Mitte ainult kooliõpilased ja üliõpilased seisavad silmitsi suure hulga tekstide meeldejätmise vajaduse probleemiga, vaid ka erinevate elukutsete esindajad: juristid, arstid, näitlejad jne. Enamik inimesi on aga harjunud tekste pähe õppima, kasutades tavalist kramplikku ja lõputut järgmisel päeval peast välja lendava tekstimaterjali kordamine. Näitame teile, kuidas teksti kiiresti õppida, kuid samal ajal sisukalt ja pikka aega.
Kuidas näitlejad laulusõnu meelde jätavad
Kui teil on vaja õppida teksti kiiresti meelde jätma, peaksite kasutama näitlejate kogemusi, kes peavad filmide ja teatrietenduste stsenaariume peaaegu sõna -sõnalt meelde jätma. Igal neist on oma viisid teabe meeldejätmiseks, mis aitavad neil selle ülesandega toime tulla, nii et psühholoogid said selle teema kohta üldistatud uurimistulemused ja selgitasid välja, mis aitab näitlejatel teksti kiiresti ja tõhusalt õppida.
Jagunemine fragmentideks
Esimene asi, mida igaüks, kes soovib teksti kiiresti õppida, peaks tegema kogu materjali ühe korra läbi ja seejärel selle osadeks jagama. Samal ajal on oluline, et neil oleks täielik mõte ja neid oleks lihtne meelde jätta. Iga lõigu jagamine lauseteks on kõige tõhusam.
Teksti rühmitamine
Kui olete teksti osadeks jaganud ja esimese lause selgeks saanud, alustage materjali rühmitamist. Õppige esimest ja teist lauset. Kui olete selle selgeks saanud, jätke esimene, teine ja kolmas meelde. Jätkake lausete kombineerimist, kuni olete õppinud esimese ploki - see võib olla sissejuhatus või esmakordne esinemine laval jne. Seejärel tehke sama kombinatsioon uuesti, pannes kokku veelgi suuremad fragmendid, näiteks esimene ja teine lõik.
Jätkake rühmitamist osade suurendamisega, kuni olete kogu teksti selgeks saanud.
Kvaliteedi kontroll
Iga materjali meeldejätmise etapiga peaks kaasnema teksti kontrollimine ilma piilumata. See võimaldab teil esile tuua need killud, millega on raske töötada, nii et hiljem saate neile rohkem keskenduda. Lisaks aitab see samm teil õpitut kinnistada.
Keelekümblus kontekstis
Kui teil on võimalus teksti uurida just selles keskkonnas, kus etendus toimub, siis kasutage seda kindlasti. Nii saate näiteks seostada hääldatud teksti osi teie või teie partnerite laval tehtud liigutustega, rekvisiitide ja kaunistustega suhtlemisega, mis hõlbustab teksti kiiret õppimist. 
Automaatne mälu
Kuigi põhieesmärk on materjali teadlikult meelde jätta, saate kasutada meie mälu teist mehhanismi, mis võimaldab automaatselt meeldejäävat teksti taasesitada. Nii näiteks jätavad mõned inimesed meelde palveid või tekste, mida kohustuste täitmisel tuleb sageli korrata, näiteks stjuardessi kõne. Kuigi see etendus pole alati tunda ja emotsionaalne, võimaldab see materjali ka stressirohketes olukordades hästi meeles pidada.
Äri on aeg
Väga oluline roll meeldejätmisel mängib aega mitte ainult õppimisele, vaid ka puhkamisele. Paljud inimesed ei suuda materjalile tõhusalt keskenduda rohkem kui nelikümmend minutit, seega ärge olge väsinud ega sunnitud teksti kiiresti õppima ühe istungiga. Tehke paus, jalutage või muutke mõnda aega oma tegevust.
Ärge unustage regulaarset, täis 7-8 tundi und. Kuigi teabe meeldejätmine ja taastootmine toimub ärkveloleku ajal, jätkub selle töötlemine isegi unes. Unepuudus põhjustab stressi, samuti mälu ja jõudluse halvenemist.
Neljaastmeline meetod või GDD meetod
On veel üks viis, kuidas õppida suurt teksti kiiresti ja tõhusalt meelde jätma. Kasutage ühte tõhusamat tekstide meeldejätmise meetodit nimega GAD, mis koosneb neljast etapist: Põhiidee, Hoolikas lugemine, Ülevaade ja täiustamine. See võimaldab teil teksti kiiresti õppida - vaid 4 kordusega. GDD erineb süstemaatilisest meeldejätmisest ja kordamisest sisuka, analüütilise lähenemisega tekstile. Niisiis:
- Kõigepealt peate teksti lugema ja esile tooma selle põhiidee. Ärge püüdke seda kohe algusest lõpuni meelde jätta, keskenduge ainult sellele, mis paljastab materjali põhiidee. Neid mõtteid saate kirjutada teeside kujul. Kui lugemine on lõpetatud, jätke tekst kõrvale ja proovige seda suuliselt reprodutseerida.
- Järgmisena peaksite teksti teist korda lugema, seekord hoolikamalt, võttes arvesse kõiki jutustuse detaile. Pidage meeles teksti põhiideed ja proovige see oma mõtetes ühendada äsja tuvastatud detailidega. Kuidas need aitavad paljastada põhipunkti, mida loole lisada? Proovige nüüd teksti korrata, võttes arvesse nii põhiideed kui ka üksikasju.
- Teksti ülevaatamine seisneb loetu ligikaudse kava koostamises. Lugege materjal tagasi ja esitage endale küsimusi oma plaani punktide kohta. Need aitavad teil meeles pidada, millist teavet iga tekstiosa sisaldab.
- Täpsustamine tähendab teksti kallal töö lõpetamist, meeldejätmise protsessi viimist. Teksti meenutades liikuge üldisest konkreetsesse: alustage peamistest mõtetest, täiendades neid seejärel üksikasjadega. Korrake teksti aeglaselt valjusti, võimaluse korral paluge kellelgi teid kontrollida. Ärge mingil juhul piiluge. Kui olete midagi unustanud, proovige seda lõiku analüüsida, et mõista, miks see vahele jäi.
Mõne tunni pärast korrake õpitut uuesti. Vajadusel täitke ilmuvad lüngad uuesti, kasutades seda neljaastmelist skeemi.
Kuidas õppida teksti võimalikult kiiresti ja tõhusalt
Kui peate teksti võimalikult kiiresti õppima ja mitte tingimata sõna -sõnalt, siis aitab see meetod teid.
- Jagage materjal olulisteks fraasideks või lauseteks. Määrake iga lõigu peamine tähendus.
- Nüüd kirjeldage iga fragmenti võimaluse korral väikese fraasiga, seejärel ühe sõnaga, millega seostate iga konkreetse ploki. Peaasi on luua meeldejääv pilt.
- Viimane samm on meelde jätta piltide jada, mis võimaldab teil teksti sisu samm -sammult meelde tuletada.
Näide mitteverbaalsest meeldejätmise meetodist
Vaatame, kuidas see meetod töötab, kasutades seda lõiku näitena:
Paradoks on selles, et tänapäeval saavad inimesed suurepärase hariduse, kuid nad ei saa kiidelda suure intelligentsusega, neil on piisavalt laiad teadmised, kuid nad ei suuda alati olukorda hästi hinnata. Eksperte on meil palju, kuid probleeme on veelgi rohkem, meditsiin on üks parimaid, kuid enamus ei saa tervisega kiidelda.
Nüüd jagame selle lõigu fragmentideks-fraasideks ja valime igaühe jaoks oma erksa pildi:
Paradoks on see, et tänapäeval saavad inimesed suurepärase hariduse, kuid ei saa kiidelda suure intelligentsusega ( Psühhiaatriline patsient, kellel on punane diplom). Meil on palju eksperte, kuid on veelgi pakilisemaid probleeme ( Äriülikonnas mees, käes kruvikeeraja). Meditsiin on üks parimaid, kuid enamik ei saa ka tervisega kiidelda ( Hommikumantlis arst lamab kipsiga).
Selle tulemusena ei pea te kogu teksti korraga meelde jätma, vaid mäletate ainult järgmisi sellega seotud pilte:
- Vaimult haige kiitusega.
- Ärimees kruvikeerajaga.
- Kipsis arst.
Piltide jada meeldejätmiseks ühendage need oma looga, kus esimene pilt suhtleb teisega, teine kolmandaga jne. Meie näide oli väike ja tuttav, nii et suure tekstimahu puhul vaja rohkem pilte. Kõik see võtab vähem aega kui teksti enda õppimine ja mis kõige tähtsam - tänu erksatele piltidele jääb see teie mällu pikaks ajaks.
Ja kui olete huvitatud sellest, kuidas mälu arendada ja luulet pähe õppida, siis saate tutvuda ühe huvitava tehnikaga järgmises videos:
Võtke see endale, rääkige sellest oma sõpradele!
Loe ka meie kodulehelt:
Näita rohkem
Peaaegu kõik teavad kuulsatest skulptuuridest-vaatamisväärsustest, nagu New Yorgi Vabadussammas või Väike Merineitsi Kopenhaagenis. Siiski on ka teisi, mitte liiga kuulsaid, kuid väga ebatavalisi skulptuure, mis kaunistavad linnu üle maailma - ühed kõige dünaamilisemad, mille oleme sellesse artiklisse kogunud.
Pildi autoriõigus Thinkstock
Et mõista tehnikaid, mis võimaldavad teil koheselt ja igavesti meelde jätta fakte, kohtus korrespondent grupiga teadlasi ja meeldejätmisturniiride meistreid.
Maailma juhtivad mälueksperdid panevad mind tagasihoidlike võimaluste ees häbelikuks. Näiteks Ben Watley rääkis mulle kuulsast mnemonistist nimega Matteo Rikki.
Ta elas XVI sajandil. jesuiitidest preester sai esimeseks eurooplaseks, kes sooritas Hiina tippametnike eksami.
See eksam oli väga valus test ja sisaldas muu hulgas tohutu hulga klassikalise luule tekste. See ülesanne võib võtta terve elu.
"Ainult 1% katsealustest sooritas need eksamid ja Ricky suutis need siiski 10 aasta pärast sooritada, kuigi ta ei osanud varem sõnagi hiina keelt."
Kas psühholoogia võib anda meile võime oma mälu võrdselt hiilgavalt juhtida? Just sellise eesmärgi seab Whateley endale.
Koos endise mälumeistri Ed Cookiga on ta juba välja töötanud Memrise treeningurakenduse, mis rakendab mõningaid mnemoonika põhimõtteid.
Nüüd on nad ühendanud jõud Londoni ülikooli kolledži teadlastega, et leida viise ja vahendeid oma tehnikate täiustamiseks.
Nad pöördusid mäluekspertide poole ja palusid neil läbi viia mitmeid katseid, et teha kindlaks kõige lihtsam ja tõhusam viis uue teabe meeldejätmiseks.
Millist teed valida
Esimene ring. Konkurentide väljakutse on pealtnäha lihtne, ütleb Rosalind Potts Londoni ülikoolikolledžist: "Kui teil on 80 tunni meeldejätmiseks aega vaid üks tund, mida teete, et neid nädala pärast meelde jätta?" Ülesande teeb keeruliseks asjaolu, et teadlased valisid leedu keelest välja 80 sõna.
Eksperimendis osalejad jagati kahte rühma. Ühes kasutasid nad spetsiaalseid sõnade meeldejätmise meetodeid (teadlased soovitasid neid), teises rühmas ei kasutanud osalejad ühtegi meetodit.
Mõned tehnikad ei suutnud parandada teabe meeldejätmist ja sellele järgnevat taastootmist. "See näitab, kui raske on teaduslikke põhimõtteid reaalseks õppimiseks tõlkida," ütleb David Shanks, samuti ülikoolist.
Pildi autoriõigus Thinkstock Pildiallkiri Teabe paremaks meeldejätmiseks tunnistage endale, et te ei tea kõike.Igavus osutus suureks takistuseks: ühe meeskonna liige jäi tunniajalise sõnade meeldejätmise seansi ajal magama, hoolimata asjaolust, et talle ja tema kolleegidele maksti koogikogemuses osalemise eest tasu.
"See juhtub," ütleb Yana Weinstein Massachusetts Lowelli ülikoolist, kes oli kohtunikekogus.
Kuid paljud meeskonnad õppisid eksperimendist midagi või kaks. Mõned osalejad suutsid kaks korda rohkem sõnu meelde jätta - selle asemel, et olla eraldatud ühest tehnikast, kasutasid nad reeglina mitme tehnika kombinatsiooni.
Tunnistades oma teadmatust
Enesetesti on üks usaldusväärsemaid viise mälu parandamiseks.
Trikk nimega "ekslik reprodutseerimine" on olnud minu jaoks üllatav ja potentsiaalselt kasulik.
Eksperimendis osalejad olid ilma eelneva ettevalmistuseta sunnitud ära arvama teatud leedu sõnade tähenduse.
"Nad eksisid alati esimest korda," ütleb Shanks. Kuid nagu psühholoogilised uuringud on näidanud, toovad esialgsed vead kaasa asjaolu, et hiljem jäävad sõnad - õiges tähenduses - hästi meelde.
"See meetod annab märgatavalt rohkem käegakatsutavaid tulemusi kui lihtsalt sõnade meeldejätmine."
Lihtne oma teadmatuse tunnistamine stimuleerib mälu ja võimaldab teil neelata kaks korda rohkem teavet võrreldes nende rühmadega, kes seda meetodit ei kasuta.
Psühholoogias on teada, et kui teete ülesande veidi keerulisemaks, võib see suurendada keskendumisvõimet ja panna kindlama aluse edasisele teabe meeldejätmisele ja taastootmisele.
Mälu lainetel liuglemine
Liigne tegevus toob kaasa ajaraiskamise. Mitmed osalejad töötasid välja algoritmid, et määrata kindlaks kõigi 80 sõna meeldejätmiseks ja taasesitamiseks vajaliku pingutuse tase.
Võite minna teist teed ja tugineda oma intuitsioonile treeningu planeerimisel, kehtestades pikemad pausid eneseanalüüsi seansside ja vigade kallal töötamise vahel.
Pildi autoriõigus Thinkstock Pildiallkiri Mida rohkem suhtlete teabega, seda suurem on võimalus, et suudate kõike meelde jätta.Üks mentoritest tegi katses osalejatele lühikesed pausid ja näitas neile kose videol (nagu plaanitud, pidi ülejäänud hõlbustama meeldejätmist).
Loomulikult peate õppides tegema lühikesi pause, et väsimus ei vähendaks teie loomulikke võimeid.
Rootsi laua põhimõte
Sul võib tekkida kiusatus sortida materjal teemade kaupa plokkideks ja need plokid ükshaaval meelde jätta. Nii mõnedki mentorid tegid - nad korraldasid sõnu kategooriate ja teemade kaupa.
Üks meeskond jõudis aga järeldusele, et kõigi 80 sõna kordamine ringis võib samuti olla tõhus meetod. Nagu märgib Ben Watley, mäletavad turniirimeistrid sarnaselt kaardipakki kaardipakis. Nad skaneerivad kiiresti kogu teki, selle asemel, et jagada see plokkideks ja neid eraldi meelde jätta.
Kui see meetod kedagi segadusse ajab, näitavad katsed vähemalt ühte asja: treeninguid tuleb mitmekesistada. Parem on kulutada aega erinevate ainete õppimisele ja erinevate oskuste omandamisele kui keskenduda ühele ainele. Kujutage ette, et proovite Rootsi lauas erinevaid roogasid, mitte tellite menüüst lõunasööki.
Meelelahutuslikud lood
Igasugune "teemaarendus" on viis neuronite vaheliste ühenduste aktiveerimiseks ja teabe mällu printimiseks. Üks juhendajatest palus osalejatel koostada lühijutu, kasutades selleks õpitavaid sõnu. Cook ja Watley olid meeldivalt üllatunud, kui avastasid, et üks meeskond on rakendanud "mälupalee" meetodit. See on viis meeldejätmiseks, sidudes sõnad objektidega kohas, mida tunnete hästi, näiteks oma korteris.
Nende välja töötatud programm näitab teile toa pilti ja soovitab teile leedu sõna lova - voodi. Võite oma kallimat diivanil ette kujutada. Kui olete meeldejätmise protsessi korraldanud, saate kõik oma sammud ümber pöörata ja õige sõna lihtsalt meelde jätta.
Pildi autoriõigus Thinkstock Pildiallkiri Niit sõrmes ja randme siseküljele tõmmatud rist aitavad teil mitte unustada väikseid, kuid olulisi asju.Just see meetod aitas jesuiidil Matteo Rikil hiina keelt nii kõrgel tasemel omandada. Selle aluseks on ka Cooki võime meelde jätta vähem kui poole tunniga 2265 kahekohalist numbrit. Cooki ja Watley arvutiprogramm lihtsustab protsessi, viies selle peaaegu automatismi. "Kui meie meetod võidab, on see suur ilmutus," ütleb Cook.
Ja ometi on raske vabaneda mõttest, et need meetodid on väga kaugel sellest, mida me igapäevaelus vajame. Eelmises ülesandes proovisin mnemoonika abil õppida umbes 1000 taani sõna. Kuigi need tehnikad aitasid mul sõnu individuaalselt meelde jätta, ei suutnud ma kunagi hakata neid sõnu kasutama lennu ajal, baaris või restoranis.
Cook nõustub, et see on alles esimene samm. Sellised tehnikad võivad tema sõnul anda vaid aluse mälu treenimiseks. Sama meetod hõlbustab mitte ainult keelte, vaid ka teiste erialade - ajaloo, matemaatika - õppimist. "Kordustestid, testidevahelise intervalli suurendamine - need tehnikad toimivad peaaegu igal juhul," ütleb ta.
Harivad mängud
Kohtunikud loodavad, et saavad igal aastal korraldada võistlusi, kuna need parandavad mälukunsti.
Tulevikus võivad ilmneda uued leidlikud lähenemisviisid, mis väärivad tähelepanu. Näiteks mainib Shanks ühte projekti, mida sel aastal ei lubatud, kuid mis võib tulevikus osutuda paljutõotavaks.
"Nad töötasid välja videomängu, milles tuleb taevasse kosmoselaevad alla tulistada. Täiesti juhuslikult on nendele laevadele kirjutatud leedu- ja ingliskeelsed sõnad," ütleb ta. "Minu arvates on see geniaalne idee."
Tõeline väljakutse mäluekspertidele pole aga ainult õppimise kiireks ja tõhusaks muutmine.
Nagu iga õpilane teab, on õppimise suurimaks takistuseks segajad, olgu selleks siis mõte pargis päevitamiseks või televiisori sisselülitamine. Selle takistuse ületamiseks võib kuluda palju uusi väljakutseid.
Jekaterina Dodonova
Äritreener, blogija, mälu ja kiirlugemise juhendaja. Haridusprojekti iq230 asutaja
1. Mõista
Väga sageli püüavad inimesed lihtsalt meelde jätta tundmatuid sõnu ja fraase, mõistmata isegi nende tähendust. Võib -olla sellest piisab mõneks päevaks, näiteks eksami sooritamiseks. Kui muidugi õppejõud ei palu selgitada, mida te mõtlete ablatsiooni all ja millised on nende väga kromosomaalsete kõrvalekallete tunnused esimesest piletist.
Aju mäletab suurepäraselt assotsiatiivsega seotud sõnu. Ta loobub arusaamatutest tähekombinatsioonidest nagu prügi, tahtmata nende peale aega raisata.
Sel põhjusel on enamikul inimestel raske õpetada. Kummaline kõlav sõna ei tekita pilte, mis on südamele tuttavad ja arusaadavad.
Seetõttu peate parema meeldejätmise tagamiseks kõigepealt lahti võtma ja mõistma kõiki uusi termineid. Proovige sõna tunnetada ja seostage see oma kujutluses tuttavate mõistetega.
2. Mõtle välja ühing
Kujutlusvõime olemasolu on üks võimsamaid vahendeid teabe meeldejätmiseks. hõlbustab oluliselt oluliste aruannete, ettekannete, tekstide, sealhulgas võõrkeelsete, meeldejätmise protsessi kunstlike seoste tõttu.
Võtame sõna "esmaspäev". Millised raamid teie siseekraanil töötavad? See võib olla hommik, kohutavad liiklusummikud, peas tuikav mõte, päev kalendris, päevikuleht lapsepõlvest või sumisev sipelgapesa kontoris. Mida sa näed?
Et assotsiatiivsed ühendused oleksid tugevad ja vastupidavad, võite kasutada viie sõrme reeglit. Igal sõrmel on oma seos, mis on täidetud ühe või teise sisuga.
| Sõrmed | Ühing |
| Suur | "Rosin". Originaal, absurd, absurd |
| Osutamine | "Emotsioonid". Kasutage ainult positiivset |
| Keskmine | "Enda kohta, kallis." Seostage mäluobjekt julgelt endaga |
| Nimetu | "Tunne". Ühendage oma meeled: nägemine, kuulmine, lõhn, maitse, kombatavad aistingud |
| Väike sõrm | "Liikumises". Pane oma objekt liikuma. Aju mäletab teavet aja jooksul kiiremini |
Seega jääb vajalik teave teie mällu korraga kõikidele tundetasanditele, mis võimaldab teil seda pikka aega kasutada.
3. Petta võlunumbrit 7 ± 2
Kuulus Ameerika psühholoog George Miller leidis, et lühiajaline inimese mälu ei suuda meelde jätta ja korrata rohkem kui 7 ± 2 elementi. Teabe pideva ülekoormuse režiim vähendab selle arvu 5 ± 2 -ni.
Sellele vaatamata on lühiajalise mälu seaduste petmiseks lihtne viis: lugude meetodi kasutamine, mis hõlmab erinevate meeldejätmise objektide loogilist ühendamist ühte ahelasse. Te võite reaalses elus saada naljaka, uskumatu ja täiesti võimatu loo. Peaasi, et selle abil saate korraga meelde jätta rohkem kui 15 elementi.
Nagu režissöör järgmises stseenis kavatseb, tuleb ujuda ääreni mannaga täidetud basseinis. Jah, kujutage vaid ette seda hullumeelsust erksates värvides. Tundke, kuidas manna nahaga naha külge kleepub. Kui raske on selles soojas vedelikus ujuda, kuigi puder pole liiga paks. Õhus lõhnab see piima, või ja lapsepõlve järele.
4. Korrake õigesti
Meie aju saab programmeerida - see on teaduslik fakt. See nõuab teadlikkust ja igapäevast tööd valitud suunas. Seetõttu, kui otsustasite kindlalt, et teie jaoks on äärmiselt oluline kuue kuu jooksul inglise keel selgeks õppida, on aju juba intensiivsele meeldejätmisele häälestatud. Kuid lisaks regulaarsele koolitusele on oluline ka kaetud materjali regulaarne kordamine.
Parima meeldejätmise jaoks kasutage kindlaid ajavahemikke: korrake materjali kohe pärast õppimist, seejärel 15-20 minuti pärast, 6-8 tunni pärast (soovitavalt enne magamaminekut) ja viimast korda nädala pärast.
5. Häälestu
Võib -olla pole midagi hullemat, kui inimene mõtleb endast negatiivsetes toonides: "Ma ei tule sellega kunagi toime", "Mul on seda võimatu meeles pidada", "Ma ei suuda nii rasket raportit õppida." Kasutage oma aju tööle ja tulemustele programmeerimisel ainult positiivseid kinnitusi.
Häälestage end õigesti, öelge endale: “Ma mäletan!”, “Mul on hea mälu. Mäletan ”,„ Mäletan ja jutustan kahe tunni jooksul oma sõnadega kergesti ümber ”. Kohanda ennast. Aju ressursside seisund on teie vastutusala.
Teades mälu viit saladust, saate hõlpsalt õppida meelde jätma tõeliselt keerukaid ja mitmekülgseid materjale. Lisaks on inimese jaoks palju huvitavaid ja loomulikke viise mälu treenimiseks ja vajalike meeldejätmise objektide fikseerimiseks, millest ka Ekaterina Dodonova oma raamatus üksikasjalikult räägib.
Head lugemist ja suurepärast mälu!
Kui vaatate teksti mitu tundi ja veidi hiljem ei jää teie pähe midagi ega teadmiste jääke, siis on see demotiveeriv. Pärast halba kogemust otsustavad paljud inimesed, et õppimine pole lihtsalt nende jaoks ja järgmisel korral pole mõtet pingutada. Aga kui loodus on ilma jätnud suurepärase mälu, siis saab ja peaks õppima meelde jätma.
Kuidas loetu paremini meelde jätta
Mälu, nagu lihasedki, vajab treenimist ja arendamist. Kogu protsessi saab jagada viieks etapiks.
Lugemisest arusaamine
Teksti või teema meeldejätmiseks peate esmalt mõistma loetu tähendust. Kui te õpetatavast teemast aru ei saa, ei paranda isegi kümnete tundide pikkade tähtede või numbrite vaatamine midagi. Parimal juhul saate midagi pähe õppida, näiteks luuletust, kuid siis lendab kõik peast väga kiiresti. Palju aitab kolmanda isiku materjali selgituse uuesti kuulamine. On soovitav, et põhitermineid toetaksid pildid, graafikud või diagrammid.
Lugemine valjusti
Kui olete juba põhimõtteliselt selge, mis on kaalul, hakake valjusti lugema. Lugege kõike aeglaselt ja rõhutatult mitu korda. Lugege huvitavamaid või erineva intonatsiooni või tugevusega põhiosasid. Tänu sellele säilitate mälus osa teadmistest mitte ainult kirjalikult, vaid ka heas vormis.
Te ei tohiks proovida kõike korraga meelde jätta, semantiliste segmentidega meelde jätta.
Võtke kokku peamised lõigud
Kirjutage kogu materjal ümber või visandage peamised lõigud. Parim on kirjutada, mitte arvutis trükkida. Asi on selles, et käsitsi kirjutatud tekst jääb paremini meelde. Samuti on oluline mitte kirjutada pidevat tekstiplokki, vaid püüda muuta kõik visuaalselt atraktiivseks. Muutke tähtede suurust, kasutage põhilõikudes värve ja allajoonitud jooni. Sel juhul saate kasutada erinevaid illustratsioone või diagramme.
Proovige meelde tuletada kõiki uusi teadmisi.
Uusi teadmisi tuleb mälus vähemalt mitu korda taasesitada, et need jäädavalt fikseerida. Kui olete kõik läbi lugenud, ümber kirjutanud ja lühendanud, proovige pärast väikest pausi kõike süstemaatiliselt meelde jätta. See tähendab, et lugege kõike algusest lõpuni. Kui jääte kuhugi jänni, proovige meenutades korrata loodud heli või visuaalset pilti. Kui te ei mäleta, tehke paus minut või kaks. Jooge kohvi või teed, jalutage toas ringi, lülitage lühikeseks ajaks midagi muud.
Meenutage heli- või visuaalset pilti
Seejärel proovige oma mällu taasesitada kõike, mis teiega õpingute ajal kaasas käis, see tähendab helisid, pilte jne. Paradoksaalsel kombel aitavad isegi meeldejätmise ajal segavad tegurid - telefonikõne, müra tänaval. Kui see ei aita, proovige meeles pidada vähemalt lühendatud sisu. Seejärel tehke paus 15-30 minutit, seejärel lugege uuesti ümber kirjutatud tekst või vähemalt see osa, kus olete kinni. Poole tunni pärast kontrollige uuesti, kas mäletate kõike ilma vigade ja lünkadeta. Sõltuvalt sellest, kui palju aega teil on jäänud, korrake protseduuri järgmisel päeval või paari tunni pärast.
Nipid, mis aitavad teil materjali meelde jätta
Aitab, kui võõrkeelt või valemeid mingil viisil ei anta.
Kirjutage paberile sõnad, fraasid ja riputage need kogu korterisse. Pidevalt neile põrkudes mäletate neid vastu tahtmist.
2. Kasuta vidinaid
Kui kordate materjali, mida tuleb valjusti meelde jätta, lülitage mikrofon sisse. Seejärel saate salvestuse sisse lülitada ja seda transportimisel, jooksmisel või õhtusöögi valmistamise ajal kuulata.
3. Liikumine aitab meelde jätta
Psühhiaatrid ütlevad, et füüsiline aktiivsus aktiveerib aju. Ega asjata dikteerisid paljud teadlased ja kirjanikud oma surematuid teoseid, keerutades ruume ümber ruumi. Proovige teksti kuulates toas ringi jalutada.
4. Õpi une pealt
Õpilaste seas on arvamus, et kui paned öösel raamatu padja alla, jääb materjal iseenesest meelde. Selles on aga tõetera, enne kui aga õpiku padja alla panete, peate selle läbi lugema. Vahetult enne magamaminekut ja vahetult pärast ärkamist loetu jääb paremini meelde.
5. Ärge lugege söömise ajal
Ärge kunagi lugege, mida peate söömise ajal meeles pidama. Andke oma ajule puhkust ja nautige oma toitu. Paus aitab pärast koolisöömist paremini keskenduda.
6 Kõik eraldi
Iga inimene on indiviid. Mäluprotsessid on kõigil erinevad. Proovige erinevaid meetodeid ja leidke kindlasti oma tõrkekindel meetod!
Inimese aju protsessid ja võimalused pole piiratud. Seega saab selliseid vaimseid protsesse nagu mõtlemine, tunne, taju ja mälu arendada kogu elu.
Vaimsete protsesside arendamisega tegeledes võib inimene jõuda uskumatutesse kõrgustesse, milleni kõik on nii harjunud teleekraanilt vaatama ja ajalehtedest lugema.
Mälu on protsess, mis võimaldab jäädvustada, salvestada, mäletada, meelde tuletada ja unustada teatud hulga teavet. Sobivat teavet, mida inimene mäletab, nimetatakse mälumahuks.
Maksimaalse teabehulga määramiseks, mida inimene mäletab, kasutatakse pikaajalise või lühiajalise meeldejätmise hulga hindamiseks spetsiaalset tehnikat.
Nagu teate, on näiteks mitut tüüpi mälu, mis neelab teavet meelte kaudu, see juhtub:
- Visuaalne;
- Auditoorne;
- Lõhn;
- Maitsestamine;
- Taktiilne.
Lapsepõlvest alates võib igaüks täpselt öelda, kuidas tema kujundlik mälu on paremini arenenud. Kui lapsepõlves lugesid vanemad oma lapsele suures koguses kirjandust, siis kindlasti on see tulevikus, juba täiskasvanud laps, kõrva järgi parem. Kui laps eelistab ise raamatuid lugeda või keskendub detailidele, jäädvustatakse loetu loomulikult visuaalselt.
Kuidas kiiresti teksti õppida? Suuremahulise teksti kiireks õppimiseks või meeldejätmiseks tuleks tegeleda mälu kui terviku arendamisega, valimata eraldi, kompenseerivaid tüüpe. Mäluprotsessi terviklikuks arendamiseks võite kasutada mitmeid harjutusi, mis määravad meeldejätmise tõhususe.
Ettekanne: "Mälu ja meeldejätmise tehnikad.
Tekstiga töötamise meetodid "
Mälu arendamise viisid
Harjutused mälu arendamiseks:
- Esimene asi, mida teha enne oma päeva alustamist, isegi ilma voodist tõusmata, on loendada sajast nulli. Konto tuleks teha vastupidi ja läbida nii kiiresti kui võimalik;
- Unustage kalkulaatorid või kasutage neid nii vähe kui võimalik. Pidev matemaatiline koolitus suurendab meelde jäetud teabe hulka. Samuti saate manipuleerida juhuslike sõnade või numbritega, mida me iga päev kohtame (hinnasildid kauplustes, autode numbrid, võite pöörata tähelepanu konkreetsetele numbritele - 10, 5, 16 jne);
- Teine üsna tõhus harjutus on "60 nime minutis". Selle treeningu ilu seisneb meelde tuletatava teabe kiiruses. Saate kasutada linnade nimesid, nimetades kiiresti ühe linna sekundis. Te ei pruugi esimesel katsel ülesandega hakkama saada, kuid te ei tohiks alla anda ja öelda „ma ei saa”. Sagedased treeningud toovad edu - esimesed 10 tööpäeva annavad juba tulemusi;
- Kõige tavalisem tehnika on teksti või salmi meeldejätmine. Peaasi, et tekstide meeldejätmine muutub süstemaatiliseks, kuna ainult treenimine viib arenguni, nagu lihastoon. Ühekordne praktika ei ole parem, see ei vii soovitud tulemuseni;
- Teine tehnika võimaldab mitte ainult parandada meeldejätmise näitajaid, vaid ka õppida uut võõrkeelt. Selle lähenemisviisi olemus seisneb uute sõnade süstemaatilises uurimises, näiteks alates kümnest. Esimesel nädalal peate pähe õppima 70 uut sõna, jättes meelde 10 sõna päevas. Teine nädal tõstab määra 10 sõnalt päevas 20 -le ja nii edasi, üha enam. Selleks võite paberilehele kirjutada teksti võõrsõnadest ja nende tõlke vene keeles sidekriipsu kaudu. Peaasi, et leht peaks olema kogu aeg nähtav ja iga kord, kui see vaatevälja satub, korrati kõiki 10 või enamat sõna.
Kiire lugemise tehnika
Teabe meeldejätmiseks on kõigepealt oluline leida põhipunktid, mida lõik või terve tekst sisaldab.
See on üks asi, kui antakse konkreetne tekst - parem, kui teil on vaja see lihtsalt meelde jätta ilma sõnu välja viskamata. Täiesti teistsugune olukord, kui teave on mahukas ja seda pole mõtet täielikult õppida, peate lihtsalt esile tooma peamise. Sel juhul aitab kiire lugemise tehnika loetut meelde jätta.
Nagu meeldejätmise puhul, võib lugemine olla erinev:
- keskendunud (üksikasjalikuks tutvumiseks väga olulise teabega);
- kiirustamata (loeb sageli ilukirjandust lõbu pärast);
- kiire pilk andmetele, et kiiresti välja tuua peamine tähendus;
- kiire lugemine, mis muudab vajalike teadmiste omandamise lihtsaks.
Kiire lugemise või lihtsalt "varsti lugemise" meetod näeb ette teabe uurimise mitu etappi:
- alustuseks tasub lugeda raamatu sisukorda, et lisada üldine ettekujutus selle sisust (saate kirja panna 10 põhipunkti);
- lisaks hõlmab kiirlugemise tüüp aineindeksi uurimist (kui see on olemas);
- tutvustuse lugemine;
- peatükkide vaatamine ja üksikasjaliku teabe uurimine, millele rõhk asetatakse (esiletõstetud lõik või loend);
- järeldus nõuab olulise teabe kiiret uuesti läbivaatamist.
Tulemus, mille annab kiire lugemise tehnika, on konkreetne väike tekst, mille peate meelde jätma, ilma „vee” peale aega raiskamata.
Me mäletame teksti vaevata
Kuidas meelde jätta seda, mida lugesite ilma suurema vaevata? Peamine viis meeldejätmise parandamiseks on tagasikutsumine. See on mälufunktsioon, mis võimaldab inimesel õpitud teavet teatud aja möödudes meelde tuletada.
Seega saate teksti kiiresti meelde jätta, seda kordades. Kui loete teksti või lõigu uuesti kahe tunni pärast, kuni unustamisprotsess on alanud, assimileerub loetu mitu korda paremini ja kiiremini.
Kui ülesandeks on suure teksti kiire õppimine, siis peamine on sellest aru saada. Mida iganes inimene ka ei ütleks, kuid meenutada midagi, milles sul pole vähimatki ettekujutust, on äärmiselt raske. Suurem tekst on parem osadeks meelde jätta, purustades vajaliku helitugevuse suhteliselt väikesteks fragmentideks, umbes 10 rida. Te ei pea püüdma kogu lõiku meelde jätta, teksti kontuuri koostades on loetut lihtsam meelde jätta.
Kiire lugemise tehnika pole siin kindlasti kasulik. Me loeme mõtlikult ja analüüsime siis loetut. Ärge unustage kellaaega, sest meie aju töötab maksimaalse tooni tundidel paremini. Parim aeg vajaliku materjali päheõppimiseks on siis, kui pärast tõusmist on möödunud rohkem kui neli tundi ning enne magamaminekut on jäänud veel vähemalt neli tundi.
Inspireerivad mäluvõimalused
Üks salapärasemaid nähtusi on eideetiline mälu - see on eriline protsess, mille abil mäletame kõike meie ümber, mis muudab nähtavate piltide, sümbolite, sõnade meeldejätmise mälus hõlpsaks juba mõne sekundi jooksul. Lõpptulemus on see, et teavet ei mäletata mitte millegi spetsiifilisena, vaid koodina, mis võimaldab teil igal ajal nähtu kujutist reprodutseerida. Selliste võimetega konkreetse lõigu või isegi pika teksti õppimine pole keeruline.Seda tüüpi meeldejätmise eeliseks on see, et erinevalt psüühikahäirest, kui inimene tahtmatult mäletab kõike, mida ta kunagi tajus, võib iga selliste võimete omanik hõlpsasti unustada või asendada mittevajaliku teabe ja soovi korral kasutada vajalikke andmeid.
Igaüks saab selliseid oskusi õppida, kui võtame seda küsimust tõsiselt ja usume "ma saan".