Kuidas teha naha elastne ja pingul. Pingutage nahka lihtsa salongiga

Selleks, et nahk kannatada tselluliiti, teie toitumine ei ole vähem oluline kui teie anti-tselluliidvastaste kreemide ja vedelike arsenal

Selleks, et nahk oleks sile, elastne ja ei kannata tselluliiti, ei ole teie toitumine vähem oluline kui teie anti-tselluliidi kreemide ja vedelike arsenal. Artiklis loetletakse põhilised toitained, mis aitavad teie nahal pikka aega tervise, ilu ja noorte säilitada.

Naha sära ja siledus

Mida sa pead sööma läikiva, sile nahale? C-vitamiin pluss e-vitamiin. Nad sisalduvad õunas, tsitrusviljades, Wheregerain Cantessis.

C-vitamiin on kaasatud kollageeni konstrueerimisega, mis on vajalik selleks, et nahk jääks elastseks, vastupidavaks ja elastseks, nii et see on venitusmärgid ja tselluliidi flabbitsus. E-vitamiin kaitseb rakumembraane. C-vitamiin ja E-vitamiin - antioksüdandid, mis tugevdavad nende mõju koos töötamisel. Lisaks võivad nad kaitsta põletikku, mis tähendab, et need vitamiinid võivad aidata vähendada turse ja punetust.

Proovige päevas süüa 75 mg-vitamiini (üks keskel oranž või 0,5 tassi tükeldatud punase pipart) ja 15 mg vitamiini E (50-60 g päevalilleseemnete või mandlite).

Naha puhastamine

Mida sa vajad ilusa naha jaoks süüa? Puuviljad ja köögiviljad vedelik.

Kõik, mida me teeme, isegi kui me hingame, anname oma rakke detoksifitseeritud vedelikule. Eksperdid soovitavad juua piisavalt vedelikku, et tuua kõik selle päeva jooksul eraldame. "Vesi aitab loputada mustuse, mis võib põhjustada akne laigud, kui mustus väljub naha kaudu," ütleb Dr. Count. Uuringus ajakirja nahauuringute ja tehnoloogia 2006. aasta augustist väideti, et joomine palju vett, eriti mineraalvett, saate niisutada pinnakiht naha konstantse sära.

Mis puudus vedeliku keha, räbu ja toksiine koguneda keha naha, rakumembraanide masendavad rakusisese ainevahetuse aeglustab. Kõik need protsessid loovad lihtsalt ideaalsete tingimuste tselluliidi arendamiseks.

Proovige joomine 2 liitrit vett päevas.

Toitumine Sinu nahk

Mida sa vajad nahka süüa? Teie nahk on vajalik flavonoididSisaldab tumeda šokolaadi, rohelise tee, punase veini, punase viinamarjade ja jõhvikate.

Floonoids peetakse antioksüdante. Flavonoidid on veelgi tõhusamad kui C-vitamiinid ja e: Need superantioksüdante hulka kuuluvad tumedad šokolaad ja rohelised tee polüfenoolid, punane vein, punased viinamarjad ja jõhvikad. Flavonoidid on vajalikud paljude elutähtsate protsesside jaoks kehas: toetades kollageeni ja elastiini tootmise toetamisest (mis aitavad kaasa naha elastsuse säilitamisele ja tselluliidi kõrvaldamisele) abistamiseks vähi vältimiseks. "Veelgi enam: flavonoidid suudavad parandada vereringet, nii et kõik toitained saavutasid keha parema töö jaoks vajalikud rakud ja elundid," ütleb Tara juhemus Ameerika Duseetilise Assotsiatsiooni kohta.

Söö iga päev üks tass kuuma šokolaadi või juua klaasi loodusliku punase veini.

Vananemisvastane toetus nahale

Mida sa vajad naha noori? Sööma seleenisisalduvad Brasiilia pähklid, Türgi, terved terad.

Selleks, et nahk säilitada noor välimus (mis tähendab vähem kortse, elastsust, venivat ja tselluliiti), seleeni lihtsalt hädavajalik. See mineraal vastutab põletikuvastaste ja anticarcinogeensete protsesside eest. Seleeni peamine funktsioon on antioksüdandi ensüümide aktiveerimine, mis vanusega aeglustab nende aktiivsust.

Söö päeva 55 Selenium mikrogrammi (2 tassi pruuni riisi või 170 g kanarinda ilma luud ja nahast).

Naha elastsus

Mida sa vajad naha elastsuse eest süüa? Allaagiline hape (Ellaaghape) sisalduvad maasikate, granaatide, vaarika, pekanipähklite puhul.

Hoolimata asjaolust, et paljud uuringud ellaghappe antioksüdantide viidi läbi in vitro (rakukultuuril) või loomade, paljud teadlased usuvad, et see aine võitleb vähiga. Uue uuringus, mis on avaldatud uurimiskatse dermatoloogias, soovitab, et alleaagiline hape aitaks kaitsta elastseid kiude, mis säilitab naha struktuuri puutumata ja kontrollige vastupanu hävitava ensüümi vastu.

Söö päeva 200 g granaadi.

Põhineb fitplanet.ru.

Keegi on suurepärane rindkere ja õhuke talje, keegi sai loodusest õhukesed jalad ja mitte üldse kindla kõhuga - kõik naised on erinevad. Kuid kõik ühendab soov elastse keha ja reljeefsete vormide olemasolu. Kaasaegne naine on saadaval igasuguste kosmeetikatoodete jaoks, mis on suunatud tselluliidi vastu võitlemiseks. Kuid kas nad tõesti aitavad? Ja mida tuleks oma kehaga teha, et vaadata täiuslikku? Seda mõistetakse käesolevas artiklis.

Mis on tselluliit?

Peene korruse ilu peamine vaenlane on vanadus. Tema ilmingud ei ole mitte ainult kortsud, vaid ka naha elastsuse kaotus. Ja kuna epidermis on rasva kiht, kuju, mis meenutab želli sarnaste ümmarguste kehade kombinatsiooni, seejärel naha õhemat, tõenäoliselt ülaltoodud imporantilise apelsini kooriku välimuse tõenäosust. See tähendab, et tuharad, kõht, käed, kutsus rahvas tselluliidi, on rasvkoe kontuur, mis on tingitud naha paksuse vanuse vähendamise tõttu.

Selle nähtuse teine \u200b\u200bpõhjus, mis mõjutab negatiivselt elastset keha, peetakse östrogeeni mõjuks. Need naissoost organismis valitsevad hormoonid blokeerivad kohese rasva lahutamise. Seega, miks tselluliidi selgitus ründab eelistatavalt ilusa soo tuharaid. Kuid see ei tähenda, et mehed hõlbustavad elu. Neil on tingitud rasvumise arengust kõhuõõne õõnsuses surmava eksoduse ohtu, mis on kõrgem kui lopsakas tuharad.

Lihased võitluses rasva vastu

Elastne ja pingutus keha saab saavutada ainult füüsiliste harjutuste kaudu. Kaalulanguse, massaažide, ebameeldivate tablettide jaoks ei ole kreeme, ei ehita dieedid. Ümmargused tuharad, lame kõht, asend, valtsitud käepidemed ja suurepärase heaolu - siin on regulaarse füüsilise pingutuse tagajärg.

Päevased lihased teevad palju lühendeid. Tänu oma tööle liigub inimene, hingab, vilgub. Nende elutähtsate meetmete puhul nõuab lihaste 10% kõigist rasvade hoiustest. Ja kuhu saata ülejäänud 90%? Vastus on ilmselge: lihaste koe sunnitud töö jaoks, nimelt - harjutus. Power, aeroobsed harjutused ja nõuetekohase toitumise korral põletatakse subkutaansed rasvrakud, mis takistab elastse keha.

Wraps - Tõsi või müüt?

Ilusalongid pakuvad läbima šokolaadi, vetikate pakendamist, keskendudes hullule mõjule menetlusest, mis tagab apelsinikoore kõrvaldamise. Aga kui te arvate seda protsessi teaduslikust seisukohast, selgub, et deklareeritud anti-tselluliidi seanss on veel üks raha.

Fakt on see, et nahk on ebaoluline. Epidermis ei ole soole ja mitte mao. Kui nahk võib kehale toimetada mis tahes aineid, siis inimene tõmbaks põlvedest. Siiski ei ole see nii.

Kahtlemata pärast pakkimist on taut naha tunne. Laminaar- või kakaoõli toitained täidavad epidermis väikesed kortsud, elastse keha tunne pärineb siit. Kuna magus delikatess aroom eemaldab väsimuse ja ärrituse, eksperimendi jaoks saate veeta šokolaadipakendit kodus.

Kuidas teha keha elastne ja pingul?

Wrapid tulid laiskadega, need, kes ei tahtnud uurida, võib-olla nad on efektiivsed ennetavaid meetmeid naha elastsuse säilitamiseks. Aga kui lipodüstroofia (tselluliit) on juba probleemseid valdkondi ründanud, siis aitavad kaasa ainult õige toitumise ja spordi tulemusi.

Grupi koolitus on aktiivne. Aga mida teha hõivatud naisi? Kuidas muuta keha elastne? Sellisel juhul tuleks aidata otstarbekust aidata. Iga päev käivitamine on suurepärane võimalus ekstra sentimeetri eemaldamiseks. Esimestel päevadel on 10-15 minutit sörkimine kõndimisvahenditega. Kui lihaseid tugevdada, on vaja suurendada klasside aega.

Tross on odav ja tõhus kodu simulaator. Pärast pool tundi põlenud 500 kcal põlenud. Nagu võistlusel, on taga, jalgade, käte ja kõhu lihased töötamise ajal kaasatud vahelejätmisega.

Igapäevane režiim

Täiskasvanu kaheksa tunni unerežiim ei ole arstide kapriis, vaid terve riigi tagatis. Ebakindlus toob kaasa metaboolsete protsesside rikkumise, mis on ülekaalulisuse põhjus. Uuring viidi läbi, kus inimesed, kes jootnud vähem kui 8 tundi päevas kolm nädalat, lõpus katse korrigeeriti lühiajalise metabolismi. Neil oli insuliini tundlikkuse tugev nõrgenemine ja leptiinihormooni taseme vähenemine. Nende ilusad elastsed asutused ülemäära kilogrammidega.

Seega, otsustades, et saavutada ilus arv, siis peaks hoolitsema terve ja täispuhkust öösel.

Vesi

Tuntud toitumisspetsialist, kes aitas omandada sadade inimeste hinnatud vorme, Svetlana fus, rääkis vee eelistest ja tõestas seda mitte ainult sõnades, vaid praktikas. Katse osalejad ilma gastronoomiliste harjumusteta keeldumata kahe nädala jooksul kaotasime kaalu 3-4%.

Fakt on see, et liigse kaalu põhjused on: aeglane ainevahetus, stressi stress ja usertide ülekuumenemine pärast peamist sööki. Selgus:

• Kui tühi kõhu jook 2 klaasi vett, siis vahetusprotsesside kehas kiirendatakse.
• Vee vastuvõtmine 30 minutit pärast sööki vähendab soovi süüa ekstra magustoit.
• Mineraalvesi magneesiumiga võitleb vale tunne nälga (stressirohkete olukordade ajal). Magneesium pärsib kesknärvisüsteemi ärritust. Kuid sellise vee regulaarne kasutamine nõuab arstiga konsulteerimist.

Võimsus

Elastilist keha ei saa saavutada ainult kardionaarsete toimimise ajal, näiteks hüpata ja töötab. Lihaste leevendamine annab spordi ajal kaalu. Lihtsad harjutused, mis on võimelised jaggeeritud lihaseid pingutama, on kükitama. Algaja sportlaste jaoks on nad paremad kui nende täitmismeetod, et jõusaalis jõusaalis treeneri järelevalve all.

Aga võite proovida teha kükitama ja kodus. Kaalumine võtta 1-2 kg. Käed õlgade laius, spin sile. See peaks olema külge kinnitatud põrandaga paralleele, on vaja aeglaselt tõusta, keskenduda kontsadele, samal ajal pigistades tuharad. Lähetuste arv on 3-4 15-20 kordusi.

Lähetuste vahelised katkestused tuleb tuua 5-10 korda. Et tugevdada lihaseid kogu keha pärast loetletud harjutusi, see on eelistatavalt minut hoida baari, kontrollides selili, mida ei tohiks kinnitada.

Kokkuvõttes: Kuidas muuta keha elastne kodus?

• Tervislik uni.
• 8 klaasi vett päevas.
• Regulaarne füüsiline koormus: kuldsete kardite vaheldumine toiteharjutustega.
• Tuharate hõõrumine jäiga pesupesemise või rätikuga.
• Kreemide kasutamine, mis suurendavad naha elastsust.
• Pärast 15.00 magusat ebaõnnestumist.
• Liha sorte kasutamine.
• Pärast koolituse ebaõnnestumist 2 tunni jooksul.
• Liha on ainult köögiviljadega ja mitte leivaga.

Selleks, et tulemus jääda aastaid, peaksid loetletud soovitused tegema eluviisi ja mitte ajutiselt keha elastse ja taut.

Nahk on üks tähtsamaid kudede inimkeha, mis täidab kaitsefunktsiooni. Hoolimata kõigist funktsionaalsetest parameetritest on äärmiselt oluline, et hooldada toonis katete säilitamist - see tingimus on vajalik mitte ainult kosmeetilise toime jaoks, vaid ka metaboolsete protsesside stabiilse voolu jaoks. Täna, nahahooldus tekitatakse suur hulk erinevaid kosmeetilisi aineid, mis erinevad üksteisest koosseisu, omadustega jne. Samuti on ka võrdselt tõhusad ja tõhusad meetodid, mida saab kodus rakendada - just nende kohta.

Kas on võimalik suurendada naha elastsust kodus?

Aja jooksul, mis tuleneb agressiivse kokkupuute keskkonna, ebaregulaarse toitumise, päikesekiirguse ja muude teguritega, kaotab nahk oma elastsuse. Kaaned hakkavad langema, muutuvad lõheks, dehüdreeritud ja inetu. Dermistuse seisundi puhul reageerivad järgmised komponendid, mis sünteesitakse inimkehas:

• hyalaron on aine, mis seondub veemolekulide ja määrab vee tasakaalu naha;
• eLASTIN on komponent, mis on naha elastsuse peamine vahend. See on tänu temale, et nahk ei kaota oma kuju, mitte venitamist ja mitte longusse;
• kollageen - valk, mis vastutab katte tiheduse ja võime vastu seista keskmise välistele mõjudele jne.

Ülalmainitud ainete sünteesimise katkemisel halveneb nahatoon oluliselt. Kui te ei takista loomuliku vananemise protsessi, siis 35 aasta pärast katavad katted kortse, muutub kuivaks ja ammendumiseks. Sellega seoses peaksite pöörama tähelepanu keha keha seisundile ja tehke kõik võimaliku enneaegse vananemise vältimiseks.

Kuidas tagastada keha elastsus ja elastsus

Praeguseks saate täita erinevaid naha korrigeerimise meetodeid. Kuid iga tüdruk teab, et näo ja kehakatete nõuetekohase hooldusprotseduuride puudumisel halveneb nende seisund oluliselt, ilmuvad kortsud, koorimine, kuivus jne. Selliste nähtuste vältimiseks saate kasutada kauplustes rakendatud vahendeid ja Apteegid või ravimite valmistamine kodus tingimustes. See võib olla maskid, kreemid, palsamid, retseptid ja omadused, millest on kirjeldatud allpool.

Vitamiinid elastse ja sile näo ja keha naha jaoks

On vaja mõista, et vitamiinid on komponendid, ilma milleta isiku elu on võimatu, kuna need tagavad keha sees bioloogiliste protsesside voolu. Vitamiini komplekside abil on võimalik parandada mitte ainult naha seisundit, vaid ka juukseid, küünte jne.

Nagu te teate, et vitamiinirühmadele, mis aitavad kaasa ELASTINi ja kollageeni toodete kaasamisele kuuluvad e, V. koos nende abiga, on võimalik naha elastsuse, elastsuse, vereringe parandamise parandamiseks ja seetõttu Kaaned jne, saab kasutada vähendamise protsessi rakendamiseks. Vitamiinid tablettide kujul, mis on vastu võetud vastavalt juhistele või vedelal kujul - neid kasutatakse maskide ja vedelike loomiseks.

Mida süüa nii, et nahk oleks elastne: tootenimekiri

Kuna seda varem selgitati, nii et katted jäävad väljapoole ja oli ka tervislik ja meeldiv välimus, peaksite hoolitsema keha küllastumise eest vitamiinidega. Selleks on vaja süüa õigus ja süstemaatiliselt, kaasa arvatud kiudude, valkude ja muude vajalike komponentidega küllastunud toodete ratsioonis. Sel juhul on vaja valida toitu, kasutades naha seisundit tõhusalt parandada:

• hapete ja vitamiinide rikas köögiviljad ja puuviljad;
• lina seemned, nisu, Chia jne;
• oliiviõli;
• seafood, kus suurtes kogustes sisaldavad küllastumata rasvhappeid jne.

Eeterlikud õlid kortsudest ja vananemisest

Eeterlikud õlid on näo ja keha nahale loodusliku tugevuse ja energia allikas. Taimeekstraktides on suur hulk toitaineid, mille abil saab paelad ja kortsus dermis parandada. Oilide komponendid tungivad naha sügavad kihid, kus nad rakendavad metaboolsete protsesside stimuleerimist ja taastada kaanede vee tasakaalu. Kuid mitte kõik õlid sobivad nahahoolduseks. Kõige tõhusamad ekstraktid hõlmavad: sidruni, oranži, lavendel, apteegitilli, basiiliku, bergamoti, Valerian jne. Võimalik on kasutada õlisid puhtal kujul, tekitades naha probleemseid valdkondi või lisades need hooldamisele kreemid ja maskid.

Maskid ja mähised taastavad elastsuse

Üks kõige tõhusamaid vahendeid naha elastsuse taastamiseks on maskid ja mähkmed. Oluline on meeles pidada, et on olemas reegleid, mis peavad protsessi järgima võimalikult tõhusat. Kõigepealt tuleb kate valmistada nende ravimisega tavalise kehakoori abil. Enne mõnede maskide rakendamist võib olla vajalik naha puhastamata pooride avastamiseks ja imemisprotsesside parandamiseks. Naha kõige tõhusamaid maskide loetakse järgmiselt:

• Šokolaadipakendamine. Segage 200 grammi kakaopulbrit, kellel on pool liitrit sooja veega ja seejärel rakendage keha kompositsioon ja hoidke töödeldud segmenti toidukile 15 minutit;
• honey pakkimine. Protseduuri teostamiseks on vaja töödelda kehaosa, mis nõuavad vase korrigeerimist, mille järel on võimalik polüetüleenist polüetüleeniga lõppeda 30 minutit.

Koor ja salv muudavad keha taut

Täna on suur hulk kõige mitmekesisemaid kreeme näo ja keha tuhmumise naha eest. Enamik neist ravimitest on suunatud naha vee tasakaalu taastamisele, toitumisele, samuti inimkeha vastavate komponentide tootmise stimuleerimisele. Selliste kreemide ja salvide valimisel tuleks nende koostis maksta nende koostisele, milles naha elastsuse taastamisel tuleb täita järgmisi aineid:

• vitamiinid A, E, K;
• glütserool;
• taimeõlid, näiteks avokaado, nisu mikroobid;
• eeterlikud õlid, nimelt sidrun, rosmariin, greip jne.

Vanusega märgivad paljud naised, et nende näo ja keha nahk muutub vähem elastseks ja siidiseks, ilmuvad kortsud ja see näeb välja nagu lõtv. Naha elastsuse tagastamiseks ei ole vaja korrapäraselt külastada kallite ilusalongi. Seda on võimalik saavutada kodus.

Vee töötlemine ja massaaž

Soe vannid ja kontrastse dušš Parandada keha naha tooni. Kuuma vee hagi all suureneb vereringe, laevad laienevad, poorid ilmnevad. Külma vesi, vastupidi, kitseneb poorid ja laevad, aeglustab nende verevoolu. Selline omapärane treening toonitab nahka.

Massaaž Sellel on positiivne mõju nahale ja lihastele, stimuleerib vereringet. Selle tõttu on rakkude regenereerimine aktiveeritud rasvade hoiused. Selleks, et näo ja kaela nahk tagastatakse endisele elastsusele, on vaja iga päev 5-10 minutit massaaži liinidel massaažiks. Menetlus algab otsaesise, põskede ja lõua käiguga, siis mine patskase, kerge hõõrumine ja sõtkumine.

Igapäevane hooldus

Igapäevane niisutav ja hooldus võimaldab nahal kauemaks jääda sujuvaks ja elastseks. Naha värskendamiseks ja laevade tooni suurendamiseks on igal hommikul soovitatav nägu jääkuubikuga pühkida. Jää võib valmistada mineraal- või keedetud veest, tervendavatest maitsetaimedest.

On väga oluline mitte unustada igal õhtul puhastada oma nägu dekoratiivse kosmeetika ja mustuse. Õige nahahooldus koosneb järgmistest sammudest: kosmeetika eemaldamine piimaga, puhastusvedelikus, jaheda vee pesemine, toitainete kreemi rakendamine näole ja kaelale. Et vältida lööbe ja ärrituste välimuse, kasutage pesemiseks puhastatud või keedetud vett. Te saate kõva vett pehmendada, lisades ¼ kunsti. l. Toidu sooda. Pärast pesemist on võimatu nägu rätikuga hõõruda. See toob kaasa naha ülemise kihi venitamise, elastsuse kadumise, kortsude enneaegse välimuse. On vaja õrnalt nägu pehme rätik või salvrätik.

Füüsilised harjutused

Tone ja naha elastsuse säilitamiseks on füüsilised harjutused vajalikud iga päev. Iga päev ei ole vaja õppida jõusaalis, piisavalt 15-30 minutit, et teha võimlemine, käivitada, ujuda või tantsida. Kui see on võimalik, on parem seda teha värskes õhus. Koolituse ajal ja pärast seda suurendatakse vereringet kehas ja nahk muutub rohkem hapnikku ja toitaineid.

Vannid keha jaoks

Soe vann aitab mitte ainult mitte ainult närvisüsteemi leevendada, lõõgastuda, eemaldage lihastest pinge, kuid tagastab ka naha värskuse ja elastsuse. Selleks lisage vee tervendavaid komponente:

• Mesi ja piim. Ei ole rangelt määratletud retsepti, milles oleks öeldud ja kui palju lisada vannile. Ideaalis, seda rohkem, seda parem. Vannil saate valada isegi terve piima 1 spl-ga. l. vedelik mesi.
• Ravimite maitsetaimed: tüümia, kummeli, Melissa, Tee Rose, Oregano.
• Tsitrusviljade mahla (sidrun, greip, oranž). Sooja veega valage 2-3 tassi värskelt pigistatud mahla. Kui vesi on liiga kuum, on menetlus vähem tõhus.
• Aroomiõlid. See on vanni kõige eelarveversioon. Kuuma vees lisage 10-20 tilka aromaatseid õlisid: piparmünt, oranž, teepuu, roosa.

Maskid näole

Ettevalmistamine

Kodus valmistatud näo maskid ei ole vähem tõhusad kui kõige kallim kosmeetika. Nii et protseduuride hüvitised ja annab nähtava tulemuse, tuleb seda teha vastavalt eeskirjadele:

• varem on vaja puhastada nägu kosmeetika ja mustuse ja seejärel pakkige nahk lahti;
• nägu rakendatav mask peaks olema soe, nii et kasulikud ained imenduvad paremini nahka;
• menetluse käigus on vaja lõõgastuda nägu lihaseid, sa ei saa rääkida ega liikuda;
• maskid peavad tegema vähemalt kord nädalas, siis 2-3 kuu jooksul näete, et näo nahk on muutunud elastseks ja värskeks.

Retseptide maskid

Loodusliku maski valmistamiseks saate iga armuke köögis kasutada tooteid.

Kaerahelbed. Kaer on rikas foolhape ja rühma vitamiinid, mis on vajalikud naha elastsuse jaoks. Täida 2-3 lusikat helbed värske kodu kefiir või mitte-ummistunud piimaga ning lastakse lihvimiseks. Rakendage saadud raha 20-30 minutit.

Mesi. Selles tootes, paljud mikroelemendid, vitamiinid, antioksüdandid. See parandab raku regenereerimist, nii et nahk muutub õrnaks ja pingutatakse. Segage sulatatud mett (1 spl. L.) hapukoorega või kreemiga (1 spl.). Maski kestus on 15-20 minutit.

Piimatooted. Piimas olevad rasvad, mis tungivad nahale, aitavad kaasa selle silumisele. Piimatoodetega maskidele on palju retsepte, anname kõige populaarsemad:

• kandke näole värsked oskused või kefiiril 20-30 minutit;
• sega sulatatud mett (1 spl. L.) Rasvase suvila juustuga (3 Art. L.), taotleda 20 minutit nägu;
• keerake oma nägu ja pindala värske rasva hapukoorega, jäta 15-20 minutit.

Pärmi. Need seened söövad ja puhastavad nahka, normaliseerivad rasunäärmete tööd, kitsendage poorid. Soojas piimas (100 ml) lisage hakitud värske pärm (1 spl.), Segage täielikku lahustumist. Ümmargused liikumised Kandke segu näole. 15 minuti pärast saan ma.

Tere, kallid lugejad! Artiklis kaalume sügavalt epidermise probleeme, jagada nõuandeid, kuidas nahka elastse ja pingutada ja atraktiivne aastaid.

Kui see probleem puudutas sind, ärge muretsege, aitame leida sama elixir noorte.

Aja jooksul hakkab isegi kõige ilusam ja elastne nahk kaotama oma võlu ja atraktiivsuse ja muutub lõks. Kahjuks omab aega meie keha, muudab selle ja erinevad tegurid lisavad probleeme. See jääb ainult oodata ilu lõppu! Või mitte?

Elastsuse kadumise peamised tegurid:

• rasuliste näärmete töö vähenemine,
• dermise võime halvenemine niiskuse hoidmiseks,
• Õhuke rasvane kiud
• melaniini tootmise tugevdamine,
• allavoolu protsesside aeglustamine kehas,
• vereringe süvenemine rakkudes.

Ja süü:

• ultraviolett,
• oksüdeerijad ja kahjulikud toksiinid,
• klooritud vesi
• avitaminoos,
• vanusega seotud muudatused
• hormonaalsed häired
• erinevad haigused.

Ärge oodake dermise negatiivseid ilminguid, proovige vältida kõige nooremaid aastaid! Pidev hooldus ja hooldus pikendab noori 10-15 aastat.

Vahendid ja tooted

Naha parimad satelliidid elus - õli. Nad loovad imet!

Õline õlid (kasutage massaaži ajal):

• jojoba,
• avokaado,
• mentool
• õli
• virsik
• viinamarjade luudest.

Alates eeterlikest õlidest elastsuse jaoks sobivaks (vannile ja massaažile):

• greipfruit,
• sidrun,
• juniper,
• fennel,
• küpress,
• rosmariin,
• aniis.

Kui soovite aidata dermis võimsuse abil, siis uskuge mind - see on üks parimaid viise, kuidas seda elastseks ja elastseks muuta.

Parimad tooted selle jaoks:

• porgand,
• kõrvits,
• magus pipar,
• brokkoli,
• petersell,
• oad
• oad
• aprikoosid
• õunad
• kapsas,
• sõstar,
• jõhvikas,
• tsitrumus
• ploomid
• kuivatatud aprikoosid,
• mandli
• idanenud
• banaanid
• kliid,
• kalarasv,
• või,
• piim,
• jolk,
• linaseemned,
• kala,
• maks.

Nendes toodetes, mis sisaldavad suurimat hulka vitamiine A, B, C, E, D, F ja K.

Armastab meie naha pikki jalutuskäike värske õhu ja rikkaliku joogiga. Puhas vesi tagastab niiskuse epidermise ja iga päev värskendage.

Vannid elastsuse ja tooni jaoks

Tee keha nahk on elastne, kui te regulaarselt soolavannide võtke.

Soolavann koos pingutusmõjuga

Koostisosad:

• 400 grammi meresoola,
• 2 tilka sidruniõli,
• kaks tilka küpressõli
• 2 tilka fhenhelõli,
• ½ tassi piima.

Kuidas süüa teha: Imitse soola vees, mitte suurem kui 38 kraadi. Lisage õlid segati ½ tassi piima.

Kuidas kasutada: Võtke vann mitte rohkem kui 30 minutit 2 - 3 korda nädalas.

Piimavannil on ka tugevdav mõju.

Piimavann meega

Koostisosad:

• 3 l Bold lehm või kitsepiim,
• ½ klaasi looduslik mett.

Kuidas süüa teha: Piimas ja valades vannis veega, mitte rohkem kui 38 kraadi.

Kuidas kasutada: Võtke vann mitte rohkem kui 20 minutit 2 - 3 korda nädalas.

Saate lisada suplemise ja mitmesuguste maitsetaimedena. Nad on toonides, outre-räbudel on põletikuvastased ja regenereeruvad omadused.

Maitsetaimed vannitoa jaoks:

• roheline tee,
• kummeli,
• tüümia,
• nõges,
• horsetail,
• rosmariin,
• melissa,
• piparmünt.
• kadakas.

Kui teie nahka on muutunud pärast puberteeti, sünnitust või järsku kaalu muutust, siis on sageli piisav selle ajastamiseks.

Maskid 20-aastastele vanusele

Järgmine samm elastsuse tagastamiseks on maskid ja mähised.

Mask nr 1.

Koostisosad:

• 1 kana muna,
• 50 grammi hapukoore 20%,
• e-vitamiin kapslis.

Kuidas süüa teha: Segage muna E-vitamiini ja hapukoorega.

Kuidas kasutada: Rakenda palju dermis ja masseerides probleemi valdkondades 10-15 minutit. Rock sooja veeta ilma seebi lisamata.

Mask nr 2.

Koostisosad:

• 20 grammi õllepärmi,
• 30 grammi kõrge rasvakreemiga,
• 2 - 3 spl. l. Looduslik mesi.

Kuidas süüa teha: Segage kõik koostisosad.

Kuidas kasutada: Kandke mask ja masseerides 15-20 minutit. Rock sooja veeta ilma seebi lisamata.

Kui vajate rohkem retsepte, loe artiklit:

Maskid tuleks teha pärast duši või vanni enne magamaminekut! Kui soovite efekti parandada, võib vann kasutada näiteks spetsiaalseid kere kreeme, näiteks:

• Regenereeruv kreem taaskäivitage nägu emulsioon segust,
• modelleerimine mõju brändi net line,
• "Intensiivravi. Elastsus "Garnierist,
• "Lift-Ferte" klassist Clarins.

Pingutage nahka lihtsa salongiga

Kui te hääletate ilusamale ja pidevale võitlusele ilu eest, saate kasutada erinevaid meeldivaid salongi protseduure, mis kindlasti naasevad teie derma parima pilgu.

Pakkimine on lubatud peaaegu igaühele 20-25 aasta pärast ja harva on vastunäidustused. See kosmeetiline menetlus on kasulik mitte ainult epidermis, vaid ka tõhusalt võitleb ülekaalulisuse ja tselluliidi.

Wrapid on:

• vetikad
• šokolaad,
• mesi
• savi
• muda
• vein jne

On vaja seda protseduuri teha vähemalt 5-8 korda, tühiku 1 aja jooksul 3 päeva jooksul. Siis ei saa efekt ennast oodata. Nahk on pingutatud, elastne, ülekaalulisus ja apelsinikoore kaob.

Massaaž

Pingutage nahk aitab:

• Ühine massaaž,
• pihuarvuti
• vaakummassaaž,
• anti-tselluliit.

Suurema mõju puhul võib massaaž olla vaheldumisi, mis muide, eriti suunatud dermise elastsuse kaotamise probleemile.

LPG riistvara rulluisu massaaž

Protseduur:

• tugevdab nahka
• tugevdab laevu
• suurendab elastsust ja elastsust.

Tulemus: Kogu keha elastne ja pingutatud nahk.

Mõju: 5 - 8 protseduuri järel.

Massaaž on parem teha kogenud spetsialistiga. Siis see ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka kena. Aga kui te otsustate seda ise teha, siis võime mõju parandada, saame nõu anda huvitavaid masseerijaid minu poe poe poest. Kui sulle meeldib midagi ja te otsustate osta, siis saadetakse igale linnale lühikese aja jooksul.

Protseduurid 35 jaoks

Enne dermise elastse ja järgmiste meetodite abil karmistatud, lugege vastunäidustusi.

Ärge kasutage alltoodud protseduure, kui teil on:

• verehaigused
• organide rikkumine
• hüpertensioon,
• südamehaigused,
• närvisüsteemi haigused,
• epilepsia,
• rasedus,
• imetamise periood
• diabeet,
• onkoloogilised haigused,
• värsked põletused või haavad tema näole või kehale,
• vaskulaarsed haigused
• vere koagulatsioonihäired
• kilpnäärmehaigused.

Biogee protseduur Mikrokeel

Protseduur:

• puhastus
• mikroköntsed.

Tulemus: Toksiinid eemaldatakse, toitumine vitamiinidega.

Mõju: Nahk on 5-10 aastat noor.

Selles videos näete selle protseduuri kohta rohkem üksikasju.

Pingutage oma rinnad

Kui rinna nahk nõuab hooldust, peate tegema push up protseduuri.

Protseduur:

• puhastus
• niisutav
• taotlusmask elastsuse jaoks.

Tulemus: Instant.

Mõju: 3 - 5 kuud.

Üksikasjalikumalt selle kohta, kuidas rindkere tõmmata, loe.

KIT-ravi elastsuse eest rindade ja keha venitusarmide eest

Protseduur:

• venitamismärkide kõrvaldamine
• roller massaaž.

Tulemus: Tihke nahk 1 tunni jooksul.

Mõju: Instant.

Hüaluroonhape süstides

Protseduur:

• ilma anesteesiata
• krimmi hüaluroonhappega võetakse naha alla.

Tulemus: 2 - 3 protseduuri.

Mõju: Elastne naha naha kuni 6 kuud.

Mesoteraapia süstimisest

Protseduur:

• vitamiinide ja mikroelementide kasutuselevõtt, \\ t
• lümfravimite kasutuselevõtt.

Tulemus: Pärast 8-10 protseduuri.

Mõju: 1 aasta.

Krüoteraapia

Protseduur:

• madalate temperatuuride mõju, miinus 140 kraadi Celsiuse järgi.

Kokkupuute aeg: Kuni 2 minutit.

Tulemus: Immuunsuse parandamine, dermise elastsus.

Mõju: Pärast 10 protseduuri saate vabaneda 7-10 kg liigse kaaluga.

Tõste ja kirurgia naha näo, kaela ja rinna pärast 45

Riistvara tõstmine

• laser
• raadiolaine
• mikrokools
• ultraheli,
• photolifting.

Protseduur: b.yez anesteesia.

Tulemus: Instant.

Mõju: 2 - 5 aastat.

Plasmolatiivne süstimine

Protseduur: Ilma anesteesiata.

Tulemus: 4 - 7 protseduuri pärast.

Mõju: 1 aasta.

Nite Tõste tõstmine

Protseduur: Local Anesteesia.

Tulemus: Pärast 2-3 nädalat.

Mõju: 5 kuni 7 aastat.

Endoskoopiline tõstmine

Protseduur: Üldine anesteesia.

Tulemus: 6 - 8 nädala pärast.

Mõju: 5 kuni 7 aastat.

Ringikujuline näo lift

Protseduur: Üldine anesteesia.

Tulemus: 6 - 8 kuu pärast.

Mõju: 7-10 aastat.

Järeldus

Oluline on meeles pidada:

1. Võitluse meetodid valivad probleemi ulatuses.
2. Kõik nahast tööriistad peavad olema ohutud ja kontrollitud.
3. Alustage alati kõige lihtsamate soovitustega.
4. Õppige hoolikalt vastunäidustusi ja järgima neid proportsioonid.
5. Tõsised protseduurid nõuavad konsulteerimist spetsialistiga.

Teie ilu säilitamiseks on loodud mitmesuguseid vahendeid ja meetodeid. Valige parim, kasutage ainult kontrollitud. Ole alati terve ja noor!

Vaadake teid järgmisel artiklis!

Tagastama