitu oma arsti eest, kui teil on mõni tervislik seisund, eriti kõrge vererõhk, diabeet või uneapnoe;
- Füüsiline treening. Arst annab nõu kogu raseduse vältel füüsilise aktiivsuse säilitamise ohutumate meetodite kohta;
- Halbade harjumuste tagasilükkamine. Suitsetava naise jaoks on vajalik arsti konsultatsioon, et õppida kõige vastuvõetavamaid viise, kuidas lahku minna sõltuvusest, mis kahjustab lisaks tulevasele emale ka loote tervist. Alkohol ja narkootikumid on ka äärmiselt ohtlikud ained. Teie arsti nõuanded tulevad kasuks ka siis, kui soovite mõne ravimi või toidulisandi kasutamise lõpetada või hakata seda kasutama.
- 1. astme rasvumine hõlmab inimesi, kellel on ülekaal 10–30%;
- 2. astme rasvumine hõlmab inimesi, kellel on ülekaal 30–50%;
- 3. astme rasvumine hõlmab inimesi, kellel on ülekaal 50–100%;
- 4. astme rasvumine hõlmab inimesi, kes on ülekaalulised alates 100%.
- Keha vähene liikuvus, mis ei võimalda omandatud kaloreid raisata;
- Suurenenud söögiisu, mis viib nende suurema kogunemiseni, kui keha vajab;
- Geneetiline eelsoodumus, mis loob põhiseaduse, milles liigne kaal ilmneb isegi kõrge aktiivsusega;
- Ainevahetushäired raseduse põhjustatud hormonaalsete häirete tõttu.
- Veenilaiendid jalgades;
- Hüpertensiivse tüüpi vegetovaskulaarne düstoonia;
- Seedetrakti haigused;
- Maksaprobleemid;
- Hemorroidid.
04.05.2007
Rasvumine pole ainult liigne keharasv. See on krooniline korduv (ägenemistega kulgev) haigus, mis aitab kaasa paljude teiste krooniliste haiguste avaldumisele ja arengule. See vaevus mõjutab ka raseduse kulgu.
Natalia Aleksandrova: "Ülekaalulisuse peamine märk on rasvkoe liigne kuhjumine kehas. Rasvkude on sissetuleva energia depoo (kogunemiskoht). Mida rohkem rasvkude, seda suurem on toidust saadud" liigse "energia hulk, mida ei tarbita."
Kust tulevad rasvade "varud"?
Rasvumise arengu tegurid on erinevad ja võivad toimida nii ühiselt kui ka eraldi. Kõige tavalisemad neist on käitumuslikud tunnused (füüsiline passiivsus - vähenenud füüsiline aktiivsus, ülesöömine), geneetiline eelsoodumus, endokriinsüsteemi häired. Arvukad uuringud on näidanud, et laste rasvumine on täiskasvanute rasvumise jaoks suur eelsoodumus, eriti kui see mõjutab ühte või mõlemat vanemat. Nii et vanemate normaalse kehakaalu korral esineb rasvumist ainult 9% -l lastest, ühe vanema rasvumisega - 50% -l ja mõlema vanema rasvumisega 70% -l lastest.
Ajus on spetsiaalne keskus - hüpotalamus, mis vastutab näljatunde ja küllastustunde eest. Pidev ülesöömine viib hüpotalamuse häirimiseni ja tavaline söödud toidukogus ei suuda enam nälga maha suruda, seega peab inimene sööma üha rohkem. Liigne toit ladustatakse rasvavarudesse "reservina", mis viib kehas rasvakoguse suurenemiseni ehk rasvumise tekkimiseni.
Kui palju kaalu on ekstra?
Meie riigis määratakse ülekaalulisuse määr tavaliselt Broca valemiga: kehakaal \u003d pikkus cm - 100. Liigne kehakaal kuni 30% viitab I rasvumisastmele, 30–50% - teisele, 50–100% - kolmandale astmele ja üle 100% - neljandale.
Niisiis, suurenemisega 170 ei tohiks kaal ületada 70 kg, I rasvumisaste esineb kehakaaluga kuni 91 kg, II aste - kuni 105 kg, III aste - kuni 140, IV aste - üle 140 kg.
Lääne arstid eelistavad kasutada kehamassiindeksit (KMI), mis on määratletud kui kehakaalu (kg) ja pikkuse (m2) suhe. KMI väärtused 25–30 kg / m2 viitavad ülekaalule ja üle 30 kg / m2 võimaldavad juba rasvumist diagnoosida.
Võimalikud probleemid
Rasedus. Raseduse ajal luuakse soodsad tingimused rasvkoe arenguks, mille bioloogiline tähendus on sündimata lapse kaitsmine. Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused naise kehas, nimelt progesterooni ja kooriongonadotropiini (rasedust toetavad hormoonid) suurem süntees ja östradioolipuudus, mida munasarjad toodavad peamiselt väljaspool rasedust. Nende hormoonide toimel määratakse rasvkoe sadestumine peamiselt piimanäärmete, tuharate, reite ja kõhu piirkonnas.
Rasvunud patsientidel kulgeb rasedus harva ilma tüsistusteta. Kõige tavalisemad on rasedusdiabeet ehk rasedusdiabeet, arteriaalne hüpertensioon, hüperkoaguleeruvus (vere hüübivuse suurenemine), südamepuudulikkus, toksikoos, gestoos (mida iseloomustab kõrgenenud vererõhk, tursed, valk uriinis), kuseteede infektsioonid, raseduse katkemine või pikaajaline rasedus rasedus (seisund, mille puhul rasedus kestab üle 41 - 42 nädalat), lootevee enneaegne purunemine, suure kehakaaluga (üle 4000 g) lapse sünd.
Kõige ohtlikum komplikatsioon on preeklampsia - kõige raskem gestoosi vorm, mille peamised tunnused on süstoolse rõhu tõus üle 140 mm Hg. Art., Diastoolne rõhk üle 80 mm Hg. Art., Samuti proteinuuria (uriinikadu rohkem kui 3 g valku päevas). Lisaks ülaltoodud sümptomitele võivad esineda ka teiste süsteemide ja elundite kahjustuse tunnused: peavalu, kõhuvalu, nägemiskahjustuse ilmnemine. Laboratoorsetes uuringutes ilmnevad maksaensüümide taseme tõus, muutused vere hüübimissüsteemis.
Rasvumine mõjutab ka lapse arengut. Nagu teate, mängib foolhape närvisüsteemi moodustumisel võtmerolli ja rasvumise korral muutub selle ainevahetus rase naise kehas, mis võib põhjustada loote närvisüsteemi väärarengute arengut.
Sünnitus. Rasvumisega naistel ei toimu mitte ainult rasedus, vaid ka sünnitus ise paljude funktsioonidega, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest. Sellistel naistel sünnitust tekitav sisemine süsteem jääb raseduse lõpuks ebatäiuslikuks ning geneerilise domineeriva aine moodustumise puudumine (ajus ergastuse fookus) viib raseduse pikenemiseni ja seejärel tööjõu nõrkuseni, mille raskusaste suureneb proportsionaalselt rasvumise astmega.
Sünnituse nõrkuse tõttu, mis ei allu uimastite korrigeerimisele, on arstid sunnitud vastsündinute ägeda hapnikunälja vältimiseks kasutama kirurgilist sünnitust (keisrilõige või sünnituspitside kehtestamine). Kuid on võimalik, et keisrilõike vajadus tuleneb ema ja loote vaagna suuruse erinevusest, kuna rasvunud rasedatel naistel, nagu eespool mainitud, on tõenäolisemalt suure kehakaaluga lapsed.
Omakorda on kirurgiline sekkumine seotud ka paljude komplikatsioonidega, kuna nahaaluse rasvakihi raskusaste halvendab operatsioonijärgsete armide paranemist.
6 - 30% sünnituse ajal rasvunud sünnitusjärgsetest naistest, samuti sünnitusjärgsel perioodil, tekib verejooks, mille põhjusteks on nii emaka kontraktiilsuse rikkumine kui ka vere hüübimissüsteemi muutused.
Samuti tuleks meeles pidada, et rasvunud naistel on oht süsivesikute ainevahetuse häirete tekkeks, see tähendab suhkurtõve tekkeks, seetõttu tuleb 2 kuud pärast sünnitust või pärast laktatsiooni lõpetamist neid testida, et teha kindlaks vere glükoosisisaldus.
Kuidas riski vähendada?
Vaatamata tüsistuste suurele arvule ei ole rasvumine raseduse vastunäidustus. Kontseptsiooni ettevalmistamisel peab naine konsulteerima mitte ainult sünnitusarsti-günekoloogiga, vaid ka endokrinoloogiga; kogu raseduse vältel on eelduseks kõigi arstide soovituste rakendamine.
Kõigepealt peab naine kontrollima oma kaalu. Normaalse kehakaaluga rasedatel ei tohiks kehakaalu suurenemine raseduse ajal ületada 10–12 kg, millest ligikaudu 4 kg on tingitud rasvkoe massi suurenemisest ning rasvunud rasedatel naistel ja veelgi enam raske rasvumisega ei tohiks kaalutõus olla kaal ületada 5–6 kg.
Enamik rasvunud rasedaid peab esimesel visiidil sünnitusarsti-günekoloogi juurde läbima glükoositaluvuse testi. Test seisneb veresuhkru taseme määramises 1 tund pärast 50 g glükoosi sissevõtmist. Rikkumiste avastamisel on vaja järgida spetsiaalset dieeti ja mõnel juhul võib arst määrata isegi insuliini süste.
Toidukeskuse erutatavuse vähendamiseks soovitatakse sageli süüa (8–6 korda päevas), samas kui toidus peaks olema vähe kaloreid, kuid see peaks maos mahutama suurt hulka, mis aitab näljatunnet kõrvaldada. Toidust tuleb välja jätta maitseained, mis suurendavad toidukeskuse erutatavust ja suurendavad söögiisu (vürtsikad, soolased road, puljongid), samuti kiiresti imenduvad ja seeduvad ained (maiustused, maiustused, magusad puuviljad).
Valgu sisaldus rase naise toidus peaks olema piisav, võrdne 20% -ga päevasest toidust. Rasvade soovitatav osakaal on umbes 30% ja süsivesikud - 50% päevasest toidukogusest. See tähendab, et toitumine peaks olema ratsionaalne, pole vaja keskenduda ainult lihale või ainult piimatoodetele, samuti ainult köögiviljadele ja puuviljadele ning loomulikult pole vaja ka maiustusi üle kasutada. Rase naise menüü peaks olema mitmekesine: selles on 6–11 osa teravilja, 3–5 osa - köögivilju, 2–4 osa - puuvilju, 3–5 osa - piimatooteid, 2–3 osa - lihatooteid, kaunvilju või pähkleid, 1. osa - maiustused. Dieedi energiasisaldus sõltub KMI-st, kuid keskmiselt on see 2500 kcal päevas.
Rasvunud naised peaksid vähendama toidu energeetilist väärtust, kuid mitte rohkem kui 10%, vastasel juhul ei taga sissetulev toit loote normaalset kasvu ja arengut. Tuleb märkida, et rasvunud rasedad naised ei tohiks kunagi nälga jääda, kuna sel juhul tekib ketoneemia, see tähendab metaboolsed tooted - naise veres leidub ketooni, millel on ebasoodne mõju loote arengule.
Rasedatel naistel, kellel on rasvumine 1 - 2 korda nädalas, soovitatakse paastupäevi läbi viia. Siin on mõned neist (söödud toidu kogus tuleks jagada 5 - 6 toidukorraks).
Kohupiim: Päevas süüakse 400 g rasvavaba kodujuustu, lisaks on lubatud 2 - 3 klaasi teed ilma suhkruta (sidruniga) või kibuvitsa puljongit.
Apple: 1,5 kg tooreid või küpsetatud õunu. Lubatud 2 klaasi teed ilma suhkruta.
Kurk: 1,5 kg värsket kurki, 2 klaasi teed ilma suhkruta. Kurkide kalorsus on äärmiselt madal (2 korda vähem kui kapsas ja 3 korda vähem kui õunades).
Salat: salat 1,2 - 1,5 kg erinevatest toorestest köögiviljadest (kapsas, redis, porgand, salat, kurk), millele on lisatud taimeõli ja 1-2 spl hapukoort.
Parem on alustada kohupiimapäevaga, kuna kohupiim tekitab küllastunud küllastustunde kui köögiviljad ja puuviljad. Kehakaalu muutuste jälgimiseks on kasulik hoida süstemaatilise kaalumise tulemuste graafikut.
Lisaks kalorisisaldusega, kuid tasakaalustatud toitumisele on rasvade liigse ladestumise vältimiseks soovitatav kasutada terapeutilisi harjutusi, mille väärtus on suurendada energiatarbimist, aidates kaasa rasva mobiliseerimisele depoo juurest. Rasedatele mõeldud harjutuste komplekt valitakse individuaalselt, sõltuvalt raseduse kestusest, rasvumise astmest. Raseduse ajal peate meeles pidama, et peamine ülesanne ei ole rasvkoe hulga vähendamine, vaid mitte täiendava kasvu saavutamine, tagades samal ajal loote normaalse kasvu ja arengu.
29942 näidates