Kuidas teha näomassaaži kortsude jaoks? Näomassaaž kodus. Kuidas teha klassikalist näomassaaži kodus

Näomassaaži seansi läbiviimiseks pole vaja minna kallisse salongi: lihtsaid tehnikaid saate hõlpsalt iseseisvalt omandada. Kodune protseduur ei võta teilt palju aega ja enesemassaaži tulemus ei lase end kaua oodata. Kui kasutate õiget tehnikat ja jälgite korrapärasust, saate lõtvunud nahka märgatavalt pinguldada, vabaneda peentest kortsudest ja vähendada turset.

Enesemassaaž kodus: rakendamise põhireeglid

Enne näo noorendamise seansi alustamist isemassaaži abil on oluline tutvuda selle rakendamise põhireeglitega. Pidage meeles, et naha ebapiisav ettevalmistamine protseduuriks ja massaaži õigeks läbiviimiseks soovituste eiramine võib põhjustada vastupidise efekti.

Näomassaaž on suurepärane protseduur, mis aitab parandada naha toonust ja parandada selle seisundit.

Isemassaaži kasutamise populaarsus noorendamiseks on seletatav protseduuri kõrge efektiivsusega: spetsiaalsete tehnikate rakendamisel lõdvestuvad lihased, eriti näo lihased, aktiveeruvad ainevahetusprotsessid. Selle tulemusena on näo pind tasandatud - väikesed voldid kaovad ja sügavad muutuvad siledamaks.

Koolitus

Tehke isemassaaži ainult puhastatud nahale, sest näo intensiivsete manipulatsioonide korral võivad kõik ebapuhtused dermisesse sattuda. Samuti tuleks käsi põhjalikult pesta ja töödelda antiseptikuga, vastasel juhul on suur tõenäosus, et infektsioon satub pooridesse, eriti pärast naha aurutamist.

1. Puhastage näo pind kosmeetikatoodetest piima abil.
2. Eemaldage juuksed nii, et need ei segaks seansi ajal.
3. Koori pool tundi enne eelseisvat protseduuri, et eemaldada surnud nahaosakesed.
4. Aurutage nägu – selleks hoidke seda kuuma auru kohal. Lisaks on tõhus värske saialille keetmise põhjal valmistatud kompressi kasutamine.
5. Kindlasti määrige töödeldav pind kosmeetilise õli või massaažikreemiga – nii väldite naha kahjustusi või venitamist ning tagate sõrmede sujuva libisemise üle näo.

Eelistage õhtuseid enesemassaaži seansse, kui te ei pea kuhugi kiirustama. Lisaks tagab järgnev mitu tundi puhkust protseduuri mõju suurenemise ja naha täieliku taastumise.

Enne protseduuri on soovitatav nägu aurutada, et poorid avaneksid.

Video: massaažiseansiks valmistumine ja populaarsed tehnikad

Isemassaaži ajal on vaja jälgida lümfivoolu joonte suunda. Kui tegutsete nahal juhuslikult, halvendate olukorda ainult kortsudega ja provotseerite turse ilmnemist. Tehke liigutusi võimalikult sujuvalt ja täpselt, vältides liigset survet ja pinna venitamist.

Pidage meeles näojoonte põhisuundi, mida mööda massaaži tehakse:

• lõua keskpunktist piki alumist lõualuu ajalistesse tsoonidesse;
• suunurkade punktidest mööda põsesarnasid kuni ajalistesse piirkondadesse;
• ninaotsal olevast punktist ülespoole ninasillani;
• ninasilla keskpunktist kulme mööda kulmude punktideni;
• silmade sisenurkades asuvatest punktidest piki ülemisi silmalaugusid kuni orbiitide väliskülgede punktideni;
• punktidest oimukohtades piki alumisi silmalaugusid kuni silmakoopade sisenurkade punktideni;
• "kolmanda silma" tsoonist kuni otsmiku keskpaigani ja külgedele kuni juuksepiirini.

Pöördudes iga järgmise rea töötlemise poole, tehke ringjad liigutused ja väike sõrmesurve templitele.

Näomassaaži sooritades on oluline kinni pidada põhijoontest

Video: määrake massaažijooned

Kui sageli protseduuri teha

Isemassaaži vastavalt valitud meetodile tuleb teha intervalliga 2-4 korda nädalas. Ühe kursuse kestus peaks olema 13-15 seanssi. Pärast ühe kursuse läbimist on soovitatav alustada järgmist mitte varem kui 2-3 kuu pärast.

Protseduuri sageduse määramisel on oluline keskenduda epidermise tüübile. Kui nahk ei ole liiga tundlik, võib seansse läbi viia kuni 4 korda nädalas, muidu - mitte rohkem kui 2 korda. Lisaks tuleks arvestada vanusega: kuni 35. eluaastani võib protseduure teha harvemini, küpsemas eas aga isemassaažiseansside arvu suurendada.

50 aasta pärast tuleks eelistada säästvaid tehnikaid (näiteks ajurveeda või hiina massaaž), millega ei kaasne intensiivset nahapinna nihutamist.

Kas masseerijaid saab kasutada?

Isemassaažiseansi jaoks saate osta spetsiaalse masseerija, kuid enamiku nende kasutamine nõuab teatud oskuste omandamist, nii et esimene protseduur on kõige parem teha meistril. Kõige populaarsemad masseerijad on:

• mehaaniline, mida peate lihtsalt läbi viima mööda massaažijooni;
• impulss, töötab mikrovoolude abil;
• ultraheli, mõjub nahale kõrgsagedusliku vibratsiooni tõttu;
• vaakum, tekitades õhu puudumise tõttu negatiivse rõhu;
• infrapuna, millel on sügav soojendav toime nahka.

Kodus on lihtsaim viis mehaanilist masseerijat kasutada, pühkides sellega lihtsalt üle näo

Seadme valimisel juhinduge selle mõõtmetest ja kasutusmugavusest. Enne protseduuri alustamist lugege kindlasti läbi masseerija juhised. Seanss ei tohiks põhjustada valu: liikuge väga sujuvalt ja ärge tõmmake nahka. Alguses piirake isemassaaži aega 5 minutiga, edaspidi saate kestust pikendada 15 minutini.

Pidage meeles, et seade ei saa sama ala pidevalt mõjutada kauem kui minut.

Video: rullmassaaži kasutamise näide

Millised kosmeetilised õlid sobivad

Isemassaaži jaoks õli valimisel keskenduge kõigepealt epidermise individuaalsele tüübile:

• õlise või kombineeritud, sobivad jojoba- või päevalilleõlid;
• kuiva ja pleekimisega - aprikoosiseemneõli või nisuidud;
• normaalsel korral - oliivi- või mandliõli.

Baasõli kantakse peale õhukese kihina, kuid piisav sõrmede kergeks libisemiseks. Seansi lõpus võib näopinna salvrätikuga kuivatada, et vabaneda toote jääkidest. Kui olete lõpetanud, kandke näole tavalist niisutajat.

Tavalist tüüpi epidermisega massaaži tegemiseks sobib tavaline oliiviõli.

Rakenduse tüübid ja meetodid

Isemassaaži saab teha mitmel erineval viisil, alates iidsetest Hiina tehnikatest kuni kaasaegsemate protseduurideni. Neid saab vahetada: pärast ühe tehnikaga kursuse läbimist proovige teist meetodit, kui tulemus teid ei rahulda, või jätkake sama tehnikaga pärast pausi. Aja jooksul saate aru, milline massaaž on teie jaoks õige.

Ayurveda

Ayurveda enesemassaaži teha pole keeruline – piisab, kui teada bioloogiliselt aktiivsete punktide asukohta näol. Protseduuri tulemusena tugevdatakse veresooni, pinguldub epidermis, ühtlustub jume.

Ayurveda enesemassaaži tehakse bioloogiliselt aktiivsetes punktides

Kuidas seda tehakse:

1. Asetame ühendatud nimetis- ja keskmised sõrmed lõua piirkonda ja liigume sujuvalt kõrvapulgade suunas.
2. Sama tehnikaga töötame välja ala nina tiibadest kuni kõrvade piirkondadeni.
3. Nina kõrval olevaid punkte masseerime samade sõrmedega: tiibade külgedel, siis mõlemal pool silmade kohal, seejärel vajutame nina taga ja ülahuule kohal olevaid punkte.
4. Liigume otsaesisele: vajutame kulmudevahelistele aladele, seejärel silmakoopade välisnurkade lähedale, seejärel "kolmanda silma" tsooni.
5. Sõtkume silmalaugude piirkonda (peamiselt ringjate liigutustega), suundudes silmakoopadest väljastpoolt sissepoole.

Video: Ayurveda massaaži õige tegemine

Tai

Tai massaaži iidne praktika hõlmab silitavate, vajutavate ja hõõruvate liigutuste kasutamist. Tehnika peamine eesmärk on muuta nahk elastseks ja siluda väikseid kortse.

Kuidas seda tehakse:

1. Alustame kaelapiirkonna patsutamisest, liikudes järk-järgult edasi nahapinna silitamiseni lõuast alla rangluudeni.
2. Pöördume näo alumise osa töötlemise poole, liikudes sujuvalt sõrmedega lõua keskosast kõrvadeni.
3. Järgmisena liigume ringjate liigutustega mööda põski, töötledes samal ajal nina ümbrust.
4. Sõtkume silmalauge, liikudes mööda joont välisnurkadest sisenurkadesse (kasutage nimetissõrmi).
5. Silitavate liigutustega treenime otsaesist keskosast perifeeriasse.

Pärast ühe tsükli lõpetamist korrake kõiki samme järjest. Piisab 2-3 kordust.

Video: Tai massaaži põhitõed

Tõstmine

Liftingmassaaž kasutab näol ainult ülespoole suunatud liigutusi, kuna selle ülesandeks on nahka pinguldada. See protseduur on eriti kasulik 35 aasta pärast, kui ilmnevad esimesed näokontuuride lõtvumise märgid.

Lifting massaaž silub miimilisi kortse, takistab uute tekkimist

Kuidas seda tehakse:

1. Asetage sõrmed nina külgedele ja libistage need otsaesisele, möödudes ninasillast. Järgmisena sirutage käed laiali ja minge läbi templite ja põskede alla lõuani. Naaske alguspunkti ja korrake. Kasutage liikumise ajal kerget survet.
2. Keskendu otsmikupiirkonnale: masseeri seda peamiselt ringjate liigutustega, kasutades keskmist ja sõrmusesõrme.
3. Ühendades nimetissõrme ja keskmise sõrme, liikuge mööda näo kontuuri lõua keskpunktist kõrvade põhjani.
4. Masseeri mõlema käega piirkonda, kus on tekkinud teine ​​lõug: silu nahk kaelast lõua keskosani.

Seanss kestab umbes 10 minutit.

Video: tõstemassaaži tund

Silmade ümbrust iseloomustab väga tundlik nahk, mistõttu tuleb silmalauge väga hoolikalt masseerida. Kasutage erakordselt sujuvaid ja pehmeid liigutusi. Seansside süstemaatilise läbiviimisega tõmbuvad silmalaud pingul, silmad “avanevad”, paistetus kaob.

Silmalaugude massaaž leevendab turset

Enne protseduuri alustamist niisutage silmalaugude piirkonda hästi kreemi või õliga. Piirkonnad treenitakse keskmise või sõrmusesõrmega suruvate liigutustega ninasillast oimukohani ja tagasi. Peate alustama ülemisest silmalaust, millele vajutamine peaks olema veidi tugevam kui alumisel. Selle massaaži kestus on umbes 5 minutit.

Video: eelseisvatest silmalaugudest vabanemine

Asahi

Populaarne Asahi massaaž on Jaapani kosmeetiku Yukuko Tanaka leiutis. See tehnika hõlmab lööki lümfisõlmedele, et aktiveerida lümfivoogu, mis tehnika rajaja sõnul mõjutab naha elastsust. Tehnika kasutamine on eriti soovitatav 40 aasta pärast nasolaabiaalsete voldikute ja näokortsude tasandamiseks.

Kui teil on kurgu-, nina- ja üldse lümfisüsteemi haigused, aga ka külmetushaigused, on Asahi massaaž vastunäidustatud.

Kuidas seda tehakse:

1. Alustame põskede töötlemisega: tõmbame näo ülaosas olevatest põskedest sujuva joone alla kaelani ja edasi rangluudeni.
2. Vajutame kolm sõrme otsaesisele keskpunkti (kasutame padjandeid) ja liigume siksakiliste liigutustega templite suunas.
3. Masseerime nina tiibade lähedal asuvat piirkonda, kandes keskmised sõrmed naha pinnale.
4. Vajutades sõrmedega lõua keskel asuvat punkti, liigume mööda suu joont seestpoolt silmakoopa piirkondadeni, seejärel vajutame neid mõne sekundi jooksul.
5. Vajutades vasaku peopesaga vasaku poole lõualuu, joonistame parema käega lõualuu alumisest osast orbiidi nurka seestpoolt. Hoidke paar sekundit ja korrake teisel küljel.
6. Asetame avatud peopesad suu külge, ühendades küünarnukid, ja surume huuled kokku. Samal ajal püüame neid tõsta nina tasemele.
7. Kokkuvõtteks asetame pöidlad otse lõua alla ja ülejäänud ninale. Venitame naha surve all ja viibime 2-3 sekundit.

Iga liigutus viiakse läbi kolme kordusega. Seansi koguaeg on umbes 20 minutit.

Video: Asahi põhilised massaažitehnikad

müofastsiaalne

Müofastsiaalse massaaži tehnika teostamisel mõjutatakse lihaste fastsiat, mis parandab nende toimimist. Arvatakse, et pinge vabanemine fastsiast mõjutab kudede vereringet ja takistab ummikute teket.

Müofastsiaalmassaaž on parem usaldada professionaalile, kuna fastsia kvaliteetseks uurimiseks on oluline leida näol maksimaalse pingega kohad. Seda ei ole alati võimalik iseseisvalt teha.

Selle massaaži lihtsa versiooni saab teha iseseisvalt:

1. Hakkame liikuma lõuast silmakoopade nurkadesse, masseerides pöidlate padjanditega külgmisi tsoone. Sel juhul peaks nahk olema veidi venitatud.
2. Järgmisena sõtkume pehmete liigutustega põsesarnadest suunurkadeni, suurendades järk-järgult mõju.
3. Teeme huultelt kuni oimukohtadeni piirkondade kerget näpistamist ning seejärel muudame liigutused vibratsiooniks.
4. Töötame silmalaugude piirkonnaga, hoiame kinni massaažijoontest ja püüame sellest piirkonnast pingeid maandada.
5. Viime läbi sõrmede padjad ninasillast ajaliste tsoonide suunas.
6. Kokkuvõtteks vajutame otsaesise keskpunktile ja mudime nahka õrnalt oimukohtade suunas.

Neid liigutusi korratakse 3-5 korda.

Video: müofastsiaalse massaaži tund

kitkutud

See isemassaaži versioon ei sisalda muid võtteid peale näpistamise: lihtsalt pigistad pinda, haarates sõrmedega (nimetissõrme ja pöidlaga) nahast kinni. Peaksite liikuma ainult mööda massaažijooni. Erilist tähelepanu pööratakse kõrvanibudele, kulmuharjale, alalõuale ja lõuaalusele alale. Kokkuvõtteks on vaja naha töödeldud pinda silitavate liigutustega rahustada.

Näputäismassaaži sooritades õli ei kasutata, vastasel juhul on nahka raske haarata.

Video: näputäismassaaži seanss

Kallis

Kasutades mett enesemassaaži alusena, ei silu nahk mitte ainult, vaid ka intensiivselt toidetakse ja puhastatakse. Väga oluline on valida looduslik toode ja enne protseduuri veenduda, et sellele pole allergiat. Selleks tuleb tilk toodet randmele kanda ning mõne tunni pärast kontrollida, kas töödeldud naha seisund pole muutunud.

Mõju tugevdamiseks lisatakse magusale massile paar tilka bergamoti-, kadaka-, roosi- või melissi eeterlikku õli.

Meemassaaži on lihtne teha: kandke kompositsioon üle kogu näo ja oodake 10 minutit, kuni see imendub. Järgmiseks aja pehmete liigutustega kleepuv mass sõrmeotstega nahka. Teine võimalus: suruge peopesad näole ja eemaldage need õrnalt. Peaasi, et ei kasutaks venitamist, sõtkumist ja näppimist.

Video: meemassaaži protseduur

hispaania keel

Hispaania massaaži valdamiseks on soovitatav läbida koolituskursus: kasutatakse spetsiaalseid vibratsiooni- ja muid liigutusi, mis on suunatud sügavale kudede uurimisele. Isemassaažiks võid kasutada lihtsaid võtteid, mis muudavad naha säravamaks ja elastsemaks. Peaasi on võimalikult palju lõõgastuda ja positiivselt häälestada.

Kuidas seda tehakse:

1. Masseerige õli abil õrnalt kogu näonaha pinda, lõdvestades seisvaid lihaseid. Erilist tähelepanu pöörame nasolaabiaalsele piirkonnale ja põskedele.
2. Vibratsiooniliigutuste abil liigume mööda kaela ja näo alumist osa.
3. Kerge survega töötleme otsmikupiirkonda mööda massaažijooni. Samal ajal püüame nahka õrnalt venitada vastassuundades.
4. Sõtkume ninasilla ja kulmude piirkonda, laskudes järk-järgult põskede ja lõuani.
5. Lõpetuseks kasutame kaela pinna töötlemiseks pigistavaid ja siluvaid liigutusi.

Video: Hispaania massaaži protseduur

bukaalne

Skulptuurne (nimetatakse ka bukaalseks) isemassaaž on suunatud vananeva nahaga töötamisele: see aitab esile tuua põsesarnad, luua selge näokontuuri ja vähendada kortsude raskusastet.

Isemassaaž viiakse läbi mitmes etapis:

1. Kallutage veidi pead ja toetage seda peopesaga.
2. Avatud suuga masseerige pöidlaga põskede lihaseid seestpoolt, püüdes neid lõualuust eemale kõrvade piirkonda tõmmata.
3. Liigutage pöial nasolaabiaalsesse piirkonda, sõtkuge seda ala alt üles, seejärel minge suunurkadesse. Kasutage enamasti ringjaid liigutusi.
4. Töötage alahuule all oleva alaga, tehes surveliigutusi lõua keskosast külgedele.
5. Lõpuks käige kogu põskede pind väljastpoolt.

Jälgige aega: tehke seanssi alguses mitte rohkem kui 10 minutit, suurendades järk-järgult selle kestust 20 minutini.

Video: kosmeetik põsemassaaži reeglite kohta

Vaakum

Vaakummassaaži tegemiseks tuleb soetada 1–5 cm läbimõõduga silikoon- või klaaspurgid.Arvatakse, et mida suurem läbimõõt, seda intensiivsem on nahale mõju. Pangad tuleb enne iga seanssi põhjalikult pesta ja desinfitseerida.

Vaakum-isemassaaži käigus suureneb oluliselt lümfi- ja vereringlus, tänu millele pingulduvad tõhusalt ravitava piirkonna lihased, kaob turse ja paraneb nahatoon.

Vaakumpurgid võivad olla erineva läbimõõduga

Purki saab kasutada otspidi või kogu näonaha pinna noorendamiseks:

1. Kui soovite välja töötada ilmseid kortse ühes piirkonnas (ninasillal, nasolaabiaalses tsoonis, silmade lähedal), siis kinnitage sellisesse piirkonda sobiva läbimõõduga purk: nahk tuleb tõmmata 2 võrra sissepoole. -3 mm. Pigistage purki 3-5 sekundi pärast ja eemaldage see ettevaatlikult. Korda 7-10 korda.
2. Kogu näo töötlemiseks kinnita purk nahale ja liiguta seda sujuvalt vastavalt massaažijoontele, vältides liigset survet. Masseerides põsesarnasid, lõua piirkonda ja otsaesist, kasuta ringjaid liigutusi. Lõpuks eraldage purk nahast ja korrake seanssi (korduste arv ei tohiks olla suurem kui viis).

Video: vanusega seotud kosmetoloogia spetsialist vaakummassaaži kohta

hiina keel

Hiina tehnika hõlmab isemassaaži sooritamist kerge survega spetsiaalsetele punktidele. See on mõju bioloogiliselt aktiivsetele keskustele, mis aktiveerib kudede regeneratsiooni.

Kuidas seda tehakse:

1. Sõrmeotstega liigume üle kogu näo, siludes naha pinda laubalt alla kuklapiirkonnani.
2. Sama jada järgides patsutage kergelt nahka – teeme igale piirkonnale vähemalt 5 plaksutust.
3. Asetame sõrmed (kasuta indeksit) otsaesisele ja pöidlad oimukohtadele. Siluvate liigutustega tõmbame otsaesise keskelt selle külgmiste osadeni.
4. Asetage sõrmed kulmudele ja masseerige neid paar sekundit.
5. Liigume silmalaugude piirkonda. Suleme silmad ja liigutame sõrmedega ringjate liigutustega mööda silmakoopa sisemist ja välimist osa.
6. Järgmisena sõtke ninaots ja tiivad, samuti selle all olev ala.
7. Asetage oma peopesa sõrmedega laiali ja suruge see tugevalt vastu põske ja masseerige seda ülalt alla.

Tehke iga liigutuse jaoks umbes 7-10 kordust. Kogu seanss ei kesta rohkem kui 20 minutit.

Video: näide Hiina massaaži tegemisest

tiibetlane

Tiibeti massaaži rajajad olid tiibeti mungad, kes olid seisukohal, et näo erijoonte ja -punktide masseerimine avaldab kasulikku mõju keha üldisele seisundile. Selle protseduuri tulemusena eemaldatakse toksiinid ja käivitatakse noorendamise protsessid.

Kuidas seda tehakse:

1. Alustuseks patsutame lõua alaosa – sealt, kus see kuklasse läheb.
2. Seejärel töötleme põsed. Teeme pehmeid liigutusi (peamiselt patsutamist) mööda jooni lõuast, huulenurkadest ja ninatiibadest külgedele kõrvadeni.
3. Masseerime piirkondi “kolmandast silmast” kuni juuksepiirini, seejärel kulmudest kuni otsmiku ülaosani.
4. Liigume edasi lõua piirkonna juurde: selles osas peate kõndima huulenurkadest kuni kulmude joonteni.
5. Joonistame sõrmedega ringjate liigutustega põskedelt silmakoopa piirkondadeni seestpoolt, seejärel masseerime nende all olevaid piirkondi ja siis laskume kõrvade kaudu alla kaela.
6. Me hõõrume nina, liikudes selle alt üles.
7. Töötame silmalaugude piirkonnaga: joonistame väikesed ringid, liikudes ninasillast silmakoopade välisnurkadesse ja mööda alumisi silmalaugusid tagasi sisenurkadesse.

Kordame iga sammu umbes 6-7 korda. Kogu protseduur võtab vaid 10-15 minutit.

Video: Tai massaaži tegemise õppimine

qigong

Qigongi leiutasid taoistlikud mungad. Selle tehnika erinevus teistest seisneb võimes mõjutada sisemist energiat: arvatakse, et regulaarsete harjutustega see järk-järgult taastub.

Qigongi meetodil põhinevat enesemassaaži on kõige parem teha poollootose asendis: olek peaks olema võimalikult lõdvestunud ja hingamine ühtlane.

Qigongi massaaži tegemiseks võtke poollootose asend ja rahustage meelt.

Kuidas seda teostatakse:

1. Esmalt ravige kogu nägu pehmete liigutustega järgmistes piirkondades:
   • otsaesise piirkond;
   • ala kulmudevahelises tsoonis;
   • alumised ja ülemised silmalaud;
   • silmade sisenurgad;
   • nina pind (suunas ülevalt alla);
   • põskede piirkond kõrvadest kuni näo keskosani;
   • lõug ja suu ümbrus.
2. Nüüd minge samadele aladele, kuid patsutavate liigutustega.
3. Asetage sõrmeotsad huulte ja silmade piirkondadele, silitades neid õrnalt.
4. Jällegi sõtkuge kõik tsoonid järjestikku - seekord sujuvate hõõrumisliigutustega.
5. Järgmisena ravige kõiki piirkondi, vajutades nahale esmalt peopesaga, seejärel selle alusega ja seejärel ainult pöidlapatjadega.

Iga liigutust tuleb korrata 8-9 korda. Seansi lõpus on soovitatav ette kujutada kuldseid niite, mis kantakse kõikidele näoosadele ja justkui pinguldavad nahka.

Video: Qigongi massaaži seanss

Kuidas muuta seanss ohutuks: vastunäidustused, võimalikud tagajärjed, soovitused

Näib, et massaažiseanss võib tuua ainult kasu. Kuid nagu igal kosmeetilisel protseduuril, on sellel teatud vastunäidustused. Seega tuleks protseduurist loobuda, kui:

• tüükad ja ilmsed mutid (eriti väljaulatuvad);
• nahahaigused, sealhulgas akne, herpes, ekseem;
• mis tahes kahjustused (haavad, marrastused) ja tugev põletik näol;
• haprad kapillaarid või nende asukoht liiga lähedal naha pinnale;
• neuroloogilised häired ja näonärvidega seotud haigused;
• kõrgenenud kehatemperatuur.

Pidage meeles, et pärast ilusüste ja keemilist koorimist võib massaažiseanssidega alustada mitte varem kui kuu aega hiljem.

Võimalikud tagajärjed

Isemassaaži õige läbiviimisega ei täheldata pärast protseduuri ebameeldivaid tagajärgi. Kui te soovitusi ei järgi, on oht saada järgmised tüsistused:

• kui seanss viiakse läbi vastunäidustuste olemasolul, võivad tekkida sellised rasked ebasoodsad tagajärjed nagu näonärvide kahjustus ja vereringehäired;
• kui venitate nahka liiga intensiivselt, võib see rohkem lõtvuda;
• protseduuri läbiviimisel ilma massaažiõlisid või niisutavaid kreeme kasutamata võivad tekkida punased laigud või kuiv nahk;
• liiga intensiivse kokkupuute korral nahapinnaga, eriti abiainete kasutamisel, võib tekkida valu;
• naha liigse tundlikkuse ja kapillaaride haprusega võivad tekkida hematoomid.

Ohutusnõuded

Protseduuri täiesti ohutuks muutmiseks on oluline mitte ainult rangelt järgida tõestatud tehnikat, vaid järgida ka järgmisi soovitusi:

• lõika küüned enne seanssi – nii väldid juhuslikke kriimustusi;
• eemaldage kindlasti sõrmused ja muud ehted;
• ärge kuritarvitage seansside arvu - tehke kindlasti kursuste vahel pause;
• lõdvestage oma nägu protseduuri ajal täielikult – isegi kerge lihaspinge võib anda tagasilöögi;
• vältige intensiivset füüsilist pingutust ja päevitamist (solaariumi külastamist) vahetult enne ja pärast seanssi.

Enne koduste protseduuride alustamist pidage nõu kosmeetikuga – ta aitab kindlaks teha, milline tehnika on teie jaoks parim masseerimiseks.

Iidsetel aegadel uurisid puudutuse raviomadusi tervendajad erinevates maailma paikades. Koputamise ja silitamise tehnikaid kasutati nii tervendavates kui ka heaoluprotseduurides. Täna saate teha näomassaaži kodus ilma eriliste oskusteta. Peamised näidustused on kortsude tekke vältimine, nahatooni parandamine, väsimuse eemaldamine.

Massaaži eelised nahale

Massaaž on soovitatav alternatiivina operatsioonile. Erinevad tehnikad võimaldavad mõjutada lihaste karkassi ja pärisnaha sügavaid kihte, kus sünteesitakse kollageeni ja elastiini. Koduseks näonaha noorendamiseks soovitame kasutada ka mesoscooterit.

Kui kasulik on protseduur:

• Noorendab ja värskendab;
• Parandab ovaali joont;
• Saate kujundada uue reljeefi;
• Muutke epidermis pehmeks, elastseks;
• Suurendada immuunsüsteemi jõudlust;
• Parandab verevoolu, tugevdab veresooni;
• Siluvad igat tüüpi kortsud;
• Tegeleb turse ja tursega.

1. Enne näo tegemist on vaja ette valmistada, eemaldada dekoratiivkosmeetika, läbi viia sügavpuhastus;
2. Pinna paremaks libisemiseks ja toitainetega küllastumiseks kasutatakse erinevaid tooteid - õlisegud, kosmeetiline piim, koor ja emulsioonid;
3. Protseduuri ajal ei tohiks kätel olla ehteid, maniküür on väga lühike, et küüneplaadid kogemata nahka ei vigastaks;
4. Vananemisvastaste tehnikate kasutamise sagedus sõltub pärisnaha seisundist, neid kasutatakse tavaliselt kümnest seansist koosnevatel kursustel, kaks / kolm korda aastas, koos võimlemiselementidega kasutatakse regulaarselt lihaste toonuse säilitamiseks;
5. Kõik liigutused tehakse rangelt mööda teatud jooni - otsmiku keskosast kuni oimuteni, nina tiibadest kõrvatraguseni, lõuast kõrvatraguseni, ümber silmalaugude vastupäeva;
6. Arvestada tuleks lümfisõlmede punktidega, nendes piirkondades ei ole lubatud intensiivne surve, vibratsioon, võimalik on ainult silitamine;
7. Vananemisvastaseid protseduure ei tohiks kasutada väga noorelt (kuni 25 aastat), see pole vajalik, soovi korral saab teha näoskulptuuri.

Protseduuri vastunäidustused

On mitmeid ajutisi või püsivaid piiranguid, mis ei luba kosmeetiliste manipulatsioonide kasutamist.

Peamised vastunäidustused:

Oluline nõuanne toimetajalt

Kui soovite oma juuste seisundit parandada, peaksite pöörama erilist tähelepanu kasutatavatele šampoonidele. Hirmutav näitaja - 97% kuulsate kaubamärkide šampoonides on aineid, mis mürgitavad meie keha. Peamised komponendid, mille tõttu on etikettidel kõik probleemid märgitud naatriumlaurüülsulfaadina, naatriumlaurüülsulfaadina, kookossulfaadina. Need kemikaalid hävitavad lokkide struktuuri, juuksed muutuvad rabedaks, kaotavad elastsuse ja tugevuse ning värv tuhmub. Kuid kõige hullem on see, et see sodi satub maksa, südamesse, kopsudesse, koguneb elunditesse ja võib põhjustada vähki. Soovitame hoiduda neid aineid sisaldavate toodete kasutamisest. Hiljuti viisid meie toimetuse eksperdid läbi sulfaadivabade šampoonide analüüsi, kus esikoha võtsid ettevõtte Mulsan Сosmetic vahendid. Ainus täiesti loodusliku kosmeetika tootja. Kõik tooted on valmistatud range kvaliteedikontrolli ja sertifitseerimissüsteemide alusel. Soovitame külastada ametlikku veebipoodi mulsan.ru. Kui kahtlete oma kosmeetikatoodete loomulikkuses, kontrollige aegumiskuupäeva, see ei tohiks ületada ühte aastat.

• haprad anumad, rosaatsea olemasolu;
• operatsioonijärgne periood;
• kasvaja;
• mädased moodustised - akne, akne, pustulid;
• suur hulk mooli, papilloomid;
• haavad, põletused, praod;
• hiljutised protseduurid - niidi tõstmine, riistvara puhastamine, keemiline koorimine.

Näomassaaži tehnikad

Mõelge kõige populaarsemale ja millist tehnikat on parem õppida.

Jaapani massaaž

Jaapani massaaži Asahi (tsogang) ei tehta klassikaliste lääne reeglite järgi. See sisaldab iidseid noorendamise tehnikaid, mida geišad edukalt kasutasid, tänaseks on nad leidnud uue elu tänu kosmeetik Yukuko Tanakale. Täiesti tasane näopind saavutati pidevate kordustega.

See on üks isemassaažitehnikatest, mida tehakse eranditult mööda lümfi liikumist. Kasutatakse kahte põhitehnikat – silitamist ja survet, mis sisaldab endas ilupunktide aktiveerimist. Iga tsoon on välja töötatud eraldi - silmalaud, otsmik, nasolaabiaalne kolmnurk ja põsed. Zogani massaaž on imerohi kortsude ja lõtvumise vastu 35 aasta pärast. Noorendamise mõju seisneb tugevamas mõjus nahale, mõjutatud on isegi luukude. Manipulatsioonides osaleb ainult kolm sõrme - rõngas, keskmine ja indeks. Koosneb 11 harjutusest, kuid kogu protseduur ei kesta üle kümne minuti. Jaapani massaaži õppima asudes tasub kõiki liigutusi rakendada ilma vajutamata, kui tehnoloogia on selgeks õpitud, saab kasutada ka jõupingutusi. Soovitame kasutada ka Jaapani maske naha noorendamiseks ja valgendamiseks.

Kasulik video: Jaapani näomassaaž Asahi - kortsude võimlemine

Tulemused on kõige märgatavamad vananeval nahal, kortsud siluvad, tursed ja tursed kaovad, sealhulgas silmalaugude piirkonnas. Elastsus taastub tänu sünteesi loomulikule aktiveerimisele.

Vene massaaž

Ta kombineeris mitmeid tehnikaid, et lahendada terve rida esteetilisi probleeme. Kasutatakse põhilisi võtteid – paitamine, sõtkumine, vibratsioon, koputamine. Iidsete tavade abil saate ennetada vanusega seotud muutusi, parandada naha toonust.

Kümme minutit enne starti tuleb nägu puhastada, aurutada ja niisutada. Seejärel tuleb silitamine sujuvate libisevate liigutustega mööda lümfivoolu joont. See etapp on pikim kolm kuni viis minutit, see võimaldab teil lihaseid lõdvestada ja valmistuda järgmiseks manipuleerimiseks. Sõtkumine ja koputamine toimub sõrmeotstega, vibratsioon on kerge ringliikumine ringi ühes punktis. Igaüht korratakse kaheksa/kümme korda, silmalauge see ei mõjuta. Piisavalt intensiivne mõju on mõeldud vaid kümnest seansist koosneva kursuse jaoks. Selle tulemusel saate vabaneda lõtvunud, tuhmidest, ebatervislikest värvidest ning alanenud põse- ja lõuajoontest.

Tehke oma kortsudevastane massaaž lihtsalt ja kodus. 45 aasta pärast võimaldab see suurendada verevoolu, tugevdada veresooni ja taastada elastsust. Lihtsad regulaarsed toimingud aitavad erinevat tüüpi kortsude korral.

Kas olete proovinud kasutada näo jaoks tigu, mis on tõhus kortsudevastane vahend. Kui Sul on soov nahka uuendada, siluda või valgendada, siis soovitame teha keemilist koorimist, täpsemalt järgi linki:. Kas teil on silmade all turseid? Vaadake ravimeetodeid.

Valmistatud nägu töödeldakse spetsiaalse kreemiga, see on võimalik toimeainetega seerumitega. Silitamine algab sujuvate liigutustega, misjärel toimub intensiivsem sõtkumine sõrmeotstega, püütakse kinni maksimaalne võimalik pind. Populaarset pigistamistehnikat teostatakse väga hoolikalt, need ei tekita valu, neil on toniseeriv toime. Koputades, erinevalt kehast, kus peopesa on haaratud, kasutatakse kõigi viie sõrme padjandeid. Korralik näomassaaž kõrvaldab hematoomide ja venoossete tärnide ilmnemise, mida õhem on epidermis, seda õrnem peaks puudutus olema. Igaüks neist sooritatakse viis kuni kaheksa korda, see ei kesta rohkem kui seitse minutit.

Nooruse ja värskuse säilitamiseks ning juba tekkinud kortsude arvu vähendamiseks tasub kasutada tõestatud meetodeid.

Püsiv noorendav toime saavutatakse tänu alarõhu doseeritud toimele. Salongis kasutavad nad sageli riistvara, masseerijat ja spetsiaalseid silikoonpurke. Nende seadmete abil eemaldatakse töödeldud alalt õhk ning avaldatakse nahale dünaamiline ja staatiline surve.

30 aasta pärast on soovitatav läbida kümnest seansist koosnevad kursused. Nägu puhastatakse, seejärel töödeldakse spetsiaalse kreemi või õliga. Õhk eemaldatakse purgist ja see paigaldatakse valitud piirkonda, fikseeritakse mõneks sekundiks, seejärel liigub see pöörlevate liigutustega teise tsooni, millele järgneb fikseerimine. Korratakse 8–10 korda igas näoosas, laugudel kuni 5. Massaažiaeg on 5–15 minutit, alustades minimaalse perioodiga, suurendades järk-järgult kestust ja intensiivsust.

Tehnika parandab hapniku hingamist, lõdvestab näolihaseid, kiirendab rakkude taastumist, pinguldab kontuuri, eriti topeltlõua piirkonnas. Mõju on fibroblastidele, mis käivitavad kollageeni ja elastiini sünteesi. Aitab ahendada poore ja leevendada turseid.

Sellel on väljendunud kosmeetiline efekt, mis võimaldab teil 10 aastat noorem välja näha. See on tingitud lümfi väljavoolust, mille rikkumine põhjustab ilmseid vananemise ja väsimuse märke - verevalumid, toonuse kaotus ja turse. Paraneb venoosse vere liikumine, andes ebaühtlase värvuse, moodustades liigse vedeliku ja aeglustades ainevahetusprotsesse.

Tavaliselt kombineerivad tehnikud nii riistvaralist ultraheli- kui ka käsitsi säritust. Peamine reegel on lümfivoolu joonte range järgimine. Kasutatakse ringikujulisi, silitavaid, koputavaid manipuleerimisi. Kestus 10-15 minutit. Professionaalne näohooldus võimaldab teil paari seansi jooksul parandada tugevust ja elastsust, värskendada ja noorendada nägu.

Kodumasinad aitavad teil hoolitseda oma välimuse eest, parandada naha seisundit. On mitmeid sorte - ennetav, terapeutiline korrigeeriv, valik sõltub näo seisundist ja vanusega seotud muutustest. Tavaliselt kasutatakse seda koos teiste protseduuridega – maskide, koorijatega, et tugevdada toitvate ja puhastavate komponentide toimet.

Isemassaaži tehakse mööda jooni, alustades otsaesist, seejärel nasolaabiaalsest kolmnurgast ja silmalaugudest. Kasutatakse põhilisi - silumine, pressimine, koputamine, lõpetades ka sujuvate silitusliigutustega. Igaüht korratakse 5-8 korda, hoolivad manipulatsioonid ei kesta kauem kui 10 minutit. Aitab säilitada elastsust ja värskust, tugevdada veresooni, taastada pinnareljeefi.

Omamoodi skulptuurmassaaž, prantsuse kosmeetik Joel Siocco mõtles välja originaalse tehnika. Meetod võimaldab mitte ainult toime tulla peente kortsudega, vaid ka unustada lõtvumise igaveseks. Ideoloogiline inspireerija õpetab isiklikult kõigile spetsialistidele imelise noorendamise viisi.

Meister teeb kõik liigutused suuõõnes steriilsetes kinnastes. Põsed ja igemed masseeritakse intensiivselt, pigem valulikud aistingud kestavad 15 minutit.

Vaatamata erinevustele igat tüüpi manipulatsioonidest on massaaži ülevaated kõige positiivsemad. Tulemus on võrreldav ainult näokontuuriga.

Külma toimet kasutatakse sageli silmaümbruse kortsude vastu, aga ka naha üldise seisundi parandamiseks. Krüoprotseduurid on üks väheseid, mida saab ise teha. Läbiviimiseks ei pea omama meistri oskusi ja sügavaid anatoomiaalaseid teadmisi.

Kahe jääkuubikuga teostatuna saate külmutada ürtide keetmisi õlide ja isegi kontsentreeritud vadakuga. Siluvad liigutused tehakse mööda massaažijooni. Oluline on mitte peatuda punktidel, et kangad mitte üle jahtuda. Kestvus ca 5 minutit, kursus koosneb 10 sessioonist. Lümfi väljavool paraneb, hapniku hingamine taastub, näo veresooned tugevnevad.

Lifting massaaž

Pärast 45. eluaastat aitab hea massaaž toime tulla lõtvumise, teise lõua ja langenud silmalau joonega. See võib hõlmata lääne ja ida meetodite põhitehnikaid – tegutsemist teatud liinidel, erineva survega. Mõjub lihaskoele, taastab kiudude toonuse ja elastsuse.

Seda tehakse kahekümne minuti jooksul, kasutades silitamist, näppimist, sõtkumist nii kahe sõrmega kui ka terve peopesaga. Enne korrigeerivate manipulatsioonide omandamist peate harjutama ennetavaid protseduure. Kontrollimatu survejõud võib põhjustada veresoonte vigastusi, hematoome. Professionaalselt läbi viidud kuur aitab sul noorem välja näha, vähendab kortsude arvu ja pinguldab põsesarnu.

Lusikamassaaž

Protseduuri peamine eelis on võimalus seda teha kodus. Kõigile kättesaadav tehnika on efektiivne nasolaabiaalsete voldikute, silmaaluste tursete ja verevalumite vastu. Hiina ravitsejate teadmisi Qi energiast kasutatakse edukalt näo värskuse ja elastsuse säilitamiseks.

Tehnika on üsna ebatavaline ja peamisteks tööriistadeks on kuproniklist või hõbedased lusikad. Samuti vajate kummeli, oliiviõli ja mee keetmist. Põhimõte on kasta lusikad kas sooja või külma puljongisse, määrida õli/meega ja kanda, koputada, masseerida ja hoida kordamööda eraldi näoosadele.

Selle tulemusena paraneb vereringe, taastub toonus, siluvad kortsud.

Akupressur

Idamaine shiatsu praktika põhineb doktriinil, et inimkehas on terve elutähtsate punktide võrgustik. Just nende aktiveerimine viib tervisenäitajate paranemiseni. Kui need on ühendatud, moodustuvad kanalid, mille kaudu positiivne Qi energia vabalt ringleb.

Punktide massaaži tegemiseks on mugav kasutada nende asukoha skeemi. Need paiknevad peamiselt kõõlustel, luukoe süvendites, lihaskiudude vahel ja arteritel, kus pulsatsioon on tunda. Vajutamine toimub ühe sõrme padjaga, paarispunktide stimuleerimisel kasutatakse mõlema käe kahte sõrme. Vajutamine kestab kolm kuni kümme sekundit, tugevaid valuaistinguid pole, on vaid soojus ja puudutusjõud.

Pärast protseduuri on üldine naha seisundi paranemine, tumedad laigud, tursed kaovad, turgor paraneb.

Seda kasutatakse 50 aasta pärast operatsiooni alternatiivina. Kõik probleemsed piirkonnad töötatakse välja, uuesti luuakse pingutatud ovaalne raam. Tulemus on üsna stabiilne, see võib kesta kuni järgmise kursuseni kuue kuu pärast.

Seda viib läbi eranditult kõrgharidusega spetsialist. Tehnika koosneb pressimisest, pressimisest, vibratsioonist ja fikseerimismanipulatsioonidest. Peamine erinevus seisneb sõtkumismeetodis, kasutades pindmist ja sügavat ringis edasi-tagasi liigutustega.

Tõhus kosmeetiline protseduur ei jäta hematoome, ka aistingud ei tekita ebamugavust. Sile, hoolitsetud nahk ja ilus jume rõõmustavad teid pärast esimest seanssi.

Peamine mõju avaldub lihassüsteemile ja kudedele. Seda kasutatakse vanusega seotud muutuste ennetamiseks ja olemasolevate korrigeerimiseks. Tõhusus saavutatakse tänu lihasraami täielikule lõdvestumisele.

Peamised võtted, mida meister kasutab, on venitamine, keeramine, pigistamine, pindmine ja sügavam. Kõik liigutused on väga aeglased ja sujuvad, viiakse järk-järgult lõdvestavasse olekusse. Kindel kätepaigutus annab professionaalse tulemuse, mis püsib pärast kursust veel kaks kuud. Soovitatav kasutada katte elastsuse säilitamiseks, värvi ja reljeefi parandamiseks.

Hispaania massaaž

Seda kasutatakse vananemisvastase protseduurina, samuti huulte suurendamiseks ja näo struktuuri üksikute tunnuste kõrvaldamiseks - väljendunud nasolabiaalsed voldid, teravate põsesarnade puudumine, üleulatuv ülemine silmalaud. Erinevate meetodite kombinatsioon võimaldab teil luua lõõgastava atmosfääri. Viiakse läbi 10 seansiga 1-2-päevase intervalliga, saate korrata kuue kuu pärast.

Põhilised manipulatsioonid tehakse sõrmeotste ja peopesadega. Surve jõud vaheldub, ringikujulised löögid ja patsutused lõdvestuvad ja toniseerivad. Erinevus seisneb kunstilises lähenemises – meister kordab harva sama liigutust, juhindudes enda inspiratsioonist, mis aitab lõdvestus- ja aktiviseerimisprotsesse vahelduda.

Paraneb vereringe, miimikavoldid on vähem märgatavad, näojooned ja ovaal muutuvad ilmekamaks.

Meemassaaž

Peamine komponent on kvaliteetne mesindussaadus. See peaks olema vedel, ilma tahkete teradeta, et mitte nahka kriimustada. Kahju on võimalik ainult allergia korral, seega kontrollige kindlasti reaktsiooni enne protseduuri.

Kanna peale õhuke kiht meepastat, efekti tugevdamiseks saad efekti rikastada rasvaste õlide ja estritega. Pärast viieminutilist ootamist jätkake massaaži endaga. Masseerige nägu õigesti, järgides verevoolu suunda, vaheldumisi silitamist, koputamist, vibratsiooni, sooritades sõrmeotstega. Kui mesi koguneb hallikaks massiks, loputage sooja veega.

Huvitav video: Mee näomassaaž kortsude vastu

Esimestel tundidel võib täheldada punetust, see möödub kiiresti ilma täiendava pingutuseta. Tulemuseks on laitmatu värvi ja struktuuriga puhastatud, uuendatud nahk.

Hiina massaaž

Iidseid teadmisi kasutatakse Hiina meditsiinis ka tänapäeval. Nahaga kokkupuude erinevate tehnikate abil aitab peatada vananemist. Üks tüüpidest sisaldab palju erinevaid tehnikaid.

Peamised võtted on sõtkumine, pressimine, silitamine, hõõrumine, lükkamine, kleepimine, vibratsioon, saagimine. Vahelduvad peopesa liigutused ja ühe sõrme energia kasutamine oluliste punktide aktiveerimiseks. Katetelt eemaldatakse toksiinid ja räbu, täheldatakse püsivat noorendavat toimet. Kõik ainevahetusprotsessid taastatakse, veresoonte võrk tugevneb.

Tiibeti mungad on alati hämmastanud uskumatu noorusega. Pikaealisuse saladus peitub erilistes manipulatsioonides, mille teadmisi on kogutud sajandeid ja mis olid tavasurelikule kättesaamatud. Tänapäeval kasutatakse populaarseid protseduure kortsude silumiseks, turgori taastamiseks ja näo värskendamiseks.

Erilist tähelepanu pööratakse massaažiõlile - see valitakse iga nahatüübi jaoks individuaalselt, estrite koostis on väga hoolikalt koostatud. Peamised liigutused on sõrmeotstega silumine ja sõtkumine. Liikuge sujuvalt ja aeglaselt lõuast, liikudes järk-järgult üles otsaesisele.

Selle tulemusena siluvad nasolaabiaalsed kortsud, paraneb üldine elastsus ja eemaldatakse liigne vedelik.

Näputäis massaaž

Üks tõhusamaid noorendamisviise koduseks kasutamiseks. Toime põhimõte on parandada ainevahetusprotsesse ja vereringet. Seda kasutatakse väsinud vananeva naha puhul, samuti värvi taastamiseks ja kollageeni sünteesi suurendamiseks.

Käepidemeid hoitakse mõlema käega paralleelselt pöidla ja nimetissõrmega. Alustades laubalt mööda jooni, siis ninatiibadest kuni oimukohtadeni, lõuast kuni kõrvatraguseni. Korda kolm korda igal alal, kogu protseduuri kestus on 7-10 minutit. Selle tulemusena on tagatud naha värskus ja sära, normaliseerub rasunäärmete töö, ahenevad poorid.

Modelleeriv massaaž

Piisavalt sügav lihaste massaaž võimaldab teil leida soovitud ovaali kontuuri, mis on efektiivne näo tõstmiseks. Ilma anatoomia tundmise ja sobiva praktikata ei ole soovitatav seda iseseisvalt läbi viia. Mõju lihastele, veresoontele peaks maksimaalse efekti ja ohutuse tagamiseks teostama professionaal.

See viiakse läbi kahe kümnepäevase kuuri jooksul nädalase pausiga, pärast mida saab hooldavaid manipuleerimisi korrata mitte varem kui kuus kuud hiljem. Osalege nii sõrmede kui ka peopesade käitumises. Liigutused on pehmed, sujuvad, pidevad, valu ei esine, vaatamata kogu kihtide sügavusele. Klassikalised silitus- ja sõtkumistehnikad vahelduvad näppimisega. Protseduur kestab umbes pool tundi.

Kortsude arv väheneb märgatavalt, lõua selgus ja ovaalne joon põsepiirkonnas taastuvad ning eelseisvad silmalaugud on võimalik unustada.

Parimad õlid näomassaažiks

Kodustes tingimustes tasub massaaži mõju tugevdamiseks kasutada looduslikke koostisosi. Rasvased taime- ja eeterlikud õlid aitavad lisaks toita ja niisutada. Kasulikud komponendid jõuavad pärisnaha sügavatesse sõnadesse, võimaldades teil küllastada nahka vitamiinide, mineraalide ja asendamatute hapetega.

Tõhusad õlid:

• oliiv ja päevalill on universaalsed, nende põhjal saate valmistada erinevaid kompositsioone või kasutada neid puhtal kujul;
• rasuse, probleemse teismelise dermise puhul valida kerge struktuuriga, mis ei ummista kanaleid - luuviljad mandel, viinamari, virsik, aprikoos, ka seesam, riis;
• kuivadele, õhukestele, tundlikele - naistepuna, avokaado, kookospähkel, sheavõi, kakao, jojoba;
• olulised - mandariin, bergamot, rosmariin, ylang - ylang, patšuli sidrun.

Näomassaaž kodus aitab säilitada mitte ainult tervist ja noorust, vaid ka raha, sest mitte igaüks ei saa endale lubada regulaarseid kosmeetiku külastusi. Kuid iga naine tahab värske välja näha. Mida teha, kui kosmeetiliste protseduuride jaoks pole piisavalt raha ja aega? Õppige ise massaažitehnikat.

"Probleemidest" vabanemine näol

Näo isemassaaž võib tuua kaasa imelise efekti: parandada kehasüsteemide, nagu vereringe ja lümfiringe, tööd, aktiveerida ainevahetust ja küllastada kudesid hapnikuga. Protseduur aitab tõsta lihastoonust, leevendab väsimust ja pingeid, võib parandada organismi üldist seisundit ning tugevdada immuunsust erinevate haiguste vastu. Ise tehtud näomassaaž aitab:

• Muuta nahk nooremaks ja aeglustab selle vananemist;
• Suurendada naha elastsust;
• Vabastage oma nägu aknest;
• Korrastada rasunäärmete funktsioonid ja normaliseerida nende tööd;
• Siluvad kortsud;
• Tee juuksed paremaks
• Eemaldage turse ja turse;
• Tagasi põsepuna;
• Puhastage nägu surnud rakkudest.

Koduse näomassaaži vastunäidustused

Enne koduse näomassaaži juhendite ja skeemide otsimist tuleks aga selgeks teha, kas teete end hullemaks. Kuigi kodune näomassaaž võib esmapilgul tunduda kergemeelne protseduur, on sellel palju vastunäidustusi, mis on seotud mitte ainult näonaha, vaid ka teiste organite haigustega. Massaaži ei tohiks teha, kui:

• Kas teie näol on ekseem?
• Kas teil on herpes:
• teil on kõrge vererõhk;
• Näol on lahtised haavad;
• Sa kannad seenhaigust.

Kuid see on vaid osa enam-vähem ilmsetest vastunäidustustest. Selgub, et kodune näomassaaž on ebasoovitav ka inimestele, kellel on:

• südamehaigus;
• Kilpnäärmega seotud haigused;
• Halb vere hüübimine;
• Pahaloomuline kasvaja.

Kui uurisite oma nägu, sirvisite haiguslugu ega leidnud enda juures midagi, mis võiks näomassaaži teie jaoks kahjulikuks muuta, ärge kiirustage protseduuriga jätkama. On vaja kontrollida, kui valmis on teie nahk selliseks “šokiks”.

1. Esmalt tõmmake nüri ese üle naha, näiteks käele. Kas paari tunni pärast nägite selles kohas punetust või ärritust? Jäta kodused massaažid vahele. Õrna ja tundliku nahaga inimestel on parem pöörduda professionaalse kosmeetiku poole, et mitte kudesid vigastada.
2. Kas pulgatest oli edukas? Seejärel otsusta, millist toodet kavatsed massaaži ajal kasutada: selleks võivad olla õlid, niisutajad vms. Tundmatut kosmeetikat tuleks jaotada üle küünarnuki sisekülje nahapiirkonnale. Oodake mõni tund või parem päev, kui põletusi ega punetust pole ja tunnete end mugavalt, jätkake näomassaažiga.

Näo ettevalmistamine massaažiks

Selleks, et teada saada, kuidas kodus näomassaaži teha, ei ole vaja olla spetsialist, piisab, kui järgida protseduuri samm-sammult. Enne massaaži valmistage oma nägu ette. Järgige standardseid samme: eemaldage juuksed, peske meik maha. Siis saab teha koorimist. Puhastusvahendi võid osta või, aga kuna oled otsustanud kodus salongi korraldada, siis on parem koorimine ise ära teha. Kõige lihtsamad retseptid.

Kaerahelbed koorimine

1. Peotäis kaerahelbeid tuleks purustada ja segada veega, eelistatavalt soojas. Segu peaks muutuma pastaks.
2. Seda kompositsiooni tuleb kanda näonahale nagu tavalist maski, oodata paar minutit ja seejärel masseerida kergelt T-tsooni ja põskede piirkondi.
3. Loputage veega teile sobival temperatuuril.

Kohvi koorimine

Te vajate kohvipaksu.

1. Kandke see näole ja laske kuivada.
2. Eemalda mass masseerivate liigutustega näolt.
3. Loputage esmalt sooja ja seejärel külma veega.

Näo aurutamine

1. Naha täielikuks puhastamiseks võite teha aurutamist. Ärge unustage, et pühkige oma nägu alati vaid rätiku või salvrätiku puudutusega. Ärge mingil juhul hõõruge oma nägu, vastasel juhul võite nahka vigastada.
2. Pärast seda niisuta oma nägu kindlasti juba testitud tootega. See võib olla isegi tavaline kreem, kuid kui soovid saavutada suuremat efekti, soeta spetsiaalsed naha taastumist soodustavad seerumid.

Eksperdid soovitavad kodus näomassaaži teha mitte päeval, vaid vastupidi, paar tundi enne magamaminekut. Kuigi kerge hommikune massaaž vabastab teid silmade all olevatest kottidest ja ringidest.

Kas teete protseduuri esimest korda? Siis ärge laske end kaasa lüüa ja ärge üle pingutage: alustuseks piisab 3-5 minutist. Hiljem saab seda aega pikendada 10-25 minutini.

Klassikalise näomassaaži tegemine iseseisvalt

Kui olete kodukosmeetikas uustulnuk, meisterdage klassikalist näomassaaži. See tehnika sobib neile, kellel ei ole väliseid nahavigu, nagu kortsud või voldid. Klassikaline massaaž on üsna range skeem: seda tuleb teha täpselt teatud joonte järgi, et see mõjuks näo- ja epidermise lihastele. Järgige kõiki samme samm-sammult.

1. Kasutage oma sõrmi, et jälgida kulmude joont ja jõuda juurteni.
2. Seejärel lõuast kõrvadeni, huulenurkadest kuni kõrva keskosani.
3. Järgmise liigutusega tõmmake joon oimukohtadeni ninast ja ninasillast kulmuotsteni. Kõik need toimingud tehakse ringjate liigutustega.
4. Lõpeta masseerimine kerge vibratsiooniga. Seda tehakse sirgete sõrmedega. Need liigutused on vajalikud kollageeni surumiseks naha pinnale. Nad peavad olema energilised. Masseerige sel viisil otsaesist keskelt kuni oimukohtadeni. See toiming viiakse läbi samamoodi nagu massaaži esimeses etapis.

Pidage meeles, et igasugune masseerimine peaks algama kergete liigutustega, seejärel on soovitatav nägu veidi patsutada. Kui nahk soojeneb, asuge asja kallale. Töötage sõrmeotstega. Ärge suruge kõvasti. Ärge tehke järske liigutusi. Ebaõige massaaž võib põhjustada kortse. Hästi tehtud näomassaaž aitab teil mitte ainult värske välja näha, vaid ka korrigeerib teie näo kontuure.

Eemaldage kortsud ja topeltlõug

Kui teie eesmärk on kortsudest vabaneda, tuleks valida mõni muu. Peamine tööriist on siin koputamine ja vajutamine. Sellist protseduuri tuleks teha otstarbekalt.

1. Noorendava massaaži jaoks kandke probleemsetele kohtadele niisutajat.
2. Võtke randme sisekülg ja avaldage survet. Seda on vaja mitu korda korrata.
3. Lõpeta masseerimine kergete koputavate liigutustega.

Eksperdid soovitavad kasutada ka tavalisi teelusikaid, nii klassikalise massaaži kui ka vananemisvastase vahendina. Enne protseduuri alustamist tuleb lusikad kas keeta või alkoholiga pühkida. Pidage meeles, et kõik liigutused peaksid olema kerged, mitte tekitama valu ega ebamugavust.

Võitluses teise lõuaga muutub tõhusaks ka patsutamine, kuid neid tuleb teha intensiivsemalt. Isegi pintsetid sobivad. Treeningut tuleks teha 5-10 minutit ja vähemalt 7 korda päevas. Sellise protseduuri sagedus sõltub sellest, kui kiiresti saate teisest lõuast lahti saada.

Teine tõhus viis on märja rätiku harjutus.

1. Leota seda esmalt soolases vees ja keera žgutiga rulli.
2. Võtke otsad ja viige lõua alla.
3. Tõmmake, nagu tahaksite lõualuu siduda ja vabastage järsult.

Siledat, sametist nahka ja õrna ovaalset nägu on pikka aega peetud nooruse ja ilu sümboliks, ideaaliks, mille poole püüdleb iga naine. Aga aeg mängib inimkeha vastu. Ja me oleme järjest ärritunud, märgates esimesi vananemise märke: reetlikud kiired silmanurkades, lõtvunud nahk, ähmane kontuur. Kahjuks on närbumine loomulik ja pöördumatu protsess. Te ei saa seda vältida, kuid saate selle peatada. Õnneks on olemas näomassaaž kortsude vastu – lihtne, kuid väga tõhus viis pikendada tervist ja atraktiivsust paljudeks aastateks.

Isegi Avicenna ütles, et mehaaniline mõju näo lihastele ja nahale avaldab kasulikku mõju kehale tervikuna. Suur ravitseja iseloomustas massaaži kui loomulikku taastavat ja noorendavat jõudu. Sellest ajast on möödunud palju aastaid, kuid tervendamisprotseduuri pole sajandeid kadunud, vastupidi, on ilmunud uued nende teostamise tüübid ja tehnikad, mis on tänapäeval äärmiselt populaarsed.

Klassikaline tehnika

põhineb kergetel silitus- ja hõõrumisliigutustel sõrmeotstega või peopesaga, tehtud rangelt piki massaažijooni.

Tugev surve, hõõrdumine või naha tõmbamine ei ole lubatud, seega on protseduur mugav ja täiesti valutu. Seda kasutatakse esimeste vananemisilmingute korral ja tõhusa vahendina vanusega seotud nahamuutuste ennetamiseks. Puudutuse mõjul lõdvestuvad näolihased, suureneb verevool epidermisesse, paraneb selle toitumine ja hapnikuga varustamine. Rakud hakkavad aktiivselt jagunema, koorides ülemise surnud kihi. Selle tulemusena näeb nahk välja noor ja toonuses.

Vastunäidustused on põletikulised protsessid, erineva etioloogiaga lööbed, hüpertensioon ja verehaigused.

Plastiline või skulptuurne massaaž

Protseduuril on väljendunud drenaaži- ja modelleeriv toime. Selle tulemusena on näo lihased suurepäraselt välja töötatud ja epidermis taastub. Seansi lõpus puhastatakse patsiendi nahk losjooniga ja seejärel kantakse pinguldav mask. Protseduur kestab vaid 20 minutit ja 15-20 sellise seansi jooksul taastub kontuur endise selguse ja nahk muutub siledaks.

Jaapani vananemisvastane massaaž Zogan ("näo loomine")

See on suunatud epidermise sügavate kihtide, lihaste ja isegi kolju luude väljatöötamisele, seega tähendab see intensiivset välist mõju, mis põhjustab patsiendile mõningast valu. Kuid tasub varuda kannatust, sest lõpptulemus ületab kõik ootused: paistetus kaob hetkega, nahk vabaneb mürkainetest ja silub, lihased pinguldavad.

Huvitav on see, et sellist massaaži tehakse seistes või täiesti sirge seljaga toolil istudes. Liikumised on rangelt keskendunud, samas kui lümfisõlmede tsoone töödeldakse õrnalt ja sujuvalt, ilma tugeva surveta. Lõpuakord on nn ilupunktide stimuleerimine, et saavutada täielikult tõstev efekt.

Lümfidrenaaži massaaž

Lümfi, mis ringleb veresoontes, on võime koguda ja eemaldada kehast kahjulikke aineid. Kui mingil põhjusel tekib selle stagnatsioon, kogunevad toksiinid ja toksiinid, mis mõjutavad nahka negatiivselt: rasvade liigse kogunemise tõttu ilmnevad tursed, ebatervislik värvus, lõtvus ja lõtvumine. Ringikujulisi liigutusi tehes ja mööda massaažijooni vajutades, nahka silitades ja koputades eemaldame seeläbi rakkudevahelise vedeliku, aktiveerime lümfi liikumise, toniseerime veresoonte seinu.

Selle tulemusena ergutatakse organismi ainevahetusprotsesse, taastub veetasakaal, nahk puhastub ja hakkab vabalt hingama ning tasandatakse ebatasasused. Ainus probleem on suur hulk vastunäidustusi, sealhulgas naha-, südame-, veresoonte-, lümfisõlmede ja onkoloogia haigused.

Kitkutud (Jacqueti meetod)

Seda ei peeta mitte ainult vananemisvastaseks, vaid ka terapeutiliseks näomassaažiks, kuna see normaliseerib ainevahetusprotsesse ja verevoolu, kõrvaldades seeläbi mitmesugused nahaprobleemid. See on üsna agressiivne protseduur, mille käigus kasutatakse valusaid näpunäiteid: massaažiterapeut haarab, pigistab ja mudib pöidla ja nimetissõrmega epidermise sügavaid kihte.

Sellel tehnoloogial on palju peensusi, teadmata, mida võite patsienti kahjustada, seetõttu ei soovitata protseduuri iseseisvalt läbi viia. Oluline on meeles pidada, et selline massaaž on vastunäidustatud mitmete viirushaiguste, kroonilise dermatoosi, rosaatsea ja näonärvi põletiku korral.

Akupressur

Selle esmamainimine pärineb III aastatuhandest eKr. e. Isegi siis iidne hiina keel ravitsejad väitsid, et nahal on spetsiaalsed punktid, mis on otseselt seotud inimese siseorganitega. Neid stimuleerides saate parandada üldist heaolu ja peatada vananemisprotsessi. Ja see pole müüt, vaid teaduslikult tõestatud fakt. Sõrmeotste või peopesade abil toimime punktidele, mis asuvad silmanurkades, nina tiibades, põskedel ja kõrvadel. Arvatakse, et selline massaaž taastab normaalse elutähtsa energia ringluse inimkehas.

Sarnased tehnikad on olemas ka teistes idapoolsetes riikides: eriti tuntud ja kuulus Jaapani shiatsu. Nende olemus seisneb ka sõrmede või peopesade vajutamises aktiivsetele punktidele, mida inimese kehal on 692. Eksperdid ütlevad, et sel viisil puhastatakse energiakanalid, tänu millele toimub kohene noorendamine ning saabub rahu ja vaikus. Lisaks on seda tüüpi kokkupuude kasulik frontaalse sinusiidi, sinusiidi ja peavalude korral.

Itaalia massaaž jõusaalis (Jim)

Muidu nimetatakse fitness for face. See treenib ja pingutab lihaseid samamoodi, nagu sport parandab inimkeha. Protseduur on mõnevõrra valulik, kuna sõtkumise, pigistamise, tugeva surve ja aktiivsete ringliigutustega treenitakse epidermise sügavaid kihte. Sellist võimlemist soovitatakse teha üle 30-aastastele naistele, et ennetada ja korrigeerida soovimatuid muutusi nahas ja näokontuuris, kuna sellel on väljendunud lifting-efekt.

Nooruse ja ilu võitluses, nagu teate, on kõik meetodid head. Parem on, kui valite need koos spetsialistiga, kes võtab arvesse teie sõltuvusi ja keha individuaalseid omadusi.

Tasub meeles pidada, et sõltuvust tekitav toime vähendab oluliselt vananemisvastase massaaži efektiivsust, mistõttu tuleb seda kasutada alles 30 aasta pärast, kui protseduuri järele on reaalne vajadus.

Autori meetodid

Mida naised ei tee, et oma vanusest nooremad välja näha: joovad kahtlaseid tablette, käivad ilukirurgi noa all, ostavad kalleid kreeme ja seerumeid. Kahjuks unustavad nad ilu taga ajades mõnikord massaaži – sajandeid tõestatud ohutu ja tõhusa vahendi kortsude vastu. Ja see on täiesti asjata: täna on ilmunud palju huvitavaid autoritehnikaid, mis võimaldavad taastada näole värskuse ja kaela nutikuse. Teeme mõnega neist tuttavaks.

Alena Sobol

Tema arenduste aluseks oli Jaapani tehnika Zogan. Massaaži eesmärk on taastada näonahk rakutasandil, eemaldades liigse vedeliku, leevendades lihaspingeid ja stimuleerides lümfiringet. Peamine tehnika on manipulatsioonide tegemisel üsna tugev surve, kuid ilma märgatava naha nihke või venitamiseta. Iga harjutuse lõpetame silitades mööda lümfivoolu.

Jelena Zemskova

Kogenud massaažiterapeut pakub ainulaadset noorendamise tehnikat, mida on lihtne kodus ise läbi viia. Tehnika põhineb 4 liigutusel. Need on koe taastumist stimuleerivad löögid, nahka tugevdav sõtkumine, lihastoonust parandav koputamine (sõrmedušš) ja epidermise verevoolu suurendav väike kiire pigistamine. Lõpetame protseduuri täieliku lõdvestusega.

Jukuko Tanaka

Jaapanist pärit stilist, kes taaselustas iidsed traditsioonid, populariseeris seda Euroopas ja kohandas seda erinevas vanuses naistele. Pärast tema tunde sai tehnika teise nime - Asahi, mis tähendab "hommikupäikest". See koosneb 12 sammust, mis sooritatakse kindlas järjestuses, töötades samal ajal otsaesist, silmaümbrust, nasolaabiaalset kolmnurka, põskesid, lõua ja põsesarnasid. Seda tehnikat nimetatakse kahe sõrmega, kuna liigutusi tehakse peamiselt nimetissõrme ja keskmise sõrmega.

Margarita Levtšenko

Pakub tervet vananemisvastast kompleksi, nimetades seda mittekirurgiliseks näo tõstmiseks. See sisaldab spetsiaalset võimlemist, mis paneb kõik 57 inimese näolihast õigesti tööle, ja tõstmist - drenaažimassaaži. Peamised liigutused - silitamine, erineva intensiivsusega pressimine, hõõrumine - tehakse mööda spetsiaalseid jooni ja mööda lümfivoolu.

Miimiline massaaž ja selle tulemused

Inimene on emotsionaalne olend. Me naeratame, naerame, nutame, leiname ja imestame, muutes iga kord näoilmeid. Päeva jooksul tõmbuvad meie näolihased kokku umbes 15 000 korda, moodustades nahas voldid ja kortsud. Nooruses sirguvad nad kiiresti ja kaovad jäljetult ning täiskasvanueas muutuvad nad iga kord sügavamaks ja eristuvamaks. Eriti sageli tekivad kortsud üle otsmiku, kulmude vahele, suu ümbrusesse, nasolaabiaalsetesse voltidesse ja silma välisnurkadesse. Kuid kurba olukorda saab ennetada või parandada, kui regulaarselt kasutada miimilist näomassaaži:

1. Kandke nahale rasvase või niisutava kreemiga - see tagab parema libisemise ja hoiab ära epidermise vigastuse.
2. Asetame mõlema käe sõrmed laubale, tagades naha liikumatuse. Kergitame üllatunult kulme, pingutades tugevalt lihaseid. Hoiame asendit 10 sekundit, seejärel lõdvestame täielikult. Nii vabaneme sügavatest põikkortsudest.
3. Püüame liigutada kulme, hoides samal ajal nahka nende aluses. See lihtne harjutus aitab "vihast" kortsu siluda.
4. Silmaümbrus on rasvavaba, mistõttu vajab see erilist hoolt: sõrmeotstega koputamine, seitse korda välisnurga vajutamine, kerged libisevad liigutused mööda ülemist ja alumist silmalaugu aitavad vihatud "kiirtest" vabaneda.
5. Ümardage ja pingutage huuled kõigest jõust, tehes samal ajal häält "O". Lõdvestu.
6. Suud avamata tehke keelega 30 ringikujulist liigutust mõlemas suunas. Hiinlased nimetavad seda tehnikat "mere segamiseks".
7. Tõmmake huuled välja nagu suudluse jaoks. Loendage 5-ni, seejärel pöörduge tagasi tavaasendisse.
8. Otsige üles oma ninasillast korts. Sile selle keskelt alla piki ninatiibu.

Sellist massaaži saab teha kõikjal, isegi töölaual: lõppude lõpuks ei vaja see spetsiaalseid seadmeid ja tööriistu. Korda iga harjutust 5-10 korda. Pärast kuuajalist regulaarset harjutamist märkate, kuidas:

• paistetus kaob;
• voldid kaotavad oma sügavuse;
• lõtvumine väheneb ja näo kontuur muutub selgemaks;
• nahk omandab elastsuse ja sära;
• lihased lõdvestuvad mõnusalt.

Kuid tasub meeles pidada, et näomassaažil on mitmeid vastunäidustusi. Seega, kui teil on lahtised haavad, neoplasmid, herpeslööbed või nahapõletikud, on parem loobuda protseduurist ja valida mõni muu, mitte vähem tõhus viis näo noorendamiseks.

Kuidas teha kodus kortsude massaaži

Tänapäeval pakub iga endast lugupidav ilusalong oma klientidele tingimata üht või teist tüüpi vananemisvastast massaaži. Protseduur ei ole odav: ühe seansi hinnad on olenevalt tüübist vahemikus 500 kuni 2000 rubla, nii et kõik ei saa seda endale lubada. Kuid ärge ärrituge: on noorendava enesemassaaži meetodeid, mida pole raske omandada.

Enne seanssi peate tegema mõned ettevalmistustööd:

• lõika küüned lühikeseks;
• käsi põhjalikult pesta ja desinfitseerida;
• peita juuksed spetsiaalse mütsi alla;
• puhastage näonahk higist, mustusest, rasvast ja kosmeetikast ning seejärel aurutage seda hästi;
• vali ja kanna protseduuriks sobiv toode: kreem, õli või talk.

Nüüd tutvume peamiste massaažiliigutustega:

Oluline on meeles pidada, et õiged liigutused peaksid olema sujuvad, täpsed ja libisevad, nahka ei tohi liigselt venitada ega pigistada. Tehke manipuleerimisi rangelt mööda massaažijooni.

Pärast seda liigume edasi protseduuri enda juurde:

1. Alustame otsaesise piirkonnast. Masseerime seda ringjate liigutustega, liikudes ninasillast karvakasvu piirini, vastavalt skeemile. Kortsud pigistatakse hoolikalt ja sõtkutakse.
2. Silmaümbrus on väga õrn, seetõttu arendatakse seda kergete tõmmetega. Veelgi enam, ülemisel silmalaul liigume sisenurgast välimisse ja alumisel - vastupidises järjekorras.
3. Hõõrume nina, järgides massaažijooni, ninasillast tiibadeni.
4. Siluvate liigutustega töötleme põsepiirkonda, liikudes ülahuule servast kuni templiteni.
5. Patsuta lõualuu sõrmeotstega keskjoonest põsesarnadeni.
6. Me surume nasolabiaalsed voldid.
7. Erilist tähelepanu tuleks pöörata kaelale, kuna see annab koheselt välja naise vanuse. Esiosa treenime kergete silitavate liigutustega alt üles, külgmist osa - vastupidises suunas.
8. Masseerime sügavaid kortse, pigistades nahka.

Näo isemassaaži reeglid

Viimane etapp on patsutamine ja seejärel kogu näo silitamine, mille eesmärk on lõdvestada ja leevendada lihaste klambreid. Ülejäänud kosmeetika eemaldatakse salvrätikuga.

Kodusteks vananemisvastasteks protseduurideks võite kasutada spetsiaalseid seadmeid: masseerijaid, purke, kaabitsaid ja rullikuid. Neid tuleb kasutada rangelt vastavalt juhistele pärast eelnevat arstiga konsulteerimist.

Kuidas omandada massaažitehnikaid

Selle või selle massaažitehnika valdamiseks pole vaja õppida kallitel kursustel ega meistriklassidel. Praeguseks on sellele tervendavale ja noorendavale kunstile pühendatud tohutul hulgal erialakirjandust ja erinevaid videoõpetusi. Tänu neile saate kodust lahkumata hõlpsasti omandada isegi kõige keerukamad ja ebatavalisemad massaažitüübid.

Shiatsu tehnika

Jaapani keelest tõlgituna tähendab "SHI" "sõrmi", "ATSU" tähendab "rõhku". Juba ammu on märgatud, et inimene hõõrub tingimata verevalumiga kohta. Jaapani arst Takuhiro Nakimoshi pakkus välja, et sel viisil aktiveeritakse keha reservjõud, mis aitavad valu kaotada, ning töötas välja terve rea harjutusi, mille eesmärk on keha tervendada ja noorendada.

Vananemisvastase enesemassaaži tegemiseks peate selgelt teadma aktiivsete punktide asukohta. Me tegutseme neile pöidla, nimetissõrme või keskmise sõrme padjanditega rangelt risti, nahka hõõrumata. Vaheldumisi kerge ja tugev vajutamine 4-5 sekundit. Käed peaksid olema soojad. Esimene samm, nagu iga tehnika puhul, on näonaha ettevalmistamine. Puhastame seda, rakendame spetsiaalseid tooteid ja püüame saavutada täielikku lõõgastust. Pärast seda jätkame põhiosaga, töötades läbi kõik diagrammil näidatud punktid:

1. Teeme kerget survet silma sisenurkadele. Harjutust sooritame 3 korda väikese vaheajaga.
2. Vajutage kolme sõrmega 6 sekundit kulmude servadele ja keskele, esmalt korraga, seejärel vaheldumisi.
3. 1 cm kaugusel silmade välisnurkadest leiame aktiivsed punktid. Vajutades neile, nihutades nahka õrnalt templitesse. See manipuleerimine aitab eemaldada tüütuid "kiire".
4. Vajutame punkti 2, mis asub ninasilla kohal, suurendades järk-järgult rõhku. See manipuleerimine vabaneb probleemse pinna sügavatest kortsudest.
5. Templite nõelravi tsoonid on kergelt valulikud. Masseerige neid ringjate liigutustega.
6. Hõõrume ja vajutame punkti 1, mis asub otsmiku keskel. "Kolmas silm" - jaapanlased nimetavad seda.
7. Löök põsesarnade servale (18 ja 16) tugevdab ja pinguldab põski.
8. Vajutame valulikku punkti 13 ülahuule kohale - nii saame lahti rahakotipaela kortsudest - väikesed vertikaalsed voldid suu ümber.

Soovitud tulemuse saavutamiseks korratakse iga harjutust 3 korda. Protseduur viiakse läbi iga päev 10-15 minutit, hommikul või õhtul.

Lusikamassaaž

Selle ainulaadse tehnoloogia autor on Saksa kosmeetik Rene Koch, kes tõestas oma vaimusünnituse tõhusust omaenda eeskujul. Pärast massaažikuuri tema näonahk silus, säras ja noorus. Tänu sellisele hämmastavale tulemusele, lihtsusele ja juurdepääsetavusele saavutas protseduur naiste seas kohe tohutu populaarsuse, mida tõendavad arvukad positiivsed arvustused. Manipulatsioonide tegemiseks vajate vaid mõnda lusikat ja lihtsat juhist massaaži läbiviimise reeglite kohta.

Noorus asendub küpsusega, kuid tõsine lähenemine välimusele võimaldab säilitada ilu ja hoolitsemise mõju. Peamine näitaja on sile, kortsudeta nägu kauni elastse nahaga.

Vanusega seotud muutusi näos on kosmeetikaga raske varjata. Naha nooruslikuna hoidmiseks tuleb sellele tähelepanu pöörata juba noorest east peale. See ei nõua eritingimusi.

Nahatooni taastamiseks, see tähendab vereringe ja sellega seotud ainevahetusprotsesside parandamist, aitavad spetsiaalsed näoprotseduurid.

Spetsiaalseid tehnikaid ja meetodeid naiste välimuse noorendamiseks on kasutatud ajast saadik. Igal kaunitaril on oma ilusaladused, mõned neist on säilinud tänapäevani.

Näomassaaž kodus

Soovitud efekti saate saavutada ilusalongis. Kuid mitte igaüks ei saa endale lubada sagedast kosmeetiku juures käimist. Ilusalongikülastuste vahelisi pause saab täiendada koduste hooldustega, mis mitte ainult ei aita säästa raha ja aega.

Need protseduurid võivad saavutada mitte vähem edu veatu välimuse saavutamisel.

Koduste protseduuridega saab palju saavutada:

• saavutada naha elastsus ja vältida selle lõtvumist näo ovaali, lõua, põskede kõige silmatorkavamates, silmatorkavamates piirkondades;
  
• tagada pidev hapnikuvool näo veresoontesse ja rakkudesse;
  
• vanusega seotud muutustega seotud miimika ja kortsude tekke vältimine.

Sõrmedega tehtavad massaaži elemendid ei ole keerulised, kuid nende õige rakendamine on vajalik.

Näomassaaži näidustused

• nahk on kaotanud oma tooni;
• naha dehüdratsioon;
• kortsud;
• topeltlõua välimus;
• vaimne ja füüsiline stress;
• krooniline väsimus.

Näomassaaži vastunäidustused

• nahal on kahjustusi ja põletikku;
• allergia;
• dermatiit;
• rosaatsea;
• madal intrakraniaalne rõhk.

Näomassaaži kirjeldus

Iga massaaži ettevalmistamine algab näonaha puhastamisest ja niisutamisest. Selle tingimuse väljajätmine ei saavuta soovitud efekti. Sel juhul võivad ilmneda ka negatiivsed nähtused.

Koduse nahamassaaži efekti maksimeerimiseks vajate:

1. näonaha puhastamine ja niisutamine. See protseduur viiakse läbi spetsiaalse kosmeetiliste preparaatide komplekti abil. Õige valiku aitab teha kosmeetik.

Kaasaegsete seerumite ja kreemide taastavad ja noorendavad võimed aitavad teil iseseisvalt kodus nägu masseerida, pakuvad nahka vajalikku toitumist kasulike elementidega, mis moodustavad nende koostise;

2. Pidamine on parem planeerida õhtul, tund või paar enne magamaminekut. Hommikune näomassaaž on lubatud soovimatute probleemide ilmnemisel: tursed ja kotid silmade all.

Pärast hommikust pesemist suruge kergelt sõrmepatjadele silmaümbruse ümbermõõtu, välistades jämedad liigutused, mis põhjustavad epidermise ärritust ja venitamist;

3. Tuleb meeles pidada, et täismahus massaažikuuri või näo kerget soojendust tuleb teha ainult piki nahajooni, need on jooned, mida mööda naha ja nahaaluste lihaste venitus praktiliselt puudub. Selle tingimuse eiramisel võib olla null või negatiivne mõju:

Näomassaaž kortsude vastu kodus

Vananemiskortsude silumiseks on olemas tehnikate süsteem, massaaž:

• kerge ringikujuline silitamine sõrmeotstega või peopesaga võimaldab teil nahka veidi soojendada, parandada näo epidermise verevarustust. Selle protseduuri igapäevane rakendamine vähendab nahaaluste rasvade ladestumist, suurendades naha elastsust;

• järgmine massaažitehnika on naha sõtkumine sõrmeotstega. See protseduur on kohustuslik kõigi massaažiliikide puhul, tänu sellele venitatakse lihaskiude, tõhustatakse kudede kokkutõmbumise funktsioone.

Sõtkumise olemus seisneb masseeritavate lihaste kudede nihutamises, surudes need vastu luuskeletti.

Aktiveeruvad vereringe- ja lümfisüsteemid, mis toidavad näolihaste kudesid. Kui sõtkumine muuta pidevaks, suurendab naha elastsus ja lihaste tugevus naha pinna siledust;

• mõõdetuna kujutavad kerged liigutused sõrmeotstega või peopesaga massaaži jätku. See operatsioon tagab välise sekretsiooni näärmete normaalse toimimise, naha rasvase määrimise ja higi;

• näonaha vibratsioon, mida teostatakse sõrmi näopinnalt maha võtmata, võimaldab laiendada näo veresooni, suurendada hapniku juurdepääsu, parandada nahaaluse kihi elastsust;

• olulist rolli tekkivate kortsude silumisel mängib massaažijooni mööda kerge surisemise protseduur;

• näo ovaali joondamine koduse massaaži käigus võimaldab pealekandmist, st kogu peopesaga kogu näole vajutamist.

Lümfidrenaažiline näomassaaž kodus

Protseduuride arv: selleks, et tulemus oleks märgatav ja ka kaua säiliks, on vaja läbida protseduuride kuur, mille arv sõltub naha seisundist.

Paljusid massaažitegevusi peetakse ilusalongide privileegiks. Üks neist on seanss, väga lihtne ja igale naisele kättesaadav tehnika näo noorendamiseks.

Salongiprotseduur annab peaaegu kohese efekti. Kuid õiglane sugu, kes eelistab seda protseduuri kodus läbi viia, ei kaota oma tõhusust. Kodused tingimused julgustavad naisi üheaegselt läbi viima näomassaaži ja.

Näidustused:

• paistetus
• väikesed kortsud
• Verevalumid silmade all
• Naha tugevuse kaotus

Vastunäidustused:

• kahjustatud nahk
• Dermatiit, allergiad
• Herpes
• Madal intrakraniaalne rõhk
• Kuperoosa

Protseduur viiakse läbi intervalliga 10-15 minutit, kuid selle regulaarne kasutamine võimaldab saada kauni õitsva näonaha. Protseduur koosneb peamistest etappidest:

• niisutage nägu, kallutades selle ravimtaimede infusiooni kohale,

• otsmiku keskel asetage suletud sõrmed ja tehke 5-6 silitusliigutust oimukohtade suunas;

• kinnitage nimetissõrmede otsad ninasilla külge, seejärel liigutage neid kerge survega piki orbiidi alumist ääreala, jõudke templini.

• masseerige kergelt ülemist piirkonda orbiidi kohal, asetades sõrmeotsad kontuuri lõppu. Tooge need ninasillani, sooritades spiraalset liikumist;

• Täitmiseks põse lümfidrenaaž, on vaja visandada suund lõua keskosast alalõua servani. Suunurkadesse asetatud sõrmedega tõmmake kõrvadele joon;

• avades peopesad, pange nimetissõrmede otsad näidatud nasolaabiaalsetele voldikutele ja vajutage mitu korda kogu nende joonel;

• asetage pöialdega lõua keskele, tehke paar mitte väga tugevat survet ja tõmmake nendega joon.

Lümfidrenaažimassaaži saab teha üks-kaks korda nädalas.

Tulemus: pärast protseduuride läbimist on lihased ja koed märgatavalt tugevnenud, mille tulemuseks on loomulik efekt.

Näo vaakummassaaž kodus

Kodus on võimalik noorendav näomassaaž. Naised, kes kasutavad mõnda riistvaralist iluhooldust kodus, saavad sellest palju kasu.

Kodune vaakum aparaat asendatakse meditsiinipankadega, kes teevad näopiirkonnas samu korrigeerivaid protseduure. Kuidas teha näomassaaži kodus, kasutades abitooteid purkide kujul, võib sarnaneda protseduuridega kosmeetikavahendite ruumis.

Ekspositsioonitehnikate mõju nahale on järgmine:

• piki näokontuuri on pehmete lademete muljumine. Tehnika võimaldab korrigeerida proportsioone, muuta põskede mahtu, andes raskuse ja ebatervisliku välimuse;

• suureneb rakkudevaheliste kudede kollageeni ja elastiini kahe põhikomponendi tootmisprotsess, mis aktiveerib naha noorendamise protsessi;

• vaakum eemaldab naha pinnalt moodustunud keratiniseeritud osakesed, mis moodustavad ketendava kihi;

• põhjustab normaalset rasunäärmete funktsionaalset aktiivsust

Vaakumprotseduuri saab kasutada täiskasvanueas ja noorukieas. Kupudega näomassaaži tegemiseks kodus, värske näo püsiva efekti tagamiseks piisab, kui need on pidevalt käepärast.

Vaakummassaaži protseduur koosneb mitmest etapist:

• Aurutage hästi puhastatud nahk, määrige õliga;
  vastavalt juhistele paigaldage purgid ettevaatlikult näole;

• purk ettevaatlikult, ilma seda naha pinnalt tõstmata, liigutage mööda näo massaažijooni. Purke ei tohi liigutada silmade lähedal. Kui ilmnevad ebameeldivad või valulikud aistingud, tuleb protseduur katkestada, sest selle tulemusena võivad näole ilmuda sinakad valulikud laigud.

Korralik näomassaaž kodus, kaasaegsete seerumite, geelide, kreemide kasutamine aitab saavutada suuremat näo noorendamise efekti.

Kuid ärge unustage, et looduslikud tooted toimivad sarnaselt. Pealekandmine aitab mitte ainult siluda miimika- ja vanusekortse.

Mesi aitab poore puhastada. Kodune näomassaaž meega võimaldab naistel neile sobival ajal mitte ainult näohooldusseanssi läbi viia.

Mesi puhastab sügavuti poore, toniseerib nahka, pinguldab lihaskudet, aktiveerides samal ajal rakustruktuuri taastumisprotsesse.

Lusikaga näomassaaž

Enneaegsete kortsude ilmnemise välistamiseks on vajalik ennetamine. Võib kaaluda ühte neist viisidest näomassaaž lusikatega. See on igal ajal vastuvõetav. Masseerimiseks sobivad hõbedast või kuproniklist valmistatud lusikad.

Hõbeda desinfitseerivad omadused on tuntud juba pikka aega. Lisaks arvatakse, et see tugevdab veresooni ja parandab immuunsust. Kõiki neid metalli võimeid kasutatakse hõbelusikaga isemassaaži ajal (enne protseduuri tuleb see pesta ja nahale veidi kreemitada).

Tumedate ringide eemaldamiseks silmade all tuleb kumera küljega näole kinnitada lusikas. Liikuge ringjate liigutustega ninasillalt mööda kulmude alumist joont, kõigepealt silma välisnurka ja seejärel sisenurka.

Silu kortsud otsmikul: tee horisontaalseid liigutusi otsmiku keskosast kuni oimukohtadeni. Samamoodi masseeri kahe lusikaga.

Et tulemus oleks märgatav ja ka kaua säiliks, on vaja läbida protseduuride kuur reeglina 2 korda aastas 10 protseduuri jaoks.

Kasutades ilusalongide ja koduste protseduuride võimalusi, jääb nooruse mõju alati iga naise näole.

Tagasi