Iga ema, olles äsja sünnitusest toibunud ja vabast hetkest kinni haaranud, hakkab end peeglist luubi alla uurima ning otsima raseduse, sünnituse ja rinnaga toitmise ajal "kaotusi" ja "kasu". Ja nii kurb kui see ka ei kõla, teeb enamik kahjuks ebameeldivaid avastusi. Koledad venitusarmid rinnal ja kõhul, lisakilod puusadel, rippuvad rinnad pärast toitmist, hemorroidid pärast sünnitust, vanuselaigud näol on vaid mõned, mis süvendavad ema psühholoogilist seisundit. Kuidas olla?
Ma ei soovita paanikasse sattuda ja vanduda, et ei sünnita enam kunagi, kui see on esimene laps. Vaadake naisi, kes pole sünnitanud pärast ... Kas nad kõik on nii täiuslikud? Ja lapsi pole. Mina ise, kes sünnitasin kolm last ja kahtlemata enamiku nende probleemidega silmitsi seistes, püüan end alati rahustada lausega: "See on minu hind õnneliku emaduse eest." Kuidas muidu. Ja ma mäletan alati oma ema, kes sünnitas ka kolm õde. Mäletan teisi emasid, kes oleksid selle ja palju muud andnud, et minu asemele jääda.
Kuid ikkagi, kuidas saate oma vaimset ängi ja füüsilisi puudeid minimeerida. Esiteks armastada ennast ja oma keha, teiseks kasutada professionaalide, kosmetoloogide, arstide, psühholoogide nõuandeid ja kolmandaks mitte alla anda.
Füüsiline aktiivsus ja võimlemine, õige toitumine ja rasedate naiste venitusarmidest saadud õli kasutamine aitavad kaalust alla võtta ja rindu pinguldada. Näiteks selleks, et gravitatsiooniseadusele kuidagi vastu seista, ostsin endale sellise universaalse ja mis kõige tähtsam – rahaliselt soodsa simulaatori. Kui mälu mind ei peta, siis aasta tagasi maksis see umbes 400 rubla.
Lisaks rinnalihaste treenimisele on see väga mugav asi nii puusadele kui õlgadele.
Kas teil on pärast sünnitust hemorroidid? Sellest aitavad vabaneda spetsiaalsed küünlad, õige toitumine, rahvapärased abinõud ja halvimal juhul proktoloogi abi.
Lisavoldid kehal või lõtvunud rinnad aitavad peita korrigeerivat aluspesu ja liibuvaid sukkpükse.
Ja kui palju elupäästvaid vahendeid pakub kaasaegne kosmetoloogia tänapäeval? Jah, ja üldiselt, kas kurat on nii kohutav, kui teda maalitakse. Vaata lapsi enda kõrval .... ma arvan, et kõik loksub kohe paika. Ja siis saab igast rasedusest ja sünnitusest teie jaoks meeldiv ja rõõmus sündmus ning pärast lapse sündi saate kõige atraktiivsemaks ja võluvamaks!
Tellige uusi artikleid meili teel:Perepsühhoterapeut, arstiteaduste kandidaat, kirjanik, tele- ja raadiosaatejuht Natalja Tolstaja annab meie veebilehe lugejatele nõu, kuidas pärast sünnitust endine agleus taastada ja end taas seksikana tunda.
Rasedus on endiselt pool probleemist, kuni 85% pereprobleemidest algab pärast haiglat, ”tsiteerib Natalja statistikat. - Naine pöörab nüüd kogu oma tähelepanu lapsele ja abikaasast saab tõeline takistus. Tema peale langeb süüdistuste tulv: kas ta ei pesnud käsi, siis haiseb sigarettide järele või ostis valed mähkmed. Mõelge ise, mis teie mehega sel juhul juhtub. Sinust on saanud tõeline kuninganna. Sa mitte ainult ei karju tema peale, vaid unustasid ka tema vajadused ja soovid. Ja ta on solvunud, sinult saab ta ainult ülesandeid ja juhiseid! Jah, ta teeks kõike hea meelega, sest ka tema armastab last, kuid niipea, kui ta kuuleb su tooni, kaob soov. Ta on väsinud sellest, et kuuleb pidevalt sinu sünnitusvaludest. Ta on tüdinenud teie günekoloogilistest üksikasjadest. Ja ühel hetkel ütleb ta: "Ma kaotasin oma isu tema järele. Ma austan teda, ma kahetsen seda. Ma saan aru, et ta on mu lapse ema, aga seksuaaliha on kuhugi kadunud.
Arst määras pärast sünnitust kuus nädalat seksuaalset puhkust ja kuus kuud hiljem avastasite, et te ei mõelnud seksist täielikult. Kardad seksuaalvahekorda sugutrakti rebendi, sisselõigete tõttu, muretsed, et suguelundite seisund ja esteetiline välimus pole kaugeltki täiuslik. Tunnete, et olete seksuaalselt ebaatraktiivne.
Kuidas ühtlustada intiimsuhteid pärast sünnitust?
- Ärge korraldage beebinäitust. Jah, sul pole praegu kerge, aga hüsteerika ei too kaasa midagi head. Eemaldage sõnavarast solvavad sõnad ning vähendage kriitikat ja süüdistusi.
- Laske lapsel võtta kõik teie mõtted, kuid te ei tohiks oma meest eemaldada tundest, et kuulute pojale või tütrele. Ja laps justkui tunneb kakerdavate vanemate vibreid ja hakkab karjuma, mistõttu soovitan osa lapse eest hoolitsemisest teistele inimestele üle anda.
- Beebi ilmudes mõistab mees, et maja on rahvast täis ja teda pole kellelegi vaja. Sel hetkel on oluline mitte unustada silitada oma teisele, suurele lapsele pähe! Ka tema vajab seda nüüd! Ärge unustage talle öelda, kui väga te teda armastate ja hindate.
- Hellitage üksteist erinevatel kellaaegadel. Isegi kui olete sunnitud seksist loobuma, suudlege, kallistage ja suhtute lapsevanemaks olemisse vähemalt mõnikord mängu ja meelelahutusena, seades teie kui armastajate suhted esiplaanile.
- Pärast sünnitust ärge unustage ennast. Peate mõistma, et mehe seks sünnib peas. Kui hakkad pidevalt mõtlema (ja suurest peast võid ka öelda): “Ma olen väsinud, ma ei saa midagi teha, ma olen kohutav,” mis soovist me saame rääkida? Pidage meeles meie vanavanaemasid - nad sünnitasid keset põldu lapse, panid murule ja läksid kündma! Nii leiate jõudu ja aega enda eest hoolitsemiseks. Mees, mäletades, et teda ootab kodus madame rasvases piimaplekkidega rüüs ja ilusa kakaga mähe, ei taha koju minna. Ema pole kõik.
- Minimaalselt seriaali- ja telefonivestlusi. Delegeerige tööd teistele. Las ema, õde või ämm nokitseb lapse kallal – sa oled kohustatud oma mehele veidi rohkem aega pühendama.
- Leppige aegsasti kokku lähedastega, et nad võtaksid lapse pooleks päevaks ja annaks võimaluse omaette olla. Kasutage seda aega seksimiseks. Katsetage, mõelge välja uusi poose, sest pärast sünnitust toimuvad naise kehas muutused. Võimalik, et sinus aktiveeruvad uued erogeensed tsoonid, saad palju uusi meeldivaid aistinguid. Muide, ärge oodake, millal soovite. On juhtumeid, kus seksita inimesed elasid õnnelikult elu lõpuni, sest jäid igaveseks haigeks. Söömisega tuleb isu. Ärge tülitage ennast. Lõdvestuge ja ärge klaarige oma mehega seksist ilma jättes.
Pea meeles: seks ei pea olema iga kord meelt lahutav. Me ei ole küborgid. Orgasm või oli või mitte. Mis siis? Tsirkust pole vaja. "Seksi kallal töötamine" ei tee midagi. Kui sellest saab protseduur, mitte spontaanne rõõm, on sellest vähe kasu.
Pidage meeles: peale sünnitust algavad intiimsuhted justkui puhtalt lehelt. Kohtuge uuesti üksteise kehadega. Flirti, tee nalja, vaheta rolle – lõppude lõpuks on sul tõesti uus elu!
Lapse sünd on alati rõõm nii vanematele kui ka kogu perele. Kui laps sünnib, on emal rohkem muresid – lapse eest hoolitsemine võtab palju aega, vahel ka embamine. Kuidas mitte eksida keset seda kõike, leida aega iseenda, oma välimuse jaoks?
Esimese asjana peab naine oma tööaega õigesti korraldama. Vastsündinud laps magab palju aega, nii et vastsel emal on võimalus varuda veidi aega oma vajaduste jaoks.
Sageli juhtub, et pärast lapse sündi muretsevad naised juuste väljalangemisega seotud probleemi pärast. Sellisest probleemist vabanemiseks tuleb korra nädalas juuksejuurtesse hõõruda takja- või kastoorõli. Jätke kilesse ja froteerätikusse mähituna mõjuma 40-60 minutit ning seejärel peske juukseid põhjalikult šampooniga. Pärast sellist maski on hea juukseid loputada mitte veega, vaid nõgese või takja keetmisega. Sibulamahl on efektiivne juuste väljalangemise vastu. Peate lihtsalt sibula peenele riivile riivima, mahla pigistama ja peanahasse hõõruma. Kuid pärast sellist protseduuri jääb sibula lõhn pikka aega püsima, mis kõigile ei meeldi.
Emal peaksid olema ilusad ja hoolitsetud mitte ainult juuksed, vaid ka nägu. Pärast lapse sündi tekivad mõnel naisel näole vanuselaigud. Saate neist kodus kergesti lahti saada. Selleks peate oma näo hästi puhastama ja seejärel kandma sellele pool eelnevalt peenele riivile riivitud paprikat. Jätke mask 35 minutiks, loputage külma veega ja kandke peale mis tahes kreemi, mis sobib konkreetsele nahatüübile. Pigmentatsiooni jaoks võid kasutada ka värsket kurki. See tuleb riivida, tampida plasttopsi ja panna sügavkülma. Seejärel lõigake vajalik kogus segu ära, pühkige nägu. Nii saate paprikat külmutada ja talvel kasutada valmismaski.
Kui naine soovib anda oma kehale kerget päevitust, on olemas kohvikoorija retsept. Peate segama 2 supilusikatäit naturaalset jahvatatud kohvi ja 1 spl mett, lisama sinna veidi oliiviõli. Selle koorija konsistents peaks sarnanema paksu hapukoorega. Koorijat on vaja kanda kehale duši all käies, seda protseduuri tuleks korrata 1-2 korda nädalas. Pärast seda muutub nahk sametiseks, õrnaks, omandab heleda pruunika varjundi.
Nende lihtsate näpunäidete abil on ema alati ilus ja hoolitsetud ning beebi kasvab õnnelikuks, terveks ja rõõmsaks.
2014-04-08 09:00:13
Mina isiklikult muutusin peale sünnitust veel ilusamaks. Ta oli enne rasedust ülekaaluline, kuid õigel ajal löödi ta lihtsalt puruks, aga siis aastaga viskas tänu meie aktiivsele elustiilile lapsega kõik kergelt käest.
"Sa oled ilus; ükskõik mida teised räägivad. Sõnad ei saa sind häirida.
Sest sa oled kõiges ilus. Jah, sõnad ei ärrita sind kunagi"
- sõnad laulust"Ilus »Christina Aguilera
Raske on olla ilus – veel raskem tunda ise ilus.
Vähem kui 2% naistest kogu maailmas suudab vastata kaasaegse meedia ideaalile naise välimusest. Kuid me jätkame selle ideaali pealesurumist.
Tänapäeva noored tüdrukud näevad ekraanil ja ajakirjanduses iga päev rohkem iludusi, kui nende emad terve noorukiea jooksul nägid. Pole üllatav, et 8 naist 10-st on oma välimusega rahulolematud.
Naiste ilu standardid muutuvad üha ebareaalsemaks ja kättesaamatuks. Meil peab olema juuksurite, meigikunstnike, fitnessitreenerite ja toitumisspetsialistide armee, et hoida oma kuju ja välimust.
Tõde on see, et enamik meist on meedias propageeritavate kaasaegsete ilustandardite põhjal "koledad". Lõppude lõpuks ei saa isegi modelle ja näitlejannasid nimetada täiuslikuks, vaadates tabloidfotograafide tehtud fotosid nende igapäevaelust. Selle tipptaseme standardi hoidmine on kurnav.
Kuid isegi teades, et sellised ilustandardid on lihtsalt ebareaalsed ja teostamatud, kulutavad paljud meist nende täitmiseks liiga palju aega, emotsionaalset energiat ja raha. Ja pole vahet, kes sa oled: noor tüdruk, kellel on nahk, keda paljud kadestavad, ja pingul tagumik või naine, kes juba avab hallide juuste ja kortsude konto, pöörate tõenäoliselt rohkem tähelepanu oma puudustele kui eelistele. .
Kuigi füüsiliselt atraktiivne olemine võib aidata teil teha esimest sammu, ei kesta see suhet ega aita teil end enesekindlamalt tunda. Me kõik oleme kohanud selliseid kaunitare, kes hakkavad kohe suu lahti tehes vähem atraktiivsena tunduma, või mitte eriti atraktiivseid inimesi, kes on tänu oma isikupärale üha rohkem endasse kaldu.
Tore oleks võluvitsaga vehkida ja vabaneda ebakindlusest ja enesepõlgusest, mis iluotsinguid läbistavad. Mis juhtuks, kui te sellest lihtsalt lahti saaksite ja hakkaksite elama elu, mis keskendub ainult asjadele, mis pakuvad teile rõõmu ja enesekindlust?
Kui harjutad, siis õnnestub! Lõppude lõpuks võivad need 99% meist, kes ei saa kunagi olla läikivate ajakirjade kaantel, pidada end täiesti ilusaks, kui pöörame oma tähelepanu ja innu millelegi muule.
Siin ja praegu on 36 viisi, kuidas tunda end uskumatult ilusana siin ja praegu:
1. Naerata. Naeratus valgustab su nägu. Teie aju hakkab tööle nii, nagu oleksite täiesti õnnelik. Sinu naeratus teeb sind ümbritsevad inimesed õnnelikuks.
2. Jälgi oma kehahoiakut. Seisa sirgelt. Tõstke oma pead. Tõmmake oma õlad tahapoole. Nüüd näed sa välja enesekindel, energiline ja lihtsalt hämmastav!
3. Mõtle hästi, mitte halvasti. Lõpetage oma keha kortsude ja probleemsete piirkondade vaatamine. Te ei pea end Lady Perfectioniga võrdlema. Laske oma "halvimatel" omadustel tagaplaanile jääda ja keskenduge selle asemel oma voorustele. Lõppude lõpuks olete palju ilusam, kui arvate!
4. Vaata, kui imeline su keha on. Pole tähtis, mis suuruse, kuju või vanusega sa oled, su keha on imede tempel. Vaadake, kui hästi see teile ilusaks varjupaigaks osutub – elujõuline isiksus.
5. Hinda oma ebatäiuslikkust. Olete vaid osa ebatäiuslike inimeste tohutust kogukonnast. Niisiis, tere tulemast meie klubisse! Seega käsitlege kõiki vigu kui midagi, mis ühendab teid kogu inimkonnaga. Puudused on uus ideaal.
6. Ära karda eneseväljendust. Kui olete elus ja väljendusrikas, on kogu teie isiksus teistele nähtav. Ja mis saaks veel ilusam olla?
7. Rõõm. Luba endal olla entusiastlik ja entusiastlik elust. Ärge andke põhjust oma välimusega seotud kompleksidele, et varjata teie eest kogu elu ilu. Kõik see mõjutab teid kindlasti!
8. Higista veidi. Vormi saama. Pange oma liibuv kuju ja hakake oma imelist keha liigutama. Tõsta oma endorfiini taset. Nii et isegi juuksed saavad märjaks. Lõppude lõpuks särad sa läbi higi nagu täht!
9. Harjuta graatsilisi liigutusi. Proovige balletti, hiina taijit, joogat või lihtsalt muud tüüpi voolavaid liigutusi, mis võimaldavad teie kehal vastuseks kaunilt painduda.
10. Omaks oma sisemine ilu. Võtke pliiats ja paber ning kirjutage nimekiri ilust, mida teete, kingite teistele, loote või ilmutate oma näos. Vaata, sa oled lihtsalt ilu pühamu.
11. Ole lahke. Lahke inimene on oma ilus alati graatsiline. Ilu särab sellistes inimestes kui lootuse ja rahu majakas.
12. Ära anna endast parima.Ärge üle pingutage meigi või riietusega. Ärge raisake tonni raha plastilise kirurgia peale. Ärge kurnake end raske treeninguga surnuks. Kui annad endast parima, näed sa välja vaene. Väga raske on end ilusana tunda, kui oled kurnatud.
13. Ära tee oma vanuses õiget asja. Sinu vanus ei iseloomusta kuidagi sind ega sinu oskust olla ilus. Tegelikult teeb vanus küpseks ja laseb su julgel, kuid kaunil loodusel õitsele puhkeda! Lihtsalt elage nii, nagu tunnete end olevat.
14. Ole loominguline. Loovus on lahkuse esimene abimees. Loovus on ilu, mis voolab läbi sinu. Joonistage, kirjutage, skulptuurige, aiake, õmblege, küpsetage, kaunistage – ühesõnaga, olge loominguline inimene ja tunnete, kuidas ilu on teie kaudu täies hoos.
15. Inspireeri teisi. Nagu luuletaja Rumi kirjutab: "Olgu ilu, mida me armastame, olla kõiges, mida teeme." Tee ilusaid asju. Ela ilusti. Olge ilu kehastus. Sa hakkad oma iluga teisi inspireerima.
16. Peata oma mõtete voog. Väga raske on tunda end kaunina, kui negatiivsed mõtted ebatäiuslikust välimusest või vanusest tormavad peast nagu telegraafilind. Niipea, kui hakkate neisse mõtetesse süvenema, võtke end kohe üles ja lülituge millelegi muule.
17. Vaata ennast läbi kellegi silmade, kes sind armastab. Vaata ennast nii, nagu seda teevad sinu kallimad ja lähedasemad. Hakka ennast armastama sama palju, kui nemad sind armastavad. Tundke ilu, mida nad teie ümber tunnevad.
18. Saage osaks loomulikust ilust. Olete osa loodusest kogu selle hääbumatus luksuses ja hooajalistes muutustes. Tundes, et olete osa sellest, mõelge sellele, et olete seotud teid ümbritseva iluga.
19. Kuula kaunist muusikat. Mõnikord võib muusika teie hinge kõnetada. See puudutab ja taaselustab sinu kui inimese vaimu ja ilu. Kuulake Bachi Brandenburgi kontserti nr 5, et tunda oma ilu ellu ärkamist.
20. Armasta. Tundub, et siin pole kommentaare vaja.
21. Riietu hästi. Kui sa pole kindel riiete valikus, mis sobiksid sinu kehatüübile, vanusele, nahatoonile, siis leia keegi, kes saab sind selles aidata, et riided rõhutaksid sinu sisemist ilu.
22. Kallista sageli. Jagage sõprade ja perega armastavat kallistust. See on nii ilus!
23. Maga piisavalt. Teate väga hästi, mida võib unepuudus teie välimusega teha, rääkimata teie vaimsest tervisest. Hea uni on nagu väikese näoilutuse tegemine!
24. Tants. Tantsige üksi. Tantsi partneriga. Tantsi nii, nagu keegi ei märkaks sind. Tants aitab tunda end kauni lapsena, muretu ja õnnelikuna.
25. Vali õige meik. Veenduge, et teie meik ei tunduks vanamoodne, liiga raske või lihtsalt vale. Mõnikord võib see olla üsna tõsine takistus. Uus välimus võib teie juures esile tuua kõige ilusamad asjad.
26. Mõtle ilusti.Ärge risustage oma meelt jubedate mõtetega enda ega teiste kohta. Ärge peatuge ebameeldivatel asjadel. Ärge vaadake vägivaldseid stseene ega lihtsalt ebameeldivaid telesaateid. Täitke kõik oma mõtted millegi nauditavaga.
27. Loobu suitsetamisest. Suitsetamine vananeb teie nahka ja lõhnab halvasti. See on teie jaoks halb ega peegelda mingil juhul teie armastust enda vastu. Sellest halvast harjumusest loobudes tunned end kohe ilusamana.
28. Ole seltskonna elu, isegi kui see on raske. Olge esimene, kes ise räägib. Näidake oma huvi inimeste vastu. Tutvusta end. Naerata. Enda ja võõra või sõbra vahelise tühimiku täitmine on alati nii ilus.
29. Tee füüsilist tööd. Kui teil on istuv töö, soovite mõnikord nii väga nautida töö ilu, mille tulemust saate tunda ja näha. Tegelege käsitsitööga. Näiteks pesta autot, kühveldada lehti, kaevata oma aias jne. Kindlasti näete oma töö tulemust. Liikumine, töö, tulemused – kõik on nii ilus!
30. Ära unusta hammaste tervist. Kuna naeratate praegu palju, soovite saada tervet pärlmutternaeratust. Valged puhtad hambad võivad teie välimust 10 aasta võrra noorendada. Väga raske on naeratada, kui teil on piinlik oma hambaid näidata.
31. Loo enda ümber ilu. Las kõik, mis sind ümbritseb, peegeldab sinu sisemist ilu. Korista segadus. Pese aknaid. Asetage lilled vaasi. Las kogu maja on teie iluga täidetud.
32. Kaunista toit. Hoolitsevate kätega valmistatud hästi valmistatud, tervislik ja maitsev toit on ilu kõhule ja hingele.
33. Vabane stressist.Ärevus, kergitatud kulmud, kortsutatud laup, küürus õlad on kõik stressi tunnused. Otsige üles oma mure põhjus ja proovige sellest lahti saada. Sära oma ilu valgust igas olukorras. Siis kaovad kõik probleemid.
34. Hingata enesekindlust. Näidake maailmale, et teate suurepäraselt, et olete ilus, kui asi puudutab teie enesekindlust. Enesekindlus kasvab võrdeliselt enese aktsepteerimise kasvuga. Armasta seda ainulaadset ja ilusat inimest, kes sa oled, ja räägi sellest kogu maailmale.
35. Riietu. Elu läheb liiga halliks. Riietu selleks puhuks. Ei, isegi mitte seda: olge alati kõige elegantsem inimene ruumis, kus viibite. Kanna punast! Ja las nad pöörduvad sinu poole.
36. Väljenda tänu. Ole tänulik selle eest, kes sa oled ja mis sul on. Mõned kaebused teie välimuse kohta ei tähenda midagi, võrreldes teid ümbritsevate paljude vooruste ja eelistega. Suplege oma vooruste ilus ja see võimaldab teil saada täiesti erinevaks inimeseks.
Jah, sa oled rasedusega palju kaalus juurde võtnud, aga sa said ka kena pisikese kimbu, kes vajab sinu armastust ja hoolt. Nii et lõpetage muretsemine oma välimuse pärast ja hakake oma väikese lapsega emadust nautima. Me ütleme teile, kuidas.
Ärge püüdke kuulsusi jälgida
Saate lugeda palju artikleid selle kohta, kuidas kuulsad emad kaotavad kaalu, et naasta normaalseks või kuidas kuulsaid emasid kritiseeritakse liigse kilode juurde võtmise pärast. Esiteks on paljusid nende pilte töödeldud, nii et mõelge enne neilt inspiratsiooni ammutamist kaks korda järele. Ärge tundke meedia survet tagasi oma sünnieelsele sünnieelsele vormile. Samuti ära võrdle end inimestega, kelle töö hulka kuulub bikiinides kaamera ees poseerimine. Neile makstakse hea väljanägemise eest ja see on nende elatis. Nad võivad pidada erakorralist dieeti ja treenida 24/7, sest nad peavad seda tegema. Nad kulutavad tohutuid summasid treeneritele, toitumisspetsialistidele ja ilukirurgidele. Võib-olla eelistate sama mitte teha.
Nõustuge muudatustega
Emadus muudab teie elu. Kõik alates teie lähenemisest elule, teie kehakujust ja teie prioriteetidest läbib olulisi muutusi. Sul võib olla vähem aega enda jaoks, kulutades kogu oma tähelepanu oma vastsündinud lapsele. Peate leppima tõsiasjaga, et asjad pole enam endised, ja õppima ilusaid muutusi vastu võtma naeratusega. Teie beebieelsed riided ei pruugi teile sobida nii, nagu nad varem. Seetõttu eelistage stiile, mis meelitavad teie keha uusi kumerusi, selle asemel, et püüda end meeleheitlikult oma sünnieelsetesse pükstesse mahtuda.
Võtke aega armastuseks
Pärast lapse sündi võivad mehed kõhkleda seksi ja armastuse alustamisel ning tõenäoliselt tunnete end tähelepanuta jäetuna. Niipea, kui see tunne tekib, rääkige talle sellest. Öelge oma partnerile, kui vajate rohkem armastust ja hoolt. Lisaks ei tähenda lapse saamine seda, et te ei saaks enam romantilisi hetki nautida. Korraldage kodus küünlavalgel õhtusöök ja avage veinipudel, kindlasti aitab ta teil selle sädeme tagasi tuua. Tundke end kaunina ka seksikas pesus magades või igasugust meiki või parfüümi kandes. Ta kindlasti ei taha oma silmi sinult ära võtta.
Hoolitse enda eest
Praegusel eluperioodil on väga oluline olla aktiivne ja korralikult süüa. Sinu eesmärk peaks olema tunda end hästi ja positiivselt ning saada end järk-järgult vormi tagasi, süüa korralikult ja hea treeningrežiimiga. Minge jalutama või kandideerige ema ja mina joogatundi. Seetõttu hoolitsege enda eest hästi, ilma et peaksite kiiresti kaalust alla võtma. Teil kulus üheksa kuud, enne kui teie laps saavutas vajaliku kaalu, ja pärast sündi peaksite kaalu langetamiseks andma vähemalt üheksa kuud.