Võib-olla ei ole nõrga soo esindaja, kes vähemalt üks kord elus ei mõtle kuidas saada kõige ilusamaks. Teisest küljest võib ilu mõiste suhteliselt suhelda ja selles küsimuses absoluutne ideaalis lihtsalt ei saa. Ja veel on universaalsed saladused, mis võimaldavad igal naisel tunda ilusaid ja atraktiivseid tunda teiste vastu imetlevate vaateid. Need on äärmiselt lihtsad:
Täis magada. Öö magamiskuse kestus peaks olema vähemalt 8 tundi. Non-slip on täis halvenemise seisukorras naha näo, esinemise kotid silmade ja soovimatu kortsude all, ühine ebatervislik vaade ja halb heaolu. Kahtlemata sellises riigis ei ole võimalik ilus isegi kalli kosmeetika abil vaadata.
Naised, kes küsivad küsimust "Kuidas saada ilusaks?" Tuleks täheldada tervete une elementaarreegleid:
- Mine voodisse kuni keskööni;
- magada hästi ventileeritud ruumis;
- enne magamaminekut ei ole ja mitte kasutada palju vedelikku;
- Kasutage mugavat madratsit ja padja.
Õige toitumine. Ei ole saladus, et vitamiinide ja mineraalide täielik ja tasakaalustatud toitumine on kasulik mõju keha üldisele seisundile. Täiuslik näitaja, terve juuste ja küünte hea seisund on võimatu ilma nõuetekohase toitumiseta. Kui te arvate, kuidas saada õhuke ja ilus, loobuge rasva, suitsutatud ja salvestatud toitu, gaseeritud joogid. Paigaldage värsked tooted, mis on rikkalikud kasulike ainete puhul - ja tulemus ei tee ennast kaua ootama.
Aktiivne elustiil. Liikumas - elu, mäleta seda. Tahad teada, kuidas saada ilusaks - registreeruda aeroobika või kujundamise kursused, tantsu ringis osaleda jõusaalis või teha algsaim Jog hommikul. Ilus näitaja, kehas kehasse, lihaste kindlustunne, kogu päeva kogu päeva kogu keha toon ja energiatasu - kõik see on tavalise spordi tulemus, isegi kui nad võtavad vaid pool tundi päevas.
Halbade harjumuste tagasilükkamine. Alkohol ja nikotiinil on negatiivne mõju mitte ainult siseorganite tööle, vaid ka naha, juuste ja küünte seisundile. Seetõttu tüdruk, hämmingus, kuidas saada kõige ilusamaks, peab loobuma nendest kahjulikest lisadest igavesti. Kohtunik iseendale: Kas seda peetakse ilusaks tüdruksiks, millel on kuiv, kortsunud nahk, rabed juuksed, hambad kollase õitsemisega, hooarse häälega, ebameeldiv suhu lõhna? See ei aita dekoratiivse kosmeetika, koor ja maskid. Jah, ja väga tüüpi naise, kellel on sigaretiga hammastes ja pudel õlut tema käes, ei ole tõenäoliselt põhjustada kellegi sõna sõna "ilu".
Kasutage õige kehahooldustooteid ja nägu. Ainult täielik nahahooldus ja juuksed võivad anda oma tervisliku välimuse ja hea seisundi. Sa peaksid kasutama neid tööriistu, mis sobivad teie vanusele ja naha tüübile (juustele). Ärge loobuge inimeste "vanaema" fondidest: hoolimata kaasaegse kosmeetika saavutustest, nad ei põlenud ise. Lõppude lõpuks, see võib olla kasulik kui looduslikud komponendid, mis on osa nendest imelistest vahenditest. Kui on olemas võimalus, osalevad vähemalt aeg-ajalt ilusalongides, massaaži istungid, spaa protseduurid.
Oma riiete stiili. Fashion on ettearvamatu ja konfigureeritud, nii et see ei ole mõtet jälitamist. See on kõige parem moodustada oma stiili riided, rõhutades väärikust ja peitmine vigu joonis. Sa tahad, et teie stiil oleks individuaalne ja näidanud hea maitse - ärge ostke palju turul ja kasutage stuudio teenuseid. Tea, kuidas õmmelda või kududa - isegi parem! Lisa siia väike fantaasia - ja küsimus, kuidas saada ilus, kaob ise.
Optimistlik suhtumine elusse. Isik, kes armastavad elu ja annab selle armastuse ümbritseva armastuse - kas seda saab nimetada kole? Kui te arvate, kuidas saada kõige ilusam - õppida, kuidas nautida elu. Naerata sagedamini - sõbrad, tuttavad, tavaline passby, kogu maailmale. Naeratuse võlu, nakkus naeruväärne naeru, mischipieverid silmis - see on see, mis kindlasti teeb teid teiste silmis atraktiivseks.
Armasta ennast. Mõista ennast ilusat, peab kõigepealt kõigepealt ise. Kompleksid, ei meeldi iseendale, ebakindlusele ja "beebile" ei võimalda kunagi naisel mures selle pärast, kuidas saada ilusaks ja atraktiivseks soovitud tulemuse saavutamiseks. Asetage selja, tõsta oma lõug, tunnete end enesekindlalt - ja lihtsalt mine majast välja. Autotraenings ja ise imemine võivad samuti aidata kaasa. Pea meeles fraasi: " Armasta ennast - ja teised armastavad sind"? Sama siin: Võtke ennast ilus - ja teised näevad seda ilu. Lõppude lõpuks läheb tõeline ilu sees.
Secrets of kuidas saada ilus ja atraktiivne, lihtne ja elementaarne. Järgige neid - ja see võimaldab teil saada tõeliseks ilu!
Kuidas saada meestele atraktiivseks? Vastus sellele küsimusele Iga ilusa soo esindaja otsib iseseisvalt, kuni ta leiab oma "esiletõstmise". Aga seal on 10 käsku hästi hoitud naine, kes ei tee haiget kõigile. Kuigi muidugi on naiste atraktiivsuse ideed erinevad. Ja ennekõike naised ise.
Näiteks arvatakse, et sugu sümbol-on-ajaline m.muro uskus: "Tüdrukis peaks olema ilus kaks asja - see on välimus ja huuled, sest ta võib armuda oma silmadega ja osutuda huultega et ta armastab. "
C. Chaneli ikoon oli kindlalt veendunud: "Ilu jääb ja päris välimus kaob. Aga mingil põhjusel naised ei püüa olla ilus, nad tahavad jääda ilus. "
Kuid mõlemad DIVAd oleks kindlasti nõus kuulsa ilu B. Bardoga, mis kord tunnistas: "Ei ole raskem tööd kui proovida vaadata ilus kaheksa hommikul kuni keskööni."
Me nõustume ja me, aga ... Ma ei jäta käed samal ajal välja.
Kuidas saada atraktiivseks? Elementaarne Watson!
Kahekümnenda sajandi suur couture I. Sen-Laurent ütles: "Selleks, et olla ilus, on naine piisav, et must kampsun, must seelik ja minna käe alla, kus ta armastab." Kuid kaasaegsed pildieksperdid lisavad sellele vähemalt 10 punkti.
Juuksed.
Esiteks peaksid nad alati olema puhtad. Unustage õuduslugusid, mis pestavad juuksed, on kahjulikud sagedamini kui 2 korda nädalas: nad peavad pesta reostusena ja see juhtub erinevatel viisidel. Nüüd värvi kohta. Kui alustate seda protsessi, tuleb seda regulaarselt säilitada või alasti raseerida: teise värvi juurte ümberpööramine rohkem kui 2 cm, annavad muda pildi. Ja lõpuks, soengute valik. Muidugi on see maitse küsimus. Kuid pidage meeles, et see peab vastama teie näo kujul (ovaalne, ruut, ring, kolmnurk). Ja prantsuse keeles on veel kuldne reegel juuste pikkuse kohta: vanem naine on soengute lühem.
Nahk.
Loomulikult ei saa kõik maailma naised kiidelda täiusliku portselannahast, nagu Kreeka jumalannade kujud. Aga mitte üks maailma pulber ja üks teemantide kõrvad 10 karaati ei aidanud varjata ausalt öene naha: rikkumiste, vistrikud, laiendatud poorid või pigmentatsioon. Seetõttu peaksid sellised igapäevase nahahoolduse eeskirjad "puhastamise toonimise niisutav" iga naine õppima, kuidas Mantra.
Lihased.
Ei, keegi sunnib teid tasakaalust loobuma kehahoones ja muutunud Schwarzeneggeriga noorte! Kuid minimaalse lihastooni säilitamine peab olema regulaarselt. Vastasel juhul on tuharad peagi kaugel meeldivast meestest väljanägemisest "Brasiilia perse" Lambad Lambad ja flabbeeriv käsivarre ja kaaviar ei lase kanda avatud kleiti. Samuti suured jõupingutused lihaste koolitus ei vaja: 15 minutit klasside hantlls hommikul ja 15-20 minutit klasside võimsus simulaator on üsna piisavalt.
Maniküür.
Loomulikult algab hästi hoolitsetud naine hästi hoolitsetud kätega. Ja isegi kui mehed ei pea oma randme suudelda (ei seisa veel!) Veenduge, et harjade töötlemata nahk pärast eile kodus või mitte-küpsetamise maniküüri ei ole märgatav. Pea meeles: raputatud küüned a la Frederi Kruger ja lakkide happelised värvid on pikka aega olnud moes. Kuid klassikaline maniküür tasub teha iga 10 päeva järel. Oluline nüanss: kui lakk "pisarad" ühel nael, on vaja eemaldada selle sõrmede mõlema käega ja mantel uuesti, selle asemel, et proovida ühe küünte värvida.
Jalad.
Statistika kohaselt on pärast silma pärast seda, et mees keskendub oma tähelepanu naisele. Seetõttu peaksid nad alati nägema välja nagu nad nüüd jälitama neid Sonnets A.S. Pushkin. Nimelt: parem kui 3 kortsud kaelal kui üks ladustamisest; Nr "tähed" ja "Meshos" (mille jaoks nad ei ole laisk igal mugavas korpuses, et hoida jalgu pea kohal); Ja tingimata kanna (2-4 cm, kui mõningate põhjuste tõttu ei saa te kannad juuksenõemist kanda), kuid mitte basite, slapsi või uggsi.
Epilatsioon.
Mis täpselt valida (mehaaniline, vaha, laser jne), - lahendada teid, kuid see on vaja kasutada seda süstemaatiliselt. Juukse arvukus "ei ole nendes kohtades, kus see on vajalik, võib hävitada kõik võlu. Ja lase oma valvsust ei magada selle eest, et ta ei hooli (või et ta oli ikka veel koolis, kirjeldus "kerge relva ülemise huule kohal" ühes romaani "sõda ja rahu) kangelannadest "). Uskuge: valetamine ja ei punane!
Meik.
Kõik sama unustamatu Madmouzel Chanel ütles: "Tüdruk, kes ei värvi, liiga kõrge arvamuse ise." Ja see ei olnud nii kaugel tõest, sest looduslikkuse loomulikkus, kuid rõhutada, midagi, mida ema-milline anti, mitte patt. Peaasi ei ole seda üle pingutada, ärge segage päeva õhtul segadust ja keskenduma alati huultele või silmade ees, kuid mitte kõik kohe.
Riietus.
Isegi kui "rahandab romantikaid" ja ärge lubage teil oma garderoobit iga kuu värskendada, pidage meeles: alati on vaja riietuda vanuse ja joonisel. Tõeliselt hästi hoolitsetud naisel peaks olema nn "Basic garderoob": väike must kleit, mustad püksid, valge särk, beež hüppaja V-kaelaga, tuxedo, beež kašmiir mantlid, must kraav, pliiats seelik, 3-4 paar Kingad kõik korda ". Ja siis - eksperiment tarvikud (sallid, ehted, kotid, kindad, mütsid jne).
Parfüümi.
Meenuta luuletus A. Blokeeri "Stranger": "Ma hingan vaimudes ja ududes, ta istub aknas ...". Uurious Riddle naise 50% tagab, et see on selle aroom. Õigesti valitud parfüümid tuleks tunda hetkel enne hästi hoitud naise välimust ja viibida õhku juba mõnda aega pärast ta pärast seda. Seetõttu ärge säästke parfüümi: lase tal olla üksi, kuid ainult "sinu", mitte keegi. Kuid äärmusides ei ole vaja langeda: põhimõte "Mida suurem on kahju, seda parem" ei tööta.
Naeratus.
Loomulikult "naeratusest on väga kerge, alates naeratusest taevas ta valgustab." Ja mitte ainult ta. Kas mees ilme, niipea kui ma kohtun oma naeratusega. Seetõttu naeratus, daamid, naeratus! Kuid samal ajal ärge unustage: siiras naeratus, reeglina paljastab hambad. Ja nii, et nad ei riku kõiki mulje, järgige neid mõlemas silmis: 2 korda päevas puhtana, 2 korda aastas näitusel hambaarstile, väiksemate kohv-tee-punase veini ja nikotiini ei ole!
Kui sa ikka murdsid oma pea üle küsimuse "Kuidas saada atraktiivne", alustada, tehke kaks asja: enesekindlalt ütle mulle valjusti "Ma olen juba pikka aega muutunud!" Ja alustage järgselt kümme kõrgendatud käsku hästi hoitud naine. Tulemuseks ei oota kaua aega pikka aega!
Stiilne ja suurepärane Coco Chanel ütles: "Mitte iga naine on sündinud ilus, aga kui ta ei meeldi see 30 aastat - ta on lihtsalt loll." Võib-olla ei olnud see vastupandamatu kookosi väärt nii kategooriline, kuid selle peamine idee sisaldab kaalukas teravilja. Mõnes mõttes on naine aja jooksul võim: isegi kui tema välimus on kaugeltki ideaalne, ta suudab ennast kaevata nii, et mehed pöörduksid tema poole pärast 20, 40 või 60. aastal. Aga kuidas saada alati ilus ja hästi säilinud ?
Võib-olla on teil vaja omada mõningaid erilisi omadusi ema-looduse sünnil? Kui mõtlesite: "Kuidas saada ilusaks - kust alustada?" Te saate kuulata meie nõuandeid.
Võlu peamised saladused
Tegelikult iga daam, mõelnud, kuidas saada väga ilus ja hästi hooldatud, kuidas vaadata atraktiivne, sügavamal hinge teab vastust. Esimene asi, mida ta vajab, on armastus ise. Aga selles tunne ei tohiks valitseda pall-inness, kuid nõudlik tema armastatud.
Ilus ja hästi hoolitsetud välimus tähendab, et naine on kõik hästi. Mis iganes tema elus juhtub, on see alati konfigureeritud optimistlik. Sellise naise moto võib olla sõnad, mis on paigutatud Pertsel Saalomonile: "Ja see läheb edasi." Kindlasti teate selliseid naisi - nad on teie keskkonnas.
Peer oma nägu: Sa ei näe igatsust ja kurbust, vaata "iseendas", ärge kuulge lõputu hukkamõistu teiste inimeste tegevust. Selline daam on alati kindel ise, majestesti rahulik, tema silmad kergesti süttib uudishimu ja huultel on alati valmis ärkama valguse poole sünnituse. Ta kindlalt kindel, et elus ees on palju head ja sageli sõltub meeldivate üllatuste kaasamine iseendast. Kuidas saada ilus daam - see on, kuidas teie kolleeg Natalia Petrovna, mille järel mees ikka otsib huviga, kuigi ta on läbinud viienda kümnendiku? Pöörake tähelepanu oma kehahoiakule ja kõndimisele. Kui sa:
- - Storate ja istuda toetamine;
- - hai jalad, justkui raskusi lohistades neid kohapeal;
- - vastupidi, liiga energiline pühkimisjärgsed sammud, vaid sõjaväe paraadi osaleja;
- - Mine, "vähendas DOLU silmi," nagu tagasihoidlik sajandist tagasihoidlik sajand, -
loomulikult peate harjutama natuke.
Teie ülesanne: leida pilk samal ajal kindel ja veidi salapärane. Absoluutne lõpetamine ja samal ajal mõned inaktiivsus on teie trumpid. Sujuvad, pehme liikumised, sirge "kuninglik" asend täiendab täiusliku naise pilti - iga inimese unistused.
Tähelepanu pöörama
Kui see lagundate peamise käsu - armuda ennast, et ja teised mõistavad, et te olete väärt armastust, on aeg minna järgmisele jaotisele: "Kuidas vaadata iga päev hästi Keeled." Ilu algab väiksusega - seetõttu ütleb tegeliku ilu peamine reegel: "Me alustame ja lõpetame ja lõpetame naha näohooldusprotseduuride." Kuidas olla ilus, kui nahk on väljastatud:
- - vanus;
- - noored (kurjategijad) probleemid;
- - konstantse stressi olemasolu?
Nõustuge, see ei ole lihtne. Seega, kõigepealt tasub külastada kosmeetikut, nii et spetsialist hindab teie naha seisundit ja andis soovitusi selle täiusliku välimuse kaasamiseks.
Noored tüdrukud on piisav, et tulla toime akne või roheliste ja ka regulaarselt niisutada nahka. Vanem daam peaks teadma: suurepärase välimuse peamine tingimus, naha naha säilitamine pikemaks ajaks - regulaarne puhastamine, niisutamine ja naha söötmine. 30 aasta pärast on vaja vananemisvastaseid programme esimese kortsude kõrvaldamiseks ja värske näo säilitamise kõrvaldamiseks. 40 aasta pärast võib nõuda noorendavaid protseduure, "prindib", suspender, kui Soda on muutunud nii selgeks kui varem.
Mis tundub ilus, kui külastades ilusalongi teie jaoks on mitte puuetega? Naha liik on vaja kindlaks määrata ja hakkab enda eest regulaarselt hoolitsema. Niisutavad ja toitev maskid, kreemid ja maskid kortsudest, geelid niisutavaks silmalaugude pehmeks nahale - täna kosmeetika maailmas on kõik vahendid, mis aitavad naisel ilusaks olenemata vanusest.
Karvade ilu kohta vahetab sõna
Prantslased, kes on meie jaoks tõeline ilu ja elegantsuse võrdlusalus, pöörates tähelepanu juuste hooldusele. Need omistatakse avaldusele: "Puhas juuksed on juba soengu!" Täiesti õiglane avaldus, ainult see võib olla "süvendada ja laiendada": võite saada gorgeous tüdruk, kui hakkate regulaarselt hoolitsema juuste eest, mis, kui nad õlgadele lahustavad, tekitavad teistele imetlust.
See on oluline: hästi hoolitsetud naise kuldsed reeglid hõlmavad paranemise ja hõõgumise kohustuslik kasutamine tööriistade shavory ja soovitame kasutada võimalikult kuuma õhu föönit. Tehke ja andke oma maskid, UVice Oil ja Top õli punase pipart.
Lisaks on vaja kärpida sekveneerimise nõuandeid, samuti maalida juuksed kõige sobivama tooni teie jaoks. Viimane soov kuulub naistele, kelle juuksed on juba hallid puudutanud. Gray Strands ikka ei teinud kedagi noorem ja seetõttu on seda väärt reegel kohe värskendada värvi, niipea kui "nende" juuksed hakkavad kasvama.
Teine märkus neile, kes mõtlevad probleemile, kuidas saada šikkist naiseks: ei ole vaja juukseid kasvatada, kui olete möödunud 35-40 aastat. Vanem naine, lühem peaks olema tema juuksed, on reegel leiutatud eile eile ja vahepeal on see ikka veel töö. Vaadake Dagrrerüübid ja "Balzakovsky vanuse" ja vanemate dagrrotüübid ja portreed, mida pildistavad kunstnike poolt, ütleme, eelmise sajandi alguses: need, kes lihtsalt juuksed eemaldavad tala, vaadake kas nende aastatel või vanematel. Kuid neil naistel ei olnud valikut: Selline soeng soovitas moe ja avalikku arvamust. Ja meil on täna valik! Võib-olla saada ilusaks, piisab selle kasutamiseks?
Puhas maigold
Kuidas vaadata kallis ja stiilne, kui teil on käed varjatud? Pidulik kleit ei ole magic meik säästa positsiooni puhul juhul, kui daam hooleb küüned hooldus. Niisiis otsustati: teha alati maniküüri (mitte ainult enne praeguse ettevõtte enne).
Küünte plaatide taga tuleb järgida: parem lõigata (lühikesed küüned paremad), andes neile soovitud kuju, poola keelt sära ja katta kaitsevahendid kindluse säilitamiseks.
Võtke reegel, et valida mõningane eriline õhtu, mida te käed pühendad kätele, eemaldades küünenaha kreemiga, poleerivate küünte ja lakkiga. Ei ole vaja salvestada ilusalong: kõik, mida vajate hoolitsemiseks, mis teil kodus on. On soovitav, et küüned on alati kaetud lakkiga mitte liiga karjuvad värve. Järgmisena ärge unustage fikseerijat rakendada, vastasel juhul lakik kiiresti praguneb ja kaotada silmist. Suurepärane võimalus igapäevaelu jaoks on prantsuse maniküür ja kõik tema sordid.
Meik: tema taotluse põhireeglid
Mõeldes sellele, kuidas ilu saada, hakkavad naised mõnikord maksma liiga palju tähelepanu make-up, uskudes, et tema "kõik soola". Kuid liiga karjuvad, helge või mängulised mitte aasta meik ei suuda mulje rikkuda, selle asemel, et anda teile ekstra võlu. Ära unusta, et põhjustades kosmeetika näol, on vaja keskenduda midagi: huulte või silmade, muidu selgub mitte ilus, vaid lihtsalt eredalt.
Alusta protseduuri tuleneb naha puhastamisest toonikuga. Siis pühkime nahka piimaga - lisage taas mõned toonikud. Pärast - niisutav kreem. Tähelepanu pööratakse silmade ümbrusele: Seal on nahk väga õhuke, see hakkab varakult kaduma.
Seejärel on vaja rakendada tonaalset kreemi, püüdes langeda kokku kaela värviga varju. Hoolikalt rakendage varjud (meenutades üldreeglit: suvel, soe tooni sobivam talvel, külm talvel). Me rõhutame silmalau kontuuri pliiatsiga või silmapliiatsiga.
Kui teil on sinised silmad - virsikud, näevad hallid varjude toonid hea. Karrich, pruun, lilla, sobivad. Rohelise - sinise, halli, lilla jaoks.
Scassion "Walk" Cilia, nende eelnevalt veidi joomine (mahu andmiseks). Me kasutame rumba trumlit (keskendudes näo kuju) ja seejärel - viimane vöötkood: huulepulk. Selleks, et huuled tunduksid lahtiselt, saate veeta tumedamat huulepulk servades ja keskel - valgus. Teine saladus: lisage väga keskele veidi sära.
Makeup iga päev peaks vaatama nii palju kui võimalik. Tema peamine ülesanne on nägu värskendada.
Tuleb tasuda!
Kuidas saada atraktiivseks meestele, kui teil on kergelt suremas kõht, käed muutusid, tagasi kogu aeg on painutatud, sest nõrgad lihased ei võimalda kaua aega hoida?
Muidugi lihtsustab õhuke, pingutatud joonis ülesande. Aga kust harjutusi käivitada, et laadida alati rõõmu ja järk-järgult sai harjumus, mis ei põhjusta ta soovi loobuda? Alusta kõige lihtsamaga, kuna see on alati saadaval: kiire kõndimisega. Kasutage mingeid võimalusi jalgsi kõndida. Samal ajal õppida, kuidas minna sujuvalt, kasside armu ja mitte suurte sammudega.
Siis saate lisada "Daily Dieet" hommikul harjutusi, sealhulgas käte harjutusi ja vajutage. See peaks muutuma vajaduseks, ilma keha rahuldamiseta tunneb ebamugavat. Seetõttu ei ole vaja kaasata liiga aktiivne: tehke seda, mida teil on. Aga iga päev, kaasa arvatud nädalavahetused, lõõgastav reede ja esmaspäeval vihkasid.
Üldiselt saate talvel lisada suusatamisse ja uisutamisse ning suvel - ujumine riigis jões. Lihtsalt ärge jätke mingit keelduda, et kehale liikuda!
Kuidas riietuda?
Hästi hooldatud naise märgid pärast 40-st sisaldavad läbimõeldud garderoobi, mis valitakse rangelt joonisel. Teie kapis peaks olema rohkem asju igavesti elegantsete klassika stiili lähedal. Nende hulgas:
- - ranged kleidid - juhtumid (mis muide, suudavad kaunistada mis tahes kuju);
- - põlve seelikud;
- - võluvad peened pluusid;
- - väikese kreeni kingad;
- - Jakid ja jakid.
Ärge loobuge teksapükse ja denim kleidid. Kontrollige vähemalt ühte paari kõrgeid saapaid ja vähemalt ühe nuudlite kleidi: koos nad teevad suurepärase duti. Ärge osalege mini seeliks ja pluusides muljetavaldava kaelus. Loomulikult meelitavad nad meeste eemaldamist. Aga natuke mõttes, mida soovite.
Ja pärast 40 aastat peaks see olema eriti ettevaatlik: ei ole vaja näidata oma põlvi, küünarnukke, puusasid ja muid probleemseid valdkondi. Selles vanuses annab eriline võlu kaela taskurätikud, scarfes. On vaja ainult õppida neid siduda palju erinevaid viise.
Viimistlus vöötkoodi: kerge aroomi
Ära unusta enne, kui majast välja läheb, rakendage oma lemmik maitse nahale. Siin puuduvad erieeskirjad: peamine asi - vaimud peaksid teile meeldima. Te ei tohiks liikuda liiga palju: teiste jaoks imetluse asemel riske, et tekitada neile allergilise aevastamise rünnakuid. Teie ülesanne on luua õhuke rong, vaevalt meeldejääv aroom jättes meeldiva "järelmaitse".
Niisiis, nüüd me teame 10 käsku ilusa ja hästi hooldatud naise käsku. Siin nad on:
- - alati piisavalt magada, enne magamaminekut, on vaja tulistada meik enne magamaminekut ja hommikul rakendada seda kõiki reegleid;
- - on puhas ja hoolitsetud juuksed;
- - Ära unusta maniküüri;
- - hoolitseda näo ja keha naha eest;
- - tihedamad toidud õigele;
- - pöörama tähelepanu füüsilistele harjutustele;
- - elegantsete riiete kandmine, sobiv joon ja vanus;
- - rakendada näo looduslike värvide lähedal asuvat meik;
- - külastada regulaarselt hambaarsti, günekoloogi ja - koos kosmeetiku võimalusega;
- - Osta (aktsepteeri kingitusena) Ainult kallis parfüümi!
Hinda ennast, hoidke ennast rõõmsameelsuse ja hea meeleolu eest. Lase oma seljaosa sirge ja vaadata - julge ja kindel. Ja sa varsti muutunud tõeline ilu, et suur Coco Chanel heaks.
Tere, mu kallid lugejad! Iga naine tahab vaadata ja tunda atraktiivseid. Kuid paljud seisavad silmitsi erinevate raskustega, näiteks ajapuudus, see on tüüpiline noortele emadele, rahapuudusele ja nii edasi. Kuid seda ei tohiks eeldada, et teie soovi kehastumiseks on vaja palju rahandusi. Seal on suur hulk viise, mis ei vaja kulutusi. Ja see ei ole vaja minna läbi ilusalongi, et tellida kallis protseduure. Täna ma ütlen teile, kuidas saada ilus ja hästi hoolitsetud, kui on vähe raha.
Eelarve võimalused hoolitsemiseks
Teades neid lihtsaid trikke saab säästa raha ja hea väljanägemine:
Master klassid ilusalongis
Iga korralik salong või juuksur saadab oma meistrid arenenud koolituskursuste ja korraldada avatud magistriklassid. Te saate ühe neist välja logida "relvadeks katseteks" ja saada ilus soeng, maniküür või kosmeetikamenetlus täiesti tasuta.
Üks uusi ja huvitavaid viise ilu juhendamise teenused on regulaarne visiit spetsialiseeritud VKontakte gruppidele. Paljud juuksurid praegu aktiivselt klaverit ise sotsiaalsetes võrgustikes ja reklaami oma lehele, saate tasuta mis tahes autohooldusteenust.
Müük ja varud kauplustes
See on kõige populaarsem viis kõrge kvaliteediga asjade saamiseks odavamaks. Tule diskontoajal kallis ostma, isegi väikese sissetulekuga isik võib ise leida midagi huvitavat.
Kui teil on vähe raha - see ei tähenda, et see on vaja välja nägema marase. Proovige ja olla korras. Võite minna õmmelda ja nõelatööd. See aitab luua teile ainulaadseid asju, mis aitavad olla ainulaadne ja moes.
Sõltumatu kohandamine aitab märkimisväärselt ja individuaalsete mustrite riided on fig. Teise võimalusena saate tellida riiete tootmise sõbra sõber.
Õige toitumine
Seda saab kulutada piisavalt kaua. Ükski professionaalne kosmeetik ei aita näiteks näo nahaga, kui toidus on rasvase toitu ja toiterežiimi rikutakse regulaarselt. Kui me kannatame ülekaalulisuse, siis dieet ei ole olukorrast väljapääs. Enamikul juhtudel toob see kaasa depressiooni ja nõrgenenud tervise, sest see on keha jaoks stress.
Tervitava ja noorema nägemine on vaja alustada dieediga. Me oleme see, mida me sööme. Teha nii, nagu nad enamasti söövad. Kui sööte liiga palju liha, jahu, seejärel mitmekesine toitumine värskete köögiviljade ja puuviljade, mahlade, kääritatud piimatoodetega. Kui ta on liiga lahja, siis peaks see olema mitmekesisem, kuid ilma fanaatiliseta. Kuna kõik äärmused ei too midagi head.
Kasutage loendurit. Ipäevakiirus tarbimise määr on 1500-2000 kcal, kui te kõvasti tööd, saate suurendada 3000 kcal. Igal kaupluses olevast tootest on ette nähtud selle energia väärtuse, nii et saate selles küsimuses kergesti navigeerida.
Joo vähemalt 5 korda päevas, kuid väikesed osad. Ärge jätke hommikusöök ja õhtusöök, see ei ole üldse kasulik. Kui toit on kalor, sööge osa vähem, kui kaloreid ei piisa, saate endale lubada suure plaadi süüa. Proovige iga päev on sama palju kaloreid, kui see ületatakse normi, siis järgmisel päeval tuleb rohkem süüa. Kord nädalas saate korraldada ja juua ainult puhta veega.
Õiges toitumisse kuuluvad tooted võivad olla tingitud:
- piimatooted;
- jämedate lihvide leib;
- köögiviljad, puuviljad ja rohelised;
- värsked mahlad, kompott, Morse;
- rohukultuurid.
Tervislik toit on ilu, juuste ja küünte garantii. Sööda paremale - see pole päris kallis. Taskukohast toodetest, kasutades huvitavaid retsepte, saate teha väga kasulikke roogasid. Kui ostate neid supermarketis, pöörake tähelepanu mitte keskastme riiulitele, vaid nendele, mis on kõrgemad või madalamad. Tavaliselt on odavamad ja vähem edendatud kaubad, mis ei ole kvaliteedi halvemad asjaoluga, et nad on silma tasemel.
Nagu nõuanne, ärge ostke diskonteeritud toitu, nad on tavaliselt kõlblikkusaeg või seotud. Ärge salvestage oma ilu ja tervist.
Spordiharjutus
Spordi mängimiseks ei ole vaja kulutada palju raha. Hommikul töötamine on saadaval tasuta, saate alla laadida klassid internetis peaaegu igas spordis ja individuaalselt. Kui igav, palun kutsuge sõbrannade.
Nüüd on paljudes elamute sisehoovlite sisehoovurid paigaldatud mänguväljakud, pöördeid ja spetsiaalsed tänava simulaatorid, kus saate vähe vabalt välja töötada. Ära unusta erilist spordimeeskondade sotsiaalsete võrgustike, kus saad tasuta huvitavatel klassidel ja võita tellimus.
Samuti, kui sa elad suures linnas, siis kindlasti on palju spordiorganisatsioone, kus on konkurents. Kindlasti on allahindlusi, nii et ärge unustage hetkest.
Sagedamini kõndige värskes õhus ja tehke kindlasti hommikul. See aitab keha hoida toonis ja säästab külmast. Võite proovida. Keha muutub temperatuuri erinevuse suhtes vähem tundlik, nahk puhastatakse.
Samuti töö leibkonna saidi võib oluliselt parandada meeleolu ja pingutada kuju. Värsked köögiviljad ja puuviljad, mida kasvatatakse oma kätega, rõõmustavad ja annavad hea meeleolu.
Need lihtsad viisid võimaldavad teil hea välja vaadata ja suurepäraselt tunda. Nii et mitte ainult saate säästa raha, vaid laiendada ka kommunikatsiooniringi oluliselt.
Kuidas saada ilusaks ja hooldatud, kui vähe raha
Kui on vähe raha, siis peamine eelarvamus tuleks teha hoolitseda kodus. See ei ole nii raske, kui tundub. Nagu eespool mainitud, on hea välimuse alus õige toitumine, kuid ei tohiks keha tähelepanuta jätta ja hooldada.
Naine annab käed ja kaela, proovige neile rohkem tähelepanu pöörata. Kui maniküüri kontori külastamiseks on kallis korda või kaks nädalat, saate osta spetsiaalse tööriista ja teha maniküüri kodus. Hea saed, käärid ja pistikud on kallid, kuid arvestades, kui palju säästa tulevikus, kui sa hoolid enda eest kodus. See ost on seda väärt.
Kui juuksed tuleb taastada, siis ei ole vaja kohe minna kallis salongi, kus saab lahkuda oma kuupalk paar istungit. Proovige kasutada terapeutilisi maskid kodus raviks. Herbaalne keetmine ja terapeutilised maskid on hästi sobivad.
Kui juuksed langevad, kuiv ja rabe, siis kasutage nõges. Ta naaseb neile sära ja jõu. See ei saa isegi seda osta, vaid koguda lähima hoovis ja kõhklevad, sest see kasvab kõikjal. Samamoodi toimib kummeli värvide infusioon.
Kui juuksed on liiga rasvad, on kõõm, seejärel kasutage koore või tamme lehtede keemist. Neil on palju vitamiine ja tanniinid, mis normaliseerivad pea vereringet ja metabolismi pea nahmas. Ärge kiirustage kohe osta kallis šampooni kõõmade või ravimite vastu. Tootjad lihtsalt segavad sageli tervendavaid koostisosi seebilahusega ja müüvad kallimate ostjatele.
Küünte, juuste, ripsmete tugevdamiseks sobiks kastoorõli. Seda saab osta iga apteegi pennigi jaoks. Sarnane mõju on rayõli. Aga neil on üks oluline puudus - neid on juuksed raske pesta.
Paljude hammaste valgendamine on pressimisprobleem, eriti jäik veepiirkondades. Odavam, tõhusam ja turvalisem Whiten nende kodudes. Selleks saate kasutada spetsialiseerunud pasta. Kui see on teie jaoks kallis, kasutage aktiivsöe või sidrunhapet. Kollane rünnak hammastega lihtsam eemaldada kui hall. Proovi seda protseduuri mitte tihti, sest pleegitamine agendid kahjustavad neli kummi, põhjustades põletikku.
Naha puhastamiseks kasutage sellist populaarset tööriista tõrva seepina. See Päikesi pimples ja haavad näole ja puhastab sügavalt kõik poorid. Pärast nädala nädalas saate ülemise naha seisundis märkimisväärset paranemist jälgida. Lihtsalt ärge seda üle pingutage, sest saate nägu ületada.
Kui nahk voolab ja kuiv, proovige piimavarustust, mis on suurepärased analoogpakendid. Valige vann ja valage seal paari piima liitrit, mõne aja pärast, teatades, et nahk on muutunud valgeks ja elastseks. Ka hea vannid meresoola ja taimsete decoctions, nad puhastavad keha, eemaldada pinge ja anda suurepärane meeleolu. Neid saab valida osta farmaatsia või vanaema turul. Vahetult enne kasutamist lugege vastunäidustusi allergiliste häirete võimaluse kohta.
Ja puhastamine abiga saab teha ka vannitoas kodus ja see ei ole kabiinis halvem. Kirjed, kasutage mesi ja toidufilmi, jahvatatud kohvi sobib hästi puhastamiseks. Kui teil on oma saun või saun, siis nahapuhastuse probleem kaob üldse.
Armasta ilus maniküür, ja ei ole raha, et katta küüned geel lakiga ja ei ole pikendamist, siis õppige tehnika, kuidas seda ise teha. Mõne aja pärast, pannes raha tarbitava materjali, võite olla targalt võimeline oma küünte suurendama. Te saate õppida mitte ainult nende tootmiseks, vaid ka tulistamiseks. Selleks ei ole vaja minna salongi, piisavalt atsetooni ja kehasid ning kunstliku kihi eemaldamine on kergesti.
Edukalt iseseisvalt saab teostada ka keha juustele ja näole. Meetodid vaha ribade valmistamiseks nendel eesmärkidel on internetis lihtne leida. Mõju ei ole hullem.
Õpi ise massaaži tegema. See tugevdab tervist ja aitab eemaldada "oranž koorimine" puusade ja ekstra rasvhapete hoiuste erinevates osades keha. Tõhus tselluliidi vastu. Tehnoloogia selle kasutamise ja koolituse video võib leida World Wide Web ja pangad seda saab osta iga apteegi penni. Enne taotluse alustamist vaadake vastunäidustuste loendit, ei saa vaakummassioone teha veenilaiendites, südamehaigustes ja onkoloogias.
See menetlus tuleb läbi viia spetsiaalse õli ja kreemi abil, et mitte vigastada naha katet.
Majandusliku ja kvaliteetse hoolduse põhireegleid saab seostada:
- kasutage alati kehakreemi
Kui te võtate reegli enda eest hoolitsemiseks, kasutage erinevaid kreeme ja keha maskid, käed, jalad, siis süstemaatiline rakendus annab positiivse tulemuse. See ei ole vaja taastada tugevdatud välimus hooletuse suhtumisega endasse.
- Ärge säästke tervist
See on ilu ja hästi peetavate liikide peamine reegel. Ärge ostke hilinenud ja odavaid madala kvaliteediga tooteid. Live põhimõttel "On parem veeta aega kui tervis." Võite osta kaupluses, näiteks toores kala ja küpseta halva konserveeritud toidu võtmist. Eelista putru ja suppide, kõrvaldada odavad ja rikkalikult joota majoneesi ja ketšupi kiirtoit. Te säästate raha, kuid siis kulutada rohkem seedehäirete ravis.
- määra õige päeva päev
Kõigepealt on raske, kuid mõne aja pärast saate tunda kõiki päeva režiimi eeliseid. Te kukute, jume paraneb ja seedimine toimib. Ärge istuge dieedil, see toob kaasa keha hävitamise. Stabiliseerida kalorisisaldus toitumise ja loobuma teatud toodete. See on parem kannatada üks kord ja luua protsessi seedimist igavesti kui perioodiliselt kannatavad, ostes ravimid kaalulangus, tõmmates aluspesu jne.
- mõtle põhjalikult mis tahes elemendi omandamisele
Siin on üks trikk. Enne ostude ostmist teha nimekiri sellest, mida peate ostma. Mõne aja pärast saate aru, et te ei pea raha kogu säästma ja kuidas säästa raha ise.
- hankige ilu eelarves erikulude artikkel ja ei ületa piiri
Määrake, kui palju raha saate kulutada enda eest hoolitsemisele kuus. Ärge minge neid raamidest kaugemale. Tavaliselt aitab see meetod kaasa teede avastamisele, kus tehakse tarbetuid kulutusi.
- Ärge kasutage stimulante
Nende hulka kuuluvad alkohol, ravimid, suitsetamine. Hiljuti saab neid nendega seostada. Kõik see hävitab teie keha, võttes ilu ja tervist. Loendage, kui palju raha kuus läheb alkohoolsete jookide, sigarettide? Kõik see ei eemalda pinget, see hävitab seestpoolt. Suitsetamise naistel on nikotiini tõttu naha ja kollakate varjus. Alkoholi kasutamine toob kaasa turse ja spetsiifiliste haavandite ja pugistase välimusele näole.
Ole ilus ja hästi hoolitsetud, kui saate. Aga püüdes esile tõsta väike raha ise, pidage meeles järgmist:
- kanalisatsioon
Tehes kodus või odav salongis, peate meeles pidama puhtust. Kui te kahtlete oma seadmete kapten ja steriilsus, siis on parem teenust loobuda. Parem on jääda ilma maniküüri või mitte-keskse juuksega kui nakatumise või täide teenimiseks.
- Ärge ostke privaatne ja vähe tuntud tootjate kosmeetikatoodete
Seega saate lihtsalt petturisse töötada ja parimal teenida allergiat, kaotada tervist ja halvenenud välimus. Ärge petta kallis kosmeetika, see ei ole alati kvaliteetne. See lisab looduslikke koostisosi, nagu vaalarasva, loomade cum. Nad põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone. Teise võimalusena saate kasutada odavaid ja kvaliteetseid kodumaiseid kosmeetika.
- vähem stressi ja kogemusi
See on üks tähtsamaid komponente tervise ja ilu säilitamisel. Alaline stress ja rahulolematus iseenesest toovad kaasa halbade harjumuste ja halva meeleolu tekkimist. Läikivad ajakirjad ja televisioon esindavad meid karmistatud, igapäevaseid ja ilusaid naisi. Kuid enamasti ei ole see. Reaalne maailm on ajakirjanduse fantaasiapildist oluliselt erinev.
Armasta ennast kui sa oled. Sa võid lõputult ideaalselt minna, sest seda ei eksisteeri. Me ei osta ilu ja tervis raha eest ning mõistlike tingimustega saate neid pikka aega salvestada, isegi teie käsutuses piiratud vahendites.
Nüüd sa tead, kuidas saada ilus ja hästi hoolitsetud, kui teil on vähe raha. Jagage artiklit oma tüdruksõbradega ja jätke kommentaarid! Uute kohtumiste juurde!
Elu probleemid ja raskused ilmuvad ja kaovad, kuid te ei tagasta ilu pidevalt sünge otsaesist.
Ilu ja atraktiivsuse eraldamiseks - teisendada esimese sisemise maailma.
Mehed armastavad kindlat, otstarbekaid, iseseisvaid ja rõõmsaid naisi. Eriti kui sa kõigepealt tuttavad. Mees on kõige vähem huvitatud teie ebaõnnestunud armastuse kogemustest, töö- ja muudest probleemidest raskustest.
Ärkamine ja silutud vannituppa, naeratus peeglis. Banaalne? Aga see toimib. Meeleolu, selleks ajaks, kui paned ennast tassi kohvi tõuseb.
Väline transfiguratsioon
Mõistnud sisemiste kogemuste ja ostude ees, osta kosmeetika, rõivad ja uus öö särk. (Kui te ei ole veel särgi ostmise eest, ostke see ise).Hakka ilus, kõigepealt iseendale. Iga naine on vajalik enesekindlalt. Usalduse omandamisel kiirgate positiivset energiat, mis tähendab, et teid meelitatakse kõik hea. Mehed, esiteks, pöörama tähelepanu kindel, kiirgavad rõõmu tüdruk.
Peatage vinguma!
Ärge kiirustage saatuse kaebamist, mis levitatakse ilu hetkel, kui sa istusid ja sulgesid aknaluugid. Erinevate kosmeetikatoodete ja rajatiste kaasaegse kättesaadavusega näo- ja kehahooldusravi saamiseks saate absoluutselt kõike parandada! Peaasi ületab ebakindluse ja laiskuse!
Ole unikaalne!
Ärge püüdke korduda kino pilte. Et nad on tähed, mis ei saa neile käsi. Kuid näide nende vastuvõtmiseks veel. Kui nad ise ei hooli oma välimuse taga, ei olnud tõenäoliselt sellist edu saavutamist.
Vaata ise, kui tihti arvate, et kõik on halb, et teil ei ole aega midagi teha, on alati piisavalt raha. Kui järgmine kord, kui te seda mõtetelt püüate, sõitke ta ära! Mõtle positiivselt ja siis meelitate ainult positiivseid sündmusi ja inimesi. Kuidas te vaatate, otse sõltub sellest, mida teil on pea.
Seksuaalselt ei tähenda vulgaarset
Tea meede! Täna, ainult laisk ei õpi online ajakirjad ja ei ole huvitatud moe ja ilu. Kaasaegsete ressurssidega on lihtne õppida riiete kiirendamiseks ja ühendamiseks (mis tahes joonise tüübi järgi), rakendage meik, valige soeng (näo tüübi järgi) ja tehke elementaarse koolituse harjutusi.
Osta Phytball (Fitness Ball) ja laadides või vaadates oma lemmiktelevisiooni seeria kiik kõhu ja vaagna lihaseid. Kas te kujutate ette, kui palju aega veedate oma lemmiktelevisiooni seeriat? Keskmiselt 40 minutit kuni 1,5 tundi. Samal ajal te ei takista teil istuda fattballist ja täita elementaarseid harjutusi.
Igal vanusel on oma riided. Ärge kiirustage, et kanda Babushkina Balahona, vaid ka pargi park kanda 35-aastane park, see ei ole ka seda väärt.
Jälgige režiimi
Mitte-nihkumine või liigne uni lükatakse maha trükk näole. Kui sa magad palju - teie nägu on Sullen ja turse. Kui sa magad natuke - kortse ja teised ei ole meeldiv ennast oodata. Te osutute vanem kui teie vanus.
Kui sa lihtsalt istute ja teete midagi, ei pea prints valge hobuse ise ukse juurde. Igaüks saab väärtust. Kui te töötate ise (mitte ainult üle välise, vaid ka üle sisemise maailma), saad, mida nad on töötanud.
Kui teie eesmärk on ühe inimese jaoks ilusaks ja atraktiivseks muutuda, on vaja, et kõik omadused oleksid teiega kombineeritud, et mehed otsivad naistel:
- Ärge osalege isepuhkust. Eriti teiste inimeste juuresolekul.
- Olema muutunud. Muudatused on liikumine, kogemused, arendamine.
- Armasta iseennast.
- Vabaneda kompleksidest. (Lugege meie artiklit)
- Jälgige une ja toiterežiimi.
- Me avaldame aktiivse elustiili (sagedamini kõndida, registreeruda basseinis, minna koos sõpradega kohvikus, osaleda näitusi ja kontserte, järgige moes suundumusi).
- Vabandage halvad harjumused.
- Uuenda garderoob, kosmeetika kott ja elu üldiselt.
- Vaadake tulevikku positiivsena.
- Naerata sagedamini.
- Ärge tehke maskid inimese juuresolekul. Käivita kosmeetilised protseduurid, kuni ta näeb.
Perekonnas sõltub see kõik naise tarkust. See on naine, kes loob perekonnas atmosfääri. Alusta muuta ja märkad, kuidas kogu pere muutub. Abielus naised lisaks sellele artiklile on kasulik lugeda artiklit. Sektsioonis leiad palju muid kasulikke artikleid selle kohta, kuidas säilitada harmoonilisi suhteid paari.
Sektsioonis leiad palju iluretsepte, tervislikke harjumusi, õiget toitumist ja palju muud.
Õnn teile teele ümberkujundamisele!
Järgmine video psühholoogiliste nõuannete ja ilu nõuanne, et olla ilus ja hästi hoolitsetud.